топ-10 участниц с самыми крутыми белфи

Девушки «ДОМа-2», которые гордятся своими «пятыми точками» и обожают демонстрировать их. Красотки проекта постоянно доказывают, что их выдающиеся части тела находятся в превосходной форме. Посмотрим?

Дарина Маркина, Элла Суханова, Лиза Полыгалова
Фото: «Инстаграм»

Героиням нашей подборки уже давно наскучили селфи. Эти красавицы освоили более современный жанр инста-искусства — белфи, когда главным в кадре становится вовсе не лицо, а та часть тела, которая находится пониже спины. Каждая из девушек, чьи снимки представлены в этой публикации, считает, что объект ее белфи — самый невероятный, и спешит о нем поведать миру.

ЛИЗА ПОЛЫГАЛОВА

Бывшая участница проекта Лиза Полыгалова, как известно, увлекается фитнесом и имеет звание чемпионки Москвы и вице-чемпионки России по этому виду спорта.

Фигура девушки, и правда, вызывает зависть и восхищение у поклонников. Особенно часто Елизавета демонстрирует вид сзади, и именно на эти снимки всегда бурно реагируют пользователи. Попа у красотки идеальная и любоваться ею любят многие. Белфи Лизы можно рассматривать бесконечно долго.

«Проанализировав свою статистику в «Инстаграме», я выяснила, что особую любовь вызывают у вас мои ягодичные мышцы», — разоблачила как-то своих фанатов Лиза Полыгалова.

И их интерес вполне объясним — многие не только хотят любоваться ее видом сзади, но и сами хотят иметь хотя бы похожие формы. Елизавета Полыгалова секретов из своей красоты не делает и дает советы всем, кто стремится приблизиться к идеалу.

ДАРИНА МАРКИНА

Дарина Маркина — еще одна звезда проекта, которая обожает демонстрировать результаты работы над своими ягодицами в тренажерном зале. Красавица-фотомодель частенько позирует именно со спины, показывая, как хороша и подкачена ее пятая точка.

Провокационные снимки в микроблоге — конек Дарины Маркиной. С помощью откровенных кадров девушка привлекает к себе внимание, а ее идеальная попка получает массу комплиментов.

«Да, попка, Дарин, у тебя — супер!», «Нежность и изысканность, красота и обаяние! Редкое и захватывающее сочетание, ты — мечта», «Попка как орех», «Ох, вот так задница… Ну ведь суперская просто!» — высказываются пользователи под снимками Дарины Маркиной, стоит ей обнажиться.

Впрочем, не всем нравится созерцать пусть даже безупречные формы красотки. Часть фолловеров говорят Дарине, что ей стоит быть поскромнее, иначе угрожают отписаться от ее микроблога.

МАРИНА МЕКСИКА

Марина Мексика — танцовщица гоу-гоу и фотомодель, она просто обязана обладать безупречными формами. И она это обязательство выполняет, частенько демонстрируя идеальную фигуру и упругие ягодицы. Последними, кстати, Мексика, по ее же признанию, не очень довольна.

«Мне многие говорят, что я сильно похудела, и советуют набрать вес. Но мне нравится моя худоба, последний раз, когда я взвешивалась, я весила 53.

И если набирать вес, то только в попе, что мне крайне не обходимо», — признавалась на днях звезда «ДОМа-2» в микроблоге.

А весной Мексика писала, что задумывается о глютеопластике — пластической операции по созданию подтянутых и упругих ягодиц и коррекции их формы. Это хирургическое вмешательство осуществляется с помощью вставки имплантов под ягодичную мышцу. «Большие и упругие ягодицы еще никого не портили… Что скажете?» — обратилась Марина Мексика за советом к своим фанатам.

Единодушия среди фолловеров эффектной красотки не было. Решать Мексике, судя по всему, придется самой. В конце концов, это же ее тело. Но за эти несколько месяцев она, видимо, переосмыслила подход к увеличению ягодиц. Теперь она будет их «наедать».

ЭЛЛА СУХАНОВА

Элла Суханова этим летом часто радует подписчиков микроблога жаркими снимками. Звезда «ДОМа-2» сначала отдыхала в Турции, а затем на севере Италии. Едва очутившись на пляже, Элла старательно позировала в разных ракурсах, стараясь продемонстрировать, как она тщательно подготовилась к купальному сезону.

Частенько к своим фолловерам Суханова поворачивалась спиной, чтобы те могли увидеть не только ее красивое лицо и глаза, но и идеальной формы попу. Фанаты экс-участницы были единодушны: в Элле прекрасно все — и купальники, и фигура, и ягодицы. «Шик, просто шик! Такую красивую попу можно и на весь мир показывать», «Хорошенькая попочка! Фигурка — класс», «Какой сладкий персик», — восхищались поклонники белфи Сухановой.

САША ГОЗИАС

Подписчики звезды «ДОМа-2» Александры Гозиас, которых без малого миллион, уже успели заметить, что молодая женщина в последнее время активно публикует на своей странице в «Инстаграме» откровенные снимки. «Обнаженки» в микроблоге Гозиас стало так много, что все поклонники Саши довольно хорошо изучили ее тело, а в особенности, ягодицы, которыми она периодически обожает сверкать.  

Причем, часть, находящуюся пониже спины, красотка демонстрирует с разных ракурсов. Кстати, из-за этого у Саши возникли проблемы с мамой.

«Мама стала ругать. Говорит, профиль стал обнаженный. А вот мне кажется, все нормально. Красивые, совсем не вульгарные фото. Вы как считаете? И что тогда выставлять нужно?» — поинтересовалась мнением пользователей Александра Гозиас.

Большинство заявили, что согласны с мамой Саши, утверждая, что еще недавно микроблог Гозиас был гораздо содержательнее и интересней, чем сейчас. «Ну красивая попа, да, ну зачем же, вы, девушки, на всю страну свои задницы показываете?», «Свои достижения, праздники, отдых с семьей — вот, что нужно выставлять, я думаю. Но никак не обнаженный профиль. Этот профиль оставь для своего любимого мужчины», — советуют Саше Гозиас поклонники.

Но есть и те, кому по душе бесконечная демонстрация тела Саши, которое они находят роскошным.

РИТА МАРСО

Маргариту Марсо раскрепощенной дамой не назовешь. Она всегда помнит, что, прежде всего, является женой и мамой двух прекрасных деток, а потому никогда не позволяет себе фривольностей. В ее микроблоге даже летом не найти снимков в купальнике в полный рост. Платья в пол, юбки, брючки, уютная домашняя одежда — вот в чем, как правило, позирует Маргарита Марсо. Но лавры коллег по проекту, как видно, не дают покоя и Рите. Недавно она тоже рискнула выставить на всеобщее обозрение свою пятую точку, сделав едва ли не первое белфи в жизни.

Рита Марсо редко отваживается на такие кадры
​Фото: «Инстаграм»

«Блинчики плодотворно влияют на мою фигуру», — прокомментировала брюнетка снимок, на котором отлично можно рассмотреть ее обнаженные ягодицы.

Что тут началось! Подписчики скрестили шпаги. Одни заявили, что Рите давно стоило продемонстрировать свои формы, другие признались, что разочарованы тем, что она стала «как все», третьи считают, что перед позированием Марсо надо было посетить спортзал. «Я думала это Ирина Александровна», «А зачем свой зад демонстрировать обвисший?», «Спортзал, однозначно, нужен. Попа дряблая, толстая, в общем, плачевная», — высказывались в Сети. Другие же им в пику заявляли, что Марсо, родившая двоих детей, выглядит роскошно, а ее ягодицы — мечта многих дам. «Шикарная Рита, ты очень женственная, это теперь редкость», «Кости уже никому не нужны, красотка!», «Шикарная попка! Супер!» — восхищались фанаты Риты Марсо.

АЛИАНА УСТИНЕНКО

Алиана Устиненко запомнилась поклонникам проекта еще и тем, что два разу умудрилась выйти замуж за одного и того же человека, Сашу Гобозова, и столько же раз развестись с ним. Примечательно, что после каждого разрыва с отцом своего сына Устиненко с еще большим усердием работала над своим телом и таки довела его до совершенства. Занятия в спортзале, диета и прием средств для похудения привели к тому, что Алиана разрешила сама себе почаще обнажаться в микроблоге и демонстрировать, что у нее идеальный вид не только спереди, но и сзади.

Фотографий, на которых молодая женщина показывает свои обнаженные ягодицы, в Сети предостаточно, за что Алиана Устиненко нещадно подвергается критике — она же мать! «Ты же мать, тебе не стыдно?», «Выставляешь такие фото — будь готова к критике», «Есть противоречия — вроде как в церковь часто ходите, да и позицию взяли «порядочной женщины и мамы» и тут такая классная попа красуется — ай-ай, как не стыдно!» — как правило, такие комментарии превалируют под откровенными постами Устиненко.

Однако, есть и те, кто считают, что если женщина выглядит идеально, то она имеет полное право показывать это всем.

МЭРИ КУЛЕШОВА

Мэри Кулешова — еще одна девушка, считающая, что ее формы идеальны. Мэри не худышка, но при этом очень подтянута и спортивна. Всякий раз, когда-то кто-то пытается намекнуть, что ей неплохо бы сбросить килограммов пять, Кулешова приходит в ярость. Она уже не раз давала понять, что не намерена «греметь костями».

Причем, если в верхней части особо выдающихся достоинств у нее нет, то в нижней Мэри Кулешовой есть, чем гордиться.

«Талии нет — покушать люблю. Груди нет — не выросла (спасибо мам). В остальном все хорошо», — говорит о себе звезда реалити-шоу.

Ягодицы у красотки, действительно, — просто огонь. Всякий раз, когда брюнетка демонстрирует часть, расположенную пониже спины, она срывает овации у пользователей Сети. Причем, Мэри снимает не только фото, но и видео с попой в главной роли. «Классная задница, отличный ракурс, ни грамма целлюлита», «Хочу такую попу!», «Я раз 10 пересмотрела, засмотрелась, попка классная у тебя — ни целлюлита, ни жира», «Хорошая подтянутая попа, худенькие ножки, талия — все, как нужно. Бедра очень выразительные. Все при тебе, шикарная девушка», «Попец классный», — восхищаются Мэри Кулешовой поклонники.

АЛИСА ЛИТИНСКАЯ

Бывшей участнице реалити-шоу Алисе Литинской 21 год. Девушки в этом возрасте находятся в расцвете своей сексуальности и обожают демонстрировать свои прекрасные тела. Обладательница совершенных форм Алиса Литинская, безусловно, из их числа. Роскошной блондинке есть что предъявить миру, чтобы восхитить его, и она периодически этим занимается. Причем соблазнительные кадры далеко не бедная Литинская делает не спортивном зале, а во время отдыха на фешенебельных курортах Европы.

Этим летом Алиса успела побывать на пляжах Франции и Испании. Правда, и здесь она не забывает о тренажерах. Расслабляться Алисе нельзя, ведь ей нужно постоянно получать подтверждения своей красоты. Она усиленно качает попу и может позволить себе максимально откровенные снимки, демонстрирующие ее упругие ягодицы.

«У тебя прекрасное тело, вроде худое, но кости не торчат и ключицы не выпирают. У тебя красивая грудь, кругленькая попка и длинные стройные ножки», «Попа на уровне!», «Ты роскошна!» — всякий раз восхищаются снимками Литинской ее подписчики. 

НАСТЯ БАЛИНСКАЯ

Внешность часто бывает обманчива. Так и с миловидной блондинкой Настей Балинской. Белокурая дива, на самом деле, невероятно смелая и дерзкая девушка, жаждущая трэша. И об этом свидетельствует не только поведение обитательницы телестройки, но и снимки в ее микроблоге. Так же, как Настя, они дерзки и смелы. Балинская прекрасно знает обо всех своих достоинствах и умело «пиарит» их в «Инстаграме».

Роскошная фигура — то, что Анастасия любит демонстрировать при каждом удобном случае. Большую часть своего пребывания на проекте Настя провела на Сейшелах, а это отличный повод оголиться и показать свои выдающиеся достоинства. Всякий раз позируя фотографу, Настя Балинская становится в такие позы, чтобы ее ягодицы выгодно выделялись. В купальнике она или в обтягивающих лосинах, девушка никогда не забывает, какая часть ее тела прекраснее всего. Кстати, после проекта Балинская мечтает выступить на соревнованиях, и поклонники считают, что у нее есть все шансы.

Попа, как орех.

Узнаем как накачать ягодичные мышцы?

Круглая и подтянутая попа – это мечта большинства девушек. Некоторым дано такое превосходство от природы, а обмен веществ таков, что можно есть конфеты на ночь и все равно ягодицы имеют потрясающую форму, не расплываются и не прибавляют в объемах. Но таких единицы, в основном девушкам приходится долго и кропотливо работать над своим телом, чтобы очаровывать мужчин привлекательными формами. Сегодня нас интересует попа, как орех. Каждая ли из нас может накачать себе такую, или физиологические особенности тоже нужно учитывать? А также какая техника даст больше всего результата?

Всем ли дано быть обладателями бразильской попки

Это достаточно сложный вопрос, особенно потому, что он является лучшим оправданием нашим отлыниваниям от занятий в спортивном зале. Зачем мучить себя, все равно у меня кость широкая, строение таза такое, наследственность, и вот вы уже садитесь перед телевизором с чувством выполненного долга, а попа, как орех, остается лишь недостижимой мечтой. На самом деле форма ягодиц у всех отличается, но опытный тренер может помочь очень хорошо поправить ситуацию. Индивидуальный подход и регулярное выполнение упражнений сделают свое дело. Невзирая на комплекцию и возраст ваши ягодицы начнут стремительно меняться, и в результате у вас обязательно будет попа, как орех.

Зачем качать попу

Действительно, многие из вас могут спросить, а зачем мне попа, как орех? Чтобы услаждать взоры мужчин? Не только: у накачанных ягодиц есть масса достоинств, и мы сейчас про них поговорим. Когда большая ягодичная мышца находится в тонусе, гораздо проще держать осанку. Это происходит потому, что эта мышца выпрямляет и фиксирует туловище. Кроме того, попы, как орех (фото мы обязательно приведем ниже) помогают заниматься спортом. Эта крупная группа мышц делает вас сильнее, и любые активные игры станут для вас легким развлечением. Развитая ягодичная мышца снижает риск боли в спине и пояснице.

Основные правила

В первую очередь нужно помнить о том, что наше тело – это единый организм, поэтому физическое развитие должно быть комплексным. Если проработаны все группы мышц – тело выглядит более гармоничным. Если вы хотите поработать только над ягодичными мышцами, то не забывайте сначала сделать разминку, подготовить мышцы к нагрузке. Если у вас нет денег и времени на спортивный зал и персонального тренера, то вполне можно заниматься дома, скачав себе видеоинструкции с участием профессиональных фитнес-тренеров.

Еще немного терпения, и мы перейдем к главной теме: попа, как орех. Как сделать ее такой, мы постараемся рассмотреть как можно подробнее. Но осталось еще одно важное правило, которое нужно соблюдать. Это правильное питание. Сочетание спорта и рациональное питание должно стать основой вашей жизни. Исключите фастфуд и откажитесь от вредных привычек. Основой питания должны стать свежие фрукты и овощи, крупы и злаки, мясо и рыба. В результате вы получите результат, о котором можно только мечтать. Это не только красивые ягодицы, но и ровный цвет лица, хорошее самочувствие, нормализация сна, улучшение общего состояния.

Небольшой тест

Если вы думаете о том, как накачать попу, как орех, значит, вы недовольны ее формами. Но это может быть обусловлено самыми разными факторами. Женщины склонны преувеличивать свои недостатки, и лишний килограмм веса уже считать трагедией, находя у себя складки жира, даже если все остальные считают вас идеальной. Проведите небольшой тест. Возьмите обычный карандаш и поместите в складку под ягодицу. Если карандаш задерживается, значит, ваша попа нуждается в проработке. Точно так же можно проверить и грудь. Теперь крайне важно продумать комплекс упражнений, так как любое искажение техники выполнения снижает его эффективность или вовсе заставляет работать совершенно другие группы мышц.

Переходим к упражнениям

Итак, мы задались целью, чтобы к весне (дню рождения, свадьбе) у нас была попа, как орех. Накачать ее можно, только усердно выполняя физические упражнения, так как иначе сильная мышца останется не проработанной. Фокусируясь на ней, не забывайте, что напряжение, которому она подвергается, должно постоянно увеличиваться. Это можно сделать двумя способами. В первом нужно увеличивать вес, во втором- время под нагрузкой. Мышцы будут расти и развиваться только в том случае, если им придется постоянно адаптироваться к новым стимулам. Однако не забывайте, что достичь трехмерной выпуклости можно, только задействуя и другие группы мышц: четырехглавую мышцу бедра, спины и пресса. Так ягодицы получат красивое «обрамление» сверху и снизу.

Начинаем с классики

Какие упражнения приходят вам в голову, когда вы слышите выражение «попа, как орех»? Как накачать попу, мы сейчас будем говорить более подробно. Итак, конечно, это приседания. Казалось бы, все просто, а есть свои тонкости, которые нужно знать и соблюдать. В первую очередь, забудьте про все варианты полуприседаний. Чтобы прокачать ягодицы, нужно приседать в полную амплитуду. Не ленитесь, держите спину ровно, разводите колени, вдыхайте носом, когда садитесь, и выдыхайте ртом, когда встаете. Полная амплитуда, значит, садиться по технике «попа в пол». То есть упражнение совсем не простое, но работает безотказно. Выполнять по три подхода, минимум по 20 раз. Очень хорошо использовать штангу, это усилит эффективность.

Вариативность приседаний

После того, как вы начнете спокойно выполнять все подходы и чувствовать, что есть силы еще на что-то, переходите к чередованию подходов. Приседания с сомкнутыми ногами отлично подтягивают заднюю поверхность бедра, а если широко расставить ноги и развести носки, то получится упражнение сумоистов, которое великолепно работает на внутреннюю поверхность бедра. Выполняйте приседания не меньше, чем по 10 раз, в несколько подходов. Так вы дополните цикл приседаний и получите не только великолепную попу, но и красивую форму бедра, которая подчеркнет совершенство ягодиц.

Выпады

Если вы хотите, чтобы у вас была попа, как орех, упражнения под названием «приседания в ножницы» являются вашими лучшими друзьями. Чтобы выполнять их правильно, вам нужно освоить несколько моментов. Необходимо глубоко уходить вниз и делать хороший шаг. Следите, чтобы колено в положении выпада образовывало строго прямой угол. Необходимо выполнить 3 подхода минимум по 10 раз. Опять же, когда вы освоили это упражнение, то можно выполнять его со штангой или гантелями, а также добавлять к выпадам махи. Приседаете на левую ногу, и на подъеме делаете мах правой.

Гиперэкзистенция

Об этом упражнении ходят легенды, оно не только очень полезное, но еще и красивое. В условиях спортивного зала можно делать его на специальном тренажере или перегнувшись через козла. В домашних условиях — просто лежа на полу, причем получается ничуть не хуже. В первом варианте зафиксируйте ноги (подойдет партнер, который их подержит, или любая домашняя мебель). Теперь выполняйте подъемы туловища со скрещенными за головой руками. Три подхода по 10 раз. Второй вариант – найдите, за что держаться руками и поднимайте ноги. Можно соединить оба упражнения, и получится классическая «лодочка».

Заход на платформу

Все мы знаем, как полезна ходьба по лестнице. Если у вас нет желания выходить из квартиры и бегать по этажам, то вам пригодится это упражнение. В спортивном зале есть специальная платформа, которая регулируется по высоте. При этом, чем выше шаг, тем больше нагрузка на ягодицы. Дома можно попробовать найти подходящую скамейку, соорудить помост из подручных материалов или использовать элементы мебели. Важно держать спину. Можно выполнять с гантелями или штангой. Три подхода по 10-15 раз.

Махи ногами

Фантастически простое и эффективное упражнение. Возьмите стул и, держась за его спинку, делайте махи. По 10-20 раз вперед и назад, вправо и влево. Не нужно махать слишком быстро, наоборот, чем медленней прорабатывать каждый мах, тем лучше вы будете чувствовать, как работает мышца. Закончить тренировку очень хорошо простым, но очень хорошим упражнением. Ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях. Теперь поднимаете попу максимально высоко, а потом опускаете. Не забывайте напрягать мышцы ягодиц максимально. Начинаем выполнять по 20 раз и постепенно доходим до 100.

Выполняйте эти упражнения 2-3 раза в неделю, по двадцать-тридцать минут. В результате уже через месяц вы увидите, как попа сильно изменилась, округлилась и подтянулась. Самое главное – не забрасывайте тренировку, и в результате у вас будет самая красивая попа — как орех.

Как сделать попу красивой — инструкция Натальи Давыдовой

Начну с главного: ягодицы — это новая грудь. Накачанные бюсты и губки уточкой прозябают на задворках истории, в тренде — аппетитная и крепкая попа. Пластические операции, аппараты, инъекции — увлечение этой частью тела переросло почти в культ. Отдельных программ для тренировки ягодиц в спортзалах уже недостаточно, в США даже запустили специальные бутибилдер-клубы (booty — «попа», build — «строить»). ­Лично для меня работа над пятой точкой стала завершающим этапом в моей широко известной эпопее обретения красивого тела — и, признаюсь, потребовала больше всего усилий. Теперь я знаю: правильно накачанная попа — это не просто красиво, это еще и защита коленных суставов и позвоночника от перегрузок. Между красивой попой и здоровым телом смело можно ставить знак равенства.

Обратная сторона медали

Ученые уверяют, что основные характеристики этой части тела заложены генетически — форма таза и особенности развития костной, мышечной и жировой ткани. В моем случае природа не очень старалась, из-за чего я всю жизнь комплексовала. Регулярно ходила в зал, но мышцы плохо реагировали на нагрузку и выглядели дряблыми. Пришлось разбираться, что же я делаю не так.

Гипотетически можно понять мотивацию тех ­девушек, которые, едва узнав, сколько времени понадобится на идеальную попу, идут под нож вместо того, чтобы идти в спортзал. Цифры и правда могут напугать: лично мне на то, чтобы мягкое место стало по-хорошему твердым, понадобилось почти три года. Зато первые ощутимые результаты я увидела уже спустя шесть месяцев после начала тренировок. Но прежде чем подступиться к тренажерам, я начала с диеты. Неправильное питание сведет на нет ­долгие часы в спортзале. Превратиться в «бразильский орех» моей попе не позволял кишечник, который не усваивал в полном ­объеме необходимые микроэлементы, питательные вещества и витамины (в первую очередь — нужный для роста мышечных клеток витамин С). А это мешало бороться с жировыми отложениями и наращивать мышечную массу. Лишь когда я наладила работу ЖКТ, дело сдвинулось с мертвой точки. Но, увы, перемены происходили не так быстро, как мне хотелось. Оказалось, что причина — гормональный дисбаланс. Выяснилось, что я жила практически без тестостерона, функции щитовидки были снижены, а вот уровень эстрогена, наоборот, превышал норму. Стало ясно, откуда берется лишний вес и почему не уходит целлюлит. Как только я решила проблему гормонального дисбаланса, всего за месяц мышечная ткань увеличилась на килограмм, а жировая уменьшилась. Теперь я с уверенностью могу сказать, что попа держится не на двух ногах, а на трех столпах: здоровом уровне гормонов, сбалансированном питании и прогрессирующей физической нагрузке.

В яблочко

Попой на тренировках нужно заниматься не меньше, а то и больше, чем остальными группами мышц: ее неразвитость на фоне прокачанных ног и пресса будет бросаться в глаза. Поначалу я тренировала ягодицы всего раз в неделю — это было ошибкой. А вот две тренировки в неделю оказались подходящим режимом. Во время занятия важно не отвлекаться на разговоры и эсэмэски: если все время прерывать упражнения, результата не добиться. Причем заниматься нужно именно в зале — дома и без работы с весом ягодичные мышцы, увы, не прокачать. Но и в собственной квартире вы можете действовать с пользой: проснулись — и натощак 20 минут кардио на максимальной мощности. Открою свой личный лайфхак: чтобы накачать попу, качать нужно не ее, а мышцы задней поверхности бедра. Именно они отвечают за приподнятые ягодицы.

Сто шагов на зад

А вот что еще полезного можно сделать для своего арьергарда. Растяжка — наше все. Самая большая группа мышц используется практически в любой физической активности: участвует в сгибании-разгибании бедра, поворотах таза и наклонах корпуса. Ни шага без аэробной нагрузки. Она поможет избавиться от лишнего жира и подтянуть проблемные участки. Я рекомендую ходьбу на дорожке, эллипс и велотренажер. Эти упражнения не накачают вам попу, зато скорректируют и подтянут, а форму придадут уже силовые. Приседания, которые укрепляют не только ягодицы, но и спину и пресс. Выпады (их еще называют «приседания в ножницы») можно выполнять со штангой или гантелями. Мое любимое упражнение — лежа на спине, поднимать бед­ра и попу; оно отлично работает с утяжелением. Слышали про румынскую тягу? Она задействует большие ягодичные и мышцы задней поверхности бедер. Выполняя это упражнение, важно добиться максимального растяжения, а вот спину, плечи и поясницу следует задействовать по минимуму. Параллельно включайте в режим силовые тренировки с использованием дополнительных весов и утяжелений. Начинать лучше с небольшого веса: нагрузку придется постоянно увеличивать, оставляйте себе запас. И не забывайте о других группах мышц, которые подчеркнут тот самый волнующий переход между спиной и ягодицами. Ученые рассчитали, что идеальный изгиб позвоночника в нижней части — 45,5 градуса. Если не лениться и заниматься системно, то уже через месяц вы ощутите, что где-то там, чуть пониже спины, у вас тоже есть мышцы. И помните: пока у нас есть красивая попа, приключения не заканчиваются.

Фото: Yulia Gorbachenko. Стиль: Katerina Zolototrubova. Прическа: Cyril Laloue/ Opentalentparis. Макияж: Kirstin Piggott/ Julianwatsonagency. Ассистенты фотографа: Herrera Juan, Tucker Keitlin. Ассистент стилиста: Katharina Kühnholz. Продюсер: Alina Kumantsova

Редакция выражает благодарность Московскому офису Туристического управления Таиланда за помощь в проведении съемки.

10 топовых тренеров Инстаграма, которые сделают из любой попы орех • Фаза Роста

Лето уже здесь. Все здесь: лишний вес, расплывшаяся талия, неидеальные ягодицы и попытки закутаться в пляжное парео по самые уши.

И если яркие лучи солнца безжалостно подчеркивают шарик пресса, а широкая кость не дает влезть в любимый купальник, то у вас уже есть, как минимум, два повода дочитать эту до статью до «титров».

Сегодня мы говорим о том, как выйти из почетных членов клуба «пыльные гантели», как накачать попу и трансформировать все отговорки начать бегать с понедельника в сильнейшую мотивацию стоять в планках и делать глубокие приседы.

Представляем 10 топ-тренеров Инстаграм по версии Фаза Роста, чьи истории успеха, тренировки и спортивные марафоны помогли похудеть миллионам их подписчиков.

Разобраться в основах диетологии, привести мышцы в тонус, сделать из попы орешек, а из себя конфетку — и вы будете не первой, кто обратился к ним с подобным запросом.

1. Анастасия Давлетова и дорогие ей люди

Блог: @anastasia_davletova

Подписчики: 224К

Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.

Смелое заявление:  «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.

Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.

Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов.

Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.

Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.

 

Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.

Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.

Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал.  Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.

 

Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.

2. Мария Русакова. Все про ЗОЖ, фитнес и мамство

Блог: @rusakova_fit

Подписчики: 238К

Хотите заниматься дома, но не знаете, с чего начать? Подписывайтесь на инстаграм Марии Русаковой и тренируйтесь вместе с ней. Маша покажет, что привести себя в форму после вторых родов и быстро накачать попу — не только реально, но и возможно.

В профиле Марии вы не найдете фотографий из гламурных тренажерных залов с белыми полотенцами и душевыми. Уже на протяжении пяти лет она тренируется только дома. И будет мотивировать вас заняться тем же.

Мария считает, что начинать тренироваться нужно с постановки цели. Задайте себе вопрос: для чего мне это нужно? Вас бесит, когда муж ласково треплет за жирок, вы плохо себя чувствуете, не можете забеременеть из-за проблем с лишним весом? Ответьте себе на этот вопрос и поставьте перед собой четкую цель.

 

Русакова часто тренируется босиком, но убедительно просит этот “косяк” за ней не повторять. Не обувается Мария, чтобы не потревожить дневной сон малышей.

В среднем за 5 недель фитнес-марафона Марии Русаковой девушки теряют 25, а то и 30 см от общего объема и 5-6 кг веса. 

 

Русакова считает, что нельзя выглядеть так, будто вы все время сидите дома и решили посвятить семье всю свою жизнь. Даже у молодых мам должно быть время для себя.

3. Ярослав Брин. Тотальная трансформация жиробаса

Блог: @trenerbrin

Подписчики: 916K

Но не только милые девушки могут служить источником вашей мотивации. Вам предстоит встретиться с не менее милым, но называющим вещи своими именами, тренером. Знакомьтесь — неподражаемый Ярослав Брин.

Большинство его писем в рассылке начинаются со слов: «Привет, мой толстожопый друг!», а соратников по тренажерному залу Брин именует «семьей потных и гипертрофированных».

Жирное он называет жирным, а не полным, а ленивое — ленивым, а не энергосберегающим. В общем, честности в этом плане Ярославу не занимать.

Книгу Брина «Меняю Жир на Силу воли» прочитали уже более миллиона человек. Кто-то от нее в восторге, а кто-то — искренне обижается на те вещи, о которых в свойственной ему манере говорит Ярослав.  

Перед тем, как перейти к чтению книги, Ярослав убедительно просит принять к сведению один безусловный факт:

«Ты — причина того, как ты выглядишь всего, что происходит в твоей жизни. Твоей бедности и твоего богатства, твоих неудач в личной жизни и твоего счастья, твоего лишнего веса и твоих побед. Ты — причина всего».

Смысл книги откроется лишь тем, кто, не кривя душой, может принять для себя эту истину. Те, кто не желает брать на себя ответственность, дальше могут не читать.

Слишком сложный подход? А кто сказал, что сжигать жиры — легко?

Его легендарный проект — «Фитнес модель за 4 месяца». По словам самого Ярослава, этот курс станетнезабываемым, как первый поцелуй и эффективным, как рука проктолога.

Не будем вдаваться во все условия проекта, скажем одно: для каждого его запуска Ярослав отъедается до 2-й степени ожирения, потом на себе показывает по шагам, как правильно похудеть с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.

Набирается вес, кстати, очень легко. Нужно делать то, что делает большинство из нас — просто бездействовать.

4. Екатерина Усманова

Блог: @usmanovakate

Подписчики: 1.4 m

Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.

 

Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.

Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.

Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.

На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:

«Не бойтесь перекачать попу. Это проблемная часть тела для многих девушек. Ежедневно качайте, нагружайте и работайте над красотой своих ягодиц!».

Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!

Блог: @anna_kurkurina

Подписчики: 50K

Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.

Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

 

Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»

Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как  «молодой человек».

Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.

В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени. 

 

Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.

Она в буквальном смысле ставит людей на ноги. На красивые и здоровые ноги. И считает, что возраст спорту помехой быть не может.

Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.

6. Татьяна Романенко

Блог: @_romanenko___

Подписчики: 107K

Еще одним подтверждением того, что привести себя в форму можно и дома, является Татьяна Романенко, мама двоих детей. Заниматься спортом Татьяна начала после рождения второго ребенка, а сегодня количество подписчиков инстаграма перевалило за сотню тысяч.

Тысячи девушек ежедневно следят за тренировками Татьяны, которыми она охотно делится в своем профиле.

В отличие от многих фитнес-блогеров, Таня не превратила свой аккаунт в селфи-алтарь, рекламную площадку или спортивный цитатник, а продолжает выкладывать новые эффективные упражнения, выполнить которые под силу каждой.

Девиз Татьяны Романенко: «Я смогла, и ты сможешь».

До/после:

Это сегодня среди спортивного инвентаря девушки можно найти и фитнес-ленты, и гантели, и турник.

Начинала же она с упражнений с собственным весом и пластиковыми бутылками с водой. Как говорится, было бы желание. Ну и мотивация, разумеется.

7. Ирина Брехт. Серьезный подход к тренировкам

Блог: @irinashfit

Подписчики: 419K

Ирина Брехт — тренер по фитнесу, специалист по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.

На ее блог научного фитнеса и доказательного ЗОЖ, основанного на фактах и научных исследованиях, подписаны самые популярные фитнес-звезды Инстаграм.

Почему модных фитнес-тренеров так тянет к профилю Ирины? Что их так привлекает? Возможно, сочетание научного подхода и доступного языка.

Ирина рассказывает, как правильно сбрасывать лишний вес, как правильно выходить из диет, как сделать попу, как орех, как разогнать метаболизм и почему за последние 100 лет люди так сильно растолстели.

Обнаженных ягодиц и красивых изгибов грудной мышцы вы в аккаунте Ирины не найдете, зато обнаружите кладезь ценной информации. А именно: видеоматериалы о правильности выполнения упражнений, планы тренировок и диет, а также — разбор основных ошибок начинающих спортсменов.

И это правильно, ведь все начинается с теории.

8. Sasha Brown

Блог: @sashabrownfitnessifbbpro

Подписчики: 53,8 K

Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.

Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.

Один из девизов Саши Браун: «Надо уметь перевернуть негативную информацию вверх ногами и сделать ее позитивной».

Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.

Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.

«У всех есть проблемы, преграды, медицинские и финансовые ограничения.Но тот, кто реально хочет добиться желаемого, найдет путь к своей мечте.

Каждая неудача или падение может сделать тебя сильнее, но только если ТЫ этого захочешь. В этой жизни можно добиться всего, если только ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ».

Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка. 

И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.

9. Артем Бразговский

Блог: @artembrazgovsky

Подписчики: 83.5 К

Этот парень творит нечто невообразимое. Он учит есть печеньки и худеть. Не знаю, как вы, а мы на его профиль уже подписались.

Артем раскрывает секреты фитнес-поведения и отвечает на фундаментальные вопросы:

• Как снизить вес без кардио?
• Как привести себя в форму без изнуряющих Инстаграм-марафонов?
• Можно ли есть после 6-ти и как насчет мороженого на ночь?
• Нужно ли отказываться от сахара?

Артем пропагандирует соблюдение основ гибкой диеты и подробно объясняет, как можно похудеть, не исключая из рациона мучное, алкоголь и сладости. Слишком красиво, чтобы быть правдой? Все это возможно, но требует определенных знаний и работы над собой.

Каждый день Бразговский выкладывает новую статью, в которой делится полезной информацией по питанию, отвечает на комментарии к предыдущим обновлениям или постит фотоотзывы с личного фитнес-коучинга.

10. Татьяна Костова

Блог: @t.kostova

Подписчики: 467К

Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.

За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!

Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.

Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных  — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)

И напоследок…

Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, прижмите к стенке свою силу воли и доведите формы до ума. Укрепляйте здоровье и ягодичные мышцы! Получайте заряд радости и бодрости от активного образа жизни, и пусть ничто вас не сможет остановить!

Всем хорошей фигуры и отличного настроения!

Ульяна Добровольская, Фаза Роста

Девушки из варьете должны приседать. Спортстудия

Девушки из варьете

Мужчины, красиво говорят о прекрасных женских глазах, но все равно смотрят на попу. Стройные женские ноги и накачанные ягодицы всегда были объектом восхищения мужчин и зависти недобрых подруг. И я также ценю упругость женских ягодиц!

Раньше считалось, что стать обладательницей идеальной фигуры можно лишь получив ее в дар от природы. Но все меняется, красивые ноги, попа как орех и упругие мускулы это не случайность и не подарок судьбы, а современные технологии трансформации своего тела. А еще упорство, самоограничения и тяжелая работа. Но результат того стоит.

Дамы не всегда генетически предрасположены к тому, чтобы иметь сбалансированные мышцы ног, но это не означает, что нельзя это изменить! Тренируя бедра и ягодичные мышцы, вы можете исправить этот дисбаланс и получить более рельефные ноги и округлую, упругую попу.

И даже если у девушки хорошая фигура и активная работа, все равно надо поддерживать физическое состояние организма и мышечный тонус.

Ягодицы любят приток крови! И не только ягодицы!)
Главный вопрос у девушек на тренировках: «А у нас будут красивые попы?»
Я вздыхаю, скрывая, что их попы и так мне нравятся и почти всегда говорю: «У вас будут ягодицы звенеть как у меня. То-есть как «орэх»!)))
Ведь тренер — не тренер, если не поможет своим воспитанницам с задницей))) даже если у девушек были великолепные попы, я им внушу обратное и буду шлифовать их до … Ну об этом я вам и не поведаю! ))

И вот мои постоянные клиентки, высокие, красивые, танцующие девушки должны себя держать в хорошей физической форме. У них постоянная нагрузка на ноги требует, чтобы мышцы могли выносить такую нагрузку. И вот приседания со штангой самый лучший выход для укрепления мышц ног, спины и связок коленного сустава и голеностопа. Необязательно приседать с большими весами. Самое главное, чтобы была регулярность и сбалансированная нагрузка.

Девушки в «Спортстудии» приседают со штангой на спине, на груди и над головой. И поверьте мне, девушки пашут в зале для того чтобы выглядеть великолепно!

Имитация велосипеда — женщинам всегда и везде!

Георгий Зобач.

Как оригинально и необычно подарить кольцо девушке или мужчине

Кольцо – древний символ бесконечности жизни и всего сущего. Благодаря своей форме и месту «дислокации» (контакт с кожей в месте прохождения множества энергетических каналов) кольца издревле использовались в качестве талисманов и оберегов. А позже некоторые из них превратились в символы любви и брака.

Как правило, мы дарим своим «половинкам» кольца для того, чтобы не только сделать им приятное, но и уверить в искренности чувств. Это красиво и символично, но гамма чувств адресата подарка станет еще насыщеннее, если нестандартно обыграть это действо.

Итак, как же оригинально подарить кольцо девушке или парню, дабы подчеркнуть особое отношение к возлюбленному?

Кольцо с бриллиантом или другим камнем – общепринятый подарок на помолвку. Если вы не рассматриваете девушку в качестве невесты, лучше выбрать другой подарок. Иначе разочарование может стать куда сильнее, чем радость от драгоценного сюрприза.

Необычные идеи: дарим кольца девушкам

Стандартный вариант, навязанный нам Голливудом, известен всем: дорогой ресторан (или интимный ужин при свечах в домашней обстановке), коленопреклоненный влюбленный, эффектная коробочка, кольцо с бриллиантом, счастливые слезы девушки, сакраментальное «Да!».

Этот сценарий, бесспорно, красив, но он многократно повторен, а потому избит. Красиво подарить кольцо можно и куда более оригинально. Если позволяют средства и совместные интересы, можно сделать предложение в экстремальной обстановке: во время прыжка с парашютом, погружения под воду, восхождения к вершине скалы.

Золотое кольцо «Бриллианты Якутии» для романтичного предложения руки и сердца на борту яхты

Вариант помягче и подешевле – отправиться на пикник в живописное место и подарить колечко на фоне вековечных лесов, синеоких озер, бирюзового моря или бушующего водопада. Главное в данном случае – подобрать действительно красивое место и позаботиться о мелочах, делающих пребывание на природе максимально комфортным.

Прекрасный вариант – отправиться в романтическое путешествие и забронировать хороший отель. Есть классные отели для взрослых, где стафф оказывает услуги по оформлению номеров. По вашему запросу в номер доставят шампанское, разбросают лепестки роз, зажгут свечи и даже поставят в центре композиции приобретенное вами колечко.

Создать аналогичный антураж для столь важного подарка можно и дома, своими силами и с минимальными затратами. Девушка приходит к вам домой, а там – шампанское и фрукты на столе, а на полу – сердце, выложенное лепестками роз с заветной коробочкой в эпицентре!

Еще один роскошный вариант – просто сюрприз, без лишнего антуража. Приготовьте завтрак, проденьте сквозь колечко салфетку или письмо с признанием в любви (спрячьте украшение в десерте, бросьте в стакан с водой) и подайте всю эту красоту любимой в постель. Или просто оставьте подарок в месте, где она его легко обнаружит: на тюбике зубной пасты, в сахарнице или на горлышке флакончика любимых духов.

Ах, эта упаковка!

Дорогая ювелирка продается в специальных коробочках. Это стильно и элегантно, но не слишком оригинально. Если вы хотите необычно подарить девушке кольцо, можно создать упаковку (или ее подобие) своими руками.

Давайте рассмотрим несколько оригинальных идей, реализуемых в домашних условиях:

• Цветы. Какая же девушка не любит цветы? Полураспустившийся бутон розы можно превратить в оригинальную упаковку (просто раздвиньте лепестки и поместите туда колечко). Если жалко портить цветок, можно привязать кольцо к стеблю или сунуть внутрь букета.
• Книга. К сожалению, книгу придется испортить: для того чтобы она превратилась в импровизированную шкатулку, нужно острым ножом вырезать в страницах углубление. Идеально, если оно будет фигурным – например, в виде сердечка.
• Упаковка хэнд-мейд. В интернете можно найти множество схем самодельных коробок различного дизайна, которые легко воплотить в жизнь. Сложно? Тогда просто скрутите фунтик из крафтовой бумаги. А можно купить несколько готовых коробочек разной величины и упаковать туда подарок по образцу матрешки – мал, мала, меньше!
• Орех. Тут придется потрудиться: нужно распилить грецкий орех точно по «экватору». Ну или попытаться раскрыть его предельно аккуратно при помощи ножа. Далее извлекаем сердцевину, организуем внутренний декор, кладем колечко, склеиваем половинки (или пережимаем резинкой) – готово!
• Конверт или открытка. Пусть девушка якобы получит письмо или открытку с вложенным/прикрепленным кольцом по почте. Естественно, высылать столь ценную корреспонденцию не стоит: ее можно просто подбросить на видное место или положить в почтовый ящик.
• Лед. Возьмите красивую фигурную формочку, положите в нее кольцо, залейте водой и положите в холодильник. Преподнесите ледышку с кольцом возлюбленной на тарелочке и предложите растопить ее холодное сердце!
• Шарик. Надуйте шарик гелием и привяжите к нему колечко, можно с маленькой открыткой. Только не дарите такую композицию на улице: шарик может улететь и будет очень обидно.
• Киндер-сюрприз. Аккуратно разрежьте шоколадное яйцо пополам, выньте капсулу, извлеките штатную игрушку и положите внутрь колечко, завернутое в трогательную записку. Затем постарайтесь привести яйцо в первоначальный вид. С оберткой можно поэкспериментировать!
• Мягкая игрушка. Мишка, котик, зайчик с кармашком – идеальные хранители романтических подарков. Можно положить в кармашек и записку с признанием в любви.
• Ошейник питомца. Если у девушки есть кот или собака, пусть они выступят посланниками вашей любви. Прикрепите колечко к ошейнику и наслаждайтесь вау-эффектом!
• Ракушка. Идеально подойдут ракушки от черноморских моллюсков, рапанов. Помните, такие витые, в которых слышится шум моря? Но за неимением таковых можно воспользоваться и двустворчатыми ракушками (в том числе, и от заурядных пресноводных беззубок).

Кольца в шкатулках из ракушек выглядят необычайно романтично. Однако ракушку нужно как следует обработать (в идеале – прокипятить), иначе неприятный запах разложения уничтожит весь романтический флер.

Как подарить кольцо мужчине?

Если женщина дарит кольцо мужчине, значит, она его очень любит. Однако цветы и плюшевых мишек представителям сильного пола преподносить как-то не принято, поэтому нужно поискать более брутальные идеи. Например, подарите парню-рыболову спиннинг, увенчанный кольцом, или украсьте им бутылку хорошего алкоголя. В конце концов, «на посмеяться» можно продеть в кольцо его вечно теряющийся носок или надеть украшение на палец во сне.

Подарить парню кольцо можно и в ходе игры. Это может быть:

• Квест. Парень должен выполнить ряд заданий и в ходе игры приблизиться к драгоценному подарку. Задания можно оставлять в виде записок или последовательно высылать на мессенджер.
• Рыбалка. Положите колечко в тазик, наполните его водой, соорудите снасть с крючком и попросите парня «поймать» украшения. Только колечко нужно чем-то подпереть и поставить вертикально, иначе шансов на успешную рыбалку мало.
• Охота. Нарисуйте мишень на листе бумаги, разместите в центре кольцо и повесьте на стену или дверь. Парню нужно будет попасть в колечко с приличного расстояния импровизированными снарядами (комками бумаги, поролоновыми шариками и так далее). Можно использовать набор для дартса, но кольцо может пострадать.

Если девушка дарит кольцо девушке, это не обязательно значит, что она склонна к нетрадиционным взаимоотношениям. Быть может, она просто решила сделать приятное подруге без всяких романтических мыслей.

Мужские золотые кольца в каталоге Sunlight

Несмотря на то, что большинство парней не склонно к мимимишности, им приятно, когда для них что-то делают. Так что создавайте оригинальные коробочки своими руками и украшайте их в более брутальном стиле: грубые веревки, кожаные шнурки, пуговицы, металлические элементы и так далее.

Как подарить кольцо девушке, если не знаешь размер?

Если вы хотите сделать любимой подарок, но не собираетесь звать ее замуж, подарите ей какое-нибудь другое украшение. И речь тут не только о непреднамеренном введении в заблуждение: кольцо очень сложно подобрать по размеру без примерки. Так что лучше преподнесите ей цепочку универсальной длины (40-50 см), подвеску или брошь.

Если же вы твердо намерены подарить именно кольцо, но не знаете размера, придется проявить изобретательность. Оптимальный вариант – на время позаимствовать колечко, которое уже носит любимая, и пойти с ним в магазин.

Но помните: это нужно сделать незаметно, причем так, чтобы вас не заподозрили в краже. В принципе, можно тайком измерить колечко штангенциркулем или линейкой: его диаметр – и есть российский размер.

Можно обставить процесс измерения в виде игры. Например, шутливо предложить примерить собственное кольцо и прикинуть результат хотя бы на глаз. А можно спровоцировать девушку на измерение простыми словами: а давай сравним, спорим, у тебя пальцы толще? Меряем пальцы ниткой (только не слишком плотно), нитку сохраняем и идем с ней в магазин.

Некоторые источники рекомендуют измерять пальцы любимым во сне. Но это ж каким мертвецким сном должна спать девушка, чтобы не заметить ваших манипуляций? Впрочем, если вы не пожалеете накануне шампанского, все возможно!

Если вы решили преподнести девушке сюрприз, не зная размера кольца, лучше закажите украшение в интернет-магазине. В этом случае вы всегда его сможете вернуть или обменять на аналогичное подходящего размера. Стационарная торговая сеть, к сожалению, такой возможности не предоставляет.

Не стесняйтесь любить, фантазировать и делать подарки – и вам обязательно ответят взаимностью!

16.07.21

Психолог назвал пять признаков женщины, которая никогда не выйдет замуж

+ A —

В чем секрет «успешных неудачниц»

«Я молодая, красивая, успешная, сама себя обеспечиваю, причем хорошо. У меня куча увлечений, хорошая квартира и дорогая машина. Я также прекрасна в постели. А мужчину найти не могу. Повывелись нормальные мужчины…»

Тексты подобного содержания с завидной регулярностью появляются в соцсетях. Они действительно правдивы: великое множество красивых и успешных девушек не могут выйти замуж. Почему так получается, и можно ли что-то изменить в этой печальной ситуации, нам рассказал психолог и сексолог Олег Шевченко.

— Это только на первый взгляд кажется парадоксальным — то, что женщина, сотканная казалось бы из одних достоинств, остается одинокой. На самом деле этому есть объяснения, — говорит Шевченко. — То, что девушки считают своими достоинствами, на самом деле является их недостатками. Я перечислю пять основных — уверен, что «успешные неудачницы» увидят, что все эти пункты относятся практически к каждой из них.

1. Хорошая работа, высокая должность, большой заработок — все эти признаки успешной женщины в глазах мужчин вовсе не являются привлекательными в отношении той, кого хотят видеть своей будущей женой. Разумеется, альфонсы не в счет — но ведь никто из девушек их и не ищет. Успешная карьера говорит о таких чертах характера, как жесткость, самоуверенность, высокая активность. Поверьте — излишне активные женщины отпугивают мужчин.

2. Те же успешные девушки любят говорить о том, что являются богинями секса. Вряд ли такое заявление привлечет представителя противоположного пола. Во-первых, потому что знание о большом постельном опыте избранницы действует как холодный душ. Во-вторых, есть страх самому не оказаться «богом» — рядом с богиней-то!

3. Женщина уделяет много внимания своей внешности, часто посещает косметологов, парикмахеров, использует силикон в разных частях тела, и т. д. и т. п. Для большинства мужчин прикоснуться к такой женщине — страшно. Они подсознательно бояться повредить такую искусственно созданную красоту, они не могут расслабиться и чувствовать себя естественно.

4. Большинство из девушек типа, который мы рассматриваем, очень требовательно относятся к своим партнерам. Еще бы — если женщина считает себя совершенством, то и мужчина рядом должен быть соответствующим. Но критика всегда плохо сказывается на отношениях. Даже если мужчина и способен соответствовать всем требованиям дамы, сам факт наличия этих требований убивает любовь.

5. Девушка ходит на курсы трех иностранных языков, увлекается скалолазанием, танцует сальсу и румбу? Да кто вам сказал, что все это — ее достоинства? Мужчине нужна любимая женщина, которая будет находиться рядом с ним, а не носиться по курсам и тренингам. Семейная жизнь — это не квест!

Lil Jon & The East Side Boyz — Ooh Na Na Naa Naa Текст

[Припев: Oobie]
Ooh Na Na Naa Naa; Я так возбужден, и я хочу, чтобы ты трахнул меня
Я устал мастурбировать, мое тело трясется без оргазма, притворяясь со мной
Ooh Na Na Naa Naa; Я так возбужден, и я хочу, чтобы ты трахнул меня
Надеюсь, ты готов к любви, потому что у меня более чем достаточно
Давай, давай на меня красивого психа

[Куплет 1: Oobie]
Теперь я просто сижу в нижнем белье, потягиваю немного Ализе
Пытаюсь понять все, что я могу заставить тебя сказать
Теперь я заставлю тебя вспотеть, когда ты опустишься между моими ногами
Ты будешь фантазировать об этих прекрасных бедрах
Это будет гипнотизирующим, разве ты не подойдешь и не увидишь

[Повторить крючок]

[ Куплет 2: Devin the Dude]
Я вижу, как твои половые губы улыбаются
Улыбались, как будто они хотят что-то в них
Я хотел попросить тебя кое-что, но не хотел тебя обидеть
Но теперь я вижу, что ты сражаешься как причудливый, как я
Я уже разорил два ореха, ты ждешь номер три
Ты спрашиваешь меня, что мне нужно сделать, чтобы снова меня разбудить
Я говорю слюна, но увидимся Ты не готов проглотить
Ты бы предпочел, чтобы это было на твоей коже, ты хочешь втирать его в
Двигай языком, как эта еще раз, девочка, я снова собираюсь сойти с ума
Трахни своих друзей в своем бизнесе, спроси меня, почему я звоню каждый день
И почему твое лицо такое чистое, просто скажи им Oil of Olay
Я думал, что смогу, девочка, ты сможешь пройти миль
Лежишь на боку, подними ноги, дай мне увидеть эту красивую улыбку
Оу, да, я сказал все там
И ты расслабляешься, но потом просишь меня дернуть тебя за волосы
И я сделаю это, ты закричишь, но орех не продержится
Причина прямо перед тем, как ты это узнаешь Всплеск !!

[Припев] — 2x

[Куплет 3: Lil Jon / Big Sam]
Дик отсоси мой член отсоси
Шоути хочу, чтобы ты надела это на меня
Грубый секс, ебаный праздник
Позволь мне проверить тебя
Up & down внутрь и наружу
Положи этот член обратно в рот
Возьми крем, я сделаю тебя кремом
Ты, член, дьявол, я пизда, злодей
Ролевая игра, фантазия, Хеннесси, экстаз
Тяжело быстро, не медленно, после этого они ain ‘ t gon want no mo ‘
Уложи тебя, забери тебя, ускорись, ты остроумие, мальчик
Собачий стиль, дикий, Я оставлю твою задницу кричать ааа!
[Большой Сэм]
Чёрт возьми, сперма поднимается на вершину
Девушка, ты сосешь член так хорошо, что я хочу позвонить в полицию
И это не имеет никакого смысла в том, как ты сосешь член
Как ты лижешь от вал к куполу члена
Черт возьми, не могу лгать, девочка, я люблю дерьмо
Ремень, иди на хуй, сука
Потому что я большой Сэм, детка, я буду качать тебя, мир, детка
Я лежу какая-то трубка, которая заставляет твоих черепах скручиваться, детка

[Outro]
Ooh Na Na Naa Naa
Я так возбуждена
Ooh Na Na Naa Naa
Так прикоснись ко мне, детка
Na Na Naa Naa
Я знаю, что ты хочешь меня
Ooh Na Na Naa Naa
Так что давай перебери меня
Ooh Na Na Naa Naa
Я так возбужден
Ooh Na Na Naa Naa
И я хочу тебя, детка
Ох Na Na Naa Naa
Я вижу, это красиво и сложно для меня
Ooh Na Na Naa Naa
Так что приходите и накатайте его на меня

Betel Nut Beauties

Голосовой 1

Здравствуйте.Я Марина Санти.

Голос 2

А я Рэйчел Хобсон. Добро пожаловать в центр внимания. В этой программе используется особый английский метод вещания. Людям легче понять, где бы они ни жили.

Голосовой 1

Уже поздно. Но на улицах Тайчинга, западного Тайваня, все еще много людей. Яркие магазины освещают улицы. Джай Шэн стоит у своего магазина. Она маленькая — даже в туфлях на высоких каблуках. Она убирает с лица свои длинные темные волосы.Она красивая. Мужчины на улице смотрят на нее. На Джай очень мало одежды. Маленький топ и юбка закрывают только часть ее тела. Некоторые мужчины в грузовике останавливаются на обочине дороги. Джай подходит. Мужчины, кажется, точно знают, чего хотят. И она тоже знает. Она тянется вперед. Мужчины дают ей немного денег. И она передает им их небольшую покупку. Затем они уезжают. Джай возвращается к передней части магазина. Она смотрит на ярко освещенную улицу. На обочине дороги стоят другие женщины и девушки.Есть большая конкуренция. Женщины носят все меньше и меньше, чтобы привлечь клиентов. Но что они продают? Они продают орехи бетель. Эти женщины называются «красавицами из орехов бетеля Тайваня».

Voice 2

Орехи бетель — это семена растений бетель или арека. Орехи можно приготовить разными способами. Джай заворачивает ее в листья бетеля. Иногда она добавляет табак, листья, из которых делают сигареты. Еще она добавляет сахар и фрукты. Это делает вкус более сладким. Местные жители называют их «жеванием бетеля».Они кладут кусочки бетеля между зубами и краями рта. Они прижимают жевательные кусочки языком. Таким образом они могут сосать и жевать орехи, как сладости. Их ярко-красные рты открываются, обнажая почерневшие зубы — верный признак любителей жевать орехи бетеля! Они выплевывают красную жидкость изо рта на пол.

Voice 1

Водители грузовиков используют бетель, чтобы не уснуть в длительных поездках. Орех содержит химические вещества, влияющие на мозг. Пользователи говорят, что чувствуют себя более бодрыми.Они говорят о теплом, хорошем чувстве в своей голове. Химические вещества также могут увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Бетель популярна. И тайваньские «красавицы бетеля» извлекают из этого максимум пользы.

Голос 2

Линь Вэй — красавица из орехов бетеля. До этого она работала на фабрике, мало зарабатывая. Сейчас она продает орехи бетель в центральном городе Туфен. В среднем, по словам Линь, она получает сорок процентов [40%] прибыли. «Это хорошая работа, — говорит она.

Voice 1

Тем не менее, группы по защите прав женщин подвергли эту торговлю критике.Говорят, что это плохой способ зарабатывать деньги. Предупреждают, что работа может привести к опасным ситуациям. Девочки из орехов бетеля могут заниматься сексом или употреблять наркотики. Многие девушки из орехов бетеля еще совсем юные. Некоторые рано бросили школу. По мнению других, члены их семей заставили их работать. На улице мужчины могут подумать, что девушки продают больше, чем орехи бетеля. Местные власти запретили девушкам из орехов бетеля не носить ничего. Но даже сегодня они носят очень мало одежды.Патрисия Хуанг — пресс-секретарь Министерства внутренних дел правительства. По ее словам, отсутствие одежды на девушке может помешать водителям смотреть на дорогу. Это могло вызвать дорожно-транспортное происшествие. И это также ставит девушек в опасное положение. Мужчины могут напасть на них.

Voice 2

Однако торговцы орехами бетеля говорят, что в отрасли нет ничего плохого. И некоторые женские группы также защищали права девушек, употребляющих орех бетеля. Говорят, что сексуальные образы международных моделей приемлемы.Они отмечают, что супермодели и певцы носят очень мало одежды. И, говорят, люди их принимают и уважают! По их словам, девочки должны иметь возможность работать, чтобы улучшить свое экономическое положение.

Voice 1

Жевание бетеля также опасно для здоровья. Доктор Цзинь-Хэн Ли — специалист Министерства здравоохранения Тайваня. Он сказал,

Voice 3

«Более девяноста процентов [90%] случаев рака на Тайване связаны с жеванием орехов бетеля. Бывают даже случаи рака ротовой полости у двадцатилетних.’

Voice 1

Рак рта — проблема не только на Тайване. Красавицы из орехов бетеля могут быть только в этой стране. Но жевание листьев бетеля популярно во многих культурах Тихого океана и Азии. В частности, риски велики, когда орехи бетеля сочетаются с табаком. Представители органов здравоохранения хотели бы видеть предупреждения о вреде для здоровья на упаковках с орехами бетеля.

Voice 2

Однако для многих жевание бетеля — важная часть общественной жизни и обычаев. В Индии «пан» — более распространенное название для жевания бетеля.Здесь люди использовали сковороду сотни лет. При дворе первых королей люди предлагали пан в знак дружбы и любви. В индуистской религии некоторые люди также используют его как подношение.

Голос 1

Панорама отличается в Северной и Южной Индии. С орехами бетель растирают разные смеси. Некоторые сладкие, некоторые нет. В Южной Индии листья бетеля играют важную роль в традиционных свадьбах и торжествах.

Voice 2

Листья бетеля также являются частью свадебных церемоний во Вьетнаме.Орехи бетель — знак любви и брака.

Voice 1

Некоторые отчеты показывают, что сегодня жевание бетеля менее популярно в азиатских городах. Говорят, что, в частности, от этого обряда отказываются молодые люди. Многие из них уехали на запад, чтобы получить образование. Из-за этого западного влияния они считают этот обычай социально неприемлемым и оскорбительным. Они больше не любят выплевывать красную жидкость изо рта на улице.

Voice 2

Но для других орех бетеля остается важной частью их традиций и культуры.

Орех бетель. Наркотик, разрушающий здоровье? Знак любви и брака? Опасность для красавиц? Или выход из плохих экономических условий? Споры продолжаются. Что бы ни думали люди, орех бетеля, безусловно, стоит пережевать.

Voice 1

Популярно ли жевание бетеля в вашей стране? Это одна из ваших привычек? Это социально приемлемо? Напишите и сообщите нам: radio @ english. сеть !

Voice 2

Автором и продюсером сегодняшней программы была Марина Санти.Вы слышали голоса из Великобритании и Южной Африки. Пользователи компьютеров могут слушать наши программы, читать наши сценарии и видеть наш список слов на нашем веб-сайте www.radio.english.net. Эта программа называется «Красавицы из орехов бетеля».

Голос 1

Если у вас есть комментарии или вопросы о наших программах Spotlight, напишите нам! Наш адрес — radio @ english. сеть. Спасибо, что присоединились к нам сегодня. До свидания.

Сексуально ищу продавать орехи на Тайване

ХСИНЬЧУ, Тайвань. В одном из местных журналов появляется критика, рекламирующая скудно одетых продавцов орехов бетеля как туристическую достопримечательность.

Незначительный промах возобновил дебаты по поводу уникальной, но неоднозначной части поп-культуры Тайваня.

Орех бетель, мягкий стимулятор, популярен во всей Азии. Но только на Тайване этот орех продается, привозя молодых женщин в возмутительных нарядах, сидящих в освещенных неоновым светом прозрачных придорожных киосках.

Популярный в 1990-х годах феномен так называемой «красоты орехов бетеля» уже давно вызвал ряд критиков, включая феминисток (торговля унижает женщин), чиновников здравоохранения (орех бетеля вызывает рак полости рта), смущенных местных чиновников (культура орехов бетеля — это низкосортные и вульгарные) и защитники окружающей среды (товарная культура чрезмерно засеяна и вызывает эрозию почвы).

Но красавицы, похоже, никуда не денутся. То же самое — жевание орехов бетеля, укоренившаяся часть тайваньской мужской рабочей культуры, которая до сих пор сопротивлялась всем попыткам реформаторов искоренить ее. Ею особенно любят дальнобойщики, таксисты и строители.

Возле станции высокоскоростной железной дороги Синьчжу таксист, назвавшийся только своей фамилией, Сюй, сказал, что иностранцы часто просят его отвезти их к девочкам из орехов бетеля.(Это может иметь какое-то отношение к боковой панели о «красотках орехов бетеля» в разделе Синьчжу путеводителя по Тайваню Lonely Planet.)

Сюй рассмеялся при упоминании спора и повел нас на поиски стендов с орехами бетеля. «На Тайване, если вы хотите продавать орех бетеля, вам нужно снять одежду», — сказал он. «Если ты наденешь слишком много одежды, ты не заработаешь денег».

На вопрос, не будет ли он возражать, если один из его родственников будет работать красавицей из орехов бетеля, Сюй на мгновение задумался и сказал: «Я бы не сказал« нет », пока они не носят слишком мало.Если бы их одежда была слишком откровенной, их бы раскритиковали ».

Они также могут быть оштрафованы полицией за непристойное поведение, в крайних случаях, требуя от девушек острого чувства разоблачения.

«Эта стойка новая, и девушки носят слишком много одежды», — снисходительно сказал Сюй, когда мы проезжали мимо одного кафе, где выращивали орехи бетеля. «Они не собираются делать деньги».

Проезжая мимо полосы стендов на Гуанфу-роуд, он пожаловался: «Они все слишком одеты — вы ничего не видите.Летом действительно нужно возвращаться ».

Одна девушка из орехов бетеля, уставившаяся на ярко-синие увеличивающие радужку контактные линзы и громоздкие накладные ресницы, просто пожала плечами, когда ее спросили о споре. «Это тайваньская культура», — сказала она, прежде чем поспешить из своего киоска на тротуар, чтобы продать покупателю его лекарство от бетеля.

По дороге хмурый красавец, более пожилой, приготовил партию орехов. Она намазала лист лаймовой пастой, отрезала кончик ореха бетеля, умело обернула лист вокруг него и бросила в стопку.Они продаются в пакетах с застежкой-молнией или в коробке по 15 штук примерно за 1,75 доллара, с вариантами с белой и красной пастой; любители жевать орехи как жевательную резинку и выплевывать сок.

Молодая женщина, которая назвала только ее «псевдонимом» (паровая булочка), была более бодрой и разговорчивой. На ней были белые туфли-лодочки, синее нижнее белье, тонкое прозрачное неглиже и зимнее пальто с капюшоном. Но не из-за холода. «Только что пришел полицейский и сказал, чтобы мы прикрыли еще
», — объяснила она.

Когда ее коллега-красотка проглотила тарелку лапши, «Паровая булочка» сказала, что ее родители изначально выступали против ее работы, но теперь они к этому привыкли.Она получает от 1500 до 1900 долларов в хороший месяц, что примерно в два раза больше, чем стартовая зарплата типичного тайваньского выпускника колледжа.

По словам Steamed Bun, автобусы с китайскими и японскими туристами часто приходят к их стендам, чтобы сфотографироваться и попробовать бетель. «Все в порядке, я не возражаю», — сказала она, когда ее спросили, возражает ли она против того, чтобы ее рекламировали как туристическую достопримечательность.

Но она жаловалась на профессиональные вредности. «Есть много извращенцев. Они будут пытаться дотронуться до твоей груди или погладить тебя.Обычно мы сами этим занимаемся. Я и раньше била клиентов «.

Если это не удается, видеокамеры наблюдают за трибунами и тротуарами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Любой, кто слишком много возится с девушками, рискует быть сбитым охранником в задней комнате или поблизости.

«Ситуация стала еще более неоднозначной, потому что некоторые девушки продают сексуальные услуги на стороне», — сказал Steamed Bun. «Здесь мы просто продаем орех бетеля, вот и все», — сказала она. «Но другие девушки могут сделать больше. Это их дело».

В типично тайваньской моде, последний лоскут вызывал смесь возмущения и указывал на то, где можно найти самые «пряные» красоты орехов бетеля.

Проблемы начались, когда журнал «T-Life», издаваемый Тайваньской корпорацией высокоскоростных железных дорог и бесплатно распространяемый гонщиками, включил красоту орехов бетеля в пятерку главных достопримечательностей района Синьчжу.

Это вызвало критику со стороны некоторых жителей региона, известного своей ветреной погодой. Один возмущенный местный житель Apple Daily сказал: «Мы — город ветров, а не аморальный город», используя игру слов на китайском языке.

Вскоре мэр Синьчжу и комиссар округа Синьчжу стали настойчиво требовать исправления и извинений.Отчасти им не нравилось, что их выделяют. «В каждом городе и округе Тайваня есть красавицы из орехов бетеля», — сказал по телефону представитель города Синьчжу. «На юге их еще больше, а изнашиваются еще меньше».

Корпорация высокоскоростных железных дорог пока отказывается приносить извинения. Но, по словам представителя станции Синьчжу, он «объяснил» ситуацию. Журнал передан на аутсорсинг, советы о девушках из орехов бетеля были лишь «личной точкой зрения автора», и в будущем
компания будет «внимательно проверять» свои статьи, сказал представитель.

«Лично я считаю это неуместным», — сказал представитель. «Мы должны уважать разные культуры и разные точки зрения, но я бы не стал поощрять посетителей видеть девушек из орехов бетеля».

Между тем, сотрудник полиции Синьчжу услужливо сообщил China Post, что, хотя журнал рекламировал красавиц на улице Чжунхуа, на Пятой дороге Гундао и на первом и втором участках дороги Цзинго были гораздо более откровенные наряды.

На обратном пути к станции высокоскоростной железной дороги другой водитель такси, Лю Сю-хуа, сказала, что уважает бизнес красавиц, но неуместно рекламировать их туристам.«В Синьчжу есть еще так много всего, что стоит увидеть», — сказала она.

К тому же, она сказала, что девушки Синьчжу из орехов бетеля не были чем-то особенным.

«Самые возмутительные девушки? Наверное, те, что в Лонгтане», — сказала она, имея в виду соседний городок, который также является штабом тайваньской армии.

(Примечание редактора: см. Больше фотографий Тоби Опеншоу красавиц из орехов бетеля и , фон по теме ).

16 вещей, которые приводят мужчин в бешенство, сводят женщин с ума

Я буду настоящим RN: У меня нет никаких сомнений в том, что мы с вами оба были названы «сумасшедшими» кем-то, с кем мы встречались в прошлом.Почему? Это просто. Чуваки имеют тенденцию быть, как я называю, сумасшедшими . Но они предпочитают не признавать этого и вместо этого маркируют дам как «сумасшедших», хотя они неразумные. Вот 16 вещей, которые может сделать мужчина, которые вызывают реакцию, из-за которой женщина кажется дерьмовой.

1. Вы встречаетесь, он каким-то образом чувствует себя и все время хочет зависнуть, а затем внезапно щелкает выключателем, и теперь вы «в нужде».« Эм, привет, что? Извини, но нет. Здесь произошло то, что парень, казалось, преследовал тебя по горячим следам, а затем ясно увидел что-то / кого-то еще, что он нашел привлекательным / блестящим / уклончивым / что угодно , и его отношения СДВ вступили в силу. Вы чувствуете, что сделали что-то не так, но позвольте мне заверить вас: вы, вероятно, не сделали ничего плохого, он, вероятно, просто не был готов. И позвольте мне сказать вам, если парень не готов, неважно, насколько вы идеален, это, скорее всего, не сработает в долгосрочной перспективе.

2. Он только пишет и никогда не звонит. Я понимаю, что сейчас не 50-е и есть другие способы связи, но ради Пита, ребята, возьмите трубку и позвоните девушке. Вы не представляете, насколько это ее обрадует, а также, если она вам действительно нравится, вы, вероятно, захотите, чтобы услышал голос. Но продолжайте писать ей только текст, и она сорвется / взбесится / «поговорит» с вами об этом — трех словах, которые никто не хочет слышать. Всегда.

3.Он слишком долго ждёт, чтобы перебросить текст между сообщениями. Есть вещь, называемая моментумом, и если вы не будете поддерживать ее во время свидания, все выйдет из строя. Отношения — это работа, они не будут возникать просто так. И не оправдывайтесь: «Я был занят». Все заняты, и мы оба знаем, что вы не были на встрече без телефона семь часов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Он пишет вам без перерыва в течение недели, но затем падает с карты. Нет, буквально, куда вы пошли? Я знаю, что у вас телефон в левой руке, даже когда вы держите член правой, когда писаете, или вы спите с ним под подушкой (что, как оказалось, очень опасно). Так что на самом деле нет оправданий отсутствию ответа. Вы чувствуете себя сумасшедшим.

5. Вы пишете ему довольно длинное сообщение (которое вы обдумали и спросили у пяти друзей, следует ли вам отправлять, которые они сказали вам не отправлять, но вы все равно это сделали), а затем ваш парень отвечает «К», «Круто» или вообще не отвечает. Может быть, девушки скажут больше, чем вы, в тексте, но знаете ли вы, как много было бы для вашей цыпочки, если бы вы написали ей целое предложение, признавая агонию, которая вошла в повесть, которую она вам написала? Да будет известно, что написание однословных ответов на полный или состоящий из нескольких предложений текст раздражает AF — и вы, скорее всего, услышите об этом в какой-то момент в ближайшем будущем.

6. Он слишком хорошо вас знает — значит, он знает, как укрепить вас и сломать. Это иначе известно как манипуляция, при которой, если вы когда-либо были в отношениях, где это является проблемой, подготовьтесь к годичному лечению, чтобы вернуть вас в хорошее место.В общем, если вы начинаете сходить с ума без причины, считайте это красным флагом. Например: вы говорите: «Брэд, тебе нравится Сара? Какая-то та же атмосфера на вечеринке вчера вечером». Он говорит: «Детка, ты знаешь, что твоя подруга Сара и я просто друзья — я люблю тебя, у нас все хорошо, ты потрясающий». * Затем Брэду нравятся все фотографии Сары в Instagram, и он подписывается на нее в Facebook. * Вы скажете: «Правда, тогда почему тебе нравятся все фотографии Сары в Инсте?» Он отвечает: «Детка, перестань сходить с ума. Если бы я не хотел быть с тобой, я бы не стал встречаться с тобой.« ЧТО ?! Это , а не , как Брэд должен был ответить вам.

7. На начальных этапах отношений кажется, что он может сказать вам, что вы ему действительно нравитесь, но когда вы говорите ему то же самое, он получает все ~ * dIsTaNt * ~ — как будто вы пытаясь слишком быстро стать слишком серьезным. Девочки, если с вами случится такой сценарий, пожалуйста, не сходите с ума. Просто знайте, что он не готов и GTFO сейчас, потому что там, где дым, там и горит лесной пожар.

8. Он строит слабый план пообщаться, но никогда не отвечает. Возникает вопрос: «Тааааааааааааааа, мы встречаемся или нет?» Но если вы спросите об этом, он может подумать, что вы слишком хотите пить, поэтому вы должны выбрать: «Строю ли я другие планы, потому что ему нужно понять, что я не собираюсь ждать его?» (Пусть будет известно, что как только вы решите сделать это и составите твердый план с другим из ваших друзей, он, скорее всего, напишет вам горячую минуту спустя.) Или: «Могу ли я сидеть и ждать его? протянуть руку и рискнуть ни с кем не договориться? » Лично я предпочитаю первый вариант, потому что на данный момент я его не знаю.Он называется , уважая других и их время.

9. Вы встречаетесь с чуваком в приложении для знакомств, но он никогда не обращается к вам. НРАВИТСЯ, ПОЧЕМУ ТЫ ДАЖЕ В ПРИЛОЖЕНИИ ДЛЯ ЗНАКОМСТВА ?! И поверьте мне, я был там — это довольно раздражает. Я имею в виду, смысл этих приложений в том, чтобы встречаться с кем-то и ходить на свидания, не так ли? Или я что-то упускаю? Насколько я знаю, они не предназначены для того, чтобы вы весь день проводили пальцем влево и вправо, а затем уходили с нулевыми датами, резко упавшей уверенностью в себе и стороной запястного канала.Тем не менее, даже если вы, наконец, набрались смелости обратиться первым и не получите ответа, приготовьтесь к тому, что в конечном итоге почувствуете себя еще хуже, чем до того, как подписались на [вставьте приложение для знакомств по вашему выбору]. Если вы все же получаете ответ, даже если он говорит «Привет», это не означает, что вы когда-либо встречаетесь, если не составлен реальный план и не выполняется.

10. Он заплатил за первое свидание, но с тех пор ни за что не предлагал платить. Опять же, я знаю, что мы находимся в другом месте во времени, но если парень пытается завоевать расположение девушки, ему нужно приложить немного усилий.Я, например, не против того, чтобы выложить немного денег на ужин … в будущем. Я считаю, что девушка всегда должна предлагать, но свидание на два или три должно быть прикрытым, не так ли? Особенно, если он использует последние Yeezy Boosts. По сути, если парень не предлагает платить за вещи здесь и там, знайте, что (1) тот факт, что он не подходит, в конечном итоге заставит вас сойти с ума, и (2) он собирается стать тема нового группового текста, состоящего из 10 девушек, и (3) вы, вероятно, скоро закончите «отношения».

11. Он не готов к чему-то, но «думает, что ты потрясающая, забавная, милая, искушенная, девушка его мечты, бла, бла, бла», поэтому он продолжает держать тебя на линии. Эта непрерывная игра с бурным перетягиванием каната оказывается супер -забавной игрой о тебе-только что-мозгу — и ты также неизбежно всегда будешь ранен в конец. Вот в чем дело: как я сказал выше, парни не хотят быть плохими парнями, поэтому они не говорят вам, , что они не готовы.Вместо этого они делают достаточно, чтобы держать вас на крючке, но недостаточно, чтобы сделать что-либо официальным. Подайте знак своим друзьям, указывающим именно на это, и вы втайне ненавидите их, потому что знаете, что они правы. Поправьте меня, если я ошибаюсь, но это, как правило, продолжается до тех пор, пока он , наконец, не сделает что-то, чтобы заставить вас , поэтому раздражен тем, что вы, , должны сломать его и бум: ты плохой парень, и он уходит безвозвратно.

12. Он говорит, что покидает дом своего приятеля и встретит вас, где бы вы ни были.«Я ухожу», — говорит он. Потом он опаздывает на час или больше. Когда он, наконец, вальсирует к назначенному месту встречи, вы вызываете его и говорите: «Эй, вы опоздали на час, что случилось?» На что он отвечает: «Я сказал вам, что был с моими друзьями, а не с другой девушкой». * Из ушей девушки льется дым. * А ты, девушка, сошла с ума, когда это действительно была его вина. Понимаете, ребята, свидание — это управление ожиданиями. Девушкам плевать, если вы со своими приятелями — черт возьми, выходите и чертовски хорошо проводите время.Однако, если вы скажете девушке, с которой вы встречаетесь, что собираетесь быть где-то в определенное время, вы только что составили план, согласно которому она ожидает, что вы будете соответствовать . А когда нет, это сводит с ума.

13. Он видит вас, но он кокетничает с людьми, когда вы выходите на улицу. Не до той точки, когда вы танцуете перед его глазами, чтобы привлечь его внимание, но достаточно, чтобы вы спрашивали себя: «Флиртует ли он полностью с этой девушкой или у него просто дружелюбный характер? ? » На что вы на самом деле не можете его окликнуть, потому что, если он просто дружелюбен, вы будете выглядеть чокнутым; однако, если вас полностью игнорируют, можно с уверенностью сказать, что на ваш вопрос был дан ответ.

14. Он продолжает возвращаться к вам после того, как вы расстались. Если вы были в этой лодке, поднимите руку. * Поднимает собственной рукой. * Позвольте мне создать сценарий: вы встречались с чуваком, влюбились, все было хорошо, а потом нет. Тем не менее, он продолжает писать вам, когда ему одиноко или что-то у него не получается. НЕТ. КРУТО. Я уже говорил это раньше, скажу еще раз: после разрыва женщины выздоравливают, мужчины — нет. Вместо этого они разделяют свои чувства на части, в то время как вы имеете дело со своими, плачете до слез и в конечном итоге через несколько месяцев чувствуете себя хорошо.А потом бух ! Он пишет тебе, когда ты собираешься собрать свое дерьмо, говоря: «Я скучаю по тебе». Здесь происходят две вещи: (1) он либо действительно скучает по вам, и в этом случае его действия будут говорить так же громко, если не громче, чем его слова. (2) Он полон дерьма и молчит. Ну, расслабленные губы тонут в кораблях, а пустые слова, которые нельзя подкрепить, сводят девушек с ума.

15. Он вам изменяет. Он сказал, что никогда не сделает тебе больно. Что ж, братан, это считается чем-то, что может навредить твоей девушке.Кроме того, лучше всего поверить, что она теперь полноценный детектив с многочисленными друзьями по этому делу, выслеживающая девушку, которую вы обманули, с помощью Instagram / Facebook / Twitter / Ancestry.com.

16. Он не дает вам веской причины, почему он не хочет встречаться с вами или быть вместе. Вместо этого он просто видит вас призраком. Что ж, девочка, по личному опыту, он все равно не стоил твоего времени, а ты просто увернулась от пули МФинга. Потому что, если парень не может смотреть вам в лицо или хотя бы позвонить, чтобы рассказать, что случилось, он трус и, вероятно, даже не знает, почему он не может быть с таким замечательным человеком, как вы.Он просто не может прямо сейчас.

Тем не менее, если у вас 10 тканей в RN, ретроспективно 20/20. Так что не только скоро все обретет смысл, но и вы кого-нибудь найдете. Может, не сейчас, но рано или поздно. Не волнуйся. А пока …

Гетти / Кристалина Том

Следуйте за Карли в Twitter и Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

В городе появилась новая Белль — и она разрушает все стандарты красоты принцесс.

Если вы попросите маленького ребенка описать героиню из «Красавицы и чудовища», он может сослаться на стройную, светлокожую принцессу Диснея в фильме «Красавица и чудовище». запоминающееся бело-голубое платье из мультфильма или миниатюрная Эмма Уотсон из его ремейка.

Однако в постановке «Красавица и чудовище Диснея», которая в настоящее время идет в Театральном центре Олни в Мэриленде, Белль играет Джейд Джонс, самопровозглашенная странная чернокожая женщина больших размеров.

Режиссер постановки, номинированный на премию Тони Марсия Милгром Додж, сказала, что присутствие Джонса произвело впечатление на публику с самого начала. После того, как актеры спели о самой красивой девушке города во время открытия номера, Джонс вышел на сцену. «Маленькие черные девочки в аудитории закричали:« Это Белль? »- рассказывал Додж. «И это не просто Black Belle, которая вписывается в реплику платья размера 2, но Belle больших размеров. Так что [все] маленькие девочки тоже могут мечтать о том, чтобы стать принцессами.«

Белль в анимационной версии« Красавицы и чудовища »и Эмма Уотсон в роли Белль». Уолт Дисней

Додж сказал, что, когда она предложила Джонсу главную роль, «это просто привело ее в замешательство, что странный, большой размер Фигуристая, темнокожая негритянка собиралась сыграть классическую принцессу Диснея. Мне было очень приятно узнать, как ориентироваться в истории в этом пересказе. Для меня это было настолько очевидно, что давно пора было отметить типы телосложения всех размеров ».

Know Your Value недавно поговорил с Джонсом и Доджем о том, каково это — придать современный вид любимой истории.

Давным-давно…

После того, как Додж была приглашена для постановки постановки, она поняла, что ей неинтересно рассказывать историю так, как ее рассказывали последние 30 лет: «Первое, что я сделал, — прочитал сценарий. и подумать: «Как мне придать более глубокий смысл этой древней, как время, сказке?» »Ее муж, писатель Тони Додж, сразу же предложил Джонсу сыграть Белль.

Додж и Джонс ранее работали вместе в постановке 2016 года «110 в тени» в Театре Форда в Вашингтоне, округ Колумбия.Интересно, что главная романтическая женщина в этом шоу, Трейси Линн Оливера, также была больше, чем типичный размер 2. Оливера считает, что размер исполнителя не должен быть проблемой: «Чем больше людей всех размеров видит себя представленными на сцене, тем меньше клеймо привязано к размеру, тем лучше для всех …. Давайте просто сделаем подбор реальных типов телосложения нормой «.

Когда исполнитель покинул «110 in the Shade» примерно за неделю до запланированного начала выступления, Джонс отправил видео-прослушивание.Додж выбрал Джонса, чтобы заполнить это место, и с тех пор они остаются на связи.

Актриса Джейд Джонс. DJ Corey Photography

Додж пригласил Джонса на «прослушивание» на роль Белль, но не сообщил, что Джонс был единственным исполнителем, пробовавшимся на эту роль. Додж сказал: «Я хотел удостовериться, что вокально она имеет диапазон этой конкретной роли. Она задушевная певица с грудным голосом, но, черт возьми, у нее невероятный диапазон. И вот она вошла, она пела, она читала, и я был совершенно потрясен.Я подумал: «Вот и все».

«Я никогда не думал, что буду играть принцессу Диснея за всю свою жизнь», — сказал Джонс. «Я имею в виду, что никогда не было принцесс Диснея, которые были бы похожи на меня…». Это просто мечта — сделать такое шоу, в которое я никогда не думала, что меня сыграют. Я живу своей мечтой о музыкальном театре ».

Bonjour, Belle!

«[Белль] так легко быть одной запиской. Чтобы она была просто красивой девушкой, — сказал Джонс. «Я думаю, что Белль — это гораздо больше, чем просто быть красивой.Она умная, веселая, остроумная, креативная, страстная. И я думаю, что все это привнесу в персонажа ».

Dodge адаптировал изображение Белль в постановке с учетом сильных сторон Джонса: «Она свирепый, умный и уязвимый актер. Так что мы сделали [Белль] героической ».

Джейд Джонс в роли Белль и ансамбль диснеевского фильма «Красавица и чудовище» в Театральном центре Олни. Фотография Терезы Кастракейн

Линда Вулвертон, сценарист диснеевского фильма «Красавица и чудовище», была первой женщиной, написавшей анимационный фильм Диснея; она была заинтересована в том, чтобы дать Белль силу и свободу действий.«Когда Линда Вулвертон писала сценарий мультфильма, она взяла на себя ответственность за возвышение принцессы Диснея, поставив перед ней свои цели и посвятив свои действия тому, чего раньше никогда не было для принцессы. Читать книги и заботиться об отце — это было здорово. Это были огромные изменения в каноне Диснея », — сказал Додж.

«свирепой, умной, уязвимой» Белль нужен столь же «свирепый, умный, уязвимый» Зверь. На эту роль Додж выбрал Эвана Руджеро, исполнителя, который потерял ногу из-за рака.Она сказала: «Для меня было действительно важно найти [Белль] грозного партнера в путешествии, и чтобы кто-то изменился и стал несовершенным в глазах своего рода культурного принятия красоты, того, что такое совершенство».

Джейд Джонс и Эван Руджеро в фильме «Красавица и чудовище» в театре Олни в Мэриленде. Фотография Терезы Кастракейн

Когда театр лицензирует права на постановку шоу, он соглашается исполнять материал в точности так, как написано, поэтому Додж и актеры пришлось проявить творческий подход к их интерпретации.Додж сказал: «Мы смогли изучить сценарий с современной линзой, хотя мы рассказываем его языком сказок. Итак, мы рассказываем современную историю. И все это исходит от Белль ».

Даже костюмы Белль отражают ее современный дух. Додж работал с художником по костюмам Иванией Стек, чтобы «отпраздновать» тело Джонса. Джонс сказал, что верхняя половина вступительного номера Белль является намеком на «типичное синее платье» анимированного персонажа, а нижняя половина напоминает «шаровары», которые превращают костюм из платья в комбинезон.

«И я ношу красное Doc Martens на протяжении всего шоу, включая бальное платье», — сказал Джонс. «Это круто **. В смысле, разве девушка не выйдет в лес в юбке! »

Счастливый конец?

Отход от оригинальной концепции Диснея «Красавица и чудовище» сопряжен с риском. А именно, будет ли производство приносить деньги? Будут ли люди участвовать в концепции и покупать билеты? Режиссер, номинированный на премию «Тони»

Марсия Милгром Додж. Тони Додж

По словам Доджа, Олни был «храбрым», чтобы произвести неожиданную интерпретацию шоу во время курортного сезона.Обычно региональные театры планируют семейные постановки на декабрь, потому что они, вероятно, продадут достаточно билетов, чтобы профинансировать менее масштабные и более рискованные постановки в течение года. Оливера сказал, что театры Вашингтона, округ Колумбия, «потрясающе» принимают решения о кастингах, основываясь на художественных достоинствах, а не на чистой прибыли. Поддерживая видение Dodge, Olney рискнул своим самым прибыльным шоу.

Риск, похоже, окупился. Джошуа Форд, директор по коммуникациям и маркетингу Olney, сказал, что театр «потрясен откликом и тем, насколько сильно постановка нашла отклик у нашей аудитории и не только.«Театр провел кампанию #IamBeauty в социальных сетях, чтобы побудить зрителей делиться тем, что заставляет их чувствовать себя красивыми; За четыре дня у Джонс появилось 1000 новых подписчиков в Instagram.

«Ответ был сумасшедшим, — сказал Джонс. «Ко мне обращались люди из Шотландии, Ирландии, Амстердама и говорили:« Вы начинаете революцию для женщин всего мира ». И я такой:« Это моя работа. Я должен пойти и притвориться ». Но для мира, который видит меня в этом« платье », это намного больше.”

Журнал

для девочек. Эта печатная функция помогает девочкам спланировать одно из важнейших событий в их жизни и позволяет им забрать домой вашу информацию. Для детей, которые были немного раньше подросткового возраста, American Girl был идеальным журналом! Будь то обучение тому, как спланировать лучшую вечеринку для сна или превратить свои поделки в карманные деньги, American Girl была мечтой каждого подростка. Этот журнал, наполненный яркими статьями Лесли Луди и ее команды выдающихся писателей, укрепит и вдохновит вас на создание журнала Christ Brio для девочек-подростков, имеющего новый свежий вид, включающий больше страниц, наполненных вдохновляющими профилями, культурными идеями, здоровьем и красотой. советы, наполненные верой функции и дополнительные развлечения! Подпишитесь сегодня Журнал Focus on the Family’s Brio создан специально для вас! Мы здесь, чтобы помочь вам расти в своей вере, поощрять здоровые отношения и заниматься реальными […] подпиской на журнал Brio Magazine — 12 выпусков, 2 года (для девочек-подростков). Рекомендуемая розничная цена: 108 долларов США.Girls World 4. Девушкам и парням, участвующим в акции поддержки, понравится спортивный журнал American Cheerleader, написанный экспертами в области черлидинга. Журнал Girls ‘World: Girls ’World — это настоящее введение в журнал о жизни знаменитостей. Он затрагивает все аспекты жизни подростков и привлекает девочек 6–12 лет к Голливуду. 4 мая 2017 г. · Smore Magazine. Мои девочки, как и многие другие дети, ОБОЖАЮТ получать почту, и подписка на журнал — это хороший недорогой способ получать что-то веселое по почте каждый месяц или каждый квартал.Мама и бывший редактор журнала Эрин Брид увидели отсутствие достойных периодических изданий для влиятельных маленьких будущих женщин. Каждый сезон приносит новый выпуск с бонусным рождественским выпуском. Журнал Tizrah GirlZ 4 Журнал Christ Журнал Gigi {Австралия} Журнал «Это моя девушка» {Южная Африка} О, любимая. Блоги христианских женщин. Грейс девушки, занятой полный рабочий день, во всем. Великолепный взгляд. Блог Эмили Роуз Виктория Линн. Мы стремимся дать молодым девушкам возможность выразить свой опыт и размышления.🎁 Распакуйте самые модные предметы ухода за кожей, оздоровительные процедуры и макияж в одну праздничную коробку. 5M ⋅ 247. В том числе мода, игры и поп-культура. «Мир девочек» — это уникальное сочетание контента, посвященного образу жизни, от рецептов, поделок и творческого вдохновения до удивительных советов, забавных игр и отрывков из книги. Подарите журнал, разработанный специально для детей от 6 лет. Джуди. 19 ноября 2021 г. · Узнавайте обо всех своих любимых звездах подросткового возраста из J-14, вашего источника новостей о знаменитостях молодого Голливуда! J-14 — ежемесячный журнал для подростков, предназначенный для девочек дошкольного и подросткового возраста в возрасте от 11 до 19 лет.Журнал Anorak Magazine, «счастливый журнал для детей», предназначен для мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 12 лет (в каждом выпуске есть что почитать, так что опытные читатели извлекут из него максимум пользы). Журнал Pursue Журнал для черных девушек | Девушка создана для всех девушек. j-14. Бестселлеры в женских журналах №1. Подпишитесь сейчас! Журналы мод. Журнал Brio для девочек-подростков имеет новый свежий вид, который включает больше страниц, наполненных вдохновляющими профилями, культурными знаниями, советами по здоровью и красоте, наполненными верой функциями и дополнительным весельем! Подпишитесь сегодня Журнал Focus on the Family’s Brio создан специально для вас! Мы здесь, чтобы помочь вам расти в своей вере, поощрять здоровые отношения и заниматься реальными […] подпиской на журнал Brio Magazine — 12 выпусков, 2 года (для девочек-подростков). Рекомендуемая розничная цена: 108 долларов США.Католический журнал для детей! Новый католический журнал для детей! St. $ 23. Добавить в корзину. 18 ноября 2021 г. · Казу, написанная исключительно для девочек в возрасте от 5 до 12 лет, превратилась из ограниченной независимой прессы в детский журнал, который можно найти в книжных магазинах и киосках аэропортов повсюду. С 1991 по 1997 год он сочетался с другим заголовком в журнале «Мэнди и Джуди». С тех пор GL из проекта несбыточной мечты 23-летнего подростка превратилась в бестселлер и отмеченную наградами платформу для девочек-подростков. Он также включает математические и логические головоломки и викторины в удобном для детей формате.С помощью художественных рассказов, научно-популярных статей и библейских уроков мы освещаем такие сложные темы, как издевательства, здоровье, технологии, семейные проблемы и многое другое! Поделки, игры и ежемесячный ЛЮБИМЫЙ вызов помогают девочкам во всем мире познавать свою ценность для Бога и вдохновляют их на создание сезонного творческого журнала «Полевые цветы» для девочек 8–12 лет (хотя мы думаем, что девочкам всех возрастов он понравится). Журнал SHINE ярко освещает девочек 4-6 классов истиной о любви Бога и историей Евангелия, которая изменит их жизнь.Девочки в возрасте от 7 до 12 лет могут изучать самые разные темы: от идей для вечеринок и ремесел, преподавания жизненных уроков, например, как быть храбрыми, несмотря ни на что, до чтения сплетен об их последней распродаже со знаменитостями: $ 24. National Geographic Little Kids: журнал для молодых исследователей в возрасте от 3 до 6 лет 20 долларов в год Из всех детских журналов, которые мы получали, когда мои дети были маленькими, этот имел большой успех. Закажите прямо сейчас ЗДЕСЬ и получите все товары ЗДЕСЬ. Девушкам и парням, участвующим в акции поддержки, понравится спортивный журнал American Cheerleader, который публикуется экспертами в области поддержки.В нашей коробке для красоты Girls ‘Life можно найти предметы первой необходимости гламурного отдыха на сумму более 100 долларов — менее чем за 10 долларов! Единственный праздничный подарок, который вам когда-либо понадобится. 97 №2. 4 из 5 звезд 761. Менон сказал HuffPost, что у журнала небольшая команда 27 октября 2017 г. · American Girl. Nat Geo Little Kids. Подпишитесь сейчас!!! Как девочки, мы проводим много времени, глядя в зеркало. BGM стремится к BGM — это журнал, предлагающий уникальные перспективы. Girls World — автоматическое продление на 1 год 4. Охватываются самые разные темы, с красивыми, полноцветными современными иллюстрациями, настольными играми, головоломками, советами по рисованию и проектами. Girls ‘World — это новый детский журнал для девочек 7-12 лет, увлекательный , вдохновляющие и соответствующие возрасту советы по моде и стилю, новости о знаменитостях, поделки, идеи для вечеринок с друзьями и советы для е. Девочки мы проводим много времени, глядя в зеркало.Во время программы девушки предлагают своим клиентам орехи, конфеты и журналы, и все это имеет большое значение для помощи войскам в финансировании потрясающих мероприятий для девочек-скаутов. Новые и действующие войска могут покупать припасы для своих встреч, а также откладывать деньги на ночные приключения, однодневные поездки, путешествия и награды. . 99 выпусков, текущая ставка продления составляет 6 выпусков по 23 доллара. Nat Geo Kids. 27 октября 2017 г. · American Girl. 7. Кроме того, выигрывайте бесплатные подарки и проходите викторины. (журнал для девочек) Не путать с Judy (сатирический журнал) или Aunt Judy’s Magazine.Было: Продажа: 39 $. Журнал для девочек Set Apart Прекрасный, основанный на истине ресурс, указывающий женщинам всех возрастов на Иисуса Христа! Этот журнал, созданный с потрясающим качеством и наполненный вечной библейской истиной, не похож ни на один другой ресурс для христианских женщин. Попросите родителей или опекуна подписаться за вас. GL посвящен информированию, вдохновению и развлечениям девочек по всему миру, в том числе Sesi — подростковый журнал для темнокожих девочек. Pursue Magazine Размещайте рекламу в нашем журнале.В каждом выпуске есть советы по тренировкам, здоровому образу жизни, стратегиям соревнований и интервью с ведущими чирлидерами. Для. Менон сказал HuffPost, что у журнала есть небольшая команда. Журнал Girls ’Life (GL) был основан в августе 1994 года (да, мы знаем, что мы древние) Карен Бокрам. com. MagazineLine предлагает широкий выбор популярных журналов для детей от 9 до 12 лет. Обладатель Премии за выдающиеся достижения в 2018 году от Ассоциации евангелической прессы. 97. ИЮНЬ 2021 г. Получите заказ на выпуск №11 сегодня. Для всех девушек, созданных девушками в возрасте 8–12 лет, просвещайте, вдохновляйте и развлекайте детей и подростков, поощряя их к успеху и.Журнал Bravery Magazine — это ежеквартальное печатное издание для детей, в котором представлены сильные женщины-образцы для подражания. «Храбрость», полная иллюстрированных историй, забавных поделок и образовательных заданий, — это инструмент, который позволяет детям мечтать, творить и становиться храбрыми в своем роде. 4K ⋅ 16 сообщений / день Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте. написано черными девушками для всех девушек. Журнал American Girl, полный материалов, таких как рассказы, поделки и викторины, мотивирует девочек исследовать свои интересы. Wildflowers — сезонный творческий журнал для девочек в возрасте 8–12 лет (хотя мы думаем, что девочкам всех возрастов он понравится).8 мая 2021 г. · Журнал Girls World был создан, чтобы дать девушкам место, куда они могут обратиться за советом и информацией обо всем, что касается девочек. «Полевые цветы» вдохновляют девочек на творческую жизнь — от учебных пособий до раскраски до хорошо написанных историй и миссионерских биографий. Установить отдельно Девушка Корона журнала красоты. Это один из первых журналов о подростках, посвященных знаменитостям. Хотя большинство журналов для девочек никогда не говорят о внутренней красоте, именно об этом и написан журнал Crown of Beauty! Каждая девушка — это венец красоты, который сверкает и Попросите родителей или опекунов подписаться за вас.30 долларов в год. Обложка Джуди №1 (16 января 1960 г.). 25) Brio (для подростков) Если вы пытаетесь воспитать девочку-христианку-подростка, вам понравится журнал Brio. 15 ноября 2021 г. · Руководство по подаркам для девочек-подростков, по мнению подростков, в том числе наушники с шумоподавлением, блестящие тени для век, одноразовые фотоаппараты, игры, книги, джинсы и экологически чистая домашняя одежда. «Мир девочек», издаваемый a360media, LLC, в настоящее время издается 6 раз в год. Этот журнал, наполненный яркими статьями Лесли Луди и ее команды выдающихся писателей, укрепит и вдохновит вас на создание журнала Christ Girls ‘Life (GL), основанного в августе 1994 года (да, мы древние, мы знаем) Карен Бокрам.Христианские журналы — отличный способ для детей учиться. 11 октября 2016 г. · Журнал, отмеченный наградами, является обязательным для посещения девочками от 8 до 12 лет. American Girl ~ Журнал American Girl — подходящий, развлекательный и информативный журнал для девочек старше восьми лет. Посредством увлекательных занятий и уроков, основанных на деятельности, мы поощряем девочек создавать осязаемые напоминания о любви Бога, которыми они могут поделиться с другими. Загляните сюда. Журнал Girl’s Life, получивший награду «Выбор родителей», посвящен вопросам и темам, важным для девочек старше десяти лет.После завершения нашего кикстартера журнал будет стоить 25 сингапурских долларов. Нажмите здесь, чтобы заглянуть внутрь! Brio — это энергия, полная жизни, и наш журнал, созданный для современных девочек-подростков, предоставит им захватывающие, живые, религиозные статьи, а также поделки, музыку и развлечения, а также еще больше топлива, чтобы зарядить их жизнь энергией. Он фокусируется почти на всех обычных подростковых проблемах, но делает это с религиозным The Teen Magazine — онлайн-журналом, освещающим все, что касается здоровья, студенческой жизни, учебы, образа жизни, отношений, красоты и многого другого.Будьте в курсе последних новостей о красоте, моде, здоровье, социальных проблемах, работе мечты, любви — обо всем этом (и многом другом). Журнал печати. Джуди существовала с 1960 по 1991 год. Highlights Magazine — один из самых знаковых журналов для детей от 6 до 12 лет. Зайдите в App Store, чтобы получить один полный бесплатный выпуск, когда вы загрузите бесплатное приложение. Являясь прекрасной альтернативой более традиционным журналам для подростков, каждый выпуск журнала American Girl включает в себя поделки, головоломки, конкурсы, советы, игры и другие забавные мероприятия и статьи.Советы экспертов о школе, дружбе, семье и увлечениях, а также потрясающее вдохновение в моде, советы по уходу за кожей и красоте, профессиональные советы по фитнесу, поделки и вечеринки, интервью со знаменитостями и многое другое. Теперь у них есть целый онлайн-компаньон, доступный подписчикам журнала. Джуди был британским журналом для девочек и подростков, в основном в форме комиксов. Покупайте христианские журналы для детей на Lifeway. National Geographic Kids. ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС, чтобы подарить подписку особенной девушке. 99. Журнал для девочек и подростков для независимых, инклюзивных и любознательных девочек.com 7. Разместите рекламу в нашем журнале. Отмеченный наградами журнал American Girl — самый популярный журнал для девочек 8–12 лет. Подписка на эксклюзивный контент, который включает в себя закулисные материалы о создании выпуска № 01 и возможность познакомиться с нашим исследовательским процессом, от досков настроения до установленных видеороликов, а также дополнительный онлайн-контент. Журналы для христианских девушек. Мои родители купили подписку Ella a Highlights в этом году, и каждый месяц она рада, когда она появляется. Smore — это журнал в стиле комиксов, освещающий женщин в науке, важных изобретениях и открытиях и других связанных темах.Само имидж — важная тема для девушек. Журнал Sparkle разделяет любовь к Иисусу с ученицами 1-3 классов. Girls ‘World — это новый детский журнал для девочек 7–12 лет с веселыми, вдохновляющими и соответствующими их возрасту советами о моде и стиле, новостями о знаменитостях, поделками, идеями для вечеринок с друзьями и советами для журнала e Girls’ Life. Mary’s Messenger — это полноразмерный, полноцветный, отдельный, 32-страничный ежеквартальный католический журнал для детей от 7 до 12 лет! Годовая подписка (4 выпуска) теперь доступна за 19 долларов.Тираж более 140 000 экземпляров, журнал на каждую выставку будет распространен в качестве отличного путеводителя для Кинсеанераса и их семей в известных латиноамериканских регионах. Вам иногда сложно оценить свою красоту и самооценку? Все мы делаем. 00. В журнале Girls ‘World каждая девушка особенная! Журнал Girls ‘World, идеально подходящий для девочек 7–12 лет, — это лучший справочник по развлечениям и жизни в мире девочек! Цена обложки 5 долларов. Sparkle дает молодым девушкам строительные блоки, которые им нужны, чтобы больше узнать о Боге и мире, который Он создал.станьте лидерами завтрашнего дня. Получите наш самый первый печатный выпуск журнала для девочек № 01. ДЛЯ ДЕВОЧЕК, КАК ТЫ — это ориентированный на Христа, веселый, образовательный журнал, созданный специально для таких девушек, как ваш подросток! ДЛЯ ДЕВОЧЕК, КАК ТЫ, поможет вам расти, обучать, развлекать и вдохновлять вашу дочь быть в первую очередь БОЖЬЕЙ ДЕВОЧКОЙ! Веселые мероприятия, интерактивные страницы, статьи о Девушках Бога по всему миру, а также статьи по соседству, статьи 06 декабря 2019 · 24) American Girl (8–12 лет) Если у вас есть маленькая девочка, вы знаете об American Girl.95. Этот журнал — отличный выбор для мальчиков и девочек дошкольного возраста. Хотя большинство журналов для девочек никогда не говорят о внутренней красоте, именно об этом и написан журнал Crown of Beauty! Каждая девушка — это сверкающая корона красоты, а Girls ‘Life — журнал №1 для девочек от 10 лет. Журнал Smore — журнал для девушек, увлеченных наукой. За некоторыми исключениями, предназначенными для девочек-подростков, такими как журналы Scout Life, Girls ’Life и Girls’ World, все наши электронные и печатные журналы идеально подходят как для мальчиков, так и для девочек.Идеальный журнал для детей. В этом приветственном выпуске журнала Highlights Digital Magazine вы найдете все те же забавы, к которым вы привыкли в их печатных журналах, включая рассказы и стихи, поделки и рецепты, а также головоломки. 20 июля 2020 г. · Журнал Brio для девочек-подростков имеет новый свежий вид, который включает больше страниц, наполненных вдохновляющими профилями, культурными знаниями, советами по здоровью и красоте, наполненными верой функциями и дополнительным весельем! (От 13 до 18 лет) Получите последние советы о моде, красоте, свиданиях и здоровье. 30 июля 2019 г. · Подписка на журнал.журнал для девочек

csk juv uew kd7 5aj 4is xiv nzg q24 g3u ehe fto eox fdf sz2 7wr nzd wrf urj msh

Орехи со специями с розмарином и тимьяном • легкий рецепт! • dabbles фермы

Этот пост может содержать ссылки на Amazon или другие партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Этот рецепт с пряными орехами с тимьяном и розмарином невероятно прост в приготовлении. Орехи слегка приправлены пряностями и красиво пахнут травами, они идеально подходят для перекусов и подарков!

Хотел бы я раздобыть аромат этих Орехи со специями с розмарином и тимьяном , пока они жарятся.От него будет аромат небесной свечи! Эти теплые и ореховые, окруженные свежим розмарином и тимьяном, я считаю, что перед ними невозможно устоять.

Я готовлю этот рецепт пряных орехов в течение многих лет, дарив орехи в полпинтовых и меньших полпинтовых банках с лентами, завязанными сверху. И предлагать им небольшие закуски перед большой трапезой. Они станут долгожданным дополнением к любому подносу с сыром, всегда быстро исчезают!

Много-много лет назад я познакомился с рецептом жареных орехов, который быстро стал основным продуктом для моей семьи.Я обнаружил, что жарю партию — или две или три — каждый год во время праздников, а затем случайным образом в течение года.

Орехи станут легким перекусом в игровой день, прекрасным подарком хозяйке или дополнительной особенной закуской. Этот рецепт послужил источником вдохновения для этих орехов розмарина.

Вы только представьте, как было бы здорово подать эти орехи на праздничный коктейль. Морозный коктейль из яичного гоголя с тарелкой этих прекрасных орехов… неотразимо! Или на блюде с домашней мятой и мягким жевательным печеньем из имбирной патоки.Разве всем не нравится немного пикантного к сладкому?

Как приготовить пряные орехи

Приготовить партию этих приправленных розмарином орехов очень просто.

Рекомендую хорошего качества, большие, цельные. Мне лично нравится сочетание кешью, миндаля и орехов пекан. Купите их оптом в продуктовых магазинах или в пакетах у Trader Joe’s (я люблю их орехи!). Вы можете купить их несолеными или солеными, в зависимости от ваших предпочтений в отношении соли. Я предпочитаю «слабосоленый», когда я могу найти это предложение, так как соль будет добавлена ​​в рецепт.Кроме того, я всегда выбираю «жареные» орехи, а не «сырые». Орехи находятся в духовке всего 15 минут, поэтому небольшая вторая обжарка еще больше усиливает их хруст и ореховый привкус.

После того, как вы съели орехи, все, что вам нужно сделать, это нагреть немного масла в кастрюле на плите. Добавьте свежие розмарин и тимьян, затем немного тмина и кайенского перца, а затем полейте орехи ароматным маслом. Закончите их, посыпав сахаром, солью и черным перцем, и немного поставьте орехи в духовку.

Именно здесь вы захотите наполнить аромат своей кухней!

Я готовлю эти орехи с травами уже много лет, и они всегда быстро исчезают. Красота свежих трав придает ему землистое очарование. Добавьте к этому крохотную частичку специй, и вы получите целую кучу вкусняшек.

Рекомендую делать двойную (а то и тройную) партию.

Вы не пожалеете.

Понравился рецепт пряных орехов? Сохраните его в Pinterest!

Состав

• 3 в.большие целые орехи — я люблю использовать 1 гр. кешью, 1 гр. орехи пекан и 1 гр. миндаль (обычно я покупаю орехи в Trader Joe’s)
• 2 т. Оливковое масло
• 2 T. Крупно нарезанные свежие листья розмарина
• 1 ч. Л. свежие листья тимьяна
• 1 ч. Л. тмин
• 1/4 ч. Л. кайенский перец
• 1 т. Сахара
• 1 ч. Л. кошерная соль
• 1/2 ч. Л. перец черный свежемолотый

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 300 ° F.Поместите орехи в среднюю жаропрочную миску.
2. Налейте масло в небольшую толстую кастрюлю и поставьте на средний или слабый огонь, пока оно не станет теплым. Не допускайте перегрева — масло пригорит. Добавьте розмарин и тимьян и перемешайте до получения аромата около 1 минуты. Снимите кастрюлю с огня и добавьте тмин и кайенский перец. Налейте ароматное масло на орехи и перемешайте, чтобы они покрылись равномерно. Посыпать сахаром, солью и черным перцем. Еще раз перемешайте. Переложить на форму для желейного теста или форму для запекания бортиками. Выпекать около 15 минут, помешивая через первые 10 минут.Дайте остыть. Хранить в герметичном контейнере до двух недель.

Банкноты

Эти орехи отлично подходят для сырных досок, а также для подарков. Я люблю упаковывать их в герметичные консервные банки и обвязывать сверху ленточкой!

из баловства девушки на ферме

Информация о пищевой ценности:

Выход: 15 Размер порции: 1
Количество на приём: Калорийность: 338 Всего жиров: 30 г Насыщенные жиры: 4 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 25 г Холестерин: 0 мг Натрий: 333 мг Углеводы: 13 г Волокно: 4 г Сахар: 3 г Белки: 9 г

Информация о пищевой ценности автоматически рассчитывается Nutritionix.