Можно ли качать пресс после еды: Через сколько времени после еды можно качать пресс?

Содержание

«Заниматься спортом до еды или после?» — Яндекс Кью

До и после еды заниматься нельзя?

До и после еды …

25 апреля 2010, 23:05

28 ответов

Последний — 28 октября 2015, 15:45 Перейти

25 апреля 2010, 23:57

26 апреля 2010, 00:01

26 апреля 2010, 00:26

26 апреля 2010, 03:33

Lemonka

2, а если есть не сразу, то куда всё отложится?

26 апреля 2010, 11:25

26 апреля 2010, 20:05

26 апреля 2010, 21:16

26 апреля 2010, 21:25

14 мая 2010, 16:20

05 января 2011, 20:50

#10

31 октября 2011, 15:06

#11

11 декабря 2011, 04:04

#12

Перед тренировкой не стоит кушать раньше чем за 40 минут связанно с оттоком крови к желудку и возможному дискомфорту во время тренинга так же повышенная нагрузка на сердце.

После тренировки нужно покушать как можно быстрее углеводное окно около 30 минут когда углеводов усваивается в 2 раза больше и гликоген для восстановления запасается лучше всего,белковое окно сохраняется около полутора часа когда белка усваивается вместо 25 грамм 50 .

Для силовых тренировок чем раньше покушать после тренировки тем лучше , конечно белково углеводный коктейль был бы идеален .

Кушая после тренировки ускоряется углеводный обмен что благоприятно влияет на снижение склонности к набору жира.

Изучайте обменные процессы .

06 июня 2012, 19:42

#13

20 августа 2012, 14:15

#14

16 сентября 2012, 16:15

#15

17 февраля 2013, 11:20

#16

16 июня 2014, 09:19

#18

16 июня 2014, 09:23

#19

16 июня 2014, 09:23

#20

17 июня 2014, 02:43

#21

А после рекомендуют не есть если цель сжечь жир максимально А так обычно через 30минут спокойно можно есть конечно сильно нажираться не надо нагрузка на сердце пцльс стабилизируется только через час обычно а так перекус нормально

17 июня 2014, 02:47

#22

17 июня 2014, 02:49

#23

Эксперты Woman.

Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
254 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
28 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
5 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог

142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по. ..
13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа

18 июня 2014, 13:15

#24

29 августа 2014, 11:24

#25

29 августа 2014, 11:43

#26

12 октября 2015, 11:15

#27

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..
298 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
470 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
307 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
651 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа

28 октября 2015, 15:42

#28

Внимание

28 октября 2015, 15:45

#29

Мила

Занимаюсь регулярно бегом на дорожке в домашних условиях, начала замечать результаты только после того как перестала пить воду сразу после тренировки. Пока организм разогретый он впитывает жидкость как губка и задерживает её там на продолжительное время. А вот если дать мышцам остыть и пить спустя 1. 5-2 часа то будет все в норме…Ну и если вы преследуете похудеть с помощи занятий спортом, то естественно ни в коем случае не надо кушать после спорта, ну это в том случае если ваши занятия происходят вечером после 17.00…Самое эффективное время для сжигания жира это утро, не правда когда говорят, что организм еще не проснулся и поэтому утром бегать нельзя. Можно и даже нужно!!! Высокая работоспособность человека приходится на 8 до 11часов утра и на 16.00 вечера. Вот это время когда организм работает на полную мощность даже при простой ходьбе и способен сжигать жир даже при умственной нагрузке, ну а если это время вы дополните физическими нагрузками, то ждите прекрасных результатов. А вообще к каждому организму индивидуальный подход и программа физических нагрузок. С Уважением, Мила!

Новые темы за неделю: 511 тем

Слуховые галлюцинации!
3 ответа
Зашла в несколько аптек, а препарата нет
6 ответов
Резкий запах ног у парня
48 ответов
Русские создали метод выявления болезней по дыханию человека
11 ответов
Если ребенок родится в деревне, у него не будет аллергии?
28 ответов
Жжение кожи головы
3 ответа
Нет сил, болит пупок
10 ответов
Неспецифические изменения желудочковой проводимости
1 ответ
Как жить с грыжей
3 ответа
Мне страшно, правильно ли это?
Нет ответов

Популярные темы за неделю: 65 439 тем

Резкий запах ног у парня
48 ответов
Если ребенок родится в деревне, у него не будет аллергии?
28 ответов
Русские создали метод выявления болезней по дыханию человека
11 ответов
Нет сил, болит пупок
10 ответов
боль под ребрами слева
8 ответов
У меня болят суставы пальцев кисти
6 ответов
Зашла в несколько аптек, а препарата нет
6 ответов
я боюсь еды
5 ответов
Низкий пульс и высокое давление
4 ответа
Может ли быть такое состояние без температуры ?
4 ответа

Топ продуктов, которые должны быть в осеннем рационе
41 ответ

Следующая тема

Похудеть с Турбослимом
73 ответа

Предыдущая тема

майонез и растительное масло
28 ответов

новостей и журналов в App Store

Описание

Цифровой газетный киоск с более чем 7000 самых популярных в мире газет и журналов. Наслаждайтесь неограниченным чтением на 5 устройствах с 7-дневной бесплатной пробной версией PressReader Premium.

PressReader — лучший способ читать журналы и газеты на мобильном телефоне или планшете. Наслаждайтесь новостями и статьями из ваших любимых источников и открывайте для себя новые со всего мира. Загрузите полные выпуски и переключайтесь между исходным представлением для печати и текстовым представлением, оптимизированным для мобильных устройств. Кроме того, оживите все это с помощью режима прослушивания, перевода в одно касание и динамических комментариев. Подпишитесь на PressReader Premium, чтобы получить неограниченный доступ ко всем газетам и журналам в каталоге, или читайте отдельные заголовки, купив один выпуск или подписавшись на один заголовок. Вы также можете получить доступ к PressReader без подписки, посетив одного из наших партнеров HotSpot.

«Если вы любите газеты, но ненавидите чернильные пальцы и жутких курьеров, возможно, вам будет интересно взглянуть на PressReader» — TECHCRUNCH

«PressReader обеспечивает подлинное многоплатформенное чтение газет» — TNW

«I нашел его особенно полезным для того, чтобы быть в курсе международных новостей, которые часто предлагают точки зрения, которые вы не найдете в американских СМИ». – LIFEHACKER

«Любой, кто хоть немного интересуется новостями, должен попробовать PressReader» – CNET

«Спящий гигант в мире цифровых медиа» — INC.

Условия использования: https://www.pressreader.com/help/termsofuse
Политика конфиденциальности: https://www.pressreader.com/help/ Privacypolicy

Поддержка
— Газеты и журналы могут быть переведены на 16 различных языков
— Подписки доступны за 29,99 долларов США в месяц (или аналогичная сумма в местной валюте)
— Подписки могут управляться пользователем и могут автоматически продлеваться можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки
— Ежемесячная оплата подписки взимается с учетной записи пользователя iTunes при подтверждении покупки
— Ежемесячные подписки будут продлеваться автоматически, если продление не отключено в настройках учетной записи
— Продление будет снято с вашей учетной записи iTunes за 24 часа до окончания периода подписки

ГЛАВНЫЕ ГАЗЕТЫ

The Washington Post, The Guardian, National Post, Los Angeles Times, New York Post, The Globe and Mail, The Herald, The Irish Times, China Daily, USA Today, Le Figaro, Le Journal de Montreal, Toronto Star, El Pais, The Daily Telegraph, Chicago Tribune, The Philadelphia Inquirer, The Washington Times, San Francisco Chronicle, Boston Herald, The Dallas Morning News, Miami Herald, Chicago Sun-Times, Houston Chronicle, The Mercury News

ЛУЧШИЕ ЖУРНАЛЫ

БИЗНЕС И НОВОСТИ: Forbes, Newsweek International, Robb Report, Business Traveler, The Monthly, Financial Post Magazine, Bloomberg Businessweek, Fast Company, Inc.

МОДА: VOGUE, Glamour, Cosmopolitan, GQ, Esquire, ELLE, Fashion, Harper’s Bazaar, Wallpaper, Grazia

РАЗВЛЕЧЕНИЯ: Variety, Q Magazine, Empire, Top Gear, Reader’s Digest, Daily Mail Weekend Magazine, Total Film, Rolling Stone, Cosmopolitan, The New York Review of Books, US Weekly

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПУТЕШЕСТВИЯ: Lonely Planet, Esquire, Canadian Geographic, Maxim, DNA, Where Milan, National Geographic Traveller, New York Magazine, Backpacker, Oncuba Travel

FOOD & HOME: Canadian Living, BBC Good Food Magazine, VOGUE Living Australia , Quick & Easy, Style at Home, Good Housekeeping, Taste of Home, BBC Easy Cook Magazine

SPORTS & FITNESS: Men’s Health, Women’s Health, Yoga Journal, Runner’s World, Better Nutrition, Hockey News, Ladies in Racing, MiNDFOOD , Golf Digest, Мужской фитнес, Oxygen

ТЕХНОЛОГИИ И ИГРЫ: PC Gamer, Popular Science, Science Illustrated, T3, iPhone Life Magazine, Air & Space Smithsonian, TechLife Australia, PCWorld, Macworld

Свяжитесь с нами:
Интернет: https://www. pressreader.com
Twitter: https://twitter.com/pressreader
Facebook: https://www.facebook.com/pressreader
YouTube: https://www.youtube.com/pressreader
LinkedIn: https://www.linkedin .com/company/pressreader

11 октября 2022 г.

Версия 6.5

Благодарим вас за использование PressReader. Это обновление содержит исправления ошибок и улучшения производительности.
— Наша НОВАЯ функция автоматического перевода, доступная в некоторых странах, позволяет переводить полные публикации по вашему выбору.
Больше качественного контента в пределах досягаемости!

Рейтинги и обзоры

12,1 тыс. оценок

Прекрасный инструмент для чтения газет, который нуждается в улучшении

Удовольствие от электронного чтения газеты в бумажном виде, выложенном редакцией с масштабированием и ссылками на статьи, невозможно переоценить. Он прекрасно работает со смартфонами и компьютерами с планшетами, позволяющими управлять с помощью движений пальцев. Это самое близкое к копированию газеты на вашем компьютере.
PressReader все еще нуждается в повышении надежности ссылок на статьи и разделы документа. Эта функция работает не всегда. Его также можно было бы улучшить с помощью эффективного инструмента поиска статей и тем.
Последнее замечание. Нет очевидных инструкций по настройке приложения и использованию всех доступных инструментов. Сегодня это слишком распространенный недостаток коммуникации.

Спасибо за отзыв!

Очень глючит

Это приложение содержит слишком много ошибок. Он продолжает обвинять меня в том, что я делаю скриншоты, когда я этого не делал, и когда я пытаюсь поделиться, прокомментировать или добавить его в закладки, появляется экран входа в систему, хотя я уже вошел в свою библиотеку, а затем он исчезает, и я все еще не могу этого сделать. функции. Журнальные статьи обрезаются посередине в текстовом режиме, возможно, потому, что макет, который смешивает графику и текст, отбрасывает приложение. Графика отключается через некоторое время из-за того, что я якобы делал скриншоты, когда я этого не делал. По крайней мере, моя подписка через библиотеку бесплатна, но я бы не рекомендовал платить за какой-либо контент в этом приложении.
Моя подписка на одну газету была отключена якобы из-за того, что я делал скриншоты, хотя я этого не делал вообще. Теперь другая газета обвиняет и меня в том, что я делаю скриншоты, хотя я вообще ничего не делал. Служба поддержки проделала ужасную работу, помогая мне с этим, и я НЕ рекомендую это приложение вообще. Я только что понизил свою оценку до одной звезды с двух.

Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу http://www.pressreader.com/Care, чтобы мы могли вам помочь. Спасибо!

Нет.

Что. Большой.

Меня совсем не впечатлило это приложение. Это просто делает вещи, которые должны быть простыми и простыми, излишне сложными. Я ищу на новом устройстве периодическое издание, которое годами получаю на старом, и поиск ничего не дает. Я хочу деавторизовать одно устройство, чтобы я мог авторизовать другое, и я не могу сделать это без получения технической поддержки от моей организации (веб-сайт не позволяет мне войти в систему на моем компьютере, поэтому я могу сделать это самостоятельно. Вместо этого это говорит мне, что мой адрес электронной почты и/или пароль «неправильный», что не так). Просто куча излишне сложной чепухи!
Кроме того, у приложения есть значок, который не говорит сам за себя. Хотел бы я знать, что это означает. Это количество периодических изданий, которое я должен получать (потому что это не кажется точным)? Количество выпусков, доступных для скачивания? (потому что это тоже не кажется точным). Какая?! Я попытался открыть все свои периодические издания, чтобы посмотреть, исчезнет или изменится ли значок, но этого не произошло. Так что объяснение его значения было бы неплохо.
При большом количестве публикаций я был бы признателен за функцию, которая могла бы мгновенно располагать их в хронологическом порядке для более легкого поиска проблем, но, похоже, такой функции нет.
Честно говоря, если бы мне не нужно было пользоваться этим приложением по необходимости, я бы давно его удалил.

Сабор, спасибо за отзыв. Похоже, нам нужно проверить вашу учетную запись и обсудить несколько проблем, с которыми вы столкнулись, непосредственно с вами. Не могли бы вы связаться с нами по адресу PressReader.com/Care для получения более подробной информации? Спасибо!

Подписки

Перейти Премиум

Подпишитесь и выберите из тысяч выпусков

Бесплатная пробная версия

Разработчик, PressReader Inc, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Идентификаторы
Данные об использовании

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Покупки
Расположение
Контактная информация
История поиска
Идентификаторы
Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец: PressReader Inc.
Размер: 96,3 МБ
Категория: Новости
Возрастной рейтинг: 12+ Редкий/умеренный сексуальный контент и нагота Нечастые/мягкие зрелые/наводящие на размышления темы Нечастое/умеренное употребление алкоголя, табака или наркотиков или рекомендации
Авторское право: © 2009-2022 PressReader Inc.
Цена: Бесплатно

Сайт разработчика
Тех. поддержка
Политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

9 лучших приложений по питанию в 2022 году

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Приложения по питанию могут помочь людям вести здоровый образ жизни, позволяя им отслеживать, какие продукты они покупают, или предлагая определенные рестораны для своих диетических потребностей.

Придерживаться сбалансированной диеты не всегда легко, особенно когда вы едите вне дома, пытаетесь приготовить новые рецепты или справляетесь с требованиями насыщенной жизни.

В этой статье объясняется, что такое приложения для питания и чем они отличаются. Также будет обсуждаться, что люди должны искать в приложении, в зависимости от того, чего они хотят достичь — будь то понимание того, какие продукты есть во время беременности, или отслеживание продуктов, которые могут вызвать побочные реакции.

Быстрые ссылки

Лучше всего для планирования питания: Вилки вместо ножей
Лучше всего подходит для поиска диетического ресторана: HappyCow
Лучше всего подходит для здоровья беременных: Ovia Pregnancy
Лучше всего для создания собственных списков продуктов: Лучше всего для встреч со здоровыми людьми

3
33 Цели: ShopWell
Лучший для подсчета калорий: MyPlate Calorie Counter
Лучший для формирования привычек здорового питания: Noom
Лучше всего для формирования образа здорового тела: Вставай + восстанавливайся
Лучше всего для интуитивного питания: Я голоден?
Приложения по питанию могут облегчить жизнь людям, которым необходимо отслеживать потребление пищи по состоянию здоровья. Эти приложения также могут помочь людям найти рестораны, подходящие для их диетических потребностей.
Некоторые приложения предлагают графики, чтобы показать корреляцию между определенными продуктами и тем, как человек себя чувствует после их употребления, если они хотят отслеживать потенциальную непереносимость.
Другие приложения предоставляют отзывы о стратегиях достижения умеренного веса, изменения отношения человека к еде или улучшения формы.
Ни одно приложение по питанию не подходит всем, а некоторые могут вызывать определенные проблемы. Например, приложение для похудения может не подходить для тех, кто выздоравливает от расстройства пищевого поведения.
Узнайте больше о приложениях для диет и похудения.
Недавние исследования показывают, что приложения для питания, которые ставят четкую цель, допускают персонализацию и имеют обширную базу данных о продуктах питания, могут побудить больше людей использовать приложение.
Однако, согласно другим исследованиям, некоторые приложения для отслеживания диеты могут не сообщать о дополнительных расходах и не обеспечивать удовлетворительную поддержку клиентов.
Поэтому перед установкой любого приложения человек должен определить свои конкретные цели и оценить, поможет ли приложение достичь этих целей.
Для получения дополнительных научных ресурсов по питанию посетите наш специальный центр.
При выборе приложения для питания человек должен учитывать следующие факторы:
Диетические требования: Некоторые приложения для питания предназначены для определенных диет, например веганских или вегетарианских, в то время как другие имеют более широкую направленность. Человек должен учитывать свои особые диетические потребности, аллергию и пищевую непереносимость, чтобы найти приложение, которое ему подходит.
Цели для здоровья: Люди захотят использовать приложения для питания по разным причинам, например, для похудения, улучшения образа тела или подсчета калорий. Человек должен учитывать свои личные цели в отношении здоровья, чтобы найти приложение, которое будет их поддерживать. Узнайте больше о подсчете калорий для похудения и набора мышечной массы.
Стиль жизни: Существуют также приложения, специально созданные для определенного образа жизни, например, для людей, которые регулярно едят вне дома, и для определенных жизненных событий, таких как беременность.
Цена: Не все приложения бесплатны, а в некоторых приложениях есть встроенная плата. Это означает, что человек может не иметь доступа ко всем функциям приложения бесплатно, или за использование приложения может взиматься плата. Человек должен учитывать свой бюджет и то, насколько полезным он найдет приложение, прежде чем оформить подписку или совершить покупку.
Совместимость с телефоном: Некоторые приложения могут быть недоступны на устройствах Android и iOS. Человек должен проверить совместимость перед загрузкой приложения.
Отзывы: Прежде чем выбрать приложение, человек должен прочитать отзывы пользователей.
Соблюдение вегетарианской диеты иногда может быть трудным, особенно если человек привык есть мясо. Варианты меню в ресторанах также могут оказаться проблематичными, особенно если в ресторанах нет четкого списка ингредиентов.
Ниже приведены два приложения, которые могут помочь человеку, придерживающемуся вегетарианской или веганской диеты.
Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.
Medical News Today следует строгому отбору продуктов и процессу проверки. Узнайте больше здесь. №
Лучший выбор для приготовления еды: вилки вместо ножей

Цена: около $ 4,99
Профи: Помогает спланировано питание, предоставляет рецепты, имеет высокие оценки
Минусы: Не бесплатно для использования

. Это приложение собирает рецепты на растительной основе, предлагает ингредиенты и собирает любимые блюда человека в одном месте, чтобы в их распоряжении было больше разнообразных блюд с использованием полезных ингредиентов.
Компания упоминает, что каждую неделю добавляет новые рецепты, и человек может переводить рецепты в списки покупок, чтобы упростить процесс покупки продуктов.
Приложение нельзя загрузить бесплатно.
На момент публикации Forks over Knives стоит 4,99 долларов США для загрузки и использования.
СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY
Лучшее место для поиска диетического ресторана: HappyCow форум сообщества, бесплатная загрузка, высокие рейтинги
Минусы: нет бесплатной версии для пользователей iOS
Рейтинги Android: 4,8 звезды
Рейтинги iPhone: 4,9 звезды

HappyCow помогает людям находить рестораны, отвечающие их диетическим потребностям.

Он имеет встроенную функцию перевода, чтобы помочь людям читать меню на других языках.

Другие функции включают форум сообщества, а также советы по составлению плана здорового вегетарианского или веганского питания.

Существует бесплатная и платная версия приложения для Android. Однако для пользователей iOS есть только платная опция. Платная версия HappyCow стоит 3,99 $ .

СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Выбор того, что есть во время беременности, может быть трудным, особенно если женщина пытается избегать определенных продуктов или есть продукты, богатые питательными веществами.

Два приложения, которые могут помочь человеку готовить еду и следить за своим здоровьем, следующие:

Лучшее для здоровья беременных: Ovia Pregnancy

Цена: бесплатно
Плюсы: фокусируется на здоровье во время беременности, бесплатно в использовании, иногда покрывается планами медицинского страхования, высокие оценки

Минусы: сосредоточено не только на питании беременных беременных.

Человек может получить представление о питании беременных с помощью приложения, предлагающего рецепты и какие питательные вещества будут поддерживать развитие плода. Человек также может записывать свои ежедневные порции белка, молочных продуктов, фруктов, овощей и воды.

Люди также могут использовать приложение, чтобы проверить, безопасны ли определенные продукты и лекарства, и отслеживать симптомы беременности.

Ovia сообщает, что планы медицинского страхования и работодатели могут покрывать расходы на приложения Premium Ovia Health. Покрытие предоставляет человеку расширенные возможности приложения.

Это приложение бесплатно для загрузки и использования. На момент публикации разработчики не требуют подписки и не предлагают встроенные покупки.

СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ В GOOGLE PLAY

Лучше всего подходит для создания пользовательских списков продуктов: Allrecipes

Цена: бесплатно
Плюсы: помогает упростить процесс покупки продуктов, может быть настроен в соответствии с индивидуальными потребностями, скачать бесплатно
Минусы: человеку нужно
Рейтинги Android: 4,1 звезды
Рейтинги iPhone: 3,4 звезды

предлагать идеи рецептов.

Люди могут выбирать из множества рецептов, читать обзоры и составлять собственный список продуктов, чтобы создавать определенные блюда для приготовления дома.

Это приложение бесплатно для загрузки и использования.

СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Если в семье человека есть разные диетические потребности или пищевая непереносимость, человеку может показаться сложным составить список покупок, особенно при покупке ингредиентов для приготовления питательных блюд с нуля.

Два приложения, которые могут помочь человеку создавать и готовить здоровую пищу, следующие:

Лучшее для достижения целей в области здорового питания: ShopWell

Цена: бесплатно
Плюсы: включает в себя сканер этикеток, возможность создания настраиваемые профили продуктов питания, бесплатное использование
Минусы: не дает представления о личных потребностях в питании, более низкий средний рейтинг на Android
Рейтинг Android: 3,7 звезды
Оценки iPhone: 4,7 звезды

ShopWell помогает людям создавать собственные профили продуктов питания, составлять списки рецептов и покупать продукты, соответствующие их диетическим потребностям.

Люди также могут сканировать этикетки с пищевыми продуктами, чтобы увидеть, соответствует ли продукт их целям и личному профилю питания.

Однако, чтобы это приложение было полезным, человек уже должен понимать свои личные потребности в питании.

Это приложение можно загрузить и использовать бесплатно. На момент публикации разработчики не требуют подписки и не предлагают встроенные покупки.

СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Если кому-то нужно похудеть по состоянию здоровья, он может контролировать потребление калорий и размер порций.

Ниже перечислены два приложения, которые могут помочь человеку сделать выбор в пользу здоровой пищи:

Лучше всего подходит для подсчета калорий: MyPlate Calorie Counter

Цена: от $0–9,99 в год
Pros 4: 3 позволяет человеку подсчитывать калории, записывать упражнения и питание, обеспечивает 8-недельный план питания

Минусы: дополнительные преимущества стоят дополнительно, потенциально не подходят для людей с расстройствами пищевого поведения и ежедневные упражнения.
Кроме того, приложение содержит советы по приготовлению питательных блюд и позволяет распечатывать рецепты. Человек также может создать собственный 8-недельный план питания с учетом своих целей в области питания.
Хотя это приложение может подойти людям, желающим лучше понять свой рацион, людям, страдающим расстройством пищевого поведения, функция отслеживания калорий может не подойти. Исследования показывают, что приложения с функциями подсчета калорий могут способствовать возникновению симптомов расстройства пищевого поведения.

Это приложение можно загрузить и использовать бесплатно. Тем не менее, отдельные лица могут перейти на статус Gold, стоимость которого начинается с 90 234 долларов США в год. Этот вариант членства дает людям доступ к тренировкам, руководству по правильному питанию и расширенной статистике.

Скачать в App Store Скачать на Google Play

Лучший для формирования здорового пищевого питания: NOOM

Цена: Из $ 0–159. 99
Pros: . Минусы: человек должен заплатить, чтобы получить доступ ко всем функциям
Рейтинги Android: 4,3 звезды
Рейтинги iPhone: 4,7 звезды

Noom отдает приоритет психологии еды. Приложение помогает людям переосмыслить свои привычки в еде, понять, почему они едят так, как они это делают, и сделать здоровый выбор, продолжая есть продукты, которые им нравятся.

Узнайте больше о приложении Noom здесь.

Это приложение можно загрузить бесплатно. Однако за доступ к программам Noom нужно платить.

Это может стоить от 44,99 до 159,99 долларов США .

СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Люди, выздоравливающие от расстройств пищевого поведения, могут найти полезные приложения для поддержания своего здоровья.

Ниже перечислены два приложения, которые могут помочь людям, выздоравливающим от расстройств пищевого поведения:

Лучше всего для продвижения образа тела: Rise Up + Recover

Цена: бесплатно
Плюсы: обучает стратегиям здорового питания, включает практики осознанности, пропагандирует сбалансированное питание и позитивный образ тела, скачать можно бесплатно
Минусы: не заменяет поддержку врачей, в-третьих оценка party не оценивает компанию как заслуживающую доверия
Рейтинги Android: 4,4 звезды
Оценки iPhone: 4,5 звезды

Rise Up + Recover обучает людей стратегиям питания и развивает внимательность. Это также способствует положительному восприятию тела, поощряя сбалансированный выбор продуктов питания.

Приложение вознаграждает людей за то, что они регистрируют пищу, которую они едят, вдохновляющим сообщением. Кроме того, приложение предлагает дополнительную информацию и советы по процессу восстановления.

Человек не должен использовать такие приложения, как Rise Up + Recover, в качестве замены регулярного контакта с врачом, пока он выздоравливает от расстройства пищевого поведения.

Это приложение может быть лучшим для людей, работающих с врачом, которые хотели бы использовать журналы приема пищи и настроения для обсуждения, чтобы помочь своему выздоровлению.

СКАЧАТЬ В APP STORE СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Лучшее для интуитивного питания: Am I Hungry?

Цена: около 2,99 $
Плюсы: помогает человеку понять свое тело и ориентироваться в эмоциональном питании
Минусы: стоимость загрузки, низкий рейтинг
Оценка для Android: 2,7 звезды
Оценка для iPhone: 3,4 звезды

Людям, страдающим компульсивным перееданием или ограничительными расстройствами пищевого поведения, может быть трудно понять, когда они голодны, или они могут управлять эмоциями во время еды.

Это приложение помогает человеку слушать свое тело и дает советы по интуитивному питанию.

Однако это приложение не должно заменять поддержку медицинского работника, если человек страдает расстройством пищевого поведения.

На момент публикации это приложение стоит долларов США для загрузки. Разработчики не требуют никаких подписок и не предлагают никаких покупок в приложении.

СКАЧАТЬ ИЗ APP STORE СКАЧАТЬ ИЗ GOOGLE PLAY

В таблице ниже представлено сравнение каждого из приложений в этой статье.

3 3
0
3 3
3

	Цена	Покупки в приложении	Плюсы	Минусы	Рейтинг iPhone	Рейтинг Android
Forks over Knives	$4.99	yes	• helps plan meals • provides recipes • has high ratings	not free to use	4. 6	4.4
HappyCow	3,99 доллара США	да	• находит рестораны растительной кухни по всему миру • имеет форум веганского сообщества • бесплатная загрузка на Android • высокие рейтинги	эксклюзивно перечисляет рестораны растительной кухни	4,9	4,8
ОВИЯ БЕРЕМЕННОСТЬ	БЕСПЛАТНЫЙ	НЕТ	• Фокус на здоровье во время беременности 9019 • Свободный от	. питание для беременных	4.9	4.7
Allrecipes	бесплатно	нет	• помогает сделать покупку продуктов более удобной • можно настроить индивидуально0019 • Бесплатно загрузить	• Человек должен заплатить за загрузку больше рецептов • Не оценивается так же, как другие приложения	3,4	4. 1
Shopwell	333340	9068 0 0 09090 010 0 ter 9068
. сканер этикеток продуктов питания • возможность создавать пользовательские профили пищевых продуктов • бесплатное использование	• не дает представления о личных потребностях в питании • более низкие средние оценки на Android	4,7	3,7
пищевые непереносимость	$ 0–16,99	Да	• Флаги потенциально проблематичные продукты на основе Allergies • Широко -атмосферные средние по сравнению с Allergies . Android	4.5	3.7
Счетчик калорий MyPlate	0–9,99 долл. США в год	да	• содержит счетчик калорий • пользователи могут регистрировать упражнения и питание • предоставляет планы питания на 8 недель	• дополнительные льготы оплачиваются дополнительно • потенциально не подходят для людей с расстройством пищевого поведения	4. 7	4.6
да	использует психологию для формирования здорового питания	человек должен заплатить, чтобы получить доступ ко всем функциям	4,7	4,3
Rise Up + Recover	бесплатно	нет	• учит стратегиям здорового питания • включает практики осознанности • пропагандирует позитивный образ тела	• не заменяет поддержку врачей • сторонняя оценка не оценивает компанию как заслуживающую доверия	1	1	4.5	4.4
Я голоден?	2,99 $	да	помогает человеку понять свое тело и ориентироваться в эмоциональном питании	• Плата за загрузку • Низкие рейтинги	3,4	2,7

Медицинские новости сегодня включает в себя надежные, хорошо зарекомендовавшие себя приложения, а также различные цены и функции.

Кроме того, тугриков рассматривает некоторые из следующих:

Заявления о пользе для здоровья: тугриков включают компании, которые не делают сомнительных заявлений о пользе для здоровья.
Trust: тугриков включает компании, которые работают прозрачно в отношении своих продуктов, услуг и руководства. Кроме того, эти компании имеют сертификаты авторитетных сторонних организаций, где это уместно.
Бизнес-стандарты: MNT будут выбирать компании, которые следуют безопасным и этичным методам ведения бизнеса и маркетинга.
Репутация: MNT выберет компании без предупреждений от органов управления, неразрешенных судебных исков и положительной репутации в Better Business Bureau (BBB).

Если человек рассматривает возможность изменения своего рациона питания для снижения веса или по другим причинам, ему следует поговорить с врачом.

Врач сможет помочь человеку понять, как соблюдать сбалансированную диету, которая поможет ему достичь своих целей в области здоровья. Они также могут дать направление к диетологу или диетологу за советом.

Если человек считает, что у него может быть расстройство пищевого поведения, ему следует обратиться к врачу за советом.

Эмоциональные и поведенческие симптомы расстройства пищевого поведения могут включать:

озабоченность своим весом, калориями, соблюдением диеты и группами продуктов
отказ от употребления определенных продуктов или цельных пищевых категорий
предпочтение не есть рядом с другими
пропуск приемы пищи
частые диеты
перепады настроения
уход из круга общения

The physical symptoms of an eating disorder may include:

noticeable weight loss or gain
stomach cramps
dizziness
fainting
sleep problems
dry skin and hair
feeling cold

Below are ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов.

Какое лучшее приложение для питания?

Лучшее приложение по питанию будет разным для каждого человека в зависимости от его целей в отношении здоровья и личных предпочтений. Тем не менее, приложения с хорошим питанием будут соответствовать широкому спектру диет, предоставлять точную и безопасную информацию о питании, быть доступными, предлагать хорошую поддержку клиентов и иметь хорошие рейтинги пользователей.

Есть ли бесплатные приложения для питания?

Существует множество бесплатных приложений для питания. Allrecipes, MyPlate Calorie Counter, Noom и другие предлагают бесплатные приложения. Однако человеку, возможно, придется платить за покупки в приложении для некоторых приложений, которые можно загрузить бесплатно.

Какие приложения для питания работают с Apple Health?

Существует множество приложений по питанию, которые работают с Apple Health, включая Noom, UP, MyFitnessPal и Yummly.

Приложение «Правильное питание» может сделать сбалансированное питание менее пугающим.