Содержание

Крутящийся или статичный пилон — какой выбрать?

Начинающие танцоры Pole dance не всегда знают, на каком шесте лучше затевать занятия: на крутящемся либо статичном. Оба вида пилонов имеют ряд недостатков и ряд преимуществ. Новичкам, само собой разумеется, лучше сперва тренироваться на статичном шесте.

Начинающие лучше осознают базы работы с пилоном, и у них не будет очень сильно кружиться голова при исполнении элементов. 

Преимущества крутящегося пилона

1. Все элементы, делаемые на вращающемся пилоне, смотрятся весьма эффектно. Возможно замереть в определённой прекрасной позиции, и за счёт перемещения пилона вращаться некое время.

На протяжении вращения элементы возможно поменять, наряду с этим шест не остановится, в случае если его предварительно очень сильно раскрутить.

2. Крутки на таком пилоне делать значительно легче. На нём не требуется прикладывать упрочнения для вращения на протяжении выполнения круток.

Достаточно сделать замах, принять необходимое положение для крутки, и пилон сам будет вращать спортсменку.

3. У большинства крутящихся шестов ещё имеется крутящаяся «пилюля». Эта «пилюля» является кругом в нижней части шеста, на что возможно подниматься.

Пребывав на «пилюле», кроме этого не обязательно делать сложные перемещения, поскольку кроме того самые позы и простые элементы будут смотреться эффектно при вращении самого пилона.

Недочёты крутящегося пилона

1. В большинстве случаев пилон достаточно очень сильно раскручивается, исходя из этого при исполнении трюков на нём может кружиться голова. людям и Начинающим танцорам, имеющим неприятности с вестибулярным аппаратом, лучше не заниматься на таком шесте.

2. Пилон вращается всё время, и для его раскрутки малого импульса. Но для некоторых элементов Pole dance вращение шеста совсем не требуется.

3. «Пилюля» у пола также не всегда эргономична, поскольку может помешать в исполнении особенных перемещений с пола либо в исполнении некоторых спусков вниз.

Преимущества статичного пилона

1. Пилон не вращается, и исходя из этого трудиться с ним в определённых обстановках легче. Замысловатые трюки делать несложнее на шесте, что не крутится и стоит на месте.

2. Статичный шест внушает новичкам меньше страха, чем крутящийся. Танцор может сосредоточиться на выполнении элемента и не опасаться, что его закрутит через чур очень сильно.

Специалисты Pole dance также предпочитают многие трюки делать именно на статичном пилоне.

3. Обучась делать элементы и определённые крутки на статичном шесте, неизменно возможно выполнить их на крутящемся шесте. Обратно такое утверждение применимо не ко всем танцевальным перемещениям.

Недочёты статичного пилона

1. Многие элементы уже не смотрятся так же ярко, как на крутящемся шесте. Дабы покорить зрителя, пригодятся более крутки и сложные трюки.

2. Исполнение круток требует большей большего мастерства и силы. Спортсмен может вращаться около пилона лишь за счёт собственных перемещений.

на данный момент распространены особые пилоны, в которых возможно регулировать вращение. Такие шесты становятся статичными либо вращающимися в зависимости от желания танцора. Вращение регулируется особым ключом, которым подкручиваются «держатели» внизу шеста.

Эти пилоны очень эргономичны, поскольку сочетают в себе преимущества статичных и крутящихся.

Рекомендуем перед приобретением попытаться танцевать как на статичном, так и на крутящемся пилоне. Для этого, к примеру, имеете возможность записать на занятия на пилоне в Санкт-Петербурге в школе танца «SportMix».

Pole Dance. Связки для статичного и динамичного пилона


Вы прочитали статью, но не прочитали журнал…

Танец на пилоне — как научиться самому

С каждым годом танец на пилоне завоевывает все больше почитателей этого завораживающего и поражающего мастерства. Это не только зажигательно и красиво, а и сексуально, и роскошно. Многие хотят освоить это умение и довести его до уровня мастерства, но попросту не знают с чего начать. Для того чтобы освоить танец на пилоне и научиться ему самостоятельно, необходимо не только иметь желание, хотя и оно немаловажно.

Основные нюансы для начинающих

Прежде всего, определитесь с выбором стилевого направления танца. Для того, чтобы выбор был максимально правильным и не разочаровал в будущем, можно обратиться за консультацией к преподавателю стрип – пластики. В зависимости от вашей пластичности и физического состояния тела, тренер может посоветовать сделать свой выбор в пользу эротичности или ритмичности. Или же, если вы осознаете в каком направлении хотели бы танцевать, выбор может быть просто подкорректирован.

Для начала важно прочувствовать шест. Если вы новичок и вам не нужны ошеломляющие результаты, лучше купить статичный шест. В противном же случае можно обратить внимание на крутящиеся, но для занятий на таких агрегатах нужно иметь начальную базу. Многочисленные видео тренировочных уроков позволят ознакомиться с простейшими элементами. Но даже занимаясь в домашних условиях, не следует пренебрегать качественной разминкой на все группы мышц, которая должна составлять не менее получаса и выполнением упражнений по стретчингу, без которых ваши элементы будут скучными и неяркими.

Освоив базовые элементы, и даже еще до их освоения, следует уделять время импровизации – основе танцев на пилоне. Важно понимать, что в такого рода танцах нет традиционного заучивания элементов и их безупречного воспроизведения. Здесь также не может быть конкретной постановки танца. Есть только основные направления элементов и неограниченная фантазия, которая делает танец незабываемым.

Занимаясь танцами на пилоне важно поддерживать свое тело в хорошем физическом состоянии, поскольку связки и крутки требуют серьезных физических затрат. Безусловно, с первых занятий самоподготовки вряд ли будет получаться, но уже на 3-4 уроке вы заметите за собой определенный прогресс.

Визуальная картинка важна не только в конечном результате, а и на ежедневных тренировках. Для того, чтобы вы больше и больше зажигались от своих танцев, важно не только обладать пластикой, а и подобрать правильную одежду. Не спешите сразу же становиться на каблуки. Тренировки можно проводить и в более мягкой обуви (чешки, мягкие легкие кеды или просто носки), от которой не будут переутомляться ноги. Привлекательная, обтягивающая и эластичная одежда должна создавать внешнюю привлекательность вашего образа.

Pole Dance (Пол Дэнс) для начинающих

Школа танцев Dance Empire приглашает всех освоить танец на пилоне!

Наши тренеры работают в этом танцевально — спортивном жанре уже не один год. Они принимают участие в соревнованиях и конкурсах, посещают тренинги и семинары, и всегда найдут, что предложить танцорам с различным уровнем базовой подготовки.

Не смущайтесь, если вы никогда не танцевали раньше. Самое время исправить это! Наши группы формируются таким образом, что вы не будете чувствовать себя не в своей тарелке, потому что и другие танцоры будут точно также как и вы начинать с нуля. Шаг за шагом вы будете становиться более пластичными, тело станет слушаться, а пилон – покоряться.

Записаться

Для танцоров, которые желают перейти к нам из других коллективов и уже имеют хорошую начальную базу, мы откроем свою группу.

Ведь для вас важно не остановиться в собственном развитии, а двигаться дальше. И такое движение на ниве танца мы вам гарантируем!

Работая с вами, мы также работаем и над собой. Ведь наша задача не только научить вас механически повторять движения. Мы стремимся пробудить в вас чувство ритма, любовь к здоровому образу жизни, стремление к прекрасному.

<<< Занятия Pole Dance в школе танцев Dance Empire

<<< Как проходит обучение Pole Dance, форма одежды

Pole Dance  — это удивительное сочетание силы, нежности, грации и мудрости. Да, именно мудрости! Ведь только мудрая женщина в состоянии понять, что завладеть мужчиной целиком и полностью без работы над собой и своим телом просто невозможно! Раскройте в себе женское совершенство вместе с Dance Empire.

Бытует мнение, что стриптиз и полденс – равнозначны. Это вовсе не так! Стрип пластика – умение красиво двигаться- может предполагать дальнейшее обнажение, а вот Pole Dance  – нет.

Да и танцевать стрип можно и вовсе без пилона, а, к примеру, на стуле.

Работа с шестом развивает  красивое пропорционально слаженное тело, укрепляет мышцы и суставы, улучшает гибкость, цепкость, умение держать равновесие. Pole Dance — это спорт, делающий женщину соблазнительной и желанной.

  

ДУГИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ НА ПИЛОНЕ

— Pole Fitness — фитнес акробатика на пилоне
— Pole Exotic — чувственный танец на пилоне

Каких результатов можно достичь, занимаясь на пилоне?

Ритмика. Невозможно красиво и сексуально двигаться на шесте, не чувствуя ритм. Вернее, двигаться возможно, но будет ли этот танец таким уж привлекательным, и его расценят просто как набор акробатических элементом, это уже вопрос сомнительный. Только умение слышать музыку, попадать в такт и двигаться вместе с ним позволяет танцовщику передавать свои эмоции, доносить до зрителя всю гамму чувств. Занимаясь на пилоне регулярно вы непременно научитесь слышать музыку!

Гибкость тела. Для того чтобы работать с воображаемым партнёром, в данном случае это пилон, важна гибкость. Негнущаяся деревянная палочка никогда не обхватит ствол дерева, зато это может сделать гибкий прутик. Раз за разом, отрабатывая крутки и движения в партере (нижний и средний уровни), вы будете нарабатывать гибкость. Всего несколько месяцев тренировок, и вы заметите, как ваша походка станет более грациозной, движения – менее угловатыми, спина начнёт распрямляться. Работайте над собой. Такой труд окупается сторицей!

Уверенность в себе. Обращали внимание на то, что барышни с хорошей фигурой зачастую чувствуют себя куда более уверенно, чем писаные красавицы обычной комплекции? А если в девушке удачно сочетаются и красота внешняя, и красота физическая. Она точно не останется незамеченной. Но есть одно маленькое условие! Девушка должна находиться в гармонии с собой, иначе вся её красота скроется за ворохом неразрешённых проблем.

Танец на пилоне – это ещё и внутренняя работа над собой. Приучая себя любить и уважать своё тело, мы учимся любить себя. Это вовсе не значит, что, имея лишний вес, мы просто смиряемся с ним и «начинаем любить» себя вот таким. Мы начинаем любить себя, а потом тренируем его и приводим в хорошую физическую форму. Отношение к своему телу можно сравнить с отношением к дорогому любимому костюму. Мы ухаживаем за ним, гладим, вешаем в шкаф, защищаем от моли. Мы стремимся, что бы эта вещь сохранила свою красоту как можно дольше. Так же и здесь, чем больше заботы и внимания вы даёте своему телу, тем выше положительная отдача.

Стройность. Pole Dance — это не просто танец, это спорт. Здесь включаются в работу все группы мышц. У танцора, работающего на пилоне, должны быть сильные и цепкие руки, чтобы взбираться вверх по шесту, крепкие ноги, чтобы обхватывать шест при выполнении трюков и не соскальзывать вниз под тяжестью собственного тела, отличный пресс, чтобы поднимать себя параллельно полу.

Работа с пилоном хорошо влияет на общее физическое развитие. В процессе занятий выполняются упражнения на растяжку и выносливость. При таких нагрузках калории будут сжигаться сами собой. И от тренировки к тренировке ваше тело будет становиться всё более изящным. Да, может вы никогда и не станете «дюймовочкой», которая носит 42 размер, но ваше тело приобретёт прекрасную, как для вашей конституции, форму, станет подтянутым, эстетически красивым.

Женственность. Pole Dance так же имеет свою психологическую основу. Кружась на шесте перед зеркалом, вы будете видеть, как меняется ваше тело. Постепенно вы научитесь выражать свои эмоции через движения. Вы почувствуете, что нравитесь мужчинам, что они смотрят на вас, потому что вы женственны. Ваши движения будут полны кокетства, а глаза будут сверкать, как алмазы. Вот он – природный женский магнетизм. Он заложен в каждой женщине, но не каждая может его раскрыть. Вы сможете!

  

ДРУГИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

— Танец на пилоне
— Клубные танцы ( R’n’B)
— Детский Хип-Хоп
— Ритмопластика для детей
— Гимнастика на воздушных полотнах
— Стрип пластика (Erotic Dance)
— Растяжка (Стретчинг)
— Работа с телом (Body Work)
— Go Go (Гоу Гоу)
— Постановка свадебного танца
— Латина Соло
— Бути Дэнс (Booty Dance)
— Джаз Фанк (Jazz Funk)

Пул дэнс для начинающих упражнения.

Танцы на пилоне – пробуждение силы и сексуальности

Новая неделя и новый урок танца на пилоне у команды WLD. Мужчин, правда, мы не сумели убедить в том, что это тяжелый спорт, но они еще возьмут свое, где-нибудь на . Итак, большая часть занятий позади, и, кажется, настало время первых итогов. У нас меняются лидеры, отношения к занятиям и самооценка. Что еще мы думаем о ? Читайте дневник занятий.

Московская команда, по традиции, отправилась субботним днем в Pole Position Moscow , а автор из Санкт-Петербурга, Катя Перминова, в это время уже писала отчет о своем уроке в Школе-студии «Контраст» .

1-я минута

МСК: На разминке выполняем упражнения на скручивание корпуса, приседания, разминаем руки, растягиваемся. Преподаватель Татьяна Дворская настаивает на том, чтобы мы как следует подготовили свои руки к нагрузке.

СПБ: В Петербурге Катя тренирует не только тело, но и силу воли. После активной разминки переходит к повтору выученных элементов. До финиша осталось три занятия, а это значит, что пять недель уже прошли и базовые элементы мышечная память должна бы усвоить.

«В этот раз я много думала о том, что очень важно качество педагога, который с тобой работает. Арина Богданова, с которой мы занимаемся каждую неделю, не гладит меня по головке и не сюсюкает со мной, но при этом стимулирует к дальнейшим действиям. И не злится, когда я выполняю элемент хуже, чем на первом занятии, хотя мне самой хочется в некоторые моменты биться о пилон головой. Уже месяц мы осваиваем этот волшебный спорт. Чувствую ли я себя сильнее? Да! Увереннее? Абсолютно! Способной сделать красивую комбинацию на пилоне? Ну не все сразу… Кстати, после повтора базовых круток на динамичном пилоне на статичном они идут чуть легче».

15-я минута

МСК: Пробуем залезть на пилон — по несколько подходов. Пропустившая два занятия Женя Медведева в этот раз в прямом смысле на высоте: у нас сложилось ощущение, что ей поскорее хотелось наверстать упущенное.

Женя Медведева, dance partnership manager :

«С самого начала занятия я была уверена в каждом движении, и мне это чувство помогало исполнять различные элементы».

К пятому уроку я поняла, что одно из самых главных внутренних ощущений — это уверенность! Сказали выпрямить колено — значит, я беру и, как бы больно мне не было, выпрямляю, сказали скрутиться в области бедра — вопреки всему делаю это. Важно понять, что ты можешь!

Делаем упражнение «Снежинка»: упираемся предплечьем в пилон и берем его одной рукой (оно должно быть примерно на уровне груди, а ладонь — на уровне носа). Напрягаем пресс, отталкиваемся и отводим обе ноги назад. Со стороны это смотрится очень грациозно.

Ольга Лифинцева, dance editor:

«Я по натуре перфекционист и очень требовательна к себе и если не вижу прогресса, то это конечно расстраивает. Сегодня злилась на себя, что ничего не получается. Может быть, сказывается усталость, но мне никак не давались элементы. Несколько раз было желание все бросить, но спасибо преподавателю, который подбадривал и помогал советами. Я, кажется, поняла и прочувствовала систему, как правильно забираться на пилон, главное — не прижиматься к нему, вот в чем была моя ошибка на первых занятиях. И динамичный пилон мне нравится больше, как-то танцевальнее, что ли».

СПБ: На прошлом занятии Катя визуально познакомилась с «Журавлем», «Шашлычком» (или «Эмбрионом») и «Бомбочкой». Теперь ей предстоит освоить их самой.

«Бомбочка» требует сильных рук. Думаю, повтор этого элемента прокачивает мышцы очень хорошо. Буду повторять его чаще. «Шашлычок» — элемент, когда ты принимаешь позу эмбриона вокруг пилона, — требует умения побороть страх и оторвать ногу от пола. В конце концов, мне удалось оторвать ногу, но удержать себя и крутиться идеально не вышло».

30-я минута

МСК: Делаем следующий элемент, иногда его называют «Ангел». Делаем захват коленом, упираемся в пилон голенью, дальнюю руку ставим выше, поднимаем себя наверх. Затем зажимаем пилон под мышкой и, убедившись, что захват крепкий, выпрямляем руку. Поскольку занятие в этот раз проходит на динамичных пилонах, начинаем кружиться сами по себе, иногда до головокружения.

Добавляем пару движений и получаем целую танцевальную связку, которую отрабатываем на каждую сторону по несколько раз. В зале царит небольшое напряжение, поскольку более-менее красиво это получается сделать только у Жени. Татьяна подбадривает остальных и не разрешает останавливаться ни на минуту.

Лена Бредис, content dancer :

«Выполнить отдельные элементы у меня получается (что-то лучше, что-то хуже), но танцевать, выполняя их, кажется за гранью добра и зла. Поэтому я завороженно смотрела на нашу Женю, которая буквально летала на пилоне, очень красиво переходя из одного элемента в другой!»

СПБ: Катя пробует сделать «Журавля». Необходимо зайти на пилон вниз головой, принять положение, как в «Свастике» (то есть зацепиться правым коленом за пилон, левую ногу опустить прямой вниз, а руки сцепить за спиной в замке), и перевести левую ногу над головой, при этом удерживая себя тремя точками — правым коленом, левым боком и левой подмышкой. Следующий этап — перевести тело в такое положение, чтобы грудь лежала на пилоне, а тело было выпрямлено по одной линии. И, наконец, застыть в полете, раскинув руки (лететь, конечно, не нужно).

«Я начинала скользить, как только переводила ногу за голову, — недостаточная площадь опоры. В конце занятия умудрилась, выходя из элемента, завалиться на бок и почти упасть, к счастью, подстраховал преподаватель. Учитывая тот момент, что заход на пилон вниз головой, пожалуй, единственное, что у меня не получается совсем, этот элемент, похоже, придется отложить до лучших времен».

60-я минута

Вспоминаем элемент «Горизонт» с . Заметна разница между уроками: сейчас он дается гораздо легче, но все же не без ошибок и не всем.

Почти идеально его выполняет Лена Бредис: у нее получается сделать его не так близко к полу, к тому же тело вытянуто в идеальную линию.


Интересно, что лидер в группе меняется с каждым занятием. Изначально мы думали, это будет как раз Лена, ведь она уже занималась этим направлением. Но из урока в урок мы замечаем, что, в зависимости от настроения, успехов остальных и уверенности в себе, пальму первенства берет то один, то другой. Это хорошо мотивирует — каждый может достичь лучшего результата. Тем не менее, хорошо то, что все мы понимаем: важно не количество заученных элементов, а их качество.

Лена Бредис:

«В этот раз занятие для меня было настоящей борьбой с собственным «я», тело не слушалось, руки и ноги постоянно соскальзывали. Мне не удалось ни разу проделать последовательно без остановок и протирания пилона элементы. Но я не сдавалась. Многие сталкивались с тем, что в погоне за результатом забывали о самом главном — о процессе. Танцы для меня сейчас — это не подготовка к публичному выступлению, а развитие пластичности, координации, физическая тренировка, обучение новому. Поэтому гораздо важнее вместо самобичевания получить кайф от процесса, от того, что уже получается выполнить, и от того, что понимаешь, как и над чем работать дальше. С занятия я вышла, как обычно, счастливая, ощущая каждую мышцу, с предвкушением появления новых доблестных синяков, приобретенных в жарком бою в стиле pole dance».

Добавляем элемент «Птичка»: из «Горизонта» делаем переход с помощью руки, которую ставим чуть выше корпуса, продвигаем тело вперед, и получается, что плечо уже перед пилоном. Корпус статичен, а руками можно делать что угодно.

Ольга Лифинцева:

«Так хочется красиво переходить из одного элемента в другой и уже показать хоть какой-нибудь танец на пилоне, но то ладошки потеют, то руки не выдерживают, то плечо заболит, то еще что-нибудь, ты скользишь вниз по пилону и начинается все заново. В итоге получается не танец, а какие то бессвязные движения в полноги с остановками».

СПБ: Фитнес разбавляем танцем. Красивая музыка, женственные движения. Это выходит лучше.

Катя Перминова: «В какой-то момент я заставляю себя притормозить и объяснить себе же, что нет задачи стать за два месяца профессионалом. Нужно наслаждаться процессом, стремиться быть лучше, чем в прошлый раз».

Есть еще множество базовых круток, которые можно делать от занятия к занятию, — несложных, динамичных, красивых. Они будут получаться, но разве это хороший результат? Поэтому до конца занятия буду повторять сложные (для новичка) элементы.

80-я минута

МСК: Напоследок качаем пресс, делаем махи ногами и упражнение «Велосипед» в течение двух минут без остановки. Затем подходим к стене и разминаем шею, руки, плечи и спину. Тело отвечает благодарным теплом.

Ольга Лифинцева: «Очень понравилось упражнение в конце, когда мы тянулись у стены. Прочувствовала, насколько из-за постоянной работы за ноутбуком стала деревянной моя спина. Обычно на растяжке больше времени уделяется нижней части тела, а тут очень хорошо тянулись и руки, и спина, и ноги, и ягодицы. Отличное упражнение, постараюсь делать его дома регулярно».


Лена Бредис:

«Физические боли после первых занятий были гораздо более ощутимы, тогда не оставалось сил для мыслей о том, с чем ты справился, а с чем нет. Теперь уже мышцы крепчают и начинаешь думать о том, что хочешь выразить в движениях своего тела. Pole dance сильно влияет на повседневные движения, осанку, походку, наклоны и даже манеру говорить. С ощущением физической состоятельности приходит спокойствие и уверенность. И, как ни странно, именно это помогает не унывать, даже если не удается что-то на занятии, с каждым разом сил все больше, а значит, все получится!»

Пилон – это своеобразная волшебная палочка, пробуждающая страсть, чувственность и сексуальность в человеке. Pole dance сочетает в себе различные спортивные и акробатические трюки, а соответственно требует от исполнителя определенной физической подготовки. Важную роль во время танцев на пилоне играют пластика, гибкость и растяжка танцора.

0 218367

Фотогалерея: Танцы на пилоне – пробуждение силы и сексуальности

Танцы на пилоне – как это делают профессионалы

Но не стоит пугаться, если вы не имеете достаточных физических навыков. С помощью специальных упражнений и регулярных занятий на пилоне вы быстро наверстаете упущенное. Более того, увлечение pole dance станет идеальной заменой посещению спортзала, поскольку в моменты исполнения трюков на пилоне задействуется максимальное количество мышц вашего тела. Такие занятия способны заменить силовые нагрузки. Во время танцев на пилоне приходится поднимать себя на шест с помощью силы рук, работать над растяжкой, тренировать мышцы ног, спины и пресса.

В обществе бытует ошибочное мнение, что на пилоне подходят только женскому полу. На самом деле это не так. Многие мужчины сегодня посвящают себя pole dance. Согласитесь, сочетание мужества, страсти и сексуальности – что может быть привлекательнее?


Также принято считать, что шест – это инструмент для персонального танца. Однако это не так! На пилоне можно выполнять танцевальные движения как в одиночку, так и в группе. Сегодня популярность парных танцев на пилоне только растет. Это уникальное зрелище, которым восторгаются самые избалованные зрители, ведь во время такого танца можно увидеть и спортивную выдержку, и страсть танцующих, и чувственность партнеров.

Выполнять танцевальные трюки на пилоне в паре достаточно сложно, и каждое движение нужно оттачивать до безупречности. Кроме того, совершать акробатические движения стоит лишь с партнером, которому доверяешь на все сто процентов, и с которым сможешь расслабиться, иначе танцевальная композиция будет выглядеть напряженно и неестественно.

Сегодня танцы на пилоне имеют несколько направлений – это стрип-пластика, pole dance, pole sport (или pole fitness). Стрип-пластика на пилоне помогает изучить главные движения, используемые в стриптизе. За трюками увлекательно наблюдать и без элемента раздевания. Рole sport – направление танцев на шесте, основанное на спортивных номерах. Во время выступления мужчина и женщина в основном делают уклон на свои физические возможности, с удовольствием демонстрируя их зрителю. Рole dance объединил в себе гибкость стрип-пластики и акробатические трюки pole sport. Именно поэтому зачастую все танцы на пилоне так и называются рole dance – без детализации какого-то конкретного направления.

Танец на пилоне для новичков

Если вы решили приступать к изучению движений pole dance прямо сегодня, профессионалы дадут несколько советов, которые помогут новичкам быстрее освоить базовые трюки.

Во-первых, не стоит бояться физической боли. Да, после первых тренировок мышцы будут жутко болеть, а тело может украшать несколько синяков, но с каждым последующим занятием боль будет стихать, и после освоения танцевальной базы возникновение синяков в самых неподходящих местах сведется к минимуму.

Во-вторых, наберитесь терпения и не расстраивайтесь, если какие-то движения вам покажутся непосильно сложными. На самом деле пройдет всего несколько недель, и вы обязательно их освоите. С первого раза выполнить спортивно-акробатический трюк может далеко не каждый новичок.

В-третьих, выбирайте правильную одежду. Почему-то все считают, что девушки танцуют на пилоне в одном топе и коротеньких шортиках для того, чтобы продемонстрировать свое сексуальное тело. Да, и это тоже. Но на самом деле минимум одежды и максимум голого тела – это главное правило занятий pole dance, поскольку что кожа, соприкасаясь с шестом, отлично скользит по нему, чего нельзя сказать об одежде.

Ну и последний совет – не используйте лосьоны и кремы для тела. Вам может показаться, что они наоборот служат для улучшения скользящих движений по пилону, но на деле кожа становится слишком скользкой, а для выполнения акробатических трюков важно надежное сцепление тела с шестом.

Ну и главное – в день тренировки забудьте о креме для рук, иначе они будут потеть и соскальзывать. Это не только не принесет положительного результата от занятия, но и чревато травмами, ведь в любой момент вы можете соскользнуть с пилона.

База pole dance (фото и видео танцев на пилоне)

Теперь давайте поговорим о базовых движениях танцев на пилоне.

Несмотря на кажущуюся сложность, представленные движения считаются самыми простыми в танцах на пилоне. Посмотрев видео уроки, вы сами в этом убедитесь.

Чтобы понять, как быстро освоить крутку – одно из базовых движений pole dance, нужно понять смысл этого движения. Крутки – это элементы акробатики, которые выглядят как вращения вокруг пилона. Они бывают самыми простыми, когда танцующий шагает вокруг шеста, а потом с помощью прыжка отталкивается и прокручивается на нем, а бывают и более сложные.

Во время крутки ногами можно цепляться за пилон и опускаться по нему вниз. Выглядит это очень эротично и сексуально.

С самых элементарных трюков в виде круток, «рогаток» с вращением и «висов под колено», выполненных под музыку, получается невероятно органичный и самобытный танец. Поэтому если у вас возникает вопросы, а стоит ли заниматься танцами на пилоне, и за какой срок вы освоите основные элементы танца, то в ответ профессионалы скажут: да, танцевать pole dance действительно нужно – всего месяц-полтора, и вы сможете уверенно выполнять крутки и простейшие трюки на пилоне.

Желаем вам успехов в освоении базы pole dance!

До первого урока в танцевальной студии начинающие танцоры мало представляют, что ждет их на занятиях. Танец на пилоне для новичков ‒ это и сложнейшее искусство, и необыкновенное приключение. Но понимание того, к чему нужно быть готовым, занимаясь шестовой акробатикой, помогает настроиться на нужную волну.

Выбор направления

Уровень нагрузки в зависимости от направления Pole Dance заметно меняется. Так, Pole Fitness отличается наибольшей сложностью, поскольку практически все трюки выполняются на шесте. Такие танцы больше подходят для людей с хорошей физической подготовкой или тех, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса. Традиционный Pole Dance (танец на пилоне) для новичков подходит гораздо больше, поскольку включает в себя много элементов вне пилона. Занятия такими танцами помогают избавиться от комплексов и раскрепоститься.

Скользкие ладошки ‒ враг №1 начинающего полдэнсера

Скользкие ладошки ‒ одна из самых больших проблем для любого танцора. Бороться с ней, в общем-то несложно ‒ нужно лишь купить средства для сцепления с пилоном. Но профессионалы относятся к такому ухищрению по-разному. Кто-то советует своим ученицам пользоваться магнезией, другие увлечение спецсредствами не приветствуют. Так или иначе, использовать антиперспиранты и порошки для сцепления с пилоном стоит не слишком часто. В идеале ‒ на первых занятиях, чтобы привыкнуть к шесту, и при изучении нового элемента.

Танцы на пилоне для новичков. Работа над постановкой рук

Танец на пилоне для новичков начинается с постановки рук, спины и работы над плавностью и четкостью движений. Изучается техника выполнения крутков и замахов. Немалая часть упражнений на первых порах направлена на тренировку рук. Именно руки испытывают самую большую нагрузку при исполнении танца на пилоне. Очень полезно обзавестись эспандером, с помощью которого можно довольно хорошо натренировать мышцы рук и предплечья. Отжимания также помогают наполнить мышцы рук силой.

О важности тренировок на обе стороны

Еще один важный момент, который ни в коем случае нельзя упускать из виду ‒ исполнение элементов на обе стороны. Благодаря выполнению элементов на правую и левую стороны ваши мускулы будут развиваться симметрично и пропорционально. Работа над нелюбимой стороной требует больших усилий, но в конечном итоге танцор приобретает возможность использовать в своем танцевальном номере гораздо больше трюков.

Регулярные занятия ‒ гарантия успеха

Если танец на пилоне для новичков становится альтернативой обычным фитнес‐тренировкам, необходимо помнить о регулярности. Избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру можно только при систематическом подходе к занятиям. Лишь в этом случае Pole Dance полностью заменит походы в спортзал. Если вы будете придерживаться инструкций вашего тренера, то первые успехи не заставят себя ждать. Уже через два‐три урока вы почувствуете, что неплохо продвинулись в своем новом увлечении. Главное ‒ не останавливаться на достигнутом.

Читайте далее:

Индивидуальные занятия pole dance хороши не только для стеснительных барышень или же чрезвычайно занятых деловых дам.

Альтернативой приевшимся приёмам поддержания организма в тонусе являются занятия стретчингом, способные в короткие сроки преобразить тело, сделав его стройным и гибким.

Частые и интенсивные тренировки – это далеко не все, что нужно знать о занятиях пол дэнс. Так, для новичков не менее важна сама подготовка к тренировкам — о ней мы сегодня и поговорим.

  • Статьи

      Профессиональная работа с костюмом Стриппластика и танец на шесте – это красивое, чувственное, соблазнительное и завораживающее зрителя шоу.

cc licensed flickr photo shared by Francisco Osorio

Умение красиво танцевать — это чрезвычайно полезный навык для любой девушки, ведь, как известно, в танце можно в полной мере проявить свою грацию, изящность и соблазнительность. Поэтому каждой представительнице прекрасного пола стоит задуматься о постижении хотя бы основ танцевального мастерства. В настоящее время существует множество самых разнообразных танцевальных стилей и направлений, благодаря чему любая девушка может подобрать что-то подходящее для себя. Сегодня же мы бы хотели рассказать лишь об одном из танцевальных направлений — танцах на пилоне или pole dance.

Занятия pole dance

На нашем сайте вы можете прямо сейчас посмотреть серию обучающих видео уроков под названием «Танец на пилоне для начинающих», в которых рассказывается, как научиться танцевать pole dance. Этот комплекс обучающих видео рассчитан на начинающих танцовщиц, поэтому обучение ведется с самых азов. Постепенно постигая начальные элемента танца на пилоне, вы сможете со временем усложнять их и создавать более сложные комбинации. Заниматься нужно активно и регулярно, поскольку многие элементы танца достаточно сложны и требуют соответствующего уровня физической подготовки. Поэтому необходимо не только заниматься танцами, но и уделять достаточное внимание своему общему физическому развитию . Советуем сразу настроиться на то, что придется много работать над собой, ведь сложные движения вряд ли будут получаться с первого раза. Танец на пилоне содержит как танцевльные, так и акробатические элементы, отработке которых необходимо посвящать много времени. Ваши тренировки должны быть регулярными, а в идеале лучше заниматься каждый день. Наши уроки позволят вам обучаться pole dance в домашних условиях, не прибегая к помощи тренера или хореографа.

Pole dance для начинающих

Внимательно посмотрев все видео из данного обучающего комплекса, вы узнаете все необходимые сведения, которые вам потребуются для самостоятельного обучения танцам на пилоне. Мы желаем вам приятного просмотра и надеемся, что этот видео уроки pole dance окажутся полезными и интересными для вас.

Сложные элементы на пилоне. Занятия на пилоне

Пилон – это своеобразная волшебная палочка, пробуждающая страсть, чувственность и сексуальность в человеке. Pole dance сочетает в себе различные спортивные и акробатические трюки, а соответственно требует от исполнителя определенной физической подготовки. Важную роль во время танцев на пилоне играют пластика, гибкость и растяжка танцора.

0 393471

Фотогалерея: Танцы на пилоне – пробуждение силы и сексуальности

Танцы на пилоне – как это делают профессионалы

Но не стоит пугаться, если вы не имеете достаточных физических навыков. С помощью специальных упражнений и регулярных занятий на пилоне вы быстро наверстаете упущенное. Более того, увлечение pole dance станет идеальной заменой посещению спортзала, поскольку в моменты исполнения трюков на пилоне задействуется максимальное количество мышц вашего тела. Такие занятия способны заменить силовые нагрузки. Во время танцев на пилоне приходится поднимать себя на шест с помощью силы рук, работать над растяжкой, тренировать мышцы ног, спины и пресса.

В обществе бытует ошибочное мнение, что на пилоне подходят только женскому полу. На самом деле это не так. Многие мужчины сегодня посвящают себя pole dance. Согласитесь, сочетание мужества, страсти и сексуальности – что может быть привлекательнее?

Также принято считать, что шест – это инструмент для персонального танца. Однако это не так! На пилоне можно выполнять танцевальные движения как в одиночку, так и в группе. Сегодня популярность парных танцев на пилоне только растет. Это уникальное зрелище, которым восторгаются самые избалованные зрители, ведь во время такого танца можно увидеть и спортивную выдержку, и страсть танцующих, и чувственность партнеров.

Выполнять танцевальные трюки на пилоне в паре достаточно сложно, и каждое движение нужно оттачивать до безупречности. Кроме того, совершать акробатические движения стоит лишь с партнером, которому доверяешь на все сто процентов, и с которым сможешь расслабиться, иначе танцевальная композиция будет выглядеть напряженно и неестественно.

Сегодня танцы на пилоне имеют несколько направлений – это стрип-пластика, pole dance, pole sport (или pole fitness). Стрип-пластика на пилоне помогает изучить главные движения, используемые в стриптизе. За трюками увлекательно наблюдать и без элемента раздевания. Рole sport – направление танцев на шесте, основанное на спортивных номерах. Во время выступления мужчина и женщина в основном делают уклон на свои физические возможности, с удовольствием демонстрируя их зрителю. Рole dance объединил в себе гибкость стрип-пластики и акробатические трюки pole sport. Именно поэтому зачастую все танцы на пилоне так и называются рole dance – без детализации какого-то конкретного направления.

Танец на пилоне для новичков

Если вы решили приступать к изучению движений pole dance прямо сегодня, профессионалы дадут несколько советов, которые помогут новичкам быстрее освоить базовые трюки.

Во-первых, не стоит бояться физической боли. Да, после первых тренировок мышцы будут жутко болеть, а тело может украшать несколько синяков, но с каждым последующим занятием боль будет стихать, и после освоения танцевальной базы возникновение синяков в самых неподходящих местах сведется к минимуму.

Во-вторых, наберитесь терпения и не расстраивайтесь, если какие-то движения вам покажутся непосильно сложными. На самом деле пройдет всего несколько недель, и вы обязательно их освоите. С первого раза выполнить спортивно-акробатический трюк может далеко не каждый новичок.

В-третьих, выбирайте правильную одежду. Почему-то все считают, что девушки танцуют на пилоне в одном топе и коротеньких шортиках для того, чтобы продемонстрировать свое сексуальное тело. Да, и это тоже. Но на самом деле минимум одежды и максимум голого тела – это главное правило занятий pole dance, поскольку что кожа, соприкасаясь с шестом, отлично скользит по нему, чего нельзя сказать об одежде.

Ну и последний совет – не используйте лосьоны и кремы для тела. Вам может показаться, что они наоборот служат для улучшения скользящих движений по пилону, но на деле кожа становится слишком скользкой, а для выполнения акробатических трюков важно надежное сцепление тела с шестом.

Ну и главное – в день тренировки забудьте о креме для рук, иначе они будут потеть и соскальзывать. Это не только не принесет положительного результата от занятия, но и чревато травмами, ведь в любой момент вы можете соскользнуть с пилона.

База pole dance (фото и видео танцев на пилоне)

Теперь давайте поговорим о базовых движениях танцев на пилоне.


Несмотря на кажущуюся сложность, представленные движения считаются самыми простыми в танцах на пилоне. Посмотрев видео уроки, вы сами в этом убедитесь.

Чтобы понять, как быстро освоить крутку – одно из базовых движений pole dance, нужно понять смысл этого движения. Крутки – это элементы акробатики, которые выглядят как вращения вокруг пилона. Они бывают самыми простыми, когда танцующий шагает вокруг шеста, а потом с помощью прыжка отталкивается и прокручивается на нем, а бывают и более сложные.

Во время крутки ногами можно цепляться за пилон и опускаться по нему вниз. Выглядит это очень эротично и сексуально.

С самых элементарных трюков в виде круток, «рогаток» с вращением и «висов под колено», выполненных под музыку, получается невероятно органичный и самобытный танец. Поэтому если у вас возникает вопросы, а стоит ли заниматься танцами на пилоне, и за какой срок вы освоите основные элементы танца, то в ответ профессионалы скажут: да, танцевать pole dance действительно нужно – всего месяц-полтора, и вы сможете уверенно выполнять крутки и простейшие трюки на пилоне.

Желаем вам успехов в освоении базы pole dance!

Элемент ШПАГАТ СИМАХИНОЙ – интересный пилонный трюк для продвинутого уровня, еще одно ноу-хау от российского исполнителя pole dance.

Англоязычное название: Simakhina split.

Происхождение трюка: Трюк назван в честь автора шпагата.

Исполнение

Для одного из возможных заходов в элемент вам необходимо выйти в «Купидон» (вис на дальней ноге, вторая нога стопой упирается в пилон, корпус приподнят). Придерживаясь дальней рукой за шест над коленом, возьмитесь за пилон ближней рукой под локоть, теперь можно отпустить верхнюю руку, и дотянуться ею до нижней прямой ноги, вывернув корпус. Нижнюю ногу нужно перехватывать за пилоном так, чтобы при снятии упора нижней ногой, пилон дошел до плеча, плечо, рука и нога остались сзади. Когда вы перехватили нижнюю ногу и сняли ее с пилона, можно открыть верхнюю ногу и тянуть шпагат, опускаясь параллельно полу до упора в плечо.

Важно: Разучивать элемент лучше под чутким руководством тренера, который всегда поможет и подстрахует.

Элемент ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ШПАГАТ ВДОЛЬ ПИЛОНА – один из исторически первых шпагатов на пилоне, считается классическим шпагатом в Pole Dance.

Англоязычное название : Inverted twisted split.

Не путать с трюком: Шпагат «Дива».

Этот шпагат является базовым и был назван просто исходя из описания положения тела танцора.

Выполнение

Зайдите в «Купидон», оставьте нижнюю руку на пилоне между ногами, верхней возьмитесь за шест над согнутым коленом. Снимите верхнее колено с пилона, опустите корпус вниз, чтобы развернуть бедра наверх, и постарайтесь зацепиться носком верхней ноги за пилон. Проскользите носочком верхней ноги наверх, чтобы выпрямить ногу в шпагат. По желанию, можно отпустить нижнюю руку.

Шпагат КЛЕО – элемент среднего уровня сложности. Cleo’s Split, Steel Panther. Не путать с: трюком шпагат Миракл. Происхождение шпагата: Трюк был придуман австралийской чемпионкой Cleo the Hurricane, и, по словам Клео, она назвала его «Стальной пантерой» (Steel Panther) в честь своей любимой группы.

Выполнение

Поднимитесь на пилон и зажмите его между ногами, как в горизонте. Разверните корпус немного на бок так, чтобы шест все еще хорошо упирался в бедро, и откройте верхнюю ногу в «поперечный шпагат», притягивая ее противоположной рукой за носок к голове. Важно: Чем ниже вы опустите корпус, тем лучше будет упор в пилон и легче будет удержаться. При выводе корпуса можно помогать себе нижней рукой, подставив ее кольцом верх под бедро.

Элемент ШПАГАТ JADE – один из самых простых и красивых шпагатов на пилоне.

Англоязычные варианты названия: Jamilla Split, Jamilla, Jade.

Варианты названия: Шпагат Джамиллы.

Происхождение названия трюка: Шпагат Джамиллы был назван в честь автора элемента –одной из первых звезд Pole Dance — Jamilla Deville. Сокращенная форма возникла из соединения первых двух букв имени и фамилии девушки — JaDe. В оригинальном исполнении ближняя рука сгибается в локте и подпирает бедро, но можно держать эту руку прямой, добавляя еще больше изящности элементу.

Исполнение

Зайдите в вис на дальней ноге и переведите ближнюю ногу вперед к себе в складочку, помогая противоположной рукой прижимать ее. Ближней рукой зажмите пилон под подмышкой, согните локоть и сделайте упор кистью в бедро, чтобы лучше держать равновесие. Снимите дальнюю ногу с пилона и выпрямите ее назад в шпагат.

Важно: Ближнюю ногу надо тянуть в сторону дальней руки перед корпусом, чтобы как можно сильнее зажать пилон между ногой и туловищем.

Элемент ШПАГАТ ДЖАНЕЙРО относится к категории трюков высокой сложности.

Варианты названия: Шпагат из Брассманки.

Англоязычное название : Inverted Split, Janeiro Split.

Не путать с трюками: Джанейро, Радуга в Джанейро.

Происхождение названия трюка: Элемент назван по аналогии с трюком «Джанейро», в котором, подобно этому шпагату, нога из положения «Брассманки» опускается на локоть.

Исполнение

Для начала необходимо зайти в «Брассманку» любым способом. Дальней ногой нужно зацепиться стопой за пилон, а ближнюю подтянуть к себе и положить как можно прочнее на локоть согнутой руки, дотягивая ногу второй рукой. Если вы чувствуете, что хорошо держитесь, можете снять верхнюю ногу с пилона.

Шпагат ALINE K – один из самых впечатляющих и зрелищных шпагатов на пилоне.

Англоязычное название: Aline K Split.

Не путать с: трюком “Китайский шпагат».

Происхождение трюка : Этот шпагат назван в честь замечательной девушки Aline Kerber, автора трюка, которая знаменита перенесением поз из йоги на вертикальную плоскость пилона.

Исполнение

Необходимо встать спиной к пилону и взяться за него руками, как в «шолдере» (мужским или женским хватом). Затем одна нога ставится в упор к пилону, другая выпрямляется вперед в шпагат.

Важно: Данный элемент требует не только хорошей гибкости спины и растянутого шпагата, но и сильных мышц ног, чтобы раскрыть шпагат в воздухе и удержать положение. Если вы хотите сделать этот элемент, не забывайте растягиваться и подкачиваться, выполняя подъем и удержание ног, «лодочку» и другие упражнения.

Элемент ШОЛДЕРМАУНТ – это а) один из способов захода на пилон; б) самостоятельный полноценный трюк на пилоне.

Англоязычное название: Air Shouldermount.

Варианты названия: Шолдер.

Происхождение названия трюка: слово «Shoulder» в переводе с английского означает «плечо», и именно на это место приходится основная нагрузка при выполнении трюка.

Важно: «Шолдермаунт» является не только способом забросить ноги на пилон, но и полноценным, достаточно сложным трюком. Чтобы задержать себя в таком положении, необходимо иметь сильные мышцы пресса, рук, спины и ягодиц, а тренировка шолдера дает весьма хорошую закачку тела. Если кто-то вам скажет, что pole dance — это стриптиз или это не для мужчин, просто покажите ему эту фотографию.

Элемент ХВОСТ ДРАКОНА – несложный, однако требует хорошей координации движений и умения держать баланс.

Англоязычное название: Dragon’s tail.

Происхождение трюка: Хвост дракона появился не так давно, в 2014 г., но быстро обрел большую популярность. Изобрела трюк Charlee Shae Wagner, американская спортсменка.

Выполнение

Выполните вис на дальней ноге, переставьте ближнюю руку так, чтобы она была направлена вниз вдоль пилона, кольцом вниз. Отталкиваясь ближней рукой и прогибаясь в пояснице, заведите дальнюю руку за спину, поставив ее на пилон кольцом вверх. Переведите ближнюю ногу на себя в складочку, крепко прижимая ею пилон. Попробуйте снять дальнюю ногу с пилона и еще сильнее прогнуться назад. Чем ближе носочек дальней ноги к голове (в кольцо), тем красивее смотрится трюк.

На заметку: Возможны вариации выполнения «Хвоста дракона», когда обе ноги сгибаются в колене (как на фото), обе ноги распрямляются в шпагат (Dragon Split) и когда рука под спину ставится кольцом вниз.

Важно: Тренировать элемент лучше под присмотром тренера. Перед выполнением хорошо прогрейте спину, плечи и ноги.

Элемент ФЛАГ С МУЖСКИМ ХВАТОМ – классический трюк, выполняемый, несмотря на название, отнюдь не только мужчинами.

Варианты названия: Флаг с обратным хватом.

Англоязычное название: Cup Grip Flag.

Не путать с: трюком “Флаг с прямым хватом».

Использование мужского хвата

Обратный хват чаще всего используется для выполнения флажков параллельно полу. Он является самым сложным и требует хорошей физической подготовки.

Выполнение: Очень эффектно смотрится переход из «Шолдера с мужским хватом» во «Флаг». Выполните «Шолдер» и быстрым движением переставьте одну руку в распор, выводя тело во «Флаг».

Важно: Обратите внимание, что это трюк продвинутого уровня, и разучивать его следует с подстраховкой.

Элемент СИЛОВОЙ ТЮЛЬПАН – относится к продвинутому уровню, требует хорошей физической подготовки и умения держаться на пилоне.

Англоязычное название: Tulip.

Не путать с: трюком «Флажок».

Происхождение названия трюка: Нежный изгиб тела исполнителя создает силуэт наподобие наклоненного цветка тюльпана, за что элемент и получил свое название.

Исполнение

Трюк выполняется за счет выталкивания корпуса наверх плечами. Самый простой вариант выхода в элемент: немного подняться на пилон, поставить одну руку выворотным хватом наверх, другую в распор вниз («флажковый хват») и оттолкнуться от пилона, разворачивая корпус наверх. Еще один вариант выхода — из облета: как только ваше тело пролетит перед пилоном, необходимо поставить свободную руку в распор и вытолкнуть себя в «Тюльпан» за счет выпрямления обеих рук.

Важно: Не следует располагать руки слишком далеко друг от друга, голова должна помещаться между пилоном и руками.

На заметку: Так как трюк требует хорошей силовой подготовки, крепких мышц рук и спины, — необходимо заниматься прокачкой соответствующих групп мышц и постоянно тренировать этот элемент. Из «Тюльпана» осуществляется силовой выход во «Флаг».

Новички в Pole Dance, конечно, не смогут сразу осилить сложные трюки данного танцевально-акробатического направления. Однако им доступны легкие базовые элементы, выполняемые как в статике, так и в динамике. Давайте рассмотрим основные упражнения Pole Dance для начинающих танцовщиц.

Прогиб возле шеста

Встаньте рядом с пилоном, прислонившись к нему правым плечом. Одна нога должна находиться ближе к шесту, а другая чуть дальше перед ней. Поднимите прямые руки и схватитесь ими за шест так, чтобы левая располагалась немного ниже правой. Прогните спину, голову отведите назад, чуть присядьте, став ногами на носочки.

Пожарник

Встаньте возле шеста с левой стороны, а правой рукой возьмитесь за него выше головы. Затем правой ногой выполните один шаг по ходу часовой стрелки. Во время маха левой ногой ухватитесь за шест левой рукой. Оторвите ноги от пола и захватите ими пилон. Нужно, чтобы внешняя поверхность правой ноги находилась перед ним, а задняя поверхность левой — с наружной стороны. Прогните спину. Ноги должны крепко сжимать пилон, иначе вы не сможете на нем удержаться.

Рогатка (разножка)

Статический элемент, который представляет собою вис вниз головой на пилоне. Ваши ягодицы должны быть выше, чем голова, ноги разведите в разные стороны. Расположите руки между внутренней поверхностью бедер и сильно держитесь за пилон.

Вис под коленом

Элемент также выполняется в положении «голова вниз». При этом тело вы держите не руками, а согнутой в колене ногой, которая обхватывает пилон. Другая нога должна быть выпрямлена и находиться параллельно полу. Руки свободно вытяните в сторону выпрямленной ноги.

Стульчик

Сожмите шест обеими ногами в области бедер. При этом ноги можно держать прямыми параллельно полу или согнуть в коленях. Руками крепко держитесь за пилон.

Горизонт

Сядьте на пилон и зажмите его бедрами, ближе к паху. Одну ногу разместите поверх другой и согните ее в колене. Вторую оставьте выпрямленной. Согнутой в локте рукой крепко возьмитесь за пилон, а другую руку направьте в сторону.

Маятник

Встаньте с боку шеста. Держитесь за него обеими руками: ближней снизу, а дальней сверху, чтобы получился широкий хват. Поставьте стопу ближней ноги на пилон пяткой кверху, где-то на 15 см выше пола. Затем оттолкнитесь этой ногой от шеста, а дальнюю ногу выведите вперед и согните в колене. Опирающаяся об пилон нога должна быть выпрямлена.

Распорка из рук

Встаньте лицом к шесту. Правой рукой крепко ухватитесь за него выше головы, а левой — ниже уровня ягодиц. Оторвав ноги от пола, левую ногу выпрямите и направьте назад, а правую согните в колене.

Мостик

Этот элемент подойдет тем, у кого есть растяжка спины. Возьмитесь за шест ближней рукой и спиной прогнитесь назад, поставив вторую руку на пол.

Крутка-разножка

Одной рукой возьмитесь за шест выше головы, а второй на уровне ягодиц. Оттолкнувшись от пола, разведите ноги в стороны и прокрутитесь вокруг шеста на прямых руках. Нужно сохранить небольшой прогиб в спине.

Простой вис на руках

Элемент достаточно простой по технике выполнения, однако он требует сильных рук, поскольку в процессе вся нагрузка переносится именно на них. Вис может быть выполнен из позиции «сидя на пилоне», так и стоя возле него. Для начала возьмитесь вытянутыми руками за шест, потом медленно отведите ноги назад, согнув их в коленях. Голова должна быть немного наклонена назад.

Лягушка

Возьмитесь руками за шест таким образом, чтобы согнутая рука находилась вровень с грудной клеткой, а выпрямленная выше головы. Зажмите шест под коленом левой ноги. Оттолкнитесь от пола правой ногой и согните ее в колене. В результате вы должны прокрутиться вокруг шеста с согнутыми ногами.

Крутка с двойной перестановкой ног

Правой рукой возьмитесь за пилон и, прокручиваясь, обхватите его правой ногой под коленом. Выполните прокрутку в таком положении, а в конце элемента захватите шест левой ногой и приземлитесь на обеих полусогнутых ногах.

С помощью опытных и профессиональных тренеров студии танцев Anix Dance вы в совершенстве освоите базовые элементы танца на пилоне и с уверенностью перейдете к изучению более сложных трюков.

Словосочетание «танцы на пилоне» у большинства людей вызывает единственную ассоциацию – стриптиз в клубе. А ведь эти люди просто не осведомлены, что упражнения на пилоне, другие названия – pole dance или танец у шеста – это полноценный спорт, по которому проводятся соревнования и чемпионаты стран и мира. По сути, один из видов танцевальной гимнастики, как аэробика, ритмика, акробатический рок-н-ролл, фанк и другие, отличие которой только в том, что танцевальные движения и трюки под музыку выполняются не на полу, а у шеста и на нем в воздухе. Кстати, мужчина на пилоне – явление также нередкое – мужской pole dance отличается упором на акробатичность и силовую сторону трюков, содержит много и паркура, а вместо музыки часто применяются ритмичные звуки (барабанная дробь, шум природы, механических устройств и т.п.). Пол дэнс в исполнении мужчин чаще называется шестовой акробатикой и по ней также проводятся чемпионаты – посмотрите фото и видео, насколько красив этот спорт.

Трюки и крутки на пилоне включают элементы многих других видов спорта: акробатики, хореографии, силовые нагрузки, кардио. Занятие танцами на пилоне дает потрясающий комплексный эффект:

  • Развивается гибкость, пластичность, артистичность.
  • Выравнивается осанка, движения становятся плавными, изящными.
  • Улучшается координация движений.
  • Повышается мышечная сила без увеличения мышечной массы.

И еще одно достоинство, чем отличаются занятия на пилоне от тренировок в фитнесе – высокая эффективность в быстром похудении. Результат начнет проявляться уже после 6-ти занятий – одна тренировка на пилоне для начинающих сжигает 1000 калорий, а для продолжающих практику, с хорошей физической подготовкой – до 1400 калорий, особенно, если сочетать pole dance с другими тренировками – , или .

Уроки танца на пилоне для начинающих рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю на первый месяц, а потом, когда придет опыт, увеличится физическая выносливость, а значит, и мышечная сила, тренироваться желательно через день, чередуя пилон с занятиями ходьбой или бегом. Такая схема позволяет в течение 3-4 недель нормализовать вес, подтянуть фигуру и далее – совершенствоваться в мастерстве pole dance для здоровья и красоты.

Чтобы оценить все плюсы и минусы этих занятий, следует отметить также такие два важных фактора:

Но, все-таки, новичкам изначально лучше всего начать изучать танцы на пилоне в специальной группе, в зале, под руководством тренера, так как видео уроки не позволяют оценить собственное исполнение каждого движения, а опытный тренер подскажет, что и как надо подтянуть.

Еще один интересующий новичков вопрос: устанавливать ли большое зеркало рядом с пилоном в домашнем зале? Опытные специалисты не рекомендуют этого делать. Зеркало на тренировке pole dance выступает отвлекающим фактором и может стать причиной травмы. Тем более что в процессе выполнения упражнения нет времени и возможности рассматривать себя в зеркале. Поэтому, от этой идеи лучше отказаться, хотя бы до времени обучения основам танца у шеста.

Кому нельзя заниматься на пилоне?

Как и любой другой вид спорта пол дэнс имеет противопоказания по состоянию здоровья:

  • Повышенное и пониженное давление (гипер- и гипотония).
  • Ожирение выше 1 степени.
  • Хронические заболевания сердца.
  • Болезни суставов и позвоночника.
  • Сколиоз всех степеней.
  • Травмы конечностей.

Нарушения в работе вестибулярного аппарата и головокружения – серьезные противопоказания, так как опасны травмированием.

Что нужно иметь для занятий у шеста?

Естественно, что кроме самого пилона, девушке или мужчине нужна специальная экипировка. Требования к ней стандартные – удобство и комфортность, натуральные материалы, одежда не должна сковывать движения, но и не мешать в исполнении сложных трюков. Специальной формы для танцев на пилоне нет. Можно выбрать из перечисленных предметов:

  • Майка, топ, футболка. Принято, что живот, плечи и руки должны быть открытыми, поэтому гимнастический купальник не используется.
  • Шорты, чтобы ноги также были открытыми. Это связано с тем, что ткань штанов или леггинсов очень скользит по пилону. Допускается использование гетров.
  • Обувь – хореографические балетки, гимнастические чешки, кроссовки для танцев, джазовки, мягкие бальные туфельки. Такая обувь, как и босые ноги, обеспечивает хорошее сцепление с пилоном, в ней хорошо тянется нога. А вот носочки категорически нельзя надевать – будут скользить. Специальные туфли на каблуках – стрипы, которые используются в стриптизе и экзотических танцах, неподготовленным новичкам надевать категорически нельзя.
  • Перчатки без пальцев – они не дают влажным рукам скользить и предохраняют ладони от потертостей и мозолей.
  • Дополнительные специальные средства для сцепления с пилоном, позволяющие запрыгнуть на него и выполнять движения без соскальзывания. Выбор большой – магнезия, гели, спреи, кремы, воски и пудры.
  • Эластичный бинт на запястья для избегания растяжений.
  • Музыкальные записи. Выбор сопровождения – по вкусу того, кто занимается, но музыка должна быть ритмичной и ненавязчивой.

Общие сведения

Танец на пилоне имеет некоторые правила:

  • Существуют два вида пилонов: статический (неподвижный) и мобильный – крутящийся. Новичкам, пока не освоены базовые акробатические упражнения, заниматься можно только на статичном снаряде.
  • Пилон условно разделяется на три уровня, каждый из которых имеет свое предназначение. Нижняя часть – для тренировки пластичности, растяжек, середина шеста используется для круток и вращений, а верхний уровень – для выполнения акробатических трюков.
  • Рole dance подразделяется на три разновидности:
  • Exotic – это самая «танцевальная» разновидность. Количество хореографических движений составляет около 70%, силовых – 30%, из них треть выполняется на полу (партере). В экзотическом пол дэнсе нет раздевания – вот в чем разница между ним и стриптизом.
  • Art – самый гармоничное направление, где количество танцевальных и силовых трюков 50х50%. Его часто называют классическим pole dance.
  • Sport/Fitness – это самое сложное, спортивное направление, в котором 70% трюков – силовые элементы. Чаще всего этой разновидностью занимаются мужчины.

Алгоритм занятий

Как и любая другая тренировка, занятие по пол дэнс, что с тренером, что в домашних условиях, должна происходить по определенной схеме:

  • . Это обязательный этап, по длительности – не менее 15 минут, за которые мышцы и связки подготовятся к физическим нагрузкам. Вторая часть разминки должна обязательно содержать .
  • Второй этап – выполнение базовых статичных элементов.
  • Только на третьем этапе можно начинать выполнение динамических упражнений – круток, переворотов, вращений и т.п.
  • Далее идет этап сложных растяжек, что придает телу и пластичность.
  • После растяжек можно приступать к силовым упражнениям – стойкам, висам, поддержкам. На силовую часть вокруг пилона размещается специальный мат, уберегающий спортсмена от травм при случайных падениях.
  • Следующей опять идет растяжка, но уже более мягкая.
  • Завершающий этап – заминка. Это стандартные физические упражнения, которые выполняются в замедляющемся темпе. На конечной стадии желательно добиться полного расслабления и отдыха. Для этого очень хорошо подходит поза из йоги – шавасана, которая помогает телу полностью обновиться после сильных нагрузок.

Общая длительность тренировки для новичков – от 1 до 1,2 часа, а опытным спортсменам – оптимальное время 1,5 часа.

Заключение

Для леди и мужчин, которые хотят иметь красивую подтянутую фигуру, обладать уникальными возможностями и получать истинное наслаждение от занятий – pole dance именно тот вид спорта, что нужен. При этом тренировки требуют больших физических сил и полной отдачи. Зато результат будет потрясающим!

Завоевывает все больше почитателей этого завораживающего и поражающего мастерства. Это не только зажигательно и красиво, а и сексуально, и роскошно. Многие хотят освоить это умение и довести его до уровня мастерства, но попросту не знают с чего начать. Для того чтобы освоить танец на пилоне и научиться ему самостоятельно, необходимо не только иметь желание, хотя и оно немаловажно.

Основные нюансы для начинающих

Прежде всего, определитесь с выбором стилевого направления танца. Для того, чтобы выбор был максимально правильным и не разочаровал в будущем, можно обратиться за консультацией к преподавателю стрип – пластики. В зависимости от вашей пластичности и физического состояния тела, тренер может посоветовать сделать свой выбор в пользу эротичности или ритмичности. Или же, если вы осознаете в каком направлении хотели бы танцевать, выбор может быть просто подкорректирован.

Для начала важно прочувствовать шест. Если вы новичок и вам не нужны ошеломляющие результаты, лучше купить статичный шест. В противном же случае можно обратить внимание на крутящиеся, но для занятий на таких агрегатах нужно иметь начальную базу. Многочисленные видео тренировочных уроков позволят ознакомиться с простейшими элементами. Но даже занимаясь в домашних условиях, не следует пренебрегать качественной разминкой на все группы мышц, которая должна составлять не менее получаса и выполнением упражнений по стретчингу, без которых ваши элементы будут скучными и неяркими.

Освоив базовые элементы, и даже еще до их освоения, следует уделять время импровизации – основе танцев на пилоне. Важно понимать, что в такого рода танцах нет традиционного заучивания элементов и их безупречного воспроизведения. Здесь также не может быть конкретной постановки танца. Есть только основные направления элементов и неограниченная фантазия, которая делает танец незабываемым.

Занимаясь танцами на пилоне важно поддерживать свое тело в хорошем физическом состоянии, поскольку связки и крутки требуют серьезных физических затрат. Безусловно, с первых занятий самоподготовки вряд ли будет получаться, но уже на 3-4 уроке вы заметите за собой определенный прогресс.

Визуальная картинка важна не только в конечном результате, а и на ежедневных тренировках. Для того, чтобы вы больше и больше зажигались от своих танцев, важно не только обладать пластикой, а и подобрать правильную одежду. Не спешите сразу же становиться на каблуки. Тренировки можно проводить и в более мягкой обуви (чешки, мягкие легкие кеды или просто носки), от которой не будут переутомляться ноги. Привлекательная, обтягивающая и эластичная одежда должна создавать внешнюю привлекательность вашего образа.

Пол дэнс для начинающих: первые шаги танца на пилоне | ЗОЖ канал

Интересная статья о том, почему стоит сделать выбор в пользу занятий pole dance, с чего начать обучение и как получить быстрый результат.

В современном мире реалии таковы, что женщинам приходится выдерживать очень большую конкуренцию. Брак или постоянные отношения больше не являются гарантом того, что женщина будет всегда под защитой своего мужчины. Поэтому она должна постоянно самосовершенствоваться и прилагать максимум усилий, чтобы как можно дольше быть привлекательной.

Культ красивого тела сегодня — это не шутка, современная леди не только умна и обаятельна, но и максимально долго поддерживает свою внешнюю красоту. А она не возможна без хорошей физической формы. Пол дэнс для начинающих помогает улучшить фигуру. Далее обсудим нюансы шестовой акробатики.

Чем полезен пол дэнс

Poledance быстро строит красивые формы тела. Это на экране кажется, что девушки легко и непринуждённо летают вокруг пилона, на самом деле только постоянные изматывающие тренировки позволяют достичь профессионализма в танце. При выполнении трюков на шесте задействовано огромное количество мышц, более всего работают мышцы плечевого пояса, пресса и ног.

Помимо этого танец развивает чувство равновесия, гибкость, чувственное восприятие музыки и себя в ней. Женщина становится увереннее, появляется красивая осанка, блеск в глазах, изящная походка. Воздействие танца невозможно скрыть.

Это прекрасно — не только чувствовать музыку, но и уметь выразить свои чувства через движения. Также обучение poledance дарит довольно острые ощущения: быстрые вращения, трюки вниз головой, ложные падения, выполнения упражнений, которые, кажется, противоречат законам физики, никого не оставят равнодушными.

pole dance — танец на шесте (пилоне) сочетающий акробатику, хореографию и элементы спортивной гимнастики

pole dance — танец на шесте (пилоне) сочетающий акробатику, хореографию и элементы спортивной гимнастики

Как начать заниматься пол дэнсом

Необходимо выбрать школу танца и преподавателя. Стоит обратить внимание, легко ли преподавательница выполняет танцевальные элементы, приятный ли она в общении человек, может ли она доступно объяснить, как выполнить тот или иной трюк. Для этого важно посетить пробное занятие, пообщаться с девушками, которые уже занимаются, поспрашивать у них, какой преподаватель им больше нравится и почему, почитать отзывы о школе танцев в социальных сетях.

Важно оценить удобство зала для танцев. Достаточно ли далеко расположены пилоны друг от друга? Нужно понимать, что вращения вокруг шеста требуют много места, и ученицам важно не задевать друг друга. Также стоит посмотреть, с каждого ли танцевального места видно себя в зеркале, поскольку опоздавшим обычно достаются не самые выгодные места, а оценивать свои движения в зеркале очень важно.

Если есть место в квартире и материальная возможность, лучше купить пилон для отработки элементов дома. Это очень ускорит результаты и поможет «чисто» отработать технику. Не обязательно покупать новый пилон, можно выбрать б/у.

Одежда для занятий должна быть максимально удобной, нигде не тянуть, не мешать движениям. Важно, чтобы были открыты области под коленками, локтевые сгибы, живот и лодыжки, поскольку они будут помогать максимально крепко прижиматься к пилону. Помимо этого понадобятся спиртовые салфетки для обработки шеста и магнезия — специальный порошок, помогающий не скользить частям тела по пилону.

Не стоит забывать, что танец на шесте — большой труд. Изначально не получится избежать натёртостей и синяков. Помимо посещения занятий для достижения хороших результатов необходимо каждый день уделять время растяжке, поскольку без этого не получится выполнять движения плавно и завораживающе.

Поскольку для упражнений на пилоне нужны крепкие мышцы, важно проводить укрепляющие тренировки: делать различные скручивания, отжимания, подтягивания, стойки на руках и тяги. Но результат стоит того! Ведь на выходе женщину ждёт красивая подтянутая фигура и умение чувственно и зажигательно танцевать.

Онлайн школа танцев на пилоне

Pole Dance — это вид фитнеса, который сочетает в себе элементы хореографии и акробатики с опорой на пилон. Конечно, освоить различные трюки на пилоне смогут только девушки с хорошей физической формой. Но в то же время регулярные занятия по системе Pole Dance подарят вам прекрасную растяжку, подкачку всех групп мышц, силу, ловкость и выносливость. Кроме это, танец на пилоне — это невероятно зрелищно и грациозно, а еще он занял первое место в рейтинге популярных видов оздоровительного фитнеса.

Если вам захотелось присоединиться к одному из самых ярких современных танцевальных направлений, то смотрите обучающие уроки Pole Dance от известных тренеров на нашем сайте.

Танец на пилоне: советы для начинающих

23.12.2015 10900

Всем начинающим девушкам, которые хотят освоить мастерство танца на пилоне, предлагаем к просмотру видео-уроки с массой полезной информации.

Танцы на пилоне Анастасии Соколовой

26.05.2015 8407

Смотрите видео танцев на пилоне от Анастасии Соколовой, которая вдохновит вас на занятия pole dance и покажет красивые танцевальные композиции.

Как научиться выполнять любимый элемент pole dance Игуана (Aysha)

05.06.2014 21761

Профессиональный тренер Pole & Aerial Dance школы MajeStick в обучающих видео-уроках покажет технику выполнения любимого элемента исполнителей pole dance Игуана, который в профиль представляет собой треугольник.

Растяжка с пилоном от Галины Харыбиной

09.01.2013 16345

Для того чтобы профессионально освоить пилон pole dance и добиться успехов в этом виде фитнеса, нужно иметь хорошую растяжку. Это видео демонстрирует основные упражнения, которые помогут разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшей работе.

Трюки рole dance: чудеса на пилоне

08.01.2013 30486

Многие девушки не решаются заняться танцами на пилоне, поскольку их пугают сложные трюки pole dance. Но любой тренер подтвердит, что желание, упорство и практика при помощи видео и реальных уроков помогут достичь мастерства в этом виде фитнеса.

Обучение pole dance: невозможное возможно

05.01.2013 12088

Видео обучение pole dance позволяет оформить классический женский силуэт, подтянуть фигуру и улучшить осанку. Смотрите 2 профессиональных урока от тренера пол дэнса Регины Петровой.

5 Профессиональных уроков от тренера

05.01.2013 12254

Рole dance уроки – это замечательная возможность заниматься фитнесом в онлайн-режиме в любом удобном для вас месте и в самое подходящее время, изучая основные движения по видео с опытным инструктором.

Танец Felix Cane в студии UP Dance

04.01.2013 5863

Когда женщина хочет заняться фигурой, трудно определиться, что выбрать: фитнес или танцы? Хочется научиться двигаться красиво и обрести спортивную форму. Студия pole dance сочетает 2 направления в одном стиле. И это видео тому доказательство.

Занятия pole dance: выходим в люди

04.01.2013 5974

Вы уже немного освоили азы танца на пилоне при помощи обучающего видео, но никак не решитесь перейти к следующему этапу – посещению pole dance занятия. Посмотрев, как проходит урок, у вас сложится четкое представление о тренировке.

Турнир «Miss Pole Dance Battle»

04.01.2013 5412

Что такое чемпионат по pole dance? Это уникальное зрелищное спортивно-танцевальное шоу, от которого захватывает дух. Если вам неравнодушен танец на пилоне, то ценность такого массового мастер-класса в формате видео очень большая.

Элементы Елены Марсо

03.01.2013 27698

Это видео продемонстрирует основные элементы pole dance, которые следует освоить на начальной стадии обучения. Уроки тренера пул денса Елены Марсо.

Азы танца на пилоне

20.12.2012 17078

Данное обучающее видео поможет вам освоить азы пул денса. Танцы pole dance являются современным направлением, сочетающим в себе элементы акробатики, танца, эротической пластики. За последние годы этот вид фитнеса получил большое признание.

Уроки школы шестового танца Nordance

19.12.2012 7631

Трюки на пилоне смотрятся очень зрелищно и вызывают восторг у зрителей. Чтобы освоить их, нужно упорно работать на занятиях. Pole dance школа на этом видео представляет свой курс, который поможет выучить дома основные движения.

Как разминаться перед тренировкой Pole Dance

19.12.2012 13516

Видео pole dance выглядит красиво и чувственно. Этот вид фитнеса сочетает разные стили танца, акробатические и силовые элементы. Тренировки требуют много сил и выносливости. Чтобы облегчить обучение, нужно вначале хорошо размяться.

Pole dance — современный вид фитнеса

17.12.2012 8662

Чтобы стать идеалом женской красоты, представительницы слабого пола занимаются фитнесом или танцами. А кто-то предпочитает pole dance. Что это за направление и чем обоснована его популярность, узнаете из данного видео.

Pylon, любимые пост-панки Джорджии, готовы к открытию заново: NPR

Любимая группа вашей любимой группы, снова созрела для открытий.

Слева направо: Рэнди Бьюли, Кертис Кроу, Ванесса Бриско Хэй и Майкл Лачовски. Более двух альбомов и нескольких синглов, выпущенных в 1979–1983 годах, музыка Pylon гудела в танцевальном хаосе. Брайан Шенли / Предоставлено автором скрыть подпись

переключить подпись Брайан Шенли / Предоставлено автором

Слева направо: Рэнди Бьюли, Кертис Кроу, Ванесса Бриско Хэй и Майкл Лачовски.Более двух альбомов и нескольких синглов, выпущенных в 1979–1983 годах, музыка Pylon гудела в танцевальном хаосе.

Брайан Шенли / Предоставлено автором

Когда я впервые услышал Pylon, я потерял рассудок.

Поглощая резкие вибрации «Stop It», была обнаружена исконная галактика панка-мутанта. Раздается голос, похожий на удар током: Не рок-н-ролл — нет / Не рок-н-ролл — нет / Не рок-н-ролл — нет, нет, неееет! Свернувшись калачиком в двояковыпуклой канавке, которая становится все громче, несмотря на крики, требующие иного, певец отвечает тем же: Сейчас рок-н-ролл — сейчас / Сейчас рок-н-ролл — сейчас / Сейчас рок-н-ролл — нет, сейчас , Теперь! Его минималистичная оболочка была замаскирована сложной динамикой между простыми командами песни и ненадежно сложенными ритмами.И самое приятное: под это можно было танцевать как маньяк.

Pylon был сформирован в 1979 году студентами-художниками из Университета Джорджии: Рэнди Бьюли и Майкл Лачовски дурачились на различных инструментах, пока не остановились на гитаре и бас-гитаре соответственно. Кертис Кроу, живший наверху от них в лофте в центре Афин, однажды предложил разобраться в их шуме, по крайней мере, до тех пор, пока они не найдут постоянного барабанщика. (Они никогда не делали этого.) Бьюли пригласил Ванессу Бриско Хэй — тогда Ванессу Эллисон — попробовать себя в качестве певицы группы, несмотря на то, что она не считала себя музыкантом.Она была в хорошей компании.

В своей новой книге Cool Town автор и историк Грейс Элизабет Хейл проводит четкие параллели между художественной школой UGA, которую посещали участники Pylon, и новой музыкальной сценой конца 70-х — 80-х годов. На обоих сайтах естественным образом развился панк-этос, когда студенты и художники ставили под сомнение формы, ценили опыт выше техники и применяли эти уроки в нескольких средах, включая музыку. «Если панк научил людей тому, что играть может каждый, — утверждает Хейл, — Афины научили их, что создание такой музыки может происходить где угодно, даже на Юге, даже в маленьком городке Америки».«

Pylon Box включает в себя первые два ремастированных альбома группы и два дополнительных редких и сингловых LP, а также книгу на 208 страницах. Джейсон Трэшер / любезно предоставлено New West Records скрыть подпись

переключить подпись Джейсон Трэшер / любезно предоставлено New West Records

Звук Pylon существует в свое время и вне его.Во время своего первого выступления, с 1979 по 1983 год, это были нити постпанк-деконструкции, моторик-диско-ритмы, FM-радио 70-х, столкновение рока и поп-музыки с авангардной театральностью. Более двух альбомов и нескольких синглов музыка звучит танцевальным хаосом, но поражена суровой внутренней логикой. Ванесса Бриско Хэй — автор текстов-экономистов: «У нас есть свои тела / И у нас есть свои жизни / Мы должны защищать их» и «На этой карте слишком много символов / Пробей в ней дыру», — но эти глубоко личные повороты выражаются в воплях, рычание, заикание и визг.Хэй вкладывает собственные эмоции в каждое слово, даже особенно когда слова кажутся простыми или недовольными.

«Когда я впервые услышал, как она поет, это было что-то вроде:« Боже мой, она великолепна », — рассказывает Кроу NPR по видеочату. «Когда она исполнила« Dub », волосы на моих руках встали дыбом, и это все еще так».

«Я рад, что мое видео отключено, ребята», — отвечает Хэй. «Я действительно краснею».

Как и Velvet Underground до них, Pylon может стать любимой группой вашей любимой группы.В 1987 году барабанщик Билл Берри отклонил заявление Rolling Stone о том, что его группа R.E.M. «лучшая в Америке», заявив, что это была Pylon. (R.E.M. также занимались кавером «Crazy» и считали Pylon влиянием до последнего альбома.) Вы можете услышать разговорный баланс Pylon между гитарой и голосом в таких группах, как Sleater-Kinney и Priests. Суровый шум Pylon вдохновил то же самое на нойз-рок-группы Стива Альбини, Big Black и Shellac. Минималистичные мутации диско и пост-панка можно найти в Erase Errata, Sneaks и ранних Deerhunter, но особенно в DFA Records, переиздавшем первые два альбома Pylon на компакт-диске чуть более десяти лет назад.

Впервые за десятилетия Gyrate 1980 года и Chomp 1983 года снова будут доступны на виниле как отдельные LP и как часть нового бокс-сета. Вышедший 6 ноября на New West Records, Pylon Box также будет включать Extra (сборник синглов, альтернативных миксов и концертных записей) и настоящую жемчужину пакета — Razz Tape , записанную вживую. запись Pylon в его самой сырой форме, до Gyrate , со многими песнями, которые никогда не появятся на студийных альбомах.Также есть 208-страничная книга, заполненная фотографиями, артефактами, длинной биографией Стивена Дойснера и отзывами членов R.E.M., Sleater-Kinney, B-52s, Deerhunter, Gang of Four, Интерпола и многих других.

С сегодняшнего дня Gyrate и Chomp также вернулись в потоковые сервисы и Bandcamp. (Если вы хотите познакомиться с Pylon, ознакомьтесь с плейлистом NPR Music’s Starter Kit.)

Pylon засиял еще во время своего первого существования, но в основном отмечался в его отсутствие — документальным фильмом « Афины, Джорджия».: Inside / Out , автор R.E.M., молодыми слушателями. Это привело к недолгому воссоединению и альбому (недооценка Chain 1990-х) и еще одному в 2004 году до смерти Рэнди Бьюли в 2009 году. Сейчас Хэй возглавляет репертуарную группу под названием Pylon Reenactment Society.

Музыка Пилона находится в постоянном разговоре с моментом, поскольку гитаристы пытаются понять чувство пространства и гармоник Бьюли, поскольку ритм-секции замыкаются в лабиринте Пилона, поскольку певцы борются не только с силой голоса Ванессы Бриско Хэй, но и с ее чувством лирической автономии.

Это интервью отредактировано для большей ясности.

Ларс Готрич, NPR Music: Вначале вы знали, кем вы хотели видеть Pylon, развивался ли он, или задним числом вы получили более ясное видение группы?

Кертис Кроу: Мальчик, я, конечно, не знал. Каждый наш поворот был для меня сюрпризом. Не знаю, как насчет других, но для меня я никогда не знал, к чему это все идет.

Майкл Лачовски: Что ж, я определенно думаю, что это эволюционировало.Это чувство эволюции было встроено в наш опыт, потому что мы выясняли, кого еще нужно было задействовать. Конечно, динамика изменилась по ходу дела, как только мы добавили Кертиса, а затем, позже, Ванессу. Еще одним важным моментом, я думаю, было то, что многие из наших действительно близких друзей очень хотели увидеть нас и увидеть, как мы преуспеваем, но у нас были люди, которые хотели бы прямо прийти и сказать нам: «Вы все делаете что-то». действительно интересно, но вам нужно сделать это, вам нужно сделать это, вам нужно выглядеть счастливее на сцене или вам нужно двигаться или что-то в этом роде.Другой путь, по которому оно развивалось, — это просто повторение; мы действительно стали намного увереннее в своих инструментах и ​​ролях, которые мы играли в группе.

У нас не было точки А, из которой мы начали, и пункта назначения, к которому мы каким-либо образом стремились. Это действительно развернулось. Мы действительно основывались на наших собственных творениях.

Я нашел отсканированный профиль New York Rocker за 1981 год, и в интервью есть момент, когда Кертис признается, что черпал вдохновение из битов Gang of Four, и Майкла это оттолкнуло, но в забавный способ: «Меня беспокоит, что это сознательно твое вдохновение.Парень с без волос . «

Кроу: Теперь у меня нет волос. Так что мы в расчете. [ Все смеются, .]

На некоторые группы их влияние очевидно , но у других он более неясен. Звуки, на которых они выросли, сцена, частью которой они являются, книги, которые они читают — это превращается в многомерную головоломку. Какие были некоторые из художников, которые действовали в качестве руководящих принципов для Pylon?

Ванесса Бриско Хэй: В рок-музыке и музыке любого характера есть своего рода разделительная черта между 76 и 77 годами: все менялось.Дискотека как раз покидала нас. Если бы вы пошли в Harrah в Нью-Йорке, где мы впервые играли, ди-джей сыграл бы « The Harder They Come » Джимми Клиффа, вы бы услышали Gang of Four, вы бы услышали Лене Лович. Мы крутили много винила на вечеринках. Люди привозили все, что недавно купили или привезли из Нью-Йорка.

Дискография

Pylon коротка, но важна. От 7-дюймового Cool / Dub до влиятельных альбомов Gyrate и Chomp — вот вступительный плейлист афинской постпанк-группы с парой живых выступлений.

Звук этой конкретной сцены был диким и широко открытым. Панк столкнулся с диско, это столкнулось с роком, которое столкнулось с новой музыкой, которая создавалась. И это было похоже на взрыв.

Crowe: Я относился к пластинкам как к наркотикам: если бы вы дали их мне, я бы принял их, но я никогда не покупал их. Итак, я жил на чердаке над студией, где Майкл и Рэнди начинали репетировать.И у меня был маленький из тех, знаете, проигрыватель, где вы сняли вертушку и вышли колонки? Не знаю, откуда это взялось. И я думаю, что у меня там было четыре или пять записей. Never Mind the Bollocks находился в тяжелой ротации. У меня была пластинка Лу Ролза, которую я слушал. И я много слушал Игги Попа Raw Power — я люблю эту запись. У меня был действительно ограниченный небольшой набор вещей, которые на самом деле были чем-то, что было в моей периферии, за что я просто цеплялся, и я просто слушал это снова и снова.Так что я не был особо избирательным.

Так что было здорово, когда я встретился с кем-нибудь еще. Я всегда просто восхищался их музыкой. Майкл привлек меня к Kraftwerk и всем этим подобным машинам группам, и это было для меня просто супер захватывающим, потому что это именно то, чем я хотел заниматься — я всегда представлял себя частью машины. Я всегда думал, что я просто двигатель или что-то в этом роде. Это то, что мне больше всего нравится в музыке, просто быть частью этой машины.

Lachowski: Я был крупным потребителем музыки, начиная с шестого класса.Как и все мы, я вырос в пригороде Атланты, поэтому у меня был WREK, у меня было FM-радио. Но в основном я покупал альбомы только из-за наклеек на пластинке, графики или названий. Этот процесс начал немного иссякать примерно в то время, когда я учился в колледже; Я начал понимать, что не знаю, куда идти, и потерял нить о том, где брать подсказки. Я узнал, что многие мои сверстники заметили кучу вещей, которые я пропустил, например, Velvet Underground или тому подобное с той сцены в Нью-Йорке.

Примерно в то время, когда мы с Рэнди стали соседями по комнате, мы по большей части не дублировали наши покупки, за исключением того, что мы не проводили лето вместе. Так что иногда мне приходилось покупать пластинку, которую, как я знал, он уже купил, потому что я не хотел ждать до сентября, чтобы ее послушать или что-то еще.

Рэнди и я разделили большую часть того, что нам нравилось: Ramones, Gang of Four, определенно Kraftwerk, Pere Ubu. Нам действительно нравился XTC, может, он больше, чем я. Убивающая шутка. Он был немного более склонен покупать и владеть такими вещами, как Blondie, Joe Jackson.Знаешь, Элвис Костелло, может быть, может, даже The Knack, я не помню, а потом я был на стороне D.A.F., Cabaret Voltaire, Mekons, Suicide, Stranglers. Наверное, Suicide мне понравился больше, чем Kraftwerk, практически, просто из-за его простоты.

Друзья приносили пакет из 12 и новую пластинку, такую ​​как Flying Lizards или новую пластинку Devo, и мы вчетвером просто сидели и слушали пластинку примерно семь или 10 раз. О, Телевидение, Телевидение, надо их включить.

Crowe: Были маленькие капли, которые выпали, маленькие капли дождя новых рекордов. Эти 45-е будут приземляться, как будто они прибыли из космоса. И мы просто брали эти артефакты и воспроизводили их снова и снова, пока полностью не запоминали каждый отрывок из этой песни. И когда появится новый, мы поглотим его. И я уверен, что у каждого из них есть какая-то часть ДНК из каждой из тех песен, которые там оказались.

YouTube

Razz Tape — настоящая вершина за кулисами того, чем был Pylon до Gyrate .Расскажите мне историю этого сеанса. Здесь есть песни, которые никогда не появлялись на более поздних записях. Что с ними случилось?

Hay: Крис [Разз] хотел записать нас. Он записал нас в третьей главе, или на вечеринке, или что-то в этом роде. Он просто помешался на том, чтобы что-то записывать. И поэтому мы сказали: «Конечно». Не помню, чтобы мы когда-либо использовали это для чего-нибудь, но это было в конце лета или в начале осени, потому что было очень тепло. Я помню это.

Меня разместили в холле за пределами того места, где были [Майкл], Кертис и Рэнди.И он держал магнитофон в холле, который находился за пределами Майкла в моей студии, и это также было место для репетиций группы. Он установил мне микрофон в холле. В комнате было два микрофона: один для барабанов, а другой для баса и гитары. Вы все не могли меня видеть; Я не мог тебя видеть.

У нас было несколько песен, которые мы пробовали и которые были написаны совсем недавно. «Прочтите книгу» имеет инструментальную версию; Я еще не написал для него текст.И мы только что написали «Круто».

Мы только что прошли через это. Мы просто прошли через это. Он не перезаписан, но это именно то, что есть.

И я съеживаюсь от некоторых вещей, но общий звук и ощущение от этого очень спонтанные. Это прекрасная запись только из-за этого, и, конечно же, мы выбросили кучу этих песен, и они так и не были записаны.

Lachowski: Я думаю, что Крис был таким музыкальным ботаником, он до сих пор остается; он работал или владел музыкальным магазином и был коллекционером.Он оказал огромное влияние на то, что мы с Рэнди будем покупать в магазине, и, вероятно, на всех остальных в Chapter Three Records. Потом он купил эту удивительную технику. [Примечание редактора: магнитофон Revox и кассетная дека Nakamichi.] И потом, когда вы это сделаете, вам просто нужно найти ему применение. Вы должны пойти и записаться.

Та же кассета, которую мы называем Razz Tape , на другой стороне ленты — его запись Public Image Ltd. Просто факт, что вы не стали бы начинать с новой ленты для Public Image Ltd.! В нем есть недостатки, но в нем отражена энергия этих песен и то, как мы дошли до того, что стали более воспитанными.

YouTube

Что было «3×3», ранее не издававшаяся песня, представленная на Extra ? У него такая резкая, грубая канавка.

Crowe: «3×3» обрезано и необработано, потому что все, что мы делали, начиналось именно так. Обычно все начиналось с Рэнди. Он вводил рифф, я создавал бит, а Майкл находил грув. Это всегда делалось в реальном времени всего за три или четыре такта, прежде чем мы полностью сформировали основу песни. Это действительно был стиль быстрого прототипирования. Ванесса иногда обеспечивала мгновенный вокал, но чаще всего у нее было немного больше времени, чтобы обдумать свои партии.Структура была эволюционным соображением.

Каждый участник Pylon имел решающее значение для всего, но я хотел поговорить об игре Рэнди на гитаре. На Gyrate он был резкой флейтой для голоса Ванессы, но к тому времени, когда вы добрались до Chomp , его игра стала более призрачной и пространственной. В ранних версиях Pylon очень много говорилось о мгновенности музыки. Когда и почему это изменилось? Была ли гитара Рэнди частью этого, или группа начала лучше понимать себя?

Crowe: У меня возникла идея: Рэнди был барабанщиком, пока я не спустился.И он взял гитару и стал играть на гитаре, как на барабанах. Он и я действительно подбирали бит за битом; Мне очень понравилась игра Рэнди на гитаре как на ударном инструменте. Думаю, он был барабанщиком, пока естественным образом не превратился в гитариста. Он начал понимать, как работает гитара. Он расширил словарный запас.

Lachowski: Меня всегда поражали звуки, которые он издавал на своей гитаре.Эта песня «Без названия», которая у нас есть, которая предшествует тому времени, когда Ванесса была в Pylon, записана на пластинке под названием Extra в этом бокс-сете. На днях я играл ее Крису Раззу, и он такой: «Какого черта он издает эти звуки? №

Одно из повествований о Chomp из того, что я прочитал в истории Pylon для этой книги, которая находится в этом бокс-сете, состоит в том, что в нем говорится, что мы стали музыкантами, которые были готовы переставить все в студии. .Я не знаю, действительно ли я куплю это как полный ответ на вопрос, почему Chomp звучит иначе. Думаю, просто мы много разъезжали. Я просто думаю, что Chomp был результатом взросления из множества-много концертов и просто разных типов динамики написания песен.

Hay: Может быть, джем — не совсем правильное слово, но создание звуков на месте: вы найдете рифф, который работает, и просто продолжайте его использовать. В случае с «К», когда мы его исполняли в первый раз, он полностью развалился.Это не было похоже на то, что мы планировали выступать вживую, и нам было очень неловко по этому поводу. Подошел один из парней Seawright, и они просто в восторге от этой новой песни. [Ред. примечание: визуальный художник Сэм Сиврайт и писатель Джон Сиврайт, братья по афинскому искусству.] Итак, мы подошли к кассете, чтобы послушать ее, и сказали: «Ого. Песня, которая полностью развалилась, не отстой: она действительно хороший.» И нам потребовался месяц, чтобы воссоздать тот случай, чтобы мы могли сыграть его снова.

Hay: Мы были достаточно сильны в своей личной уверенности, что, когда мы услышали что-то подобное — это был действительно счастливый случай, — мы осознали, что это то, к чему стоит стремиться.

Pylon Box содержит несколько фотографий эфемерного материала Pylon, в том числе экипировку группы и стильное платье, которое Ванесса Бриско Хэй носила на задней обложке Gyrate, , ныне хранящейся в Библиотеке специальных коллекций Университета Джорджии в Афинах. Джейсон Трэшер / любезно предоставлено New West Records скрыть подпись

переключить подпись Джейсон Трэшер / любезно предоставлено New West Records

Я многому научился у Cool Town , но, возможно, даже больше из личных размышлений автора Грейс Элизабет Хейл о том времени в Афинах.Единственное, что меня запомнило, — это ее описание присутствия Ванессы на сцене: вы редко флиртовали со зрителями. Это была эпоха Дебби Гарри, а также B-52 и Siouxsie Sioux, когда на сцене представлялись и оспаривались разные виды сексуальности. Вы осознавали, как вы выступали?

Hay: Хороший вопрос. Кертис сказал мне, что я был крайне застенчив, когда пришел на первую репетицию. Он сказал: «Я не знаю об этом». Но я прекрасно ладил со всеми этими парнями, и я мог говорить с ними очень открыто.

Я думаю, что многие художники и художники, будь то мужчины или женщины, не обязательно считают, что их художественный дух обязательно мужской или женский. Это было почти как чистый дух, как нечто, к чему вы можете постоянно возвращаться, как часть вас, которая всегда существует.

Не знаю, как это описать. Так что я не пытался быть кем-то другим, кроме себя. Так и было. И мне посчастливилось быть с группой других художников, которые относились ко мне как к равному.Они были чем-то вроде моих братьев в дороге. Мы действительно хорошо ладили. Это было очень весело. Так что это все, что я могу сказать об этом; Я просто был собой.

Кроу: Ванесса, какая бы застенчивость у вас ни была, вы ее преодолели. [ Смеется, .]

Hay: В прошлый раз, когда мы играли в Атланте, к нам прилетел парень. И он сказал: «Я так рад видеть, что тебе наконец-то комфортно в собственной шкуре». И я просто начал смеяться и сказал: «Знаешь что? Мне потребовалось всего 64 года!» А потом он начал снова: «Вы — Южный Патти Смит.«И я просто сказал:« Боже мой, даже не упоминай мое имя в том же предложении, что и эта женщина ». О, черт возьми. Черт возьми, это похоже на то, что я не могу больше с тобой разговаривать.

Из того, что я читал в старых интервью, сильная связь между Нью-Йорком и Афинами сформировалась в начале 80-х. Между этими сценами была настоящая энергия, начатая B-52 и продолженная REM. Главной целью Pylon было сыграть в Нью-Йорке и получить хорошие отзывы. Почему вы решили остаться в Афинах?

Hay: Pylon посетил многие города, и нам очень понравились многие из них, но Нью-Йорк был особенным для мы и их искусство и музыка обняли нас.Мы также любили Афины и сообщество, частью которого мы здесь были. В то время Афины были намного доступнее.

Думаю, нам пришло в голову, что мы могли бы поддерживать связь с Нью-Йорком и другими городами, которые нам нравились, выступая / гастролируя, взяв дополнительный день или два перерыва, чтобы что-то сделать во время тура, а затем вернуться домой и иметь возможность заплатить наша арендная плата из того, что мы заработали во время тура. Мы все от природы были бережливыми, и в течение нескольких лет это хорошо срабатывало. В то время сцена усиливалась и расширялась такими людьми, как мои коллеги по группе Кертис, который был соучредителем 40 Watt Club, и Майкл, который работал в Wax Jr.Факты и создаваемые художественные мероприятия и шоу всеми группами, которые сформировались и остались здесь.

Когда B-52 ушли, кому-то пришлось подойти в Афинах.

Майкл Лачовски

Crowe: Я видел Нью-Йорк как своего рода Эверест художника. Это было похоже на то, что вы должны были переехать туда после окончания учебы в качестве испытательного срока. Помимо того, что меня пугала перспектива в целом, мне очень нравились деревья, цикады, жаркие летние ночи и купание нагишом.На самом деле я не был готов отказаться от всего этого, чтобы доказать свою стойкость. Тем не менее, это было начало сообщества художников-эмигрантов, которое сформировало своего рода лояльную группу беженцев. Мировые сцены искусства и музыки уже обменялись своей ДНК, и поэтому, когда B-52 вспыхнули в Нью-Йорке, это было естественным явлением для всего южного племени экспатов. Вначале я действительно считаю, что главным компонентом нашего успеха было волнение, вызванное получением открытки из дома.Именно эта атмосфера дала нам любящий пузырь исследовать наши собственные ограничения и стиль.

Lachowski: Я не могу с уверенностью сказать, что это объясняет, почему Pylon никогда не рассматривал переезд (в Нью-Йорк или где-нибудь еще), но один из аргументов Рэнди мне о том, почему мы должны создавать группу, заключался в том, что когда B -52 уехали, кто-то должен был выступить в Афинах. Так что в некотором смысле наша роль заключалась в том, чтобы быть афинской группой, в соответствии с этим аспектом нашего происхождения.

Находиться в Нью-Йорке было очень легко, как Пилон.B-52 превратили нас в отель Iroquois Hotel и помогли получить первые выступления и все необходимые телефонные номера. Бывшие афиняне Стив и Бронвин Хинтон устраивали домашние вечеринки с другими афинянами, когда мы были в городе. Критики были восприимчивы. Но я не думаю, что кто-то из нас видел себя живущим там и мог позволить себе жить там вообще. А амбиции Pylon были ограничены по масштабу и смутно предполагаемым временным рамкам, которых было недостаточно, чтобы оправдать такое нарушение, даже если бы мы хотели туда переехать.

Вы когда-нибудь ожидали произвести такое неизгладимое впечатление? Изменилось ли ваше отношение к наследию со временем, когда вы встретили новых поклонников?

Кроу : После распада группы я попал в киноиндустрию — и вы не поверите, что связи в киноиндустрии. Фильм, над которым я сейчас работаю, — это полнометражный фильм Fox, и в первый же день работы ко мне подходит режиссер и говорит: «Эй, я думаю, моя группа открылась для вас, ребята, в Трентоне, штат Нью-Джерси.«Теперь мы рассылаем туда и обратно фотографии листовок, плакатов групп и тому подобное. Так что это просто поездка, чтобы просто продолжать идти и идти, как это происходит.

Лачовски: Когда дело доходит до того, кто на кого влияет и наследие и все такое, для меня, это просто продолжает складываться в себя. Я имею в виду, мы были довольно дерзкими, когда записывали наши первые два альбома, и распались. Может быть, эта энергия сделала музыку, которая в определенном смысле длится людям, но я действительно не знаю, как это измерить и изложить в повествовании.

Hay: Мы просто были самими собой, и на самом деле мы не были обязаны никому, кто пытался сформировать из нас или превратить нас во что-нибудь. [Владелец DB Records] Дэнни Бирд этого не делал. Он просто позволил нам быть самими собой. И поэтому я думаю, что кое-что из этого просвечивает; в том, что мы были самими собой, много подлинности.

Руководство для начинающих по размещению MINE Pylon — доходное земледелие на Terra

Если у вас есть желание увеличить свои инвестиции в криптовалюту без традиционных вариантов, таких как торговля, вы можете заниматься сельским хозяйством в экосистеме Terra, используя MINE Pylon.По какой-то причине вы можете сделать это только на Terra, потому что MINE Pylon не указан ни на одной другой платформе.

Фермерство доходности — это кредитование вашей криптовалюты на активной P2P-платформе и получение выплаченных процентов. По мнению экспертов, это отличная возможность пассивного заработка. Но присоединение к процветающему пулу ликвидности также дает много других преимуществ.

Начало работы с MINE Pylon

Перед покупкой токенов MINE вам необходимо иметь кошелек Terra.Получить его легко, если вы будете следовать инструкциям на веб-сайте Terra или на любом другом партнерском веб-сайте, например, Loop Market.

Чтобы купить токены MINE Pylon в свой кошелек, вы можете использовать внутреннюю биржу Terra для обмена любой монеты, которая указана. Это то же самое, что и использование любой другой биржи в сети. В кратчайшие сроки у вас появятся токены в вашем кошельке.

Еще один вариант, который вы можете использовать для получения жетонов MINE Pylon, — это получить воздушные капли во время стекинга LUNA. Опять же, это возможно через их официальный сайт или партнерскую платформу.Однако при использовании второго варианта попадание в цель может занять больше времени.

Как сделать ставку MINE Pylon

У инвесторов есть возможность сделать ставку на MINE Pylon. Если вы новичок в этом варианте, не торопитесь, чтобы понять его и выбрать тот, который вам подходит.

Создайте ликвидность — Пулы жидкости MINE Pylon необходимо регулярно пополнять. Экосистема Terra просит инвесторов депонировать токены MINE Pylon, чтобы заработать часть прибыли, которую они получают после ссуды криптовалюты заемщикам.Кроме того, есть и другие преимущества, которыми пользуются инвесторы, такие как принятие решений по улучшению экосистемы Terra и безопасность своих активов.

Делегирование стекинга — Если вы вообще не хотите участвовать в стейкинге, просто делегируйте свои токены MINE Pylon, выполнив необходимые шаги, и пусть система работает на вас. Делегирование токенов MINE Pylon также приносит неплохие проценты на ваши инвестиции в конце согласованного периода.

Риски при размещении MINE Pylon

Криптовалюта — это нестабильная и рискованная среда, и очень важно, чтобы вы принимали все меры предосторожности, чтобы не потерять свои инвестиции.Хотя платформа Terra гарантирует своим пользователям цифровую безопасность, никто не знает, когда хакеры могут успешно проникнуть и уничтожить ваши вложения. Не рекомендуется инвестировать всю свою криптовалюту на одну платформу. Попробуйте распределить риск с другими.

Вы можете потерять пилон MINE из-за загадочного падения. Хотя раньше этого не происходило, это не исключает такой возможности. Опять же, вы можете распределить свой риск, одновременно размещая часть своих цифровых активов.

Заключительные слова

Как видите, ставка MINE Pylon — прибыльный способ получения пассивного дохода.Вам не нужно прилагать много усилий, если у вас есть нужные инструменты и интересы. Когда вы не знаете, что делать, чтобы добиться успеха, важно, чтобы вы хорошо исследовали и наняли профессионала, который проведет вас через этот процесс.


Еще по этой теме:

Добыча PKT Pal так сложна, как кажется

【решено】 Как установить лыжный пилон на лодку

Можно ли натянуть трубу на лыжном пилоне?

Итак, для документации ответ таков: Вы можете использовать пилон до , буксируя трубу , когда у вас есть райдер / с на трубе . Никогда не следует буксировать с пустой трубкой из-за опасности затягивания трубки под воду, что вызовет деформацию и возможное повреждение лодки и / или буксирной балки .

Как прикрепить лыжный трос к лыжной опоре?

Что такое лыжный пилон на лодке?

Башня для вейкборда

Башня прикрепляется к каждому планширю и используется для крепления буксирного троса. В некоторых башнях есть вейкборд и для хранения лыж , а в других есть брезентовые верхние части для создания тени для кабины.Удлиненный пилон дает владельцам существующих лыж возможность получать больше воздуха с меньшими затратами.

Можете ли вы кататься на лыжах с басовой лодки?

Вы можете кататься на воде кататься на лыжах , используя окунную лодку , если окунная лодка соответствует следующим требованиям: Двигатель достаточно силен, чтобы обеспечить необходимую тягу. Катер имеет буксирное устройство.

Можно ли заниматься вейкбордингом с лыжной палкой?

Водные лыжи Pylon — это первое, что вы должны установить (кроме вышки Wakeboard ) на лодке.Эти пилоны обеспечивают высокую точку буксировки не только для катания на водных лыжах, но и для буксируемых труб и вейкборда .

Можете ли вы спуститься на лыжах с вышки для вейкборда?

Вы можете использовать свою вышку для вейкборда в качестве опорной балки, за которую можно держаться при маневрировании вокруг лодки. Не только может использовать башню для вейкбординга , вы также можете использовать для других водных видов спорта, включая водные лыжи , катание на коленях и вейксерфинг.

Можно ли заниматься вейкбордом без вышки?

Башня не требуется для вейкбординга , вы можете отлично кататься, прыгать в кильватере, а выполнять флип-трюков, используя стандартную буксирную проушину. Однако башня упростит вам обучение и подъем на вейкборде , а также выполнение маневров с более высокими прыжками.

Можно ли заниматься вейкбордингом без катера?

Самый быстрый ответ на заглавный вопрос — нет.Невозможно установить вейкборд за любой лодкой . Когда лодка движется, она создает бесконечную волну как прямой результат корпуса лодки . Посадка на искусственно созданную волну также известна как wakeboarding или wake surfing.

Умеешь ли ты кататься на водных лыжах за яхтой?

Если не , у вас лодка с с бортовым двигателем , водометным приводом или поворотно-откидной колонкой (в настоящее время Volvo Penta Forward Drive — единственный на рынке ), до не пытается проплыть сзади. ваша лодка .

Можете ли вы кататься на лыжах за подвесным мотором?

Большинство людей начали кататься на лыжах за универсальных спортивных катеров или небольших катеров, оснащенных либо поворотно-откидной колонкой, либо подвесным двигателем . Эти лодки подходят большинству случайных яхтсменов или новичков. Этот тип гидроцикла можно использовать для любых целей, включая круизы, плавание, рыбалку и просто времяпрепровождение.

Можно ли заниматься вейксерфингом за любой лодкой?

Вейксерфинг — это круто, гибрид серфинга и вейкбординга.Чтобы оставаться в безопасности, вы должны только вейксерфинг позади лодка , гребной винт которой не виден сзади. Настоящий вейксёрфинг предполагает катание на расстоянии менее 10 футов позади лодки , поэтому его следует делать только позади с внутренним или V-образным приводом.

Можете ли вы кататься на лыжах за лодкой для вейксерфинга?

Supra SR и Moomba Helix — это невероятные лодки для вейкбординга и катеров для вейксерфинга , которые также достаточно малы, чтобы развлекаться катаясь на лыжах позади .Что делает все эти лодок еще более уникальными, так это , все они находятся в 20-футовом диапазоне.

Можете ли вы кататься на лыжах за круизером с каютами?

Cruisers не умеют хорошо стрелять в лунки, поэтому лыжник может некоторое время бороздить воду, пока вы не наберете достаточную скорость, чтобы поднять его. Я катался на лыжах только за лыжными лодками , так что я не могу сказать точно. И , вам понадобится хорошая длинная площадка для бега, потому что вы не будете использовать тугие крючки для пуговиц с вашим Sundancer.

Можете ли вы заниматься вейксерфингом за спиной?

Самое важное правило , которое вам необходимо знать о вейксерфинге. — это всего лишь вейксерфинга за лодками с прямым приводом или лодками с V-образным приводом. Вейксерфинг позади подвесной лодки или лодки I / O (внутренний / внешний) подвергает гонщика воздействию гребного винта, что может привести к серьезным травмам или даже смерти.

Безопасно ли заниматься вейксерфингом за кормовым приводом?

Вейксерфинг большинством экспертов считается опасным за кормовым приводом — или лодкой с подвесным мотором из-за близости гребного винта и выхлопной трубы. Inboard вейкбординги, таким образом, являются типом лодок, которые используют большинство энтузиастов вейксерфинга.

Можете ли вы кататься за Ai o?

Вы можете кататься на доске для серфинга за I / O с веревкой длиной 75 футов и разгоняться до 22 миль в час. В противном случае не делайте этого, , если вы хотите прожить еще один день!

Насколько сложен вейксерфинг?

Попасть на доску Wakesurf легко. Вейксерфинг — это водный спорт с низким уровнем воздействия, веселый и социальный. Вейксерфинг намного легче освоить из-за того, насколько медленно движется лодка, обычно не более 12 миль в час, и потому, что гонщик находится так близко к лодке, когда он учится.

Вейксерф проще, чем вейкборд?

Из-за отсутствия крепления ботинок / доски, освобождения веревки после старта и в целом более низкой скорости, вейксерфинг намного легче по телу по сравнению с вейкбордингом . Езда без креплений и без буксировочного троса значительно снижает нагрузку на ваши колени, руки, спину и плечи.

Почему такие дорогие катера?

Одна из причин — низкие объемы производства. Самые популярные лыжные и вейкбордерские лодки продаются в объемах несколько сотен в год, в то время как Ford в прошлом году продал 900 000 лодок F150. Из-за этого каждая часть лодки имеет более высокие производственные затраты. MasterCraft и Malibu — два крупнейших производителя лыжных катеров и вейкбордингов .

Какая лодка делает самый большой след?

Centurion Ri257 является явным лидером в сегменте 26-футовых внутренних размеров, потому что эти марки и лодки продолжают покорять сердца и умы wake серферов повсюду, доказывая это на воде.

Мастеркрафт лучше Малибу?

Малибу . Лучше просыпается и намного проще использовать тире. Я бы посоветовал не использовать Mastercraft , они дорогие, как и все другие бренды, но вы можете получить гораздо больше производительности от Malibu , Nautique, Centurion, Tige, эти лодки имеют на лучшее управление формированием следа , а также имеют также высокий коэффициент обрезки.

F3D Pylon Racing: как это работает вместе

F3D Pylon Racing: как это работает вместе

Как все это работает вместе

Помимо воздушного винта и двигателя, была исследована аэродинамика модели.Для расчета индуцированного сопротивления модели была использована простая теория подъемных линий. (метод Мультхоппа). Результаты включали набор поляров перетаскивания (перетаскивание в зависимости от скорости) и времени, чтобы повернуть модель на 90 оборотов. С данные для модели, двигателя и винта, мы могли видеть, как все эти компоненты работали вместе, и где можно было сделать улучшения.


Ключевые компоненты системы гоночной модели пилона, за исключением пилота.

На следующем графике показаны кривые сопротивления и тяги для новичка. гоночная модель пилона класса Quickie 500.Здесь следует отметить, что в это время частота вращения двигателя на земля была ограничена 18000 об / мин в немецких национальных классах из-за причины шума. Данные показывают, что у нас все еще было достаточно тяги, чтобы разогнаться. модель до скорости 200 км / ч (к сожалению, нет международных попыток было сделано до сих пор, чтобы решить проблему шума). В этом режиме полета двигатель работал чуть больше 21000 об / мин. Тяга власти завод уходит в ноль, когда скорость превышает 300 км / ч, но эта скорость была недоступны, даже если модель была бы погружена в вертикальное пикирование.В При этом дополнительная «тяга» модели весом 1,8 кг и уменьшенное лобовое сопротивление модели (подъемник не требуется) позволил бы развить максимальную скорость примерно 250 км / ч.


Тяга винта соответственно лобовое сопротивление модели в зависимости от скорости полета для национального Модель пилона для начинающих. Модель Quickie 500 — это тренажер наподобие стандартный дизайн.

При всех этих значениях можно было смоделировать система модель / двигатель / пропеллер, гонки по трассе.Следующий пример изображает историю скорости Quickie 500, оснащенного пилоном OPS .40 двигатель. Моделирование показывает, что модель ускоряется во время первого круг, пока не достигнет двойного пилона. На остальных кругах скорость варьируется от 180 км / ч до 200 км / ч. Фаза взлета и разгона занимает около 7 секунд, что составляет почти 10% от общего времени гонки.


Расчетная скорость национальной модели Quickie 500 класса новичков.

Данные, полученные в результате этих расчетов, были затем использованы для улучшения пропеллеры, крылья и профили. В настоящее время коммерчески доступные и доступные системы удаленного сбора данных, можно даже собирать двигатель и аэродинамические данные в полете.

Разбивка лобового сопротивления на следующем рисунке показывает, что довольно громоздкий фюзеляж а фиксированная ходовая часть Quickie 500 вносит наибольший вклад в общую тянуть в горизонтальном полете.Это соотношение будет ниже для более оптимизированного F3D. модели соревнований по правилам FAI. Как и ожидал специалист по аэродинамике, наиболее важным источником сопротивления во время поворотов является индуцированное сопротивление крылья, которые можно было бы уменьшить, увеличив размах крыла, если бы размах не был фиксируется правилами класса Quickie 500.


Относительный вклад частей модели в общее лобовое сопротивление модели за два полета условия. 2 / S уменьшает индуцированное сопротивление.Но на самом деле это размах крыла b , что влияет на индуцированное сопротивление, а не на поверхность крыла S . Сохранение поверхность на минимальном заданном значении, а изменение размаха крыла изменяет индуцированное сопротивление. Некоторые результаты вариации пролета прямой и ровной пролеты от пилона к пилону представлены на следующем рисунке.


Элементы сопротивления при горизонтальном полете для различных размахов крыла.

Как уже указывалось выше, индуцированное сопротивление здесь не имеет значения.Увеличение размаха крыла приводит к уменьшению длины хорды крыла до сохраняйте площадь постоянной. Это приводит к увеличению сопротивления трения профиля. из-за уменьшения числа Рейнольдса. Таким образом, размах крыла должен быть небольшим для это условие полета.

Что касается компонентов сопротивления для поворота 10 g, как показано ниже, показано противоположная картина. Здесь индуцированное сопротивление гораздо более заметно, особенно когда был выбран малый размах крыла.


Перетащите компоненты при повороте 10 g для различных размахов крыльев.

Общий оптимум зависит от соотношения времени, затраченного на оба фазы полета. Это может быть определено путем полного анализа полета, или экспериментально методом проб и ошибок. Для этого разработана новая программа моделирования. был написан, что позволяет провести реалистичную оптимизацию модели (по крайней мере, теоретически — мы все еще работаем над компьютеризированной управление мозгом пилота, но текущий пилот-испытатель всегда запрашивает Abort, Повторить, игнорировать? , когда он разрезал пилон, и безвозвратно Ошибка приложения после бурения на нефть своим новым Нельсоном).

Закрылки в гоночных моделях пилонов?
Как это все работает вместе
А Сравнение аэродинамических профилей Pylon Racing

Последнее изменение страницы: 21.05.18

[Вернуться домой Страница] Предложения? Исправления? Замечания? Эл. адрес: Мартин Хепперле.

В связи с увеличением количества спама, у меня регулярно менять этот адрес электронной почты. Вы всегда найдете самую свежую версию в нижнем колонтитуле всех моих страниц.

Может пройти некоторое время, прежде чем вы получите ответ а в некоторых случаях вы можете вообще не получить ответа. Прошу прощения за это, но мое свободное время ограничено. Если вы не потеряли терпение, возможно, вы захотите отправить мне копию вашего электронного письма через месяц или около того.
Это частная некоммерческая страница , предназначенная исключительно для образовательных целей. Любые утверждения могут быть неверными и непригодными для практического использования. Я не могу взять любая ответственность за действия, которые вы выполняете на основании данных, предположений, расчетов и т.п.взято с этой веб-страницы.

1996-2018 Martin Hepperle
Вы можете использовать данные, приведенные в этом документе, в личных целях. Если вы используете это документ для публикации, необходимо указать источник. Публикация перекомпиляции данного материала не допускается, если полученный товар продается по более высокой цене. чем производственные затраты.

Этот документ может случайно относиться к торговым наименованиям и товарным знакам, которые принадлежат национальным или международным компаниям, но которые мне неизвестны.Их права полностью признаны, и эти компании любезно просят сообщить мне, если они не хотят, чтобы их имена использовались вообще или использовались иначе.

Этот документ является частью набора фреймов, и его можно найти, перейдя от точки входа к Веб-сайт http://www.MH-AeroTools.de/ .

Выходные данные Datenschutz

Информация о пилоне


Добро пожаловать в мир гонок на R / C Pylon …………..

Что это вы можете спросить? — Объясню простым языком — мы установили три пилона в треугольная планировка со 180-метровыми прямыми спинами и 40-метровой базой.каждый круг Таким образом, это означает 400 метров — мы участвуем в гонке по 10 кругов, поэтому каждый гонка 4 километра. Да запах метанола и адреналин, который течет, позволит вам либо любить, либо ненавидеть эту модель, летающую деятельность.

Насколько велики модели — ну, общий объем двигателя 0,46 куб.дюйма, а размах крыльев обычно составляет 1200-1400 мм — обычно просто модели созданы для быстрой езды, и в случае повреждения не требуется много времени для восстановления или замены ..

Обычно мы участвуем в гонках трех моделей (каждая модель имеет свой собственный пилот) за один раз, и цель состоит в том, чтобы вылететь за пределы пилонов и установить личные лучшие времена.Хотя вы можете выиграть гонку, она становится гонкой на время, так как в начале каждой гонки у нас есть большие часы, которые говорят нам о допустимых время прогрева двигателя, время до начала гонок и электронная система сообщает нам, когда следует выпускать каждую модель, чтобы минимизировать шанс столкновения в воздухе, когда мы все направляемся к вершине треугольника конечно — пилон номер один.


Это развлечение? — Конечно, если вы хотите участвовать в гонках ………. у нас есть разбивает, конечно, но вы учитесь принимать тот факт, что любая форма гонок имеет свои обратная сторона.Я обычно не вижу слишком много мрачных пилонов гонщиков!

Чему он вас научит? — Что ж, мы тебя научим управлять двигателем, как запустить двигатель, как правильно настроить двигатель, и, конечно же, как лучше понять свои летные привычки.

Хотя в Новой Зеландии существует 5 классов пилонов, мы стремятся продвигать класс начинающих и всех, от очень опытных до новичок будет соревноваться. Полный набор правил доступен в NZMAA. сайт в разделе pylon..

Какие модели мне нужны для конкуренции? — Изначально любой тренер тип модели с двигателем 46-го размера позволит вам тронуться с места, но со временем вы лучше поймете используемые типовые модели, и тогда вы ход покупки одного — у опытных пилотов пилонов есть контакты, где Вы можете приобрести эти модели.

Куда от новичка? — Ну, слово — обязательство- чем больше вы тренируетесь, тем лучше у вас получается. Вы продвинетесь месяцев и скажут, что за 12 месяцев освоите большинство тонкостей пилона — в конечном итоге вы можете участвовать в гонках в Австралии, и если вы доберетесь до вершины тогда вы, скорее всего, могли бы участвовать в чемпионате мира.

В текущем членском составе клуба CMAC есть члены, которые участвовали в предыдущих чемпионатах мира и более чем готовы помочь любому, кто проявлять неподдельный интерес к изучению пилоновых гонок.

Заинтересованы? — Мы участвуем в гонках на площадке CMAC хотя бы раз в месяц в субботу днем ​​- приходите и присоединяйтесь к нам.

Для получения дополнительной информации позвоните мне, Тревор Хендерсон, по телефону (03) 3371091, или 027-2285466, или даже напишите мне, bigtrev, и я поставлю вам в нашем списке рассылки.

С нетерпением жду встречи с вами на поле.

Big T готовится к подрезке и практика проходит с его «Пилоном Спотсмэна»


APEX LEGENDS | WATTSON — Легенда / Руководство персонажа, Способности и советы

Прочтите это руководство для получения информации о Apex Legend — Wattson. Узнайте больше о ее характеристиках и роли персонажа, включая тактические, пассивные и ультимативные способности.

Ознакомьтесь со списком всех легенд здесь!

Как играть за Уотсона

Защита — ключ к Уотсону

Набор способностей Уоттсона позволяет ей играть более оборонительно, чтобы одержать верх против чрезмерно агрессивных противников! Она может расставлять ловушки в узких проходах и даже уничтожать приближающиеся боеприпасы, чтобы одержать верх.

Навыки позволяют вам стоять на своем Ее пилон также ремонтирует все щиты вашей команды для столь необходимой поддержки.

Wattson — Способность персонажа

Тактическая способность — Безопасность периметра

Безопасность периметра — Обзор
Способность Описание
Соединяйте узлы для создания электрифицированных ограждений, которые наносят урон и замедляют врагов.
Приманка врагов для убийства

Поставьте ловушку для врагов и заманите их в узкую точку. Враги, проходящие через этот электрический забор, будут повреждены и замедлены. Пока они в этом состоянии, вы и ваша команда можете их прикончить!

Пилоны необходимо подключить вручную
Пилоны

Wattson необходимо подключить вручную, чтобы они могли создать электрическое ограждение. Обязательно спланируйте маршрут вашего забора для максимальной защиты!

Ultimate Ability — Пилон перехвата

Пилон перехвата — Обзор
Способность Описание
Установите наэлектризованный пилон, который уничтожает входящие боеприпасы и ремонтирует поврежденные щиты, пока он стоит.(Макс .: 3)
Заставить врагов использовать только оружие

Пилон перехвата — полезная способность для повышения выживаемости вашей команды во время сражений. Поскольку он уничтожает поступающие боеприпасы, враги теряют способность использовать боеприпасы, такие как гранаты, Arc Stars или даже некоторые Ultimate Ability!

Пассивная способность — Искра гения

Искра гения — Обзор
Способность Описание
Абсолютные ускорители полностью заряжают вашу предельную способность, а нахождение рядом с опорой перехвата повышает вашу тактическую способность.
Держите свои способности наготове

Тактические способности Уотсон используются для того, чтобы всегда держать ее тактические и абсолютные способности наготове. Это полезно, когда вы и ваша команда прогнозируете, что впереди вас ждет несколько столкновений с противником!

Уотсон — Советы

Придерживайтесь своей команды

Уотсон сияет ярче всего, когда она держится рядом со своей командой. Ее способности наиболее эффективны, когда замедленные враги находятся в пределах досягаемости товарищей по команде или когда пилон защищает всех товарищей по команде от входящих боеприпасов.

Стремитесь полностью зарядить способности

Активно ищите абсолютные ускорители, чтобы сразу же зарядить свой ульт. Вы также должны стремиться держаться ближе к пилону перехвата, чтобы зарядить электрический забор. Так вы будете готовы к нескольким боям.

Wattson — Обзор игровой легенды

Legend Evaluation

Играбельность для новичков
Роль и особенности Выживаемость и контроль

Уоттс — лицо в статичном защитнике 9389 Apex Games, хотя и по другой причине.Дочь ведущего инженера-электрика Игр, она изучала его руководства, чтобы оставаться рядом с ним, и обнаружила свое призвание в юном возрасте. Хотя в один момент она могла быть полностью отвлечена, а в следующий — гиперфокусирована, электричество заземлило ее — его упорядоченный, предсказуемый поток имел смысл в отличие от остального мира.

Она проглотила все книги по этой теме и в конце концов стала настолько опытным инженером, что ей было поручено построить Модифицированное кольцо сдерживания Apex Games.К сожалению, ее отец умер в тот день, когда это стало известно, оставив ее одну. В самый тяжелый момент группа спортсменов предложила ей вернуться с ними на арену, заверив, что у нее всегда будет дом. Теперь она сражается вместе со своими друзьями на арене, которую она помогла построить, уничтожая приближающиеся ракеты, перезаряжая щиты, создавая заборы и используя свой пилон, чтобы заглушить бои, которые становятся слишком громкими. Никто не знает арену лучше, чем Уотсон — любого, кто ее недооценивает, ждет шок.

Ознакомьтесь с вводным видео Wattson

Apex Legends — статьи по теме

Избранные советы и руководства

База данных игр

© Electronic Arts Inc., 2019 г.Все права защищены.
Все товарные знаки, персонажи и / или изображения, используемые в этой статье, являются собственностью их соответствующих владельцев, охраняемых авторским правом.
▶ Официальный веб-сайт APEX LEGENDS

Вы должны построить дополнительные пилоны

Описание

Включите свет пилона: «ВЫ ДОЛЖНЫ СОЗДАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПИЛОНЫ!»

Выключить свет на пилоне: «Моя жизнь за Айур!»

Детали

Сердце этого проекта — модуль распознавания голоса Geetech. В сочетании с Arduino Nano и реле этим маленьким светящимся пилоном можно управлять голосом.Руководство по эксплуатации модуля распознавания голоса можно найти здесь.

Работа с этой конструкцией очень проста. Вы записываете пару фраз, включаете модуль распознавания голоса, и когда он обнаруживает определенную фразу, он отправляет соответствующее ей шестнадцатеричное значение. В этом дизайне, когда «ВЫ ДОЛЖНЫ СОЗДАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПИЛОНЫ!» обнаружен, он подаст сигнал на Arduino, который будет управлять затвором транзистора. Это включит катушку реле и замкнет цепь для питания пилона. Фраза «Жизнь за Айур!» выключит реле.

Обзор модуля распознавания голоса Geetech

Я собираюсь вкратце рассмотреть этот модуль за $ 30 для всех, кто интересуется тем или иным вариантом. Я использовал микрофон, поставляемый с устройством, поэтому, без сомнения, было бы лучше с микрофоном более высокого качества.

(Плохая пайка микросхемы, несколько перемычек для пайки. К счастью, многие контакты ни к чему не подключены!)

  • Плюсы: Это было легко использовать и быстро приступить к работе. Хорошая документация, 15 слотов для команд.Дизайн команд упрощает интеграцию с проектом и позволяет управлять добавлением / удалением команд.
  • Минусы: Длина команды была ограничена примерно 1-1,5 секунды, поэтому вы ограничены очень короткими фразами. Фактически, моя команда включения света была немного сокращена, поэтому фраза «вы должны построить дополнительные» — все, что было необходимо для ее включения (поэтому я поставил небольшую задержку перед включением света, чтобы казалось вся фраза сделала это, тссс).

Это тоже не кажется достаточно сложным, чтобы выбирать ключевые слова из предложений. Например, я сделал ключевое слово «пилоны», и когда я сказал строку «вы должны построить дополнительные пилоны», модуль не уловил бы это слово. Модуль будет искать тишину перед словом, поскольку он начинает запись, как только вам будет предложено начать говорить.

Таким образом, это хороший маленький модуль по приличной цене, если вы хотите управлять вещами с помощью простых и коротких команд.Если вам нужны длинные команды со сложным распознаванием, это устройство не для вас (что неудивительно, учитывая цену).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.