Можно ли увеличить половой член?

По статистике примерно 80% мужчин хотели бы сделать свой пенис больше. А можно ли это сделать?

Интерес к теме подогревают и периодические исследования среди женщин на тему «Имеет ли размер значение?», которые каждый раз доказывают, что да, в той или иной мере размер значение имеет!

Официальные данные о размере пениса, которые являются нормой — 13,12 см в состоянии возбуждения и 9,16 см в спокойном состоянии. Это данные многотысячного исследования, опубликованные британскими учеными в международном урологическом журнале BJUI. Но у женщин свое мнение, тоже официально задокументированное в рамках крупного исследования – идеальной длиной признан размер 16,5 в длину. 

Важно отметить, что кроме длины важным критерием является диаметр. Для постоянных половых отношений идеалом выбран член 11,5 см в обхвате, для одноразовых контактов предпочтение отдавалось большим размерам. Вывод: если у вас среднестатистический размер – есть к чему стремиться!

Ты уже вошел?

Этот вопрос в постели так же как «заботливое»: «Дорогой, ты что замерз?» могут стать причиной депрессии, эректильной дисфункции, неуверенности в себе и еще целого ряда комплексов. Интернет дает массу вариантов, как увеличить член на 2-3 сантиметра за месяц, за неделю, причем самыми разными способами: от укусов пчел и подвешивания грузов, до специальных уникальных кремов и чудо-экстрендеров. Что из них мифы, что выкачка денег? Есть ли способы увеличить член, которые работают и будут безопасными для здоровья?

Можно ли в принципе увеличить член?

Как устроен половой член рассказывает ведущий уролог медицинского центра «ОН Клиник Днепр» Демиденко Сергей.

«Это два пещеристых тела и расположенное под ними непарное губчатое тело. Пещеристые тела окружены общей плотной белочной оболочкой. Когда их объем при эрекции становится максимальным, белочная оболочка растягивается до предела. Больше растянуться она не способна. Поэтому увеличение члена в домашних условиях это — миф и способ нажиться на комплексах мужчин. Есть ситуации, когда пластика полового члена необходима по жизненным показаниям, например, при врожденных аномалиях, при болезни Пейрони, при травмах. Но операции корпоропластики (графтинг) – это серьезные вмешательства, с большим процентом осложнений и длительным реабилитационным периодом. Историческое желание мужчин быть лидерами во всем, в том числе иметь больший член, чем у соседа подтолкнуло медицину на новые, революционные открытия – безоперационные методики».

Можно ли увеличить половой член без операции?

Еще несколько лет назад я бы утвердительно ответил «Нет!» – продолжает Сергей Витальевич, – и нашел бы аргументы отговорить молодого человека, мужчину, от травматических операций и пустой траты денег. Сейчас я отвечаю: «ДА! Размеры полового члена можно увеличить в большую сторону без операции, безболезненно, без длительной реабилитации и недорого!». Гиалуроновая кислота – вот революция в андрологии! Многие скажут – так это то, чем «накачивают» губы для селфи в отражении зеркала… Так думал и я, теперь забираю слова обратно! На вооружение я, как и все мои коллеги Сети «ОН Клиник», беру только доказавшие свою эффективность методики. Когда я увидел лично опыт зарубежных коллег и отдаленные результаты увеличения пенисов с помощью гиалуроновой кислоты, я заявляю – это не миф, это работает и это безопасно!

Контурная пластика против скальпеля

Гиалуроновая кислота показала колоссальные результаты, прошла ряд научных исследований, доказала свою безопасность и подтвердила это временем. Больше 10 лет «гиалуронка» в арсенале косметологов, а относительно недавно она нашла применение и в андрологии с новыми задачами (ранее использовалась только в комплексном лечении преждевременной эякуляции).  Нашла применение и сразу была окрещена ведущими урологами как «Реальный способ увеличить член».

Если фалопротезирование – это дорого (порядка 1500-2000 у.е), требует условий операционной, специальных навыков врача (в Украине графтингом занимаются считанные хирурги), результат почти в 100% не совпадает с ожиданиями. То, увеличение головки полового члена с помощью  специального геля на основе гиалуроновой кислоты – это не дорого, просто (манипуляция занимает до 60 минут и проводится амбулаторно), результат виден сразу, а полноценную половую жизнь можно возобновить уже через 1,5 недели.

Бояться того, что вещество растечется и вместо большого красивого полового члена будет аморфное образование абсолютно не стоит! Благодаря упруго-вязкостным свойствам гиалуроновой кислоты, филер не мигрирует, обеспечивая постоянную форму на 1-2 года. 

Уважаемые мужчины и женщины, помните, что ваше «хочу больше» должно совпадать с мнением специалиста. Только после первичного комплексного обследования и консультации опытного уролога будет решен вопрос о возможности увеличения члена. Только в таком случае ожидаемый результат совпадет с реальностью на 100%, а ваша половая жизнь наполнится новыми яркими красками в кратчайшие сроки! 

Будем рады помочь!

Рейтинг статьи:

2.14 из 5 на основе 69 оценок

Автор: Он клиник

Как увеличить член — Лайфхакер

Как узнать, что надо увеличить член

Если вам кажется, что орган маленький, — вероятнее всего, вам просто кажется. Большинство мужчин склонны думать ^{, что «нормальный пенис» — это нечто большое, и недооценивать собственный.}

Проверить это легко. Возьмите рулетку и измерьте длину пениса в спокойном и в эрегированном состоянии. А теперь сравните результаты с нормой ^:

• Средняя длина неэрегированного члена — около 9 см. Сантиметр‑два в обе стороны не являются отклонением. Также учитывайте, что в некоторых случаях, например если вы замёрзли или купаетесь в прохладной воде, половой орган может временно чуть уменьшиться в размерах.
• Средняя длина пениса при эрекции — 13–18 см. С той же погрешностью в сантиметр‑два в обе стороны.

В целом медики считают ^{, что задумываться об увеличении члена стоит лишь тем, у кого длина органа в неэрегированном состоянии составляет менее 4 см, а в эрегированном — менее 7,5 см.}

Мужчины с действительно маленькими пенисами и правда существуют. Но их значительно меньше, чем может показаться. И почти наверняка лично вы не относитесь к их числу.

Как увеличить член с помощью операции

С медицинской точки зрения подобные операции оправданны в единственном ^{случае: если пенис не функционирует нормально из‑за врождённых дефектов или травм.}

Однако тем, кто хочет увеличить орган ради красоты или повышения самооценки, некоторые клиники всё же предлагают удлиняющую фаллопластику ^{. Это общий термин для хирургических процедур, направленных на увеличение размера члена, в основном в неэрегированном состоянии.}

К сожалению, все эти операции на сегодня считаются ^{экспериментальными, а их эффект недостаточно исследован. В некоторых случаях они действительно помогают увеличить член. Но чаще всего незначительно — буквально на 1–2 см. При этом у удлиняющей фаллопластики высокий риск осложнений, из‑за которых результаты операции могут вас, мягко скажем, не порадовать.}

Вот наиболее популярные методы хирургического увеличения члена и их возможные последствия:

• Лигаментотомия. Во время этой процедуры перерезают связку, которая крепит половой член к лобковой кости. Из‑за этого пенис в неэрегированном состоянии обвисает и кажется чуть длиннее, чем был. Возможное осложнение лигаментотомии — нестабильность полового члена во время эрекции. Он слишком легко качается из стороны в сторону, что может доставлять серьёзные неудобства.
• Операции по утолщению члена. Во время этих процедур под кожу пениса вводят силиконовые имплантаты или собственную жировую ткань пациента. Из‑за этого обхват члена увеличивается. Но есть проблема: жировая ткань склонна неравномерно рассасываться, а силикон может смещаться. Всё это в конечном итоге приводит к появлению под кожей пениса комков. А сам половой орган начинает выглядеть асимметрично или серьёзно искривляется. Вернуть ему нормальную форму можно лишь с помощью очередного хирургического вмешательства.

Как увеличить член без операции

Сразу скажем, что общепринятая медицинская точка зрения однозначна ^.

Невозможно увеличить или уменьшить член с помощью каких‑либо упражнений или лекарств.

Любые «домашние» методы, обещающие сделать ваш пенис толще или длиннее, — это маркетинговые уловки или даже откровенный обман. Вот некоторые популярные продукты и методы (спойлер: ни об одном из них наука не может сказать ничего хорошего):

• Таблетки. Это пищевые добавки, в состав которых чаще всего входят витамины, вытяжки из трав, иногда гормоны, а также экстракты всяких экзотических ингредиентов типа медвежьей желчи. По данным ^{американской медицинской организации Mayo Clinic, ни один из подобных продуктов не работает. Кроме того, поскольку эти средства не зарегистрированы в качестве лекарственных препаратов, их состав не слишком‑то контролируется (если вообще контролируется). А значит, совершенно не ясно, что у таблетки внутри. Хорошо, если ничего опасного.}
• Кремы и лосьоны. Та же ситуация, что и с таблетками. Иногда в состав таких средств включают раздражающие вещества, из‑за которых пенис слегка отекает. Но этот эффект, во‑первых, временный, а во‑вторых, небезопасный: непонятно, как на такое раздражение отреагирует орган. Возможно всё, вплоть до тяжёлых аллергических реакций.
• Вакуумные насосы. Механическое воздействие на пенис вызывает прилив крови и небольшой отёк, поэтому какое‑то время член действительно может выглядеть чуть увеличенным. Но это быстро проходит. А если использовать насосы часто, можно повредить ткани пениса, так что он деформируется или начнутся проблемы с эрекцией.
• Упражнения. Самое популярное из них — джелкинг («доение»). Лайфхакер подробно писал об этой процедуре. Она не работает.
• Растяжка. Заключается в том, что к члену прикрепляют грузы или приспособления под названием «экстендеры» («растяжители»). Несколько небольших исследований ^{показали, что некоторым мужчинам удалось таким образом удлинить пенис на 1–3 см. Однако медики относятся к таким процедурам скептически и настаивают, что вопрос требует дополнительного изучения. Лишь это поможет оценить эффективность и, что более важно, безопасность растяжек.}

Что делать, если член кажется маленьким

Сколько ни повторяют, что размер — не главное, мужчины продолжают волноваться. Если переживания настолько велики, что подрывают вашу самооценку и вообще портят жизнь, попробуйте сделать следующее:

• Посмотрите на себя со стороны. В буквальном смысле: разденьтесь догола и встаньте перед зеркалом. А затем представьте, что перед вами посторонний мужчина. Как вам? По‑прежнему ли пенис кажется слишком маленьким? Фокус в том, что зеркало позволяет увидеть член так, как его видят окружающие люди, например любимая женщина или коллега в душевой спортклуба. А при взгляде со стороны мужское достоинство кажется очевидно большим, чем если смотреть на него сверху вниз.
• Поговорите с психотерапевтом. Специалист не увеличит ваш член. Но поможет разобраться, почему нормальные размеры полового органа всё равно заставляют вас нервничать. Возможно, ваша сниженная самооценка на самом деле связана отнюдь не с физическими размерами некоторых частей тела. И психотерапевт подскажет, как это исправить.
• Попробуйте принимать таблетки. Но не те, о которых вы подумали. Если ваши переживания по поводу размеров члена зашкаливают, психотерапевт может прописать антидепрессанты, которые помогут справиться с неврозом.
• Восстановите нормальную физическую форму. Проще говоря — похудейте. Реальная возможность увеличить пенис — уменьшить то, что вокруг него.
• Удалите слишком буйную растительность. В не в меру густых волосах может потеряться даже приличных размеров член. Учитывайте это и время от времени проводите процедуру депиляции, например триммером или с помощью специальных кремов.

Этот материал впервые был опубликован в ноябре 2017 года. В апреле 2021‑го мы обновили текст.

Читайте также 🔥❤️💋

работают ли все 7 популярных способов

Увеличение члена – вопрос, который волнует многих мужчин, даже тех, у кого размер детородного органа позволяет жить абсолютно нормальной половой жизнью. В сети интернет информация по этой теме противоречивая и часто не подкреплена фактами.

Доказательная медицина

Проведен ряд медицинских исследований способности и условий для увеличения мужского полового органа.

Мнение эксперта

Петрович Руслан Юрьевич

Сертифицированный специалист в области урологии, андрологии, пластической и генитальной хирургии. Республиканский центр репродукции человека и планирования семьи. г. Москва.

В протоколах зафиксировано увеличение члена на 0,5-3 см без операции в домашних условиях за срок 3-6 месяцев.

Читателям данного материала предоставлена уникальная возможность изучить тему ровно настолько, чтобы с первого шага на пути к улучшению эстетики своего тела сделать правильный выбор. В статье затронуты и те методы, которые предлагаются в рекламе как рабочие, но их эффективность клинически не доказана.

Средний размер члена

Во многих странах средний размер отличается, и по разным данным он составляет около 13 см. Поводом для беспокойства служит размер пениса менее 7,5-10 см. Это может быть признаком микропении или другого заболевания.

Стоит обратиться к врачу для определения причин недоразвития и получения рекомендаций по лечению. Но независимо от природных данных мужчины хотят стать лучше, что стало импульсом для огромного производства «продуктов» для мужского пола.

Как измерить длину члена

Мужской половой орган измеряется в эрегированном виде линейкой поверху — от лобковой кости до конца головки.

От степени эрекции длина пениса отличается, и поэтому в медицинских исследованиях длину измеряют в вялом растянутом состоянии. В статье «Как правильно измерить член» есть пример того, как проводятся измерения для получения более точных результатов.

По данным исследований  85% женщин удовлетворены размером полового органа партнера, но только 55% мужчин довольны своим пенисом.

Как увеличить член в домашних условиях

Тех, кто всё же решил изменить важную часть своего тела, интересует, как можно увеличить член дома, без операции. Зачастую бездоказательная информация с сомнительных сайтов вводит в заблуждение.

Разнообразные подходы — от таблеток, вакуумных помп, экстендеров, хирургического вмешательства до народных методов увеличения — обещают результаты. Давайте разберемся, чем можно увеличить член, а что эффекта не даст.

Таблетки, кремы, гели

Таблетки и кремы для увеличения члена обещают мгновенные положительные сдвиги. Но направлены они не на увеличение члена, а на повышение эрекции.

Расчет идет на то, что эти средства вызовут повышенный уровень эрекции, и пенис визуально будет казаться больше. Но это временное явление, и после действия препарата размеры органа становятся прежними.

Возможно, такие капсулы с природными афродизиаками помогут улучшить вашу сексуальную жизнь, но покупать их по завышенной цене в качестве средства для увеличения пениса не стоит.

Научных доказательств у таблеток, кремов, гелей нет.

Плюсы:

• Можно применять как возбудитель.
• Витамины, минеральные комплексы, спортивные добавки могут улучшить потенцию в долгосрочной перспективе или устранить дефицит необходимых веществ в организме.

Минусы:

• Незаконность и неэффективность некоторых препаратов.
• Не все производители следят за качеством продукции, препараты и кремы могут вызывать побочные действия, сами по себе они не способны вызвать рост члена.

Народные методы

Увеличение полового органа содой, медом и прочими народными «дедовскими» методами неэффективно, ни одного достоверного результата не зафиксировано. Все средства такого плана проверены медициной, и те, в которых есть полезные свойства, теперь применяются в лекарственной или физиотерапии. Та же сода — это щелочь, в которую макать пенис нет смысла, и получить можно только ожоги.

Полезно знать:

Вакуумные помпы

Помпы представляют собой колбу, которая надевается на пенис. В помпе создается вакуум путем откачивания воздуха.
Кровь втягивается в член, и он разбухает.

Устройство используется в медицине и в домашних условиях для создания эрекции, позволяет визуально увеличить фаллос перед половым актом за счет его раздувания.

Эффективность применения помпы не может быть очень высокой, так как её можно использовать не более 20–30 минут в день. Более длительные занятия могут приводить к повреждению тканей, вызывать отеки, гематомы и ослабление эрекции.

Исследование показало, что использование помп мужчинами с размерами члена около 8 см в течение 6 месяцев приводит к незначительному увеличению длины, в среднем, на 3 мм. Такое увеличение не считается статистически значимым.

Эффективность вакуумной терапии составила 10%, а удовлетворенность результатами — 30%. Это результаты говорят о том, что помпы не работают для увеличения.

Гидропомпы

В гидропомпах принцип тот же. Отличие в том, что член отделен от вакуума слоем теплой воды. Она растягивает ткани, загоняя большое количество крови в пенис.

Теплая вода прогревает ткани, делает их более эластичными и способствует их лучшему растяжению.

Несмотря на то, что нет доказательств эффективности данного метода, некоторые пользователи в отзывах отмечают положительные результаты, которые больше выражены в объеме, чем в длине.

Плюсы:

• Помпы используются для создания хорошей эрекции перед сексом.
• Могут визуально увеличивать член, в том числе и в обхвате.
• В случае с гидропомпой заниматься можно во время принятия душа или ванны.

Минусы:

• Возможны побочные эффекты, в основном, из-за превышения допустимого времени использования (отеки, повреждения кожи, гематомы, потемнение кожи пениса).

Экстендеры

Экстендер — это устройство, которое крепится на пенисе и создает длительное растяжение между основанием и головкой, что вызывает его рост.

Производители рекомендуют экстендеры мужчинам 18-60 лет.

За последние 10 лет несколько специальных исследований подтвердили, что длительное растяжение вызывает увеличение длины полового органа:

• 2008 год, исследование д. Левайна
• 2009 год, исследование д. Гонтеро
• 2011 год, исследование д. Никообахта
• 2019 год, исследование д. Монкада

В 2010 году д. Гонтеро подытоживает 11 исследований, в рамках которых было доказано увеличение длины пениса с применением экстендера, и делает вывод, что получены веские аргументы в пользу экстендеров.

Наиболее масштабное исследование применения экстендера д-ра Монкада. В эксперименте длительностью 3 месяца участвовали 93 пациента. Полученные данные: выпрямление на 31,2°, удлинение от 0,5 до 3 сантиметров.

Доктор Монкада в своем исследовании подчеркивает:

Игнасио Монкада

Уролог, доктор медицины, заведующий отделением роботизированной хирургии Университетской больницы Санитас Ла Сарсуэла (Мадрид, Испания), признанный во всем мире специалист в области урологии и генитальной хирургии

«Результат зависит от количества часов применения экстендера в день. Пациенты, носившие экстендер более 4 часов в день, получали практически вдвое лучший результат, чем те, кто применял аппарат менее 4 часов. »

Игнасио МонкадаУролог, доктор медицины, заведующий отделением роботизированной хирургии Университетской больницы Санитас Ла Сарсуэла (Мадрид, Испания), признанный во всем мире специалист в области урологии и генитальной хирургии

Для получения заметных результатов экстендер должен применяться не менее 4–6 часов ежедневно и желательно не менее 6 месяцев подряд, чтобы результат закрепился.

Результат остается на всю жизнь, это подтверждают как медицинские исследования, так и отзывы пользователей.

В исследовании доктора Паоло Гонтеро проводились замеры длины пениса после 6-месячного курса ношения экстендера. Повторные замеры через 12 месяцев показали те же самые результаты. Те сантиметры, которые участники исследования получили от ношения экстендера, оставались навсегда.

Результативность применения устройства зависит от длительности ношения — длительная тракция приносит лучшие результаты.

Соответственно, экстендер должен быть максимально удобным, чтобы его можно было без проблем и болевых ощущений носить по 6–8 часов ежедневно.

Исследователи обратили внимание, что длительное вытяжение полового члена тяжело переносится, и это относится к большинству имеющихся в продаже экстендеров. Многие экстендеры неудобны, ограничивают действия, смещаются при движении, их необходимо снимать каждые два часа, чтобы не повредить ткани.

Мнение эксперта

Доктор Лоуренс Левин

Доктор медицинских наук, профессор кафедры урологии в Медицинском центре Университета Раш Чикаго, США

При этом у экстендера «Пенимастер ПРО», применявшегося в данном исследовании, была хорошая переносимость, и участники соблюдали протокол исследования. В итоге лишь три пациента выбыли из исследования в результате нежелательных явлений.

В большинстве исследований отмечается улучшение эректильной функции. Случаев снижения эрекции или импотенции от экстендера не зарегистрировано. В последние годы в исследованиях участвовали немецкие экстендеры PeniMaster Pro.

Плюсы:

• Доказанная высокая результативность и безвредность.

Минусы:

• Возможные неудобства в ношении. Есть противопоказания, касаются, в основном, проблем со свертываемостью крови и наличием острых заболеваний мочеполовой системы.

Полезно знать

Упражнения джелкинг (джелк)

Джелк — это многократные массирующие и вытягивающие упражнения рукой. Эффективность джелкинга не доказана.

На специализированных форумах сообщают о приросте, но, к сожалению, эти данные проверить нельзя.

Врачи не рекомендуют использовать джелкинг для увеличения.

Но если у мужчины дисморфофобия, неудовлетворенность длиной или формой пениса, то это хороший способ изучить свои гениталии и улучшить к ним отношение.

На занятия джелком в день отводится примерно по 40 минут. Какой-то единой проверенной программы нет. Один участник форума может писать, что упражнение эффективно, а другому оно не дает ничего, кроме травм.

В сообществах пишут как об улучшении эрекции, так и об ее ухудшении из-за частого травмирования полового органа. Пользователи форумов рекомендуют начинать с упражнений начального уровня, выполняя их без большого усилия и постоянно наблюдая за эрекцией и возможными травмами.

Плюсы:

• Практически не требуется вложений на дополнительные приспособления — на начальном этапе нужен только лубрикант.

Минусы:

• Не доказана эффективность, возможное снижение эрекции, травмы кожи, ее потемнение, гематомы и отеки, болезнь Пейрони.

Хирургическое вмешательство

Несмотря на то, что операция кажется самым эффективным способом увеличения, на самом деле результат после нее невысокий, удовлетворенность составляет около 30%.

При эрекции пенис начинает смотреть вниз, так как надрезается связка, что затрудняет проникновение.

После операции все равно надо носить экстендер.

Хирургический метод должен быть использован только в самом последнем случае. Он же может быть и самым опасным, если операция проводится специалистом без должного опыта или не в полной мере представляющим, что влияет на конечный результат.  В списке осложнений потеря эрекции и чувствительности, заражение и расхождение краев раны.

Впрочем, хирурги с большим опытом проведения таких операций сообщают об очень малом проценте подобных осложнений. Доктор Juan Monreal в своей статье обозревает 275 процедур увеличения члена, из которых осложнения возникли у 22 человек, и после лечения это не повлияло на результат операции.

Есть несколько видов хирургии, которые относительно безопасны, и поэтому часто применяются специалистами по всему миру.Основной — лигаментотомия, операция по удлинению пениса.

Она представляет собой разрезание связки, поддерживающей фаллос, а его внутренняя часть выдвигается наружу.

После этого половой орган фиксируется в таком выдвинутом положении с помощью экстендера или стретчера. Доктор Р. Ю. Петрович в описании операции лигаментотомии рекомендует использовать именно стретчер или подвешивание груза (что менее удобно).

Стретчер тянет член вниз, не прижимает его к лобку и способствует правильному положению пениса — чуть ниже его исходного положения. Такая реабилитация может продолжаться до 3 и более месяцев.

В исследовании под руководством доктора Алессандро Литтара сообщается, что применение экстендера в течение не менее 3 месяцев после операции давало пациентам дополнительный прирост длины пениса в среднем на 1,3 см.

Результат непосредственно от лигаментотомии индивидуален и зависит от первоначального размера, соответственно, и от размера внутренней части полового органа, а также от других анатомических факторов.

Обычный прирост — в пределах + 1-2,5 см или больше, если проводится одновременное утолщение пениса.

В последние 10 лет технологии проведения операций сильно продвинулись, появились новые материалы и методы увеличения полового члена. Хирургическое вмешательство стало менее опасным, риски снизились.

Основная проблема заключается в дефиците специалистов, которые освоили современные технологии и обладают достаточной квалификацией для успешного выполнения подобных операций.

Плюсы:

• Быстрый результат, который можно улучшить ношением экстендера; эффективное увеличение обхвата, чего трудно добиться с помощью других
  техник.

Минусы:

• Риск осложнений, таких как эректильная дисфункция, некроз, киста, заражения, расхождение швов; проблема дефицита специалистов высшей квалификации.

Выводы

Мужчины, которые хотят увеличить пенис, в основном, имеют нормальные размеры, но не удовлетворены этим психологически. Поэтому специалисты в первую очередь рекомендуют обратиться за психологической помощью.

Юрий Александрович Кравцов

Доктор медицинских наук. Уролог-андролог, хирург, специалист в области генитальной хирургии и аномалий полового развития. Владивостокский медицинский университет, кафедра хирургии.

Если все же увеличение пениса кажется необходимостью – лучше остановить выбор на экстендере как самом безопасном и доказанном методе увеличения полового члена.

Юрий Александрович КравцовДоктор медицинских наук. Уролог-андролог, хирург, специалист в области генитальной хирургии и аномалий полового развития. Владивостокский медицинский университет, кафедра хирургии.

Операции оправдана только в крайних случаях либо при медицинских показаниях.

Рецензент статьи

Кравцов Юрий Александрович

Врач уролог-андролог, детский уролог, хирург, проктолог, доктор медицинских наук. Специализация: генитальная хирургия, аномалии полового развития, мужское бесплодие, абдоминальная патология, воспалительные заболевания в урологии. ВГМУ, доцент кафедры детских хирургических болезней с курсом урологии и андрологии, Владивосток. Опыт работы 43 года. Контакты доктора

Рекомендуем по теме

Как увеличить член максимально быстро и эффективно? Способы увеличить член

Увеличение члена, как ни странно, – очень древняя процедура. Еще в IV веке до нашей эры мужчины средней Азии изобрели джелкинг, хотя по информации из других источников он появился в Индии. Сейчас уже это никому точно не известно. Но именно джелкинг стал самой первым способом увеличения члена, причем для мужчин практически любого возраста. К сожалению, эта техника имеет один существенный минус – она дает очень незначительный результат и отнимает довольно большое количество времени.

По хронологии следующим этапом после джелкинга следует период активного применения технологии подвешивания пениса. Ею начали пользоваться индийские йоги где-то во II веке до нашей эры. Это достаточно болезненная процедура и весьма травмоопасная, поэтому никто не решался ее делать, только самые отважные. Стоит отметить, что подвешивание мужского полового органа – достаточно эффективный метод, хотя из-за него много мужчин получали травмы и лишались чувствительности. Поэтому механическое подвешивание не снискало популярность среди населения.

В следующие столетия, и даже тысячелетия человечество не придумало ничего эффективней. И только в конце XX века тема увеличение члена в домашних условиях получила значительный эволюционный скачок. В этот период появилось множество приборов и препаратов – эффективных и не очень, а то и вовсе бесполезных. На дворе 21 век, и теперь в нашем распоряжении огромное множество разнообразных приборов для коррекции размеров мужского полового органа. Однако к выбору подходящего следует подойти со всей ответственностью.

Помимо приборов для увеличения члена в домашних условиях, существуют еще и хирургические операции, о которых Вы также узнаете из этой статьи. Однако необходимо сразу понимать, что коррекция размеров мужского полового органа – это всегда довольно длительный процесс, который занимает в среднем от 6 до 8 месяцев. А некоторым мужчинам он так приходится по душе, что они могут заниматься этим несколько лет. Как говорится – нет предела совершенству.

Можно увеличить член на 15см.что бы он функционировал? Если да,то сколько стоит?

Выберите клинику из списка

Все клиники

Гинекологическое отделение

Центр вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО)

Родовое отделение

Клиника педиатрии

Клиника терапии

Клиника стоматологии, имплантологии и челюстно-лицевой хирургии

Клиника кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии

Клиника неврологии и нейрохирургии

Клиника хирургии

Клиника травматологии и ортопедии

Клиника урологии

Клиника онкологии

Клиника оториноларингологии

Клиника офтальмологии и микрохирургии глаза

Клиника пластической и реконструктивной хирургии

Лабораторная служба

     Лаборатория медицинской генетики

     Клинико-диагностическая лаборатория

Клиника лучевой диагностики

Клиника восстановительного лечения

Медицинская помощь на дому

Можно ли увеличить член в домашних условиях :: Здоровье :: «ЖИВИ!

Сказать по правде, мужчины беспокоятся о размерах своего пениса больше, чем их партнерши. По статистике, 85% женщин вполне довольны  достоинством своего возлюбленного, тогда как 45% представителей сильной половины человечества считают его маленьким. При этом, по статистике, средняя длина пениса — это 12,9 см в состоянии эрекции и 8,8 см в состоянии покоя. В абсолютном большинстве случаев размеры пениса мужчины являются совершенно нормальными или даже немного выше нормы. Микропенисы (менее 6,5 см в состоянии эрекции) встречаются довольно редко и обычно формируются вследствие какого-то серьезного гормонального или иного сбоя в организме. Статистически, у россиянина риск попасть в эту категорию крайне невелик. Есть данные, согласно которым самые маленькие пенисы у жителей Северной Кореи, а самые большие — у жителей Конго. Россия же, как я большинство стран Европы, находится где-то посередине.

«Увеличение размеров половых органов происходит в пубертатный период под воздействием мужского гормона — тестостерона, — объясняет Игорь Радевич, врач сексопатолог-андролог Центра планирования семьи. — Это естественный физиологический процесс. Никакие упражнения и манипуляции не способны оказать такой же эффект. Растянуть половой член, конечно, можно, но это рано или поздно приведет к ухудшению или потере его функции».

Вот самые популярные методики, которые обещают увеличить пенис минимум на 2-3 см.

Массаж

Большинство движений подобного массажа напоминают перечень мануальных техник из женской методички на тему «Лучшие мануальные техники опытной любовницы». Различные растирания, захваты, растягивание — все это направлено на разработку связок, которые якобы помогают увеличить длину члена, а также для восстановления кровообращения, если оно по тем или иным причинам нарушено.

Что в итоге. Самый благоприятный исход такого массажа — эрекция и следующее за ней семяизвержение. А в долгосрочной перспективе — понимание того, какие техники доставляют мужчине наибольшее удовольствие. Но часто бывает и по-другому… Не рассчитав силу давления или трения, мужчина травмирует нежную кожу полового члена, особенно если забывает об использовании лубрикантов.

Использование экстендера

Эта конструкция надевается на головку полового члена, а основанием упирается в его основание и лобковую кость. Натяжение экстендера можно изменять, тем самым постепенно растягивая пенис. Носить данное устройство нужно регулярно несколько раз в день по 1,5 часа на протяжении нескольких месяцев минимум! В противном случае производители экстендера эффект не гарантируют.

Что в итоге. С трудом можно представить мужчину, который захочет уделить 4,5 часа своего времени на подобные «развлечения», которые к тому же достаточно болезненны. Да и побочных эффектов у этой методики много: синяки и кровоподтеки, нарушение кровообращения, разрыв внутренних тканей.

[new-page]

Вакуумная помпа

Данный прибор внешне напоминает насос, да и работает по такому же принципу. На половой член, который вводится в вакуумную помпу, оказывает давление воздух, что увеличивает приток крови. Благодаря этому расширяются пещеристые тела, а половой член увеличивается в размере.

  Держится такой эффект недолго, потому рекомендуется использовать устройство непосредственно перед любовным актом.

Что в итоге. Вакуумная помпа — единственное устройство, которое может хоть в чем-то помочь. Например, ее в принципе можно использовать при неполной эрекции. Но рассчитывать на увеличение полового члена не стоит.

Гели и кремы

Их наносят непосредственно на половой член и рекомендуют сочетать с массажными техниками. Причем обещают эти средства совершенно нереальные результаты — увеличение пениса в несколько раз.

Что в итоге. Если мужчина верит в сказки, то вполне возможен эффект плацебо. Но в целом, любые средства для наружного применения могут увеличить продолжительность полового акта, повысить чувствительность, и не более…. Плюс к тому, нанося что-либо на столь нежный орган, нужно быть уверенным в безопасности средства. В противном случае раздражения на коже полового члена не избежать. 

«Многие мужчины, даже зная, что размер полового члена у них в пределах нормы, хотели бы прибавить ему пару сантиметров, — резюмирует Игорь Радевич. — Но мало кто из них сознает, что от этого они не станут более привлекательными для женщин. Самые чувствительные зоны у дам располагаются снаружи — это клитор, половые губы, вход во влагалище, грудь, да и вся поверхность тела в целом. А само влагалище как раз практически лишено нервных окончаний. Поэтому большой размер пениса может доставить женщине скорее дискомфорт, чем удовольствие. Но если по показаниям увеличение пениса необходимо, то сделать это можно только хирургическим путем и (или) принимая гормональные препараты».

можно ли увеличить размер пениса? — ЗдоровьеИнфо

Судя по количеству рекламы волшебных методов, тема эта ох какая животрепещущая. Интернет предлагает тысячи способов увеличить член: пилюли, мази, насосы и даже упражнения «дедовским методом». Работают ли они?

На самом деле, статью можно было бы закончить прямо сейчас. Потому что нет, они ни работают. Ни одно из известной медицины средств (кроме операции, но это отдельная история) не поможет прибавить даже пару сантиметров. Но мы всё же проанализировали самые популярные методы. Чтобы у вас не было соблазна даже пробовать эти бесполезные, а часто и опасные «чудо-методы».

1. Таблетки

Пилюли для увеличения пениса обычно делают из смеси витаминов, экстрактов редких трав и гормонов. Производители регистрируют такие средства как БАДы, а не как лекарства. А значит, их производство никто не контролирует и никаких клинических испытаний они не проходят. И вообще неизвестно, что на самом деле кладут в эти таблетки. Стоит ли говорить, что пока что не зарегистрировано ни одного случая увеличения пениса с помощью БАДа?

Иногда желающим добавить себе несколько сантиметров в нужных местах продают препараты на основе тестостерона. Но мужской гормон влияет на половую функцию, а не на размер пениса. А приём гормонов без контроля врача грозит «тестостероновой ямой». Организм перестаёт вырабатывать собственный тестостерон, мужчина получает кучу проблем со здоровьем и становится импотентом.

2. Массажи и упражнения

Пенис – это вам не бицепс. Его нельзя перенапрягать упражнениями для роста. Но в интернете активно продают древнюю и «супер-секретную» арабскую методику по увеличению члена. Называется она «Джелкинг». Суть в том, чтобы 30-60 минут в день оттягивать эрегированный пенис, задерживая эякуляцию.

Что ж, может быть, силу воли увеличить такими упражнениями и можно, но вот член точно нет. У их эффективности нет никаких доказательств, зато есть осложнения: боль и деформация.

3. Утяжелители

Самым эффективный, но всё ещё бессмысленный способ. Учёные из Университета Турина выяснили, что методом вытягивания действительно можно удлинить пенис на 1-2 см.

Но усилия потребовались просто титанические: одному пациенту приходилось носить специальный растягиватель 4 месяца по 6 часов в день. Второму – 6 месяцев по 4 часа. Оба рисковали разрывами и повреждениями тканей и сосудов. И ради чего? Чтобы получить более длинный, но более тонкий пенис? Довольно сомнительный результат.

4. Кремы и мази

Врачи говорят, что с таким же успехом можно купить крем для увеличения руки или ноги. Единственное, что может дать такой препарат – увеличение на несколько часов из-за раздражения или отёка. Это неприятно и опасно, поскольку такие средства не подлежат проверке. Они могут даже вызвать химический ожог слизистых. Партнёрша вам за такое спасибо не скажет.

5. Домашние снадобья

Эти адские смеси из пищевой соды, чеснока и полыни мы не рекомендуем наносить ни на пенис, ни на любую другую часть тела

6. Вакуумная помпа

С помощью вакуума в пенис попадает больше крови, и он действительно становится объёмнее. Но эффект проходит мгновенно, если не надеть кольцо, которое помешает крови вернуться обратно. И если не снять его через 20-30 минут, может начаться повреждение тканей.

Если использовать насосы слишком часто, можно получить  временную импотенцию, нарывы, синяки, повреждение кровеносных сосудов и деформацию.

Если вы всё ещё хотите увеличить пенис, вспомните, что в медицине критической длиной считается 5 см. Все остальные размеры – нормальны и не требуют вмешательства. Поэтому побеспокойтесь лучше о тех проблемах в постели, которые врачи действительно называют опасными. Например, о храпе.

Выявление слабоумия легкой степени в опросах населения. Можно ли повысить точность наших диагностических инструментов?

Задача: Изучить точность когнитивных тестов и клинической диагностики деменции в различении субъектов с умеренной деменцией и недеменцией.

Дизайн: Трехлетнее продольное наблюдение за выборкой когорты на базе сообщества.Используя «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», третье издание, пересмотренное в качестве критериальной переменной, субъекты были классифицированы как слабоумные и недементные на основании результатов когнитивного теста во время 1. Затем этих субъектов проспективно обследовали на предмет развития деменции во время 2. .

Участники: Выборка состояла из 63 субъектов с легкой степенью слабоумия (оценка краткого исследования психического состояния> 18 <24) и 398 субъектов без деменции на момент 1.При последующем наблюдении из-за смерти и отказа от участия выборка состояла из 108 субъектов с деменцией и 217 субъектов без деменции.

Полученные результаты: Группа субъектов, которые считались слабоумными в соответствии с результатами когнитивных тестов и не имели деменции в соответствии с клиническим диагнозом во время 1, имели более высокую частоту деменции во время 2, чем субъекты, которые считались недемментированными в соответствии с обоими когнитивными критериями. тесты и клиническая диагностика.Среди зарегистрированных случаев деменции субъекты, считавшиеся слабоумными согласно когнитивным тестам, но не страдающие деменцией на основании клинического диагноза, поставленного на более низком уровне по большинству когнитивных тестов, были старше, имели меньшее образование и состояли из большего числа женщин, чем группа субъектов, которые на момент 1 считались слабоумными на основании клинического диагноза и недееспособными согласно когнитивным тестам.

Выводы: Комбинация когнитивных тестов, особенно задач по оценке эпизодической памяти, может выявить многих субъектов в доклиническом состоянии деменции, которые могут быть пропущены при клинической диагностической процедуре из-за относительно высокого возраста, низкого уровня образования и женского пола.Однако когнитивные тесты также могут пропустить значительную часть распространенных случаев деменции из-за возможной нечувствительности к тем же демографическим переменным. Эти результаты указывают на необходимость интеграции клинических и когнитивных данных для повышения точности выявления деменции на ранней стадии.

Увеличить рост за 1 неделю: возможно ли?

Вам неловко быть самым низким человеком в семье или среди друзей? Когда вас называют прозвищами, акцентирующими внимание на вашем росте, остается неизгладимый шрам.Хотя краткость никоим образом не является мерой, определяющей способности человека, она определенно влияет на его уверенность. Если вы хотите увеличить рост за неделю, эта статья может дать вам конкретные советы.

Как вы думаете, сможете ли вы увеличить свой рост за одну неделю естественным путем? В этой статье подробно обсуждается тема; Продолжай читать!

Как увеличить рост за 1 неделю:

После 25 лет кости перестают расти, поэтому увеличить рост сложно.Некоторые лекарства и операции с гормоном роста обещают увеличение роста, но осложнения могут быть опасными. Но с помощью некоторых советов и уловок вы можете увеличить рост после 18 лет за 1 неделю для женщин или мужчин, заставив их казаться выше. В следующих разделах мы обсудим факторы, влияющие на рост в росте, и советы, которым вы можете следовать, чтобы увеличить свой рост за неделю.

Факторы, которые помогут вам увеличить свой рост:

Помимо окружающей среды, занятий и диеты, на рост среднего человека влияют несколько факторов.Мы представляем вам некоторые факторы, которые влияют на ваш рост в росте.

1. Генетика:

По оценкам ученых, рост человека определяется вариантами последовательности ДНК, которые они унаследовали примерно 80 процентов раз. Таким образом, ваш рост можно предсказать на основе практического правила, исходя из того, насколько высоки ваши родители. Считается, что ваш рост находится между средним ростом ваших родителей, независимо от того, высокие они или низкие.

Но некоторые дети могут быть выше своих родственников или родителей или в некоторых случаях намного ниже. Учеными было идентифицировано более 700 генов, влияющих на выработку гормонов роста и влияющих на пластинки роста. Кроме того, люди из разного этнического происхождения имеют разные диапазоны роста, что может определить их ДНК (1).

2. Гормоны:

В нашем организме есть химические посредники, называемые гормонами, которые выделяются в кровь, которые помогают вашим органам и тканям функционировать должным образом. На различные аспекты функций и процессов организма влияют многие типы гормонов.Например, некоторые из гормонов, влияющих на рост вашего роста:

я. Гормоны роста:

Гормон роста — важнейший гормон роста, он вырабатывается гипофизом. Это влияет на ваш рост, когда на выработку гормона роста в вашем теле влияют некоторые состояния здоровья (2). Например, дети будут расти медленнее, чем другие дети, если у них есть редкое генетическое заболевание, называемое врожденным дефицитом гормона роста.

ii. Гормоны щитовидной железы:

Щитовидная железа вырабатывает два важных гормона, Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), которые непосредственно воздействуют на кость, влияя на рост в высоту. При необходимости железа выделяет гормоны, накапливая их в организме. Щитовидная железа контролируется гипоталамусом и гипофизом, расположенными в головном мозге (3).

iii. Половые гормоны:

Два основных половых гормона для роста в период полового созревания — это тестостерон и эстроген.

Некоторые специфические характеристики взрослых мужчин приписываются тестостерону. Он также играет решающую роль в укреплении мышц и костей, а также в воспроизводстве (4).

Существует триггер скачка роста и физического развития, достижения тела в зависимости от пола, когда наблюдается повышение уровня гормона роста и эстрогена (5).

См. Также: Естественное увеличение роста после полового созревания

3. Пол:

По сравнению с женщинами, мужчины, как правило, выше, потому что мужчины продолжают расти дольше, чем женщины. В среднем, по сравнению со взрослыми женщинами, взрослый самец на 5,5 дюйма выше.

способов увеличить рост за одну неделю:

Наш рост примерно на 20 процентов и более зависит от окружающей среды, занятий и диеты. Итак, соблюдая определенные правила, мы можем увеличить свой рост.Дайте нам знать, как увеличить рост примерно за неделю.

1. Пить больше воды:

Вода играет жизненно важную роль в поддержании здоровья вашего тела, поэтому врачи рекомендуют пить как можно больше воды. Вода помогает усваивать различные витамины и минералы, улучшая функционирование вашего тела. Кроме того, вода эффективно улучшает процесс абсорбции, поддерживая функцию клеток. Весь этот процесс поможет вам естественным образом увеличить свой рост.

2. Высыпайтесь:

Ваше тело растет и регенерирует ткани, пока вы спите, и это известный факт.Когда вы находитесь в глубоком и крепком сне, ваше тело естественным образом вырабатывает гормоны роста человека (HGH), что значительно увеличивает ваш рост (6). Чтобы достичь максимальной высоты, растущие дети и подростки должны спать не менее 11 часов. Убедитесь, что вы избегаете мешающих звуков или света, чтобы у вас была надлежащая среда. Вот несколько советов, которые помогут вам хорошо выспаться:

• Вы можете улучшить качество сна, приняв теплую водяную баню.
• Еще один способ вызвать сон — выпить чашку ромашкового чая.

3. Йога и медитация:

Йога и медитация идут рука об руку в обеспечении надлежащего психического и физического здоровья. Поэтому, когда вы ищете менее напряженный способ увеличить свой рост и сохранить здоровье, йога — идеальный вариант. Кроме того, вы сможете вырабатывать в своем теле гормоны, стимулирующие рост, выполняя определенные позы йоги. Наконец, йога улучшает осанку, укрепляя мышцы. Некоторые из поз йоги, которые вы можете попробовать увеличить за одну неделю:

• Триконасана.
• Тадасана.
• Бхуджангасана.
• Сукхасана.
• Врикшасана.
• Сурья намаскары.

4. Упражнения и растяжка:

Упражнения или тренировки должны быть частью повседневного распорядка каждого человека, поскольку они помогают растянуть мышцы, что помогает увеличить рост и естественным образом сохранить здоровье. Кроме того, вы вырастете как минимум на дюйм в высоту, если улучшите осанку с помощью упражнений. Вы можете включить плавание, езду на велосипеде, помимо упражнений, которые помогут набрать несколько сантиметров.

я. Подвешивание на перекладине:

Хотя поначалу это немного сложно, упражнения с подвешиванием могут быть очень эффективными для увеличения роста. Турник — это все, что вам нужно, чтобы растягивать руки и позвоночник, пока вы висите на перекладине. Полезно выполнять эту растяжку по пять минут в день. Вы также можете увеличить время висения на перекладине, когда привыкнете к процессу.

ii. Плавание:

Плавание — отличный способ увеличить рост всего тела.Кроме того, плавание может обеспечить хороший рост начатого в раннем возрасте. Тем, кто желает увеличить рост, особенно рекомендуется брасс. Плавание помогает удлинить и нарастить мышечную силу за счет интенсивных упражнений.

iii. Поза кобры:

Шагов:

• • Лягте на пол, касаясь земли животом.
  • Держите ладони по обе стороны от груди, касаясь лбом пола, а пальцы ног направлены вверх.
  • Медленно поднимите верхнюю часть туловища, опираясь на ладони.Затем поднимите голову к потолку и продолжайте работать.
  • Оставайтесь в этом положении как можно дольше.
  • Теперь вернитесь в исходное положение, медленно опуская тело.
  • Выполняя эту позу, сжимайте ягодицы, поднимая верхнюю часть туловища, и держите ноги прямыми.

iv. Велоспорт:

Если вы являетесь заядлым поклонником физических нагрузок, езда на велосипеде может не сразу увеличить ваш рост, но сделает вас стройнее, заставив выглядеть выше.Езда на велосипеде также очень эффективна для улучшения осанки, что напрямую влияет на ваш рост. В результате вы будете выглядеть высокими и стройными, улучшать осанку и худощавую фигуру. Кроме того, в среднем вы сжигаете около 400 калорий в час, если будете регулярно ехать на велосипеде.

v. Прыжки и прыжки с трамплина:

Прыжки с трамплина или прыжки также могут быть быстрым, легким, но эффективным решением для увеличения вашего роста.

Шагов:

• • Встаньте прямо, плечи расслабьте, ступни вместе, а корпус задействован.
  • Вращайте запястьями, удерживая и раскачивая скакалку.
  • Чтобы не упасть, прыгайте через скакалку.
  • Убедитесь, что вы тренируетесь на ровной земле.

5. Соблюдайте сбалансированную диету:

Естественное увеличение роста возможно при правильном питании и соблюдении диеты. Ваша система должна включать в себя витамины, минералы и питательные вещества, и это возможно только тогда, когда ваше тело должно сначала их усвоить. Следовательно, вам нужно избегать трансжиров и насыщенных жиров, поскольку они препятствуют усвоению питательных веществ; вам необходимо включать продукты, необходимые для правильного роста, которые содержат кальций, витамин D, йод, фосфор и магний (7).Вот продукты, из которых должен состоять ваш рацион для сбалансированного питания:

• Фасоль.
• Зеленые листовые овощи.
• Курица.
• Яйца.
• Ягоды.
• Сладкий картофель.
• Молоко.
• Лосось.

6. Потребление белков:

Белки считаются строительными блоками нашего тела и помогают увеличить рост за неделю. Белок содержит определенные аминокислоты, предназначенные для гормонов роста, которые помогают поддерживать здоровье костей, мышц, тканей, органов, зубов и кожи.Он также действует как фермент, стимулируя биохимические реакции. Вот некоторые продукты, богатые белком:

• Курица.
• Постное мясо.
• Орехи и семечки.
• Яйца целиком.
• Рыба.
• Бобовые.

7. Цинк:

Дефицит цинка может привести к задержке роста у детей, поэтому правильное потребление цинка имеет важное значение (8). Если вы хотите употреблять добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вот некоторые из продуктов, богатых цинком:

• Сладкий картофель.
• Темный шоколад.
• Цельнозерновые.
• Моллюски.
• Мясо.
• Яйцо.
• Молочная.
• Бобовые.

8. Витамин D:

Витамин D играет важную роль в правильном росте зубов и костей, вызывая выработку гормонов роста (9). Кроме того, он помогает организму усваивать кальций, помогая естественным образом увеличивать рост. Хотя вы получите достаточно этого витамина от солнечного света, в том числе некоторые продукты, богатые витамином D, могут быть полезны.Вот некоторые из продуктов:

• Обогащенные продукты.
• Грибы.
• Желтки яичные.
• Консервы из тунца.
• Лосось.
• Сардины.
• Мясо.

Чего следует избегать?

Если вы хотите выглядеть выше за неделю, вам нужно изменить свои пищевые привычки и вообще отказаться от некоторых продуктов.

1. Нездоровая пища:

Хотя мы все точно знаем, что нездоровая пища удовлетворяет только ваши вкусовые рецепторы, но не имеет никакой питательной ценности, мы склонны к перееданию.Так что лучше избегать нездоровой пищи, если вы хотите подрасти.

2. Сода:

Независимо от роста или нет, газированные напитки вредны для вашего тела. Это потому, что газированные напитки влияют на способность вашего тела усваивать питательные вещества. В конце концов, в них много сахара и ненужных калорий.

3. Алкоголь:

Употребление алкоголя может нанести вред эндокринной системе, печени, костям, помешать росту, даже если это происходит в более короткие сроки подросткового возраста. Согласно исследованию, проведенному на людях, мальчики и девочки-подростки имеют более низкие уровни роста и половых гормонов при регулярном употреблении алкоголя.Итак, уменьшите употребление алкоголя не только для роста, но и для вашего здоровья в целом.

4. Сахар:

Хотя сахар играет важную роль в придании блюду вкуса, при чрезмерном употреблении он приносит больше вреда, чем пользы. Эти продукты не оставляют места для питательной пищи, влияющей на рост. Итак, если вы хотите увеличить свой рост за одну неделю, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, но с низким содержанием питательных веществ, таких как шоколад, печенье и т. Д.

Итак, мы представили вам факторы, которые играют важную роль в росте, и простые советы, которые помогут вам в этом процессе.Внеся некоторые простые изменения, такие как употребление питательной пищи, упражнения, достаточный отдых и пребывание на солнце, вы заметите разницу в своей осанке и весе, благодаря чему вы почувствуете себя выше, чем раньше. Если вы нашли информацию полезной, не забудьте поделиться ею с друзьями.

Отказ от ответственности: Содержание этой статьи основано на исследованиях и носит информационный характер. Это не замена медицинской консультации, и веб-сайт не несет ответственности за его воздействие на ваш организм.

FAQ:

1. Эффективны ли таблетки для увеличения роста?

Ответ: Рост человека зависит от гормонов роста человека. Уровень гормона роста в нашем организме повышается с помощью аминокислот или таблеток наружного применения. Он помогает поддерживать вес тела, увеличивает мышечную массу и делает вас сильными, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать влияние гормона роста на наше тело.

2. Как предотвратить потерю роста?

Ответ: Проблемы со здоровьем, такие как остеопороз, сдавление позвоночника, могут привести к потере роста у взрослых, вызывая подозрение.Взрослые могут помочь остановить возрастную потерю роста, избегая употребления табака, поддерживая адекватное питание, правильные упражнения с весами, получая все витамины и минералы и т. Д.

3. Могут ли добавки помочь в росте?

Ответ: На рынке доступно несколько натуральных смесей и добавок, обещающих рост в росте. Но эффективность их утверждений может быть не совсем точной. Врачи могут порекомендовать некоторые добавки, если вы страдаете от крайнего дефицита, который влияет на ваше гормональное функционирование.

Мне 21 год. Я хочу увеличить свой рост как минимум на 2-3 дюйма. У меня уже 5 футов 4 дюйма …

Хотя рост можно увеличить и после 18 лет, для получения положительных результатов требуются дополнительные усилия, поскольку развитие тела постепенно замедляется. Это общеизвестный факт, что питание необходимо для дальнейшего роста и развития, особенно для естественного набора роста. В дополнение к этому, следует также учитывать ряд других факторов, чтобы вызвать рост в росте после достижения 18-летнего возраста.Вот полезные способы естественного увеличения роста после 18 лет. Минералы, такие как кальций, марганец и цинк, способствуют наращиванию костной ткани, улучшают кровообращение и естественным образом ускоряют рост. Также есть брокколи, капуста, шпинат, чернослив, персики, виноград, бананы, тыква, морковь, арахис и бобовые. Вы должны включать в свой рацион продукты, богатые витамином А, такие как шпинат, свекла, морковь, курица, дыня, папайя, персик, молоко, абрикосы, помидоры и горох. Упражнения — жизненно важный фактор для увеличения вашего роста.Простые упражнения, такие как прыжки с трамплина, подвешивание на перекладине над головой и растяжение тела, стоя на носках, должны быть частью вашей повседневной тренировки. Кроме того, для увеличения роста полезны такие виды спорта, как баскетбол, футбол и плавание. Йога также очень эффективна и считается одним из лучших упражнений для увеличения роста после 18 лет. Йога не может изменить ваши гены, но может дать вам хорошую осанку. Когда вы стоите прямо, не сутулясь, вы автоматически выглядите высоким.Предположим, вы долго сидите за столом, ваш позвоночник слегка искривился, а плечи стали округлыми. Это не означает, что ваши кости деформируются, но мышцы, поддерживающие кости, становятся расслабленными и растянутыми до такой степени, что тело принимает позу, в которой вам наиболее комфортно. Поэтому, даже когда вы стоите, вы сутулитесь, что делает вас короче. Йога не может изменить рост вашего скелета, но она, несомненно, может дать вам хорошую осанку и равновесие, благодаря которым вы будете выглядеть высоким. Удлинение позвоночника и правильная осанка составляют основу йоги.Выполнение позы горы поможет укрепить и удлинить позвоночник и даст вам хороший рост. Сурьянамаскар или Приветствие Солнцу — отличный способ увеличить рост и оставаться в форме. Двенадцать поз выполняются циклически, чтобы укрепить мышцы и улучшить осанку. Если у вас мало свободного времени, вы можете просто практиковать Сурьянамаскар 10-20 раз в день. Поза трикосаны или треугольника — отличный способ добиться хорошего роста и баланса тела. Паривриттатрикосана или поза обратного треугольника также помогает набрать высоту.Врикасана, или поза дерева, помогает обрести баланс и гармонию. Поза дерева также помогает растянуть мышцы тела. Вы также можете практиковать дыхание и медитацию, чтобы успокоить свой ум и снять стресс. Поскольку ум, свободный от депрессии и стресса, помогает в правильном росте. Вода выводит токсины из организма и способствует пищеварению. Поэтому для улучшения здоровья рекомендуется выпивать по крайней мере 8 стаканов воды каждый день. Любые вопросы, сообщите мне.

Как укрепить свою иммунную систему

Полезные способы укрепить вашу иммунную систему и бороться с болезнями

Как можно улучшить свою иммунную систему? В целом ваша иммунная система замечательно защищает вас от болезнетворных микроорганизмов.Но иногда это не удается: микроб успешно вторгается и вызывает болезнь. Можно ли вмешаться в этот процесс и укрепить вашу иммунную систему? Что, если вы улучшите свой рацион? Принимать определенные витамины или растительные препараты? Сделать другие изменения в образе жизни в надежде вызвать почти идеальный иммунный ответ?

Что вы можете сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему?

Идея повышения иммунитета заманчива, но такая возможность оказалась труднодостижимой по нескольким причинам. Иммунная система — это именно система, а не единое целое.Чтобы хорошо функционировать, он требует баланса и гармонии. Исследователи по-прежнему многого не знают о тонкостях и взаимосвязях иммунного ответа. На данный момент нет научно доказанных прямых связей между образом жизни и усилением иммунной функции.

Но это не означает, что влияние образа жизни на иммунную систему не является интригующим и не должно изучаться. Исследователи изучают влияние диеты, физических упражнений, возраста, психологического стресса и других факторов на иммунный ответ как у животных, так и у людей.Между тем, общие стратегии здорового образа жизни имеют смысл, поскольку они, вероятно, помогают иммунной функции и имеют другие доказанные преимущества для здоровья.

Иммунитет в действии. Здоровая иммунная система может победить вторгшиеся патогены, как показано выше, где две бактерии, вызывающие гонорею, не могут сравниться с большим фагоцитом, называемым нейтрофилом, который поглощает и убивает их (см. Стрелки). Фотографии любезно предоставлены Майклом Н.Штарнбах, доктор философии, Гарвардская медицинская школа

Здоровые способы укрепить вашу иммунную систему

Ваша первая линия защиты — это выбор здорового образа жизни. Следование общим рекомендациям по поддержанию здоровья — лучший шаг, который вы можете сделать для естественного поддержания нормальной работы вашей иммунной системы. Каждая часть вашего тела, включая иммунную систему, функционирует лучше, если защищена от воздействия окружающей среды и поддерживается такими стратегиями здорового образа жизни, как эти:

• Не курите.
• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Если вы употребляете алкоголь, пейте только в умеренных количествах.
• Высыпайтесь.
• Примите меры, чтобы избежать заражения, например часто мойте руки и тщательно готовьте мясо.
• Постарайтесь минимизировать стресс.
• Продолжайте использовать все рекомендуемые вакцины. Вакцины заставляют вашу иммунную систему бороться с инфекциями до того, как они распространятся в вашем организме.

Повысьте иммунитет здоровым путем

Многие продукты на полках магазинов утверждают, что повышают или поддерживают иммунитет. Но на самом деле концепция повышения иммунитета имеет мало научного смысла. На самом деле увеличение количества клеток в вашем организме — иммунных или других — не обязательно хорошо. Например, спортсмены, которые принимают «кровяной допинг» — закачивают кровь в свои системы, чтобы увеличить количество клеток крови и улучшить свои результаты, — подвергаются риску инсульта.

Попытка стимулировать клетки вашей иммунной системы особенно сложна, потому что в иммунной системе существует так много разных типов клеток, которые реагируют на такое множество различных микробов по-разному. Какие клетки нужно увеличить и до какого количества? Пока что ученые не знают ответа. Что известно, так это то, что организм постоянно вырабатывает иммунные клетки. Конечно, он производит гораздо больше лимфоцитов, чем может использовать. Лишние клетки удаляются в результате естественного процесса гибели клеток, называемого апоптозом — некоторые до того, как увидят какое-либо действие, некоторые после того, как битва выиграна.Никто не знает, сколько клеток или какое наилучшее сочетание клеток необходимо иммунной системе для функционирования на оптимальном уровне.

Иммунная система и возраст

С возрастом наша способность иммунного ответа снижается, что, в свою очередь, способствует увеличению числа инфекций и рака. По мере увеличения продолжительности жизни в развитых странах увеличивалась и частота возрастных заболеваний.

Хотя некоторые люди стареют здоровым образом, результаты многих исследований заключаются в том, что по сравнению с более молодыми людьми пожилые люди более подвержены инфекционным заболеваниям и, что еще более важно, чаще умирают от них.Респираторные инфекции, в том числе грипп, вирус COVID-19 и особенно пневмония, являются основной причиной смерти людей старше 65 лет во всем мире. Никто не знает наверняка, почему это происходит, но некоторые ученые отмечают, что этот повышенный риск коррелирует с уменьшением количества Т-клеток, возможно, из-за атрофии тимуса с возрастом и производства меньшего количества Т-клеток для борьбы с инфекцией. Не до конца понятно, объясняет ли это снижение функции тимуса снижение количества Т-клеток или играют роль другие изменения.Других интересует, не становится ли костный мозг менее эффективным в производстве стволовых клеток, дающих начало клеткам иммунной системы.

Снижение иммунного ответа на инфекции было продемонстрировано реакцией пожилых людей на вакцины. Например, исследования противогриппозных вакцин показали, что для людей старше 65 лет вакцина менее эффективна по сравнению со здоровыми детьми (старше 2 лет). Но, несмотря на снижение эффективности, вакцинация против гриппа S.pneumoniae значительно снизили уровень заболеваемости и смертности среди пожилых людей по сравнению с отсутствием вакцинации.

Кажется, есть связь между питанием и иммунитетом у пожилых людей. Форма недоедания, которая удивительно распространена даже в богатых странах, известна как «недостаточность питательных микроэлементов». Недостаток питательных микроэлементов, при котором человеку не хватает некоторых необходимых витаминов и микроэлементов, получаемых из рациона или дополняемых им, может возникнуть у пожилых людей.Пожилые люди, как правило, едят меньше и зачастую менее разнообразны в своем рационе. Один из важных вопросов заключается в том, могут ли пищевые добавки помочь пожилым людям поддерживать более здоровую иммунную систему. Пожилым людям следует обсудить этот вопрос со своим врачом.

Диета и ваша иммунная система

Как и любая другая боевая сила, армия иммунной системы идет на живот. Здоровые воины иммунной системы нуждаются в хорошем регулярном питании. Ученые давно признали, что люди, живущие в бедности и недоедающие, более уязвимы к инфекционным заболеваниям.Например, исследователи не знают, будут ли какие-либо определенные диетические факторы, такие как обработанные продукты или высокое потребление простого сахара, отрицательно влиять на иммунную функцию. По-прежнему существует относительно мало исследований влияния питания на иммунную систему человека.

Есть некоторые свидетельства того, что дефицит различных питательных микроэлементов — например, дефицит цинка, селена, железа, меди, фолиевой кислоты и витаминов A, B6, C и E — изменяет иммунные реакции у животных, измеренные в пробирке.Однако влияние этих изменений иммунной системы на здоровье животных менее очевидно, и влияние подобных недостатков на иммунный ответ человека еще предстоит оценить.

Итак, что вы можете сделать? Если вы подозреваете, что ваша диета не обеспечивает вас всеми необходимыми питательными микроэлементами — возможно, например, вы не любите овощи — ежедневный прием поливитаминов и минеральных добавок может принести и другие преимущества для здоровья, помимо возможного благотворного воздействия на иммунную систему. Принимать мегадозы одного витамина нельзя.Больше не обязательно лучше.

Повысить иммунитет с помощью трав и добавок?

Зайдите в магазин, и вы найдете бутылочки с таблетками и растительными препаратами, которые утверждают, что «поддерживают иммунитет» или иным образом укрепляют здоровье вашей иммунной системы. Хотя было обнаружено, что некоторые препараты изменяют некоторые компоненты иммунной функции, до сих пор нет доказательств того, что они действительно укрепляют иммунитет до такой степени, что вы лучше защищены от инфекций и болезней. Демонстрация того, может ли трава — или какое-либо вещество, если на то пошло — повысить иммунитет, — пока что очень сложный вопрос.Ученые, например, не знают, действительно ли трава, которая повышает уровень антител в крови, способствует общему иммунитету.

Стресс и иммунная функция

Современная медицина осознала тесную взаимосвязь разума и тела. Большое количество заболеваний, включая расстройство желудка, крапивницу и даже болезни сердца, связаны с последствиями эмоционального стресса. Несмотря на проблемы, ученые активно изучают взаимосвязь между стрессом и иммунной функцией.

Во-первых, сложно определить стресс. То, что может показаться стрессовой ситуацией для одного человека, не подходит для другого. Когда люди сталкиваются с ситуациями, которые они считают стрессовыми, им трудно измерить, какой стресс они испытывают, а ученому трудно узнать, является ли субъективное впечатление человека о величине стресса точным. Ученый может измерять только то, что может отражать стресс, например, количество ударов сердца в минуту, но такие измерения также могут отражать другие факторы.

Однако большинство ученых, изучающих взаимосвязь стресса и иммунной функции, не изучают внезапный, кратковременный стрессор; они скорее пытаются изучить более постоянные и частые факторы стресса, известные как хронический стресс, например, вызванный отношениями с семьей, друзьями и коллегами, или постоянными проблемами, необходимыми для хорошей работы. Некоторые ученые исследуют, сказывается ли продолжающийся стресс на иммунной системе.

Но трудно проводить то, что ученые называют «контролируемыми экспериментами» на людях.В контролируемом эксперименте ученый может изменить один и только один фактор, например количество определенного химического вещества, а затем измерить влияние этого изменения на другое измеримое явление, такое как количество антител, продуцируемых определенным типом химического вещества. клетка иммунной системы, когда она подвергается воздействию химического вещества. У живого животного, и особенно у человека, такой контроль просто невозможен, поскольку в то время, когда проводятся измерения, с животным или человеком происходит очень много других вещей.

Несмотря на неизбежные трудности в измерении связи стресса с иммунитетом, ученые добиваются прогресса.

Из-за холода у вас слабая иммунная система?

Почти каждая мама говорила: «Надень куртку, а то простудишься!» Она права? Вероятно, нет, воздействие умеренных низких температур не увеличивает вашу восприимчивость к инфекции. Зима — это «сезон простуд и гриппа» по двум причинам. Зимой люди проводят больше времени в помещении, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут передавать их микробы.Кроме того, вирус гриппа дольше остается в воздухе, когда воздух холодный и менее влажный.

Но исследователи по-прежнему интересуются этим вопросом в разных популяциях. Некоторые эксперименты с мышами показывают, что воздействие холода может снизить способность справляться с инфекцией. Но что насчет людей? Ученые провели эксперименты, в которых добровольцев ненадолго окунали в холодную воду или проводили короткие периоды времени голыми при отрицательных температурах. Они изучали людей, которые жили в Антарктиде, и тех, кто участвовал в экспедициях в Канадские Скалистые горы.Результаты были неоднозначными. Например, исследователи задокументировали рост числа инфекций верхних дыхательных путей у соревнующихся лыжников, активно тренирующихся на морозе, но независимо от того, вызваны ли эти инфекции холодом или другими факторами, такими как интенсивные упражнения или сухость воздуха, остается неясным. Неизвестный.

Группа канадских исследователей, изучившая сотни медицинских исследований по этому поводу и проведшая некоторые из собственных исследований, пришла к выводу, что не стоит беспокоиться об умеренном воздействии холода — оно не оказывает пагубного воздействия на иммунную систему человека.Стоит ли укутываться, когда на улице холодно? Ответ — «да», если вам неудобно или если вы собираетесь находиться на открытом воздухе в течение длительного периода времени, когда возникают такие проблемы, как обморожение и переохлаждение. Но не беспокойтесь об иммунитете.

Упражнение: хорошо или плохо для иммунитета?

Регулярные упражнения — одна из основ здорового образа жизни. Он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает кровяное давление, помогает контролировать массу тела и защищает от различных заболеваний. Но помогает ли это естественным образом укрепить вашу иммунную систему и сохранить ее здоровье? Как и здоровая диета, упражнения могут способствовать общему хорошему здоровью и, следовательно, здоровой иммунной системе.

Изображение: lzf / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

когнитивная психология — Можно ли увеличить мощность человеческого мозга как у «Люси»?

Это может предоставить вам дополнительную информацию, касающуюся пресловутого «мифа о 10 процентах».Чтобы ответить на ваше заявление об увеличении емкости мозга за счет увеличения знаний:

Synaptic Consolidation — это процесс, с помощью которого элементы переносятся из краткосрочной в долговременную память. В течение первых минут или часов после получения информации инграмма (след памяти) кодируется в синапсах, становясь устойчивой (хотя и не защищенной) от вмешательства извне.

Знание связано с «сохранением» исходных следов в памяти, которые использовались при первом изучении информации.Это не обязательно связано с активной способностью мозга. Таким образом, увеличение знаний не обязательно приведет к увеличению используемой способности мозга.

Видите ли, основная проблема здесь — это стоимость энергии. Хотя мозг обычно составляет всего 2 процента веса тела, он потребляет около 20 процентов энергии, потребляемой телом. Как вид, мы были «созданы» путем фильтрации многих «версий» нашего вида, чтобы быть наиболее эффективными. Поскольку мы не обнаружили особой потребности в использовании такого большого процента нашего мозга за период на протяжении тысячелетий, наш мозг был упрощен до в некоторой степени энергоэффективной структуры, использующей часть общей емкости за раз.Однако, если бы Человеку изначально нужно было использовать больше возможностей мозга для большей части его или ее повседневной деятельности, можно было бы с уверенностью ожидать, что мы будем использовать большую часть нашего мозга в каждом конкретном случае. Предполагая, что вы все еще находитесь в состоянии повышенной нейропластичности, потенциально возможно «увеличить объем мозга, используемый за раз», участвуя в деятельности, требующей нескольких частей вашего мозга.

Но сколько различных действий вы можете придумать, для которых потребуются рассуждения, планирование, части речи, движения, эмоции, решение проблем, движение, ориентация, распознавание, восприятие стимулов, визуальная обработка, восприятие, распознавание слуховых стимулов, память и т. Д. а речь?

Какие стратегии используют компании для увеличения доли рынка?

Какова доля рынка?

Компании увеличивают долю рынка за счет инноваций, укрепления отношений с клиентами, разумных методов найма и привлечения конкурентов.Доля компании на рынке — это процент, который она контролирует на общем рынке ее продуктов и услуг.

Понимание доли рынка

Доля рынка рассчитывается путем измерения процента продаж или процента единиц, имеющихся у компании на рынке в целом. При использовании метода процента продаж, если годовой объем продаж компании составляет 1 миллион долларов, а общий объем продаж за год в ее отрасли составляет 100 миллионов долларов, рыночная доля компании составляет 1%. Согласно методу процента от единиц, компания, которая продает 50 000 единиц в год в отрасли, где продается 5 миллионов единиц в год, также имеет рыночную долю в 1%.

Более высокая доля рынка дает компаниям конкурентное преимущество. Компании с высокой долей рынка часто получают от поставщиков более выгодные цены, поскольку их большие объемы заказов увеличивают их покупательную способность. Кроме того, увеличение доли рынка и рост производства идут рука об руку, причем последнее снижает затраты компании на производство отдельной единицы за счет экономии на масштабе.

Как компании могут увеличить долю рынка?

Увеличение доли рынка

Инновации — это один из способов увеличения доли рынка компании.Когда фирма выводит на рынок новую технологию, которую ее конкуренты еще не предложили, потребители, желающие владеть технологией, покупают ее у этой компании, даже если они ранее вели бизнес с конкурентом. Многие из этих потребителей становятся лояльными клиентами, что увеличивает рыночную долю компании и уменьшает долю рынка для компании, с которой они перешли.

Укрепляя отношения с клиентами, компании защищают свою существующую долю рынка, не позволяя текущим клиентам покинуть корабль, когда конкурент выдвигает новое горячее предложение.Более того, компании могут увеличивать долю рынка, используя ту же простую тактику, поскольку довольные клиенты часто рассказывают о своем положительном опыте друзьям и родственникам, которые затем становятся новыми клиентами. Увеличение доли рынка с помощью молвы увеличивает доходы компании без сопутствующего увеличения маркетинговых расходов.

Сохранение доли рынка

Компании с самой высокой долей рынка в своих отраслях часто имеют особенно квалифицированных и преданных своему делу сотрудников.Привлечение лучших сотрудников снижает расходы, связанные с текучестью кадров и обучением, и позволяет компаниям выделять больше ресурсов для сосредоточения внимания на своих основных компетенциях. Конкурентоспособные зарплаты и льготы — один из проверенных способов привлечь лучших сотрудников; однако сотрудники в 21 веке также ищут нематериальные выгоды, такие как гибкий график и случайная рабочая среда.

Наконец, один из самых надежных способов увеличения доли рынка — приобретение конкурента. Поступая таким образом, компания выполняет две задачи.Он задействует существующую клиентскую базу недавно приобретенной фирмы и сокращает количество фирм, борющихся за кусок того же пирога, на одну. Проницательный руководитель, отвечающий за малый бизнес или крупную корпорацию, всегда стремится к выгодной сделке по приобретению, когда его компания находится в режиме роста.

Можно ли увеличить свой рост, играя в баскетбол?

Это нормально, когда высокие мужчины и женщины занимаются этим спортом профессионально, поскольку их увеличенный рост дает им преимущество, когда дело доходит до достижения баскетбольных ворот и защиты мяча на площадке от соперников.Однако неизбежно возникает вопрос, есть ли связь между ростом и занятиями баскетболом профессионально или даже как времяпрепровождение?

Дети и подростки, рост которых ниже ожидаемого или чем они хотели бы заниматься этим видом спорта, очевидно, поощряются их родителями, надеясь, что через некоторое время они заметят значительную разницу. Но есть ли фактические доказательства, подтверждающие идею о том, что баскетбол помогает в развитии роста?

Гормон роста и баскетбол — ссылка, о которой вы, вероятно, не знали

Что такое гормон роста?

HGH, сокращенно от человеческого гормона роста, представляет собой гормон, вырабатываемый гипофизом, который стимулирует рост у детей и подростков.Вы можете получить от него пользу в синтетической форме, так как он является активным ингредиентом многих лекарств, отпускаемых по рецепту. Таким образом, те, у кого есть проблемы с ростом в высоту, могут даже отказаться от приема добавок, если сочтут это необходимым.

Секреция гормона роста и баскетбол

Уровень гормона роста человека увеличивается по мере того, как вы занимаетесь этим видом спорта, поскольку действия, связанные с ним, стимулируют этот процесс. При правильной тренировке, желательно под присмотром взрослых или профессионалов, а также регулярно, баскетбол, благодаря его ударам, подборам, прыжкам и бегу, действительно увеличивает выработку гормона роста.

• Ведение мяча — Даже если у вас может возникнуть соблазн использовать доминирующую руку при ведении, если вы хотите стимулировать секрецию гормона роста, что приводит к увеличению роста, вы должны вести мяч обеими руками, так как при использовании этих элементов пропорционально равномерное растяжение и, следовательно, гармоничный рост.
• Стрельба по мячу — Когда вы бросаете мяч, вы используете пальцы и запястье доминирующей руки, в то время как другая рука служит опорой для положения мяча.Ведущая рука полностью вытягивается для выпуска мяча, и, таким образом, происходит увеличение высоты.
• Сбор отскоков — Когда вы собираете отскок, вы должны прыгать, что полезно для роста вашего тела. Видя, что отскок является одним из наиболее важных и часто выполняемых факторов в игре, вы довольно часто будете контактировать с этим движением.
• Бег — Независимо от того, делаете ли вы это с мячом или без него, бег — это то, из чего в основном состоят занятия спортом.Один из основных стимуляторов производства гормона роста работает, поэтому здесь легко установить связь.
• Данкинг — Когда вы закладываете мяч в корзину вместо того, чтобы бросать его издалека, вы прыгаете на очень большую высоту. Последовательные прыжки для отработки ныряния, чтобы вы могли достичь своей цели, помогает в вашем стремлении стать выше, и вам следует практиковаться в этом движении как можно больше, поскольку это даже увеличивает вашу выносливость.

Есть ли опасность при занятиях спортом?

Теперь, когда вы знаете, что действительно существует связь между увеличением роста и этим видом спорта, скорее всего, ваш первый инстинкт — пойти на ближайший корт и сыграть несколько раундов с друзьями или поиграть дома со своими близкими на заднем дворе, где вы поместил переносное баскетбольное кольцо.Но прежде чем вы начнете это делать, вы сначала должны принять во внимание недостатки, которые несет в себе этот вид спорта, если вы не будете осторожны во время игры или совершите какое-либо насилие.

Как и когда это может стать опасным:

• Сильные столкновения с игроками, которые приводят к травмам.
• Столкновение с переносным обручем или другим оборудованием.
• Травмы колена и лодыжки в результате чрезмерного давления на суставы.
• Разрыв ахиллова сухожилия.
• Боль в мышцах вращающей манжеты плеча.

Как избежать опасностей:

• Всегда разминайтесь перед игрой, чтобы растянуть мышцы.
• Когда вы играете с другими, будь то небрежно или соревновательно, убедитесь, что вы следуете правилам, чтобы избежать ситуаций, когда вы можете сильно столкнуться друг с другом.
• Немедленно прекратите играть, когда почувствуете усталость или стресс, чтобы не оказывать слишком сильного давления на свое тело.
• Спите и правильно питайтесь, так как у вас меньше шансов получить травму, если ваше тело функционирует должным образом.
• Старайтесь поддерживать вес, соответствующий вашему росту, иначе вы окажете слишком большое давление на суставы, особенно когда вы прыгаете к обручу.
• Наденьте защитную одежду и убедитесь, что ваша одежда подходит для занятий этим видом спорта. Это особенно важно, когда речь идет о обуви, которую вы носите, поскольку правильная конструкция подошвы предотвращает давление в суставах.

Средний рост игроков НБА

Довольно убедительным доказательством того, что баскетбол действительно помогает в росте, является статистика роста профессиональных игроков, которые начали заниматься этим спортом с юных лет.Конечно, не все из них невероятно высокие, есть несколько исключений, единственный факт, что средний рост, который преобладал после опроса 2007-2008 годов, который показал средний рост 6 футов 6,98 дюйма, больше, чем доказывает, что они с большей вероятностью заметят стимул к росту в результате серьезного занятия спортом.

• Самый высокий профессиональный игрок на данный момент: Бобан Марьянович, ранее игравший за «Сан-Антонио Спёрс» и «Детройт Пистонс», а теперь играющий за «Лос-Анджелес Клипперс», имеет впечатляющие 7 ’3.5 ” в высоту.
• Самый высокий профессиональный игрок в истории: Георгий Муресан, выступавший за «Вашингтон Буллетс» и «Нью-Джерси Нетс» до ухода из спорта в 2000 году, его рост составлял 7 футов 7 дюймов .

Другие виды спорта, которые помогут вам стать выше

1. Плавание: Вид спорта, который не только помогает увеличить рост, но и способствует здоровой и красивой форме тела, плавание идеально подходит для детей, которым нужно заниматься в раннем возрасте чтобы их развитие шло как можно более гладко.