Иван Поддубный – первый русский богатырь
Былины о богатырях зачастую воспринимаются нами как сказки. Однако в русской истории существовал настоящий богатырь – профессиональный борец, атлет и при этом вегетарианец Иван Максимович Поддубный. Ему довелось прожить насыщенную, но полную лишений и тягостей жизнь, и его история до сих пор по-настоящему впечатляет.
Детство и юность богатыря
Иван Поддубный появился на свет в 1871 году в большой семье известного запорожского казака Максима Поддубного. Весь его род славился недюжинной силой и выносливостью, однако Иван с самого детства выделялся своими исключительными способностями, феноменальной силой и, как ни странно, прекрасным музыкальным слухом.
В детские годы Иван Максимович пел в церковном хоре, посещал воскресную школу и вел жизнь обычного крестьянина. Уже в 12 лет он поступил на службу в батраки, выполняя тяжелую работу на земле. Несмотря на внушительную внешность, Иван Поддубный рос довольно дружелюбным и добрым ребенком.
В возрасте 22 лет он стал работать грузчиком на портовых причалах Севастополя и Феодосии, а затем попал в цирк. Именно на цирковой арене Поддубный впервые одержал знаковые победы, поборов четырех известных атлетов. Так и начался его путь к славе великого русского бойца.
По всему свету
Вместе с цирковыми труппами Иван Поддубный посетил более 14 стран мира, выступая как атлет-гиревик и борец. Его мастерство поначалу вписывалось в рамки русской борьбы на поясах, но в 1903 году он полностью перешел на классическую французскую борьбу.
Путешествуя и знакомясь с опытом других борцов, «железный Иван», как его впоследствии называли во всех мировых СМИ, отметил, что помимо грубой физической силы, которой ему было не занимать, для победы важна системность и гибкость мышления. Его работа над собой с тех пор не прекращалась даже в самые тяжелые времена, что и помогло ему получить мировое признание и титул Чемпиона Чемпионов.
Первая трагедия
После долгих турне с цирковой труппой итальянцев Труцци, Поддубный поступил на работу в Киевский цирк, где познакомился с будущей невестой – воздушной акробаткой Марией Дозмаровой. Стройная девушка небольшого роста и невероятной гибкости сразу покорила сердце силача, и чувство оказалось взаимным. Иван Максимович сильно переживал, что возлюбленная привыкла выступать без страховки, выполняя невероятно опасные номера под куполом цирка. Но девушка уверяла, что ее ловкость, выверенная годами тяжелой работы, никогда не подведет ее.
Однажды во время выступления Мария упала с большой высоты и разбилась насмерть. Борец долго был в депрессии после смерти невесты, не мог полноценно работать и постоянно находился на грани нервного срыва, отказываясь видеть даже самых близких друзей. Однако в том же году он получил приглашение участвовать в Чемпионате мира по борьбе, проходившем во Франции, и незамедлительно выехал в Париж. Там Поддубный стал тренироваться под началом известного тренера Эжена де Пари и смог за считанные недели значительно повысить свое мастерство. В рамках Чемпионата русский богатырь одержал 11 беспрекословных побед, пока не столкнулся с новым потрясением.
Поддубный и Рауль ле Буше
20-летний французский борец Рауль ле Буше на момент Чемпионата мира был на 15 лет моложе Ивана Поддубного. Однако знатоки боевого искусства прочили ему уверенную победу, поскольку до схватки с русским богатырем француз показывал исключительные результаты. Видимо, ле Буше решил подстраховаться перед ключевым поединком и накануне покрыл кожу прованским маслом, что полностью противоречило правилам Чемпионата. Уже во время первой минуты боя Поддубный почувствовал, как противник в прямом смысле ускользает из его рук, и незамедлительно сообщил об этом судье. Однако схватку не прервали, а судья постановил каждые несколько минут просто вытирать ле Буше сухим полотенцем. Это не спасло ситуацию, и Поддубный проиграл бой – французу несправедливо присудили победу за крайнюю изворотливость и хитрость, проявленную в ходе состязания.
После этого сложного во всех смыслах поединка Иван Максимович снова закрылся в себе. Но по прибытии в Россию боец твердо решил во что бы то ни стало взять реванш. Такая возможность представилась на международном чемпионате в Петербурге. Быстро и без особого напряжения одолев более слабых противников, Русский Богатырь, наконец, дождался встречи со злополучным французом. Благодаря своей нечеловеческой силе, Поддубный уложил ле Буше в коленно-локтевую позу, в которой тот находился рекордные 20 минут, а затем уже не смог подняться и продолжить бой. Публика, среди которой были представители русской аристократии, аплодировала Поддубному стоя.
Череда бесконечных побед
В 1907 году Иван Поддубный выиграл Чемпионат мира в Австрии, в 1908 году – во Франции, в 1909 году – в Германии. Он заслуженно получил звание «Железный Иван», подтверждая его полным отсутствием поражений
Во время Гражданской войны Поддубный не мог ездить по Европе, а потому на некоторое время вновь вернулся к работе в цирковых труппах Житомира и Керчи. Когда ему был уже 51 год, он получил предложение присоединиться к коллективу Московского цирка, где прошел полное медицинское обследование. Врачи с удивлением обнаружили, что в таком зрелом возрасте у борца отменное здоровье. Все потому, что атлет на протяжении всей жизни вел здоровый образ жизни, каждый день занимался спортом, делал гимнастику, а на прогулки по городу брал с собой металлическую трость, которая весила 16 кг!
В том же году в Москве он женился, какое-то время был полностью счастлив. Однако материальные сложности заставили борца вновь выйти на ринг. В 1925 году Иван Максимович отправился в США, где получил навыки вольной борьбы и завоевал симпатии американской аристократии. Он быстро получил звание Чемпиона Америки, его уговаривали остаться в Штатах на ПМЖ, однако через 2 года он все же отправился в Россию. В 1939 году он был признан заслуженным артистом РСФСР.
Тяжелые годы войны
Во времена Великой Отечественной войны Иван Максимович с честью носил орден Трудового Красного Знамени, хотя жил в оккупированном немцами Ейске и страдал от нехватки пропитания. Его могучему телу катастрофически не хватало пайка, Иван постоянно запрашивал его увеличения в горсовете и даже просил помощи у Ворошилова, но ответа не дождался.
После окончания войны ситуация стала еще хуже – Поддубный был вынужден продать все свои медали, но по-прежнему находился в крайней нищете. 8 августа 1949 года «Железный Иван», русский богатырь скончался от инфаркта в Ейске. Ему было 77 лет.
Вегетарианство Ивана Поддубного
Борец не только удивлял своей нечеловеческой силой и выносливостью, но и при весе в 120 килограммов и росте 184 сантиметра большую часть жизни был вегетарианцем! Он питался простой, но сытной растительной пищей – кашами, хлебом, овощами, фруктами, обожал пироги с капустой и редьку. По некоторым данным, находясь в США, он просил сестру выслать с Родины именно редьку, поскольку ничего похожего на любимый вкус на американских прилавках не находил.
Удивительно осознавать, что такие люди, как Иван Максимович Поддубный, несмотря на все тяготы, лишения и голодные годы, могли придерживаться этичного питания. Надеемся, что пример русского богатыря вдохновит не только тех читателей VEGETARIAN, которые уже давно следуют вегетарианству или веганству, но и тех, кто только знакомится с информацией по этой теме. Желаем вам побед и свершений на пути к здоровью и долголетию!
Факты об Иване Поддубном:
· При жизни Иван Поддубный получил 2 высших ордена и 2 награды за свои спортивные заслуги
· Во время немецкой оккупации в Ейске борец открыл бильярдную при военном госпитале, где работал по разрешению оккупантов – его слава, достижения и верность Родине впечатляли даже немецких солдат
· Поддубный проиграл бой без реванша лишь однажды – в 1924 году – и затем сказал победителю, рязанцу Ивану Чуфистову, что одолела его собственная старость (на тот момент Поддубному было 53 года)
· На могильном камне борца высечено: «Здесь русский богатырь лежит»
Материал подготовила Яна Толстова
Иван Поддубный вегетарианец
Иван Максимович Поддубный родился в 1871 году в семье запорожских казаков. Их род славился сильными мужчинами, однако возможности Ивана были воистину выдающимися. Его называли «Чемпион Чемпионов», «Русский Богатырь», «Железный Иван». Начав свою спортивную карьеру в цирке, Поддубный стал профессиональным борцом и одержал победу над сильнейшими европейскими и американскими спортсменами. Хотя Иван и проигрывал отдельные схватки – на его счету ни одного поражения в турнирах. Не раз русский богатырь становился победителем мировых чемпионатов по классической борьбе. Иван Поддубный является первым шестикратным чемпионом мира по греко-римской борьбе. Он так же является заслуженным артистом РСФСР и заслуженным мастером спорта СССР. Иван был награжден «Орденом Почетного легиона» и «Орденом Трудового Красного Знамени».
И в наше время есть немало силачей с большими руками, которые питаются по природе. Одним из таких людей является сыроед-бодибилдер Алексей Ятленко.
Сложно поверить, но богатырь, который при росте 184 см весил 120 килограммов, придерживался вегетарианской диеты. Иван любил простую, сытную русскую кухню. Основу рациона составляли каши, хлеб и фрукты с овощами. Любому заморскому деликатесу Поддубный предпочитал пирог с капустой. Рассказывают, что однажды, уехав на гастроли в Америку, Иван так соскучился по родной российской редьке, что написал сестре письмо с просьбой прислать ему этот овощ. Возможно, именно в этом состоял секрет его небывалой силы: когда богатырю было уже за 50, он с легкостью побеждал 20-30 летних борцов.
К сожалению, война и голод сломили русского героя. В годы войны и после нее Иван жил в городе Ейск. Стандартного скудного пайка, который давался каждого, не хватало, чтобы насытить энергией мощное тело Поддубного. Сахарный паек на месяц он съедал за один день, хлеба так же катастрофически не хватало. К тому же, годы взяли свое. Однажды, когда Ивану было уже за 70, он упал по дороге домой. Перелом шейки бедра – серьезная травма для организма преклонных лет. После этого Поддубный уже не смог полноценно передвигаться. В итоге, в 1949 году Иван Максимович Поддубный скончался, но слава о нем до сих пор жива. На его могиле высечена надпись: «Здесь русский богатырь лежит».
Иван поддубный вегетарианец. «метод здоровья»
8 августа 1949 года скончался самый сильный человек XX века — борец и атлет Иван Поддубный. Он собирал самые большие залы Лондона, Парижа, Рима, Берлина, Будапешта и Нью-Йорка. Его называли «чемпионом чемпионов» и «русским богатырем». Он выступал на арене до семидесяти лет.
Биография
Иван Поддубный родился в Полтавской губернии в 1871 году в семье запорожских казаков. Свою силу он унаследовал от отца. Крестьянина, который был привычен в тяжелому физическому труду и приучал к нему своих детей.
Уже будучи взрослым мужчиной, Иван Поддубный скажет, что сильнее его только отец.
Уйти будущего спортсмена из отчего дома заставила первая любовь. Иван влюбился в дочь зажиточного хозяина Алену. Но отец девушки был против свадьбы, поскольку не хотел выдавать дочь за бедняка.
Поддубный отправился на заработки в Севастополь. Он устраивается грузчиком в греческую компанию. В Севастополе он знакомится с моряками. Именно от них узнает о том, что существует система тренировок.
Кроме того, в город приехал цирк, с афиш выступлений которого красовались атлеты и борцы. Все желающие могли помериться силой с артистами. Попробовал себя в этом соревновании и Поддубный, однако в одной из категорий потерпел поражение. Именного тогда он понял, что природных физических данных мало. С этого момента тренировки становятся неотъемлемой частью жизни Поддубного.
Будущий спортсмен еще раз попытал свое счастье и превзошел их в борьбе «на поясах». Это был поворотный момент в жизни Поддубного. Он становится борцом, артистом цирка.
С 1922 спортсмен работал в московском госцирке, затем в петроградском. Он много гастролировал, причем, не только по России, побывал в Германии и США. В Америке Поддубный произвел настоящий фурор, ему даже предлагали остаться в этой стране, но он не захотел.
Спортсмен вернулся в Россию, женился и переехал с семьей в Ейск.
В ноябре 1939-го в Кремле ему за действительно выдающиеся заслуги «в деле развития советского спорта» был вручен орден Трудового Красного Знамени и присвоено звание заслуженного артиста РСФСР.
Во время Второй мировой войны Ейск оккупировали немцы. Поддубного вызвали в гестапо и предложили отправится в Германию, чтобы тренировать немецких спортсменов. Поддубный отказался. Когда оккупация прекратилась, спортсмен вновь отправился на гастроли. В 1947-м он выступал с программой «50 лет на арене цирка».
8 августа 1949 года Иван Поддубный скончался от инфаркта. Его похоронили в родном Ейске. На его могиле высечено: «Здесь русский богатырь лежит».
В этот день вспоминаем интересные факты из биографии спортсмена:
1. Иван Максимович Поддубный обладал достаточно крупным телосложением. Вес у него был 120 килограммов, рост — 184 сантиметров, объем груди — 130 сантиметров, талии — 100 сантиметров, шеи — 48 сантиметров, бицепса — 46 сантиметров.
2. Еще в молодости Поддубный установил себе жесткий режим: ежедневно он выполнял упражнения с 32-килограммовыми гирями, 112 — килограммовой штангой, обливался холодной водой и принимал пищу строго по часам.
3. Иван Поддубный был вегетарианцем. И при этом, очень сильным человеком. Спортсмен придерживался углеводной диеты — он в большом количестве употреблял крупы, мучные изделия, фрукты, мед.
4. Спорсмен никогда не курил и не употреблял алкоголь.
5. Когда началась Великая Отечественная война, Поддубному было семьдесят лет. Чтобы как-то прокормить семью, спортсмен пошел работать маркером в бильярдную. Рядом с заведением располагался военный госпиталь, откуда и приходили игроки. Поддубный нередко вышвыривал за дверь перебравших посетителей, выполняя таким образом роль и вышибалы. Кстати, среди гостей заведения были и немецкие солдаты. Говорят, что они гордились тем фактом, что из бильярдной их выгонял сам Поддубный.
Среди мясоедов часто бытует стереотип, что для поддержания себя в хорошей физической форме мужчина обязательно должен есть мясо. Особенно это заблуждение касается бодибилдеров, тяжелоатлетов и других профессиональных спортсменов. Однако в мире существует большое количество профессиональных спортсменов, которые придерживаются вегетарианской и даже веганской диеты. Среди наших соотечественников – один из сильнейших людей мира Иван Поддубный.
Иван Максимович Поддубный родился в 1871 году в семье запорожских казаков. Их род славился сильными мужчинами, однако возможности Ивана были воистину выдающимися. Его называли «Чемпион Чемпионов», «Русский Богатырь», «Железный Иван». Начав свою спортивную карьеру в цирке, Поддубный стал профессиональным борцом и одержал победу над сильнейшими европейскими и американскими спортсменами. Хотя Иван и проигрывал отдельные схватки – на его счету ни одного поражения в турнирах. Не раз русский богатырь становился победителем мировых чемпионатов по классической борьбе. Иван Поддубный является первым шестикратным чемпионом мира по греко-римской борьбе. Он так же является заслуженным артистом РСФСР и заслуженным мастером спорта СССР. Иван был награжден «Орденом Почетного легиона» и «Орденом Трудового Красного Знамени».
И в наше время есть немало силачей с большими руками, которые питаются по природе. Одним из таких людей является сыроед-бодибилдер .
Сложно поверить, но богатырь, который при росте 184 см весил 120 килограммов, придерживался вегетарианской диеты. Иван любил простую, сытную русскую кухню. Основу рациона составляли каши, хлеб и фрукты с овощами. Любому заморскому деликатесу Поддубный предпочитал пирог с капустой. Рассказывают, что однажды, уехав на гастроли в Америку, Иван так соскучился по родной российской редьке, что написал сестре письмо с просьбой прислать ему этот овощ. Возможно, именно в этом состоял секрет его небывалой силы: когда богатырю было уже за 50, он с легкостью побеждал 20-30 летних борцов.
К сожалению, война и голод сломили русского героя. В годы войны и после нее Иван жил в городе Ейск. Стандартного скудного пайка, который давался каждого, не хватало, чтобы насытить энергией мощное тело Поддубного. Сахарный паек на месяц он съедал за один день, хлеба так же катастрофически не хватало. К тому же, годы взяли свое. Однажды, когда Ивану было уже за 70, он упал по дороге домой. Перелом шейки бедра – серьезная травма для организма преклонных лет. После этого Поддубный уже не смог полноценно передвигаться. В итоге, в 1949 году Иван Максимович Поддубный скончался, но слава о нем до сих пор жива. На его могиле высечена надпись: «Здесь русский богатырь лежит».
Речь идёт о промышленности, так называемого повторного цикла. О ней у нас в России мало кто знает. А между тем, в этом направлении работают целые заводы. Как ты знаешь, недалеко от наших деревень всегда расположены скотомогильники. Туда отвозили погибших коров, лошадей, свиней, собак и других четвероногих. В Британии и США таких скотомогильников нет. Все, павшие от болезней, животные идут на заводы вторичной переработки.
От услышанного я открыл рот. Воистину, жажда наживы может свести человека с ума!
— Что за вторичная переработка? Ведь «дохлые» животные — сплошная зараза. Их не перерабатывать надо, а сжигать и закапывать!
— Всё верно, сжигать и закапывать, лучше сжигать, — согласилась со мной Ярослава. – Потому, что сплошные токсины, болезнетворные бактерии, гной запёкшийся, кишащая, вирусами, кровь, вонючие, гниющие, заполненные глистами, внутренности, шерсть, перо,
— И потом, вместе с коровами, свиньями, овцами, конями в одну кучу собаки, кошки, дохлые дикие звери, плюс крысы, — добавил от себя Добран Глебыч.
— Как это в одну кучу?
— В прямом смысле слова, в один чан.
— А дальше что?
— Вся сваленная, в одно место, дохлятина варится в течение одного часа, при температуре 130°.
— Ну, сварится, а, что потом?
— Из жид кого месива делаются пищевые гранулы, а из костей получают костную муку. Потом и то, и другое, скармливают тем же коровам, свиньям, птице и всему остальному.
— Получается, что коров, свиней, кур насильно превращают в каннибалов?
— Так оно и есть, в каннибалов, — лицо Добрана Глебыча стало мрачным. — Беда в том, что прионы, от температуры, не гибнут. В результате, возникает болезнь, которая известна в науке как «коровье бешенство».
Бешенство оттого, что прионы разрушают у крупного рогатого скота мозг. То же самое происходит и у свиней. Просто об этом меньше пишут. Фактически, куру четвероногих… Но, весь ужас в том, что прионы коров и особенно, свиней, близки к человеческим, — Ярослава посмотрела на меня долгим вы жид ающим взглядом.
От услышанного меня бросило в жар.
— Вы хотите сказать, что все люди, поевшие мяса заражённой скотины, обречены?
— Именно это мы и утверждаем, металлическим голосом произнёс Добран Глебыч. – Но, насколько мне известно, и Британия, и США экспортируют свою говядину, свинину и мясо птицы в десятки стран мира. В том числе и в Европу. В ту же Испанию, Бельгию, Германию, Польшу и, конечно же, в разорённую войной, Югославию…
— Почему ты забыл о России? Тысячи тонн такого вот, отравленного мяса, каждый год поступает в Москву, Петербург, Смоленск, Волгоград, да и к вам, в Сибирь, везут тот же смертельный продукт. В Новосибирск, Красноярск или Хабаровск… Но, беда не только в самом инфицированном мясе. Имеется ещё одно обстоятельство: продукты, такой вот, вторичной переработки «мясной промышленности», охотно начинают приобретать некоторые наши сельскохозяйственные акционерные общества и отдельные тупые фермеры. И тех, и других интересует только прибыль. То же самое происходит по всей Европе. Ещё немного и промышленность вторичной переработки будет запущена в Германии, Австрии и Польше. Во Франции это процесс уже пошёл…
— Что же получается, что в настоящее время и в Европе, и Азии, и у нас в России, разгуливают миллионы людей, нервная система которых поражена хищными прионами. Пройдёт десять, двенадцать лет высчитанного периода и все они в страшных муках отправятся на кладбище.
— Хорошо хоть на кладбище, а не на вторичную переработку, — откликнулась со своего места Светлена.
— А что может быть и такое? – посмотрел я в её сторону.
— Вполне, — кивнул головой её отец. – На Западе давно отмечен факт, что далеко не все погибшие и не опознанные родными, люди, попадают в морги. Спрашивается, куда они деваются?
От последних слов старейшины я вздрогнул.
Сегодня вегетарианство становится чуть ли не мэйнстримом, формируется мода на отказ от мясной пищи. В русской истории вегетарианцами становились передовые люди. Почему? Вспомним 7 русских вегетарианцев.
Лев Толстой
В пятидесятилетнем возрасте Лев Толстой стал свидетелем убийства свиньи. Тяжелых переживаний не хватило — Толстой отправился в Тульскую область на бойню. Вид умирающего быка ужаснул писателя, заставил предпочесть мясу вегетарианство: «Мое питание состоит главным образом из горячей овсяной каши, которую я ем два раза в день с пшеничным хлебом». На идее вегетарианства зиждилось не столько здоровье писателя, сколько новое восприятие мира. Предпочтение овсяной каши и компота из сухофруктов совпало с религиозным подъемом – по мнению писателя, запрет насилия над животными мог положить конец злу всего мира. Собственное вегетарианство Лев Николаевич почитал не иначе как исполнением христианской заповеди: «Не убий».
Последние двадцать пять лет своей жизни Толстой рьяно пропагандировал идею вегетарианства, сопереживал всему живому в статье 1892 года «Первая ступень» и активно поддерживал журнал «Вегетарианство».
Иван Поддубный
Иван Поддубный, чудо-богатырь, человек-легенда, в 67 лет победивший сильнейших борцов Америки, весил больше 120 килограммов и был вегетарианцем. Сегодня интерес к Ивану Поддубному силен не только в спортивных кругах, но и среди вегетарианцев или тех, кто хочет отказаться от мяса. Феномен Поддубного, если и не доказывает приоритет вегетарианства в спортивной диете, то хотя бы даёт уверенность в том, что сильный человек — это не обязательно тот, кто съедает за обедом баранью ногу и заедает салом.
Николай Рерих
«Не убивать»
Мальчик убил жука,
Хотелось ему его узнать.
Мальчик забил птицу,
чтобы ее рассмотреть.
Мальчик забил зверя,
только ради знания.
Мальчик спросил, позволительно ли
Для добра и для знания
Убить человека.
Если ты убил жука, птицу и зверя,
Почему же людей
Не убить?
Стихотворение Николай Рерих написал в 1916 году, впрочем, в отличие от Толстого, Рерих не боялся вида крови или убитого животного. Все дело в глубоком убеждении – чистота пищи не только залог удачной реинкарнации, но и умственного развития.
Иван Павлов
Знаменитый физиолог, лауреат Нобелевской премии, Павлов известен широким кругам общественности, прежде всего тем, что создал науку о высшей нервной деятельности, а также ставил опыты на собаках, провоцируя у животных условные рефлексы. Эти эксперименты над животными, тем не менее, привели Павлова к отказу от мясной пищи. В ходе опытов ученый доказал, что конечный продукт распада животного белка, мочевина, приводит к повышенной раздражительности и нервозности. По воспоминаниям современников, чистым вегетарианцем Павлов не был, изредка позволяя себе «раздражиться».
Николай Фёдорович Фёдоров
Николай Фёдорович Фёдоров, философ-космист, один из виднейших русских учёных, футуролог, «московский Сократ». Фёдоров был очень верующим человеком. В основе его жизненной позиции лежала заповедь преп. Сергия Радонежского: «Взирая на единство Святой Троицы, побеждать ненавистное разделение мира сего». Науке Фёдоров отводил не меньшее место и был убеждён, что она внесёт значительный вклад в становление человечества. Фёдоров вёл аскетическую жизнь, старался не владеть никаким имуществом, значительную часть жалования раздавал своим «стипендиатам», от прибавок к жалованию отказывался, всегда ходил пешком. Отказ от мяса был продиктован как философией космизма, по которой вселенная является структурированной системой и потому каждая его частица ценна, так и аскетичной скромностью философа, его отказом от всякого насилия.
Иван Ефремов
Иван Ефремов, один из сильнейших советских фантастов, палеонтолог, философ-космист был вегетарианцем. Причиной отказа от мяса стала идейная убеждённость Ефремова в том, что развитие человеческой культуры невыполнимо без отказа от мяса животных с развитой ЦНС.
Когда отпала необходимость убивать для еды, тогда человечество совершило последний шаг от необходимости к истинно человеческой свободе. Этого нельзя было сделать до тех пор, пока мы не научились из растительных белков создавать животные. Вместо коров — фабрика искусственного молока и мяса,- пояснял Гриф Рифт.
— Почему же у нас нет этого до сих пор? — обычно спрашивали тормансиане.
— Ваша биология, очевидно, занималась чем-то другим или была ущербной, была потеснена другими науками, менее важными для процветания человека. Положение, известное и в земной истории…
— И вы пришли к заключению, что нельзя достигнуть истинной высоты культуры, убивая животных для еды?
— Да!
— Но ведь животные нужны и для научных опытов.
— Нет! Ищите обходной путь, но не устраивайте пыток. Мир невообразимо сложен, и вы обязательно найдете много других дорог к раскрытию истины.
Иван Поддубный, Георг Гаккеншмидт, Иван Лебедев, Александр Засс — эти и многие другие силачи вошли в историю мирового спорта. Их имена стали синонимами российской силы и духа, выносливости и неутомимости. Как и у любого другого спортсмена, одним из важнейших составляющих успеха силача является его диета. Чем питались и на что налегали российские богатыри?
На натуральных продуктах
Борец и атлет Иван Поддубный, получивший на Западе прозвище «Русский медведь», любил простую, но полезную пищу. Как вспоминала его племянница Мария Собко, когда Поддубный приходил в столовую, то первым делом просил наваристый борщ с капустой. После первой порции мог заказать вторую, а потом и третью.
Очень любил борец молочные продукты и яйца. По словам современников, за раз великий российский атлет мог съесть с десяток вареных яиц. А ведь это важнейший источник белка. Налегал Поддубный также на каши, мог выпить за день более трех литров молока. Очень любил Иван Максимович разрезать буханку хлеба на две части и намазывать на них полкило сливочного масла. Такое питание давало много необходимых организму калорий.
Важнейшим составляющим в рационе атлета были овощи. Самым любимым из них была редька. В 1925 году силач отправился на гастроли в Соединенные Штаты. Там на глазах у шокированной публики он с легкостью побеждал атлетов, которые зачастую были моложе него на 10, 20, а порой и на 30 лет. Редьки в США Поддубный не нашел, поэтому ему пришлось написать сестре с просьбой выслать ее посылкой.
Натуральные растительные компоненты способствуют производству необходимого атлету тестостерона. При этом сложно поверить, но весивший 120 килограммов Поддубный был вегетарианцем. Мясо он никоим образом не признавал, хотя и обладал колоссальным аппетитом.
Без мяса, алкоголя и курения
Не употреблял мясо и другой русский силач — Иван Лебедев. Атлет-гиревик, цирковой постановщик, борец и арбитр различных соревнований, он создал российский чемпионат по греко-римской борьбе.
Силач всегда советовал своим ученикам и другим атлетам избегать мяса, которое, по его словам, «вносит в организм продукты гнилостного разложения». Спиртные напитки и курение также не жаловал. Зато налегать Лебедев советовал на яйца, пить больше теплого молока с сахаром.
Без мясного никуда
А вот известный цирковой атлет Георг Гаккеншмидт, одержавший с 1889 по 1908 годы более трех тысяч побед в схватках, наоборот употреблял мясо как один из основных элементов своего спортивного рациона. Диету для «Русского льва» разработал петербургский доктор Владислав Краевский, который взял шефство над силачом.
Краевский в больших количествах кормил «Русского льва» мясным бульоном, тарелку которого варили из 4-5 килограммов мяса бычка. На таком питании вкупе с базовым тренингом Гаккеншмидт раздался в груди на несколько месяцев на 12 сантиметров, став, по единодушному мнению современников, напоминать фигурой Геркулеса.
Сам атлет говорил о своей диете, что мяса в ней всего лишь треть, все остальное — растительные продукты. Кроме мясных блюд, он рекомендовал употреблять в больших количествах молоко, при этом советовал избегать острых блюд и уж тем более табака и алкоголя, а вместо сахара есть сухофрукты.
Полностью от курения и спиртных напитков отказался и «Удивительный Самсон» — Александр Засс. Атлет был сторонником изометрических упражнений, при которых человеческое тело сопротивляется неподвижному объекту. В Англии, куда он уехал в 1924 году, «Самсона» удостоили титула «Сильнейший человек на планете».
Больше холестерина
Что объединяло этих выдающихся атлетов кроме их любви к спорту? Все они ели натуральную еду с высоким содержанием холестерина. Это органическое соединение в изобилии содержат такие продукты, как яйца, сыр, молоко, сливки, сметана, масло, творог и многие другие. Именно холестерин способствует выработке тестостерона, прямо отвечающего за рост мышечной массы.
Так, другой известный русский силач — Сергей Елисеев — сделал молоко и молочные продукты главным элементом своей спортивной диеты. Налегал он на молочную кашу, а также на простоквашу.
Выработке в организме тестостерона способствует и отказ от алкоголя и табака. При курении угарный газ попадает в кровь, что снижает способность организма превращать холестерин в тестостерон.
Эра синтетики
Таким образом, все достижения великих российских атлетов основаны на питании обычными продуктами. Тестостерон и другие вещества для роста мышечной массы они получали из натуральной пищи.
Между тем еще во второй половине XIX века в Европе начались эксперименты по получению синтетического тестостерона. Однако первая в мире инъекция тестостерона пропионата была сделана только в конце 1930-х годов.
В 1956 году был создан анаболический стероид «Дианабол». Именно этого момента препараты, искусственно взращивающие силу и мышечную массу, получили распространение в мировом спорте.
Иван Поддубный. Биография и интересные факты. — ОФИСНЫЙ ПЛАНКТОН
8 августа 1949 года скончался самый сильный человек XX века — борец и атлет Иван Поддубный. Он собирал самые большие залы Лондона, Парижа, Рима, Берлина, Будапешта и Нью-Йорка. Его называли «чемпионом чемпионов» и «русским богатырем». Он выступал на арене до семидесяти лет.
Биография
Иван Поддубный родился в Полтавской губернии в 1871 году в семье запорожских казаков. Свою силу он унаследовал от отца. Крестьянина, который был привычен в тяжелому физическому труду и приучал к нему своих детей.
Уже будучи взрослым мужчиной, Иван Поддубный скажет, что сильнее его только отец.
Уйти будущего спортсмена из отчего дома заставила первая любовь. Иван влюбился в дочь зажиточного хозяина Алену. Но отец девушки был против свадьбы, поскольку не хотел выдавать дочь за бедняка.
Поддубный отправился на заработки в Севастополь. Он устраивается грузчиком в греческую компанию. В Севастополе он знакомится с моряками. Именно от них узнает о том, что существует система тренировок.
Кроме того, в город приехал цирк, с афиш выступлений которого красовались атлеты и борцы. Все желающие могли помериться силой с артистами. Попробовал себя в этом соревновании и Поддубный, однако в одной из категорий потерпел поражение. Именного тогда он понял, что природных физических данных мало. С этого момента тренировки становятся неотъемлемой частью жизни Поддубного.
Будущий спортсмен еще раз попытал свое счастье и превзошел их в борьбе «на поясах». Это был поворотный момент в жизни Поддубного. Он становится борцом, артистом цирка.
С 1922 спортсмен работал в московском госцирке, затем в петроградском. Он много гастролировал, причем, не только по России, побывал в Германии и США. В Америке Поддубный произвел настоящий фурор, ему даже предлагали остаться в этой стране, но он не захотел.
Спортсмен вернулся в Россию, женился и переехал с семьей в Ейск.
В ноябре 1939-го в Кремле ему за действительно выдающиеся заслуги «в деле развития советского спорта» был вручен орден Трудового Красного Знамени и присвоено звание заслуженного артиста РСФСР.
Во время Второй мировой войны Ейск оккупировали немцы. Поддубного вызвали в гестапо и предложили отправится в Германию, чтобы тренировать немецких спортсменов. Поддубный отказался. Когда оккупация прекратилась, спортсмен вновь отправился на гастроли. В 1947-м он выступал с программой «50 лет на арене цирка».
8 августа 1949 года Иван Поддубный скончался от инфаркта. Его похоронили в родном Ейске. На его могиле высечено: «Здесь русский богатырь лежит».
В этот день вспоминаем интересные факты из биографии спортсмена:
1. Иван Максимович Поддубный обладал достаточно крупным телосложением. Вес у него был 120 килограммов, рост — 184 сантиметров, объем груди — 130 сантиметров, талии — 100 сантиметров, шеи — 48 сантиметров, бицепса — 46 сантиметров.
2. Еще в молодости Поддубный установил себе жесткий режим: ежедневно он выполнял упражнения с 32-килограммовыми гирями, 112 — килограммовой штангой, обливался холодной водой и принимал пищу строго по часам.
3. Иван Поддубный был вегетарианцем. И при этом, очень сильным человеком. Спортсмен придерживался углеводной диеты — он в большом количестве употреблял крупы, мучные изделия, фрукты, мед.
4. Спорсмен никогда не курил и не употреблял алкоголь.
5. Когда началась Великая Отечественная война, Поддубному было семьдесят лет. Чтобы как-то прокормить семью, спортсмен пошел работать маркером в бильярдную. Рядом с заведением располагался военный госпиталь, откуда и приходили игроки. Поддубный нередко вышвыривал за дверь перебравших посетителей, выполняя таким образом роль и вышибалы. Кстати, среди гостей заведения были и немецкие солдаты. Говорят, что они гордились тем фактом, что из бильярдной их выгонял сам Поддубный.
Чемпион чемпионов Иван Поддубный
8 октября 1871 года в Полтавской губернии родился легендарный борец и атлет Иван Поддубный. Отец Ивана, Максим Иванович, был известен на всю округу своей феноменальной силой и богатырским ростом, равно как и его предки — запорожские казаки. С самого раннего возраста мальчик пахал землю, молотил рожь и метал стога — простота крестьянского уклада жизни и тяжелый физический труд заложили в его характере необыкновенное упорство и помогли накопить могучую силу.
С 1893 по 1896 год юноша работал портовым грузчиком в Севастополе и Феодосии, позже — приказчиком в фирме «Ливас». Известность Поддубный получил, когда волей случая оказался в Феодосийском цирке Бескаравайного, где выступали самые известные атлеты того времени: Лурих, Бороданов, Разумов и итальянец Паппи. На протяжении двух дней 25-летний грузчик следил за их поединками на манеже, а на третий не выдержал и попросил разрешения выйти на ковер. Со всеми знаменитостями Иван расправился мгновенно — великий Георг Лурих был повержен за две минуты.
С 1897 года Поддубный выступал на аренах цирков не только в качестве борца (начинал он с русской борьбы на поясах, позже переключившись на классическую борьбу), но и в качестве атлета-гиревика. За несколько лет Иван посетил около 50 городов в 14 странах. С большим уважением о спортсмене отзывались Антон Чехов, Федор Шаляпин, Александр Блок, Сергей Есенин и многие другие. Максим Горький говорил ему: «Вы — олицетворение силы нашего народа. Вы — русский богатырь. Вот вы кто! И это надо чувствовать и гордиться этим надо».
С большим уважением о Поддубном отзывались Чехов, Шаляпин, Блок, Есенин
В годы Гражданской войны атлет был арестован Одесской ЧК и приговорен к расстрелу, однако вскоре его отпустили. С 1922 по 1924 год Поддубный работал в Московском цирке, после чего отправился на гастроли по Германии и США. «Он ломал лучших мировых борцов без всякого сожаления и без малейшего стеснения. Силен был, что стихийный ураган. Из всех законов жизни знал один: «Человек человеку — волк» и твердо следовал его велению. В толчках — вне конкуренции. Если, бывало, противник особенно отчаянно сопротивляется, Поддубный обязательно ему на ногу в партере наступит. Страшен был не только для русских, но и для всех заграничных борцов: не бросит, так поломает», — писал о борце его частый соперник Иван Лебедев.
23 февраля 1926 года о 55-летнем спортсмене «трубили» все телеграфы планеты: «На днях Иван Поддубный победил в Нью-Йорке лучших борцов нового света, завоевав звание «чемпиона Америки»». В ноябре 1939 года в Кремле ему за выдающиеся заслуги «в деле развития советского спорта» был вручен орден Трудового Красного Знамени и присвоено звание Заслуженного артиста РСФСР. Окончательно Поддубный покинул ковер в 1941 году, когда ему исполнилось 70 лет.
После войны он жил в жуткой нищете — ради еды ему пришлось продать все завоеванные награды. 8 августа 1949 года великий атлет скончался от инфаркта в Ейске — небольшом курортном городке на берегу Азовского моря.
В день памяти великого силача Diletant.media публикует подборку интересных фактов из его биографии.
1. С юных лет Иван Поддубный установил себе жесткий спортивный режим: упражнения с гирями и штангой, обливания холодной водой, правильное питание и полный отказ от алкоголя. В 1903 году на чемпионате в Париже спортсмену составили медицинскую карту, в которой были указаны объемы его шеи (50 см), пояса (104 см), бицепса (46 см), предплечья (36 см), бедра (70 см), запястья (21 см), икры (47 см), голени (44 см) и груди на выдохе (134 см). При росте 184 см он весил 120 кг. Современники русского богатыря рассказывали, что он постоянно носил с собой стальную трость весом 16 кг. В 1910 году вес золотых медалей и значков атлета равнялся двум пудам.
Иван Поддубный весил больше 120 кг и был вегетарианцем
Плакат с изображением Ивана Поддубного
2. Свои знаменитые усы Иван Поддубный отрастил в 1898 году по совету киевского циркача Акима Никитина: «Негоже, Иван Максимович, запорожскому казаку без усов. Теперь вы уже не грузчик, а борец, артист. И артист известного цирка. Положение, мой друг, обязывает. Кстати, зайдите к нашему фотографу — мы выставим ваш портрет во всех магазинах на Крещатике», — сказал он. Тогда и появилась знаменитая фотография спортсмена с усами, в черкеске с газырями и кинжалом. Кстати, в Днепропетровском историческом музее хранится портрет Поддубного работы Николая Струнникова, на котором атлет изображен в образе запорожского казака. Картина была написана в 1906 году, когда борец гостил в Екатеринославе у своего друга — историка Запорожского казачества Дмитрия Яворницкого.
Иван Поддубный, 1898 год
3. Начало 20-х годов XX века было ознаменовано продолжительной черной полосой в жизни спортсмена. В 1919 году, когда Поддубный выступал в житомирском цирке, его едва не пристрелили пьяные анархисты. Позже в Керчи в него стрелял пьяный офицер, а год спустя атлет попал в застенки Одесской ЧК. Финальным аккордом стала измена жены, из-за которой он надолго перестал есть и разговаривать. Поддубный пришел в себя лишь после полученного письма с покаянием, но так и не смог простить неверную супругу.
Фотография Ивана Поддубного на одном из турниров
Максим Горький считал Поддубного «олицетворением силы нашего народа»
4. В 1924 году 53-летний Иван Поддубный проиграл схватку рязанскому борцу Ивану Чуфистову (это была их вторая встреча, в первой Поддубный выиграл). После схватки он сказал своему сопернику: «Эх, Ванька, не тебе я проиграл, а старости своей».
Иван Поддубный, 1924 год
5. В годы Великой Отечественной войны Иван Поддубный проживал на оккупированной немцами территории и продолжал при этом носить свой орден Трудового Красного Знамени. Немцы даже разрешили ему открыть бильярдный зал при военном госпитале и предложили поехать в Германию готовить немецких спортсменов. Поддубный ответил кратко: «Я — русский борец. Им и останусь».
Иван Поддубный: «Я — русский борец. Им и останусь»
Памятник Ивану Поддубному в Ейске
6. После смерти спортсмена из Москвы пришло указание похоронить его с почестями, однако русского богатыря положили за кладбищенской оградой. Вплоть до начала 70-х годов могила Поддубного оставалась заброшенной, пока радио BBC не напомнило всем о трагической судьбе легендарного атлета. Сегодня к могиле чемпиона чемпионов народная тропа не зарастает.
К себе любви народной полон,
Здесь русский богатырь лежит;
Ни разу не был побежден он,
Победам же и счет забыт.
Пройдут года… Не увядая,
В сердцах он наших будет жить!
Себе соперников не зная,
Лишь смерть не мог он победить!
На могиле Поддубного высечено: «Здесь русский богатырь лежит»
Михаил Пореченков в роли Ивана Поддубного в фильме «Поддубный», 2014 год
7. В 1957 году про Ивана Поддубного был снят фильм «Борец и клоун» со Станиславом Чеканом в главной роли, а в 1985 году — «Знай наших!» с Дмитрием Золотухиным. В 2005 году по телевидению показали документальный фильм «Иван Поддубный. Трагедия силача», а в 2014 году на российские экраны вышла биографическая драма «Поддубный» с Михаилом Пореченковым, специально набравшим вес для этой роли.
биография и личная жизнь великого русского борца.
Если кто-то никогда не слышал о русской силе и отваге, о честности, открытости, невероятной мощи и силе духа, то познакомиться со всеми этими качествами он смог бы, узнав единственного человека. Кто такой Поддубный знал каждый ребенок на заре двадцатого века, его узнавали на улицах, им гордились и восхищались, а он сам при этом оставался совершенно равнодушным к собственной славе. Он никогда не был и меркантильным, не гонялся за большими барышами, просто хотел жить достойно, а не прозябать впроголодь. Иван Максимович прошел большой путь, который так глупо завершился в итоге, но память о нем навсегда запечатлеется в душах соотечественников, да и не только.
Иван Поддубный: краткая биография и личная жизнь великого борца
Этот красивый, статный мужчина, с бычьим телосложением, словно сошел с картинки о древнегреческих божествах или русских былинных богатырях. Однако его непростая судьба зачастую вызывает недоверие у того, кто начинает ее изучать. Она настолько неправдоподобна, что многие считают ее розыгрышем или обычной ложью. Однако на самом деле, кто это – Поддубный можно легко разобраться, если начать с самого начала и четко уяснить, что единственное, чего Иван Максимович никогда не переносил в жизни, это вранье и поддавки. Но давайте разбираться постепенно, не забегая вперед.
Интересно
Этот поразительный человек, Иван Максимович Поддубный, родился в царской России. Он, словно настоящая жемчужина блистал на цирковых и спортивных аренах Европы и Америки. Он умудрился на одном дыхании пережить оккупацию, при этом не притворяясь, и даже получил звание мастера спорта Советского Союза. Пройдя весь этот длинный путь, борец сумел остаться все тем же простодушным и наивным ребенком, которого было легко обмануть и обжулить, что и делали все, кому не лень.
Иван Максимович действительно прошел большой путь. Он пережил восхождение к вершине, страстные чувства, любовь и предательства, он видел победы и обман. Все эти испытания свалились на него хотя он ничем их не заслужил, но потомки будут помнить историю Поддубного, который умудрился проделать дорогу, длиною в семьдесят лет и так не быть замеченным ни в одной подлости, ни в одном слове неправды и лжи. Давайте же расскажем биографию человека, которого уважали даже фашистские оккупанты и не смели ему прекословить.
Детство и юность будущего борца: я вышел телом и лицом
Многих интересует, откуда родом, то есть где родился Поддубный, с чего и стоит начать рассказ. Жизнь будущего борца и великого человека Ивана Максимовича, о котором впоследствии заговорит весь мир, начиналась в крохотном поселке Богодуховка, что очень уютно примостился возле речки со странным названием Ирклей, что причислялся ранее к Полтавскому уезду. Он родился в семействе настоящего запорожского казака по имени Максима Ивановича Поддубного и его супруги Анны Даниловны, в девичестве Науменко, тоже принадлежащей к старинному казацкому роду, 26 сентября 1871 года.
Все что мальчик имел в начале жизни, он унаследовал от своих родителей. О силе и красоте Максима Ивановича в деревне ходили легенды. Он держал небольшое хозяйство, которым занимался сам, не нанимая батраков. Говорят, он мог легко перенести с места на место лошадь или корову. О матери тоже кое-что известно, она обладала ангельским голосом и идеальным слухом, который унаследовал и ее отпрыск. Кроме всего, все ее родственники слыли долгожителями. К примеру, рассказывали о ее дедушке, который был двадцать пять в солдатах, а потом бодренько бегал за хозяйством до ста двадцати лет, да и умер оттого, что его бревном зашибло при строительстве соседского дома.
Маленький Ванятка рос точно также, как и остальные детишки в деревне, пас гусей, помогал родителям по мере сил, но его богатырская силища была заметна сразу. В двенадцать лет, чтобы помочь семье материально, отец отдал Ванюшу в батраки, где им всегда были довольны. Он возил зерно, пас стада коров и лошадей, косил и собирал хлеб и сено, работы не боялся. Да и дома продолжал помогать. К пятнадцати лет он уже был настолько силен, что легко брал молодого бычка за рога и пригибал его к земле так, что тот совсем не мог вырваться. Люди говорили, что он весь пошел в отца, который легко одной рукой мог остановить бричку, схватив ее за колесо. Когда же вечерами он заводил за хатой казачью песню, длинную и тоскливую, то сбегались послушать с другого конца деревни.
В праздничные и выходные дни Максим и его сынок Иван любили устроить представление для людей. Они хватали друг друга за пояса и боролись, пока один из них не оказывался в придорожной пыли. Папаша часто поддавался, чтобы не сильно ранить достоинство подростка, но впоследствии и сам борец скажет, что сильнее его был только его отец. Тогда Иван Максимович вдруг обнаружил, что соседская вихрастая девчушка, по имени Аленка Витяк, любившая гонять с мальчишками в казаки-разбойники, превратилась в красивую девушку с синими, словно васильки очами и длинными косами песочного цвета. Однако зажиточные родители-купцы средней руки не пожелали отдавать свою дочь за голодранца-батрака.
Портовой грузчик и приказчик Поддубный
После того, как с женитьбой ему не повезло, Иван решает уехать подальше и отправляется прямиком в Крым, где по слухам неплохо зарабатывали грузчики. В 1893 году он прибывает в Симферополь и устраивается на фирму «Лавас», где и будет работать три ближайших года. В этот период даже опытные грузчики с многолетним стажем удивлялись его силе, а главное, непревзойденной ловкости, при такой мощной и массивной фигуре. Парень, словно пушинки, поднимал тяжелые грузы, выпрямлялся и расправлял плечи, а потом по четырнадцать, а то и шестнадцать часов порхал, как бабочка по шатким и дрожащим трапам.
В 1896 году его перевели из простых грузчиков в приказчики, так как он прекрасно знал грамоту и арифметику, которым его научила матушка и церковный священник, где он пел в хоре по воскресеньям. Приблизительно в этот же период Иван знакомится с атлетами, занимающимися борьбой, Василием Васильевым и Антоном Преображенским. Ребята подарили ему биографическое сочинение о карьере Карла Абса, которое привело Поддубного в полный восторг. Он стал заниматься вместе с новыми приятелями, которые охотно признавали его превосходство в силе.
Становление и расцвет карьеры спортсмена: циркач и борец
К тому времени, когда Иван Поддубный уже упорно тренировался со своими приятелями во дворе мореходных классов, он впервые попал на цирковое представление. В начале века было модно показывать не только гимнастические трюки, диковинных людей и животных, но и выступления силачей. На представление «Цирка Бескоровайного» в 1896 году он как раз и попал. Правда, отважился выйти на арену молодой силач далеко не сразу. Три раза, три дня подряд он ходил смотреть на действо и только после этого решился выйти и померяться силами с прославленными борцами, имеющими известность во всем мире.
Важно
Первым боевым опытом Ивана Максимовича Поддубного можно считать именно этот бой на арене бродячего «Цирка Бескоровайного» летом девяносто шестого года девятнадцатого века. При этом бой был абсолютно провальный. Опытные, знающие свое дело специалисты, оперирующие особыми приемами, они хорошенько «всыпали ему на орехи», как вспоминал позже будущий непобедимый борец.
Начало спортивного пути: ох и сильна же ты, Русь-матушка
Первый неудачный опыт не смог отбить охоту заниматься борьбой у смелого и настойчивого парня. Стиль борьбы, нюансы боя ему были совершенно незнакомы, однако после недельных представлений, пришла пора показать и русско-швейцарскую борьбу на поясах. Увидев представление, Поддубный неожиданно для себя понял, что это точно то же самое, что они демонстрировали с отцом в деревне. Тогда он подготовился, записался и без страха вышел на арену. Первый бой атлета запомнился его противнику, как и всем зрителям, надолго, если не навсегда.
Поколоченного накануне паренька все узнали, а борец-противник с улыбкой протянул ему ладонь для рукопожатия перед боем. Публика свистела, смеялась и обещала подарить цветочки Ивану, в честь его проигрыша. Грянул гонг и противники схватились друг за друга. Профессионал попытался накренить корпус Поддубного набок, но тот стоял, будто ноги его были залиты бетоном. Никто не понял, как ноги прославленного и авторитетного мастера описали полукруг в воздухе, а он сам тяжело плюхнулся на песок арены. В цирке залегла полная тишина, после чего публика взорвалась бешеными овациями, толпа неистовствовала, только Иван Максимович спокойно улыбнулся в свои усы и сказал – «Ну, давай другого!».
Дали и другого, красивого и мощного итальянца, но тот тоже отправился на землю, как и первый. Вслед за ним было еще девять борцов за несколько дней, которых русский богатырь разбрасывал, аки котят. Среди поверженных оказались многие известные личности, к примеру, итальянский борец Паппи, Бороданов, Разумов и даже будущий двукратный мировой чемпион по французской борьбе Георг Лурих. Однако на двенадцатом противнике вышла заминка, им оказался атлет на голову выше и вдвое тяжелее Петр Янковский, но и тут Ивану удалось добиться ничьей.
Так Иванушка, Максимов сын Поддубный стал работать в цирке в Феодосии и развлекал публику, вплоть до нового года, а 1 января 1897-го взял расчет, собрал свой нехитрый скарб и поехал в Севастополь, где стоял знаменитый цирк Турции, куда его уже успели пригласить. Для публики создавалось специальное представление, так как это все-таки был цирк, потому выступать ему предстояло в собственной одежде.
Против него выставили Разумова, а когда Иван схватился за ручки на поясе, они просто оборвались. Публика взревела, ведь они думали, что все это из-за невиданной силы борца. На самом деле, над ними потрудился с пилочкой господин Турцци заранее. Тем не менее вскоре было объявлено, что спортсмен Иван Поддубный переведен из любителей в профессионалы.
Без этих ваших протеинов: физические параметры атлета
Многих интересует, каким же он был на самом деле, этот борец Поддубный, что никому не давал спуску. Выяснить это несложно, так как к счастью сохранились данные из его карточки с чемпионата в Париже по французской борьбе, который состоялся в 1903 году.
- Полный рост от пяток до макушки – 184 сантиметра.
- Вес – 118 килограммов.
- Объем груди на выдохе – 134 сантиметра.
- Обхват шеи в расслабленном состоянии – 50 сантиметров.
- Обхват бицепса – 46 сантиметров.
- Обхват бедра – 70 сантиметров.
- Обхват талии – 104 сантиметра.
Все это «добро» фактически было дано ему от природы, ему пришлось лишь слегка откорректировать эти показатели регулярными тренировками и боями.
Расцвет карьеры Поддубного
Еще в цирке Феодосии Иван Максимович понял, что вовсе необязательно быть сильнее противника, порой победу приносит ловкость и обладание техникой боя, что с успехом и стал применять в своей карьере. Он усиленно тренировался, отрабатывал приемы, а его слава и известность спешили впереди него.
- Ивана Поддубного всегда раздражали чемпионаты, на которых зачастую преобладали нечестные бои, подтасовка результатов и обман, которого он терпеть не мог. После сражения с Раулем ле Буше, на чемпионате мира, который намазался маслом и бегал по всей арене, как оглашенный, а потом еще и получил кубок победителя, он собирает свои вещи и решает вернуться в Феодосию, чтобы работать снова грузчиком. Но друзья и знакомые, поклонники и другие борцы его уговаривают остаться, чтобы принять участие в чемпионате в Москве.
- В мае пятнадцатого года двадцатого века в цирке Озерки в Екатеринославе он победил знаменитого борца «Черная маска» Александра Гаркавенко, а следом за ним свалил еще и Ивана Заикина.
- Во время революционных событий он, совершенно не касающийся и не интересующийся политикой, а только лишь спортом, работал в цирках Керчи, а потом и Житомира. В 1922 году, в возрасте более пятидесяти лет был приглашен в Москву в центральный цирк. При этом медкомиссия выявила у пожилого атлета абсолютно исключительное состояние здоровья.
В двадцать четвертом году он уехал на длительные гастроли по Соединенным Штатам, а в феврале 26-го он уже взял по праву принадлежащий ему кубок чемпиона Америки и все это в возрасте пятидесяти пяти лет! Гордиться соотечественникам действительно было чем.
Звания и награды
- На протяжении 1904-1910 годов спортсмен Поддубный стал первым в мире шестикратным чемпионом мира по греко-римской (ранее считавшейся французской или французско-русской) борьбе.
- В 1911 году был награжден орденом Почетного легиона.
- В 1939 году ему был вручен, как мы уже упоминали, Орден Трудового Красного Знамени, а заодно с ним еще и звание заслуженного артиста РСФСР.
- В 1945-ом, после завершения войны, Иван Максимович был также отмечен званием заслуженного мастера спорта Советского Союза.
Личная жизнь и смерть Ивана: увековечение памяти и интересные факты
Зачастую личная жизнь известных людей складываются далеко не лучшим образом, получилось так и у несчастного в любви Ивана. Как не заладилось у него с ранней юности, когда он в двадцать лет мечтал жениться на соседской купеческой дочке, так и пошло-поехало. Хотя интрижек и влюбленностей у могучего красавца с лихими казачьими усами хватало, но он мечтал вовсе не об этом, а о тихой семейной жизни на берегу ласкового и теплого моря, в окружении кучи ребятишек.
Влюбленности и браки
В самом начале своей цирковой карьеры, когда Аленкины синие глазищи уже полностью стерлись из его памяти, Иван вдруг неожиданно и безответно влюбился в канатоходку Эмилию, что была его на десяток лет старше. Он был готов жениться и завести детей, однако венгерская красотка-акробатка вскоре нашла себе нового ухажера, более опытного и богатого и на этом отношения завершились. Но страдал он недолго, потому что всего лишь раз увидев хрупкую девочку Машеньку Дозмарову, он сразу понял, что пропал, гимнастка покорила его своей беззащитной и чистой красотой. Но и тут не сложилось, так как буквально накануне свадьбы, она сорвалась из-под купола и со всего размаха упала на арену, откуда ее вынесли под белой простыней.
В 1910 году Иван Встречает ослепительно прекрасную Антонину Квитко-Фоменко, которая к тому же была дворянского рода. Пара решает отправиться в деревню, однако никакой идиллии так и не получилось. Сперва все шло неплохо, но потом супруга стала умело выкачивать из мужа деньги, разбазаривая их налево и направо, а потом и вовсе сбежала за границу с первым попавшимся белым офицером, убегающим от революции в 1919 году. Не забыла она прихватить и золотые награды мужа, которые можно было выгодно продать. Это было крупное разочарование, и тогда пожилой атлет снова вернулся в цирк. Впоследствии она умоляла его простить ее, но он остался холоден – предательства и измен никому не прощал.
Однако спустя три года его настигла неожиданная удача – Иван Максимович встретил свою будущую супругу, с которой вместе и доживет свой долгий век. Встретил он Марию Семеновну Машонину вовсе не случайно, она была матушкой одного из его учеников, которых он тренировал просто так, абсолютно без всякой платы. Этот брак оказался счастливым, тогда Поддубный обрел покой и любовь.
Оккупация и судьбы силача в годы войны
В 1939 году за выдающиеся заслуги на стезе спорта, Ивана Максимовича Поддубного наградили орденом Трудового Красного Знамени и признали заслуженным артистом, ведь он все же, был циркачом. После этого он профессионально боролся еще два года, а арену покинул только в сорок первом, имея за плечами семьдесят лет жизненного «стажа».
Во время войны он проживал в Ейске и служил вышибалой в баре, при этом всегда носил орден на груди и никогда не снимал. Немцы уважали силу и мощь престарелого атлета и никогда не трогали его. Ему даже предлагалось перебраться в Германию, однако он отказался, заявив, что он русский боец и им останется. После войны на него сыпались доносы в НКВД, однако власти не нашли в его действиях ничего преступного.
Смерть богатыря
Мощный организм и бычье здоровье было отличительной чертой Ивана Поддубного. Он никогда не болел простудами, не знал, что такое высокая температура или головная боль. Однажды ему пришлось высидеть в застенках НКВД в 37-м году почти неделю, но и это его не смогло сломить, хотя в подвале было чуть ли не пояс холодной воды. Послевоенные годы Иван Максимович провел в ужасной нищете, недоедая и недопивая, потому что хлеба по карточкам ему не хватало даже на поддержание жизни в организме.
Он потихоньку распродал все свои награды, а потом и вовсе, возвращаясь с рынка в сорок пятом, споткнулся и упал, после чего ходить сам уже не мог, так как сломал шейку бедра, которая так никогда и не срослась. Умер он жарким деньком восьмого августа 1949 года, в городе Ейске от свалившего его удара (инфаркта). Похоронили его в городском парке, сейчас там установлен памятник, а напротив находится спортшкола, названная его именем.
Увековечение памяти и интересные факты
Такой великий человек, как Иван Максимович Поддубный обязательно должен остаться в памяти народной, как и получилось. Начиная с 1953 года начали проводить мемориалы Поддубного, а с 1962-го турниры в его честь и названные его именем. В 71 году открылся музей памяти непобедимого борца, а в следующем году его именем назвали прогулочный теплоход феодосийского морского порта. В 2011 было установлено бронзовую стелу памяти Поддубного в Ейске с памятной надписью. Однако более другого публику всегда интересовали интересные факты о его частной жизни.
- Иван Максимович заказал себе специальную трость, с которой он постоянно ходил для повышения нагрузки. Весила она ровно шестнадцать килограммов, и он любил «случайно» ронять ее на ноги спутникам.
- Слухи о том, что Поддубный был вегетарианцем, не имеют под собой основы, он никогда сам не говорил ничего подобного. Зато известно, что во время оккупации, немцы выдавали ему из уважения по пять килограммов мяса в месяц. Кроме того, известно, что он очень любил плов, а это блюдо точно никак невозможно приготовить без мяса, да еще и достаточно жирного.
- Главным трюком Поддубного был номер с телеграфным столбом. Он клал его на плечи и с обеих сторон к нему цеплялись люди, пока и сам столб не выдерживал и ломался.
- Прочитав несколько книг по атлетике и борьбе Иван Максимович сам составил для себя график тренировок. Он бегал, прыгал, поднимал тяжести, занимался с гантелями и обливался холодной водой.
- Посрамленный француз Рауль ле Буше, который при первой встрече добился ничьей на своей территории, пытался заказать убийство русского Голиафа, но ему ничего не удалось. Было и еще несколько попыток, но и они провалились.
Кроме всего, считается, что у Поддубного осталось огромное количество средств в американских и европейских банках, которые не сумела заполучить и просадить его непутевая первая супруга. Однако, получить их не мог и сам Иван Максимович, отчего и возвратился из гастролей по Штатам практически с пустыми руками. Даже НКВД пыталось выведать у него номера счетов, пытая гиганта паяльником, однако ничего не добилось, тот только посмеивался в свои седые усы и твердил одно – будто деньги украли и получить их никак не получится.
Как стать вегетарианцем без вреда: путь к естественной гармонии | Статьи об экологии и вегетарианстве
«А насчет моего питания — я дошел до идеала (конечно, это не одинаково всякому):
ещё никогда не чувствовал себя таким бодрым, молодым и работоспособным. [..]
А мясо — даже мясной бульон — мне отрава: я несколько дней страдаю, когда ем
в городе в каком-нибудь ресторане… И с невероятной быстротой восстанавливают
меня мои травяные бульоны, маслины, орехи и салаты».
— Илья Репин, 1910 г.
Несмотря на то, что в последние годы вегетарианство становится всё популярнее по разным причинам и в разных слоях населения, сам процесс смены рациона питания кажется сложным для любого человека. И это закономерно — ведь пищевые предпочтения и привычки формируются на протяжении всей жизни… Но что на самом деле мешает: слабые аргументы в пользу вегетарианства? Невозможность найти подходящие продукты? Обычный страх неизвестного? Объективные трудности или недостаток информации? Статья основа на фактах, а также собственном опыте («стаж» вегетарианства на момент написания статьи — 4 года) и информации от людей, которые являются вегетарианцами более продолжительное время (и по 10, и по 15 лет) или стали таковыми совсем недавно.
Почему стать вегетарианцем [кажется] сложно?
У каждого есть свои причины стать вегетарианцем. Наиболее популярные из них — этическое отношение к живым существам, стремление жить в гармонии с собой и миром, здоровье, экология. Подробнее о них мы писали в статье «Вегетарианство как выбор Жизни!». Люди, которые выбирают такой рацион питания (зачастую — не только рацион, но и образ жизни), тоже заметно разнятся: это и молодёжь, и духовные искатели, и пожилые люди, и многие другие. Тот факт, что количество веганов и вегетарианцев активно растёт в последние десятилетия и особенно в последние годы*, сам по себе служит свидетельством того, что доводы «за» оказываются сильнее. Что же мешает другим?
Значительное влияние на тех, кто сомневается, оказывает страх неизвестного. Любое изменение в жизни — тем более, если оно затрагивает какие-то фундаментальные составляющие, а еда, безусловно, к таковым относится, — не только радует перспективами, но и пугает. Из психологии хорошо известно, что если человека хоть что-то в его жизни не устраивает, то необходимо иногда покидать свою зону комфорта — иначе он просто не научится новому: ничего не изменится, а недовольство будет накапливаться. Хорошо известно высказывание: «Если человек не хочет что-то делать, он ищет отговорки, если хочет — ищет способы». Таким образом, от страха никуда не деться, но если аргументация сильна, то он будет преодолен.
Самыми же популярными логическими доводами, препятствующими переходу на вегетарианство в странах постсоветского пространства, оказываются:
- «Это может навредить здоровью».
- «Мне будет сложно питаться: находить подходящую пищу на улицах и в кафе, покупать овощи/фрукты в зимний период».
1. Медицина и здоровье
Иван Поддубный (1871—1949 гг.), никем не побеждённый украинский борец и атлет; вегетарианецО здоровье при вегетарианском (и особенно веганском) рационе долгое время ведутся дискуссии и в научных кругах, и среди простых обывателей. К сожалению, большинство врачей стран бывшего СССР придерживаются устаревшего мнения о том, что человек обязательно должен есть мясо для поддержания здоровья. Им напрямую противоречит, например, позиция Американской диетической организации (American Dietetic Association), утверждающая, что «грамотно спланированная вегетарианская диета, включая полностью вегетарианскую и веганскую диету, является здоровой и адекватной по питательным веществам» (эта позиция была подтверждена диетологами организации в конце 2016 года). В статье «„Китайское исследование“ в пользу вегетарианства» приведены результаты масштабного исследования в Китае, в котором проводилась корреляция между питанием людей и смертельными заболеваниями (рак, диабет и другие).
Лично для меня решающим фактором стало то, что и в мире, и среди моих знакомых есть бесчисленные примеры людей, которые на протяжении многих лет не едят мясо, рыбу и яйца (а иногда и молочные продукты), не только оставаясь при этом полностью здоровыми (что подтверждается врачами), но и рекомендующими такое питание для других.
2. Доступность продуктов питания
Вторая логическая причина обусловлена привычками и окружением. Полное отсутствие вегетарианских и веганских вариантов в меню кафе — это скорее надуманная проблема, чем реальная ситуация, причём не только в странах Европы и Азии, но и на постсоветском пространстве. Даже в самых «запущенных» случаях можно найти и заказать простой овощной салат и какой-нибудь гарнир. Чтобы убедиться в этом, проведите такой эксперимент: подбирайте возможные вегетарианские опции в местах, где любите/вынуждены бывать, и оценивайте возможность такого питания.
Аналогично с продуктами в магазинах: даже в холодное время года рацион не ограничивается мясом и рыбой — в нем также присутствуют овощи, фрукты, злаки и т.п., которые нетрудно найти на прилавках. Бывают, конечно, исключения — сложная транспортная доступность до некоторых мест проживания. Но не стоит относить к ним свой дом, не проведя простой анализ: есть ли в ваших магазинах вегетарианские продукты в холодное время года? Известные вам вегетарианцы могут зимой найти себе пропитание и комфортно при этом жить? Цивилизация уже давно дошла до такого уровня развития, что продукты растительного происхождения доступны постоянно и повсеместно. Основной «сезонный» вопрос заключается не в наличии каких-то продуктов, а в их соотношении на наших столах, которое устоялось в культуре.
Как стать вегетарианцем?
Самостоятельное исследование вопросов медицины и доступности продуктов питания в вашем регионе позволит понять, является это реальной проблемой на пути к вегетарианству или следствием недостаточной информированности. Что же делать, если вы решились попробовать сменить рацион? Представленный ниже план поможет шире взглянуть на этот вопрос и предпринять конкретные действия.
1. Осознать необходимость.
- Начинать свой вегетарианский путь следует с понимания того, зачем вам это нужно. Тогда весь процесс станет более мягким и естественным для организма. Если «просто» отказаться от продуктов убийства, не задумываясь о том, почему вы это делаете — будьте уверены, что со временем ум обязательно начнёт задавать вопросы, которые могут остаться без ответа. Это приведёт вас в замешательство, что косвенно или напрямую вызовет серьёзный стресс для всего организма на психологическом и физиологическом уровнях.
- Создайте и развивайте намерение (как это делать — читайте в следующим пункте).
- Задайте себе вопросы: Зачем мне это надо? Почему сейчас? Уверен(а) ли я, что это действительно мой путь?
2. Осмотреться и подготовиться.
- Убедитесь, что вегетарианское питание и доступность соответствующих продуктов — не такая большая проблема. Оцените их наличие в ближайших магазинах и кафе, в бизнес-ланчах или возможность приготовления пищи дома (это оптимальный вариант, но он связан с понятными трудностями).
- Продумайте свой рацион таким образом, чтобы в нём было достаточно всех необходимых питательных веществ (включая белки, железо, различные микроэлементы).
- Большую пользу может принести пример других вегетарианцев из вашего окружения: наблюдайте за ними и не стесняйтесь задавать вопросы.
- Читайте книги по интересующим вас вопросам (духовная литература, медицинские факты, экологические исследования…), смотрите художественные и документальные фильмы по этой теме, знакомьтесь с многообразием вегетарианских рецептов.
3. Менять рацион постепенно.
- Не бросайтесь в крайности: стать вегетарианцем (тем более, веганом или сыроедом) за один день, банально вычеркнув основную часть блюд из ежедневного рациона, — колоссальная неожиданность и нагрузка для организма.
- Начните с отказа от самой тяжелой пищи: фастфуд, полуфабрикаты, продукты с канцерогенами, ГМО и прочими вредными добавками.
- Затем организуйте себе дни без мяса (для начала, например, раз в неделю).
- После этого откажитесь уже на постоянной основе от жареного красного мяса, через какое-то время — всего мяса (включая курицу).
- Позже — от морепродуктов.
- … и так далее: яйца, молочные продукты и т.п. — в зависимости от преследуемых целей.
- Чтобы покупаемые продукты соответствовали вашим текущим требованиям, научитесь проверять их состав, а также узнавать о происхождении незнакомых вам ингредиентов.
- Нет необходимости кардинально изменить свою жизнь сразу — дайте организму понять, что вы начали этот серьёзный процесс с заботой о нём. Обязательно прислушивайтесь к себе, своему телу, работоспособности и состоянию в целом.
- Помните, что первое время без мяса будет больше хотеться есть: микроорганизмы внутри вас привыкли к другому питанию и хотят восполнять кажущийся им пробел. Со временем это пройдёт, появится приятная лёгкость и прилив сил.
- Однако передерживать себя тоже не стоит: если вы чувствуете острую потребность в чём-то — не доводите ситуацию до абсурда.
Старайтесь держаться золотой середины (у каждого она индивидуальна ввиду конституции и других факторов) — следовать поставленной цели, но не «насиловать» при этом свой организм. Учитесь различать действительно нужное от несознательных привычек и игр ума.
Дополнительную психологическую поддержку может оказать тот факт, что вы расскажете о своих изменениях и намерениях близким людям: родственникам и друзьям. С большой вероятностью это будет подбадривать вас и напоминать о запланированном. Однако учтите, что «внешнее давление» имеет обратную сторону: во-первых, реакция разных людей бывает разной (особенно из-за сложившихся негативных стереотипов о вегетарианцах), а во-вторых, увести вас от собственных ощущений. Поэтому с такой рекомендацией надо действовать осторожно.
4. Быть умеренным.
Этот пункт развивает и продолжает предыдущий в контексте вашего дальнейшего пути:
- Не бойтесь проверять состояние своего здоровья у врачей — это полезно делать, особенно в первое время, даже если вам кажется, что проблем со здоровьем нет. При этом опирайтесь на факты (показатели гемоглобина и важных микроэлементов в крови, объективные нормы и т.п.) и помните, что зачастую рекомендации врачей, не подтверждённые такими фактами, могут быть обусловлены личным мировоззрением.
- Если какие-то показатели ухудшились, пересмотрите свой рацион, добавив в него продукты с необходимыми микроэлементами (кальций, магний, цинк, медь и т.д.), — все они в достаточном количестве и качестве (способности усваиваться) содержатся в растительной пище.
- Помните, что ваши нормы, при которых организм чувствует себя хорошо, могут несколько отличаться от общепринятых.
- Достигнув хорошего и стабильного самочувствия на каком-то варианте питания, не прыгайте выше головы: новые изменения в рационе осуществляйте тоже постепенно.
- Будьте готовы к реакции окружающих — подробнее об этом в следующей главе: «Как быть вегетарианцем?».
Но стать вегетарианцем — это в действительности лишь малая часть всего процесса…
Как БЫТЬ вегетарианцем? ☺
Типичный пример интернет-троллинга вегановПолноценно ответить на этот вопрос вам предстоит самостоятельно, однако хотелось бы упомянуть одно последствие, к которому полезно быть готовым(ой). Дело в том, что у выбора вегетарианского (веганского или иного подобного) питания есть обратная сторона — реакция общества. Сколько бы ни было в вашем кругу понимающих близких, друзей и знакомых, какими бы ни были мировые тренды и высказывания знаменитостей и учёных, всегда найдутся люди, для которых переход на вегетарианство является в лучшем случае необычным, а то и вовсе возмутительным. Это выражается в шутках, таких как «вегетарианство — древнее индейское слово, обозначающее плохого охотника»; демонстративном беспокойстве о том, какую боль испытывают помидоры; вопросах о том, откуда вы берёте незаменимые аминокислоты, белки, кальций и вообще силы… думаю, что этот список с лёгкостью продолжит любой вегетарианец.
Подобное поведение — естественная реакция людей, действующих в рамках своих традиций и следующих разным мотивам (причём иногда вполне искренним). Не бойтесь отстаивать свой выбор, но и не проявляйте агрессию. К сожалению, последнее порой случается у начинающих вегетарианцев, желающих донести до масс свои новые ощущения, но сталкивающихся с критическими взглядами большинства.
Лучшей популяризацией вегетарианства будет ваш личный пример — здорового человека, который не слепо и агрессивно навязывает своё мнение, а уважает выбор каждого даже в своём стремлении сделать мир лучше.
Если у вас остались какие-то вопросы или вы хотите поделиться собственным опытом, дополнив статью, пишите комментарии — они не останутся незамеченными! ☺
* Несмотря на кажущуюся точность, статистика всегда, вне зависимости от результатов, порождает споры. Тем не менее, она позволяет хоть как-то оценить «масштабы бедствия». Например, вот данные по США: если в 2001 году в стране насчитывался всего 1 % вегетарианцев, то в 2007 этот показатель вырос до 3,2 % от взрослого населения (около 7,3 млн человек), в 2011 — до 5 % (около 16 млн человек), а в 2013 — до 13 %.
Смотрите также на ecobeing:
Из сообщения Vegetarian Messenger (Манчестер), март 1894 г., стр. 106:
Следующий товар был предоставлен Soyfoods Center:
Общество направило письмо поддержки первому заседание IVU в Дрездене, Германия, в 1908 г. — Конгресс принял следующее разрешение:
Из Vegetarian Messenger (UK VegSoc), февраль 1910 г .:
Из отчета Конгресса IVU 1910 г. в Брюсселе, Бельгия:
Отчет Конгресса 1932 года в Берлине и Гамбурге, Германия, включает: следующие:
От Яна Стастного в Праге: Ниже фото из чешского журнала Sbratreni , 1932 г.
статья о русском вегетарианском поселении сочувствующих Толстому
в Кузнецке, Сибирь (1000 человек — все вегетарианцы и пацифисты,
около 3000 га — то есть 7400 соток земли).Их преследовали и
запретили, но затем правительство России решило разрешить ферму в 1932 г.
потому что только они могли обеспечить продуктами питания Приведенная ниже статья составлена на основе информации, предоставленной Евразийским Вегетарианское общество в Москве: Вегетарианство появилось в России в 14 веке. Знаменитый русский святые — Сергий Радонежский, Серафим Саровский, Епифаний Премудрый — в своих проповедях убеждали православных, что истинная вера в Бога был несовместим с поеданием мяса и призывал их следовать посту образ жизни.Большинство россиян соблюдали посты (более 200 дней в год) и придерживались постной платы за проезд. Представители многих религиозных общины были страстными приверженцами вегетарианства. В конце 19 — начало 20 века Лев Толстой, известный русский писатель и философ внес большой вклад в разработка вегетарианской концепции и ее внедрение в обычная жизнь. Он считал вегетарианство очень полезным с моральной, этическая, медицинская и экономическая точки зрения. В начале 20 века было основано около десяти обществ. в России: в Санкт-Петербурге, Москве, Киеве, Саратове, Полтаве, Одессе, Минске и в других городах. Московское вегетарианское общество основано в 1909 году. Л.Н. Толстой стал ее почетным членом. Московское вегетарианское общество был очень активным: оборудовали столовую, читали лекции, опубликованы статьи, посвященные проблемам вегетарианства, Общественный альманах. было выпущено. За счет вегетарианских обществ открыты столовые в 24-х российских городов — 6 в Москве, 7 — в Киеве, 5 — в Санкт-Петербурге. Открыты больницы с вегетарианским питанием, вегетарианские газеты. издавались также журналы и т. д. В апреле 1913 г. в Москве состоялся I Всероссийский вегетарианский Конгресс. В стране было широко распространено вегетарианство. Среди вегетарианцев писатели Бунин и Лесков, композитор Скрябин, живописец Левитан, ученый Рерих, академик Несмеянов и другие известные люди.За вегетарианцем последовал и известный российский борец Иван Поддубный. рацион питания. Революция 1917 г. остановила развитие вегетарианства в России. Советские власти считали вегетарианство лженаучным. теория, отражавшая буржуазную идеологию и, следовательно, наносившая ущерб советской люди. В 1929 г. было закрыто последнее вегетарианское общество в Москве [ г. 1926 г. Конгресс IVU в Лондоне, Англия, получил извинения от русского Общество невозможности присутствовать ].Коммунистические лидеры презирали основная идея вегетарианства — ненасилие, дух независимость, любовь ко всему живому и свобода мысли. Лидеры вегетарианских обществ преследовались, многие из них арестовывались и приговорен. Большая советская энциклопедия (1961) комментирует: «Вегетарианство — это основана на ложных гипотезах и идеях и не имеет последователей в Советском Союзе. Союз! »Слово« вегетарианец »убрали из словарей. русского языка. Возрождение вегетарианства пришлось на послевоенный период, когда интерес в восточных системах здоровья, особенно в йоге. В это время отмечен успешной врачебной работой профессора Юрий Сергеевич Николаев, лечивший психические заболевания с помощью диета с дальнейшим переходом на вегетарианское питание. Позже У.С. Николаев сумел создать отделение лечебного голодания для соматических больных в Московская государственная больница 1968 года. Юрий Сергеевич Николаев был сыном страстного приверженца Льва. Учение Николаевича Толстого — Сергей Николаев, который жена участвовала в закладке столовых Москвы, все его дети были вегетарианцами с детства, как и некоторые из его внуков. Юрий Сергеевич Николаев интересовался натурфилософией, восточной философией. методов оздоровления, состояла в переписке с несколькими зарубежными врачами-натуропатами. и собрал вокруг себя большое количество москвичей и людей из другие города тем, кто интересовался естественными способами здоровья.В московском лекции культурных центров о естественных методах здоровья, особенно — вегетарианство; добровольцы бесплатно перевели и перепечатали платных книг зарубежных авторов: П. Брегг, Г. Шелтон, А. Чейс, М. Герсон, К. Геффери. Так что ко времени появления первого вегетарианского общества в постсоветская Россия, в 1989 году было много людей, стремившихся сформировать вегетарианское движение. В 1989 году во время перестройки в СССР по инициативе Ю.С. Николаев, доктор медицинских наук, Т. Павлова (Центр этических отношений в сторону животных) и Ирины. Л. Медкова (Вегетарианский медицинский центр) Экологического фонда В Советском Союзе было создано вегетарианское общество. Вегетарианец Общество возглавляет Таня Н.Н. Павлова. В 2001 году было основано Евразийское вегетарианское общество — независимое международная некоммерческая и нерелигиозная ассоциация пропаганды здорового образа жизни.Деятельность членов Общества направлена в поддержке и развитии принципов вегетарианства. Президент Общества — Каланов Н.А. Одна из основных задач — создание и консолидация вегетарианских обществ на территории России и СНГ. Для выполнения этой задачи представители Общества работаем в 25 городах России, на Украине, в Молдове, Казахстане, Беларуси и Армения. Общество поддержало создание вегетарианских организаций. во Владивостоке и Красноярске.Члены участвовали в антикорриде Акция в Москве. Они пропагандируют вегетарианство в центральных изданиях, по радио и телевидению. Общество запустило телешоу «Я не ем мясо». его посмотрели 60 миллионов зрителей в России и странах СНГ. Вегетарианство также продвигалась на выставках-фестивалях в Москве — «Пресса-2001», «Новая эра», «Соевые продукты», «СНАКЭКСПО» и «Пищевые технологии». Общество поддерживает «Вегетарианцев». журнал и три веб-сайта и организовал первую вегетарианскую библиотеку.Евразийское вегетарианское общество является членом Международной и Европейской Вегетарианские союзы. Протокол 1964 года Совета IVU, обсуждая Всемирный вегетарианский Конгресс отметил: «Чтобы Московская медицинская академия могла прислать делегата поговорить о недавнем открытии 4 центров природного лечения с государственными признание в Баку и других городах России. «Из приведенной выше статьи Похоже, это был проф.Николаев, но это не известно на представить, смог ли он присутствовать на Конгрессе. Другие материалы о русском вегетарианстве: Если у вас есть дополнительная информация о чем-либо на этой странице, пожалуйста, свяжитесь с нами. Джон Дэвис — [email protected] |
poddubny — Перевод на немецкий — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Известный русский борец Иван Поддубный также придерживался вегетарианской диеты.
Der berühmte russische Ringer Ivan Poddubny folgte auch die Vegetarische Ernährung.Чтобы накормить такую повязку, надо быть таким же сильным, как борец Иван Поддубный .
Um eine solche Bande zu ernähren, muss man stark wie Iwan Poddubnyj sein .И, похоже, перезахоронить кости и отчитаться с / советом ни у кого ума не хватило. Начали рыть бугор на Поддубном , .
Und, es scheint, peresachoronit den Knochen und in mit / Rat mitzuteilen niemandem der Verstand nicht ausreicht.пригорок зу грабен хабен бей Поддубный бегоннен .Предложите пример
Другие результаты
Особняком стоит фигурка сильнейшего человека в мире Ивана Поддубного , изготовленная в 1905 году.
Etwas beiseite steht eine Kleinplastik des damaligen stärksten Menschen der Welt Ivan Poddubny , hergestellt 1905.Один из них, например, хорошо представлен в парке Поддубы Щучинского района.
В 2016 году, после того как вверенная ему батарея попала под артиллерийский огонь украинских морских пехотинцев под Мариуполем, он подписал контракт с ЧВК Вагнера под №: Сергей Поддыбный ; позывной Немой; родился 14 октября 1980 года.
Nachdem die unter seinem Kommando stehende Batterie unter Beschuss der ukrainischen Artillerie bei Mariupol geraten war, unterzeichnete er 2016 einen Vertrag mit der «Gruppe Wagner», Nr. 3 ist Sergej Michajlowitsch Poddubnyj (Kampfname «Nemoj» ), geboren am 14.10.1980.Мой заместитель и начальник связи армии вернулись из Пружани в Кобрин, а я с Богдановым поехали в район учений — в поселок Поддубно .
Mein Stellvertreter und der Vorgesetzte der Verbindung der Armee sind aus Pruschan zu Kobryn zurückgekehrt, und ich bin mit Bogdanowym in den Bezirk des Lernens — zur Siedlung Poddubno gefahren .Но утром 10 августа авангард саксов атаковал русских в Пружанахе, а 12 августа произошло знаменитое Городечнское сражение, затем в Поддубно другое сражение.
Aber dem Morgen am 10. Августовский гриф умереть Avantgarde der Sachsen die Russen в Прушанахе, унд 12 августа. poddubno andere Schlacht.31.7.1812 г. в районе деревень Городечно и Поддубно и произошла схватка между русскими войсками и австро-саксонскими корпусами наполеоновской армии.
31.07.1812 ist neben den Dörfern Gorodetschno und Poddubno der Kampf zwischen den russischen Truppen und den awstro-sächsischen Körper der napoleonischen Armee geschehen.Vegetarische ernährung — Перевод на английский — примеры немецкий
Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Eine Vegetarische Ernährung ist nach Rücksprache möglich.
Eine Vegetarische Ernährung ist in Gewichtsabnahme wirksam, weil es weniger Kalorien und Nährstoffen höher.
Вегетарианская диета эффективна для похудания, поскольку в ней меньше калорий и больше питательных веществ.Doch genau hier scheiden sich die Geister, wenn es um Vegetarische Ernährung geht.
Verdauung rein Vegetarische Ernährung (Blumen und andere Pflanzen)
Denken Sie daran, während eine Vegetarische Ernährung Gewichtsverlust ist sehr wichtig, regelmäßig zu arbeiten ist kritischer geworden.
Имейте в виду, что при вегетарианской диете потеря веса очень важна, также важна регулярная работа.Viele Menschen missverstehen, wie eine Vegetarische Ernährung funktioniert.
Der berühmte russische Ringer Ivan Poddubny folgte auch die Vegetarische Ernährung .
Знаменитый российский борец Иван Поддубный также придерживался вегетарианской диеты .Tipp 3 Versuchen Sie, und erlässt eine Vegetarische Ernährung einmal in Eine Weile.
Eine gesunde, Vegetarische Ernährung hilft immer mit Gewichtsverlust.
Альтернатива Bei Katzen гештальтет sich eine Vegetarische Ernährung sogar noch schwieriger.
Альтернативы Когда дело доходит до кошек, вегетарианская диета оказывается еще более сложной задачей.Sie alle haben eine Vegetarische Ernährung und niemand jagt ihn auf andere.
Alle sind auf eine Vegetarische Ernährung und nicht jagen andere.
Nach diesen Ergebnissen gibt es eine wunderbare Verbindung mit Vegetarische Ernährung zur Gewichtsreduktion und Frauen.
В соответствии с этими результатами, существует большая связь с вегетарианской диетой для похудания и женщин.Nach Vegetarische Ernährung zur Gewichtsreduktion kann eine positive Änderung des Lebensstils für Ihre allgemeine Gesundheit.
Следование вегетарианской диете для похудения может быть полезным изменением образа жизни для вашего здоровья в целом.Seine hohe Eisengehalt macht sie perfect auch für eine Vegetarische Ernährung für Kinder.
Высокое содержание железа делает его идеальным даже для вегетарианской диеты для детей.Und in der Tat erkennen, dass nicht all diese Reptilien eine Vegetarische Ernährung bevorzugen.
И в самом деле, знайте, что не все эти рептилии предпочитают вегетарианскую диету .Der Bericht enthielt vierzehn Vorschläge, von denen drei die Vegetarische Ernährung betrafen.
В отчет включены четырнадцать рекомендаций, три из которых относятся к вегетарианской диете .Aber ist eine Vegetarische Ernährung gesünder?
Eine Vegetarische Ernährung ist sicherlich besser für die von uns beobachtete unserer Ernährung.
Die Mehrheit der ein streng Vegetarische Ernährung besteht aus wenig Fett täglich verzehrt werden.
Поддубный Иван — Богатырь Русский
Поддубный Иван — Богатырь Русский
Иван Поддубный был российским и советским профессиональным борцом, спортсменом и артистом цирка. Он был легендарным человеком, билеты на выступления которого были аншлагами в России, Франции, Италии, Германии и Америке.Вы знаете, Иван был сильнейшим человеком на планете и шестикратным чемпионом мира. Его карьера длилась около сорока лет. Кстати, Поддубный стал Чемпионом Америки 1926 года в возрасте 55 лет!
Русский богатырь весил около 130 кг и был вегетарианцем. (Богатырь — эпический герой русских народных легенд)
Мальчик родился 8 октября 1871 года в селе Красеновка (Полтавская губерния, Российская империя) в семье потомственного запорожского казака Максима Поддубного. Его отец был великим человеком гигантского роста и титанической силы.Спустя много лет Иван сказал, что его отец был единственным человеком сильнее его. У мамы Ивана был красивый голос. По воскресеньям богатырь Поддубный пел в церковном хоре.
В 22 года парень уехал из родного села в Крыму. Он влюбился в красивую Алену. Девушка росла в обеспеченной семье, поэтому отец категорически против ее брака с бедным Поддубным. Иван хотел заработать, разбогатеть и жениться на девушке. Но вскоре после отъезда молодой человек забыл о ней.
Будущий спортсмен три года проработал портовым грузчиком в Севастополе и Феодосии. Здесь Поддубный встретил моряков, которые рассказали о системе подготовки.
Знаете, в 1896 году Иван победил знаменитых спортсменов того времени, и с этих побед началась его необычная карьера борца. Позже, в 1898 году, он присоединился к цирку, принадлежавшему Джигетто Труцци, и выступал как тяжелоатлет и борец.
В 1903 году председатель Общества спортсменов Санкт-Петербурга.Петербург пригласил Ивана для участия в чемпионате мира в Париже. За 3 месяца борцу предстояло овладеть французским боевым стилем.
В Париже «Русский медведь» выиграл 11 боев, но проиграл французу Буше. Перед боем Баучер намазал свое тело маслом, и это был подвох.
В 1905 году Поддубный принял участие в чемпионате мира в Париже и сумел победить всех своих соперников. Итак, он стал чемпионом мира. Журналисты назвали его Чемпионом чемпионов.
Спортсмен мечтал о собственном доме и семье, и в 1910 году решил бросить спорт.
В 1910 году Иван женился на красавице Антонине Квитко-Фоменко. Пара купила участок земли, построила дом и основала ферму. Брак продлился 7 лет. Однажды Антонина встретила офицера и сбежала с ним. В то время Поддубный гастролировал в Одессе. Спустя несколько лет Антонина хотела вернуться к мужу, но мужчина ее не простил.
Виктор Васнецов. Богатыри (Три богатыря)
В 1920 году Поддубный был арестован Одесской ЧК (Всероссийская чрезвычайная комиссия по борьбе с контрреволюцией, спекуляциями и саботажем) и приговорен к казни, однако вскоре был освобожден.
С 1923 по 1924 год Поддубный работал в Российском государственном цирке, затем 3 года гастролировал по Германии и США.
Его выступления были аншлагами, но в 1927 году спортсмен решил вернуться в Россию. Предполагается, что в США он заработал много денег, которые остались на счету в американском банке.
Поддубный выступал в цирке до 70 лет, и это был личный рекорд артиста.
В ноябре 1939 г. награжден орденом Трудового Красного Знамени и званием Заслуженного артиста РСФСР.
Во время немецко-фашистской оккупации Иван отказался тренировать немецких борцов: «Я русский боец. И я останусь русским ».
В 1945 году Ивану было присвоено звание заслуженного мастера спорта.
Поддубный посетил более 150 городов в 14 странах мира. Хотя он проигрывал в редких боях, он никогда не проигрывал ни в одном соревновании или турнире.
Последней любовью Ивана была вдова Мария Машонина, мать его ученицы. Пара жила на берегу Азовского моря, в Ейске, где они купили дом после американского турне спортсмена.
Великий Иван Поддубный
Иван умер от сердечного приступа 8 августа 1949 года в Ейске. Великий спортсмен умер в ужасной нищете. Ему даже пришлось продать все свои награды, чтобы не умереть с голоду. Поддубного похоронили в городском парке, который впоследствии был назван его именем.
После смерти чемпиона жена смогла расплатиться за простенькую могилу без памятника. И только когда газеты написали, что чемпион отдыхает в заросшей сорняками могиле, люди поставили памятник. Надпись на надгробии гласит: «Здесь лежит русский богатырь.”
В 2014 году на экраны вышел фильм Поддубного о жизни легендарного борца. Актер Михаил Пореченков исполнил главную роль. По правде говоря, фильм во многих деталях повторяет советский фильм «Борец и клоун», созданный в 1958 году.
Источник: welcome-to-poltava.com.ua
Иван Поддубный — Русский Богатырь
В 2013 году на экраны вышел фильм «Иван Поддубный», в котором Михаил Пореченков сыграл главную роль
.Легендарный Иван Поддубный
Бюст Ивана Поддубного
Могила Ивана Поддубного
Монета Ивана Поддубного
Уважаемый Иван Поддубный
Прославленный Иван Поддубный
Прославленный Иван Поддубный
Популярный Иван Поддубный.Париж 1905
Марка, посвященная Ивану Поддубному
Блестящий Поддубный Иван
Сказочный Поддубный Иван
Фантастический Поддубный Иван
Невероятный Поддубный Иван
Мария Машонина и Иван
Памятник Поддубному
Поддубный (сидит в центре) с братьями
Могила Ивана Поддубного
Уникальный Поддубный Иван
Известные спортсмены-вегетарианцы — ligiz.com
Многие влиятельные и влиятельные люди вложили много времени и денег в продвижение мяса, настолько много, что большинство людей уже не могут представить себе жизнь без мяса.Здесь размещены примеры уважаемых спортсменов-вегетарианцев. Давайте начнем с.
Билл Перл. Как профессиональный спортсмен, он занимался бодибилдингом и выигрывал соревнования два десятилетия подряд. Четырехкратный обладатель титула Мистер Вселенная. Сегодня он писатель, актер и тренер.
Иван Поддубный. Признан чемпионом среди победителей. Он пять раз выигрывал чемпионат мира по боевым искусствам. Не проигрывает 40 лет, вегетарианка.
Брюс Ли. Известная, разносторонняя личность. Мастер боевых искусств, киноактер, кинорежиссер, продюсер, сценарист и постановщик практически всех боевых сцен. Ему потребовалось всего пять сотых секунды, чтобы нанести удар стоя. Он был очень быстр, его удары не успевали попадать в камеру.
Майк Тайсон. Очень известный человек, его знают даже обычные люди, не говоря уже о спортсменах. Стоит напомнить, что в 1986–1990 годах он защищал титул абсолютного чемпиона. Имеет несколько мировых рекордов, которые до сих пор не побиты.В двадцать лет он выиграл чемпионат мира, в двадцать один защитил титул безусловного чемпиона. Полностью отказалась от мяса.
Мохамед Али. Выиграл золото на Олимпийских играх 1960 года. Многократный чемпион мира по профессиональному боксу. Легенда спорта.
Стивен Сигал. Неплохой музыкант, актер. Получил седьмой дан по айкидо.
Тимоти Брэдли. Довольно известный боксер. Чемпион мира 2012 года.
Карл Льюис. Легкоатлет, спринтер, обладатель девяти золотых олимпийских медалей. Признан фанатами лучшим спортсменом всех времен.
Мартина Навратилова. Великий чемпион по теннису, девятикратный победитель Уимблдона, завоевал 166 наград. Звание «Первая ракетка мира». Когда она участвовала в нескольких турнирах Большого шлема, она выиграла восемнадцать раз, и только в одиночном разряде.
Мак Данциг. Выиграл чемпионат мира по ММА.
Дэн Миллман. Его слова, цитата: «Я попал в аварию на мотоцикле и впоследствии сломал бедренную кость, она разлетелась примерно на 41 фрагмент. Когда я перешла на вегетарианскую диету, мой тренер и врач были очень обеспокоены. Чтобы выздороветь, я начал тренироваться, почувствовал себя довольно здоровым и в итоге стал лучшей гимнасткой на свете ». Это событие стало главной движущей силой мотивационного фильма «Мирный воин».
Мюррей Роуз. Пловец австралийского происхождения. Шестикратный рекордсмен мира, четырехкратный олимпийский чемпион.
Пааво Нурми. Обладатель девяти золотых олимпийских медалей, трехкратный серебряный призер Олимпийских игр. Он также установил двадцать рекордов в беге на длинные дистанции, некоторые из которых остаются непревзойденными по сей день.
Алексей Воевода. Русский. Спортсмен по бобслею. Занял второе место в четверке на Олимпийских играх 2006 года. В 2010 году завоевал бронзу в соревнованиях по бобслею среди двоек. До перехода в бобслей он был трехкратным победителем Кубка мира и выигрывал чемпионат мира по армрестлингу.Имеет титул претендента на звание чемпиона по дзюдо.
Все они вегетарианцы: стоит задуматься!
мясоед или вегетарианец? Вегетарианцы живут меньше
Среди 10 основных причин отказа от продуктов животного происхождения — долгая продолжительность жизни вегетарианцев. Но так ли это на самом деле?
Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно вспомнить тот факт, что самые известные долгожители на Земле — жители Индии и других стран, где вегетарианство наиболее распространено.
В начале 20 века английский врач Маккариссон, работавший тогда в Гималаях на севере Индии, сделал заявление, которое потрясло всю Европу. За 14 лет практики в суровых горных районах, где местные жители часто болели туберкулезом, брюшным тифом и сопутствующими заболеваниями, он обнаружил целое поселение людей, которые не только отличались отменным здоровьем, но и были настоящими долгожителями (даже по сегодняшним меркам).
«Хунзакуты — это люди, которые никогда не болеют» — такими заголовками стали заголовки французских газет после экспедиции доктора Ф.Бельвефе. Экспедиция подтвердила все наблюдения Маккариссона. Интересный случай произошел с одним из обитателей чудесного народа в 1984 году. Об этом газета «Эйчавик» писала следующее: «Когда Саид Абдул Мабуд прибыл в лондонский аэропорт Хитроу, он ошеломил иммиграционных служащих, показав свой паспорт, где находится дата рождения 1823 г. » Подумать только, в период мощнейших мировых потрясений человек не только прожил 160 лет, но и сохранил здравомыслие.Сопровождавшие его помощники рассказали, что Саид Абдул Мабуд прекрасно помнил все события 1850 года. О причинах таких удивительных фактов мы поговорим позже, а пока обратимся к наиболее известным образцам долгожителей Земли.
Вернер Хофштеттер — невероятно остроумный и позитивный житель Швейцарии, которого мир узнал после интервью швейцарскому порталу здорового питания Swiss veg. В 2016 году исполнилось 105 лет. На вопрос репортера: что вы считаете самым важным в жизни? Вернер ответил: «С природой нужно считаться и любить ее.»Он работал до 99 лет, выращивал фруктовый сад и всегда следовал примеру своей матери, которая стала вегетарианкой, чтобы справиться с болезнью.
Фауджа Сингх — еще один представитель земных долгожителей. В возрасте 100 лет он пробежал марафон и занесен в Книгу рекордов Гиннеса. За последние 15 лет он установил 12 мировых рекордов, стал лицом бренда Adidas и был удостоен вознесения факела Олимпийских игр на горе Олимп в Афинах. Фауя бегает по 16 км каждый день и ест только пару овощей с имбирем и карри.Он говорит о счастье и долголетии: «Чтобы быть счастливым, в первую очередь нужно иметь большое сердце. Возраст только в уме. Позитивное мышление делает все возможным. «Сегодня Фауйе 106 лет, и она все еще полна энергии.
«Я все еще ребенок», — говорит себе следующий герой нашего текста, 104-летний монах Цзя Даочжан. Он не ест животную пищу, как все монахи, и считает, что секрет долгой счастливой жизни в том, что «не нужно никому обижать, нужно чаще улыбаться и, главное, правильно питаться».
Список известных и недолговечных вегетарианцев бесконечен. Это Пол Брег (автор всемирно известной книги о здоровом питании «Чудо поста»), проживший 95 лет, и 107-летний индийский учитель йоги Свами Йогананда, чей рецепт долголетия заключался в простом фраза: «Не готовьте еду! Ешьте сырые фрукты »и многие другие, рассказы о которых сродни мифам и легендам.
Нетрудно догадаться, что объединяет этих людей — позитивное мышление, физический труд и упражнения и, конечно же, особый взгляд на питание, не допускающий употребления продуктов животного происхождения.Для одних это часть философии, как и сама идея монашества, для других истинная причина здоровья, открытая в далеком детстве на примере матери.
Все приходят к вегетарианству по-разному, но те, кто верил в его целительную силу, никогда не возвращаются к обычному питанию. Практически невозможно найти публикации научных исследований, которые освещали бы влияние вегетарианства на здоровье и продолжительность жизни. Единственным надежным источником такой информации является бессмертный труд Колина Кэмпбелла «Китайское исследование».Идея автора заключалась в том, чтобы показать прямое влияние питания на наш организм и выявить закономерности развития сложных заболеваний у людей, употребляющих мясо.
Не вдаваясь в подробности и медицинские подробности, мы можем описать эту закономерность так: человеку необычно есть мясо. Это не естественная (неспецифическая) пища для нашего организма. Следовательно, все силы пищеварительной системы в момент употребления мяса направляются на его переработку, органы изнашиваются и теряют часть своих функций.В результате происходит старение. На самом деле старение — это физический износ органов тела. Чем чище и легче пища, тем меньше разрушений она приносит организму. Этот секрет давно стал очевиден, вопрос только в том, смогут ли люди в него поверить. Статья посвящена тем, кто это сделал.
Не нужно изобретать эликсир молодости — он уже спрятан в нашем организме. Нам не нужны дополнительные добавки, нам нужно отказаться от стереотипного взгляда на еду — самую важную часть жизни.
Может возникнуть вопрос: почему так мало информации о долгожителях вегетарианцев? Дело в том, что эта тема интересна и противоречива. Это противоречит современной науке и медицине. Но даже с учетом этого у нас есть возможность читать, а иногда и лично общаться с такими людьми.
Дело не в рекордах
Действительно, вы можете найти всех долгожителей на Земле, вникнуть в их биографии и узнать, какой диеты они придерживаются.Но это не будет ценно, потому что большинство из них не живет в России и вряд ли когда-нибудь приедет к нам в гости. Намного важнее последовать примеру наших знакомых, которые еще не установили рекорды прошлых лет, но имеют все шансы встать в один ряд с мировыми рекордсменами.
· Николай Николаевич Дроздов — вегетарианец с 1975 года, а в свои 80 лет полон сил, идей и энергии. Об этом говорит тот факт, что совсем недавно он участвовал в озвучке современной интерпретации давно знакомой сказки.Проект называется «Зеленая шапочка» и направлен на пропаганду здорового образа жизни.
· Михаил Николаевич Задорнов в свои 68 лет убежденный вегетарианец. Он активно заявляет о своей позиции по питанию, объясняя это приобретенным здоровьем после отказа от мяса и чистотой помыслов.
И в нашей истории есть много выдающихся людей, к мнению которых прислушиваются и которым доверяют по сей день. Лев Николаевич Толстой, Николай Рерих, Иван Поддубный — все они жили довольно долго по меркам своего времени, но главное, что понесли идею вегетарианства в массы и своим примером подтвердили пользу растительная пища.
Все говорят о вегетарианстве разными словами, по-своему передавая его идею. Но есть что-то общее у тех, кто выбрал для себя чистую пищу — все они уважают природу и себя, не принося кому-то страданий и не избавляя от них тело. Похоже, это рецепт эликсира молодости.
Ангелина Сахарова
Споры о пользе и вреде вегетарианства ведутся уже давно, особенно о веганстве — строгом ответвлении, где запрещены и молочные продукты, и яйца, вообще все продукты животного происхождения.На днях сайт, который в очередной раз заявил, что отказ от мяса может серьезно повлиять на организм. Тем более, что это не всегда вредно. Британские социологи утверждают, что за последний год треть жителей туманного Альбиона сократили потребление мяса, а три процента стали вегетарианцами. Безусловно, немалую роль в этом сыграло заявление Всемирной организации здравоохранения о том, что любовь к красному мясу может стать причиной развития рака кишечника.
Между тем, 14 марта начинается Великий пост, когда верующие отказываются от продуктов животного происхождения на 40 дней.Обсуждаем с нашим бессменным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко, насколько все серьезно.
1. Похудание.
В отчете, опубликованном в журнале Академии питания и диетологии, говорится, что люди, которые режут мясо, теряют около 10 фунтов (около 4,5 кг) в среднем за месяц без увеличения количества потребляемых калорий и физических упражнений. Нил Барнард, доктор медицины, автор исследования и профессор медицины в Университете Джорджа Вашингтона, уверяет, что в этом заслуга растительной диеты.
Не согласен, — говорит наш эксперт. — Как правило, отказываясь от мяса, люди начинают больше потреблять круп, хлеба, макарон. И не худеют, а наоборот — набирают вес. Об этом часто говорят на форумах, а верующие часто не худеют в период поста. Кроме того, во время голодания мы едим больше растительного масла. И в нем, как ни крути, около 1000 калорий на сто грамм. То есть не похудеть, а набрать вес на растительной пище можно очень легко.
2.Меняется состав микрофлоры кишечника.
Исследования 2014 года показывают, что микрофлора кишечника всеядных, вегетарианцев и веганов сильно различается. А у веганов больше защитных бактерий.
Действительно, «мы то, что мы едим», — говорит Людмила Денисенко. — В большей степени это касается именно микрофлоры. У вегетарианца при переходе только на растительную пищу в кишечнике появляются сапрофитные бактерии, которые перерабатывают волокна, поступающие с пищей, и дают организму те же животные белки.Фактически микрофлора кишечника сама начинает восполнять недостаток белка. Так мать-природа страхует своих неразумных детей, отказывающихся от белковой пищи. И если мясоед зависит от поступления белка вместе с пищей, то вегетарианец зависит от состояния собственной микрофлоры в кишечнике. И со временем микрофлора кишечника вегетарианца действительно перестроится и улучшится. Но поначалу возможно вздутие живота и кипение, потому что кишечник и поджелудочная железа начнут перестраиваться на растительную пищу, а ферментов будет не хватать.Эта реструктуризация может занять даже год-два. Во многом время перестройки зависит от предыдущего рациона: если человек в принципе не ел овощи и крупы, а ел белковые продукты, на перестройку уйдет больше времени.
Однако нельзя сказать, что вегетарианцы здоровее, что у них более сильная иммунная система. Напротив, дети-вегетарианцы болеют чаще, чем получающие полноценное питание. Недаром детям разрешают не поститься.
3. Дефицит питательных веществ.
Если отказаться от мяса, на самом деле может возникнуть дефицит определенных веществ — в частности, йода, железа, витамина D и B12. Но при этом, говорят исследователи, если в пище будет достаточное количество бобовых — фасоли и чечевицы, а также орехов, фруктов, темно-зеленых овощей, цельнозерновых и крупяных культур, то баланс будет пополнен.
Даже при строгой веганской диете белки и все питательные вещества легко получить из бобовых, злаков, грибов и овощей.И если вегетарианцы продолжают есть рыбу, яйца и молоко, то полностью компенсируют отказ от мяса, — говорит диетолог. — И даже дефицит витамина B12, который всегда пугали веганов, мы преодолеем: со временем их кишечная флора начинает синтезировать его в достаточном объеме. Кроме того, вы можете восполнить недостаток витаминов и добавок, в том числе дрожжевых.
4. Снижает риск рака.
Всемирная организация здравоохранения недавно включила бекон, салями и другие копченые продукты в список потенциально канцерогенных при раке кишечника.По мнению экспертов, если человек съедает два ломтика бекона каждый день, риск рака кишечника увеличивается на 18 процентов. Красное мясо, по данным ВОЗ, также потенциально может способствовать развитию рака.
Действительно, с этим сложно поспорить — у вегетарианцев гораздо меньше шансов заболеть раком прямой кишки и кишечника в целом, — говорит Людмила Денисенко. — И это вполне понятно: растительная пища содержит неперевариваемую клетчатку, которая служит профилактикой рака кишечника.Однако это не относится к другим видам рака. Исследователи давно обнаружили, что продукты на растительной основе не снижают риск рака в целом. И нет разницы в смертности между вегетарианцами и всеядными животными. Причем у тех, кто не ест мясо, гораздо больше шансов заболеть раком желудка на фоне гастрита. Да, вегетарианцы чаще болеют гастритом при употреблении растительной пищи, не содержащей буферных белков, нейтрализующих действие кислот на слизистую оболочку.
5. Снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые давно связывают любовь к красному мясу с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Недавно американские ученые выяснили, что карнитин из мяса запускает в кишечнике химические реакции, которые негативно влияют на сердечную мышцу.
До недавнего времени именно продукты животного происхождения, и в первую очередь жирное мясо, обвиняли в атеросклерозе, образовании холестериновых бляшек, что часто приводило к инсультам и сердечным приступам.Но сейчас эта теория пересматривается, и многие исследователи считают, что в возникновении атеросклероза следует больше винить рафинированные продукты, сахар и даже растительные масла, — говорит Людмила Денисенко. «Кроме того, белок, который мы получаем из мяса, очень важен для построения клеток, в том числе сердца. А полный отказ от белковой пищи может привести к истощению сердечной мышцы, как и всех других мышц тела.
ВМЕСТО ВЫХОДА
В целом, как и везде, важен баланс.Нарушения питания так или иначе скажутся на организме.
Кстати, есть поверье, что если вы вегетарианец, то лучше не есть мясо до конца жизни, иначе организм «сломается», — говорит диетолог. — Это чушь. Адепт раздельного питания Шелтон много лет был веганом, а в 70 лет решил, что хочет мяса … И после этого прожил счастливо еще двадцать лет. И кроме того, помните, что у православных христиан 250 постных дней в году, и ни один еще не умер от перехода после поста на мясо.
BTW
Живут ли вегетарианцы дольше?
Еще одно спорное утверждение — вегетарианцы и веганы живут намного дольше мясоедов. Однако геронтологи этот факт не подтверждают. Если говорить о количестве долгожителей на душу населения, то, например, в долине Вилькабамба на юге Эквадора, одном из оазисов долголетия, в основном едят овощи и фрукты. Японцы предпочитают рис и морепродукты. Абхазы-долгожители — мясо.Венгерские старейшины — вегетарианцы. Азербайджанские долгожители — мясоеды, и они предпочитают более жирное. На самом деле долгожители северной тундры питаются оленьим жиром.
Так, скорее всего, большое количество долгожителей среди вегетарианцев объясняется другим: среди них немодно курение и алкоголизм, они строги к здоровью, любят спорт и правильно распределяют силы.
Майк Фремонт
Майк Фремонт, 91-летний бегун, пробежал Ноксвиллский марафон за 3 часа.Бегать начал в 1958 году после смерти первой жены. Бегун сказал, что веганство помогло ему победить рак прямой кишки, который ему поставили в возрасте 69 лет, сказав, что ему осталось жить три месяца без операции.
Он по-прежнему настаивает на том, что именно веганство помогает ему оставаться здоровым и бегать марафоны. «Когда тебе будет столько же, сколько мне сейчас, ты не сможешь тренироваться достаточно, твое тело просто не выдержит. Я действительно хочу подчеркнуть, что именно веганская еда помогает мне быть в форме », — говорит Фремонт.
Майк начал бегать почти в 40 лет. В 69 лет у него обнаружили рак, и он решил стать веганом. Опухоль постепенно уменьшилась, и после операции рак не вернулся. Майк говорит: «Упражнения важны, но в этом возрасте они просто невозможны, если вы позволите телу развалиться. Веганское питание — основа моих достижений».
Майк бегает 56 км в неделю, отжимается и занимается греблей. Он говорит, что тренируется не ради рекордов, а для поддержания здоровья.
Вернер Хофштеттер
Вернер Хофштеттер ( Вернер Hofstetter ) — швейцарец, 5 февраля отпраздновавший свое 102-летие. Он 80 лет своей жизни был веганом. Об этом прессе стало известно около двух лет назад. С тех пор Вернер стал звездой Интернета. Но не только потому, что он веган, но и потому, что он не болен. Кроме того, он проработал до 99 лет, пока не оказался в доме престарелых.Здесь он выращивал сад.
Г-н Хофштеттер, как все это началось?
В.Х .: Мой отец был мебельным мастером, к началу Первой мировой войны у него было пятеро детей. Чтобы прокормить нас в это опасное время, родители искали крестьянское имение. Мы переехали в деревню недалеко от Цюриха, где начали разводить скот. До этого мы редко ели мясо. И в детстве очень возмущался, но с неприятным вкусом пришлось смириться.Я тоже никогда не любил молоко. Когда мне давали пар, я старался его не пить. Через некоторое время у мамы начались проблемы со здоровьем, она попыталась докопаться до причины и вскоре стала вегетарианкой. Мне было тогда около 11 лет, и я с энтузиазмом присоединился к ней, поняв слова Библии «Не убий!» Может быть, я был молод, но для меня все было очевидно.
В возрасте 30 лет Вернер начал выращивать экологически чистые овощи, но не пропагандировал веганство.В 1942 году женился.
Когда умерла ваша жена? Была ли она вегетарианкой / веганом?
V.G: Она умерла 12 лет назад, ей было 89 лет, и она не была убежденной вегетарианкой, хотя сначала я так думал. Наши отношения не были гармоничными, мы жили вместе, однако каждый пошел своей дорогой. Жена захотела разбогатеть и начала продавать мясо и, соответственно, снова стала его есть. К сожалению, оба моих ребенка тоже едят мясо…
Вам нравится ваш сад и ваш новый дом?
В.Г .: Очень. Но не вся еда мне по вкусу. Я всегда ела очень просто, всегда любила сыроедение, но из-за жены у меня не было возможности ее есть. А здесь салаты, картошка, рис. Здесь очень большой выбор травяных продуктов. Три раза в неделю нам дают мясо, и почти все его едят. Я не ем их десерты, альтернатива — фрукты, но, к сожалению, часто они недозрелые.На завтрак подают большое количество молочных продуктов. Я не ем ни их, ни яйца. Однако с тех пор, как живу здесь, я трижды простудился, что для меня необычно. Когда я готовила себе, то много лет не страдала насморком. Я вижу здесь две возможные причины: либо много бактерий, либо я старею.
Что самое важное, что вы поняли в жизни?
V.G: Что нужно считаться с природой и адаптироваться к ней.
Что вы сделали для своего здоровья, кроме того, что стали веганом?
В.Г .: Я никогда не употреблял кофе или алкоголь.
Перевод с немецкого вегетаризм . ч , а также по материалам Интернета
Фауджа Сингх
Ему уже исполнилось 102 года, а в 101 год он все еще продолжал бегать и сейчас находится в отличной физической форме.В 2011 году Фауджа Сингх вошел в Книгу рекордов Гиннеса как старейший марафонский бегун, пробежавший полный марафон в возрасте 100 лет.
Особую страсть к спорту он развил в возрасте 89 лет, с тех пор он участвует в соревнованиях. 7 марафонов и записались на марафон, который пройдет в 2012 году в Эдинбурге. Там самому старшему спортсмену нужно будет пробежать 42 км.
Большинство людей мечтают о покупке машины, но этот индус не признает никаких ограничений в теле, продолжает двигаться и тем самым сумел быть бодрым и энергичным в столь преклонном возрасте.
Он бегает по 16 км в день, ест один раз в день овощи с имбирем и карри, пьет чай. В одном из интервью он сказал, что был поражен тем, что его британские сверстники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирную пищу и связывают свое плохое здоровье с возрастом.
Сейчас Фауджа Сингх переехал в Лондон, он по-прежнему весел, позитивен, помогает людям и не ест нездоровую пищу. Дата его рождения — 1 апреля 1911 года. Индеец считает, что не стоит переживать по пустякам и переживать стрессы.«Если есть вещи, которые нельзя изменить, перестаньте о них беспокоиться», — говорит Фауджа Сингх. «Наслаждайся жизнью и избегай плохих людей».
5 рецептов счастья от дедушки Фауй:
1. Чтобы быть счастливым, сначала нужно иметь большое сердце.
2. Позитивное мышление и компания людей, которые чем-то увлечены и хотят двигаться вперед — вот что делает меня сильным и делает меня счастливым.
3. С благодарностью и смирением я принимаю все, что Бог послал мне.
4. Большинство пенсионеров в Великобритании не соблюдают диету и передвигаются на машине, что делает их больными, слабыми и несчастными. Я не готов сидеть на месте. Это меня убивает. Поэтому я бегаю, всегда улыбаюсь и ем много имбиря и карри.
5. Я не считаю себя стариком. Как только я позволю себе посмотреть на себя как на старика, я потеряю все. Возраст только в уме. Позитивное мышление делает все возможным.
Чтобы оставаться в форме, он каждый день ходит и бегает трусцой по 15 километров.Кроме того, он не курит, не ест жареную пищу, придерживается вегетарианской диеты, избегает алкоголя и по возможности знакомится с плохими людьми. Еще он много улыбается. Фауджа Сингх признает, что именно улыбка позволяет ему сохранять форму и преодолевать марафонские дистанции. «Первые двадцать миль для меня легко», — говорит Фауджа. «И последние шесть лет я бегал, разговаривая с Богом».
Монах Цзя Даочжан
Монах Цзя Даочжан «работает» отшельником. Последние тридцать лет он живет в пещере.Когда ему исполнилось 70, он уехал жить в пещеру. Сейчас Цзя Даочжану 100. И каждый новый день он снова вступает в борьбу между раем и адом …
Как и все настоящие монахи, включая православных, Цзя Даочжан не употребляет в пищу мясо животных.
Когда Цзя Даоджан спрашивает его, сколько ему лет, он улыбается и говорит: «Я все еще ребенок». Он убежден, что и ад, и рай находятся на земле — в человеческом мире — и совсем не ждут нас после смерти.
Пещера Цзя Даоджана наткнулась на ландшафтную (для пещеры, конечно).Он расположен в горах Удан, высоко в старом даосском монастыре. Внутри пещеры находится древний даосский алтарь. А также кровать, на которой спит Цзя Даоджан. Нагрева конечно нет. И электричество тоже.
Даосские отшельники жили в этой пещере с древних времен. И теперь Цзя Даоджан жив.
«Мы сами создаем и ад, и рай», — говорит Цзя Даочжан. — Считается, что в аду вас ждут пытки, но я спрошу вас: разве не пытка пройти под скальпелем? болезнь не пытка? Болезнь — это наказание за наши неправильные действия.А больница — это суд. Когда внутренности вырезаны, то человек попадает в настоящий ад. «
Чтобы не попасть туда, нужно следить за своим здоровьем, правильно питаться, а главное — правильно жить и общаться с людьми. Не нужно никому зла причинять вред, нужно чаще улыбаться и не стремиться к тому, чтобы больше, чем нужно человеку Сам Цзя Даочжан, который раньше был обычным крестьянином, выполняет упражнения каждый день, начиная с четырех утра.
«В простой жизни нет ничего плохого, счастье определенно не в деньгах.Напротив, чем больше денег, тем меньше счастья. Если бы у меня были деньги, я бы постоянно их трясла, боялась бы их потерять. А когда ничего нет, то и проблем нет … Главное — правильно питаться », — говорит Цзя Даочжан.
Ему нравится общаться с людьми, сидя на желтом, скрестив ноги.
Он очень счастлив своей жизнью. Даже зимой.
Свами Йогананда
Быть старым как камень и совсем не уставшим от жизни: 101-летний индийский учитель йоги Свами Йогананда нашел эликсир молодости в апельсиновом соке, ростках пшеницы и йоге.
Как дожить до ста лет? — «Не готовьте еду! Только сырое … »
Вставайте в два часа ночи, пейте по стакану свежевыжатого апельсинового сока четыре раза в день, избегайте« нормальной »еды, а ежедневные занятия йогой помогут сохранить здоровье, чистоту сознания и в конечном итоге живи долго.
Свами Йогонанда родился в 1909 году и до сих пор в отличной форме.
Маленький старик из Ришикеша с растрепанной бородой и тонкими, как спички, руками заставляет западный ум на мгновение усомниться в истинности года рождения. этого человека.
Йоги, как из книги.
Севами — один из тех йогов, которые описаны в древних хрониках, в существование которых можно поверить, только увидев их собственными глазами. В 101 году Сими не нуждается в очках, слуховом аппарате и, конечно же, не нуждается в помощи при ходьбе.
Когда Швами встает в 2 часа ночи после как минимум семи часов сна, следуют утренние процедуры. «Сходить в туалет — обязательно», — говорит йог. «Тот, кто не может после сна, болен». Затем следует чистка зубов.У йога все 32 зуба на месте! И это благодаря не классным зубным щеткам с мотором, а ветвям дерева нима, которыми индейцы чистили зубы тысячи лет. После гигиены полости рта Швами выпивает стакан горячей воды с лимоном и час медитирует, как он это делал уже 50 лет. Проснувшись, йог сам массирует все части своего тела. Пятьсот раз разглаживает руки и ноги снизу вверх, массирует шею и кожу головы.«Следовательно, у меня нет морщин», — усмехается йог и радуется своим гладким ногам.
После массажа Швами выполняет упражнения йоги. Утренний ритуал завершается принятием ванны или душа. В целом утренний туалет длится «столько, сколько он длится», но не более четырех часов.
Не позднее шести часов утра Швами начинает свою работу — учение йоги и консультации. Перед этим небольшой завтрак: Сэми отжимает сок из 25 апельсинов. Пырей подают с соком, если вообще подают.Больше он ничего не ест! Единственная пищевая добавка в жизни йога — это смесь куркумы и меда, которая, по словам йога, делает кости эластичными и крепкими. Никогда в жизни Сими не принимал никаких витаминов, минералов или каких-либо других добавок или ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ. К врачам не ходит, полагается на внутренние силы организма. Швами не лечили даже перелом кости: месяц отдыха, после чего обычными упражнениями кость вернулась в прежнюю форму.
Неправильное питание — ИСТОЧНИК ЗАБОЛЕВАНИЙ!
Самый большой враг здорового человека, по словам Йогананды, — это неправильная пища.Только в том случае, если желудок и пищеварительная система в норме, только тогда человек здоров. Ничего вареного, без сахара и после 30 лет, без белков — так будет выглядеть идеальная диета взрослого человека. Добавьте ко всему этому практику йоги. Не нужно тратить на это много времени, главное делать упражнения «с головы до ног».
В целях экономии энергии Йогананда не читает газет, не слушает радио и не смотрит телевизор. Вся его концентрация сосредоточена на «ответственности перед миром»: йоге, консультациях и демонстрации своего спортивного тела и ясного ума европейской публике.
Мясное питание крайне пагубно влияет на травоядных и плотоядных животных, так что если добавлять животный жир в пищу кролика на длительное время, то через два месяца стенки его сосудов забьются жировыми отложениями. , вызывая серьезное заболевание, подобное атеросклерозу человека, пищеварительная система которого также не предназначена для переваривания мяса. И как мы видим, чем больше людей ест мясо, тем больше они заболевают.
Вегетарианцы — настоящие долгожители.А эскимосы, рацион которых состоит в основном из мяса и жира, живут в среднем около 27,5 лет. Средняя продолжительность жизни киргизов, которые едят в основном мясо, составляет около 40 лет.
Напротив, исследования вегетарианских племен, таких как хунза в Пакистане, племя отоми в Мексике и коренное население юго-запада Америки, показали, что вегетарианцы обладают прекрасным здоровьем, выносливостью и долголетием.
Среди них вовсе не единичный случай, когда люди остаются здоровыми, физически и умственно активными в возрасте 110 лет и старше.
Мировая статистика здравоохранения показывает, что в странах с самым высоким потреблением мяса самый высокий уровень заболеваемости раком и сердечными заболеваниями. И наоборот, в вегетарианских странах самый низкий уровень заболеваемости этими заболеваниями.
Если обратиться к истории, то известно, что Сократ ел вегетарианскую пищу и прожил 99 лет, Б. Шоу умер в 94 года, с 26 лет — вегетарианец. Пифагор прожил более 100 лет, отказавшись от мяса в возрасте двадцати лет, а затем стал сторонником сырой пищи.
Идея о том, что вегетарианская пища способствует долголетию, не нова.Также известно, что долгожители отличаются воздержанием и умеренностью в еде. Вот что Абу Али ибн Сина (Авиценна) пишет о питании для людей «преклонного возраста»: «Когда человек уже в возрасте, его тело не принимает столько пищи, сколько он принимал в молодости.
У вегетарианства и веганства много сторонников и противников. Ученые и диетологи спорят об опасности и пользе такой диеты для человеческого организма. Считается, что отказ от мяса может повлиять не только на здоровье, но и на здоровье.Поговорим о проведенных исследованиях и выводах ученых.
Вегетарианцы живут меньше?
Типичный образ хищника — это сильный, хорошо сложенный человек, тогда как это слово вызывает ассоциации с худощавым и слабым телосложением. Некоторые связывают худобу вегетарианцев с тем, что в их организме не хватает животного белка — основного строительного материала клеток — ведь он в большом количестве.
Можно предположить, что у мясоедов больше жизненных сил и энергии, поэтому они могут жить дольше.
Крупнейшее на сегодняшний день исследование продолжительности жизни мясоедов и вегетарианцев было проведено Университетом Лома Линда в Калифорнии. В нем приняли участие 70 000 человек. Согласно результатам, продолжительность жизни вегетарианцев на 12% выше.
Это означает, по мнению исследователей, что вы можете прожить на 8 лет дольше, исключив мясо из своего рациона. Чем объяснить этот факт?
Мясо — фактор риска
Первое место в списке отрицательных сторон мяса занимает содержание в нем холестерина.Красное мясо содержит больше холестерина, насыщенных жиров и соединения, называемого карнитином, которое расщепляется. Это увеличивает риск образования бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приводит к закупорке артерий. И в результате это может привести к сердечным заболеваниям, проблемам с почками, некоторым видам рака (например, раку кишечника, желчнокаменной болезни, мочекаменной болезни).
Употребление мяса также может вызвать ожирение. Это не означает, что вегетарианцы не страдают ожирением, но у мясоедов риск его развития значительно выше.Доказано, что одно только ожирение снижает продолжительность жизни более чем на 6%.
Люди, которые едят мясо, также страдают в 3 раза чаще. Ученые недавно обнаружили, что болезнь Альцгеймера можно предотвратить, употребляя продукты растительного происхождения, такие как пряный шафран.
Является ли вегетарианство путем к долголетию?
Согласно исследованиям, вегетарианцы весят в среднем на 13 кг меньше мясоедов. Это означает, что они менее подвержены заболеваниям, связанным с лишним весом.И в этом плане они могут жить дольше. Также выяснилось, что стройные люди больше заботятся о своем здоровье. Также они избегают вредных привычек, что положительно сказывается на их здоровье в целом. Таким образом, смертность среди вегетарианцев на порядок ниже, поскольку они менее подвержены ожирению и сердечным приступам.
Вегетарианцы в разы реже заболевают типом 2, поскольку их организм более чувствителен к инсулину. Овощи и фрукты, составляющие основу вегетарианства, укрепляют иммунную систему, соответственно, организм активнее борется с инфекциями.
Есть также свидетельства того, что вегетарианцы более оптимистично смотрят на мир. Меньше самоубийств среди людей, исключивших из своего рациона мясо, рыбу и птицу.
Умеренность и баланс — залог долголетия!
Вегетарианство само по себе не является синонимом здорового питания. Если человек, отказавшись от мяса, потребляет большое количество нездоровой пищи или «нездоровой» пищи: фаст-фуд, полуфабрикаты, жирные продукты, он находится на пути разрушения своего здоровья и не может рассчитывать на долголетие.
При отказе от мяса очень необходимо, чтобы не возник дисбаланс в организме. То же самое и с мясом — умеренность поможет избежать всех проблем. Поэтому следите за всем, что попадает в желудок, и включайте в свой рацион достаточное количество фруктов, овощей, цельнозерновых и молочных продуктов.
Всем известно, что продолжительность жизни человека на 70% определяется условиями, в которых он живет: климатом, экологией и, безусловно, питанием. Но как вегетарианцы связаны с продолжительностью жизни?
Данные исследований
Крупномасштабные исследования показали, что люди, которые перестали есть мясо более 20 лет, снизили риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже рака.
По мнению врачей, в среднем участники исследования должны жить на 3,6 года дольше. У мужчин этот показатель составил 7,3 года, у женщин — 4,4.
Почему «следует»? Дело в том, что при проведении подобных исследований невозможно оценить реальную продолжительность жизни, так как мало кто из ученых будет ждать результатов 80 лет. Поэтому врачи исследуют субъектов и делают прогнозы на основе данных об их состоянии здоровья.
Такая большая разница между мужчинами и женщинами, скорее всего, связана с тем, что у представителей сильного пола гораздо выше риск смерти от сердечного приступа, инсульта и других заболеваний, вызванных проблемами с сердечно-сосудистой системой.Устранив основной источник избыточного холестерина — мясо, мужчины-вегетарианцы значительно снизили вероятность заболевания.
Кроме того, у приверженцев растительной пищи гораздо меньше шансов заболеть дивертикулезом, геморроем и запорами. Это связано с тем, что они едят продукты с высоким содержанием клетчатки.
Другое исследование физиологов Гарварда показало, что переработанное мясо, такое как сосиски и сосиски, сокращает продолжительность жизни намного больше, чем необработанное мясо.
То есть при ежедневном употреблении хот-догов человек должен жить на 20% меньше, но если вы замените его свежеприготовленным стейком, то продолжительность жизни упадет всего на 13%.
Они также исследовали риск замены красного мяса другими продуктами питания. Употребление в пищу рыбы снизило вероятность смерти на 7%, орехов — на 10%, злаков — на 14%, курицы — на 14%.
Немного критики
Однако данные этих исследований вызывают некоторые сомнения. У исследователей не было возможности контролировать, действительно ли испытуемый был вегетарианцем.
Поскольку люди склонны приукрашивать действительность, несомненно, среди исследованных людей были и те, кто на самом деле мясоеды.Кроме того, результаты первого исследования не сделали различий между веганами, лакторианцами и другими типами вегетарианцев.
С другой стороны, весьма вероятно, что такая разница в продолжительности жизни между среднестатистическим мясоедом и вегетарианцем не из-за диеты, а из-за образа жизни.
Например, сколько вы знаете курильщиков-веганов?
вегетарианский% 20diet в Deutsch, Beispielsätze | Глобус
Еще в середине 1860 года в Санкт-Петербурге впервые стало компаний-вегетарианцев, человек.
Doch Mitte 1860 в Санкт-Петербурге war das erste Unternehmen, Vegetarier .
Обычное сканирование
Ежедневно доступно вегетарианских блюд, блюд.
Täglich Vegetarische Gerichte sind ebenfalls erhältlich.
Обычное сканирование
Навратан корма — это вегетарианская корма , приготовленная из овощей и либо панир (индийский сыр), либо орехов, а иногда и того и другого.
Navratan Korma ist ein Vegetarisches Korma, das mit Gemüse und Panir, einem indischen Käse, oder Nüssen zubereitet wird.
WikiMatrix
Если у вас хватит смелости, вы проплывете верхом по болотам, глядя в глаза жакаре, кайманам небольшого размера. Это место настолько дикое, насколько это возможно — хотя наши жакаре предположительно составляют вегетарианцев … Недалеко от Акидауаны находится наш домашний курорт Чакара Анис.
Wir bieten Ihnen Erlebnis und Abenteuer, aber auch Entspannung in wahrhaft grenzenloser Freiheit.
Обычное сканирование
Поощрение вегетарианства .
Förderung des Vegetarismus .
ЕврЛекс-2
Местные, органические, вегетарианцы, , веганы, гурманы и те из нас, кто просто заинтересован в хорошей еде.
Die Lokalfresser, die Biofresser, die Vegetarier, die Veganer, die Feinschmecker und diejenigen, die einfach nur an gutem Essen interessiert sind.
QED
Потому что я чувствую, что буду вегетарианцем .
Weil ich ein Vegetarierin sein will.
OpenSubtitles2018.v3
Вегетарианская кухня завершает нашу программу. Вам будет предложен широкий выбор блюд в виде шведского стола на завтрак, а вечером для гостей, проживающих на полупансионе, вы можете выбрать одно из 3 различных меню, одно из которых вегетарианское .
Es hat einen direkten Zugang zu einer großen, windgeschützten Terrasse.
Обычное сканирование
Таким образом, в штате Гуджарат человек может есть традиционную индуистскую вегетарианскую еду, но в северной части Индии он может наслаждаться мясной пищей моголов, напоминанием о временах мусульманского завоевания.
So kann man zum Beispiel im Staat Gujarat eine Traditionalelle Vegetarische Speise der Hindus essen, doch im nördlichen Indien bekommt man vielleicht ein reichlich Fleisch enthaltendes Mogulgericht vorgechasetztchen derrs an diego.
jw2019
Важнейшими пищевыми компонентами вегетарианцев являются: энергия, белок, кальций, витамины D и B12, йод и железо.
Kritische Nahrungsinhaltsstoffe bei Vegetariern sind: Energie, Eiweißgehalt, Kalzium, витамин D, витамин B12, цинк, йод и эйзен.
спрингер
По мнению одних, термин вегетарианец означает только то, что мясные продукты не употребляются, тогда как другие считают, что следует исключить все продукты животного происхождения; Между этими двумя крайностями также существует ряд различных подходов.
Je nach Auffassung kann Vegetarisch bedeuten, dass nur auf Fleischerzeugnisse verzichtet wird, aber auch, dass sämtliche Erzeugnisse tierischen Ursprungs ausgenommen sind.Zwischen diesen beiden Extremen werden noch different nuancierte Standpunkte vertreten.
ЕврЛекс-2
Приглашение ученых и врачей для чтения лекций по различным темам, связанным со здоровым образом жизни, составляет важную часть работы Евразийского общества вегетарианцев .
Einladend Wissenschaftler und doc-ren, um Vorträge zu verschiedenen Themen mit dem gesunden Lebensstil verbunden ist ein wichtiger Teil der Arbeit der Eurasian Vegetarian Society.
Обычное сканирование
Для вас вегетарианцев , иногда еда в Испании может быть проблемой, чтобы получить тарелку …
Natürlich kommen auch Vegetarier в Барселоне auf ihre kulinarischen Kosten!
Обычное сканирование
Вегетарианцы найдут в городе большой выбор блюд.
Typische Landesküche gibt es eigentlich nicht.
Обычное сканирование
Если он увлекается этим аспектом вегетарианства , он теряет из виду Божий взгляд на вещи.
Setzt sich der gottesfürchtige Mensch indessen für diesen Aspekt des Vegetarismus ein, hört er auf, die Dinge so zu betrachten, wie Gott sie sieht.
jw2019
В соответствии с решением CJEU, в котором подчеркиваются недостатки в обозначении и описании веганских и вегетарианских продуктов , как Комиссия планирует гарантировать предоставление правильной информации о продуктах веганам и вегетарианцам ?
Wie plant die Kommission, nach dem Urteil des EuGH und den hieraus hervorgehenden Mängeln bei der Bezeichnung und Beschreibung veganer und Vegetarischer Produkte korrekte Produktinformationen für Veganer und Vegetarier ?
не установлено
Верно ли, что это законно, потому что не существует юридического определения вегетарианства ?
Ist es richtig, dass dies aufgrund des Mangels einer gesetzlichen Definition des Begriffs « Vegetarismus » legal ist?
не установлено
Доступен полный английский завтрак и вегетарианских блюд, или континентальный вариант.
Auch Himmelbetten stehen für romantische Wochenenden bereit.
Обычное сканирование
Вы часто обслуживаете вегетарианских блюд, блюд?
Macht Ihr viel Vegetarisches Essen?
OpenSubtitles2018.v3
Зарегистрированный офис ассоциации находится в Винтертуре, вместе с секретарем Европейского союза вегетарианцев (EVU).
Er hat seinen Sitz in Winterthur zusammen mit dem Sekretariat der Europäischen Vegetarier -Union (EVU).
WikiMatrix
В эту подписку включен журнал «European Vegetarian » (на английском языке).
Dafür erhalten Sie regelmässig die Mitgliederzeitschrift «European Vegetarian » на английском языке.
Обычное сканирование
Многие из моих пациентов тоже хотят быть вегетарианцами, , у всех хорошее здоровье и теплые отношения друг с другом.
Viele meiner Patienten, auch Vegetarier werden wollen, erschienen all bei guter Gesundheit, und warme Beziehungen untereinander.
Обычное сканирование
Вот посмотрите на вегетарианство по большей части с идеальной стороны; гигиеническая сторона пока малоизвестна »[7].
Hier, schauen Sie sich den Vegetarismus zum größten Teil mit einem perfekten, hygienische Seite noch wenig bekannt «[7].
Обычное сканирование
Только на этой неделе мы видим, что этот парламент будет развлекать лобби вегетарианцев , утверждая, что мясоеды и, по ассоциации, фермеры являются климатическими преступниками.
Gerade in dieser Woche hat das Europäische Parlament die Vegetarier -Lobby zu Gast, die behavior, Fleischesser, und infolgedessen auch Landwirte, wären Klima-Verbrecher.
Europarl8
Культурная энциклопедия вегетарианства .