Мышца дергается: Невролог рассказал об опасности дергающегося глаза | Новости

Содержание

что делать, если дергается верхнее веко. Причины и лечение

Оглавление

Подергивание века в офтальмологии называется миокимией. Это непроизвольное сокращение мышц, расположенных в области глаза. В большинстве случаев это состояние наблюдается только у верхнего или только у нижнего века. Почему дергается глаз, о чем говорит этот симптом и как от него избавиться, мы разберем вместе с офтальмологами «Линзмастера».

Почему дергается глаз? Причины тика

Непроизвольные ритмичные сокращения мышц, как правило, не вызывают боли и безвредны. Вместе с тем подергивание глаза негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии пациента. Он испытывает дискомфорт, проблемы с концентрацией внимания, чувствует неуверенность. Еще хуже, что нервный тик может указывать на серьезные неврологические заболевания, которые могут проявить себя намного более опасными симптомами.

Глаз может дергаться по следующим причинам:

Переутомление. Нервный тик появляется и при физическом, и при умственном переутомлении, а также при недостатке сна. Перенапряжение мышц вызывает состояние, при котором дергается нижнее или верхнее веко.
Стресс. Когда человек сталкивается с нетипичными проблемами или вынужден быстро принимать решения, от которых многое зависит, в его организме повышается уровень кортизола и адреналина. Это может вызвать непроизвольное сокращение сокращение мышц.
Чрезмерное употребление алкоголя. Сам этанол и продукты его распада оказывают негативное влияние на все органы и системы организма. В том числе алкоголь затрудняет проводимость нервных волокон, в результате мышцы спазмируются. Негативное влияние на нервную систему также оказывают наркотики.
Употребление большого количества кофеиносодержащих продуктов. Кофе, чай, шоколад, энергетики повышают чувствительность мышц, однако при передозировке они дают реакцию даже на незначительные раздражители.

Дефекты зрения или слишком высокая зрительная нагрузка. Одна из причин, почему дергается верхнее или нижнее веко глаза, — нарушение рефракции. Если при астигматизме, миопии или гиперметропии не используются средства коррекции, то глазные мышцы вынуждены работать интенсивнее, чем у здоровых людей. Не исключены судороги, которые выражаются кратковременным подергиванием век. Аналогичные проблемы возникают, если в течение долгого времени (особенно с непривычки) работать за компьютером, читать мелкий текст, выполнять кропотливую работу, требующую зрительного внимания. Необходимо давать глазам перерыв хотя бы раз в полчаса, иначе мышцы могут перенапрячься.
Синдром сухого глаза. Это явление с каждым годом становится все более распространенным: люди больше времени проводят за экранами компьютеров и гаджетов, мало бывают на свежем воздухе, зато часто — в кондиционируемых помещениях, принимают лекарства, способствующие сухости слизистой оболочки глаза. Без естественного увлажнения глаза перенапрягаются, в результате правый или левый глаз начинает дергаться.
Аллергия, попадание инородных предметов. Когда человек трет глаза, в тканях век и слезной пленке вырабатывается гистамин. Он вызывает подергивание глаз. Травмы глаз, нистагм, обострения блефарита или конъюнктивита могут привести к дерганью глаза. Определить, не является ли этот симптом проявлением одного из глазных заболеваний, поможет окулист.
Офтальмологические заболевания.Травмы глаз, нистагм, обострения блефарита или конъюнктивита могут привести к дерганью глаза. Определить, не является ли этот симптом проявлением одного из глазных заболеваний, поможет окулист

Авитаминоз. Недостаток витаминов и микроэлементов, в частности В12, D, магния, может привести как к единичным случаям подергивания век, так и к нервному тику.
Неврологические проблемы. Ответ на вопрос, почему дергается правый или левый глаз, может заключаться в побочных эффектах инсульта, последствиях менингита, тонзиллита, гриппа, опухоли головного мозга, травме головы. Отравления токсическими веществами также могут оказать влияние на работу нервной системы. Нервный тик может быть предвестником эпилептического приступа или инсульта.

Одно только перечисление этих опасных состояний убеждает: если дергается верхнее или нижнее веко глаза, не стоит игнорировать симптомы. Конечно, неврологические проблемы проявляются не только нервным тиком: сопутствующими проблемами могут стать тошнота, головокружение, головные боли и др. Однако даже если причиной того, что дергается верхнее или нижнее веко глаза, является переутомление или стресс, необходимо правильное лечение — иначе может произойти сильное снижение зрения.

Что делать, если дергается глаз

Мы уже выяснили, что, когда дергается верхнее или нижнее веко, необходимо обратиться к окулисту или неврологу. Первый специалист предпочтительнее, если у пациента не наблюдается других проявлений, например головных болей, нарушений координации движений, тремора рук и т. д.

Врачи рекомендуют, прежде чем обращаться к специалисту, непродолжительное время понаблюдать за своим состоянием. Например, если верхнее или нижнее веко дергается только после длительных нагрузок, то можно попробовать для начала просто их снизить или начать выполнять гимнастику каждые полчаса во время работы. Также рекомендуется снизить уровень стресса и привести в норму суточные ритмы. Если такие методы не помогут, желательно записать на видео момент приступа — это поможет специалисту диагностировать патологию.

Чтобы понять причину спазмирования мышц, назначаются общий анализ крови и мочи, МРТ, КТ, осмотр глазного дня, энцефалография мозга.

Лекарственные средства назначаются в зависимости от того, какое заболевание вызывает дергание глаз. Например, для устранения тревоги и снижения стресса назначаются транквилизаторы и антидепрессанты. Для нормализации сна и успокоения — седативные, для снятия судорог мимической мускулатуры — противосудорожные.

В качестве средств профилактики дергания глаза врачи рекомендуют снизить потребление кофе и алкоголя, создать комфортные условия для работы, делать перерывы при активных зрительных нагрузках и выполнять гимнастику для глаз, спать не меньше 7 часов в сутки и избегать стрессовых ситуаций.

Синдром подостной мышцы — лечение, симптомы, причины, диагностика

Подостная мышца является одной из четырех мышц, которые образуют вращательную манжету плеча (группа мышц и сухожилий, обеспечивающих поддержку плеча). Подостная мышца имеет почти треугольную форму и является крупнейшей из мышц вращательной манжеты и располагается в области лопатки за плечом. Мышца берет начало на лопатке, покрывает лопатку и прикрепляется к плечевой кости. Основной функцией подостной мышцы является поворот плеча наружу. Повреждение подкостной мышцы может произойти из-за чрезмерных нагрузок или повторяющихся движений мышц (из мышц ротаторной манжеты подостная мышца вместе с надостной мышцей наиболее часто подвержены повреждениям). Занятия видами спорта, такими как бейсбол, теннис или плавание, где есть интенсивное вращение рук, могут привести к повреждению подостной мышцы. Такие виды деятельности, как управление автомобилем или работа за компьютером, когда нет поддержки плеча, могут также приводить к повреждению подостной мышцы. Могут возникать повреждения или воспаление сухожилий мышцы. У некоторых пациентов это может быть связано с импинджмент синдромом, когда происходит ущемление сухожилий мышц, которые проходят через узкое костное пространство (субакромиальное). Мышечно-болевые синдромы и нарушение двигательных функций могут быть связаны с наличием триггерных точек в подостной мышце. В связи с тем, что триггерные точки несут ингибирующий характер, происходит снижение тонуса и активности мышц плеча, что приводит к ухудшению стабильности и двигательных функциональных возможностей. Подостная мышца достаточно часто является виновником проблем в плече. Любая мышца для нормального функционирования должна периодически сокращаться и расслабляться.

Без этого невозможно движение. Проблема в том, как часто и насколько хорошо эти мышечные сокращения происходят. Когда мышцы имеют триггерные точки, они становятся по сути плотными (жесткими), по аналогии с веревкой, на которой есть узлы и это приводит к укорочению первоначальной длины. Наличие триггерной точки и последующее уплотнение мышцы, в конечном счете, приводят к снижению диапазона движений. Триггерные точки оказывают также негативное влияние на суставы, и они теряют нормальную мобильность. По своей сути, организм пытается компенсировать ненормальное движение, в результате чего появляются другие области с наличием скованности и ограничением движения. Например, компенсаторным является желание вытянуться, что иногда временно позволяет снять дискомфорт и улучшить эластичность мышцы. Но подчас растяжение вызывает усиление симптомов.

Мышцы в организме не работают изолировано и связаны с друг с другом и, когда компенсаторно организм перекладывает нагрузку на другие группы мышц, из-за наличия проблем в одной из них, то со временем такой компенсаторный механизм начинает исчерпываться, и появляются проблемы уже в тех мышцах, которые были задействованы для компенсации.

Кроме того, разгрузка мышцы с наличием проблем, в итоге приводит к гипотрофии этой мышцы и еще большему снижению ее функциональных возможностей.

При нарушении функциональных возможностей подостной мышцы происходит снижение стабильности и уменьшение объема движений. Когда подостная мышца начинает терять тонус, плечо тогда начнет ротировать внутрь.

Дальше, возникает каскад дисфункциональных двигательных нарушений. Плечо уходит вперед и подтягивает грудь, лопатка поворачивается наружу, что приводит к сокращению мышц средней части спины. В мышцах накапливается усталость, что приводит к дрейфу плечевой кости в розетке, в результате чего, появляется передняя компрессия на головку плечевой кости. Так как происходит нарушение акромио-ключичной механики плечевого сустава, трапециевидные мышцы уплотняются и поднимают плечо вверх. В этих компенсационно-напряженных мышцах могут образоваться свои собственные скрытые и сателлитные триггерные точки.

Симптомы

При повреждении подостной мышцы могут появиться такие симптомы, как боль скованность и слабость в плече руке и даже в шее. Движения в руке, такие как отведение плеча назад или в сторону могут оказаться затруднительными или невозможными (если повреждения мышцы серьезные). Боль может усиливаться в ночное время и приводить к нарушению сна, особенно, если пациент лежит на поврежденной стороне. Подостная мышца может иметь несколько триггерных точек. Каждая точка может быть источником отраженной боли в различные области тела. Поэтому, диагностика всех триггерных точек может позволить потом избавиться от всех отраженных болей. Боль, отраженная от триггерных точек, может наблюдаться в плече, бицепсе, в середине лопаточной области, а также может быть покалывание и онемение в предплечье и кисти. Боль может быть острой, тупой.

Диагностика

В первую очередь, необходимо исключить возможные соматические проблемы, которые могут проявляться болями в области лопаток и плеча. Обнаружение триггерных точек являются основными для диагностики синдрома подостной мышцы.

Триггерные точки необходимо обнаружить и это не просто мышечные узлы, которые причиняют боль. Они вызывают серьезные двигательные дисфункции движения, и приводят к выраженным болевым проявлениям. Для того, чтобы разработать эту мышцу и восстановить тонус, необходимо избавиться от этих узлов. Невозможно восстановить тонус мышцы при наличии триггерной точки.

Лечение

Существует несколько основных методов лечения синдрома подостной мышцы. При наличии острого повреждения мышцы возможно применение компрессов с холодом. Медикаментозное лечение также может применяться (препараты НПВС), но на непродолжительный промежуток времени. Кроме того, после травмы мышцы необходимо на некоторое время разгрузить руку и провести иммобилизацию с помощью ортеза.

Блокады триггерных точек с использованием местных анестетиков, иногда с одновременной инъекций стероидов, позволяют добиться расслабления уплотненной точки. Кроме того, возможно применение ботокса для введения в триггерные точки.

Физиотерапия. Современные методы физиотерапии, такие как УВТ или лазеротерапия (например, ХИЛТ терапия), тоже широко применяются для лечения синдрома подостной мышцы.

Массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы и улучшить кровоснабжение

ЛФК. Физические упражнения необходимы для восстановления нормального мышечного тонуса и эластичности мышц. Кроме того, физические упражнения позволяют восстановить нормальное взаимодействие мышечных групп и нормальную биомеханику движений. Физические упражнения необходимые как с отягощением, так и в виде гимнастик, так как необходимо не только увеличить мышечную силу, но и восстановить эластичность мышц и связок.

Хирургические методы лечения показаны только при выраженных повреждениях подостной мышцы.

Что делать, если дёргается глаз

О распространённости глазного тика, пожалуй, не будем: он знаком практически каждому взрослому человеку. В принципе, неприятненько, но не более. В большинстве случаев подёргивание верхнего или нижнего века — явление кратковременное и не является симптомом каких-либо серьёзных заболеваний. Однако бывают и исключения.

Почему дёргается глаз

— Дёргающийся глаз — что головная боль: возможные причины возникновения этого симптома охватывают полный спектр от «ничего страшного» до «завтра ты умрёшь», — шутят ^{журналисты американского издания The Atlantic. И в целом они правы.}

Если углубляться в дебри ^{медицинской информации и джунгли всевозможных клинических проявлений, то подёргивающееся веко может сигнализировать о чём угодно. Глаукома, рассеянный склероз, развивающаяся болезнь Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла… Но стоп.}

Подёргивание века (оно же — глазной тик) само по себе говорит лишь об одном: некотором сбое в работе центральной нервной системы.

Например, иногда тик провоцируют ^{случайные электрические импульсы в головном мозге. Они стимулируют глазную мышцу, вызывая её сокращения. Ничего, что могло бы вызвать опасения, — просто «вспышка» в мозге.}

Глазной тик крайне редко является признаком ^{каких-либо серьёзных проблем, поэтому медики даже не пытаются всесторонне исследовать причины этого явления.}

Если же оно всё-таки возникает и доставляет человеку беспокойство, то, как правило, копают в одном из трёх направлений, задавая пациенту следующие вопросы:

Вы высыпаетесь, чувствуете себя отдохнувшим по утрам?
Вы испытываете затяжной стресс?
Вы пьёте много кофе?

Усталость и стресс вызывают перенапряжение нервной системы, из-за чего случайные пробои от нервных импульсов в мозге случаются чаще. Кофе тоже не лучшим образом влияет на нервы: если у вас от употребления этого напитка дрожат руки, не удивляйтесь, что может подёргиваться и глаз.

Что ещё может вызвать глазной тик

Также не стоит списывать со счетов ситуации, которые могут стать триггерами для подёргивания века. Как правило, они связаны с раздражением глазного нерва. Вот список ^{наиболее распространённых раздражителей:}

Слишком яркий свет или сильный ветер
Длительная работа за компьютером или чтение в полумраке
Побочные эффекты некоторых лекарств. Например, дёргающееся веко может быть индивидуальной реакцией на использование капель для глаз или носа, а также антигистаминных препаратов и антидепрессантов.

Среди других относительно распространённых, но в целом не опасных причин можно выделить: интоксикацию алкоголем, курение, временное снижение иммунитета (скажем, после недавно перенесённого гриппа или ОРЗ) или неполноценное питание, в результате которого организм недополучает магний и витамин Д (дефицит этих элементов приводит к трудностям с расслаблением мышц).

Что делать, если дёргается глаз

Учитывая вышеперечисленное, в абсолютном большинстве случаев утихомирить дрожащее веко несложно:

Попробуйте глубоко вдохнуть или иным образом снизить стресс. Например, выйдите из излишне нервного офиса на прогулку или просто откиньтесь на кресле, прикройте глаза и представьте себя буддой.
Выспитесь.
Отрегулируйте количество кофеина в вашей жизни.
Выходя на улицу, особенно в ветреный и солнечный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.
По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами.
Не читайте в темноте.
Убедитесь, что полноценно питаетесь.
Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить количество перекуров и высокоградусных вечеринок.
Перечитайте список побочных эффектов от принимаемых вами препаратов и, если необходимо, проконсультируйтесь с врачом по поводу замены лекарств.

Когда нужно обратиться к врачу

Глазной тик обычно представляет собой разовое явление и редко длится дольше нескольких минут. Даже если ситуация повторяется несколько дней подряд, беспокоиться не о чем. Веко просто напоминает вам о том, что надо бы отдохнуть и выспаться.

Повторимся: риск того, что подёргивание глаза связано с опасными нарушениями здоровья, минимален. Тем не менее пусть редко, но такое случается.

Запланируйте визит к врачу (терапевту, неврологу или офтальмологу), если наблюдаете следующие симптомы:

Глаз дёргается как минимум две недели и дольше.
Во время тика у вас возникают трудности с тем, чтобы открыть глаза.
Тик не ограничивается областью глаз, а затрагивает и другие участки лица или тела.
Глаз не только дёргается, но и покраснел, слезится и выглядит опухшим.
Веко опущено, полностью прикрывает глаз, и вам сложно поднять его в нормальное положение.

Всё это может говорить либо о травме глаза, либо о развитии достаточно серьёзных неврологических нарушений. Установить их и назначить лечение сможет только специалист.

Fasciculation (Movement Disorder) — обзор

3.32.3 Эволюция REM

REM характеризуется закрытием глаз, повышенной церебральной активацией и полным отсутствием мышечных движений, за исключением случайных локализованных мышечных подергиваний (Aserinsky and Kleitman, 1953; Dement, 1958; Dement and Kleitman, 1957a, 1957b; Grastyan, Karmos, 1961; Jouvet, 1967; Jouvet et al., 1959; Rechtschaffen and Kales, 1968; Roffwarg et al. , 1962; Timo- Iaria et al., 1970). Массовое вымирание в конце мелового периода (65 млн лет назад) привело к экологическому нересту птиц и млекопитающих, теплокровных позвоночных, характеризующихся наличием быстрого сна (Siegel, 1995) и превосходной способностью к обучению (Balaban, 1988; Kaminski et al. al., 2004; Kroodsma, 1974; Pepperberg and Brezinsky, 1991; Savage-Rumbaugh et al., 1980; Thompson and Herman, 1977; Thorpe, 1958; Whiten et al. , 1999) (рис. 1a) . Несколько ядер моста, мезэнцефалита и переднего мозга эволюционировали вместе с REM для его генерации и поддержания (Lu et al ., 2000; Luppi и др. ., 2004; Нельсон и др. ., 1983). REM активирует кортикальную экспрессию генов arc и zif268, связанных с пластичностью (Ribeiro et al ., 1999, 2002, готовится; Ulloor and Datta, 2005), которые запускают усиление и ремоделирование выбранных синаптических связей (Lemaire ). и др. ., 1990; Ричардсон и др. ., 1992; Сухатме и др. ., 1988; Уоллес и др. ., 1995). Те же гены подавляются во время SWS, так что одна ночь сна свидетельствует о нескольких циклах активации гена stop-and-go (Ribeiro et al ., 1999) (рисунок 1c). И arc, и zif268 необходимы для формирования долговременной памяти (Bozon et al ., 2003; Jones et al ., 2001; Guzowski et al ., 2000). Arc взаимодействует с цитоскелетом и кальций-зависимыми ферментами на пресинаптическом конце (Donai et al ., 2003; Guzowski et al ., 2000; Lyford et al ., 1995), тогда как zif268 способствует изменениям постсинаптического терминальный в ответ на пресинаптическое возбуждение (Petersohn et al ., 1995; Такеучи и др. , 2002; Тиль и др. ., 1994). Более того, повышающая регуляция zif268 ингибирует активность протеасом (James et al ., 2006), сдвигая метаболизм нейронов в сторону синтеза белка и синаптической пластичности (DiAntonio and Hicke, 2004). Как следствие, цикл SWS – REM производит антероградное распространение следов памяти по областям мозга (Ribeiro et al ., 2002), увеличивая охват и силу воспоминаний с течением времени (Ribeiro and Nicolelis, 2004).Одного цикла, включающего обе фазы, достаточно для консолидации определенных краткосрочных воспоминаний (Mednick et al ., 2003), но именно повторение нескольких циклов в течение ночи способствует глубоким трансформациям, постепенно распространяя воспоминания по нескольким областям мозга (Павлидес и Рибейро, 2003). Этот процесс, вероятно, еще более прочно закрепляет воспоминания в нейронной матрице (Cermak and Craik, 1979; Craik and Lockhart, 1972), вызывая кумулятивное приращение обучения каждую ночь сна (Walker et al ., 2003). У млекопитающих антероградное распространение экспрессии генов во время сна, по-видимому, способствует непрерывному исходу воспоминаний из гиппокампа в кору головного мозга (Ribeiro et al. ., 2002, готовится), периодически освобождая новое кодовое пространство на входе для эпизодических воспоминания (Искьердо и Медина, 1997; Бонтемпи и др. ., 1999; Франкланд и Бонтемпи, 2005; Франкленд и др. ., 2001; Сковилль и Милнер, 1957; Сквайр, 1992). Сегодня может быть трудно определить, насколько важным было приобретение REM для экологического успеха птиц и млекопитающих, но, безусловно, его добавление к SWS сделало обучение гораздо более быстрым, надежным и долговечным.

Хотя предковые рептилии первыми развили полноценный сон, современные рептилии спят меньше, чем большинство млекопитающих, и (за исключением крокодилов) не имеют быстрого сна (Hobson, 1989). Почему у черепах, ящериц и змей не развилась фаза быстрого сна? Эктотермия — наиболее вероятная причина (Kavanau, 1997, 2002), поскольку млекопитающие и птицы могут вступать в REM только в узком диапазоне относительно высоких температур (Amini-Sereshki and Morrison, 1982; Azzaroni and Parmeggiani, 1993; Glotzbach and Heller, 1994. ; Satinoff, 1988; Szymusiak et al ., 1999). Другой возможный ключ можно найти во временном порядке двух состояний сна и их различной восприимчивости к страху. При нормальных обстоятельствах и у людей, и у мышей REM может следовать только за SWS, но обратное никогда не происходит (Aserinsky and Kleitman, 1953; Jouvet, 1967; Rechtschaffen and Kales, 1968; Timo-Iaria et al. ., 1970). Более того, REM может происходить только после того, как произошло значительное количество SWS (Aserinsky and Kleitman, 1953; Jouvet, 1967; Rechtschaffen and Kales, 1968; Timo-Iaria et al ., 1970). Важно отметить, что крысы, подвергшиеся воздействию страха, имеют сильное подавление последующих REM, но не SWS (Sanford et al ., 2001). Появление в мезозое все более непримиримых динозавров-хищников сделало жизнь на суше все более опасной. Могло ли хищничество помешать предкам современных рептилий спать спокойно? Возможно, миф о драконе, который спит с одним открытым глазом, имеет этологическую основу в том факте, что некоторые рептилии демонстрируют однополушарный SWS, странное состояние расщепленного мозга, которое также присутствует у птиц и водных млекопитающих (Ayala-Guerrero et al . , 1988; Болл и др. , 1986; Flanigan и др. , 1974; Лилли, 1964; Лямин и др. ., 2000; Мухаметов и др. ., 1992; Раттенборг и др. , 2000; Szymczak et al ., 1996), что положительно коррелирует с риском нападения хищников (Rattenborg et al ., 1999). Или, возможно, как раз наоборот, когнитивные преимущества, обеспечиваемые SWS рептилий, намного превышали потребность в большем количестве животных в богатой и стабильной среде мезозоя.Являлись ли REM самыми умными из могучих динозавров юрского периода, когда-либо эволюционировавшими, остается загадкой, но их ближайшие родственники на Земле, крокодилы (Flanigan et al ., 1973) и птицы (Dewasmes et al ., 1985; Flanigan, 1973) ; Ookawa, 1972; Szymczak, 1987), действительно имеют REM (рисунок 1a). Учитывая огромную эволюционную дистанцию между линиями млекопитающих и ящеров, возможно, что REM является конвергентной адаптацией, которая развивалась дважды у позвоночных. Дальнейшие нейроанатомические и нейрофизиологические исследования нервных цепей, связанных с REM, у птиц и крокодилов должны решить эту проблему.

Самопроизвольные мышечные подергивания во время сна управляют спинальной самоорганизацией

Карлссон, К. А. и Блумберг, М. С. Объединение состояний: миоклонические подергивания сочетаются с атонией затылочных мышц у детенышей крыс. Behav. Neurosci. 116 , 912–917 (2002)

Артикул Google ученый

Blumberg, M. S. & Lucas, D. E. Анализ развития и компонентов активного сна. Dev. Psychobiol. 29 , 1-22 (1996)

CAS Статья Google ученый

Блумберг, М. С. и Лукас, Д. Э. Двойные механизмы подергивания во время сна у новорожденных крыс. Behav. Neurosci. 108 , 1196–1202 (1994)

CAS Статья Google ученый

Клэнси, Б. , Дарлингтон, Р. Б. и Финли, Б.L. Перевод времени развития между видами млекопитающих. Неврология 105 , 7–17 (2001)

CAS Статья Google ученый

Пуже А. и Снайдер Л. Х. Вычислительные подходы к сенсомоторным преобразованиям. Nature Neurosci. 3 (доп.), 1192–1198 (2000)

CAS Статья Google ученый

Schouenborg, J.И Венг, Х. Р. Сенсомоторная трансформация в двигательной системе позвоночника. Exp. Brain Res. 100 , 170–174 (1994)

CAS Статья Google ученый

Holmberg, H. & Schouenborg, J. Постнатальное развитие ноцицептивных рефлексов отмены у крыс: поведенческое и электромиографическое исследование. J. Physiol. (Лондон) 493 , 239–252 (1996)

CAS Статья Google ученый

Вальденстрём, А. , Thelin, J. & Schouenborg, J. Тактильный сенсорный ввод используется для постнатальной настройки системы ноцицептивного рефлекса отмены. Soc. Neurosci. Abstr. 30 , 1623 (2001)

Google ученый

Holmberg, H. & Schouenborg, J. Адаптация развития абстинентных рефлексов к раннему изменению периферической иннервации у крыс. J. Physiol. (Лондон) 495 , 399–409 (1996)

Статья Google ученый

Holmberg, H., Schouenborg, J., Yu, Y. B. & Weng, H.R. Адаптация развития ноцицептивных рефлексов отмены у крыс после переноса неонатального сухожилия. J. Neurosci. 17 , 2071–2078 (1997)

CAS Статья Google ученый

Гарднер, Р. и Гроссман, У. Нормальные двигательные паттерны во сне у человека. Adv. Sleep Res. 2 , 67–107 (1975)

Google ученый

Хаддерс-Альгра, М. , Nakae, Y., Van Eykern, L.A., Klip-Van den Nieuwendijk, A. W. & Prechtl, H. F. Влияние поведенческого состояния на общие движения у здоровых доношенных новорожденных. Полимиографическое исследование. Early Hum. Dev. 35 , 63–79 (1993)

CAS Статья Google ученый

de Lisi, L. Su di un fenomeno motorio costante del sonno normale: Le mioclonie ipniche fisiologiche. Riv. Патол. Nerv. Ment. 29 , 481–496 (1932)

Google ученый

Waldenström, A., Christensson, M. & Schouenborg, J. Спонтанные движения предшествуют настройке ноцицептивного рефлекса отмены (NWR) у постнатальных крыс и накладываются друг на друга во времени. IASP Abstr. 1558 , п106 (2002)

Google ученый

Фицджеральд, М. и Кольценбург, М.Функциональное развитие нисходящих тормозных путей в дорсолатеральном канатике спинного мозга новорожденных крыс. Brain Res. 389 , 261–270 (1986)

CAS Статья Google ученый

Левинссон, А., Луо, X. Л., Холмберг, Х. и Шуэнборг, Дж. Настройка развития ноцицептивной системы позвоночника: эффекты спинализации новорожденных. J. Neurosci. 19 , 10397–10403 (1999)

CAS Статья Google ученый

Cervero, F.& Игго, А. Желатиновая субстанция спинного мозга: критический обзор. Мозг 103 , 717–772 (1980)

CAS Статья Google ученый

Розенблатт, Ф. Персептрон: вероятностная модель хранения и организации информации в мозге. Psychol. Ред. 65 , 386–408 (1958)

CAS Статья Google ученый

Оя, Э.Упрощенная модель нейрона как анализатор главных компонентов. J. Math. Биол. 15 , 267–273 (1982)

MathSciNet CAS Статья Google ученый

Turrigiano, G. G., Leslie, K. R., Desai, N. S., Rutherford, L.C. & Nelson, S. B. Зависимое от активности масштабирование квантовой амплитуды в нейронах неокортекса. Nature 391 , 892–896 (1998)

ADS CAS Статья Google ученый

Накацука, Т., Атака, Т., Кумамото, Э., Тамаки, Т. и Йошимура, М. Изменение синаптических входов через С-афферентные волокна в нейроны желатиновой субстанции спинного дорсального рога крысы во время постнатального развития. Неврология 99 , 549–556 (2000)

CAS Статья Google ученый

Линскер Р. От основных сетевых принципов к нейронной архитектуре: появление столбцов ориентации. Proc. Natl Acad.Sci. США 83 , 8779–8783 (1986)

ADS CAS Статья Google ученый

Fregnac, Y. & Bienenstock, E. in Mechanistic Relationships between Development and Learning (eds Carew, T. J., Menzel, R. & Shatz, C.J.) 113–148 (Wiley, Berlin, 1998)

Google ученый

Кац, Л. К. и Шац, К. Дж. Синаптическая активность и построение корковых цепей. Наука 274 , 1133–1138 (1996)

ADS CAS Статья Google ученый

Николелис, М. А., Де Оливейра, Л. М., Лин, Р. К. и Чапин, Дж. К. Активное тактильное исследование влияет на функциональное созревание соматосенсорной системы. J. Neurophysiol. 75 , 2192–2196 (1996)

CAS Статья Google ученый

Левинссон, А., Holmberg, H., Broman, J., Zhang, M. & Schouenborg, J. Спинальная сенсомоторная трансформация: взаимосвязь между кожной соматотопией и рефлекторной сетью. J. Neurosci. 22 , 8170–8182 (2002)

CAS Статья Google ученый

Morisset, V. & Nagy, F. Ноцицептивная интеграция в спинном мозге крыс: роль нелинейных мембранных свойств нейронов глубокого дорсального рога. Eur. J. Neurosci. 10 , 3642–3652 (1998)

CAS Статья Google ученый

Stickgold, R., Hobson, J. A., Fosse, R. & Fosse, M. Сон, обучение и сны: автономная обработка памяти. Наука 294 , 1052–1057 (2001)

ADS CAS Статья Google ученый

Франк, М.Г., Исса, Н.П. и Страйкер, М.П. Сон увеличивает пластичность развивающейся зрительной коры. Нейрон 30 , 275–287 (2001)

CAS Статья Google ученый

Johansson, R. Моделирование и идентификация систем (Prentice Hall, Englewood Cliffs, New Jersey, 1993)

Google ученый

Спросите у фармацевта: причины подергивания мышц

Сьюзи Коэн | Колумнист

У вас когда-нибудь возникали небольшие подергивания около глаза, лодыжки или икры? Как насчет пальца или около локтя? Почти у всех случается подергивание, которое вы чувствуете на микросекунду, а затем оно проходит. Это нормально.

Подергивания мышц почти всегда являются доброкачественными и не связаны с серьезными неврологическими расстройствами. Если у вас когда-либо подергивались века три дня подряд, вы знаете, что это раздражает больше, чем что-либо еще. Медицинский термин для этого симптома называется «доброкачественная фасцикуляция».

Типичное дрожание глаз или подергивание бедра редко является поводом для беспокойства.

Вот некоторые из наиболее частых причин подергивания мышц:

ГИПЕРКАЛЬЦЕМИЯ

Это означает, что у вас избыток кальция в крови, что вызывает сокращение и подергивание мышц.Это может быть из-за чрезмерного приема кальция, чрезмерного употребления витамина D или магния или из-за повышенного содержания паратироидного гормона (ПТГ).

Есть и другие причины гиперкальциемии. Дефицит кальция чаще всего ощущается как спазм, а не подергивание.

ПОВЫШЕННЫЙ ВИТАМИН D

Это заставляет больше кальция попадать внутрь клеток, вызывая гиперкальциемию, после чего начинается подергивание.

ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ

Если вы дышите очень быстро, у вас будет гипервентиляция.Это происходит во время панической атаки или при очень интенсивной тренировке и также может вызвать подергивание. Гипервентиляция может возникать как побочный эффект некоторых лекарств, а также при астме или эмфиземе.

CAFFEINE

Слишком много кофе подойдет! Он вызывает выработку катехоламинов в вашей нервной системе — подумайте о дофамине и адреналине — и эти парни заставляют вашу кожу трепетать и дергаться как сумасшедшие, если вы чувствительны.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ОТ СДВГ ИЛИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Некоторые лекарства возбуждают нервную систему и вызывают подергивание.Обычно для прекращения подергивания этого типа необходимо уменьшение или прекращение дозировки.

NICOTINE

Если вы курите табак, у вас есть склонность время от времени подергиваться из-за стимулятора, который вы курите.

ДЕФИЦИТ B12

Вы можете сдать анализ крови, чтобы определить уровень B12, и если он низкий, просто добавьте добавки. Дефицит B12 также может привести к высокому уровню гомоцистеина.

ТРЕВОГА

Это может стать очень выраженным в постели, так как вы пытаетесь заснуть, но продолжаете дергаться.Тревожные подергивания прекращаются во время сна и связаны со стрессом. Это не должно повторяться каждую ночь, если вы не испытываете постоянного стресса и не страдаете бессонницей.

ГИПЕРГОМОЦИСТЕИНЕМИЯ

Если у вас постоянные, непрекращающиеся подергивания, проверьте уровень гомоцистеина в крови, и если он высокий, вам может потребоваться B12.

ЗАЩИЩЕННЫЙ НЕРВ ПОЗВОНОЧНИКА

Мягкий мануальный терапевт, массажист или иглотерапевт может помочь разобраться с этим.

ТРЕНИРОВКА

Случайные мышечные подергивания иногда возникают после большой физической активности или тренировок. Они часто ощущаются в предплечьях, икрах, бедрах, животе и спине.

Подробнее: Спросите у фармацевта: Причины и способы устранения дисфагии

И: Спросите у фармацевта: Блокаторы кальциевых каналов и риск рака

Также: Спросите у фармацевта: два шага к производству гормона щитовидной железы

Если у вас есть мышечные подергивания, которые не проходят через несколько дней, и вы беспокоитесь о них. Обратитесь к квалифицированному врачу для проведения надлежащей медицинской помощи, чтобы выяснить, что происходит на самом деле.

Сьюзи Коэн — зарегистрированный фармацевт. Представленная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики какого-либо состояния. Посетите SuzyCohen.com.

ДВИГАТЕЛИ И МЫШЦЫ

МОТОБЛОКИ

Изображение, сделанное студентом BYU-I Нейтом Шумейкером Весна 2016 г.

Моторные нейроны, которые иннервируют волокна скелетных мышц, называются альфа-моторными нейронами.Когда альфа-мотонейрон входит в мышцу, он разделяется на несколько ветвей, каждая из которых иннервирует мышечное волокно (обратите внимание на это на изображении выше). Один альфа-мотонейрон вместе со всеми мышечными волокнами, которые он иннервирует, является двигательной единицей. Размер двигательной единицы коррелирует с функцией мышцы. В мышцах, задействованных с тонким, скоординированным контролем, двигательные единицы очень маленькие, с 3-5 мышечными волокнами на мотонейрон. Мышцы, контролирующие движение глаз, и мышцы рук имеют относительно небольшие двигательные единицы.С другой стороны, в мышцах, участвующих в более мощных, но менее скоординированных действиях, таких как мышцы ног и спины, двигательные единицы большие, с тысячами мышечных волокон на мотонейрон.

МЫШЦЫ

Название: Файл: 1012 Muscle Twitch Myogram.jpg; Автор: OpenStax College; Сайт: https: //commons.wikimedia.org/wiki/File: 1012_Muscle_Twitch_Myogram.jpg; Лицензия: этот файл находится под лицензией Creative Commons Attribution 3.0 Непортированная лицензия.

Когда потенциал действия движется вниз по двигательному нейрону, это приводит к сокращению всех мышечных волокон, связанных с этим двигательным нейроном. Сокращение, вызванное единичным потенциалом действия, называется мышечным сокращением . Одно мышечное сокращение состоит из трех компонентов. Латентный период , или лаг-фаза, фаза сокращения , и фаза релаксации .Латентный период — это короткая задержка (1-2 мс) с момента, когда потенциал действия достигает мышцы, до тех пор, пока в ней не будет наблюдаться напряжение. Это время, необходимое кальцию для диффузии из SR, связывания с тропонином, перемещения тропомиозина из активных центров, образования поперечных мостиков и устранения любого ослабления, которое может быть в мышце. Фаза сокращения — это когда мышца генерирует напряжение и связана с циклическим движением поперечных мостов, а фаза расслабления — это время, когда мышца возвращается к своей нормальной длине.Длина подергивания варьируется между разными типами мышц и может составлять от 10 мс (миллисекунд) до 100 мс (подробнее об этом позже).

Если мышечное сокращение — это всего лишь одно быстрое сокращение, за которым немедленно следует расслабление, как мы можем объяснить плавное непрерывное движение наших мышц, когда они сокращаются и перемещают кости в большом диапазоне движений? Ответ заключается в порядке срабатывания моторных агрегатов. Если бы все двигательные единицы задействовались одновременно, вся мышца быстро сократилась бы и расслабилась, производя очень резкие движения.Вместо этого, когда мышца сокращается, двигательные единицы запускаются асинхронно, то есть одна сокращается, а затем через долю секунды сокращается другая, прежде чем первая успевает расслабиться, а затем другая запускается и так далее. Таким образом, вместо быстрых резких движений все мышечные сокращения становятся очень плавными и контролируемыми. Даже когда мышца находится в состоянии покоя, происходит случайная активация двигательных единиц. Это случайное возбуждение отвечает за то, что известно как мышечный тонус . Итак, мышца никогда не расслабляется полностью, даже когда спит.Однако, если нейрон мышцы разрезан, не будет «мышечного тонуса», и это называется вялым параличом. Есть несколько преимуществ мышечного тонуса: во-первых, он компенсирует «слабину» мышцы, так что, когда ее просят сократиться, она может немедленно начать создавать напряжение и двигать конечностью. Если вы когда-либо буксировали автомобиль, вы знаете, что произойдет, если вы не ослабите буксирный трос перед тем, как начать тянуть. Второе, что делает мышечный тонус — сдерживает атрофию мышц .

ВИДЫ СОКРАЩЕНИЙ МЫШЦ

Сокращения мышц описываются на основе двух переменных: силы (напряжение) и длины (укорачивания).Когда напряжение в мышце увеличивается без соответствующего изменения длины, сокращение называется изометрическим сокращением (iso = то же самое, metric = длина). Изометрические сокращения важны для поддержания осанки и стабилизации сустава. С другой стороны, если длина мышцы изменяется, а напряжение мышц остается относительно постоянным, то сокращение называется изотоническим сокращением (тоническое = напряжение). Кроме того, изотонические сокращения можно классифицировать в зависимости от того, как изменяется длина.Если мышца вызывает напряжение и вся мышца укорачивается, то это концентрическое сокращение . Примером может служить перенос груза с талии на плечо; мышца двуглавой мышцы, используемая для этого движения, подвергнется концентрическому сокращению. Напротив, при опускании веса с плеча на талию двуглавая мышца также будет генерировать силу, но мышца будет удлиняться, это эксцентрическое сокращение . Эксцентрические сокращения замедляют движение сустава.Кроме того, эксцентрические сокращения могут генерировать больше силы, чем концентрические сокращения. Подумайте о большой коробке, которую вы снимаете с верхней полки шкафа. Вы можете полностью контролировать его, используя эксцентрические сокращения, но когда вы пытаетесь вернуть его на полку, используя концентрические сокращения, вы не можете создать достаточно силы, чтобы поднять его обратно. Силовые тренировки, включающие как концентрические, так и эксцентрические сокращения, по-видимому, увеличивают мышечную силу больше, чем просто концентрические сокращения.Однако эксцентрические сокращения вызывают большее повреждение (разрыв) мышцы, что приводит к большей болезненности мышц. Если вы когда-либо бегали по склону в длительном забеге, а на следующий день испытывали болезненность в четырехглавой мышце, вы знаете, о чем мы говорим.

Размер мышц определяется количеством и размером миофибрилл, которые, в свою очередь, определяются количеством белков миофиламентов. Таким образом, тренировки с отягощениями вызовут каскад событий, которые приведут к выработке большего количества белков.Часто это происходит из-за небольших микротрещин в мышечных волокнах и вокруг них. Если разрыв происходит на уровне миофибрилл, мышца будет реагировать увеличением количества белков, таким образом укрепляя и увеличивая мышцу — явление, называемое гипертрофией. Считается, что этот разрыв является причиной болезненных ощущений в мышцах, которые мы испытываем после тренировки. Как упоминалось выше, заживление этих небольших разрывов приводит к увеличению мышечных волокон, но также приводит к увеличению количества соединительной ткани в мышцах.Когда человек «набирает вес» после силовых тренировок, значительный процент увеличения размера мышцы происходит из-за увеличения количества соединительной ткани. Следует отметить, что тренировки на выносливость не приводят к значительному увеличению размера мышц, но повышают их способность вырабатывать АТФ в аэробных условиях.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СИЛУ СОКРАЩЕНИЙ МЫШЦ

Очевидно, что наши мышцы способны генерировать различные уровни силы во время сокращения всей мышцы.Некоторые действия требуют гораздо большей генерации силы, чем другие; подумайте о том, чтобы брать карандаш в руки, а не брать ведро с водой. Возникает вопрос: как можно создать разные уровни силы?

Суммирование или рекрутирование нескольких моторных единиц : Ранее упоминалось, что все моторные единицы в мышце обычно не срабатывают одновременно. Один из способов увеличить количество генерируемой силы — увеличить количество моторных единиц, которые активируются в данный момент.Мы говорим, что еще моторных единиц набирается . Чем большую нагрузку мы пытаемся переместить, тем больше моторных единиц активируется. Однако даже при создании максимально возможной силы мы можем использовать только около 1/3 наших общих двигательных единиц за один раз. Обычно они стреляют асинхронно, чтобы создать максимальную силу и предотвратить утомление мышц. Когда волокна начинают утомляться, они заменяются другими, чтобы сохранить силу. Однако бывают случаи, когда в экстремальных обстоятельствах мы можем задействовать еще больше моторных единиц.Вы слышали истории о том, как матери снимали машины со своих детей, но это не может быть полностью выдумкой. Посмотрите следующий ролик, чтобы увидеть, насколько удивительным может быть человеческое тело. Набор мышц. (Доступна транскрипция видео)

Заголовок: 1013_Sumutation_Tetanus.jpg; Автор: OpenStax; Сайт: http://cnx.org/contents/[email protected]:67/Anatomy-&-Physiology; Лицензия: эта работа лицензирована Университетом Райса в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License (3.0).

Суммирование волн: Напомним, что мышечное сокращение может длиться до 100 мс, а потенциал действия длится всего 1-2 мс. Кроме того, при мышечном сокращении отсутствует рефрактерный период, поэтому его можно повторно стимулировать в любое время. Если бы вы стимулировали одну двигательную единицу с прогрессивно более высокими частотами потенциалов действия, вы бы наблюдали постепенное увеличение силы, создаваемой этой мышцей. Это явление называется суммированием волн .В конце концов частота потенциалов действия станет настолько высокой, что у мышцы не будет времени расслабиться между последовательными стимулами, и она останется полностью сокращенной — состояние, называемое столбняк . По сути, при высокой частоте потенциалов действия некогда удалять кальций из цитозоля. Таким образом, максимальная сила создается при максимальном задействовании и частоты потенциала действия, достаточной для того, чтобы вызвать столбняк.

Заголовок: 1011_Muscle_Length_and_Tension.jpg; Автор: OpenStax; Сайт: http://cnx.org/contents/[email protected]:67/Anatomy-&-Physiology; Лицензия: эта работа лицензирована Университетом Райса в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License (3.0).

Начальная длина саркомера: экспериментально было продемонстрировано, что начальная длина саркомера влияет на величину силы, которую может создать мышца. Это наблюдение связано с перекрытием толстых и тонких нитей.Если начальная длина саркомера очень короткая, толстые нити уже будут давить на Z-диск, и нет возможности для дальнейшего укорачивания саркомера, и мышца не сможет генерировать такую большую силу. С другой стороны, если мышца растянута до такой степени, что миозиновые головки больше не могут контактировать с актином, тогда снова будет генерироваться меньшая сила. Максимальная сила создается, когда мышца растягивается до точки, позволяющей каждой миозиновой головке контактировать с актином и , на котором саркомер имеет максимальное расстояние для сокращения.Другими словами, толстые нити находятся на самых концах тонких нитей. Эти данные были получены экспериментально с использованием мышц лягушки, которые были разрезаны и растянуты между двумя стержнями. Неповрежденные мышцы нашего тела обычно не растягиваются слишком далеко за пределы своей оптимальной длины из-за расположения мышечных прикреплений и суставов.

Однако вы можете провести небольшой эксперимент, который поможет вам увидеть, как теряется сила, когда мышца находится в очень коротком или очень растянутом положении.В этом эксперименте будут задействованы мышцы, которые помогут вам прижать подушечку большого пальца к подушечке пальцев. Эти мышцы почти полностью растягиваются, когда вы вытягиваете руку и запястье. Когда ваше запястье втягивается в максимальное разгибание, попробуйте прижать большой палец к пальцам. Видишь, как он слаб? Теперь постепенно согните запястье обратно в прямое или нейтральное положение. Вы должны почувствовать, как ваша щепотка усиливается. Теперь согните локоть и запястье. Когда запястье максимально согнуто, мышцы, которыми вы щипаете, находятся почти в самом укороченном положении.Попробуйте ущипнуть еще раз. Он должен чувствовать себя слабым. Но, опять же, когда вы вытягиваете запястье обратно в нейтральное положение, вы должны почувствовать, что щипок становится сильнее.

ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ ДЛЯ СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦ

Основным источником энергии для сокращения мышц является АТФ. Напомним, что каждый цикл миозиновой головки требует молекулы АТФ. Умножьте это на все миозиновые головки в мышце и количество циклов, которые каждая головка завершает каждое подергивание, и вы сможете увидеть, сколько АТФ необходимо для работы мышц.Подсчитано, что каждый день мы сжигаем примерно весь вес нашего тела в АТФ, поэтому становится очевидным, что нам необходимо постоянно восполнять этот важный источник энергии. Для сокращения мышц есть четыре способа, которыми наши мышцы получают АТФ, необходимый для сокращения.

Цитозольный АТФ : Этот АТФ представляет собой «плавающий» пул АТФ или пул, который присутствует и доступен в цитоплазме. Этому АТФ не нужен кислород (анаэробный) для его образования (потому что он уже есть), и он немедленно доступен, но действует недолго.Он обеспечивает достаточно энергии для нескольких секунд максимальной активности мышц — не лучший источник для длительного сокращения. Тем не менее, для глазных мышц, которые постоянно быстро сокращаются, но на короткие периоды времени, это отличный источник.
Креатинфосфат : Когда цитозольные запасы АТФ истощаются, клетка обращается к другому быстрому источнику энергии, креатинфосфату. Креатинфосфат — это высокоэнергетическое соединение, которое может быстро передавать свой фосфат молекуле АДФ для быстрого пополнения АТФ без использования кислорода.Для этого требуется фермент креатинкиназа, фермент, расположенный на M-линии саркомера. Креатинфосфат может несколько раз восполнить запас АТФ, этого достаточно, чтобы увеличить сокращение мышц примерно до 10 секунд. Креатинфосфат — наиболее широко используемая спортсменами добавка. Хотя были продемонстрированы некоторые преимущества, большинство из них очень малы и ограничиваются исключительно селективными видами деятельности.
Гликолиз : Гликолиз, как следует из названия, представляет собой расщепление глюкозы.Основным источником глюкозы для этого процесса является гликоген, который хранится в мышцах. Гликолиз может функционировать в отсутствие кислорода и, как таковой, является основным источником производства АТФ во время анаэробной активности. Этой серии химических реакций будет уделено основное внимание в следующем разделе. Хотя гликолиз происходит очень быстро и может обеспечить энергией интенсивную мышечную активность, его можно поддерживать только около минуты, прежде чем мышцы начнут утомляться.
Аэробное или окислительное дыхание : Перечисленные выше механизмы могут поставлять АТФ, возможно, чуть более чем на минуту, прежде чем наступит усталость.Очевидно, что мы задействуем мышечную активность, которая длится намного дольше минуты (например, ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде). Эти действия требуют постоянного снабжения АТФ. Когда требуются непрерывные поставки АТФ, клетки используют метаболические механизмы, расположенные в митохондриях, которые используют кислород. Обычно мы называем эти процессы аэробным метаболизмом или окислительным метаболизмом. Используя эти аэробные процессы, митохондрии могут поставлять достаточно АТФ для питания мышечных клеток в течение нескольких часов.Обратной стороной аэробного метаболизма является то, что он медленнее, чем анаэробные механизмы, и недостаточно быстр для интенсивной активности. Однако для умеренных уровней активности он отлично работает. Хотя глюкоза также может использоваться в аэробном метаболизме, предпочтительным питательным веществом являются жирные кислоты. Как описано ниже, медленно сокращающиеся и быстро сокращающиеся окислительные волокна способны использовать аэробный метаболизм

УСТАЛОСТЬ

Когда мы думаем об утомлении скелетных мышц, мы часто используем слово «утомляемость», однако физиологические причины утомления значительно различаются.На простейшем уровне усталость используется для описания состояния, при котором мышца больше не может оптимально сокращаться. Чтобы упростить обсуждение, мы разделим усталость на две широкие категории: Центральная усталость и периферическая усталость . Центральная усталость описывает неприятные ощущения, возникающие в результате усталости, ее часто называют «психологической усталостью». Было высказано предположение, что центральная усталость возникает из-за факторов, выделяемых мышцами во время упражнений, которые сигнализируют мозгу о том, что он «чувствует» усталость.Психологическая усталость предшествует периферической усталости и возникает задолго до того, как мышечные волокна перестают сокращаться. Один из результатов обучения — научиться преодолевать психологическую усталость. По мере тренировки мы узнаем, что эти чувства не так уж плохи и что мы можем продолжать работать, даже когда чувствуем дискомфорт. По этой причине элитные спортсмены нанимают тренеров, которые подталкивают их и заставляют преодолевать психологическую усталость.

Периферическое утомление может возникать в любом месте между нервно-мышечным соединением и сократительными элементами мышцы.Его можно разделить на две подкатегории: низкочастотная, (марафонский бег) и высокочастотная, (круговая тренировка) усталость. Высокочастотная усталость возникает в результате нарушения возбудимости мембраны в результате дисбаланса ионов. Возможные причины — неадекватное функционирование насоса Na ⁺ / K ⁺, последующая инактивация каналов Na ⁺ и нарушение каналов Ca ²⁺. Мышцы могут быстро восстанавливаться, обычно в течение 30 минут или меньше, после частого утомления.Низкочастотная усталость коррелирует с нарушением высвобождения Ca ²⁺, вероятно, из-за проблем сокращения связи возбуждения. Гораздо труднее оправиться от низкочастотной усталости, которая занимает от 24 до 72 часов.

Кроме того, существует множество других факторов, способствующих утомлению, к ним относятся: накопление неорганических фосфатов, накопление ионов водорода и последующее изменение pH, истощение гликогена и дисбаланс в K ⁺. Обратите внимание, что факторы, которых нет в списке, — это АТФ и молочная кислота, которые не вызывают усталости.Реальность такова, что мы до сих пор не знаем точно, что вызывает усталость, и в настоящее время этой теме посвящено много исследований.

ТИПЫ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ

Классически волокна скелетных мышц можно разделить на категории в зависимости от скорости их сокращения и устойчивости к утомлению. Эти классификации находятся в процессе пересмотра, но основные типы включают:

Медленно сокращающийся окислительный (тип I) мышечные волокна,
Быстро сокращающийся окислительно-гликолитический (тип IIA) мышечных волокон и
Быстросокращающиеся гликолитические (тип IIX) волокон.

Быстро сокращающиеся (тип II) волокна развивают натяжение в два-три раза быстрее, чем медленные (тип I). Скорость сжатия волокна зависит от того, сколько времени требуется для завершения цикла поперечного моста. Эта вариабельность связана с различными разновидностями молекул миозина и тем, насколько быстро они могут гидролизовать АТФ. Напомним, что именно головка миозина расщепляет АТФ. Быстро сокращающиеся волокна обладают более быстрой способностью к АТФазе (расщепление АТФ на АДФ + P _i).Быстро сокращающиеся волокна также очень быстро перекачивают ионы Ca ²⁺ обратно в саркоплазматический ретикулум, поэтому эти клетки имеют гораздо более быстрые сокращения, чем более медленные. Таким образом, быстро сокращающиеся волокна могут завершать множественные сокращения намного быстрее, чем медленно сокращающиеся. Полный список того, как мышечные волокна различаются по способности противостоять утомлению, см. В таблице ниже:

	Медленное окисление (тип I)	Быстросокращающийся окислитель (тип IIA)	Быстродействующий гликолитический (тип IIX)
Миозин-АТФазная активность	медленное	быстро	быстро
Размер (диаметр)	малый	средний	большой
Продолжительность схватки	длинный	короткий	короткий
Работа насоса SERCA	медленное	быстро	быстро
Усталость	устойчивый	устойчивый	легко утомляемый
Использование энергии	аэробный / окислительный	оба	анэробный / гликолитический
Плотность капилляров	высокая	средний	низкий
митохондрии	высокие числа	средние числа	младшие номера
Цвет	красный (содержат миоглобин)	красный (содержат миоглобин)	белый (без миоглобина)

В скелетных мышцах человека соотношение различных типов волокон различается от мышцы к мышце.Например, икроножная мышца теленка содержит примерно половину медленных и половину быстрых волокон, в то время как более глубокая икроножная мышца, камбаловидная мышца, преимущественно медленно сокращается. С другой стороны, мышцы глаза преимущественно быстро сокращаются. В результате икроножная мышца используется при спринте, а камбаловидная мышца важна для стояния. Кроме того, у женщин соотношение медленных и быстрых сокращений выше, чем у мужчин. «Предпочтительным» типом волокон для спортсменов-спринтеров является быстро сокращающийся гликолитик, который действует очень быстро, однако у большинства людей процент этих волокон очень низкий, <1%.Биопсия мышц одного спринтера мирового класса показала, что 72% быстро сокращающихся волокон и 20% относятся к типу IIX. Святой Грааль мышечных исследований заключается в том, чтобы определить, как изменить волокна скелетных мышц с одного типа на другой. Похоже, что типы мышечных волокон эмбриологически определяются типом нейрона, который иннервирует мышечное волокно. По умолчанию мышца выглядит медленной, волокна типа I. Если мышца иннервируется маленьким нейроном, это мышечное волокно будет оставаться медленным, тогда как большие миленированные волокна индуцируют быстрые изоформы.Кроме того, частота импульсов нейрона также изменяет тип мышечного волокна. Исследования показывают, что у людей есть подтипы волокон, составляющие менее 5% мышц, которые иннервируются дважды и позволяют переключаться между медленным и быстрым. Как правило, кажется, что генетика определяет тип возникающей иннервации и последующие типы мышечных волокон, и что тренировка может немного изменить соотношение из-за дважды иннервируемых мышц. Однако, поскольку <5% имеют двойную иннервацию, генетика будет играть гораздо большую роль в ваших типах волокон, чем ваша тренировка.

** Вы можете использовать кнопки ниже, чтобы перейти к следующему или предыдущему чтению в этом модуле **

Распечатать эту страницу

Почему наши мышцы иногда подергиваются?

Вы сидите на собрании, и ваше левое веко бесконтрольно подергивается. Вы задаетесь вопросом, видит ли это человек напротив и почему это происходит.

Многие люди испытывают неврологические симптомы, вполне нормальные для здоровых людей, включая судороги, боль, головокружение, онемение и мышечные подергивания. Легкие непроизвольные мышечные подергивания очень распространены и могут возникать в любой скелетной мышце.

Они часто включают одну двигательную единицу, которая состоит из одного двигательного нерва (нерв, передающий информацию от мозга к мышце) и всех мышечных волокон, с которыми он соединяется.

Произвольное сокращение мышц может включать тысячи двигательных единиц в зависимости от приложенной силы.Таким образом, подергивание только от одного устройства может быть едва заметным, но если вы сидите неподвижно или если оно происходит в отвлекающем месте, это может стать серьезным раздражением.

Они известны как мышечные фасцикуляции, но когда подергивания возникают часто и сохраняются в течение длительного времени, это диагностируется как доброкачественные фасцикуляции. Чаще всего они возникают в мышцах конечностей и век, но также были зарегистрированы в мышцах ног, спины и пальцев.

Подергивания мышц до сих пор недостаточно изучены, потому что они не вызывают серьезных проблем — они просто немного раздражают.Некоторые из тех, кто испытывает их, беспокоятся, что это явление является признаком серьезного расстройства, поскольку подобные фасцикуляции испытывают пациенты с рассеянным склерозом (РС) и боковым амиотрофическим склерозом (БАС).

Если подергивания возникают часто, например, ежедневно, это может быть признаком БАС. Если они сопровождаются другими симптомами, такими как потеря или изменение чувствительности, уменьшение размера мышц, известное как атрофия или слабость, то, вероятно, существует серьезная причина, и любой, кто испытывает такой набор симптомов, должен обратиться к врачу.

Если мышечные подергивания сильные, это может быть фибрилляция, а не фасцикуляция, которая является более сильным сокращением, которое может быть признаком миопатии (заболевания мышечной ткани). Это должен проверить врач с помощью электромиографии (ЭМГ).

ЭМГ измеряет электрическую активность в мышцах и обнаруживает фибрилляции как довольно большие реакции, тогда как фасцикуляции проявляются как крошечные электрические импульсы, поскольку они обычно включают только одну двигательную единицу.

Что вызывает подергивание?

Поскольку исследования по этой теме не были приоритетными, считается, что причиной подергивания мышц является раздражение нерва, но мы не совсем понимаем, в какой области нерва возникает раздражение.Раздражение может происходить в теле клетки или где-то вдоль аксона (части, которая передает электрический сигнал в мышцу).

Эти подергивания обычно появляются после упражнений, когда люди находятся в состоянии стресса, устали или испытывают недостаток питательных веществ в своем рационе. Считается, что при некоторых заболеваниях, связанных с мышечными подергиваниями, аксон нервной клетки становится сверхчувствительным к электрическим сигналам, передаваемым внутри него. Когда это происходит, к мышце доставляется специальное сигнальное вещество, называемое ацетилхолином, что вызывает подергивание.

Подергивание мышц вокруг глаза особенно неприятно, как и любая деформация или отклонение от нормы лица, потому что это может быть довольно очевидным для окружающих, вызывая смущение. Подергивания глаз связаны с несколькими состояниями, включая паралич Белла, дистонию и синдром Туретта, но также могут быть вызваны чрезмерным употреблением алкоголя или кофеина, курением, стрессом, физическими нагрузками или усталостью.

Опять же, механизмы, вызывающие это подергивание, неизвестны, потому что они разрешаются без лекарств и недолговечны.Если вы испытываете эти подергивания, несмотря на отсутствие лечения, вы можете определить их потенциальную причину.

Итак, если ваше потребление кофеина в последнее время увеличилось, или вы испытываете больший стресс, чем обычно, или не спите регулярно, вы можете изменить свою повседневную деятельность, чтобы устранить симптом.

Эндрю Лавендер, преподаватель, факультет медицинских наук, Университет Кертина

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation.Прочтите оригинальную статью.

витаминов для мышечных сокращений | Здоровое питание

Автор: Эми Мышко Обновлено 27 декабря 2018 г.

Мышечные подергивания — иногда называемые спазмами — являются обычным явлением и часто затрагивают веки, икры и большие пальцы рук. Мышечные судороги могут быть признаком недостаточности питательных веществ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете онемение и покалывание в конечностях, поскольку они могут быть симптомами более серьезной проблемы.

Витамин B-12

Витамин B-12 — важное питательное вещество для здоровья. По данным Национального института здоровья, дефицит витамина B-12 может вызывать такие симптомы, как мышечные спазмы, покалывание, болезненность, слабость и онемение. Витамин B-12 поддерживает здоровье нервов, участвует в образовании красных кровяных телец и в синтезе ДНК. Он естественным образом содержится в таких продуктах, как рыба, мясо, яйца и птица. Взрослые должны получать 2,4 мкг витамина B-12 в день; Ваш врач может проверить уровень B-12 в вашей сыворотке, чтобы определить, есть ли у вас его дефицит.

Витамин B-6

По словам доктора Винсента Пернелла, дефицит витамина B-6 также может быть связан с определенными проблемами мышечного скелета, такими как судороги рук и ног и мышечная слабость. Витамин B-6 может помочь справиться со спазмами, особенно при использовании в сочетании с B-12 и другими витаминами B (комплекс B). По данным Института Лайнуса Полинга, хотя у любого человека может быть дефицит B-6, алкоголики подвержены более высокому риску дефицита из-за мальабсорбции и неправильного питания. Витамин B-6 содержится во многих продуктах, включая грецкие орехи, капусту, дыню, яйца, рыбу, рисовые соевые бобы и арахис.Рекомендуемая доза витамина B-6 составляет 1,5 миллиграмма для взрослых в возрасте от 19 до 50 лет.

Витамин D

Согласно MedlinePlus, дефицит витамина D может вызвать подергивание рук и ног. Согласно Руководству Merck для специалистов в области здравоохранения, серьезный дефицит витамина D может вызвать мальабсорбцию кальция, что может привести к состоянию, называемому тетанией, которое сопровождается спазмами рук и лица. Витамин D в основном вырабатывается в коже при контакте с прямыми солнечными лучами; однако, по данным MedlinePlus, он содержится в некоторых продуктах, включая жирную рыбу, печень и сыр.Детям и взрослым от 9 до 70 лет необходимо 600 международных единиц витамина D в день.

Минералы

Другие добавки, включая минералы, могут помочь контролировать подергивание мышц. По словам доктора Кристиан Нортруп, кальций и магний важны для сокращения и расслабления мышц, а дефицит магния или избыток кальция по отношению к магнию может вызвать мышечные спазмы. Вы можете принимать до 500 миллиграммов магния в день вместе с кальцием; Лучшее соотношение кальция и магния — 2: 1.Например, если вы ежедневно принимаете 300 миллиграммов магния, принимайте 600 миллиграммов кальция. Повышенная доза магния может вызвать расхолаживание кишечника; если это произойдет, просто уменьшите потребление магния. Продукты с высоким содержанием кальция и магния включают морские водоросли, орехи, семена и темно-зеленые листовые овощи.

Менингиома: симптомы и признаки | Cancer.Net

НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ: Вы узнаете больше об изменениях тела и других вещах, которые могут сигнализировать о проблеме, которая может потребовать медицинской помощи.Используйте меню для просмотра других страниц.

Люди с менингиомой могут испытывать следующие симптомы или признаки. Иногда у людей с менингиомой нет ни одного из этих изменений. Или причиной симптома может быть другое заболевание, не являющееся опухолью.

Симптомы менингиомы могут быть вызваны давлением опухоли на головной или спинной мозг, нарушением нормального функционирования определенной части мозга или давлением на близлежащие нервы или кровеносные сосуды. Если менингиома поражает близлежащую кость, это может привести к ее расширению.Как правило, менингиома не диагностируется до появления симптомов.

Общие симптомы

Общие симптомы давления опухоли на головной или спинной мозг:

Изъятия. Двигательные припадки, также называемые судорогами, представляют собой внезапные непроизвольные движения мышц человека. Люди могут испытывать различные типы судорог, включая миоклонические, тонико-клонические (grand mal), сенсорные и сложные парциальные. Некоторые лекарства могут помочь предотвратить их или контролировать их. Различия между этими типами припадков объясняются ниже:

Миоклонический
Тоник-Клоник (Гранд Мал)

Потеря сознания и тонуса тела с последующими подергиваниями и расслабляющими мышечными сокращениями
Потеря контроля над функциями тела
Может быть короткий 30-секундный период отсутствия дыхания, и человек может стать синим
После этого типа припадка человек может чувствовать сонливость и испытывать головную боль, спутанность сознания, слабость, онемение и боль в мышцах.

Сенсор

Изменение ощущений, зрения, обоняния и / или слуха без потери сознания

Частичный комплекс

Может вызвать потерю сознания, частичную или полную потерю сознания
Может ассоциироваться с повторяющимися непреднамеренными движениями, такими как подергивание.

Головные боли, которые могут быть сильными и усиливаться при активности или ранним утром
Изменения личности или памяти
Тошнота или рвота
Затуманенное зрение

Симптомы, характерные для локализации опухоли

Симптомы фалксовой и парасагиттальной менингиомы

Слабость в ноге
Головные боли
Изъятия

Симптомы выпуклой менингиомы

Изъятия
Головные боли
Очаговые неврологические нарушения.Это нервные проблемы, которые влияют либо на конкретное место, либо на небольшую область. Эти проблемы могут затронуть часть лица, руку или ногу. Они также могут поражать меньшие участки, например язык. Опухоль также может повлиять на определенную функцию. Например, это может повлиять на речь, но не на способность писать. Это также может вызвать потерю движений или чувствительности.
Изменения личности или памяти

Симптомы клиновидной менингиомы

Потеря чувствительности или онемение лица
Потеря бликов в поле зрения, слепота, двоение в глазах
Головные боли

Симптомы менингиомы обонятельной борозды

Симптомы менингиомы задней черепной ямки

Симптомы надраселлярной менингиомы

Отек диска зрительного нерва, который находится в сетчатке глаза, где нервные волокна соединяются, образуя часть зрительного нерва.
Потеря бликов в поле зрения, слепота, двоение в глазах

Симптомы менингиомы позвоночника

Боль в спине
Боль в конечностях или груди
Онемение и слабость рук и / или ног
Нарушения функций кишечника или мочевого пузыря

Симптомы внутриглазничной менингиомы

Выпуклость глаза
Потеря зрения

Симптомы внутрижелудочковой менингиомы

Если вас беспокоят какие-либо изменения, которые вы испытываете, проконсультируйтесь с врачом.В дополнение к другим вопросам врач спросит, как долго и как часто вы испытываете этот симптом (ы). Это поможет выяснить причину проблемы, которая называется диагностикой.

Если диагностирована опухоль головного мозга, облегчение симптомов остается важной частью ухода и лечения. Это может называться паллиативной или поддерживающей терапией. Часто его начинают вскоре после постановки диагноза и продолжают на протяжении всего лечения. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о симптомах, которые вы испытываете, включая любые новые симптомы или изменение симптомов.

Следующий раздел в этом руководстве — Диагностика . В нем объясняется, какие тесты могут потребоваться, чтобы узнать больше о причине симптомов. Используйте меню, чтобы выбрать другой раздел для чтения в этом руководстве.