Что делать, когда болят ноги?

В наш динамичный век мы постоянно куда-то торопимся. Кажется, ничто не может заставить нас остановиться, кроме… боли в ногах. Ее причины могут быть самыми разными: от обычной усталости до серьезной патологии. Поговорим сегодня о том, почему болят ноги и что делать в этом случае.

Берегите ноги

Если начать перечислять факторы, которые влияют на здоровье и могут вызвать в ногах боли, их количество удивит вас. Перечислим только основные:

• нарушение обмена веществ
• неправильное питание
• избыточная масса тела
• уровень физической активности (как слишком низкий, так и слишком высокий)
• образ жизни и характер работы (избыточная статическая нагрузка на ноги)
• инфекционные заболевания
• вредные привычки
• ношение неудобной обуви и т.д.

Из этого перечисления понятно, что не всегда можно сразу ответить на вопрос, почему болит нога.

Сочетание различных факторов вызывает нарушение состояния суставов, связок, мышц или сосудов и неприятные ощущения.

Что именно болит?

Постараемся систематизировать основные виды боли ног и их причины в виде таблицы.

	Повреждение мышц	Повреждение связок	Заболевания суставов	Заболевания артерий	Заболевания вен
Патология	растяжения, разрывы	воспаления (тендиниты), разрывы	артриты, артрозы, подагра, ревматизм	атеросклероз	варикозное расширение вен, тромбофлебит
Причина появления боли	Травмы, резкая кратковременная нагрузка	Травмы, нарушение обмена веществ, инфекционные заболевания	Регулярная чрезмерная нагрузка, избыточная масса тела, переохлаждения, травмы, инфекционные заболевания	Закрытие просвета артерии атеросклеротическими бляшками, нарушение кровообращения в ногах	Растяжение стенок вен, застой крови, закрытие просвета сосуда тромбом
Характер боли	Выраженная боль, которая при растяжении сохраняется несколько дней, при разрыве приобретает постоянный характер	Боль, которая усиливается при активных движениях, отмечается при надавливании	Боль при движении на начальной стадии, которая по мере прогрессирования заболевания начинает беспокоить и при отсутствии нагрузки	Боль возникает и усиливается при движении, в том числе при ходьбе на небольшие расстояния.	На начальной стадии — ощущение тяжести в ногах в вечернее время, по мере прогрессирования заболевания боль приобретает постоянный характер
Локализация	В зависимости от травмированной мышцы	Боль отмечается в суставе, который укрепляет связка	Крупные и мелкие суставы ног	Мышцы икр, пальцев, голени, мышцы бедра	Голень, щиколотки, в случае тромбофлебита — любой участок ноги
Другие особенности	Растяжения и разрывы мышц обычно сопровождаются отеком и мышечным спазмом	Может отмечаться повышение температуры кожи и покраснение в районе связки, движения сопровождаются хрустом	Боли в суставах сопровождаются хрустом, подвижность сустава ограничена	Синдром перемежающейся хромоты, понижение температуры конечности, появление язв на коже	Боли могут сопровождаться отеками, судорогами, чувством тяжести. При тромбофлебите отмечается покраснение по ходу вены

Мы не включаем в таблицу такие причины болей в ноге, как перелом или специфические заболевания: опухоли костей, костный туберкулез и другие. В ней представлены только те причины, с которыми сталкиваются большинство из нас.

Что делать, когда ноги болят?

Наша главная рекомендация — обратиться к врачу. Самодиагностика в данном случае противопоказана: симптомы ряда заболеваний похожи, поэтому, даже руководствуясь нашими рекомендациями, вы можете неверно определить главную причину дискомфорта. Только профильный специалист найдет источник боли и назначит лечение.

Пройдя курс терапии, соблюдайте несложные правила, которые помогут поддерживать здоровье ног в будущем. Уверены, что жалобы на то, что у вас ноют или ломит ноги, уйдут в прошлое.

Носите удобную обувь. Покупайте новые туфли или ботинки во второй половине дня.

В это время ноги обычно немного отекают, становятся шире. Если вы будете приобретать обувь вечером, то в будущем она не будет сдавливать вам стопы. Желательно, чтобы обувь была из натуральных материалов и имела каблук не выше 5 см.

Укрепляйте сосуды ног. В частности, в этом помогут контрастные ванночки, которые можно делать 2-3 раза в неделю. Держите ноги то в теплой, то в холодной воде попеременно, причем в теплой — немного дольше. Температура холодной воды должна быть порядка 15 градусов.

Используйте компрессионный трикотаж. Считается, что он нужен для лечения варикоза, однако ношение компрессионного трикотажа может быть прекрасной профилактикой развития этого заболевания. Не забывайте надевать компрессионные чулки или гольфы, если вам предстоит длительный перелет или путешествие на поезде, также вы можете приобрести специальный трикотаж для занятий спортом.

Следите за питанием.

Избыточная масса тела дает большую нагрузку и на сосуды, и на суставы. Снижение массы тела способствует уменьшению болей, если патология суставов уже диагностирована, и служит профилактикой развития заболеваний.

Болят ноги: блок консультаций №6

Болят ноги: блок консультаций №6 — клиника Ивана Локтионова

Боль на икре так и осталась

У меня была операция в конце мая, грыжа в паху. Перед операцией, анализы(у меня низкая свёртываемость крови). Сделали анализ на тромбоз, брали кровь с большого пальца на правой ноге, боль ужасная, ели сдержался чтоб не закричать. Операция прошла успешно, благо оперировал мой земляк с Караганды. Но после операции у меня стали болеть мышцы на икрах правой ноги, с которой брали анализы, ходить стало сильно больно. Сходил к врачу он назначил на Bestralung, на больное место, там сухожилия(выше пятки, но не на мышцы икры). Там боль прошла, а боль на икре так и осталась.

Отвечает Доктор Локтионов

Обратитесь на осмотр к врачу-невропатологу.

Стала болеть нога во время бега

Мне 21 год. недавно увеличил беговые нагрузки и через 4 дня тренировок стала болеть нога во время бега, а потом и после бега в районе колена и на 5 см ниже его с боковой стороны правой ноги. Боль ноющая, особенно проявляется при сгибании ноги. Сделал отдых в 3 дня — боль постепенно пропала, возобновил тренировки — боль возобновилась. Что это может быть?

Отвечает Доктор Локтионов

Причина болевого синдрома может быть в микротравматизации мышц и связок. Боль может возникать в ответ на избыточную физическую нагрузку. Следует уменьшить нагрузки и обратиться к врачу.

В детстве у меня начали болеть ноги

В детстве у меня начали болеть ноги может где-то с 3-ёх лет или чуть позже! Мама говорила, что это кости растут, но бывает и такое что болит одна нога или одна болит больше одна меньше ! Именно болит кость в голени.

Отвечает Доктор Локтионов

Необходимо обратиться на осмотр к врачу.

Если резко встать — появляется сильная боль

Спасибо, что у Вас есть оффлайн поддержка для людей с проблемами здоровья. Мне 37лет, рост 177см, вес 95кг. Веду активный образ жизни, часто перемещаюсь как на авто, так и на общественном транспорте. По утрам зарядка, турник и т.д., но.. Сегодня 3-й день как появились боли в голени правой ноги с внутренней стороны. Боль появляется при расслаблении после ходьбы, затем утихает. Если резко встать — появляется сильная боль, но, постепенно наращивая нагрузку при ходьбе — боль уменьшается, может вообще исчезнуть. Вечером, перед сном все повторяется: расслабился — появляется боль, усиливается, затем проходит. Утром — очень больно встать на ногу, постепенно «расхаживаешься» — боль утихает. Поглаживающие движения, легкий массаж — помогают. Травм не было. Где-то за 1-2 дня до того, приходилось поднимать тяжелый груз, стоя на коленках на кафеле. Еще раньше, год назад, в это же время, было впервые обострение подагры (на левой ноге большой палец воспален был). Предполагаю, что сейчас — все та же подагра, а точнее артрит. Интересует Ваше мнение и к какому врачу лучше обратиться? Заранее большое спасибо!

Отвечает Доктор Локтионов

Без осмотра нельзя сказать, что именно вызывает боль в суставах.

С первичными жалобами на боль в суставах можно обращаться к ортопеду-травматологу. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача-ревматолога.

Болят ноги, голени и бедра от ягодиц до колен

Мне 33 года, рост 170, вес 75кг, последнее время болят ноги, голени,и бедра от ягодиц до колен, боль средней степени, ноющая, ощущение как будто бы там температура выше температуры тела, похожая на ноющую боль в суставах при смене погоды, усиливается когда долго стою, когда долго стою отдает в поясничную часть.

К какому доктору можно обратиться и какие могут быть причины болей? владимир 33 года, 170 рост, 75 кг.

Отвечает Доктор Локтионов

Обратитесь к врачу-невропатологу.

У меня сильные боли у большого пальца левой стопы

Мне 19, пол женский, вес 80 кг, рост. У меня сильные боли у большого пальца левой стопы, с правой стороны, доставляет мне неудобства при ходьбе, прихрамываю из за боли. Изначально просто были боли, сегодня боли начались сильнее, и заметила припухлость и красноту. При неподвижном состоянии иногда дает о себе знать покалыванием. Подскажите к какому врачу мне обратиться? Какие процедуры и лекарства принимать, хотя бы что бы снять боль.

Отвечает Доктор Локтионов

С такими жалобами нужно обращаться к ортопеду-травматологу.

Я 16 лет занималась танцами

Я 16 лет занималась танцами профессионально,потом институт и больше не было нагрузок примерно года 3, недавно решила бегать по вечерам форму приобрести,два дня болели мышцы, но это нормально, знала что со временем боль прекратиться, когда мышцы привыкнут, но потом боль в мышцах прекратилась, но очень начали болеть галленостопы, опухли на згибе возле косточки, не могу бегать, боль непроходит, опухоль тоже,т ренеровки прекратила, но на каблуках хожу без проблем (мне 25 лет), хочу знать что я не правильно делаю или по какой причине такая боль.

Отвечает Доктор Локтионов

Исключите физические нагрузки и обратитесь к ортопеду-травматологу.

Сильно болит правая нога после родов

Мне 38,рост 164, вес 70, пол женский,у меня сильно болит правая нога после родов,врачи говорили что все пройдет через 2 недели, но нога по прежнему болит, что мне делать?

Отвечает Доктор Локтионов

Если боль не проходит, то нет смысла терять время. Обращайтесь к врачу-невропатологу.

Боли в ногах начались как я получила новую работу

Мне 43 года , рост 163 вес 61 кг . Боли в ногах начались как я получила новую работу где надо стоять 8 часов на ногах практически не двигаясь. Сначала отекали ,потом стала замечать после душа покраснение кожи от колена вниз. В один день покраснение было сплошное как будто под кожей кровь. Врач думал что аллергия. Холодной водой обливание и гепариновая мазь сняла покраснение, но с каждым днём боль становилась не выносимой, повсем икрам боль переходила в разные места, потом появлялись синяки и синяя вена. По икрам внутри словно черви шевелятся постоянно. Под кожей очень горит, где проходит кость очень гело и кожа стала серого цвета, больно ходить по дому и по лестнице, на левой ноге онемел большой палец, ноги тяжёлые и как будто онемели бегают муражки внутри и по коже. Обследование вен прошла, всё хорошо. Пока не поставили диагнос и нет лечения. Болит сильно что это может быть?

Отвечает Доктор Локтионов

Для уточнения диагноза Вам следует обратиться к врачу-невропатологу, так как указанные Вами жалобы могут встречаться при неврологической патологии. Например, при дегенеративно-дистрофических поражениях поясничного отдела позвоночника.

При ходьбе тянущая терпимая боль, прихрамывает

Сыну 8 лет. Посоветуйте, пожалуйста, к какому специалисту обратиться и какие исследования провести. У сына лет с 5-6 начались периодические несильные боли в любом положении с правой стороны стыка ноги и живота в паху вечером в ночь. Осмотр и консультация с невропатогогом, хирургом, педиатром, УЗИ брюшной полости ничего определенного не дали. Сейчас дважды с периодичностью в 20 дней жалоба на боль там же, но днем, характер боли как при «вывихе», в стоячем и лежачем положении не болит, при ходьбе тянущая терпимая боль, прихрамывает. С-рект.белок в норме, 0.03. Первый раз прошла сама по себе.

Отвечает Доктор Локтионов

Обратитесь на консультацию к детскому ортопеду. Возможная причина боли может быть связана с патологией тазобедренного сустава.

Очень болят пятки

Очень болят пятки, особенно после ходьбы (боль — пекучая). Боли начались в начале апреля 2012 года. Возраст 75 лет. Рентген пяточную шпору не обнаружил. Диагноз врачей «разрушающий артроз». Назначение: физпроцедуры (прогревание). Боли не уменьшились, а появились и на второй (левой) пятке. Какие ещё, по Вашему мнению, необходимо сдать анализы для постановки точного диагноза и эфективного лечения.

Отвечает Доктор Локтионов

Для уточнения диагноза сделайте анализ крови на ревмопробы, выполните МРТ поясничного отдела позвоночника.

Испытала резкую боль в правой ноге

Мне 53 года. Две недели назад испытала резкую боль в правой ноге. Через сутки не смогла передвигаться. До сих пор жгучая боль по всей длине бедра и голени не отпускает. Не проходит и онемение пальцев правой ноги. Иногда возникает похожая боль и в левой ноге. Испытываю слабость и утомляемость обеих ног. Врач в начале обострения назначила в/м никотиновую кислоту и и комбилипен. Из-за отсутствия положительных результатов назначили в/в Эуфилин. Посоветуйте — правильное ли лечение я прохожу.

Отвечает Доктор Локтионов

При таких симптомах могут применяться такие препараты. Для уточнения диагноза может быть рекомендовано дополнительное обследование — МРТ поясничного отдела позвоночника.

У меня очень сильно болят мышцы ног

Дней 10 назад мне сделали укол в ягодицу, после этого у меня очень сильно болят мышцы ног. Иногда не могу встать с положения лежа, при ходьбе иногда болят, а иногда нет. Что это может быть? Ночью без боли не могу повернуться.

Отвечает Доктор Локтионов

Вам необходимо обратиться на прием к врачу. Желательно к невропатологу.

Ноги болят попеременно

22 года. Лет с 12 мучают боли в ногах. Ноги болят попеременно — то левая, то правая. Вместе не болят никогда. Боль наступает медленно, ближе к ночи. Характер боли ноющий, болит вся нога от ягодиц до ступни. Раньше болели раз в 2 месяца, теперь — раз в неделю. Раньше помогали разные мази типа випросала и кетонала, сейчас-только таблетка Найз. Если сегодня болит одна нога, скорее всего завтра-послезавтра заболит другая. при этом больше никаких закономерностей не наблюдается (не зависит ни от погоды, ни от усталости, ни от менструального цикла). Могут заболеть в любой день. Год назад нога заболела не к ночи, а ранним утром. С тех пор они стали болеть гораздо чаще. Сколько они болят-столько хожу по врачам. Точный диагноз пока никто не поставил. Когда была подростком- все в один голос утверждали, что кальция не хватает, я расту и поэтому болят кости. С тех пор я почти не выросла- рост 161, вес-48, но ноги (кости-?) продолжают болеть. Год назад в очередной раз пошла к ортопеду- назначили физиопроцедуры (ддт) — не помогло. Сделала МРТ (как я поняла, МРТ спины) — ничего плохого не показало, даже остеохондроз не ярко выраженный. До этого подозревали, что протрузия дисков или что-то с позвоночником. Больше ничего не назначили, но боли продолжаются. Подскажите, что это может быть?может это не кости,а что-то другое?хотя я почему-то еще подростком была уверена, что это именно кости, боль ноющая, тупая, даже, можно сказать, схваткообразная- сначала нарастает, потом на секунду-две отпускает, потом опять. при ходьбе, пальпации, в пассивном положении — боль не меняется. Сама не проходит, если не съем таблетку-будет болеть бесконечно. Анализ крови делала давно, но тогда ноги уже болели- все было нормально. Иногда бывают проблемы с кишечником- запоры.

Отвечает Доктор Локтионов

Без осмотра установить точный диагноз нельзя, а тем более Вам его установить не могут на протяжении многих лет.

Так как МРТ в норме, то неврологическая патология маловероятна. Сдайте кровь на ревмопробы на следующий день после приступа боли. Возможно это позволит уточнить причину болевого синдрома.

У меня не перестают болеть и отекать ноги

Четыре года назад, мне удалили почку (опухоль, абсцесс). После операции, температура тела скачет от 34.7 до 35,8. Причем в день несколько раз меняется. Вот уже два года, у меня не перестают болеть и отекать ноги. Отекают не только ноги, идет какое — то мгновенное, как бы раздувание всего тела. В основном болела левая нога. Характер боли разнообразный, то она становится горячей, ниже колена,и как будто. под кожей что -то шевелится, то простреливает, от бедра, то тянет и выкручивает. Причем, я практически не испытываю никакой боли, во время хождения, на протяжении 2 часов. Невыносимые боли начинаются, стоит мне сесть, а о том чтобы уснуть без боли, я давно забыла.бывает так, что не сплю по двое суток. При этом, тело как будто бы накачали воздухом, особенно ноги.от пальца остается глубокая вмятина, которая долго не выравнивается. Стала болеть и правая нога. А три дня назад, на колене правой ноги. появилось болезненный бугорок, который тут же превратился в гемотому на все колено, а через несколько минут и на левой ноге появилось четыре гемотомы, выше колена.. Почему, я хочу получить консультацию у Вас? Я обращалась, в нашу больницу. Доктор исключил заболевание сосудов, одним осмотром(на ногах нет вздутия вен) Отправил на снимок поясничного отдела позвоночника. После чего, на приеме ничего конкретного мне не сказали, ни анализов, ни лечения, назначено не было. Проблема осталась. Более того она, я бы сказала растет. Я, ни в коем случае, не хочу винить врачей наших, но поймите меня правильно, в свое время, по халатности нашего окулиста, я вижу только одним глазом (хим. ожог коньюктивы и роговицы). Второй случай, я осталась без почки. Зимой упала. На приеме была неоднократно, о мне упорно ставили ушиб ребер. Напросилась на УЗИ. В заключении указано было, на изменения, в правой почке. Почему на это никто не обратил внимания, я не знаю. Я, вообще то, по жизни, упорная активистка, и особо не зацикливаюсь, на этом. Что случилось, то случилось. Но , знаете, теперь вот и думаю, а может, я вскоре еще и без ноги останусь, или без двух…? Как то настораживает меня, этот вопрос. Сколько боли вытерпела, но так как болят ноги… Это не дай Бог…Город, у нас небольшой, все друг друга знают… Да как то и не в моем характере, ходить и плакаться, по врачам. Сказали один раз, не стоит идти снова. Потому как знаю, толку не будет. Прошу подскажите мне, что это со мной и с моими ногами. И какие обследования нужно пройти, чтобы я могла конкретно, попросить назначить мне эти обследования. Благодарю Вас!

Отвечает Доктор Локтионов

Боли в ногах могут возникать по разным причинам. Если проблемы с сосудами нижних конечностей исключены, то стоит обратить внимание на поясничный отдел. Это связано с тем, что инервация нижних конечностей связана с поясничным отделом позвоночника. Поэтому при патологии поясничного отдела позвоночника у пациента могут быть жалобы на боли в ногах, но поясница при этом может не беспокоить. Для уточнения диагноза желательно выполнить МРТ, так как рентгенография в данном случае не достаточно информативна.

Из лабораторных методов можно рекомендовать развернутый анализ крови, анализ на ревмопробы.

Жжет левое бедро и немогу спать на левой стороне

Мне 33 года. Меня начали беспокоить боли 2 года назад в промежности паха и ноги на левой стороне. Первый приступ продолжался 6 месяцев. Иногда я не могла наступать на левую ногу иногда немело в ноге как бы закладывало ногу. Генеколог смотрел и проктолог. Они исключили заболевания в етой части. Прошло она где-то на 6 месяцев и началось снова только теперь я могу точьно сказать что ето кости или что то там так как жжет левое бедро и немогу спать на левой стороне вобще. Иногда бедро выкручивает а иногда чуствую ту же самую боль в правом бедре только более тупую боль. Врачи сказали что ето нехватка кальция возможно или начальной стадии артрит. Дали пить мне рыбьий жир и кальций. Сказали делать гимнастику. Подскажите что мне можно сделать еще помочь себе и избавится от боли.

Отвечает Доктор Локтионов

Необходимо выполнить МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника и обратиться к врачу-неврологу.

Для исключения патологии тазобедренного сустава может потребоваться рентгенография тазобедренных суставов.

Боли в ногах (боль в ноге)

Если у Вас есть вопрос по здоровью или методам лечения, то можете задать его в специальной форме. Как только я на него отвечу, Вы сразу получите уведомление по e-mail.

Но помните, что заочная консультация не заменит личного обращения к врачу!

Доктор Иван Локтионов

Задать вопрос Доктору Локтионову

Перед тем как задать вопрос, посмотрите возможно он уже есть на сайте!

Ваше имя

Ваш E-mail

Если у вас есть документы, справки, снимки по теме, Вы можете приложить их к вопросу

Приложить файлы

Очистить файлы

Напишите свой вопрос

Ваш вопрос отправлен!

Анна, спасибо за интерес и доверие к нашей клинике.

Ваш вопрос будет рассмотрен доктором Локтионовым лично. Как только ответ будет опубликован, мы уведомим об этом сообщением на указанный e-mail.

Прошу Вашей консультации. Мне 25 лет. Рост – 160 см, вес 55кг. Живу более полугода в Кении. С чего всё началось: 2,5 месяца назад резко заболело…ужно ещё сделать?

Вам необходимо обратиться к невропатологу, так как назначать обследования без осмотра не всегда эффективно. Также следует учитывать тот факт, что Вы уже более полугода проживаете в Кении, а поэтому необходимо проанализировать и исключить вероятность каких-либо эндемических заболеваний.

Читать до конца

Добрый день!Мне 27 лет. За последний год похудела на 5 кг,при росте 160см вешу 50 кг.в конце августа 2015 г. стали волновать следующие симптомы: головокр…ейчас не опущена.

Здравствуйте!
Для уточнения диагноза желательно выполнить магнитно-резонансную томографию поясничного отдела позвоночника.
Также могу отметить, что если есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, то на фоне критических дней у женщин может наблюдаться обострение болевого синдрома в поясничном отделе.
Так что проблема скорее всего неврологического характера и для её решения нужно обращаться к врачу-невропатологу.
Лечение будет подбираться индивидуально, с учетом сопутствующей патологии. Наиболее предпочтительно применение иглорефлексотерапии в сочетании с медикаментозной терапией или физиотерапией.

Читать до конца

С лестнице поднимаюсь, ноги нижние конечности болят и устаю быстро

Дильдора

17.05.2021

Здравствуйте!
Вам необходимо показаться врачу-кардиологу, а потом к врачу-неврологу.

Читать до конца

У меня 2 года назад болел большой палец на ноге целый год, что только не прикладывала но постепенно боль прошла. Но через год боль снова появилась. Палец…ьно притронуться.

Необходимо показаться врачу, так как без осмотра поставить правильный диагноз нельзя.

Читать до конца

Здравствуйте, на правой ноге с внутренней стороны немного выше коленного сустава.. когда-то появилась маленькая шишка , со временем она увеличивается, в …ноет и побаливает

Валерий

28. 12.2020

Здравствуйте!
Причины возникновения такой шишки могут быть разные. Начиная от банальной липомы и заканчивая посттравматическими изменениями тканей.
Лечение в каждом случае выбирается исходя из диагноза.
Рекомендую обратиться к ортопеду-травматологу для уточнения диагноза и лечения.

Читать до конца

Беспокоит боль в ноге. Локализуется на внешней стороне бедра в месте сустава и дальше ноющая боль от колена и вдоль голени. Ступня плохо слушается, тоест…ль очень сильная.

Необходимо выполнить МРТ поясничного отдела позвоночника и обратиться к врачу-невропатологу как можно скорее.

Читать до конца

Девочке 16 лет, отказывает правая нога, продолжается в течении недели, потом около месяца не беспокоит Что можете посоветовать и к кому обратиться?

Луиза

09.03.2020

Следует обратить внимание на поясничный отдел позвоночника. Также важно выявить факторы, которые провоцируют эту ситуацию, чтобы в дальнейшем исключить их.
Девочку следует направить к врачу-неврологу.

Читать до конца

Мне 56 лет, вес 7 0кг, рост 158, занимаюсь здоровым образом, делаю по утрам зарадку, не курю, слежу периодически за анализами, но уже как 6 месяцев меня …врачу обратиться?

Если Вы еще никуда не обращались, то рекомендую обратиться на консультацию к невропатологу.

Читать до конца

Использование материалов сайта без ссылки на источник запрещено.

Бедренные и икроножные мышцы и причины боли

Легко принять как должное все то, как ваши мышцы ног растягиваются, сгибаются и работают вместе, чтобы вы могли заниматься своими повседневными делами.

Ходите ли вы, стоите, сидите или бегаете, это происходит благодаря работе и координации ваших 10 основных мышц ног, а также множества более мелких мышц и сухожилий.

Вы не можете думать о мышцах ног, пока не почувствуете боль в ногах, которая часто возникает из-за мышечного напряжения или судорог. Другие состояния, такие как проблемы с нервами или сужение артерий, также могут вызывать боль в ногах, особенно при движении.

Давайте подробнее рассмотрим мышцы бедра и голени, а также типы состояний, которые являются наиболее распространенными причинами боли в бедре или икре.

В верхней части ноги есть две основные группы мышц. Среди них:

• Ваши квадрицепсы. Эта группа мышц состоит из четырех мышц передней части бедра, которые являются одними из самых сильных и крупных мышц вашего тела. Они работают, чтобы выпрямить или удлинить ногу.
• Ваши подколенные сухожилия. Эта группа мышц расположена в задней части бедра. Основная задача этих мышц — сгибать или сгибать колено.

К четырехглавой мышце относятся:

• Латеральная широкая мышца бедра. Самая большая из четырехглавых мышц расположена на внешней стороне бедра и проходит от верхней части бедренной кости (бедренной кости) до коленной чашечки (надколенника).
• Медиальная широкая мышца бедра. По форме напоминающая слезу, эта мышца на внутренней части бедра проходит вдоль бедренной кости до колена.
• промежуточный сосуд. Расположена между медиальной и латеральной широкой мышцами бедра, это самая глубокая четырехглавая мышца.
• Прямая мышца бедра. Прикрепленная к тазовой кости, эта мышца помогает разгибать или поднимать колено. Он также может сгибать бедро и бедро.

Три основные мышцы подколенного сухожилия идут от тазовой кости, под большой ягодичной мышцей (ягодицы) и вниз к большеберцовой кости (голени).

Подколенные сухожилия включают:

• Двуглавая мышца бедра. Эта двуглавая мышца, простирающаяся от нижней части тазовой кости до голени, помогает сгибать колено и разгибать бедро.
• Полуперепончатая. Эта длинная мышца, идущая от таза к большеберцовой кости, разгибает бедро, сгибает колено и помогает вращать большеберцовую кость.
• Полусухожильная. Расположенная между двумя другими мышцами подколенного сухожилия, эта мышца помогает разгибать бедро и вращать бедро и большеберцовую кость.

Голень — это часть между коленом и лодыжкой. Основные мышцы голени расположены в области голени за большеберцовой костью.

К мышцам голени относятся:

• Икроножная мышца. Эта большая мышца проходит от колена до лодыжки. Это помогает растянуть стопу, лодыжку и колено.
• Камбаловидная. Эта мышца проходит по задней поверхности голени. Это помогает отталкивать вас от земли, когда вы идете, а также помогает стабилизировать осанку, когда вы стоите.
• Плантарис. Эта небольшая мышца расположена позади колена. Он играет ограниченную роль в сгибании колена и лодыжки и отсутствует примерно у 10 процентов населения.

Причины боли в бедре могут варьироваться от незначительных травм мышц до проблем с сосудами или нервами. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

Мышечные деформации

Мышечные деформации являются одной из наиболее распространенных причин боли в бедре. Мышечное напряжение возникает, когда волокна в мышце растягиваются слишком сильно или рвутся.

Причины растяжения мышц бедра включают:

• чрезмерную нагрузку на мышцы
• мышечную усталость
• недостаточную разминку перед тренировкой или занятием
• мышечный дисбаланс — когда один набор мышц намного сильнее, чем соседние мышцы, могут быть повреждены более слабые мышцы

Синдром подвздошно-большеберцового пучка колено и помогает вращать и разгибать бедро, а также стабилизировать колено.

Когда он воспаляется, это может вызвать состояние, известное как синдром IT-полосы (ITBS). Обычно это результат чрезмерного использования и повторяющихся движений, особенно часто встречается у велосипедистов и бегунов.

Симптомы включают трение и боль при движении колена.

Мышечные судороги

Мышечные судороги, представляющие собой непроизвольные сокращения мышцы или группы мышц, обычно носят временный характер. They’re often brought on by:

• dehydration
• low levels of minerals, such as
  • calcium
  • potassium
  • sodium
  • magnesium
• muscle fatigue
• poor circulation
• spinal nerve compression
• Болезнь Аддисона

Растяжка и массаж пораженной мышцы может облегчить спазм. Также может помочь прикладывание к мышце грелки, а также питьевая вода или спортивный напиток с электролитами.

Причины, не связанные с мышцами

Иногда боль в бедре может быть вызвана основным заболеванием. Некоторые причины боли в бедре, не связанные с мышцами, включают:

• Остеоартрит. Износ хрящей тазобедренного или коленного сустава может привести к трению костей друг о друга. Это может вызвать боль, скованность и болезненность.
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ). ТГВ возникает при образовании тромба в вене. Чаще всего это происходит в бедре или голени.
• Парестетическая мералгия. Вызванная сдавлением нерва парестетическая мералгия может вызывать онемение, покалывание и боль во внешней части бедра.
• Грыжа. Паховая грыжа может вызывать боль в месте соединения паха и внутренней поверхности бедра.
• Диабетическая невропатия. Диабетическая невропатия, осложнение диабета 1 и 2 типа, представляет собой тип повреждения нервов, вызывающий боль, покалывание и онемение. Обычно он начинается на руках или ногах, но может распространяться и на другие области, включая бедра.

Боль в икрах может быть вызвана травмами мышц и сухожилий, заболеваниями нервов и кровеносных сосудов, а также некоторыми состояниями здоровья.

Растяжение икроножной мышцы

Растяжение икроножной мышцы возникает, когда одна из двух основных мышц голени становится чрезмерно растянутой. Мышечные напряжения часто возникают в результате мышечной усталости, чрезмерной нагрузки или недостаточной разминки перед бегом, ездой на велосипеде или какой-либо другой деятельностью, в которой задействованы мышцы ног.

Обычно при этом вы чувствуете напряжение мышц. Симптомы обычно включают:

• внезапная боль
• небольшой отек
• ограничение подвижности
• ощущение стягивания в голени

Легкое или умеренное растяжение икроножных мышц можно лечить в домашних условиях с помощью отдыха, льда и противовоспалительных препаратов . Более серьезные штаммы могут нуждаться в лечении.

Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия — еще одна распространенная травма, возникающая в результате чрезмерной нагрузки, резких движений или нагрузки на ахиллово сухожилие. Это сухожилие прикрепляет икроножные мышцы к пяточной кости.

Симптомы обычно включают:

• воспаление в задней части пятки
• боль или скованность в задней части голени
• ограниченный диапазон движений при сгибании стопы (отдых, лед, компрессия, возвышение) может помочь заживлению сухожилия.

  Мышечные спазмы

  Мышечные спазмы возникают не только в бедре. Они могут случиться и в задней части голени.

  Внезапная острая боль является наиболее распространенным симптомом мышечной судороги. Обычно оно не превышает 15 минут. Иногда боль может сопровождаться выпячиванием мышечной ткани под кожей.

  Причины, не связанные с мышцами

  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Как и в случае с бедром, тромб может образоваться в вене голени. Сидение в течение длительного периода времени является одним из самых больших факторов риска ТГВ.
  • Болезнь периферических артерий (PAD). Заболевание периферических артерий вызывается накоплением бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приводит к их сужению. Симптомы могут включать боль в икрах при ходьбе, которая проходит после отдыха. У вас также может быть онемение или покалывание в нижних конечностях.
  • Ишиас. Повреждение седалищного нерва может вызвать боль, покалывание и онемение в нижней части спины, которое распространяется до голени.

  Мышцы ног являются одними из самых трудоемких мышц вашего тела. Ваша верхняя часть ноги включает семь основных мышц. Нижняя часть ноги состоит из трех основных мышц, расположенных за большеберцовой костью или большеберцовой костью.

  Боль в бедре или икре может быть вызвана травмами мышц или сухожилий, а также состояниями, связанными с нервами, костями или кровеносными сосудами.

  Чтобы снизить риск травм мышц или сухожилий, найдите время, чтобы разогреть мышцы перед тренировкой или какой-либо деятельностью, и не забудьте потянуться после нее.

  Упражнения с отягощениями также помогают развить силу и гибкость мышц ног. Кроме того, избегайте обезвоживания и старайтесь не сидеть слишком долго.

  Если у вас сильная боль в бедре или икре, которая усиливается при самообслуживании или сопровождается другими симптомами, обязательно обратитесь к врачу как можно скорее.

  Бедренные и икроножные мышцы и причины боли

  Легко принять как должное все то, как ваши мышцы ног растягиваются, сгибаются и работают вместе, чтобы вы могли заниматься своими повседневными делами.

  Ходите ли вы, стоите, сидите или бегаете, это происходит благодаря работе и координации ваших 10 основных мышц ног, а также множества более мелких мышц и сухожилий.

  Вы не можете думать о мышцах ног, пока не почувствуете боль в ногах, которая часто возникает из-за мышечного напряжения или судорог. Другие состояния, такие как проблемы с нервами или сужение артерий, также могут вызывать боль в ногах, особенно при движении.

  Давайте подробнее рассмотрим мышцы бедра и голени, а также типы состояний, которые являются наиболее распространенными причинами боли в бедре или икре.

  В верхней части ноги есть две основные группы мышц. Среди них:

  • Ваши квадрицепсы. Эта группа мышц состоит из четырех мышц передней части бедра, которые являются одними из самых сильных и крупных мышц вашего тела. Они работают, чтобы выпрямить или удлинить ногу.
  • Ваши подколенные сухожилия. Эта группа мышц расположена в задней части бедра. Основная задача этих мышц — сгибать или сгибать колено.

  К четырехглавой мышце относятся:

  • Латеральная широкая мышца бедра. Самая большая из четырехглавых мышц расположена на внешней стороне бедра и проходит от верхней части бедренной кости (бедренной кости) до коленной чашечки (надколенника).
  • Медиальная широкая мышца бедра. По форме напоминающая слезу, эта мышца на внутренней части бедра проходит вдоль бедренной кости до колена.
  • промежуточный сосуд. Расположена между медиальной и латеральной широкой мышцами бедра, это самая глубокая четырехглавая мышца.
  • Прямая мышца бедра. Прикрепленная к тазовой кости, эта мышца помогает разгибать или поднимать колено. Он также может сгибать бедро и бедро.

  Три основные мышцы подколенного сухожилия идут от тазовой кости, под большой ягодичной мышцей (ягодицы) и вниз к большеберцовой кости (голени).

  Подколенные сухожилия включают:

  • Двуглавая мышца бедра. Эта двуглавая мышца, простирающаяся от нижней части тазовой кости до голени, помогает сгибать колено и разгибать бедро.
  • Полуперепончатая. Эта длинная мышца, идущая от таза к большеберцовой кости, разгибает бедро, сгибает колено и помогает вращать большеберцовую кость.
  • Полусухожильная. Расположенная между двумя другими мышцами подколенного сухожилия, эта мышца помогает разгибать бедро и вращать бедро и большеберцовую кость.

  Голень — это часть между коленом и лодыжкой. Основные мышцы голени расположены в области голени за большеберцовой костью.

  К мышцам голени относятся:

  • Икроножная мышца. Эта большая мышца проходит от колена до лодыжки. Это помогает растянуть стопу, лодыжку и колено.
  • Камбаловидная. Эта мышца проходит по задней поверхности голени. Это помогает отталкивать вас от земли, когда вы идете, а также помогает стабилизировать осанку, когда вы стоите.
  • Плантарис. Эта небольшая мышца расположена позади колена. Он играет ограниченную роль в сгибании колена и лодыжки и отсутствует примерно у 10 процентов населения.

  Причины боли в бедре могут варьироваться от незначительных травм мышц до проблем с сосудами или нервами. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

  Мышечные деформации

  Мышечные деформации являются одной из наиболее распространенных причин боли в бедре. Мышечное напряжение возникает, когда волокна в мышце растягиваются слишком сильно или рвутся.

  Причины растяжения мышц бедра включают:

  • чрезмерную нагрузку на мышцы
  • мышечную усталость
  • недостаточную разминку перед тренировкой или занятием
  • мышечный дисбаланс — когда один набор мышц намного сильнее, чем соседние мышцы, могут быть повреждены более слабые мышцы

  Синдром подвздошно-большеберцового пучка колено и помогает вращать и разгибать бедро, а также стабилизировать колено.

  Когда он воспаляется, это может вызвать состояние, известное как синдром IT-полосы (ITBS). Обычно это результат чрезмерного использования и повторяющихся движений, особенно часто встречается у велосипедистов и бегунов.

  Симптомы включают трение и боль при движении колена.

  Мышечные судороги

  Мышечные судороги, представляющие собой непроизвольные сокращения мышцы или группы мышц, обычно носят временный характер. They’re often brought on by:

  • dehydration
  • low levels of minerals, such as
    • calcium
    • potassium
    • sodium
    • magnesium
  • muscle fatigue
  • poor circulation
  • spinal nerve compression
  • Болезнь Аддисона

  Растяжка и массаж пораженной мышцы может облегчить спазм. Также может помочь прикладывание к мышце грелки, а также питьевая вода или спортивный напиток с электролитами.

  Причины, не связанные с мышцами

  Иногда боль в бедре может быть вызвана основным заболеванием. Некоторые причины боли в бедре, не связанные с мышцами, включают:

  • Остеоартрит. Износ хрящей тазобедренного или коленного сустава может привести к трению костей друг о друга. Это может вызвать боль, скованность и болезненность.
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ). ТГВ возникает при образовании тромба в вене. Чаще всего это происходит в бедре или голени.
  • Парестетическая мералгия. Вызванная сдавлением нерва парестетическая мералгия может вызывать онемение, покалывание и боль во внешней части бедра.
  • Грыжа. Паховая грыжа может вызывать боль в месте соединения паха и внутренней поверхности бедра.
  • Диабетическая невропатия. Диабетическая невропатия, осложнение диабета 1 и 2 типа, представляет собой тип повреждения нервов, вызывающий боль, покалывание и онемение. Обычно он начинается на руках или ногах, но может распространяться и на другие области, включая бедра.

  Боль в икрах может быть вызвана травмами мышц и сухожилий, заболеваниями нервов и кровеносных сосудов, а также некоторыми состояниями здоровья.

  Растяжение икроножной мышцы

  Растяжение икроножной мышцы возникает, когда одна из двух основных мышц голени становится чрезмерно растянутой. Мышечные напряжения часто возникают в результате мышечной усталости, чрезмерной нагрузки или недостаточной разминки перед бегом, ездой на велосипеде или какой-либо другой деятельностью, в которой задействованы мышцы ног.

  Обычно при этом вы чувствуете напряжение мышц. Симптомы обычно включают:

  • внезапная боль
  • небольшой отек
  • ограничение подвижности
  • ощущение стягивания в голени

  Легкое или умеренное растяжение икроножных мышц можно лечить в домашних условиях с помощью отдыха, льда и противовоспалительных препаратов . Более серьезные штаммы могут нуждаться в лечении.

  Тендинит ахиллова сухожилия

  Тендинит ахиллова сухожилия — еще одна распространенная травма, возникающая в результате чрезмерной нагрузки, резких движений или нагрузки на ахиллово сухожилие. Это сухожилие прикрепляет икроножные мышцы к пяточной кости.

  Симптомы обычно включают:

  • воспаление в задней части пятки
  • боль или скованность в задней части голени
  • ограниченный диапазон движений при сгибании стопы (отдых, лед, компрессия, возвышение) может помочь заживлению сухожилия.

    Мышечные спазмы

    Мышечные спазмы возникают не только в бедре. Они могут случиться и в задней части голени.

    Внезапная острая боль является наиболее распространенным симптомом мышечной судороги. Обычно оно не превышает 15 минут. Иногда боль может сопровождаться выпячиванием мышечной ткани под кожей.

    Причины, не связанные с мышцами

    • Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Как и в случае с бедром, тромб может образоваться в вене голени. Сидение в течение длительного периода времени является одним из самых больших факторов риска ТГВ.
    • Болезнь периферических артерий (PAD). Заболевание периферических артерий вызывается накоплением бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приводит к их сужению. Симптомы могут включать боль в икрах при ходьбе, которая проходит после отдыха. У вас также может быть онемение или покалывание в нижних конечностях.
    • Ишиас. Повреждение седалищного нерва может вызвать боль, покалывание и онемение в нижней части спины, которое распространяется до голени.

    Мышцы ног являются одними из самых трудоемких мышц вашего тела. Ваша верхняя часть ноги включает семь основных мышц. Нижняя часть ноги состоит из трех основных мышц, расположенных за большеберцовой костью или большеберцовой костью.

    Боль в бедре или икре может быть вызвана травмами мышц или сухожилий, а также состояниями, связанными с нервами, костями или кровеносными сосудами.