биография, достижения, личная жизнь У оксаны гришиной есть дети
Оксана Гришина – фитнес бикинистка с железной силой воли. Еще в детстве у нее была жажда к победам. Занятия художественной гимнастикой воспитали в девушке стремление достигать новых вершин исключительно упорным трудом. Спортсменка прошла интересный соревновательный путь: первые выступления в родном Калининграде, чемпионат Европы, далее чемпионат мира, и наконец, Олимпия и Арнольд Классик. Биография Оксаны Гришиной, от детских лет, до сегодняшних дней – это уникальный путь человека, который знает, чего хочет от жизни.
Общие данные
» Соревнования в фитнес бикини, тренировки, питание
»
Личная жизнь: семья, муж
»
Соревновательный вес: 53-54 кг.
»
Вес в межсезонье: 56 кг.
»
Рост девушки: 163 см.
»
Категория в фитнес бикини по росту: до 163 см.
»
Год рождения: 1978 (на момент написания статьи возраст Оксаны — 40 лет).
»
Титулы: от Мастера спорта России по художественной гимнастике (1993 год) и Мастера спорта по бодибилдингу (2004), до неоднократного первого места в Арнольд Классик и IFBB Олимпия (2013 — 2017 года).
Биография Оксаны Гришиной
Оксана Гришина родилась в Калининграде, но детство ее прошло в Риге. Так как папа спортсменки был военным, семья часто переезжала. Оксана была активной девочкой, поэтому мама решила направить энергию Оксаны в нужное русло. Выбор пал на художественную гимнастику. Гришина буквально с первых занятий демонстрировала прекрасный результат. И спустя пару месяцев уже участвовала в конкурсе. Заняла там призовое место.
Вскоре семья вернулась в Калининград. Там, будущая фитнесистка продолжила свои занятия. У Оксаны был очень плотный график, несмотря на юность лет. Девочка прилежно училась в школе и усердно трудилась в гимнастическом зале. И вот пришел первый долгожданный титул. Гришина стала Мастером спорта по художественной гимнастике. Далее было обучение в Университете физического воспитания и спорта. В студенческие годы Оксана организовала свой танцевальный коллектив и работала хореографом.
К выступлениям в номинации «Фитнес бикини» Гришина пришла совершенно случайно.
В начале 2000-х годов она работа инструктором в тренажерном зале. Коллеги предложили ей подготовиться к соревнованиям в категории «бодибилдинг», так как все для этого данные у спортсменки были. Однако Оксана решила стать именно бикинисткой. При постановочной подготовке к конкурсу на помощь пришли навыки из художественной гимнастики.
Дебютное выступление состоялось в Калининграде. Оксана заняла первое место. После этого девушку было уже не остановить. Она получает звание Мастера спорта по бодибилдингу. Соревнуется и с легкостью выигрывает чемпионаты Европы и мира. Дальше — больше: Арнольд Классик и Олимпия. Гришина занимала первые места и не один раз.
Программа тренировок Оксаны Гришиной.
Также Оксана особое внимание уделяет растяжке, она занимается в гимнастическом зале.Понедельник. Тренировка мышц груди и бицепса. Все упражнения выполняются по 12-15 повторов, 3-4 подхода.
1.
Жим штанги лежа на наклонной скамье.
2.
Жим гантелей лежа наклонной скамье.
3.
Разведение гантелей лежа на скамье.
4.
Подъем штанги на бицепс.
5.
Упражнение на пресс: скручивание.
Среда. Тренировка дельтовидных мышц и трехглавой мышцы плеча. Все упражнения выполняются по 12-15 повторов, 3-4 подхода.
1.
Жим гантелей стоя.
2.
Подъем гантелей в стороны, вперед и в наклоне.
4. Тяга блока на трицепс в кроссовере.
5. Отжимания на брусьях.
6. Упражнение на пресс: подъем ног на брусьях.
Пятница. Тренировка мышц спины. Все упражнения выполняются по 12-15 повторов, 4 подхода.
1.
Тяга штанги к груди.
2.
Тяга гантели к поясу:
3.
Горизонтальная тяга штанги.
4.
Тяга Т-штанги в тренажере.
5.
Упражнение на пресс: скручивания в тренажере.
Воскресенье. Тренировка ног и ягодиц. Все упражнения выполняются по 12-15 повторов, 3-4 подхода.
1.
Приседания со штангой.
2.
Становая тяга.
3.
Жим ногами в тренажере.
4.
Выпады с гантелями.
5.
Сгибание-разгибание ног в тренажерах.
6.
Упражнение на пресс: скручивание с гантелью на наклонной скамье.
В предсоревновательный период питание спортсменки преимущественно состоит из белковых продуктов: курица, индейка, рыба, яйца, овощи. Также девушка употребляет спортивные добавки.
Рацион на день Оксаны Гришиной.
»
Завтрак: 4 отварных яйца (только белок).
»
Перекусы: протеиновый коктейль
»
Обед: запеченная куриная грудка или индейка, отварной картофель и салат из свежих овощей и зелени.
»
Полдник: белая рыба или тунец, овощной салат.
»
Ужин: 4 отварных яйца (только белок), протеин.
Личная жизнь: семья, муж
Муж Оксаны Гришиной — Борис Иванов, личный тренер бикинистки.
Пара сейчас проживает в Калифорнии. Поскольку семья спортивная, то их утро начинается с пробежки на пляже. Далее идут совместные силовые тренировки или дни растяжки Оксаны. Гришина продолжает работать персональным тренером. Кроме того спортсменка увлекается актерским мастерством и даже музыкой. В целом, Оксане очень нравится то, чем она занимается. Девушка искренне верит, что нашла свое призвание и поэтому получает радость от жизни.
| Галерея фотографий Оксана Гришина. Фото 1 из 301 | ||||||
| Фото 1 | Фото 2 | Фото 3 | Фото 4 | Фото 5 | Фото 6 | Фото 7 |
Оксана Гришина родилась 25 марта 1978 года в Калининграде в семье военного, семья много раз переезжала. Детство Оксаны прошло в Латвийской столице, в городе Рига. Мама решила отдать дочку в школу художественной гимнастики, чтобы направить буйную энергию девочки в правильное русло.
Хотя в семилетнем возрасте уже было поздно начинать занятия, преподаватель заметила в девочке потенциал и стала с ней заниматься. Спустя 3 месяца маленькая Оксана уже заняла 3-е место в своем первом соревновании, опередив девочек более старшего возраста и с большим стажем занятий.
Через некоторое время ее отец был переведен на новую должность в Россию с предоставлением квартиры, а это уже означало оседлый образ жизни, которого семья ждала много лет. Но, к сожалению, в том городе не было школы гимнастики. Педагог предложил Оксане остаться в Риге и продолжать заниматься. Родители думали, что дочь захочет ехать с ними, но страсть к гимнастике оказалась сильнее, девочка захотела остаться в Риге. Тогда ее родителям пришлось искать компромиссный вариант. Отец Оксаны поменялся направлениями с коллегой офицером, и семья переехала в Калининград, где были одни из лучших российских школ гимнастики. Это была большая жертва для семьи, поскольку фактически пришлось отказаться от возможности получения квартиры.
В Калининграде семья Гришиных часто меняла место жительства, а Оксане пришлось сменить много школ. Девочка совмещала учебу в школе с занятиями гимнастикой, свободного времени у нее было очень мало. Уже в 14 лет Оксана Гришина стала мастером спорта России по художественной гимнастике. Гимнастика стала неотъемлемой частью ее жизни. Оксана Гришина окончила Калининградский университет и в 2000 году получила диплом специалиста по физической культуре и спорту. В студенческие годы она организовала свой балет «Антарес», который существовал еще несколько лет после окончания института. В эти годы Оксана также работала хореографом в «Школе Музыки и Искусства имени П.И. Чайковского» в Калининграде.
В то время в Калининграде практически не было оборудованных спортивных залов. Когда в 2002 году открылся первый фитнес-клуб, друг предложил Оксане работу в нем в качестве инструктора по фитнесу и аэробике. Ее коллеги, тренеры по бодибилдингу, заметили у девушки неплохую структуру тела и посоветовали ей попробовать заняться этим спортом.
Дебют Оксаны Гришиной на фитнес-сцене состоялся в 2002 году на Кубке Калининградской области. В 2004 году она стала мастером спорта России по бодибилдингу, а позже мастером спорта международного класса по бодибилдингу. В 2005 и 2006 гг. Оксана была удостоена звания «Лучшая не олимпийская спортсменка года» Калининградской области после побед на фитнес- турнирах на мировой арене, на чемпионатах Европы и мира.
В 2007 году Оксана Гришина получила профессиональную карту IFBB и сразу же начала покорение «Олимпии». В 2007 г. она стала седьмой, в 2010 и 2011 гг. – пятой, в 2012 и 2013 гг. – второй, и наконец, в 2014 году Оксана стала первой российской победительницей юбилейной пятидесятой «Олимпии» в номинации Фитнес.
Сейчас Оксана Гришина с мужем Борисом Ивановым, который также является ее личным тренером, живут в Калифорнии, США. Оксана ведет деятельность персонального тренера и консультанта, участвует в фотосессиях как фитнес-модель. В свободное время она учится играть на пианино, где делает определенные успехи. Оксана Гришина – перфекционист, она не мыслит свою жизнь без конкурентной борьбы. Оксана стремится быть источником вдохновения для будущих конкуренток, оставить неизгладимый след в мире профессионального фитнеса. Ее девиз: «Позволь своим мечтам осуществиться».
Комментарии пользователей
Всего 2 страницы 1
2011 Arnold Classic, Fitness 8 2010 Arnold Classic, Fitness 5 2010 Phoenix Pro 4 2009 Arnold Classic 9 2008 New York Pro Fitness 7 2008 Arnold Classic, Fitness 10 2007 All Star Pro Fitness Championships 3 2007 Europa Super Show NP | |
| +0 -0 | |
Еще довавлю 2006 Чемпионат мира 1 2005 Чемпионат Европы 1 Остальное не так важно | |
| +0 -0 | |
Классная девочка, сохранила красивые женские черты лица и тело отточила. Ну, просто конфетка. | |
| +0 -0 | |
А что самое интересное товарищи, с какого она города вообще сама???? вот вот =))) | |
| +0 -0 | |
Оксана теперь Мисс Фитнес классик!) | |
| +0 -0 | |
Вчера Оксана без труда взяла еще одну победу на Ft. Lauderdale Cup. | |
| +0 -0 | |
Обожаю ее | |
| +0 -0 | |
Она похоже что на серьезные препараты перешла недавно, черты лица испортились, маскулинизация видна. | |
| +0 -0 | |
Тут и ежу понятно, что она не сухарями питается. Уровень то высокий соревнований. | |
| +0 -0 | |
Но мышц то у нее нет практически, вот что странно. | |
| +0 -0 | |
Наша гордость! | |
| +1 -0 | |
Гришина, респект! постоянного совершенства тебе! | |
| +0 -0 | |
Оксана Гришина – победительница «Арнольд Классик — 2014» среди профи! Проживающая в США россиянка Оксана Гришина пополнила свою коллекцию титулов победой на турнире Fitness International, входящем в программу супертурнира «Арнольд Классик». Второе место у Реджины Да Силва (Германия), третье – у Таньи Джонсон (США). | |
| +1 -1 | |
Красотка))) | |
| +1 -0 | |
Поздравляю Оксану с победой в номинации Fitness Olympia — 2015 года. Ура! | |
| +1 -0 | |
Поздравляю, 37 лет и нет детей, вперед к новым победам!! | |
| +4 -0 | |
Прекрасная женщина! | |
| +0 -0 | |
Поздравляю Оксану с победой в номинации Fitness Olympia — 2016 года. Ура Мужики!!! | |
| +1 | |
gif»>
gif»>
gif»>
gif»>Оксана Гришина — победитель Fitness Olympia 2016.Антропометрические данные:
Рост – 162 см,
Вес – 51 кг
Первое место на чемпионате Ms. Olympia – 3 раза.
Первое место на Arnold Classic – 3 раза.SpoilerTarget»>Спойлер: много годных фоток
БИОГРАФИЯ ОКСАНЫ ГРИШИНОЙ
В возрасте 7-ми лет, из-за повышенной активности Оксаны, ее мама решает отдать на гимнастику. Благодаря упорному характеру и хорошим физическим данным, возрасте 14-и лет, она становится мастером спорта по художественной гимнастике.
Оксана решает связать свою жизнь с гимнастикой и поступает в Калининградский университет физической культуры. В 2000-м году получив диплом, она устраивается на работу в школу искусств, хореографом.
В 2002-м году в Калининграде открывается новый фитнес-клуб, где ей предлагают работу инструктором с фитнеса и аэробики. Заметив у нее хороший физический потенциал, ее коллеги предлагают попробовать себя в новом виде спорта – бодибилдинге. Оксана соглашается, но решает выступать в категории fitness. Поскольку, в этой категории оценивается не только физические данные, но и качество поставленных хореографических номеров.
Впервые Оксана Гришина выступает на сцене в 2002 году, где занимает 1-е место. Спустя два года, она становится мастером спорта по бодибилдингу.
В 2005-м году Оксана побеждает на чемпионате «European Championship». А спустя год, она становится 1-й на чемпионате «World Championship» в категории fitness .
В 2007-м году, принимает участие на чемпионате «IFBB Europa Super Show» где занимает 1-е место, а вместе с ним получает PRO – карту.
С 2010-го по 2013-й, Оксана Гришина выступает 4-е раза на «Ms. Olympia», однако выше 2-го места она не подымается. Уступает лишь Аделе Гарсия , одной из известнейших звёзд фитнеса. Но обладая по прежнему сильным характером, она не сдается.
В 2014-м году Оксана получает долгожданное 1-е место на чемпионате « IFBB Olympia Weekend» за отличную физическую форму и неординарный хореографический номер.
В 2015-м году она принимает участие на чемпионате «IFBB Olympia Weekend» заняв 1-е место.
В 2016-м году на чемпионате Ms. Olympia, Оксана Гришина в третий раз доказала, что она лучшая в своей категории, заняв первое место.
На сегодняшний день, Оксана Гришина живет со своей семьей в Калифорнии, США. Помимо активных выступлений на чемпионатах, Оксана успешная фитнес-модель и персональный тренер.
Мечта Оксаны сбывается и в этом году, она впервые выступает на Олимпии, заняв 7-е место.Оксана Гришина — главная спортсменка Фитнеса IFBB, выступающая сегодня.
Она — является победительницей
обеих категорий Ms Fitness Olympia и Ms Fitness International. Родиласт в Калининграде, Россия, Оксана — спортсменка на протяжении всей жизни, выступала как Ритмичный Гимнаст с 7 лет, получила степень в области Физической подготовки и Спортивных состязаний, а затем начала мировую карьеру в фитнесе среди юниоров. Она стала Полным европейским и Мировым Чемпионом по Фитнесу-Любителем в 2006, заработав Про карту IFBB. Оксана переехала в США в 2007, чтобы добиться своей мечты, стать чемпионкой мира в сфере фитнеса. На ее первом Про соревновании ее таланты были признаны с премией за Лучшую Работу. С тех пор она работала неустанно, чтобы улучшить свое телосложение и создать незабываемые выступления на сцене. Она благодарна всем своим поклонникам во всем мире за их поддержку и мотивацию.
ИНТЕРВЬЮ
Что Вы любите в Nebbia?
Я люблю людей, которые создают Nebbia и особенно качество их одежды.
Каковы Ваши любимые продукты?
Я обожаю леггинсы batik 836, supplex леггинсы 810 gold, камуфляжные леггинсы 802, мини-майка supplex 812 и конечно эластичная майка 834:)
Что ты хочешь сказать Вашим поклонникам?
Выкладывайтиесь всем сердцем, как вы тренируесть, такую форму и получаете.
Упорно работайте и верьте в себя.
Информация
Имя: Oksana Grishina
Рост: 162 см
Место рождения: Калининград, Россия.
Работа США: IFBB Про Спортсмен Фитнес, Балетмейстер, тренер, Фитнес модель.
Соревнования:
2010 — Arnold Classic, Fitness — 5th place2010 — Olympia, Fitness Division — 5th place2011 — Arnold Classic, Fitness — 9th place2011 — Olympia, Fitness — 5th place2012 — FLEX Pro, Fitness — 2nd place2012 — Arnold Classic, Fitness — 3rd place2012 — St.Louis Pro, Fitness — 1st place2012 — Arnold Classic Europe, Fitness — 1st place2012 — Ft. Lauderdale Cup, Fitness — 1st place2013 — Arnold Classic, Fitness — 2nd place2013 — Olympia, Fitness — 2nd place2013 — Arnold Classic Europe, Fitness — 2nd place2013 — Europa Phoenix Pro, Fitness — 1st place2014 — Arnold Classic, Fitness — 1st place2014 — Olympia, Fitness — 1st place2014 — Arnold Classic Europe, Fitness — 1st place2015 — Arnold Classic, Fitness — 1st place2016 — Arnold Classic, Fitness — 1st place2016 — Arnold Australia, Fitness — 1st place2016 — Olympia, Fitness — 1st place
Несмотря на то, что сегодня праздновался День защитника отечества, мне в голову пришла идея рассказать о сильной женщине, и не какой-нибудь, а о той, которую знает каждый бодибилдер в России и в мире.
Подойдя, к любому человеку на улице, и задав вопрос «Как зовут самого известного бодибилдера в мире?», все без исключения ответят «Арнольд Шварцнеггер!». Ну, а если немного переформулировать вопрос: «Как зовут самую известную женщину бодибилдера в мире?», на этот вопрос никто не ответит. Почти так же как и на вопрос «Какую спортсменку из железного спорта вы знаете?». Но если спросить человека, который интересуется бодибилдингом и соревнованиями, то он ответит «Оксана Гришина».
Российская спортсменка, которая на данный момент является аналогом Фила Хита(фаворитом мирового бодибилдинга), только в категории фитнес. Трехкратная чемпионка «Арнольд Классик» в номинации «Фитнес» 2013-2015 гг. Гришина первая и пока единственная женщина спортсменка в России, которая завоевала карту IFBB для участия в конкурсе «IFBB Olympia», а также ставшая чемпионкой на мировых конкурсах по бодибилдингу и фитнесу.
Оксана родилась в Калининграде 25 марта 1978. В детстве занималась художественной гимнастике.
У нее так хорошо получалось, что свое первое призовое место она получила сразу через несколько месяцев после начала тренировок. В 1993 году получает звание мастера спорта по художественной гимнастике. В 2000 году Гришина оканчивает Калининградский государственный университет с дипломом специалиста по физической культуре и спорта. Параллельно работая хореографом в школе «Музыки и Искусств имени Чайковского в Калининграде», Оксана тренируется и готовится к своему первому турниру — Кубку Калининградской области по бодибилдингу. Уже в 2004 году она получает звание мастера спорта по бодибилдингу и через несколько месяцев мастера спорта международного класса. После побед на Европейских и мировых турнирах в 2005 — 2006гг, получает звание «Лучшая не олимпийская спортсменка года».
В 2007 году получает карту профессионала IFBB и завоевывает … 7 место на Олимпии в этом же году. В течении 7 лет она подбиралась к заветному первому месту на самом престижно турнире мирового бодибилдинга и, наконец, в 2014 году получает заветную золотую медаль и статуэтку Сандова (аналог Оскара в бодибилдинге).
На данный момент, является двукратной чемпионкой Олимпии, защитив повторно свой титул в 2015 году.
Награды, звания и титулы:
- 1993 «Мастер спорта России» по художественной гимнастике
- 2000 Калининградский государственный университет Диплом DVS, специалист по физической культуре и спорту; Учитель
- 2004 «Мастер спорта России» по бодибилдингу
- 2004 «Мастер спорта России международного класса» по бодибилдингу
- 2004-2006 гг. Чемпионат России, номинация Фитнес 1-е место
- 2005-2006 гг. удостоена звания «Лучшей неолимпийской Спортсменки» года в Калининградской области
- 2005 Чемпионат Европы, общая Фитнес Чемпион
- 2006 Чемпионат мира, общая Фитнес Чемпион
- 2007 All Star Pro Фитнес, 3-е место
- 2007 Europa супер-шоу, Фитнес, 16-е место
- 2007 IFBB Olympia, Фитнес, 7-е место
- 2008 Нью-Йорк Pro Фитнес Classic, Фитнес, 7-е место
- 2008 Арнольд Классик, Фитнес, 10-е место
- 2009 Арнольд Классик, Фитнес, 9-е место
- 2010 Phoenix Pro, Фитнес, 4-е место
- 2010 Арнольд Классик, Фитнес, 5 место
- 2010 IFBB Olympia, Фитнес-отдела, 5 место
- 2011 Арнольд Классик, Фитнес, 9-е место
- 2011 IFBB Olympia, Фитнес, 5 место
- 2012 FLEX Pro, Фитнес, 2-е место
- 2012 Арнольд Классик, Фитнес, 3-е место
- 2012 Сент-Луис Pro, Фитнес, 1-е место
- 2012 IFBB Olympia, Фитнес, 2-е место
- 2012 Арнольд Классик Европа, Фитнес, 1-е место
- 2012 Ft. Lauderdale Кубок, Фитнес, 1-е место
Lauderdale Кубок, Фитнес, 1-е место - 2013 Арнольд Классик, Фитнес, 2-е место
- 2013 IFBB Olympia, Фитнес, 2-е место
- 2013 Арнольд Классик Европа, Фитнес, 2-е место
- 2013 IFBB Europa Phoenix Pro, Фитнес, 1-е место
- 2014 Арнольд Классик, Фитнес, 1-е место
- 2014 IFBB Olympia, Фитнес, 1-е место
- 2014 Арнольд Классик Европа, Фитнес, 1-е место
- 2015 Arnold Classic, Фитнес, 1-е место
- 2015 IFBB Olympia, Фитнес, 1-е место
Oksana Grishina Off Season — Фото база
Oksana Grishina Looking Absolutely Shredded And Powerful …
Monday Night Muscle- 4X Ms. Fitness Olympia, Oksana …
Oksana Grishina
Oksana Grishina | darebeauties. com
com
athlete | swolesister
Oksana Grishina | darebeauties.com
Les femmes de mes reves: 🇷🇺 Oksana Grishina.
Oksana Grishina Prepping for the 2016 Mr. Olympia! — YouTube
Oksana Grishina | darebeauties.com
Pin on fitness
Oksana Grishina Wins Fitness International For Third …
Bodybuilding Offseason time! — Page 35
Arnold Classic 2011- Oksana Grishina, IFBB Fitness Pro
Oksana Grishina — My favorite season, so beautiful and. ..
..
Оксана Гришина (Oksana Grishina), фотографии, биография …
Оксана Гришина (Oksana Grishina), фотографии, биография …
Oksana Grishina | America’s Got Talent Wiki | FANDOM …
Oksana Grishina Interview: The Main Reason For Retiring …
Oksana Grishina | darebeauties.com
Oksana Grishina — Road to the Arnold 2016 — YouTube
Оксана Гришина (Oksana Grishina), фотографии, биография …
Оксана Гришина (Oksana Grishina), фотографии, биография …
Picture of Oksana Grishina
Les femmes de mes reves: 🇷🇺 Oksana Grishina.
Pin on Beautiful Fit Women
Legs & Abs Training with Oksana Grishina — All Access Part …
Oksana Grishina’s routine for the 2017 Arnold Classic …
Is Oksana Grishina the cutest «fit girl»? — Bodybuilding …
The OFFICIAL Oksana Grishina Picture & Video Thread …
Oksana Grishina — Page 5 — World Class Bodybuilding Forum
Oksana Grishina — #performance workout #pushups #fitness…
Oksana Grishina Wallpapers High Quality | Download Free
Oksana Grishina: non solo muscoli per la bella body . ..
..
Oksana Grishina on Instagram: “At the #Olympia2015 Gala …
Oksana Grishina — IMDb
Oksana Grishina Wallpapers High Quality | Download Free
Oksana Grishina’s Feet
Oksana Grishina Fitness Winner Interview — YouTube
Oksana Grishina
Оксана Гришина
Oksana Grishina (Оксана Гришина) Gym Workout Routines …
2015 FITNESS Olympia Winner OKSANA GRISHINA — YouTube
Oksana Grishina: «Be Who You Are, And Do What You Love To Do»
Picture of Oksana Grishina
Oksana Grishina — Oksana-Grishina-67 — Great Muscle Bodies . ..
..
Oksana Grishina — Ready for my shoulders workout with…
Latona’s Fab Four—and Other Big Wins of the New Season …
Oksana Grishina — IFBB Pro — my love
Oksana GRISHINA skúša šťastie na America´s Got Talent 2016 …
Oksana Grishina
‘2014 Olympia Weekend Oksana Grishina Ms Fitness Olympia 2014’
‘Канал создан для мотивации молодёжи к ведению здорового образа жизни. В здоровом теле здоровый дух! Подписывайтесь на наш канал! http://www.
youtube.com/user/BodibildingVidio’
Tags: бодибилдинг , как накачать пресс , женский бодибилдинг , Соревнования по бодибилдингу , культуризм , накачать бицепс , бодибилдинг для начинающих , бодибилдинг мотивация , бодибилдинг дома , мистер олимпия , бодибилдинг питание , набор мышечной массы , как накачать трицепс , как накачать грудные мышцы , чемпионат по бодибилдингу , бодибилдинг видео , бодибилдинг фото , бодибилдинг и фитнес , бодибилдинг тренировки
See also:Оксана Гришина рассказывает, почему она возвращается еще на одну Олимпию – Fitness Volt
После четырехкратной победы на «Мисс Фитнес Олимпия» Оксане Гришине больше нечего доказывать.
Теперь она объясняет, почему решила выйти из отставки и попытаться выиграть еще одну Олимпию.
К тому времени, когда Гришина решила уйти на пенсию в 2017 году, она уже добилась больше, чем кто-либо другой в истории Фитнес-подразделения. Она использовала свой творческий потенциал и уникальный стиль, чтобы одержать умопомрачительные десять побед подряд на Arnold Classic.Не только это, но и эти навыки проявились и на большой сцене, где она выиграла четыре титула на Олимпии, в конечном итоге решив объявить о завершении карьеры на сцене после завоевания четвертого титула.
При этом Оксана Гришина решила вернуться к соревнованиям в последний раз, выбрав участие в предстоящем шоу Олимпия. Хотя довольно серьезная травма чуть не сорвала эти планы, поскольку дата шоу была перенесена, она смогла вовремя восстановиться, чтобы продолжать участвовать в соревнованиях.
Однако это не отвечает на вопрос , почему кто-то с таким обширным резюме, вышедшим на пенсию, решил, что вернется еще на один забег. Как она объяснила в недавнем интервью, ее аргументация проста; у нее возник творческий зуд, чтобы составить программу, и она почувствовала, что то, что она придумала, достаточно хорошо, чтобы снова выйти на сцену.
«Вот почему я и вернулась, — объяснила она. «Потому что у меня есть кое-что потрясающее, я думаю, чем поделиться с аудиторией.Я подумал, может быть, это хорошая идея. Я не знаю, я просто взволнован этим, и я думаю, что это будет потрясающе.
«Многое сошлось воедино, и теперь оно становится все сильнее и сильнее, с множеством идей. Он просто складывается в одно целое».
Что касается таких, как Уитни Джонс, которая считается главной соперницей Оксаны Гришиной, то ее это не слишком беспокоит.
Для русского, , она просто пытается сосредоточиться на себе, говоря, что она сама себе самый большой враг .
«С самого первого года, когда я начал участвовать в соревнованиях по фитнесу, это была борьба с собой, когда дело доходило до рутины. Я чувствую, что увидел некоторые новые движения, которые мне бы понравились и я бы включил их в свою программу, но общая идея, это моя собственная идея. Это мои собственные дети. У всех нас разные стили, и вы можете пытаться копировать кого-то, но это будете не вы. Мы все разные, и я думаю, что важно просто оставаться верным себе и привносить свой собственный стиль».
Оксане Гришиной предстоит большое испытание, чтобы завоевать свой пятый титул Fitness Olympia.Однако она, кажется, взволнована возвращением на сцену и готова выложиться на полную.
| 2021 | Профессиональная лига IFBB | Олимпия Про | Женский фитнес | 3 |
| 2021 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик США Pro | Женский фитнес | 2 |
| 2020 | Профессиональная лига IFBB | Олимпия | Женский фитнес | 2 |
| 2017 | Профессиональная лига IFBB | Олимпия | Женский фитнес | 1 |
| 2017 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик Австралия (ПРО) | Женский фитнес | 1 |
| 2017 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 1 |
| 2016 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик Европа (ПРО) | Женский фитнес | 1 |
| 2016 | Профессиональная лига IFBB | Олимпия | Женский фитнес | 1 |
| 2016 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик Австралия (ПРО) | Женский фитнес | 1 |
| 2016 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 1 |
| 2015 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик Европа (ПРО) | Женский фитнес | 1 |
| 2015 | Профессиональная лига IFBB | Олимпия | Женский фитнес | 1 |
| 2015 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 1 |
| 2014 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик Европа (ПРО) | Женский фитнес | 1 |
| 2014 | Профессиональная лига IFBB | Олимпия | Женский фитнес | 1 |
| 2014 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 1 |
| 2013 | Профессиональная лига IFBB | Европа Феникс Про | Женский фитнес | 1 |
| 2013 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик Европа (ПРО) | Женский фитнес | 2 |
| 2013 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 2 |
| 2012 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик Европа (ПРО) | Женский фитнес | 1 |
| 2012 | Профессиональная лига IFBB | Олимпия | Женский фитнес | 2 |
| 2012 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 3 |
| 2012 | Профессиональная лига IFBB | Флекс Про | Женский фитнес | 2 |
| 2011 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 8 |
| 2010 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 5 |
| 2009 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 9 |
| 2008 | Профессиональная лига IFBB | Арнольд Классик, США (PRO) | Женский фитнес | 10 |
Результаты Олимпии 2020 Фитнес | Поколение Iron Fitness Network
Звездные фитнес-программы продемонстрировали мощную битву на соревнованиях по фитнесу «Олимпия-2020».
Дивизион Olympia 2020 Fitness уникален тем, что в нем есть два этапа судейства — позирование телосложения и фитнес-упражнения. Упражнения приносят заряд волнения в руку. Он отрывает нас от традиционных процедур позирования и показывает нам уникальные костюмы, реквизит и первоклассные хореографические номера.
Этот год был особенным: Оксана Гришина вернулась, чтобы потенциально вернуть себе брошенное. Она была действующей чемпионкой Olympia Fitness в течение многих лет, прежде чем уйти на пенсию.У нее все еще есть магия?
Оксана продемонстрировала безупречную игру и фантастическое телосложение, и даже после стольких лет кажущегося лидерства в напряженной гонке. Между предыдущим предварительным судейством и демонстрацией финала казалось, что она, возможно, была в шаге от победы. Но соперницы Мисси Траскотт и действующая чемпионка Уитни Джонс были рядом с Оксаной, готовые занять первое место.
Нам больше не нужно гадать, так как первая ночь соревнований подошла к концу, и мы объявили результаты Olympia 2020 Fitness.
После небольшой путаницы, когда Оксана впервые была объявлена победительницей, судьям нужно было исправить объявление. Оказалось, что в конечном итоге это будет не история возвращения, а победа Мисси Траскотт.
Ознакомьтесь с официальными результатами ниже, представленными Nutrabio!
Результаты Олимпии 2020 по фитнесу
1. Мисси Траскотт
2. Оксана Гришина
3. Уитни Джонс
4. Ариэль Хадр
5.Жаклин Бейкер
6. Тиффани Чендлер
7. Аурика Тиргале
8. Минна Паджулахти
9. Дэрриан Борелло
10. Дерина Уилсон
11. Салли Кендалл-Уильямс
12. Терра Плам
Официальная таблица результатов Олимпиады-2020 по фитнесу
Олимпия 2020 Фитнес: основные моменты
instagram.com/p/CI9dzwQBQ30/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>Фитнес Олимпия Прошлые победители
- 2019: Уитни Джонс
- 2018: Уитни Джонс
- 2017: Оксана Гришина
- 2016: Оксана Гришина
- 2015: Оксана Гришина
- 2014: Оксана Гришина
- 2013: Адела Гарсия
- 2012: Адела Гарсия
- 2011: Адела Гарсия
- 2010: Адела Гарсия
- 2009: Адела Гарсия
- 2008: Джен Хендершотт
- 2007: Адела Гарсия
- 2006: Адела Гарсия
- 2005: Джен Хендершотт
- 2004: Адела Гарсия-Фридмански
- 2003: Сьюзан Карри
- 2002: Сьюзан Карри
- 2001: Сьюзан Карри
- 2000: Сьюзан Карри
- 1999: Мэри Йоки
- 1998: Моника Брант
- 1997: Кэрол Семпл-Марцетта
- 1996: Сарин Малдроу
Команда GI здесь, чтобы предоставить лучшие новости и оригинальный контент для нового поколения.
Поколение бодибилдеров, которые продвигают спорт к большему и лучшему. Присоединяйтесь к Движению. Станьте частью Generation Iron!
Оксана Гришина и Мисси Траскотт рассказывают о программе «Фитнес-Олимпия 2020» в программе «Femme Flex Friday»
Предоставлено Wings of Strength Олимпийская чемпионка Оксана Гришина и обладательница титула 2020 года Мисси Траскотт. Между этими двумя и Джонсом это было семь титулов Fitness Olympia на одном шоу.Эта группа также представляла тройку лучших в Орландо в декабре прошлого года. Темы этого эпизода варьировались от соревнований на Олимпии в этом году до дивизиона в целом и многих других дискуссий.Мисси Траскотт о подготовке к Олимпии во время самоизоляции
«На самом деле вначале было очень трудно, потому что здесь, в Сиэтле… мы закрыли все, что, конечно, принесло пользу сообществу, но для меня это было очень сложно. Моя фитнес-программа, мне приходилось тренироваться на подъездной дорожке.В итоге я купила коврики в гимнастическом клубе, чтобы усердно тренироваться.
С клеткой, которую вы видели, это была шестифутовая опора, изготовленная специально для сцены Олимпии. То, что я спрыгнул с этой штуки на подъездную дорожку, очевидно, означало, что я должен быть осторожен».
Уитни Джонс о положительном результате теста на COVID-19 дважды
«На самом деле я дважды болела COVID! Да, поэтому стараюсь оставаться здоровым и справляться с этим. Это сильно повлияло на мое сердце. Это повлияло на мои легкие, которые все еще вели к последним нескольким неделям [перед] Олимпией.Моя самая большая проблема с COVID заключалась в том, чтобы оставаться здоровым и вылечиться от него, потому что это было моим бременем».
Оксана Гришина о бремени быть чемпионом
«Это, безусловно, большое давление на себя. Никто не давит на вас так сильно, как вы сами на себя. Вы хотите работать лучше, и да, вы можете сойти с ума, думая об этом. Но это действительно тяжело. То, что вы считаете самым трудным, это защита вашего титула. Это пока самое сложное.
Я был вторым два раза, прежде чем выиграл, и, честно говоря, я готовился, когда был вторым и первым.Могу сказать, что готовиться, когда ты был вторым, всегда лучше».
Траскотт о разработке своего распорядка дня, чтобы сохранить его свежим
«Поэтому с каждым распорядком я стараюсь привнести один, другой распорядок, и я всегда пытаюсь повысить уровень сложности с помощью своих навыков. Я знаю, что одна хорошая вещь в фитнесе заключается в том, что у вас также может быть любимый стиль. Танцоры отчасти предпочитают Оксану, действительно хардкорный тип, такой как номер Уитни, а затем я вроде мощного акробата, гимнаста, типа чирлидерши.Поэтому я стараюсь искать вдохновение только в своих родных корнях, в том, чему я научился, когда был моложе. Многие из этих навыков я все еще могу делать сейчас, потому что у меня есть мышцы от тренировок».
Вы можете посмотреть этот выпуск с участием всех трех чемпионок, а также все выпуски «Femme Flex Friday» каждую пятницу в 18:00.
ЭСТ на сайтеwingofstrength.net.
Fitness Icon Оксана Гришина вернется в Олимпию в 2020 году – NPC FIT BODY
FeaturedNewsTop Trending NewsUncategorizedЖенский фитнес25 декабря 2019 г. 895
Фитнес-икона Оксана Гришина вернется в Олимпию в 2020 году
Fitness Icon Оксана Гришина вернется в Олимпию в 2020 году
Выиграв свой четвертый подряд титул Fitness Olympia в 2017 году, Оксана Гришина объявила о своем уходе из фитнес-соревнований.Одна из величайших чемпионок по фитнесу всех времен, Гришина заработала репутацию благодаря своим потрясающим упражнениям и потрясающим выступлениям. После двухлетнего отсутствия Гришина решила, что готова вернуться на сцену, добавив свое имя в список участников Fitness Olympia 2020 в сентябре. «Для меня речь никогда не шла о завоевании титулов». Объясняет Гришина. «Речь шла о том, чтобы выступить для фанатов и дать им что-то действительно особенное. Олимпия — самое престижное соревнование в мире, и я так взволнован и горжусь тем, что вернулся в Лас-Вегас, чтобы соревноваться вместе с лучшими из лучших.
Дэн Соломон, директор Олимпии, добавляет: «Гришина, возможно, самая талантливая профессиональная спортсменка IFBB, когда-либо выступавшая в любом дивизионе, на любом этапе. О ее зрелищности и атлетизме ходят легенды, и мы рады приветствовать ее обратно на Олимпии. Состав Олимпии 2020 года во всех дивизионах будет не похож ни на что, что мы когда-либо видели. Это только начало.» Родившаяся в России звезда фитнеса также завоевала популярность в соревнованиях Pole Fitness, спорте, который быстро развивается в последние годы.Мероприятие Гришиной «OG Pole Fitness» стало популярным развлечением на Olympia Expo. Посетите MrOlympia.com для получения дополнительной информации, поскольку Trifecta представляет Olympia Fitness & 2020 Джо Вейдера. Выходные производительности, организованные Wings of Strength (10–13 сентября 2020 г.).
ОКСАНА ГРИШИНА ФОТОГАЛЕРЕЯ КОНКУРСА
Связанные теги : Фитнес-икона Оксана Гришина вернется в Олимпию в 2020 годуПочтовая навигация
.