Бойцовский клуб (55 мин.) – освоение техники бокса, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения, характерной особенностью которой является последовательность и рациональность движений.

Расписание — Березовая, 27

Тренерский состав по групповым программам вы можете посмотреть здесь.

Администрация оставляет за собой право произвести замену инструктора и изменить расписание по необходимости. Изменения в расписании уточняйте по телефону 233 44 45. 

$ — фан клубы на платной основе.

Силовые программы
Low Body	Силовая тренировка для мышц ног и брюшного пресса; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
TABS+Flex	Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса ,спины, ног в комбинации на растягиваниевсех прорабатываемых мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Body Pump	Силовая тренировка для проработки крупных мышечных групп. Проводится со специальной разборной штангой. Помогает укрепить связки, суставы; улучшает мышечный рельеф и быстро преображает тело; рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Super Sculpt	Силовая тренировка для проработки всех мышечных групп. Проводится с дополнительным оборудованием. Помогает укрепить связки, суставы; улучшает мышечный рельеф и быстро преображает тело; рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Body&Mind программы
Pilates I	Комплексная тренировка, направленная укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки. Внимание уделяется работе со спиной и «выставлению» позвоночника; для всех уровней подготовленности.
Stretching	Программа сочетает в себе привычные упражнения на растяжку. Развивает гибкость, подвижность суставов, повышает эластичность мышц; подходит для людей всех уровней подготовки.
Yoga	Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет; для всех уровней подготовленности.
МФР+STRETHING	Миофасциальный релиз-это техники самомассажа с использованием специальных роллеров разной жесткости и размеров.
Программы функциональных и смешанных тренировок
Functional Training	Комплексная функциональная тренировка, направлена на развитие координации, баланса, улучшение пропорций тела, укрепление крупных и мелких групп мышц, с использованием дополнительного оборудования; Рекомендуется для людей среднего уровня подготовленности.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА	Это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.Рекомендуется для подготовленных людей.
Interval Training	Интервальный урок, чередующий и соединяющий силовую и аэробную нагрузку, с использованием Степ-платформы; высокая интенсивность; рекомендуется для подготовленных людей.

Расписание — CityGym

Fullbody(55 мин) Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги и т.д.Разнообразные упражнения позволят воздействовать на все группы мышц. Необычные комбинации упражнений с использованием различного оборудования помогут улучшить свое тело, грамотно распределяя нагрузку, и сжечь немало калорий. Bums&Core(55 мин). Силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц, ног и живота с использованием различных отягощений, в виде гантель, бодибара, степ-платформ. Упражнения комплекса уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны. При регулярном выполнении упражнений этого комплекса результат не заставит себя ждать: ваши ноги станут стройными, ягодицы подтянутыми, живот упругим. (Для любого уровня подготовленности). Core&Stretch(55 мин) Программа, в которую входят две тренировки. Первая тренировка предназначена для создания плоского живота — Вы будете точечно прорабатывать мышцы пресса и спины. Вторая тренировка направлена на качественное растяжение мышц вашего тела. Упражнения на развитие гибкости, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению (Для любого уровня подготовленности). ProgressiveFunctional(55 мин) Это комплексная силовая тренировка, направленная на совершенствование силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы. PF может быть представлен в формате круговом, ВИИТ (высокоинтенсивного интервального тренинга), разучивания связки, с оборудованием или собственным весом (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности) FTRCross(55мин) Многоуровневая функциональная тренировка аэробно силового характера. В ней используются многосуставные движения, силовые упражнения с использованием оборудования, упражнения с весом тела, имитации видов спорта и движений животных, упражнения на развитие гибкости, ловкости, баланса и координации. Интенсивность: от средней до высокой. Сложность: для среднего и продвинутого уровня подготовленности. MusclesAttack(55мин)Программа рассчитана на сжигание жира, приведение мышц и повышение выносливости. Одна из самых энергичных тренировок. SUPER BOOTY  (45-50 мин)Комплексная силовая тренировка на низ тела с акцентом на ягодицы. Только самые эффективные упражнения на все группы ягодичных мышц с использованием различного инвентаря. В конце занятий обязательно делаются упражнения на растяжку, позволяющие расслабить мышцы и восстановить дыхание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Pilates(55 мин) – Начальный уровень. Комплекс силовых упражнений направленный на укрепление мышц  живота, спины, без нагрузки на позвоночник, устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, умение управлять своим телом.

PumpWorkout (55 мин) – самая популярная групповая силовая тренировка со штангой. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале. Mind&Body(50-55мин)  Спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Тренировка развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. Посредством урока в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. Используется различный инвентарь: мячи, кольца, резинки, гантели. (Для любого уровня подготовленности). FITNESSYOGA (60-90 мин.)Урок на достижение гармонии тела и духа. Занятие для людей всех возрастов и уровней подготовленности. BodyArtStretch (60 мин) Уникальная функциональная тренировка с акцентом на растяжку. Состоит из динамических и статических упражнений, расслабляющих, вытягивающих и укрепляющих мышцы одновременно. Позволяет не только улучшить показатели гибкости всего тела, но и повысить силовую выносливость мышц. Для любого уровня физической и спортивной подготовки (в том числе, для новичков) BodyART (60мин) Философия занятий bodyART основана на единстве трех составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений и упражнений на силу и гибкость помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, убрать боли в спине,BodyArt помогает бороться со стрессом, развивает силу и гибкость, повышает самооценку и избавляет от комплексов. Активная часть занятия сожжёт лишние килограммы и даст возможность почувствовать своё тело, а релаксационные минуты позволят одновременно сконцентрироваться и расслабится. TOTAL STRETCH (55 мин)Программа TotalStretch улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. Полезные и приятные тренировки по этой программе добавят вам грациозности и пластичности.Рекомендуется для всех уровней подготовленности. CoreTraining (45 мин.) -тренировка  в основном в положении лежа на полу — основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета. HealthyBack (55мин) Комплексная система, которая ликвидирует мышечный дисбаланс, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора, повышает выносливость, развивает гибкость, активизирует ослабленные мышцы, восстанавливает подвижность, учит грамотно использовать функциональные движения. ШПАГАТ(55 мин) Занятие для успешного выполнения продольного/поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнений, которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES BALL   (55 мин) Тренировка, основанная на классических элементах пилатеса, с использованием дополнительного оборудования, в виде мяча. Использование мяча, поможет вам более глубоко проработать мышцы и дать целенаправленное воздействие на проблемные зоны. Такая тренировка позволит не только улучшить физическую форму, но и поможет избавиться от стрессов, побороть бессонницу и забыть о болях в спине. Занятия подходят абсолютно всем, не зависимо от уровня подготовки. PortDeBras (55 мин) Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. Dance Mix (55мин) Тренировка сочетающая в себе различные танцевальные направления: латина, джаз модерн, поп, танго, фолк.Улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, укрепление сердечно-сосудистой системы, положительные эмоции и отличное настроение. За час тренировки сжигается свыше 500 ккал. Dance-mix поможет раскрепоститься, развить женскую энергетику и повысить уровень танцевального навыка. Zumba(55 мин) Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовальствия от занятий; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Upper body (45 мин) — Силовой урок направленный на проработку мышц верхней части туловища. Metabolic training (55 мин) — сочетание коротких высокоинтенсивных интервалов с упражнениями, которые заставляют работать мышцы всего тела. Так за одно занятие сжигается максимум калорий, а мышцы учатся эффективнее использовать энергию во время нагрузок.

Групповые занятия в фитнес-клубе X-Fit Studio Центральный

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
STRIP DANCE	Направление, которое включает в себя разнообразные танцевальные стили: R&B, Go-Go и Стрип пластику. Для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными.	начальный
DANCE MIX	Кардио тренировка в стиле танца. Неповторимая смесь современных танцевальных стилей и самых последних музыкальных хитов позволит не только получить удовольствие от зажигательного занятия, но и заставит хорошенько попотеть. Тренировки по этой программе улучшают кардиовыносливость, повышают силу и выносливость всех основных мышц, улучшают настроение.	начальный
ZUMBA	Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.	начальный
MIND BODY
BODY BALLET	Основа боди-балета — упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц, которые развивают гибкость связок, подвижность суставов и позвоночника. Тренеровка поможет избавиться от лишнего веса, сделать ягодицыц, икры и бедра упругими и сильными. А главный плюс этого направления — возможность научиться искусству владения собственным телом.	начальный
PILATES MAT	Многогранный комплекс упражнений со специализированным оборудованием, который при минимальной нагрузке на позвоночник укрепляет мышечный корсет, развивает гибкость,подвижность суставов, позволяет исправить осанку и улучшить координацию. Для любого уровня подготовленности.	начальный
PILATES	Более сложный вариант тренировки за счёт использования дополнительного оборудования: мячи, кольца резиновые амортизаторы. Рекомендован после прохождения программы «Pilates mat» .	средний
STRETCHING	Тренировка данной программы улучшает гибкость и подвижность суставов, способствует снятию стресса и глубокому расслаблению всех мышц.	начальный
STRETCH & GO	Программа Stretch & Go быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. Полезные и приятные тренировки по этой программе добавят вам грациозности и пластичности.	начальный
ASHTANGA YOGA	Аштанга йога-является древней динамичной практикой, где через правильное выполнение дыхания, положение тела и концентрацию взгляда мы достигаем контроля чувств и возможности глубокого самосознания.	средний
YOGA	Тренировка тела через выполнение древнейших асан. Практика развития личности через физическое совершенствование и дыхательные программы. Тренировка нормализует психо-эмоциональное состояние, воплощает в себе гармонию духа и тела.	начальный
ШПАГАТ	Тренировка на развитие гибкости и улучшение стретчинга шпагата. Данный класс принесет много пользы: от красивой формы ног и пресса до оздоровления мочеполовой системы, позвоночника и кишечника. Кроме этого, шпагат в облегченной форме является хорошим подготовительным упражнением для беременных и также для тех, кто только планирует беременность.	средний
X GRAVITY	Тренировка сочетает в себе йогу, элементы хореографии, воздушной гимнастики и акробатики, упражнения системы пилатеса. Выполняются упражнения в подвешенном состоянии, на прикрепленных к потолку гамаках. Укрепляются все мышцы, улучшается кровообращение, за счет декомпрессионных переворотов, происходит вытяжение между позвоночными дисками, улучшается координация движений и здоровье в целом.	начальный
СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
X PUMP	Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц с использованием штанги. Позволяет освоить интервальные, аэробно-анаэробные режимы. Вес штанги, используемой в процессе тренировки подбирается таким образом, чтобы достичь интервальной проработки всех крупных мышечных групп. Подходит всем, кто готов к серьёзной нагрузке.	высокий
MAKE BODY	Силовое занятие для всех мышечных групп. Тренировка способствует увеличению силы мышц, улучшает физическую форму и создает рельефность мышц. Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин.	начальный
LOW BODY	Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.	начальный
UPPER BODY	Силовой тренировка, направленная на проработку верхнего плечевого пояса, мышц рук, груди, спины и брюшного пресса.	начальный
ABS	Силовая тренировка. Быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку на поясницу.	начальный
FUNCTIONAL	Тренировка ориентирована на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Принцип прогрессии от простого к сложному покажет удивительные возможности вашего организма.	высокий
КАРДИО — ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
CYCLE	Велотехника, преподаваемая на данной тренировке на все сто применима к практическому использованию на уличном велосипеде. Вы научитесь правильно отстраивать велосипед под свой рост, а техника элементов профессиональной велошколы позволит с успехом преодолевать нагрузки, как в зале, так и на свежем воздухе.	начальный
CYCLE PRO	Каордио-интервальная тренировка на велотренажерах с монитором, при помощи которого вы почувствуете себя настоящим велогонщиком. В ходе тренировки участники сжигают много калорий и приходят в форму. Построенная по принципу велогонок, программа использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений. Вы может регулировать интенсивность тренировки – это проще, чем езда на велосипеде.	высокий
STEP FIT	Кардио-атлетическая тренировка на степ платформе, в которой классические элементы степ аэробики дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами. На протяжении всей тренировки активно прорабатываются мышцы ног и ягодицы, а также отдельное внимание уделяется мышцам брюшного пресса.	начальный
TREKKING	Интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса. Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, улучшают координацию, сжигают лишние калории.	начальный
TABATA	Высоко-интенсивная интервальная тренировка с собственным весом тела. От Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированнее.	высокий
ДЕТСКИЕ СЕКЦИИ
АКРОБАТИКА	Занятие нацелено на общее физическое развитие вашего ребенка. Выполняя упражнения, дети получают не только удовольствие от процесса тренировки, но и приобретают правильную осанку, рельефную мускулатуру и красивую растяжку.	(4 — 7 ЛЕТ)
ЕДИНОБОРСТВА	Тренировка включает в себя упражнения, способствующие формированию крепких мышц, улучшению осанки, развитию быстрой реакции, ловкости, скорости, координации и выносливости. Также занятие учит как защищать себя в экстремальных ситуациях.	(3 -10 ЛЕТ)
FLY KIDS	Программа для развития и обучения ребёнка через игру. Полет в гамаке стимулирует формирование нейронных связей в мозгу, благодаря которым раскрываются врожденные навыки и способности ребёнка. Тренировка направлена на развитие гибкости, выносливости и функциональности вашего ребенка.	(10 -14 ЛЕТ)
Правила посещения групповых программ:
1. Во избежание травм и нанесения вреда здоровью рекомендуется посещение групповых тренировок, соответствующих индивидуальному уровню подготовленности; 2. Групповые тренировки проходят по плану, предусмотренному тренером; 3. Тренировки в студиях групповых программ без тренера разрешены только после оплаты студии; 4. Некоторые программы имеют ограничение по количеству занимающихся, что связано с использованием дополнительного оборудования. 5. Тренер вправе не допустить Вас на групповую тренировку в случае опоздания на 10 минут

LOWER BODY — Фитнес клуб «100 Пудовъ» г.

LOWERBODY — тренировочный комплекс на нижнюю часть тела.

— Это путь к сильному и крепкому телу;

— Отменному здоровью и крепким связкам;

— Иммунитет и всегда хорошее настроение;

— Сильные и упругие мышцы ног, ягодицы и живота;

— Быстрый эффект по сгонке лишнего жира;

— Результативность и эффективность;

— Красивые стройные ноги и попа.

Отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале.

Противопоказания:

Травмы суставов. Людям с варикозом не рекомендовано посещать  тренировки ног.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

Тренировки различной интенсивности и подходят всем желающим.

LOWERBODY — это программа для тех, кто мечтает о красивой упругой попе и стройных ножках. Без сомнения, после нее ты будешь ловить на себе восхищенные взгляды.

Низкая температура тела | Причины и симптомы гипотермии

Гипотермию лечат, согревая тело и снимая мокрую одежду. Важно сначала сосредоточиться на разогреве центральной части тела; в противном случае кровеносные сосуды кожи могут расшириться и у вас может снизиться температура. Как только ваша температура начнет повышаться, ваши конечности также могут быть согреты. Пострадавшего следует держать в тепле и сухости, и следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните по телефону 911) при признаках и симптомах гипотермии.

Даже если пострадавший от переохлаждения выглядит мертвым, сочетание сердечно-легочной реанимации (СЛР) и согревания его или ее тела может привести к успешной реанимации.

Общие методы лечения гипотермией

Основной целью лечения гипотермией является возвращение нормальной температуры тела. Это следует делать осторожно, чтобы избежать дальнейших травм, и следует избегать сильной жары.Вы можете выполнять некоторые виды лечения в рамках оказания первой помощи, но для некоторых видов лечения требуется профессиональное медицинское оборудование и обученный персонал, например, техники скорой медицинской помощи, медсестры и врачи.

Общие методы лечения гипотермии включают:

• Перемещение человека из холода

• Размещение теплых соленов в желудке, толстой кишки или мочевой пузыре

• Обеспечение сердечно-легочной реанимации (CPR) При необходимости

• Обеспечение тепловых внутривенных жидкостей

• , увлажненный кислород через лицевую маску или назальный зонд

• Предоставление теплых безалкогольных напитков, если человек не спит и находится в сознании

• Снятие влажной одежды

• Контакт кожа к коже для согревания человека 50 90 10 90 90

  Согревание крови при наличии оборудования

• Сначала согревание туловища, шеи, головы и паха

• Заворачивание пострадавшего в электрическое одеяло, если возможно

Что вызывает низкую температуру тела?

Слегка пониженная температура тела обычно не вызывает беспокойства.

Изображение предоставлено: rilueda/iStock/GettyImages

Вам, наверное, вбили в голову, что температура вашего тела «должна» быть 98,6 градусов по Фаренгейту, и что все, что выше или ниже этой температуры, сигнализирует о том, что что-то не так. Но это не совсем так.

В целом нормальная температура тела различается у разных людей и колеблется примерно от 97 до 99 градусов по Фаренгейту (от 36,1 до 37,2 градусов по Цельсию) при измерении с помощью орального термометра. Но ваша нормальная температура тела варьируется в зависимости от таких факторов, как ваш возраст, пол, раса и время суток, среди прочих.

Хорошая новость: если температура немного ниже нормы, обычно не о чем беспокоиться. Но постоянно или очень низкая температура тела — менее 95 градусов по Фаренгейту (35 градусов по Цельсию) — часто сигнализирует о случайном переохлаждении или серьезной медицинской проблеме. Вот несколько возможных причин, а также то, когда следует обратиться к врачу.

Температура вашего тела отражает баланс между теплом, которое вырабатывает ваше тело, и количеством, которое оно теряет. Длительное пребывание в холодной среде потенциально может привести к гипотермии из-за чрезмерной потери тепла.Младенцы и пожилые люди особенно восприимчивы к гипотермии, так как их тела не регулируют температуру тела, как в других возрастных группах.

Серьезная гипотермия чаще возникает в экстремальных условиях — например, если ваша машина сломалась во время метели, — чем если вы проведете несколько часов на футбольном матче в холодный день. Если вы планируете проводить время на улице в прохладную или холодную погоду, одевайтесь в теплую одежду и избегайте употребления алкоголя, так как он расширяет поверхностные кровеносные сосуды и увеличивает потерю тепла телом.

​ Подробнее: ​ 10 травм в холодную погоду и как обезопасить себя

Различные гормональные нарушения могут привести к низкой температуре тела. Ваша щитовидная железа, гипофиз и надпочечники вырабатывают важные гормоны, которые регулируют многие функции организма, включая поддержание температуры тела.

Снижение выработки гормонов любой из этих желез потенциально может привести к снижению температуры тела ниже нормы. На самом деле, низкая температура тела иногда служит важным ключом к гормональной проблеме.

Гипотермия также представляет опасность для людей с сахарным диабетом. Осложнения диабета, в том числе низкий уровень сахара в крови (гипогликемия или инсулиновая реакция) и метаболические нарушения из-за очень высокого уровня сахара в крови (диабетический кетоацидоз или гиперосмолярный гипергликемический некетотический синдром) часто вызывают падение температуры тела наряду с другими признаками и симптомами.

3. Заболевания нервной системы

Область вашего мозга, называемая гипоталамусом, служит основным местом регуляции температуры тела.Он посылает сообщения остальной части вашего тела, которые приводят либо к общему сохранению, либо к потере тепла.

Расстройства нервной системы могут нарушить эту регуляцию температуры, что приведет к низкой температуре тела. Примеры этих расстройств включают:

​ Подробнее: ​ 4 странных способа, которыми ваше тело предупреждает вас о том, что что-то не так

Большинство людей думают, что лихорадка и инфекция идут рука об руку, и обычно так оно и есть. Но серьезная инфекция, такая как бактериальная пневмония или менингит, иногда вызывает низкую температуру тела, особенно у младенцев и пожилых людей.

Гипотермия, связанная с серьезной инфекцией, часто указывает на осложнение, называемое сепсисом, которое относится к неконтролируемой воспалительной реакции на инфекцию, ведущей к нарушению функций органов или систем организма. Развитие низкой температуры тела на фоне сепсиса обычно сигнализирует о потенциально опасной для жизни ситуации, как было обнаружено в исследовании, опубликованном в октябре 2016 года в журнале Critical Care.

Если у вас постоянно низкая температура тела без каких-либо объяснений окружающей среды, вы можете обратиться к врачу.

Изображение предоставлено: Westend61/Westend61/GettyImages

Небольшое снижение температуры тела является потенциальным побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе некоторых видов лекарств, используемых для лечения бессонницы, беспокойства, депрессии и других серьезных проблем с психическим здоровьем. Снижение температуры тела, связанное с приемом лекарств, обычно не представляет угрозы для общего состояния здоровья.

Дополнительные возможные, необычные причины низкой температуры тела включают:

​ Подробнее: ​ 11 предупреждающих знаков, которые ваша кожа посылает вам

Хотя важно следить за своими жизненно важными показателями и следить за тем, чтобы они были в пределах нормы, вам не нужно бежать к врачу каждый раз, когда температура вашего тела повышается или понижается на градус или два.Как упоминалось ранее, температура до 97 градусов по Фаренгейту (36 градусов по Цельсию) может быть совершенно нормальной, если в остальном вы чувствуете себя хорошо.

Но вам следует обратиться к врачу, если температура вашего тела регулярно ниже 97 градусов по Фаренгейту, особенно если вы испытываете другие признаки или симптомы.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка ректальная температура ниже 97,7 градусов по Фаренгейту (36,5 градусов по Цельсию). Если вы не можете связаться с лечащим врачом вашего ребенка, отвезите его в ближайшую клинику неотложной помощи или отделение неотложной помощи.

Позвоните по номеру 9-1-1 для получения неотложной медицинской помощи при появлении любых настораживающих признаков или симптомов, указывающих на возможную гипотермию, в том числе:

• Спутанность сознания, иррациональное мышление, возбуждение или помутнение сознания
  
• Невнятная речь
• Нарушение координации, напоминающее алкогольное опьянение
• Учащенное сердцебиение и/или частота дыхания
• Постоянная дрожь
• Холодная, бледная или пятнистая кожа

Гипотермия и воздействие низких температур

Обзор темы

Что такое гипотермия?

Гипотермия возникает, когда тело остывает и теряет тепло быстрее, чем тело может его вырабатывать.

Ректальная температура считается самой точной температурой тела. Нормальная ректальная температура тела колеблется от 97,5°F (36,4°C) до 99,6°F (37,6°C), а у большинства людей она составляет 98,6°F (37°C). Информацию о том, как измерить точную температуру, см. в разделе Температура тела.

Иногда нормальный здоровый взрослый человек имеет низкую температуру тела, например 96°F (36°C). Если человек с низкой температурой тела не болен, не имеет других проблем и не является младенцем или пожилым человеком, то обследование обычно не требуется.

Что может вызвать гипотермию?

Гипотермия может возникнуть при воздействии холодного воздуха, воды, ветра или дождя.

Температура вашего тела может упасть до низкого уровня при температуре 50°F (10°C) или выше в сырую и ветреную погоду или при температуре от 60°F (16°C) до 70°F (21°F). С) вода. Если у вас легкая гипотермия, домашнего лечения может быть достаточно, чтобы нормализовать температуру тела.

Каковы симптомы?

Ранние симптомы включают:

• Дрожь.
• Холодная, бледная или серо-голубая кожа.
• Отсутствие интереса или беспокойства (апатия).
• Плохое суждение.
• Легкая неустойчивость в равновесии или ходьбе.
• Невнятная речь.
• Онемение рук и пальцев и проблемы с выполнением задач.

К поздним симптомам относятся:

• Туловище холодное на ощупь.
• Мышцы становятся жесткими.
• Медленный пульс.
• Дыхание поверхностное и замедленное.
• Слабость или сонливость.
• Путаница.
• Потеря сознания.
• Дрожь, которая может прекратиться, если температура тела упадет ниже 90°F (32°C).

Что может произойти от переохлаждения?

Гипотермия является неотложным состоянием и может быстро привести к потере сознания и смерти, если потеря тепла продолжится. Очень важно знать симптомы гипотермии и быстро получить лечение.Часто температура тела туриста или лыжника падает очень низко, прежде чем другие заметят, что что-то не так. Если кто-то начинает сильно дрожать, спотыкаться или не может отвечать на вопросы, это может быть переохлаждение, и вам нужно быстро согреть его или ее. Информацию о том, когда следует обращаться за медицинской помощью, см. в разделе Воздействие низких температур.

Кто подвержен риску гипотермии?

Любой человек может заболеть переохлаждением.

Большинство здоровых людей с гипотермией легкой и средней степени тяжести полностью выздоравливают без необратимых травм.Выздоровление тяжелее для младенцев и пожилых, больных или малоподвижных взрослых. Гипотермия может возникнуть в помещении, особенно у младенцев и пожилых или больных взрослых, которые недостаточно тепло одеты.

Как лечится?

Медикаментозное лечение гипотермии зависит от тяжести гипотермии. Лечение легкой гипотермии включает выход из холодного или влажного помещения с использованием теплых одеял, обогревателей и грелок.

Гипотермию от умеренной до тяжелой обычно лечат в больнице, где врачи могут использовать специальные методы для повышения внутренней температуры тела.

Дефицит витамина D: MedlinePlus

Что такое дефицит витамина D?

Дефицит витамина D означает, что вы не получаете достаточного количества витамина D, чтобы оставаться здоровым.

Зачем мне нужен витамин D и как его получить?

Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций. Кальций является одним из основных строительных блоков костей. Витамин D также играет роль в вашей нервной, мышечной и иммунной системах.

Витамин D можно получить тремя способами: через кожу, из пищи и из пищевых добавок.Ваше тело естественным образом вырабатывает витамин D после воздействия солнечного света. Но слишком длительное пребывание на солнце может привести к старению кожи и раку кожи, поэтому многие люди пытаются получать витамин D из других источников.

Сколько витамина D мне нужно?

Количество витамина D, которое вам нужно каждый день, зависит от вашего возраста. Рекомендуемые количества в международных единицах (МЕ):

• От рождения до 12 месяцев: 400 МЕ
• Дети 1-13 лет: 600 МЕ
• Подростки 14-18 лет: 600 МЕ
• Взрослые 19-70 лет: 600 МЕ
• Взрослые 71 год и старше: 800 МЕ
• Беременные и кормящие женщины: 600 МЕ

Людям с высоким риском дефицита витамина D может потребоваться больше. Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, сколько вам нужно.

Что вызывает дефицит витамина D?

У вас может возникнуть дефицит витамина D по разным причинам:

• Вы не получаете достаточного количества витамина D с пищей
• Вы не усваиваете достаточное количество витамина D из пищи (проблема мальабсорбции)
• Вы недостаточно находитесь на солнце.
• Ваша печень или почки не могут преобразовать витамин D в его активную форму в организме.
• Вы принимаете лекарства, которые мешают вашему организму преобразовывать или усваивать витамин D

Кто подвержен риску дефицита витамина D?

Некоторые люди подвержены более высокому риску дефицита витамина D:

• Дети, находящиеся на грудном вскармливании, поскольку грудное молоко является бедным источником витамина D.Если вы кормите грудью, давайте ребенку дополнительно 400 МЕ витамина D каждый день.
• Пожилые люди, потому что ваша кожа не вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света так же эффективно, как в молодости, а ваши почки менее способны преобразовывать витамин D в его активную форму.
• Люди с темной кожей, у которых меньше возможностей вырабатывать витамин D под воздействием солнца.
• Люди с такими расстройствами, как болезнь Крона или глютеновая болезнь, которые не справляются с жиром должным образом, потому что для усвоения витамина D жир нужен.
• Люди, страдающие ожирением, потому что их жировые отложения связываются с некоторым количеством витамина D и предотвращают его попадание в кровь.
• Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза
• Люди с остеопорозом
• Люди с хроническими заболеваниями почек или печени.
• Люди с гиперпаратиреозом (слишком много гормона, контролирующего уровень кальция в организме)
• Люди с саркоидозом, туберкулезом, гистоплазмозом или другим гранулематозным заболеванием (заболевание с гранулемами, скоплениями клеток, вызванными хроническим воспалением)
• Люди с некоторыми лимфомами, разновидностью рака.
• Люди, которые принимают лекарства, влияющие на метаболизм витамина D, такие как холестирамин (лекарство от холестерина), противосудорожные препараты, глюкокортикоиды, противогрибковые препараты и лекарства от ВИЧ/СПИДа.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы подвержены риску дефицита витамина D. Существует анализ крови, который может определить, сколько витамина D содержится в вашем организме.

Какие проблемы вызывает дефицит витамина D?

Дефицит витамина D может привести к потере плотности костной ткани, что может способствовать остеопорозу и переломам (сломанным костям).

Серьезный дефицит витамина D также может привести к другим заболеваниям. У детей может вызвать рахит. Рахит — редкое заболевание, при котором кости становятся мягкими и искривляются. Младенцы и дети афроамериканского происхождения подвержены более высокому риску заболеть рахитом. У взрослых острый дефицит витамина D приводит к остеомаляции. Остеомаляция вызывает слабость костей, боль в костях и мышечную слабость.

Исследователи изучают витамин D на предмет его возможной связи с рядом заболеваний, включая диабет, высокое кровяное давление, рак и аутоиммунные состояния, такие как рассеянный склероз. Им необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они смогут понять влияние витамина D на эти состояния.

Как я могу получить больше витамина D?

Есть несколько продуктов, которые естественным образом содержат некоторое количество витамина D:

• Жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия
• Говяжья печень
• Сыр
• Грибы
• Яичные желтки

Вы также можете получать витамин D из обогащенных продуктов. Вы можете проверить этикетки продуктов, чтобы узнать, содержит ли продукт витамин D.Продукты, в которые часто добавляют витамин D, включают:

• Молоко
• Сухие завтраки
• Апельсиновый сок
• Другие молочные продукты, такие как йогурт
• Соевые напитки

Витамин D входит в состав многих поливитаминов. Существуют также добавки с витамином D, как в таблетках, так и в виде жидкости для детей.

Если у вас дефицит витамина D, лечение проводится добавками. Уточните у своего поставщика медицинских услуг, сколько вам нужно принимать, как часто вам нужно это принимать и как долго вам нужно это принимать.

Может ли слишком много витамина D быть вредным?

Получение слишком большого количества витамина D (известное как токсичность витамина D) может быть вредным. Признаки интоксикации включают тошноту, рвоту, плохой аппетит, запор, слабость и потерю веса. Избыток витамина D также может повредить почки. Слишком много витамина D также повышает уровень кальция в крови. Высокий уровень кальция в крови (гиперкальциемия) может вызвать спутанность сознания, дезориентацию и проблемы с сердечным ритмом.

Большинство случаев токсичности витамина D происходит, когда кто-то злоупотребляет добавками витамина D.Чрезмерное пребывание на солнце не вызывает отравления витамином D, потому что организм ограничивает количество этого витамина, который он вырабатывает.

11 увлекательных фактов о температуре тела

Лихорадка — это временное повышение температуры тела, часто вызванное болезнью, согласно данным клиники Майо. Температура прямой кишки, уха или височной артерии (лба) 100,4 градусов или выше обычно указывает на лихорадку. Лихорадка обычно проходит в течение нескольких дней. Если у вас есть лихорадка, вы также можете испытать следующие симптомы:

• Chills и Shivering
• пот
• головной боль
• Muscle Ages
• потерю аппетита
• раздражительность
• дегидратация
• Общая слабость

для взрослых По данным клиники Майо, температура тела 103 градуса по Фаренгейту или выше может быть причиной для беспокойства и требует обращения к врачу.Также позвоните своему врачу, если наряду с лихорадкой у вас сильная головная боль; необычная кожная сыпь; необычная чувствительность к яркому свету; ригидность затылочных мышц и боль при наклоне головы вперед; спутанность сознания; постоянная рвота; затрудненное дыхание или боль в груди; боль в животе или боль при мочеиспускании; или судороги или судороги.

По данным клиники Майо, у младенцев и детей младшего возраста температура, лишь немного превышающая обычную, может быть признаком серьезной инфекции. Позвоните своему врачу, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него ректальная температура 100.4 градуса по Фаренгейту или выше; в возрасте от 3 до 6 месяцев и имеет ректальную температуру до 102 градусов по Фаренгейту и кажется нетипично раздражительным, вялым или неудобным, или имеет температуру выше 102 градусов по Фаренгейту; или от 6 до 24 месяцев и имеет ректальную температуру выше 102 градусов по Фаренгейту, которая держится дольше одного дня.

Если вашему ребенку 2 года или больше, позвоните своему врачу, если у него жар, который держится дольше трех дней, или если он кажется вам невосприимчивым.

У маленьких детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут быть фебрильные судороги с высокой температурой тела, которые обычно сопровождаются потерей сознания и дрожанием конечностей с обеих сторон тела, по данным клиники Майо.Вызовите скорую медицинскую помощь, если припадок длится более пяти минут, или отведите ребенка к врачу как можно скорее после припадка, чтобы выяснить, что его вызвало.

СВЯЗАННЫЕ: 10 основных фактов о лихорадке у взрослых

Температура тела | HealthLink до н.э.

Обзор испытаний

Температура тела — это мера способности вашего тела вырабатывать тепло и избавляться от него. Тело очень хорошо поддерживает свою температуру в безопасном диапазоне, даже когда температура вне тела сильно меняется.

• Когда вам слишком жарко, кровеносные сосуды в вашей коже расширяются и переносят избыточное тепло на поверхность кожи. Вы можете начать потеть. Испаряясь, пот помогает охладить тело.
• Когда вам слишком холодно, ваши кровеносные сосуды сужаются. Это уменьшает приток крови к коже, чтобы сохранить тепло тела. Вы можете начать дрожать. Когда мышцы дрожат таким образом, это помогает производить больше тепла.

Температуру тела можно измерить во многих местах на теле. Наиболее распространенными являются рот, ухо, подмышка и прямая кишка.Температуру также можно измерить на лбу.

Термометры калибруются либо в градусах Цельсия (°C), либо в градусах Фаренгейта (°F), в зависимости от местных обычаев. Температуру в Канаде чаще всего измеряют в градусах Цельсия. Это также является стандартом в большинстве других стран.

Нормальная температура тела

Большинство людей считают, что нормальная температура тела – это температура полости рта (во рту) 37°C (98,6°F). Это средняя нормальная температура тела.Ваша нормальная температура на самом деле может быть на 0,6°C (1°F) или более выше или ниже этого значения. Кроме того, ваша нормальная температура изменяется на целых 0,6 ° C (1 ° F) в течение дня, в зависимости от того, насколько вы активны, и от времени суток. Температура тела очень чувствительна к уровню гормонов. Таким образом, температура женщины может быть выше или ниже, когда у нее овуляция или менструальный период.

Показания ректальной или ушной температуры будут немного выше, чем показания оральной температуры. Температура, измеренная в подмышечной впадине, будет немного ниже, чем оральная.Наиболее точным способом измерения температуры является ректальное измерение.

Лихорадка

У большинства взрослых оральная или подмышечная температура выше 37,6°C (99,7°F) или ректальная или ушная температура выше 38,1°C (100,6°F) считается лихорадкой. У ребенка лихорадка, когда ректальная температура выше 38°C (100,4°F) или подмышечная (подмышечная) температура выше 37,5°C (99,5°F). Младенцы в возрасте до 3 месяцев с ректальной температурой 38°C (100,4°F) или выше или температурой в подмышечной (подмышечной) области 37. 5°C (99,5°F) или выше следует обратиться к врачу.

Лихорадка может возникнуть как реакция на:

• Инфекция. Это самая частая причина лихорадки. Инфекции могут поражать все тело или одну его часть.
• Лекарства. К ним относятся антибиотики, опиоиды, антигистаминные препараты и многие другие. Это называется «наркотическая лихорадка». Такие лекарства, как антибиотики, напрямую повышают температуру тела. Другие лекарства препятствуют сбросу температуры тела, когда другие факторы вызывают повышение температуры.
• Тяжелая травма или травма. Это может включать сердечный приступ, инсульт, тепловой удар или ожоги.
• Другие медицинские состояния. К ним относятся артрит, гипертиреоз и даже некоторые виды рака, такие как лейкемия и рак легких.

Низкая температура тела (гипотермия)

Если единственным симптомом является низкая температура тела, беспокоиться не о чем. Если низкая температура тела сопровождается другими симптомами, такими как озноб, дрожь, проблемы с дыханием или спутанность сознания, то это может быть признаком более серьезного заболевания.

Низкая температура тела обычно бывает от пребывания на улице в холодную погоду. Но это также может быть вызвано употреблением алкоголя или наркотиков, шоком или некоторыми заболеваниями, такими как диабет или гипотиреоз.

Низкая температура тела может быть при инфекции. Это чаще всего встречается у новорожденных, пожилых людей или ослабленных людей. Очень серьезная инфекция, такая как сепсис, также может вызывать аномально низкую температуру тела.

Высокая температура тела (тепловой удар)

Тепловой удар возникает, когда организм не может контролировать собственную температуру и температура тела продолжает повышаться. Симптомы теплового удара включают психические изменения (такие как спутанность сознания, делирий или потеря сознания) и покраснение, жар и сухость кожи даже под мышками.

Тепловой удар может быть смертельным. Требуется неотложная медицинская помощь. Это вызывает сильное обезвоживание и может привести к тому, что органы тела перестанут работать.

Существует два типа теплового удара.

• Классический тепловой удар может случиться, даже если человек мало что делает, пока жарко и тело не успевает достаточно хорошо охладиться за счет потоотделения.Человек может даже перестать потеть. Классический тепловой удар может развиваться в течение нескольких дней. Младенцы, пожилые люди и люди с хроническими проблемами со здоровьем подвергаются наибольшему риску этого типа теплового удара.
• Тепловой удар физической нагрузки может произойти, когда человек работает или занимается спортом в жарком месте. Человек может много потеть, но тело все равно производит больше тепла, чем может потерять. Это приводит к повышению температуры до высоких значений.

Почему это делается

Температура тела измеряется до:

• Проверить температуру.
• Проверить наличие очень низкой температуры тела у людей, подвергшихся воздействию холода.
• Проверить наличие очень высокой температуры тела у людей, подвергшихся воздействию тепла.
• Узнайте, насколько хорошо действует жаропонижающее лекарство.
• Помогите женщине спланировать беременность, узнав, есть ли у нее овуляция.

Как подготовить

Когда вы почувствуете себя хорошо, несколько раз измерьте температуру. Это поможет вам узнать, что является нормальным для вас. Проверяйте температуру утром и вечером.Температура тела может варьироваться на целых 0,6°C (1°C) в течение дня.

Перед измерением температуры:

• Подождите не менее 20–30 минут после того, как вы покурили, поели или выпили горячую или холодную жидкость.
• Подождите не менее часа после тяжелой тренировки или горячей ванны.

Существуют различные типы термометров.

• • Электронные термометры изготовлены из пластика и имеют форму карандаша. У них есть окно дисплея на одном конце и датчик температуры на другом конце.Эти термометры можно использовать во рту, прямой кишке или подмышке. Они просты в использовании и легко читаются. Если вы покупаете этот тип термометра, проверьте информацию о его точности на упаковке.
  • Ушные термометры изготовлены из пластика и имеют различную форму. Небольшой конусообразный конец термометра помещается в ухо. Температура тела отображается на цифровом дисплее. Результаты появляются за считанные секунды. Некоторые модели также показывают, какими будут оральные и ректальные показания.
  • Термометры для височных артерий имеют небольшую «чашечку», которую перемещают по коже над артерией в области лба.Пока еще не доказано, что продукты для измерения температуры височной артерии (термометр на лбу ребенка) в домашних условиях недостаточно точны или надежны для домашнего использования.

Не рекомендуется использовать стеклянные термометры, содержащие ртуть. Если у вас есть стеклянный термометр, обратитесь в местное отделение здравоохранения, чтобы узнать, как безопасно его утилизировать. Если вы разбили стеклянный термометр, немедленно позвоните в местный токсикологический центр.

Как это делается

Прежде чем измерять температуру, прочтите инструкцию по использованию термометра вашего типа.Некоторые распространенные способы измерения температуры описаны ниже.

Как измерить температуру во рту

Пероральный (через рот) – наиболее распространенный метод измерения температуры. Этот метод можно использовать для детей старше 5 лет. Чтобы получить точные показания, человек должен дышать через нос. Если это невозможно, используйте прямую кишку, ухо или подмышку для измерения температуры.

1. Поместите термометр под язык, чуть ближе к центру.Попросите человека плотно сомкнуть губы вокруг него.
2. Оставьте термометр на месте на необходимое время. Засекайте время с помощью часов или часов. Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после окончания измерения.
3. Снимите термометр и прочтите показания.
4. Очистите цифровой термометр прохладной мыльной водой и промойте его перед тем, как убрать.

Как измерить ректальную температуру

Это самый точный способ измерения температуры тела.Рекомендуется для младенцев, маленьких детей и людей, которые не могут безопасно держать термометр во рту. Используйте ректальный термометр, только если вам это удобно. Он также используется, когда очень важно получить наиболее точные показания.

1. 1. Нанесите смазку или вазелин, например, вазелин, на колбу термометра. Это облегчит вставку.
   2. С младенцем или маленьким ребенком положите его животом к себе на колени или на удобную поверхность. Если ребенок не может безопасно лежать на животе, положите его на спину. Выберите тихое место, чтобы ребенок не отвлекался и не слишком много двигался.
   3. Одной рукой раздвиньте ягодицы ребенка. Другой рукой осторожно введите конец термометра с грушей в задний проход. Продвиньте его примерно на 1,25 см (0,5 дюйма) до 2 см (1 дюйм). Не заставляйте его в прямую кишку. Держите термометр двумя пальцами близко к анусу (не ближе к концу термометра).
   4. Оставьте термометр на месте на необходимое время.Засекайте время с помощью часов или часов. Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после окончания измерения.
   5. Снимите термометр и прочтите показания.
   6. Очистите цифровой термометр прохладной мыльной водой и промойте его перед тем, как убрать.
       

Не используйте термометр для измерения оральной температуры после того, как он использовался для измерения ректальной температуры.

Как измерить подмышечную (подмышечную) температуру

Измерение температуры в подмышечной впадине может быть не таким точным, как измерение оральной или ректальной температуры.

1. 1. Поместите термометр под руку так, чтобы груша находилась в центре подмышечной впадины.
   2. Прижмите руку к телу и оставьте термометр на месте на необходимое время. Засекайте время с помощью часов или часов.
   3. Снимите термометр и прочтите показания.
   4. Очистите цифровой термометр прохладной мыльной водой и промойте его перед тем, как убрать.

Как измерить ушную (барабанную) температуру

Этот метод рекомендуется для детей старше 2 лет. Перед использованием ушные термометры могут нуждаться в очистке.

1. 1. Убедитесь, что зонд чистый и на нем нет мусора. Если он загрязнен, осторожно протрите его чистой тканью. Не помещайте термометр под воду.
   2. Чтобы сохранить датчик в чистоте, используйте одноразовый чехол для датчика. Используйте новый чехол каждый раз, когда измеряете температуру уха.
   3. Включите термометр.
   4. Аккуратно потяните мочку уха назад. Это поможет вам поместить зонд в слуховой проход.
   5. Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и осторожно надавите внутрь по направлению к барабанной перепонке.Не вставляйте его силой.
   6. Нажмите кнопку «вкл.», чтобы отобразить показания температуры.
   7. Снимите термометр и выбросьте использованную крышку.

Каково это

Измерение оральной температуры вызывает лишь легкий дискомфорт. Вы должны держать термометр под языком и удерживать его на месте губами.

Измерение ректальной температуры может вызвать небольшой дискомфорт, но это не должно быть болезненно.

Измерение ушной температуры практически не вызывает дискомфорта.Зонд вставляется не очень глубоко в ухо и дает показания всего за несколько секунд.

Измерение температуры подмышек не вызывает дискомфорта.

Риски

Вероятность возникновения проблемы при измерении температуры очень мала.

При измерении ректальной температуры не вводите термометр более чем на 1,25 см (0,5 дюйма) до 2,5 см (1 дюйм). Проталкивание дальше может быть болезненным и может повредить прямую кишку.

Результаты

Температура тела — это мера способности вашего тела вырабатывать тепло и избавляться от него.

Если вы сообщаете своему врачу о измерении температуры, обязательно укажите, где она была измерена: во рту, прямой кишке, подмышке или ухе.

Что влияет на тест

Показания температуры могут быть неточными, если:

• Вы не держите рот закрытым вокруг термометра при измерении температуры полости рта.
• Вы не оставляете термометр на месте достаточно долго, прежде чем считать его.
• Вы не туда поставили термометр.
• Вы не следуете инструкциям, прилагаемым к термометру.
• В термометре разряжена или разряжена батарея.
• Вы измеряете температуру полости рта в течение 20 минут после курения или употребления горячей или холодной жидкости.
• Вы измеряете температуру в течение часа после интенсивной тренировки или принятия горячей ванны.

Что думать о

• Термометры с цифровым дисплеем обычно имеют батарею. Если в вашем термометре используется батарейка, убедитесь, что она работает, прежде чем измерять температуру.
• Стеклянные термометры, содержащие ртуть, не рекомендуются. Если у вас есть стеклянный термометр, обратитесь в местное отделение здравоохранения, чтобы узнать, как безопасно его утилизировать. Если вы разбили стеклянный термометр, немедленно позвоните в местный токсикологический центр.
• Лихорадка может вызвать дискомфорт.Чтобы уменьшить дискомфорт, носите легкую одежду и используйте светлое постельное белье. Теплая (не прохладная) ванна или душ могут снизить температуру тела. Лихорадка также может привести к обезвоживанию, поэтому важно пить много жидкости.

Чтобы узнать больше о лихорадке, см.:

Ссылки

Консультации по другим работам

• Auwaerter PG (2007). Подход к больному с лихорадкой. В LR Barker et al., ред., Принципы амбулаторной медицины, 7-е изд., стр. 457–465.Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Эль-Радхи А.С., Барри В. (2006). Термометрия в педиатрической практике. Архив болезней в детстве, 91 (4): 351–356.

Кредиты

Дата адаптации: 15.09.2021

Адаптировано: HealthLink BC

: HealthLink BC

Дата адаптации: 15. 09.2021

Адаптировано: HealthLink BC

: HealthLink BC

Низкая температура тела у кошек

Гипотермия, связанная с окружающей средой

Причина низкой температуры тела у кошек очень похожа на причину гипотермии у людей.Если ваша кошка намокла и температура холодная, температура животного может легко упасть. Кошки, которые остаются на улице под дождем или снегом без укрытия, могут легко заболеть гипотермией, связанной с окружающей средой. Кошки с короткой шерстью или без шерсти наиболее подвержены этому типу переохлаждения, а также младенцы и пожилые кошки.

Гипотермия, связанная с анестезией

Кошки, перенесшие длительные операции, требующие сильной седации, склонны к гипотермии, связанной с анестезией. Анестезия замедляет сердечный ритм, замедляет дыхание и блокирует все нервные рецепторы, лишая кошку возможности двигаться или чувствовать. Поскольку анестезия замедляет функции организма, она также снижает внутреннюю температуру тела, и у кошки может развиться гипотермия, если ее не контролировать должным образом.

Гипотермия, связанная с токсичностью 

Кошки, которые принимают ивермектин (лекарство от паразитов), парацетамол (ацетаминофен), крысиное отравление или другие токсичные вещества, могут испытывать потерю крови и учащенное сердцебиение, что приводит к низкой температуре тела.

Гипотермия, связанная с шоком

Септический шок, связанный с несостоятельностью кишечника или инфекцией крови, может привести к шоку у кошек и снижению внутренней температуры.