• ЭТА МУЖСКАЯ ОБУВЬ ПРЕДНАЗНАЧЕНА: Ghost 13 предназначена для бегунов, которым нужна надежная, мягкая и. ..
• ОПОРА И ПОДУШКА: Нейтральный тип опоры обеспечивает мощную амортизацию. Идеально для дороги …
• СБАЛАНСИРОВАННАЯ, МЯГКАЯ ПОДВЕСКА: амортизация BioMoGo DNA и DNA LOFT работают вместе, чтобы обеспечить идеальный …
• ПЛАВНАЯ, СТАБИЛЬНАЯ ЕЗДА: Независимо от того, как ваша нога приземляется, наша сегментированная подушка для защиты от ударов — интегрированная система …
• SOFT, SECURE, FIT: недавно разработанная сетка и 3D Fit Print практически исчезают на вашей ноге …

Вот краткий обзор основных различий между этими двумя типами обуви:

• Беговые кроссовки имеют дифференциал между пяткой и носком 10+ мм.Обувь для кроссфита обычно составляет от 3 до 6 мм.
Обувь
• CrossFit предназначена для всех видов движений, особенно из стороны в сторону / в стороны. Кроссовки предназначены только для движения вперед.
• Кроссовки очень хорошо поглощают удары. Обувь CrossFit подходит, но не в такой степени.
• Обувь для кроссфита обычно немного тяжелее кроссовок.
Кроссовки
• имеют полностью сетчатый верх, а кроссовки CrossFit имеют более прочные материалы, которые защищают их от разрывов при подъеме по канату.

CrossFit разработана, чтобы обеспечить тонну поддержки для различных видов деятельности, таких как тяжелая атлетика и прыжки. Они также легкие и достаточно гибкие, чтобы выдерживать спринты или другие кардио. Кроме того, они достаточно прочные для лазания по канату. Они обычно тяжелее и обеспечивают немного большую защиту, чем кроссовки, а также имеют более низкий дифференциал между пятками и носками.

Цель этой обуви — обеспечить максимальные спортивные результаты и предотвратить травмы.Вам нужна обувь, которая будет достаточно тяжелой и устойчивой для подъема, но достаточно легкой и гибкой для бега. Кроме того, вам понадобится тонна прочности кроссовок CrossFit для прыжков на ящик и лазания по канату. В лучшей кроссовке CrossFit есть все три.

Что такое кроссовки

Кроссовки — легкая обувь, предназначенная исключительно для растяжки или повседневного бега. Они могут обеспечить большую гибкость и амортизацию стопы во время бега, чем обычная спортивная обувь. Эта набивка помогает амортизировать удары, особенно при ударах о землю.Кроссовки предназначены для движений вперед.

Они оснащены более плотной пяткой и более гибкими в области носка. Их подошвы изогнуты, образуя дугу вверх к кончику обуви. Более того, они часто имеют замысловатый дизайн, который помогает двигаться или бегать вперед. Таким образом, энергия правильно направляется от ног бегуна к ступням, что снижает утомляемость.

Кроссовки обычно имеют перепад высоты от пятки до носка на 8-10 мм или около того. Это помогает продвигать ноги вперед с каждым шагом.

Тем не менее, у них очень мало поддержки бокового движения, потому что оно вам на самом деле не нужно!

Вот одна из наших любимых кроссовок — Brooks Ghost .

• РАЗМЕР ОБУВИ: «B» = средняя ширина, «D» = широкая ширина
• ОПОРНАЯ ПОДНОЖКА: Идеально подходит для бегунов со средним и высоким сводом стопы, которым нужна нейтральная поддержка.
• СБАЛАНСИРОВАННАЯ, МЯГКАЯ ПОДДЕРЖКА: Амортизация BioMoGo DNA и DNA LOFT работают вместе, обеспечивая идеальное сочетание…
• ГЛАДКАЯ, СТАБИЛЬНАЯ ЕЗДА: Сегментированная подушка Crash Pad предназначена для адаптации к каждому падению стопы, поэтому независимо от …
• МЯГКОЕ, БЕЗОПАСНОЕ ПОСЛЕДОВАНИЕ: недавно разработанный сетчатый верх практически исчезает при ходьбе со стратегически …

Подробнее о кроссовках для кроссфита и кросс-тренинга

Напротив, кроссовки , , подобные этим от Under Armour , предназначены для выполнения нескольких ролей. Вы можете использовать их в тренажерном зале практически для любой деятельности — поднятие тяжестей, занятия йогой, использование эллиптического тренажера, растяжка, баскетбол или тренировка Zumba.

Во время тренировки CrossFit вы будете заниматься лазанием по канату, прыжками на ящик, спринтами и подъемом тяжестей.

Это, пожалуй, самая универсальная спортивная обувь. Эта обувь, также известная как кроссовки для тренировок, идеально подходит для занятий спортом, так как обеспечивает максимальную стабильность и комфорт. Благодаря своей прочности они также могут использоваться для многих других физических мероприятий. Однако в эти мероприятия не входит постоянный бег, потому что большинство кроссовок тяжелее кроссовок.

Физические нагрузки, такие как тяжелая атлетика, кикбоксинг и аэробика, требуют боковых движений ног, поэтому обувь для кроссфита — как раз подходящая обувь. Они разработаны с дополнительной опорой по бокам для превосходных боковых движений ступней.

Перепад пятки до пятки обычно составляет 5-7 мм для кроссовок для кросс-тренинга. Это обеспечивает немного более стабильную платформу, в частности, для тяжелой атлетики.

Обувь для бега и кроссфита

Обувь для кросс-тренинга подходит для большинства тренировок в тренажерном зале, включая HIIT, CrossFit, Zumba, поднятие тяжестей и тренировки в тренировочном лагере.Кроссстрейнеры представляют собой хорошее сочетание:

• Легкий и гибкий для кардиотренировок
• Достаточная амортизация для прыжков
• Достаточно прочный для лазания по канату
• Прочный, с минимальным падением пятки и носком для тяжелой атлетики
• Большая поддержка боковых движений делает их идеальными для тренировки ловкости

Это отличный вопрос, и мы рады, что вы его задали. Что такое кроссовки ? Определим это:

Согласно Asics , кросс-тренажеры:

«Для разнонаправленного движения, особенно поперечного (из стороны в сторону).Подошва тренировочной обуви более плоская (чем у кроссовок), что делает ее более гибкой и позволяет выполнять широкий диапазон движений. Отнеси эту обувь в спортзал ».

Добавим, что у них обычно высота каблука около 4-6 мм (подробнее об этом читайте в следующем разделе). Обычно они легкие по весу, хотя и немного тяжелее, чем кроссовки, потому что у них немного больше поддержки, особенно для подъема и боковых движений, которых нет в кроссовках.

Если вы ищете обувь для следующего марафона, кроссовки точно не для вас.Они слишком тяжелые, недостаточно гибкие или имеют слишком низкую высоту каблука.

Поскольку они разработаны для широкого диапазона движений, они не идеальны для единственной вещи, которую вы делаете во время бега — повторяющихся ударов ногой вперед.

Во избежание травм, таких как подошвенный фасциит, боль в спине или раскалывание голени, вам непременно следует носить специальные кроссовки.

Тем не менее, вы можете использовать тренировочную обувь в течение нескольких минут на беговой дорожке в тренажерном зале или в течение нескольких спринтов во время CrossFit WOD.Это, конечно, не проблема. Однако просто не используйте их на больших расстояниях.

Если вы поднимаете серьезный вес в тренажерном зале, вам может быть интересно узнать, подойдет ли вам тренировочная обувь, такая как Nike Metcon 4 . Это зависит от вашего стиля тренировки.

Если вы занимаетесь с отягощениями, а также кардио и другими упражнениями, такими как прыжки со скакалкой , то пара кроссовок для кросс-тренинга — хороший выбор.

Однако, если вы в основном занимаетесь только тяжелой атлетикой, вам следует придерживаться подъемной обуви. У них плоский каблук и ремешок в средней части стопы. Наряду с их прочным и прочным характером, вы заметите большую разницу в том, насколько стабильно вы себя чувствуете, стремясь к личному рекорду.

Ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших вариантов для этих видов обуви:

Если вы спросите своего тренера или осмотритесь вокруг своей коробки, вы заметите, что тонны людей носят кроссовки .Эти виды обуви на самом деле идеально подходят для жесткого WOD из-за разнообразия занятий, с которыми вы можете столкнуться.

Вы можете увидеть некоторые из наших лучших выборов в таблице ниже:

HIIT — это интервальная тренировка высокой интенсивности. По сути, это короткий цикл высокоинтенсивных занятий в сочетании с отдыхом и восстановлением (пассивным или активным).

Эффективно сжигает много калорий за короткое время.Вы также можете немного сжечь калории после тренировки в течение нескольких часов.

Кросс-тренажеры — один из лучших вариантов для HIIT-тренировок. Они с легкостью справляются с боковыми движениями, прыжками, спринтами и т. Д.

Вы можете ознакомиться с некоторыми из наших лучших вариантов здесь: The Best HIIT Shoes .

В целом, если вы собираетесь использовать кроссовки для ходьбы, мы рекомендуем использовать кроссовки или кроссовки, а не кроссовки.Причина та же, по которой вы не хотели бы использовать кросс-тренажеры для бега: слишком низкая высота пятки.

Когда вы идете, в идеале у вас должна быть пара обуви, которая будет передавать энергию от удара стопой к удару стопой, а также поглощать большое количество ударов, чтобы предотвратить травмы. Вам понадобятся кроссовки с высотой каблука 10 мм или чуть больше, а также с хорошей амортизацией под ступнями.

Вы можете ознакомиться с некоторыми из наших лучших вариантов обуви для ходьбы здесь:

Если вы выбираете пару кроссовок для большого матча по теннису (или просто случайно гуляете с другом!), Тогда обязательно выберите кроссовки вместо кроссовок для бега.Они предназначены для различных видов деятельности и имеют некоторую поддержку для бокового движения, с которым вы часто сталкиваетесь во время игры.

Однако пара теннисных туфель может быть лучшим выбором, если вы планируете регулярно. У них более толстая подошва и стелька, которые предназначены для поглощения ударов кортов с твердым покрытием. Совместите это с большей поддержкой боковых движений, и вы значительно предотвратите травмы, если будете регулярно планировать теннис.

Наконец, кросс-тренировочная обувь может испортить площадку, что является очень плохим тоном, если вы играете в каком-нибудь частном клубе.Обувь теннисных туфель имеет немаркую подошву.

Обувь для бега и кроссфита

Если вы занимаетесь спортом со своими детьми случайно или просто играете в месяц или две в месяц с друзьями, то пара кросс-тренеров подойдет для большинства занятий, от волейбола и баскетбола в помещении до футбола или футбола на открытом воздухе.

Однако, если вы собираетесь играть чаще, то обязательно подумайте о том, чтобы приобрести себе пару специализированных кроссовок.Например, пара бутс будет иметь большое значение для улучшения ваших результатов на футбольном поле.

Ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших вариантов обуви Cross Fit здесь:

Или посмотрите эту сравнительную таблицу ниже:

1. У кроссовок улучшенная боковая поддержка по сравнению с кроссовками
2. Кроссовки обычно тяжелее кроссовок
3. Подошва тренировочной обуви широкая и устойчивая, часто выходит за пределы ширины верхней части обуви
4. Перепад пятки до пят (около 10 мм для кроссовок и 5 мм для кроссовок для кросс-тренинга)

Вы можете увидеть что-то вроде перепада пятки на пятку на 5 мм.Или, 10-миллиметровый дифференциал между пяткой и носком. По сути, он просто измеряет, насколько каблук выше, чем передняя часть обуви.

Если вы бежите марафон, вам понадобится падение на 10+ мм. Это помогает вам передавать энергию от шага к шагу.

Однако, если вы занимаетесь поднятием тяжестей, особенно приседаниями или становой тягой, вам нужна более плоская обувь. Олимпийские атлеты, например, будут использовать обувь с перепадом высоты 0-1 мм, потому что это дает им более устойчивую платформу.

Обувь для кросс-тренинга имеет перепад 4-6 мм.Это хороший баланс между двумя крайностями и означает, что эта обувь идеальна для целого ряда занятий, с которыми вы можете столкнуться во время тренировки в тренажерном зале.

Вы можете узнать больше об этом здесь: Что делать с дифференциалом между пяткой и носком?

Проблема людей, занимающихся спортом, заключается в том, что они не знают, как правильно выбрать обувь. В конце концов, они, скорее всего, не смогут достичь должного комфорта и баланса и, как следствие, быстро разрушат свою обувь.Неправильная пара обуви также может быстро привести к боли и травмам. Это особенно верно в отношении повторяющихся видов спорта, таких как кроссфит или бег.

При покупке следующей пары обуви вы можете иметь в виду указанные выше различия. Эти баллы помогут вам сделать правильный выбор, а значит, вы сможете достичь максимума и при этом не получить травм.

Ищете обувь для кроссфита высшего качества? Наверное, самый популярный в мире — это Reebok Nano 8 .Узнайте больше об этом здесь:

Различия между кроссовками для кроссфита и кроссовками: часто задаваемые вопросы

Есть ряд часто задаваемых вопросов о кроссовках для бега и кроссовках. Вот ответы на самые популярные из них.

В чем разница между кроссовками для бега и кроссовками для кросс-тренинга?

Основное различие между кроссовками и кроссовками заключается в том, что кроссовки предназначены для поглощения ударов в пятке и продвижения вашего тела вперед.Обувь для кросс-тренинга имеет большую поддержку в передней части стопы, более плоская в пятке, что делает их более удобными для тяжелой атлетики, а также они имеют некоторую поддержку для бокового движения.

Плохо ли бегать в кроссовках для кроссфита?

Бегать на короткие дистанции в кроссовках CrossFit неплохо, но для более длинных дистанций подумайте о том, чтобы вместо этого приобрести высококачественные кроссовки. Это потому, что кроссовки CrossFit не обладают достаточной амортизацией и амортизацией для бега, а расстояние между пятками и пальцами недостаточно велико, чтобы хорошо поддерживать движение вперед.

Могу ли я использовать кроссовки для кроссфита?

Часто возникает вопрос, могут ли они просто использовать кроссовки для CrossFit WOD. Возможно, у вас уже есть пара кроссовок в шкафу, и вы надеетесь сэкономить немного денег, не покупая еще одну пару кроссовок для такой тренировки.

У меня для вас плохие новости… большинство тренеров настоятельно не рекомендуют этого делать. Будет ощущение, что вы стоите на этой шаткой платформе, а это очень плохие новости, когда вы поднимаете какой-то тяжелый вес.И вы также будете бороться с движениями из стороны в сторону, потому что это практически не поддерживается.

Для кроссфита вам непременно следует надеть кроссовки для кросс-тренинга или кроссфита. Они предназначены для выполнения широкого круга задач, от подъема до спринта и прыжков. И не то чтобы ваши спортивные результаты полностью зависели от обуви на ногах, но вам нужны те, которые не мешали бы вам, как кроссовки.

Большинство специалистов рекомендуют заменять обувь через 100-200 часов ношения.По нашему опыту, это правильно. Вы можете тренироваться 2-3 раза в неделю в течение года, прежде чем вам придется их заменить.

Если вы тренируетесь чаще, возможно, вам придется менять спортивную обувь каждые шесть месяцев или около того. Конечно, если вы заметите какой-либо износ, вам нужно сделать это раньше. Это того не стоит, когда пытаешься избежать травм.

Можно ли ходить в кроссовках?

Можно ходить в кроссовках, но амортизация пятки может показаться излишней.Однако дополнительная амортизация, безусловно, неплохая вещь, поэтому ходите в кроссовках без страха!

• ДЫХАТЕЛЬНЫЙ И ПРОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ: Эти кроссовки для тяжелой атлетики имеют мысок из цельнозерновой кожи и …
• ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДДЕРЖКА СТУПЕНИ: Эти спортивные кроссовки оснащены пластиной Powerbax TPU и двойной резиной. Обувь имеет антифрикционную подкладку, которая снижает влажность и тепло…
• УДОБНЫЙ И ПРОЧНЫЙ ДИЗАЙН: Эта дизайнерская обувь с низким вырезом обеспечивает подвижность в области щиколоток; …
• ВЫСОКОЭФФЕКТИВНАЯ СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ: идеально подходит для тренировок и тяжелой атлетики

Другой распространенный вопрос, который задают люди, — могут ли они использовать обувь для тяжелой атлетики для выполнения WOD. У этих видов обуви очень минимальный перепад между пяткой и носком, и часто они имеют ремешок в средней части стопы для дополнительной поддержки. Они тяжелые, прочные и имеют несжимаемую пену на пятках.

Если вы выполняете WOD, который почти полностью сосредоточен на поднятии тяжестей, тогда вам подойдет пара этих пауэрлифтинговых ботинок. Однако, если это не так? Вы, вероятно, будете очень недовольны. Эта обувь определенно не для бега или прыжков.

Большинство людей, занимающихся CrossFit, используют кроссовки CrossFit, потому что это удобная универсальная обувь, поддерживающая, гибкая и прочная. Это позволяет достичь максимальных спортивных результатов при одновременном снижении риска травм.Однако некоторые люди предпочитают использовать кроссовки для кросс-тренинга, потому что они часто дешевле, но обладают многими из тех же характеристик, что и кроссовки Cross Fit.

Мне действительно нужны кроссовки для кроссфита?

Вы носите носки в кроссовках для кроссфита?

Большинство людей носит носки в кроссовках CrossFit, как и в кроссовках. Носки впитывают пот и делают ноги более комфортными. Кроме того, в отличие от обуви, вы можете легко стирать носки.

Что вы думаете о различиях между этими стилями обуви? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать, что вы думаете.Мы хотели бы услышать от вас.

Также не забудьте поделиться этой статьей на Facebook, Twitter или Pinterest. Это поможет другим спортсменам, таким как вы, найти этот полезный ресурс.

Я тренер по кроссфиту 1, 2 и 3 уровней. Я основал bestcrossfitshoe.net с целью обучать фитнес-сообщество и делиться знаниями об обуви, оборудовании, питании и тренировках для кроссфита, чтобы помочь им изменить свою жизнь к лучшему.

Последнее обновление 2021-12-02 / Партнерские ссылки / Изображения из API рекламы продуктов Amazon

Страховое покрытие для партнеров и тренеров CrossFit

Мы обеспечиваем покрытие для аффилированных лиц CrossFit, независимых тренеров CrossFit и инструкторов ISR.Присоединяйтесь к сообществу.

CrossFit

Кроссовки CrossFit

ISR

Для брокеров, обеспечивающих партнерское страхование, узнайте больше о нашей брокерской программе.

Что говорят наши участники

• Джон
  Макферсон

  P3 Кроссфит
  

  «С CrossFit RRG вам никогда не придется дважды думать о выборе другой страховой компании.CrossFit RRG поддержала мой тренажерный зал и успешно защитила нас, а значит, и всю методологию CrossFit в суде. В то время как другие страховые компании согласились бы, CrossFit RRG не сдавался ».

• Остин
  Маллеоло

  CrossFit ONE Nation;
  CrossFit ONE Nation — БОСТОН
  CF-L3; Персонал семинара CFHQ

  «Я большой поклонник людей, которые заботятся о людях, и людей, которые понимают, кто вы, что делаете и за что отстаиваете! CrossFit RRG — это группа, созданная для защиты сообщества CrossFit изнутри! Все мои боксы имеют и используют RRG, и я горжусь этим.Они быстро откликаются и всегда готовы помочь! »

• Пэт
  Шервуд

  CrossFit Linchpin
  CF-L4; Персонал семинара CFHQ

  «Открывая свою партнерскую программу, я никогда не рассматривал возможность использования чего-либо, кроме CrossFit RRG для страхования.Нет никого, кому я доверяю больше, чем другому члену сообщества CrossFit, который заботится о моих интересах. Они знают, что нужно партнеру, чтобы чувствовать себя в безопасности, и обеспечивают отличное обслуживание клиентов ».

5 лучших кроссовок для кроссфита по мнению тренера

Лучшая обувь CrossFit универсальна, удобна и предназначена для подъема, кросс-тренинга и спринта.

Кредит изображения: LIVESTRONG.com

В отличие от ваших беговых кроссовок с одним трюком, ваш идеальный помощник для тренировок CrossFit должен выдерживать все: от подъема тяжестей до скалолазания и разрывающих сердце берпи. И да, бег.

Но с таким большим количеством вариантов для пар перекрестного обучения может быть трудно выбрать тот, который проверяет все ваши поля.

Итак, мы проделали работу и составили руководство, как подобрать идеальную обувь для кроссфита для ваших тренировок.Кроме того, мы собрали пять универсальных моделей обуви, чтобы добавить их в корзину.

Производители обычно продают обувь в зависимости от пола, поэтому ниже мы перечислили как женские, так и мужские варианты. Однако основная разница между мужской и женской обувью заключается в ширине и размере обуви. В некоторых случаях мужская обувь рассчитана на больший вес. Таким образом, люди с большим телом могут предпочесть мужские версии, тогда как люди с меньшим телом могут предпочесть женские версии.

Тренировка CrossFit может превратить вас из становой тяги в спринт на холме и прыжки с трамплина всего за несколько минут.Итак, вам нужно снаряжение для кроссфита, которое может работать со всеми видами движений. И Reebok Nano — отличный выбор, по словам Джереми Шумахера, PT, физиотерапевта из Калифорнии и тренера CrossFit Level-1.

«Это было бы хорошо для любого спортсмена, который ищет обувь, которую можно носить во время всех упражнений CrossFit», — говорит он.

Гибкий верх остается удобным во время движений с высокой ударной нагрузкой, таких как прыжки на ящик и бёрпи, а прочная подошва и форма пятки обеспечивают стабильную основу для тяжелых подъемов.

По словам Шумахера, когда ваша тренировка связана с поднятием тяжестей, ваша обувь должна обеспечивать максимальную устойчивость. Обувь Inov8 удобна, но имеет низкую подушку, поэтому во время тренировки ноги ощущаются как коренные в земле.

Хотя эти удары универсальны, они не предназначены для бега дальше спринта. Когда вы хотите перейти от тяжелых рывков к бегу на 5 км, лучше держать под рукой кроссовки.

Эти жесткие WOD могут привести к потным ногам.По словам Шумахера, кроссовки NOBULL имеют дышащий верх из ткани SuperFabric, что делает их достойным партнером на тренировках.

Их цепкая подошва и конструкция, напоминающая носок, также обеспечивают отличную поддержку и гибкость. Результат: эти салазки стали чуть легче немного .

Поклонники CrossFit Games обязательно узнают Nike Metcon. По словам Шумахера, все в этой обуви говорит о функциональной пригодности.

Например, его внутренняя подошва имеет слой резины для сцепления с дорогой при подъеме по канату.Его пятка имеет небольшой выступ, который помогает плавно скользить во время отжиманий в стойке на руках. Кроме того, он поставляется с несколькими стельками, поэтому вы можете настроить (или минимизировать) подушку в зависимости от тренировки.

5. Обувь для кросс-тренинга Hylete Circuit II

Лучшее в кроссовках Hylete для кросс-тренинга? Он полностью настраивается и даже поставляется с тремя разными стельками. Выберите 0-миллиметровую стельку для подъема, 4-миллиметровую для кросс-тренинга и 6-миллиметровую для бега.

Шумахеру также нравится вместительный ящик для пальцев, который позволяет более естественно располагать ноги во время таких упражнений, как приседания или становая тяга.

3 совета по выбору лучшей обуви для кроссфита

Первое, что Шумахер ищет в хорошей тренировочной обуви, — это комфорт. Учитывая, что тренировки по кроссфиту могут быть продолжительными, идеально подойдут туфли с дышащим верхом из сетки и вместительным носком.

Одна из лучших частей тренировок CrossFit — это разнообразие упражнений.Но это может сделать покупку кроссовок немного сложной.

Решение? По словам Шумахера, выберите универсальный тренажер, который можно использовать для множества упражнений и модальностей. Ваша идеальная обувь для кроссфита должна быть стабильной и гибкой, чтобы вы могли легко переходить от упражнения к бегу.

Например, вам нужны кроссовки с прочной защитой от подъемов и ползаний, гибким верхом для взрывных движений и прочными каблуками с минимальной амортизацией для тяжелых подъемов.

Хотя тренировки CrossFit включают в себя много кардио, вы все равно хотите чувствовать себя комфортно во время подъема, говорит Шумахер.Когда вы примеряете пару, вы хотите чувствовать себя надежно закрепленным в земле, поэтому ищите обувь без толстой подушки под ногами.

11 лучших кроссовок для женщин для кроссфита в 2019 и 2020 годах, по кроссовкам

Amazon

CrossFit включают подъем тяжелых штанг и выполнение многих силовых упражнений, включая прыжки на ящик, бёрпи, махи гирями и даже спринт на беговой дорожке. Фактически, многие тренировки CrossFit — или Workout of the Day (WOD), как они ее называют — сочетают упражнения с тяжелой атлетикой с греблей, бегом и HIIT.Это означает, что вам нужна поддерживающая и прочная обувь, которая сможет выдерживать вес, а также поможет вам свободно двигаться.

Как покупать лучшую обувь CrossFit

В отличие от кроссовок, кроссовки CrossFit, как правило, имеют более плоский каблук и более широкую подошву, которая тяжелее и прочнее. Это позволяет вам твердо стоять на ногах и передавать энергию при выполнении становой тяги, приседаний со штангой и других упражнений в тяжелой атлетике. Джонатан Роуз, врач-ортопед из Чикаго, сотрудник Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава и спортсмен по кроссфиту, говорит, что его правило номер один — следить за тем, чтобы ноги не скользили в обуви.«Если вы этого не сделаете, вы потеряете ноготь на ноге и вызовете необратимое повреждение, а ногти станут утолщенными», — говорит он.

Тем не менее, обувь CrossFit с вместительным носком также является ключевым моментом, так как ваши ноги должны иметь возможность расширяться, чтобы распределять вес. Доктор Роуз рекомендует увеличить на половину, если вы обнаружите, что ваши кроссовки для кроссфита слишком тесны; он говорит, что многие кроссовки для кроссфита имеют тенденцию к низкому ходу. Это дает вашим ногам немного больше места, чтобы дышать, и предотвращает боль в ногах. «Если ваша обувь кажется слишком тесной в магазине, она будет слишком тесной, когда вы будете тренироваться.«Поместите в них спортивный ортопедический материал, если хотите сделать их более удобными», — говорит он.

Наконец, ваша обувь должна иметь гибкую межподошву, чтобы ваши ноги могли свободно двигаться при выполнении боковых и взрывных движений, таких как прыжки с паралетом. .Чтобы помочь вам найти подходящую пару кроссовок для вас, мы собрали лучшие кроссовки для кроссфита, по мнению тренеров и обозревателей.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший результат

4,5 из 5 звезд
400+ Отзывы клиентов Amazon

Вы сокрушите каждый WOD с большей скоростью и маневренностью благодаря этим прочным кроссовкам. Эти кроссовки от Reebok с дышащим верхом из гибкой ткани, сохраняют ноги прохладными и сухими во время высокоинтенсивных тренировок. Доктор Роуз, сам кроссфиттер, говорит, что эти туфли имеют кевлар — прочное синтетическое волокно — в области поддержки свода стопы, что помогает при повторяющихся движениях и упражнениях с высокой ударной нагрузкой.Кроме того, они имеют форму носка и имеют низкий вырез в области щиколотки и пятки, чтобы обеспечить вам лучшую подвижность во время взрывных движений.

Один обозреватель Amazon сказал: «Лучшая обувь для тренировок по кроссфиту. У этих кроссовок плоская, чрезвычайно устойчивая подошва, а также потрясающая амортизация и достаточная поддержка, чтобы предотвратить образование шин и судороги на голени».

Лучшее соотношение цены и качества

4.4 из 5 звезд
1000+ отзывов клиентов Amazon

Если вы ищете кроссовки для кроссфита, которые можно носить в тренажерном зале или на прогулке, эти кроссовки Puma — хороший выбор. У них есть небольшая пятка на платформе , обеспечивающая устойчивость и амортизацию. и медиальную стойку, чтобы ваши ступни не перекатывались из стороны в сторону во время спринтов и резких боковых движений.

Один клиент Amazon, который занимается кикбоксингом и тяжелой атлетикой в ​​стиле HIIT, говорит, что эти кроссовки универсальны для различных тренировок.«Мне нужна была обувь, которая могла бы делать и то, и другое, потому что смена обуви в середине тренировки меня раздражала. Они определенно выполняют свою работу. Они достаточно амортизируют для тренировок HIIT, но подошва достаточно жесткая и твердая для приседаний и становой тяги», она говорит.

Лучшая обувь со вставками

89 долларов.45

4 из 5 звезд
50+ отзывов клиентов Amazon

Эти кроссовки для кросс-тренинга имеют съемную вставку, идеально подходящую для людей, которые хотят добавить свои собственные ортопедические стельки. Благодаря амортизирующему пенопласту межподошвы, сетчатым панелям и подошве с зонами Vibram, кроссфитерам понравится, насколько поддержанными и стабильными они себя чувствуют на ногах во время силовых тренировок. Самое приятное то, что они бывают стандартной и широкой ширины t o подходят для всех форм стопы.

Один личный тренер говорит: «Я прохожу довольно интенсивные метаболические схемы и поднимаю довольно тяжелые веса вне тренерской работы. Эта обувь идеальна. Они обеспечивают достаточную поддержку при подъемах и обладают отличным сцеплением для моих спринтов».

Кай Брейден, мастер-тренер FlexIt, любит эти кроссовки для кроссфита. «Мне нравится ощущение легкости, плоский каблук и воздухопроницаемость, а цветовая гамма черного / резинки — это огонь», — говорит он. Эти туфли с формованной подошвой и прочной резиновой подошвой обеспечивают амортизацию и помогают легко и быстро переходить к упражнениям. Брейдену особенно нравится более толстый материал Reebok на верхней части стопы для лазания по канату.Клиенты Reebok соглашаются и говорят, что также ценят их широкую ширину и поддержку. «Это моя первая пара Nano, и я уже чувствую разницу, когда делаю становую тягу и приседания по сравнению с другими брендами. Я чувствую стабильность, и мои пятки остаются неподвижными», — пишет рецензент.

7 Кроссовки Crazytrain Elite Cross Trainer

адидас amazon.com

4,2 из 5 звезд
25+ Отзывы клиентов Amazon

Эти кроссовки для кроссфита, разработанные с низким верхом на сводах, помогут вам стабилизироваться, когда вам нужно наращивать силу с нуля во время упражнений по пауэрлифтингу.У них есть дышащий сетчатый верх и подогнанная система шнуровки, которая гарантирует, что ваша обувь останется на месте, независимо от того, насколько интенсивны вещи. Эти кроссовки отлично подходят для упражнений на ловкость и боковых движений. Они также сделаны с отзывчивой амортизацией , поэтому вы получаете именно то, что вкладываете в свои тренировки.