Уроки танцев на пилоне Форт-Уэрт

Уроки танцев на пилоне Даллас, Техас

«Pole Dance Party В Далласе многонациональный и разнообразный персонал с более чем 20-летним опытом танцев, несколько удобных мест для вечеринок на пилоне DFW, которые находятся недалеко от всех основных автомагистралей между штатами, а также гибкий график работы днем ​​и ночью. , и варианты вечеринок на выходных.

Забронируйте в ПОСЛЕДНЮЮ МИНУТУ вечеринку с танцами на пилоне не позднее, чем за 2 часа до тренировки!

ТЕЛЕФОН 214-390-6885 ВАРИАНТ 101

Нам выпала честь провести тысячи вечеринок с танцами на пилоне в районе DFW — так что мы знаем, как устроить вечеринку. Забронируйте одну из наших лучших вечеринок с танцами на пилоне сегодня! »

Частные танцевальные вечеринки с шестом и танцевальные вечеринки без поляков ~ Идеально для девичника, дня рождения, свадебного душа, вечеринки для девочек и многого другого! Для всех возрастов, типов телосложения и фитнеса

Частные танцевальные вечеринки с шестом и танцевальные вечеринки без поляков ~ Отлично подходит для девичника, дня рождения, свадебных душей, вечеринки для девочек и многого другого! Все возрасты, типы телосложения и уровни физической подготовки могут безопасно

Воспроизвести видео

Сейчас играет

Pole Dance Party UNLIMITED от DFW предлагает нашу СПЕЦИАЛЬНУЮ ВЕЧЕРИНКУ!

00:55

Now Playing

Эксклюзивные Pole Dancing Party Даллас — Форт-Уэрт!

00:34

Сейчас играет

Захватывающий девичник УДОВОЛЬСТВИЕ!

00:10

Сейчас играет

Сексуальная часть y Рутины! Легко учиться и весело выполнять

00:21

ТОПЫЕ ВЫБОРЫ ДЛЯ ВЕЧЕРИНОВ

Ищете ли вы, чем можно заняться в Далласе Форт-Уэрт во время отпуска, или вы родом из района DFW и хотите Чтобы взять уроки танцев на пилоне, у нас есть танцевальная студия, готовая принять вашу групповую вечеринку по танцам на пилоне!

У нас есть несколько центральных студий танцев на пилоне DFW, которые можно забронировать КАЖДЫЙ ВЫХОДНОЙ!

Позвоните, чтобы заказать сегодня! 214-390-6885 х 101

Центр города Даллас (Дип Эллум)

Арлингтон, Техас

Форт-Уэрт, Техас

Не беспокойтесь о количестве гостей!

Все, что нам нужно знать:

ONE — Вы хотите провести ЛУЧШУЮ вечеринку с поляками КОГДА-ЛИБО…

и

TWO — Дата и место, где вы хотите заявить!

Затем вы застраховываете свое место в классе танцев на пилоне ТОЛЬКО депозитом и НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЕ за 48 часов до мероприятия!

Это как устроить вечеринку с танцами на пилоне на Layaway!

См. Условия наших удивительных гарантий ЗДЕСЬ

За эти годы мы организовали СОТНИ вечеринок. Вот несколько комментариев из их опыта работы с нашими партийными экспертами…

Это был замечательный и захватывающий опыт. Инструктор разобрал все до основ. Вы можете быстро освоиться, даже если никогда в жизни не посещали уроки танцев.

Это был лучший опыт и самое интересное, что у меня было за долгое время !! И все были так милы и дружелюбны, что мне не терпится открыть еще один класс !!!

Прекрасное время в классе, очень весело !!! Инструктор — МАСТЕР в своем деле !!!

Так весело !! Взял мою подругу на день рождения, и она взорвалась.Так профессионально, отличная обстановка, очень приятный объект.

Даллас — Уроки танцев на шесте в Форт-Уэрте Специальные предложения!

Свяжитесь с нами, чтобы зарезервировать

* Наслаждайтесь ТОЛЬКО частным приглашением на уроке танцев на пилоне для друзей и семьи

* Pole Dance и другие специализированные танцы, поставленные для вашего группового уровня навыков

* Наша танцевальная студия в аренду в вашем распоряжении для украшения и освежения

* Место, где приветствовали таких продавцов, как местные фотографы из Далласа и поставщики ресторанного обслуживания.

* Все люди в возрасте от 16 лет * могут участвовать в уроках танцев на пилоне в наших студиях

* Беспристрастная частная студия для проведения любого мероприятия, не только для девичника в Далласе или вечеринок по случаю дня рождения

* Гости из других городов могут зарезервировать свою вечеринку с танцами на пилоне удаленно с помощью нашей системы бронирования easy pole dance party!

* Может быть забронирован как ГЛАВНОЕ мероприятие или предигровая вечеринка перед ужином или ночная жизнь в центре Далласа.

* Poledancepartiesdallas.com также расположен в Форт-Уэрте, Арлингтоне и Форт-Уэрте, штат Техас, рядом со всеми основными автомагистралями и недалеко от

до центральных районов DFW!

Добро пожаловать в Даллас — Форт-Уэрт, штат Техас, где Pole Dance Party Dallas — ваша танцевальная студия ONE STOP для частных уроков танцев на шесте в Далласе и Форт-Уэрте, штат Техас! Празднуете ли вы свой День Рождения или Девичник, наши офисы в Далласе удобно расположены по всему региону DFW, поэтому мы всегда предлагаем отличную вечеринку с танцами на пилоне для всех холостяков Далласа и Форт-Уэрта. Именинницы и любые другие тусовщики, которые любят танцевать!

Не девичник или именинница? Мы устроим вечеринку с танцами на пилоне по любому поводу! Вы можете настроить вечеринку с танцами на пилоне так, чтобы она была сексуальной или основанной на фитнесе.Выберите свою музыку, стиль танца и другие забавные индивидуальные льготы при бронировании вечеринки с танцами на пилоне. Жизнь дает нам столько поводов для празднования, и мы сделаем вашу вечеринку на шесте незабываемой!

Мы предлагаем аренду частной студии танцев на пилоне, чтобы включить индивидуальную хореографию под ВАШУ ЛЮБИМОЙ музыку для окончательных уроков танцев на пилоне, хореографии на стульях, высоких каблуков, уроки тверка и соблазнительные уроки вольных танцев. Наши великолепные хостесс для танцев на пилоне помогут вам отпраздновать кокетливые девичники в Далласе, ВЕСЕЛЫЕ вехи на вечеринках по случаю дня рождения и НЕПРЕРЫВНЫЕ женские вечеринки !! У нас даже есть возможность взять ваши частные групповые уроки танцев на пилоне по дороге в Даллас с нашим вариантом Party Bus Option! Как будто этого недостаточно, наберитесь немного смелости с нашими надстройками для вечеринок BYOB (эта реклама для вечеринок доступна только для групп от 21 года и старше *).

Мы предлагаем ВЕСЕЛО, профессиональное и бесплатное бронирование, несколько студий для танцев на пилоне на выбор в районах Далласа и Форт-Уэрта (см. Наши местоположения), ЛУЧШИХ из ЛУЧШИХ сертифицированных инструкторов по танцам на пилоне и самое главное — Ночь развлечений и ГАРАНТИРОВАННЫЕ ЗАПОМНИТЕ!

ВАШЕ ВЕСЕЛО — НАШ ПРИОРИТЕТ! НАШИ ПОЛЮСНЫЕ ТАНЦЫ ОЦЕНИВАЮТСЯ 5 ЗВЕЗД ПО ОБСЛУЖИВАНИЮ И ОПЫТУ КЛИЕНТОВ!

ВЫБИРАЙТЕ СВОЮ ВЕЧЕРИНКУ ПОЛЮС-ТАНЦОВ ЗДЕСЬ!

Служитель из Колорадо обретает силу и исцеление в танцах на шесте

КОЛОРАДО-СПРИНГ, штат Колорадо.(AP) — За несколько месяцев до своего 50-летия Дайан Мартин отвела своих взрослых дочерей, чтобы рассказать им секрет. Это было похоже на непослушный секрет.

Она рассказала им то, о чем не могла сказать никому в то время: Мартин начал заниматься танцами на шесте для упражнений. И ей это нравилось.

«Мне он понравился с самого начала, с самого первого спина», — сказал Мартин.

Обнаружение «шеста», как она это называет, изменило жизнь Мартина. Она продолжила помогать начать движение в Колорадо-Спрингс, попутно изменяя жизни и представления.

Но это было непросто в 2008 году. Поляк не уважали как спорт или способ расширения возможностей. Это было воспринято как то, что происходит в стриптиз-клубе.

«В то время вы были осторожны, когда рассказываете и как говорите», — говорит Мартин. «Это было что-то действительно табу. Некоторые люди до сих пор так считают ».

Суд был особенно суров для такого человека, как Мартин, рукоположенный служитель. Конечно, ей было интересно, что люди в церкви подумают о хобби своего пастора. Но это ее не остановило.

Потому что на протяжении всей жизни Мартин она усвоила тяжелый урок: перестать заботиться о том, что думают люди.

— Новый образ жизни

Раньше Мартин не выходила за пределы зоны комфорта. Подумайте о ней как о 19-летней девушке. Молодожены. Только начала посещать пятидесятническую церковь своего мужа, где женщинам запрещали ходить в колледж и не высказываться. Она решила покинуть церковь 13 лет спустя. И оставьте этого человека через четыре года после этого.

36-летняя девушка поступила в семинарию, став одной из первых незамужних женщин.Может, она пыталась доказать свою точку зрения.

«Я как бы думала, что им это покажется контркультурным», — сказала она, говоря о своей бывшей церкви. «Потому что я никогда не видел пастора-женщину».

Мартин стал одним из них.

«Я бы никогда не поставила себя на кафедру больше, чем я бы поставила себя на шест», — говорит она сейчас. «Ничего подобного было так чуждо».

Это стало ее новым образом жизни, прокладывая незнакомые пути.

Когда она взяла свой первый урок пилона в танцевальной студии в Колорадо-Спрингс, она была на 20 лет старше других учеников и медленнее училась.Ей пришлось повторить первый уровень, когда все остальные прошли.

«Это может деморализовать, когда ты чувствуешь себя позади всех», — сказала она. «Если бы я не любил это так сильно, я бы бросил».

— Разделяя страсть

Мартин хотела распространить любовь без давления, поэтому она начала преподавать занятия с шестом прямо в подвале. Ее 20-летние дочери были одними из ее первых клиентов.

Интерес вырос настолько, что в 2011 году она открыла небольшую студию под названием Pole Revolution, или сокращенно Pole Rev.Это имя отсылает к другой профессии Мартина как преподобного.

«И это произвело революцию в моей жизни», — говорит Мартин.

То же самое произошло и с Кристой Мосс, которая пришла в класс «Революция полюсов» в 2016 году. Она посещала уроки полюса в Сиэтле, чтобы оставаться в форме во время учебы в колледже.

«Многим женщинам трудно найти фитнес, который нравится нам, — говорит Маусс, который играл в регби и был чирлидером в старшей школе.

Ее мама предложила новый вид спорта.«Я подумал:« Танцы с шестом? »- говорит 27-летний Мосс. «Мам, пожалуйста».

Как и Мартин, она мгновенно увлеклась. Она снова почувствовала себя частью команды. Она снова почувствовала себя сильной. Ей казалось, что ее миссия — показать людям другую сторону танцев на шесте.

«Это стало своего рода навязчивой идеей», — сказал Мосс.

Она начала исследовать историю полюса как вида спорта, который, как она узнала, начался за столетия до того, как танцы на шесте возникли в стриптиз-клубах.

«Мы имеем дело с множеством стигм», — сказала она.«Люди как бы говорят:« Я этого не одобряю »».

Это меняется, поскольку занятия по фитнесу на пилоне становятся все более популярными, а участники демонстрируют свой атлетизм.

Заметили некоторые крупные спортсмены. Поул признан спортом Всемирной ассоциацией международных спортивных федераций (GAISF). Подъем, удержание и вращение тела требует, согласно GAISF, «больших физических и умственных усилий, силы и выносливости». Кроме того, «требуется высокая степень гибкости, чтобы искажать, позу, демонстрировать линии и выполнять техники.

И полюс рассматривается как олимпийский вид спорта в 2024 году.

Мосс и Мартин говорят, что это изменит правила игры в нормализации того, чем они занимаются.

«Это поможет людям серьезно отнестись к этому», — говорит Маусс. «Что они должны».

Аливия Хильдебранд, 23-летний инженер-программист, вспоминает, как чувствовала себя «очень нервной» перед своим первым уроком по полюсу год назад. Когда она увидела более опытных танцоров, она подумала: «Как я вообще собираюсь это делать?»

«Это очень пугает, когда ты не знаешь, что делаешь», — сказала она.«Вы должны помнить, что все начинают с одного уровня. Теперь я могу сделать несколько движений, о которых даже и представить не мог ».

— Если посмотреть на это

Пять лет в спорте, есть движения, которые Мосс все еще не может сделать. Но у нее много страсти, что быстро заметил Мартин, которому сейчас 61 год. Вот почему Мартин хотела передать свой бизнес Мауссу, который владеет Pole Revolution с 2017 года.

«Криста действительно активизировалась, — сказал Мартин, который остался инструктором. «Она взяла это там, где я знал, что не смогу.

Во время занятий Мосс видит группу женщин и нескольких мужчин, которые воодушевляют друг друга. Когда кто-то делает новый ход, комната разражается аплодисментами и аплодисментами. Часто они все забывают, как усердно тренируют мышцы, из-за веселья, которое им доставляет.

«Я вижу значительный рост уверенности», — сказала она.

«Вы видите это по тому, как люди себя ведут. Они чувствуют себя сильными. Они красивы.

Это наследство, которое оставил Мартин. Она была счастлива наблюдать за развитием этого вида спорта всего за 13 лет.И посмотреть, как это помогло людям.

«Награда для меня — помочь другим женщинам снова обрести чувство собственного достоинства», — сказала она.

«Это чистая радость».

— Любовь и принятие

Обретение полюса, по ее словам, помогло ей найти эту любовь для себя. Это помогло ей вылечиться. Совсем недавно это помогло ей совершить еще одно большое изменение в ее пастырской жизни.

Большую часть времени своего служения она была частью основной христианской деноминации. В тех церковных помещениях она мало рассказывала о танцах на шесте.

«Были еще люди, которые осуждали бы меня или никогда не чувствовали себя комфортно в этой части моей жизни», — сказал Мартин.

И она устала это скрывать.

Она нашла местную церковь, часть Общинной церкви Метрополитен, которая, по словам Мартина, «посвящена всеобщей любви и принятию».

Эта деноминация, пожалуй, наиболее известна тем, что применила это признание к ЛГБТ-сообществу, на что указал Мартин.

«Кстати, я натуралка», — говорит она. «Я просто отождествляю себя с людьми, которые каким-то образом подвергались угнетению.

Мартин присоединился к сотрудникам этой церкви в ноябре. Теперь она показывает коллегам видео с движениями шеста, и они говорят: «Иди, девочка». Теперь она может с гордостью говорить о танцах на шесте в проповеди.

Например, когда она делает метафору об обычном движении полюса, называемом «олень».

«Вы можете выполнять эту позу, держа туловище как бы вертикально», — говорит Мартин. «Но если вы наклонитесь к нему, если вы наклонитесь вперед, вот тогда это действительно сработает».

Она продолжает говорить, извлекая из всего, через что ей пришлось пройти.

Не всегда было легко оставаться верным себе. Но она продолжает попытки.

«Если вы действительно хотите двигаться вперед в своей жизни и в своем духовном путешествии, вам нужно приложить дополнительные усилия», — говорит Мартин.

«Если вы хотите преодолеть препятствия и обойти их, вы должны опираться на них».

Приветствуя всех, студия танца на пилоне возвращается в Лонгмонт

Vertical Fusion Studios, фитнес-студия, занимающаяся воздушным движением и танцами на пилоне, в минувшие выходные провела плавное открытие своего места на Мэйн-стрит.

Танцевальная труппа, основная студия которой находится в Боулдере, и филиал в Форт-Коллинзе, расширилась до Лонгмонта 11 сентября для проведения дня открытых дверей и начала занятия на следующий день с вводных занятий по танцам на пилоне. Отель Vertical Fusion Longmont расположен по адресу 630 Main Street.

Хотя Vertical Fusion Longmont сейчас является третьим офисом компании, это не первый раз, когда она находится в Лонгмонте. Владелец и основатель Vertical Fusion Мелани Пик, родной город Лонгмонт, открыла свою студию на Второй авеню и Мейн-стрит почти 10 лет назад.Позже она переехала в студию по адресу 1240 Ken Pratt Blvd.

Сестринская студия в Форт-Коллинзе открылась вскоре после основания Vertical Fusion в Лонгмонте. Студия Boulder по адресу 6655 Arapahoe Rd Suite E открылась в 2013 году.

Пик решил закрыть студию Лонгмонта после того, как Боулдер обнаружил большой спрос. Хотя ей пришлось отказаться от своего родного города, чтобы сосредоточиться на выращивании Boulder’s Vertical Fusion, это привело к ее возвращению в Лонгмонт.

«Мы решили сосредоточиться на Боулдере и совсем недавно решили иметь место в Лонгмонте только потому, что, к счастью, мы настолько выросли, что наше пространство в Боулдере большую часть времени довольно забронировано», — сказал Пик.

В двух других центрах Vertical Fusion можно заниматься воздушным спортом и танцем на пилоне, но Longmont будет предлагать только шест. Пик планирует сохранить Боулдер в качестве своей основной студии, но ей нужно было новое место, чтобы удовлетворить потребности Vertical Fusion.

В дополнение к танцевальным классам от новичков до экспертов, Vertical Fusion дает несколько представлений в течение года. По словам Пика, поскольку место в Боулдере часто бронируется, трудно найти время для репетиций и частных уроков.Прямо сейчас Vertical Fusion готовится к презентации 9 октября в Театре Боулдера.

Longmont не так много классов, чтобы он мог использоваться как репетиционная студия. Пик также планирует использовать место на Мэйн-стрит для своего будуарного и фотографического бизнеса Melanie Piek Photography.

Пик сказала, что, по ее мнению, спрос на полюс в Лонгмонте выше, чем когда она только начинала. Она добавила, что танцевальные тренировки становятся менее стигматизированными со стороны широкой публики и признаются за их атлетизм и самовыражение.

Хотя фитнес — важная часть танцев на шесте, она надеется, что ее ученики обретут новое чувство уверенности и найдут безопасное пространство для самовыражения. Пик сказал, что студенты могут комбинировать любые виды танцев с занятиями фитнесом на пилоне.

«Я хочу, чтобы они чувствовали, что они достигают своих целей в отношении силы, целей в области гибкости», — сказал Пик. «Но больше всего я хочу, чтобы они со временем приобрели новую уверенность и наслаждались самовыражением и свободой в своем самовыражении.”

Пик сказал, что Vertical Fusion предлагает широкий спектр классов для каждого уровня навыков. Vertical Fusion облегчает новичкам занятия фитнесом на пилоне и работает со студентами для достижения их целей.

Те, кто плохо знаком с полюсным танцем, иногда пугаются этого, сказала она, и ссылаются на свой вес и физическую силу как на причины, чтобы не пробовать его.

«Мне нравится развеивать мифы о танцах на пилоне», — сказал Пик. «Вам не нужно худеть. Вам не обязательно иметь определенную силу.Вам не обязательно быть определенного возраста. Вы не должны идентифицировать себя как какой-то определенный пол. Наши двери открыты для всех, кто хочет попробовать ».

Риск травм и физиологические преимущества танцев на шесте

Фон: Это исследование было направлено на оценку положительных и отрицательных аспектов обучения танцам на пилоне.

Методы: Мы включили 30 женщин, обучавшихся танцам на пилоне, и 30 нетренированных молодых женщин.Мы измерили максимальную силу рук, гибкость мышц нижней части спины и подколенного сухожилия, а также композицию тела. Участники также заполнили анонимную анкету, в которой в основном задавали вопросы о травмах.

Полученные результаты: У спортсменов-пилотов была значительно большая сила мышц, а также гибкость мышц нижней части спины и подколенного сухожилия по сравнению с нетренированными участниками контрольной группы. У танцоров-пилотов было значительно меньше жира и значительно больше мышечной массы в верхних конечностях по сравнению с нетренированной контрольной группой.За два года обучения танцам на пилоне 36,7% танцоров получили острые травмы (в основном, травмы мышц, плечевого сустава и запястья), а 80% танцоров получили хронические травмы. Большинство травм произошло во время упражнений на пружинах, шпагатах и ​​каруселях. Более того, у танцоров на пилоне было больше нарушений менструального цикла, чем у контрольной группы.

Выводы: Танцы с шестом имели много положительных физиологических эффектов, но танцоры должны знать, что танцы с шестом и поведение, связанное с тренировками, значительно увеличивают риск травм.Наиболее важными факторами, которые могут защитить спортсменов-пилотов от острых травм, являются хорошо выполненная разминка и сбалансированная диета. Результаты показывают, что многие попытки похудания связаны с высоким риском острой травмы.

Pole Dance Studio | Сан-Антонио, Техас

КАКОЙ КЛАСС Я ДОЛЖЕН БЫТЬ?

УРОКИ ПОЛЮСА

-в рекомендуемом заказе-

• НАЧИНАЮЩИЙ — Для абсолютных новичков.Этот урок танца на пилоне фокусируется на основах и основных движениях танца на пилоне. Это отличный урок, если вы впервые занимаетесь танцами на шесте. Опыт не обязателен.

• НАЧИНАЮЩИЙ 2 — Нет ограничений на регистрацию, но настоятельно рекомендуется завершить НАЧИНАЮЩИЙ

• ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ 1 — Нет ограничений по зачислению, но настоятельно рекомендуется пройти НАЧИНАЮЩИЙ, Начинающий 2, правильно подняться пожарным и удобно сидеть с шестом.

• ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ 2 — Нет ограничений для зачисления, но настоятельно рекомендуется прохождение промежуточного 1, боковые подъемы, перевертыши в воздухе и крепления на плечах.

• ADVANCED 1 — Ограничение регистрации.Для того, чтобы записаться в этот класс, НЕОБХОДИМО, чтобы вы могли должным образом продемонстрировать воздушный переворот, крепление на плече, вис на внутренней стороне ноги, подвешивание на внешней стороне ноги, комбо 1 (или альтернативу комбо 1) и комбо 2, размещенные в нашем Instagram @ северные полюса (можно найти на нашей кнопке выделения «COMBOS»)

• ADVANCED 2 — Ограничение регистрации. Перед зачислением в этот класс необходимо пройти как минимум 24 класса Advanced 1.

ПОЛЮС ФИТНЕС-КЛАСС

— опыта не требуется —

• polePOWER — Фитнес-класс с пилоном, в котором упражнения на пилоне превращаются в тренировку.Это гибридный фитнес-класс, в котором основное внимание уделяется силе хвата, силе корпуса, силе верхней части тела и работе над гибкостью. Настоятельно рекомендуется брать с собой на занятия по танцам на пилоне.

• Гибкость — работайте над шпагатом, гибкостью спины и многим другим. Мы все могли бы использовать упражнения на растяжку в своей жизни.

ДРУГИЕ УРОКИ ТАНЦА

— опыта не требуется —

• HEELS — Изучите новые танцевальные движения и улучшите свои хореографические навыки.Часть танцев с шестом — это научиться двигаться, когда вы не на шесте.

• ExoticPOLE — Раскрой свою сексуальность! Изучите работу с полом, низкий поток и экзотические переходы в этом классе. Каблуки настоятельно рекомендуются, но не обязательны. Также рекомендуются леггинсы и наколенники.

• Burlesque — Узнайте больше о своей уверенности в себе и осознании своего тела с помощью искусства бурлеска.

• TWERK — Этот высокоинтенсивный класс поможет вам нарастить добычу и при этом прекрасно провести время.Оставьте дневной стресс за дверью и просто повеселитесь!

ОТКРЫТЫЙ ПОЛЮС

OPENpole — НЕТ ИНСТРУКЦИИ. Это НЕ КЛАСС. Это только ты и полюс. Используйте это время, чтобы попрактиковаться в движениях, которые вы выучили, или попрактиковаться в своей рутине. Вы должны соблюдать правила OPENpole студии. Если вам сложно следовать этим правилам, не бронируйте сеанс OPENpole. Член команды может попросить вас уйти, если вы не соблюдаете правила студии.Если вас попросят уйти, возврат денег не будет.

Если у вас все еще есть вопросы или вы хотите получить частное обучение,

позвоните или напишите в студию

210-454-8558.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вам следует проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником перед началом этой или любой другой фитнес-программы, чтобы определить, подходит ли она для ваших нужд. Не запускайте эту фитнес-программу, если ваш врач или поставщик медицинских услуг не рекомендует это делать.Если вы почувствуете обморок, головокружение, боль или одышку в любой момент во время тренировки, вам следует немедленно прекратить.

ЧТО НУЖНО НОСИТЬ ДЛЯ КЛАССА?

Для класса «шест»: шорты и майка / футболка для всех. Женщинам рекомендуется спортивный бюстгальтер. Не беспокойтесь об обуви. Ты будешь босиком.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ лосьоны и масла для тела перед уроком. Вам будет трудно удерживать штангу.

Для других танцевальных классов: та же одежда, что и у классных пилонов.Наколенники рекомендуются для НАКОЛЕННИКОВ и экзотических ПОЛЮСОВ. Каблуки не обязательны. Обувь на платформе Pleaser хороша для экзотического ПОЛЯ. Для пяток лучше всего подходят обычные каблуки с поддержкой щиколотки.

Рекомендуется закрытие лица.

ЧТО СЛЕДУЕТ ПРИНОСИТЬ В СТУДИИ?

Для занятий танцами на пилоне и фитнесом на пилоне мы рекомендуем взять с собой следующее:

• коврик для йоги (используется для разминки)

• вода (Будет пить! У нас нет фонтана)

• спрей на медицинском спирте (70% или выше) и небольшое полотенце для лица (помогает удерживать руку)

• утяжелители для щиколоток (если хотите носить их на polePOWER)

Средства для захвата (iTac2, Dry Hands, Tite-Grip II, Lupit Grip Pad) и наборы для начинающих (спиртовой спрей + полотенце) можно приобрести в студии.

Помогите содержать студию в чистоте, очищая студийное оборудование, которое вы использовали (т. Пожалуйста, выбросьте мусор в мусорное ведро.

Чего мне следует ожидать от первого урока танцев на полюсе?

Это супер весело, но непросто. Терпение является ключевым моментом и очень важно при обучении чему-либо. Танцы на пилоне — не исключение. Это также отличная тренировка, и вы можете почувствовать боль, как и после любой другой тренировки.

Мы хотим, чтобы вы получили удовольствие от занятий, узнали что-то новое и познакомились с новыми друзьями.

ЭТО МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ. КАКОЙ КЛАСС Я ДОЛЖЕН БЫТЬ НАЧИНАЮЩИМ?

НАЧИНАЮЩИЙ — отличный класс для изучения базовых приемов и основных движений полюсного танца. PolePOWER — это еще один класс, с которого вы можете начать, поскольку он помогает вам развить больше силы верхней части тела и корпуса. PolePOWER разработан как класс фитнеса на пилоне. Вы почувствуете ожог! Это бросит вам вызов, когда вы начнете тренировать свои мышцы!

КАК ПОДПИСАТЬСЯ?

Все просто.Выберите «Щелкните здесь, чтобы забронировать» или «Расписание занятий» на ГЛАВНОЙ странице. Выберите день, время и класс. Убедитесь, что вы выбираете правильное место. Нажмите «ЗАБРОНИРОВАТЬ!» Если у вас нет учетной записи, создайте ее. После создания продолжайте оформлять заказ, чтобы завершить бронирование класса.

Мы рекомендуем загрузить приложение Wellness Living Achieve. После входа в приложение вы увидите запланированный курс, щелкнув вкладку «Мое расписание» внизу. Если вы не видите свой класс в «Моем расписании», позвоните / отправьте текстовое сообщение в офис по телефону 210-454-8558.

ЕСТЬ ОГРАНИЧЕНИЕ ПО ВЕСУ?

Ограничение веса на опору составляет 400 фунтов.

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН?

Абсолютно НЕТ. Все наши классы открыты для всех от 16 лет и старше (с согласия родителей для несовершеннолетних). Мы приветствуем всех, кто хочет присоединиться к нам. Это зона, свободная от суждений. При этом мы имеем право отказать в обслуживании любому, кто ведет себя неуважительно по отношению к другим ученикам и нашей команде в North Pole Dance Studio.