Накаченные девушки ТОП 10 России. (Фото)

Вступление2>

Накаченные девушки в данной статье постараемся максимально обширно расписать топовых спортсменок. Накаченные девушки список составляли не за заслуги и титулы в бодибилдинге и пауэрлифтинге, а за выдающуюся мускулатуру, которая удивляет многих людей. Накаченные девушки кому то могут не нравится, кому то могут нравится, но они востребованы в информационном плане, о них хотят читать и на них хотят смотреть. Накаченные девушки топ 10 России, составили актуальный рейтинг накаченные девушки на 2021 год для вас, так как тема интересна многим. Запрос на накаченные девушки в месяц составляет порядка 30 000 человек, в день порядка 1000 человек хочет узнать о накаченных девушках.

Наталья Кузнецова (Трухина)

Входит в список накаченные девушки, она самая накаченная девушка на пост советском пространстве. Наталья Кузнецова (Трухина) родилась 1 июля 1991 года в городе Чита. Наталья Кузнецова (Трухина) является профессиональной пауэрлифтершой, жим лежа элита(рекордсменка россии и мира), мастер спорта международного класса в упражнении становая тяга.

Замужем, детей нет, в настоящее время проживает в городе Москва. Рост Наталья Кузнецова (Трухина) порядка 168 сантиметров, собственный вес порядка 90-92 килограмм, объем бицепса достигает 47 сантиметров, объем бедра 72 сантиметра, объем талии 76 сантиметров. Силовые показатели Натальи Кузнецовой (Трухина) жим лежа 155 килограмм, присед со штангой 180 килограмм, становая тяга 215 килограмм.

Юлия Баранова (Медведева)

Входит в список накаченные девушки, родилась 8 июля 1979 года в городе Новосибирск. Рекордсменка и чемпионка по пауэрлифтингу в нескольких федерациях IPF, WPC, НАП. Выступает на соревнованиях по пауэрлифтингу с 1995 года ежегодно по настоящее время, в общей сложности 26 лет выступлений на соревнованиях от региональных до соревнований чемпионатов России, Европы, Мира. Рост порядка 170 сантиметров, собственный вес порядка 85 килограмм. Максимальный жим лежа 200 килограмм, становая тяга 250 килограмм. В настоящее время проживает с дочерью на юге России в городе Анапа.

Наталья Батова

Входит в список накаченные девушки, родилась 26 апреля 1976, город Норильск — российская атлетка, актриса. Мастер спорта по бодибилдингу, Президент Лиги Реслинга с 2013 года, стала абсолютной чемпионкой Восточной Европы в 2007 года, стала абсолютной чемпионкой Восточной Европы 2010 года, стала чемпионкой по фитнесу, бодифитнесу и бодибилдингу 2008 года, двукратная вице-чемпионка Европы 2006 и 2005 года, стала абсолютной чемпионкой Сибири в 2000 году. Окончила спортивную деятельность в 2018 году. Кроме спортивной карьеры, Наталья часто появлялась в разных шоу, фильмах и сериалах. В 2017 году у Натальи Батовой родилась дочь Абсолютная чемпионка восточной Европы по бодибилдингу, чемпионка России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, участница чемпионата мира по бодибилдингу. Профессионал IFBB, президент Лиги Реслинга.

Юлия Винс

Входит в список накаченные девушки. Юлия Винс, популярная как «Барби с телом Халка», начала заниматься пауэрлифтингом ещё являясь ребенком.

15-летняя девушка в первый раз появилась в спортзале, чтобы чувствовать себя более уверенной. Вероятно с течением времени Юлии стало чрезвычайно нравиться своё отражение в зеркале, и она продолжила заниматься бодибилдингом с большим упорством. Сейчас у Юлии Винс резкий контраст между ласковым лицом и могучим телом стал визитной карточкой Юлии, сделав её звездой Инстаграма и приведя на её страницу тысячи поклонников. Юлия Винс очень популярна у азиатских ее поклонников, жителей стран Китая, Японии и Южной Кореи.

Александра Руденко

Входит в список накаченные девушки. Родилась в городе Бердске (Новосибирской области). Александра Руденко рассказала в интервью, что еще пять лет назад не могла подумать о том, что серьезно займется спортом. Она начала ходить в зал в 2011 году, когда переехала из Бердска в норвежский город Ставангер, в Норвегии преобладающая часть населения посещает фитнес центры. Где живет по настоящее время. Ее тренером является Александр Вишневский.

Выступает на зарубежных соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу.

Людмила Тубольцева

Входит в список накаченные девушки. В институте начала готовиться к соревнованиям по бодибилдингу, и это затянулось на двадцать два года… Сейчас Людмила Тубольцева девятикратная чемпионка России по бидибилдингу, трижды абсолютная чемпионка Европы, чемпионка мира, обладательница международного «Кубка чемпионов». В настоящее время является фитнес-директором крупной сети спортзалов.

Валентина Мишина

Входит в список накаченные девушки. В тренажерном зале начала заниматься с 2012 года, в 2013 году ужы выступила на соревнованиях по пауэрлифтингу и заняла первое место, в 2014 году Валентина Мишина пробует себя в категории «классический бодибилдинг». Участие на Кубке Москвы приносят ей 1-е место и звание абсолютной чемпионки России. В 2015 году, Кубок Москвы – Валентина вновь занимает 1-е место. Соревнования на чемпионате России в этом же году – 4 место. В 2016 году становится абсолютной чемпионкой на Арнольд Классик в категории Womеn’s Physique.

Валентина Мишина заняла 6-е место на турнире Мистер Олимпия 2019. Рост Валентины Мишиной 174 см, вес порядка 78 килограмм, грудь в обхвате 100 см, талия: 72 см/75 см, бёдра: 102 см.

Оксана Гришина

Входит в список накаченные девушки. Родилась 25 марта 1978 г. в городе Калининграде. Рост: 163 см, вес во время конкурсов: 53-54 кг, в межсезонье: 55-56 Оксана Гришина — российская спортсменка по бодибилдингу и фитнесу. Трехкратная чемпионка «Арнольд Классик» в номинации «Фитнес» 2013-2015 гг. Оксана Гришина 1-ая и пока единственная девушка атлетка в Российской Федерации, завоевавшая карту IFBB для участия в конкурсе «IFBB Olympia», также ставшая чемпионкой на глобальных конкурсах по бодибилдингу и фитнесу.Оксана выпускает свою линию одежки и аксессуаров

Мария Булатова (Кузьмина)

Входит в список накаченные девушки. Родилась 16 мая 1980 года в городе Дегтярск Свердловской области. Фамилия в замужестве – Булатова. Заниматься бодибилдингом стала в Екатеринбурге в фитнес-клубе «Конан», где ее тренером, а в последствие и мужем стал Кирилл Булатов.

Мария Кузьмина титулованная спортсменка в бодибилдинге и фитнес бикини, персональный тренер, основатель онлайн-школы фитнеса. Мисс Вселенная. Абсолютная категория. 2011-12 гг., Чемпионка Мира. 2008 г. 2010 г.; Вице-Мисс Вселенная. 2009-10 гг.; Чемпион Евразии. 2009 г. Абсолютный Чемпионка. 2010-11 гг. 4 место. Arnold Classic Europe. 2013 г; 3 место. Кубок России IFBB. 2013; 3 место. Чемпионат Восточной Европы по бодифитнесу. 2014.

Наталья Огрызко 39 лет

Входит в список накаченные девушки. Она проживает в городе Санкт-Петербурге и носит титул абсолютной чемпионки Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу и к тому же является многократной чемпионкой СПб и призером России по бодибилдингу.

Послесловие:2>

Накаченные девушки России для кого то это прекрасно, для кого то не очень, есть фанаты накаченных девушек, но все равно так или иначе накаченные девушки интересны.

Милая девушка занимается спортом каждый день, но ее внешность удивит любого

Ли Джин Со. Фото из Instagram

1 октября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Девушка из Южной Кореи по имени Ли Джин Со удивляет всех вокруг своей внешностью, однако дело далеко не в милом лице.

Жительница Сеула — фитнес-тренер и модель, которая прославилась в сети благодаря своей физической форме. Девушка увлекается спортом и в какой-то момент начала завоевывать награды, вот только среди бодибилдеров.

Люди всегда оказываются в противоречивом состоянии, когда видят накаченное тело Ли Джин Со, ведь даже самый крепкий мужчина может позавидовать таким мышцам.

Впрочем, неординарная внешность милой девушки из Южной Кореи привлекла к себе внимание и на ее аккаунт в Instagram подписаны около 100 тысяч человек. -0-

На какие части тела смотрят мужчины и женщины, изучили американские психологи

Стереотип о том, что мужчины при первом взгляде на женщину склонны подробно изучать привлекательные части собеседницы, подтвержден американскими психологами.

Однако выяснилось, что и женщины ведут себя точно так же, то есть через короткий промежуток времени направляют свой взор на округлые формы новой знакомой. Исследователи уверены: такое «опредмечивающее поведение» вредно, но теперь есть данные, позволяющие изучить эту проблему.

Женщины так же, как и мужчины, интересуются женским телом наравне с лицом. К такому выводу пришли исследователи Сара Жерве и Майкл Додд из Университета Линкольна (штат Небраска, США). Их работа была опубликована в научном журнале Sex Roles.

Для того чтобы изучить, куда смотрят представители обоих полов, психологи провели эксперимент: они показали 65 участникам (мужчинам и женщинам) 30 фотографий 10 женщин студенческого возраста, снабдив испытуемых аппаратом, следившим за движением глаз.

Наиболее частым было следующее поведение:

участник эксперимента пробегал глазами всю фотографию, а затем начинал подробно изучать ту или иную сексуально привлекательную часть женской фигуры (особенно грудь).

«Конечно, мужчины и женщины по-разному себя ведут, глядя на женщин, но на одни и те же части тела и те и другие тратили одинаковое время; такое поведение женщин мы объясняем социальным фактором, а именно желанием сравнить себя с другой женщиной», — объясняет Жерве.

Роль фигуры вообще не стоит недооценивать, утверждают исследователи. Так, даже в ситуации, когда испытуемому предлагалось обратить больше внимания на личность женщины на фотографии (эта манипуляция используется, чтобы люди больше посмотрели на лицо),

у мужчин вызывали больше позитивных эмоций женщины с округлыми формами.

Стоит заметить, что шутки о том, куда смотрят и на что обращают внимание мужчины, в последнее время вошли в массовую культуру. Определенным успехом пользуются, например, женские футболки с надписями на груди: «Твои глаза здесь». Тренд задала знаменитая американская теннисистка Серена Уильямс:

первая ракетка мира на одну из своих пресс-конференций пришла в майке с надписью на груди: «Are you looking at my titles?» (сложнопереводимая игра слов, смысл в том, что люди обращают внимание на ее большую грудь, а не на победы).

Тем не менее данные исследования важны в более широком контексте, чем эмпирическое подтверждение стереотипа. Дело в том, что, как считают психологи, при описанном взгляде на женщину происходит ее «опредмечивание», то есть к ней относятся как к объекту.

Как утверждают специалисты из Университета Небраски, такой взгляд на женщину снижает ее трудовые показатели, приводит ее к депрессивным состояниям и делает более вероятными случаи сексуального домогательства.

«Но когда мы подтверждаем и понимаем то, как именно человек концентрируется на теле, невольно опредмечивая того, на кого он смотрит, нам становится легче понять, как уменьшить негативное влияние этого опредмечивания», — отметил Майкл Додд.

При этом исследователи говорят о «когнитивном контроле» как способе менее травмирующего визуального поведения. Не вполне понятно, правда, в чем он заключается и как его внедрить.

А вот про мужское тело и особенности взгляда на него в исследовании ничего не говорится.

Определяем тип девушки по Instagram. PEOPLETALK

Спорим, у тебя тоже бывает: ты открываешь чей-то случайный профиль в Instagram и сразу знаешь, что будет дальше? Особенно, если в описании есть что-то вроде: «Actress, model, DJ»… в общем, мы пролистали сотни профилей и выяснили: все аккаунты похожи друг на друга и делятся всего на несколько типов. Вдруг среди них есть ты?

---

Мотивирующие «фитоняши»

Начнем с простого. Кажется, даже человеку, который не пользуется соцсетями, сегодня знаком хэштег #пп. Для остальных поясняем: это означает правильное питание. Девушки, которые злоупотребляют такой аббревиатурой, обычно имеют тонкую талию, стальной пресс, накаченные руки и все остальное. Чаще всего они фотографируются в зеркале в коротких топиках и спортивных трусах, в крайнем случае – в высоких джинсах. Обычно они редко себя ретушируют, изогнутых дверей на заднем плане ты не найдешь – это ниже их достоинства, но вот лицо могут подправить. Разве это криминально для «малышки», которая проводит все свое время в зале?

Они также делятся своей жизненной философией: если ты будешь заниматься спортом, то у тебя по всем фронтам все будет классно. Объективно – логика в этом есть, и такие профили даже мотивируют. Но через какое-то время тысячи накаченных поп в ленте жутко надоедают. Не переживай, с твоим уходом она ничего не потеряет, ведь подписчиков у нее на целую рекламу шампуня или какого-нибудь чудодейственного витаминного эликсира. Как правило, в жизни это очень даже неплохие девушки, и не обязательно будут грузить тебя историями о здоровом образе жизни, если поймут, что тебе неинтересно.

---

Восторженные путешественницы

Как только ты заходишь в ленту путешественницы, первый вопрос, который возникает в голове: «Да откуда у нее столько денег?!» Обычно те, кто скрываются за бесконечными фотографиями гор и моря, либо профессиональные фотографы, либо люди других медийных профессий, которые тоже прозябают какое-то время в родном городе, но выкладывают снимки исключительно из путешествий, либо… ничего не делают. Правда, в последнем случае пейзажи будут разбавляться селфи и фотографиями в купальниках.

Чаще всего это неплохие ребята: делятся лайфхаками, секретными местами и постоянно находятся на связи с подписчиками. Но не жди, что они подпишутся на тебя, если в твоем профиле нет фотографии, обработанной в VSCO с туманом над каким-нибудь невероятным озером в Исландии.

---

Вечные подростки-интеллектуалки

Это про девушек в нежном возрасте, лет 16–18. Но и те, кто постарше, частенько поддерживают подобную тенденцию ведения Instagram. Они редко пользуются какими-то фильтрами, одеваются в длинные пальто, кроссовки и бесформенные толстовки и не упускают момента поделиться этим. Они ходят на все мероприятия в «Гараже», и выкладывают фотографии из PPCM (если ты понимаешь, о чем мы).

Они частенько зазывают подписчиков в Snapchat, записывают себя на видео в балахонах под Дрэйка (30), делают море концептуальных (действительно, неплохих) селфи со вспышкой (и в ломаных позах) в туалетах, лифтах (демонстрируя классную обувь) и «Симачеве», где, впрочем, надолго не задерживаются, так, на раковинах сфоткаться. Смазанные снимки? Нет половины головы или ног? Тоже не беда! Эти девчоки преподнесут фотографии так, как будто это действительно круто — и ты поведешься. Они не боятся быть естественными, но частенько перегибают палку. Чаще всего они нас ужасно раздражают, но отписаться невозможно – по вопросам всех последних трендов только к ним.

---

Девочки-оборотни

Девочки-котики / зайчики / феи / принцессы. Ну абсолютно какие-то магические создания, которые заморачиваются над контентом своего профиля и совершенно справедливо зарабатывают много подписчиков (чаще девушек, которые тянут у них идеи). Воодушевленные барышни, живущие в комнатах с белыми стенами, на которых висят гирлянды, графические рисунки, перья, бусы и все такое. Ну просто не жизнь, а Pinterest. Они умеют красиво сфотографировать, выбирать правильный фильтр, тратят много денег на необычные украшения, занимаются йогой, наряжаются в монохром, простые туники, джинсы прямого кроя и кеды.

Иногда фотографируются в модном кружевном белье и выглядят не пошло, а как будто диснеевская принцесса вдруг решила немного пооткровенничать – всего в меру. Они всегда отвечают на комментарии и любят давать советы: как я сделала себе такой волшебный цвет волос, где я купила такие классные штаны, как я нахожусь в гармонии с собой. В какой-то момент вездесущая гармония и пинтерестные картинки начинают надоедать. Кстати, если ты вдруг встретишь такую фею на улице, не факт, что она сразу тебе улыбнется, но потом, конечно, начнет рассказывать про единорогов.

---

Повелительницы селфи

Стоит ли объяснять? Кажется, что эти барышни однажды потратили целый день на то, чтобы сделать полсотни идеальных селфи, а потом составили график, когда их выкладывать. Удивительно, насколько те или иные фотографии бывают идентичны… Поза, взгляд, полуулыбка или вездесущее «пю» («уточки», «рыбки» – как хотите). Одному богу известно, о чем они думают в тот момент, когда открывают Instagram. «Хм, чего-то не хватает… Выложу-ка я еще одно селфи!»

Про злоупотребление приложением Facetune тоже всем известно. Вот они – инстаграмовские киборги! Большие глаза, припухшая, чуть смазанная верхняя губа, крошечный нос, втянутые скулы и отсутствие хотя бы малейшего намека на (адекватное мышление) поры. Невероятно, но факт: у них много подписчиков. Кстати, многие из них не отрицают, что «немного улучшают» себя с помощью фильтров. Честные, открытые люди.

---

Стойкие тусовщицы

«Это были нереальные выходные! Спасибо вам, ребята, за танцы и крутую музыку!» – ну это элементарный пример того, что могут писать под фото тусовщицы. Конечно, геолокация, хэштег с названием вечеринки. Как правило, они молодые, модные и ненароком выслеживают фотографа, который сделает снимок, где она уткнется в волосы подруги или обнимет кого-нибудь, расплескивая негрони и прищуриваясь. Лучше, конечно, чтобы фото были черно-белыми.

А наутро (пусть даже с похмелья) они уже побегут делать фотографии на какое-нибудь другое мероприятие, подписывая: «Несмотря на сумасшедшую ночь, отхожу на Ван Гоге». Естественно, они невероятно общительные, так что постоянно ждут советов – с кем познакомиться, куда сходить, что выпить.

---

Типичные модели

Тут точно не ошибешься. Если тебе встретился профиль с перьями, блестками, косточками, выглядывающими из-под спортивного белья, сексом, наркотиками и рок-н-роллом, ты попал в Instagram модели. Если быть точнее, очень даже востребованной модели. Они выкладывают кривляющиеся селфи без макияжа и с синяками под глазами, которые растягиваются до половины щек, обожают хэштег #nomakeup и пропагандируют естественность.

Потому что считают, что их лицо и так устает от бесконечных тональных кремов, хайлайтеров и помад, так что «посмотрите, какая я красивая на самом деле» (на самом деле нет). То есть, конечно, большинство этих девушек невероятные красотки (а в жизни еще и очень начитанные), но, черт возьми, к чему такие крайности после «бомбической» фотографии с показа Saint Laurent, где, как пишут в комментариях, «ты сама на себя не похожа»!

---

Откровенные малышки

Как правило, этот профиль гипнотизирует своим единообразием. Иногда тип этих пользователей можно сравнить с перфекционистами… Отдаленно. Девушки в откровенном белье самого разного кроя и расцветок фотографируются в одинаковых сексуальных позах в зеркале, в зеркальном потолке, лежа на кровати (как правило, в отеле), в зеркале ванной комнаты, в зеркале примерочной бельевого магазина…

И чаще всего они никак не подписывают свои снимки. Максимум – смайлик «не в тему». Зато у них много подписчиков и они вызывают бурю обсуждений. В жизни такие девушки (даже не знаем, как бы помягче сказать) не вызывают доверия не только у женщин, но и у большинства мужчин.

---

Вечно худеющие

Очень забавные персонажи, которых можно найти в каждом втором своем знакомом. Обычно это девушки, которые решаются с завтрашнего дня вести здоровый образ жизни и ходить в спортзал. И начинается эпопея, которая сопровождается селфи в зеркалах фитнес-клуба, поглощением протеиновых коктейлей («Сегодня ко мне приехал протеин с ванильным вкусом, ням-ням!») и жиросжигателей, рассуждениями о том, как записаться на забег в мае, и прочим.

Интересно, что такие девушки не стесняются выкладывать фотографии с лишним жирком на попе и животе. Но что еще удивительнее: через несколько недель их габариты не меняются. Зато сами они абсолютно уверены, что им удалось добиться формы голливудской звезды. Обычно они интенсивно втягивают живот (что видно невооруженным глазом) и пишут: «Ура! Сбросила еще несколько кило, но останавливаться на достигнутом не собираюсь!» И, в отличие от фитоняш, при встрече они расскажут тебе все о правильном питании и о том, где дешевле купить протеин, а потом еще и косо посмотрят, если ты возьмешь себе чизбургер.

Как узнать, отфотошоплена ли картинка

Если полагаете, что фото перед вами подвергалось монтажу, опробуйте приведённые способы — от простых к сложным.

Учтите, что не существует универсального метода отличить фотомонтаж от настоящего снимка. Опытный фотошопер может обойти любой способ и сделать фейк невероятно реалистичным. Кроме того, часто фотожабы попадаются вам на глаза после того, как их многократно сохранили и урезали, и распознать обман на такой картинке гораздо сложнее.

Осмотрите фотографию

Обратите внимание на следующие моменты.

1. Нереалистичность картинки

Самые грубые фейки можно отличить безо всяких инструментов — достаточно наблюдательности. Просто посмотрите на снимок в целом. Если на нём группа людей, посчитайте, сколько у них рук и ног, и удостоверьтесь, что у всех конечностей есть хозяева.

У дам справа и по центру что-то с руками, конечности буквально исчезают. А вот у счастливого отца слева рук, наоборот, многовато

Прикиньте пропорции тел и голов людей на фото: часто неопытные фотожаберы вставляют на снимки чужие лица чересчур неаккуратно.

2. Деформированный фон

Когда начинающий фотошопер изменяет форму и размер объекта на снимке, то искривление может затронуть и фон. Например, некоторые мужчины на фото увеличивают свои мускулы, а женщины — грудь и бедра.

Накачанные мышцы искажают само пространство вокруг себя

Однако если рядом с изменяемым объектом есть прямые линии, стены, дверные проёмы, то они тоже часто деформируются. И это сразу бросается в глаза. Например, вот целая галерея фотографий таких атлетов: эти парни реально пугают.

3. Отсутствие пор и морщин на лице

Кожа до и после обработки

Даже самая идеальная кожа при ближайшем рассмотрении вовсе не гладкая: на ней есть морщинки, родинки, поры и пятна. Поэтому если лицо на фотографии напоминает мордашку фарфоровой куклы или модельки из видеоигры — перед вами монтаж.

4. Следы клонирования на картинке

Два одинаковых облака на постере сериала Lost

Самый простой способ удалить что-либо с картинки — воспользоваться функцией «Штамп» в Photoshop или каком-нибудь другом редакторе изображений. Инструмент копирует участки фотографии, находящиеся рядом с обрабатываемой областью, и использует их, чтобы замазать нежелательные объекты.

Неумелые фотошоперы злоупотребляют этой функцией, в результате чего на картинке появляются абсолютно одинаковые кусочки, бросающиеся в глаза.

5. Неполадки с тенями и светом

Девушка в жёлтой юбке, китайские чиновники и колоритный африканец. С их тенями что-то не так

Обратите внимание на свет и тени. Убедитесь, что всё объекты отбрасывают тень, причём в правильном направлении. Посмотрите, нет ли на снимке, наоборот, бесхозных теней. И если таковые имеются, значит, какой-то объект был удалён с картинки, а про тень ретушёр забыл.

Также проверьте свет. Если два человека или предмета на фото освещены по-разному, как будто у каждого свой источник света, — значит, снимок подвергся редактированию.

Поищите оригинал картинки

Просто загрузите картинку в поисковик и попробуйте найти похожие изображения. Если ваш снимок отфотошоплен, есть вероятность, что вы сможете обнаружить оригинал и увидеть, что именно ретушировалось.

Кроме того, полезно посмотреть на даты появления изображения в Сети — это тоже можно узнать с помощью поисковиков. Если вы видите снимок якобы с места недавнего события, но есть идентичные фото, датированные прошлым месяцем, — очевидно, что вас пытаются обмануть.

Можно воспользоваться Google, «Яндексом» или специализированным поисковиком TinEye. А лучше искать и там, и там — для надёжности.

Посмотрите метаданные картинки

Это очень простой, хотя и не самый достоверный способ. Откройте метаданные EXIF вашего изображения и просмотрите их. Это можно сделать в свойствах файла: щёлкните по нему правой кнопкой мыши в «Проводнике» Windows или Finder в macOS.

Если повезёт, вы сможете увидеть модель камеры, дату съёмки и дату редактирования изображения. К снимкам, у которых заполнены поля с моделью фотоаппарата и временем съёмки, доверия чуть больше.

Когда изображение подвергается коррекции в Photoshop или другом редакторе, приложение может сохранить в метаданных картинки информацию о своей версии и операционной системе, в которой выполнялась ретушь.

Правда, таким образом можно подловить только неопытного ретушёра, ведь данные EXIF легко отредактировать. Кроме того, если фотограф просто подкрутил яркость, цвета и контраст, но больше ничего не менял, в метаданных всё равно будет указано, что снимок отфотошоплен.

Произведите цветокоррекцию

Некоторые фейки сделаны не так грубо, чтобы можно было распознать их невооружённым взглядом. И в этом случае вам на помощь придёт любой графический редактор или просмотрщик изображений, позволяющий осуществлять цветокоррекцию.

Самолёт явно добавили уже при обработке фото

В Windows для изучения фото можно воспользоваться FastStone Image Viewer. Откройте в нём изображение и нажмите «Цвета» → «Коррекция цветов».

В macOS — встроенным «Просмотром». Щёлкните «Инструменты» → «Настроить цвет…».

Поиграйте с ползунками и, возможно, заметите на фотографии какие-то детали, которые не бросаются в глаза сразу.

• Подкрутите яркость и контраст. Тёмные области станут ярче, а яркие — темнее. Это позволит увидеть артефакты и склейки на фото.
• Увеличьте уровень насыщенности. Так тоже можно заметить на фото границы склейки рядом с объектами, добавленными при помощи монтажа.
• Увеличьте резкость. Возможно, обнаружите то, что пытались скрыть инструментом Blur, на размытых областях.
• Обратите цвета. В FastStone Image Viewer нажмите «Цвета» → «Негатив». В «Просмотре» macOS воспользуйтесь функцией «Инструменты» → «Настроить цвет…» и перетащите ползунки на гистограмме так, чтобы правый оказался слева, а левый — справа. Инвертирование цветов на снимке поможет рассмотреть замазанные области на однотонном фоне.

Проанализируйте шумы на фотографии

Это уже более сложный метод. Вряд ли новичку удастся с первого раза распознать, что не так в шумах на снимке, однако попробовать стоит.

Настоящие фотографии из-за несовершенства фототехники всегда имеют довольно высокий уровень шума. Графические же редакторы его практически не создают. Таким образом, изучив шумы на снимке, вы сможете выявить вставленный объект.

Для этого воспользуйтесь онлайн-инструментом Forensically. Откройте его, загрузите нужное изображение, а затем выберите вкладку Noise Analysis справа. Можете покрутить ползунки туда-сюда, чтобы изменить чувствительность. Чужеродные объекты будут выделяться на общем фоне.

Но учтите, что и этот метод можно обмануть. Так, если фотошопер вручную добавит шумы на фейк, отличить посторонние элементы будет в разы сложнее.

Проанализируйте уровень ошибок

Error Level Analysis, то есть анализ уровня ошибок — это метод, который позволяет обнаружить артефакты при наложении одного изображения на другое. Посмотрев на снимок через фильтр ELA, вы увидите, что подвергшиеся коррекции области кажутся белее остальных. Если же фото не редактировалось, то оно выглядит однородным: ни один участок не будет темнее или светлее.

Forensically поддерживает и этот метод. Чтобы исследовать подозрительную картинку через фильтр ELA, загрузите её в сервис и выберите пункт Error Level Analysis справа.

Однако если фотография была много раз пересохранена или её размер изменяли, то следы монтажа замылятся и ELA не поможет их найти.

Читайте также 🧐

До седьмого пота: звезды, тела которых теперь вызывают зависть

Фото: Pixabay.com

Быть звездой – значит всегда выглядеть великолепно. Именно так считают знаменитости, которые сегодня имеют тело мечты. Как они этого добились? Кто-то не выходил из спортзала, изнуряя себя многочасовыми тренировками, а кто-то прибегнул к помощи пластических хирургов. Так или иначе сегодня они смотрят на нас с экранов телевизоров и делятся в своих микроблогах секретами поддержания фигуры в тонусе. Каждому из героев нашей подборки изменение во внешности пошло на пользу в карьере и личной жизни. 

ВЛАДИМИР ЯГЛЫЧ

Красавчик-актер всегда выглядел подтянутым, а в последние годы так подкачался, что количество поклонниц резко увеличилось. Друзья артиста говорят, что Владимир тренируется в качалке при каждом удобном случае, стал одержим спортом и здоровым образом жизни. Если рабочий ритм хоть немного замедляется, Яглыч тут же отправляется поднимать железо. Причем никаких дополнительных препаратов для роста мышц актер не принимает, так что все объемы натуральные.

Владимир Яглыч

Фото: Ражден Гамезардашвили, «Инстаграм»

«Я всегда был сторонником того, что мужчина должен выглядеть как мужчина, даже в эпоху унисекса, — говорит Владимир Яглыч. — Мужчина должен быть сильным, защитником. Спорт дает не только правильную осанку, но и уверенность в себе, достоинство. Это возможность получить на тренировке синяк и понять, что что-то делаешь не так, нужно это исправлять и не быть рафинированной барышней. Занимаюсь спортом практически каждый день. Три раза в неделю — смешанные единоборства, силовые и кардиотренировки в тренажерном зале. Я считаю, что публичные люди должны выглядеть достойно и следить за тем, что они едят, что пьют, как одеваются».

НАСТАСЬЯ САМБУРСКАЯ

Настасья Самбурская

Фото: Лика Брагина, «Инстаграм»

Актриса каждый день выкладывает в инстаграм спортивные фотографии: то кубиками пресса похвастается, то накаченными ножками. Но Настасья не всегда имела рельефное и подтянутое тело. Еще три-четыре года назад актриса не могла без стеснения выйти на пляж в купальнике. Чтобы решить эту проблему, девушка занялась йогой. Первые успехи так увлекли артистку, что она решила не останавливаться, купила абонемент в спортзал, наняла личного тренера и… уже не смогла отказаться от спорта.

«Когда я поняла, что не могу носить обтягивающие вещи, которые мне нравятся, то решила — пора заняться спортом. Я больше не хотела подходить к зеркалу и видеть складки, ложиться на бок и чувствовать, что у меня что-то там свисает, приходить на пляж и прятаться», — призналась Настасья Самбурская.

Теперь фигуре актрисы завидует большинство поклонниц. Правда, есть и те, кто не считает девушку с мышцами привлекательной. Под фотографиями звезды в соцсетях можно встретить и такие комментарии: «Ну зачем тебе перекаченное тело? Стала похожа на мужика. Хватит качаться. Всю женственность растеряла». Однако девушка не обращает внимание на негативные отклики и продолжает совершенствовать свою внешность, помогая делать это и другим в онлайн-школе фитнеса.

СЕРЕГА

Серега

Фото: PhotoxPress.ru, Соцсети

Сергей Пархоменко – белорусский рэпер – обрел популярность в России благодаря нашумевшему хиту «Черный бумер» в начале 2000-х годов. Тогда артист напоминал «пацана с района»: в кепочке, спортивных штанах и туфлях. Однако вскоре Серега пропал из шоу-бизнеса так же резко, как и появился. Когда певец вернулся в Москву, то стал неузнаваемым. В накаченном, брутальном и широкоплечем бодибилдере сложно узнать простого парня Серегу, песню которого напевала вся страна.

не пропуститеРэпер Серега изменился до неузнаваемости

Оказывается, Пархоменко разработал собственную систему похудения, благодаря которой человек может преобразиться внешне за 99 часов спорта. Причем пропишет ее желающим сам Серега: разработает систему питания, тренировок, а также лично обещает контролировать начинающих спортсменов в зале. В Сети, правда, эта методика вызывает сомнение у его подписчиков.

«Сергей, вы отлично выглядите, но и вы, и я, и люди, которые в теме, понимают, что без помощи «витаминок» нельзя добиться такого телосложения, да и в принципе вы сами этого не скрываете, о чем несколько раз упоминается в ваших песнях. Зачем дезинформировать людей?» — пишет поклонник. А рэпер тем временем подсадил на спорт и своих сыновей – семилетнего Марка и шестилетнего Платона: «Плавание, шахматы и бокс – вот три кита, на которых, как я считаю, должно стоять спортивное воспитание мальчиков. Плавать они научились, в шахматы уже сейчас с ними играем, а для бокса еще рано. Хотя я иногда показываю парням какие-то отдельные приемы, удары и вижу, что им это интересно».

ЕФИМ ШИФРИН

Ефим Шифрин

Фото: Наталья Логинова / PhotoXPress.ru, «Инстаграм»

Знаменитого комика теперь не узнать: Ефим Шифрин занялся бодибилдингом и полностью изменил как свою внешность, так и жизнь. Несмотря на то, что в молодости артист в сторону спорта даже не смотрел, своим примером он доказывает: никогда не поздно начать! Сам Ефим Шифрин начал заниматься после 35 лет. Ефим Шифрин: от «Люсиного мужа» до секс-символа

«Новая жизнь всегда начинается у мечтателей. И всегда с понедельника. Во вторник она обычно заканчивается. У меня не было времени мечтать. Я понял, что должен измениться».

После того, как журналисты окрестили Шифрина «Люсиным мужем», он понял, что не желает быть актером одной роли. И решил искать спасение в бодибилдинге, который впоследствии изменил его жизнь. «Мне никогда не нравились любые результаты моей работы. Но бодибилдинг, а проще – занятия спортом – открыли для меня новые возможности. Я вернулся туда, где можно было смело начинать все с начала… И там меня ждал театр, — рассказал Ефим. – Я уверен, что тело можно лепить. Как лепят образ». 

АЛЕКСАНДР СТРИЖЕНОВ

Александр Стриженов

Фото: Сергей Миланский, «Инстаграм»

Сценарист, продюсер, режиссер, примерный семьянин Александр Стриженов заметно похудел и помолодел буквально за последний год. Как ему это удалось? Поговаривали, что он сидел на грейпфрутовой диете, принимал пищевые добавки. По его словам, единственный способ сбросить вес – меньше есть! По признанию Александра, последние десять лет он боролся с лишним весом: устраивал разгрузочные дни, сидел на диетах, даже голодал по несколько недель, но ничего не приносило желаемого результата – организм, наоборот, накапливал жир про запас.

не пропуститеАлександр Стриженов боится потерять жену

И вот однажды наступил момент, когда у Стриженова пропало желание поглощать ненужные организму продукты в огромных количествах. В основу питания легли рыба, салаты, зелень, овощи и фрукты, никакого мяса, хлеба и гарниров. Как результат – вес Александра стал уходить. «Я стал экономически выгоден семье в плане еды, но совершенно невыгоден из-за частой смены гардероба, — смеется продюсер. — Мне теперь приходится полностью менять его каждые три месяца, раздавая одежду друзьям». Сбросив больше 40 кг, сам Александр Стриженов, по его заверению не изменился. Единственное, что изменилось – физические возможности: «Мне стало легче просыпаться и начинать день с пробежки. Я стал чувствовать себя значительно здоровее».

ПОЛИНА ГАГАРИНА

Стройная певица не всегда выглядела так, как сейчас. В это сложно поверить, но когда-то Гагарина весила 88 кг! В самом начале карьеры, после «Фабрики звезд», Полина весила 58 кг, беременность принесла ей еще 30 лишних. Поняв, что больше не может смотреть на себя в зеркало, певица решилась худеть и села на жесткую диету. Чередовала: день риса, день отварной курицы, день овощей. Прием пищи – только до 18:00.

Полина Гагарина

Фото: PhotoXpress.ru, «Инстаграм»

«Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась, — вспоминает Полина. — Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона». Время похудения совпало с учебой в Школе-студии МХАТ: сценическое движение, фехтование, танцы по несколько часов в день. Таким образом за полгода ушло 30 кг, остальные 10 – вскоре после этого. «Я буквально сдулась, — говорит Гагарина. – Произошла какая-то перестройка организма».

Изменение внешности сказалось положительно на карьере Полины Гагариной. Сейчас девушка – одна из самых популярных певиц России с множеством музыкальных наград и званием финалистки конкурса «Евровидение 2015». Чтобы оставаться стройной, Полина питается правильно: исключила мучное, сладкое, жирное.

ПЕЛАГЕЯ

Пелагея

Фото: Архив «СтарХита», «Инстаграм»

Кантри-певица и наставница шоу «Голос-Дети» на заре карьеры не отличалась стройной и подтянутой фигурой. Поклонники обожали девушку за мощный голос и веселый нрав. Но Пелагея поняла: чтобы оставаться конкурентоспособной и взойти на вершину шоу-бизнеса, нужно и выглядеть соответственно. И начала худеть.

«К сожалению, невозможно съесть булочку и похудеть, — рассуждает певица. — Я 28 лет думала, что буду продолжать есть пельмени и похудею. Ну, нет! Курочка на пару, рыбка на пару, зеленушечка, супчики – теперь мои друзья. Здоровое питание, спа-процедуры, замок на холодильник после шести часов и главное — иметь желание!»

не пропуститеПелагея отдала за свадебный наряд 13 тысяч долларов

На начальном этапе похудения Пелагея прошла программу очистки организма «SPA-detox». В нее входили промывание кишечника, массаж, душ Шарко и стимуляция контрастными струями воды. Нехитрые манипуляции дали свой эффект: карьера стройной блондинки пошла в гору, ее пригласили в жюри музыкального шоу «Голос», благодаря которому Пелагея обзавелась армией поклонников по всей стране. А недавно певица вышла замуж за хоккеиста Ивана Телегина. Так что новая жизнь после похудения удалась!

ИННА ВОЛОВИЧЕВА

Инна Воловичева

Фото: Соцсети

Экс-участница проекта «Дом-2» прославилась не любовными достижениями, а своим стремительным похудением. Всего за несколько месяцев Инна превратилась в стройную девушку – при росте 180 см ее вес достигает 75 кг. А было на 40 кг больше! После родов большая часть потерянных килограммов вернулись к Воловичевой, но она умудрилась скинуть и их. Теперь звезда реалити-шоу зарабатывает на своих знаниях о потере веса: написала книгу о похудении и создала сайт, посвященный диете имени себя.

«Главное – держаться подальше от холодильника, — советует Инна Воловичева. — Чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Обязательно завтракайте, пейте больше воды и ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку».

ФИЛИПП ГАЗМАНОВ

Филипп Газманов

Фото: Соцсети

Пасынок популярного певца Олега Газманова не перестает удивлять поклонников фотографиями своего мускулистого тела. 18-летний парень не стесняется сниматься полуобнаженным, демонстрируя идеальный пресс с кубиками, накаченные руки и ноги. Видимо, молодой человек не хочет отставать от своего кумира – отца, который на седьмом десятке лет не разучился делать сальто и может похвастаться рельефными мышцами.

«Младший молодец! Слушался папу, делал зарядку и упражнения, и не заметили, как пресс появился», – написал Олег Газманов в своем инстаграме под фотографией Филиппа. Газманов-младший много времени тратит на тренировки по регби и футболу между занятиями в частной школе в Англии, а также ходит в тренажерный зал, где оттачивает свое и без того идеальное тело.

Недавно молодой человек стал сотрудничать с рекламным агентством, снимаясь в фотосессиях в качестве модели. Олег Газманов гордится младшим сыном и не имеет ничего против увлечения фотосессиями, считая, что показывать свою красоту незазорно.

НАСТЯ КАМЕНСКИХ

Настя Каменских

Фото: Сергей Джевахашвили, «Инстаграм»

Некогда обладательница пышных форм, сегодня певица – настоящая стройняшка! Когда Настя задалась целью похудеть, ей удалось всего за полгода сбросить три размера. Сейчас Каменских держит себя в форме благодаря спорту и правильному питанию. «Нельзя после нескольких лет неконтролируемого обжорства — а поесть я любила — за неделю стать стройной ланью, — рассуждает певица. — Понадобятся месяцы! И нельзя стимулировать себя ненавистью к собственному телу. Потому что тогда обиженное тело начинает мстить, требуя чего-нибудь вкусненького и сладенького». Встав на путь здорового образа жизни, Настя завела спортивный профиль в инстаграм, где делится с единомышленниками секретами поддержания красивой фигуры и фотографиями из спортзала. Из профиля певицы можно узнать, что ест она три раза в день: в 10, 14 и 19 часов, причем готовит еду на день себе с утра.

не пропуститеПотап рассказал о состоянии Насти Каменских после трагедии

«Обычно не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть несладкий крекер, грушу или банан, но неспелый, зеленый — в нем меньше крахмала, — делится Каменских. — Я не покупаю продукты, от которых толстею. У меня дома вы не найдете хлеба, конфет, сосисок, консервов, разные гадости, которые грызут, сидя у телевизора».

ДЖИГАН

Джиган

Фото: Соцсети

Рэпер всегда был спортивным парнем с ярко выраженными бицепсами и прессом. Однако в 2012 году его вес составлял 105 кг. Решив, что нужно привести себя в форму, Джиган занялся своим телосложением основательно. За полгода частых тренировок исполнитель достиг поставленной цели – сбросил 20 кг – и даже сам шутил о том, что теперь может стать фитнес-моделью. «Всего 2 месяца кардиотренировок и правильного питания! Результат на живот», — поделился с подписчиками Джиган.

Даже на гастролях и на отдыхе певец строит свой день так, что не пропускает спортзал и пробежки на свежем воздухе, а питается в основном морепродуктами. Хороший пример заразителен: супруга Джигана Оксана Самойлова тоже жизни не мыслит без силовых упражнений – благодаря им и правильному питанию она быстро пришла в форму после двух беременностей и родов и делится с подписчицами своего инстаграма своими секретами. Приобретя фигуру мечты, Джиган стал более успешным и в творчестве – его хиты занимают верхние строчки чартов, да и сам певец нарасхват.

ДМИТРИЙ НАГИЕВ

Дмитрий Нагиев

Фото: Дмитрий Дроздов, «Инстаграм»

Актер и на заре своей карьеры отличался спортивным телосложением. Сегодня же 49-летний Нагиев – один из ключевых артистов отечественного шоу-бизнеса – не сдает позиции и продолжает завоевывать поклонниц благодаря атлетическому сложению. В юности Дмитрий занимался самбо и дзюдо, даже завоевывал призовые места на соревнованиях. Но, что легко дается в 20 лет, тяжело повторить в 45, однако Нагиеву это удается – любимцем миллионов женщин и предметом зависти тысяч мужчин актер стал именно благодаря своим накаченным мышцам.

Дмитрий, хоть и не считает мускулатуру своим самым большим достижением, но регулярно выкладывает в своем профиле в соцсети полуобнаженные фото и видео, доводя фанаток до взрывов восторга. «Дима, чума! В квадрате!», «А шорты все также прекрасны…», «Как же круто! Ну это мечта! Физрук!», «Заверните мне его пожалуйста, я беру», «Оооооо, май Гооооод!!! Я теряю себя!!!», «Так и хочется спеть: о боже какой мужчина!» — пишут поклонницы под откровенными постами звезды.

ИРИНА АГИБАЛОВА

Фото: «Инстаграм»

Самая знаменитая бабушка «Дома-2» пришла на телестройку с внешностью среднестатистической, некогда красивой женщины. У нее уже была большая семья, любящий муж, а мотивации, чтобы заниматься собой, не было. Покинув проект, Ирина Александровна серьезно занялась своей внешностью: помолодела, похудела, сделала модную прическу, стала краситься и элегантно одеваться. Что и говорить – после чудесного преображения «телебабушкой» Ирину назвать язык не повернется. Женщина выглядит ровесницей своих дочерей и ведет свой микроблог, в котором выкладывает множество фотографий обновленной себя.

А началось все с процедуры бандажирования желудка – до нее Агибалова-старшая весила 106 кг!

«Ощущение легкости и эйфории не покидало меня все это время! – рассказала Ирина о последствиях процедуры. – Да и сейчас, скажу вам, я до сих пор не могу поверить в то, что я сбросила лишних 38 кг! Как же мне стало легко! Конечно, вес не ушел за один день, и за месяц не ушел! В общей сложности мне понадобился год для этого, но с уверенностью могу сказать: «Не жалею! Довольна! Оно того стоило!»

КСЕНИЯ БОРОДИНА

Ксения Бородина

Фото: «Инстаграм»

Бессменная ведущая проекта «Дом-2» боролась с лишним весом всю жизнь. Мечтая попасть на телевидение, девушка сидела на диетах, пила таблетки, от которых килограммы уходили нехотя, зато появились нервные срывы и бессонница. Продолжая худеть неправильно, Бородуля – так называют ведущую участники шоу – все равно выглядела милой девчушкой с пухлыми щечками. Зато теперь Ксюша – миниатюрная, стройная девушка, с точеными скулами и тонкой талией. Всего этого девушка добилась комплексным подходом к похудению.

Женщина перешла на правильное питание и стала заниматься фитнесом, подключив плавание в бассейне и занятия танцами. Не обошлось и без косметологических процедур – антицеллюлитного массажа и мезотерапии, которые приблизили фигуру Ксении к идеальным параметрам. Похудение помогло карьере Бородиной пойти в гору: теледива написала книгу, открыла свой магазин дизайнерской одежды и стала рекламировать товары и услуги в Интернете. Сегодня звезда поддерживает фигуру в тонусе: ограничивает себя в калорийной еде и занимается спортом.

Как пользоваться молокоотсосом | Советы по сцеживанию груди | Medela

Чтобы научиться пользоваться молокоотсосом, нужно время и целеустремленность, но оно того стоит. Прочтите наши советы экспертов по сцеживанию груди, которые помогут вам встать на путь успешного сцеживания

Д-р Нания Шерер-Эрнандес, директор по глобальному образованию, Medela:
Мать двоих детей Нания — ведущий мировой авторитет в области состава грудного молока и лактации. Ее команда в Medela разрабатывает образовательные материалы, основанные на последних исследованиях, в которых подробно описываются передовые практики для медицинских работников и объясняются удивительные преимущества грудного молока для мам по всему миру.

Как и любой другой навык, вам может потребоваться некоторое время, чтобы научиться пользоваться молокоотсосом. Главное — проявить терпение, даже если вы не можете сразу выразить столько, сколько хотите. В конце концов, молокоотсос не вызовет у вас тех же чувств, что и у вашего ребенка. Но со временем ваше тело, как правило, научится вызывать рефлекс разгрузки при сцеживании, и количество молока, которое вы сцеживаете, должно увеличиваться.

1: Не нужно спешить, чтобы начать качать…

В первые четыре недели вы и ваш ребенок работаете вместе, чтобы начать и увеличить количество молока.Если ваш ребенок здоров и грудное вскармливание идет хорошо, вам не понадобится помпа. Однако сцеживание действительно полезно, если вам нужно в любое время находиться отдельно от ребенка (см. Совет ниже). Если нет, наслаждайтесь этим временем со своим ребенком и будьте уверены, что даже если вы планируете регулярно сцеживать молоко в будущем, нет необходимости «тренировать» свое тело сцеживанием молока в первые несколько недель.

2:… если ваш ребенок не может кормить грудью

Если ваш ребенок не может кормиться непосредственно из груди, возможно, из-за того, что он недоношен или у него особые потребности, или вы разлучены по какой-либо причине, начните дважды сцеживать грудное молоко сразу после родов.

Исследования показывают, что начало сцеживания в течение первых нескольких часов (когда здоровый новорожденный обычно получает первое грудное вскармливание) помогает мамам производить больший объем молока в первые дни и недели, ^1,2 дает их младенцам наилучшие шансы кормления исключительно материнским молоком.

Если вы ожидаете, что ваш ребенок (или дети) родятся раньше срока, нуждаются в интенсивной терапии или у вас есть заболевание, которое может затруднить кормление грудью, подготовьтесь. Узнайте о сцеживании, о том, что вам может понадобиться, и обратитесь за помощью к специалисту в области здравоохранения, консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

Скорее всего, в вашей больнице или родильном доме будет двойной молокоотсос больничного класса, поэтому попросите персонал показать вам, как им пользоваться. Важно убирать молоко из груди всякий раз, когда ребенок обычно пьет — это означает, что ваша грудь по-прежнему будет получать сообщение о необходимости вырабатывать молоко. Сначала стремитесь к восьми-десяти циклам сцеживания каждые 24 часа, ³ и продолжайте эту частоту, когда поступит молоко.

3: Время правильно

Во время первого сеанса сцеживания сцеживайте не менее 15 минут.Не волнуйтесь, если сначала вы не собираете много молока — регулярное дополнительное отсасывание вскоре должно стимулировать вашу грудь производить больше молока.

Некоторые мамы считают, что сцеживание через час после кормления дает максимальный надой, другие предпочитают сцеживать молоко сразу после каждого второго кормления — попробуйте сцеживать молоко в разное время, чтобы увидеть, когда лучше всего подходит вашему образу жизни. Когда вы найдете время, которое вам подходит, придерживайтесь его, чтобы ваше тело привыкло к работе с молокоотсосом и дополнительной потребности в молоке. У вас может возникнуть соблазн увеличить время между сцеживаниями, чтобы собрать большее количество молока.Однако, если вы подождете, пока грудь не наполнится, за один сеанс сцеживания она не будет хорошо истощена, ^3,4 , поэтому главное — регулярно и часто сцеживать молоко.

4: Соблюдайте гигиену

Всегда мойте руки до и после кормления грудью и очищайте все части помпы, которые контактировали с вашим молоком или ртом вашего ребенка. Вам также необходимо продезинфицировать их после чистки не реже одного раза в день. Обязательно дайте всем частям полностью высохнуть, после чего вы можете хранить насосный набор в прозрачном пакете или контейнере до следующего использования.

5: Будьте готовы

Чтобы не прерывать сеанс сцеживания груди, держите под рукой все необходимое перед тем, как начать. Возможно, вам понадобятся напитки и закуски, ваш телефон или пульт от телевизора, бутылки или пакеты для хранения сцеженного молока и муслиновая ткань, чтобы впитать любые капли.

Специально разработанный бюстгальтер для сцеживания позволяет освободить руки, что значительно упрощает использование элементов управления и выполнение других действий во время сцеживания.

6: Устраивайтесь поудобнее

Лучшее положение для сцеживания — это положение, в котором вы чувствуете себя непринужденно.Расслабление необходимо для выработки гормона окситоцина, который стимулирует рефлекс подавления. Дискомфорт и отвлекающие факторы могут помешать этому процессу, ⁵ , поэтому выберите уединенное и удобное место и убедитесь, что ваши руки и спина хорошо поддерживаются во время сцеживания.

Если вы не пользуетесь бюстгальтером для сцеживания, удерживайте щиток для груди между большим и указательным пальцами, а ладонью и другими пальцами поддерживайте грудь. Осторожно прижмите грудной щиток к груди — слишком сильное нажатие может привести к сдавливанию тканей груди и затруднению потока молока.

Некоторые мамы считают, что глубокое дыхание, успокаивающая музыка, техники визуализации или массаж их спины и плеч партнера могут помочь им сцеживать больше молока.

7: Начни свое разочарование

Большинство молокоотсосов Medela с питанием от аккумуляторов имеют технологию 2-Phase Expression, которая имитирует способ кормления ребенка (быстрое легкое сосание с последующим более медленным и сильным сосанием), чтобы помочь спровоцировать разочарование. Было показано, что массаж груди до и во время сцеживания, ⁶ , а также согревание груди ⁷ путем наложения на нее теплого компресса (например, фланелевого) перед сцеживанием, помогает стимулировать выделение молока и увеличить количество собранного молока. .

Ученые обнаружили, что контакт кожа к коже с ребенком до и во время сцеживания также может помочь вам сцеживать больше молока. ⁸ Это потому, что тепло и прикосновение кожи вашего ребенка к вашей высвобождает окситоцин в вашем теле. ⁹ Фактически, некоторые мамы считают, что сцеживание лучше всего, если они кормят ребенка из другой груди во время сцеживания из-за дополнительной стимуляции.

Если вашего ребенка нет с вами, попробуйте посмотреть его фото или видео или почувствовать запах его одежды во время сцеживания. ¹⁰ Возможность общаться с малышом одновременно с сцеживанием — еще один способ повысить уровень окситоцина и помочь выработке молока.

8: Используйте поток молока

Многие матери не чувствуют своих разочарований, так что следите за этим, пока вы сцеживаете. Когда вы начнете видеть струи грудного молока, брызгающие в бутылку или пакет для сбора, вы поймете, что это происходит. ¹¹

Если вы используете молокоотсос с технологией 2-Phase Expression, он будет иметь режим стимуляции и режим сцеживания.Режим стимуляции обычно длится около двух минут, но как только вы увидите, как молоко течет, как описано, важно переключиться на фазу сцеживания. Это связано с тем, что первый спуск обычно обеспечивает около 36% объема молока, так что вы воспользуетесь своим потоком, чтобы собрать больше молока. ¹²

9: Найдите свою зону комфорта

Во время фазы сцеживания сцеживайте молоко на максимальном комфортном вакууме, который является максимальной настройкой молокоотсоса, которую вы можете использовать, сохраняя при этом комфорт.Исследования показали, что при этом удаляется такое же количество молока, как и у ребенка во время грудного вскармливания. ^13,14

Чтобы найти нужный вам уровень, постепенно увеличивайте всасывание молокоотсоса до тех пор, пока оно не станет немного неудобным, а затем уменьшите его на ступеньку ниже.

10: Настройте продолжительность сеансов сцеживания

После того, как ваш запас будет налажен (примерно через четыре-шесть недель), вы можете начать настраивать, сколько минут вам нужно для сцеживания, что может сэкономить ваше драгоценное время.Некоторым матерям нужно сцеживать молоко дольше, чем другим, из-за того, что у них есть молокоотдачи, от которых зависит, как часто и как долго течет молоко. ^4,15 Что действительно удивительно, так это то, что, хотя у каждой мамы уникальный режим потока, у вас он будет одинаковым при каждом сцеживании и при кормлении грудью. ¹⁶

Итак, как вы можете определить свой узор? Выберите время, когда вы обычно сцеживаете самый высокий объем молока, и наблюдайте, как вы сцеживаете, отмечая, когда из соска начинают исходить струи молока или когда молоко капает в емкость в течение сеанса.

Мама, которая давала молоко только в начале сеанса, удаляла большую часть молока в течение восьми-десяти минут, и более длительное сцеживание не принесет ей большего количества молока. И наоборот, маме, у которой было много или поздно сцеживаний, может потребоваться сцеживание в течение 15 минут или дольше, чтобы полностью осушить грудь. ¹⁵

11: Удвоить

Если вы планируете регулярно сцеживать молоко, стоит приобрести двойной молокоотсос. Двойное сцеживание повышает уровень пролактина, гормона, вырабатывающего молоко. ¹⁷ Удивительно, но исследования показали, что женщины, которые делают двойную сцеживание, испытывают дополнительное разочарование в каждом сеансе сцеживания. Это означает, что они обычно сцеживают почти на пятую больше молока, а также молока с более высоким содержанием жира, в отличие от сцеживания из каждой груди по очереди. ¹⁸ Это действительно может добавить, помимо экономии времени, всего после нескольких сеансов сцеживания у вас может быть дополнительная бутылка.

12: Не игнорируйте дискомфорт

Сливание грудного молока не должно повредить.Если вы чувствуете дискомфорт во время сцеживания, замечаете волдыри или натирание на соске или груди, попробуйте уменьшить всасывание молокоотсоса.

Также убедитесь, что вы используете грудной щиток подходящего размера (воронкообразная часть, которая облегает вашу грудь). Туннель для защиты груди должен плотно окружать ваш сосок, но оставлять достаточно места, чтобы он мог свободно двигаться вперед и назад, не натирая его. Он не должен натирать или тянуть слишком много вашей ареолы (темной области вокруг соска) или кожи груди вокруг нее в туннель во время сцеживания.Плохо подобранный щиток для груди может уменьшить количество молока, которое вы сцеживаете, поэтому Medela производит щитки для груди нескольких разных размеров.

Если дискомфорт не исчезнет после того, как вы попробовали эти советы, прекратите сцеживать молоко и обратитесь за советом к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

Часть III превью Джима о женском баскетболе Duke

Лоусон прибыл в Дьюк слишком поздно, чтобы существенно продвинуться в подготовительном классе 2021 года. Прошлой осенью она подписала контракт с одним новобранцем, Ли Волкером, комбо-охранником из ведущей программы подготовки в Вирджинии.Пол VI, та же школа, которая отправила Джереми Роуча и Тревора Килса в мужскую команду.

Летом Дюк добавил Шайенн Дэй-Уилсон, отличившуюся 5-6 комбо-защитником из Торонто, которая отступила из Сиракуз. Пока Оливер выбывает из сезона, Дэй-Уилсон должен потратить несколько минут на разыгрывающий.

Duke также добавил еще одну прохожую, аспирантку-охранницу Эмму Шмидт, которая ранее играла в TCU.

Похоже, ингредиенты есть для очень талантливой команды. Если мы посчитаем сокращенный сезон Duke в прошлом сезоне, у Blue Devils есть семь игроков, которые набирали в среднем не менее 11 очков за игру за один сезон в школе Power-Six.Не считая прохожих, у Герцога трое аспирантов, четыре старшеклассника и один младший. Лоусон может пойти на две башни-близнецы с двумя Уильямсом, Акинбоде-Джеймсом или Финкли-Гити, или пойти на малый с Льюисом в четверке, или бежать, или жать, или уходить глубоко в скамейку запасных.

«Безумцы» вернутся в строй в этом сезоне, и все в восторге от этого, включая Лоусон, которая никогда не тренировала свою команду с болельщиками на своей домашней арене.

«Я, наверное, так же взволнован, как и игроки, — сказал Лоусон.«Мне нужно убедиться, что мой голос готов к работе. Нет никаких сомнений в том, что энергия, которую Кэмерон дает нам как хозяевам поля, реальна, и я действительно думаю, что это выражается в очках на табло ».

Акинбоде-Джеймс говорит, что ее команда даст этим фанатам что-то по достоинству.

«Мы надеемся начать работать, усердно работать, каждый вносит свой вклад, используя свои собственные навыки. Мы работаем вместе с лета, и все очень рады вернуться на корт, поэтому всем стоит с нетерпением ждать этого сезона.”

Duke был выбран восьмым в ACC как СМИ, так и тренерами, не получил ни одного голоса в опросе AP, и ни один Blue Devil не попал в предсезонную команду All-ACC. Это кажется ужасно пренебрежительным для команды с талантом и опытом Дьюка.

Может быть, это вне поля зрения, из виду, или, может быть, ACC настолько хорош, или, может быть, люди ждут, чтобы увидеть, как Лоусон объединит этот талант в единое целое.

И да, у Duke есть 10 игроков, которые могут играть по 30 минут за игру в этом сезоне, а на это не хватает минут.Может быть, потенциальное минное поле. Но любой, кто следил за карьерой Лоусон, сделал бы ставку на то, что она проведет свою команду через это минное поле бодро и бодро и намного лучше, чем восьмое место в ACC.

«Я думаю, что всем нравится играть, — сказал Лоусон. «У нас, очевидно, много новых лиц, которые хотят соревноваться, и в расписании много хороших команд, поэтому я думаю, что нас ждут большие ожидания на этот год и наши игры. Мы все этого с нетерпением ждем ».

Обратитесь к дежурному на АЗС

Бесплатный шаблон бюджета

Пожалуйста, обратитесь к дежурному! Вчера, возвращаясь с работы домой, я решил остановиться на местной заправке.Всего 7 миль до пустого, я подумал, что это хорошее время. Как обычно, я вытащил свою дебетовую карту и вставил ее в кардридер. Когда было предложено, я ввел свой пин-код. Несколько мгновений спустя я получил обескураживающее сообщение, которое гласило … Оно не определяло, какие усилия должен предпринять оператор станции, чтобы определить, пьян ли водитель, особенно когда водитель платит прямо на заправке. Суд заявил, что эти определения должны приниматься присяжными в отдельных случаях. Только в одном штате, Теннесси, обслуживающий персонал заправочных станций несет ответственность за продажу бензина пьяным водителям.Дежурный по АЗС IamA AMA! Розничная торговля. … Вы начинаете видеть худшее в людях, потому что весь день люди грубят вам, к вам приходят люди и собирают достаточно денег на пиво и лотерею, а затем говорят своему ребенку, что нет, они не могут пить эту выпивку. Вы идете домой, у вас есть 8 часов, а затем вам нужно вернуться, потому что именно так … 1480 комплект карданного вала Должностная инструкция обслуживающего персонала заправочной станции. Размещено: (8 дней назад) 16 января, 2019 · Должностная инструкция обслуживающего персонала АЗС.Обслуживающий персонал АЗС важен для успешной работы АЗС и круглосуточного магазина. Правильное обучение, руководство и понимание положения могут обеспечить бесперебойную работу.

• 26 окт.2021 · Я хотел бы знать, если вы работаете газовым помощником на заправочной станции и работаете в 10-часовую смену, вам разрешено делать перерыв ?? В настоящее время я работаю на заправочной станции космической эры и работаю несколько 10-часовых смен в день без перерыва на обед, без 10-минутных перерывов, без перерывов вообще.
• Find African Petrol Attendant Gas Station Botswana: стоковые изображения в формате HD и миллионы других стоковых фотографий, иллюстраций и векторных изображений без лицензионных отчислений в коллекции Shutterstock. Тысячи новых высококачественных фотографий добавляются каждый день. Люди, которые искали работу помощника на АЗС в Соединенных Штатах, также искали обработчика багажа, оператора станции, помощника на парковке, помощника по парковке, помощника стоянки, помощника в раздевалке. Если результатов мало, попробуйте использовать более общий поисковый запрос.Если вы получаете нерелевантный результат, попробуйте более узкий и конкретный термин.
• Работники заправочных станций работают на заправочных станциях, где они отвечают за продажу топлива и автомобильной продукции, а также за обслуживание и помощь клиентам. В их обязанности входит эксплуатация топливных насосов, мелкий ремонт автомобилей, чистка лобовых стекол, замена шин, проверка уровней жидкости, смазка автомобильных деталей и сбор …
• Jubitz был назван Oregonian Media Group Лучшим рабочим местом 2021 года, нашим 4-м местом. год подряд! Мы ищем помощника на АЗС на неполный рабочий день! Мы предлагаем конкурентоспособную оплату и огромные преимущества…

Шаблон сценария изменения желаемой реальности Карточка Альберта отклонена Урок обратного десятичного умножения 4.6, ключ для обогащения ответа

• NewGas Station Attendant. Petro Canada 3.9. Оквилл, ON +1 локация. 14,35–16 долларов в час. Собирайте деньги у постоянных посетителей на заправке. Отвечает за сбор платежей с посетителей заправочных станций. При необходимости заправьте бензобаки посетителей. 6 дней назад ·. Подробнее … Подросток-заправщик в West Linn отказывается давать грабителям деньги, местные новости, местные новости West Linn, оповещения о последних новостях города West Linn.
• Найдите 1910 объявлений, связанных с АЗС с полным спектром услуг, где обслуживающий персонал качает для вас бензин в Брэнфорде, на YP.com. См. Обзоры, фотографии, направления, номера телефонов и другую информацию о заправочных станциях с полным обслуживанием, где обслуживающий персонал качает для вас газ, в Бранфорде, штат Коннектикут.
• Затем показано, как обслуживающий заправщик подходит к насосу, хватает огнетушитель и направляет его на мужчину. Затем обслуживающий заправки покрывает мужчину и его машину пеной, поскольку … Средняя заработная плата заправщика по стране в Канаде составляет 32 055 долларов в год.Отфильтруйте по местоположению, чтобы увидеть заработную плату помощника АЗС в вашем районе. Оценка заработной платы основана на 70 зарплатах, предоставленных Glassdoor анонимно сотрудниками АЗС.
• Люди, которые искали работу помощника на заправочной станции в Канаде, также искали обработчика багажа, оператора на станции, помощника на парковке, помощника на парковке, помощника стоянки, помощника в раздевалке. Если результатов мало, попробуйте использовать более общий поисковый запрос. Если вы получаете нерелевантный результат, попробуйте более узкий и конкретный термин.
• Jubitz был назван Oregonian Media Group лучшим местом работы в 2021 году уже четвертый год подряд! Мы ищем помощника на АЗС на неполный рабочий день! Мы предлагаем конкурентоспособную заработную плату, потрясающие преимущества …
• Компенсация обслуживающему персоналу заправочной станции. Почасовая оплата обслуживающего персонала АЗС колеблется от 9 до 12 долларов, а годовая зарплата составляет от 16 до 23 тысяч долларов. Средняя по стране зарплата тех, кто работает на бензоколонках, составляет 18 550 долларов в зависимости от местоположения, компании, опыта и местного законодательства о заработной плате.Сколько в США заправщик заправки зарабатывает в час в час? Средняя почасовая оплата заправщика заправочной станции в Соединенных Штатах составляет 11 долларов США по состоянию на 27 сентября 2021 года, но диапазон обычно составляет от 9 до 14 долларов США. Почасовая ставка может широко варьироваться в зависимости от многих важных факторов, включая образование, сертификаты, дополнительные навыки, количество лет, проведенных вами в своей профессии.

Wsl install opengl

Для тех из вас, кто не помнит, что такое АЗС с полным спектром услуг.См. Обзоры фотографий направления, номера телефонов и другие сведения о заправочных станциях с полным обслуживанием, где обслуживающий персонал качает для вас газ, в Портленде, штат Мэн. Обзоры на АЗС с полным обслуживанием в Денвере, Колорадо — Бонни Брэ Conoco Conoco Восьмая авеню Conoco Grease Monkey Texaco Станции полны … Ноутбук л.с. 15 dw0xx Очищает пролитый газ с помощью нейтрализующего агента и / или впитывающей ткани; правильно утилизирует материал. Уведомляет руководство о неисправном оборудовании. Очищает станцию, включая дозаторы, информационную будку, ведра для разлива, острова, тротуар и мусор по мере необходимости.Загружает чековую ленту насоса. Осуществляет ежедневный осмотр всего оборудования. Data pengeluaran sydney 6d paito Оператор заправочной станции — неполный рабочий день. Присоединяйтесь к команде, состоящей из более чем 25 000 членов команды, в которую входят наш домашний офис, более 215 клубов и 3 распределительных центра в 17 штатах. Мы стремимся обеспечить ценность и удобство для наших участников, помогая им каждый день экономить на всем, что им нужно для их семьи и дома. 189 обслуживающий персонал на заправочной станции — есть возможность работать неполный рабочий день. Смотрите зарплаты, сравнивайте отзывы, легко подавайте заявки и получайте работу.Новый оператор заправочной станции — на SimplyHired.com ежедневно добавляются вакансии на неполный рабочий день. Простой способ найти следующего оператора заправочной станции — возможность работать неполный рабочий день — это SimplyHired. На заправочных станциях работает более 189 человек — вакансии на неполную ставку ждут, когда вы подадите заявку! Как пенсильванец и спекулянт на нефтяной основе на полставки (когда я проезжаю через Нью-Джерси), меня всегда привлекала политика обязательного полного обслуживания. Я встречался с девушкой, которая работала в этой отрасли, и она объяснила, что наличие дежурного на АЗС, перекачивающего газ для клиентов, снижает страховую премию для владельца АЗС, что приводит к снижению цены за галлон газа для потребителя.Также сюда входит коллекция Luckhaus Studio, посвященная архитектуре, моде, киноиндустрии, спорту и уличным сценам, изображениям, полученным Моррисом в 1939 году служащими заправочной станции на станции обслуживания Signal. Фотография датирована 1 августа 1960 года.

Начиная со следующего января, 1 января Закон о работниках заправочной станции будет предусматривать, что «газ не может перекачиваться на заправочной станции в этом штате, если он не перекачивается оператором заправочной станции, работающим на газовой станции. станция. » Функции шага Aws динамический параллелизм Дежурный заправочной станции.← Вернуться в Вакансии. Fast & Easy Хьюстон, Техас. От 11 до 15 долларов в час. На постоянной основе. Описание работы. Нанимая кассиров на все должности, необходимо иметь желание работать в ночную смену. Предварительный опыт предпочтительнее, и будет обеспечено обучение. Ищу ответственного кассира, который обладает хорошими навыками обслуживания клиентов и хорошей энергией. Работники заправочных станций почти всегда получают минимальную заработную плату, и они не известны тем, что у них самый честный круг друзей или лучшие рекорды. Многим людям приходится припарковаться на открытом воздухе или на улице, и красться машина уже является большой проблемой как дома, так и во время парковки в гаражах.

John deere 635f hydraflex issues

Дежурный заправочной станции или заправщик (также известный как газовый жокей в США и Канаде) — работник заправочной станции с полным спектром услуг, который выполняет услуги, отличные от приема оплаты. Как называются кассиры АЗС? Работник АЗС / Кассир Ежедневно составляйте отчеты о топливе и масле. Собирайте деньги с завсегдатаев на заправке … Дежурный на заправке. Этот двуязычный служащий заправочной станции заправил джип Сары Коннор в конце «Терминатора».Когда мексиканский мальчик делает знаменитую фотографию, служитель переводит его слова Саре, которая все еще борется со своим испанским. Посредством перевода дежурный передает строку: «Надвигается шторм». 11/2014 — 03/2021 Дежурный заправочной станции, название компании, город, штат. Обработка платежей наличными, кредитными и дебетовыми картами и обратный отсчет сдачи клиентам во избежание ошибок кассового ящика. Оперативно и в соответствии с установленными правилами оказывала помощь при разливах газа и авариях. В витринах и холодильниках содержалось достаточное количество еды и напитков…

• 1 июня 2015 г. — Изучите доску «Униформа для станций техобслуживания» на станции техобслуживания на Pinterest. Смотрите еще идеи о СТО, АЗС, дежурном на АЗС.
• Смотритель заправочной станции (бывший сотрудник) — Дедхэм, Массачусетс, 13 июля 2020 г. Документальный фильм, который я смотрел по телевидению, не отражал фильм Costco, в котором я работал в Дедхэме. Были сделаны многочисленные угрозы, сексуальные домогательства со стороны членов и руководства. Ориентировано на мой цвет кожи и на то, что я женщина, белые мужчины.

Настройки печи на гранулах в Англии

26 октября 2021 г. · Я хотел бы знать, если вы работаете газовым помощником на заправочной станции и работаете в 10-часовую смену, разрешено ли вам сделать перерыв ?? В настоящее время я работаю на заправочной станции космической эры и работаю несколько 10-часовых смен в день без перерыва на обед, без 10-минутных перерывов, без перерывов вообще.147 636 рабочих мест на заправочной станции рядом со мной. Найдите вакансии на заправочную станцию ​​и подайте заявку онлайн. Поищите помощника на АЗС, чтобы найти свою следующую работу помощника на АЗС рядом со мной. Предупреждение Запросить пересмотр. На кадрах с камеры видеонаблюдения виден момент взрыва газа. вокзал. отчаянно пытается помешать водителю покинуть привокзальную площадь, не заплатив за топливо. more_vert. open_in_new Ссылка на источник. предупреждение Запросить пересмотр. Итак, сельский газ. Дежурный 12. III.Самые 12 методов аттестации дежурного на СТО: 1.Метод управления по целям (MBO) Это один из лучших методов оценки производительности сотрудников, при котором руководители и сотрудники ставят перед сотрудниками конкретную задачу и периодически оценивают их работу. платежи от покровителей за заправку горючего на АЗС. Типичные должностные обязанности, указанные в Резюме оператора заправочной станции: прием платежей за газ, продукты питания и лекарства; наполнение бензобаков посетителей, выдача сдачи, сбор и вывоз мусора; предоставление квитанций покупателям; выполнение общего технического обслуживания автомобилей..

Unifi dpi unknown

Оператор заправочной станции в 1950-х годах выполняет ряд действий для каждого входящего клиента. Список выглядит следующим образом. 1. добрый покупатель. 2. запросить требуемый вид и количество газа. 3. спросите, нужны ли клиенту другие услуги. 4. попросите необходимую сумму денег. 5. Отдать деньги кассиру. 6. дождитесь сдачи и получения. 1855 фотографий премиум-класса для сотрудников АЗС в высоком разрешении. Просмотрите 1855 доступных стоковых фотографий и изображений оператора заправочной станции или выполните поиск по запросу работника заправочной станции или в круглосуточном магазине, чтобы найти еще больше отличных стоковых фотографий и картинок.портрет работницы АЗС на работе — стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных отчислений на АЗС. Ответ (1 из 6). первое место. Если вы посмотрите архивы газет примерно в это время, то сможете увидеть немного больше. В то время, когда это обсуждалось, население Орегона было гораздо более сельским. A …

• Как только я добираюсь до следующей заправки, то же самое произошло, как говорится, обратитесь к обслуживающему персоналу, я вынужден был платить изнутри, что лишает смысла иметь приложение, каким бы оно ни было.20, что дает мне знать, что моя карта подключена к приложению, но она не работает на насосе, когда я заполняю, если произойдет то же самое, я просто собираюсь … Юбитц был назван Oregonian Лучшим рабочим местом 2021 года Медиа Группа, наш 4-й год подряд! Мы ищем помощника на АЗС на неполный рабочий день! Мы предлагаем конкурентоспособную оплату труда, отличные льготы, отличную программу денежного стимулирования и отличную командную рабочую среду.

  Газ, 1940 Эдвард Хоппер. Судя по всему, шоссе здесь заканчивается, уходя в лес — малоперспективное место для заправки.Последняя машина вроде бы давно прошла; Дежурный выключает насос и скоро выключит свет и заперется на ночь. Картина Хоппера представляет собой пограничную ситуацию.

  • Дежурный на заправке (по имени Джеб младший в дополнительном комиксе) из фильма «У холмов есть глаза» (2006) отправляет путешественников в направлении мутантов, а взамен получает любые ценные вещи, которые были у жертв. Судя по событиям фильма, его настигли годы чувства вины, и он покончил жизнь самоубийством, взорвав себе мозги в сортире.
  • Найдите 1910 объявлений, связанных с АЗС с полным спектром услуг, где обслуживающий персонал качает для вас бензин в Брэнфорде, на YP.com. См. Обзоры, фотографии, направления, номера телефонов и другую информацию о заправочных станциях с полным обслуживанием, где обслуживающий персонал качает для вас газ, в Бранфорде, штат Коннектикут.
  • Трое мужчин штурмовали будку начальника заправочной станции Route 130 Valero около 22:30. 15 сентября. Один мужчина угрожал дежурному автоматом, в то время как другие пытались … 30 октября 2021 г. · Ответственный за ежедневную работу АЗС, выполнение процедур открытия и закрытия, мониторинг и обслуживание оборудования АЗС, оказание помощи участников с транзакциями и платежами на АЗС, соблюдающими стандарты безопасности, охраны окружающей среды и безопасности.Члены команды: Выполняют служебные функции и обязанности в соответствии с назначением.
  • 9 сентября 2010 г. · ПОСМОТРЕТЬ 9 сентября 2010 г. 14:51 Подписаться. ПОСМОТРЕТЬ ПОСЕТИТЕЛЯ. Почему так много бензоколонок отвергают мою дебетовую карту? У меня есть дебетовая карта Visa через местный кредитный союз. Он отлично работает везде, кроме бензонасосов, которые примерно в половине случаев, когда я заправляюсь, говорят мне: «Посмотри на дежурного», и делают это постоянно после нескольких нажатий подряд.
• Дежурный заправочной станции отвечает за сбор платежей от посетителей за заправку топливом на заправочной станции.Типичные должностные обязанности, указанные в Резюме оператора заправочной станции: прием платежей за газ, продукты питания и лекарства; наполнение бензобаков посетителей, выдача сдачи, сбор и вывоз мусора; предоставление квитанций покупателям; Выполнение общего технического обслуживания транспортных средств. Просмотрите 1 618 доступных фотографий и изображений обслуживающего персонала заправочной станции или выполните поиск заправочной станции или круглосуточного магазина, чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и картинок. Дежурный по бензонасосу заправляет автомобиль Chrysler на станции Amoco, 1958 год.

  (d) Сопровождающие должны потребовать от мотоциклиста слезть с мотоцикла, пока в их транспортное средство заправляется бензин. Вернуться к началу 12: 196-1.4 Обучение обслуживающего персонала (a) Оператор должен подавать топливо на заправочной станции только в том случае, если он: Получил инструкции от опытного оператора относительно подачи топлива;

  • Азиатский владелец бензоколонки высказывается после взрывоопасной конфронтации на расовой почве в его магазине в Окленде. ЭКСКЛЮЗИВНО: 75-летний мужчина из Азии предупреждал об учащении приступов накануне…
  • Вместе системы ATTENDANT и ATTENDANT II обеспечивают гибкость для эффективной защиты практически любой конфигурации АЗС. Пробуждая интерес к противопожарной защите АЗС. Современные автозаправочные станции оснащены высокоскоростными насосами самообслуживания, что позволяет клиентам заправлять свои автомобили быстрее, чем когда-либо прежде.
  • Вам нужно лучшее резюме на заправочной станции? Посмотрите настоящие резюме от реальных людей. 20+ образцов резюме на заправочной станции, которые можно настроить для собственного использования.Попробуй сейчас!
  • Менеджер станции Gas N ‘Gulp (он же «Жертва в ванной» или «Парень в ванной»), которого играет Майк Уайт, выжил во время первоначальной вспышки зомби. Он появляется в Zombieland .. Биография []. Управляющий станции Gas N ‘Gulp владел заправочной станцией до зомби-апокалипсиса и был обманут Уичито и Литл-Роком. Уичито прибыл на свою заправочную станцию ​​и сделал вид, что ищет алмаз …

Dynamodb count items java

ДОЛТОН, Иллинойс (CBS) — Эксклюзивное видео показывает, как обслуживающий персонал на заправочной станции Долтон избивает женщину, которая сказала, что хочет только в туалет.Имейте в виду, что видео является графическим. Как сообщил Джермонт Терри из CBS 2, видео также вызвало протесты по поводу газоснабжения, вынудившего его закрыть рано в среду. Подросток на заправочной станции в Западном Линне отказывается давать грабителям деньги, Местные новости, Местные новости Вест Линн, предупреждения о последних новостях для Город Вест Линн.

• 4 марта 2018 г. · Как Тимоти Шаламе и его помощник на заправочной станции способствовали вручению награды Indie Spirit Awards. … спасибо, что отдохнули на заправке. «… Если бы мир не видел достаточно голого… 30 октября 2021 г. · Сайт бесплатного поиска работы в розничной торговле: Работник заправочной станции — Работа на неполный рабочий день в Нью-Йорке, США. Найдите объявления о вакансиях в CA, NY, NYC, NJ, TX, FL, MI, OH, IL, PA, GA, MA, WA, UT, CO, AZ, SF Bay Area, LA County, США, Северной Америке / за рубежом. Размещайте вакансии в рознице бесплатно; подайте онлайн-заявку на работу в нефтегазовой отрасли / на автозаправочной станции — неполный рабочий день Нью-Йорк, США. 116 рабочих мест газового помощника доступны в Нью-Джерси. Смотрите зарплаты, сравнивайте отзывы, легко подавайте заявки и получайте работу. Новые вакансии газового помощника в Нью-Джерси добавляются ежедневно на SimplyHired.com. Простой способ найти новую работу газового помощника — это SimplyHired. Вас ждут более 116 вакансий газовых помощников в Нью-Джерси!
• Работник АЗС. Нашим клиентам есть куда пойти и на кого посмотреть! Помогите им добраться туда, присоединившись к нашей команде АЗС. Просмотр вакансий. В магазине гораздо больше. В H-E-B нет двух одинаковых магазинов, но мы все равно хотели бы провести вас по магазинам. И заявители, и клиенты удивлены, узнав обо всех продуктах и…

Вместе системы ATTENDANT и ATTENDANT II обеспечивают гибкость для эффективной защиты практически любой конфигурации АЗС. Пробуждая интерес к противопожарной защите АЗС. Современные автомобильные заправочные станции оснащены высокоскоростными насосами самообслуживания, что позволяет клиентам заправлять свои автомобили быстрее, чем когда-либо прежде.

Улучшенный вход в тренажерный зал

• Образец описания работы помощника заправочной станции. • Поприветствуйте клиентов по прибытии на заправочную станцию.• Включите топливные насосы и заправьте топливные баки автомобилей требуемым количеством бензина или дизельного топлива. • Убедитесь, что газораспределительные колонки заполнены и находятся в хорошем рабочем состоянии. • Проверьте давление воздуха в шинах автомобиля и отремонтируйте или …

Легкоатлетическая команда Канады накачивается после неожиданных медалей в бассейне

Breadcrumb Trail Links

1. Sports
2. Olympics

С соревнованиями по легкой атлетике, установленными на начало пятницы, у Канады много законных претендентов на медали

Автор статьи:

Vicki Hall

Дата публикации:

10 августа 2016 г. • 10 августа 2016 г. • 4 минуты чтения • Присоединяйтесь к разговору Канадец Андре де Грасс участвует в своем первом Олимпиада в Рио-де-Жанейро.

Содержание статьи

РИО-ДЕ-ЖАНЕЙРО — Главный тренер Питер Эрикссон разработал план игры на встречу с канадской сборной по легкой атлетике менее чем за 48 часов до выстрела, чтобы начать олимпийские соревнования по легкой атлетике.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Я скажу им, если плавание умеет, то почему мы не можем?» Эрикссон сказал о трех медалях, которые Канада выиграла в пуле по состоянию на полдня среды.

Канадская команда по плаванию прибыла в Рио с небольшими ожиданиями в отношении медалей, за исключением ветерана Райана Кокрейна в беге на 1500 метров вольным стилем. С другой стороны, легкоатлетическая команда чувствует сильную бразильскую жару благодаря беспрецедентным восьми канадским медалям на чемпионате мира 2015 года в Пекине.

В связи с тем, что соревнования по легкой атлетике начнутся в пятницу, Брианн Тайзен-Итон из Гумбольдта, Южная Австралия, является фаворитом на олимпийское золото в семиборье. Дамиан Уорнер из Лондона, Онтарио., получил серебро в десятиборье. Прыгун в высоту Дерек Друин из Корунны, Онтарио, прыгун с шестом Шон Барбер из Торонто и бегунья на 800 метров Мелисса Бишоп из Иганвилля, Онтарио, являются законными претендентами на медали.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Мы все очень рады начать, особенно после просмотра плавания и всех других соревнований, которые проходят так хорошо», — сказал бегунок Инаки Гомес из Ванкувера.«Они убивают его, и теперь наша очередь внести свой вклад».

При всем уважении, канадская публика не имела ни малейшего представления о том, кем была подросток из Торонто Пенни Олексиак до того, как она заплыла на якорной ноге за бронзовую медаль в эстафете 4х100 метров вольным стилем, а затем завоевала серебро в стометровке баттерфляем.

С другой стороны, олимпийский новичок Андре де Грасс приземлился в Рио, заключив сделку с Puma на сумму 11,25 миллиона долларов на фоне заголовков, рекламирующих его как наследника Усэйна Болта.

«Давайте посмотрим, как он поступит здесь, и тогда мы сможем снова поговорить о ситуации с Болтом», — сказал Эрикссон. «Успокаивать. Не дави на это слишком сильно. Дайте ему время быть лучшим, и он станет лучшим ».

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

1. Спортивная ходьба на радаре Канады за медаль в Рио

2. Ветер уничтожил еще один день олимпийской гребли в Рио: «Мы должны с этим жить»

Легкие брызги дождя упал, когда Эрикссон выступал в среду в международной зоне в деревне спортсменов.Тысячи олимпийцев толпились огромным составом, извиваясь в общей зоне возле Макдональдса.

«100 метров и 200 метров — это тяжелые соревнования», — сказал Эрикссон, махнув рукой на массивную коллекцию многоэтажек с развешенными на балконах флагами. «Глубина резкости огромна».

Де Грасс, 21 год, выиграл бронзу на чемпионате мира 2015 года, но начал соревноваться в беге на беговой дорожке только в конце 12 класса в средней школе Милликен Миллс в Маркхэме, Онтарио.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

«Люди забывают об этом», — сказал Эрикссон. «Болту потребовалось много лет. Он не просто появился. Андре займет больше времени, чем один или два года, как сейчас. Так что в 2020 году он, вероятно, станет следующим Болтом ».

Когда дело доходит до управления ожиданиями — для Де Грасса и всей команды — Эрикссон хочет, чтобы канадцы держали их на уровне земли, а не парили на вершине горы Сахарная голова.

Здесь цель для Канады — выиграть две или три медали — улучшить скромное показание Друэна всего одной бронзы в прыжках в высоту на Играх в Лондоне в 2012 году.

«Тогда мы будем на 100–200 процентов лучше, чем в прошлый раз», — сказал Эрикссон. «Вот что мы должны делать. Все остальное — плюс ».

Отчасти для того, чтобы ослабить давление, Athletics Canada провела тренировочный лагерь в Жуис-де-Фора, примерно в двух часах езды к северу от Рио. Спортсмены прилетают в Рио за пару дней до соответствующих соревнований, чтобы почувствовать себя комфортно, но не отвлекаться от своего окружения.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Во время тренировки в Жуис-де-Фора бегунья с препятствиями Анджела Уайт из Эдмонтона услышала треск веток в джунглях, прилегающих к трассе, и чуть не побежала в другом направлении в ужасе. Это превратилось в олимпийский момент.

«Я подумал:« О, Боже, пожалуйста, не позволяй, чтобы это была змея », — сказал Уайт, трехкратный олимпийский чемпион в свои 36 лет.« И эти две дикие индейки пошли по этому пути.Я считаю, что это одна из радостей спортсменов. Вы можете видеть безумные вещи, которых не видите дома ».

Эти безумные вещи могут включать олимпийский подиум, а могут и нет. Тем не менее, Уайт советует своим младшим коллегам впитывать каждую секунду.

«Это может быть уникальная возможность, и вы не хотите разрушать ее дополнительными ожиданиями или давлением», — сказала она. «Просто наслаждайтесь этим и действительно, действительно наслаждайтесь, потому что это потрясающий опыт, которым могут наслаждаться лишь немногие из нас в мире.”

[email protected]

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Нажимая на кнопку подписки, вы даете согласие на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки внизу наших писем.Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже в пути. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях.На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновления в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, следит за комментариями. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

Фабрики, превращающие рыбу в Западной Африке в порошок

Пандемия Covid-19 высветила неустойчивость этого ландшафта занятости, а также его коррупцию.В мае многие рабочие-мигранты в рыболовных бригадах вернулись домой, чтобы отпраздновать Курбан-байрам, как раз в момент закрытия границ. Поскольку рабочие не могут вернуться в Гамбию и введены новые меры изоляции, Golden Lead и другие предприятия приостановили работу.

Или они должны были. Маннех получил секретные записи, в которых Бамба Баня из Министерства рыболовства обсуждает взятки в обмен на разрешение фабрикам работать во время изоляции. В октябре Баня взял отпуск после того, как полицейское расследование показало, что в период с 2018 по 2020 год он принял взятки в размере 10 000 долларов (7212 фунтов стерлингов) от китайских рыбаков и компаний, включая Golden Lead.

В день, когда я посетил Голден Лид, я спустился к просторному пляжу. Я нашел новую канализационную трубу Golden Lead, которая была около 30 см в диаметре, уже заржавевшая, ржавая и едва видная над насыпями песка. Поднятый ранее китайский флаг пропал. Встав на колени, я почувствовал, как через него течет жидкость. Через несколько минут появился гамбийский охранник и приказал мне покинуть этот район.

На следующий день я направился в единственный международный аэропорт страны, расположенный в часе езды от столицы Банжула, чтобы успеть на рейс домой.Теперь мой багаж был легким, когда я выбросил гнилостную одежду после поездки на завод по производству рыбной муки. В какой-то момент во время поездки, когда мы проезжали выбоину за выбоиной, мой таксист выразил свое разочарование. «Это, — сказал он, показывая перед нами, — это дорога, которую обещал проложить завод по производству рыбной муки».

В аэропорту я обнаружил, что мой рейс задержали стая канюков и чаек, блокирующих единственную взлетно-посадочную полосу. Несколькими годами ранее правительство Гамбии построило рядом свалку, и птицы-падальщики спускались туда толпами.Пока я ждал среди дюжины немецких и австралийских туристов, я позвонил Мустафе Манне. Я добрался до него дома, в городке Картонг, в семи милях от Гунджура.

Маннех сказал мне, что он стоял во дворе своего дома, глядя на усыпанную мусором шоссе, которое соединяет китайскую фабрику по производству рыбной муки JXYG с крупнейшим портом Гамбии, Банжул. По его словам, за несколько минут нашего разговора он наблюдал, как мимо проносились 10 тягачей с прицепами, поднимая на ходу густые облака пыли, каждый из которых тащил 40-футовый (12-метровый) транспортный контейнер, полный рыбной муки.Из Банжула эти контейнеры отправлялись в Азию, Европу и США.

«Каждый день, — сказал Маннех, — это больше».

* Ян Урбина — директор The Outlaw Ocean Project, некоммерческой журналистской организации, которая занимается освещением проблем окружающей среды и прав человека на море.

–

Присоединяйтесь к одному миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас на Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com , которая называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Функция левого желудочка | 123 Сонография

Эхокардиография — это наиболее часто используемый метод количественной оценки сердечной функции. Ультразвуковые изображения бьющегося сердца позволяют количественно оценить количество крови, прокачиваемой через тело при каждом ударе сердца.

Получите бесплатные лекции нашего Echo MasterClass.

Начни сейчас!

Оглавление (щелкните, чтобы развернуть) (щелкните, чтобы закрыть)

Определение

Измерения функции левого желудочка используются для количественной оценки того, насколько хорошо левый желудочек может перекачивать кровь через тело при каждом сокращении сердца. Функция левого желудочка (ФЛЖ) является чрезвычайно важным параметром в эхокардиографии, поскольку она может изменяться при некоторых заболеваниях. LVF коррелирует с многочисленными клиническими симптомами, такими как тяжесть одышки, с которой вы можете столкнуться у своих пациентов.LVF также является ключевым прогностическим фактором при остром инфаркте миокарда. Общая систолическая функция ЛЖ обычно оценивается путем измерения разницы между конечным диастолическим и конечным систолическим значением, деленной на конечное диастолическое значение. Это можно применить как к одномерному 2D-изображению, так и к 3D. Существует множество способов количественной оценки и измерения функции левого желудочка.

«Глазное яблоко» функции ЛЖ

Так называемое «глазное яблоко» — это визуальная оценка функции левого желудочка.Он основан на наблюдении за региональной функцией миокарда, другими словами, на утолщении стенки и эндокардиальном движении нескольких сегментов миокарда.
Региональная деформация, такая как утолщение, укорочение или смещение, должна быть центром этого наблюдения, учитывая, что аномалии движения стенки могут быть связаны с уменьшением LVF.
Каждый сегмент следует оценивать в нескольких режимах просмотра. В соответствии с рекомендациями Американского общества эхокардиографии используется 17-сегментная модель.
Для визуальной оценки нарушений движения стенок рекомендуется следующая система баллов:

1) нормальная или гиперкинетическая
2) гипокинетическая (уменьшенное утолщение)
3) акинетическая (отсутствие или незначительное утолщение)
4) дискинетическая (систолическое истончение или растяжение)

После оценки этих возможных аномалий движения стенок и сократимости миокарда LVF можно оценить визуально.

Что касается аномалий движения стенок, то стресс-эхокардиография является важным инструментом для выявления значительного стеноза коронарной артерии.В эхокардиографии, в зависимости от оценки, LVF и ишемия могут быть переоценены или недооценены. Поэтому может оказаться полезным сравнить исходные и стресс-эхокардиографические изображения ваших пациентов для лучшего результата.

Фракционное укорачивание

Фракционное укорачивание (FS) — это метод 2D M-режима. Используя M-режим, можно определить параметры конечного систолического диаметра левого желудочка (LVESD) и конечного диастолического диаметра левого желудочка (LVEDD). Эти параметры относятся к размеру желудочка (зафиксирован в M-режиме) в конце систолы и диастолы.
Используя формулу: (LVEDD — LVESD / LVEDD) x 100, мы получаем процент разницы в размерах левого желудочка как параметр того, насколько хорошо левый желудочек сокращается и, следовательно, уменьшает размер во время систолы. Значения> 28% считаются нормальными.
Он был очень популярен, хотя здесь есть некоторые важные подводные камни. Измерение глобальной функции левого желудочка по линейному изображению при наличии аномалий движения стенки может привести к ошибочным измерениям с переоценкой или недооценкой LVF.
Измерения объема, основанные на линейных измерениях, считаются неточными и в соответствии с последними рекомендациями больше не рекомендуются. Формула Тейхгольца (Vol = 7D3 / (2,4 + D), где диаметр желудочка D измеряется, например, в M-режиме, на протяжении многих лет использовалась для количественной оценки LVF. Эта формула, как и FS, не упоминается в

Фракция выброса (EF)

Фракция выброса рассчитывается на основе оценок конечного диастолического объема и конечного систолического объема.Это соотношение между количеством крови, выбрасываемой во время каждого сердечного цикла, по отношению к размеру желудочка. Это может быть выполнено в виде 2D или 3D изображения. В настоящее время для оценки ФВ ЛЖ рекомендуется метод Симпсона, двухплоскостной метод, полученный из 2D-изображения.

Для LVF применяется следующая формула: EF = (EDV-ESV) / ​​EDV x 100

EF = фракция выброса
EDV = конечный диастолический объем
ESV = конечный систолический объем

Фракция выброса левого желудочка ниже 52% у мужчин и ниже 54% у женщин считаются ненормальной систолической функцией левого желудочка.

Нормальные пороговые значения для 2D LVF EF в% в соответствии с действующими рекомендациями ASA

Сердечный выброс / индекс / ударный объем

Допплеровская эхокардиография и 2D-визуализация могут использоваться для расчета нескольких гемодинамических параметров, таких как ударный объем, сердечный выброс и сердечный индекс. Эти параметры важны для LVF. Их можно получить из двух измерений: интеграла скорости-времени (VTI) и поперечного сечения выходного тракта левого желудочка (LVOT). VTI представляет собой общий поток через область объема образца в систолу.Поэтому в LVOT устанавливается допплер PW. Диаметр LVOT = поперечное сечение LVOT. Ударный объем — это результат VTI, умноженный на диаметр LVOT.

Помните: ударный объем невозможно рассчитать у пациентов с обструкцией LVOT!

Некоторые ультразвуковые устройства также рассчитывают Ударный объем на основе метода Симпсона или М-режима. Основным ограничением этого подхода является то, что он не может применяться при митральной регургитации. Из-за ограничений он редко используется в клинической практике.

Общая продольная скорость деформации

Глобальная продольная деформация (GLS) — это изменение длины левого желудочка в определенном направлении относительно базовой длины. Это разновидность TDI, которая позволяет оценить региональную функцию миокарда и, следовательно, напрямую выявлять сократительную функцию сердца. Это чувствительный и ранний предиктор регионарной дисфункции ЛЖ. Это особенно важно, поскольку сократительная дисфункция часто возникает до того, как фракция выброса падает.GLS измеряет укорочение миокарда как коррелятор с сократимостью, в отличие от фракции выброса, которая измеряет объемы. Скорость деформации определяется как изменение двух скоростей, деленное на расстояние до измеренных точек. Обычно используется формула:

GLS (%) = (MLs-MLd) / MLd

Где MLs относится к длине миокарда во время систолы, а MLd — к ​​длине миокарда во время диастолы. Таким образом, результатом является% изменений длины. Поскольку длина миокарда во время систолы меньше, чем во время диастолы, значения GLS отрицательны.Другими словами, отрицательные значения GLS указывают на активное сокращение, тогда как положительные значения относятся к расслаблению. Недостатком GLS, как и TVI, остается угловая зависимость. Этого можно избежать с помощью более новых методов, таких как оценка степени деформации путем отслеживания спеклов (см. Следующую главу).

Оценка деформации и скорости деформации с помощью отслеживания спеклов

Двухмерное отслеживание спеклов — это новый метод. С помощью двухмерного отслеживания спеклов, аналогичного TDI, можно рассчитать скорость миокарда и параметры деформации, такие как деформация и скорость деформации.Таким образом, он измеряет различные компоненты сокращения миокарда и предоставляет информацию о глобальном сокращении, не только оценивая продольную деформацию, но также окружную и радиальную деформацию. Отслеживание пятен — это автономный метод. Записанные цифровые петли обрабатываются программным обеспечением, в котором миокард отслеживается и отслеживается на протяжении сердечного цикла. Затем программа рассчитывает деформацию и другие параметры деформации. Затем результаты визуализируются в различных формах. Скорость деформации может быть закодирована цветом на дисплее «бычий глаз» или кривыми, показывающими изменение деформации во времени в форме анатомического М-режима.
Дополнительным преимуществом отслеживания спеклов является независимость от угла (в отличие от общей скорости деформации). Это уже стало прогностической ценностью при нескольких клинических состояниях. Скорость деформации в настоящее время используется для количественной оценки региональной функции миокарда, поскольку она дает точную информацию о движении стенки. Сильным недостатком отслеживания спеклов остается зависимость результатов измерений от производителя.

Помните: из-за различий между поставщиками и программным обеспечением между ультразвуковыми устройствами скорость деформации, оцениваемую с помощью отслеживания спеклов, следует проводить с использованием того же оборудования и программного обеспечения.

Трехмерная эхокардиография с отслеживанием пятен (STE) может фиксировать движение пятен независимо от их направления. Это дает преимущество по сравнению с 2D STE. 3D STE-измерения объемов LV были сопоставимы со значениями MRT. Кроме того, с помощью 3D STE можно проанализировать значительно большее количество сегментов. Самая большая ошибка 3D STE — это зависимость от качества изображения. Нормальные значения по-прежнему различаются в разных публикациях и зависят от используемого оборудования. Согласованный документ о нижних пределах нормального диапазона с Допплером описал 18,5% — для продольной и 44,5% для радиальной деформации, а также 1.-1 для продольного и радиального СР.

Сократимость (dp / dt)

Dp / dt — это параметр изоволюметрического сокращения миокарда, измеряющий скорость повышения давления в левом желудочке во время систолы. Вкратце: чем быстрее левый желудочек может создавать давление, тем лучше его функция. Это повышение давления может быть зафиксировано профилем митральной регургитации (непрерывный допплер по митральному клапану — скорости представляют собой градиенты давления с применением уравнения Бернулли).Скорость измеряется в двух разных временных точках: 1 м / с и 3 м / с. Если мы вычислим разницу между этими двумя точками времени, результат будет представлять собой время, необходимое для того, чтобы изменение на 32 мм рт. Ст. Произошло в левом желудочке.

Таким образом, формула выглядит так: dp / dt = 32 мм рт. Ст. / Время (секунды)

Этот метод также имеет несколько подводных камней. Например, при некоторых патологиях и заболеваниях, таких как БЛНПГ, стимуляция правого желудочка и синдром WPW, dp / dt может снижаться из-за диссинхронии, а не из-за снижения сократимости.Кроме того, для этого расчета необходим хороший сигнал митральной регургитации, что может быть затруднено в зависимости от качества изображения. Только небольшие изменения в спектре непрерывного излучения приводят к значительным различиям в dp / dt.

Индекс Tei / Индекс производительности миокарда

Индекс Tei или индекс производительности миокарда (MPI) является параметром для глобальной производительности желудочков. Индекс Tei состоит из 3 переменных, которые выводятся из доплеровского спектра.

Формула: MPI = (IVCT + IVRT) / ET

IVCT = время изоволюметрического сокращения
IVRT = время изоволюметрического расслабления
ET = время выброса

Когда систолическая дисфункция присутствует у пациентов, IVCT будет увеличиваться, а ET уменьшаться.Применительно к формуле это приведет к увеличению MPI. Нормальным считается диапазон 0,39 +/- 0,05. MPI более 0,5 считается ненормальным.

TDI скорость миокарда

Визуализация тканевой доплеровской скорости (TDI) — это сигнал, который коррелирует с движением миокарда. Над анатомической 4-камерной проекцией имеется цветной дисплей, затем импульсный волновой доплеровский сигнал помещается в различные области миокарда. Таким образом, можно определить различные скорости в интересующей области.Обычно TDI помещают на перегородку или латеральное кольцо митрального клапана. Кольцевая скорость в систоле коррелирует с фракцией выброса левого желудочка. TDI зависит от угла, поэтому мы можем измерять только скорости, параллельные ультразвуковому лучу.
Недостатки TDI в том, что мы оцениваем LVF только в определенной области в зависимости от того, где мы размещаем объем образца. TDI — это метод выявления нарушения продольной систолической функции. Его нет в текущих рекомендациях по количественной оценке систолической функции левого желудочка.

MAPSE — Систолическая экскурсия в кольцевой плоскости митрального клапана

Систолическая экскурсия в кольцевой плоскости митрального клапана — это еще один подход к количественной оценке LVF. Это маркер продольной функции левого желудочка, полученный из M-режима. Для расчета M-Mode помещается в апикальный четырехкамерный вид латерального митрального кольца, измеряя экскурсию митрального клапана во время систолы и диастолы. MAPSE> 1 см считается нормальным.
Значение MAPSE также можно использовать в формуле для вычисления фракции выброса.
Один из подходов, протестированных на взрослых мужчинах с нарушением LVF: EF = 4,8 × MAPSE (мм) + 5,8.

В настоящее время эта формула редко используется в клинической практике и в текущих руководствах, поскольку рекомендуемые подходы для количественной оценки LVF, MAPSE не перечислены.

3D-эхокардиография

Быстрое развитие технологий в последние годы привело к появлению новых методов. С помощью матричных преобразователей можно создавать изображения бьющегося сердца в реальном времени. Этот новый метод имеет несколько преимуществ, поскольку он не полагается на геометрические допущения, на него не влияет ракурс, он более точен и воспроизводим и, таким образом, снижает ограничения 2D-визуализации.
Недостатками 3D-эхокардиографии являются зависимость от качества изображения, однако опубликованных данных о нормальных значениях меньше. Нормальные пороговые значения для 3D LVF EF варьируются среди этнических групп. По-прежнему нет стандартных нормальных значений.

В соответствии с действующими рекомендациями 3D-оценку LVF следует проводить только в лабораториях, имеющих опыт в 3D-эхокардиографии, и когда качество изображения делает это возможным.

Резюме

Подводя итог, можно сказать, что существует множество показаний для измерения LVF.В различных клинических ситуациях важны эхокардиография и оценка функции, поскольку они могут дать важную информацию для пациентов с ИМпST, остановки сердца, кардиогенного шока или гемодинамической нестабильности, сердечной недостаточности (со сниженной, средней или сохраненной ФВ) и др. Во всех этих ситуациях эхокардиография и LVF могут дать хороший обзор и предоставить важную информацию для дальнейшего лечения и терапевтических решений у ваших пациентов.

Для дальнейшего понимания этой сложной темы перейдите по следующей ссылке:
https: // www.123sonography.com/book/294

Получите бесплатные лекции нашего Echo MasterClass.

Начни сейчас!

Литература (щелкните, чтобы развернуть) (щелкните, чтобы закрыть)

Adel, W., A.M. Рушди и М. Набиль, Фракция выброса, полученная при систолической экскурсии в плоскости митрального кольца: простой и эффективный метод у взрослых мужчин с систолической дисфункцией левого желудочка. Эхокардиография, 2016. 33 (2): с. 179-84.

Ченгоде С. Оценка глобальной систолической функции левого желудочка с помощью эхокардиографии.Энн Кард Анаэст, 2016. 19 (Приложение): стр. S26-S34.

Ibanez, B., et al., 2017 ESC Руководство по ведению острого инфаркта миокарда у пациентов с подъемом сегмента ST. Rev Esp Cardiol (Engl Ed), 2017. 70 (12): p. 1082.

Кузнецова Т. и др. Деформация левого желудочка и скорость деформации в общей популяции. Eur Heart J, 2008. 29 (16): с. 2014-23.

Ланг, Р.М. и др., Рекомендации по количественной оценке камеры сердца с помощью эхокардиографии у взрослых: обновленные данные Американского общества эхокардиографии и Европейской ассоциации сердечно-сосудистой визуализации.Eur Heart J Cardiovasc Imaging, 2015. 16 (3): с. 233-70.

Мор-Ави, В. и др., Современные и развивающиеся эхокардиографические методы количественной оценки механики сердца: согласованное заявление ASE / EAE по методологии и показаниям, одобренное Японским обществом эхокардиографии. Eur J Echocardiogr, 2011. 12 (3): с. 167-205.

Войт, Дж. У. и др., Определения общего стандарта для двумерной эхокардиографии с отслеживанием спеклов: согласованный документ рабочей группы EACVI / ASE / Industry по стандартизации визуализации деформации.J Am Soc Echocardiogr, 2015. 28 (2): с. 183-93.

Ауне, Э. и др., Контрольные значения объемов левого желудочка с трехмерной эхокардиографией в реальном времени. Scand Cardiovasc J, 2010. 44 (1): p. 24-30.

Фукуда, С. и др., Нормальные значения трехмерных эхокардиографических параметров в реальном времени у здорового японского населения: исследование JAMP-3D. Circ J., 2012. 76 (5): p. 1177-81.

Британское общество эхокардиографии — систолическая функция ЛЖ, онлайн: https: // www.bsecho.org/evaluation-of-systolic-function-of-the-left-ventricle/ [Цитировано 27 февраля 2018 г.]

Приближается к финишу: бывший президент Обама в последнюю минуту ускоряет губернаторскую кампанию демократа Терри МакОлиффа | Ричмонд Фри Пресс

Бывший президент Обама принес приветственный подарок демократу Терри МакОлиффу в его предвыборной кампании на пост губернатора — всплеск энергии в преддверии дня выборов в следующий вторник, 2 ноября.

Президент Обама провел в прошлую субботу кампанию с г-ном МакОлиффом и представителем Демократической партии штата перед ликующей толпой из почти 3000 человек у библиотеки Джеймса Бранча Кэбелла в кампусе Университета Содружества Вирджинии.

Президент Обама назвал г-на МакОлиффа, который занимал пост губернатора Вирджинии с 2014 по 2018 год, подходящим человеком для этой должности благодаря многочисленным успехам его первого срока.

«С Терри вам не нужно гадать, каким он будет на посту губернатора, потому что вы это видели», — сказал президент Обама. «Он прошел прогулку. Он не просто говорил о разговоре «.

Он также горячо поддержал двух других демократов в билете штата, делегата Халы С. Айяла на пост вице-губернатора и генерального прокурора Марка Р.Селедка для переизбрания на третий срок и кандидатов от партии в Палату делегатов.

Президент Обама поднял толпу, которая явно ждала его встречи, с криками: «Я люблю тебя!» бывшему президенту. «Я тоже тебя люблю!» — крикнул он в ответ.

Толпа начала свистеть, когда президент Обама сказал, что противник г-на Маколиффа, республиканец Гленн Янгкин, стремится к победе, выражая поддержку заявлениям бывшего президента Трампа о мошенничестве на президентских выборах 2020 года.

«Не свистите», — сказал президент Обама собравшимся. «Голосование. Свист ничего не делает. Освистывание может заставить вас почувствовать себя лучше, но Терри не выберут. Голосование!»

Недавние опросы показывают, что гонка губернатора представляет собой ничью между мистером МакОлиффом и мистером Янгкином, бывшим со-генеральным директором инвестиционной фирмы Carlyle Group и политическим новичком.

Опросы, опубликованные за последние семь дней, показывают, что поддержка г-на Янгкина избирателями теперь даже с г-ном.МакОлифф, который был лидером на старте.

Опрос Университета Монмута, например, показал, что каждого кандидата поддерживало 46 процентов электората — отличие от сентябрьского опроса, проведенного университетом, который показал, что г-н МакОлифф имеет преимущество на 5 процентных пунктов.

Президент Обама — один из тех, кто активно выступает за демократов, которые приехали в Вирджинию, чтобы помешать г-ну МакОлиффу в попытке повысить явку демократов во время досрочного голосования и в день выборов.

В дополнение к президенту Обаме, президент Байден появился на мероприятии с г-ном Обамой.МакОлифф ранее на этой неделе в Арлингтоне.

Вице-президент Камала Харрис, которая 21 октября появилась на митинге с г-ном МакОлиффом в округе Принц Уильям, вернется в эту пятницу, 29 октября, с уроженцем Вирджиния-Бич и музыкальным магнатом Фарреллом Уильямсом на митинге с г-ном МакОлиффом в Норфолк.

Первая леди Джилл Байден была в Ричмонде с мистером МакОлиффом 15 октября, а мэр Атланты Кейша Лэнс Боттомс выступила от имени мистера Маколиффа в Ричмонде 17 октября.МакОлифф на мероприятиях в Норфолке, Северной Вирджинии и Шарлоттсвилле.

Другие выступавшие присоединились к президенту Обаме, чтобы подчеркнуть важность выборов, когда ключевые должностные лица поднялись на трибуну в знак единства. Среди выступавших были сенатор США Тим Кейн, губернатор Ральф С. Нортам, спикер палаты представителей Эйлин Филлер-Корн и мэр Ричмонда Левар М. Стони.

Г-н МакОлифф, который стремится стать вторым бывшим губернатором с 1865 года, выигравшим второй срок, также вышел на сцену, чтобы заявить о том, что его избрание будет способствовать успеху.

Хотя он пообещал работать с республиканцами, он также назвал Янгкина и других сторонников Трампа в Республиканской партии воплощением того, что не так в политике Вирджинии.

«Для меня не имеет значения, каковы ваши партийные убеждения. Если вы разумный республиканец, вы будете работать со мной над этими вещами, я буду работать с вами », — сказал г-н МакОлифф. «Гленн Янгкин — неразумный республиканец».

Каждый оратор, включая президента Обаму, выразил озабоченность по поводу того, в каком направлении Республиканская партия будет вести Вирджинию, и предупредила, что Республиканская партия угрожает отменить право голоса, права на аборт и права ЛГБТК, включая однополые браки.

Они также говорили о недавнем митинге сторонников Янгкина «Верните Вирджинию» в округе Хенрико, на котором его сторонники присягнули на верность американскому флагу, который сторонники Трампа несли во время восстания 6 января на Капитолии США.

«Вы не можете размещать рекламу, в которой говорилось бы, что вы обычный старый парень, играющий в обручи, мыть посуду и носящий шерсть, но тихо заручиться поддержкой тех, кто стремится разрушить нашу демократию», — сказал президент Обама о г-на Янгкине. .

г.Янгкин не появился на мероприятии 13 октября, где использовался флаг 6 января и на которое позвонил Трамп, чтобы поддержать г-на Янгкина. На вопрос позже г-н Янгкин сказал: «Странно и неправильно клясться в верности флагу, связанному с 6 января. Как я уже много раз говорил ранее, насилие, которое произошло 6 января, было отвратительным и неправильным».

Президент Обама, однако, сказал, что г-н Янгкин посылает избирателям сигнал, что он либо «верит в те же теории заговора, которые привели» к январю.6 массовых беспорядков, в которых погибли пять человек, в том числе офицер полиции Капитолия США, или он «не верит в это, но готов согласиться с этим, сказать или сделать что угодно, чтобы быть избранным».

Последнее, как сказал президент Обама, могло быть хуже, потому что «оно что-то говорит о характере. И характер в конечном итоге проявится, когда вы действительно будете в офисе ».

В рамках своих замечаний лидеры демократов приветствовали прогресс, достигнутый в штате с момента получения контроля над резиденцией президента и Генеральной Ассамблеей.