Танцы на шесте: особенности направлений, оборудование
5
Порой, посещая стриптиз бар и восхищаясь мастерством танцоров, задаешься вопросом: а можно так научиться? Pole dance — это занятие, которое стало популярным в последнее время. Многие совершенно не понимают, что это такое, как называется вид танца на шесте и как вообще зовут девушек, занимающихся этим направлением. Так вот, ниже можно узнать все про танцы на шесте: как называются, какие есть направления и какое для них нужно оборудование.
Как называется вид танца на шесте
Pole Dance — это художественная спортивная дисциплина, которая состоит из танца, характеризующегося использованием вертикального шеста, с которого танцор выполняет хореографию в сопровождении музыки и света.
Истоки Pole Dance связаны с разнообразием акробатических
танцев и дисциплин, появившихся в разных частях мира, с использованием
вертикальной планки, на которой выполнялись акробатические и танцевальные
движения.
Но эта дисциплина окончательно утвердилась только в 20 веке. Уже в 21
веке популярность женского спорта и распространение тренажерных залов с
танцевальными классами привели к тому, что Pole Dance стал спортивной
дисциплиной.
Это направление также можно отнести к категории сценического искусства, поскольку танец сочетает в себе эстетику, музыку и страсть. Многим также интересно, как называется девушка, танцующая на шесте. Так вот, ее называют полоденсисткой.
Основные направления Pole Dance
Эта техника дает огромные преимущества для тела, основными являются:
- Тонизирование и тренировка мышц;
- Увеличение гибкости;
- Повышение самооценки;
- Улучшение координации;
- Увеличение силы;
- Сжигание калорий;
- Исправление осанки.
Pole Art
Это направление можно назвать аналогом художественной гимнастики. К его основным особенностям относят:
- Зрелищное и красивое сочетание танца с силовыми
и гимнастическими трюками.
- Сюжет, присутствующий в выступление.
- Артистизм.
- Большое внимание уделяется образу.
Pole Sport
Уже исходя из названия можно понять, что это направление более спортивное. Соответственно, образы танцоров максимально нейтральные и не откровенные.
Особенности Pole Sport:
- Силовые трюки в избытке.
- Внешний вид не имеет значения, главное – комфорт.
- Определенные критерия сложности. Например, на соревнованиях часто присутствуют ограничения на количество касаний пола.
- Танцевальная линия второстепенна.
Отличие стриптиза от танцев на пилоне
Когда дело доходит до танцев на пилоне и стриптиза, обнаруживается много сходств начиная со схожих движений и заканчивая тем, как называется шест для стриптиза. И танцы на пилоне для фитнеса, и для стриптиза требуют большого количества обнаженной кожи. Фактически, одежда, которую носят на занятиях по фитнесу на пилоне и в стриптиз-клубе, по сути, одинакова. Но в стриптиз-клубах танцоры танцуют на шестах, но редко исполняют настоящие вращения или акробатические трюки.
Кроме того, Pole Dance — это далеко не чувственный танец, где девушка выполняет чувственные движения, чтобы удовлетворить мужчину. Сегодня Pole Dance считается спортивной дисциплиной. Во многих странах мира есть официальные спортивные федерации, примером является Испания и уже даже проводятся спортивные чемпионаты по Pole Dance (например, World Pole Sport Championship).
Необходимое оборудование для Pole Dance
Многим любопытно, как называется шест, на котором танцуют Pole Dance. Шест по-другому называется «пилон». Однако есть небольшое отличие шеста от пилона. Итак, пилон и шест в чем разница: обязательное сцепление кожи в случае с шестом не требуется, удобно танцевать в одежде.
Итак, теперь ясно, чем отличается пилон от шеста, пора узнать более подробно об этом оборудовании. Большинство шестов изготовлены из нержавеющей стали и имеют специальную полировку для улучшения сцепления, предотвращения травмы от трения.
Многим также интересно крутится ли шест пилон. Так вот, штанга обычно простирается от пола до потолка, оставаясь неподвижной. Также свободные штанги, не зафиксированные на потолке, но обеспечивающие такой же эффект крепления к полу.
Что касается круглого сечения штанги, то диаметр составляет 5 сантиметров, так что взрослому человеку легко держаться за штангу одной рукой. Сегодня легко купить одну из этих планок и легко установить дома.
Как и другие дисциплины, Pole Dance считается видом спорта. Это занятие, которое стимулирует как мышечные, так и сердечно-сосудистые упражнения. Сеанс танца на пилоне сжигает от 400 до 800 калорий, в зависимости от интенсивности. Также, будучи физическим упражнением, он способствует общему самочувствию, выводит токсины и стимулирует циркуляцию крови.
Теперь частная вечеринка в клубе или стрип-баре будет восприниматься иными глазами. Ведь теперь вы многое знаете о данном виде танца!
!
Мы используем cookie-файлы.
С их помощью мы заботимся о Вас, улучшая работу этого сайта
Pole dance — настоящий вид спорта, поле дэнс | Школа танцев Cosmo Dance
– это, прежде всего, танец, сочетающий в себе элементы акробатики, силовую часть, танец в партере и, конечно же, элементы, выполненные на пилоне.
Данный вид фитнеса или, скорее, спорта доступен каждому желающему. Современные студии танца обучают детей от 7 лет элементам на пилоне, а также мужчин и женщин всех возрастов. Требуется только желание! Что касается физических данных, то никто не ставит ограничений ни по весу, ни по другим характеристикам тела. Стоит лишь подобрать «вид» танца на пилоне для себя. Однако, стоит обратить внимание, что при беременности не рекомендуется посещать занятия Pole Dance, так как достаточно большая часть элементов на пилоне выполняется при сцеплении области живота со снарядом!
Почему данный вид танца привлекает к себе столь много внимания?
Это красиво, интересно, невероятно, а самое главное, это подходит всем! Невероятная Грета Понтарелли занимается Pole Dance в возрасте 60 лет и является чемпионкой мира по танцам на пилоне.
Что касается особого плюса от занятий «пол дэнсом», так это то, что в процессе занятий тренируется все ваше тело, так как здесь присутствуют силовые и кардио упражнения, улучшается гибкость и пластичность тела, вестибулярный аппарат.
С развитием Pole Dance в России, он начал подразделяться на виды по каким-либо определенным признакам:
Pole dance – это круговая тренировка (то есть, упражнения во время данных занятий постоянно повторяются, как бы замыкаясь в итоге в единую цепочку), которая основывается на выполнении определенного комплекса упражнений за строго ограниченное или же за минимально возможное время. Это тренировка «на пределе» ваших возможностей.Best Fit Pole Dance – это тренировочное занятие, сочетающее в себе элементы на силу, выносливость и гибкость. Для начинающих данный вид тренировок будет сложно осилить.
Pole Dance kids – это классический вариант тренировок, рассчитанный на детей, как правило, от 7 лет. Такие тренировки включают в себя базовые элементы на пилоне, упражнения на гибкость.
Pole Dance в своем классическом проявлении включает танец на пилоне, сочетающийся с танцем в партере. Именно с классического «пол дэнса» стоит начинать заниматься. По мере улучшения ваших навыков, будет улучшаться и ваша гибкость, и сила, и выносливость.
Pole Exotic – это чувственный танец на пилоне, с особым упором на гибкость и акробатику. Выполняется под соответствующую музыку, такой танец пропитан сексуальностью и невероятной красотой.
Многие считают, что Pole Dance это исключительно женский танец, но это совершенно не так. Поклонники танца на пилоне среди мужчин конечно же есть, но их пока не так много, как среди женщин. Большую популярность набирают танцы-дуэты, в которых основная силовая нагрузка ложится на партнера-мужчину, а девушка преимущественно демонстрирует гибкость, пластичность, женственность.
У любого рода занятий есть как плюсы, так и минусы. Pole Dance, увы, не исключение. Будьте готовы к тому, что начав заниматься данным видом спорта, на вашем теле начнут появляться следы от вашего упорного труда (попросту говоря – синяки).
Настраивайтесь на то, что в процессе тренировок вы можете испытывать некоторый дискомфорт из-за того, что ваша кожа не привыкла к такого рода нагрузкам. Однако, уже на вторую неделю эти минусы станут скорее плюсами. Синяки будут восприниматься как результат продуктивной тренировки, а кожа привыкнет к такой нагрузке!
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что Pole Dance – это не что иное, как самый настоящий вид спорта, который помогает держать тело в хорошей физической форме в любом возрасте. Не бойтесь экспериментировать, и у вас обязательно все получится!
33 класса опасности | Postal Explorer
33 класса опасности | Почтовый проводникПропустить боковую навигацию
Книги NCERT для 6 класса по всем предметам
Книги NCERT для 6-го класса: Учащиеся 6-го класса должны понимать, что их оценки существенно повлияют на их будущие возможности. Студенты в этот период культивируют хобби и уделяют пристальное внимание успехам в своих академических предметах. Учащимся важно следовать книгам NCERT для 6-го класса, чтобы создать прочную основу. Это также поможет получить более высокие оценки в следующих классах. В этой статье рассказывается о книгах NCERT для 6-го класса. Учащиеся получат все последние книги NCERT, которые помогут им улучшить свое концептуальное понимание. Продолжайте читать эту статью, чтобы получить всю необходимую информацию о книгах NCERT. Книги NCERT имеют решающее значение для всех студентов, независимо от их досок, поскольку они охватывают все важные темы, а концепции объясняются четко и легко для понимания. Кроме того, академики Embibe также курировали решения NCERT, чтобы помочь студентам практиковать вопросы для закрепления своих концепций. Они могут учиться у пояснений Embibe и 3D-видео, а также проверять свои знания с помощью тестов, доступных на Embibe. Книги NCERT с видео и решениями – Математика для 6 классаМатематика для 6 класса Математика является основой для изучения математики в высших учебных заведениях. Книги упомянуты ниже. Книги NCERT с видео и решениями — научный класс 6NCERT Научная книга для 6-го класса подробно и доступно объясняет основные понятия. В таблице ниже мы перечислили все книги NCERT Science. Книги NCERT с видео и решениями — Социальные науки для 6 классаУчащиеся могут найти книги NCERT для 6 класса по общественным наукам в таблице ниже. Часто задаваемые вопросы о книгах NCERT для 6-го класса Q. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4: Minor Explosion Hazard
1: легковоспламеняющиеся газы
1: Легковоспламеняющиеся твердые вещества
2: Органические пероксиды
231
4 и литиевых батарей согласно 622.5
Поэтому мы собрали книги NCERT для всех предметов ниже.