Лучшие фитнес центры Москвы

1. Alex Fitness

ALEX FITNESS – это обширная фитнес- сеть, предоставляющая спортивно-оздоровительные услуги, доступные всем любителям активного образа жизни.

Фитнес-центр «Alex Fitness» находится по адресу: Москва. Адрес сайта фитнес-центра http://alexfitness.ru/ . По состоянию на 2017 «Alex Fitness» занимает 1 место в Рейтинге лучших фитнес-центров Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-центра в Рейтинге Москвы.

http://alexfitness.ru/

 

2. X-Fit

Фитнес-центр «X-Fit» находится по адресу: Москва. По состоянию на 2017 «X-Fit» занимает 2 место в Рейтинге лучших фитнес-центров Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-центра в Рейтинге Москвы.

Адрес: Москва (ЦАО)

3. Атриум Фитнес

Спортивный клуб Атриум Фитнес — это активный отдых и удовольствие от занятий фитнесом, большой выбор оздоровительных и групповых программ (более 40!) для поддержания отличной физической формы, укрепления организма и создания идеальной фигуры.

http://www.atriumfitnes.ru/

Адрес: Москва Атриум (ЦАО)

 

4. World Class

 

World Class — крупнейшая сеть фитнес-клубов в России

Фитнес-центр «World Class» находится по адресу: Москва. Адрес сайта фитнес-центра http://www.worldclass.ru/ . По состоянию на 2017 «World Class» занимает 4 место в Рейтинге лучших фитнес-центров Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-центра в Рейтинге Москвы.

Биосфера — совершенство во всех деталях. Превосходно оснащенный тренажерный зал, студии для занятий популярными фитнес-программами: йогой, танцевальными направлениями, Pilates, различными видами единоборств, роскошная аквазона с банным комплексом, оздоровительная атмосфера соляной пещеры, массажные кабинеты, солярии и профессиональный medi SPA.

http://biosfera-club.ru/

Адрес: Москва Малая Калужская, 15, стр.4 (ЦАО)

 

6. World Gym

Сеть фитнес клубов World Gym представлено более чем в 40 странах мира, в том числе в России.

Фитнес-центр «World Gym» находится по адресу: Москва ул. Дубининская, 71. Адрес сайта фитнес-центра http://www.world-gym.com/ . По состоянию на 2017 «World Gym» занимает 6 место в Рейтинге лучших фитнес-центров Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-центра в Рейтинге Москвы.

 

 

http://www.world-gym.com/

Адрес: Москва ул. Дубининская, 71 (ЮАО)

 

7. VITASPORT

Витаспорт — это велнес клуб, тренажерные залы, бассейны(4 бассейна), теннис, сауны и бани в Москве. И все это в одном месте. Площадь фитнес клуба VITASPORT 33000 кв м. Телефон 8495 308-85-32. 

http://www.vitaclub.ru/

Адрес: Москва УЛ. ЖИВОПИСНАЯ, Д.21, КОРП.2 (CЗАО)

 

8. Gold’s Gym

GOLD’S GYM — всемирно известный спортивный бренд, под которым в Москве сегодня открыто 2 фитнес центра.

Фитнес-центр «Gold’s Gym» находится по адресу: Москва Ленинградский пр-т 31, стр.30. Адрес сайта фитнес-центра http://www.goldsgym.ru/ . По состоянию на 2017 «Gold’s Gym» занимает 8 место в Рейтинге лучших фитнес-центров Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-центра в Рейтинге Москвы.

http://www.goldsgym.ru/

Адрес: Москва Ленинградский пр-т 31, стр.30 (САО)

 

9. Сити Фитнес

В фитнес-центрах в Москве и по всей России работают профессиональные инструкторы и тренеры, ежегодно подтверждающие свой уровень знаний в рамках обязательной аттестации.

Фитнес-центр «Сити Фитнес» находится по адресу: Москва. Адрес сайта фитнес-центра http://www.cityfit.ru/ . По состоянию на 2017 «Сити Фитнес» занимает 9 место в Рейтинге лучших фитнес-центров Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-центра в Рейтинге Москвы.

http://www.cityfit.ru/

Средний чек: 2000р

Адрес: Москва

10. Hummer Gym

Фитнес-центр «Hummer Gym» находится по адресу: Москва, Гражданская 3-я, 52, цокольный этаж. Ближайшая станция метро Преображенская площадь. Расстояние от фитнес-центра до метро примерно 1.6 км. По состоянию на 2017 «Hummer Gym» занимает 10 место в Рейтинге лучших фитнес-центров Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-центра в Рейтинге Москвы.

Все фитнес-клубы Москвы с удобным поиском по любым параметрам. :: Fitness Top

Поиск фитнес-клуба в Москве является задачей, которую рано или поздно приходится решать каждому жителю мегаполиса, которому не безразлично свое здоровье. Но на пути к ее решению стоит множество проблем и вопросов, ответы на которые и приведут вас к идеальному фитнес-клубу. 
Наличие бассейна, групповых программ, зала единоборств, питьевых фонтанчиков, удаленность от метро или же количество парковочных мест — все эти и множество дргуих параметров клуба в той или иной степени определяют ваш выбор. 
Как же, спросите вы, сделать правильный выбор, найти из сотен заведений Москвы именно тот фитнес-клуб, который подойдет именно вам? Очень просто, вот рецепт:

1. Соберите в одном месте

все фитнес-клубы Москвы 

2. Запишите полный перечень услуг, которые предоставляет каждый фитнес-клуб в этом городе

3. Уточните время работы клубов, учитывая разные режим работы по будням, выходным и праздникам

4. Нанесите на карту Москвы вышеописанные клубы и соответствующие им данные

5. Звоните в каждый клуб, узнавая о всю необходимую о нем информацию, параллельно записывая ее на отдельный лист бумаги

6. Вы всё ещё читаете? Тогда вам, действительно, важно выбрать лучший фитнес-клуб Москвы. А это значит, что вы в правильное время, в правильном месте! Ведь наш портал сделал всю скучную, трудоемкую и однообразную работу за вас.
Для облегчения процесса подбора спортивного заведения мы отобрали для вас лучшие фитнес-центры города, составили их рейтинг, указали время работы, точное месторасположение на карте Москвы и множество других немаловажных опций.

Поиск фитнес-клуба на  FitTop.ru — это просто. Достаточно лишь выбрать то, что вам непременно нужно, и уже через пару кликов перед вами появится страница клуба, который на ближайшие годы станет для вас, вероятно, вторым домом.

 

Фитнес-клубы Москвы. Где заняться фитнесом, и как выбрать фитнес-клуб?

Число фитнес-клубов в Москве растет с каждым годом: есть клубы с бассейном и без, рядом с домом и в центре города, только для женщин и только для детей. Более 550 спортивных центров готовы предложить жителям столицы возможности для тренировок и поддержания отличной формы. Но как выбрать лучший фитнес-клуб Москвы?

Чего только ни предпринимают создатели фитнес-центров, чтобы привлечь внимание клиентов: супер-современные тренажеры и оборудование, высокопрофессиональный состав, модные фитнес-программы и популярные тренировочные направления. Сегодня мы расскажем, на что же действительно стоит обращать внимание при выборе фитнес-клуба.

Что отличает хороший фитнес-клуб

По сути, есть всего три главных момента, которые отличают действительно хороший фитнес-клуб: это тренерский состав, оборудование клуба (не только сами тренажеры) и уровень сервиса, под которым подразумевается, прежде всего, забота о клиенте.

Тренерский состав

К сожалению, в России многие до сих пор склонны недооценивать хороших фитнес-инструкторов, когда именно от них зависит не только ваш внешний вид и эффективность тренировки, но и здоровье в целом! И это не преувеличение.

Например, знаете ли вы, что неправильное выполнение упражнений раз за разом не только не позволяет вам добиться нужного результата, но и калечит? В некоторых упражнениях отклонений колена даже на несколько градусов может привести к тому, что через пару лет у вас начнут страдать суставы. То же касается упражнений, в которых вы по незнанию можете «заламывать» шею или поясницу, тренироваться со сгорбленной спиной, считая, что все делаете правильно. Кроме того, выполнение одного и того же упражнения, но разным хватом (при работе со свободными весами), дает нагрузку на совершенно разные группы мышц. Поэтому, занимаясь неправильно, вы тренируете совсем не то, что хотели бы, да еще и рискуете получить травму.

Объяснить, показать, проконтролировать правильность выполнения упражнений – задача тренера, он, как и врач, следует заповеди «не навреди». Его функция – не просто следить за порядком в зале, но помогать и поддерживать, а если это персональный тренер – то еще и вдохновлять вас, составлять программу тренировок и следить за результатами.

Хорошие фитнес-инструкторы на вес золота, их переманивают из одного спортивного клуба в другой, а многие клиенты готовы менять зал вслед за любимым тренером. Найти талантливого профессионального инструктора так же сложно, как и хорошего врача. К сожалению, сегодня много тренеров, которые закончили трехмесячные курсы профессиональной подготовки, и уже работают с людьми. Однако действительно хороший фитнес-клуб заботится о тренерском составе. Настоящий профессионал имеет высшее образование, проходит курсы повышения квалификации, имеет определенные регалии. Иногда в клубах преподают чемпионы разных категорий и спортивных направлений – это тоже хороший показатель, который означает, что человек отлично разбирается в своем деле и владеет всеми знаниями и навыками безопасной тренировки.

Также следует иметь в виду, что:

• В хорошем фитнес-клубе вас обязательно направят на консультацию спортивного врача, который проведет тестирование и определит приемлемый для вас уровень нагрузки.
• После посещения врача вы также имеете право на бесплатный инструктаж в тренажерном зале, где инструктор расскажет и покажет, как правильно и безопасно пользоваться тренажерами. Кстати, в хорошем фитнес-клубе он сразу же может сориентировать вас по тому, как лучше всего тренироваться вам на первых порах – при этом обязательно учтет рекомендации врача.
• Наконец, хороший фитнес-тренер не просто знает, как обращаться с тренажерами или правильно выполнять упражнения, но и как заниматься при наличии различных заболеваний.

Оборудование клуба

Оборудование клуба – это:

1. Современные тренажеры в спортивном зале. В действительно хорошем клубе используются тренажеры известных марок, гарантирующие безопасность и эффективность занятий. Последние модели тренажеров используют современные технологии, позволяющие составлять индивидуальную программу тренировок, запоминать данные занимающегося, выходить в Интернет, смотреть видео и проверять почту.

   Показатель хорошего фитнес-клуба: все тренажеры работают, исправны, и к ним, как правило, нет очереди.

2. Разнообразие и полный комплект необходимых приспособлений для групповых тренировок. Это значит, что на групповых занятиях всем присутствующим хватает степ-платформ, ковриков, бодибаров, резинок, фитболов.

3. Наличие хорошо работающей вентиляции. Немаловажный аспект для эффективной тренировки! Если в зале душно и нечем дышать, то заниматься в нем нельзя!

4. Чистота и комфорт в раздевалках, душевых, банях, водном комплексе (если он есть). Места общего пользования – рассадник различных бактерий. Насколько в клубе соблюдаются нормы санитарии? Сам по себе бассейн не может быть показателем хорошего клуба, если в этом самом бассейне живет грибок, а в джакузи плавает песок. В действительно хорошем клубе заботятся о здоровье своих клиентов и строго следят за соблюдением всех норм.

Это базовые моменты, без которых невозможно представить хороший фитнес-клуб, ведь именно от них зависит ваше здоровье, безопасность и комфорт.

Сервис

И, наконец, третий фактор – это уровень сервиса. Причем, если предыдущие два пункта вы сможете проверить, если придете хотя бы на пробное занятие, то качество сервиса можно определить уже по первому звонку. В серьезном фитнес-клубе вас внимательно выслушают, выяснят ваши потребности, ответят на любые вопросы, подробно представят клуб, предложат несколько вариантов карт в зависимости от ваших пожеланий и возможностей. Однако и после покупки абонемента вас не оставят: любые возможные проблемы решаются быстро.

Чем еще может похвастаться хороший фитнес-клуб?

• Бесплатные полотенца;
• Бесплатная чистая питьевая вода;
• Сауна и/или финская парная;
• Наличие дополнительных услуг: фитнес-бар, массаж, детская комната и т.д.

Кстати, учтите еще один момент: даже клубы одной сети могут отличаться кардинально, поэтому обязательно посетите интересующий вас фитнес-клуб, а также почитайте форумы и отзывы клиентов.

Рейтинг фитнес-клубов Москвы. Где заняться фитнесом?

Предлагаем вам рейтинг фитнес-клубов, составленный на основе всех предыдущих показателей, а также учитывающий такие факторы, как известность и надежность бренда, стоимость абонемента и площадь клубов.

Итак, семь лучших фитнес-брендов России:

1 место – сеть Gold’s Gym

Международная сеть фитнес-клубов, существующая с 1965 года и работающая более чем в 35 странах мира. В России – с 1996 года. На протяжении уже более 17 лет сохраняет высокий уровень сервиса и заботливое отношение к каждому клиенту. Только современное оборудование, персонал высокого класса, мировые новинки фитнес-программ и необыкновенная атмосфера, которая царит во всех клубах сети. Кстати, Gold’s Gym входит в список 50 легендарных брендов США.

2 место – сеть World Class

Первый клуб сети World Class был открыт в 1990 году, а на сегодняшний день сеть является крупнейшей фитнес-корпорацией России. Компания постоянно внедряет новые программы, проводит крупнейшие фестивали фитнеса, приобщая к здоровому образу жизни тысячи людей по всей стране. С World Class сотрудничают лучшие спортсмены мира, Европы и России, чемпионы в различных дисциплинах, а в клубах сети тренируются известные артисты, звезды шоу-бизнеса и политические деятели.

3 место – Hard Candy Fitness

Клуб международной сети Мадонны, имеющий собственную уникальную концепцию и, конечно же, соответствующий самым высоким стандартам качества. Здесь представлены эксклюзивные программы, разработанные лучшими тренерами Голливуда и опробованные звездами. Особая идеология, свойственная Мадонне, делает этот клуб не похожим ни на какой другой: непередаваемая атмосфера, внимание к деталям и оригинальный дизайн – все это позволило Hard Candy в короткие сроки завоевать любовь клиентов и стать одним из лучших в своей категории.

4 место – сеть X-Fit

Федеральная сеть фитнес-клубов, имеющая представительства в 40 городах России. В клубах есть бассейны с морской водой, SPA-центры, а также работают косметологи, диетологи, спортивные врачи. Отдельные направления фитнеса представлены для детей, много внимания уделяется пропаганде здорового образа жизни среди младшего поколения.

5 место – клубы компании Strata Partners

«Orange Fitness» и «City Fitness» — фитнес-клубы компании «Strata Partners», работающей на рынке с 2001 года. С самого начала компания задала высокие стандарты качества, которых придерживается и по сей день. Это один из ведущих европейских операторов фитнеса.

6 место – клубы компании Fitness Holding

Управляющей компании Fitness Holding принадлежит целая группа известных фитнес-клубов, каждый из которых может похвастаться высоким уровнем сервиса, привлекательной атмосферой и доступными ценами. «Janinn Fitness», «Zebra Fitness», «I Love Fitness», «Terrasport Коперник», «Ultra Fitness» занимают групповое шестое место в нашем рейтинге. Компания славится также проведением крупных фитнес-конвенций и соревнований среди любителей фитнеса.

7 место – сеть «Планета Фитнес»

Компания – родоначальница фитнеса в России, в свое время сделавшая фитнес доступным для всех слоев населения страны. Считается кузницей лучших профессиональных кадров для фитнес-индустрии. Международная сеть, имеющая клубы также в Украине и Швеции.

На последнее место нашего рейтинга попала исключительно вследствие некоторых негативных отзывов, связанных с закрытием ряда клубов.

Это только семь лучших фитнес-брендов в нашей стране. Кому отдать предпочтение – решать вам. Наш совет – не гонитесь за слишком низкими ценами, отдавайте предпочтение качеству, профессионализму и безопасности. Приятных вам тренировок!

Фитнес в Москве | Список фитнес-клубов, фото, отзывы

Мне совершенно не понравился этот фитнес клуб и сейчас расскажу почему. Парковка такая, что лучше туда не заезжать- истрепишь себе все нервы пока только туда заедешь, потому что когда вы будете въезжать — в этот момент обязательно кто-то будет выезжать. Вам придётся сдавать назад, но сзади уже будет ещё кто-то… а так же стройка… разломанный асфальт , яма и куча людей! Допустим вам удастся выехать, но на этом проблемы не закончатся- вы будете искать место, и 99% , что вы его не найдёте. А пока будете искать понаедет ещё куча машин и вам вообще будет не развернуться. И на это вы потратите минут 30. Истребите себе все нервы и поставите машину на платную парковку метров за 500…. а там может и эвакуатор увезти. Они частенько путают и увозят даже правильно припаркованные машины. Перед вами извинятся, конечно, но вам придётся снова испытать стресс, пока будете ее искать и потом ехать за ней. Как то не очень такие перспективы.., тем более для «элитного » фитнес -клуба. И зачем? Если рядом полно прекрасных альтернатив с хорошей парковкой.

Что касается самого клуба- он не совсем новый, ремонт не помешает. Персонал грубоватый, не приятный даже внешне. Мне всегда казалось, что девушки в таком месте должны быть модельной внешности, высокие стройные с шикарной улыбкой, а там все совсем наоборот. Ну ладно, на вкус и цвет товарищей нет, наверно. Хотя бы работали бы нормально, но нет только курят , видимо, запах стоит невозможный. Я, как не курящий человек, сразу почувствовал от девушек с рецепшн этот амбрэ 🙂 неприятненько.

Для уровня» элитный» слишком мало чего в этом клубе есть. Не большой зал, все есть, но оборудование старенькое. Вода в бассейне не морская уж точно. Враньё!

В баре не вкусно. Грязные стаканы.

В общем если вы думаете выбрать этот фитнес- клуб я не рекомендую. Если у вас есть лишние деньги, лучше возьмите карту в любой другой клуб и потратьте деньги на тренировки с тренером. Потому что в ля салюте и тренера не очень хорошие. Все оттуда бегут. За 20 тысяч в год- можно, на большее не тянет. Мое личное мнение.

Анатомия ру — о компании

«Анатомия ру» — первое в России рейтенговое агентство включающее в себя мнения и отзывы о Российских «скульпторах»  вашего тела, а именно:

• Лучшие фитнес клубы страны
• Лучшие тренеры страны
• Лучшие клиники пластической хирургии
• Лучшие пластические хирурги.

Рейтинг складывается и формируется в ТОПы по основным параметрам:

• Отзыва
• Ценовая политика
• Условия и сервис

Ресурс «Анатомия ру» имеет зарегистрированную аудиторию 7500 человек. Посещаемость сайта 320 000 человек в день.

Anatomiya.ru – удобный поиск, позволяющая найти на карте фитнес клубы Москвы, по услугам, стоимости и удаленности.

Анатомия ру помогает получить свежую информацию о центрах фитнеса в Москве и других городах Подмосковья и регионов, а также учесть рейтинг среди них.
Кроме того, Анатомия ру  — это ресурс хорошей рекламы среди новых фитнес клубов, форум, ТОПы, конкурсы и свежие новости.
Преимущества Анатомии ру:

 

• Удобный поиск лучших фитнес клубов не только в Москве и Подмосковье, но и в регионах, подходящих по Вашим предпочтениям и ценам.
• Поиск адресов фитнес центров в алфавитном порядке раскрывая перед Вами  местоположения их на карте.
• Точная информация и описание о фитнес клубах Москвы: отзывы, рекомендации, адреса, телефоны, часы работы, фотографии, список услуг, стоимость посещений, скидки и акции фитнес-клуба, и самое главное ТОП 10 фитнес клубов.
• Новости спортивных центров.
• Обсуждение фитнес клубов.
• Оставление отзывов.
• Онлайн тренировки для мужчин и женщин.
• Полезная литература.
• Конкурсы и розыгрыши призов от фитнес клубов и многое другое.

 

ANATOMIYA.RU — АВТОРИТЕТНЫЙ ИНФОРМАЦИОННО-РЕЙТИНГОВЫЙ ПОРТАЛ.

Сайт «Анатомия ру» занимает первые позиция в Яндексе, по таким запросам как:

• Топ 10 фитнес клубом
• Топ 10 фитнес центров
• Новости фитнеса
• Новости фитнес клубов и тд.

Фитнес-клубы Москвы с ежемесячной оплатой

Большинство фитнес-клубов столицы предлагают полугодовые или годовые клубные карты. Однако, сейчас все большее количество людей не привязаны надолго к одному месту, часто отправляются в путешествия и командировки, а также оставляют за собой возможность пробовать и выбирать из нескольких вариантов. В этом случае абонементы на длительный срок становятся обузой.

 FoxTime подготовил для вас подборку фитнес-клубов Москвы с абонементами на месяц. В данной подборке мы охватили весь спектр цен – от бюджетных вариантов до предложений премиум класса.

X-fit – крупнейшая сеть, в которой насчитывается более 90 фитнес-клубов по всей стране. Сеть строго следит за квалификацией своего тренерского состава и качеством предоставляемых услуг. Здесь разработана и внедрена уникальная система тренировок Smart Fitness, направленная на комплексную проработку всего тела.

В фитнес-клубе X-fit Столешников вас порадуют новейшее оборудование и свежий ремонт —  клубу всего лишь год. Во всех клубах X-fit установлено оборудование мировых брендов премиального уровня. В месячный абонемент входит посещение тренажерного зала, Cycle-зала, групповых занятий, сауны с хаммамом и бассейна с морской водой.

Стоимость месячного абонемента: ₽8100 
Сайт:stoleshnikov.xfit.ru
Контакты: +7 (495) 966-14-80
Адрес: Большая Дмитровка, 13
Часы работы: 8.00 – 23.00 ежедневно

 

Eastetica-yoga – студия, которая объединяет в одном месте философию познания себя через йогу и фитнес-подход для совершенствования тела. В студии представлены фитнес-программы, тренажерный зал, более 10 различных направлений йоги, цигун, современные танцы и боди-балет, проводятся семинары и мастер-классы. А для тех, кто желает расслабиться после интенсивных тренировок, предусмотрены SPA-салон и Чайная.

Клубная карта на месяц включает посещение неограниченного количества групповых занятий и зала кардиотренировок.

Стоимость ежемесячного абонемента: ₽10 800
Сайт:eastetica-yoga.ru
Контакты: +7 (495) 640-89-89
Адрес: м. Проспект Вернадского, ул. Новаторов 1.
Часы работы: Пн-пт: 07:00—23:00; сб-вс: 09:00—22:00

Zebra — известная крупная сеть фитнес-клубов Москвы, существующая на рынке фитнес-услуг вот уже 25 лет. Клубы сети отличаются друг от друга по оснащению, услугам и ценовой политике.

Преимущество Зебры на Алтуфьево – самый большой акватермальный комплекс с лаунж зоной. Здесь 5 видов саун и бань, 3 бассейна. Посетителям доступна зона отдыха, купель, гидромассажный, спортивный и детский бассейны, турецкий хаммам, финская, соляная и инфракрасная сауны.

В клубе огромное разнообразие групповых программ и разновидностей йоги. В кардио-зоне установлена система фильтрации, кондиционирования и озонирования воздуха, благодаря чему качество воздуха в зале сравнимо с лесным воздухом. Также в кардио-зоне установлен небольшой кинотеатр, чтобы любители беговых дорожек не скучали во время тренировок.

Вы можете пройти тест-драйв клуба, купив безлимитную карту на месяц с неограниченным доступом во все спортивные зоны: бассейн, банный комплекс, тренажерный зал, групповые программы.

Стоимость ежемесячного абонемента: ₽10 900
Сайт: fitnes.ru
Контакты: +7 (495) 116-11-18
Адрес:  м. Отрадное, Владыкино, Алтуфьевское шоссе, дом 18А.
Часы работы: Круглосуточно

Комета – молодая сеть фитнес-клубов, базирующихся в крупных торговых центрах. Среди преимуществ — удобная расстановка тренажеров, наличие удобных чипированных браслетов, а также приятная музыка – из колонок звучат диджейские сеты собственного лейбла Raketa Music.

В абонемент входит доступ во все клубы сети (пока их только два), посещение тренажерного зала с бесплатными для всех 30-минутными тренировками, групповые тренировки, занятия йогой, шкафчик, сейфовая ячейка, душ, фен.

Стоимость ежемесячного абонемента: ₽2500
Сайт: kometa.fit
Контакты: 8 800 222-34-59
Часы работы: 07:00-00:00, сб.: 08:00-23:00, вс.: 08:00-23:00
Адрес: М. Марьино, ул. Поречная, 10; м. Пражская ул. Красного Маяка, 2Б
Часы работы: Будни: 07:00-24:00

Спортив – сеть из 8 круглосуточных фитнес-клубов в Москве и Московской области. Все клубы Москвы удобно расположены в шаговой доступности от метро и радуют очень демократичными ценами.

Среди групповых программ – цигун, йога, силовые тренировки, фитбол, стретчинг, а также зумба, бачата, латина. В клубе просторный тренажерный зал с хорошей системой кондиционирования. В некоторых клубах сети представлена инфракрасная сауна.

В стоимость месячного абонемента входит неограниченное посещение всех групповых программ клуба и тренажерного зала. Клубный абонемент дает возможность посещать все клубы, кроме клуба на Ботаническом саду.

Стоимость месячного абонемента: ₽1500-1900.
Сайт:sport-iv.ru
Контакты: +7 (499) 350-24-91
Часы работы: круглосуточно

В течение всего года все тренировки фитнес-клуба Airfit проходят на свежем воздухе. Создатели клуба уверены, что фитнес на воздухе куда полезнее, чем в стенах клуба. Естественные погодные условия закаляют организм, а в солнечные дни организм получает солидный заряд ультрафиолета, который так необходим для синтеза витамина D.

Здесь вы можете попробовать скандинавскую ходьбу, лыжероллеры, функциональный тренинг на все группы мышц. Есть также миофасциальный релиз (МФР), Вин Чун, стретчинг, кинезиотейпирование. Особое внимание уделяется беременным и мамам с малышами. Разработана специальная программа для мам с колясками — силовые упражнения, кардио и растяжка во время прогулки с малышом.
В стоимость абонемента на месяц входит посещение 10 тренировок по всем видам занятий во всех представленных локациях.

Стоимость месячного абонемента: ₽10 850
Сайт: airfit.ru
Контакты: +7 495 166-31-63
Часы работы: ежедневно 7.00 – 22.00

Клуб придется по душе не только любителям спорта, но и тем, кто увлекается единоборствами. В клубе представлены фитнес-программы, тренажерный зал, тайский бокс, классический бокс, универсальное боевое искусство (MMA).

Клуб Tiger подойдет и для тех, кто предпочитает посещение тренажерного зала и равнодушен к групповым тренировкам. В продаже есть также абонементы на месяц только в тренажерный зал.

Территориально клуб идеально подойдет тем, кто живет и работает в ЦАО, в районах Красной Пресни, Москва Сити, Ходынского поля, на Хорошевском Звенигородском и Ленинградском шоссе.

Ежемесячный абонемент в тренажерный зал:₽2590
Ежемесячный абонемент (на 12 занятий): ₽6490
Сайт: tigerclub.moscow
Адрес: м. Беговая, м. Полежаевская, 2-й Хорошевский проезд, д.7, стр.1
Контакты: +7 (495) 104-64-32
Часы Работы: пн.-пт.– 7.00-23.00, сб.-вс. – 8.00-22.00.

Текст / Валерия Волкова / FoxTime.ru
Фото превью / Victor Freitas / unsplash.com

Лучшие фитнес-клубы Москвы: адреса и отзывы

Сегодня спортивный образ жизни становится модным и актуальным. Открывается большое количество фитнес-центров, каждый из которых предлагает свой набор услуг. В этом случае найти подходящий вариант довольно сложно. Мы решили упростить вам задачу и выбрать лучшие фитнес-клубы Москвы. Каждое из спортивных заведений, включенных в список, имеет сотни положительных отзывов, поэтому вы можете смело рассматривать возможность приобретения абонементов.

На что следует обратить внимание

Поскольку все мы разные, критерии выбора могут быть разными. Поэтому рекомендуем вам проанализировать лучшие фитнес-клубы Москвы и найти лучший вариант. Не торопитесь принимать окончательное решение. Гораздо лучше узнать о возможности гостевого посещения, что практикуется в большинстве современных тренажерных залов, или нанести разовый визит.

Критерии выбора

• В первую очередь обратите внимание на доброжелательность администратора.От его работы зависит комфорт вашего пребывания здесь не только сегодня, но и во время последующих тренировок.
• Еще один важный момент — оборудование зала. Идеальный вариант будет отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей человека.
• Кардионаполнение. Тренировки строятся для каждого клиента индивидуально, но беговая дорожка и велотренажер нужны практически каждому. Если ждать их выпуска уйдет много времени, впечатление будет сильно ошибочным.
• Задача первого визита — поговорить с тренером и обсудить ряд вопросов.
• Наличие бассейна для кого-то может быть решающим моментом.
• Очень хорошо, если в фитнес-центре есть медпункт.
• Для занятого человека нужно найти круглосуточный центр, чтобы не привязывать себя к определенному режиму.

Как видите, лучшие фитнес-клубы Москвы — понятие довольно расплывчатое, но мы постараемся сделать подборку, среди которой каждый выберет достойный вариант.

Les trois santes

Это один из самых известных столичных клубов.Он расположен в центре города, на Страстном бульваре, д. 10, стр. 1, в Центральном административном округе Москвы. Рядом находятся станции метро «Чеховская», «Тверская» и «Пушкинская». Здесь для вас работают целых три комнаты, и каждая прекрасно оборудована. Внимание публики привлекают многочисленные групповые занятия, каждое по своему направлению. Здесь вы найдете свои классы известных мастеров пилатеса. Йога-клуб проводит ежедневные групповые и индивидуальные тренировки для всей семьи.В клубе есть огромный бассейн, где вы можете просто поплескаться в свое удовольствие или научиться плавать у одного из лучших тренеров.

Ваши дети также могут посещать тренировки вместе с вами. Специально для самых маленьких работает детский инструктор, а мальчикам будет очень интересен зал единоборств.

Spa-салон — это настоящая сказка после интенсивных занятий. Массаж и русская баня, салон красоты и всевозможные косметические услуги — здесь отлично проведут время все члены семьи.Назвав лучшие фитнес-клубы Москвы с бассейном, мы решили поставить это место на первое место.

Судя по отзывам, здесь абсолютно все идеально. Здесь достаточно места для обучения, внимательного персонала и профессиональных тренеров. В любой момент можно взять чистое полотенце и налить себе воду из кулера, это бесплатные услуги. Можно считать, что поиски окончены, если вы ищете лучшие фитнес-клубы Москвы с бассейном. Рейтинг Les Trois Santes только растет, постоянных клиентов здесь становится все больше, и вы можете стать одним из них.

Клуб «Геркулес»

И мы продолжаем пополнять наш список. Следующим претендентом на звание лучшего стал спортивный клуб «Геркулес». Его адрес — Филерский бульвар, 24. Вам обязательно понравятся возможности этого великолепного центра. Здесь есть 25-метровый бассейн с водопадами и гидромассажем, отличный вариант провести вечер всей семьей.

Спортзал — это не просто унылая, серая комната. Кардио имеет панорамный вид на бассейн и улицу.Есть три зала для групповых занятий, в том числе студия йоги и пилатеса, тхэквондо. Тренировки не всегда проходят под крышей, очень популярны летние программы на свежем воздухе.

Мы упомянули этот центр на втором месте, говоря о лучших фитнес-клубах Москвы. Рейтинг очень условный, ведь каждый ищет тренажерный зал исходя из своих потребностей. Однако «Геркулес» очень достоин внимания. Это клуб семейного типа, где найдутся развлечения для каждого члена семьи. Зал для самых маленьких приглашает спортсменов от полутора лет.Детей передают медсестре, которая занимается с ними, пока взрослые находятся в спортзале.

По окончании тренировки можно прекрасно провести время и расслабиться в русской бане или финской сауне, посетить хаммам, попробовать на себе различные виды массажа и спа-процедуры. Завершают картину солярий и салон красоты.

Геркулес по праву является лучшим фитнес-клубом Москвы для всей семьи. Это отражено в отзывах, которые часто оставляют родители.В них подчеркивается чистота и комфортные условия для спортсменов, а также возможность приучить детей к здоровому образу жизни. То есть многие, кто говорит о лучших фитнес-клубах Москвы (рейтинг последних растет день ото дня), имеют в виду «Геркулес».

«AB-Flex»

Это небольшой, но очень уютный центр на базе теннисного клуба ЦСКА. Семь минут ходьбы отделяют его от станции метро «Аэропорт». Почему мы решили упомянуть о нем, говоря о лучших фитнес-клубах Москвы? Потому что здесь весь персонал, от ведущего тренера до сотрудников службы безопасности, работает на результат и заботится о своих клиентах.Адрес: Ленинградский проспект, 39. Сюда удобно добираться из любой точки города.

Тренажерный зал здесь оборудован оборудованием известных мировых фирм. Вы можете решить сами, пройти урок в одной из групп или составить индивидуальную программу. Есть тренажеры на любой выбор, это разнообразные беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды и степперы. Опытный инструктор оценит состояние вашего тела и разработает индивидуальную программу.

В своих отзывах постоянные посетители часто упоминают аэробику.Это любимое и приоритетное направление в клубе, благодаря которому оно стало более женственным. Солнечное убранство спортзала доставляет эстетическое удовольствие, вы попадете в мир света и тепла с порога. Занятия проходят в небольших группах, что позволяет тренеру уделять внимание каждому человеку. Постоянные посетители отмечают возможность индивидуального выбора программ, исходя из уровня подготовки. Как новичку, так и продвинутому спортсмену есть над чем поработать. Вам остается только выбрать тип занятий: пилатес или корректирующий Джим, йога или степ, танцевальная студия.

«Спорт Лэнд»

И мы продолжаем рассматривать лучшие фитнес-клубы. Москва В рейтинге много хороших баллов, самое время рассказать об этом. Расположен в ЮЗАО, на Новоясеневском проспекте, 3а, стр. 1. Его общая площадь относительно невелика, но это неудивительно. Здесь ориентируются не на количество посетителей, а на качество предоставляемых услуг. На территории в 1200 квадратных метров есть все необходимые зоны для занятий фитнесом и спортом.

500 квадратных метров занимает тренажерный зал, оснащенный самым современным кардио- и силовым оборудованием. Люди, которые хотят хороших результатов, очень ценят это, потому что здесь для вас работают профессиональные тренеры, которые готовы помочь вам в достижении индивидуальных целей.

Здесь реализован несколько иной подход фитнесс, основанный на практическом опыте тренерского штаба, профессионализме и индивидуальной работе с каждым клиентом. Многие говорят, что это лучший фитнес-клуб Москвы. Но иначе, потому что каждую неделю проводится более 40 различных занятий.

FitnessMania

Еще один объект, достойный вашего внимания. Практически со дня основания он входил в число лучших фитнес-клубов Москвы. Его рейтинг среди потребителей достаточно высок. Это современный многофункциональный спортивный клуб, предлагающий широкий спектр услуг по разумной цене. Еще в 2008 году этот центр получил награду «Фитнес-профессионал», но на этом его развитие не остановилось.

Прежде всего, отмечу удобное месторасположение. Адрес: Ленинский проспект, 146.Судя по отзывам, центр на первый взгляд оставляет приятное впечатление. Просторные залы, индивидуальный дизайн клубного пространства, весь спектр фитнес-услуг и занятий спортом под одной крышей. Но самое главное — это сертифицированный профессиональный тренерский состав.

«Планета Фитнес»

Лучшие фитнес-клубы Москвы, обзоры которых представлены в статье, включают в себя сеть этих спортивных объектов. Покупатели отмечают огромный выбор фитнес-программ. Вашему вниманию представлены 100 форматов уроков, которые проводятся с использованием самых современных методик.

Залы оснащены новейшим оборудованием, позволяющим проработать все группы мышц. По отзывам, при первом посещении с каждым человеком занимается индивидуальный тренер. Он покидает программу, а затем внимательно следит за ее выполнением, помогает и направляет. Постоянно на тематических форумах публикуются благодарные отзывы родителей о работе детских тренеров.

Фитнес-клубы этой сети расположены во многих районах города.

Недорогие спортивные клубы

Перечисленные центры очень привлекательны, однако за абонемент на годовое посещение придется заплатить от 50 000 до 450 000 рублей.Какие факторы вы учитываете при поиске лучших фитнес-клубов Москвы? Адреса, наверное, интересуют вас больше всего, ведь никто не хочет проводить много времени в дороге. Но при прочих равных материальные затраты взвесит любой человек. Ниже мы приводим список хороших спорткомплексов со стоимостью годового абонемента менее 20 000 рублей.

Фитнес-клуб «Спарта»

Расположен по адресу: ул. Текстильщиков, 8, 15. Это относительно молодой центр, который открылся только в 2008 году.Соотношение «цена — качество», судя по отзывам, идеальное. Оказавшись внутри, вы удивитесь искрометной чистоте, а также комплектации профессионального американского оборудования. Вниманию клиентов предлагается более 15 групповых программ. Приятным бонусом является наличие хаммама, финской сауны и спа-процедур. Базовая карта на год будет стоить 16 000 рублей. Более того, отзывы отмечают приятную возможность «заморозить» ход времени на 30 или 45 дней, после чего они возвращаются на занятия.

Фитнес-клуб «ФитПрана»

Еще один рай для любителей спортивной жизни по адресу: Шипиловский проезд, д. 43, корп. 5. Это отличное место как для новичков, которым будет оказан теплый прием, так и для опытных спортсменов, которым требуется серьезная нагрузка. Здесь под одной крышей попадаются самые разные зоны, каждая из которых может стать для вас любимой. Это классическая аэробика, кикбоксинг, айкидо и брейк-данс. Основными посетителями здесь являются девушки, желающие поддерживать свою фигуру, и мальчики-подростки.

Ноу-хау этого клуба — комплексная программа похудания. Огромное количество положительных отзывов позволяет судить о том, что он действительно очень эффективен. В программе — работа с психологом, 8 занятий по аэробике и 12 персональных тренировок, 6 специальных занятий по телу. В результате у вас остается индивидуальная программа, которой вы можете следовать на протяжении всей жизни.

«Оптимист»

И мы продолжаем рассматривать лучшие фитнес-клубы Москвы. Список можно продолжать до бесконечности, но выбирать остается только вам.Поэтому сейчас хочу обратить ваше внимание на очень хорошие и недорогие заведения с годовой подпиской не более 20 000 рублей.

Центр «Оптимист» находится по адресу: 3-я Мытищинская, 16, стр. 60. Это хороший недорогой фитнес-клуб в Москве, который рассчитан на клиентов, желающих заниматься спортом в максимально комфортных условиях. Здесь есть тренажерный зал со специальной зоной для кикбоксинга, отдельный зал для аэробики, бассейн и сауна. Судя по отзывам, это один из немногих клубов в своей ценовой категории, где есть бассейн.

Профессиональные спортсмены предлагают вам всевозможные разнообразные групповые тренировки и современные танцевальные стили. Среди них вы найдете именно то, что вам нравится.

Вместо заключения

Выбор фитнес-центров в столице огромен. В первую очередь рекомендуем выбирать те, которые находятся в непосредственной близости от вашего дома или места работы. После этого посетите тренажерные залы самостоятельно, оцените их состояние и пообщайтесь с тренером. Мы, в свою очередь, постарались для вас отобрать лучшие фитнес-клубы Москвы, рейтинг которых только растет.Теперь осталось выбрать способ оплаты. Это может быть разовая или ежемесячная подписка. Но самый экономичный вариант — нанести визит на ближайший год.

Хостелов в Москве — Лучшие хостелы 2021

Москва, где проживает более 12 миллионов человек, — это процветающий и интересный мегаполис, второй по величине город Европы. Его 800-летнюю историю можно увидеть в монументальной архитектуре и грандиозных театрах, но есть и более резкая сторона в подземных клубах, галереях и городских творческих пространствах.Пройдите по следам солдат советской эпохи на Красной площади или погрузитесь в богатую культурную историю города, которая породила одни из лучших в мире балетов, музыки и литературы.

Остановитесь в московском хостеле, оформленном на тему Игра престолов или таких икон музыки, как Мадонна и Битлз. Вы также можете воплотить в жизнь русскую сказочную фантазию в собственной башне с отдельным балконом. Общие холлы хостела — идеальное место, чтобы выпить рюмки водки перед тем, как отправиться на бурлеск-шоу или в паб в советской тематике.В некоторых московских хостелах даже есть кафе, где можно попробовать местные деликатесы, такие как борщ и говяжий гуляш . Обычны общежития только для женщин, а также отдельные комнаты для групп друзей или пар.

Если вы хотите оставаться в самом центре событий, то район Китай-город находится в нескольких минутах ходьбы от основных достопримечательностей города. Его причудливые улочки заполнены церквями, ресторанами и кафе, которые по ночам превращаются в клубы. Если хотите чего-то более богемного, вы найдете улицу Старый Арбат, заполненную артистами, музыкантами и продавцами, продающими все, от кукол бабушек до оригинальных картин.Если вам нужны пышные сады и широкие зеленые бульвары, оставайтесь в Басманном районе.

Место основания Москвы — и самая знаковая достопримечательность города — это Красная площадь. Когда-то известный местом проведения советских парадов, теперь он полностью пешеходный и простирается на 330 метров. По его краям разбросаны и другие известные достопримечательности, такие как внушительный Кремль или красочные кружащиеся купола собора Василия Блаженного. Любители истории могут выстроиться в очередь, чтобы увидеть останки бывшего советского лидера в Мавзолее Ленина, а любители балета и оперы могут заказать билеты на спектакль в Большом театре.

Богато украшенная система метро весьма необычна — она ​​наполнена люстрами, мраморными статуями и сложной мозаикой. Купите карту пополнения «Тройка», и вы также сможете пользоваться местными автобусами, трамваями и троллейбусами. Если вы прилетаете в один из международных аэропортов города, Шереметьево или Домодедово, вы можете добраться до центра города на поезде «Аэроэкспресс». Москва Ленинградский — один из девяти вокзалов Москвы, он связывает с Санкт-Петербургом, а Белорусский — с городами Западной Европы.

Лучшие хостелы в Москва

Хостелы в Москве Популярные места

Что такое приоритезация MoSCoW? | Обзор метода MoSCoW

Что такое приоритезация MoSCoW?

Приоритизация MoSCoW, также известная как метод MoSCoW или анализ MoSCoW, является популярным методом приоритизации для управления требованиями.

Аббревиатура MoSCoW обозначает четыре категории инициатив: обязательные, обязательные, возможные, не имеющие или не имеющие сейчас. Некоторые компании также используют букву «W» в MoSCoW, чтобы обозначить «желание».

Какова история метода MoSCoW?

Эксперт по разработке программного обеспечения Дай Клегг создал метод MoSCoW, работая в Oracle. Он разработал структуру, чтобы помочь своей команде определить приоритеты задач во время разработки выпусков продуктов.

Подробное описание использования приоритезации MoSCoW можно найти в руководстве по методу динамической разработки системы (DSDM). Но поскольку MoSCoW может определять приоритеты задач в рамках любого ограниченного по времени проекта, команды адаптировали этот метод для широкого спектра применений.

Как работает приоритезация MoSCoW?

Перед запуском анализа MoSCoW необходимо выполнить несколько действий. Во-первых, ключевые заинтересованные стороны и продуктовая команда должны согласовать цели и факторы приоритизации. Затем все участники должны договориться о приоритетах инициатив.

На этом этапе ваша команда также должна обсудить, как они будут разрешать любые разногласия при расстановке приоритетов. Если вы можете определить, как разрешать споры до того, как они возникнут, вы можете помочь предотвратить эти разногласия, мешающие прогрессу.

Наконец, вы также захотите достичь консенсуса в отношении того, какой процент ресурсов вы хотите выделить для каждой категории.

Завершив подготовку, вы можете начать определять, какая категория наиболее подходит для каждой инициативы.Но сначала давайте разберем каждую категорию в методе MoSCoW.

Категории приоритетов MoSCoW

1. Обязательные инициативы

Как следует из названия, эта категория состоит из инициатив, которые являются «обязательными» для вашей команды. Они представляют собой не подлежащие обсуждению потребности для рассматриваемого проекта, продукта или выпуска. Например, если вы выпускаете приложение для здравоохранения, обязательной инициативой могут быть функции безопасности, которые помогают поддерживать соответствие.

Категория «Обязательно» требует, чтобы команда выполнила обязательную задачу. Если вы не уверены, относится ли что-то к этой категории, задайте себе следующие вопросы.

Если продукт не работает без инициативы или выпуск становится бесполезным без нее, инициатива, скорее всего, является обязательной.

2. Обязательные инициативы

Обязательные инициативы — это всего лишь шаг ниже обязательных. Они необходимы для продукта, проекта или выпуска, но не являются жизненно важными.Если это не учитывать, продукт или проект по-прежнему функционируют. Однако эти инициативы могут принести значительную пользу.

«Обязательные» инициативы отличаются от «обязательных» инициатив тем, что их можно запланировать для будущей версии, не влияя на текущую. Например, улучшения производительности, исправления мелких ошибок или новые функции могут быть «обязательными» инициативами. Без них продукт все равно работает.

3. Возможные инициативы

Другой способ описания «возможных» инициатив — это «хорошо иметь».«Возможные» инициативы не являются необходимыми для основной функции продукта. Однако по сравнению с «обязательными» инициативами, они имеют гораздо меньшее влияние на результат, если их не учитывать.

Таким образом, инициативы, отнесенные к категории «возможных», часто первыми лишаются приоритета, если проект из категории «обязательных» или «обязательных» оказывается больше, чем ожидалось.

4. Не будет (на этот раз)

Одним из преимуществ метода MoSCoW является то, что он помещает несколько инициатив в категорию «не будет».Категория может управлять ожиданиями относительно того, что команда не будет включать в конкретный выпуск (или другие временные рамки, которые вы определяете в качестве приоритетных).

Отнесение инициатив к категории «непринципиальных» — один из способов предотвратить смещение масштабов. Если инициативы относятся к этой категории, команда знает, что они не являются приоритетом для данного конкретного периода времени.

Некоторым инициативам в группе тех, кто не хочет иметь, будет уделяться приоритетное внимание в будущем, в то время как другие вряд ли осуществятся. Некоторые команды решают провести различие между ними, создав подкатегорию внутри этой группы.

Как команды разработчиков могут использовать MoSCoW?

Хотя Дай Клегг разработал подход, помогающий расставить приоритеты задач в ограниченное время его команды, метод MoSCoW также работает, когда команда разработчиков сталкивается с ограничениями, помимо времени. Например:

Расставьте приоритеты на основе бюджетных ограничений.

Что, если ограничивающим фактором команды разработчиков является не крайний срок, а ограниченный бюджет, установленный компанией? Работая с менеджерами по продукту, команда может сначала использовать MoSCoW, чтобы принять решение об инициативах, которые являются обязательными и обязательными.Затем, руководствуясь бюджетом отдела разработки, команда может определить, какие задачи они могут выполнить.

Расставьте приоритеты на основе навыков команды.

Межфункциональная продуктовая команда может также столкнуться с ограничениями из-за опыта и знаний ее разработчиков. Если дорожная карта продукта требует функциональности, которую команда не имеет навыков для создания, этот ограничивающий фактор будет влиять на оценку этих элементов в их анализе MoSCoW.

Расставьте приоритеты на основе конкурирующих потребностей в компании.

Межфункциональные команды также могут оказаться ограниченными другими приоритетами компании. Команда хочет добиться прогресса в выпуске нового продукта, но исполнительный персонал установил сжатые сроки для следующих выпусков в те же сроки. В этом случае команда может использовать MoSCoW, чтобы определить, какие аспекты их желаемого выпуска являются обязательными, и временно отложить все остальное.

Каковы недостатки приоритизации MoSCoW?

Хотя многие группы разработчиков и разработчиков отдают предпочтение MoSCoW, этот подход имеет потенциальные подводные камни.Вот несколько примеров.

1. Непоследовательный процесс выставления оценок может привести к тому, что задачи будут помещены в неправильные категории.

MoSCoW часто критикуют за то, что он не включает объективную методологию ранжирования инициатив друг против друга. Ваша команда должна будет применить эту методологию к вашему анализу. Подход MoSCoW работает только для гарантии того, что ваша команда применяет последовательную систему баллов для всех инициатив.

Совет для профессионалов: Один из проверенных методов — это взвешенная оценка, при которой ваша команда измеряет каждую инициативу в вашем бэклоге по стандартному набору критериев затрат и выгод.Вы можете использовать метод взвешенной оценки в приложении Roadmap ProductPlan.

2. Отсутствие включения всех соответствующих заинтересованных сторон может привести к тому, что элементы будут помещены в неправильные категории.

Чтобы узнать, какие инициативы вашей команды являются обязательными для вашего продукта, а какие — просто обязательными, вам понадобится как можно больше контекста.

Например, вам может понадобиться кто-то из вашего отдела продаж, чтобы вы знали, насколько важные (или неважные) потенциальные покупатели рассматривают предлагаемую новую функцию.

Одна из ловушек метода MoSCoW заключается в том, что вы можете принимать неверные решения о том, где разместить каждую инициативу, если ваша команда не получит информацию от всех соответствующих заинтересованных сторон.

3. Командная предвзятость в пользу (или против) инициатив может подорвать эффективность MoSCoW.

Поскольку MoSCoW не включает метод объективной оценки, члены вашей команды могут стать жертвами собственного мнения об определенных инициативах.

Один из рисков использования приоритезации MoSCoW заключается в том, что команда может ошибочно подумать, что MoSCoW сам по себе представляет собой объективный способ измерения пунктов в их списке.Они обсуждают инициативу, соглашаются с тем, что она «должна быть», и переходят к следующей.

Но вашей команде также потребуется объективная и последовательная структура для ранжирования всех инициатив. Это единственный способ свести к минимуму предвзятость вашей команды в пользу предметов или против них.

Когда вы используете метод MoSCoW для определения приоритетов?

Приоритизация MoSCoW эффективна для команд, которые хотят включить представителей всей организации в свой процесс. Вы можете охватить более широкую перспективу, вовлекая участников из различных функциональных отделов.

Еще одна причина, по которой вы можете захотеть использовать приоритизацию MoSCoW, заключается в том, что она позволяет вашей команде определить, сколько усилий нужно вложить в каждую категорию. Таким образом, вы можете убедиться, что в каждом выпуске реализовано множество инициатив.

Каковы наилучшие методы использования приоритезации MoSCoW?

Если вы планируете попробовать установить приоритетность MoSCoW, помните о нескольких шагах. Включение их в ваш процесс поможет вашей команде получить больше пользы от метода MoSCoW.

1. Выберите объективную систему ранжирования или подсчета очков.

Помните, MoSCoW помогает вашей команде сгруппировать предметы в соответствующие корзины — от обязательных предметов до вашего долгосрочного списка желаний. Но сам MoSCoW не помогает определить, какой элемент к какой категории относится.

Вам понадобится отдельная методология ранжирования. Вы можете выбрать один из многих, например:

• Взвешенная оценка
• Ценность и сложность
• Модель Кано
• Покупка функции
• Оценка возможностей

Чтобы найти лучшую методологию оценки для вашей команды, проверьте из статьи ProductPlan: 7 стратегий выбора лучших функций для вашего продукта.

2. Запросите мнение всех ключевых заинтересованных сторон.

Чтобы убедиться, что вы помещаете каждую инициативу в нужное ведро — обязательно, нужно, могло быть или не было — вашей команде нужен контекст.

В начале вашего метода MoSCoW ваша команда должна подумать, какие заинтересованные стороны могут предоставить ценный контекст и идеи. Продажи? Успех клиентов? Исполнительный аппарат? Продакт-менеджеры в другой сфере вашего бизнеса? Включите их в процесс подсчета очков, если вы думаете, что они могут помочь вам увидеть возможности или угрозы, которые ваша команда может упустить.

3. Поделитесь своим процессом MoSCoW в своей организации.

MoSCoW дает вашей команде ощутимый способ показать вашей организации приоритеты инициатив для ваших продуктов или проектов.

Этот метод может помочь вам достичь консенсуса в отношении вашей работы в масштабах всей компании или, по крайней мере, помочь вам показать заинтересованным сторонам, почему вы приняли эти решения.

Сообщение о стратегии расстановки приоритетов вашей команды также поможет вам определить ожидания в рамках всего бизнеса. Когда они увидят вашу методологию выбора одной инициативы перед другой, заинтересованные стороны в других отделах поймут, что ваша команда продумала и взвесила все принятые вами решения.

Если у кого-то из заинтересованных сторон возникнут проблемы с одним из ваших решений, они поймут, что они не могут просто жаловаться — им нужно будет представить вам доказательства, чтобы изменить ваш образ действий.

Связанные термины

Матрица приоритезации 2 × 2 / матрица Эйзенхауэра / система принятия решений DACI / модель оценки ICE / модель оценки RICE

Коронавирус (COVID-19) | Москва, ID

20 марта 2020 года в ответ на пандемию COVID-19 городской совет утвердил Постановление 2020-03.Этим Постановлением был создан новый раздел Кодекса города Москвы — Раздел 1 главы 11 «Чрезвычайные полномочия». Раздел 1, Глава 11 «Чрезвычайные полномочия» предоставляет мэру временные полномочия на период чрезвычайных ситуаций на срок в семь дней, аналогичные полномочиям, предусмотренным разделом 46-1011 Кодекса Айдахо. В соответствии с этим разделом Кодекса городской совет может продлить действие чрезвычайных полномочий на срок более семи дней своим постановлением. Впоследствии мэр Ламберт издал Приказ о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения 20-01 и 20-02, действие которого было продлено до 5 мая 2020 года резолюциями городского совета 2020-06 и 2020-07, соответственно.

30 апреля 2020 г. в 23:59 Постановлением 2020-09 городской совет отменил действие предыдущих приказов о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения в пользу выполнения губернатором Айдахо Брэда Литтла его плана восстановления штата Айдахо и приказа о сохранении здоровья, введенного в действие в мае. 1, 2020.

1 июля 2020 года в ответ на продолжающиеся последствия пандемии COVID-19 мэр Ламберт издал Приказ о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения с поправками 20-03 (APHEO 20-03). APHEO требует социального / физического дистанцирования в общественных местах и ​​маскировки лица в ситуациях, когда невозможно поддерживать социальное / физическое дистанцирование.Городской совет продлил срок действия APHEO 20-03 до 9 июня 2021 года последующими Постановлениями городского совета. Последнее Постановление (2020-27) включает показатели, которые должны быть рассмотрены городским советом для определения возможности досрочного прекращения APHEO 20-03.

19 января 2021 года были приняты поправки к главе 11 Городского кодекса «Чрезвычайные полномочия» для решения проблем, выявленных после введения в действие MCC 1-11. Изменения включают конкретную формулировку, касающуюся этих чрезвычайных полномочий, какие действия регулируются при объявлении чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения и потенциальных штрафов за нарушение.Ссылка на презентацию, представленную на встрече 19 января, можно найти здесь.

Приказ Москвы о физическом дистанцировании и закрытии лица в области общественного здравоохранения

Мы знаем, что замедление распространения COVID-19 в нашем сообществе является ключом к сохранению доступности нашей системы здравоохранения для всех медицинских нужд, избежания ненужных человеческих жертв и сохранения здоровья. экономия жизнеспособна. Мы знаем, что социальное дистанцирование и ношение масок — лучший способ защитить наших друзей и соседей. Мы видим, что эта тема вызывает разногласия и разногласия в нашем сообществе.Мы надеемся, что москвичи будут относиться друг к другу с уважением и добротой по мере того, как мы все вместе учимся преодолевать эти беспрецедентные времена.

В Москве необходимо физическое дистанцирование и закрытие лица в общественных местах. В общественных местах социальное дистанцирование — самая сложная часть головоломки для определения. Например, в то время как любой посетитель может полностью намереваться физически дистанцироваться от другого в проходе магазина, иногда лучшие намерения не срабатывают.Это случаи, когда защитные маски для лица — отличный инструмент для защиты наших друзей и соседей.

Приказ о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения № 20-03 с внесенными в него поправками требует, чтобы каждый из нас сохранял физическое дистанцирование на 6 футов от членов семьи в общественных местах И если такое дистанцирование не может быть сохранено, носите маску для лица, если нет. освобождение по состоянию здоровья или инвалидности. Под масками для лица понимается любой материал, который надежно покрывает нос и рот, создавая барьер, предотвращающий попадание капель из дыхательных путей в воздух.Покрытия для лица могут быть изготовлены из различных материалов, включая, помимо прочего, хлопок, шелк, лен, лен, шерсть, рами, джинсовую ткань, полиэстер или комбинацию материалов или бумаги. Постановление и Распоряжение не являются руководящими принципами — это закон.

Дополнительную информацию можно получить по телефону Москвы 208-883-7080. Щелкните здесь, чтобы просмотреть список исключений и просмотреть полный измененный порядок.

Показатели для оценки продолжения, продления или прекращения действия измененного Приказа о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения 20-03

Роман: Towles, Amor: 9780670026197: Amazon.com: Книги

Amor Towles — автор бестселлеров New York Times, , Rules of Civility и A Gentleman in Moscow . Всего было продано более четырех миллионов экземпляров двух романов и переведено более чем на тридцать языков. Таулз живет на Манхэттене с женой и двумя детьми.

Из Джентльмен в Москве :

В отеле «Метрополь» было два ресторана: «Боярский», легендарное убежище на втором этаже, которое мы уже посетили, и большая столовая рядом с вестибюлем, официально известная как «Метрополь». но именуемой графом с любовью как Пьяцца.

По общему признанию, Piazza не могла бросить вызов элегантности декора Боярского, изысканности его обслуживания или тонкости кухни. Но Piazza не стремилась к элегантности, обслуживанию или утонченности. С восемьюдесятью столиками, разбросанными вокруг мраморного фонтана, и меню, в котором предлагалось все, от пироги из капусты до котлет из телятины, Piazza задумывалась как продолжение города — его садов, рынков и всевозможных закусок. Это было место, куда русские, вырезанные из любой ткани, могли прийти, чтобы задержаться за чашкой кофе, встретиться с друзьями, спорить или увлечься игрой, и где одинокий посетитель, сидящий под большим стеклянным потолком, мог предаться восхищению, негодованию, подозрению. , и смех, не вставая со стула.

А официанты? Как и в парижском кафе, официантов Piazza лучше всего похвалить как «эффективных». Привыкшие перемещаться по толпе, они могут легко усадить вашу группу из восьми человек за стол на четверых. Отметив ваши предпочтения относительно звука оркестра, через несколько минут они возвращались с различными напитками, сбалансированными на подносе, и быстро разливали их по столу, не теряя стакан. Если с меню в руке вы колебались хотя бы на секунду, чтобы сделать заказ, они наклонились бы вам через плечо и ткнули бы в фирменное блюдо дома.А когда вкусили последний кусочек десерта, они уносили вашу тарелку, предъявляли чек и вносили сдачу менее чем за минуту. Другими словами, официанты на Пьяцце знали свое дело крошкам, ложкам и копейкам.

По крайней мере, так было до войны. . . .

Сегодня столовая была почти пуста, и графа обслуживал кто-то, кто казался не только новичком на площади, но и новичком в искусстве ожидания. Высокий и худой, с узкой головой и высокомерным поведением, он выглядел скорее как слон, сорванный с шахматной доски.Когда граф занял свое место с газетой в руке — международным символом обеда в одиночестве, — парень не стал убирать вторую сервировку; когда граф закрыл свое меню и поставил его рядом с тарелкой — международным символом готовности к порядку, — нужно было поманить парня мановением руки; и когда граф заказал окрошку и филе подошвы, тот спросил, не хочет ли он стакан сотерна. Без сомнения, прекрасное предложение, если бы только граф заказал фуа-гра!

— Возможно, бутылка Шато Бодлер, — вежливо поправил граф.

«Конечно», — ответил епископ с церковной улыбкой.

Конечно, бутылка Бодлера была чем-то вроде экстравагантности для обеда в одиночестве, но, проведя еще одно утро с неутомимым Мишелем де Монтенем, граф почувствовал, что его боевой дух можно использовать. Фактически, в течение нескольких дней он отбивался от состояния беспокойства. На своем обычном спуске в вестибюль он поймал себя на том, что считает шаги. Просматривая заголовки в своем любимом кресле, он обнаружил, что поднимает руки, чтобы покрутить кончики усов, которых больше не было.Он обнаружил, что проходил через дверь на площадь в 12:01 на обед. И в 1:35, когда он поднялся по 110 ступеням в свою комнату, он уже считал минуты, пока не сможет спуститься вниз, чтобы выпить. Если он продолжит идти этим курсом, потолок не заставит себя долго ждать, стены — внутрь, а пол — вверх, пока весь отель не превратится в форму с печеньем.

Пока граф ждал своего вина, он оглядел ресторан, но его товарищи по обеду не принесли облегчения.Напротив стоял стол, за которым сидели двое отставших из дипломатического корпуса, которые ели свою еду в ожидании эры дипломатии. Вон там, в углу, сидел в очках житель второго этажа с четырьмя огромными документами, разложенными на его столе, и сравнивал их слово в слово. Никто не выглядел особенно веселым; и никто не обращал внимания на графа. То есть, за исключением молодой девушки со склонностью к желтому, которая, похоже, шпионила за ним со своего столика за фонтаном.По словам Василия, эта девятилетняя девочка с прямыми светлыми волосами была дочерью овдовевшего украинского чиновника. Как обычно, она сидела со своей гувернанткой. Когда она поняла, что граф смотрит в ее сторону, она скрылась за своим меню.

«Ваш суп, — сказал епископ. Спасибо, мой добрый человек. Это выглядит вкусно. Но не забывай вино! »

«Конечно».

Обратив внимание на свою окрошку, граф сразу понял, что казнь похвальна — тарелка супа, которую любому русскому в комнате могла бы подать его бабушка.Закрыв глаза, чтобы уделить должное внимание первой ложке, граф заметил, что температура воздуха уместно зябкая, чуть-чуть соли, чуть-чуть кваса, но прекрасное выражение укропа — того предвестника лета, напоминающего песни. сверчков и успокоения души.

Но когда граф открыл глаза, он чуть не уронил ложку. Ибо на краю его стола стояла молодая девушка со склонностью к желтому, изучающая его с тем непримиримым интересом, который свойственен детям и собакам.Шок от ее внезапного появления усугубил тот факт, что ее сегодняшнее платье было лимонного оттенка.

«Куда они пошли?» — спросила она, не сказав ни слова.

«Прошу прощения. Куда кто пошел? »

Она наклонила голову, чтобы ближе рассмотреть его лицо.

«Да у тебя усы».

У графа не было особых причин общаться с детьми, но он был достаточно хорошо воспитан, чтобы знать, что ребенок не должен праздно подходить к незнакомцу, не должен прерывать его во время еды и, конечно же, не должен задавать ему вопросы. о его внешности.Разве забота о собственном бизнесе больше не является предметом, преподаваемым в школах?

«Как ласточки, — ответил граф, — они ездили куда-то на лето».

Затем он поднял руку со стола в воздух, чтобы имитировать полет ласточек и предположить, как ребенок может последовать за ним. костюм

Она кивнула, чтобы выразить удовлетворение его ответом

«Я тоже буду путешествовать в другом месте на часть лета».

Граф склонил голову в знак поздравления.

«К Черному морю», — добавила она.

Затем она отодвинула пустой стул и села.

«Хочешь присоединиться ко мне?» он спросил.

В качестве ответа она покачивалась взад и вперед, чтобы устроиться поудобнее, затем оперлась локтями о стол. На шее у нее висел небольшой кулон на золотой цепочке, какой-нибудь талисман или медальон. Граф посмотрел на гувернантку молодой леди в надежде привлечь ее внимание, но она, очевидно, на собственном опыте научилась держать нос в своей книге.

Девушка еще раз наклонила голову клыком.

«Правда ли, что вы граф?»

«Это правда».

Ее глаза расширились.

«Вы когда-нибудь знали принцессу?»

«Я знал много принцесс».

Ее глаза расширились, затем сузились.

«Было ли ужасно трудно быть принцессой?»

«Ужасно».

В этот момент, несмотря на то, что половина окрошки осталась в чаше, появился епископ с графским филе подошвы и поменял одну на другую.

«Спасибо», — сказал граф, все еще держа ложку в руке.

«Конечно».

Граф открыл рот, чтобы узнать, где находится Бодлер, но епископ уже исчез. Когда граф повернулся к своему гостю, она смотрела на его рыбу.

«Что это?» она хотела знать.

«Это? Это филе подошвы ».

«Это хорошо?»

«Разве вы сами не обедали?»

«Мне это не понравилось».

Граф перенес вкус рыбы на боковую тарелку и протянул ее через стол.«С моими комплиментами».

Она засунула все это в рот.

«Это вкусно», — сказала она, и это, если не самое элегантное выражение, было, по крайней мере, фактически правильным. Затем она немного грустно улыбнулась и вздохнула, устремив свой ярко-синий взгляд на остаток его обеда.

«Хм, — сказал граф.

Получив боковую пластину, он перенес половину своей подошвы вместе с равной долей шпината и молодой моркови и вернул ее. Она снова пошевелилась взад и вперед, по-видимому, чтобы успокоиться на некоторое время.Затем, осторожно прижав овощи к краю тарелки, она разрезала рыбу на четыре равные части, сунула в рот правый верхний квадрант и возобновила свои исследования.

«Как бы принцесса провела свой день?»

«Как и всякая барышня», — ответил граф.

Кивнув головой, девушка призвала его продолжить.

«Утром у нее были уроки французского, истории, музыки. После уроков она может навестить друзей или прогуляться в парке.А за обедом она ела свои овощи ».

«Мой отец говорит, что принцессы олицетворяют упадок эпохи побежденных».

Граф опешил.

«Возможно, несколько», — признал он. «Но не все, уверяю вас».

Она взмахнула вилкой.

«Не волнуйтесь. Папа замечательный, и он знает все, что нужно знать о работе тракторов. Но он абсолютно ничего не знает о том, как устроены принцессы ».

Граф выразил облегчение.

«Вы когда-нибудь были на бале?» — продолжила она после минутного размышления.

«Конечно».

«Вы танцевали?»

«Известно, что я натирал паркет». Граф сказал это знаменитым блеском в глазах — той маленькой искрой, которая утихала жаркие разговоры и привлекала взоры красавиц в каждом салоне Петербурга.

«Потереть паркет?»

— Гм, — сказал граф. «Да, я танцевал на балах».

«А вы жили в замке?»

«Замки у нас не так распространены, как в сказках», — пояснил граф.«Но у меня обедов в замке. . . . »

Приняв этот ответ как достаточный, если не идеальный, девушка теперь нахмурилась. Она сунула в рот еще один квадрант рыбы и задумчиво жевала. Затем она внезапно наклонилась вперед.

«Вы когда-нибудь были на дуэли?»

«Дело почетного?» Граф заколебался. «Полагаю, я участвовал в своего рода дуэли. . . . »

«С пистолетами на тридцать два шага?»

«В моем случае это была скорее дуэль в переносном смысле.

Когда гость графа выразил свое разочарование в связи с этим неудачным разъяснением, он обнаружил, что утешает его:

«Мой крестный отец не раз был вторым».

«Секунду?»

«Когда джентльмен обиделся и требует удовлетворения на поле чести, он и его коллега назначают секундантов — по сути, своих лейтенантов. Именно секунданты устанавливают правила ведения боя ».

«Какие правила ведения боевых действий?»

«Время и место поединка.Какое оружие будет использовано. Если это будут пистолеты, то сколько шагов будет сделано и будет ли более одного обмена выстрелами ».

«Ты говоришь, твой крестный отец. Где жил , он ? »

«Здесь, в Москве».

«Были ли его дуэли в Москве?»

«Один из них был. Фактически, это возникло из-за спора, произошедшего в этом отеле — между адмиралом и принцем. Насколько я понимаю, они уже довольно долгое время конфликтовали, но однажды ночью все достигло апогея, когда их пути столкнулись в вестибюле, и перчатка была брошена именно в это место.»

» Какое именно место? »

«У консьержа».

«Прямо там, где я сижу!»

«Да, я полагаю, что да».

«Они любили одну и ту же женщину?»

«Не думаю, что в этом замешана женщина».

Девушка недоверчиво посмотрела на графа.

«Женщина всегда вовлечена», — сказала она.

«Да. Хорошо. Какой бы ни была причина, за оскорблением следовало требование принести извинения, отказ в извинениях и шлепок перчаткой.В то время отелем управлял немец по имени Кеффлер, который, по общему мнению, был полноправным бароном. И было общеизвестно, что он хранил пару пистолетов, спрятанных за панелью в своем офисе, чтобы в случае инцидента секунданты могли поговорить наедине, можно было вызвать экипажи и увести враждующие стороны с оружием в руках. . »

«В предрассветные часы. . . »

«В предрассветные часы».

«В какую-то глухую точку. . .

«В какое-то отдаленное место».

Она наклонилась вперед.

«Ленский был убит Онегиным на дуэли».

Она сказала это приглушенным голосом, как будто цитирование событий из стихотворения Пушкина требовало осмотрительности.

«Да», — прошептал в ответ граф. «И Пушкин тоже».

Она серьезно кивнула.

«В Санкт-Петербурге», — сказала она. «На берегу Черной речки».

«На берегу Черной речки».

Рыбы молодой леди уже не было.Положив салфетку на тарелку и кивнув головой, чтобы предположить, насколько хорошо граф проявил себя в качестве компаньона на обеде, она поднялась со стула. Но прежде чем повернуться, она остановилась.

«Я предпочитаю тебя без усов», — сказала она. «Их отсутствие улучшает ваше. . . лицо. »

Затем она сделала необычный реверанс и скрылась за фонтаном.

5 ЛУЧШИХ районов Москвы (Путеводитель на 2021 год)

Столица России Москва известна рядом вещей; история, культура, ночная жизнь и безумная архитектура.

Но с более чем 100 отдельными районами, разбросанными среди 12 основных районов, выяснить, где остановиться в Москве, может быть немного сложно. Хотя в Москве есть развитая система общественного транспорта, лучше всего остановиться в районе Москвы, который соответствует вашим интересам.

В этом путеводителе перечислены пять лучших районов Москвы для проживания, а также основные занятия в каждом из них. Таким образом, вы сможете найти место, которое соответствует вашему стилю путешествия и бюджету.

Топ-3 рекомендации, где остановиться в Москве

Ищете конкретное место для проживания? Это наши самые высокие рекомендации по выбору жилья в Москве.

Подробнее о хостелах читайте в нашем посте: лучшие хостелы Москвы.

Лучший Airbnb в Москве: Лофт 3 на Вокзала

Этот потрясающий Airbnb в Москве идеально подходит для групп или семей. Квартира была недавно отремонтирована и светлая, современная. Гости могут пользоваться полностью оборудованной кухней и доступом в Интернет, а также бесплатной парковкой и тренажерным залом на территории. В спальне немного уютно, но есть все необходимое для комфортного проживания.

Лучший хостел в Москве: Godzillas Hostel

Godzillas — самый большой и самый известный хостел Москвы.Этот трехэтажный хостел находится в самом центре Тверского, в нескольких минутах ходьбы от основных достопримечательностей города. С удобными кроватями и современными удобствами вы не найдете лучшего хостела в городе.

Лучший отель Москвы: Loft Hotel h21

Loft Hotel h21 — самый крутой отель в Москве. Этот отель удобно расположен на границе Басманного района и Китай-города, в нескольких минутах ходьбы от основных достопримечательностей Москвы и нескольких станций метро.

Районный гид по Москве

ПЕРВЫЙ РАЗ В МОСКВЕ

ПЕРВЫЙ РАЗ В МОСКВЕ

Китай-Город

Китай-город — это район в самом центре Москвы.Китай-город, где расположены самые известные достопримечательности города, станет лучшим местом для проживания во время вашего первого визита в Москву.

НА БЮДЖЕТ

НА БЮДЖЕТ

Пресненский район

Путешествовать с ограниченным бюджетом сложно, но возможно в Москве. Лучшее место для проживания с максимальной отдачей в Пресненском районе.

NIGHTLIFE

NIGHTLIFE

Тверской

К северу от Китай-города находится модный, модный и оживленный район Трверского.Этот центрально расположенный район не только является домом для ряда удивительных достопримечательностей, но и находится в нескольких минутах ходьбы от основных достопримечательностей города.

САМОЕ КЛАССНОЕ МЕСТО ДЛЯ ОСТАНОВКИ

САМОЕ КЛАССНОЕ МЕСТО

Арбат / Хамовники

Соседние районы Арбат и Хамовники — одно из лучших мест в Москве для модного отдыха. Арбат / Хамовники, где расположены роскошные магазины, уникальные бутики и выдающиеся музеи, — это место, где встречаются богемный стиль и современное творчество.

ДЛЯ СЕМЬИ

ДЛЯ СЕМЬИ

Басманный

Если вы путешествуете с детьми, Басманный район — лучшее место для отдыха в Москве. Басманный район — оазис спокойствия в самом центре города, известный своей непринужденной атмосферой, чистыми улицами и пышной растительностью.

Москва, мягко говоря, впечатляющий город. В Москве, занимающей площадь более 2500 квадратных километров, проживает около 12 миллионов человек.

Благодаря богатой и сложной истории в Москву ежегодно стекаются тысячи путешественников.От знаковых достопримечательностей и уникальных блюд русской кухни до яркой ночной жизни и культурных достопримечательностей — в столице России есть на что посмотреть и чем заняться.

Самый старый участок за пределами Кремля, Китай-Город расположен в самом центре города. Красная площадь и собор Василия Блаженного находятся в нескольких минутах ходьбы от этого района. Это одно из лучших мест для знакомства с окрестностями, поэтому оно является лучшим выбором для тех, кто приезжает впервые.

Если вы путешествуете с ограниченным бюджетом, Пресненский район — это доступное и удобное место для проживания.Рядом с Московским зоопарком и в нескольких минутах ходьбы от других достопримечательностей, проживание здесь, как правило, дешевле, чем в других районах.

Тверской является домом для лучших ночных заведений Москвы. Это роскошный и модный район с клубами, барами и ресторанами мирового класса.

Арбат — очень модный район и одно из самых крутых мест для отдыха в Москве. Этот район привлекает множество молодых специалистов и полон модных кафе и ресторанов в деревенском стиле.

Басманный находится на востоке города. Басманный район с его непринужденной атмосферой — отличное место, чтобы окунуться в медленную сторону московской жизни. Это наш лучший выбор для семей, посещающих Москву, поскольку это тихая база для знакомства с городом.

Все еще не знаете, где остановиться в Москве? Не волнуйтесь, мы вас позаботимся! Читайте дальше, чтобы получить более подробную информацию по каждой области.

Это лучший рюкзак для путешествий КОГДА-ЛИБО ???

На протяжении многих лет мы тестировали бесчисленное количество рюкзаков, и теперь мы нашли наш абсолютный фаворит: одобренный кочевниками рюкзак Nomatic.

Хотите узнать больше о том, почему мы его так любим ? Тогда прочтите наш исчерпывающий обзор внутренней совки!

Узнать больше сейчас!

5 лучших районов Москвы для проживания

Каждый район Москвы предлагает посетителям что-то особенное. Если вы хотите устроить вечеринку на всю ночь или погрузиться в динамичную историю города, найдется район, который вам понравится.

1. Китай-город — Где остановиться в Москве впервые

Китай-город расположен в самом центре Москвы.Здесь расположены самые известные достопримечательности города. Пребывание здесь — лучший способ познакомиться с городом. Он находится в нескольких минутах ходьбы от многих основных достопримечательностей, в том числе Красной площади, Кремля и церкви Василия Блаженного.

В этом районе также находятся впечатляющие архитектурные шедевры, экзотические рестораны и очаровательные музеи. Если вы интересуетесь искусством, архитектурой или осмотром достопримечательностей, в Китай-городе найдется что-то для каждого.

Москва — дом невероятной архитектуры

Лучший Airbnb на Китай-Городе: Квартира целиком на Китай-Городе

Эта современная квартира в центре города идеально подходит для пар, впервые приезжающих в Москву.Гости могут пользоваться полностью оборудованной кухней, прачечной и бесплатным Wi-Fi. Расположение идеальное, так как Airbnb находится в нескольких минутах ходьбы от магазинов, кафе и культурных достопримечательностей.

Лучший хостел в Китай-городе: Огни Кремля

Несмотря на то, что хостел находится в самом центре Москвы, общежития в этом хостеле довольно доступны по цене. Хостел с полностью оборудованной кухней находится в нескольких минутах ходьбы от магазинов и ресторанов. Расположение также сложно превзойти, так как Кремль находится менее чем в 200 метрах от отеля.

Лучший отель в Китай-Городе: Отель Маросейка 2/15

Этот трехзвездочный отель впервые стал одним из лучших мест для проживания в Москве благодаря центральному расположению и доступным ценам. Хотя это не так дешево, как хостел, отель предлагает трансфер от / до аэропорта, услуги прачечной, Wi-Fi, ванные комнаты и телевизор. Кремль и собор Василия Блаженного находятся в нескольких минутах ходьбы, а магазины и рестораны — по соседству.

Лучшие развлечения в Китай-городе:

• Прогуляйтесь по знаменитой, впечатляющей и величественной Красной площади.
• Исследуйте Московский Кремль, эпицентр политической власти России и укрепленный комплекс в центре города.
• Полюбуйтесь несметным количеством русских сокровищ, императорского оружия, украшений и многого другого в Оружейной палате.
• Посмотрите на знаменитый собор Василия Блаженного с его красочными шпилями и узорчатым фасадом.
• Выстройтесь в очередь на западном углу Красной площади, чтобы войти в Мавзолей Ленина, где вы можете увидеть забальзамированное тело печально известного лидера Советской России.
• Посетите Большой Кремлевский дворец, официальную резиденцию президента России.
• Поднимитесь по 137 ступеням на вершину колокольни Ивана Великого и полюбуйтесь уникальным видом на Москву.
• Посетите Московский ГУМ — оживленный торговый центр с сотнями магазинов и ресторанов.

2. Пресненский район — Где остановиться в Москве с ограниченным бюджетом

Бюджетные поездки могут быть трудными, но определенно возможными в Москве. Расположенный на северной стороне Бульварного кольца, Пресненский (или Пресня) является домом для множества достопримечательностей, ресторанов и лучших литературных объектов.

Благодаря доступным отелям, модной ночной жизни и впечатляющей архитектуре, Пресненский район может многое сделать даже для самого ограниченного бюджета.

Лучший Airbnb на Пресненском: Яркая и уютная студия

Эта современная студия рассчитана на двоих и идеально подходит для пар или индивидуальных путешественников, посещающих Москву с ограниченным бюджетом. У вас будут все домашние удобства, включая полностью оборудованную кухню и Wi-Fi. Номер-студио находится в нескольких шагах от знаменитой улицы 1905 года. В этом районе есть множество баров и ресторанов.Если вы хотите уехать подальше, метро находится в нескольких минутах ходьбы.

Лучший хостел на Пресненском: High Level Москва

High Level — первый хостел в Москве, который разместится в небоскребе! Находясь на высоте 171 м над землей, из каждого окна открывается потрясающий вид на город. Здание находится в коммерческом районе, поэтому поблизости вы найдете множество магазинов. Рядом с остановками общественного транспорта, поэтому до лучших достопримечательностей Москвы можно легко добраться.

Лучший отель на Пресненском: Бутик-отель на Мукомольном

В номерах этого бутик-отеля могут разместиться до трех человек и предоставляется бесплатный Wi-Fi.В отеле каждое утро сервируется очень недорогой завтрак, так что вы можете хорошо поесть, не нарушая бюджета. Общественный транспорт находится в нескольких минутах ходьбы от отеля, так что вы можете максимально использовать город за небольшую часть цены в других отелях.

Лучшие развлечения в Пресненском:

• Отведайте традиционные русские блюда из блинчиков, икры и водки в знаменитом кафе «Пушкин».
• Проведите день, изучая космос, звезды и не только, в Московском планетарии, одном из самых популярных музеев города.
• Устройтесь поудобнее и отдохните на Патриаршем пруду, излюбленном месте москвичей всех возрастов.
• Посмотрите потрясающие работы российских художников-импрессионистов в новейшем музее города, Музее русского импрессионизма, расположенном в бывшем сахарном бункере большевистской шоколадной фабрики.
• Исследуйте замечательный Дом Горького (особняк Рябушинского, особняк в стиле модерн знаменитого писателя Максима Горького.
• Полюбуйтесь огромным собором Непорочного зачатия, крупнейшим католическим храмом в России.

3. Тверской — Где остановиться в Москве для ночной жизни

К северу от Китай-города находится модный, модный и оживленный район Трверского. Этот центрально расположенный район не только является домом для ряда удивительных достопримечательностей, но и находится в нескольких минутах ходьбы от основных достопримечательностей города.

Дом роскошных бутиков и высококлассных ресторанов, Тверской — район, где история и элегантность органично сочетаются с современными удобствами и богатством. Если посещение города является ключевым аспектом вашего маршрута по Москве, то Тверской — это то, что вам нужно.

Лучший Airbnb в Тверском: Однокомнатная квартира на Маяковской

В этой квартире могут разместиться до четырех человек, рядом с магазинами и ресторанами. В Airbnb есть полностью оборудованная кухня и все домашние удобства, включая Wi-Fi, телевизор и услуги прачечной. Он находится прямо у метро, ​​поэтому все лучшие бары и ночные клубы Москвы находятся в пределах легкой досягаемости.

Лучший хостел в Тверском: Godzillas Hostel

Godzillas — самый большой и лучший хостел в Москве, и не зря.Этот трехэтажный хостел расположен в самом центре Тверского, в нескольких минутах ходьбы от основных достопримечательностей города. С удобными кроватями и современными удобствами у вас будет все необходимое для отличного отдыха.

Лучший отель в Тверском: ARIUM Hotel

ARIUM Hotel — отличный выбор для путешественников, интересующихся культурой и развлечениями. Отель находится в центре ночной жизни Москвы, всего в нескольких минутах ходьбы от всех самых популярных клубов города.

Лучшие развлечения в Тверском:

• Наслаждайтесь дешевым пивом, настольными играми и русскими техно-мелодиями в одном из старейших и самых популярных клубов Москвы «Гоголь».
• Night Flight — всемирно известное место проведения. Это дорогое удовольствие, однако, если вы можете позволить себе отправиться в путь, оно того стоит.
• Проведите вечер, наслаждаясь балетом или оперой в Большом театре — сердце и душе московского искусства и культуры.
• Наслаждайтесь искусством, фестивалями, едой и развлечениями в парке Эрмитаж, очаровательном саду и одном из самых популярных и модных мест города.
• Посетите ВДНХ, тематический парк в сталинском стиле с позолоченными статуями, грандиозными павильонами и захватывающими аттракционами.
• Посмотрите впечатляющую коллекцию картин, скульптур и других произведений искусства 20-го века известных российских и зарубежных художников в Московском музее современного искусства.
• Наслаждайтесь роскошными бутиками и высококлассными ресторанами, прогуливаясь по оживленной и грандиозной Тверской улице.

4. Арбат — самое крутое место для отдыха в Москве

Арбат, где встречаются роскошные магазины, уникальные бутики и выдающиеся музеи, — это место встречи богемы и современного творчества.

Бывший в Москве район складов и заводов, Арбат, теперь привлекает внимание многочисленных представителей московской элиты.Молодые профессионалы, от рекламы до технических руководителей, стекаются на Арбат, чтобы насладиться его ресторанами мирового класса, стильными барами и неотразимыми кафе.

Лучший Airbnb на Арбате: Perfect City View Apartment

Стильный, просторный, современный и удобно расположенный, лучший Airbnb на Арбате не найти. Рядом с множеством ресторанов и московским метро, ​​вы будете чувствовать себя как дома в этой квартире в самом центре Арбата.

Лучший хостел на Арбате / Хамовниках: Jedi Hostel

Хостел Jedi Hostel с невероятными видами и прекрасным расположением является лучшим местом для проживания на Арбате.Наслаждайтесь комфортабельными и уединенными номерами в форме капсул в этом чистом и безопасном хостеле. Отель находится менее чем в 20 минутах езды от центра города, недалеко от станций метро и продуктовых магазинов.

Лучший отель на Арбате / Хамовниках: Отель Графский

Современные удобства и отличное расположение делают Отель Графский лучшим отелем на Арбате. Отель Графский находится в 10 минутах ходьбы от центра города, недалеко от ресторанов, баров и достопримечательностей. Вам гарантирован комфортный и спокойный отдых в гостинице Графский.

Лучшие развлечения на Арбате:

• Посмотрите бесценные произведения искусства в Государственном музее изобразительных искусств имени Пушкина, главном московском музее зарубежного искусства.
• Попробуйте одни из лучших морепродуктов в городе на Рико, одном из самых охраняемых секретов Арбата.
• Вы будете поражены величием и великолепием исторического и роскошного Храма Христа Спасителя.
• Окунитесь в историю в парке Победы, зеленой зоне с фонтанами, памятниками и статуями, посвященными жертвам и победам войны.
• Попробуйте ретро-русские блюда в ресторане «Вареничная № 1», оформленном в старинном стиле, с вкусной едой и удивительными ценами.
• Поднимитесь на вершину смотровой площадки Воробьевых гор и насладитесь прекрасным видом на окружающий город и пейзажи.
• Прогуляйтесь по улице Арбат, пешеходному бульвару протяженностью 1 километр, и насладитесь всеми достопримечательностями, звуками и запахами этого оживленного района.

5. Басманный — Где остановиться в Москве для семей

Если вы путешествуете с детьми, Басманный район — лучшее место для отдыха в Москве.Басманный район, оазис спокойствия в самом центре города, известен своей непринужденной атмосферой, чистыми улицами и окружающими пышными пейзажами.

Басманный район удобно расположен к востоку от центра города, в нескольких минутах ходьбы или езды на метро от основных достопримечательностей Москвы. В этом очаровательном районе есть множество развлечений для путешественников любого возраста.

Лучший Airbnb в Москве: Лофт 3 на Вокзала

Этот потрясающий Airbnb в Москве идеально подходит для групп или семей. Квартира была недавно отремонтирована и светлая, современная.Гости могут пользоваться полностью оборудованной кухней и доступом в Интернет, а также бесплатной парковкой и тренажерным залом на территории. В спальне немного уютно, но есть все необходимое для комфортного проживания.

Лучший хостел в Басманном: Хостел Good News

Удобные кровати, бесплатный Wi-Fi и приличное расположение — в этом хостеле есть все! Хостел Good News находится недалеко от множества кафе, баров и достопримечательностей. Он даже предлагает прокат велосипедов, если вы предпочитаете не ехать на метро и исследовать город на двух колесах.

Лучший отель в Басманном: Loft Hotel h21

Этот отель удобно расположен чуть более чем в 1,6 км от центра города, в нескольких минутах ходьбы от основных достопримечательностей Москвы и нескольких станций метро. Наслаждайтесь континентальным завтраком каждое утро, прежде чем отправиться в путь, чтобы насладиться всеми удивительными вещами, которые может предложить Москва.

Лучшие развлечения в Басманном:

• Возьмите напрокат катамараны летом или коньки зимой и насладитесь Чистыми прудами, чистым, тихим и необычным прудом на Бульварном кольце.
• Вернитесь в прошлое и посетите Лубянку, штаб печально известного российского КГБ.
• Садитесь на велосипед и наслаждайтесь перекрещивающимися дорожками через парк «Сокольники» с ухоженным розарием, прохладными местами, где можно поесть, и открытым бассейном.
• Посетите крупнейший в России магазин игрушек Центральный детский магазин, расположенный к западу от Басманного района.
• Пройдите 60 метров под землей и исследуйте Музей холодной войны Бункер-42, музей площадью 700 квадратных метров, расположенный в несуществующем центре связи времен холодной войны.
• Остановитесь и понюхайте розы и декоративные цветы в Аптекарском огороде, красивом и красивом ботаническом саду Москвы.

Часто задаваемые вопросы о поиске жилья в Москве

Вот то, что люди обычно спрашивают нас о районах Москвы и о том, где остановиться.

В каком районе Москвы лучше всего остановиться?

Китай-город — наш выбор лучшего района Москвы, особенно если вы здесь впервые. Он расположен в центре города и полон необычных хостелов, таких как «Огни Кремля».

Какие варианты жилья в Москве подходят для семей?

Басманный район известен как оазис в шумной Москве. Это отлично подходит для семей! Есть и отели для семейного отдыха, например, Loft Hotel h21.

Где мне остановиться в Москве для ночной жизни?

Тверской — это место, где хочется повеселиться! Он полон оживленных баров и клубов, а также классных хостелов, где можно встретить других искателей приключений.

Какие Airbnb есть в Москве?

В Москве есть много классных airbnb, но два из наших фаворитов — это современный лофт и уютная квартира.

Последние мысли о том, где остановиться в Москве

Москва до краев полна удивительных районов и мест, которые стоит посетить. Путешествовать по городу просто, но проживание в районе, который соответствует вашему стилю путешествия, — лучший способ получить от поездки максимум удовольствия.

Если вы все еще не определились, мы рекомендуем хостел Godzillas за его прекрасное расположение и современные удобства. Если вам нужна отдельная комната, загляните в Loft Hotel h21. Расположение в центре города гарантирует комфортное пребывание.

И не забудьте оформить туристическую страховку на время поездки! Я уже некоторое время использую World Nomads и за эти годы сделал несколько заявлений. Они просты в использовании, профессиональны и относительно доступны. Они также могут позволить вам купить или продлить полис, когда вы начали поездку и уже находитесь за границей, что очень удобно.

Получить оценку от World Nomads просто — просто нажмите кнопку или изображение ниже, заполните необходимую информацию, и вы в пути!

У вас есть отличный хостел, отель или квартира? Хотите быть в нашем списке? Чтобы узнать, как это сделать, отправьте электронное письмо [адрес электронной почты защищен].

---

Узнайте, как ВЫ можете поддержать сайт.

Мы прилагаем все усилия, чтобы бесплатно размещать в Интернете лучшие ресурсы для туристов! Все дело в том, чтобы помочь нашему племени замечательных читателей (это вы!). Посетите ссылку, чтобы узнать, как вы можете помочь сохранить сайт в рабочем состоянии 🙂

В целях прозрачности некоторые ссылки в нашем контенте являются партнерскими. Это означает, что если вы забронируете жилье, купите оборудование или рассортируете свою страховку по нашей ссылке, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Мы ссылаемся только на то, что члены команды Broke Backpacker действительно использовали, и никогда не поддерживаем продукты или услуги, которые не соответствуют требованиям. Спасибо за поддержку!

Посещение российской больницы: путеводитель по больницам России

Во время пребывания в России вам может потребоваться посетить одну из многих больниц во многих городах России. Узнайте больше о доступных вам вариантах ухода и лечения, в том числе в европейских и американских медицинских центрах.

Здравоохранение в России, вероятно, будет работать иначе, чем вы родом.В России много больниц, как общих, так и специализированных, и только в Москве насчитывается более 100 больниц. Если вы иностранец, живущий или посещающий Россию, вы также можете узнать важную информацию о больницах в России и Москве здесь. В этом руководстве вы найдете информацию о больницах в России, а также список медицинских центров в Москве и других регионах России.

ЗАО «Медицина»

Ищете подходящую для экспатов медицинскую помощь в Москве? Расположенное в самом центре российской столицы, ЗАО «Медицина» предлагает широкий спектр англоязычных услуг, включая амбулаторное и стационарное лечение, педиатрию, стоматологию и реабилитацию.Если вам нужна медицинская помощь в Москве, подберите для себя подходящее лечение в ЗАО «Медицина».

Зарегистрируйтесь сегодня

---

COVID-19 в России

Пандемия COVID-19 была трудным временем для всех. Многие эмигранты оказываются разлученными с семьей и близкими в своих странах. Как иностранцу, иногда бывает трудно найти важную информацию о показателях заражения коронавирусом, местных мерах и ограничениях, а теперь, к счастью, о вакцинациях.

• Для получения общей информации о состоянии здоровья коронавируса в России посетите официальный веб-сайт COVID-19 (на русском языке)
• Чтобы ознакомиться с официальными мерами, правилами и графиком вакцинации COVID-19 в Москве, посетите официальный веб-сайт мэра Москвы, посвященный COVID-19 (на английском языке)

---

Российские больницы

Как и во многих европейских странах, в России действует страховая система здравоохранения, при которой все жители получают бесплатное государственное здравоохранение за счет отчислений на работу. Однако во многих регионах России большинство жителей не охвачены государственным медицинским страхованием.Качество медицинского обслуживания, в том числе стационарного, намного выше в таких городах, как Москва. Вы также можете ознакомиться с нашим руководством по здравоохранению в России для получения дополнительной информации.

В России есть два типа больниц: государственные и частные. Однако государственные больницы часто недофинансируются, имеют базовые удобства, и бывает трудно найти англоговорящий персонал. Листы ожидания длинные, а питание также может быть плохим. Частные больницы дороже, но иностранцы часто предпочитают их из-за наличия англоязычных больниц в России и стандартов медицинского обслуживания.

В России также есть несколько роддомов ( «роддом» ). Вы также можете ознакомиться с нашим руководством по рождению ребенка в России для получения дополнительной информации.

В Москве уровень здравоохранения в медицинских учреждениях выше, чем где-либо в стране. В Москве есть больницы общего профиля и специализированные.

Частные предприятия в Москве широко распространены. Двумя популярными вариантами как для иностранных гостей, так и для жителей являются Европейский медицинский центр и Американский медицинский центр.

Большинство больниц в России принимают пациентов на стационар и занимаются неотложной помощью. Некоторые частные учреждения не предоставляют обширную стационарную помощь, поэтому в случае серьезной проблемы их необходимо переводить.

Однако, если вам нужно посетить государственную или частную больницу, где вы не уверены, что говорят по-английски, полезно знать несколько основных русских слов и фраз. Прочтите еще больше в нашем путеводителе по русским медицинским терминам, чтобы узнать больше.

Посещение больниц в России: что вам нужно

Если вы являетесь иностранным резидентом, проживающим или работающим в России, вам потребуется либо государственная страховка при работе в России, либо частная страховка, если вы хотите лечиться в частной российской больнице или медицинском центре.Российские больницы будут лечить пациентов без страховки в случае чрезвычайной ситуации, но вам будет выставлен счет за любое лечение после чрезвычайной ситуации. Вам необходимо будет предоставить свидетельство о наличии страховки — государственной или частной — для получения другого лечения в стационаре или амбулаторно.

В большинстве случаев, если ваш страховщик не имеет соглашения с больницей, предоставляющей лечение, вам нужно будет оплатить лечение заранее, а затем обратиться за возмещением в страховую компанию.Убедитесь, что вы получили квитанцию ​​или счет за любое лечение для этой цели.

За исключением экстренных случаев, вам необходимо направление врача на лечение в российскую больницу. Как только вы поступите в больницу, ваше лечение будет контролировать один из врачей больницы.

См. Наш справочник по здравоохранению в России для получения более общей информации о системе здравоохранения, а также наш справочник по медицинскому страхованию в России для получения информации по финансовым вопросам.

Лучшие клиники России и Москвы

Вы можете ознакомиться с мировым рейтингом лучших больниц России.В этот список входят как общие, так и специализированные больницы в России. В настоящее время самая высокая больница в России — это Московская детская больница, которая занимает 250-е место в мире.

Контактные данные общих, специализированных и детских больниц в Москве можно найти в этом справочнике на веб-сайте Департамента здравоохранения Москвы.

Больницы в Москве

Больницы в Санкт-Петербурге

Другие больницы в России

Стоимость стационара в России

Если вы посещаете больницу в России через государственную систему здравоохранения, плата за нее не взимается, хотя вам нужно будет предоставить подтверждение страховки, чтобы избежать платы за госпитализацию.

Если вы поступили в российскую частную больницу или медицинский центр или на вас распространяется частная медицинская страховка, вам, как правило, придется оплатить расходы авансом и получить компенсацию от ваших страховщиков. Затраты на частном рынке будут разными, но средние затраты в Москве следующие:

• Частная консультация R2000-3000
• Если вам необходимо обследование и лечение, программы обслуживания могут варьироваться от 10 000 до 50 000 рандов

Частное медицинское страхование для покрытия расходов на больницу в России

Если вы хотите стать частным лицом, а не пользоваться услугами государственного здравоохранения, вы можете выбрать частное медицинское страхование, чтобы компенсировать расходы.Стоимость варьируется в зависимости от состояния вашего здоровья и того, что вы хотите получить; Фактически, планы страхования различаются в зависимости от компании. Международные медицинские страховые компании, которые предоставляют страховые планы для эмигрантов в России, включают:

См. Наши руководства по страхованию здоровья в России и по выбору плана частного медицинского страхования для получения дополнительной информации.

Чрезвычайные ситуации

Неотложная помощь оказывается в отделениях неотложной помощи и в отделениях неотложной помощи российских больниц, которые открыты 24 часа в сутки круглый год.

Национальный номер службы экстренной помощи в России — 112, по которому вы сможете связаться с оператором (русскоговорящим), который может предоставить вам услуги полиции, пожарной охраны, скорой помощи, газа и борьбы с терроризмом. Вы можете позвонить по номеру 103, чтобы напрямую связаться с машиной скорой помощи в случае неотложной медицинской помощи, хотя есть планы постепенно отказаться от отдельных служебных номеров, поскольку теперь существует основной служебный номер 112.