См. Другие продавцы

. Абсолютный бодибилдинг Джо Вейдера: Принципы тренировок и питания Мастера Бластера — это исчерпывающая книга, которая предоставит бодибилдерам рекомендации по достижению телосложения, о котором они всегда мечтали. Книга снабжена несколькими полноцветными фотографиями и тренировочными принципами системы бодибилдинга Вейдера. Основное внимание в книге уделяется сложным методам, которые опытные бодибилдеры могут использовать для ускорения своего прогресса. Эта книга незаменима для любителей силовых тренировок и бодибилдеров, стремящихся к более стройному и подтянутому телосложению.

О Джо Вейдере

Йозеф Эдвин Вейдер — канадский бодибилдер и предприниматель. Вместе со своим братом Беном Вейдером он стал соучредителем Международной федерации бодибилдеров. Он также организовал соревнования по бодибилдингу «Мистер Олимпия», «Мисс Олимпия» и «Мастерс Олимпия». Он опубликовал несколько журналов, связанных с бодибилдингом и фитнесом, в том числе Muscle & Fitness, Flex и Men’s Fitness and Shape .

Подробнее

Specifications

Book Details

Dimensions

Frequently Bought Together

Joe Weider’s Ultimate Bodybuilding

₹ 2,424

3,084 ₹

Скидка 21%

Новая энциклопедия современного бодибилдинга

4.7

(827)

1,167 ₹

3 1 Товар0003

2 424 ₹

1 Дополнение

1 167 ₹

Итого

3 591 ₹

Есть сомнения относительно этого продукта?

Безопасные и надежные платежи. Легкий возврат. 100% подлинные продукты.

Вас могут заинтересовать

Книги о теле, разуме и духе

Мин. Скидка 30%

Купить сейчас

Кулинарные книги

Мин. Скидка 20%

Купить сейчас

Книги об обществе и культуре

Мин. Скидка 30%

Купить сейчас

Вернуться к началу

Система бодибилдинга Вейдера

Джо Вейдер и Билл Рейнольдс

По моему мнению, это, вероятно, лучшая и наиболее информативная книга о бодибилдинге и силовых тренировках из когда-либо изданных. Он идеально подходит как для людей, которые только начинают использовать веса, так и для опытных бодибилдеров, желающих освежить свои тренировки или получить другую перспективу. Он идеально подходит для людей, которые также просто хотят добавить силовые тренировки к своим тренировкам или просто хотят добавить немного мышечной четкости своему телосложению. В настоящее время вы можете сопоставить информацию, содержащуюся в этой книге, с видео с упражнениями на YouTube и фитнес-сайтах, таких как мой. Хотя книга была издана в 1983, информация, содержащаяся в этой книге, по-прежнему актуальна и по сей день, хотя у вас могут возникнуть небольшие проблемы с ее поиском, но она по-прежнему доступна онлайн на Amazon. Эта книга является доказательством того, что старый контент может быть столь же ценным, актуальным или более ценным и актуальным, чем современный контент. Особенно это касается фитнеса и физических упражнений.

Я купил «Систему бодибилдинга Вейдера» где-то с 1988 по 1990 год после прочтения этой книги в журнале по бодибилдингу. Я обнаружил, что информация в фитнес-журналах разбросана повсюду (что-то вроде Интернета) и немного подавляющая, запутанная. Мне нужно было, чтобы эта информация была централизованной и легкодоступной. Кроме того, это было до того, как появился Интернет (по крайней мере, для масс, для всех), и в то время телешоу о фитнесе и упражнениях были очень ограничены, мне действительно нужен был всеобъемлющий источник информации о силовых тренировках и бодибилдинге в одном месте. Я только начинал тренироваться с отягощениями, поэтому мне нужно было узнать о силовых тренировках и бодибилдинге как с текстовыми описаниями, так и с фотографиями, и эта книга позволила мне сделать именно это.

Я использовал эту книгу, чтобы научиться выполнять различные упражнения для различных частей тела, узнать, как функционирует каждая часть тела, и я узнал о различных методах тренировок, а также о том, как структурировать свои тренировки с отягощениями. Я прочитал ее от корки до корки и много раз перечитывал многие разделы, хотя на данный момент большая часть информации укоренилась в моей памяти.

Сама книга разделена на две части. В первом разделе описываются различные принципы и методы обучения. Во втором разделе по главам перечислены различные упражнения с отягощениями, доступные для каждой группы мышц. Каждая глава начинается с фотографии известного бодибилдера и анатомии конкретной группы мышц, которая будет обсуждаться, а затем следуют подробные инструкции о том, как выполнять каждое конкретное упражнение.