8 лучших L-карнитинов

Современный рынок спортивного питания представлен большой группой препаратов, именуемых «жиросжигатели». Разновидностей немало, но один из самых востребованных – L-карнитин (он же левокарнитин). Обзор плюсов и минусов лучших (по отзывам спортсменов) L-карнитинов — в нашем рейтинге.

Для чего нужен левокарнитин?

L-карнитин – это натуральное вещество, которое организм человека частично вырабатывает сам при достаточном количестве белковой пищи (мяса, птицы, яиц и др.).

Принципиально карнитин – не совсем жиросжигатель. Скорее это биологически активная добавка, способствующая ускорению метаболизма, повышению выносливости и положительно сказывающаяся на работе сердечно-сосудистой системы. Соответственно, интенсивность тренинга повышается, а получение энергии за счёт жировых накоплений становится пусть несколько побочным, но от этого не менее желанным эффектом.

Важное уточнение – толка от карнитина не будет без непременных составляющих: физических нагрузок (особенно кардио) и сбалансированного питания. Отсюда и разные мнения о препарате. Недовольство обычно выражают те, кто надеялся на «волшебную пилюлю», помогающую худеть сидя на диване. А вот люди, для которых пресловутый ЗОЖ не пустой звук, считают L-карнитин отличным подспорьем для достижения хорошей физической формы.

Формы выпуска L-карнитина

Жидкий

В данном виде карнитин быстрее усваивается организмом, а, значит, и действовать начинает скорее. Недостаток – присутствие добавок-консервантов и подсластителей.

Порошок

На российском рынке такой вид L-карнитина встречается чаще всего в двух вариантах: аптечный (в виде саше или пакетиков для растворения в воде) и спортивный (многие бренды просто фасуют карнитин в свою тару). Неудобство в том, что порошок нужно чем-нибудь разбавлять, однако, и удобство в том, что его можно добавить в готовый напиток.

Таблетки или капсулы

Такой вариант усваивается дольше, чем жидкая форма, но зато содержит минимум посторонних веществ. При покупке следует обращать внимание на состав и концентрацию чистого карнитина.

Что можно сказать в заключение: персональный выбор на основе проб и ошибок рано или поздно даст результат. Для того чтобы этот путь не был длинным, проще воспользоваться опытом тех, кто его уже прошёл. Хочется надеяться, что этот обзор поможет вам в этом.

11 лучших L-карнитинов — Рейтинг 2021

Обновлено: 26.02.2021 14:46:03

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Современный рынок спортивного питания представлен широким многообразием добавок, и зачастую не только новичкам, но и профессиональным спортсменам трудно определиться, какие из них эффективнее и дают наилучший результат, какие принимать для сушки, какие − во время диеты, какие быстрее восстановят силы после интенсивных нагрузок. Сегодня особой популярностью стал пользоваться L-карнитин – природное вещество, которое играет важную роль в энергетическом обмене.

Он осуществляет транспортировку жирных кислот внутрь клеток в митохондрии, где происходит их сжигание и получение энергии.

Кому показан к приему L-карнитин? Спортсменам, которые испытывают тяжелые нагрузки во время тренировок, и людям, соблюдающим диету. Добавка не только способствует переработке уже имеющихся в организме жиров. Она предотвращает воздействие вновь поступающих с пищей, обогащает клетки кислородом, нормализует работу печени, ЖКТ, щитовидной железы, повышает результативность и качество тренировок, уменьшает время восстановления после них.

Как грамотно выбрать L-карнитин

Для положительных результатов после употребления добавки надо правильно ее подобрать. На что, прежде всего, стоит обратить внимание при покупке? Мы предлагаем ознакомиться с несколькими критериями, изучив которые можно не сомневаться в правильности выбора.

1. Состав. В добавке не должно быть простых сахаров и углеводов. Наличие консервантов также недопустимо в качественном продукте. Подсластителя могут служить сукралоза или стевия, и то в минимальном количестве.
2. Форма выпуска. L-карнитин производят в виде капсул, порошка. Также его можно приобрести в жидкой форме или ампулах. Наиболее удобный вид добавки – порошок или капсулы. В них меньше всего дополнительных ингредиентов, тогда как в жидкостях встречаются консерванты и подсластители для увеличения срока годности и улучшения вкусовых качеств.
3. Производитель. Многие бренды уже доказали эффективность своей продукции. Лучше останавливать свой выбор на известных марках, добавки которых не один год употребляют многие спортсмены.
4. Цена. Она зависит от формы выпуска добавки. Таблетки отличаются доступной стоимостью, но и скорость воздействия у них небольшая. Жидкости − самая быстродействующая форма, но и цена у них самая высокая.

Многие задаются вопросом: в чем разница L-карнитина и карнитина? Разберемся с этим, представив сравнительный анализ каждого вещества.

Тип вещества	Достоинства	Недостатки
L-карнитин	+ Супер чистое вещество. + Природное происхождение. + Многообразие форм выпуска. + Высокая биологическая активность. + Быстрая утилизация жира. + 100% усвояемость организмом. + Предназначен для комплексного похудения.	— Есть противопоказания.
Карнитин	+ Синтетическое вещество. + Ускоряет рост и увеличивает массу тела. + Назначают при анорексии для набора веса.	— Небольшой выбор форм выпуска. — Повышенная чувствительность к препарату у многих пользователей.

В нашей статье представлен рейтинг L-карнитинов попупярных производителей спортивного питания, которые по признанию спортсменов стали лучшими среди большого выбора представленных сегодня добавок.

Рейтинг лучших L карнитинов

Лучший L карнитин в форме капсул и таблеток

SAN L-Carnitine Power

Рейтинг: 4.9

Популярная добавка среди атлетов помогает быстро сжечь подкожный жир без причинения вреда здоровью. Она защищает мозг от стрессовых воздействий, улучшает настроение, концентрацию и память. 1 капсула содержит 500 мг L-карнитина.

Многочисленные тесты подтвердили, что препарат не только утилизирует жир, но и способствует быстрой сушке.

Так как основным источником L-карнитина является мясо и рыба, то добавка идеально подойдет для применения вегетарианцам − она не содержит никаких продуктов животного происхождения.

Препарат рекомендовано употреблять 3 раза в день по 1 капсуле вместе с пищей или жидкостью. Пользователи единогласно поставили оценку «пять» за эффективность и быстроту воздействия, а также за то, что в добавке нет никаких побочных продуктов: сахара, дрожжей, молока, рыбы, цитрусовых.

Достоинства

• быстрая трансформация жира в энергию;
• подходит для вегетарианцев;
• нормализует уровень холестерина;
• улучшает память;
• повышает устойчивость к стрессам;

Читайте также: 10 лучших шейкеров

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Рейтинг: 4. 8

Добавка сразу после приема повышает выносливость и концентрацию, позволяет проводить более интенсивные тренировки, способствует быстрой транспортировке жирных кислот в митохондрии и их трансформацию в энергию. Она не вызывает привыкания, так как не стимулирует нервную систему, и не имеет никаких побочных эффектов.

L-carnitine 500 благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он утилизирует холестерин, тем самым снижая риск серьезных заболеваний. Вещество очищено от посторонних примесей. 1 капсула – это 500 мг L-карнитина. Препарат подходит для комплексного похудения во время строгой диеты.

Спортсмены отметили быстрый эффект, хороший состав с высокой концентрацией L-карнитина, приятный вкус добавки, оптимальное количество капсул в одной упаковке.

Достоинства

• чистое вещество;
• удобная форма выпуска;
• оптимальное содержание вещества в 1 порции;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

BioTech L-carnitine 100000 Liquid

Рейтинг: 4. 9

Первым в эту категорию рейтинга включаем продукт известной марки из США, которая производит качественные и высокоэффективные добавки на протяжении более 20 лет. Жидкая форма позволяет мощнее воздействовать на обмен веществ и быстрее утилизировать подкожный жир. Добавка препятствует разрушению мышц после тяжелых нагрузок, увеличивает выносливость, помогает быстрее восстановиться после тренировок.

Формула обогащена витаминами В1, В3, В5, В6 для улучшения работы сердца и стимуляции энергетического обмена. Производитель гарантирует чистоту добавки без включения вредных компонентов. 1 мерный колпачок – это 2000 мг вещества.

В составе также присутствуют пантотеновая и лимонная кислоты, ниацин, экстракт зеленого чая, инулин. В качестве подсластителя используется сукралоза.

Достоинства

• моментальное воздействие;
• витаминизированный состав;
• большая концентрация в 1 порции.
• удобное применение;

Читайте также: 10 лучших BCAA

VP Laboratory L-Carnitine Concentrate

Рейтинг: 4.8

Эффективный жиросжигатель содержит сверх чистый L-карнитин, который ускоряет переработку жира в энергию, способствует быстрому снижению веса при комплексном похудении, не вызывает привыкания и побочных действий. В добавках VP Laboratory применяют вещество, созданное маркой из Швейцарии Lonza – несомненным лидером по выпуску безопасных и эффективных ингредиентов для спортпита.

Перед применением смешивают 10 мл жидкости с 200 мл воды и употребляют непосредственно перед тренировкой или во время нагрузок.

Согласно отзывам добавка значительно увеличивает жировой обмен при беге, плавании и других анаэробных тренировках. Многие отметили приятный вкус с кислинкой без примеси химических ароматов, большой литраж бутылки, концентрированный состав препарата.

Достоинства

• большой объем;
• концентрированный состав;
• усиленное жиросжигание при кардионагрузках;
• удобство использования;
• приятные фруктовые вкусы;

MuscleTech Ultra-Pure Carnitin

Рейтинг: 4.7

Третье место рейтинга в категории лучших жидких добавок занимает L-карнитин американского производителя MuscleTech. Благодаря такой форме, он быстрее усваивается, эффективнее воздействует во время тренировок, повышая их качество и результативность. За один прием организм получает 2000 мг L-карнитина.

Перед применением жидкость можно смешать с соком или водой или использовать добавку в чистом виде. Рекомендованное количество: 1-2 порции за сутки. Первую употребляют за полчаса до тренировки, вторую – после закрытия белково-углеводного окна (в пределах 20-40 минут после нагрузок).

Добавка не дает побочных эффектов, не воздействует на центральную нервную систему, имеет приятный вкус. Спортсмены подтвердили ее эффективность и советуют принимать тем, кто еще не определился с выбором.

Достоинства

• высочайшая скорость усвоения;
• не содержит аспартам;
• не вызывает привыкания;
• приятные вкусовые качества;
• быстрая активизация жиросжигания;

Power System L-Carnitine Attack

Рейтинг: 4.6

Для стимуляции жиросжигания и увеличения выносливости был создан жидкий комплекс, который содержит чистейший L-карнитин, гуарану и кофеин. Благодаря такому составу, усиливается эффект от препарата, повышается мотивация к нагрузкам, улучшаются обменные процессы.

В составе содержится кофеин в связанном и свободном состоянии. Мощный активный стимулятор снимает тревожность, снижает реакцию на стрессовые ситуации, улучшает мозговую активность, повышает настроение. Кофеин способствует сжиганию большего количества калорий и жира при нагрузках. Еще одно важное свойство – он снижает аппетит, что особо важно при комплексном похудении.

Спортсмены отзывались о препарате только положительно. Комплекс с кофеином значительно ускоряет сжигание жиров и способствует более быстрому снижению веса.

Достоинства

• быстродействующий комплекс;
• больший расход калорий;
• повышает выносливость и концентрацию;
• снимает тревогу;
• в составе две формы кофеина;

Недостатки

• из-за кофеина может вызвать бессоницу.

Лучший L карнитин в порошке

MyProtein Acetyl L Carnitine

Рейтинг: 4.9

Первое место в этой категории рейтинга занимает продукт известного производителя спортивного питания из Великобритании MyProtein, который не только улучшает качество тренировок и способствует более интенсивному сжиганию жира, а является эффективным средством против старения организма. Добавку рекомендуют принимать людям с неврологическими расстройствами, снижением физической и умственной активности, депрессиях.

В упаковке 250 г содержится 500 порций чистого Ацетил L-карнитина без дополнительных ингредиентов. Для одного применения растворяют 1 1/2 мерных ложек порошка.

Пользователи отметили отсутствие в составе консервантов и других нежелательных ингредиентов. Порошок хоть и уступает по скорости воздействия жидким формам, но он является самым безопасным из них. Кроме этого в одной упаковке содержится большое количество порций.

Достоинства

• в составе только L-карнитин;
• много порций в 1 упаковке;
• равномерное снижение веса;
• улучшает общее состояние;
• приостанавливает возрастные изменения организма;

Carnibolic Nutrabolics

Рейтинг: 4.8

Добавка отличается высокой биологической доступностью, обеспечивает мышцы необходимой энергией в период нагрузок, а также в течение дня, оптимизирует обменные процессы, улучшает общее состояние, помогает повысить результативность тренировок и за более короткий срок снизить вес. Кроме этого она не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов.

Высокая концентрация L-карнитина ускоряет утилизацию жирных кислот и освобождение энергии для активности в период физических нагрузок. В формулу включены растительные экстракты. Листья зеленого чая являются природными антиоксидантами, выводят токсины, тонизируют организм.

Кожура плодов гарцинии камбоджийской стимулирует снижение веса. Зеленый кофе оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, снимает тревожные состояния.

Достоинства

• улучшает качество тренировок;
• нет противопоказаний;
• нормализует естественные процессы в организме;
• быстрое жиросжигание;
• повышает активность;

Читайте также: 6 лучших гейнеров для эктоморфа

PureProtein L-Carnitine

Рейтинг: 4.7

Замыкает категорию рейтинга порошкообразных добавок L-карнитин российского производства. Он моментально улучшает настроение, повышает активность и собранность. Добавку рекомендовано принимать за 15 минут до тренировок, предварительно растворив 5 г (1 мерная ложка) порошка в стакане воды.

Препарат положительно воздействует не только на физическое состояние организма. Он улучшает память, повышает концентрацию. Продукт является безопасным, так как в него не включены консерванты и другие вредные компоненты.

На выбор представлены несколько добавок с различными вкусами: лимон, яблоко, лесные ягоды, апельсин. Порошок хорошо растворяется в жидкости, его можно принимать с другими видами спортпита.

Достоинства

• нетоксичный продукт;
• увеличивает стрессоустойчивость;
• антиоксидантное действие;
• разнообразие вкусов;
• повышение энергетического потенциала;

Недостатки

• противопоказан при заболеваниях почек и печени.

Лучшие L-карнитины в форме ампул

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Рейтинг: 4.9

Препарат поможет во время физических нагрузок сжечь жиры, ускорить рост сухой мышечной массы и даст энергию для повышения качества и результативности тренировки. Производитель гарантирует 99,9% чистого L-карнитина. Одна ампула содержит 2 г вещества. Добавка готова к применению: раствор выпивают за полчаса до тренировки.

Для лучшего результата рекомендовано совмещать прием препарата со спортивной диетой. В формулу добавлено природное вещество пиколинат хрома, который ускоряет утилизацию жира и повышает биологическую ценность продукта.

Спортсмены отметили удобство приема препарата, который не надо смешивать или запивать водой, быструю трансформацию жира в энергию, повышение выносливости при сильных нагрузках, а также приятные вкусы добавки.

Достоинства

• суперчистый L-карнитин;
• доступная цена;
• удобное применение;
• нормализует работу сердечной мышцы;
• ускоренное сжигание жира;

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

ТОП лучших добавок с L-Карнитином в 2020 году

Помимо этого, существует множество брендов и производителей, уверяющих, что их продукция лучшая. И главное: на одних упаковках спортивного питания пишут «Carnitine», а на других «L-carnitine» – есть ли разница между этими веществами? Из этой статьи Вы узнаете актуальный рейтинг л-карнитина на 2020 год и все, что необходимо знать перед покупкой этой биодобавки.

Кратко: что такое карнитин и для чего он нужен?

При открытии карнитина в 1905 году его классифицировали как витамин В11, более поздние исследования предоставили информацию, которая перенесла карнитин в состав витаминоподобных веществ. Современные ученые считают, что он не должен относиться и к данной категории, называя его веществом родственным с витаминами группы В, к которой его приписывали изначально. 

В медицине карнитин назначают при некоторых заболеваниях почек, а также при дефиците самого карнитина, вызванного генетическими отклонениями. А для обычных людей его полезные свойства заключаются в следующих эффектах:

• улучшение усвояемости пищи;

• подавление окислительных процессов;

• стимуляция восстановления мышц, улучшение анаболизма;

• ускоренное жиросжигания с выделением энергии;

• подавление создания жировых отложений.

Биодобавки с карнитином выпускают в 3 формах: жидкость, порошок и капсулы. Жидкий карнитин может быть в специальной бутылке (тогда дозировать его нужно самостоятельно), а может быть в ампулах – в любом случае принимать его довольно удобно. Но у жидких биодобавок есть существенный минус: зачастую в их составе находится слишком много подсластителей и консервантов. Порошок же, напротив, принимать не очень удобно, зато это максимально чистая и эффективная форма биодобавок. Промежуточным вариантом являются капсулы: принимать их также довольно удобно, а содержание дополнительных веществ не так велико, как в жидкостях. 

Но на самом деле разница в эффективности этих форм минимальна, поэтому лучше выбирать добавку в том виде, в котором принимать ее будет максимально удобно. А помочь выбрать лучшего производителя поможет наш рейтинг L-карнитина.

Чем карнитин отличается от L-карнитина?

Существует 2 основные формы карнитина: L-карнитин (также его называют левокарнитин) и D-карнитин. Химическая формула этих веществ абсолютно одинаковая, но из-за различий в строении, их свойства немного отличаются. L-карнитин считается более активной формой, к тому же его действие более ориентировано на процессы жиросжигания. 

В виде биодобавок карнитин продают в форме чистого левокарнитина и в форме комплекса из D- и L-карнитина. Отдельно D-карнитин в сфере спортивного питания не используется. Добавки, которые подписываются как Carnitine, лучше принимать для ускорения метаболизма, снижения окислительных процессов (снятия боли в мышцах после тренировок). Чистый L-карнитин принимают для мощного жиросжигания во время диеты или сушки. Если рейтинг лучшего карнитина требуется Вам именно для жиросжигания, то следует выбирать добавки из чистого левокарнитина.

L-карнитин: рейтинг лучших добавок в 2020 году

Топ жидкого л-карнитина

В магазинах спортивного питания биодобавки в жидком виде встречаются нечасто, но левокарнитин – исключение. Это вещество хорошо сохраняет свои свойства в таком виде, а многим спортсменам употреблять биодобавку сразу в жидкой форме намного проще.

1 Maxler

Левокарнитин от американского производителя Maxler продается в 2 упаковках: в бутылках (по 500 и 1000 мл) и в небольших ампулах, которые также предназначены для приема внутрь. Объем ампулы приблизительно равен одной среднестатистической порции биодобавки – 25 мл. В одной коробке может быть по 7 или 20 ампул, но во многих магазинах их можно приобретать и поштучно.

2 Be First

Be First – это молодая российская компания, производящая качественное бюджетное спортивное питание. L-карнитин от этой фирмы чаще всего встречается в бутылках по 1000 мл, но существуют и ампулы карнитина. В одной ампуле содержится 25 мл с концентрацией 3300 мг вещества. Их можно приобрести поштучно или в коробке из 20 штук.

3 Biotech

Американский производитель спортивного питания Biotech также выпускает карнитин в бутылках по 500 мл и ампулах по 25 мл. Ампулы продаются в коробках по 20 штук, но упаковки могут быть разными: L-carnitine 2000 и L-carnitine 3000. Отличаются они концентрацией вещества: соответственно по 2000 или 3000 мг карнитина в одной ампуле. Еще один продукт фирмы Biotech – Л-карнитин, обогащенный хромом (L-Carnitine+Chrome 500 мл).

4 VP Laboratory

VPLab – набирающий популярность молодой производитель спортпита. Жидкий л-карнитин этого бренда можно приобрести в бутылках по 500 и 1000 мл или в ампулах: в одной упаковке содержится 7 ампул по 25 мл с 3000 мг активного вещества. Еще у этой компании есть комплексный препарат Lipojets Carnitine, включающий не только л-карнитин, но и гуарану, кофеин и набор витаминов.

5 Power System

Замыкает рейтинг производителей карнитина в жидком виде немецкая компания Power System. На российском рынке у них представлена широкая линейка продуктов: бутылки по 500 и 1000 мл совершенно разной концентрации и ампулы по 25 мл с концентрацией в 3000 и 3600 мг активного вещества. Power System тоже имеет комплексный продукт, в котором карнитин дополняется гуараной – L-Carnitin Attack 3600 (25 ампул по 25 мл).

Рейтинг производителей l-карнитин в капсулах

Более традиционными являются биодобавки в виде таблеток и растительных капсул. Принимать их также просто, а дополнительных веществ в них содержится меньше, так как такой биодобавке не требуется никаких подсластителей.

1 Be First

Этот топ L-карнитина открывает уже описанная выше компания Be First. Главное ее преимущество – довольно низкая цена за не менее качественный продукт. Л-карнитин выпускается в баночках по 60 и 120 капсул по 700 мг каждая. Дополнительно Be First выпускает еще один эффективный изомер карнитина – ацетил-L-карнитин (alcar, алькар). 

2 Maxler

Maxler выпускает те же 2 изомера карнитина в капсулах: обычный левокарнитин и алькар. В упаковках содержится по 100 капсул по 750 мг.

3 Scitec Nutrition

Американская компания Scitec Nutrition также выпускает левокарнитин и ацетилкарнитин. На российском рынке чаще всего представлены упаковки по 60 капсул. В таких же упаковках продаются и комплексные биодобавки Carni Complex, в состав которых входит ацетилкарнитин, D- и L-карнитин.

4 Optimum Nutrition

У «Оптимум Нутришн» огромной популярностью пользуются протеиновые добавки, но эта компания производит и другие биодобавки, например, L-карнитин. Наиболее распространены небольшие упаковки по 60 капсул (в каждой таблетке 500 мг вещества).

5 Biotech

Левокарнитин от Biotech продается в довольно большой концентрации: по 1000 мг в одной таблетке. Сами же упаковки чаще всего небольшие: по 30 и 60 капсул. Есть также совсем небольшие пачки из 20 таблеток по 500 мг.

Рейтинг л-карнитина – топ лучших биодобавок в порошковой форме

Наименее популярной формой добавок с карнитином является порошок, но на рынке он все же присутствует. 

1 Be First

Российский бренд Be First вновь открывает топ л-карнитина благодаря соотношению между ценой и качеством. Они выпускают не только обычный левокарнитин, но и ацетилкарнитин, а также комплексную биодобавку, состоящую из D-карнитина, L-карнитина и ацетилкарнитина.

2 SAN

Американская компания Scientifically Advanced Nutrition в порошковой форме выпускает лишь ацетил-L-карнитин в упаковках по 87,5 грамм. 

3 Olimp

Этот небольшой топ карнитина также завершает немецкая компания – Olimp Laboratories. Они выпускают чистый L-карнитин в баночках по 300 гр. Заказать спортивное питание в интернет-магазине KULTURIST#1 можно в любую точку России. Более подробную информацию о доставке можно узнать на странице «Доставка и оплата».

10 Лучших L-Карнитинов – Рейтинг 2021 года

Основная задача L-карнитина заключается в естественном запуске процессов жиросжигания при условии физической активности. Плюс такое вещество повышает потенциал к интенсивным тренировкам, умственной работе. Для спортсмена его регулярная доза – это источник энергии, набор сухой массы тела. Но как найти подходящий препарат среди огромного разнообразия производителей и форм выпуска? В этом поможет рейтинг от ВыборЭксперта – это лучшие L-карнитины 2021 года.

Рейтинг L-карнитинов

При составлении топа мы консультировались с медицинскими специалистами в области правильного питания, БАД и витаминных комплексов. Также сузить круг поиска нам помогли ведущие спортсмены, бодибилдеры, имеющие опыт приема аминокислот. С учетом уровня спроса были определены фавориты текущего года.

При расстановке позиций в топе мы сравнивали следующие показатели:

• Форма выпуска;
• Состав, наличие дополнительных веществ;
• Концентрация активного ингредиента;
• Назначение БАД;
• Противопоказания;
• Риски развития побочных эффектов;
• Обещанные результаты курсового применения;
• Схема приема, ее удобство;
• Экологичность, гипоаллергенность, безопасность средства;
• Цена, репутация и надежность производителя.

Результатом комплексного анализа стал топ-список из 10 позиций. Для удобства читателя мы разбили его на 3 категории – капсулы, жидкие растворы, порошки. Мониторинг отзывов покупателей отсеял средства сомнительного качества, определил сильные, слабые стороны номинантов.

Лучшие L-карнитины в таблетках и капсулах

Самая покупаемая форма выпуска биодобавок и витаминных комплексов – твердая в таблетках, капсулах, драже. Это обусловлено отсутствием вкусовых качеств, запахов, удобством способа приема. В конкурсе на включение в топ участвовало больше двух десятков препаратов. Но по версии ВыборЭксперта лучшими стали 4 номинанта.

Be First 700

Первую позицию рейтинга занимает L-карнитин в капсулах высокой степени усвояемости за счет включения в состав винной кислоты. Производителем является поставщик спортивных товаров и питания из России «Be First».

Действующим компонентом выступает аминокислота L-карнитина тартрат дозировкой 700 мг. Это одна из лучших форм по показатели биодоступности, она быстро и в большом количестве усваивается организмом. Остальные вещества – это добавки для формирования оболочки капсул.

Основное назначение БАД – сжигание жировой ткани, борьба с лишним весом. Курсовое применение улучшает работу сердца, сосудов, нервной системы, повышает выносливость, чистит от токсинов. Полезна аминокислота мужчинам для повышения фертильности.

Упаковка – пластиковая банка, внутри которой может быть 60 либо 120 капсул. Суточная порция – 1 штука. Для сжигания жира ее лучше принимать с утра. Спортсменам можно увеличить дозу с целью повышения выносливости. Курс – месяц.

Достоинства:

• Биодоступность, усвояемость;
• Жиросжигающее действие;
• Повышение физической выносливости;
• Удобная схема приема;
• Тонизирующее действие;
• Недорого.

Недостатки:

• Запах при вскрытии банки;
• Крупные капсулы.

Прием разрешен с 18-летнего возраста. Противопоказанием указана беременность, период грудного вскармливания, непереносимость компонентов. Для лучшего усвоения можно принимать капсулы во время еды.

Optimum Nutrition 500 мг

Спортивная добавка, разработанная американским брендом «Optimum Nutrition». Это аминокислота в чистом виде с минералами для жиросжигания, повышения выносливости, рельефности тела.

Активная формула включает L-карнитина тартрат дозировкой 500 мг, а также 95 мг кальция, 70 мг фосфора. Остальные вещества дополнительные, они формируют оболочку капсулы. В отличие от ранее представленного номинанта, этот разрешен подросткам младше 18 лет, но после консультации со специалистом.

Помимо анаболического действия БАД стимулирует умственную активность, защищает костно-мышечную систему, снижает уровень холестерина. Эта аминокислота, в отличие от других жиросжигателей, не вредна сердцу, наоборот, она улучшает его работу.

Упаковкой служит пластиковая банка черного цвета, внутри которой 60 капсул белого цвета без вкуса, запаха. Способ приема стандартный – 1-2 штуки в сутки, желательно перед едой либо по утрам, перед тренировками.

Достоинства:

• Ведущий производитель спортпитания;
• Минеральные добавки;
• Расширенный список полезных действий;
• Разрешено подросткам;
• Отсутствие побочных эффектов;
• Оздоровление сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

• Большой размер капсул, их трудно глотать;
• Цена.

Курс приема – месяц. После нужно сделать перерыв от 2 до 4 недель, чтобы организм не «разучился» самостоятельно продуцировать аминокислоты. БАД насыщает тело энергией, даже если находиться на низкоуглеводной диете, улучшает общее самочувствие.

Академия-Т Weight Control

Универсальная биодобавка с полезными веществами для нормализации веса, увеличения энергообеспеченности. Это номинант от отечественного производителя спортивного питания высшей категории «Академия-Т».

Активное вещество – L-карнитина тартрат концентрацией 710 мг. К нему добавлен экстракт зеленого чая с термогенным эффектом, благодаря чему увеличиваются затраты калорий. Липоевая кислота 20 мг призвана снижать глюкозу, липиды в крови. Кахетины 90 мг блокируют калории, теин 0.6 мг тонизирует, бодрит.

Комплексное действие направлено на нормализацию массы тела, повышение физической выносливости, купирование негативных последствий стрессов или гипоксии. Также курсовое применение снижает процент холестерина, защищает сосуды, сердце.

Упаковкой служит банка из пластика черного цвета с красной крышкой. Внутри 90 капсул в гладкой оболочке для легкого глотания. Рекомендованная схема приема – по 1-2 штуки за час до физических занятий. Курс – месяц, после 2-недельный перерыв.

Достоинства:

• Высокая концентрация аминокислоты;
• Натуральные добавки;
• Тонизирование;
• Ускорение восстановления после тренировок;
• Сжигание жировой ткани;
• Цена.

Недостатки:

• Ощущается своеобразный запах;
• Противопоказано при проблемах с сердцем.

Так как состав включает тонизирующие компоненты, БАД не подходит людям с серьезными патологиями сердца. Лучшие результаты курс гарантирует при параллельных занятиях спортом.

Vplab

Препарат для усиленного жирового обмена предлагает великобританская марка спортпитания «Vplab Nutrition». Это источник быстродействующей аминокислоты «CarnipureTM» от швейцарской компании «Lonza».

Концентрация главного вещества – 500 мг, при этом суточная норма составляет 3 капсулы одним приемом. В тандеме с физическими нагрузками препарат придает бодрость, силы для интенсивных кардионагрузок. При этом такая поддержка организма не вызывает повышение артериального давления, что очень важно.

Производитель подчеркивает чистоту содержания без каких-либо примесей. Анаэробный эффект направлен на преобразование калорий в энергию. Дополнительно вещество притупляет чувство голода.

Упаковкой служит пластиковая банка белого цвета с 90 капсулами. Принимать их лучше перед тренировкой. После прохождения курса заметно повышение не только физической, но и умственной работоспособности. Побочных эффектов БАД не вызывает.

Достоинства:

• Европейское качество;
• Чистое сырье без примесей;
• Быстрое усвоение;
• Безопасность для сердца, сосудов;
• Эффективность;
• Заметное повышение выносливости.

Недостатки:

• Глотать нужно сразу 3 капсулы;
• Ощущается запах.

Этого номинанта хвалят за высокое качество, безопасность формулы. Цена выше, чем у аналогов, но она полностью оправдана быстродействием. По назначению препарат универсальный, его можно принимать и мужчинам, и женщинам.

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Жидкая форма отличается от других быстродействием, так как она стремительно расщепляется организмом, в большем количестве усваивается, дает выраженный эффект. Но многое зависит от вкусовых качеств растворов, некоторые могут прийтись не по вкусу. Такой формат предпочитают опытные спортсмены. Какой L-карнитин выбрать, подскажет подборка Vyborexperta.ru.

Binasport 1800 мг

Ампульный жидкий L-карнитин витамин от торговой марки, принадлежащей российской компании ООО «Бинафарм». Высококачественный питьевой продукт из микронизированного сырья соответствует стандартам GMP.

Один флакон содержит аминокислоту концентрацией 1800 мг. В сравнении с суточной нормой это целых 200%. Такая высокая доза свидетельствует о том, что рассматриваемый номинант – это L-карнитин для мужчин, активно занимающихся спортом. Производитель подчеркивает отсутствие аспартама, мальтодекстрина.

Основное назначение препарата – поддержка организма во время повышенных физических нагрузок. Курсовое применение облегчает, ускоряет процесс восстановления, помогает продлить время тренировок. Дополнительно сжигается жировая ткань.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой 24 флакона, дозировка каждого 25 мл. Оптимальная схема – по 1/2 флакона в сутки за полчаса до тренировки. Длительность курса – 4 недели, после чего нужен перерыв.

Достоинства:

• Высокая концентрация;
• Удобный формат;
• Однократный прием;
• Эффект энергетика;
• Повышение выносливости;
• Соответствие GMP.

Недостатки:

• Цена;
• Работает в связке со спортом.

Помимо основной направленности, средство эффективно при острой гипоксии, в других критических состояниях. Противопоказаниями указана беременность, кормление грудью, возраст младше 18 лет.

Geon Power 3200 мг

Высокоэффективный многокомпонентный жиросжигатель L-карнитин от российского производителя спортивного питания «Geon Sport Nutrition». Его основой выступает липотропная матрица.

Дозировка L-карнитина в одном флаконе 900 мг. К нему добавлен макроэлемент холин 350 мг, который поддерживает обмен веществ. Инозитол нормализует липидный обмен, метаболизм. L-тирозин поддерживает умственную работоспособность, улучшает настроение. Витамин В6 улучшает усвоение белка, жира.

Регулярное употребление обещает повышение физической активности, выносливости, работоспособности. Если заниматься параллельно спортом, быстрее укрепляются мышцы, сжигается жировая ткань.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой 25 флаконов. Раствор напоминает водичку персикового оттенка. Вкус и аромат фруктовый, в линейке предложено несколько вариантов.

Достоинства:

• Липотропная многокомпонентная матрица;
• Органолептические свойства;
• Разные вкусы на выбор;
• Удобная упаковка;
• Комплексное воздействие;
• Хорошая дозировка.

Недостатки:

• Нельзя принимать вечером;
• Подсластители.

Здесь также содержание исключает мальтодекстрин, аспартам. Назначение универсальное, 500 мг – это норма и для женщин, и для мужчин. Суточная порция – по 1/4 флакона однократно за день, желательно во время приема пищи.

Liquid & Liquid Crystal 5000

Жидкая экстраконцентрация в бутылке. Это быстродействующая помощь спортсмену, сталкивающемуся с повышенными физическими нагрузками. Производитель – «Liquid & Liquid», Germany.

Действующее вещество – рассматриваемая аминокислота 5000 мг (900 мг в 4.5 мл). К нему в минимальном количестве включены фруктоза, лимонная кислота, подсластители, консерванты, ароматизаторы. Полностью исключены мальтодекстрин, сукралоза, аспартам, глютен. Схема приема – 4.5 мл за полчаса до занятий, утром натощак.

Назначения – стимуляция физической, умственной активности, устойчивость к повышенным нагрузкам, стрессам. Дополнительно курсовой прием уменьшает уровень холестерина, поддерживает функции сосудов, сердца.

Упаковкой служит бутылка из прочного пластика, она фасуется по 500 либо 1000 мл. К ней прилагается мерный колпак для точности дозировки вместительностью 25 мл. Продукт гипоаллергенный, соответствующий нормам качества ISO и IFS.

Достоинства:

• Гипоаллергенность;
• Высокое качество сырья;
• Повышенная концентрация;
• Быстрое усвоение;
• Удобная упаковка;
• Экономичный расход.

Недостатки:

• Цена;
• Подсластители.

Противопоказаниями выступают непереносимость компонентов, беременность и лактация, возраст до 18 лет. В остальном переносимость хорошая. Хранить раствор нужно в холодильнике, перед каждым приемом взбалтывать.

Лучшие L-карнитины в порошке

Еще одна распространенная форма выпуска, встречаемая в аптеках – L-карнитин порошок. Главное преимущество заключается в чистоте содержания, отсутствии вкусовых усилителей, подсластителей, ароматизаторов. Поэтому переносимость хорошая, а риски развития побочных эффектов сведены к минимуму. Из нескольких десятков претендентов лучшими ВыборЭксперта назвал 3 номинантов.

Geneticlab Nutrition

Доступный, эффективный препарат отечественного производства «Geneticlab Nutrition». Это хорошая консистенция, заметное положительное влияние на весь организм комплексно.

Активное вещество – аминокислота повышенной дозировки. Средство выпускается в трех вкусовых вариантах: лимон, яблоко, апельсин. Порошкообразная форма требует замешивания с водой, после чего получается вкусный напиток с небольшой кислинкой. За органолептику отвечают ароматизатор, подсластитель.

Назначения – утилизация жирных кислот, повышение выделения энергии и стрессоустойчивости, снижение усталости. Также отмечено антигипоксическое действие, стимуляция физической/умственной активности, снижение холестерина.

Упаковкой выступает пластиковая банка, внутри которой 150 г порошка. Также есть формат мягкого зип-пакета. Одна порция – 100-200 мл жидкости с чайной ложкой препарата. За день можно принимать 1-2 раза утром, перед спортзалом.

Достоинства:

• Органолептические свойства;
• Заметное действие;
• Разные вкусы;
• Удобная упаковка;
• Укрепление иммунитета;
• Недорого.

Недостатки:

• Долгое усвоение;
• Требует разведения с водой.

Брать с собой в спортзал эту добавку будет удобно не для всех, так как порошок нужно каждый раз разбавлять водой. Принимать раствор можно только в свежеприготовленном виде. Покупка в мягкой упаковке будет немного дешевле.

Prime Kraft L-Tartrate

Один из лучших L-карнитинов для похудения и повышение физического потенциала. Поставщиком выступает питерский производитель спортпитания «Prime Kraft».

Активная формула исключает все лишнее – здесь только карнитина тартрат. А для лучшего усвоения добавлена винная кислота. Порошок белоснежного цвета похож на сахар. При первом открытии может ощущаться резкость запаха. А вот вкусовые качества хорошие – кислинка с незначительной дозой подсластителя.

Принимать такую биодобавку необходимо с целью повышения эффективности тренировок. Курсовое использование ускоряет процесс сжигания жира, выносливость, состояние мышц. Бонусом тартрат улучшает психоэмоциональный фон.

Упаковка – пластиковая банка весом 200 г с завинчивающейся крышкой. Этого хватает примерно на 45-50 дней. В комплекте прилагается мерная ложка вместительностью 1.4 г. Ровно столько смешивают с 100-250 мл воды, принимая до 3 раз в сутки.

Достоинства:

• Безопасная формула;
• Стильная упаковка;
• Чистая консистенция без красителей;
• Приятный вкус;
• Благоприятное влияние на нервную систему;
• Доступно.

Недостатки:

• Запах;
• Эффект накопительный.

Номинант демонстрирует хорошее сочетание цены с эффективностью. Пить разбавленный состав важно курсом, делая регулярные перерывы. Максимальный результат гарантирует комплексный подход – БАД со спортом.

Sportline Nutrition

Завершает обзор – это рекордная концентрация аминокислоты с дополнительными полезными добавками. Это лучшее решение для тех, кто регулярно тренируется в зале. Производство – российский бренд «Sportline Nutrition».

Активная формула многокомпонентная. Это L-карнитина тартрат – 8000 мг в порции объемом 10 г. К нему добавлен витамин С 500 мг, который не только участвует в синтезе новых тканей организма, но и улучшает усвоение аминокислоты. Гуарана 1000 мг выступает источником тонизирующего кофеина.

Способ применения, указанный инструкцией – разведение 1-2 порций в 500 мл воды/сока. При повышенных нагрузках можно повышать дозу, но с разрешением специалиста. Назначения – стимуляция роста мышц, сжигания жировой ткани, рост выносливости.

Упакован порошок в пластиковую банку 300/500 г, также есть формат мягких пакетов. На выбор представлены разные вкусы: клубника, дыня, кола, банан. Противопоказания помимо общих – нервная возбудимость, высокое давление, болезни сердца.

Достоинства:

• Рекордное содержание действующего вещества;
• Ценные натуральные добавки;
• Выраженное действие;
• Разные вкусы;
• Удобная фасовка;
• Увеличение производительности.

Недостатки:

• Ограничения к приему;
• Запах.

На текущий момент это самый концентрированный препарат среди представленных номинантов. Он подойдет тем, кто уже имеет опыт в спорте, похудении по такой методике. В продаже представлены одноразовые порционные пакетики на пробу.

Как выбрать L-карнитин

Независимо от цели покупки таких биодобавок, будь то для похудения или эффективных тренировок в зале, помните, что прежде чем что-то выбирать, важно проконсультироваться с медицинским специалистом. А уже после можно оценивать препараты по форме выпуска, содержанию, эффективности и отзывам.

Форма выпуска

На сегодняшний день в продаже представлено 3 формата БАД такого содержания – питьевой раствор, капсулы, порошок. В первом случае лучшая скорость усвоения, наступления эффекта, но цена выше других вариантов. Во втором – процесс усвоения дольше, зато удобнее прием. Порошок – «золотая середина».

Состав

Обязательно перед тем, как что-то одно купить в аптеке или через интернет-магазин, почитайте состав. В идеале помимо аминокислоты там не должно быть примесей, вроде консервантов, сахаров, углеводов, так как это все же спортивное питание. Допустимые виды подсластителей – сукралоза, стевия.

Эффективность и отзывы

Оценить заочно, будет ли полезным и действенным то или иное средство, практически невозможно. В качестве доказательной базы могут выступать отзывы ведущих экспертов, специалистов, опытных спортсменов, бодибилдеров. Найти их можно на разных форумах, сообществах.

Какой L-карнитин лучше

Итак, вы только что познакомились с самыми популярными биодобавками текущего года. Конкретных рекомендаций, какой карнитин из них самый лучший, Vyborexperta.ru не дает. Но сравнив аргументы «за и против» по каждой позиций, особенно отмечает несколько номинаций:

• Optimum Nutrition 500 мг – аминокислота в связке с кальцием и фосфором для поддержания мышц, суставов, связок во время тренировок;
• Академия-Т Weight Control – высокая концентрация активного вещества, натуральные тонизирующие добавки;
• Geon Power 3200 мг – многокомпонентное средство на основе липотропной матрицы, действенный жиросжигатель с хорошими вкусовыми качествами;
• Liquid & Liquid Crystal 5000 – гипоаллергенная быстро усваиваемая биодобавка, высококачественное сырье;
• Prime Kraft L-Tartrate – чистая консистенция без красителей, повышение физического потенциала;
• Sportline Nutrition – рекордная концентрация вещества с натуральными добавками и витаминами, выраженный эффект.

Кому в первую очередь стоит выбрать такую поддержку организма? Это спортсмены, регулярно сталкивающиеся с тяжелыми нагрузками, а также те, кто придерживаются диеты. Добавки улучшают переработку жиров, насыщают клетки кислородом, поддерживают здоровье. Главная их задача – увеличение результативности тренировок, ускорение восстановления.

Рейтинг ТОП 10 лучших L-карнитинов на 2021 год

Упругий пресс и подтянутые ягодицы, руки с подчеркнутыми бицепсами и трицепсами, лицо без двойного подбородка и сильные ноги – все это можно получить гораздо быстрее, если заниматься спортом и принимать самый лучший L-карнитин для похудения одновременно. L-карнитин – это аминокислота, запускающая жиросжигание и набор сухой мышечной массы. Она также улучшает физическую активность, укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость. В похудении эта добавка эффективна только при совмещении с регулярными занятиями спортом, а оптимальным временем для ее приема являются утро либо начало тренировок. В таком случае она запускает анаболизм, препятствует усталости и изнашиванию сердца. Карнитиновые комплексы принимают курсами до 1 месяца, иначе потом аминокислота перестает синтезироваться в организме.

Сегодня вы сможете не потеряться в разнообразии предложений на рынке, изучив наш рейтинг 10 самых эффективных и популярных средств.


Фото:http://vashnarkolog.com

Содержание:

1. S.A.N. L-карнитин Power (60 шт.)

2. Geneticlab Nutrition L-карнитин Concentrate (1000 мл) виноград

3. Optimum Nutrition L-карнитин 500 мг (60 шт.) нейтральный

4. Nutrex Research Liquid Carnitine 3000 480 мл (04832)

5. Myprotein L-карнитин (180 шт.) x

6. RPS Nutrition L-карнитин (300 г) лимон-лайм

7. Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)

8. Be First L-карнитин Carni 3 (150 г) яблоко

9. Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

10. GEON L-карнитин 7500 (90 шт.)

S.A.N. L-карнитин Power (60 шт.)


Фото:https://market.yandex.ru

SAN L-Carnitine Power – это модифицированная аминокислота, способствующая выработке энергии на клеточном уровне. Упаковка содержит 60 порций препарата. К приему рекомендуется по одной таблетке трижды в сутки во время еды. Капсулы карнитина транспортируют жиры в митохондрии, где они преобразуются в химическую энергию клетки. При этом негативных последствий нет.

S.A.N. L-карнитин Power (60 шт.)

Достоинства:

• стимулирует работу мозга
• обеспечивает метаболизм в клетке
• обладает высокой биодоступностью
• дает быстрый эффект
• повышает выносливость и энергоотдачу

Недостатки:

• при отсутствии физических нагрузок результат быстро аннулируется

Geneticlab Nutrition L-карнитин Concentrate (1000 мл) виноград


​Фото:https://market.yandex.ru

Стрелка на весах не двигается, несмотря на регулярные тренировки? Ситуацию изменит жидкий карнитин от GeneticLab Nutrition. Для приготовления одной порции жиросжигателя разведите 30 мл концентрата в 200 мл воды и примите смесь перед началом тренировки. Содержание L-карнитина на порцию – 3600 мг, энергетическая ценность составляет 21 ккал. Совместный прием этого концентрата с тренировками уменьшит объем жировой ткани, укрепит мышечную массу, нормализует показатели холестерина и сахара в крови. L-Carnitine Concentrate представлен в малиновом, ананасовом и виноградном вкусах.

Geneticlab Nutrition L-карнитин Concentrate (1000 мл) виноград

Достоинства:

• несколько вкусов на выбор
• высокое содержание L-карнитина на порцию
• стимулирует похудение
• укрепляет мышцы
• улучшает химический состав крови

Недостатки:

Optimum Nutrition L-карнитин 500 мг (60 шт.) нейтральный


​Фото:https://market.yandex.ru

Optimum Nutrition L-carnitine – подходит и для мужчин, и для женщин. Выпускается в пластиковой баночке по 60 табл. на 30-дневный курс. В составе имеется карнитин, кальций и фосфор. Употребляют по 1 табл. перед завтраком и тренировкой, запивая водой.

Optimum Nutrition L-карнитин 500 мг (60 шт.) нейтральный

Достоинства:

• натурален и безопасен
• действует и во время тренировки, и после
• защищает сердце от перегрузок
• небольшой размер таблеток
• не вредит печени
• стимулирует выработку гормона роста

Недостатки:

• усваивается дольше сиропов
• возможна индивидуальная непереносимость компонентов
• нужно запивать водой

Nutrex Research Liquid Carnitine 3000 480 мл (04832)


​Фото:https://market.yandex.ru

Жидкий аминокислотный комплекс снабдит организм высококачественным L-карнитином, который проявит интенсивную жиросжигающую активность в комплексе с регулярными кардио-нагрузками. Продукт принимают по 2 столовых ложки за 15 минут до тренировки, обеспечивая организм 3 грамм чистого L-карнитина. Средство повышает термогенез и обмен веществ, а также препятствует быстрой утомляемости и катаболизму. Производитель рекомендует употреблять Liquid Carnitine в течение 1 месяца, что обеспечит видимые результаты в преображении фигуры. Покупатели характеризуют этот жидкий концентрат положительно, хваля его за отличный вкус и реальную эффективность в коррекции веса.

Nutrex Research Liquid Carnitine 3000 480 мл (04832)

Достоинства:

• высокая жиросжигающая активность
• приятный вкус
• улучшает метаболизм
• положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
• экономичный

Недостатки:

• эффект до 1 часа

Myprotein L-карнитин (180 шт.) x


​Фото:https://market.yandex.ru

MyProtein Асetyl – создан на основе аминокислот метионина и лизина, расфасован в крофт-пакеты из фольги по 250 г и 500 г. Одна упаковка включает 500 и 1000 порций соответственно. Количество приемов в день – 3 раза. Порошок (25 г) растворяют в 200 г сока или воды и принимают во время еды.

Myprotein L-карнитин (180 шт.) x

Достоинства:

• одной упаковки хватает надолго (3-6 месяца)
• накапливается в тканях
• улучшает рельефность тела
• сочетается с разными жидкостями
• практически безвкусный
• повышает выносливость
• улучшает умственную и физическую деятельность

Недостатки:

• этикетка на английском языке
• требует жидкости для разбавления
• желательно совмещать с другими добавками для похудения

RPS Nutrition L-карнитин (300 г) лимон-лайм


​Фото:https://market.yandex.ru

L-Carnitine от RPS Nutrition – это отличное подспорье для людей с лишним весом и слабой физической подготовкой. Продукт в форме порошка содержит 5 гр левокарнитина на порцию. Чтобы раскрыть свой энергетический потенциал, растворите 1 мерную ложку напитка в 250 мл жидкости и употребите коктейль до тренировки. В результате активной деятельности комплекс запустит распад жировых клеток и высвобождение энергетического топлива, необходимого для продуктивных занятий. Регулярный прием левокарнитина избавит от лишних сантиметров на талии без риска для мускулатуры, увеличит физическую выносливость и нормализует жизненно-важные процессы в организме.

RPS Nutrition L-карнитин (300 г) лимон-лайм

Достоинства:

• различные варианты упаковки (70, 300 и 500 г)
• различные вкусы – вишня, лимон и др.
• повышает выносливость
• улучшает продуктивность тренировки
• доступная цена

Недостатки:

• возможна индивидуальная непереносимость

Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)


​Фото:https://market.yandex.ru

Carni-X Scitec Nutrition – пищевая добавка для расщепления жира и нормализации липидного обмена. Она запускает процесс сжигания жира, повышает выносливость организма, снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца. Ее выбирают профессиональные спортсмены. Одна порция – 1-2 капсуле, которые принимают утром и столько же перед посещением тренажерного зала.

Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)

Достоинства:

• не имеет противопоказаний и побочных эффектов
• оказывает комплексное действие
• наличие в составе витаминов
• натуральность
• низкая стоимость

Недостатки:

• зависимость схемы приема от рациона питания спортсмена
• нельзя принимать на ночь – сильно бодрит
• медленно переваривается и усваивается
• быстро расходуется

Be First L-карнитин Carni 3 (150 г) яблоко


​Фото:https://market.yandex.ru

Отличительное достоинство этой добавки – особая матрица, включающая три формы L-карнитина, которые запускают метаболизм, жиросжигание, детокс, а также укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы. Средство представлено в трех вкусах: цитрусовый микс, яблоко и апельсин, а его разовая порция насыщает организм 2750 мг L-карнитина. Для приготовления коктейля смешайте половину мерной ложки с 250 мл воды и примите коктейль утром либо за 30 минут до тренировки. В числе достоинств Carni 3 Powder покупатели выделяют приятный вкус, экономичный расход и положительный эффект коррекции веса.

Be First L-карнитин Carni 3 (150 г) яблоко

Достоинства:

• различные вкусы
• не образует комочков при смешивании
• помогает сбросить вес
• экономичен
• многофункциональная формула
• доступная стоимость

Недостатки:

• требует времени на всасывание

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника


​Фото:https://market.yandex.ru

VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps – особенно эффективен в период сушки или подготовки к соревнованиям. Для достижения быстрого и ощутимого результата достаточно одного или двухразового ежедневного приема. 10мл препарата разводят 200мл воды. Можно добавлять в другие спортивные напитки. Курс приема не больше полутора месяцев. Иначе организм уменьшит выработку собственного карнитина.

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

Достоинства:

• понижает вредный холестерин
• усиливает жировой обмен
• не влияет на центральную нервную систему
• быстро повышает выразительность рельефа
• не имеет побочных эффектов

Недостатки:

• подготовка порции для приема требует времени

GEON L-карнитин 7500 (90 шт.)


​Фото:https://market.yandex.ru

Капсулы содержат 7500 мг высокоочищенного L-карнитина, который поможет вам стать обладателем идеальной фигуры. Принимайте добавку по 1 штучке перед тренингом для активации жиросжигания и повышения энергетических запасов организма. Комплекс также улучшает умственную концентрацию, препятствует быстрой утомляемости, снижает риск развития атеросклероза сосудов и сахарного диабета. Одна упаковка содержит 90 капсул, регулярный прием которых улучшит спортивные показатели и внешний вид в комплексе с регулярными физическими нагрузками.

GEON L-карнитин 7500 (90 шт.)

Достоинства:

• высокая концентрация аминокислоты в 1 капсуле
• легко усваивается организмом
• запускает похудение
• повышает умственную активность
• доступная стоимость

Недостатки:

• требует времени на всасывание

Выбирая самый лучший L-карнитин, стоит ориентироваться на популярность бренда, форму выпуска и состав средства, неразумная экономия на собственном здоровье недопустима. Удобство упаковки и внешний вид препарата здесь вторичны.

#Топ 10

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:1031756,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_1031756″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

Лучший l карнитин 2017 (Рейтинг ТОП 5)

Из данной статьи Вы узнаете какой л карнитин был лучший в 2017 году по версии нашего магазина, а также увидите рейтинг ТОП 5 самых популярных карнитинов этого сезона. Составляя этот импровизированный топ, мы руководствовались основными характеристиками успешности карнитина на рынке спортивного питания. Учитывалась цена, качество сырья, вкусовые характеристики, и палитра доступных вкусов, а так же покупательский отклик (повторные покупки того же продукта, ведь второй раз плохой продукт не возьмёшь).

Внимание! Мы приготовили рейтинг карнитинов 2020 года, рекомендуем ознакомится со свежей информацией!

У многих спортсменов складывается довольно скептическое мнение к такой популярной на рынке спортивного питания заменимой аминокислоте как л карнитин. И эти сомнения не безосновательны, ведь на многих она попросту не работает. Однако, так происходит вовсе не от того, что организмы этих спортсменов какие-то особые, и чем-то отличаются от прочих, просто чтобы она работала нужно понимать суть, и механизм действия на наш организм карнитина. Если это понимание появится, тогда всё станет на свои места, и карнитин заработает как должно плавя ваш жир будто на сковороде.

Дело в том, что данная аминокислота представляет собой что-то среднее между аминокислотами и витаминами, от чего ее в свое время даже причислили к витаминам группы В. Как витамин карнитин крайне полезен организму, ведь в его функции входит защита сердечно-сосудистой системы, регулировка уровня вредного халестерина, и повышение тонуса тела. Все это хорошо, но в основном карнитин все же известен больше как натуральный жиросжигатель, и в первую очередь покупается эта аминокислота для похудения. Что же касается жиросжигающего свойства карнитина, то он служит своеобразной транспортной системой для жировой клетки облегчая и ускоряя ее движение в митохондрию, где она и превращается в энергию. Если еще проще, то карнитин попросту переносит жир в печку митохондриального матрикса, где он сжигает его если созданы условия и в этом есть необходимость (физическая нагрузка).

Понимаете в чем штука?! Если организму не дать правильное кардио, он попросту вернёт его на то же место, ведь именно жир по эволюционным причинам считается нашим организмом наиболее ценным ресурсом, и ему абсолютно плевать на то, что это не красиво. Поэтому, без аэробных физических нагрузок как жиросжигатель карнитин не работает! Так же, необходимо знать, что для качественного жиросжигания крайне важна правильная дозировка вещества, а это 2000 мг чистого карнитина в сутки. Принимать карнитин спортсмен должен непосредственно перед кардио нагрузкой, приблизительно за 20-40 минут.

Многочисленные научные исследования показали, что в больших дозировках карнитин преимуществ не имеет, а вот в меньших уже не так хорошо работает. Хотим обратить Ваше внимание, что производители спортивного питания идут на хитрость, и поэтому на этикетке Вы часто можете увидеть надпись карнитин тартрат, или карнитин фумарат. Разумеется производители на все голоса твердят, что эти добавления улучшат работу карнитина, однако на деле это означает, что чистого карнитина в таких добавках около 70%, а остальное место занимают балластовые вещества. Поэтому, такой карнитин нужно принимать в дозировке чуть больше 2500 мг.

Само собой разумееться, что процесс жиросжигания — это длительное и утомительное дело комплексного характера. Поэтому не достаточно купить карнитин и ждать чуда.  Вам потребуется грамотно разработанная система тренировок, низко углеводное питание, не дюжее терпение, и только потом хороший карнитин. А так как мы почти уверены, что у вас уже есть все из перечисленного, кроме последнего пункта, спешим перейти к рейтингу l карнитинов 2017, и узнать, какой из них оказался лучшим в уходящем году.

 
1. UNS Carnitine 1000 — чистый карнитин, каждая капсула которого содержит 1000 мг л карнитина. Упаковки на 90 капсул хватает на 45 тренировок, а цена в 250-280 гривен (в зависимости от курса) делает его лидером нашего рейтинга.
2. Extrifit Сarni 120000 — жидкий карнитин просто с превосходными вкусовыми показателями, ведь многие карнитины либо отвратительные по вкусу, либо просто никакие. Также производитель сделал выгодную упаковку, размести в неё аж 120000 мг карнитина, учитывая что аналоги по такой же цене вмещают в себя всего 70-100000 действующего вещества.
3. Biotech L-carnitine 100000 — лидер нашего хитпарада в 2016 году, когда в продаже небыло тех двух карнитинов которые занимают 1 и 2 место. Плюсом данного карнитина является тот факт что производитель добавил в него экстракт зелёного чая и витамины группы Б, однако это всё, как говориться, за наш счёт (цена на продукт выше чем средние цены на другие лкарнитины).
4. Power Pro Carnitine 5000 — очень классный вариант по цене, ведь в составе помимо l карнитина, содержит ещё и аминокислоты всаа и комплекс витаминов и минералов. Данная добавка отлично подходит для тех кто на сушке, ведь сжигая жир Вы подвергаете ещё и распаду мышцам, а аминокислоты защищают их, а те витамины и минералы что в составе защищают Ваш организм от падения иммунитета при интенсивных тренировках.
5. Ostrovit L-carnitine 1000 — содержит в составе карнитин тартрат о котором мы писали Выше. И хоть он и немного дешевле, чем наш лидер, однако для полной эффективности его нужно принимать не по 2 капсулы, а по 3, что отдаляет его от лидерского места. 

Л карнитин какой фирмы лучше?

Как мы видим по рейтингу, лучшим стал карнитин от фирмы UNS, но его вывели в наш топ лишь высокая дозировка и низкая цена. По своей сути карнитин — это обычное кристаллическое вещество, которые использую все бренды, и практически все они его не производят, а берут на специальных заводах. То бишь, данный карнитин просто самый выгодный, а также не содержит лишний химии, чем не могут порадовать жидкие формы. Да, без сомнения они усваиваются на 10 минут быстрее прочих, но ведь с другой стороны мы можем выпить наш таблетированный карнитин на 10 минут раньше, и наша микро проблемка будет решена. Зачем нам пихать в себя все консерванты, красители, ароматизаторы и остальной мусор, который на эффект положительно точно не влияет, равно как и на здоровье.

Л-карнитин. Что это. Советы по выбору и использованию Л-карнитина (l-carnitine)

Спортивное питание – это фундамент, на котором зиждется культуризм. Но множество слухов, которые хотят в спортивной среде не добавляют нам ясности в этом вопросе. И все же давайте попытаемся разобраться.

В основном, такие вещества как, белки, углеводы и различные пищевые добавки способствуют увеличению массы тела, неважно за счет чего, мышц или жира. Мы же рассмотрим в данной статье совершенно противоположное вещество, по своему воздействию на организм.

Л-карнитин – это аминокислота (некоторые специалисты относят к витаминам), которая интересна своей способностью сжигать жиры. У человека в организме он образуется сам, но не всегда в достаточном количестве. Поэтому многих, кто хочет получить идеальное тело, интересует L-карнитин: какой лучше, как правильно выбирать и как пить, какой самый эффективный.

к содержанию ↑

Как работает вещество

Если вас интересует Л-карнитин, что это такое и как его принимать, здесь все просто. Это вещество помогает транспортировать жиры через оболочки мышечных клеток, где жировые клетки окисляются (сгорают). То есть L-carnitine – безопасный природный жиросжигатель, и вопросом, эффективен ли он, можно даже не задаваться.

Исследования учеными L-карнитина

Является ли L-карнитин жиросжигателем-выдумкой или полноценной пищевой добавкой? Из этой статьи вы узнаете, что расскажет нам наука о результатах приема L-карнитина.

Порой химическое вещество столь важно для физиологии человека, что он будет полностью игнорировать логику, подсказывающую, что увеличение количества или функций его молекул приводит к чему-либо еще, кроме улучшения состояния здоровья.

Разумеется, пример моногидрата креатина и преимуществ приема креатина в качестве пищевой добавки с точки зрения не только мышечной массы, но и плотности костной ткани, неврологической функции и других жизненно важных процессов, служит не очень наглядной демонстрацией.

При изучении процесса потери жировых отложений, был исследован ряд важных молекул, таких как кетоны, агонисты бета-2 и бета-3, специфические жирные кислоты, моноацилглицериды и диацилглицериды и различные гормоны.

Очевидно, что есть одна молекула, играющая ключевую роль в процессе транспортировки свободных жирных кислот из цитозоля (внутренностей) клетки в митохондрии, где жирные кислоты «сжигаются» для выработки энергии (АТФ) и тепла. И эта молекула – L-карнитин.

L-карнитин работает в вашем организме, словно хостесс в ресторане, сопровождая вас к столу.

Свободные жирные кислоты либо выводятся из крови, либо высвобождаются из жировых запасов в метаболически активных клетках (например, скелетных мышцах, сердце) в цитозоль («внутренность» клетки).

В отсутствие L-карнитина жирные кислоты вполне вероятно превратятся в накопленный жир.

Это похоже на визит в ресторан, когда хостесс ушла на обед – вы бесцельно блуждаете по залу, кто-то подсаживается к рандомному столу, а кто-то и вовсе просто уходит без «ужина».

К сведению пуристов, работа L-карнитина связана с бета-окислением, и проходит между наружной и внутренней митохондриальной мембраной. Но давайте разберемся во всем более подробно.

Если рассматривать функцию этого вещества на клеточном уровне, то основной задачей L- карнитина является перенос жирных кислот в мембраны клеток. Там же они расщепляются с выделением немалого количества энергии. Подавляющее количество L- карнитина организм воспроизводит сам, в основном почки и печень. Вот и выходит, что это всего лишь естественный жиросжигатель.

Итальянские исследователи недавно провели ряд опытов, чтобы выявить воздействие на человеческий организм L-карнитина. В результате ученые зафиксировали значительное повышение физической активности у подопытных, также прекратились жалобы с их стороны на забывчивость, плохое настроение и рассеянность. Как профилактическое средство, L- карнитин назначали для предотвращения инфарктов и других болезней сердца, благодаря замечательному своему свойству – понижать количество холестерина в крови, что ведет к хорошему состоянию коронарных сосудов и соответственно о сужении сосудов, повышении артериального давления можно надолго позабыть.

Спортсменам рекомендуется принимать по 2 гр. в день, распределяя их в нескольких приемах. Максимум пользы можно извлечь, принимая на голодный желудок, между приемами пищи, за полчаса до тренировки. L- карнитин предназначен для улучшения выносливости, нужно знать, что жировые запасы организма в процессе активности интенсивно расходуются. К допингу он не относится, поэтому можно принимать не опасаясь последствий. При этом стоит помнить, что экспериментально доказано – доза более 2 гр. в день эффективней не становится.

L- карнитин можно усвоить и из пищи. Для получения около 1.5- 2 гр., можно, например, съесть 500 гр. говядины. Запомните, что искусственно полученный элемент, не будет вредней или хуже натурального. В нем присутствует все тот же набор полезных свойств, при этом прием даже упрощается. Не пренебрегайте советами опытных специалистов, которые могут наиболее оптимально подобрать вам программу занятий и питания, подходящую только вам.

к содержанию ↑

Потребность в карнитине

Подобно креатину, L-карнитин может производиться во многих видах тканей, поэтому у здоровых людей его чаще всего в организме достаточно. Как видно по «L», карнитин представляет собой аминокислоту, поэтому организм способен превращать аминокислоты-предшественники (L-лизин и L-метионин) в L-карнитин в почках, печени и головном мозге.

Однако существуют случаи дефицита карнитина. Кроме того, его эндогенная (в организме) выработка способна дать лишь ограниченное количество вещества. Поэтому основным источником L-карнитина является питание. Главным образом, карнитин получают из мяса. При этом красное мясо дает его в наибольшей концентрации, а вот птица и рыба содержат гораздо меньше карнитина.

Веганы почти полностью зависят от эндогенного производства, на которое приходится до 90 % объема L-карнитина в их организме. Здесь ситуация практически аналогична креатину. Кроме того, когда запасы L-карнитина малы, почки начинают работать с ускоренной силой, чтобы компенсировать расходы всех веществ, которые могут попасть в мочу, поэтому он не выводится из организма.

ТОП 5 ЛУЧШИХ Л — карнитинов

Фото добавки	Название добавки	Краткое описание
	RONNIE COLEMAN L-CARNITINE-XS LIQUID	RC L-Carnitine XS – это карнитин из именной линейки спортивного питания легендарного Ронни Коулмана. Чем же данный продукт отличается от всех остальных жидких карнитинов? Всё просто – в L-Carnitine XS используется только высококачественное сырье без каких-либо примесей и соединений.	Купить товар
	BIOTECH USA NUTRITION L-CARNITINE LIQUID 100 000	Biotech L-Carnitine Liquid 100.000 — это концентрированный L-карнитин, который содержит 100000 мг чистого L-карнитина. Кроме того, он включает в себя витамины, которые помогают производить энергию.	Купить товар
	BIOTECH USA NUTRITION L-CARNITINE+CHROME	Biotech L-Carnitine+ Chrome — это концентрированный L-карнитин и хром, который содержит 1050 мг чистого L-карнитина и 150 мкг хрома на одну порцию. Кроме того, он включает в себя витамины, которые помогают производить энергию.	Купить товар
	PROZIS XTREME L-CARNITINE 3000 AMPULE	Prozis Xtreme Carnitine 3000 20 ампул – улучшение производительности, жиросжигание, помощь сердечно-сосудистой системе, улучшение работы мозга, стандартные эффекты от приема Л-карнитина. Но компания «Prozis» пошла дальше и добавила в состав продукта Таурин и экстракт Гуараны.	Купить товар
	QUAMTRAX MEGA L-СARNITINE 700 МГ — 120 КАПС	Mega L- carnitine 700 мг на 1 капсулу. Это основной продукт для получения энергии из жира. L-карнитин является природным веществом, которое содержится в наших мышечных клетках; он отвечает за транспортировку жирных кислот в клетки, так что эти жиры используются в качестве энергии клеточными митохондриями.	Купить товар

к содержанию ↑

Функции и эффекты Л-карнитина

Главной функцией L-карнитина является сжигание лишнего жира и генерация дополнительной энергии, необходимой, чтобы поддержать высокую жизненную активность, улучшить работоспособность и выносливость. При этом добавка не приводит к нарушению белков и углеводов, что очень важно в спортивном питании при повышенных физических нагрузках. Аминокислота также содействует:

• снижению болевого синдрома в мышцах и общего дискомфорта после утомительных тренировок;
• ускорению восстановительных процессов и профилактике сердечных болезней;
• стрессоустойчивости и детоксикации;
• расщеплению жировой ткани и похудению даже при минимальных нагрузках;
• увеличению мышечного роста, благодаря улучшению белкового обмена, оголению пресса и мускулатуры с сохранением положительных сторон человеческой фигуры.
к содержанию ↑

Зачем добавлять L-карнитин в рацион?

Итак, есть ли необходимость дополнительно принимать L-карнитин? Конечно, ведь существуют люди с дефицитом L-карнитина, который чаще всего вызван проблемами с транспортерами (сложность с доставкой L-карнитина в клетки, либо его получением из рациона).

Кроме того, у новорожденных и младенцев потребность в L-карнитине может быть выше. Но как насчет спортсменов или просто взрослых здоровых людей, которые хотят похудеть? На первый взгляд кажется, что ответ – «нет». Разумеется, L-карнитин не произвел фурор на рынке пищевых добавок в качестве самостоятельного продукта, он не является запрещенным веществом, и у него даже нет знаменитостей-индоссантов.

Многочисленные исследования дали весьма противоречивые результаты, многие из них вообще не доказали существования какой-либо особой пользы от применения L-карнитина во время диеты.

Но прежде чем выбросить L-карнитин, подумайте, учитывались ли во время исследования условия, которые касались бы занятий спортом или конкретных диет. Возможно, он окажется похожим по действию на креатин, который дает не слишком впечатляющий прирост силы у людей, ведущих сидячий образ жизни, а значит, есть связь L-карнитина с увеличением окисления жирных кислот или нарушением всасывания?

L-карнитин оказывает положительное действие в сочетании с некоторыми лекарственными средствами. Например, сибутрамин, препарат, который на рынке больше не доступен, был эффективным средством для снижения веса, и давал эффект ускорения метаболизма, а также работал как подавитель аппетита. По структуре он был похож на амфетамин.

Во время исследования, длившегося год, испытуемые, получавшие L-карнитин (2 грамма в день) в дополнение к сибутрамину, теряли за год примерно на четыре фунта больше, по сравнению с теми, кто получал только сибутрамин. Кроме того, гормоны, полученные из жировых клеток, называемые адипокинами – лептин и адипонектин – изменились в связи с улучшением метаболического здоровья.

Результаты еще одного исследования использования L-карнитина, также в течение года, но на этот раз в сочетании с препаратом (теперь без рецепта) Alli (orlistat), также показали не только большую потерю жира (примерно на те же четыре фунта больше), но и признаки улучшения чувствительности к инсулину, и снижение воспаления.

Orlistat блокирует пищеварение и поглощение жира, входящего в рацион, что может привести к снижению поглощения L-карнитина из кишечника. Также возможно, что уменьшение уровня калорий, в связи с их поглощением орлистатом, может сделать организм более зависимым от использования накопленного жира. Тем не менее, эти два исследования (продолжительностью в один год) показали одинаковые результаты.

Итак, эффективен ли L-карнитин для похудения? Возможно, но, похоже, работает он не слишком быстро, и, судя по этим примерам, его эффективность может зависеть от дополнительных факторов.

к содержанию ↑

Польза для здоровья

L-карнитин – это не просто диетическая добавка для снижения веса. Доказано, что он оказывает положительное влияние на снижение уровня сахара в крови и улучшение профиля холестерина у диабетиков 2-го типа. На самом деле существует множество заболеваний, в которых L-карнитин продемонстрировал положительный эффект, либо доказал его возможность.

Болезни периферических сосудов, эректильная дисфункция, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с деменцией и памятью, заболевания почек и физические упражнения – все это области, где L-карнитин обладает большими возможностями, выступая в качестве терапевтического средства.

Во время большинства исследований влияния L-карнитина, основная суть диет была в ограничении потребления калорий, но как насчет диеты с низким содержанием углеводов? Наиболее ярким примером является кетогенная диета, в частности, назначаемая детям с эпилепсией и соблюдаемая на протяжении десятилетий. Некоторые лекарства могут влиять на продукцию или экскрецию L-карнитина, что повышает вероятность возникновения дефицита.

Кроме того, чрезмерно высокая концентрация жирных кислот и кетонов, к которой привела эта диета, способна повышать уровень «ацил-свободного» L-карнитина. Он примерно отображает содержание L-карнитина в митохондриях, и когда его уровень слишком повышается, это говорит о том, что организму не хватает жира, используемого для сжигания калорий.

Немало представителей кетогенной диеты сталкиваются с дефицитом L-карнитина (абсолютным или относительным), а при добавлении L-карнитина лучше контролируют проявления эпилепсии, а также лучше реагируют на лекарства.

Действие L-карнитина во время диеты с ограничением калорий менее понятно. Тем не менее, частые побочные эффекты диеты с низким содержанием жиров – усталость и плохо контролируемый аппетит. Похоже, что снижение окисления жирных кислот может способствовать перееданию.

Одним из возможных решений может быть оптимизация окисления жирных кислот (сжигание калорий) путем добавления L-карнитина, так как многие из пищевых источников L-карнитина могут не подходить для диеты с низким содержанием жиров.

Исследование состояния людей с метаболическим синдромом, по сравнению с теми, кто получал дополнительный L-карнитином (где L-карнитин вводили внутривенно), показало, что L-карнитин уменьшает голод и усталость, а также улучшает потерю веса и метаболические изменения во время очень низкокалорийной диеты.

Возможно ли, что даже у здоровых людей возникнет беспричинный и бессимптомный дефицит? Ну, хотя это может показаться преувеличением, во время скринингового исследования, посвященном генетическим аномалиям у здоровых взрослых добровольцев, был выявлен дефицит L-карнитина, и определена его причина на генетическом уровне.

Был зафиксирован всего один случай на группу из 80 человек. В добавок к низкому уровню L-карнитина (из-за мутации гетерозиготного транспортера) был отмечен повышенный 3-метилгистидин, что указывает на определенные разрушения мышечной ткани.

Опять же, все добровольцы первоначально были обследованы при помощи стандартных тестов, и признаны здоровыми и бессимптомными. Такому человеку, вероятно, будет предложено лечение, подобное симптоматическим случаям дефицита L-карнитина, которое представляет собой получение дополнительного L-карнитина.

Таким образом, L-карнитин, вероятно, помогает с потерей веса, но медленно и не самостоятельно. Он оказывает другие виды положительного эффекта на здоровье, и возможно, лучше работает в виде ацетил-L-карнитина или пропионил-L-карнитина. Возможно, это даже можно использовать для занятий спортом, особенно когда тренировка приводит к повышенному или более длительному окислению жирных кислот.

К сожалению, для получения лучших результатов требуется сочетание со значительной (~ 80 грамм) порцией углеводов, чтобы «подтолкнуть» L-карнитин к скелетной мышце и увеличить емкость мышц, а также увеличить расход энергии.

к содержанию ↑

В тандеме: сочетаемость с другими аминокислотами

Любой современный жиросжигатель отлично себя чувствует в ансамбле с L-карнитином, не препятствуя воплощению его основной функции. Более того, Л-карнитин положительным образом усиливает действие своих «собратьев» и сводит к минимуму возникновение неприятных «побочек». Самое выигрышное сочетание, рекомендуемое во время набора мышечной массы – с коэнзимом Q10: эти два вещества дополняют друг друга и препятствуют накоплению жировой ткани.

к содержанию ↑

L-карнитин для похудения

Эффективен L карнитин для похудения, т.к. за счет повышения обменных процессов быстро сжигает жир, высвобождая энергию.

Эль карнитин для похудения окисляет не только подкожный жир, но и жировые молекулы, поступающие с пищей, полученная в результате этого энергия активизирует работу мышечных волокон. Он обладает пролонгированным действием и при правильном режиме питания после окончания приема, эффект от действия препарата сохраняется на протяжении нескольких месяцев. Он позволяет быстро восстановиться после тренировок, насыщает клетки кислородом.

к содержанию ↑

Как использовать L-карнитин для похудения

L-карнитин для девушек, желающих похудеть необходимо принимать по одной капсуле три раза в день в течение месяца. Если вес значительно превышает норму, то дозировку можно удвоить. После первого курса надо сделать перерыв на 1-2 месяца.

Принимать Л карнитин для похудения можно и тренирующимся атлетам в период высоких нагрузок. Если интенсивность тренировок составляет 3 раза в неделю, то необходимая доза составляет 1200 мг. Ее надо разделить на два приема: 600 мг принимают после еды в виде капсул, а вторую половину (в жидкой форме) надо выпить за полчаса до занятия.

При стабильной физической нагрузке суточную дозировку (1200 мг) надо разделить на 4 приема: по 200 мг препарата принимается перед завтраком, обедом и ужином, а остальные  600 мг – перед тренировкой.

к содержанию ↑

Побочные эффекты л-карнитина

К сожалению, L-карнитин радует не во всем. За последнее десятилетие появились сообщения о метаболите, продуцируемом кишечными бактериями, переваривающими L-карнитин (и холин) под названием TMA. TMA дополнительно метаболизируется в химическое вещество, называемое TMAO (N-оксид триметиламина), и циркулирует через кровоток.

Исследователи, которые искали связь между диетами на основе красного мяса и сердечно-сосудистыми заболеваниями, обнаружили, что высокий уровень ТМАО связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты других исследований допускали наличие связи с почечной недостаточностью, диабетом и некоторыми видами рака.

Внезапно над репутацией L-карнитина сгущаются тучи. Однако известно, что TMAO присутствует также в высокой концентрации в морепродуктах, которые оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, хотя TMAO может быть вовлечен  во опасные процессы, он также является элементом защитных функций.

Очевидно, нам предстоит еще многое узнать об этой простой молекуле.

Так что же нам делать? L-карнитин присутствует в рационе и вырабатывается организмом, а его спорный метаболит оказывает как полезные, так и потенциально неблагоприятные эффекты. Превращение L-карнитина и холина в TMAO происходит под воздействием кишечных бактерий.

Некоторые исследователи сравнивают различные бактерии, присутствующие в кишечнике, чтобы определить, могут ли пробиотики уменьшить преобразование TMAO. Пациенты с дефицитом выработки или проблемами с транспортировкой L-карнитина лечатся путем его получения в больших дозах в течение всей жизни.

К сожалению, ничего не известно о сердечно-сосудистых заболеваниях этих людей. С такой неопределенностью сложно дать твердую рекомендацию по поводу пользу или вреда получения дополнительного L-карнитина. Вероятно, его положительный эффект проявляется медленно, и для явной потери веса он потребует сочетания с другим агентом, а польза для занятий спортом окончательно не была доказана.

Но все же есть в этом вопросе определенные надежды, а также нельзя не отметить явный положительный эффект на здоровья таких важных органов, как сердце и мозг. Если использовать L-карнитин в виде добавки, стоит ограничить его дозу той, что использовалась во время проведения исследований (4 грамма в день, и даже меньше). Кроме того, советуем разделить прием на разовые дозы по 1 грамму, чтобы уменьшить количество L-карнитина, который достигнет в вашем организме кишечных бактерий, и, соответственно, вступит с ними в реакцию.

к содержанию ↑

Правила выбора L-карнитина

Рассмотрим, как выбрать подходящий вариант, ведь аминокислота представлена на рынке в разных вариантах – в таблетках, в порошке, капсулах, есть даже жидкий.

Желательно выбирать L-карнитин таблетки или капсулы. Как правило, в такой форме минимум добавок (может встречаться стевия или сукралоза, это природные сахара). Если стоит дилемма: жидкий или в таблетках купить, останавливайтесь на таблетках. Хотя жидкий хранится достаточно долго и не становится небезопасным в течение всего срока хранения. Кроме того, он удобен в употреблении – наливаешь мерную ложку, выпиваешь, и можно идти тренироваться.

Внимательно читайте этикетку: нежелательно присутствие в приобретаемой добавке сахарина, цикламата натрия, мальтодекстрина, ацесульфама калия. Эти подсластители делают вкус приятнее, но уводят вас от достижения цели – стройного подтянутого тела.

к содержанию ↑

Производители

Как жидкий, так и таблетированный препарат выпускаются разными производителями. Самые популярные и востребованные на рынке фирмы – это:

• Ultimate Nutrition;
• Dymatize;
• Weider;
• Form Labs Nutrition;
• Nutrex Research;
• Olimp Sport Nutrition;
• Scitec Nutrition;
• Optimum Nutrition;
• Nutrend;
• Ostrovit;
• Multipower;
• BioTech USA Nutrition;
• Power Pro;
• MusclePharm;
• RSP Nutrition.

Все бренды этого рейтинга выпускают безопасную и эффективную продукцию. Выбрать из них лучший непросто, но пользователи чаще всего приобретают продукцию определенной марки. По их мнению, лучшие производители – это Multipower и Weider.

к содержанию ↑

Как употреблять L-карнитин

Для новичков будет интересно знать, как принимать Л-карнитин для наибольшей эффективности. Схема обычно такая: за 15-20 минут до аэробной тренировки принять свою дозу (согласно инструкции на упаковке). Максимальная доза составляет 7 граммов, минимальная – 3 грамма. Можно разбить максимальную дневную дозу на два приема, но обязательно после употребления получить нагрузку, будь это прогулка в парке или полноценная тренировка. Даже если вы выбрали самый лучший препарат, он не сработает, если не подвигаться хотя бы полчаса.

Наибольшей результативности можно достигнуть при соблюдении важных условий – это белковая диета и регулярные аэробные нагрузки. Если вы не занимаетесь спортом и позволяете себе много углеводов, вы не сможете увидеть, что дает употребление L-карнитина, ведь средство будет добросовестно транспортировать жиры к мышцам, но сгорать они не будут – нет нагрузки.

Тем, кто беспокоится о своем здоровье, можно не волноваться – эта добавка совершенно безопасна, так как она полностью идентична вырабатываемому организмом человека белку. Так что можно спокойно употреблять приобретенный в специализированном магазине спортивного питания Л-карнитин и наблюдать желаемую потерю веса уже в ближайшее время.

NOW Supplements, L-карнитин 1000 мг, чистейшая форма, аминокислоты, поддержка фитнеса *, 100 таблеток

5.0 из 5 звезд ВАУ, результаты на фотографиях говорят сами за себя !!!
Автор MDIndexer, 18 марта, 2018

Я принимаю пищевые добавки 2 раза.Через 5 месяцев (чуть больше 10 недель) после получения ужасных новостей о моем очень высоком холестерине. Небольшое изменение в моей диете, чтобы ограничить употребление красного мяса до одного раза в две недели, есть только нежирные белки (курица, индейка, рыба), увеличить клетчатку и добавки, как показано ниже, значительно снизило мой холестерин.
Проверено на холестерин 14.12.2017:
• Холестерин = 262 мг / дл (норма 100-199)
• Триглицериды = 134
• Холестерин ЛПВП = 53
• Холестерин ЛПНП = 182 (норма 0-99)

Уровень холестерина в тестах на 3-15-2018 был:
• Холестерин = 197 мг / дл (норма 100-199) (СНИЗИЛОСЬ НА 65 БАЛЛОВ!)
• Триглицериды = 106
• Холестерин ЛПВП = 49
• Холестерин ЛПНП = 127 (норма 0-99) (СНИЖАЕТСЯ НА 55 БАЛЛОВ!)

Мои утренние добавки, принимаемые с овсянкой, были:
• 1 [[ASIN: B00W4XZNPI Now Foods Probiotic-10? 50 миллиардов — 50 капсул (2 упаковки)]] таблетка
• 1 [[ASIN: B007L0DONW Vitafusion Men’s Gummy Vitamins, 150 штук (упаковка может варьироваться)]] таблетка
• 2 [[ASIN: B001F1FXZU Nature Made CholestOff Original Caplets w .Растительные стеролы и станолы Значение Размер 120 карат]] таблетки
• 1 [[ASIN: B002CBXR46 Doctor’s Best Ubiquinol с Kaneka QH, без ГМО, без глютена, без сои, здоровье сердца, 100 мг, 60 мягких таблеток]] таблетка
• 2 [[ASIN: B06XH5VVXG BRI Nutrition чеснок без запаха — 120 мягких таблеток — 1000 мг чистая и сильнодействующая добавка чеснока и лука-сатива (максимальная эффективность) — 60-дневный запас]] Таблетки
• 1 [[ASIN: B0013OSNCE NOW L-карнитин 1000 мг, 100 таблеток] ] Таблетка
• 2 [[ASIN: B01DBTFO98 Куркумин с куркумой и биоперином 1500 мг.Наивысшая доступная эффективность. Премиум обезболивающее и поддержка суставов с 95% стандартизированными куркуминоидами. Без ГМО, капсулы с куркумой без глютена и черным перцем]] Таблетки

Ночные добавки, принимаемые во время еды:
• 1 [[ASIN: B007L0DONW Vitafusion Men’s Gummy Vitamins, 150 штук (упаковка может варьироваться)]] таблетка
• 2 [ [ASIN: B001F1FXZU Натуральные оригинальные капсулы CholestOff w. Растительные стеролы и станолы Значение Размер 120 карат]] таблетки
• 1 [[ASIN: B0013OSNCE NOW L-карнитин 1000 мг, 100 таблеток]] Таблетка
• 2 [[ASIN: B01DBTFO98 Куркумин куркумы с биоперином 1500 мг.Наивысшая доступная эффективность. Премиум обезболивающее и поддержка суставов с 95% стандартизированными куркуминоидами. Без ГМО, без глютена и куркумы в капсулах с черным перцем]] Таблетки

Я буду придерживаться этого режима еще на 3 месяца, чтобы еще больше снизить уровень ЛПНП и попытаться снизить общий уровень холестерина.
Я получил эту программу приема добавок после того, как прочитал массу обзоров в Интернете о добавках холестерина, а также прочитал кучу статей в Интернете о том, какие добавки помогают снизить уровень холестерина.
Я в восторге от результатов, которые я только что получил от моего доктора. Я постараюсь обновить его еще через 3 месяца, чтобы увидеть, насколько снизился мой общий холестерин, а также как низкий уровень ЛПНП.

Лучшие добавки L-карнитина — список 10 лучших 2019

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
ДОБАВКИ L-КАРНИТИНА

Последнее обновление: 19 августа 2021 г.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СИЛУ L-КАРНИТИНА

Избавьтесь от устойчивых жировых отложений с помощью добавок на основе L-карнитина и используйте силу устойчивого сжигания жира.

1

L-карнитин 500

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Превратите накопленный жир в энергию, поддерживая при этом эффективность тренировки и восстановление *

4

L-карнитин

RSP Nutrition

Капсулы L-карнитина для поддержки сжигания жира! *

6

L-КАРНИТИН

Кагед Мускул

Незаменимая аминокислота, которая ускоряет обмен веществ и сжигает жир, а также способствует восстановлению после тренировки, уменьшая болезненность.*

7

ЧИСТОЕ ГОРЕНИЕ

Кагед Мускул

Эта специальная смесь помогает расщеплять жир, генерировать энергию, увеличивать термогенез и поддерживать здоровый уровень сахара в крови.*

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

лучших добавок L-карнитина, рассмотренные и оцененные в 2021 году — TheFitBay

Карнитин можно объяснить элементарно как соединение аммония, которое участвует в метаболизме большинства животных.Карнитин присутствует почти во всех клетках нашего тела, и они играют очень важную роль в производстве энергии, которая жизненно важна для производства работы.

Средство представляет собой похожее на аминокислоту соединение, которое вырабатывается в организме двумя аминокислотами лизином и метионином (ознакомьтесь с лучшими аминокислотными добавками, которые вы можете принимать). Кроме того, это соединение происходит от слова «carnus», что означает мясо или мясо, если вы хотите добавить более подходящую настройку.

По совпадению, карнитин можно найти в большом количестве в красном мясе, но это не единственный его источник.Соединения много в молочных продуктах и ​​растительных продуктах, таких как семена, орехи и различные овощи.

Существует две формы соединения, карнитина: D-карнитин и L-карнитин, причем последний является одним из наиболее важных агентов, присутствующих в организме человека. Хотя оба являются всего лишь двумя формами одного соединения.

Наши 3 лучших выбора

• EBYSU
• 5 из 5
  Наш рейтинг
• Отличное соотношение цены и качества
• Цена: См. Здесь
• BioScience
• 4.6 из 5
  Наш рейтинг
• Эффективный
• Цена: здесь
• EverPure
• 4.3 из 5
  Наш рейтинг
• Вегетарианец
• Цена: Посмотреть здесь

Что такое L-карнитин ?

Карнитин или L-карнитин, проще говоря, это средство, которое переносит жирные кислоты из крови в митохондрии, где происходит расщепление жира для производства энергии.D-карнитин дополняет функции L-карнитина. Оба являются всего лишь двумя формами одного и того же агента, присутствующего в организме.

Итак, будь вы спортсменом, любителем фитнеса, культуристом или даже простым мужчиной или женщиной, потребность в L-карнитине не может быть осуждена.

Хотя L-карнитин идеален при некоторых состояниях здоровья, а в некоторых случаях — при низком уровне L-карнитина из-за генетического заболевания. Одна общая функция L-карнитина заключается в том, что он может использоваться большим количеством людей с разными потребностями.

Этот агент упоминается как аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в организме каждым человеком, хотя, как уже упоминалось, эффективность производства может быть разной, поскольку некоторые люди, такие как культуристы, используют гораздо больше, чем обычный средний Джо.

Тем не менее, никто не может игнорировать функцию L-карнитина, поскольку без них способность выполнять работу будет невозможна. В основном L-карнитин используется мозгом, сердцем, мышцами и различными другими органами тела для правильного функционирования.

10 лучших добавок L-карнитина

1. EBYSU

EBYSU L-карнитин — это высокоэффективный L-карнитин в форме добавок для восстановления энергии. Это дает возможность работать каждому человеку, которому нужно работать лучше во всех сферах.

Не измененная и не содержащая ненужных ингредиентов, добавка идеально подходит для людей с различными потребностями, от бодибилдинга до дефицита карнитина. Последнее особенно верно для правильного развития мышц у спортсменов и других энтузиастов фитнеса, поскольку, если их тело не может должным образом сжигать накопленный жир в качестве энергии, уровень энергии будет низким.


Разверните, чтобы увидеть больше Кроме того, когда карнитин увеличивает кровоток за счет увеличения производства оксида азота, гладкие мышцы кровеносных сосудов расширяются достаточно для повышения выносливости мышц. Тем не менее, добавка подходит для других состояний здоровья, таких как задержка роста.

Кроме того, поскольку она превращает жир в энергию, это делает эту добавку идеальной для людей, которые хотят эффективно сжигать жир без каких-либо побочных эффектов. А при 180 капсулах на бутылку это отличное соотношение цены и качества.


Плюсы

Легко глотать

Эффективный сжигатель жира

Отличное соотношение цены и качества

2.BioScience Nutrition

Карнитин от Bioscience Nutrition — это добавка, предназначенная для улучшения общей работоспособности тела у бодибилдеров и спортсменов, буквально без побочных эффектов для таких привлекательных улучшений.

Добавка идеально подходит для бодибилдеров, которые хотят набрать мышечную массу, сжигая ненужный жир. В идеале, если вы хотите сжечь жир, общее снижение массы тела, в том числе и мышц, должно происходить. Теперь, поскольку организм естественным образом накапливает 98% L-карнитина в мышцах, а некоторые его следы также присутствуют в печени, эта добавка L-карнитина работает более эффективно.


Разверните, чтобы увидеть больше Что делает добавка в этом отношении, так это эффективно сжигать жир почти без снижения мышечной массы, и даже постоянное использование гарантирует, что у потребителя будет большая мышечная масса.

Эта добавка обещает здоровую обратную связь чистой энергии и чистого кислорода, часто поставляемого в ваше тело для решения всех задач, которые вы ставите перед собой, и при 120 таблетках в одном флаконе это отличное соотношение цены и качества без сокращения функциональность в любом виде и в любой форме.


Плюсы

Идеально для похудения

Эффективное возобновление энергии

Чисто L-карнитин

3. EverPure

EverPure L-карнитин — это фитнес-устройство, которое должно быть в репертуаре каждого спортсмена, бодибилдера или энтузиаста легкого фитнеса, поскольку оно дает огромные преимущества и почти не дает побочных эффектов.
Помощь этого дополнения проста и понятна. Его цель — просто помочь вам сжигать жир в качестве топлива для решения задач.Он легко подавляет постепенное накопление молочной кислоты, что является одной из основных причин того, почему вы всегда так устаете после здоровых упражнений, что, в свою очередь, увеличивает выносливость ваших мышц.

Прирост легко заметен после приема, поскольку ваше восстановление после очередной тренировки будет короче, так как уровень усталости будет низким в результате приема добавки. Добавка также не содержит всех вредных добавок, о которых вы только можете подумать, и сделана из ингредиентов высочайшего качества, что позволяет вам формировать чистые концентрированные таблетки L-карнитина для употребления в пищу.


Разверните, чтобы увидеть больше Чтобы получить все эти преимущества и даже многое другое, мы рекомендуем вам принимать его натощак или, что еще лучше, после небольшого приема пищи, за которым можно последовать тяжелыми упражнениями, чтобы максимизировать все потребляемые питательные вещества. Добавка подходит не только для бодибилдеров, так как люди с дефицитом карнитина, а также люди с заболеваниями почек могут использовать добавки L-карнитина для лечения.

А из расчета 180 капсул — 2 капсулы в день, то есть до 3 месяцев использования в одном флаконе.


Плюсы

Подходит для вегетарианцев

Отличная цена за доллар

Высококачественные ингредиенты для предотвращения аллергии

Минусы

Известно, что вещество внутри капсулы со временем затвердевает


4. Vitamorph Labs

Добавка Vitamorph L-карнитина разработана как один из инструментов эффективного сжигания жира и накопления энергии для правильного и здорового увеличения мышечной массы.

Добавку можно принимать в любое время дня, чтобы дополнить режим улучшения организма спортсмена.Он подходит для устойчивой потери веса тем, кто хочет избавиться от лишнего жира, чтобы получить еще больше энергии.


Разверните, чтобы увидеть больше Добавка гарантирует, что весь лишний жир в вашем теле не будет потрачен впустую, а вместо этого будет использоваться для некоторых полезных целей, таких как рост сухой мышечной массы, потеря веса, здоровье мозга, более высокая сердечно-сосудистая деятельность (обновление энергии) и многие другие (связанные с личным здоровьем. ).

Мы также рекомендуем использовать его после еды или во время еды, поскольку она усиливает действие добавки.А с ее вегетарианскими ингредиентами, которые вызывают действие антиоксидантов в организме для быстрого пищеварения и поддержки здоровья мозга, эта добавка идеально подходит для людей, которые любят добавки быстрого действия.


Плюсы

Идеально для вегетарианцев

Помогает похудеть

Отличный сжигатель жира

5. Естественная бионаука

Вариант Natural BioScience — это полностью натуральный L-карнитин с высокой эффективностью в форме таблеток, предназначенный для употребления разными людьми с общей потребностью в улучшении общей работоспособности организма.

Это означает, что добавка идеально подходит для всех частей тела. Повышенное количество кислорода, поступающего через сердце, перекачивается через кровь для увеличения объема работы мышц, а постоянная доза добавки обеспечивает улучшение мозговой деятельности. Кроме того, с помощью этого продукта улучшаются функции печени, что является признаком его пригодности для решения других подобных проблем в системе организма.


Разверните, чтобы увидеть больше Бодибилдерам / спортсменам особенно понравится тот факт, что потребление добавки означает, что вместо этого жир будет использоваться в качестве энергии, а ингибирование выработки лактата в мышцах после тяжелой тренировки обеспечит более короткое время утомления (меньше боли и болезненных ощущений).

Добавка содержит 120 таблеток, но, в отличие от других добавок в этом списке, соотношение цены и качества может быть немного лучше. Тем не менее, эта добавка подходит для восстановления после тренировки и повышения производительности труда.


Плюсы

Повышает работоспособность

Подходит для лечения некоторых заболеваний

Минусы

Соотношение цена / качество могло бы быть немного лучше

6. NutraChamps

NutraChamp L-Carnitine разработан для повышения общей производительности организма с точки зрения силы, скорости и выносливости при выполнении любой задачи, которую вы перед собой ставите.

Пищевая добавка — это помощник / помощник, специально разработанный для тренировок. Его способность уменьшать использование гликогена, превращая жир в топливо для организма, имеет много преимуществ. Одна из них — это способность сжигать жир с вашей стороны, сохраняя при этом стройную мышечную структуру.


Разверните, чтобы увидеть больше Именно это и происходит во время интенсивных тренировок. То, что происходит после, сокращает время простоя, так как это улучшает кровоток через ваши мышцы, что позволяет вам максимально эффективно использовать время и усилия.

Кроме того, добавка идеально подходит для вегетарианцев и, следовательно, обеспечивает более короткое время переваривания с вашей стороны, буквально без побочных эффектов (100% натуральные ингредиенты). А с 200 капсулами в одном флаконе вы можете использовать добавку более 3 месяцев, что представляет собой идеальное соотношение качества и количества.


Плюсы

Очень привлекательная цена

Вегетарианские ингредиенты обеспечивают более быстрое пищеварение

Минусы

Капсулы заполнены неравномерно

7.BRI Nutrition

L-карнитиновая добавка BRI Nutrition — это строго стандартизированная добавка, которая была произведена только из самых богатых L-карнитином ингредиентов, чтобы максимизировать и стимулировать движение жирных кислот в качестве топлива.

Добавка разработана для всех классов людей с различными потребностями за счет перемещения жира в клетки крови, где они превращаются в топливо для использования в организме. Это его настоящая функция, но его также можно использовать по множеству других причин, таких как улучшение функции почек и регулирование всех других органов в организме, поскольку он является поставщиком энергии.А без энергии ничего нельзя делать.


Разверните, чтобы увидеть больше Этот факт остается неизменным для бодибилдеров и спортсменов, которым ежедневно нужен дополнительный сок, чтобы прокачать больше работы через свои мышцы, практически без побочных эффектов.

Таким образом, сжигание жира с помощью добавки L-карнитина дает различные преимущества, которые даже решают некоторые проблемы, связанные со здоровьем, такие как дефицит карнитина. А с добавкой, содержащей 180 капсул на флакон, вы определенно окупаете свои деньги с точки зрения общей производительности организма.


Плюсы

Эффективно перемещает жир для использования в качестве энергии

Все натуральные ингредиенты

Хорошая цена за доллар

Минусы

Неэффективно для некоторых людей

8. NOW Foods

Добавка NOW Foods L-карнитин — это незаменимая смесь чистого клинически протестированного карнитина, который будет использоваться для облегчения движения жирных кислот в митохондрии в вашем теле, чтобы заменить их в качестве топлива, а не просто лишний жир, который может способствовать ненужному весу. прирост.

Добавка оставлена ​​в чистом виде, чтобы гарантировать высокую эффективность и, таким образом, высокие эффекты, которые принесут вам такие приросты, как больше энергии и стройное мускулистое тело. Он делает это за счет правильного использования всего этого дополнительного ненужного жира в вашем теле, сжигая его в качестве топлива для дополнительной работы, которую вы должны выполнять.


Разверните, чтобы увидеть больше Чистая энергия без каких-либо недостатков будет обеспечена после приема добавки, что означает более длительные занятия в тренажерном зале. Он также имеет некоторые преимущества, одним из которых является оказание помощи при заболевании, называемом застойной сердечной недостаточностью.

Хотя все это происходит за небольшую плату — размер таблетки. Потребление таблеток без использования ножа для таблеток было довольно трудным, поскольку размер почти слишком велик для пользователей (мы включили).


Плюсы

Обеспечение чистой энергией

Способствует правильной потере веса

Помогает при некоторых других состояниях здоровья, например, при застойной сердечной недостаточности

9. Source Naturals

Добавка Source Natural L-Carnitine на 100% состоит из натурального карнитина, чтобы дополнить тренировку в качестве помощника для восстановления после тренировки.Добавка абсолютно идеальна во всех отношениях для любителей фитнеса на всех уровнях. Будь то легкая тренировка или наращивание мышечной массы, добавка будет транспортировать жирные кислоты, которые будут превращены в чистую энергию, которую вы сможете использовать.

Следовательно, повышенная общая работоспособность организма с почти нулевыми побочными эффектами — это лишь одно из преимуществ использования продукта. В сочетании с его способностью сокращать время простоя, что позволяет увеличить продолжительность тренировок, добавка замечательно подходит для восстановления после тренировки.


Разверните, чтобы увидеть больше

Кроме того, он подходит для некоторых проблем со здоровьем, таких как дефицит карнитина, который не следует путать с указанными выше преимуществами. Людям с дефицитом карнитина не хватает способности выполнять работу, поэтому добавка является идеальным катализатором для работы, поскольку она позволяет и способствует работе от вашего имени.


Плюсы

Хорошее соотношение цены и качества

Обеспечивает экологически чистую энергию

10. Doctor’s Best

Добавка Doctor’s Best с ацетил-L-карнитином разработана для выработки энергии для организма за счет сжигания всех лишних жирных кислот вместо использования мышечного гликогена.Добавка особенно подходит для коррекции дефицита L-карнитина у некоторых людей.

Недостаток L-карнитина в организме некоторых людей приводит к неспособности работать как в мышцах, так и в головном мозге. Итак, чтобы тело могло работать умственно и физически в наиболее оптимальном состоянии, возникает необходимость в повышении уровня L-карнитина.


Разверните, чтобы увидеть больше

Преимущества вышеуказанной функции — это улучшенная физическая выносливость, здоровый мозг (стабильность настроения), сокращение времени восстановления и другие преимущества, которые работают вместе с ними.Поэтому эту добавку стоит попробовать, особенно если принять во внимание ее хорошее соотношение цены и качества — 120 вегетарианских капсул на бутылку.


Плюсы

Расширяет общие возможности

Помогает при некоторых заболеваниях

Идеально для вегетарианцев

Преимущества использования добавок L-карнитина

Преимущества приема добавок L-карнитина или приема пищи, богатой этим соединением, не ограничиваются только физическими возможностями.Психическое здоровье — это еще одна функция, которой он может похвастаться, а также помощь в решении проблем, связанных с сердцем. По совпадению, так получилось, что все жизненно важные органы тела нуждаются в L-карнитине для правильного функционирования.

Вышеупомянутое — это лишь некоторые из его применений в сочетании с некоторыми жизненно важными частями тела.

Сердце

Существуют различные сердечные заболевания, от которых страдают разные люди, и все они имеют серьезные последствия для данного человека.И у всех этих проблем есть одна общая черта — использование добавки L-карнитина для облегчения некоторых проблем, связанных с сердечными заболеваниями.

Некоторые из них — застойная сердечная недостаточность, сердечный приступ и боль в груди. Кроме того, карнитин предотвращает накопление холестерина, который является предвестником некоторых проблем с сердцем.

Дефицит карнитина

Добавки L-карнитина могут использоваться людьми с недостаточным уровнем карнитина в организме, что может привести к усталости, неспособности работать и правильно мыслить и т. Д.Этим людям может быть недостаточно (с точки зрения уровня карнитина) по разным причинам.

Один из них — генетическое заболевание, при котором организм не может преобразовывать жир и использовать его в качестве энергии вместо гликогена, при этом побочные эффекты, такие как энцефалопатия, кардиомиопатия, мышечная слабость и многие другие, будут мучить человека. Или человек может принимать лекарство, такое как вальпроевая кислота, для контроля припадков. Тем не менее, в этих случаях можно использовать добавки L-карнитина.

Повышенное физическое мастерство

Это может быть сокращение времени восстановления до более длительных тренировок и даже потеря веса. L-карнитин является надежным помощником в фитнесе.Его врожденная способность перемещать лишний жир из хранилищ в митохондрии для сжигания в качестве топлива — это ключ к работе.

Без этого соединения работа будет потеряна, поэтому спортсмены, бодибилдеры и энтузиасты фитнеса поступают наоборот и сильно зависят от его использования из-за ожидаемых результатов.

Даже честолюбивые энтузиасты фитнеса, желающие избавиться от лишнего жира, могут использовать добавки L-карнитина из этого списка, чтобы избавиться от жира и при этом сохранить стройную мышечную структуру. Обеспечение чистой энергией в дополнение к работоспособности — основная функция карнитина, и он делает это почти слишком хорошо.

Помогает при некоторых хронических заболеваниях

Синдром Ретта, СПИД, мужское бесплодие, анорексия, диабет, болезнь Лайма и язвы на ногах — вот лишь некоторые из состояний, от которых помогает L-карнитин. Синдром Ретта, например, подавляет работоспособность ребенка (в основном девочки) с раннего возраста.

Неспособность общаться и пользоваться руками, аномальный рост, затрудненное дыхание, координация мышц и многие другие — это всего лишь симптомы синдрома Ретта.

Итак, у всех них есть одна общая черта — это потребление L-карнитина как одного из препаратов, подходящих для облегчения некоторых симптомов, которые они испытывают как пациенты с вышеупомянутой болезнью.

Рекомендации по использованию

Все добавки с L-карнитином можно использовать в следующем режиме:

Добавка L-карнитина в дозе 1000 мг в день может использоваться бодибилдерами, спортсменами или любителями фитнеса для обеспечения энергией, восстановления после упражнений, потери веса и т. Д. Можно использовать меньшее количество, если вы заметите, что для функционирования вам не требуется много карнитина. Кроме того, график использования для некоторых условий будет повторен ниже, чтобы вы могли его просмотреть.

• Взрослые с дефицитом L-карнитина могут принимать 990 мг добавки L-карнитина два-три раза в день.
• 1 грамм добавки L-карнитина следует использовать два раза в день при боли в груди и застойной сердечной недостаточности.
• От 50 до 100 мг / кг / день в трех или четырех дозах до максимум 3 г / день могут использоваться людьми, которые хотят предотвратить побочные эффекты, вызванные вальпроевой кислотой.
• После сердечного приступа следует использовать от 2 до 6 граммов L-карнитина.
• При симптомах гиперактивности щитовидной железы L-карнитин следует использовать два раза в день в дозе 1-2 грамма.
• При мужском бесплодии рекомендуется 2 грамма L-карнитина и 1 грамм L-ацетил-карнитина.

Эти графики должны точно соблюдаться каждым, кто страдает любым из вышеупомянутых состояний, но если вы не уверены в правильной дозировке, которую вы можете принять, вам следует проконсультироваться со своим личным врачом, чтобы составить график приема. быть создан для вас.

Меры предосторожности и общая информация
Общая информация

Карнитин естественным образом вырабатывается в организме и может выделяться из молочных продуктов, красного мяса и некоторых растительных продуктов, таких как орехи, семена и овощи.Как правило, спортсмены / бодибилдеры являются основными пользователями добавки L-карнитина из-за различных преимуществ, которые она предлагает им для здоровья.

Быстрое время восстановления после тренировки, стройная мышечная структура, потеря веса, усиление кровотока для мышечной выносливости и многие другие основные причины, по которым добавки карнитина являются популярным выбором для энтузиастов фитнеса. Таким образом, это соединение — идеальный компаньон для фитнеса.

Меры предосторожности

L-карнитин буквально не имеет побочных эффектов, но, как всегда, есть условия, которые не позволяют его использовать.

Гипотироидизм, иначе известный как пониженная активность щитовидной железы, — это состояние, при котором у людей наблюдается замедленный метаболизм в результате неадекватной выработки гормона щитовидной железы. Не используйте L-карнитин, если вы попали сюда.

L-карнитин также может усиливать судороги у людей, особенно если он или она уже сталкивались с этим в прошлом.

Кроме того, если вы хотите использовать карнитин с другими лекарствами, вам следует проконсультироваться со своим врачом, так как, например, он может влиять на лекарства, снижающие уровень сахара в крови.Итак, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед любым использованием вашим человеком.

L-карнитин также не следует использовать беременным женщинам, так как мы должным образом не изучили его плюсы и минусы, и поэтому мы не можем давать какие-либо рекомендации по нему.

И, как и в нашем разделе рекомендаций по применению, мы советуем вам избегать приема L-карнитина, если вы попадаете в описанные выше обстоятельства.

О L-карнитине и потере веса

В газетах и ​​в Интернете было много шума о добавке L-карнитина и ее способности помочь людям с избыточным весом сбросить лишние килограммы в рамках их диетической программы.Мы собираемся взглянуть на некоторые свидетельства и увидеть, насколько это обман и насколько это правда.

Что он делает?

Основная роль L-карнитина в организме заключается в транспортировке длинноцепочечных жирных кислот в клетки организма. Там жир можно окислить и использовать в качестве топлива. L-карнитин делает это, когда тело работает или находится в состоянии покоя, но наиболее активен в периоды интенсивных упражнений. Если бы не L-карнитин, пищевые жиры не попали бы в митохондрии клеток и не сгорели бы в качестве топлива.Люди с дефицитом L-карнитина могут страдать от тяжелых заболеваний, поскольку организм не может сжигать жир. Это может привести к задержке роста, мышечной слабости, увеличению печени или другим проблемам. L-карнитин считается условно незаменимым питательным веществом, и если организм не вырабатывает его в достаточном количестве, это может существенно повлиять на ваше здоровье.

Как сжигатель жира

Было бы логично предположить, что чем больше L-карнитина в мышцах, тем больше жира может быть сожжено и больше энергии поступает в организм.Однако обычно прием добавок L-карнитина не увеличивает количество карнитина в мышцах. В статье, опубликованной в журнале Obesity Reviews за 2011 год, был рассмотрен ряд исследований по использованию добавок L-карнитина в качестве средства для похудания. По общему мнению, не было никакого увеличения потери жира из-за добавок L-карнитина и что интенсивные тренировки на выносливость лучше достигли цели. Был сделан вывод, что увеличение количества кардиоупражнений приведет к большей потере жира, чем прием добавок L-карнитина.

Для похудения

Теория, лежащая в основе того, что L-карнитин полезен для похудения, основана на мысли о том, что увеличение мышечной массы, в свою очередь, приведет к уменьшению жира в организме. Другими словами, L-карнитин преобразует жир в мышцы и, таким образом, может улучшить результаты диеты для похудения.

Однако исследования не подтверждают теорию, как многие предполагают. Крупное исследование на животных, опубликованное в «Annals of Nutrition and Metabolism» в 2002 году, показало, что при использовании L-карнитина с низкокалорийной диетой не наблюдалось улучшения в потере веса или увеличении мышечной массы.Трент Стеллингверфф из Канадского института спорта в Тихом океане прямо заявляет об этом: «Доказательства того, что L-карнитин усиливает окисление жиров и снижает вес, в лучшем случае малочисленны». Чтобы избавиться от жира и одновременно увеличить мышечную массу, рекомендуется придерживаться низкокалорийной диеты, а также регулярно принимать участие в кардио- и силовых упражнениях. Упражнение помогает нарастить мышцы, помогая похудеть за счет сжигания большего количества калорий.

Заставить карнитин работать в организме

Большинство исследований показывают, что если вы хотите увеличить уровень карнитина в своем теле, чтобы увеличить мышечную массу и сбросить вес, то это долгий медленный процесс.В исследовании 2011 года, опубликованном в Journal of Physiology, сообщается, что для повышения уровня карнитина в организме требуется высокое потребление углеводов вместе с приемом L-карнитина дважды в день в течение как минимум шести месяцев, прежде чем какое-либо повышение станет заметным. Повышенное содержание карнитина в мышцах позволяет участникам дольше тренироваться и работать усерднее, что, в свою очередь, может улучшить потерю веса. Однако у большинства людей большое количество углеводов может смягчить любое улучшение потери веса после повышения уровня карнитина в организме.

Потребление натурального карнитина

Как мы упоминали ранее, карнитин содержится во многих продуктах питания, которые можно использовать как часть диеты с контролируемым потреблением калорий. Если вы включаете в свой рацион такие продукты, как обезжиренные молочные продукты, курицу без кожи, нежирное красное мясо, арахисовое масло, рыбу, авокадо, спаржу и цельнозерновую пшеницу, в добавках нет необходимости. Если эти продукты включены в вашу низкокалорийную диету вместе с смесью фруктов и овощей, здоровых жиров и цельнозерновых продуктов, то есть вы уменьшите потребление пищи на 500-1000 калорий в день, большинство людей увидят типичную потерю веса на 1 балл. до двух фунтов в неделю.

Критерии оценки

Мы прошли через некоторый процесс, в ходе которого мы выбрали лучшую добавку L-карнитина, которую вы можете купить. Критерии отбора, которые мы использовали, перечислены ниже.


Цена

Все добавки L-карнитина в этом списке были проверены на плюсы и минусы, прежде чем они попали в этот список, и даже при этом мы тщательно проверяли, соответствует ли качество каждого продукта его цене.Мы гарантируем, что вы получите лучшее соотношение цены и качества без ущерба для какой-либо функции, независимо от ее размера.

Тестирование продуктов

Достаточно просто. Мы тестируем все продукты, на тестирование которых у вас нет ни времени, ни терпения. Мы следим за тем, чтобы все варианты прошли наш тест на качество и эффективность, плюс тот факт, что побочные эффекты должны быть нулевыми или максимально приближенными к этой точке.

Это сделано для того, чтобы обеспечить всем вам отличный пользовательский интерфейс, а также для тестирования некоторых функций.Примером может служить продукт Doctor’s Best и его вегетарианские ингредиенты. Мы проводим все исследования и ищем информацию о том, подходит ли он для вегетарианцев, и, в качестве бонуса, вегетарианские ингредиенты означают более быстрое пищеварение, что будет очень высоко оценено потребителями.

Обзоры и рейтинги пользователей

Мы рекомендуем вам все эти продукты, потому что мы тщательно изучили отзывы и оценки пользователей, в том числе наши собственные. Вместо того, чтобы просматривать сотни обзоров, чтобы увидеть, не представляет ли добавка какой-либо риск / угрозу для вас с точки зрения здоровья, мы выполнили это для вас, и в то же время мы использовали наши собственные тесты для сертификации претензии и рейтинги клиентов.

Для уточнения, мы обращаем внимание на все плюсы и минусы, о которых сообщают разные пользователи, после чего мы добавляем нашу информацию в пул, а затем выбираем лучший продукт, который гарантированно будет работать в тандеме с вашими потребностями и хочет.

Возможны побочные эффекты

Несмотря на то, что карнитин вырабатывается в нашем организме естественным образом, слишком большое количество чего-либо может иметь неблагоприятные последствия. Примером может служить жир, который наше тело естественным образом накапливает, чтобы использовать в качестве дополнительного топлива, но что произойдет, если мы не будем сжигать его в качестве топлива?

Из-за этого возникают осложнения, и такие состояния, как высокий уровень холестерина, являются лишь примером.

Итак, как и большинство других вещей, прием добавок карнитина сопряжен с некоторыми потенциальными рисками. Мы повторяем этот раздел, потому что он важен для людей. Вы должны знать, где вы стоите, прежде чем начинать какой-либо план приема добавок L-карнитина.

Таким образом, жертвам недостаточной активности щитовидной железы (гипотиреоза) следует избегать приема L-карнитина, поскольку он ухудшает симптомы.

Лица, у которых в прошлом были судороги, также должны избегать приема добавок L-карнитина, поскольку они усиливают судороги.Прием добавки DL-карнитина вызывает мышечную слабость у людей с почечной недостаточностью. Однако L-карнитин не оказывает такого воздействия на пациентов с почечной недостаточностью.

Кроме того, мы рекомендуем избегать приема добавок карнитина, если вы беременны, потому что на данный момент мы не знаем, насколько они безопасны для беременных.

Репутация производителей

Безупречная репутация — еще одно условие, которое мы ищем во всех выбранных нами продуктах.Поскольку все производители начали производить некачественные товары, которые могут представлять угрозу для вашего здоровья, мы гарантируем, что вы получите лучшее, выбрав продукты от ведущих производителей с высоким уровнем доверия.

Все производители добавок карнитина в этом списке имеют опыт производства высококачественных продуктов для потребителей.

Они производят разнообразные добавки с различным действием, которые полностью удовлетворяют потребности и желания потребителей.

Безопасность приложения

Как вы уже знаете, карнитин вырабатывается в организме естественным образом, поэтому безопасность не является проблемой.Проблема в том, что уровень карнитина низкий, что может иметь тяжелые последствия для жертвы.

Теперь цель состоит в том, чтобы использовать добавки L-карнитина для коррекции дефицита карнитина у некоторых людей, а также для улучшения умственных и физических возможностей. Это соединение врожденно встроено в наши клетки крови, поэтому введение L-карнитина в организм похоже на возвращение объекта на место, и, по совпадению, оно используется как катализатор, который помогает выработке энергии в наших телах.

И для получения дополнительной информации по этому поводу вы можете посетить своего врача, чтобы получить более полное представление о его плюсах и минусах.

Ингредиенты и их эффективность

За исключением ингредиентов, усиливающих действие / потенцию, производители никогда не включают продукты в добавки L-карнитина. Это потому, что не все ингредиенты смешиваются друг с другом, и чтобы ингредиенты не нейтрализовали эффекты друг друга, они стараются сохранить простоту и чистоту.

Эффектом этого в случае добавки L-карнитина является потеря веса, коррекция дефицита карнитина, повышение уровня жизнеспособности и некоторые другие.

Другой случай — использование ингредиентов из растений, которые имеют такие преимущества, как более быстрое переваривание и пригодность для употребления вегетарианцами.

Кроме того, некоторые ингредиенты имеют определенные побочные эффекты, которые мы обязательно заметим. Эти побочные эффекты могут быть вызваны аллергией или самим ингредиентом. Некоторые ингредиенты опасны для употребления, поэтому мы обязательно проверяем все используемые ингредиенты, а затем делаем выбор на основе наших результатов.

Все добавки L-карнитина в этом списке созданы с учетом ваших потребностей, при условии, что добавки предназначены для этого.

Часто задаваемые вопросы
В. Подходит ли он для беременных?

Нет, это не так. Поскольку надлежащего исследования в этом отношении не проводилось, и на данный момент мы не знаем побочных эффектов от использования добавок L-карнитина во время беременности. Кроме того, кормящие матери должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед применением добавок L-карнитина.

В. Какие добавки с L-карнитином самые лучшие?

Все добавки в этом списке — лучшее, что можно купить за деньги. Ваша задача — выбрать, какой из них соответствует вашим потребностям, что должно включать совместимость ингредиентов и другие.

В. В каких формах доступны эти добавки?

Все они доступны в форме таблеток и капсул для употребления. Кроме того, пероральное употребление является одним из самых безопасных доступных методов потребления, что делает эти добавки подходящими для ваших нужд.

В. Подходят ли добавки L-карнитина для похудания?

Да, добавки карнитина очень подходят для похудания как для любителей легкого фитнеса, так и для бодибилдеров / спортсменов. Кроме того, он используется для увеличения мышечной массы при использовании жирных кислот в качестве топлива для организма.

В. Где я могу получить карнитин естественным путем?

Карнитин можно получить из таких источников, как красное мясо, молочные продукты, орехи, семена и овощи. Или, если вы хотите использовать что-то более простое, любой добавки L-карнитина из этого списка будет достаточно, и она даст вам гораздо больше, чем вы можете получить из натуральных источников, поскольку все они представляют собой высококачественный карнитин в форме таблеток / капсул.

В. Каковы возможные побочные эффекты?

Пожалуйста, посетите наш раздел «Меры предосторожности» для получения дополнительной информации по этому поводу, чтобы узнать, как вы в настоящее время относитесь к потреблению карнитиновых добавок. А для получения дополнительной информации, если вы все еще не уверены, обратитесь к своему личному врачу для дальнейшего обследования и получения дополнительной информации.

В. Сколько L-карнитина мне следует принимать ежедневно?

В идеале 1000 мг в день — это дозировка, которой вы должны следовать, но в связи с некоторыми условиями необходимо внести изменения.Кроме того, время использования варьируется, но использование 500 мг утром и еще 500 мг до или после тренировки идеально подходит для спортсменов / бодибилдеров.

Чтобы узнать о других режимах дозировки, посетите наш раздел «Рекомендации по применению» или обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы составить для вас персональный график.

---

Автор и издатель представляют всю содержащуюся информацию только в образовательных целях. Внимательно прочтите всю упаковку продукта и инструкции для любых услуг или продуктов, упомянутых или предлагаемых на этом веб-сайте, и соблюдайте все инструкции по безопасности. Для получения дополнительной информации прочтите наш Заявление об ограничении ответственности.

Отзывы о

таблетках L-карнитина | MYPROTEIN ™

Слишком большой, чтобы проглотить

2

Так сложно проглотить, и я не уверен, что это на самом деле делает со мной. Я ничего не чувствую.

12.08.21 к Суджин

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Отлично

5

Я говорю об этом уже больше недели и уже вижу эффекты, чувствую себя легче.

21.08.21 к Kernal

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

L-карнитин

5

Легко глотать, покрытие вокруг планшета очень удобно. Тоже эффективно. С Уважением Грег Джонс Хорошо сочетается с: ЛЮБОЙ другой из моих протеиновых таблеток.

24.01.21 к Грег

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Планшет

5

Работает действительно хорошо, начинает видеть результаты уже через пару месяцев 🙂 Хорошо сочетается с: Вода

20.12.20 к Джейми

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Эти РАБОТАЮТ.

5

Я занимаюсь slimmingworld и изо всех сил пытаюсь набрать несколько фунтов, чтобы войти в новую каменную скобу. Я использовал их и таблетки CLA, когда тренировался с отягощениями, и не видел разницы. Но прием пищи с использованием системы рецептов и синхронизации SW в сочетании с длительной ходьбой сработал! Я потерял 9 фунтов на этой неделе !! Взятие меня в новую каменную скобу. Я в восторге! У них неплохой вкус, они немного большие, это, наверное, единственное. Хорошо сочетается с: Здоровое питание и ходьба.Я считаю, что использование таблеток CLA вместе с ними хорошо помогает при похудании.

28.07.20 к Шерил

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Хорошие результаты!

5

Я использую эту добавку около 4 недель и заметил значительную разницу как в моей производительности, так и в моем телосложении. Я принимаю одну таблетку в первую очередь утром, а затем еще одну во второй половине дня, так как мои тренировки меняются по времени каждый день. Я вижу значительное снижение потери жира и, наконец, вижу некоторые результаты! Их может быть немного сложно проглотить, но просто убедитесь, что у вас есть большой глоток воды! Я определенно рекомендую этот продукт. Хорошо сочетается с: Большой глоток воды!

27.06.20 к Jenski80

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Таблетки L-карнитина

4

2 таблетки в день для меня, и они определенно увеличивают содержание аминокислот в моем теле, помогают мне поддерживать форму в тренажерном зале и поддерживать высокий уровень выносливости. Хорошо сочетается с: капсул CLA

24.06.20 к Вилли

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Таблетки слишком большие.

1

Таблетки нельзя глотать.

06.08.20 к JZ

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

L-карнитин

5

Как упоминал другой рецензент, это тартрат L-карнитина, а не ацетил-l-карнитин. В отличие от ALCAR, который можно принимать натощак, его необходимо использовать с едой, и он подходит для всех, кто соблюдает диету, например, на кето-диете. Хорошо сочетается с: CLA, кето-диета.

29.05.20 к Симонг

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Карнитин

4

Раньше покупали в другом месте, они такие же хорошие и немного дешевле

23.05.20 к AB

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Порошок 100% чистого ацетил-L-карнитина (ALCAR) (оптовая цена) USP Grade

Ацетил L-карнитин — это молекула, которая естественным образом встречается в мозге, печени и почках и уменьшается с возрастом.Некоторые из основных применений ацетил L-карнитина: Может улучшить познавательные способности. Участвует в превращении пищи в энергию. Отчеты показывают, что ацетил L-карнитин может быть эффективным при лечении деменции. Может улучшить зрительную память и внимание. Может уменьшить выраженность депрессивных симптомов у пожилых людей. Может улучшить как пространственную, так и временную память и уменьшить степень окислительного повреждения РНК в гиппокампе мозга, важной области памяти. Ацетил L-карнитин — это стабилизированная и более абсорбируемая форма аминокислоты L-карнитина.Ацетил-L-карнитин играет важную роль в защите и поддержке функций мозга и мышц. Как антиоксидант, ацетил L-карнитин защищает нейроны от повреждений, вызванных супероксидными радикалами. Ацетил-L-карнитин участвует в аспектах метаболизма нейронов, поскольку его молекулярная структура напоминает нейромедиатор ацетилхолин. Добавление ацетил L-карнитина может улучшить производство ацетилхолина и стимулировать синтез белков и мембранных фосфолипидов.

Исследования ацетил-L-карнитина показывают, что он может быть очень полезным для поддержания нормальной функции мозга и, возможно, полезен при инсультах, синдроме Дауна и лечении различных невропатий.Эффекты приема добавок карнитина арнитина были широко исследованы во многих областях, включая выполнение упражнений, потерю веса, лечение болезни Альцгеймера, Паркинсона, диабетической невропатии, депрессии и других неврологических расстройств, лечение алкоголизма, лечение сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентность и многие другие.

Рекомендуемое использование: В качестве пищевой добавки принимайте 1000 мг (1/4 мерной ложки) от 1 до 3 раз в день, желательно натощак или по указанию вашего квалифицированного консультанта по вопросам здоровья.Некоторые порошкообразные предметы могут быть гигроскопичными и слипаться во время транспортировки. Это не влияет на эффективность продукта, только на текстуру. 1 мерная ложка = 4 порции = 4 грамма (4000 мг) = 1 чайная ложка.

L-карнитин, 500 мг, 30 вегетарианских капсул

Информация, представленная в Руководстве по дополнениям, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет.Рекомендации по питанию основаны на установленных руководящих принципах для людей со средним уровнем здоровья и на ассоциациях между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования. Эти ассоциации могут быть не верны для всех людей и не основаны на конкретных брендах или составах продуктов. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и комбинациям, что может по-разному влиять на людей.Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед добавлением добавок к своим методам ухода за собой или прекращением приема любых прописанных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в свой уход за собой, включая прием пищевых добавок, до или после операции без четкой рекомендации врача. Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что совокупное суточное потребление меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных, допустимых верхних уровней потребления.Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Используя Руководство по дополнению, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинских консультаций, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.
Авторские права © 2021 Life Extension. Все права защищены.

Топ-10 лучших добавок L-карнитина для мужчин и женщин в 2021 году

• Pinterest
• Facebook
• Twitter

Аминокислоты являются строительными блоками организма. Возможно, вы знакомы со многими из них, которые необходимы для оптимального здоровья. Но о некоторых, таких как l-карнитин, иногда можно забыть.L-карнитин содержится только в очень небольших количествах в определенных продуктах, таких как рыба, курица и говядина, и очень вероятно, что вы не получаете его в достаточном количестве в своем рационе. Добавка с l-карнитином может легко исправить это, предоставив вам постоянное количество этой важной аминокислоты, которая имеет довольно удивительные преимущества.

Добавки L-карнитина делают именно то, что вы от них ожидаете — они помогают превращать жир в энергию! Кажется, это хорошо, правда? Теперь, когда вы заново ознакомились с назначением l-карнитина, давайте узнаем о нем больше и более подробно рассмотрим некоторые из лучших добавок l-карнитина.

Что такое L-карнитин и для чего он нужен?

Этот микроэлемент, полученный из лизина и метионина, широко известен как добавка, но наш организм также естественным образом производит это жизненно важное питательное вещество через печень и почки. Он связан с витамином B и обычно относится к категории аминокислот, хотя технически это не так.

Большая часть l-карнитина в вашем теле будет накапливаться в мышцах, но также есть следовые количества в вашей крови и в вашей печени.Его роль в организме — производить энергию и метаболизировать жировые клетки. Это означает, что l-карнитин заставляет ваше тело использовать жировые клетки для получения энергии, сжигая их. В основном это происходит за счет митохондриального транспорта. Фактически, это питательное вещество получило прозвище «паром», потому что оно действует как переносчик жира.

Вы видите, жирные кислоты не могут проникать через митохондриальную мембрану. Именно здесь на помощь приходит l-карнитин. Он действует как шаттл, так сказать, направляя жировые клетки в митохондрии для использования в качестве энергии.

Некоторые люди могут получать достаточное количество l-карнитина с пищей, но другие испытывают недостаток l-карнитина. Это делает эту добавку «условно» незаменимым питательным веществом. Без достаточного количества этого питательного вещества в организме могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, такие как задержка роста у детей или мышечная слабость у взрослых.

Похоже на то, чем вы хотели бы воспользоваться? Эта статья поможет вам получить всю информацию, необходимую для наиболее эффективного приема L-карнитина.

Каковы преимущества L-карнитина?

L-карнитин — это сложное аминокислотное соединение, обладающее множеством дополнительных преимуществ. Хотя большинство людей используют l-карнитин в качестве добавки для похудания, добавление этого питательного вещества дает много неожиданных дополнительных преимуществ.

Повышенная выносливость

Поскольку это питательное вещество увеличивает выработку энергии, было доказано, что l-карнитин продлевает работоспособность спортсмена. L-карнитин увеличивает приток крови к мышечной ткани, действуя как своего рода усилитель.

Это делает его отличным дополнением для любого спортсмена на выносливость, такого как марафонцы, пловцы, велосипедисты и тому подобное. Это также может быть полезно для спортсменов, занимающихся такими соревновательными видами спорта, как футбол или футбол, помогая спортсмену продолжать играть на более высоком уровне благодаря их устойчивому уровню энергии.

Помогает похудеть

Многие люди верят, что l-карнитин помогает избавляться от жира и снижать общую массу тела. Некоторые исследования подтвердили это, но другие не показали таких же результатов.Это может быть индивидуальным, и мы рассмотрим это позже в этой статье.

Прирост мышц

Исследования показывают, что добавление l-карнитина также может привести к увеличению факторов роста. L-карнитин увеличивает связывание белков определенного фактора роста, что напрямую связано с ростом мышц. Это особенно верно в отношении пожилых людей, у которых недостаток l-карнитина в организме приводил к атрофии мышц. Добавка L-карнитина исправила этот дефицит и способствовала росту и силе мышц.

Исследование также показало, что прием l-карнитина во время длительных низкоинтенсивных тренировок, таких как езда на велосипеде или бег трусцой, не истощает мышечные ткани для получения энергии, а вместо этого использует жировые клетки для получения энергии. Во многих случаях интенсивные сердечно-сосудистые упражнения низкой интенсивности могут быть опасными, поскольку они могут снизить ваш метаболизм. Доказано, что L-карнитин предотвращает такую ​​потерю метаболизма.

Помогает при восстановлении

L-карнитин может помочь уменьшить болезненность мышц и ускорить восстановление, поскольку он снижает повреждение мышечных клеток и выработку молочной кислоты.Это поможет спортсменам оставаться на высоте и сократить время простоя. Возможность быстрее вернуться к тренировкам также поможет спортсмену повысить выносливость и силу мышц.

Полезно для мозга

Депрессия проявляется во всех аспектах жизни. Деменция и болезнь Альцгеймера входят в этот список. Доказано, что добавление l-карнитина (в частности, ацетил-l-карнитина) помогает при лечении симптомов депрессии у пожилых людей. Также было показано, что он улучшает память и замедляет снижение когнитивных функций мозга у людей с болезнью Альцгеймера.

Помогает регулировать уровень сахара в крови

Инсулинорезистентность — постоянная проблема для всех слоев общества. Некоторые исследования показали, что добавление l-карнитина может помочь организму поддерживать здоровый уровень сахара в крови за счет улучшения чувствительности к инсулину и усвоения сахара из крови.

Это может значительно улучшить жизнь человека, страдающего диабетом. Другое исследование показало, что добавление l-карнитина также помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников снизить их инсулинорезистентность и уровень глюкозы.

Помогает при мужском бесплодии

L-карнитин был назначен 100 бесплодным мужчинам, и он показал улучшение подвижности сперматозоидов. Это может повысить их шансы на зачатие.

Также было доказано, что уровни l-карнитина в организме напрямую связаны с количеством тестостерона в организме, что увеличивает сексуальную функцию. Другое исследование показало, что повышение уровня l-карнитина увеличивает количество, концентрацию и подвижность сперматозоидов.

Может помочь в борьбе с усталостью

L-карнитин полезен для повышения уровня энергии и качества жизни у пожилых людей, а также у тех, кто прошел химиотерапию из-за рака, а также у тех, кто находится на диализе.

Помощь при апноэ во сне и нарколепсии

У тех, кто страдает апноэ во сне, качество сна плохое, потому что их дыхание останавливается и начинается во время сна, не позволяя им погрузиться в глубокий сон.

При приеме L-карнитина дыхательные пути становятся более открытыми, и дыхание становится легче. Это приводит к улучшению качества сна, что приносит пользу здоровью в целом. Как ни странно, добавление l-карнитина также улучшило симптомы нарколепсии, что привело к уменьшению дозировки у пациентов в течение дня.

Хорошо при проблемах с сердцем

Обзор, проведенный клиникой Mayo Clinic, показал значительное сокращение сердечно-сосудистых заболеваний при изучении 13 различных исследований. Изученная информация показала, что добавление l-карнитина снижает желудочковую аритмию и 40% -ное сокращение стенокардии.

Это значащие числа. Это исследование не только показало, что оно помогает при сердечных заболеваниях, но и снизило все причины смерти на 27%.

L-карнитин и потеря веса

L-карнитин был САМЫМ сжигателем жира до появления на рынке стимуляторов, термогенных средств сжигания жира.Многие люди считают, что они более эффективны для сжигания жира, однако они также имеют множество опасных побочных эффектов. Некоторые люди просто не могут справиться с сердечной перекачкой, которую оставляют после себя эти иногда страшные жиросжигатели.

L-карнитин снова стал одним из самых популярных и не стимулирующих жиросжигателей, доступных на рынке. Эта добавка не только возвращается, но и становится более понятной, а продукты более чистыми и легче усваиваются организмом.

Лучше обозначать l-карнитин как средство для похудания, чем как добавку для похудания.Поскольку это поможет в интенсивности и выносливости ваших тренировок, это поможет вам нарастить мышцы, так что вы действительно можете набрать вес, но это будет период чистого набора массы, когда весь ваш набранный вес будет состоять из мышц, а не жира. Конечно, не забывайте также принимать BCAA, которые, как научно доказано, способствуют росту мышц.

Итак, если вы хотите «порезаться», хотите, чтобы у тех, кто труднее всего, был рельефный пресс и четкие мышцы, в вашу добавку следует добавить l-карнитин.

Как указано в преимуществах l-карнитина, существует множество факторов, которые l-карнитин играет в процессе сжигания энергии, что помогает организму избавляться от жира.Это помогает вам работать лучше во время тренировок в течение более длительных периодов времени, что приводит к сжиганию большего количества калорий.

Поскольку он защищает мышечные ткани и транспортирует жир в митохондрии, он гарантирует, что все сожженные калории являются жировыми.

L-карнитин против ацетил-l-карнитина

Эти две аминокислоты очень похожи, как следует из названий, однако то, как организм перерабатывает эти питательные вещества, дает разные конечные преимущества. Их можно использовать для поддержки сердечно-сосудистой и нервной систем, а также для защиты мышц.Но выбор между добавлением L-карнитина или ацетил-L-карнитина зависит от вашей основной заботы.

L-карнитин — это добавка, которая помогает организму сжигать жир в энергию более эффективно, чем ацетил-L-карнитин. Это также поможет мышечной выносливости и физической работоспособности.

Ацетил-L-карнитин более известен своим когнитивным исцелением. Поскольку в его химический состав добавлен ацетил, он может преодолевать гематоэнцефалический барьер и использоваться таким образом.

Был задан вопрос, можно ли принимать одновременно l-карнитин и ацетил-l-карнитин, чтобы получить пользу от обоих аспектов спектра.Короткий ответ: вы можете, но на самом деле это не принесет вам много пользы. Если вы ищете добавку, которая поможет сформировать сильное тело, выберите l-карнитин, потому что это поможет вам больше всего. Если вам нужна дополнительная поддержка памяти и защита мозга, выберите ацетил-l-карнитин.

Как мне взять L-карнитин?

L-карнитин можно принимать во многих различных формах. Средний потребитель предпочитает капсулы. Эти капсулы обычно содержат от 200 до 500 мг l-карнитина на капсулу.

Его также можно найти в форме порошка, который является фаворитом спортсменов, потому что они могут добавлять его в свои тренировочные коктейли, когда это удобно, и считается, что он быстрее усваивается. Обычно одна мерная ложка содержит около 500 мг, но каждый продукт индивидуален. Не забудьте проверить этикетку, если вы выбрали этот тип l-карнитина.

Вы также можете найти жидкие формы l-карнитина, проданные в качестве усилителя метаболизма. Обычно они содержат высокие дозы l-карнитина. Многие содержат более 3000 мг на бутылку.В этой дозировке вы, вероятно, почувствуете некоторые негативные побочные эффекты.

Когда принимать L-карнитин?

Когда и как принимать l-карнитин — это почти точная наука. Абсорбция l-карнитина может быть сложной задачей, поэтому важно принимать его в нужное время и с правильными помощниками, которые помогают организму абсорбировать l-карнитин в кровоток и мышечные ткани.

Поскольку l-карнитин значительно снижает мышечную болезненность, многие люди добавляют его в свои послетренировочные добавки.Его всегда следует употреблять с углеводами с высоким гликемическим индексом, потому что всплеск инсулина помогает организму усваивать l-карнитин. Многие люди также любят добавлять в этот стек белок, чтобы улучшить рост мышц.

Его также можно употреблять в любое время дня с пищей с высоким содержанием углеводов, если вы хотите отказаться от приема L-карнитина в течение дня.

Сколько L-карнитина мне нужно принять?

Рекомендуемая дозировка l-карнитина составляет 2 или 3 грамма. Важно, чтобы вы принимали это с примерно 35 граммами углеводов с высоким гликемическим индексом и примерно 20 граммами белка.Желательно, чтобы это был прием пищи, так как прием l-карнитина натощак может вызвать расстройство желудка.

Если вы хотите принимать еще и ацетил-l-карнитин, вы можете принимать его самостоятельно между приемами пищи, так как он легче усваивается через кровь в мышцы и мозг.

Побочные эффекты и риски L-карнитина

Очень редко люди страдают от негативных побочных эффектов при приеме l-карнитина в правильной дозировке, однако некоторые люди решают переборщить и страдают от последствий.При приеме в дозах, превышающих рекомендуемые, могут возникнуть проблемы с желудком, такие как спазмы, диарея, тошнота и рвота.

Лицам, страдающим судорогами и пациентам с уремией, не следует принимать l-карнитин.

Одно исследование показало возможную связь между потреблением l-карнитина из красного мяса и атеросклерозом, сердечно-сосудистым заболеванием, вызванным накоплением бляшек на стенке артерии, но это исследование подверглось критике из-за постоянного количества l-карнитина, даваемого этим испытуемым.

На что обращать внимание при покупке L-карнитина?

Независимо от того, какую форму l-карнитина вы решите купить, капсулы, порошок или жидкость, есть несколько рекомендаций, которые вы должны использовать перед покупкой.

Прежде всего, в вашем продукте должны быть указаны тип и количество l-карнитина в каждой порции. Иногда можно найти продукты с l-карнитином, в состав которых входят другие ингредиенты. Если вы не знаете эти ингредиенты или не нуждаетесь в них, этот продукт не для вас.

Carnipure — лучший вид l-карнитина на рынке, икра l-карнитина. Ищите товарный знак на этикетке. Этот тип карнитина на самом деле является тартратом l-карнитина, но l-карнитин, тартрат l-карнитина, пропионил-l-карнитин очень похожи по составу и одинаково эффективны.

Как и в случае с любыми другими добавками, убедитесь, что вы покупаете их у уважаемой компании, которая заслуживает доверия и серьезно относится к качеству своей продукции.

10 лучших добавок L-карнитина в 2021 году

Ниже мы составили список 10 лучших добавок L-карнитина для мужчин и женщин, основанный на совместных усилиях и обзорах экспертов и энтузиастов фитнеса.

Если вы хотите сбросить несколько килограммов и получить стройное телосложение, l-карнитин — отличный и удобный выбор, который поможет вам в достижении ваших целей.

1. Массовые добавки Порошок L-карнитина

В отличие от большинства продуктов с l-карнитином, этот продукт выпускается в форме порошка. Вы можете добавить его в сок, смузи или просто растворить в воде. Рекомендуется принимать это с соком или смузи, так как углеводы помогут вашему организму лучше усвоить карнитин. Это отличный выбор для тех, кому сложно глотать таблетки. Каждая 1/8 чайной ложки содержит 500 мг тартрата l-карнитина. Как следует из названия, он продается оптом. На самом деле он бывает 5 разных размеров, и чем больше размер, тем дешевле он будет за грамм.Это гораздо лучшая стоимость, чем в таблетированной форме. Он поставляется в заводском запечатанном пакете на молнии из фольги, поэтому вы можете быть уверены, что он свежий и останется свежим.

Почему нам это нравится

• Отличная ценность
• Растворимый порошок можно добавлять во что угодно

2. Arazo Nutrition L-карнитин

Arazo Nutrition раньше назывался Bioscience Nutrition. Если вы не узнаете название Arazo, успокойтесь, зная, что это не новая компания, она просто сменила название.Эта добавка l-карнитина содержит 1000 мг тартрата l-карнитина вместе с 330 мг кальция, что является хорошим бонусом для крепких костей. Он действительно содержит некоторые добавки, такие как целлюлоза, стеариновая кислота и другие, чтобы аминокислота сохранялась в форме таблеток.

Почему нам это нравится

• Доза l-карнитина больше, чем у большинства
• Добавлен кальций
• Доступно
• Оптовые скидки

3. Now Foods L-карнитин

Now Foods — один из самых популярных брендов для добавок.Их l-карнитин вдвое меньше Arazo Nutrition, что облегчит их глотание, но, конечно, они содержат только 500 мг тартрата l-карнитина, что вдвое меньше, чем содержат большие таблетки. Их l-карнитин — это Carnipure, золотой стандарт чистоты l-карнитина. Он действительно содержит несколько добавок, таких как целлюлоза, стеариновая кислота и диоксид кремния.

Почему нам это нравится

• Сделано с карнипуром
• Маленькие, легко проглатываемые таблетки
• Авторитетная компания

4.RSP Nutrition L-карнитин

Этот продукт также содержит 500 мг l-карнитина, но не Carnipure. Однако он намного дешевле, чем первые два в этом списке. Добавки в этом продукте включают желатин, целлюлозу, кремний и стеарат магния. Несмотря на то, что это более дешевый продукт, RSP — хороший бренд, предлагающий качественные продукты.

Почему нам это нравится

• Дешево
• Серьезный продукт с l-карнитином
• Легко употребляемые капсулы

5.Optimum Nutrition L-карнитин

Компания Optimum Nutrition решила добавить немного больше в свой коктейль с l-карнитином. Каждая таблетка содержит 500 мг тартрата l-карнитина, 95 мг кальция и 70 мг фосфора. Фосфор — это еще один минерал, который поможет сохранить прочность ваших костей, когда вы поднимаете тяжелые веса. Этот дополнительный бонус в виде минералов поднимает цену, но не намного.

Почему нам это нравится

• Добавлен фосфор и кальций
• Доступно даже с дополнительными минералами

6.Evlution Nutrition L-Carnitine

Это еще одна отличная покупка, в которую входит 120 капсул, каждая из которых содержит 500 мг тартрата l-карнитина. В нем всего три добавки; желатин, стеарат магния и диоксид кремния. Эта уважаемая компания производит одну из самых чистых форм l-карнитина, но было бы еще лучше, если бы она использовала l-карнитин Carnipure. Тем не менее, это отличный продукт, в котором нет ничего, кроме l-карнитина.

Почему нам это нравится

• Дешевле, чем большинство других продуктов
• Меньше добавок, чем в других продуктах.

7. MuscleTech Platinum Формула 100% карнитина

Этот продукт имеет длинное причудливое название и поставляется в блестящей модной бутылке, но это чистая и простая капсула, содержащая 500 мг тартрата l-карнитина вместе с такими добавками, как желатин, силикон. диоксид, стеарат магния и тальк. Каждая бутылка содержит 180 капсул. Несмотря на всю эту шумиху, я ожидал большего, но я понимаю их маркетинговую стратегию. Они утверждают, что у них есть формула, которую изучали в университете, но это не Carnipure.Это по-прежнему хороший продукт, который дает почти те же эффекты, что и другие.

Почему нам это нравится

• Относительно доступный
• Серьезный продукт

8. Kaged Muscle L-карнитин

Этот продукт содержит 500 мг запатентованного L-карнитина Carnipure в каждой капсуле. Каждая бутылка содержит 120 капсул. Вы также можете сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, купив большую бутылку на 250 капсул всего за 30 долларов. Он содержит добавки двух разных видов целлюлозы, стеарата магния и диоксида кремния.Использование L-карнитина Carnipure дает ему большое преимущество, поскольку этот тип L-карнитина оказался самым чистым и наиболее легко усваиваемым L-карнитином на рынке сегодня.

Почему он нам нравится

• Содержит L-карнитин Carnipure
• Большой флакон — отличная ценность

9. ProSupps L-Carnitine 3000

Этот продукт на самом деле представляет собой жидкую форму l-карнитина. Каждая столовая ложка этой жидкости содержит колоссальные 3000 мг l-карнитина. Это намного более высокая доза, чем у других продуктов.Он также содержит 10 мг пантотеновой кислоты или витамина B5, который дает еще один импульс преобразованию вашей пищи в энергию. Он бывает семи разных вкусов: ванильный, ягодный, голубой разз, зеленое яблоко, вишневое эскимо и сладко-терпкий. Каждая бутылка содержит 31 порцию. Пользователи говорят, что вкус действительно сладкий, но хороший. Рекомендуется немного разбавить его водой, чтобы уменьшить сладость.

Почему нам это нравится

• Легко пьющаяся жидкость
• 3000 мг l-карнитина на порцию
• Отличный вкус

10.Подпись L-карнитин

Это еще один бренд, который сделал правильный выбор и решил использовать тартрат L-карнитина Carnipure. Этот бренд является официальным брендом bodybuilding.