Содержание

Какой нормальный вес для роста 152 см?

Какой нормальный вес …

17 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#7

#8

Облачко

42-44 кг

#9

Гость

Где то читала, что во взрослом возрасте нужно от роста отнять 110 и будет идеальный вес
то есть если вы ростом 152, то -110 = 42 кг

#10

Гостья

Рост в см-110=идеальный вес.
Получается 42 кг.

#13

#14

Гость

Нормальный 38-42, средний это жиробасины

11 марта 2021, 19:53

#15

Гость

38кг это вес для детей . девушка , у которой уже есть месячные , не может так весить , тем более, автору 29 лет- вполне взрослая.

#16

#17

Облачко

42-44 кг

Новые темы за сутки:

  • Низкие женщины 160-165

    28 ответов

  • Эстрогены и молодость.

    Как выглядят ваши знакомые женщины в 35-60?

    46 ответов

  • Проблема с расчесами

    3 ответа

  • Какие кардинальные процедуры помогут?

    5 ответов

  • Вопрос с подвохом

    1 ответ

  • Как определить склонность к полноте?

    5 ответов

  • Девушки ходите ли вы загорать голыми?

    7 ответов

  • Какие духи использовать?

    6 ответов

  • Очень маленький размер

    8 ответов

  • Что красивого в высоком росте?

    69 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Что красивого в высоком росте?

    69 ответов

  • Эстрогены и молодость.

    Как выглядят ваши знакомые женщины в 35-60?

    46 ответов

  • Низкие женщины 160-165

    28 ответов

  • Очень маленький размер

    8 ответов

  • Девушки ходите ли вы загорать голыми?

    7 ответов

  • Какие духи использовать?

    6 ответов

  • Как определить склонность к полноте?

    5 ответов

  • Какие кардинальные процедуры помогут?

    5 ответов

  • Проблема с расчесами

    3 ответа

  • Влияние электронных сигарет на кожу

    3 ответа

Следующая тема

  • Мужская внешность.

    16 ответов

Предыдущая тема

  • Коллега интересуется моей интимной стрижкой

    10 ответов

Сколько должна весить девушка при росте 152 см?

Сколько должна весить …

29 ответов

Последний — Перейти

#1

30 августа 2020, 15:45

#2

#3

#4

#5

#6

Гоша

Многовато, 38 самое оно

#7

От кг качество тела не зависит, можно при таком росте и 55-65 кг весить, если это мышцы и иметь крутую фигуру, с прокачанными ягодицами и шикарным прессом

#9

Гость

Хахаха 😂😂😂😂 коротышка

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

Гоша

Многовато, 38 самое оно

#18

Создательница

А вы считаете, что у вас ожирение?

#19

Гость

Должна весить столько, сколько считает нужным. Столько, чтобы чувствовать себя хорошо.

От кг качество тела не зависит, можно при таком росте и 55-65 кг весить, если это мышцы и иметь крутую фигуру, с прокачанными ягодицами и шикарным прессом

#20

Гость

У тебя все дети будут карликами. Поржешь тогда.

30 августа 2020, 23:10

#21

Мяуруся

в норме у взрослой женщины вес должен быть не меньше 45 кг, иначе теряются месячные… я это на себе проверила (155см). У нас в семье все такие, сестра не могла забеременеть пока до 50 не поправилась. Мне лично, комфортно на 47 кг.

#22

oksanalemberg24

Нет, это перебор. Сейчас похудела. Помню еще год назад весила 55 кг. Вот смотрю свои фото того времени — это *** какая я пухлая была. А вот щас при весе 44-45 кг я себе нравлюсь, все супер.

#23

Гость

Видели учасниц фитнес-бикини? Они там по 65 кг в среднем.
Если попа из мышц, а не из жира, она будет тяжелой

Эксперты Woman.ru

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по…

    11 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    238 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    33 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    604 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    243 ответа

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    175 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    134 ответа

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    78 ответов

#24

Гость

У меня сроду не было 45 кг, только во время беременности я увидела эту цифру и даже поболее. Месячные регулярные были и с весом 40 кг. Рост 150 см.

#25

Гость

Видели учасниц фитнес-бикини? Они там по 65 кг в среднем.
Если попа из мышц, а не из жира, она будет тяжелой

#26

oksanalemberg24

Ну для взрослой женщины, которой почти 30 лет, даже с моим маленьким ростом 40 кг маловато. Вот для подростка 40 кг при моем росте норм.

#27

Гость

Да какая разница, 65 кг жира или 65 кг мышц. С таким ростом эти много, тяжело на себе таскать все эти кг.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    255 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    453 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    279 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    635 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    152 ответа

#28

Na avosi

Пои росте 155 см вешу 49 кг, размер одежды 42. До первой беременности весила 44-46 кг.

#29

Гость

У меня рост 153,5 см. и был такой вес же в вашем возрасте 45 кг. Я помню еще как мне говорили всегда, что у меня бараний вес. Сейчас мой вес составляет где-то 38-40 кг. Девушка, нормальный вес у вас.

Новые темы за сутки:

  • Низкие женщины 160-165

    28 ответов

  • Эстрогены и молодость. Как выглядят ваши знакомые женщины в 35-60?

    46 ответов

  • Проблема с расчесами

    3 ответа

  • Какие кардинальные процедуры помогут?

    5 ответов

  • Вопрос с подвохом

    1 ответ

  • Как определить склонность к полноте?

    5 ответов

  • Девушки ходите ли вы загорать голыми?

    7 ответов

  • Какие духи использовать?

    6 ответов

  • Очень маленький размер

    8 ответов

  • Что красивого в высоком росте?

    69 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Что красивого в высоком росте?

    69 ответов

  • Эстрогены и молодость.

    Как выглядят ваши знакомые женщины в 35-60?

    46 ответов

  • Низкие женщины 160-165

    28 ответов

  • Очень маленький размер

    8 ответов

  • Девушки ходите ли вы загорать голыми?

    7 ответов

  • Какие духи использовать?

    6 ответов

  • Как определить склонность к полноте?

    5 ответов

  • Какие кардинальные процедуры помогут?

    5 ответов

  • Проблема с расчесами

    3 ответа

  • Влияние электронных сигарет на кожу

    3 ответа

Следующая тема

  • Диодный лазер не помогает

    9 ответов

Предыдущая тема

  • Ширина бёдер зависит от роста?

    43 ответа

Идеальный вес для женщин ростом 152 см и 32 лет

  • org/Breadcrumb»> Идеальный вес
  • Идеальный вес для женщин ростом 152 см и 32 лет

Наш калькулятор позволяет рассчитать вес для женщин ростом 152 см и 32 лет. Этот инструмент может быть ориентиром для женщин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровыми. Используйте результаты своего веса тела в качестве эталона для определения здоровья и стремитесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для женщин ростом 152 см и 32 лет?

Ваш идеальный вес должен быть:

56 кг

Сколько я должен весить? Если вы 152 см и вам 32 года, ваш идеальный вес будет 56 кг. Когда дело доходит до понимания идеального веса, женщины должны быть реалистами и не упускать из виду главное быть здоровыми. Помните, что все люди разные, и просто снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 32-летнего мужчины, загляните сюда.


Поделитесь своими результатами:

Идеальный вес для женщин ростом 152 см и 32 лет

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес на уровне 56 кг для женщин ростом 152 см и 32 лет:

  • Наслаждайтесь чаем: есть много чаев, которые, как было доказано, помогите сжечь жир. Зеленый чай, черный чай и чай ройбуш — это лишь некоторые из вкусных и полезных вариантов.
  • Ежедневное взвешивание: Ежедневное взвешивание — отличный способ точно отслеживать свои успехи. Держите весы у кровати и проверяйте свой вес, как только встаете каждое утро.
  • Знайте свою семейную историю: знание истории болезни вашей семьи может быть чрезвычайно полезным при составлении плана фитнеса, который работает для вашего тела. Потратьте некоторое время, чтобы узнать, не страдали ли члены вашей семьи сердечными заболеваниями, диабетом и другими вещами. Знание рисков для здоровья, с которыми вы сталкиваетесь, может помочь вам разработать фитнес-план для борьбы с этими конкретными угрозами.
  • Высыпайся: так много людей ходят в состоянии лишения сна, даже не подозревая об этом. Знаете ли вы, что недостаток сна может фактически повысить уровень стресса в вашем теле и затруднить похудение?

Напишите свой идеальный вес

Идеальный вес для 32-летней женщины

Определенно ваш идеальный вес должен быть 56 кг. Эти значения действительны для женщин ростом 152 см и 32 лет. Однако, каков идеальный вес, основанный исключительно на возрасте? Результат прост, проверьте Идеальный вес для 32-летней женщины и узнайте его сами.

Знайте идеальный вес для других 32-летних женщин роста

arrow_back Женщины ростом 151 см и 32 года

Женщины ростом 153 см и 32 года arrow_forward

Идеальный вес для женщин ростом 152 см

Женщины, использующие комбинацию Возраста и Роста, часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для женщин ростом 152 см, рассчитанный без данных о возрасте, воспользуйтесь этой ссылкой «Идеальный вес для женщин ростом 152 см», чтобы проверить, соответствуете ли вы весу для роста.

Знайте идеальный вес для других женщин ростом 152 см в возрасте

arrow_back Женщины ростом 152 см и 31 года

Женщины ростом 152 см и 33 года arrow_forward

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию ИМТ.

 Рассчитайте ИМТ

КАЛЬКУЛЯТОР BMR

Рассчитайте свой основной метаболизм, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите в день, с помощью нашего калькулятора BMR.

 Рассчитайте BMR

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА

Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора жира всего за 1 минуту.

 Рассчитать ЖИР

По возрасту, по росту, по таблицам и т. д.

Средний вес женщин: по возрасту, по росту, по таблицам и т. д. Сколько весит средняя американка?

Средняя американка в возрасте 20 лет и старше весит 170,6 фунтов и имеет рост 63,7 дюйма (почти 5 футов 4 дюйма).

А средний обхват талии? Это 38,6 дюйма.

Эти цифры могут вас удивить или не удивить. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что около 39,8% взрослых в Соединенных Штатах страдают ожирением, согласно данным за 2016 год. вес для женщин в разных возрастных группах был:

Люди в Северной Америке имеют самую высокую среднюю массу тела в мире, согласно исследованию 2012 года. Более 70 процентов населения находится в диапазоне от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, с другой стороны, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) для Японии в 2005 году составлял всего 22,9. Для сравнения, средний ИМТ в США составляет 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела соответствует 12 взрослым жителям Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым.

Процент людей во всем мире с избыточным весом указан ниже:

Ваш рост, пол, жировая и мышечная масса — все это влияет на ваш идеальный вес. Существуют различные инструменты, которые помогут вам определить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, использует формулу, которая включает ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат. Затем умножьте этот результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.

После того, как вы узнаете свой ИМТ, вы можете определить, где он падает:

  • с недостаточным весом: Все, что до 18,5
  • Здоровый: Что угодно между 18,5 и 24,9
  • Избыточный вес: Что угодно между 25,0 и 29,9 0009
  • . Ожирение: все, что выше 30,0

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть самым точным показателем вашего идеального веса. Почему? Это восходит к таким факторам, как размер тела, состав мышц и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за высокой мышечной массы и получить результат с избыточным весом. С другой стороны, пожилые люди, как правило, накапливают больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дается в виде процентиля. Их рост и вес постоянно меняются. В результате наиболее полезно рассматривать их ИМТ по отношению к ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль» для 13-летних девочек. Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Несмотря на свои ограничения, ваш ИМТ может быть хорошей отправной точкой для оценки вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, куда падает ваш ИМТ, взгляните на эту диаграмму, чтобы найти свой идеальный вес в зависимости от роста.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете обратиться к врачу для проведения специализированных анализов, таких как:

  • тесты толщины кожной складки, в которых в основном используются штангенциркули (они также могут выполняться личными тренерами )
  • денситометрия, при которой используется подводное взвешивание
  • анализ биоэлектрического импеданса (BIA), при котором используется устройство для измерения потока электрического тока в теле

Организация по фитнесу Американский совет по физическим упражнениям (ACE) использует следующую систему классификации процент жира в организме женщины:

Соотношение талии и бедер

Соотношение талии и бедер — еще один хороший показатель того, нормальный ли у вас вес. Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить свою естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), максимальное соотношение талии и бедер у женщин должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак молочной железы, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Соотношение окружности талии и бедер может быть не самым точным показателем для некоторых категорий людей, включая детей и людей с ИМТ более 35 лет. усилие. Вы не только потенциально будете чувствовать себя лучше, но также предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

К ним относятся:

  • высокое кровяное давление
  • ишемическая болезнь сердца (ИБС)
  • диабет 2 типа
  • болезни сердца

Подумайте о том, чтобы воспользоваться приведенными ниже советами, если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размеры порций

Четверть вашей тарелки должна содержать порцию нежирного белка размером с ладонь, такую ​​как лосось или куриная грудка. Другая четверть вашей тарелки должна содержать порцию цельного зерна размером с кулак, например коричневый рис или лебеду. Последняя половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Попробуйте немного подождать

Если вы по-прежнему голодны после того, как съели всю порцию, подождите 20 минут, прежде чем начинать вторую порцию. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем браться за десерты.

Регулярно питайтесь

Завтракайте и не пропускайте приемы пищи. Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без надлежащего топлива вы не будете чувствовать себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Жуйте больше клетчатки

Женщины должны потреблять от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас есть проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Макароны из цельнозерновой муки, рис и бобы — другие хорошие варианты. Идея здесь заключается в том, что клетчатка быстро насыщает вас, в конечном итоге сдерживая аппетит.

Двигайтесь

В настоящее время рекомендуется еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности, такой как ходьба или йога, или 75 минут в неделю более активной деятельности, такой как бег или езда на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стаканов жидкости каждый день. Вода лучше и содержит меньше калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, засчитывается для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Вес сам по себе не говорит о том, насколько вы здоровы. Правильное питание, физические упражнения, поддержание водного баланса и хороший сон — все это важно, независимо от вашего размера.

Если вам нужно сбросить несколько килограммов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела. Оттуда создайте план с помощью своего врача или диетолога и поставьте цели, к которым вы можете стремиться.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 4 марта 2019 г.

Как мы проверяли эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Калькулятор ИМТ для взрослых. (2018).
    cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html
  • Калькулятор процентилей ИМТ для детей и подростков: английская версия. (2019).
    cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html
  • Индекс массы тела. (2018).
    my.clevelandclinic.org/health/articles/9464-body-mass-index
  • Fryer CD, et al. (2018). Средняя масса тела, рост, окружность талии и индекс массы тела среди взрослых: США, с 1999–2000 по 2015–2016 годы.
    cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr122-508.pdf
  • Как узнать, маленькая ли у тебя рамка? (н.д.).
    extension.illinois.edu/osteoporosis/smallframe.cfm
  • Ларсон Х. (2017). Простые способы увеличить количество клетчатки в вашем ежедневном рационе.
    eatright.org/food/vitamins-and-supplements/types-of-vitamins-and-nutrients/easy-ways-to-boost-fiber-in-your- daily-diet
  • Персонал клиники Майо. (2017). Вода: сколько нужно пить каждый день?
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  • Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела. (2016).
    Cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/body-weight-and-cancer-risk/adult-bmi.html
  • Ожирение и избыточный вес. (2017).
    cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm
  • Таблица 58. Нормальный вес, избыточный вес и ожирение среди взрослых в возрасте 20 лет и старше по отдельным характеристикам: США, отдельные годы с 1988–1994 по 2013–2013 гг. 2016. (2017).
    cdc.gov/nchs/data/hus/2017/058.pdf
  • Министерство здравоохранения и социальных служб США. (2018). Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание.
    health.gov/paguidelines/second-edition/pdf/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
  • Walpole SC, et al. (2012). Вес наций: оценка биомассы взрослого человека. DOI:  
    10.1186/1471-2458-12-439
  • Советы по управлению весом. (н.д.).
    my.clevelandclinic.org/health/treatments/17633-weight-management-tips

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

5 февраля, 2020

БА

Эшли Марцин

Отредактирован

Frank Crooks

марта 4, 2019

Медицинский обзор этой статьи

Alana Biggers, MD, MD

.

Медицинский обзор Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения — Эшли Марчин — Обновлено 4 февраля 2020 г.

Читать дальше

  • Какой идеальный вес для моего роста и возраста?

    Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

    Вычислить, сколько вы должны весить для вашего роста и возраста, сложнее, чем кажется. Мы познакомим вас с традиционными способами…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Какой средний вес у мужчин?

    Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

    В 19В 60-е годы средний мужчина весил 166,3 фунта. Вы можете задаться вопросом, как вы выглядите и какой средний вес у мужчин сегодня. Узнайте больше здесь…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Какой средний размер талии у женщин?

    Медицинское заключение Дэниела Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

    Средний размер талии у женщин в Соединенных Штатах увеличился с прошлого года. Мы обсудим средние значения, соотношения и почему окружность талии…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Исследование показало, что алкоголь, но не кофеин, может влиять на успех лечения бесплодия

    Новое исследование показало, что кофеин не влияет на успех лечения бесплодия, однако регулярное употребление алкоголя может снизить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Выпрямление волос и рак матки: что нужно знать о рисках

    В исследовании Национального института здоровья подчеркивается, как химические вещества в продуктах для волос могут влиять на развитие рака матки. Те же исследователи ранее обнаружили связь между…

    ПОДРОБНЕЕ

  • CVS Снижение цен на тампоны и уплата «розового налога»: что нужно знатьПОДРОБНЕЕ

  • Planned Parenthood запускает мобильную клинику для улучшения доступа к абортам открыть свою первую мобильную клинику для абортов к концу 2022 года.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Являются ли миомы матки злокачественными?

    Медицинское заключение Аманды Каллен, доктора медицины

    Фибромы — распространенные опухоли, которые растут в матке. Большинство миом не являются злокачественными, не вызывают симптомов и не требуют лечения. Учить больше.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Руководство по лечению липедемы: существующие и новые стратегии лечения

    Медицинский обзор Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

    Узнайте о различных способах лечения симптомов липедемы, от консервативных стратегий до хирургического вмешательства.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что такое полипы шейки матки?

    Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

    Полипы шейки матки — это небольшие продолговатые опухоли, растущие на шейке матки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *