Скручивания в тренажере: правильная техника выполнения Скручивания в тренажёре – это упражнение для целенаправленной проработки мышц пресса. Его преимущество перед скручиваниями на полу или на римском стуле заключается в снижении

Как расчитать обьемный вес | Catrans Любое грузовое транспортное средство имеет свой максимально допустимый вес или ограниченный объём грузового отсека. Объём грузового отсека – это величина полезного пространства, способного вместить

: Как правильно :: «ЖИВИ!Если вы забыли о тренировках на две недели (а то и больше, с учетом всех праздников и предновогодней суеты), то, скорее всего, успели довольно неплохо откатиться

Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела Стройность это очень субъективный вопрос. Для бабушки мы всегда слишком худые, а для глянцевых журналов – «заплыли жиром». Как же определить

Салат «Нежный» по Дюкану (с Атаки) Салат «Нежный» по Дюкану (с Атаки) Еще один слоеный салат по Дюкану. Наипростейший вкусный салатик с рыбой! Можно лакомиться с Атаки! Нормы Без ДОПов

Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше

ПП рецепты на каждый день Салат из свежей капусты 4.5 Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается

техника выполнения у стены, польза и вред упражненияПольза и вред стойки на рукахСтойка на руках у стены или в свободном положении (без опоры) относится к гимнастическим элементам. Максимальную популяризацию упражнение

Программа тренировок в зале — занятия на массу для начинающих Первое, с чего начинается тренировка в зале для начинающих — это изучение ключевых мышечных групп и базовых упражнений. Чтобы набрать мышечную

Силовая тренировка на спину для девушек: 10 упражненийБольшинство девушек, начиная заниматься фитнесом, делают упор на прокачку ягодиц и бедер. Однако нельзя забывать и о верхней половине тела. Предлагаем вам готовую