Нравится ли вам пресс у мужчин?

Нравится ли вам пресс …

30 мая 2021, 00:08

Мудрость форума: Мужчина и женщина

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 377 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 714 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 167 ответов

• Меня сегодня бросили…

  3 912 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 253 ответа

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  16 088 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 202 ответа

• Как распознать альфонса?

  3 973 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  282 ответа

32 ответа

Последний — 15 мая, 17:36 Перейти

30 мая 2021, 00:19

#1

30 мая 2021, 00:20

#2

30 мая 2021, 00:24

#3

30 мая 2021, 00:27

#4

Гость

Нет. Нравится когда он умный и ценит меня. И когда нет понтов.

30 мая 2021, 00:30

#5

30 мая 2021, 00:32

#6

30 мая 2021, 00:40

#7

Кот Бегемот

ОГА…
При «бабках», кароч…. 😁

30 мая 2021, 00:41

#8

Гость

Да смотреть красиво,юноши ходят по улице,ветер дует, и через майку просвечивает пресс-настроение на весь день)

30 мая 2021, 00:44

#9

Гость

Вообще щедрость тоже очень важна. Жадных не люблю. Хотя я имела виду другую ценность…но у вас в голове одни деньги. сами хотите сесть девушке на шею? Квартирой её приданным интересуетесь? Знаю я вас.

Альфонсы. Строите из себя жертв 👎а сами только про бабки и думаете

30 мая 2021, 00:47

#10

Кот Бегемот

Чо накинулась та..? Я ж тя просто подъе§ываю..! 😁
Не надо мне чужих квартир… Я надолго задерживаться на одном месте не привык.
«Кесарю — кесарево!» 😉

30 мая 2021, 00:50

#11

Гость

Что тут красивого? Это альфонсы завлекают баб. Проституты хотят твоих денег.

30 мая 2021, 01:12

#12

30 мая 2021, 01:13

#13

30 мая 2021, 01:15

#14

30 мая 2021, 01:32

#15

30 мая 2021, 01:57

#16

30 мая 2021, 02:02

#17

Кот Бегемот

ОГА. ..
При «бабках», кароч…. 😁

30 мая 2021, 02:29

#18

30 мая 2021, 02:41

#19

30 мая 2021, 03:59

#20

30 мая 2021, 04:41

#21

30 мая 2021, 06:30

#22

Эксперты Woman.ru

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  227 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  285 ответов

• Алла Бурая

  Психолог

  35 ответов

• Никитина Анна Викторовна

  Специалист восточных практик

  30 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  21 ответ

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  616 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  3 ответа

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  142 ответа

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по. ..

  13 ответов

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  11 ответов

30 мая 2021, 06:31

#23

Гость

Что тут красивого? Это альфонсы завлекают баб. Проституты хотят твоих денег.

30 мая 2021, 09:42

#24

30 мая 2021, 10:45

#25

31 мая 2021, 08:56

#26

Гость

Вообще щедрость тоже очень важна. Жадных не люблю. Хотя я имела виду другую ценность. ..но у вас в голове одни деньги. сами хотите сесть девушке на шею? Квартирой её приданным интересуетесь? Знаю я вас. Альфонсы. Строите из себя жертв 👎а сами только про бабки и думаете

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  340 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  502 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  326 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  660 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  154 ответа

26 июня 2021, 09:27

#27

03 августа 2021, 07:57

#28

Гость

Женщины слабый пол, а любимое занятие слабых — присосаться к сильным.

09 ноября 2021, 19:55

#29

Гость

Что тут красивого? Это альфонсы завлекают баб. Проституты хотят твоих денег.

09 ноября 2021, 19:57

#30

Sofa000

Нет, сразу думаю, что он самовлюблённый 😂😂 Может и стереотип, но я так считаю🤣
Мне нравятся, когда ‘руки есть’

11 ноября 2021, 16:19

#31

Гость

Вообще щедрость тоже очень важна. Жадных не люблю. Хотя я имела виду другую ценность…но у вас в голове одни деньги. сами хотите сесть девушке на шею? Квартирой её приданным интересуетесь? Знаю я вас. Альфонсы. Строите из себя жертв 👎а сами только про бабки и думаете

15 мая, 17:36

#32

Гость

Очень хотим. Не только ж вам из нас бабло качать. Хочешь видеть рядом с собой красивого парня с прессом, будь добра плотить

Новые темы за сутки:

• Я не достоин своей девушки

  3 ответа

• Как стать идеальной девушкой?

  6 ответов

• Спросила у парня о чувствах, меня отвергли

  7 ответов

• Начался климакс

  3 ответа

• Я на самом деле не авантюристка

  Нет ответов

• Это жадность? Или что?

  5 ответов

• С какой девушкой парню интересно?

  13 ответов

• Холодность в отношениях

  8 ответов

• Стоит ли писать бывшему?

  22 ответа

• Зачем женщине уважать себя?

  10 ответов

Популярные темы за сутки:

• Стоит ли брать в жены необеспеченную женщину?

  149 ответов

• Мужикам нравятся женщины легкого поведения

  87 ответов

• Женщины, почему уходите с СЗ?

  60 ответов

• Как современной женщине наладить личную жизнь и чего она достойна/ не достойна?

  55 ответов

• Отношения и низкий доход мужчины

  46 ответов

• Предательство ли

  45 ответов

• Ненавижу носить лифчик

  40 ответов

• Я ненавижу себя за это

  37 ответов

• Мужчины на СЗ знакомятся чтобы сэкономить

  37 ответов

• Вопрос к мужчинам про аборт

  35 ответов

Выбор редакции

• Мудрые советы форумчан.

  Что делает мужчина перед свиданием с любовницей?

  26 ответов

Следующая тема

• Парень не пустил домой

  24 ответа

Предыдущая тема

• Я слишком низок для вас, девочки?

  20 ответов

Голые парни с прессом (83 фото)

Голые накаченные мужские тела

Накаченный с кубиками голый мужик

Голые возбужденные парни

Красивый мужской член в трусах

Голые накачанные мужчины

Голые парни с красивым телом

Эротические мужские снимки

Голые парни с красивыми членами

Голые парни на тренировке

Красивый трах парня с парнем

Очень красивые голые парни

Странные голые мужчины

Очень красивые голые парни

Обои на телефон голые мужчины

Накаченный с красивым членом

Красивые голые мужские хуи

Красивые парни с красивыми членами

Голые Дикие парни голые фото

Голые мускулистые юноши

Красивый молодой накаченный голый парень

Голые возбужденные парни

Голые качки с красивыми членами

Голые накаченные парни в постели

Красивое голое мужское тело

Красивые мужские торсы и пенисы

Самые красивые голые парни

Голые члены парни в душевой

Порноактёр Вадим Фаррелл

Красивые парни голые мастурбация

Голые накачанные мужчины

Александр Жирмонт голый

Голые мускулистые мужчины

Красивые парни с кубиками голые

Голые мужчины без трусов

Накаченные голые мужики в душе

Крис Эванс Бель амюююю

Голые мужчины с прессом без трусов

Голые молодые накаченные парни

Killian Belliard модель голый член

Трах качек с блондинкой

Накаченного мужчина и голая девка

Красивые голые накаченные мужики

Голые женщины качки и парни

Крупнокалиберный инструмент у мужчины ню

Накаченные подростки ню девушки

Голые парни с прессом и членом

Красивые голые мужчины без трусов

Голые накаченные юноши

Benjamin Godfre модель.

порно хуй Соло.

Голые накачанные мужчины

Красивые возбужденные голые парни

Спортивные голые парни без трусов

Самые красивые голые парни

Красивые голые спортсмены парни

Голые спортсмены мужчины

Фото голых мужчин и женщин

Эротическая фотосессия с парнем

Голые парни и их страницы в ВК

Голые возбужденные парни

Голые накаченные женщина и мужчина

Голый накаченный мужик с большим

Очень женственный парень ню

Голые парни с красивыми членами

Красивое голое мужское тело

Секси молодые горячие парни

Мужские пиписьки голые

Константин Камынин голый

Красивый пресс и красивый член

Красивый голый парень лежит

Голые возбужденные парни

Парни в бронежилете на голое тело

Красивый мужской член в трусах

Kris Evans спортсмен

Голые парни в душе качки

Красивые мужские торсы и пенисы

Кирилл Давыдов модель голый

Голые парни с красивым телом

8 тщательно охраняемых секретов парней с прессом раскрыты!

«Я не хочу пресс с шестью кубиками» — Никто и никогда.

Пресс – одна из самых востребованных групп мышц. Помимо того, что вы выглядите суперподтянуто, раскрошенный живот может сделать вас хитом среди женщин, по крайней мере, это то, во что нас уверяют Instagram Reels .

Быстрый вопрос:  Вы когда-нибудь видели статую греческого бога без точеного живота? Черт возьми, костюмы супергероев имеют шесть гравировок.

Взрослые мужчины в костюмах хотят, чтобы мир знал, что у них под костюмом разорван живот. Мы не можем придумать другой причины, по которой супергерою может понадобиться нарисованный пресс на его одежде. Мы почти уверены, что это не поможет в борьбе с плохими парнями, но мы отвлеклись.

Вырезание талии, похожей на греческого бога, требует большого терпения, настойчивости и целеустремленности. Более того, вам нужно следить за тем, что вы кладете в рот в течение дня. Получилось неправильно, но мы надеемся, что вы поняли, что мы имеем в виду.

Итак, через восемь недель у вас намечается важный день, и вы хотите по этому случаю надеть шесть кубиков пресса? Мы ненавидим быть теми, кто нарушает это для вас, но вы никогда не будете выглядеть как модель с обложки за такой короткий период, особенно если вы никогда раньше не ходили в спортзал или не придерживались строгого плана диеты.

Если вы новичок в фитнесе, единственный шанс изменить телосложение, которое у вас есть за такое ограниченное время, — это подружиться с парнем, который продает сок. Просто чтобы вы знали, мы не говорим здесь о фруктовых соках.

Связанный:   Лучшее на планете! Телосложение с изображением идеального пресса с шестью кубиками

8 тщательно охраняемых секретов парней с прессом

Создание шести кубиков пресса — это гораздо больше, чем проект выходного дня. Это требует большого количества проб и ошибок, и людям обычно нужно следовать индивидуальному подходу, чтобы увидеть оптимальные результаты.

Но если вы изучите приемы и привычки людей с рассеченным животом, вы найдете много общего. Они могут потреблять разное количество калорий в день или выполнять разные упражнения, но обычно они следуют одним и тем же принципам.

Расшифровка секретов построения пресса

Вот восемь вполне выполнимых вещей, которые парни с рельефным животом делают каждый день:

1.

Начни с себя!

Нет двух людей с одинаковым составом тела. Допустим, вы хотите иметь животик, как у Росомахи. Но прежде чем вы начнете свой путь трансформации, вам нужно сделать очень важный шаг. Нет, речь не идет о покупке адамантия на черном рынке.

Чтобы обеспечить эффективную трансформацию, необходимо провести предварительную работу. Запишите свой текущий процент жира в организме, вес и целевые показатели.

Внесите текущий план диеты в приложение для отслеживания калорий и рассчитайте свое ежедневное потребление калорий и распределение макронутриентов. Это, а не скручивания, должно быть первым упражнением, которое вы делаете, если хотите построить идеальный пресс.

Вдобавок ко всему, многие новички совершают ошибку, сразу же выбирая сверхстрогую диету. Наращивание пресса требует от вас значительного снижения жировых отложений, что, если делать это последовательно, может занять некоторое время. Вы хотите следовать диете, состоящей из вашей любимой пищи (здоровой) и подходящей для вашего окружения.

Вы не хотите выбирать диету с YouTube, в которой вы едите экзотические продукты, недоступные в вашем районе, или в значительной степени зависит от сезонных фруктов, которые могут прожечь дыру в вашем кармане.

Проверка:   Руководство Зака ​​Перна по изображению идеального пресса в для грубого шока. Кстати, когда мы говорим « хруст », мы имеем в виду все упражнения на пресс – подъемы ног, планку, русские скручивания и работы.

Для построения прочного корпуса требуется гораздо больше, чем выполнение этих упражнений по отдельности. Ваш кор стабилизирует все тело и помогает передавать силу между нижними и верхними конечностями, и такая тренировка дает наилучшие результаты.

Комплексные упражнения, которые бросают вызов стабильности и силе всего тела, должны быть постоянными в ваших тренировках на пресс. Толчок, толчок и рывок — это пара базовых упражнений, которые вы должны делать, если хотите раскрошить живот.

Другие многосуставные упражнения, такие как приседания со штангой на груди и кубковые приседания с гирей, также отлично подходят для укрепления передней цепи.

3. НЕ БОЙТЕСЬ УГЛЕВОДОВ

Многие новички в фитнесе совершают ошибку, демонизируя углеводы. Они думают, что буханка хлеба является причиной того, что они не могут накачать пресс. Только когда они вырезают злодея, они могут получить шесть кубиков своей мечты, по крайней мере, они так думают.

Вопреки тому, что думает большинство людей, углеводы из богатых питательными веществами цельных продуктов могут дать вам энергию для выполнения высокоинтенсивных тренировок, правильного восстановления, снижения процента жира в организме и, в конце концов, набора шести кубиков пресса.

Согласно исследованиям, высококачественные углеводы повышают выносливость, сжигают жир и наращивают мышечную массу.

Теперь следующий логичный вопрос: если вы только начинаете заниматься фитнесом, сколько углеводов вы должны потреблять каждый день?

Хотя каждый человек индивидуален и может нуждаться в различном количестве углеводов, чтобы увидеть оптимальные результаты, 1 г углеводов на фунт вашего веса в день является хорошей отправной точкой для большинства парней, стремящихся к прессу.

Мы настоятельно рекомендуем обратиться за помощью к профессионалу, когда вы начинаете. Это поможет значительно сократить вашу кривую обучения. Хотя мы понимаем, что это может стоить немного денег авансом, в долгосрочной перспективе это принесет дивиденды.

4. Будь как Джони Уокер, всегда «продолжай идти»

Откроем тебе маленький секрет. Парни с шестью кубиками не тренируют пресс каждый день и не тренируются каждый день, если уж на то пошло. Но одна вещь, которую все они делают последовательно, — это хода .

Образ жизни WFH превратил многих людей в домоседов. Прогулка из комнаты в машину и из машины в офис была единственной тренировкой, которую большинство этих людей получали до COVID. Теперь, когда его нет, они проводят большую часть дня, сгорбившись над экраном компьютера или телефоном.

Homo sapiens превратился в охотников и собирателей. Наши тела не были созданы для того, чтобы вести сидячий образ жизни. Сидение в течение длительного времени может способствовать зажатости, плохому транспорту крови и питательных веществ к вашим мышцам и замедлению обмена веществ.

Если вы не можете выходить на ежедневную прогулку в дни отдыха, убедитесь, что вы занимаетесь растяжкой не менее 15 минут. Это поможет расслабить мышцы и разогнать кровь.

Кроме того, вы должны максимально использовать дни отдыха и сосредоточиться на оптимизации процесса восстановления. Обеспечение кровотока по всему телу является ключом к выздоровлению. Любое движение, которое заставляет ваши конечности растягиваться в большом диапазоне движений при относительно низкой интенсивности, может быть полезным.

Следующее чтение:   Развенчаны: 5 главных мифов о шести кубиках пресса

5. Еда — ваше топливо

Во время тренировок, чтобы накачать пресс, многие люди любят морить себя голодом. Употребление слишком малого количества калорий может быть контрпродуктивным для вашей цели. Потребление меньшего количества калорий, чем необходимо вашему телу для оптимального функционирования, может привести к катаболическому состоянию.

Когда вы находитесь в катаболическом состоянии, вы разрушаете или теряете общую массу, как жировую, так и мышечную. Ваше тело делает это, чтобы поддерживать свои запасы энергии.  

Таким образом, сжигание мышц в катаболическом состоянии и наращивание пресса не идут рука об руку. Если у вас была интенсивная тренировка, не сдерживайте себя от калорийной еды. Это может быть именно то, что нужно вашему телу в данный момент.

 

6. Сон на пути к кубикам пресса 

Тренировки не улучшат пресс. Это помогает накачать пресс, но это не все, что нужно для построения шести кубиков. У всех есть пресс, но у большинства людей пресс скрыт под слоем жира.

Чтобы построить плавный рифф, вам нужно скорректировать свою диету, оптимально тренировать корпус и отдыхать. Вы ломаете мышечную ткань, когда тренируетесь в тренажерном зале. Ваши мышцы снова становятся больше, сильнее и четче, когда вы находитесь в глубоком сне.

Кроме того, недостаток сна подвергает организм стрессу и пагубно влияет на обмен веществ и гормональный баланс, что приводит к повышенному аппетиту и накоплению брюшного жира

нужно спать не менее семи часов каждую ночь. Однако, если вы не можете выдержать семь часов за одну ночь, компенсируйте это, вздремнув днем.

Следующее чтение:   Накачайте пресс супергероя с помощью этих 5 упражнений

7. Белок — ваш спаситель

Белок — важный строительный материал для ваших мышц. Не секрет, что потребление белка является наиболее важным макронутриентом, когда речь идет о наращивании мышечной массы.

Есть причина, по которой большинство худощавых парней содержат белок в каждом приеме пищи. Белок не только заставляет вас чувствовать себя сытым в течение длительного времени, но также помогает сжигать жир, даже когда вы не физически активны.

Предпочтительными источниками белка должны быть грудка индейки, соевые бобы, красное мясо и бобы мунг. Они богаты мощной аминокислотой лейцином для наращивания мышечной массы.

8. Cut Out the Junk

Ничто не убивает мечту о наращивании пресса быстрее, чем нездоровая пища. Если вы отправляетесь в путь трансформации, вам следует избегать обработанных пищевых продуктов любой ценой.

Обработанные пищевые продукты содержат большое количество рафинированного и добавленного сахара, натрия, жира и других воспалительных химических веществ, которые могут помешать вам набрать шесть кубиков пресса.

Кроме того, калории из обработанных пищевых продуктов могут быть более толстыми, чем калории из цельных продуктов. Рафинированные продукты обрабатываются до такой степени, что они быстро перевариваются, и организм может поглощать больше этих калорий. Это помогает увеличить прибыль McDonald’s и вашу талию.

А как же читмилы, спросите вы?

Ну, забудьте о нездоровой пище, пока у вас не появится видимый и очерченный пресс.

Связанный:   Как получить упаковку из шести штук (выпуск после пандемии)

Бонус

Тренировка пресса с шестью кубиками

Есть много причин, чтобы хотеть иметь сильный пресс. Поскольку их невероятно сложно вырезать, одной из этих причин может быть то, что они представляют собой проблему для фитнеса.

Чтобы придать форму животу, вам необходимо включить упражнения, направленные на все четыре основные группы мышц живота: поперечную мышцу живота, прямую мышцу живота, внутренние косые мышцы живота и внешние косые мышцы живота.

Вот упражнение для пресса, которое вы можете выполнять дома, и которое поможет вам построить рельефный живот:

Схема: 3 подхода

• Скручивания на велосипеде:  10 повторений, без отдыха
• Боковой мостик через бедро:  10 повторений (на каждую сторону), без отдыха
• Обратные скручивания:  10 повторений, без отдыха 
• Воздушная отбивная: 10 повторений, без отдыха
• Похлопывание плечом: 10 повторений (на каждую сторону), без отдыха
• Планка на вытянутых руках Bird Dog: 10 повторений (на каждую сторону), без отдыха
• Планка с вытянутыми руками для Т-образного подъема: 10 повторений (на каждую сторону), без отдыха
• Планка с касанием пальцев ног: 10 повторений (на каждую сторону), без отдыха
• Русский твист:  10 повторений (в каждую сторону), без отдыха
• Полая задержка:  30 секунд, 1 минута отдыха

Диета с шестью упаковками для пресса

Вот пример 8-недельной диеты с шестью упаковками, которая поможет вам построить пресс своей мечты.

Примечание:  Эта диета предназначена для людей весом около 170 фунтов. Вы можете придерживаться той же диеты, если ваш вес составляет 160-180 фунтов.

Этап 1: недели 1-4

Прием пищи 1: завтрак

• 4 яичных белка
• 1 целое яйцо
• 3 унции куриной грудки
• ½ стакана зеленого перца
• 1 яблоко среднего размера

Блюдо 2: Закуска

• Куриные кусочки с кокосом и лаймом и запеченным картофелем фри из цуккини

Блюдо 3: Обед

• 4 унции грудки индейки, без костей, без кожи
• ½ стакана коричневого вареного риса
• 1 стакан брокколи, приготовленной на пару
• ½ крупного грейпфрута

Прием пищи 4: Полдник

• ⅔ стакана творога
• ¼ стакана черники
• 10 миндальных орехов, нарезанных

Прием пищи 5: ужин

• Острые цитрусовые креветки с киноа

Прием пищи 6: перед сном

• 20 г изолята сывороточного протеина
• ½ столовой ложки арахисового масла, натурального

Всего за день:

• Калорийность:  1480
• Белок:  169 г 
• Углеводы:  119 г
• Жир: 40 г

Фаза 2: недели 5-8

Прием пищи 1: завтрак

• 3 унции куриной грудки, без костей, без кожи
• 3 яичных белка
• 1 целое яйцо
• ½ стакана зеленого перца
• 6 миндальных орехов (в качестве гарнира)

Прием пищи 2: Закуска

• Пурпурное парфе из сладкого картофеля

Блюдо 3: Обед

• 4 унции грудки индейки, без костей, без кожи
• ½ стакана коричневого вареного риса
• 1 стакан брокколи, приготовленной на пару
• ½ крупного грейпфрута

Прием пищи 4: Полдник

• ⅔ стакана творога
• ¼ стакана черники
• 10 миндальных орехов, нарезанных

Прием пищи 5: ужин

• Шашлык из курицы со средиземноморским коричневым рисом

Прием пищи 6: перед сном

• 20 г изолята сывороточного протеина
• ½ столовой ложки арахисового масла, натурального

Суточная доза:

• Калории: 1437
• Белок:  164 г
• Углеводы: 124 г,
• Жир:  34 г

Фаза 3: недели 9-12

Прием пищи 1: завтрак

• ½ стакана овсяных хлопьев, сырых
• 20 г шоколадного сывороточного протеина
• ½ столовой ложки кокосового масла

Прием пищи 2: Полдник

• ½ стакана яичных белков
• 3 унции куриной грудки, без костей и кожи
• ½ стакана зеленого перца, нарезанного
• ½ крупного грейпфрута

Прием пищи 3: Обед

• 1 чашка брокколи
• ½ чашки вареного коричневого риса
• 4 унции грудки индейки, без костей и кожи

Прием пищи 4: Закуска

• Запеченная подошва с грейпфрутовой сальсой из авокадо и ½ стакана коричневого риса

Прием пищи 5: ужин

• Сладкий цыпленок барбекю с чили и лаймом с салатом из огурцов 

Прием пищи 6: Перед сном

• 6 яичных белков
• 1 стакан молодого шпината

Всего за день:

• Калорий:  1311
• Белок:  152 г
• Углеводы: 122 г, 9 шт. 0194
• Жир:  24 г

---

Какое ваше любимое упражнение на пресс? Дайте нам знать в комментариях ниже. Кроме того, не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook и Twitter.

Парни с шестью кубиками пресса рассказывают, каково это быть подтянутым

Есть много причин, чтобы хотеть иметь сильный пресс. С ними чертовски тяжело работать, поэтому они могут стать настоящим испытанием для фитнеса. Или, может быть, вам просто нужна идеальная фотография у бассейна для Instagram. Но какими бы ни были ваши мотивы, есть некоторые вещи, связанные с набором из шести кубиков, о которых вы можете узнать, только находясь на другом конце процесса. В треде на Reddit парни с видимым точеным прессом делятся тем, что они узнали, что удивило их после того, как они достигли своих невероятных целей в животе.

Один парень сказал, что пресс не так сильно повлиял на его внешний вид, как он думал. «Подтяжка плеч, груди и рук сделала гораздо больше. Придала мне массу уверенности», — сказал он. «У тебя не так много возможностей снять рубашку, не выглядя при этом придурком».

На самом деле, отсутствие повседневных сценариев, в которых допустимо ходить без рубашки, разочаровало новоявленных владельцев абс и повлияло на их мотивацию. «Вот почему я иногда пропускаю день ног, когда я занят на неделе», — сказал один из комментаторов. «Я ношу брюки весь день на работе, у меня все равно не так много возможностей показать свои ноги. Даже когда я ношу шорты, я не вижу разницы».

Многие парни сказали, что одинаково относятся к прессу: если их почти никто не увидит, то какой смысл? «Не забывайте, что пресс — это самая сложная часть, вы можете получить твердый живот, но пресс нужно тренировать специально», — сказал один парень. «Я знал много накачанных парней, у которых был чистый живот, и они были в хорошей форме, они просто не работали для этого, большинство парней не работают для пресса, и, честно говоря, я не знаю, почему люди так одержимы ими».

Однако в редких случаях, когда они снимал ли свои рубашки, парни с шестью упаковками вспоминали, как их партнеры выглядели «Рождественским утром», когда видели их скульптурные животы. «Когда у меня есть девушка, это того стоит», — сказал один комментатор. «Она получала огромное удовольствие, касаясь моего живота. Теперь, когда мы расстались, это как сберегательный счет».

Другой парень, однако, обнаружил, что наличие пресса на самом деле отрицательно повлияло на его личную жизнь. «[Наличие шести кубиков] подняло мое эго на крышу, что подняло мои стандарты отбора для девушек, и теперь я трахаюсь намного меньше», — признался он. «Подводя итог, не стоит того, приятель».

Этот контент импортирован из опроса. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В другом месте ветки один мужчина сделал довольно смелое заявление о том, что наличие пресса (и, в частности, тренировка его пресса) делает его лучше в постели.