Мышцы спины схема: анатомия, строение глубоких и поверхностных мышц схема-картинка, функции

Содержание

Мышцы спины — презентация онлайн

1. Мышцы спины

4. Поверхностные мышцы спины (первый слой)

1 — трапециевидная мышца
2 — ость лопатки
3 — дельтовидная мышца
4 — подостная мышца
5 — малая круглая мышца
6 — большая круглая мышца
7 — большая ромбовидная мышца
8 — широчайшая мышца спины
9 — поясничный треугольник
10 — наружная косая мышца живота
11 — подвздошный гребень
12 — средняя ягодичная мышца
13 — большая ягодичная мышца
14 — апоневроз широчайшей мышцы спины
15 — остистый отросток XII грудного позвонка
16 — трехглавая мышца плеча
17 — грудино-ключично-сосцевидная мышца
18 — ременная мышца головы
Мышцы спины и задней области шеи
1 — полуостистая мышца головы
2 — ременная мышца головы
3 — ременная мышца шеи
4 — мышца, поднимающая лопатку
5 — малая ромбовидная мышца
6 — большая ромбовидная мышца
7 — надостная мышца
8 — подостная мышца (частично удалена)
9 — малая круглая мышца (частично удалена)
10 — большая круглая мышца (частично удалена)
11 — широчайшая мышца спины
12 — мышца, выпрямляющая позвоночник
13 — наружная косая мышца живота
14 — средняя ягодичная мышца
15 — грушевидная мышца
16 — верхняя близнецовая мышца
17 — внутренняя запирательная мышца
18 — нижняя близнецовая мышца
19 — большая ягодичная мышца (перерезана и отвернута)
20 — седалищный бугор
21 — большая ягодичная мышца
22 — пояснично-грудная фасция (поверхностный листок)
23 — пояснично-грудная фасция (глубокий листок)
24 — наружная косая мышца живота
25 — нижняя задняя зубчатая мышца
26 — передняя зубчатая мышца
27 — большая круглая мышца
28 — трехглавая мышца плеча
29 — малая круглая мышца
30 — подостная мышца
31 — мышца, поднимающая лопатку (отвернута)
32 — ременная мышца головы (оттянута)

10.

Мышцы спины и задней области шеи 1 — полуостистая мышца головы
2 — ременная мышца головы
3 — выйная связка
4 — верхняя задняя зубчатая мышца

5 — ременная мышца шеи
6 — подвздошно-реберная мышца груди
7 — длиннейшая мышца груди
8 — остистая мышца груди
9 — широчайшая мышца спины (отрезана и отвернута)
10 — наружная косая мышца живота
11 — пояснично-грудная фасция (поверхностный листок)
12 — наружная косая мышца живота
13 — внутренняя косая мышца живота
14 — нижняя задняя зубчатая мышца
15 — наружные межреберные мышцы

11. Глубокие мышцы спины (второй слой)

1 — полуостистая мышца головы
2 — задняя малая прямая мышца головы
3 — верхняя косая мышца головы
4 — нижняя косая мышца головы
5 — полуостистая мышца головы
6 — полуостистая мышца шеи
7 — полуостистая мышца груди
8 — мышцы, поднимающие ребра
9 — медиальные межпоперечные мышцы поясницы
10 — грудопоясничная фасция (глубокая пластинка)
11 — подвздошнореберная мышца поясницы
12 — подвзошно-реберная мышца груди
13 — наружные межреберные мышцы
14 — подвзошно-реберная мышца шеи
15 — длиннейшая мышца

13.

Подзатылочные мышцы (вид сзади) 1 — малая задняя прямая мышца головы
2 — большая задняя прямая мышца головы
3 — верхняя косая мышца головы
4 — нижняя косая мышца головы
Мышцы груди

16. Поверхностные мышцы груди и живота

1 — большая грудная мышца
2 — подмышечная полость
3 — широчайшая мышца спины
4 — передняя зубчатая мышца
5 — наружная косая мышца живота
6 — апоневроз наружной косой
мышцы живота
7 — пупочное кольцо
8 — белая линия живота
9 — паховая связка
10 — поверхностное паховое кольцо
11 — семенной канатик
Поверхностные и глубокие мышцы
груди и живота (вид спереди)
1 — большая грудная мышца (грудино-реберная
часть)
2 — большая грудная мышца (ключичная часть)
3 — трапециевидная мышца
4 — грудино-ключично-сосцевидная мышца
5 — грудная фасция (глубокая пластинка)
6 — малая грудная мышца
7 — дельтовидная мышца
8 — двуглавая мышца плеча
9 -передняя зубчатая мышца
10 — прямая мышца живота

11 — поперечная мышца живота
12 — внутренняя косая мышца живота
13 — пирамидальная мышца

21.

Мышцы туловища (вид справа) Лопатка оттянута кзади, большая и малая грудные мышцы, наружная косая мышца живота и большая ягодичная мышца уд Мышцы туловища (вид справа)
Лопатка оттянута кзади, большая и малая
грудные мышцы, наружная косая мышца живота и
большая ягодичная мышца удалены средняя
ягодичная мышца перерезана и частично удалена
1 — нижняя близнецовая мышца
2 — внутренняя запирательная мышца
3 — верхняя близнецовая мышца
4 — грушевидная мышца
5 — малая ягодичная мышца
6 — широчайшая мышца спины
7 — передняя зубчатая мышца
8 — большая круглая мышца
9 — подлопаточная мышца
10 — внутренние межреберные мышцы
11 — наружные межреберные мышцы
12 — внутренняя косая мышца живота
13 — средняя ягодичная мышца
Мышцы живота

26. Стенки пахового канала:

28. Паховый канал (вид спереди)

1 — паховый канал (вскрыт)
2 — семенной канатик
3 — прямая мышца живота
4 — глубокое кольцо пахового канала
5 — поверхностное кольцо пахового канала
6 — апоневроз наружной косой мышцы живота
7 — поперечная фасция живота
8 — внутренняя косая мышца живота
9 — поперечная мышца живота

29.

Схема строения влагалища прямой мышцы живота на протяжении верхних 2/3 мышцы (А) и нижней трети (Б) (поперечный разрез) 1 — передняя пластинка влагалища прямой мышцы живота
2 — белая линия живота
3 — прямая мышца живота
4 — апоневроз наружной косой мышцы живота
5 — апоневроз внутренней косой мышцы живота
6 — наружная косая мышца живота
7 — внутренняя косая мышца живота
8 — поперечная мышца живота
9 — брюшина
10 — апоневроз поперечной мышцы живота
11 — поперечная фасция
12 — задняя пластинка влагалища прямой мышцы живота

30. Диафрагма (вид снизу)

1 — квадратная мышца поясницы
2 — малая поясничная мышца
3 — большая поясничная мышца
4 — подвздошная фасция
5 — поперечная фасция
6 — большая поясничная мышца
(частично удалена)
7 — подвздошная мышца
8 — межпоперечные мышцы
9 — латеральная дугообразная связка
10 — медиальная дугообразная связка
11 — поясничная часть диафрагмы

12 — пищеводное отверстие
13 — отверстие нижней полой вены
14 — сухожильный центр

анатомия, строение глубоких и поверхностных мышц схема-картинка, функции

Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных. Также, не менее важной функцией является защита внутренних органов. Поэтому каждый должен позаботится о том, чтобы его мышцы спины были крепкими и сильными.

В состав мышц плечевого пояса входят:

Ременная мышца головы
Мышца поднимающая лопатку
Малая ромбовидная мышца
Большая ромбовидная мышца
Подостная мышца
Малая круглая мышца
Большая круглая мышца
Мышца, выпрямляющая позвоночник

Классификация мышц спины:

Особенности строения мышц спины позволяют нам сделать вывод о том, что они — парные, и, конкретно, подразделяются на глубокие мышцы и поверхностные. Самые интересные мышцы для развития — это поверхностные. Они расположены двумя слоями, таким образом составляя меньшую часть всего массива спины. В первом слое присутствуют Трапециевидные мышцы и Широчайшие, во втором — Зубчатые мышцы и ромбовидные. В данной статье внимание будет акцентировано именно на данные виды мышц.

Глубокие мышцы спины:

Поперечно — остистые мышцы спины — Являются основными и наиболее важными мышцами в вопросе стабилизации нашего позвоночника.

Данная группа мышц состоит из 3х слоев:

Мышцы — вращатели (считаются самыми глубокими по расположению)
Мультифидус
Полуостистые мышцы (расположены на поверхности)

Роль этих мышц очень большая — они позволяют каждому позвонку перемещаться по четко заданной траектории, а также они поддерживают нашу спину в стабильном положении.

Мышцы — разгибатели позвоночника — Предназначены для обеспечения движения позвоночника вперед — назад, эти мышцы прикреплены непосредственно к самому позвонку.

Данные мышцы делятся на 3 группы:

Подвздошно — реберная
Длиннейшая
Остистая

Верхняя область спины представлена Трапециевидными мышцами, Ромбовидными мышцами, а также мышцами, которые обеспечивают подъем лопатки. В процессе сокращения данных мышц, начинается подъем плечевого пояса, при этом лопатки перемещаются медиально и назад к самому центру нашей спины. Стоит отметить тот факт, что Трапециевидная мышца спины позволяет нам держать шею и голову в вертикальном положении, а также принимает участие в процессе движения головой.

Поверхностные мышцы нижней части спины, наиболее известные:

Широчайшая мышца спины — является довольно крупной мышцей, и располагается в нижней части спины. Позволяет вытягивать руку в направлении вниз и назад, когда рука располагается над головой

Квадратная мышца поясницы — данная мышца обеспечивает боковой изгиб, а также помогает в процессе расширения поясничного отдела позвоночника

Эти мышцы позволяют удерживать наш позвоночный столб в положении прямо, а также участвуют в формировании осанки и поддерживают стабильность тела.

Возможные болезни

Все заболевания мышц объединяют в группу под названием миопатии. Они бывают врожденными и приобретенными. Приобретенные миопатии, как правило, имеют воспалительный характер и называются миозитами, также встречаются травматические поражения мышц.

Врожденные болезни мышц чаще всего связаны с генетическим дефектом (миодистрофии) или с патологией эндокринной системы. Они выявляются сразу после рождения ребенка или на протяжении первых лет жизни.

Миалгия

Это не болезнь, а название болевого мышечного синдрома. Миалгия может быть одним из симптомов основного недуга, но встречается и как самостоятельная патология.

Пациенты, которые из-за повышенного холестерина должны регулярно принимать статины, находятся в группе риска развития миалгии и миозита

Более детально о причинах мышечной боли (миалгии) в области спины можно почитать здесь.

В первом случае мышечная боль может сопровождать перенапряжение мышц, травматические их повреждения, воспалительные изменения при ревматических, вирусных, аутоиммунных, инфекционных, эндокринных, неврологических патологиях.

В качестве отдельно встречающейся патологии миалгия может наблюдаться при приеме некоторых медикаментов, например, статинов для снижения холестерина в крови, после вакцинации, отравлении некоторыми вредными веществами, употреблении психоактивных и наркотических веществ.

Видео о ревматической полимиалгии как одной из частых причин боли в мышцах спины:

Миозит

Миозит – это воспалительное поражение мышечной ткани спины. В зависимости от характера протекания болезни, выделяют острый и хронический миозит.

Более подробно о миозите мышц спины можно почитать на этой странице.

Причиной острого воспалительного процесса в мышечной ткани чаще всего является инфекция (вирусные, бактериальные, паразитарные поражения), аллергические реакции, токсические воздействия на организм (медикаменты, ядовитые вещества, наркотические средства). Например, острый вирусный миозит часто сопровождает простудные заболевания организма. В таких случаях говорят, что человек застудил спину. Что делать, если продуло спину, можно узнать из этой статьи.

Если миозит приобретает хронический характер, то следует, в первую очередь, подозревать системные заболевания соединительной ткани. Чаще всего причиной таких симптомов является дерматомиозит или полимиозит.

Существует еще одна очень тяжелая форма заболевания – оссифицирующий миозит. Он характеризируется отложением солей кальция в мышечной ткани. Как правило, воспалительная реакция с последующей оссификацией происходит в месте травмирования. Вследствие таких изменений мышечный участок теряет свою функцию, что сопровождается инвалидизацией пациента. Существует врожденная форма данного заболевания, которая связана с генетическим дефектом.

Пациент с врожденной формой оссифицирующего миозита

Фибромиалгия

Фибромиалгия – это хроническое заболевание с неизвестной на сегодняшний день этиологией. Оно достаточно распространенное и встречается у 4% населения планеты. Характеризуется диффузной симметрической хронической мышечно-скелетной болью. Лечить фибромиалгию тяжело, так как неизвестна причина ее развития. Временно снять боль позволяют анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Кроме миалгии, пациенты с этим недугом часто страдают от депрессивных расстройств, синдрома раздраженного кишечника, хронической усталости, бессонницы, гипертонуса, или спазма мышц спины, скованности движений, повышенной чувствительности к изменениям температуры и синдрома беспокойных ног.

Болезненные точки, которые помогают в диагностике фибромиалгии

Миотония

Это редкое заболевание наследственного характера, включающее такой симптом, как частый спазм мышц спины, который не позволяет некоторое время расслабить напряженные мышцы, сокращающиеся непроизвольно. Дефект локализируется в области нервно-мышечной передачи импульсов.

Болезнь начинает проявляться в раннем детстве. По мере роста ребенка наблюдается гипертрофия мышечной ткани, что придает таким пациентам атлетическое строение. Прогноз для жизни благоприятный, по мере взросления спазмы мышц ослабевают и становятся редкими.

Миодистрофия

Это прогрессирующая атрофия мышц, которая имеет наследственный характер и связана с генетическими дефектами. Выделяют несколько форм миодистрофии, которые характеризируются различными типами наследования, поэтому и рассматриваются как отдельные болезни. К самым распространенным относятся:

плече-лопаточно-лицевая миодистрофия Ландузи-Дежерина,
юношеская миодистрофия Эрба-Рота,
миодистрофия Дюшенна,
миодистрофия Беккера.

Как правило, первые признаками болезни появляются в раннем детском возрасте и характеризуются прогрессирующей мышечной слабостью и атрофией скелетной мускулатуры. Из-за таких патологических изменений нарушается осанка, появляется сколиоз и прочие искривления позвоночника.

Фото пациентки (14 лет) с миодистрофией Дюшенна

Как правило, к 12-20 годам такие пациенты оказываются прикованными к инвалидной коляске. Если в патологический процесс втягиваются дыхательные мышцы, то развивается прогрессирующая дыхательная недостаточность, которая часто и становится причиной смерти. Прогноз неблагоприятный, как правило, редко кто доживается до 30-40 лет.

Растяжение

Если боль в области спины появилась после физической нагрузки или какой-то травмы, то необходимо подумать о возможном растяжении волокон мышечного каркаса позвоночного столба.

Стоит знать, что растяжению могут способствовать не только тяжелая физическая работа, травма или упражнения в спортзале, получить такое последствие можно даже после сна в неудобной позе.

Среди характерных признаков можно отметить интенсивную ноющую боль в поврежденном участке, усиление болезненности при ощупывании растянутых мышц, выполнении активных и пассивных движений, скованность и небольшой отек.

Лечение консервативное с использованием холода, анальгетиков и противовоспалительных препаратов для внешнего и внутреннего приема. Дополнить терапевтическую программу можно физиотерапевтическими процедурами.

Более подробно о травматическом растяжении мышц спины и позвоночника можно почитать в этой статье.

Опухоли

Среди заболеваний, которые могут поражать мышцы спины, важно помнить и о злокачественных и доброкачественных опухолях. Они могут иметь как мышечное происхождение, так и расти из других видов тканей (с фиброзной, жировой, синовиальной, из компонентов сосудов и нервных волокон, которые проходят внутри мышечных волокон).

Чаще всего при выявлении новообразования в толще спинных мышц диагностируют такие виды опухолей:

Делая заключение, можно уверенно сказать, что здоровые и хорошо развитые мышцы спины создают прекрасную поддержку и защиту для позвоночника, обеспечивают правильную осанку и вертикальное положение тела в пространстве, защищают внутренние органы от повреждений, но в случае их поражения (врожденного или приобретенного) могут стать причиной тяжелой инвалидности и даже летального исхода. Поэтому при развитии миалгии или обнаружении нетипичных образований в толще мышц в обязательном порядке нужно обратиться за медицинской помощью к специалисту.

Широчайшие мышцы спины:

В среде бодибилдеров они именуются как «крылья». Почему же их так называют? На самом деле всё довольно просто объясняется — эти мышцы проявляются в области подмышек сзади, занимая большой участок спины и формируя V — образный конус тела, который, в свою очередь, массивен и подчеркивает вашу спину.

Выполняют функции и обеспечивают:

Приведение плеча к туловищу
Тяга мышц верхних конечностей назад, и их пронация

Для проработки подойдут упражнения, в которых будет выполняться сведение и разведение лопаток

Укрепление мышечного корсета

Поясница является наиболее уязвимым отделом хребта. Именно поэтому, если вы хотите избежать появления в будущем проблем с этим отделом, следует задуматься о том, как укрепить миотические волокна.

ЗАПОМНИТЕ! Перед тем как выполнять любые упражнения, нужно обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом. Неправильно подобранный комплекс принесет больше вреда, чем пользы.

Во время занятий следует соблюдать определенную осторожность, иначе можно получить травму. Не нужно делать резким рывков. Все движения должны быть медленными и плавными. Нагрузку важно увеличивать постепенно. Не стоит ожидать быстрых результатов. Укрепление мышц в домашних условиях при помощи физических упражнений – это достаточно длительный процесс. Специалисты рекомендуют набраться терпения и не спеша следовать к намеченной цели.

Рассмотрим комплекс упражнений, направленных на укрепление и расслабление миотических волокон:

Мостик. Для детей выполнить это упражнение не составит труда, а вот для взрослого гимнастический мостик может стать непосильной задачей. Регулярное стояние в характерной позе поможет выровнять позвонки по вертикальной оси и растянуть мышечные волокна.
Лодочка. Поднимите одновременно прямые руки и ноги. Задержитесь в таком положении. Если вам тяжело держать руки перед собой, разведите их в стороны, как самолетик
На животе. Лягте на пол, вытяните обе руки вдоль тела. В это время поднимите прямые ноги и задержитесь в таком положении.
На боку. Лягте на правый бок. Нижнюю руку положите за голову. Левая – необходима для упора. Поднимите верхнюю ногу по вертикали вверх и задержите ее в таком положении.

Эти упражнения помогут также в случаях, если вы потянули спину.

Трапециевидные мышцы:

По своей форме эта мышца — Плоская и широкая, напоминает фигуру треугольника, который своим основанием устремляется к позвоночнику, а верхняя часть к концу лопаточной кости, или, как ее еще называют — акромион.

Трапеции выполняют следующие функции:

Поднятие рук вверх
Движение лопаток – подъем/опускание, сближение
Наклоны головы в стороны

Пропорционально развитые друг другу трапеции, позволяют предотвратить развитие различных проблем в области шеи и плеч.

Тренировка может состоять из упражнений, в которых лопатки поднимаются под нагрузкой и сближаются:

Количество повторов

1) Для рельефности и сжигания жировой прослойки – вес должен быть такой, чтобы за 1 подход вы сделали максиму 14-12 повторений;

2) Для набора мышечной массы – ставьте вес чтобы без нарушений техники за 1 подход сделали не более 10-8 повторений;

3) Для роста силовых показателей – придётся взять большие веса, здесь идёт серьёзная нагрузка, если нужно применяйте ремни для запястья и атлетический пояс, вес должен быть настолько большим, чтобы за 1 подход сделали не более 6-4 повторений.

Длинная мышца спины:

Представлена как самая длинная и мощная мышца спины, которая тянется вдоль поясничного отдела позвоночника, и при этом делится на три части:

Остистая
Длиннейшая
Позвоночно — реберная

Совместно с мышцами пресса, длинная мышца спины поддерживает правильную осанку, а также позволяет осуществлять движение в направлении прямо, помогает удерживать равновесие.

Основные анатомические функции:

Сгибание и разгибание туловища при двустороннем сокращении
Наклоны в сторону при одностороннем сокращении
Повороты головы

Лучшие упражнения на разгибатели спины:

Не забывайте уделять должное количество внимания проработке этой мышцы, она позволит заметно утолщить вашу спину, а также визуально повысит ее плотность.

Спинной мозг

Позвонки, диск, артерии и связки вместе образуют питание и защиту мозга в позвоночнике. Внутри позвоночного столба проходит эта часть мозга, которая отвечает за иннервацию организма. Аномалии строения и развития имеют особенности оказывать давление на него, что приводит к опасным последствиям.

Структура спинного мозга включает оболочки (мягкую, паутинную и твердую), проходит он по центру канала позвоночника. Для омывания используется ликвор, состоящий из спинномозговой жидкости. Начало мозг спинной части берет от головы, а конец находится в области первого и второго отдела поясницы. На всем протяжении мозга наблюдается отхождение нервных корешков, которые внизу заканчиваются «конским хвостом». Эта часть отвечает за иннервацию органов.

При патологическом воздействии на спинной мозг в любом отделе позвоночника возникают нарушения в работе органов и систем. Это указывает на то, какую роль играет целостность позвоночника в организме.

Аномалии в структуре грудного отдела вызывают проблемы с сердцем, легкими. В этой области проходят крупные артерии кровообращения, которые при ослаблении защиты грудной клеткой могут быть повреждены при травмах.

Поэтому важно строение позвоночника человека в здоровом состоянии. Поясничный отдел отвечает за иннервацию органов малого таза, кишечника и желудка

Поясничный отдел спины несет ответственность за чувствительность ног, ягодиц и поясницы. В области шейного отдела проходят артерии и вены, питающие головной мозг. Поэтому повреждения шейного отдела вызывают проблемы с давлением, памятью и функционированием мозга

Поясничный отдел отвечает за иннервацию органов малого таза, кишечника и желудка. Поясничный отдел спины несет ответственность за чувствительность ног, ягодиц и поясницы. В области шейного отдела проходят артерии и вены, питающие головной мозг. Поэтому повреждения шейного отдела вызывают проблемы с давлением, памятью и функционированием мозга.

Профилактика здоровья спины включает такие рекомендации:

с детства нужно следить за осанкой;
при работе не переутомляться и не перенапрягаться;
избегать травм и растяжений;
заниматься физкультурой или спортом.

Большую роль играют занятия спортом, что важно для мышц, защищающих скелет от трещин, переломов и смещений. Укрепят скелет правильное питание, витамины, исключение алкоголя, табака

Для профилактики уберечь позвоночник от отклонений помогут массаж, гимнастика, приемы мануальной терапии. Плавание же укрепляет мышцы и связки.

Если получена травма, то рекомендуется пройти обследование. Для этого назначается рентген, КТ или МРТ. При проблемах со спиной следует избегать подъемов тяжести, переохлаждения. Среди травм позвонка выделяет его смещение, трещины, переломы, также образуются грыжи диска, протрузия.

Ромбовидные мышцы:

По своей форме похожи на ромбическую пластину, и располагаются под трапециевидными мышцами. Выделяют большую и малую ромбовидные мышцы, которым свойственно срастаться в одну целую мышцу. Данная мышца берет свое начало от шейного и грудного позвонков, и крепится к краю лопатки, выше, чем кость.

Основные анатомические функции:

Притяжение лопатки к позвоночнику и одновременное перемещение ее к верху
Фиксация медиального края лопатки к грудине

Лучшие упражнения для ромбовидных мышц:

Ромбовидная мышца приводится в движение, когда мы сжимаем наши лопатки, или отводим их назад одновременно.

Строение структурных единиц позвоночника

Основной элемент позвоночного столба – это позвонок. Он образован костной тканью. Форма позвонков напоминают почки с круглыми телами и дугами, замыкающими отверстие для прохождения мозга. От тела позвонка возникает отхождение суставных отростков. Их роль заключается в сочленении с соседними позвонками.

Анатомия создала позвонки так, что внешняя оболочка покрыта компактным веществом, а внутренняя – губчатым составляющим.

Внешне требуется крепость элементов, чтобы избежать трещин, переломов. Губчатая часть же влияет на функции защиты спинного мозга, а также оберегает образование красного костного мозга внутри позвоночника. Любые аномалии в строении угрожают воздействием на мозг, нервы, артерии и сосуды.

Внешне наблюдается различие в размерах и формах позвонков, создающих позвоночный столб человека. Это необходимо, чтобы равномерно распределять нагрузку на отделы. Так, поясничный отдел имеет крупные позвонки, которым необходимо выдержать массу тела, и подвижные, чтобы совершать наклоны вбок, вперед и назад. Для шейного отдела нет такой необходимости, поэтому позвонки небольшого размера, но подвижные.

Для грудного отдела предусмотрены малоподвижные, но крепкие позвонки. Анатомия несколько отличает структуру позвонков грудного отдела, так как к их отросткам крепятся ребра, формируя грудную клетку. Любые аномалии грудного отдела угрожают влиянием на органы, расположенные в груди.

Для того чтобы создать единое целое, позвоночный столб имеет межпозвоночный диск. Он располагается в межпозвоночном пространстве и соединяет два позвонка, расположенных рядом. Межпозвоночный диск должен иметь такое строение, чтобы создаваться эффект амортизации позвоночнику.

Диск наполнен по центру пульпозным ядром, внутри которого желеобразное наполнение. Диск окружен фиброзным кольцом, который служит для фиксации ядра и студенистого содержимого.

Вблизи позвоночного столба человека проходят артерии и мышцы. Мышцы необходимы, чтобы избежать смещения позвонков и травмирования структуры. Также мышечный корсет служит поддержкой позвоночника при наклонах, движениях и поворотах.

Большая круглая мышца:

Располагается данная мышца под широчайшими, и работает с ними в связке, имеет плоскую и вытянутую форму. Ее еще именуют «малыми крыльями». Приходит в активность также при выполнении движения ротаторной манжеты плеча.

Выполняет следующие функции, обеспечивает:

Оттягивание руки вниз и назад
Пронация — осуществление вращения вовнутрь
Аддукция — приведение руки к туловищу

Лучшие упражнения для большой круглой мышцы:

Миозит

Под миозитом подразумевают воспаление миотической ткани. У пациентов болят мышцы спины. Развивается слабость мускулов, вплоть до полной их атрофии.

Мышцы поясничного отдела могут воспалиться вследствие неправильного образа жизни: несбалансированного питания и отсутствия физической активности

Для того чтобы подобрать правильный лечебный курс, необходимо определить разновидность миозита. К примеру, если заболевание имеет аутоиммунную или инфекционную природу своего возникновения, первым делом следует устранить причинный фактор.

В зависимости от этиологии (причины) миозита, пациентам могут назначаться антибиотики, специальные сыворотки, антигельминтозные средства. В некоторых случаях потребуется проведение оперативного вмешательства.

Самое главное

Мышцы поясницы являются важнейшей и неотъемлемой частью активной двигательной функции позвоночника. Без них никакое бы движение хребта не представлялось возможным. Они выполняют и важную статическую опорную роль, поддерживая и фиксируя между собой позвонки, и задавая природные изгибы. Таким образом, мышцы спины ни на минуту не отдыхают у активного человека. Несмотря на то что поясница укреплена миотическими волокнами, она является уязвимой ввиду высокой подвижности. Постоянные болезненные ощущения должны вас насторожить и послужить поводом для обращения к специалисту.

схемы и правильная техника выполнения

Позитивный тонус жизни и самочувствие человека во многом зависят от состояния спины, которая занимает большую площадь тела, сосредотачивая в себе множество энергетических точек. Еще в давние времена тибетские знахари знали о большой силе массажных приемов, поэтому применяли различные способы массажа для оздоровления человека. Сегодня очень популярен расслабляющий массаж спины, позволяющий снять усталость, перенапряжение и отечность, а также улучшить кровообращение. Массаж спины способен помочь при проблемах с позвоночником, а также при травмировании связок и нервов.

Расслабляющий массаж спины помогает формировать мышечный корсет позвоночника, поэтому его рекомендуется делать детям и подросткам. В целом же при помощи данного вида массажа можно добиться следующих целей:

укрепить общее состояние человека;
провести профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата;
осуществить вспомогательное лечение некоторых заболеваний.

Польза расслабляющего массажа спины

Практически мгновенно снимает усталость и стресс — у человека появляется чувство радости и душевной гармонии, улучшается самочувствие и покой на душе. Некоторые психотерапевты назначают данный вид массажа при депрессиях и бессоннице, а также заменяют им многие антидепрессанты.
Отличный стимулятор обменных процессов в организме.
Позитивное воздействие на состояние кожного покрова.
Хорошая профилактика варикозного расширения вен и целлюлитных образований в области ягодиц.
Усиление иммунитета.

Подготовка к расслабляющему массажу спины в домашних условиях

Даже не обладая специальными знаниями можно сделать массаж прямо у себя дома, который принесет большую пользу для человеческого здоровья. Например, при изучении основных приемов можно сделать массаж близкому родственнику, который проводит много времени за компьютером: при помощи нехитрых действий пропадут боли мышц и онемение верхней зоны спины, улучшится циркуляция крови, человек получит заряд новых сил и бодрости.

Перед началом массажных процедур необходимо создать комфортную температуру в помещении: она должна быть минимум 22 градуса. У некоторых эфирных масел, которые используются для растирания, имеются компоненты, которые сами по себе имеют расслабляющие свойства — например, такое свойство имеет масло лаванды. Чтобы при проведении расслабляющего массажа не нанести вред коже человека, следует коротко подстричь ногти, а их края хорошо обработать пилкой.

Качественный расслабляющий массаж спины подразумевает обработку зоны ягодиц, в которой сосредоточено большое количество групп мышц. В этой части тела можно использовать некоторые силовые техники расслабляющего массажа, при этом следует помнить, что в области самой спины все движения должны выполняться довольно аккуратно, чтобы не вызывать болезненные ощущения у массируемого.

Техники расслабляющего массажа спины

Для проведения расслабляющего массажа спины должны использоваться разные техники — их комплексное использование позволит оказать максимально эффективное воздействие на человека.

Растирание

Может быть как поверхностным, так и глубоким:

в первом случае массирование производится кончиками пальцев;
для глубокого растирания используется плоскость ладони или ее основание, а также большие пальцы кистей.

Поколачивание

Подразумевает под собой достаточно легкие удары по области спины внешней стороной кисти, а также тыльной стороной пальцев. Данная расслабляющая техника позволит оказать благотворное влияние на весь организм, а также вызывать усиление кровообращения и сокращение мышц.

Надавливание

Легкие надавливания должны плавно переходить в более сильные — необходимо проработать зону вдоль позвоночника в обе стороны, пальцы массажиста при этом должны располагаться на расстоянии 3- сантиметров от позвонков.

Валяние

Данные движения можно выполнять при помощи ладоней кистей и оказывают нежное действие, что может применяться при повреждениях мышечного аппарата спины.

Вибрация

Череда быстрых и равномерных сотрясений — в результате колебания способны проникать в ткани и мышцы, которые находятся боле глубоко. Вибрация полезна тем, что она способна воздействовать на внутренние органы и сосуды, что приводит к улучшению их работы.

Поглаживания

При помощи рук выполняются поглаживающие движения в разные стороны, обеспечивая более сильный нажим при движении от ягодичной зоны в область шеи. После поглаживаний области спины рекомендуется переходить в область плеч.

Этапы проведения расслабляющего массажа спины

Процесс начинается с легких поглаживаний в ягодичной зоне и немного выше вдоль оси позвоночника. Все манипуляции проводятся нежно и не спеша.
Далее следует сделать растирающие движения, уделив повышенное внимание зоне шеи. При движении ладоней в сторону шеи растирание должно выполняться более мощно, чем в обратном направлении. Движение ладоней должно быть от боков к центру позвоночника — сначала необходимо разогреть левую сторону, следом обработав правую сторону.
По окончании разогрева необходимо выполнить надавливание на мышцы ягодиц, причем движения должны быть довольно энергичными, поэтому неподготовленный человек на данном этапе может быстро утомиться. Для облегчения выполнения движений массажист может занять наиболее удобную для себя позицию.
Ягодичные мышцы довольно крепки, поэтому массажировать их необходимо достаточно сильно -наряду с надавливаниями можно использовать усиленные похлопывания, разминая зону во все стороны. При помощи кулаков можно проводить вращательные движения в разные стороны.
После перехода в область талии руки должны иметь возможность свободно скользить — для этого их можно смазать маслом. Требуется произвести разглаживание мышц от шеи и до талии шириной 5 сантиметров от линии позвоночника — мышцы в это время как бы «разгибаются». Допустимо чередовать легкие надавливания двумя ладонями. При правильном выполнении описанного этапа массируемый должен почувствовать приятный нагрев этой области и расслабленность мышц.
Очень часто мышцы плеч и шеи спазмируются от длительного пребывания в одной позе, поэтому пред началом массажа этих зон под голову массируемому необходимо положить сложенное одеяло. Массаж данной области на первом этапе должен быть неторопливый и похожий на движения рук скульптора, после этого плечи разминают достаточно сильными движениями при помощи двух рук.
После области шеи необходимо переместиться в зону лопаток: при помощи круговых манипуляций ладонью массируется каждая лопатка по очереди. Кончиками пальцев обрабатываются мышцы вокруг каждой лопатки.
Напряжение спины отлично снимается при помощи пунктирования: большими пальцами необходимо сдавить мышцы в области позвоночника на пару секунд, после пройтись по данному участку кончиками пальцев. Еще одним вариантом является смыкание и размыкание пальцев, но при этом нужно стараться не слишком растягивать кожу. Проводятся данные манипуляции сначала в области шеи, а затем плавно спускаются в зону ягодиц.
Расслабляющий массаж позвоночника необходимо проводить достаточно нежно: сначала чуть прикасаясь подушечками пальцев, после можно обрабатывать каждый участок более сильно.
Щипки применяют по ширине всей спины и области ягодиц, однако они не должны вызывать дискомфорт массируемому.
После разогрева спины можно чередовать сразу несколько техник: например, вибрация может отлично сочетаться с проглаживанием и разминанием. Конечным этапом расслабляющего массажа спины является осуществление успокаивающих поглаживаний по спине и зоне ягодиц.

Важно: проведение расслабляющего массажа спины может быть запрещено при наличии у человека сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кожного покрова, онкологии, высокой температуры.

Заключение

Данный вид массажа — один из прекрасных способов подарить своему телу бодрость после тяжелого рабочего дня, а также успокоить мышцы после физических нагрузок. Кроме этого, регулярное проведение расслабляющего массажа может предотвратить появление сколиоза и остеохондроза. Особенно полезен данный тип массажа людям, которые много времени проводят в сидячем положении — водители, офисные работники, продавцы. Расслабляющий массаж- очень полезная процедура для всего организма, при этом выполнять его очень несложно научиться. Надеемся, что данная статья дала Вам много ценных советов, которые пригодятся Вам в дальнейшей жизни.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

анатомическая схема и функции поверхностных, глубоких и продольных, комплекс упражнения для укрепления

Общая анатомия и функции мышц

Информация о расположении мускулов и биомеханики их работы помогает лучше понять, как развивать ту или иную группу мышц. Поэтому прежде чем начать заниматься своим телом, обратитесь к анатомическому атласу.

В первую очередь, мышцы спины отвечают за прямохождение, то есть за устойчивость и движения тела в вертикальном положении. Мышечный корсет из глубоких и поверхностных мышц. Он связывает между собой позвонки, а также удерживает хребет в его физиологическом положении. Корсет защищает позвоночник от чрезмерных нагрузок. Благодаря его слаженной работе формируется прочная, но в то же время упругая защита костей, суставов и внутренних органов. Именно мышечный корсет позволяет нам ходить, сидеть, наклоняться, поворачивать шею и туловище, а также поднимать и опускать руки и ноги.

В тренажерных залах можно заметить, как новички пытаются проработать так называемые «показательные» мышцы. Мужчины в основном трудятся над бицепсами и грудью, а женщины всеми силами стараются подкачать ягодицы и бедра. Упражнения для спины не так уж и популярны среди новичков. И зря, ведь красивая спортивная фигура напрямую зависит от здоровья спины. Вообще мускулы в этой области являются настоящими тружениками. Они задействованы практически во всех базовых силовых упражнениях.

ЗАПОМНИТЕ! Слабый мышечный корсет увеличивает вероятность получения травм.

Условно спину специалисты разделяют на пять основных зон:

Позвоночная, или центральная (тянется вдоль всего основного стержня тела). В этой зоне расположены мышцы-выпрямители спины.
Лопаточная. Мускулы отвечают за поднятие рук.
Подлопаточная. Мышцы обеспечивают наклоны туловища в стороны.
Поясничная. Мускулы несут основную осевую нагрузку.
Крестцовая.

В тренажерном зале гораздо проще работать с поверхностными мышцами. Именно они и формируют контур спины. В каком-то смысле с этими мускулами работать гораздо приятнее, так как результат не заставляет себя ждать, а это стимулирует новичка на новые «подвиги». Если поверхностный слой достаточно развит, спина приобретает красивый рельеф, поэтому в фитнесе и бодибилдинге уделяется большое внимание прокачке именно этой зоны.

Глубокие мышцы образовывают своего рода корсет вокруг позвоночного столба от головы до крестца. Несмотря на то что внешне они малозаметны, они сказываются на общем виде спины и имеют большое значение для силовых нагрузок.

Слаженная работа глубоких и поверхностных мышечных волокон обеспечивает выполнение следующих функций:

Миозит мышц

прямохождение;
формирование физиологических изгибов;
повороты и наклоны туловища;
движение рук;
осуществление вдохов и выдохов;
движение головой;
ротация корпуса;
формирование защитного слоя для жизненно важных органов, суставов и костных структур;
амортизация.

В пояснично-крестцовый отдел входят такие мышцы:

Широчайшая.
Мышца, выпрямляющая позвоночник (подвздошно-реберная, длиннейшая, остистая).
Поперечно-остистая.
Межостистые.
Межпоперечные.
Прямая и косые мышцы живота.
Квадратная мышца поясницы.

Разгибающие мускулы поддерживают спины и располагаются снизу поясницы. Они находятся сзади хребта. Вращающие волокна имеют косое направление.

Поясничная мышца является самой глубокой мышцей человеческого тела. Именно она соединяет позвоночник с ногами. Мышечные волокна в этой зоне формируют гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование внутренних органов.

Вследствие напряжения или стресса мускулы сокращаются и укорачиваются. Это создает предпосылки к развитию болезненных состояний. Это влечет за собой нарушение осанки, боли внизу спины и выпуклый живот.

Залогом красивой осанки являются здоровые мышцы поясницы

Строение пояснично-крестцового отдела представлено пятью позвонками. Сюда также включатся костные структуры, связки, сухожилия, нервные окончания, сосуды. Амортизацию позвоночнику обеспечивают диски, которые располагаются между позвонками.

Главной функцией пояснично-крестцового сплетения является защита спинного мозга от повреждений. Вот почему этот отдел является достаточно мощным и прочным. Поясница держит на себе всю нагрузку тела, участвует во всех движениях. Несмотря на всю мощь и прочность, этот отдел остается очень гибким и эластичным, подвижным, а также обеспечивает сгибание, вращательные движения, растягивание.

ВАЖНО! Во время занятий спортом поясница выдерживает колоссальную нагрузку.

Каждый позвонок состоит из трех частей:

тело;
отростки;
нервные своды.

В хребте на уровне поясничного отдела отсутствуют реберные грани. Тело позвонков в этом отделе самое мощное. Каждый последующий позвонок увеличивается в размере. Это указывает на рост уровня нагрузки. Кровоснабжение хребта обеспечивают вены и артерии.

Анатомия спины

Мышцы спины парные и они занимают всю заднюю поверхность туловища, а также делятся на:

Поверхностные.
Глубокие.

Поверхностные мышцы – они составляют меньшую часть спинного мышечного массива и располагаются в два слоя.

Первый слой для нас представляет больший интерес, так как состоит из:

Широчайших мышц.
Трапециевидной мышцы («трапеции»).

Они нам более интересны, т.к. мы их можем целенаправленно тренировать.

Второй слой состоит из:

Ромбовидной мышцы.
Зубчатых мышц.
Мышцы, поднимающей лопатку.

Квадратная мышца

Это одна из тех мышц, с которой в основном связаны боли в нижней части спины. Это небольшой мускул, расположенный глубоко в пояснице.

CПРАВКА! Квадратная мышца поясницы отвечает за стабильную работу позвоночника в целом, а также принимает участие в наклонных движениях туловища.

К главным функциям квадратной мышцы поясницы можно отнести следующее:

сгиб хребта по оси в стороны;
фиксация тела в вертикальном положении;
возбуждение нервных волокон;
кровоснабжение.

При сокращении мышечные волокна сгибают поясничную часть хребта в стороны и приподнимают бедра. Они работают и при дыхании, опуская грудную клетку вниз при вдохе. Квадратная мышца особенно активна во время интенсивных выдохах или во время кашля и чиханья. Ее роль в стабилизации поясничного отдела позвоночника настолько велика, что её полный двусторонний паралич приводит к невозможности ходить даже с опорой.

Квадратная мышца обеспечивает устойчивость поясницы. Она тормозит наклон в противоположную сторону при нахождении в вертикальном положении

Появление болей в этой области может быть связано со следующими причинами:

Продолжительное пребывание в положении сидя. Это приводит к сжатию и усталости мускульных волокон. Нарушение притока крови вызывает ощущение напряжения.
Неправильная осанка.
Слабость мускулов спины или таза. В этом случае квадратной поясничной мышце приходится работать гораздо интенсивнее. Из-за этого она становится слишком переработанной.
Неодинаковая длина ног.
Травматические повреждения.
Смещение центра тяжести в период вынашивания ребенка.

В группе риска находятся люди, которые предпочитают спать на одной стороне с приподнятым бедром. Синдром квадратной мышцы по своим симптомам напоминает множество других заболеваний. Среди них можно выделить остеохондроз, артрит, грыжа, инфекции мочевыводящих путей и др.

Главным образом пациенты жалуются на дискомфорт и напряжение в нижней части спины. Неприятные ощущения описываются по-разному начиная от глубоких ноющих и заканчивая резкими и сильными. Дискомфорт может усилиться при физической активности. Новый приступ боли порой появляется после прогулки или пребывания в положении стоя. Такие пациенты в большей степени подвержены тревожности и депрессивным состояниям. Хронические боли в пояснице чреваты ухудшением осанки и походки.

Что делать при синдроме квадратной поясничной мышцы? Специалисты рекомендуют сочетать домашнее лечение с медикаментозной терапией. Ослабить неприятные ощущения в спине помогут занятия йогой. Растяжка мышц улучшает общее самочувствие. Наряду с нормализацией физиологических процессов, йога помогает бороться с тревожностью и плохим настроением.

Стоит отметить роль постизометрической релаксации мышц (пир) в расслаблении миотических волокон. Его суть заключается в сознательном увеличении силы мышечного сокращения в ответ на приложенное извне сопротивление. Это приведет к тому, что будут задействованы все группы мышечных волокон и последующему их расслаблению, а также даст возможность растянуть напряженный мускул и освободить патологически смещенный сустав.

Если говорить об эффективных лекарственных препаратах, то справиться с болью в силах миорелаксанты. Приобрести их можно в аптеке по рецепту врача. Такие средства имеют неприятные побочные эффекты, среди которых: сонливость, сухость в ротовой полости, апатия.

Доставить лекарственное вещество непосредственно в патологический очаг помогают инъекции в триггерные точки. Это вызывает онемение пораженных участков. Для подавления воспалительной реакции могут применяться стероидные препараты.

Грушевидная мышца

Грушевидной мышцей представлен равнобедренный треугольник, который начинается в нижнем отделе хребта и соединяется в верхней бедренной костью. Главной задачей мускула является отведение бёдер и вращение их наружу. Данный механизм используется на первых стадиях ходьбы и бега, когда малыш только собирается сделать шаг.

Синдром грушевидной мышцы – это одна из главных причин упорного болевого синдрома. В основу развития патологии ложится сдавливание седалищного нерва и кровеносных сосудов. Причинами такого явления могут стать растяжения и интенсивные нагрузки.

Правильная организация рабочего места играет важную роль в нормальном функционировании грушевидной мышцы

К характерным признакам синдрома грушевидной мышцы можно отнести следующее:

боль в районе ягодичных мышц;
покалывание;
онемение;
тянет в спине.

В случае раздражения и воспаления грушевидного мускула страдает и седалищный нерв ввиду его близкого расположения. Зачастую бегуны при обращении к врачу рассказывают о болях в ягодице и по ходу ноги. Они сравнивают свои ощущения с электрическим разрядом. Спортсмены пытаются избавиться от болевого синдрома с помощью растяжения, однако неприятные ощущения становятся еще более выраженными.

Болезненность при синдроме грушевидной мышцы не возникает внезапно. Это, скорее, медленно прогрессирующие, коварные болевые ощущения. Неприятные ощущения часто возникают у спортсменов после бега по холмам.

На заметку! Синдром грушевидной мышцы часто путают с защемлением седалищного нерва.

Первое, что нужно сделать при синдроме грушевидной мышцы – это успокоить и расслабить напряженный и воспаленный мускул. Специалисты настоятельно рекомендуют спортсменам полностью прекратить все тренировки.

Медикаментозная терапия включает в себя прием нестероидных противовоспалительных средств, анальгетиков, миорелаксантов. При стойком и выраженном болевом синдроме проводится лечебная блокада.

Миозит

Что необходимо делать для укрепления мышц спины

Красивая спина имеет эстетическое и физиологическое значение. Красивая талия у женского пола и накачанная мужская спина всегда привлекают взгляды, поэтому огромное количество людей бросаются в качалку.

Однако нужно понимать, что прежде, чем начинать силовые тренировки, необходимо пройти обследование.

Ряд факторов могут повлиять на качество и содержание занятий.

Противопоказаниями к силовым упражнениям являются:

спинномозговая грыжа;
онкологические новообразования;
острое состояние типа невралгий, миалгий и т.д.

Но это не значит, что вам никогда не иметь красивую спину. В таком случае, прежде чем начать активные упражнения на раскачивание мышц спины, нужно пройти курс лечебной физкультуры.

Укрепление мышечного корсета

Рассмотрим комплекс упражнений, направленных на укрепление и расслабление миотических волокон:

Мостик. Для детей выполнить это упражнение не составит труда, а вот для взрослого гимнастический мостик может стать непосильной задачей. Регулярное стояние в характерной позе поможет выровнять позвонки по вертикальной оси и растянуть мышечные волокна.
Лодочка. Поднимите одновременно прямые руки и ноги. Задержитесь в таком положении. Если вам тяжело держать руки перед собой, разведите их в стороны, как самолетик
На животе. Лягте на пол, вытяните обе руки вдоль тела. В это время поднимите прямые ноги и задержитесь в таком положении.
На боку. Лягте на правый бок. Нижнюю руку положите за голову. Левая – необходима для упора. Поднимите верхнюю ногу по вертикали вверх и задержите ее в таком положении.

Эти упражнения помогут также в случаях, если вы потянули спину.

Самое главное

Мышцы, сухожилия и апоневрозы как части одной системы

Мышечная система человека построена по принципу антагонизма действий.

Если есть мышца, поднимающая кость, это значит, что у нее обязательно будет свой антагонист, опускающий эту кость. Кроме поднимающих и опускающих антагонистов, есть отводящие и приводящие группы. Существуют также группы со сходными функциями. Они получили название дублирующих.

Назначение мышц состоит в том, чтобы приводить в движение кости. Помогает им в этом система сухожилий. Скопление сухожилий, образующих плоский и широкий тяж, называется апоневрозом. Он выполняет сразу две функции: соединяет крупные мышцы с целой группой костей или с одной большой костью и создает защитный блок там, где нет иной защиты. Ярким примером такой сухожильно-защитной системы являются апоневрозы живота и спины в районе почек. Последний апоневроз соединяется с широчайшей мышцей спины.

Все мышцы соединяются с костями – только так они могут выполнять свои функции. Движения человека осуществляются через поочередное сокращение и расслабление разных их групп. Этим и обеспечивается нужная согласованность и целесообразность.

О других мышцах спины читайте здесь.

Накачать спину

Накачать спину – это не легкая задача! Спина является самой большой мышечной группой, которая находится в верхней части тела. При этом она состоит из двух мышечных групп, тренировка которых не совместима. Речь идет о длинных мышцах спины и широчайших. При этом широчайшие мышцы состоят из ряда участков, которые также необходимо тренировать целенаправленно. Кроме этого, ещё есть трапеция, которую также необходимо прокачивать отдельными упражнениями.

Но большое количество мышц – это не только трудности, это ещё и возможности! Ведь именно большие мышечные группы позволяют накачать общую массу тела, позволяют тренироваться с большими тренировочными весами, развивают силу, выносливость, формируют красивое телосложение и являются фундаментом для прокачки маленьких мышечных групп. Накачать спину не легко, но оно того стоит!

Тренировку спины можно разбить на тренировку длинных мышц спины – это тренировка спины на силу, и на тренировку спины на массу – это тренировка широчайших мышц спины. Прокачать длинные мышцы и широчайшие, собственно, и означает накачать спину, но совмещать тренировки этих мышечных групп не рекомендуется, если Вы будете в начале тренировки делать становую тягу, прокачивая длинные мышцы спины, то у Вас не будет сил на тренировку широчайших мышц, кроме того, длинные мышцы спины держат позвоночник, а значит, если они будут уставшими, то Вы можете травмироваться. Качать сперва широчайшую, а потом делать упражнения для длинных мышц спины можно, но в таком случае результат тренировки длинных мышц спины будет ничтожен. Тем ни менее, если Вы бодибилдер и не делаете в данный момент упор на тренировку спины, то качать в начале тренировки широчайшие, а затем длинные мышцы спины – это именно то, что Вам подходит.

Накачать спину: широчайшие мышцы

Накачать спину равносильно тренировке широчайших мышц спины. Для того, что бы понять, как следует тренировать спину, необходимо понять, какие функции выполняют мышцы. Широчайшие мышцы спины притягивают объекты к себе и подтягивают тело к объектам. Поэтому спину необходимо качать тяговыми упражнениями. Нашим предкам в основном приходилось подтягиваться к объектам, а не тянуть их к себе, поэтому подтягивания широким хватом – это самое базовое упражнение для тренировки массы спины.

Вы хотите v-образную фигуру? Делайте подтягивания широким хватом, чтобы накачать спину. Часто новички не умеют подтягиваться, особенно, если у человека есть избыточный вес. Но это не беда! Во-первых, всему можно научиться, во-вторых, существуют упражнения, которые могут заменить подтягивания, вернее могут помочь подкачать те мышцы, с помощью которых в дальнейшем Вы сможете подтягиваться без труда.

Речь идет о тяге верхнего блока. Упражнение не такое базовое, как подтягивания, тем ни менее, весьма эффективное. Тренировку спины необходимо начинать с одного из этих упражнений, чтобы накачать спину. Но поскольку широчайшая – это большая мышца, то прокачивать её одним движением невозможно. Подтягивания и тяга верхнего блока прокачивают внешнюю часть широчайших мышц. Что бы прокачать низ широчайших, Вам понадобятся другие упражнения.

Тяга штанги в наклоне ещё одно упражнение, без которого невозможно накачать спину. Оно является базовым упражнением и акцентирует нагрузку на нижней и внутренней частях широчайших мышц спины. Если упражнения для внешней части широчайших мышц расширяют спину, то тяговые упражнения, как тяга штанги или гантели в наклоне, а также различные тяги в тренажерах, где корпус наклонен, либо, где атлет тянет вес к пояснице, делают спину более массивной, как бы утолщая её.

Поскольку мышца большая, то качать её необходимо объемными тренировками с большими весами. Как следствие, атлет вынужден делать два базовых упражнения и одно формирующее. Например, Вы можете сделать подтягивания, затем тягу штанги в наклоне, после чего сделать тягу к поясу, а в конце прокачать трапецию шрагами.

Но такая схема подойдет только в том случае, если Вы качаете общую массу спины, если же Вы хотите проработать отдельно каждый участок широчайших мышц, тогда лучше всего будет сгруппировать упражнения для каждого участка спины в отдельные тренировки. В таком случае, Вы можете сделать два упражнения на какой-либо участок широчайших мышц, а затем выполнить становую тягу с небольшим весом, с которым Вы можете сделать 12-15 повторений, после чего «добить» спину шрагами.

Накачать спину: длинные мышцы

Накачать спину дело не легкое, но сделать её сильной ещё сложнее. Становая тяга является одним из самых тяжелых упражнений, как с технической точки зрения, так и для прогрессии нагрузок. Атлеты тренируют разные фазы упражнения, выполняя частичные повторения. Если Ваша цель – максимальный вес в становой тяге, то акцент тренировки должен приходиться только на это упражнение.

Когда Вы выполняете другие базовые упражнения, как жим лежа, или приседания со штангой, то мертвую точку Вы проходите уже в инерции. Сперва Вы садитесь, или опускаете штангу на грудь, а уже потом встаете, или выжимайте. В становой тяге все прямо противоположно. Сперва Вы срываете штангу с пола, проходя мертвую точку, а уже потом начинаете её опускать.

В таких условиях очень тяжело прогрессировать. Поэтому приходится выдумывать массу приемов: вставать на поддон и выполнять частичные повторения, брать штангу со стойки и разгибаться только в верхней точке, дропсеты, гиперэкстензия, обратная гиперэкстензия и т.д. и т.п. Но накачать спину Вы этим не сможете, поэтому, если Вы не силовик, то качайте спокойно широчайшие мышцы спины и не забивайте себе голову становой тягой.

Тем же, кто очень хочет иметь высокие силовые показатели в этом движении, можно порекомендовать следующее: становую тягу необходимо делать 3 раза в неделю. Но в данной схеме придется отказаться от интенсивной тренировке широчайших мышц, что не позволит накачать спину. При этом, на первой тренировке Вы должны прокачивать только нижнюю фазу, проходя мертвую точку. Для этого Вам понадобятся поддон и частичные повторения. После чего спину необходимо «добить» обратной гиперэкстензией. Вторая тренировка – прокачка верхней фазы становой тяги, поэтому штангу Вы будете снимать со стойки и лишь немного опускаться вперед, что бы «добивать» спину, после чего необходимо выполнить гиперэкстензию. Третья тренировка – это обыкновенная становая тяга, но здесь Вы должны пользоваться микропериодизацией: первая неделя 60%, вторая 75%, третья 85%, четвертая 95% веса на штанге от Вашего максимума на одно повторение.

При такой схеме тренировок, накачать спину будет сложно, но, тем ни менее, широчайшие мышцы также важно поддерживать, поэтому Вам придется включить в тренировку груди тягу гантели или штанги в наклоне. Решайте сами, что Вам важнее: широкая массивная спина или высокие силовые показатели в становой тяге!

Накачать мышцы

как наложить кинезио тейп на широчайшую мышцу спины

Анатомия широчайшей мышцы спины

Поверхностные мышцы спины состоят из двух широких мышц — широчайшей и трапециевидной. Большая широчайшая мышца спины – одна из самых крупных на человеческом теле. Она имеет плоскую треугольную форму. В повседневной деятельности она используется неактивно, однако играет важную роль при выполнении многих физических упражнений – подтягивании прямым и обратным хватом, плавании, тяге верхним блоком. Строение широчайшей мышцы спины следующие – располагается она между торсом и плечом и фиксируется с помощью узкого сухожилия. В поясничной области левая и правая широчайшие мышцы образуют апоневроз, сращенный с пояснично-грудной фасцией. Широчайшие мышцы занимает всю нижнюю часть спины. Их верхние части проходят под нижним краем трапециевидной мышцы.

Функции широчайшей мышцы спины заключаются в разгибании и пронации плеча, приведении отведенной руки. Мышца вовлекает в движение плечевую кость и передвигает в том же направлении пояс верхней конечности. Благодаря креплению к ребрам при фиксированных руках она помогает расширять грудную клетку, облегчая вдох. Также упрощает подтягивание туловища к рукам, к примеру, во время подъема вверх по канату с помощью рук (брахиация).

Причины появления боли в широчайшей мышце спины

Наиболее распространенными причинами боли в широчайшей мышце являются:

растяжение,
травмы,
перенапряжение,
особая анатомия (нарушения симметрии позвоночника, асимметрия таза, укороченная нижняя конечность и пр.),
метаболические нарушения,
синдром замороженного плеча,
фибромиалгия,
миозит,
сколиоз,
грыжи,
нарушение осанки,
длительное пребывание в неудобной позе,
атрофия (ослабление или утрата двигательных функций),
длительный стресс, депрессия и пр.

В группе риска профессиональные спортсмены, дети, люди, ведущие активный образ жизни. При повышенных нагрузках мышцы могут подвергаться механическому травмированию. Нередко после массажа люди жалуются на боли в спине. Причиной может стать некорректно проведенная процедура, мышечное обострение, противопоказания, низкая квалификация специалиста.

Преимущества тейпирования при мышечных болях в спине

Тейп представляют собой клейкую ленту, выполненную из хлопковой ткани. По эластичности кинезиологический пластырь максимально приближен к характеристикам кожи и мышечным волокнам человеческого тела. Тейпы способны растягиваться и возвращаться в изначальную форму. Поэтому при наложении лент по направлению мышечных волокон происходит приподнимание кожных покровов, часть нагрузки они забирают на себя.

Тейпирование спины при мышечных болях обеспечивает сразу несколько эффектов:

благодаря поднятию кожи снижается внутритканевое давление, улучшается кровоток в болезненном участке. Тейпирование способствует снятию воспаления, ускоряет вывод продуктов распада, обеспечивается улучшенное чувство движения.
эластичные тейпы помогают расслабить перенапряженные мышцы и зафиксировать в правильном положении. В пораженной области отмечается снижение болевого синдрома. При этом подвижность ограничивается частично.

Высокую эффективность показывает тейпирование при миозите. Данное заболевание сопровождается локальной болью в мышцах, которая может увеличиваться при интенсивных движениях рукой или надавливании на область повреждения. Травмированные мышцы стремятся подавить нежелательные движения, что вызывает боль не только в области предплечья, но и в зоне локтевого сустава. Тейпирование способствует ускоренному восстановлению растянутых или надорванных мышц, потому как обеспечивает контроль положения туловища. Наложение кинезиотейпов позволяет улучшить микроциркуляцию и лимфоток, благодаря чему нормализуется питание тканей и ускоряется регенерация поврежденных мышц опорно-двигательного аппарата.

Массаж при сколиозе | Лечение искривления позвоночника

Искривление позвоночника склонно прогрессировать, вызывать сильные боли в спине, а в тяжелых случаях и серьезные нарушения в работе внутренних органов. Лечебный массаж при сколиозе является одним из основных методов лечения заболевания и позволяет избежать хирургического вмешательства.

Особенности процедуры

Лечебный массаж заключается в применении разных по характеру приемов, направленных на укрепление мышечного корсета, нормализацию тонуса мышц, повышение двигательной способности связок. При правильном выполнении массаж не вызывает нежелательных явлений, способствует активизации кровообращения, питания мягких тканей и суставов, а также получению общего оздоровительного эффекта. Эффективность процедуры зависит от степени тяжести сколиоза, причин его развития и возраста пациента.

Массаж при искривлении позвоночника проводится посредством применения различных техник в зависимости от типа сколиоза, среди которых основными являются:

поглаживания – применяются для подготовки кожи спины к последующим воздействиям, способствуют расслаблению мышц, снятию нервного напряжения;
растирания – усиливают приток крови к массируемой области, что помогает насытить ткани питательными веществами и кислородом, убрать чрезмерное напряжение мышц на выпуклой части искривленного позвоночника;
разминания – задействуют мышцы и связки, применяются для нормализации тонуса мышц на патологически вогнутой части позвоночной дуги;
поколачивания – способствуют повышению сократительной силы мышечных волокон.

С целью повышения эффективности лечения врач может дополнительно применить поверхностную рефлексотерапию, точечный массаж и другие методы.

Показания к проведению массажа от сколиоза

Процедура рекомендована при:

искривлении позвоночника 1–3 степени;
деформации позвонков;
болях в спине.

В ряде случаев некоторые заболевания являются противопоказанием для проведения процедуры. Задача мануального терапевта заключается не только в подборе правильного комплекса техник воздействия на позвоночник, но и в грамотной оценке результатов обследований, выявлении противопоказаний еще на этапе первой консультации, чтобы не нанести вреда организму.

Лечебный массаж при сколиозе призван восстановить правильное положение позвоночника, снизить болевые ощущения и улучшить состояние пациента.

Наши специалисты владеют современными методиками мануальной терапии на профессиональном уровне, а высококачественное оборудование (Lojer Manuthera 242E) расширяет спектр их терапевтических возможностей и позволяет применять максимальное количество техник массажа. Для получения консультации врача либо записи на прием – заполните форму на сайте либо свяжитесь с администратором. Мы обеспечим вам комплексное лечение имеющихся проблем.

Записывайтесь на прием по телефону +375 29 628 85 82

ЦЕНЫ

Лечебный массаж

Стоимость

Консультация врача мануального терапевта

от 55 BYN

Лечебный массаж спины (грудной и поясничный отделы)

от 45 BYN

Мышцы спины и боли в пояснице

Мягкие ткани вокруг позвоночника также играют ключевую роль в болях в пояснице.

Существует большая и сложная группа мышц, которые работают вместе, чтобы поддерживать позвоночник, помогают удерживать тело в вертикальном положении и позволяют туловищу двигаться, скручиваться и сгибаться во многих направлениях.

Видео о растяжении нижней части спины Сохранить
Травмы мышц спины — частая причина болей в спине. Смотреть: Видео о растяжении нижней части спины
Разгибатели, сгибатели и косые мышцы и боль в спине
Три типа мышц спины, которые помогают позвоночнику: разгибатели, сгибатели и косые мышцы живота.
Мышцы-разгибатели прикреплены к задней части позвоночника и позволяют вставать и поднимать предметы. Эти мышцы включают в себя большие парные мышцы в нижней части спины, называемые выпрямителями позвоночника, которые помогают поддерживать позвоночник, и ягодичные мышцы.
Мышцы-сгибатели прикреплены к передней части позвоночника и позволяют сгибать, наклоняться вперед, поднимать и выгибать поясницу.
Косые мышцы прикреплены к бокам позвоночника и помогают вращать позвоночник и поддерживать правильную осанку.
Посмотреть видео: Основные сведения о различных типах боли в спине
объявление
Упражнения при боли в пояснице
Мышцам спины, как и любым другим мышцам тела, необходимы соответствующие упражнения для поддержания силы и тонуса.
Узнайте, как упражнения помогают спине
В то время как мышцы, такие как ягодичные (бедра), задействуются каждый раз, когда мы идем или поднимаемся на ступеньку, глубокие мышцы спины и мышцы живота обычно не задействуются активно во время повседневной деятельности.Если мышцы не тренируются специально, мышцы спины и брюшного пресса имеют тенденцию к ослаблению с возрастом.
См. Рекомендации по упражнениям для спины и брюшного пресса
Физиотерапия и упражнения для спины для лечения боли в пояснице в нижней части позвоночника обычно направлены на укрепление сгибающих, разгибающих и косых мышц, чтобы помочь укрепить поддержку позвоночника и, в свою очередь, уменьшить боль в пояснице и иногда устранять необходимость в хирургическом вмешательстве.
См. Программу легких упражнений для снятия боли в пояснице
В этой статье:
Мышцы спины и боль в пояснице
Когда фасеточные суставы или некоторые другие структуры позвоночника травмируются или воспаляются, большие мышцы спины могут спазмировать и вызывать боли в пояснице и заметное ограничение движений.
Посмотреть видео: О чем вам говорит спазм мышц спины?
Эпизод боли в пояснице, который длится более двух недель, может привести к мышечной слабости (поскольку использование мышц причиняет боль, их стараются избегать). Этот процесс приводит к истощению мышц и их последующему ослаблению, что, в свою очередь, вызывает усиление боли в спине, поскольку мышцы спины в меньшей степени способны поддерживать позвоночник.
См. Анатомию поясничного отдела позвоночника и боль
Хронический стресс также может привести к мышечной слабости и болям в спине.Стресс заставляет мышцы спины напрягаться в ответной реакции борьбы или бегства, лишая мышцы энергии, необходимой для поддержки позвоночника.
См. Боль в спине, связанная со стрессом
Другой ключевой структурой при боли в пояснице являются подколенные сухожилия, большие мышцы задней поверхности бедер. У пациентов с тугими подколенными сухожилиями обычно развивается боль в пояснице, а у пациентов с болью в пояснице — подколенные сухожилия.
См. Специальные растяжки подколенных сухожилий для снятия боли в спине
объявление
Сила и гибкость мышц необходимы для поддержания нейтрального положения позвоночника.Слабые мышцы живота заставляют мышцы-сгибатели бедра напрягаться, вызывая увеличение изгиба поясницы.
См. Осанку для выпрямления спины
Нездоровая осанка, возникающая при чрезмерном растяжении кривой, называется лордозом или раскачиванием. Правильная осанка исправляет мышечный дисбаланс, который может привести к боли в пояснице, за счет равномерного распределения веса по позвоночнику.
Структура, укрепление и растяжка — Phila Massages
Почти каждый в то или иное время испытывал боль или стеснение в спине.Ограниченная гибкость, хронические боли и потеря рабочего времени — вот некоторые из последствий этого недуга. Мы стремимся опережать эту ситуацию, приводящую к потере трудоспособности, но она влияет на нас по разным причинам. Они могут включать слабые мышцы, мышечный дисбаланс, перенапряжение и утомляемость. Эти ограничения влияют на нашу осанку, диапазон движений и даже наше настроение. Мы обсудим строение всех мышц спины, как анатомически, так и функционально, но наше внимание будет сосредоточено на средней и нижней частях спины.Затем мы предложим серию упражнений для укрепления и растяжения мышц спины в качестве профилактической меры на будущее. Эти упражнения обычно рекомендуются, но, пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться их выполнять.
Конструкция
Мышцы спины предназначены для управления различными движениями спины (верхней, средней и нижней части спины), плеч, шеи и рук, обеспечивают защиту позвоночника и поддерживают прямую осанку. Их можно разделить на три группы в зависимости от их местонахождения и связанных с ними перемещений.Поверхностная группа расположена вдоль средней и верхней части спины и включает Latissimus Dorsi, Trapezius, Levator Scapulae и ромбовидные мышцы (большие и второстепенные). В их функции входят движения плеч, лопатки, рук и шеи. Их можно увидеть на Рисунке 1. Промежуточная группа включает заднюю зубчатую мышцу (верхнюю и нижнюю). Они связаны с движениями грудной клетки. Группа Deep включает Iliocostalis, Longissimus и Spinalis, вместе известные как Erector Spinae.Это самые длинные мышцы спины, которые проходят параллельно и с каждой стороны позвоночника (от крестца до шейного отдела позвоночника). Spinalis лежит медиальнее Longissimus, а Iliocostalis является самой латеральной из трех мышц. Иллюстрация представлена на рисунке 2. Функция Erector Spinae заключается в разгибании, сгибании и боковом сгибании позвоночника. Боль в спине, как правило, локализуется в области поясницы, и эти мышцы необходимо выделять для укрепления и растяжения.
Схема мышц спины (задней) и передней (передней)
На этой маркированной диаграмме мышечной системы человека показаны основные группы мышц на заднем (заднем) и переднем (переднем) изображениях. В ряде наших статей обсуждаются конкретные мышцы или группы мышц, поэтому вы можете использовать их в качестве удобной справочной информации.
Схема мышц спины (сзади), вид
Затылочная мышца
Semispinalis Capitis
Сплениус головы
Грудино-ключично-сосцевидный отросток
Трапеция
Deltiod
Минор Терес
Терес Майор
Трицепс плеча
Широчайшая мышца спины
Брахиорадиалис
Разгибатель Carpi Radialis Longus
Анконей
Разгибатель Carpi Radialis Brevis
Цифровой расширитель
Сгибатель запястья локтевого сустава
Разгибатель Carpi Ulnaris
Эректор позвоночника
Внутренний и внешний наклонный
Ягодичные мышцы средней и минимальной ягодичных мышц (под средней ягодичной мышью)
Большая ягодичная мышца
Большой латеральный пояс
Грацилис
Приводящая мышца Magnus
Двуглавая мышца бедра
Semitendinosus
Semimembranosus
Гастокнемиус
Soleus
Перонеус Длинный
Длинный сгибатель пальцев кисти
Цифровой удлинитель Longus
Схема мышц — вид спереди (спереди)
Galea Aponeurotica
Эпикраниус
Orbicularis Oculi
Насалис
Верхний леватор верхней губы
Большой и малый скуловые кости
Orbicularis Oris
Рисориус
Депрессор Anguli Oris
Депрессор нижних половых губ
Mentalis
Омохиоид
Грудино-подъязычная мышца
Головка грудины грудино-ключично-сосцевидной мышцы
Скален
Трапеция
Дельтовидная
Большая грудная мышца
Серратус передний
Прямая мышца живота
Наружная косая мышца живота
Двуглавая мышца плеча
Брахиалис
Пронатор Терес
Брахиорадиалис
Радиальный сгибатель запястья
Разгибатель Carpi Radialis
Tensor Fasciae Latae
Подвздошно-поясничная
Pectineus
Sartorius
Приводящая мышца Longus
Грацилис
Прямая мышца бедра
Vastus Intermedius
Большой латеральный пояс
Vastus Medialis
Gastrocnemius
Длинный перонеус
Передняя большеберцовая мышца
Soleus
Peroneus Brevis
Цифровой удлинитель Longus
Разорванные, растянутые и растянутые мышцы спины
Большинство из вас в жизни будут испытывать боль в спине в поясничном, грудном или шейном отделах позвоночника.Для многих причиной дискомфорта в спине является растяжение или напряжение мышц спины, чаще всего нижней части спины. Растяжение мышц может различаться по степени тяжести; некоторые могут вызывать сильную боль, в то время как другие могут испытывать легкую боль.
Связки и мышцы спины
Давайте начнем с разницы между связками, сухожилиями и мышцами, поскольку эти части тела обычно путают. На самом деле они разные, но все три работают вместе, чтобы поддерживать ваш позвоночник и защищать его от травм.
Три движущихся части спины и позвоночника
Мышцы — Эти пучки эластичной волокнистой ткани имеют решающее значение для того, чтобы ваше тело могло двигаться и сохранять различные положения. Они связаны с вашими костями и суставами сухожилиями.
Сухожилия — Эти шнуры из прочной волокнистой коллагеновой ткани прикрепляют ваши мышцы к костям. Они сильные, но все же гибкие, и без них ваши мышцы не смогут двигать костями и суставами!
Связки — Эти слегка эластичные волокнистые ткани соединяют две или более костей вместе.Они помогают стабилизировать ваши суставы, когда вы сидите или стоите на месте, а во время движения они помогают предотвратить чрезмерные двигательные травмы, такие как гиперэкстензия и гиперфлексия.
Подводя итог, ваш позвоночник поддерживается сухожилиями, мышцами и связками. Вам нужно, чтобы все они двигались правильно, и все они очень склонны к чрезмерному растяжению, скручиванию и разрыву, что приводит к повреждению и травмам.
Связки позвоночника
Связки — это волокнистые ткани, соединяющие две или более кости вместе.Они помогают стабилизировать ваши суставы, когда вы сидите или стоите на месте, а во время движения они помогают предотвратить чрезмерные двигательные травмы, такие как гиперэкстензия и гиперфлексия.
Позвоночные связки защищают позвонки, удерживают их в правильном положении и помогают оставаться в вертикальном положении. Связки немного эластичны, но вы можете их растянуть резкими или резкими движениями и даже порвать.
5 основных связок позвоночника и их функции:
Передняя продольная связка: Эта связка проходит по передней (передней) стороне позвоночника и имеет три разных слоя: поверхностный, промежуточный и глубокий.Эта связка помогает удерживать вместе позвонки и диски позвоночника, предотвращая чрезмерное растяжение в этой области.
Задняя продольная связка: Эта связка проходит по всей задней части позвоночника, удерживает вместе позвонки и диски и предотвращает чрезмерное сгибание (наклон вперед).
Ligamentum Flavum: Эта связка соединяется с вашими позвонками вплоть до первого сегмента крестца (основания позвоночника).Они расположены внутри позвоночного канала и состоят из желтой эластичной ткани и волокон. Эта связка помогает удерживать осанку вашего тела и предотвращает искривление связок, идущих в позвоночный канал.
Межостистая связка: Эта связка расположена между остистыми отростками — «плавниками» или костными выступами на задней части каждого позвонка. Он скрепляет позвонки и не дает позвоночнику выходить за его пределы
Надостная связка: Надостная связка проходит по внешней стороне остистых отростков.Он соединяет кончики этих «плавников» позвонков, помогая удерживать ваши позвонки вместе и ограничивая гиперфлексию.
5 ВАЖНО

СВЯЗИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ
Как это называется? Где это находится? Что он делает?
Передняя продольная связка Проходит по всей передней части позвоночника Соединяет позвонки и диски вместе и предотвращает чрезмерное разгибание (изгиб назад)
Задняя продольная связка Проходит по всей задней части позвоночника Соединяет позвонки и диски вместе и предотвращает чрезмерное сгибание (наклон вперед)
Ligamentum Falvum Проходит от основания черепа до таза Соединяет все позвонки и сохраняет вертикальное положение
Межостистая связка Между остистыми отростками («плавники» или костные выступы на каждом позвонке) Соединяет позвонки и не дает позвоночнику выходить за его пределы
Надостной связки Направляется вниз по наружной стороне остистых отростков; соединяется с желтой связкой Соединяет кончики остистых отростков, удерживая вместе позвонки и ограничивая гиперфлексию
Мышцы спины

В вашей спине мышцы и связки, что делает их очень склонными к перенапряжению, скручиванию и разрыву, поддерживают ваш позвоночник.Мышцы — это пучок этой фиброзной ткани, который помогает вашему телу двигаться и сохранять различные положения. Сухожилия — это тяжи из прочной волокнистой коллагеновой ткани, которые прикрепляют мышцы к костям.
5 важных мышц спины и их функции:
Latissimus Dorsi: Также называется «широта» … Начинается от нижних позвонков и прикрепляется к плечевой кости в задней части подмышки
Ромбовидный: Возникает в остистых отростках грудных позвонков и прикрепляется к боковой части лопатки (лопатки)
Trapezius: Название происходит от трапециевидной формы.Он покрывает большую часть верхней части спины и проходит через ромбовидные кости. Эта мышца проходит от основания черепа вдоль шейных и грудных позвонков и прикрепляется к задней части ключицы (ключицы)
Erector Spinae: Мышца-разгибатель, поддерживающая позвоночник и ягодичные мышцы. Он расположен по обе стороны от позвоночника и является нашей самой длинной мышцей. Эта мышца проходит по всей длине вашей спины, берет начало от остистых отростков T9-T12 и прикрепляется к T1-T2.
Косые мышцы: Косые мышцы прикреплены к бокам позвоночника и помогают вращать позвоночник и поддерживать правильную осанку. Эта мышца соединяет стороны позвоночника с верхними костями бедра, нижними ребрами и брюшной фасцией.
Повреждение мышц и связок спины
Теперь, когда вы понимаете разницу между мышцами и связками, давайте поговорим о том, какие повреждения вы можете нанести этим удивительным тканям.
Растяжение спины против растяжения
Важно понимать, что мышцы напрягаются, а связки растягиваются! Это оба повреждения мягких тканей, и люди часто используют их как синонимы, но на самом деле они разные.
Растяжение связок возникает, когда связка (фиброзная ткань, соединяющая ваши кости) растягивается или разрывается. Чаще всего растяжение связок происходит в лодыжке.
Напряжение возникает, когда мышца или сухожилие растягиваются или разрываются.
Так что да, мы согласны, что это довольно запутанно. Потому что наносимые повреждения в основном такие же … они просто происходят с другой частью вашего тела. Мышцы и связки могут быть растянуты слишком далеко, что может вызвать боль и дискомфорт. Растягиваются мышцы и растягиваются связки.
Понял? Хороший. В оставшейся части этой статьи мы поговорим конкретно о мышцах спины, о том, как они напрягаются и что вы можете с этим поделать.
Растяжение мышц спины vs.Вытягивание против разрыва — в чем разница?
Когда дело доходит до повреждения мышц, вы, вероятно, слышали о разорванной мышце, растянутой мышце и растянутой мышце. Кажется, разрыв мышцы будет намного серьезнее, чем растяжение мышцы, верно? «Слеза» звучит намного страшнее. Ну, угадайте, что? Все эти травмы на самом деле одно и то же! Как сбивает с толку…
Мы знаем, о чем вы думаете… «Серьезно? Более запутанные медицинские термины, которые звучат по-разному, но на самом деле являются одним и тем же? Ты меня разыгрываешь?»
Эй, мы не изобрели слова.Мы здесь только для того, чтобы вам это объяснить!
Видите, когда вы повреждаете свою мышцу, происходит то, что происходит с той частью или со всеми мышечными волокнами, и прикрепленные к этим мышцам сухожилия растягиваются слишком далеко и, следовательно, начинают рваться. Этот разрыв мышц повреждает мелкие кровеносные сосуды, что вызывает кровотечение или синяк, а также боль из-за раздражения нервных окончаний в этой области.
Итак, растяжение мышцы спины на самом деле является разрывом мышцы спины … а растянутая мышца на самом деле является разрывом мышцы спины.Чисто как грязь? Не волнуйтесь — у вас официально есть наше разрешение на взаимозаменяемое использование вытягивания, натяжения и разрыва, поскольку все они имеют одинаковые симптомы, причины и могут помочь с одинаковыми вариантами лечения.
Что вызывает разрыв, растяжение или напряжение мышц в нижней части спины?
Существует множество основных причин растяжения мышц, разрывов и растяжений. В спине эти травмы чаще возникают в поясничном отделе позвоночника (также известном как нижняя часть спины), поскольку эта область выдерживает довольно много напряжения, веса и скручивания.
У вас болит поясница? Как вы думаете, это может быть повреждение мышц? Ответьте на эти вопросы ниже, чтобы определить, может ли причина вашей боли быть в мышечном растяжении (также известном как разорванная мышца)
В: Часто ли вы поднимаете тяжелые предметы?
Неправильный подъем тяжелых предметов может привести к разрывам и растяжению мышц спины, особенно если вы скручиваете при подъеме таких предметов. Чтобы этого избежать, изучите 7 правильных техник подъема.
Q: Вы занимаетесь спортом, который требует частых поворотов / скручиваний?
Виды спорта, такие как гольф, баскетбол, футбол и т. Д.может привести к износу и разрыву мышц спины. Эти виды спорта также имеют тенденцию чрезмерно использовать мышцы спины, потому что вы часто тренируете одни и те же мышцы.
В: Вы недавно падали или пережили травму?
Падение или несчастный случай могут вызвать перенапряжение мышц и сухожилий спины, что приведет к растяжению или растяжению спины.
В: Практикуете ли вы правильную осанку?
Если вы часто сутулитесь, это может быть причиной боли в разорванных мышцах спины.Плохая осанка заставляет ваши мышцы больше работать, чтобы удерживать ваше тело в вертикальном положении, создавая дополнительную нагрузку и напряжение на эти мышцы.
Какова ваша текущая осанка? Пройдите нашу викторину прямо сейчас, чтобы узнать!
Q: У вас избыточный вес?
Избыточный вес или ожирение могут вызвать множество проблем со здоровьем, включая растяжение спины. Подробнее читайте ниже.
Симптомы растяжения мышц спины
Как упоминалось выше, симптомы разрыва мышцы могут варьироваться от человека к человеку.Сильная боль может быть результатом того, что вы втянули назад, вашего возраста или другого состояния, которое у вас может быть в настоящее время.
Наиболее частые симптомы разрыва мышцы, растяжения мышцы и растянутой мышцы включают:
Боль или болезненность в нижней части спины
Боль, возникающая внезапно
Мышечные спазмы
Боль усиливается при стоянии, ходьбе или скручивании
Скованность в области спины
Боль, которая распространяется в области ног, ягодиц или бедер
Слабость в мышцах и сухожилиях
Важно отметить, что некоторые из перечисленных выше симптомов похожи на многие другие заболевания спины.Чтобы убедиться, что у вас растянутые или растянутые мышцы, обязательно обратитесь к врачу.
Как вы думаете, у вас может быть другая проблема со спиной? Ознакомьтесь с ортопедической библиотекой BraceAbility, полной информации о различных травмах спины, включая грыжу межпозвоночного диска, остеохондроз, кифоз и многое другое.
Может ли лишний вес привести к вытягиванию поясницы?
Если вы крупный или крупный мужчина, вы можете очень часто испытывать боль в спине, особенно в нижней части спины.Ожирение — это причина номер один боли в пояснице, так как лишний вес, который вы несете, создает больше стресса и напряжения для вашей спины. Этот лишний вес делает вас склонными к травмам спины, позвоночника и плеч. Узнайте больше об опасном влиянии ожирения на спину и позвоночник.
Кроме того, ожирение может привести к неправильной осанке, что является одной из причин напряжения, растяжения или разрыва мышц спины. Ношение фиксатора для осанки может быть простым решением, чтобы избежать такой позы.
Хотите знать, считается ли вы страдающим ожирением или большим размером? Пройдите эту викторину по ИМТ, чтобы помочь вам разобраться!
Есть ли способы предотвратить растяжение, разрыв или растяжение мышц?
Хотя может быть трудно предотвратить втянутую мышцу повседневную деятельность, такую как скручивание, сгибание или поднятие тяжестей, есть несколько способов избежать этой травмы.
Ниже приведены несколько советов, которые помогут избежать напряжения поясницы:
Тренируйте мышцы спины, чтобы они могли поддерживать ваши плечи, позвоночник и голову
Попробуйте спать на спине или на боку; это поможет избежать чрезмерного растяжения позвоночника.Вы также можете попробовать использовать подушку или опору между ног.
Избегайте курения; это поможет притоку крови к мышцам.
Практикуйте правильную осанку, попробуйте наше 21-дневное испытание на осанку, которое поможет тренировать мышцы и спину, чтобы они могли стоять прямо!
Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты. У здорового питания есть много положительных моментов, одно из которых заключается в том, что оно помогает укрепить ваши кости, мышцы и связки, что, в свою очередь, снижает предрасположенность к разрыву мышц
Убедитесь, что вы пьете много воды во время тренировки, особенно если вы тренируетесь каждый день
Поднимайте ногами, а не спиной! Я уверен, что вы слышали это раньше, но это очень важно, когда вы пытаетесь предотвратить растяжение мышц и сухожилий.
Растяжка после физической активности может помочь расслабить мышцы
Как лечить растянутую, растянутую или разорванную мышцу?
К счастью для вас, большинство растянутых или напряженных мышц нижней части спины со временем заживают сами по себе.Как и тяжесть симптомов, время восстановления после растяжения мышцы зависит от каждого человека. Обычно для улучшения состояния человека требуется около двух недель. Изначально лечение растянутой мышцы спины предполагает консервативные варианты в домашних условиях.
Ниже приведены другие способы лечения, которые помогут уменьшить боль при растяжении, растяжении или разрыве спины:
Противовоспалительные препараты для уменьшения отека и боли
Миорелаксанты (назначаются врачом)
Массаж для улучшения кровотока
Упражнения на растяжение спины могут помочь вашей спине множеством способов, от укрепления до растяжки, ознакомьтесь с нашим блогом, чтобы найти лучшие упражнения для мышц спины.
Физиотерапия для поддержания силы и растяжения разорванных мышц или связок
Лед и горячая терапия для уменьшения отеков и стимуляции кровотока.Попробуйте наше ледяное и горячее обертывание от боли, которое поможет вам легко применить такую терапию.
Ношение опорных скоб для спины, чтобы обеспечить стабильность позвоночника, особенно для тех, кто занимается поднятием тяжестей или спортом. Подобные скобы для спины помогают предотвратить втягивание мышц, уменьшая количество скручиваний или изгибов, которые ваш позвоночник может выдерживать в течение дня.
Боль локатор боли в пояснице — McCall Physical Therapy
Боль в пояснице — одна из наиболее частых проблем опорно-двигательного аппарата, с которой обращаются врачи и физиотерапевты.Говорят, что мы не «используем» спину, а «злоупотребляем» ею. Сидим ли мы за столом, наклоняемся, чтобы поднять и возразить, или тянусь над головой, мы постоянно используем спину, и со временем она раздражается или травмируется. Есть много вещей, которые могут вызвать боль в спине, поэтому понимание ее структуры и того, что необходимо сделать, чтобы сохранить вашу спину здоровой, важно, поскольку большую часть боли, которую мы испытываем, можно избежать или исправить, сохраняя структуру спины сильной и гибкой. .
[аккордеоны] [название аккордеона = ”Bones”]
Нижняя часть спины состоит из 5 поясничных позвонков, крестца, который затем соединяется с вашим правым и левым, поэтому здесь задействовано множество подвижных суставов и структур, которые могут вызывать боль. Когда мы двигаемся, каждый сустав сгибается, расширяется или вращается для создания движения. Во время этих движений диски могут быть защемлены, мышцы растянуты, связки растянуты и т. Д.
[/ аккордеон] [название аккордеона = ”Связки”]
Опять же, связки удерживают наши кости вместе, поэтому чрезмерное сгибание, скручивание и т. Д. Может растянуть (растянуть) их, что приведет к боли в спине и нестабильности.Использование надлежащей механики и эргономики тела может помочь предотвратить это.
Вкладка
[/ аккордеон] [название аккордеона = ”Мышцы”]
Когда дело доходит до спины, мы часто упускаем из виду важность, которую играют мышцы. Мы учитываем диски, нервы и расположение костей, но быстро забываем, что все эти структуры скрепляются и оживляются сетью мускулов. Если наши мышцы слабые и / или напряженные, это приводит к увеличению давления на диски, неправильному расположению позвонков, увеличению нагрузки на суставы, увеличению напряжения при подъеме / сгибании и т. Д.Чем лучше у нас мышцы, тем лучше становится спина.
Когда у нас болит спина, мы очень сосредотачиваемся на «спине»; однако спину в значительной степени поддерживают мышцы живота и бедра, а также подколенные сухожилия. Как видно на картинке ниже, есть мышцы бедра, которые на самом деле прикрепляются ко всем позвонкам нижней части спины, но они прикрепляются на передней стороне. Таким образом, чем слабее мышцы бедра и живота, тем сильнее болит спина. Рассмотрим сценарии беременности и «пивные кишки». Люди обоих типов обычно жалуются на боль в спине, но когда мы оцениваем их механику и настройку тела, боль в спине возникает из-за растянутых слабых мышц живота, которые, в свою очередь, создают нагрузку на спину.
Подколенные сухожилия также играют очень важную роль в здоровье вашей спины. Подколенные сухожилия прикрепляются к нижней части таза, и, если они туго натянуты, непосредственно увеличивают напряжение в нижней части спины. Это напряжение усиливается по мере того, как вы перекручиваетесь и наклоняетесь, что может привести к растяжениям, деформациям, выпуклости дисков, грыжам и т. Д.
[/ аккордеон] [название аккордеона = ”Нервы”]
Есть множество нервов, выходящих из нижней части спины. При раздражении нервы издают и сигнализируют о боли.Это может происходить из-за повышенного давления из-за стеснения мышц, вторичного воспаления, выпячивания межпозвоночного диска, грыжи межпозвоночного диска и т.д. еще. Существующий дисбаланс тела и т. Д. Привел к этому состоянию.
Седалищный нерв
Седалищный нерв может распространяться на спину, ягодицу и спину из-за боли в ноге. Это связано с тем, где он расположен, и спускается вниз по ноге к ступне.Седалищный нерв — это большой нерв, расположенный сзади, проходит по ягодице и задней части ноги, а затем разветвляется на два отдельных нерва, которые ведут к стопе. Из-за своего местоположения и пути распространения он часто встречается.
[/ аккордеон] [/ аккордеон]
[час]
Какой у вас тип боли?
Или выполните поиск здесь, чтобы найти статьи и видео, связанные с вашей болью:
Найдите статьи и видео, связанные с вашей болью:
[carousel_owl title = ”Education” Categories = ”Education” posts_count = ”7 ″ visibility_items =” 7 ″ thumb = ”yes” date = ”no” author = ”no” comments = ”no” more_text_single = «Подробнее» excerpt_count = ”10 ″ auto_play =” 10000 ″ display_navs = ”yes” display_pagination = ”yes”]
Анатомия мышц спины Диаграмма
Анатомия мышц спины Диаграмма
Анатомия мышц спины Диаграмма
На этом изображении вы можете найти диаграмму анатомии мышц спины.
Наш ПОСЛЕДНИЙ YouTube-фильм готов к запуску. Просто взгляните, оставьте свой ценный совет, дайте нам знать и подпишитесь на нас! Большое спасибо!
Мы рады предоставить вам изображение под названием Диаграмма анатомии мышц спины . Мы надеемся, что это изображение Анатомия мышц спины, Диаграмма поможет вам в изучении и исследовании. для получения дополнительных материалов по анатомии, подпишитесь на нас и посетите наш веб-сайт: www.anatomynote.com.
Анатомия.com нашел Анатомия мышц спины Диаграмма из множества анатомических изображений в Интернете. Мы думаем, что это наиболее полезный снимок анатомии, который вам нужен. Вы можете щелкнуть изображение, чтобы увеличить его, если не видите четкого изображения.
Изображение добавлено администратором. Спасибо за посещение anatomynote.com . Мы надеемся, что вы сможете получить именно ту информацию, которую ищете. Не забудьте поделиться этой страницей и подписаться на наши социальные сети, чтобы способствовать дальнейшему развитию нашего веб-сайта. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.
Если вы считаете эту картинку полезной, пожалуйста, не забудьте поставить нам оценку под картинкой!
Одна из наших целей собрать эти изображения — мы надеемся, что эти изображения не будут потеряны при удалении соответствующей веб-страницы.
Но вы также можете знать, что любое содержимое, товарные знаки или другие материалы, которые могут быть найдены на веб-сайте anatomynote.com, не являющиеся собственностью anatomynote.com, остаются собственностью соответствующих владельцев. Anatomynote.com никоим образом не претендует на право собственности или ответственности за такие предметы, и вам следует запросить юридическое согласие на любое использование таких материалов от его владельца.
Анатомия — удивительная наука. Это может помочь вам лучше понять наш мир. Мы надеемся, что вы будете использовать эту картинку в своем исследовании и в своих исследованиях.
Этот пост « Анатомия мышц спины, диаграмма » относится к следующим категориям / категориям. В этих категориях вы также можете найти более связанное и подробное содержание.
Анатомия внутренних мышц спины. Линейная диаграмма осевого сечения при …
Контекст 1
… мышцы организованы по слоям и делятся на две категории: внутренние мышцы и внешние мышцы (рис. …
Контекст 2
… демонстрирует области пониженной плотности, соответствующие отеку, связанному с мышечным набуханием. потеря внутримышечной жировой ткани. На Т1-взвешенных МР-изображениях мышцы представлены с интенсивностью сигнала изо-до гипоинтенсивного. На Т2-взвешенных МР-изображениях обнаружена гиперинтенсивность сигнала, а на контрастных изображениях обнаружено интенсивное усиление (рис.10). Абсцесс мышцы выглядит как толстостенная округлая структура с центральной областью гиперинтенсивного сигнала на Т2-взвешенных МРТ-изображениях и периферическим краем усиления на последовательностях, усиленных гадолинием (Рис. …
Контекст 3
. … интенсивность сигнала. На Т2-взвешенных МР-изображениях обнаруживается повышенная интенсивность сигнала, а на изображениях с контрастным усилением — интенсивное усиление (рис. 10). Абсцесс мышцы представляет собой толстостенную округлую структуру с центральной областью гиперинтенсивного сигнала. на Т2-взвешенных МР-изображениях и периферийном крае усиления на последовательностях, усиленных гадолинием (рис….
Контекст 4
… этап, как на обычных рентгенограммах, так и на КТ. МРТ может быть полезна для ранней диагностики [31]. МРТ демонстрирует аномалии сигнала в межсуставной части и на прилегающих ножках [32,33]. Кроме того, МРТ может выявить аномалии сигналов соседних мышц, которые могут представлять собой единственный ранний признак спондилолиза [18] (Рис. …
Контекст 5
… что может привести к атрофии с замещением жировой ткани [18]). 34].Миолиз вызывает миогенную атрофию мышечных волокон, и это преобразование иногда называют миксоматозным [34]. Спазм пораженных мышц приводит к развитию сколиоза [35]. На КТ мышечные изменения проявляются в виде отечных участков низкой плотности [36] (Рис. …
Контекст 6
… поражающие осевые мышцы — мышечные дистрофии (миопатия Дюшенна-Беккера), митохондриальная миопатия и нарушения накопления гликогена [37]. Пораженные мышцы развивают миогенную атрофию, поскольку размер мышц уменьшается, а паренхима мышц замещается жировой тканью и фиброзной тканью (рис….
Контекст 7
… миопатии включают полимиозит, дерматомиозит, миозит со злокачественными новообразованиями, миозит, связанный с другими аутоиммунными заболеваниями (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, смешанная соединительная ткань. 60-летний пациент с митохондриальной миопатией. Интенсивная и диффузная потеря мышечной ткани с заменой жировой ткани на аксиальной компьютерной томографии (стрелка) Рис. нормальной плотности (вставка 1), в то время как задействованные мышцы имели…
Контекст 8
… дерматомиозит, миозит со злокачественными новообразованиями, миозит, связанный с другими аутоиммунными заболеваниями (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, смешанная соединительная ткань Рис. 13 Большая миогенная атрофия у 60-летнего возраста Пациент с митохондриальной миопатией. Интенсивная и диффузная потеря мышечной ткани с заменой жировой ткани на аксиальной компьютерной томографии (стрелка) Рис. ), в то время как задействованные мышцы имели аномально низкую плотность (вставка 2), рис.11 Отек мышц у 14-летнего пациента с острым спондилолизом. Отек мышц (белая стрелка) и отек костей (черная стрелка) показаны как …
Контекст 9
… у 60-летнего пациента с митохондриальной миопатией. Интенсивная и диффузная потеря мышечной ткани с замещением жировой ткани на аксиальной компьютерной томографии (стрелка). Рис. аномально низкая плотность (рамка 2) Рис.11 Отек мышц у 14-летнего пациента с острым спондилолизом. Отек мышц (белая стрелка) и отек костей (черная стрелка) показаны как области высокой интенсивности сигнала на аксиальном Т2-взвешенном МР-изображении [время повторения (TR) 5200 мс; время до эхо (TE) 80 мс] болезнь), гранулематозный (саркоидоз), эозинофильный миозит и тельца включения …
Контекст 10
… проявления паравертебральных новообразований аналогичны тем, которые наблюдаются в других локации. Большинство опухолей являются гетерогенными с центральным некрозом, демонстрируя низкую интенсивность сигнала на Т1-взвешенных МР-изображениях и высокую интенсивность сигнала на Т2-взвешенных МР-изображениях с интенсивным усилением после инъекции гадолиния (рис.14) [45] [46] [47] [48]. Рис. 14 Первичные паравертебральные опухоли. a Внутримышечная нейрофиброма, представленная гипоплотным опухолевым образованием на аксиальной компьютерной томографии у 37-летнего пациента с нейрофиброматозом 1 типа (стрелка). b Недифференцированная саркома у 65-летнего пациента с вовлечением паравертебральных мышц и латеропозвоночного пространства и …
Контекст 11
… проявления паравертебральных новообразований аналогичны наблюдаемым в других местах. Большинство опухолей являются гетерогенными с центральным некрозом, демонстрируя низкую интенсивность сигнала на Т1-взвешенных МР-изображениях и высокую интенсивность сигнала на Т2-взвешенных МР-изображениях с интенсивным усилением после инъекции гадолиния (рис.14) [45] [46] [47] [48]. Рис. 14 Первичные паравертебральные опухоли. a Внутримышечная нейрофиброма, представленная гипоплотным опухолевым образованием на аксиальной компьютерной томографии у 37-летнего пациента с нейрофиброматозом 1 типа (стрелка). b Недифференцированная саркома у 65-летнего пациента, поражающая паравертебральные мышцы и латеропозвоночное пространство и представляющая собой …
Контекст 12
… признаки метастатического заболевания неспецифичны, с увеличенным объемом мышц, аномалиями сигнала на МРТ и обычно выраженным усилением на КТ или МРТ, потенциально имитируя абсцессы (рис.15) [51,52]. Мышечный отек обычно наблюдается вокруг внутримышечного …
Контекст 13
… внезапное сокращение, например гиперэкстензия (баскетбол, гольф). Визуализация показывает характеристики миогенного поражения. Аспекты МР варьируются от миозита до гематом, в зависимости от тяжести травмы [53]. Миозит проявляется в виде фокальных или диффузных областей высокоинтенсивного МР-сигнала Т2 с интенсивным усилением после введения контрастного вещества (рис.