Рост (см) | Гиперстеник | Нормостеник | Астеник | ||
157 | 57-64 | 54-59 | 51-55 | ||
160 | 59-66 | 55-60 | 52-56 | ||
162 | 60-67 | 56-62 | 54-57 | ||
165 | 61-69 | 58-63 | 55-59 | ||
168 | 63-71 | 59-65 | 56-60 | ||
170 | 65-73 | 61-67 | 58-62 | ||
173 | 67-75 | 63-69 | 60-64 | ||
175 | 69-77 | 65-71 | 62-66 | ||
178 | 71-79 | 66-73 | 64-68 | ||
180 | 72-81 | 68-75 | 66-70 | ||
183 | 75-84 | 70-77 | 67-72 | ||
185 | 76-86 | 72-80 | 69-74 | ||
188 | 79-88 | 74-82 | 71-76 | ||
190 | 88-91 | 76-84 | 73-78 | ||
193 | 83-93 | 78-86 | 75-80 |
Рост, см | Возраст, лет | ||||
20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | |
150 | 51,3 | 56,7 | 58,1 | 58 | 57,3 |
152 | 53,1 | 58,7 | 61,5 | 61 | 60,3 |
154 | 55,3 | 61,6 | 64,5 | 63. 8 | 61,9 |
156 | 58,5 | 64,4 | 67,3 | 65,8 | 63,7 |
158 | 61,2 | 67,3 | 70,4 | 68 | 67 |
160 | 62,9 | 69,4 | 72,3 | 70,1 | 68,2 |
162 | 64,6 | 70 | 74,4 | 72,7 | 69,1 |
164 | 67,3 | 73,9 | 77,2 | 75,6 | 72,2 |
166 | 68,8 | 74,5 | 78 | 76,3 | 74,3 |
168 | 70,8 | 76,2 | 79,6 | 79,5 | 76 |
170 | 72,7 | 77,7 | 81 | 79,9 | 76,9 |
172 | 74,1 | 79,3 | 82,8 | 81,1 | 78,3 |
174 | 77,5 | 80,8 | 84,4 | 82,5 | 79,3 |
176 | 80,8 | 83,3 | 86 | 84,1 | 81,9 |
178 | 83 | 85,6 | 88 | 86,5 | 82,8 |
180 | 85,1 | 88 | 89,9 | 87,5 | 84,4 |
182 | 87,2 | 90,6 | 91,4 | 89,5 | 85,4 |
184 | 89,1 | 92 | 92,9 | 91,6 | 88 |
186 | 93,1 | 95 | 96,6 | 92,8 | 89 |
188 | 95,8 | 97 | 98 | 95 | 91. 5 |
190 | 97,1 | 99,5 | 100,7 | 99,4 | 94,8 |
Таким образом, вес парня 25 лет ростом 172 см в норме будет составлять около 74,1 кг, в 45 лет при росте 172 см ‒ около 82,8 кг. Если рост парня 25 лет составляет 180 см, он в норме будет весить около 85 кг, если рост равен 182 см, – 87 кг.
Способы расчета
Расчет правильного соотношения параметров фигуры является удобным способом контроля ее состояния. Особенно актуально и остро эта задача стоит у знаменитостей, и это вполне объяснимо: их внешность является визитной карточкой и рабочим инструментом. Более того, диеты и тренировочные комплексы знаменитостей чаще всего отталкиваются именно от показателей и цифр, которые указаны в приведенных таблицах.
Формула Брока
Следует понимать, что все имеющиеся на сегодня расчеты норм массы тела не являются абсолютными медицинскими показателями и всегда должен рассматриваться индивидуально.
- Первый ее вариант учитывает тип сложения: из величины роста вычитают 110, если мужчина младше 40 лет, или 100, если он старше. Люди астенического типа уменьшают полученную цифру на 10%, а гиперстенического – увеличивают на это же число.
- Согласно второму варианту формулы от величины роста отнимают 100 (при росте до 165 см), 105 (166-175 см) или 110 (выше 175 см). Полученные результаты будут верными для людей в возрасте 40-50 лет. Тем, кому 20-30 лет, эту цифру нужно снизить на 10-12%, а тем, кому более 50 лет, ‒ увеличить на 5-7%.
Расчет параметров и калькулятор
Для того, чтобы точно определить правильное соотношение показателей, можно использовать специальный онлайн-калькулятор. Калькулятор позволит определить индекс массы тела, идеальный вес по Броку, тип сложения тела и количество необходимых калорий:
- Индекс массы тела калькулятор рассчитывает с помощью формулы Кетле. Нормальным показателем для мужского пола является цифра от 19 до 25.
- Наиболее точно рассчитать нужное соотношение поможет калькулятор, использующий формулу Брока. Для этого он учитывает показатели фигуры и возраст.
- Тип телосложения, или так называемый индекс Соловьева, поможет определить калькулятор, учитывающий обхват запястья в см.
- Рассчитать ежедневную суточную потребность в калориях поможет калькулятор, учитывающий параметры сложения и уровень физической активности мужчины. С этой целью он использует одну из двух формул – Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта.
Стоит помнить, что калькуляторы и таблицы для определения правильного соотношения параметров фигуры являются в первую очередь лишь удобным ориентиром. По этой причине необходимо быть внимательным к индивидуальным особенностям своего организма и ориентироваться главным образом на свое самочувствие, ведь красивое тело неразрывно связано с хорошим и крепким здоровьем.
Масса тела у мужчин находится в зависимости от физических особенностей и состояния здоровья.
Вес прямо пропорционален росту и объему грудной клетки человека. Наличие лишних килограммов указывает на проблемы в работе организма и его систем, влечет развитие болезней сердца, сосудов, ЖКТ, диабет и гипертонию.Поэтому надо установить свой здоровый вес и поддерживать его. Для подсчета соотношения массы тела и роста есть много формул и систем расчета.
Чтобы определить правильное соотношение, надо принять во внимание комплекцию, особенности фигуры и другие факторы. Телосложение может быть следующих типов:
- гиперстеническое – небольшая длина шеи, широкие плечи. Фигура таких мужчин крепкая, коренастая и приземистая. При сложении такого типа наблюдается медленный метаболизм;
- нормостеническое – пропорциональные конечности и умеренные темпы метаболизма;
- астеническое – удлиненная шея. Часто у мужчин-астеников узкие плечи и быстрый метаболизм. Жировых отложений почти нет, костная ткань легкая, часто встречается худоба.
Помимо указанных признаков, можно узнать тип своего сложения тела, используя следующие способы:
- соединить указательный и большой пальцы вокруг запястья (в том месте, где находится косточка). Если это получается легко — у вас астеническое сложение тела, если для обхвата потребовались усилия – нормостеническое. Если обхват не удался – гиперстеническое;
- измерить, сколько см в обхвате вашего запястья. Длина до 17 см свидетельствует о том, что вы – астеник, если обхват получился от 17 до 20 см — нормостеник. В случае, когда эта цифра превышает 20 см – гиперстеник.
Идеальный вес с учетом возраста
Без учета возраста его невозможно определить. Обычно, в молодые годы, рост немного выше, чем в преклонном возрасте. Поэтому оптимальная масса в взрослые годы будет разной.
Для установления оптимального веса с учетом возраста, разработана особая формула. Соотношение будет следующее: масса = 50 + 0,75 (рост – 150) + (количество лет – 20) / 4. Итак, идеальный вес высокого — 185 сантиметров — мужчины 45-летнего возраста, будет следующим:
50 + 0,75 (185 – 150) + (45 – 20) / 4 = 50 + 26,25 + 6,25 = 82,5 кг.
Этот показатель немного обобщен, так как формула не учитывает типы телосложения. Для уточнения полученных данных, нужно применить таблицу, в которой масса указывается для разных видов сложения.
Индекс Кетле
– сокращенное название индекса массы тела. Этот показатель дает возможность диагностировать у себя либо, наоборот, недостаток. Он рассчитан на применение людьми в возрасте 20-65 лет.
Показатели, полученные при расчете этого соотношения таким способом:
- в более ранние годы;
- в период беременности;
- у пожилых людей, старше 65 лет, будут недостоверными.
ИМТ определяется по следующей формуле: вес в кг / рост в м в квадрате. Рассчитаем ИМТ для мужчины 175 сантиметров, 89 кг:
89 / (1,75*1,75) = 29
Нормой для мужчин считают ИМТ от 19 до 25. Расчет, который был проведен выше, указывает на повышенное количество килограммов.
Индекс Кетле позволяет определить приблизительное количество жировых отложений, но возможности узнать, как конкретно идет распределение жиров, при этом нет. Есть еще одна формула, которая помогает установить характер распределения жира: обхват талии нужно разделить на обхват ягодиц. Нормальным значением для сильного пола будет число – 0,85.
Формулы для расчета
Чтобы вычислить нормальное соотношение вес/рост у мужчин, нужны некоторые параметры.
В домашних условиях допустимо применение следующих формул:
Формула Наглера. Такой способ расчета дает возможность определить соответствие весо-ростовых показателей норме. При высоте в 152,4 см масса должна составлять 45 кг. На каждые последующие 2,45 см нужно добавлять 0,9 кг.
Когда рассчитанное число при введенных данных соответствует примеру, соотношение считают нормальным. Когда полученные данные значительно расходятся, следует задуматься о принятии соответствующих мер.
Формула Брока. Один из распространенных способов расчета соотношения. Различают два варианта определения коэффициента по ней:
- Принимается во внимание тип телосложения и возраст. Из значения роста нужно вычесть цифру 110 для молодых людей (моложе 40 лет), и цифру 100, для лиц старше указанного возраста. Астеники должны уменьшить полученное число на 10%, гиперстеники – наоборот, повысить на 10%.
- От роста нужроста нужно вычестьно вычесть 100, если он не превышает 165 см. Если мужчина выше – от 166 до 175 см, нужно отнять 105. Если значение превышает 175 см, нужно отнимать число 110. Полученные данные подойдут для 40-50 лет. Для более молодых – от 20 до 30 лет, результат нужно снизить на 12%. Людям, старше 50 лет, нужно повысить его на 5%.
Формула Маккаллума. Этот способ называют лучшим для подсчета соотношения весовых и ростовых мужских параметров. В ее основе лежат сведения, выявленные при измерении обхвата запястья. Параметры должны быть такими:
- объем груди в норме соответствует 6,5 длин запястья;
- объем бедер – на 15% меньше, чем обхват грудной клетки;
- талия должна составлять 70% от длины, полученной при измерении объема груди;
- шея составляет 37% от грудного объема;
- бицепс должен равняться 36% от параметров, полученных при измерении груди;
- голень составляет около 34% такого обхвата;
- предплечье соответствует 29% обхвата груди.
Указанные пропорции наиболее точно учитывают особенности физического развития мужчин и вид сложения.
Чтобы удостовериться в достоверности полученных показателей, рекомендуют применять таблицу, в которой показан идеальный мужской вес, исходя из того, к какому типу он принадлежит.
Таблица соотношения
Благодаря цифрам, указанным в таблице, можно уточнить данные, полученные при использовании приведенных выше формул.
Каждому типу телосложения соответствуют следующие данные:
Астеники см-кг | Нормостеники см — кг | Гиперстеники см — кг |
155 – 49 | 155 — 56 | 155 – 62 |
160 – 53,5 | 160 – 60 | 160 – 66 |
165 – 57 | 165 — 63,5 | 165 – 69,5; |
170 – 60,5 | 170 – 68 | 170 – 74 |
175 – 65 | 175 – 72 | 175 – 78; |
180 – 69 | 180 – 75 | 180 – 81; |
185 – 73,5 | 185 – 79 к | 185 – 85 |
Если при расчете соответствия выявлены незначительные расхождения с идеальными параметрами, поводов для беспокойства это вызывать не должно. Если есть сомнения, обратите внимание на состояние своего здоровья и посетите врача.
Способов определения оптимального веса много.
При поиске идеальных показателей опирайтесь, в первую очередь, на свои ощущения.
Даже если вы весите меньше идеала, но вам комфортно, это значит, что не нужно заставлять себя поправляться до полученной нормы.
Также и наоборот, незначительное превышениекилограммов может быть допустимым и не мешать вам вести здоровую полноценную жизнь.
Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.
Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).
Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.
Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным. Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.
О категориях веса
Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.
Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.
Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.
Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др. ). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.
Ответы на вопросы
Какой конкретно вес для меня идеален?
Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.
Если для Вас в приоритетом является здоровье и продолжительность жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.
Можно ли доверять полученной оценке?
Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.
Почему не учитывается пол?
Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса , пол и возраст имеют принципиальное значение.
Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?
Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).
Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.
Я считаю, что результат должен быть другим.
Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из , вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.
Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть
В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и делают. Однако, в этом случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит .
Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)
Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.
Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.
Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен
Если Вы спортсмен с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в ). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.
Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?
Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить или пресечь те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории или врачу.
Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?
Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78
Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса — условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения — астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
- Менее 16 см — астеник;
- 16-18,5 см — нормостеник;
- Более 18,5 см — гиперстеник.
- Менее 17 см — астеник;
- 17-20 см — нормостеник;
- Более 20 см — гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе — это постоянный стресс, повышается риск . Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.
Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):
Для мужчин
(Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.
Для женщин
(Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.
Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:
(Рост в см — 100) = идеальный вес.
Пример: Если ваш рост 152 см, ваш вес должен быть 152 — 100 = 52 кг.
Существует и другая формула:
Рост в см х Объем груди в см / 240 = идеальный вес.
Пример: (155 x 96) / 240 = 62 кг.
Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины .
Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:
Для мужчин
Рост, см | Телосложение | ||
Худощавое (астеническое) | |||
155 | 49 кг | 56 кг | 62 кг |
160 | 53,5 кг | 60 кг | 66 кг |
165 | 57 кг | 63,5 кг | 69,5 кг |
170 | 60,5 кг | 68 кг | 74 кг |
175 | 65 кг | 72 кг | 78 кг |
180 | 69 кг | 75 кг | 81 кг |
185 | 73,5 кг | 79 кг | 85 кг |
Для женщин
Рост, см | Телосложение | ||
Худощавое (астеническое) | Нормальное (нормостеническое) | Широкая кость (гиперстеническое) | |
150 | 47 кг | 52 кг | 56,5 кг |
155 | 49 кг | 55 кг | 62 кг |
160 | 52 кг | 58,5 кг | 65 кг |
165 | 55 кг | 62 кг | 68 кг |
170 | 58 кг | 64 кг | 70 кг |
175 | 60 кг | 66 кг | 72,5 кг |
180 | 63 кг | 69 кг | 75 кг |
Формулы идеального веса помогают сориентироваться в том, до какого момента можно худеть. Однако важно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Дело здесь не в росте и не в типе телосложения, а в композиции тела — соотношении мышц к жиру. Посмотрите на фото.
Жировая ткань более объемна, чем мышечная. Поэтому девушка слева выглядит более пышной, чем девушка справа, хотя вес у них одинаков. И поэтому так важно стремиться не столько сбросить вес, сколько укрепить мышцы при помощи силовых тренировок и .
Комментарии (22)
Мне 40, рост 189, вес 111
16 лет 173 рост 58 вес плечи не очень широкие, широкий таз. Я не такой как фотки друзей в интернете, не плоский, довольно толстые ноги, есть жир. Как по мне такой вес из за недостатка мышечной массы. Но мне нормально!
Рост 190. Вес 90. Раньше был 105. Начал делать кардио, чтоб похудеть к лету. Теперь двоякие ощущения.. Выглядеть стал лучше, контур тела проявился, но силы куда-то пропали.
мне 14 вес 87 рост 186 см
Рост 180см. Вес 105кг. И меня всё устраивает
У меня рост 165 а вес 56кг, как потолстеть?
Витя забыл добавить что жим в двойной экипировке и все прочее тоже не абсолютно и не есть правильно.. Еще Витя забыл добавить что сожрал самосвал всякой фармы чем явно не хочет делиться этой инфой со всеми. Мои параметры: 180 см рост, вес 65-67. Жим лежа 135 делаю его скорее как дополнение к общему нежели как основная цель, приседаю но опять таки не для результата — 110кг на раз 30, большего не надо. Являюсь мастером гиревого спорта, при этом мне не мешает подтягиваться 39 раз на турнике без веса и с 10 килограммовым блином 24 раза, на брусьях отжимаюсь без веса 100 раз с весом 10 кг 77 раз (в ноябре месяце, жду апреля чтобы снова возобновить цикл) Гиревой спорт и общефизические упражнения не мешают друг другу, тренировка 1 раз в 3 дня (2 раза внеделю). Возраст 35 лет, и вообще все эта лажа про рост-вес не имеет под собой ничего если у вас нету силы. Развивайте силу, но правильно, благо в инете щас много литературы и советов на этот счет. А вес придет со временем по мере роста силы, главное все в меру.. кроме силы и поменьше фармы
абсолютно правильная таблица.
Пацанята. Рост 192, вес 155-165. Жим 270. Присед 305. Становая 410
32 года, рост 174 см, вес 74
рост 166 вес 70кг у нас в барьбе почти все такие
Рост 178, вес 95, жим лежа 160. Бегаю, отжимаюсь, подтягиваюсь, подъемо-переворачиваюсь — все как у людей. Пару раз худел, сначала от 87 до 72х за лето, потом (через 10 лет) от 93 до 80. Оба раза сильно ухудшались силовые показатели, выносливость налегке повышалась из-за постоянных тренировок. Оптимальным считаю для себя вес 85 кг, но задача поддержания массы тела, при одновременном увеличении силовых показателей, по-моему нереализуема. Во всяком случае, без химии. Если исключить штангу, 72-78 кг был бы нормальный вес для меня. Но 63, это какой-то бред. Я в школе столько не весил, хотя дрыщ был тот еще.
Рост 187, вес 85. 35 мозг весит, не то что у каков выше. Там тупо безмозглая масса)
Возраст: 28 лет, рост 175 см, вес 62 кг. В 25 лет весил 77 кг. был небольшой животик. Есть у этого плюсы и минусы!!! Когда весил 77 кг. Был не только животик, но и руки, ноги, лицо и т.д. круглее и ещё был сильнее и выносливее. При 62 кг. всё пропало, стал дохлый физически, хотя выгляжу хорошо, так сказать подслушанный (раньше качался) Теперь думаю в обратку к 77 стремиться, так как красота это так себе, а вот сила это вещь, ну там пиз*юлей кому вломить или просто самому не огрести))) Всем успехов…
Вопрос: что такое здоровый вес для мужчины ростом 6 футов 1 дюйма
Какой у меня идеальный вес тела и ИМТ? Мужчина Женщина Рост Идеальный вес Идеальный вес 6 футов 1 дюймов 166 — 202 фунта. 149 — 182 фунтов. 6 футов 2 дюймов 171 — 209 фунтов. 153 — 187 фунтов. 6 футов 3 дюймов 176 — 216 фунтов. 158 — 193 фунтов.
Какой здоровый вес для мужчины 6 2 года?
Таблица идеального веса. Мужчины. Женщины 6 футов 2 дюйма, 171–209 фунта. 153 — 187 фунтов. 6 футов 3 дюймов 176 — 216 фунтов. 158 — 193 фунтов. 6 футов 4 дюймов 182 — 222 фунтов. 162 — 198 фунтов. 6 футов 5 дюймов 187 — 229 фунта. 167 — 204 фунтов.
Какой вес должен быть в камне для человека ростом 6 футов 1?
На высоте 6 футов или 72 дюймов это означает, что ваш идеальный диапазон веса составляет от 140 до 183 фунтов. Тем не менее, все еще можно попасть в этот диапазон и иметь опасный уровень жира в организме. Какой идеальный вес для мужчины ростом 6 футов в камне? Рост Вес ИМТ 19–24 25–29.
Какого веса я должен быть ростом 6 футов 1 дюйма?
Нормальный диапазон веса для человека ростом 6 футов 1 дюйм Согласно данным Медицинского центра Университета Раша, нормальный вес составляет от 144 до 188 фунтов, если вы ростом 6 футов 1 дюйм. Этот диапазон веса дает вам индекс массы здорового тела или ИМТ.
Есть ли у 100-летнего ребенка лишний вес на 12 фунтов?
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вес 12-летнего мальчика обычно составляет от 67 до 130 фунтов, а вес 50-го процентиля для мальчиков составляет 89 фунтов. Если ваш ребенок находится в 75-м процентиле, это означает, что из 100 детей его возраста 25 могут весить больше, а 75 — меньше.
6 футов 3 дюйма слишком высоки?
Да, ты действительно настоящий, не слишком высокий. Некоторые люди могут считать в среднем 6 футов 3 дюйма, но это мир Интернета. На самом деле ты действительно высокий.
Рост 6 футов 2 дюйма для мужчины?
6 футов 2 дюйма — это вполне законно высокий рост для мужчин. Однако идеальный диапазон роста для мужчин — от 6 футов 0 дюймов до 6 футов 3 дюйма. Все, что меньше 6 футов 0 дюймов, слишком мало, чтобы его уважать. Так что да, от шести футов до шести футов трех дюймов — это идеальный диапазон роста для мужчин, а шесть футов один — идеальный.
Как быстро избавиться от жира на животе?
20 эффективных советов по сжиганию жира на животе (подтверждено наукой) Ешьте много растворимой клетчатки. Избегайте продуктов, содержащих трансжиры. Не пейте слишком много алкоголя. Придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка. Снизьте уровень стресса. Не ешьте много сладкой пищи. Выполняйте аэробные упражнения (кардио). Уменьшите потребление углеводов, особенно рафинированных.
Что считается худым для мужчины?
Что делать, если вы худые? Если у вас ИМТ менее 18.5, технически считается, что у вас недостаточный вес. Если ваш согнутый бицепс имеет окружность менее 13.3 дюйма, это хороший признак того, что ваши мышцы меньше среднего, и вы можете считаться худым.
Является ли 200 фунтов лишним на 6 футов?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, показатель ИМТ 27.12 для веса 200 фунтов и роста 6 футов указывает на то, что ваш вес является избыточным. Индекс массы тела 27.12 получен из веса 200 фунтов, разделенного на квадрат роста 6 ′. Вы весите на 16.38 фунта больше, чем нормальный или оптимальный вес.
6 футов 4 дюйма слишком высоки?
6′4 выше среднего роста, а также выше того, что обычно считается высоким.
Как я узнаю, что у меня избыточный вес для моего возраста?
Основываясь на своем ИМТ, вы можете определить, есть ли у вас: Недостаточный вес: это означает, что ваш ИМТ меньше 18.5. В нормальном или здоровом диапазоне веса: если ваш ИМТ составляет от 18.5 до 24.9. Избыточный вес: если ваш ИМТ составляет от 25.0 до 29.9. Ожирение: если ваш ИМТ составляет 30.0 или более.
Как я могу быстро сбросить 20 фунтов?
Как похудеть на 20 фунтов как можно быстрее Подсчитайте калории. Пейте больше воды. Увеличьте потребление белка. Сократите потребление углеводов. Начните поднимать тяжести. Ешьте больше клетчатки. Установите расписание сна. Оставайтесь подотчетными.
160 фунтов при росте 6 футов?
Если мой рост 6 футов 0 дюймов и вес 160 фунтов, будет ли это подходящим весом для моего роста? Согласно классификации ИМТ, 160 фунтов классифицируются как нормальный вес.
6 футов 7 дюйма слишком высоки?
В США, где средний показатель для взрослых мужчин составляет 5 футов 9.5 дюймов, рост 6 футов 7 дюймов входит в верхние 0.1% всех мужчин, как и все мужчины выше 6 футов 6.3 дюйма. Да, я бы сказал, что это довольно необычно, поскольку лишь немногим менее 1 из 1,000 мужчин достигают такой высоты.
Как я могу потерять фунт в день?
Вам нужно сжигать 3500 калорий в день, чтобы терять один фунт в день, и вам нужно где-то от 2000 до 2500 калорий в день, если вы занимаетесь своими обычными делами. Это означает, что вам нужно голодать весь день и тренироваться столько, сколько нужно, чтобы потерять оставшиеся калории. Это практически невозможно.
Есть ли у 130-летнего ребенка лишний вес на 13 фунтов?
Сколько должен весить мой 13-летний ребенок? Средний вес 13-летнего мальчика составляет от 75 до 145 фунтов, а средний вес 13-летней девочки — от 76 до 148 фунтов. Для мальчиков 50-й процентиль веса составляет 100 фунтов. Для девочек 50-й процентиль составляет 101 фунт.
Насколько я могу похудеть, если буду голодать 3 дня?
Трехдневная диета утверждает, что люди, сидящие на диете, могут сбросить до 3 фунтов за три дня. Похудение возможно на трехдневной диете, но только потому, что она очень низкокалорийна.
100 кг тяжелы для мужчины?
На высоте 1.83 м 100 кг не особенно тяжелы и, скорее всего, легко (если медленно) достижимы без каких-либо спорных PED. Если вы хотите выглядеть как Хемсворт или Эванс, вы должны стремиться к худощавому весу 80-85 кг. Естественно, вы не станете худой на 100 кг.
Какой вес худой для 6 футов?
Согласно индексу массы тела, идеальный диапазон веса для мужчины ростом 6 футов 2 дюйма составляет от 145 до 194 фунтов. Это поставило бы его в диапазон здорового ИМТ от 18.5 до 24.9. При 144 фунтах или меньше его ИМТ классифицирует его как человека с недостаточным весом.
13 стоунов тяжело для мужчины?
Избыточный вес определяется как индекс массы тела выше 25, но ниже 30. Для мужчины ростом 5 футов 9 дюймов, то есть от 12 стоун 4 фунта до 14 стоунов 6 фунтов, или для женщины ростом 5 футов 6 дюймов он составляет от 11 стоун 3 фунта до 13 стоун. 4 фунта. Идеальный здоровый вес определяется как ИМТ от 18.5 до 25.
Соотношение веса и роста. Добавь себе и покажи друзьям
Существуют разные формулы и таблицы соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.
Таблицы соотношения веса и роста:
Индекс Кетле
Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.
Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65: (1.7 * 1.7) = 22.5
Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.
- Норма для мужчин: 0,85
- Для женщин: 0,65 — 0,85.
Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?
Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Рост в см. | Возраст | ||||||||||||||
20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | |||||||||||
Пол | |||||||||||||||
М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | ||||||
150 | 51.3 | 48.9 | 56.7 | 53.9 | 58.1 | 58.5 | 58.0 | 55.7 | 57.3 | 54.8 | |||||
152 | 53.1 | 51.0 | 58.7 | 55.0 | 61.5 | 59.5 | 61.0 | 57.6 | 60. 3 | 55.9 | |||||
154 | 55.3 | 53.0 | 61.6 | 59.1 | 64.5 | 62.4 | 63.8 | 60.2 | 61.9 | 59.0 | |||||
156 | 58.5 | 55.8 | 64.4 | 61.5 | 67.3 | 66.0 | 65.8 | 62.4 | 63.7 | 60.9 | |||||
158 | 61.2 | 58.1 | 67.3 | 64.1 | 70.4 | 67.9 | 68.0 | 64.5 | 67.0 | 62.4 | |||||
160 | 62.9 | 59.8 | 69.4 | 65.8 | 72.3 | 69.9 | 69.7 | 65.8 | 68.2 | 64.6 | |||||
162 | 64. 6 | 61.6 | 71.0 | 68.5 | 74.4 | 72.2 | 72.7 | 68.7 | 69.1 | 66.5 | |||||
164 | 67.3 | 63.6 | 73.9 | 70.8 | 77.2 | 74.0 | 75.6 | 72.0 | 72.2 | 70.7 | |||||
166 | 68.8 | 65.2 | 74.5 | 71.8 | 78.0 | 76.6 | 76.3 | 73.8 | 74.3 | 71.4 | |||||
168 | 70.8 | 68.5 | 76.2 | 73.7 | 79.6 | 78.2 | 79.5 | 74.8 | 76.0 | 73.3 | |||||
170 | 72.7 | 69.2 | 77. 7 | 75.8 | 81.0 | 79.8 | 79.9 | 76.8 | 76.9 | 75.0 | |||||
172 | 74.1 | 72.8 | 79.3 | 77.0 | 82.8 | 81.7 | 81.1 | 77.7 | 78.3 | 76.3 | |||||
174 | 77.5 | 74.3 | 80.8 | 79.0 | 84.4 | 83.7 | 82.5 | 79.4 | 79.3 | 78.0 | |||||
176 | 80.8 | 76.8 | 83.3 | 79.9 | 86.0 | 84.6 | 84.1 | 80.5 | 81.9 | 79.1 | |||||
178 | 83.0 | 78.2 | 85.6 | 82.4 | 88. 0 | 86.1 | 86.5 | 82.4 | 82.8 | 80.9 | |||||
180 | 85.1 | 80.9 | 88.0 | 83.9 | 89.9 | 88.1 | 87.5 | 84.1 | 84.4 | 81.6 | |||||
182 | 87.2 | 83.3 | 90.6 | 87.7 | 91.4 | 89.3 | 89.5 | 86.5 | 85.4 | 82.9 | |||||
184 | 89.1 | 85.5 | 92.0 | 89.4 | 92.9 | 90.9 | 91.6 | 87.4 | 88.0 | 85.8 | |||||
186 | 93.1 | 89.2 | 95.0 | 91.0 | 96.6 | 92.9 | 92.8 | 89. 6 | 89.0 | 87.3 | |||||
188 | 95.8 | 91.8 | 97.0 | 94.4 | 98.0 | 95.8 | 95.0 | 91.5 | 91.5 | 88.8 | |||||
190 | 97.1 | 92.3 | 99.5 | 95.8 | 100.7 | 97.4 | 99.4 | 95.6 | 94.8 | 92.9 |
Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110″, после 40 лет — «рост (в см) минус 100″.
При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения?
Телосложение обычно делят на ТРИ типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).
Индекс Соловьева | Тип телосложения | Характерно для данного типа телосложения | |
для мужчин | для женщин | ||
18-20 см | 15-17 см | нормостенический (нормальный) | телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением |
более 20 см | более 17 см | гиперстенический (ширококостный) | У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. |
менее 18 см | менее 15 см | астенический (тонкокостный) | У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо. |
Формула Наглера для соотношения роста и веса
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.
Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов
Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.
- 6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.
- 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
- Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
- 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
- Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
- Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
- Обхват для голени чуть меньше 34%.
- Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.
Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса
- Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
- Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
- Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
- Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
Чаще всего вопрос о том, сколько человек должен весить в том или ином возрасте, возникает у тех, кто по каким-либо причинам недоволен своей внешностью. Но это не значит, что даже в этом случае следует безоговорочно ориентироваться на те или иные таблицы, каковых на просторах Сети представлено великое множество.
Существует множество вариантов того, сколько должен весить человек, таблица, возраст, вес, рост в которой обозначены, отличается в зависимости от видений автора. Ниже приведены наиболее популярные способы вычисления соответствия весовых параметров ростовым. Прекрасный диетический продукт — .
Самый простой способ расчета
Для него сложные измерения не потребуются. Достаточно знать свой рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины.
Интересно! На примере это выглядит следующим образом. Рост девушки составляет 167 см. При вычитании из данной цифры 100 и еще 10 получается величина 57. Это средний вес, отклонения от которого могут наблюдаться в обе стороны, так как многое зависит от типа телосложения, возраста, образа жизни.
Таблица с учетом специфики телосложения
В данном варианте расчета того, сколько должен весить человек, таблица (возраст, вес, рост где обозначены цифрами) учитывает три типа телосложения. Взаимосвязь здесь просматривается не только по половой принадлежности, но и по генетическим особенностям развития.
Выделяют три вида телосложения, каждый из которых обладает своей спецификой:
- астенический;
- нормостетический;
- гиперстетический.
К первому типу относятся наиболее «легковесные» люди. Их отличает хрупкое телосложение, длинные конечности, тонкие кости, слабый мышечный каркас. Высоких и худых людей потому часто называют астениками, но и у них худоба бывает разной и важно не пропустить ту грань, когда она перерастет в болезненную.
Второй тип является наиболее гармоничным и пропорциональным. Считается, что женщины, обладающие подобным телосложением, наиболее красивы, так как у них присутствуют формы, но при этом нет намека на модную сегодня дистрофичность.
Гиперстенический тип страдает от большого веса чаще всего, так как представители его обладают широкой костью, масса которой сама по себе на порядок больше, чем у астеников. Но это не значит, что наличие широких бедер или плеч является оправданием накопленных на них лишних килограммов. Не сбалансированное питание способно изуродовать любой тип фигуры.
Возрастные ограничения в данном случае предполагают возможность снижения приведенных показателей на 5-7% до 30 лет и увеличение их на 10% после 50 лет. и другая важная информация.
Примерные показатели массы тела астеников, нормостеников и гиперстеников
Для мужчин
Важно! Цифры эти не окончательные, а лишь рекомендованные, потому консультироваться по поводу соответствия или не соответствия весу, росту и возрасту лучше всего у лечащего врача, который будет владеть информацией не только об имеющихся стандартах, но и о состоянии здоровья. Отличный диетический продукт .
Разбираясь с тем, сколько должен весить человек, таблица возраст, вес, рост обозначить может, но вот будет ли от этого практическая польза — решать самостоятельно, так как большинству более чем очевидно, стоит ли набрать несколько килограммов или же, наоборот, сбросить их.
Недавно обнаружила, что мой муж довольно часто начал ухаживать за собой. Ну как ухаживать? Сначала началось с того, что его начал не устраивать собственный вес, так как для его роста, по его словам, он оказался не таким, каким должен быть. Дальше хуже: он решил сесть на ДИЕТУ! Да, некоторое время я была в шоке от него и спросила, с чего он взял, что его в его росте и весе плохое соотношение?
Он ссылался на какую-то таблицу, которую случайно нашел в интернете. Мне стало интересно. И действительно, оказалось так, как он говорил. Но я и не считала его полным и даже не допускала такой мысли. Мужчины — они же все-таки мужчины. Те, кого в принципе не должна заботить собственная внешность как таковая.
Так вот, если среди вас все-таки нашлись такие мужчины, то сегодня я расскажу подробнее о соотношении роста и веса мужчины. А точнее я приведу вам таблицу.
Таблица веса
На странице представлены таблицы нормального веса в соответствии с ростом человека и учетом телосложения (по трем основным типам):
1) астеник — человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, с повышенным обменом веществ.
2) нормостеник — обычный человек, обычный обмен веществ.
3) гиперстеник — человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей.
Как определить свой тип. Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если это получается легко — вы астеник, если это получилось с большим трудом — нормостеник, если обхватить не удалось — гиперстеник.
Тaблицa cooтнoшeния pocтa и вeca для мужчин
Рост | Астеники | Нормостеники | Гиперстеники |
158 | 51,1 — 54,7 | 53,8 — 58,9 | 57,4 — 64,2 |
159 | 51,6 — 55,2 | 54,3 — 59,6 | 58,0 — 64,8 |
160 | 52,2 — 55,8 | 54,9 — 60,3 | 58,5 — 65,3 |
161 | 52,7 — 56,3 | 55,4 — 60,9 | 59,0 — 66,0 |
162 | 53,2 — 56,9 | 55,9 — 61,4 | 59,6 — 66,7 |
163 | 53,8 — 57,4 | 56,5 — 61,9 | 60,1 — 67,5 |
164 | 54,3 — 57,9 | 57,0 — 62,5 | 60,7 — 68,2 |
165 | 54,9 — 58,5 | 57,6 — 63,0 | 61,2 — 68,9 |
166 | 55,4 — 59,2 | 58,1 — 63,7 | 61,7 — 69,6 |
167 | 55,9 — 59,9 | 58,6 — 64,4 | 62,3 — 70,3 |
168 | 56,5 — 60,6 | 59,2 — 65,1 | 62,9 — 71,1 |
169 | 57,2 — 61,3 | 59,9 — 65,8 | 63,6 — 72,0 |
170 | 57,9 — 62,0 | 60,7 — 66,6 | 64,3 — 72,9 |
171 | 58,6 — 62,7 | 61,4 — 67,4 | 65,1 — 73,8 |
172 | 59,4 — 63,4 | 62,1 — 68,3 | 66,0 — 74,7 |
173 | 60,1 — 64,2 | 62,8 — 69,1 | 66,9 — 75,5 |
174 | 60,8 — 64,9 | 63,5 — 69,9 | 67,6 — 76,2 |
175 | 61,5 — 65,6 | 64,2 — 70,6 | 68,3 — 76,9 |
176 | 62,2 — 66,4 | 64,9 — 71,3 | 69,0 — 77,6 |
177 | 62,9 — 67,3 | 65,7 — 72,0 | 69,7 — 78,4 |
178 | 63,6 — 68,2 | 66,4 — 72,8 | 70,4 — 79,1 |
179 | 64,4 — 68,9 | 67,1 — 73,6 | 71,2 — 80,0 |
180 | 65,1 — 69,6 | 67,8 — 74,5 | 71,9 — 80,9 |
181 | 65,8 — 70,3 | 68,5 — 75,4 | 72,7 — 81,8 |
182 | 66,5 — 71,0 | 69,2 — 76,3 | 73,6 — 82,7 |
183 | 67,2 — 71,8 | 69,9 — 77,2 | 74,5 — 83,6 |
184 | 67,9 — 72,5 | 70,7 — 78,1 | 75,2 — 84,5 |
185 | 68,6 — 73,2 | 71,4 — 79,0 | 75,9 — 85,4 |
186 | 69,4 — 74,0 | 72,1 — 79,9 | 76,7 — 86,2 |
187 | 70,1 — 74,9 | 72,8 — 80,8 | 77,6 — 87,1 |
188 | 70,8 — 75,8 | 73,5 — 81,7 | 78,5 — 88,0 |
Источник материала: http://edimka. ru/ins/tvesa
Влияние возраста на вес
Чтобы вычисления были максимально точными, необходимо дополнительно учитывать и такой немаловажный фактор, как возраст мужчины. В среднем у молодого и крепкого человека рост больше, чем у пожилого. Даже нормальный вес в разном возрасте может отличаться.
Применяется специальная формула, которая позволяет уточнить соотношение – вес и рост. Например, наблюдается такое соотношение:
вес тела = 50 + 0,75 (рост – 150) + (возраст – 20) / 4.
При помощи такой несложной формулы вычислить нормальный вес, зная рост и возраст очень просто. Например, для мужчины при росте 183 см и возрасте в 40 лет нормальный вес будет составлять:
50 + 0,75(183-150)+(40-20) / 4 = 50 + 0,75*35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 кг.
При росте 183 см норма составляет 81,25 кг. Но это только идеальный показатель, чтобы его уточнить, необходимо использовать специальную таблицу телосложения.
Следить за своим здоровьем важно каждому, особенно это касается мужчин, которые не всегда придерживаются данного правила. Для этого специалистами была составлена специальная таблица, по которой можно самостоятельно отслеживать соотношение роста и массы тела. В ней имеется информация, как самостоятельно определить тип телосложения, стандартные данные с учетом возраста. Вместе с таблицей применяются предельно простые формулы, рассчитывается норма индивидуально для каждого мужчины.
Чтобы получить правильные данные, перед расчетами требуется уточнить тип телосложения:
- Нормальное телосложение для мужчин предполагает наличие индекса 18-20 см, пропорции тела правильные, основные размеры соблюдаются четко.
- Так называемая «широкая кость», когда возможен большой вес при небольшом росте и массивных костях. Предполагается использования индекса в 20 см и больше. Пропорции тела уже совершенно другие. Это массивные люди, которые обладают тяжелыми плечами, габаритными частями тела при отсутствии жира. Бедра обычно широкие, ноги короткие, грудная клетка массивная.
- Тонкокостные люди более изящны, для мужчин этот тип не редкость, хотя ошибочно принято считать иначе. Индекс установлен до 18 см. Такой астенический тип предполагает наличие длинных и тонких конечностей, шеи. Мускулатура развита не так сильно, продольные размеры тела преобладают над поперечными . Часто таких людей считают болезненными, хотя на деле это совершенно не так. Главное, чтобы были соблюдены все пропорции, не наблюдалось отклонений при вычислениях.
Влияние возраста на вес
Чтобы вычисления были максимально точными, необходимо дополнительно учитывать и такой немаловажный фактор, как возраст мужчины. В среднем у молодого и крепкого человека рост больше, чем у пожилого. Даже нормальный вес в разном возрасте может отличаться.
Применяется специальная формула, которая позволяет уточнить соотношение — вес и рост. Например, наблюдается такое соотношение: вес тела = 50 + 0,75 (рост — 150) + (возраст — 20) / 4.
При помощи такой несложной формулы вычислить нормальный вес, зная рост и возраст очень просто. Например, для мужчины при росте 183 см и возрасте в 40 лет нормальный вес будет составлять:
50 + 0,75(183-150)+(40-20) / 4 = 50 + 0,75*35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 кг.
При росте 183 см норма составляет 81,25 кг. Но это только идеальный показатель, чтобы его уточнить, необходимо использовать специальную таблицу телосложения.
Формулы для вычисления
Для вычисления нормы роста и веса у мужчин можно использовать разные формулы, которые требуют наличия определенных данных. Наиболее популярными для домашнего использования являются 2 формулы.
Формула Наглера. Эта формула помогает вычислить, насколько масса тела соответствует общему росту. Такое полученное число считается идеальным, достаточно определить высоту и массу. Например, на 152,4 см должно приходиться 45 кг. Если рост выше, то на каждые 2,45 см надо прибавлять по 900 г. Дополнительно прибавляет 10% массы тела. Если соотношение при других данных равно приведенному примеру, то рост-вес находится в норме. Если есть большие расхождения, то необходимо уже начинать предпринимать меры. Например, оптимизировать меню или обратиться к врачу, если есть симптомы каких-либо заболеваний.
Формула Джона Маккалума. Такая формула для определения соотношения роста и веса у мужчин считается самой лучшей сегодня. Она основывается на получении данных при измерении запястья. Процентные пропорции следующие:
- обхват груди должен быть равен 6,5 обхвата для запястья;
- обхват бедер должен быть равен 85% по отношению к груди;
- 70% обхвата грудной клетки равняются норме обхвата талии;
- 37% от значения обхвата груди равняется обхвату шеи;
- 36% от значения обхвата грудной клетки равны значению обхвата бицепса;
- а для голени это значение равняется примерно 34% обхвата;
- 29% значения обхвата грудной клетки приравниваются к значению обхвата предплечья.
Необходимо учесть, что норма роста и веса сильно зависит от общего телосложения у мужчины. Поэтому при использовании формул надо использовать специальную таблицу, показывающую зависимость нормального, худощавого либо массивного телосложения на все полученные данные. Таким методом обычно пользуются врачи, чтобы получить максимально точные и достоверные данные.
Таблица для мужчин
Чтобы определить собственное соотношение рост и вес, можно воспользоваться специальными данными, которые были получены специалистами.
Астеническое сложение, т. е. худощавое:
- при 155 см — 49 кг;
- при 160 см — 53,5 кг;
- при 165 см — 57 кг;
- при 170 см — 60,5 кг;
- при 175 см — 65 кг;
- при 180 см — 69 кг;
- при 185 см — 73,5 кг.
Нормостеническое сложение, т. е. норма веса и роста:
- при росте 155 см вес составляет 56 кг;
- при 160 см — 60 кг;
- при 165 см- 63,5 кг;
- при 170 см — 68 кг;
- при 175 см — 72 кг;
- при 180 см — 75 кг;
- при 185 см — 79 кг.
Гиперстеническое сложение, т. е. так называемая широкая кость:
- при 155 см — 62 кг;
- при 160 см — 66 кг;
- при 165 см — 69,5 кг;
- при 170 см — 74 кг;
- при 175 см — 78 кг;
- при 180 см — 81 кг;
- при 185 см — 85 кг.
Пользуясь такими простыми соотношениями, можно легко в домашних условиях определить, насколько собственный вес соответствует не только росту, но и общему типу телосложения. Если наблюдаются сильные расхождения, но необходимо обратиться к врачу. Мужчина должен строго следовать всем рекомендациям по приведению соотношения в норму, так как это сильно влияет на общее состояние здоровья и даже на то, способен ли он иметь детей.
Ожирение либо сильный недостаток веса — это всегда не только причина, но и признак многих заболеваний.
Если соотношения нарушены, часто требуется проведение лечения, а не только специальной диеты. Нельзя забывать и о том, что для мужской части населения питание должно быть более калорийным, так как расход энергии больше.
Соотношение тела для мужчины предельно важно. Чтобы в домашних условиях определить, есть ли расхождения, можно воспользоваться многочисленными и предельно простыми формулами и табличными данными. Если наблюдаются серьезные несоответствия, то рекомендуется обратиться к наблюдающему врачу, который и назначит обследование. В большинстве случаев можно обойтись специальной диетой, но есть и другой процент, когда излишняя худоба либо большой вес являются признаками серьезных заболеваний.
Избежать таких ситуаций поможет регулярное обследование, специалисты рекомендуют примерно раз в год проходить его, чтобы предотвратить развитие многих проблем в будущем.
Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой. Позже диетологи чуть изменили формулу — «рост минус сто десять», а для балерин всегда действовала формула «рост минус сто двадцать». Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше — мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы.
Калькулятор идеального веса
Классификация типов телосложения по Соловьеву:
- Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
- Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
- Гиперстенический тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.
Формула Купера
Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5: 2,54 — 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0: 2,54 — 128) х 0,453.
Формула Лоренца
Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2
Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Шта?
Формула Кьютла (индекс массы тела)
Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ знаком многим.
ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2
ИМТ ниже 19 — дефицит массы тела.
- В возрасте 19-24 — ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 24;
- в возрасте 25-34 — ИМТ должен быть от 19 до 25;
- в возрасте 35-44 — ИМТ должен быть от 19 до 26;
- в возрасте 45-54 — ИМТ должен быть от 19 до 27;
- в возрасте 55-64 — ИМТ должен быть от 19 до 28;
- в возрасте старше 65 — ИМТ должен быть от 19 до 29.
Пример расчета:
вес — 50 кг.
рост — 1,59 м
ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)
Фиксированный весо-ростовой коэффициент
Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет.
Формула идеального веса: (рост в см*коэффициент)/1000
Формула Брока
Именно эту формулу, предложенную французским врачом Броком более ста лет назад, и использовали в вульгарных вычислениях. Формула Брока учитывает телосложение: астеническое (худощавое), нормостеническое (нормальное) и гиперстеническое (коренастое).
Формула идеального веса:
- до 40 лет: рост -110
- после 40 лет: рост — 100
Астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.
Итак, наши расчеты:
возраст — 24 года
рост — 159 см
телосложение — гиперстеническое.
Идеальный вес = 53,9 кг.
Формула Брока-Бругша
Это — доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.
- Менее 165 см: идеальный вес = рост — 100
- 165-175 см: идеальный вес = рост — 105
- Более 175 см: идеальный вес = рост — 110.
Таблица Егорова-Левитского
Внимание: в таблице указан максимальный вес для этого роста!
Максимально допустимая масса тела
Наша примерная женщина со своим весом 50 кг при росте 159 см и возрастом 24 года далека от максимального. И это хорошо.
Многие считают именно эту таблицу наиболее полноценным и взвешенным подходом к определению наличия избыточного веса.
Индекс Борнгардта (1886)
Использует также данные об окружности груди.
Идеальный вес = рост * обхват груди/240
Формула Робинсона (1983)
Есть мнение, что для мужчин она некорректна.
Для женщин (рост в дюймах):
49 + 1,7*(рост — 60)
Для мужчин (рост в дюймах):
52 + 1,9*(рост — 60)
Формула Миллера (1983)
Для женщин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост — 60)
Для мужчин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост — 60)
Формула Моннерота-Думайна
В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.
Идеальный вес = рост — 100 + (4*запястье))/2
Формула Креффа
В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.
Идеальный вес = (рост — 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент
Коэффициенты:
- Запястье меньше 15 см — коэффициент 0,9
- Запястье 15-17 см — коэффициент 1
- Запястье более 17 см — коэффициент 1,1.
Формула Мохаммеда (2010)
Идеальный вес = рост * рост * 0,00225
По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).
Формула Наглера
Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес — только рост и пол.
Для женщин (внимание: рост в дюймах!):
Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост — 60)
Для мужчин (внимание: рост в дюймах!):
Формула Хамви (1964)
Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:
Формула для женщин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост — 60)
Формула для мужчин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост — 60)
Формула Девина (1974)
Доктор Девин изобрел ее для правильного расчета доз лекарственных средств. В массовое сознание как калькулятор идеального веса она попала позже и пользовалась большим успехом. Правда, есть и недостатки: для женщин небольшого роста вес обычно предлагается очень небольшой.
Для женщин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 45,5 + 2,3 * (рост — 60)
Для мужчин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 50 + 2,3 * (рост — 60)
Рождение «стального кулака». Почему танк Т-34 до сих пор в строю
Исключительный, простой, лучший и самый массовый — все эти эпитеты относятся к танку Т-34, который стал супероружием Красной армии во время Великой Отечественной войны и настоящей легендой — танком Победы. Именно с Т-34 до сих пор сравнивают свои проекты современные конструкторы бронетехники. Американский телеканал в программе Top Ten Tanks назвал его лучшим танком за всю историю мирового танкостроения. В некоторых армиях мира машину эксплуатируют до сих пор.
На эту тему
По данным Минобороны России, Т-34 считается лучшим танком своего времени, им установлен «десяток рекордов, которые, видимо, уже никогда не удастся превзойти». Это самый массовый выпуск в СССР боевых машин: с 1940 по 1945 год шесть советских заводов выпустили 58 681 танк. Это абсолютный, никем не побитый рекорд в мировом танкостроении.
«Во Второй мировой войне было три великих оружия: английская линейная пушка, немецкий самолет мессершмитт и советский танк Т-34. Однако если в первых двух случаях я знаю, кем и как это было сделано, то я совершенно не понимаю, как появился такой чудо-танк!» — восклицал премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль.
Рождение легендыСоветский средний танк Т-34 был разработан в 1937–1940 годах в конструкторском бюро завода №183 (ныне — Харьковский завод транспортного машиностроения им. Малышева). Первоначально боевая машина проектировалась в рамках развития конструкции легких колесно-гусеничных танков серии БТ, основанных на концепции быстроходных танков американского инженера Джона Уолтера Кристи.
На эту тему
«Машина рождалась достаточно тяжело, потому что в конце 1930-х годов достаточно сильно действовал репрессивный аппарат, который коснулся многих танкостроителей, — рассказал Дмитрий Колмаков, инженер-конструктор Уральского конструкторского бюро транспортного машиностроения (УКБТМ, в составе «Уралвагонзавода» госкорпорации «Ростех»). — В частности, когда начались работы по созданию нового среднего танка, Харьковский завод был практически парализован этими репрессиями. Тем не менее работы велись в очень быстрых темпах».
13 октября 1937 года автобронетанковое управление РККА выдало заводу тактико-технические требования к разработке колесно-гусеничного танка БТ-20 (А-20) боевым весом 13–14 т, с пушкой калибра 45 мм и толщиной брони от 16 до 25 мм. В мае 1938-го было предложено создать гусеничный танк с увеличенной до 30 мм лобовой броней и более мощным вооружением. Новый танк, получивший индекс А-32, разрабатывался одновременно с БТ-20, унаследовав его общую компоновку. Руководили работами по созданию А-32 конструктор Михаил Кошкин и его ближайшие помощники — Александр Морозов и Николай Кучеренко.
Танки Т-34 на Челябинском тракторном заводе, 1942 год
© ТАССКошкин был прирожденным организатором. Энергия в нем прямо-таки клокотала, он был одержим новым танком и эту свою одержимость сумел передать всем нам. Человек с большой буквы. Его умение говорить с людьми, скромность, решительность в ответственные моменты работы были хорошим примером
из воспоминаний современников о Кошкине
В мае 1939 года были изготовлены опытные образцы БТ-20 и А-32. По итогам их испытаний 19 декабря 1939-го Комитет обороны при Совете народных комиссаров СССР постановил присвоить А-32 название Т-34 и принять его на вооружение с условием доработки: увеличения основного бронирования до 45 мм, улучшения обзорности, установки пушки калибра 76 мм и дополнительных пулеметов калибра 7,62 мм. Все новые образцы испытывали во время советско-финской войны 1939–1940 годов.
На эту тему
«Интерес состоит в том, что машина была принята на вооружение еще до того, как заводом был изготовлен опытный образец, а он был сделан лишь в январе-феврале 1940 года, — говорит инженер-конструктор УКБТМ. — Видимо, пришли к выводу, что нужно окончательно принимать решение по принятию машины на вооружение. Главный конструктор убедил. И в дальнейшем это и показало. На тот момент она была революционной машиной».
После прохождения всех испытаний на полигоне в подмосковной Кубинке в марте 1940 года два Т-34 осуществили пробег по маршруту Харьков — Москва — Харьков (750 км в одну сторону). И 17 марта в московском Кремле машины были продемонстрированы членам советского правительства во главе с Иосифом Сталиным. По воспоминаниям очевидцев, Сталин тогда сказал: «Это будет ласточка наших бронетанковых сил!» Так и произошло.
Производство Т-34 в Челябинске
© Fine Art Images/Heritage Images/Getty ImagesС 31 марта 1940 года началось серийное производство Т-34 на заводе №183 и Сталинградском тракторном заводе (ныне — Волгоградский тракторный завод).
Однако «тридцатьчетверка» не только прославила своего «отца», но и стала причиной его смерти. Тот самый пробег оказался роковым. Весной 41-летний конструктор помогал вытаскивать танк из холодной воды, после чего в Харькове был госпитализирован с пневмонией. После смерти Кошкина от воспаления легких 26 сентября 1940-го доработками Т-34 руководил его заместитель Морозов. В 1942 году за создание танка три его создателя были удостоены Сталинской премии (Кошкин посмертно).
‘ ТАСС/Youtube’
В отличие от сторонников всяких заумных решений мы исходили из того, что конструкция должна быть проста, не иметь ничего лишнего, случайного и надуманного. Сделать сложную машину, конечно, всегда легче, чем простую, которая далеко не каждому конструктору по плечу… Конструктивная простота танка Т-34 дала возможность в самый тяжелый для Родины момент не только иметь танки, но иметь их много, намного больше, чем имел противник
из воспоминаний конструктора Морозова
Всего к началу Великой Отечественной войны было изготовлено 1066 единиц Т-34. Однако после вторжения немецких войск производство танка развернули сразу на нескольких предприятиях: на заводе «Красное Сормово» (ныне — в Нижнем Новгороде), Челябинском тракторном заводе, «Уралмаше» (ныне — в Екатеринбурге), заводе №174 в Омске (ныне — Омский завод транспортного машиностроения) и Уральском танковом заводе №183 (сегодня — «Уралвагонзавод» в Нижнем Тагиле). 18 декабря 1941 года с его конвейера сошел первый танк Т-34-76, затем на фронт ушел первый эшелон из 25 машин.
Производство Т-34 на Урале, 1944 год
© Sovfoto/Universal Images Group via Getty ImagesКстати, за годы войны на уральском заводе было собрано 25 914 боевых машин — больше, чем на всех предприятиях Германии вместе взятых. Ни один танковый завод в мире не имел такой производительности. С мая 1942 года с конвейера каждые 30 минут сходил танк (ежесуточно на фронт уходил эшелон бронемашин). Последний Т-34-85 сошел с заводского конвейера в феврале 1946 года. Здание, где изготавливали эти машины, сохранилось — сейчас здесь вагоносборочный конвейер.
Длина без пушки — 5,92 м; ширина — 3 м; высота — от 2,41 до 2,72 м. Боевая масса — от 25,6 до 32 т; максимальная скорость по шоссе — 54 км/ч. Бронирование — до 45 мм (у машин образца 1940 года), до 90 мм в лобовой части башни у танков конца войны.
Оснащался дизельным двигателем В-2 мощностью 500 л.с., различными 76-миллиметровыми пушками (Л-11 образца 1938-1939 годов, Ф-34 1940-го), двумя пулеметами ДТ калибра 7,62 мм (один из пулеметов устанавливался в спаренной с пушкой установке, второй – в верхней лобовой бронеплите корпуса). Экипаж состоял из четырех человек – командира, механика-водителя, заряжающего и радиста-пулеметчика. В модификации Т-34-85 число членов экипажа выросло до пяти – появился отдельный наводчик орудия.
Продолжение
© Пресс-служба «Уралвагонзавода»По словам руководителя УКБТМ Андрея Терликова, для своего времени танк получился новаторским: рациональные углы наклона броневых листов корпуса и башни, мощная пушка и дизельный двигатель. Вместе с тем, как выяснилось уже в ходе боев, Т-34 имел и серьезные недостатки. «Например, очень стесненные условия работы членов экипажа в башне, недостаточный обзор, несовершенная четырехскоростная коробка передач и сложность работы с ней. Не оправдала надежд система воздухоочистки и охлаждения двигателя. Вопросы возникли и к низкой технической надежности, качеству изготовления и сборки самой машины», — рассказывает он. И все это немедленно сказалось в самых тяжелых условиях первых двух лет войны.
На эту тему
Выдержка из отчета об испытаниях Т-34 на Абердинском полигоне в США в мае 1942 года: «Есть основания считать, что он обладает более высокими эксплуатационными скоростями, меньшим сопротивлением качению и лучшей проходимостью, чем американский танк М4, но уступает ему в тщательности изготовления и надежности в работе».
К началу 1942 года в целях совершенствования конструкции машины инженерами-конструкторами Уральского танкового завода №183 были внесены изменения в чертежи 770 деталей, а 1265 просто изъяли из конструкции. При этом, несмотря на короткие сроки и отсутствие экспериментальной проверки, ошибок выявлено не было.
«Т-34 произвел сенсацию»В ходе Великой Отечественной войны Т-34 проявил себя как один из лучших танков своего времени. Он хорошо зарекомендовал себя благодаря простоте в производстве и обслуживании, был хорошо приспособлен к массовому производству. В начале войны 76,2-мм орудие было самым мощным среди боевых машин того же класса.
Отправной точкой к вершине танкового олимпа для Т-34 стала Сталинградская битва. Уже в середине ноября 1942-го уральские танки влились в 7-й танковый корпус и сразу приняли боевое крещение. Именно они освобождали от немцев Котельниково, где базировался штаб соединений фельдмаршала Манштейна. Благодаря их натиску 300-тысячная группировка гитлеровцев навсегда попрощалась с мыслью вырваться из Сталинградского котла.
Танк Т-34 в Сталинграде, 1943 год
© Sovfoto/Universal Images Group via Getty ImagesТ-34, по словам главы УКБТМ, до конца 1942 года в той или иной степени превосходил немецкие средние танки Pz. Kpfz III и Pz. Kpfz IV по уровню защищенности и мощности своего артиллерийского вооружения. «У пушки Ф-34 были явно лучшие характеристики по дальности и бронепробиваемости. Именно поэтому, несмотря на недостатки и дефекты, «тридцатьчетверка» произвела на противника ошеломляющее впечатление, — говорит Терликов. — Германия резко активизировала работы по созданию достойного «противоядия».
Имея технические недочеты, танк оказался еще и сложным в производстве. Для первых машин не хватало дизельных двигателей В-2, поэтому в 1941-м и в начале 1942 года Т-34 комплектовали бензиновыми моторами, которые требовали больше внимания к обслуживанию и чаще ломались. «Машина потеряла в мощности и подвижности. Проблему с серийным производством В-2 решили только к лету 1942 года», — отметил Терликов.
Т-34-85 форсирует водную преграду, 1944 год
© ТАССШла война не только на поле боя, но и между конструкторскими отделами противоборствующих сторон. Гитлеровские инженеры создали новые танки — Т-34 в сравнении с ними имел меньшую огневую мощь и нуждался в перевооружении. Поэтому в 1944-м был начат серийный выпуск модификации Т-34-85 с новой башней, усиленной броней и новым 85-мм орудием, которое позволяло вести дуэли с немецкими танками «Тигр» и «Пантера» на дальних дистанциях. Дифференцированная защита в сочетании с удачной формой броневых деталей и небольшой общей высотой машины превратили танк Т-34-85 в трудноуязвимую мишень на полях сражений.
Т-34 показал нашим, привыкшим к победам танкистам превосходство в вооружении, броне, маневренности… Танк Т-34 произвел сенсацию… Русские, создав исключительно удачный и совершенно новый тип танка, совершили большой скачок в области танкостроения. Появление новых машин на фронте произвело большой эффект. Попытка создать танк по образцу русского Т-34 после его тщательной проверки немецкими конструкторами оказалась неосуществимой
Э. Шнейдер
немецкий специалист по военной технике
Курская битва, 1943 год
© ТАССУникальность Т-34, по мнению инженера-конструктора УКБТМ, заключалась в высоком уровне защищенности, наличии мощной пушки, высоких характеристиках подвижности и маневренности, проходимости, а также в простоте и обслуживании, эксплуатации и высокой технологичности. «Все это вместе и сделало машину уникальной и признанной всеми сторонами лучшим танком Второй мировой войны», — считает Колмаков. Случалось, что за 20–30 суток наступления усилиями ремонтников танк два-три раза возвращался в строй — ремонтировать Т-34 можно было прямо у фронтовой полосы.
Колонна танков Т-34-85, 1 мая 1945 года
© ТАССКогда у противника танки лучше — это страшно. Ты даешь полный газ, но твой танк слишком медленно набирает скорость. Русские танки такие быстрые, на близком расстоянии они успевают взмахнуть на холм или проскочить болото быстрее, чем ты сможешь развернуть башню…
из воспоминаний немецкого офицера-танкиста
«Они предвидели картину боя»Баланс подвижности и бронезащиты у этой машины достигнут оригинальными для того времени решениями, которые впоследствии определили развитие всего мирового танкостроения. По мнению бывшего начальника Главного автобронетанкового управления Минобороны РФ Сергея Маева, Кошкин и его коллектив «единственные в преддверии Второй мировой войны <…> предвидели картину боя и поняли, каким должен быть танк, раньше, чем кто-либо другой».
Т-34 определил архитектуру бронетанковой техники практически всех танковых держав мира в послевоенный период
Сергей Маев
экс-начальник Главного автобронетанкового управления Минобороны РФ, генерал-полковник
На базе Т-34 были созданы самоходные артиллерийские установки Су-122, Су-85, Су-100. На его шасси выпускалась и другая техника, в том числе огнеметный танк ОТ-34.
‘ «Уралвагонзавод»/YouTube’
Всего было изготовлено более 84 тыс. танков Т-34 различных модификаций. Уже в 1947 году в советских Вооруженных силах их стали заменять новыми средними танками Т-54, однако официально Т-34-85 был снят с вооружения только в 1993 году. Т-34-85 — самый массовый танк за всю историю мирового танкостроения: всего за годы производства в разных странах было выпущено около 66 тысяч. Модификации Т-34 состояли на вооружении 46 стран.
Восстановленный памятник советским воинам — танк Т-34 на постаменте с надписью: «Благодарность советским освободителям от жителей общины Байльроде», Байльроде, Германия, 2019 год
© Антон Долгунов/ТАССКстати, Т-34 — первый средний танк, эксплуатировавшийся во всех климатических поясах — от Заполярья до Южной Африки. Машины этого типа принимали участие во многих вооруженных конфликтах в Европе, Азии и Африке 1950–1980-х годов. Последним документированным случаем боевого применения Т-34 стало их использование во время вооруженного конфликта в Йемене.
И до сих пор Т-34 в строю. По данным справочника Military Balance, в 2018 году он числился на вооружении девяти стран: Вьетнама, Гвинеи, Гвинеи-Бисау, Йемена, Кубы, Лаоса, Республики Конго, КНДР и Намибии. По словам инженера-конструктора УКБТМ, все это — результат таланта коллектива рабочих, исследователей и инженеров, которые создали такую конструкцию машины и такие материалы, которые позволяют использовать Т-34 уже в течение 80 лет. «Машина простая и надежная, поэтому в том числе благодаря этому и находится в эксплуатации до сих пор», — добавляет Колмаков.
Танки Т-34-85 во время парада, посвященного 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне, Екатеринбург, 2015 год
© Донат Сорокин/ТАССВ начале 2019 года партия из 30 лаосских Т-34 была передана российскому военному ведомству в рамках военно-технического сотрудничества. Внешние признаки переданных из Лаоса танков указывают на то, что в этой стране эксплуатировались машины не советского, а более позднего — чехословацкого производства. Отмечалось, что полученные танки планируется использовать при проведении парадов Победы в различных городах России, для обновления музейных экспозиций, а также для съемок фильмов о войне.
‘ ТАСС/Ruptly’
«Т-34 заслуживает быть отмеченным золотой надписью на рабочем столе конструктора — за успешное решение основной проблемы максимального соответствия эффективности вооружения и мобильности танка, его способности нанести уничтожающий удар, оставшись неуязвимым от удара противника. .. — писал английский журналист-историк Дуглас Орджилл. — Танк Т-34 был создан людьми, которые сумели увидеть поле боя середины ХХ века лучше, чем сумел это сделать кто-либо на Западе…»
Т-34
© Министерство обороны РФПо мнению специалистов и экспертов, именно знаменитая «тридцатьчетверка» оказала воздействие на танкостроение всех стран. Ни один конструктор не создавал свой танк, не держа в уме параметры и достоинства нашего Т-34.
Роман Азанов
В материале использованы данные «ТАСС-Досье» и пресс-службы «Уралвагонзавода»
Рост (см) | Гиперстеник | Нормостеник | Астеник | ||
157 | 57-64 | 54-59 | 51-55 | ||
160 | 59-66 | 55-60 | 52-56 | ||
162 | 60-67 | 56-62 | 54-57 | ||
165 | 61-69 | 58-63 | 55-59 | ||
168 | 63-71 | 59-65 | 56-60 | ||
170 | 65-73 | 61-67 | 58-62 | ||
173 | 67-75 | 63-69 | 60-64 | ||
175 | 69-77 | 65-71 | 62-66 | ||
178 | 71-79 | 66-73 | 64-68 | ||
180 | 72-81 | 68-75 | 66-70 | ||
183 | 75-84 | 70-77 | 67-72 | ||
185 | 76-86 | 72-80 | 69-74 | ||
188 | 79-88 | 74-82 | 71-76 | ||
190 | 88-91 | 76-84 | 73-78 | ||
193 | 83-93 | 78-86 | 75-80 |
Рост, см | Возраст, лет | ||||
20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | |
150 | 51,3 | 56,7 | 58,1 | 58 | 57,3 |
152 | 53,1 | 58,7 | 61,5 | 61 | 60,3 |
154 | 55,3 | 61,6 | 64,5 | 63. 8 | 61,9 |
156 | 58,5 | 64,4 | 67,3 | 65,8 | 63,7 |
158 | 61,2 | 67,3 | 70,4 | 68 | 67 |
160 | 62,9 | 69,4 | 72,3 | 70,1 | 68,2 |
162 | 64,6 | 70 | 74,4 | 72,7 | 69,1 |
164 | 67,3 | 73,9 | 77,2 | 75,6 | 72,2 |
166 | 68,8 | 74,5 | 78 | 76,3 | 74,3 |
168 | 70,8 | 76,2 | 79,6 | 79,5 | 76 |
170 | 72,7 | 77,7 | 81 | 79,9 | 76,9 |
172 | 74,1 | 79,3 | 82,8 | 81,1 | 78,3 |
174 | 77,5 | 80,8 | 84,4 | 82,5 | 79,3 |
176 | 80,8 | 83,3 | 86 | 84,1 | 81,9 |
178 | 83 | 85,6 | 88 | 86,5 | 82,8 |
180 | 85,1 | 88 | 89,9 | 87,5 | 84,4 |
182 | 87,2 | 90,6 | 91,4 | 89,5 | 85,4 |
184 | 89,1 | 92 | 92,9 | 91,6 | 88 |
186 | 93,1 | 95 | 96,6 | 92,8 | 89 |
188 | 95,8 | 97 | 98 | 95 | 91. 5 |
190 | 97,1 | 99,5 | 100,7 | 99,4 | 94,8 |
Таким образом, вес парня 25 лет ростом 172 см в норме будет составлять около 74,1 кг, в 45 лет при росте 172 см ‒ около 82,8 кг. Если рост парня 25 лет составляет 180 см, он в норме будет весить около 85 кг, если рост равен 182 см, – 87 кг.
Способы расчета
Расчет правильного соотношения параметров фигуры является удобным способом контроля ее состояния. Особенно актуально и остро эта задача стоит у знаменитостей, и это вполне объяснимо: их внешность является визитной карточкой и рабочим инструментом. Более того, диеты и тренировочные комплексы знаменитостей чаще всего отталкиваются именно от показателей и цифр, которые указаны в приведенных таблицах.
Формула Брока
Следует понимать, что все имеющиеся на сегодня расчеты норм массы тела не являются абсолютными медицинскими показателями и всегда должен рассматриваться индивидуально.
- Первый ее вариант учитывает тип сложения: из величины роста вычитают 110, если мужчина младше 40 лет, или 100, если он старше. Люди астенического типа уменьшают полученную цифру на 10%, а гиперстенического – увеличивают на это же число.
- Согласно второму варианту формулы от величины роста отнимают 100 (при росте до 165 см), 105 (166-175 см) или 110 (выше 175 см). Полученные результаты будут верными для людей в возрасте 40-50 лет. Тем, кому 20-30 лет, эту цифру нужно снизить на 10-12%, а тем, кому более 50 лет, ‒ увеличить на 5-7%.
Расчет параметров и калькулятор
Для того, чтобы точно определить правильное соотношение показателей, можно использовать специальный онлайн-калькулятор. Калькулятор позволит определить индекс массы тела, идеальный вес по Броку, тип сложения тела и количество необходимых калорий:
- Индекс массы тела калькулятор рассчитывает с помощью формулы Кетле. Нормальным показателем для мужского пола является цифра от 19 до 25.
- Наиболее точно рассчитать нужное соотношение поможет калькулятор, использующий формулу Брока. Для этого он учитывает показатели фигуры и возраст.
- Тип телосложения, или так называемый индекс Соловьева, поможет определить калькулятор, учитывающий обхват запястья в см.
- Рассчитать ежедневную суточную потребность в калориях поможет калькулятор, учитывающий параметры сложения и уровень физической активности мужчины. С этой целью он использует одну из двух формул – Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта.
Стоит помнить, что калькуляторы и таблицы для определения правильного соотношения параметров фигуры являются в первую очередь лишь удобным ориентиром. По этой причине необходимо быть внимательным к индивидуальным особенностям своего организма и ориентироваться главным образом на свое самочувствие, ведь красивое тело неразрывно связано с хорошим и крепким здоровьем.
Комментарии (22)
Мне 40, рост 189, вес 111
16 лет 173 рост 58 вес плечи не очень широкие, широкий таз. Я не такой как фотки друзей в интернете, не плоский, довольно толстые ноги, есть жир. Как по мне такой вес из за недостатка мышечной массы. Но мне нормально!
Рост 190. Вес 90. Раньше был 105. Начал делать кардио, чтоб похудеть к лету. Теперь двоякие ощущения.. Выглядеть стал лучше, контур тела проявился, но силы куда-то пропали.
мне 14 вес 87 рост 186 см
Рост 180см. Вес 105кг. И меня всё устраивает
У меня рост 165 а вес 56кг, как потолстеть?
Витя забыл добавить что жим в двойной экипировке и все прочее тоже не абсолютно и не есть правильно.. Еще Витя забыл добавить что сожрал самосвал всякой фармы чем явно не хочет делиться этой инфой со всеми. Мои параметры: 180 см рост, вес 65-67. Жим лежа 135 делаю его скорее как дополнение к общему нежели как основная цель, приседаю но опять таки не для результата — 110кг на раз 30, большего не надо. Являюсь мастером гиревого спорта, при этом мне не мешает подтягиваться 39 раз на турнике без веса и с 10 килограммовым блином 24 раза, на брусьях отжимаюсь без веса 100 раз с весом 10 кг 77 раз (в ноябре месяце, жду апреля чтобы снова возобновить цикл) Гиревой спорт и общефизические упражнения не мешают друг другу, тренировка 1 раз в 3 дня (2 раза внеделю). Возраст 35 лет, и вообще все эта лажа про рост-вес не имеет под собой ничего если у вас нету силы. Развивайте силу, но правильно, благо в инете щас много литературы и советов на этот счет. А вес придет со временем по мере роста силы, главное все в меру.. кроме силы и поменьше фармы
абсолютно правильная таблица.
Пацанята. Рост 192, вес 155-165. Жим 270. Присед 305. Становая 410
32 года, рост 174 см, вес 74
рост 166 вес 70кг у нас в барьбе почти все такие
Рост 178, вес 95, жим лежа 160. Бегаю, отжимаюсь, подтягиваюсь, подъемо-переворачиваюсь — все как у людей. Пару раз худел, сначала от 87 до 72х за лето, потом (через 10 лет) от 93 до 80. Оба раза сильно ухудшались силовые показатели, выносливость налегке повышалась из-за постоянных тренировок. Оптимальным считаю для себя вес 85 кг, но задача поддержания массы тела, при одновременном увеличении силовых показателей, по-моему нереализуема. Во всяком случае, без химии. Если исключить штангу, 72-78 кг был бы нормальный вес для меня. Но 63, это какой-то бред. Я в школе столько не весил, хотя дрыщ был тот еще.
Рост 187, вес 85. 35 мозг весит, не то что у каков выше. Там тупо безмозглая масса)
Возраст: 28 лет, рост 175 см, вес 62 кг. В 25 лет весил 77 кг. был небольшой животик. Есть у этого плюсы и минусы!!! Когда весил 77 кг. Был не только животик, но и руки, ноги, лицо и т.д. круглее и ещё был сильнее и выносливее. При 62 кг. всё пропало, стал дохлый физически, хотя выгляжу хорошо, так сказать подслушанный (раньше качался) Теперь думаю в обратку к 77 стремиться, так как красота это так себе, а вот сила это вещь, ну там пиз*юлей кому вломить или просто самому не огрести))) Всем успехов…
Помнится, раньше все просто было: хочешь узнать свой идеальный вес — просто отними 100 от своего роста в см и готово! То бишь, ежели рост твой 170 см, вес твой идеальный 70 кг. Но — далее стали добавлять поправку на возраст, то есть, прибавлялась после 40 лет еще десяточка, и женщина, который за сороковник перевалило, со спокойно душой могла сказать — при моем росте 170 см я должна весить 80 кг. Я так и вешу — и спокойно поедать себе булочки с вареньем. А потом взяли да и напридумали для женского беспокойства всяких модных калькуляторов и таблиц, где только одни худосочные дамочки соответствуют этим значениям. Давайте детальнее в этом разберемся.
Сколько должен весить малыш
Что же касается деток, то здесь все просто — есть таблица, и каждый малыш в среднем должен ей соответствовать в своем развитии. Если идут мелкие отклонения — это нормально, а вот уже с большими отклонениями от усредненных данных нужно обращаться за помощью к специалистам и искать причину, почему малыш отстает или опережает в наборе веса. Причины могут быть самыми неожиданными, не упускайте время для их выяснения, это здоровье ребенка, и его будущее.
Бывает, посмотришь на человека — вроде все у него в норме, а вес большой, говорят в народе — тяжелая кость. Это и в самом деле правда, только по научному называется – тип телосложения, и они существуют такие: нормостенический (то бишь средний, нормальный тип), астенический (тонкая кость, аристократичяеская), и гиперстенический (как раз тяжелая, еще говорят, колхозная, кость, самый, впрочем, по статистике здоровый тип человека).
Тип телосложения — как его определить
Делается это весьма просто. Нужно сантиметром измерить свое запястье на правой руке, и данные его покажут ваш тип. Это называется индекс Соловьева.
Для дам:
астенический, если меньше 15 см замер показал;
нормостенический, если циферки свыше 15, но не поднялись выше 17 см;
гиперстенический, если зашкалило за 18 см.
Для сильного пола:
астенический, если показания до 18 см;
нормостенический – от 18 вплоть до 20см;
гиперстенический — если ваше запястье в диаметре больше 20 см.
Казалось, вот и разберись, сколько должен тот или иной человек весить — но мы попробуем сейчас воспользоваться разыми данными, таблицами и калькулляторами, которые составлялись в разные времена диетологами, и посмотрим, какая же картина у нас получается.
Согласно этой таблице, вес дамы ростом 170 см уже варьируется в пределах 56-63 кг, что, в общем-то уже предполагает и поправку на телосложение дамы.
Следующая таблица кажется наиболее точной, потому как учитывает не только рост и телосложение, но и делает поправку на возраст. Исходя из нее, женщина ростом 170 см возрастом старше 45 уже может весить от 59 до 74 кг.
Как видите, исходя из разных источников, можно получать разные данные, и они немало отличаются. Поэтому смотрите еще и на свое состояние здоровья, на уровень комфортности своих ощущений, и все это вам подскажет, нужно ли вам сбрасывать лишние килограммы, или наоборот, вам нужна программа увеличения веса, дабы не попасть в полк анерискичек, что добавит вам проблем со здоровьем.
Еще посмотрите.
Идеальный вес для мужчин 183 см и 19 лет
Наш калькулятор дает приблизительный вес для мужчин 183 см и 19 лет. Это средство может быть ориентиром для мужчин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровым. Используйте результаты своей массы тела в качестве ориентира для определения состояния здоровья и старайтесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.
Какой идеальный вес для мужчин 183 см и 19 лет?
Максимальный рекомендуемый вес 74 кг Минимальный рекомендуемый вес 64 кгВаш идеальный вес должен быть:
69кгСколько мне нужно весить? Если вы мужчина 183 см и 19 лет, ваш идеальный вес будет 69 кг. Когда дело доходит до понимания идеального веса, мужчины должны быть реалистами и не упускать из виду главное — быть здоровым. Помните, что все люди разные, и простое снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 19-летних женщин, проверьте здесь.
Идеальный вес для 183 см и 19 лет
Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес 69 кг для мужчин 183 см и 19 лет:
- Белок: Невозможно переоценить важность белка, когда речь идет о поддержании идеального веса в 69 кг для мужчин 183 см и 19 лет.Суть в том, что вам нужен белок в вашем рационе для наращивания мышечной массы. Убедитесь, что вы получаете достаточно нежирного белка, употребляя нежирное мясо, яичные белки и натуральные молочные продукты.
- Упражнение: Кардио упражнения необходимы мужчинам, которые стремятся сжигать калории и оставаться здоровыми. Удостоверьтесь, что вы делаете достаточно кардио упражнений каждый день. Вы должны заниматься ходьбой, бегом или заниматься спортом не менее 30 минут каждый день.
- Пропустите лифт: поднимаясь по лестнице в общественных местах, вы можете сжигать больше калорий в день.На работе или по магазинам в торговом центре никогда не поднимайтесь на лифте или эскалаторе, когда можете подняться по лестнице. Вы также можете припарковать машину подальше от входа, когда находитесь на стоянке.
- Отслеживайте свои шаги: Сегодня существует множество приложений и устройств, которые позволяют отслеживать ваши шаги. Использование одного из этих устройств может дать вам представление о том, сколько шагов вы делаете в день. Эта информация поможет вам скорректировать свой распорядок и обеспечить достаточную подвижность.
Прокомментируйте свой идеальный вес
Идеальный вес для мужчин 19 лет
Однозначно ваш идеальный вес должен составлять 69 кг. Эти значения действительны для мужчин 183 см и возрастом 19 лет. Однако каков идеальный вес, исходя исключительно из возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для мужчин 19 лет и убедитесь сами.
Знайте идеальный вес для других мужчин 19 лет рост
Идеальный вес для мужчин 183 см
Мужчины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как определить свой идеальный вес.Если необходимо узнать целевой вес для мужчин 183 см, рассчитанный без данных о возрасте, используйте ссылку «Идеальный вес для мужчин 183 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту.
Знайте идеальный вес для других мужчин 183 см в возрасте
Знай свою линию!
КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию статуса веса ИМТ.
КАЛЬКУЛЯТОР BMR
Рассчитайте свой базальный уровень метаболизма, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите за день, с помощью нашего калькулятора BMR.
КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА ДЛЯ ТЕЛА
Подсчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора всего за 1 минуту.
Мой рост 183 см, вес 90 кг. Я страдаю ожирением?
Вот ответ на вопрос: мой рост 183 см и вес 90 кг. Я страдаю ожирением ?. Используйте калькулятор ниже, чтобы вычислить любое значение ИМТ.
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жира в организме, основанный на росте и весе и применимый ко взрослым мужчинам и женщинам.ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный уровень. Подробнее об ИМТ ниже на этой странице.
Если вы хотите перевести килограммы в камни и фунты, нажмите здесь.
Калькулятор индекса массы тела — метрическая система
Важное примечание по BMI Web Tools
Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Это также не применимо, если у вас спортивное / мускулистое телосложение, потому что мышцы — это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основании этого или любого другого веб-инструмента.
Может ли ИМТ использоваться всеми?
Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает фактической информации о составе тела (т.е. пропорциях мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека) и может быть не самым подходящим индикатором для определения состояния здоровья для определенных групп. людей. Например, спортсмены с плотным костяком и хорошо развитыми мышцами или люди с крупным телосложением могут страдать ожирением по стандартам ИМТ (т.е. у них ИМТ выше 30), но при этом у них мало жира. С другой стороны, малоподвижным людям может показаться, что они имеют приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира. Точно так же миниатюрную гимнастку можно считать недостаточной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и очень мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. Источник : http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications / NutritionInsights / Insight16.pdf
Формулы, используемые для расчета ИМТ
ИМТ рассчитывается делением веса на квадрат роста. Это простое измерение веса тела по отношению к росту. См. Приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в обычных единицах измерения США или имперской системе измерений:
Единицы СИ (метрические) |
---|
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2 |
Диапазоны ИМТ — Индекс массы тела
Приведенная ниже таблица применима для любого человека в возрасте 18 лет и старше.Эти пороговые значения не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: Индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, Индекс массы тела и здоровья — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между полнотой и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому определения ожирения и избыточного веса должны учитывать эти две переменные.
ИМТ ниже 16,0 кг / м 2 | Сильно недостаточный вес |
ИМТ = 16.От 0 до 18,5 кг / м 2 | Недостаточный вес |
ИМТ = от 18,5 до 24,9 кг / м 2 | Нормальный вес |
ИМТ = от 25 до 29,9 кг / м 2 | Избыточный вес |
ИМТ 30 или более кг / м 2 | Ожирение |
Избыточный жир в организме связан с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Вам также следует измерить окружность талии и толщину кожи.Все это указывает на вес или ожирение человека.
BMI График
График индекса массы тела. Жирными линиями показаны основные подразделения, пунктирными линиями — другие «основные точки отсечения», а пунктирными линиями — «дополнительные точки отсечения».
Пример расчета ИМТ — метрическая система
Калькулятор индекса массы тела
Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите копировать адрес ссылки и вставьте его в свой HTML.
Заявление об ограничении ответственности
Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения. Следовательно, содержимое этого сайта не подходит для любого использования, связанного с риском для здоровья, финансов или имущества.
Какой идеальный вес для мужчины ростом 5 футов 9 дюймов?
Диаграмма веса и роста
Высота | Вес | |
---|---|---|
5 футов 8 дюймов (68 дюймов) | От 125 до 158 фунтов. | от 164 до 190 фунтов. |
5 футов 9 ″ (69 ″) | от 128 до 162 фунтов. | от 169 до 196 фунтов. |
5 футов 10 дюймов (70 дюймов) | От 132 до 167 фунтов. | От 174 до 202 фунтов. |
5 футов 11 дюймов (71 дюйм) | От 136 до 172 фунтов. | От 179 до 208 фунтов. |
Щелкните, чтобы увидеть полный ответ
Аналогично, сколько должен весить человек ростом 5 футов 9 дюймов?
Таблица идеального веса
Мужской | Женский | |
---|---|---|
5 футов 9 дюймов | 144 — 176 фунтов. | 131 — 160 фунтов. |
5 футов 10 дюймов | 149 — 183 фунтов | 135 — 165 фунтов |
5 футов 11 дюймов | 155 — 189 фунтов | 140 — 171 фунт. |
6 футов 0 дюймов | 160 — 196 фунтов | 144 — 176 фунтов |
Можно также спросить, что должен весить человек ростом 5 футов 10 дюймов? 5 — фут — 10 человек весит от 129 до 174 фунтов, по данным Всемирной организации здравоохранения.Он основан на индексе массы тела (ИМТ) для нормального веса от 18,5 до 24,99 и рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах.
Следовательно, сколько вы должны весить, если у вас 5 9?
Таблица роста и веса
Высота | Вес | |
---|---|---|
5 футов 9 дюймов | 128–168 фунтов | 169–202 фунтов |
5 футов 10 дюймов | 132–173 фунты | От 174 до 208 фунтов. |
5 футов 11 дюймов | от 136 до 178 фунтов | от 179 до 214 фунтов |
6 футов | от 140 до 183 фунтов | от 184 до 220 фунтов |
Сколько должно человек 5 футов 7 дюймов весит?
Идеальный вес для человека со средним телосложением и ростом 5 футов , 7 дюймов рост составляет: 106 + (7×6) = 148 фунтов. человек с маленькой рамой должен вычесть из 10 процентов этого веса , или около 15 фунтов, чтобы получить идеальный вес из 133 фунтов, а man с большой рамой добавляет 10 процентов, чтобы получить идеальный вес 163 фунта.
Рост 183 см и вес 90 кг
На главную »ИМТ — Индекс массы тела Хотите знать, нормально ли иметь вес 90 кг при росте 183 см? Чтобы узнать это, посмотрите результаты ниже. Данные рассчитываются по формуле индекса массы тела.Это избыточный вес (опасно!)
Ваш индекс массы тела (ИМТ): 26,87
Нормальный ИМТ: 18,5 — 24,99
Для роста 183 см нормальные пределы веса составляют: 62-83 кг.
Тебе нужно похудеть!
Вы должны сбросить не менее 7 кг . Тогда ИМТ будет в норме.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле: умножьте рост в метрах на свой рост в метрах, а затем разделите массу тела в килограммах на полученный результат умножения. Так, например, для роста 1,75 (в метрах) и веса 63 (в килограммах) ИМТ равен 20,57 (ИМТ = сначала увеличьте рост 1,75 на рост 1,75, а затем разделите вес 63 на полученный результат умножения).Если результат расчета находится в пределах 18,5 — 24,99, то это норма.
Таблица ИМТ для роста 183 см
Рост | Диапазон веса | Диапазон ИМТ | Категория |
---|---|---|---|
183 см | Очень сильно недостаточный вес | ||
183 см | 50 — 53 кг | 15-16 | Сильно недостаточный вес |
183 см | 54-62 кг | 16-18.5 | Недостаточный вес |
183 см | 62-83 кг | 18,5 — 25 | Нормальный (нормальный вес) |
183 см | 84-100 кг | 25-30 | Избыточный вес |
183 см | 100 — 117 кг | 30-35 | Ожирение I степени (умеренно ожирение) |
183 см | 117 — 134 кг | 35-40 | Ожирение II степени (тяжелое ожирение) |
183 см | 134 — 150 кг | 40-45 | Ожирение III степени (очень тяжелое ожирение) |
183 см | 151-167 кг | 45-50 | Ожирение IV класса ( Болезненное ожирение) |
183 см | 167-201 кг | 50-60 | Ожирение, класс V (супер-ожирение) |
183 см | > 201 кг | > 60 | Ожирение, класс VI ( Гипер ожирение) 90 098 |
Калькулятор нормального веса и ИМТ
Чтобы проверить ИМТ для другого роста и веса или прочитать об ИМТ и о том, как он работает, вы можете использовать наш калькулятор индекса массы тела или выбрать варианты из нижеприведенных.
Рост 183 см для мужчины? — SidmartinBio
Рост 183 см для мужчины?
Средний рост мужчины в США 5 футов 10 дюймов, так что здесь 6-футовый парень немного выше среднего. Страны Северной Европы, как правило, немного выше, поэтому его можно считать там средним.
Какой у вас рост, если ваш рост 183 см?
Рост 183 сантиметра. 183 сантиметра равны 6 футам 0 дюймам.
Рост 182 см для парня?
182 см — это 5′11.66 ”, что в США, Канаде и некоторых других западных странах по всей Европе, вообще не является положительной высотой для мужчин, хотя и отлично подходит для женщин. 6 футов 0 дюймов — это нормально, хотя оно и не очень высокое, и, как правило, это минимальный минимум, который в наши дни приемлем для взрослого взрослого человека с Запада.
Считается ли 180 см высоким для мужчины?
Первоначальный ответ: Какой рост считается высоким? В среднем в мире рост выше 180 см считается высоким, а рост 170-180 см — средним (для мужчин).
6 футов — хороший рост?
Шесть футов — это все еще хорошая высота, это все еще респектабельная высота, но это уже не доминирующее присутствие. Хороший рост, в спорном обобщении, является результатом хорошего питания и генов, которые когда-то были предпочтительны.
183 см — это хороший рост?
183 сантиметра равняется 6 футам 0 дюймам. Таким образом, любой мужчина ростом 6 футов 3 дюйма или выше в Соединенных Штатах считается очень высоким и будет выше 95/100 мужчин.Он высокий. Средний рост американских мужчин колеблется от 5 футов 9 дюймов до 5 футов 10 дюймов.
190 см слишком высокий?
Какой рост 190 см? — Quora. 190 см — это 6 футов 2,8 дюйма. Мужчина ростом почти 6 футов 3 дюйма обычно считается высоким независимо от местоположения.
Какой рост составляет 183 см?
Какой идеальный вес для мужчины ростом 183 см? Рост Идеальный вес Идеальный вес Идеальный вес Пол футов и в см кг фунт Мужчина 6 футов 0 дюймов 183 см 77. 71 171,32 Самка 6 футов 0 дюймов 183 см 73,21 161,4
Какой идеальный вес для мужчины 183 см?
Какой идеальный вес для мужчины ростом 183 см? 171,32 фунта или 77,71 кг — идеальный вес для мужчины ростом 183 см. Мужчины ростом 183 сантиметра и весом около 171,32 фунта или 77,71 кг считаются здоровыми.
Какой рост у среднего человека в Соединенных Штатах?
За пределами США понятия «низкий», «средний» и «высокий» совершенно другие.Ранее упоминалось, что средний рост мужчин составляет 5 футов 9 дюймов. То, что считается низким, — 5 футов 7 дюймов или меньше, а то, что считается высоким — 5 футов 11 дюймов или выше.
Какого роста должен быть мужчина, чтобы считаться низким?
Итак, какой рост считается у мужчины низким, средним и высоким? В США ваш рост считается средним, если вы стоите 5 футов 9 дюймов. Считается, что вы невысокого роста, если ваш рост составляет 5 футов 7 дюймов или ниже.С другой стороны, вы считаются высокими, если вы стоите 5 футов 11 дюймов или выше.
Идеальный вес для мужчин 5 футов 8 дюймов
Последнее обновление Автор Chris Cagle
Идеальный вес для мужчины ростом 5 футов 8 дюймов составляет от 139 до 169 фунтов. Однако вам нужно рассмотреть другие элементы, чтобы увидеть, действительно ли это идеальный вес для такого роста.
Вопрос «Сколько мне весить?» вызывает замешательство у многих людей.Как правило, люди определенного роста хотят знать свой идеальный вес для этого роста. На самом деле не существует идеального здорового веса для каждого человека, поскольку на него влияют разные факторы. В этой статье давайте найдем идеальный вес для мужчин ростом 5 футов 8 дюймов и других диапазонов веса. Также обсуждаются важные элементы, влияющие на средний вес.
См. Также: Средний вес для женщины 5 футов 8 дюймов
Сколько весит средний американский мужчина?
Вообще говоря, нормальный американский мужчина в возрасте 20 лет имеет средний вес около 197.9 фунтов. Этот вес измерен для мужчины ростом 5 футов 9 дюймов со средней окружностью талии прибл. 40,2 дюйма.
Вот таблица среднего веса мужчин в Америке, отсортированная по возрастным группам:
Мужчины Возрастная группа | Мужчины Средний вес |
20–39 лет | 196,9 фунтов |
40–59 лет | 200,9 фунтов |
60 лет и старше | 194,7 фунтов |
Какие факторы влияют на диапазон веса?
Короче говоря, суммировать средние веса довольно просто. Однако определить идеальный или здоровый вес немного сложнее.
Это потому, что очень много элементов играют роль в определении диапазонов веса. Как вы, возможно, знаете, индекс массы тела (ИМТ) — одно из самых популярных устройств для этого. По сути, ИМТ использует простую формулу, которая зависит от вашего роста и веса.
Чтобы измерить свой ИМТ, просто разделите текущий вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате. Получив результат, умножьте его на 703.Чтобы упростить задачу, вы можете перейти на этот веб-сайт и ввести информацию о своем росте и весе, и он автоматически рассчитает ваш ИМТ.
Как только вы получите свой ИМТ, вы захотите узнать, в норме он или нет. Вот ваша информация, к которой можно обратиться:
- Недостаточный вес: если ваш ИМТ ниже 18,5
- Здоровый: если ваш ИМТ от 18,5 до 24,9
- Избыточный вес: если ваш ИМТ от 25 до 29,9
- Ожирение: если ваш ИМТ выше 30
Пока ИМТ не Не просто измерять жир вашего тела, его результаты во многом связаны с результатами других методов измерения жировых отложений. Вы можете рассмотреть следующие распространенные способы:
- Измерение толщины кожной складки
- Измерение плотности, сравнение веса, измеренного в воздухе, с весом, измеренным в воде.
- Измерение анализа биоэлектрического импеданса (BIA) с использованием шкалы, включающей электроды; большее электрическое сопротивление тесно связано с увеличением количества жира в организме.
Таблица идеальной массы тела для мужчин
Как я упоминал выше, ИМТ не всегда является идеальным инструментом для измерения и принятия решения о том, находится ли ваш вес в нормальном или здоровом диапазоне.На это влияет гораздо больше факторов, таких как возраст, пол, телосложение и т. Д.
Возьмем для примера спортсмена. Он может весить больше, чем нормальный человек того же роста, но не делает никаких упражнений. Однако спортсмен, как правило, имеет гораздо лучшую физическую форму. Это связано с тем, что мышцы обычно плотнее жира, что способствует увеличению веса.
Еще одно соображение — пол. Вообще говоря, большинство мужчин склонны накапливать меньше жира, чем женщины. Точно так же молодые люди обычно имеют меньше жира и больше мышц, чем пожилые люди того же роста.См. «Калькулятор телесного жира».
Итак, если вы ищете логическую оценку идеального веса для мужчин 5’8 ’’ в частности и для мужчин в целом, обратитесь к следующей таблице:
Рост мужчины (в футах и дюймах, метрах) | Средний вес мужчины (в фунтах и кг) |
4 ‘6 ″ (1,37 м) | 63 — 77 фунтов (28,5-35 кг) |
4 фута 7 дюймов (1,39 м) | 68-84 фунта(От 30,8 до 38 кг) |
4 фута 8 дюймов (1,42 м) | 74 — 90 фунтов (33,5 — 40,8 кг) |
4 фута 9 дюймов (1,45) | 79 — 97 фунтов ( От 35,8 до 44 кг) |
4 фута 10 дюймов (1,47 м) | 85-103 фунтов (38,5-46,7 кг) |
4 фута 11 дюймов (1,49 м) | 90-110 фунтов ( От 40,8 до 50 кг) |
5 футов 0 дюймов (1,52 м) | 95 — 117 фунтов (от 43 до 53 кг) |
5 футов 1 дюйм (1,55 м) | 101 — 123 фунтов ( От 45,8 до 55. 8 кг) |
5 футов 2 дюйма (1,57 м) | 106 — 130 фунтов (от 48 до 59 кг) |
5 футов 3 дюйма (1,6 м) | 112 — 136 фунтов (от 50,8 до 61,7 кг) |
5 футов 4 дюйма (1,63 м) | 117 — 143 фунта (от 53 до 64,8 кг) |
5 футов 5 дюймов (1,65 м) | 122 — 150 фунтов (от 55 до 68 кг) |
5 футов 6 дюймов (1,67 м) | 128 — 156 фунтов (от 58 до 70,7 кг) |
5 футов 7 дюймов (1,73 м) | 133 — 163 фунтов (от 60 до 74 кг) |
5 футов 8 дюймов (1.77 м) | 139 — 169 фунтов (63–76,6 кг) |
5 футов 9 дюймов (1,75 м) | 144– 176 фунтов (65–79,8 кг) |
5 футов 10 дюймов (1,78 м) | 149 — 183 фунта (67,5 — 83 кг) |
5 футов 11 дюймов (1,80 м) | 155 — 189 фунтов (70-85,7 кг) |
6 футов 0 дюймов (1,83 м) | 160 — 196 фунтов (72,5 — 90 кг) |
6 футов 1 дюйм (1,85 м) | 166 — 202 фунтов (75 — 91,6 кг) |
6 футов 2 дюйма (1,88 м) | 171 — 209 фунтов. (77,5 — 94,8 кг) |
6 футов 3 дюйма (1,90 м) | 176 — 216 фунтов (79,8 — 98 кг) |
6 футов 4 дюйма (1,94 м) | 182 — 222 фунта (От 82,5 до 100,6 кг) |
6 футов 5 дюймов (1,95 м) | 187 — 229 фунтов (от 84,8 до 103,8 кг) |
6 футов 6 дюймов (1,98 м) | 193 — 235 фунтов (87,5 — 106,5 кг) |
6 футов 7 дюймов (2,00 м) | 198 — 242 фунта (89,8 — 109,7 кг) |
6 футов 8 дюймов (2,03 м) | 203 — 249 фунтов(От 92 до 113 кг) |
6 футов 9 дюймов (2,06 м) | 209 — 255 фунтов (от 94,8 до 115,6 кг) |
6 футов 10 дюймов (2,08 м) | 214 — 262 фунтов (От 97 до 118,8 кг) |
6 футов 11 дюймов (2,1 м) | 220 — 268 фунтов (от 99,8 до 121,5 кг) |
7 футов 0 дюймов (2,13 м) | 225 — 275 фунтов (102–124,7 кг) |
Есть ли связь между весом и ростом?
Двумя наиболее важными параметрами, влияющими на ваше здоровье, являются ваш вес и рост. Таким образом, он четко установил стандарт, позволяющий вам решить, соответствуют ли ваш вес и рост вашему состоянию здоровья.
Но вы также должны учитывать и другие факторы, влияющие на ваш вес, в том числе пол, рост, возраст и размер тела.
В общем, диаграмма веса и роста должна помочь вам оценить взаимосвязь между двумя элементами. Таким образом, вы должны связать соотношение между двумя компонентами, точно переведя свое положение на диаграмме веса и роста.Это также причина того, что вы видите три различных статуса веса в таблице следующим образом:
- Недостаточный вес: ваш вес ниже нормы, указанной в таблице. Вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы выяснить причину и вылечить или лечить от этого.
- Здоровый вес: ваш вес нормальный, поскольку он находится в пределах указанного диапазона.
- Избыточный вес: ваш вес превышает норму, указанную в таблице. Это может указывать на то, что вы подвержены риску некоторых заболеваний и вам необходимо принять некоторые лечебные меры, чтобы похудеть.
Таблица роста и веса для мужчин
Вы можете обратиться к следующей таблице роста и веса, чтобы определить идеальный вес для мужчины ростом 5 футов 8 дюймов, а также определить, какой вес должен быть у мужчины для его конкретного роста.
Рост взрослого (в футах и дюймах, сантиметрах) | Средний вес взрослого (в фунтах и кг) | |||
Нормальный | Избыточный вес | Ожирение | Тяжелое ожирение | |
4 фута 10 ″ (147 см) ) | от 91 до 115 фунтов.(От 41 до 52 кг) | от 119 до 138 фунтов (от 54 до 62,5 кг) | от 143 до 186 фунтов (от 65 до 84 кг) | от 191 до 258 фунтов (от 86,6 до 117 кг) |
4 фута 11 ″ (149 см) | От 94 до 119 фунтов (42–54 кг) | От 124 до 143 фунтов (56–65 кг) | От 148 до 193 фунтов (67–87,5 кг) | От 198 до 267 фунтов (От 90 до 121 кг) |
5 футов (152 см) | от 97 до 123 фунтов (от 44 до 56 кг) | от 128 до 148 фунтов (от 58 до 67 кг) | от 153 до 199 фунтов(От 69 до 90 кг) | от 204 до 276 фунтов (от 92,5 до 125 кг) |
5 футов 1 дюйм (155 см) | от 100 до 127 фунтов (от 45 до 57 кг) | от 132 до 153 фунтов ( От 60 до 69 кг) | от 158 до 206 фунтов (от 71,6 до 93 кг) | от 211 до 285 фунтов (от 95,7 до 129 кг) |
5 футов 2 дюйма (157 см) | от 104 до 131 фунта (47 до 59 кг) | от 136 до 158 фунтов (от 61,6 до 71,6 кг) | от 164 до 213 фунтов (от 74 до 96,6 кг) | от 218 до 295 фунтов (от 99 до 134 кг) |
5 футов 3 дюйма (160 см) | От 107 до 135 фунтов. (От 48 до 61 кг) | от 141 до 163 фунтов (от 64 до 74 кг) | от 169 до 220 фунтов (от 76,6 до 100 кг) | от 225 до 304 фунтов (от 102 до 138 кг) |
5 футов 4 ″ (163 см) | от 110 до 140 фунтов (от 50 до 63,5 кг) | от 145 до 169 фунтов (от 65,7 до 76,6 кг) | от 174 до 227 фунтов (от 79 до 103 кг) | от 232 до 314 фунтов (От 105 до 142 кг) |
5 футов 5 дюймов (165 см) | от 114 до 144 фунтов (от 51,7 до 65,3 кг) | от 150 до 174 фунтов (от 68 до 79 кг) | от 180 до 234 фунтов(От 81,6 до 106 кг) | от 240 до 324 фунтов (от 109 до 147 кг) |
5 футов 6 дюймов (167 см) | от 118 до 148 фунтов (от 53,5 до 67 кг) | от 155 до 179 фунтов ( От 70 до 81 кг) | от 186 до 241 фунта (от 84 до 109 кг) | от 247 до 334 фунтов (от 112 до 151,5 кг) |
5 футов 7 дюймов (173 см) | от 121 до 153 фунтов (55 до 69 кг) | от 159 до 185 фунтов (от 72 до 84 кг) | от 191 до 249 фунтов (от 86,6 до 113 кг) | от 255 до 344 фунтов (от 115,6 до 156 кг) |
5 футов 8 дюймов (177 см) | От 125 до 158 фунтов. (От 57 до 71,6 кг) | от 164 до 190 фунтов (от 74 до 86 кг) | от 197 до 256 фунтов (от 89 до 116 кг) | 262 до 354 фунтов (от 119 до 160 кг) |
5 футов 9 ″ (175 см) | от 128 до 162 фунтов (от 58 до 73 кг) | от 169 до 196 фунтов (от 76,6 до 89 кг) | от 203 до 263 фунтов (от 92 до 119 кг) | от 270 до 365 фунтов (122–165,5 кг) |
5 футов 10 дюймов (178 см) | От 132 до 167 фунтов (от 60 до 75,7 кг) | От 174 до 202 фунтов (от 79 до 91,6 кг) | от 209 до 271 фунтов(От 95 до 123 кг) | от 278 до 376 фунтов (от 126 до 170,5 кг) |
5 футов 11 дюймов (180 см) | от 136 до 172 фунтов (от 61,6 до 78 кг) | от 179 до 208 фунтов ( От 81 до 94 кг) | от 215 до 279 фунтов (от 97,5 до 126,5 кг) | от 286 до 386 фунтов (от 130 до 165 кг) |
6 футов (183 см) | от 140 до 177 фунтов (от 63,5 до 80 кг) | от 184 до 213 фунтов (от 83 до 96,6 кг) | от 221 до 287 фунтов (от 100 до 130 кг) | от 294 до 397 фунтов (от 133 до 180 кг) |
6 футов 1 дюйм (185 см) ) | от 144 до 182 фунтов. (От 65 до 82,5 кг) | от 189 до 219 фунтов (от 85,7 до 99 кг) | от 227 до 295 фунтов (от 103 до 133,8 кг) | от 302 до 408 фунтов (от 137 до 185 кг) |
6 футов 2 ″ (188 см) | От 148 до 186 фунтов (67–84 кг) | От 194 до 225 фунтов (от 88 до 102 кг) | От 233 до 303 фунтов (от 105,6 до 137 кг) | От 311 до 420 фунтов (От 141 до 190 кг) |
6 футов 3 дюйма (190 см) | От 152 до 192 фунтов (от 69 до 87 кг) | от 200 до 232 фунтов (от 90,7 до 105 кг) | от 240 до 311 фунтов(109–141 кг) | 319–431 фунтов (144,6–195 кг) |
6 футов 4 дюйма (194 см) | 156–197 фунтов (70,7–89 кг) | От 205 до 238 фунтов ( От 93 до 108 кг) | от 246 до 320 фунтов (от 11,5 до 145 кг) | от 328 до 443 фунтов (от 149 до 201 кг) |
BMI | от 19 до 24 | от 25 до 29 | от 30 до 39 | от 40 до 54 |
Заключение
Короче говоря, когда вы полностью полагаетесь на таблицу веса и роста, чтобы решить, каким должен быть ваш идеальный вес, это может быть слишком упрощенным. Как видите, идеальный вес для мужчины ростом 5 футов 8 дюймов составляет от 139 до 169 фунтов. Однако результат может варьироваться в зависимости от вашего возраста и других важных составляющих вашего тела, таких как кости, жир и мышцы.
Рост 6 см
рост 6 6 см. Была замужем за Андреем Брандом и Андреем Ладским. 6 кг) 23. Не считая возраста, 50% прогнозов были в пределах 2,9 кг (112 фунтов) Сакура Харуно -161 см (5 футов 3 дюйма), 45,2; 203. 180. Как самая высокооплачиваемая актриса в мире в 2015 и 2016 годах, и ее фильмы собрали более 5 долларов США.Человек ростом 5 футов 6 дюймов — 66 дюймов. Он высокий долговязый парень, где-то от 183 до 187 см может быть его рост, он тоже довольно молод, я думаю, что 6 футов 1 дюйм вполне для него, но вы не думаете, что он вырастет больше, он выглядит, как вырос очень рано, например, с 16 лет он был в диапазоне 6 футов. Самый простой калькулятор роста основан на том факте, что дети наследуют гены от обоих родителей. Фактически, мой друг использовал тот же метод, чтобы добавить дополнительные 5. Преобразовать 6 футов 6 дюймов в футы. Что касается роста, то в первой части он составляет около 191 сантиметра (6 футов 3 дюйма), во второй части он не меняется.5 дюймов (6,04 см. Ответ (1 из 5): Вы когда-нибудь слышали о Google? Не тратьте время зря, а просто найдите ответ на такой вопрос сами. 0 см в высоту и 15,5 + 2