{{=it.highlight(param. top.name, it.query)}}

сеть отелей

{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}} {{? param.top.geo_type == 20}} (город){{?}}

{{=param.top.name}} {{=param.top.country_name}}

{{=it. highlight(param.top.name, it.query)}} (регион)

{{=param.top.name}} {{=param.top.country_name}}

{{=param.top.name}} {{=param.top.name}}

{{=param.top.country_name}}

От Красавиной до Улжабаевой. 11 лучших скалолазок на постсоветском пространстве сегодня

Текст: Алексей Сергунин
Фото предоставили собеседницы

Мария Красавина

Одна из самых заслуженных скалолазок России вот уже десятый год кряду радует своих почитателей медалями на мировой арене. Как начала в 2010 году с бронзы на московском этапе Кубка мира, так и остановиться не может. Последний успех – серебро на осеннем чемпионате Европы-2019 в Эдинбурге.

«Безусловно, я рада и счастлива, что завоевала серебряную медаль, – делится впечатлениями Красавина. – Нынешний сезон у меня не очень удачно складывался. На международных стартах не было медалей, более того, я даже в четвёрку не могла попасть. И если в Москве я была далека от оптимальных кондиций, а потом целенаправленно пропустила два китайских весенних этапа, то к летним турнирам в Европе подошла в хорошей форме. Но вместо борьбы за медали допускала ошибки, что-то шло не так. Возможно, из-за нового расклада.

Но в Эдинбурге я действительно хорошо выступила, показав лучшие свои времена за весь сезон. Не исключаю, что это связано с тем, что высокие скорости у девушек (мировой рекорд 7,10 секунды чего стоит!) добавляют мотивации, заставляют искать новые подходы к тренировкам.

Мария не только входит в мировую скалолазную элиту, но и ведёт очень разносторонний образ жизни.

«Я считаю, что, учитывая непродолжительную жизнь, нужно стараться и пытаться научиться многим вещам, – рассуждает 28-кратная призёрка этапов Кубка мира. – Поэтому хобби у меня очень много. Мне жаль терять время, сидя на диване у телевизора. Конечно, иногда и это можно себе позволить. Но жизнь без увлечений, на мой взгляд, – это деградация. Поэтому я стараюсь постоянно пробовать и осваивать что-то новое».

Впрочем, началось всё со скалолазания в 2002 году.

«Когда мне было 12 лет, папа привёл в секцию скалолазания, – продолжает Красавина. – Мои родители – бывшие альпинисты. У меня не было никаких целей, никаких амбиций. Меня никто ничего не заставлял делать. Я хотела – шла на тренировку, не хотела – не шла. И всё же желание не идти возникало крайне редко, потому что очень нравилось лазать. Отношения с одноклассниками в школе были не очень, поэтому скалолазание было для меня такой отдушиной. Я бежала после учёбы на скалодром.

В то время даже на соревнования ездила без амбиций. Не было желания попасть в 16 сильнейших, хотя звучит, конечно, смешно. Я выступала и была рада. Я ездила просто получать удовольствие, кайфовать. Потом уже появилась задача выполнить норматив мастера спорта, попасть в сборную и т.д. Вот так моё увлечение отразилось на моей жизни. Я до сих пор считаю, что я не работаю. Хотя Стас (муж Марии. – А.С.) меня за это ругает. Говорит: «Зарплату платят – платят, на тренировки ходишь – ходишь, так что не придумывай».

Но не скалолазанием единым живёт Мария.

«Ещё одним спортивным увлечением в жизни было ледолазание. Причём, опять же, на полупрофессиональном уровне. Я ездила на соревнования, завоёвывала медали, но никогда не относилась к этому виду спорта профессионально и серьёзно. Причём увлечение ледолазанием появилось из-за желания больше времени проводить со Стасом. Он ездил на соревнования, и я подумала: “Почему бы и мне не поездить и не повыступать?” Именно так началась моя карьера ледолаза.

А ведь тренировалась я странно. Пять раз в неделю ходила на скалодром и выполняла план моего тренера Сергея Сергеевича Сергеева, готовясь к международному сезону, и раз в неделю – в субботу – ходила заниматься ледолазанием. Так я выступала пять сезонов. Выполнила норматив мастера спорта международного класса. Хотела стать заслуженным мастером спорта, но не вышло. Я ничего не выиграла. Была в призах на чемпионатах мира и Европы, в общем зачёте Кубка мира, но без первых мест. Возможно, когда-нибудь я снова вернусь в ледолазание и добьюсь желаемого. Хотя сейчас я этого не хочу, но загадывать не буду, посмотрим».

И это ещё не все. Маша с большим воодушевлением рассказывает про сёрфинг и танцы на пилоне.

«Сёрфинг я впервые попробовала во время медового месяца. Не хотелось просто лежать на пляже, поэтому мы поехали на Бали. Сёрфить оказалось очень здорово. После этого мы ещё ездили в Португалию с этой же целью. Но сёрфинг для меня возможен только в тёплых странах, чтобы кататься в одних шортах и купальнике. А вот климат Португалии и холодного Атлантического океана меня не очень впечатлил, скорее, наоборот. К сожалению, пока у нас не получается реализовать одну из задумок – уехать на Бали хотя бы месяц или несколько месяцев.

И последнее моё новое спортивное увлечение – это танец на пилоне. Это безумный кайф. Пилон питает меня энергией, поднимает настроение. Я вообще люблю танцевать. И танец на пилоне помогает мне раскрыться м новой стороны. Сейчас из-за соревнований я взяла паузу, но думаю, что после этапа Кубка мира в Сямыне я снова куплю абонемент на пилон и буду кайфовать!»

Со спортом всё, но свой досуг Маша проводит не только в спортзале.

«Я с детства люблю вышивать крестиком. Это меня успокаивает, умиротворяет, приводит в равновесие. Вышивала бисером, совсем недавно попробовала новинку – алмазную вышивку. Иногда рисую с Таней (дочкой. – А.С.) леплю».

Самое же вкусное занятие Марии – создание кондитерских шедевров!

«Я даже одно время пробовала из этого делать некий бизнес, но поняла: спорт и кондитерка – это несовместимые вещи. Если заниматься ими профессионально. А делать оба дела средненько – это не для меня. И пока я остаюсь в спорте. Но пеку торты на праздники: для семьи и родных. Стараюсь, чтобы на столе всегда был зефир. Таня просит печенье, что понятно.

А к самой кондитерке пришла после свадьбы. Я заказывала торт, долго выбирала, даже представить себе не могла, что есть такое разнообразие. У нас в семье были обычные домашние тортики без особого оформления. Главное, вкусные. И когда я увидела, как делают торты девчонки, мне очень понравилось, я загорелась и решила этому научиться. И теперь время от времени балую себя. Даже как-то смеялись с Сергеем Сергеевичем. Несколько недель тренировки не очень удаются, потом тортик испеку, прихожу на тренировку – и всё идет как по маслу! Возможно, что на ближайшем первенстве УрФУ я вновь устрою продажу своих эклеров, которые завоевали сердца любителей скалолазания на прошедших стартах».

 Ирина Кузьменко

Настоящим открытием чемпионата Европы-2019 в боулдеринге, который принимал польский Закопане, стала ныне живущая в Санкт-Петербурге воспитанница красноярской скалолазной школы Ирина Кузьменко. Завоевав бронзу, Ирина стала всего лишь второй россиянкой, выигравшей медаль на Евро среди женщин. Первую награду (золотую) в 2004 году в Лекко выиграла землячка Ирины, легенда мирового боулдеринга Ольга Бибик.

«Медаль в Польше для меня была неожиданностью, – не скрывает своих эмоций Кузьменко. – Возможно, потому, что я вообще перестала чего-либо ждать. На ожидания уходит много времени, которое можно потратить на достижение целей и провести время с любимым человеком».

В жизни Кузьменко находится место не только скалолазанию, но и мужу Вадиму Тимонову. Тоже, между прочим, известному скалолазу.

«В свободное время от соревновательного сезона мы с Вадиком собираем кучу боулдерматов и уезжаем на скалы. Бродим по лесам, иногда мёрзнем, ищем камни, а находя, лазаем. Вечерами выбираем новые проекты, изучаем трассы… и так до бесконечности. В прошлом году пролезла свою первую 8А на боулдеринг, в этом году – первую 8В не только для меня, но и для российского женского боулдеринга. Пожалуй, ничем другим мне заниматься и не хотелось бы, есть ощущение, что это то, что мне нужно. На эту зиму уже запланировали довольно долгое путешествие на скалы. Поедем вдвоем, будет ходить по лесам под снегом в поисках камней, на ужин кушать самые вкусные макароны с сыром на быструю руку и мечтать, как залезем завтра свои проекты».

Ирина с Вадимом не только отличные спортсмены, но и прекрасные кулинары.

«В период сезона мы очень много внимания уделяем домашнему уюту и готовке, изобретая новые рецепты, постоянно экспериментируя. Вадик – главный по штруделям, я же итальянский повар: готовлю всё, начиная от салатов, паст, пиццы, лазаньи и заканчивая запеканками, соусами и даже домашним хлебом. Считаю, что важно вместе создавать то место, где обоим будет тепло и комфортно!»

Елена Красовская

Елена стала самой юной чемпионкой мира из России. Произошло это в 2016 году в Париже, когда Красовской было всего 16 лет.

«Мне казалось, я чудом попала на эти соревнования, для меня уже это было большой радостью. Я была нацелена на попадание в полуфинал, хотя и не знала, чего ждать от соревнований такого ранга. Ну а попадание в финал боулдеринга стало огромным сюрпризом. И как же меня тогда распирало изнутри от счастья находиться рядом с сильнейшими скалолазками мира, лазать с ними и учиться. Ведь раньше я видела их только во всяких крутых роликах, следила за ними через экран монитора».

«О спорт, – ты жизнь!» – с этим лозунгом живёт вся семья Елены.

«Сколько себя помню, всегда находилась в атмосфере, где активный образ жизни был одним из главных направляющих. Родители не сидели на месте. Если выходной, то это обязательно или поход, или велопрогулка, или какая-то другая активность. Это в семье всегда было делом добровольным, они просто показывали на своём примере. И, конечно, это давало нам постоянное развитие, что позже дало свои плоды, в том числе и в скалолазании.

Также родители с юных лет учили, что человеку необходимо постоянное разностороннее развитие, чтобы чувствовать гармонию внутри, быть уверенной и интересной личностью. Поэтому в голове отложилось осознание важности сочетания совокупного развития в совершенно разных сферах деятельности.

Помимо спорта я увлекалась рисованием, пением, даже резьбой по дереву и камнерезанием, чуть-чуть пыталась играть на фортепиано. Сейчас же, когда на ближайшее время я выделила приоритетом спортивную карьеру, становится сложно находить время на другие занятия, поскольку максимум усилий инвестируешь в одно дело.

Но всё же я стараюсь время от времени уделять внимание и другим сферам. Это всё в какой-то степени помогает и в спортивной жизни. Например, путешествуя на соревнования, открываю для себя множество интересных мест, которые безумно вдохновляют видами, местной инфраструктурой, народом. И мне хочется попробовать запечатлеть на память, уловить и запомнить каждую деталь. Хочется передать не только визуальную часть, но и настроение, атмосферу момента. Меня это наполняет какой-то внутренней мощью и гармонией, помогает почувствовать себя. И это пойманное состояние тут же отражается на тебе. Например, тот же настрой перед стартом. Думаю, определённые моменты одной деятельности дают свои отголоски в другой, именно поэтому их некий симбиоз так необходим».

View this post on Instagram

ТАК НЕЧЕСТНО!!! Нечестно, что когда мы нашли классный район в Австрии, полазали на нем один день в хорошую погоду с компанией крутых девчонок и парней, которые поддерживают на всех трассах, разложили для себе проекты, включать в Австрии нескончаемый дождь. Не знаю форма у нас хорошая или это сектор такой «стендовый», но я смогла разложить по движениям 8с, а Лерка 8а. Поэтому молимся завтра на хорошо погоду и прилив сил, чтобы успеть в это окошко замочить новые для нас категории. Ну а сегодня мы просто ходили в поход на высоту 2837 метров около 6 часов. В прошлом году после похода в 30 км, я вылезла первую 8б, Киря 8а, посмотрим может мы создадим новую традицию😎 Огонь фотографии от @ekaterinaveretenina #climbingteam #climbing_is_my_passion #climbing_is_my_life #climbing_lovers #climbing_lover #climbinglife #climber #climbing_worldwide #climbingcomps #climb #climbingtrees #climbingholds #climbingwall #climbinggirl #climbing #sport #sports #sportlife #rock #like4like #likeforme #life #fotografia #adventure #travelblogger #travel #travels #travel_greece #adalar

A post shared by Веретенина Даша (@vereteninad) on Aug 7, 2019 at 11:30am PDT

Дарья Веретенина

Даша – одна из самых талантливых молодых российских скалолазок. Достижений на международном уровне у неё пока нет, зато в России иркутская скалолазка уже собрала уйму призовых мест.

А дорогу в скалолазание Дарья нашла через альпинизм.

«Дело в том, что мои родители, они же тренеры, а папа вообще мастер спорта и неоднократный чемпион России по альпинизму, ещё начиная со своей молодости, проводили много времени на скалах и в походах, – рассказывает Веретенина. – А когда ты ребёнок, всё, что ты можешь делать, это находиться в том месте, где твои родители. Поэтому я с самого маленького возраста ползала под скалами и трогала камни. Более осознанное знакомство с природным рельефом произошло лет в 12, когда полезла свою первую трассу Ниф-Ниф в Крыму. Потом были трудные отношения, так как первый пролаз оказался очень страшным, поэтому все последующие трассы приводили меня в ужас. Только прошлым летом я наконец-то сумела преодолеть ту границу, которая мешала мне, и хоть до сих пор страх присутствует, но уже не так сильно мешает мне, а от скал я получаю удовольствие и драйв.

Наверное, на сегодняшний момент лучшим результатом на скалах является пролаз 8б во французском районе Сьюз. Лучшим потому, что район суровый, для настоящих “пацанов”, и категории в нём не просто жёсткие, а даже несколько заниженные. Но самым запоминающимся пролазом стала моя первая 8а, в том же Сьюзе, когда я две недели насасывала, насасывала, думала, что уже не смогу, и в последний день, под крики болельщиков-спортсменов, я прыгаю в конце трассы, откуда падала много раз, и вщёлкиваю топовую оттяжку. Правда, в тот момент помимо радости испытывала злость, мысленно повторяя слова: “Я её залезла, ещё бы я не залезла, я же как-никак столько её насасывала”.

Но минувшим летом у меня в запасе две 8с, одна – с одним срывом, другая – с двумя, но пробовала её только два раза, времени не хватило. А также разложена, пока с большим количеством провисов, 9а, попробованная мной совершенно случайно.

Что касается спортивных результатов, то с каждым стартом выступления всё лучше, а расстояние с топовыми спортсменами всё меньше. Очень радуют и одновременно расстраивают 7-е и 8-е места на первенстве Европы по боулдеру, когда до финала не хватало одного топа, который трогала. Считаю, что мы с тренерами работаем в правильном направлении и что тяжёлый труд рано или поздно вознаградится».

Скалолазание – это хорошо, но Даша достаточно творческая девушка. Не только читает, но и пишет книги!

«Очень люблю читать и рисовать. Да, вот так, банально и просто. Я не смотрю фильмы, а читаю книги, по которым они сняты. Люблю фотографировать и мечтать. Помню, был момент, когда хотела сама начать писать истории, и так как спортсмены устремлённые и самовлюбленные личности, то я и начала их писать. (Улыбается.)

Есть такой специальный сайт в интернете, где люди пишут свои книги, а другие их читают и оценивают. В моём портфолио есть несколько законченных рассказов и полкниги. Но увеличение числа тренировок немного заморозило моё творчество. Правда, сейчас я боюсь перечитывать то, что писала, так как это было давно и сегодня многое воспринимаю совершенно по-другому».

View this post on Instagram

Наверное это был самый тяжелый старт для меня, эмоционально…😔 В Китае на Этапе Кубка Мира я травмировала ногу, но к сожалению, уже не смогла отказаться от участия в Мюнхене. Задача была выйти на старт и быть в протоколе. Было очень тяжело выходить на каждую трассу и понимать, что ты не можешь даже попытаться что-то сделать, нога совершенно не слушается в ортезе, при нагрузке резкая боль. Выходила на 5 трассу с мыслью: «Только бы не расплакаться» … . Спасибо всем кто поддерживал меня! Очень тяжело быть последней… . После старта попробовала полазать скорость, в ортезе это оказалось практически невозможно, нога не сгибается. Попробовали затейпировать, больно. Позвонила тренеру и решили отказаться от участия в Чемпионате России. Это было не простое решение! Я до последнего думала что все получится, я смогу потерпеть, успею восстановиться, но нет… Понимаю, лучшее что могу сейчас сделать, пропустить старт, сделать перев, вылечить ногу и хорошо выступить на летних Этапах и Чемпионате Мира😊 Всем удачи на Чемпионате Росси! Покажите свой максимум! Буду болеть и смотреть трансляцию!💜 . 📸 @thecircuitclimbing 😍 . #campcassin @camp_russia #germany #munchen #worldcup #climbing #bouldering

A post shared by Iuliia Kaplina (@iuliiakaplina) on May 21, 2019 at 4:46am PDT

 Юлия Каплина

Одна из самых быстрых скалолазок планеты выигрывала почти всё, что только могла. Один рекорд мира она обновляла девять раз! Из всевозможных титулов у Каплиной лишь нет золота чемпионата мира, зато есть серебро-2012 и бронза-2016. Кстати, именно мировой форум в столице Франции отложился в памяти спортсменки ярче всего.

«Несмотря на все трудности старта, включавшие в себя двойную квалификацию (обнулили результаты первой из-за неисправности стартовой системы), ошибку на второй квалификации, перестартовку и слёзы, чемпионат мира в Париже – это что-то особенное, – возвращается на семь лет назад Юлия. – Финалы прошли очень спокойно и собранно! Помню, как попала в полуфинал и уже была счастлива, понимала, что выполнила МСМК, радовалась временам и возможности быть здесь и сейчас. Это были мой второй взрослый старт и первый финал. Несмотря на второе место на чемпионате мира, часто вспоминаю этот старт и думаю, что могла бы и выиграть, если меньше радовалась попаданию в финал». (Улыбается.)

Учитывая, что скалолазный сезон обычно начинается уже в марте, а заканчивается только в ноябре, то в межсезонную подготовку к лазанию и тренажёрному залу Юлия добавляет йогу и кроссфит.

Ольга Яковлева

Вице-чемпионка мира-2012, четырёхкратная чемпионка Росси в боулдеринге, выигравшая первый турнир 2001 года, до сих пор в строю. Жена и мама двух мальчишек продолжает выступать, тренировать и заниматься детишками.

В марте нынешнего года Ольга стала бронзовой призёркой Кубка России в Воронеже в своём любимом боулдеринге, вопреки всем прогнозам и ожиданиям скептиков. И это далеко не предел! В третьей декаде ноября Яковлеву ждут ещё два старта в Москве – всероссийские соревнования в боулдеринге и чемпионат России в многоборье. К этому старту она ответственно готовится, впрочем, как и всю спортивную карьеру, которой уже более 20 лет.

В повседневной жизни у Ольги всё по графику.

«Живу в активном режиме, – рассказывает воспитанница Вадима Антипова. – С утра детей провожаю: старшего – в школу, младшего – в сад. Затем еду на свою тренировку, лазаю в разных залах. В Питере с этим нет проблем, только если планирую трудность, то заранее договариваюсь с ребятами подстраховать друг друга. Потом к обеду надо примчаться домой, накормить, сделать уроки и отвезти ребёнка на занятия в спортивную секцию.

Ещё несколько раз в неделю подрабатываю инструктором на скалодроме. В то время как я тренирую, супруг занимается детьми. Вот так каждый день.

До холодов по выходным стараемся семьёй погулять или едем на дачу».

Асель Марленова

Казахская скалолазка – одна из самых титулованных азиатских скоростниц на молодёжном уровне (если брать в расчёт континентальные турниры). В её активе аж четыре победы на первенстве Азии: она выигрывала в Сингапуре, Иране (дважды) и Малайзии.

Самого же большого успеха Асель добилась на первенстве мира-2016 в Гуанчжоу, где в категории юниорок выиграла бронзовую медаль. В заключительном забеге она на 46 сотых опередила россиянку Юлию Пантелееву.

«Я готовилась к соревнованиям в Китае целенаправленно, – рассказывает Асель Марленова. – В 2013 и 2015 годах я выступила неудачно, не была готова психологически. Поэтому жаждала на своём последнем молодёжном турнире на мировом уровне завоевать медаль. За день до соревнований на скорость я общалась в ВКонтакте и увидела фото у одного спортсмена. Это было моё фото, он поставил на главную. Сначала я не поняла, думала, это какой-то прикол. Потом так, раз за разом, другие спортсмены также поставили моё фото, и это меня так воодушевило, что просто не могла отреагировать неудачным выступлением.

В свободное время я смотрю фильмы, любимых нет, люблю комедии, боевики, да и многое другое. Недавно прочитала книгу “Гордость и предубеждение”, очень интересный роман. Затем посмотрела фильм, хотя знаешь, чем закончится, всё равно переживаешь».

Елена Тимофеева (Маркушева)

воспитанница свердловской школы скалолазания не только многократная победительница и призёрка различных международных соревнований (как в Европе, так и в мире), но и регулярно попадает в финалы взрослых соревнований – этапов Кубка мира, чемпионатов Европы и мира. Самым удачным для Елены получился сезон-2018. В апреле в Москве она стала бронзовой призёркой, а в мае – завоевала серебро в китайском Чунцине, где её муж, Дмитрий Тимофеев, стал победителем.

Но больше всего Елене запомнился именно прошлогодний турнир в столице России. «В тот день, 22 апреля, первый раз в жизни атмосфера соревнований настолько воодушевляла, что хотелось бежать быстрее и быстрее. Не было страха и переживаний за выступление, был только драйв», – отметила Тимофеева.

Сейчас у Елены небольшой перерыв в карьере. «Каждый спортсмен сталкивается с тем, что необходимо отдохнуть и “перезарядиться”, – поясняет 23-летняя скалолазка. – Вот и настало время. Думаю, получится вернуться к началу или середине следующего международного сезона».

Но пауза в спорте не отражается на образе жизни Тимофеевой: «Даже сейчас большую часть времени провожу на скалодроме. Пока работаю тренером по скалолазанию. Кроме того, интересны две темы: первая – двигательная реабилитация, вторая – дизайн интерьера. По первому направлению сейчас учусь в магистратуре. А дизайн только-только начинаю изучать».

Виктория Мешкова

Виктория, без сомнения, лучшая скалолазка России в лазании на трудность последней пятилетки. В её активе не только две синхронные победы на главном старте сезона – чемпионате страны (в XXI веке подобным могут похвастать только Яна Черешнева – ныне Чурикова, Евгения Маламид и Динара Фахритдинова), но и медали первенств Европы и мира. В этом году Виктория ведёт сражение за одну из олимпийских лицензий под чутким руководством Дмитрия Шарафутдинова.

Для того чтобы попасть в Токио-2020, Мешковой для начала нужно удачно выступить на двух заключительных этапах Кубка мира – в Сямыне (18–20 октября) и Индзае (26–27 октября). Затем ей может представиться шанс отправиться в Тулузу, на отборочный турнир, где будут разыграны заветные лицензии. Но Тулуза пока далеко. На очереди азиатское турне, где Мешковой нужно будет выступить как в любимой трудности, так и в скорости.

«Из-за крайне напряжённого соревновательного сезона заниматься чем-либо помимо скалолазания удаётся совсем немного, – анализирует Виктория Мешкова. – Много сборов и переездов. Но я всё так же люблю читать или что-нибудь делать руками (вязать игрушки, делать открытки). Очень люблю готовить: как приезжаю домой – сразу на кухню, нравится экспериментировать, в последнее время стала интересоваться японской кухней и в целом культурой. Параллельно продолжаю учиться в колледже на преподавателя физкультуры. Это помогает немного разбираться в тренировочном процессе».

Евгения Казбекова

 Дочка легендарных Натальи Перловой и Серика Казбекова единственную международную медаль завоевала в 2010 году – выиграла первенство мира в Эдинбурге в лазании на трудность. С тех пор много воды утекло, но теперь Евгения – одна из восходящих звёзд мирового боулдеринга.

На августовском чемпионате мира в Хатиодзи Женя вышла в финал, где расположилась в шаге от пьедестала – на четвёртом месте. Успех в Японии неслучаен. Первый звоночек от Казбековой прозвучал в мае в Мюнхене, где она дошла до финала (5-е место). «У меня есть несколько самых памятных соревнований, но, безусловно, чемпионат мира и этап Кубка мира в Мюнхене стоят особняком, – рассказывает Евгения. – Это мои самые лучшие результаты в боулдеринге и самые яркие эмоции и воспоминания».

Уроженка Днепропетровска (ныне – Днепра) постоянно изучает что-то для себя новое.

«Живу тренировками, поездками, соревнованиями, скалами и саморазвитием. Я окончила музыкальную школу по классу фортепиано, очень люблю виолончель и учусь играть на ней тоже. Увлекаюсь языками, говорю на русском, украинском, английском, учу французский и планирую начать изучение немецкого».

Украинская спортсменка первой в мире залезла трассу категории 8а в 11 лет («Время Ч», Красный камень, Крым, 2007) и 8б+ в 13-летнем возрасте («Параллельный мир», Красный камень, Крым, 2010). Её самая тяжёлая категория на скалах на данный момент – «Гюллих 8с+» (Крым).

Тамара Улжабаева (Смирнова)

Тамара – единственная скалолазка из Казахстана, выигрывавшая медаль на чемпионате мира. Было это в 2011 году в Арко, где в забеге за третье место тогда ещё Тамара Кузнецова оказалась быстрее действующей на тот момент чемпионки мира китаянки Куилиан Хе. В активе Улжабаевой также значатся призовые места на Всемирных экстремальных играх, чемпионатах и Кубках Азии.

Через два года после Арко Тамара сменила место жительства, и это отразилось на её тренировочном процессе. «Я поругалась с тренером Владимиром Ивановичем Селивановым, ну и как-то захотелось что-то в жизни поменять, – вспоминает спортсменка. – В итоге переехала из Шымкента в Алматы. С тренером мы, конечно же, потом продолжили общаться как ни в чём не бывало, и он до сих пор поддерживает меня. Впрочем, тренируюсь я по сути сама. Где чего услышу, узнаю, прочту, то и пытаюсь применить на практике в тренировках своих и в работе с детьми.

За последние пять лет уровень мой не вырос и приостановился, всё же тяжело самой тренироваться. Я до сих пор в сборной Казахстана и оттуда не уходила, только в декрет. Сейчас я молодая мама: ребёнку год и три месяца. Но это не мешает мне выступать. Я тренируюсь и хочу ещё попробовать завоевать лицензию на Олимпиаду-2020 на грядущем чемпионате Азии. Если не получится, то после соревнований мы с мужем попробуем завести ещё одного ребёнка, а вообще хотим от трёх до пяти детей!

Помимо скалолазания всё время провожу дома с семьёй. На уровне Казахстана пробовала драйтулинг ради интереса, чтобы узнать, что это такое. На скалах тоже выступала только на национальном уровне. Раньше у нас стабильно там проводили соревнования, сейчас же, к сожалению, это направление потихоньку умирает. Остаются фестивали, на них, наверное, и буду выступать в будущем, чтобы встряхивать себя.

Когда нахожу время, хожу в горы. Как зимой, так и летом. Зимой вдвойне приятно, ведь обратный путь преодолеваю практически на попе или на доске. По большому счёту все мои увлечения связаны с горами да со скалами или с другими спортивными занятиями. У нас в городе всё доступно: и велосипед, и йога, и коньки. Просто для меня день в горах куда интереснее и привлекательнее, чем поход в ночной клуб».

Мы будем следить за ходом этапа Кубка мира в на странице Международной федерации скалолазания.
Пользуясь случаем, поддержите девушек, подпишитесь на их Инстаграм-аккаунты!

Екатерина Красавина сбросила лишний вес и стала фитнес-моделью | Мотивация к стройности

Одним из ярких примеров для подражания является Екатерина Красавина, которая сейчас считается успешной фитнес-моделью. За ее плечами множество побед на различных соревнованиях.

Фото: https://www.instagram.com/katekrasavina/

Екатерина начала увлекаться спортом еще в 16 лет. Но она занималась нерегулярно, кроме того программа была составлена «на коленке». Также она увлекалась булочками и сладостями. Поэтому постепенно у нее увеличивалась жировая прослойка.

А после беременности у нее уже было 30 кг лишнего веса. Она впала в депрессию, и это привело к тому, что она прибавила еще несколько килограммов.

Фото: https://www.instagram.com/katekrasavina/

Но затем взяла себя в руки и начала тренироваться. В этом случае девушка грамотно подошла к разработке тренировочной программы. Екатерина отмечает, что ее занятия отличаются в зависимости от цели и времени года.

Практически все время она тренируется для набора мышечной массы. А раз в год 2-4 месяца сжигает лишний жир и подсушивается. В основном, такие тренировки она проводит перед соревнованиями.

В результате чего ей удалось сформировать стройную фигуру. Но сброс лишнего веса не прошел бесследно. Поэтому она воспользовалась услугами пластических хирургов. Девушка не только удалила лишнюю кожу, но и увеличила бюст, ведь после тренировок он значительно уменьшается.

Фото: https://www.instagram.com/katekrasavina/

Когда она приобрела соревновательную форму, то решила выступать. Впервые на сцену она вышла в 28 лет, и сразу же одержала победу. После этого удача постоянно ее преследовала, поэтому она одерживала одну победу за другой.

Екатерина отмечает, что в тренажерном зале, она уделяет больше внимания нижней части тела, так как это позволяет сформировать женственную фигуру. Не забывает и о плечах, на которые всегда обращают судьи во время конкурса.

Фото: https://www.instagram.com/katekrasavina/

Фитнес-модель тратит много времени на позирование. Ведь от него многое зависит на соревнованиях. Если девушка не умеет правильно себя подать на сцене, то победы можно не ждать.

Многие люди ошибочно полагают, что для такой фигуры нужно питаться только сельдереем и шпинатом. В действительности, все индивидуально. Так Екатерина может позволить себе жирную пищу, главное, знать баланс, и тогда можно употреблять в пищу практически все.

Девушка мотивирует многих людей на здоровый образ жизни уже более десяти лет. Также она проводит занятия, как с новичками, так и с опытными спортсменами. Никогда не отказывает в правильном совете.

Фото: https://www.instagram.com/katekrasavina/

Екатерина ведет страничку в Инстаграм. Пока на нее подписано менее 1 000 000 пользователей. Но ведь это только начало. И количество подписчиков постоянно увеличивается. Поэтому можно пожелать дальнейших успехов Екатерине.

что ждать и где смотреть

С 15 по 21 сентября в Москве проходит ЧМ по спортивному скалолазанию. Турнир сильнейших спортсменов планеты в этом виде спорта состоится уже в 17-й раз. В столицу России прибыли 302 атлета из 41 страны. У хозяев внушительный десант из 27 скалолазов, многие из которых уже имеют серьезные международные титулы.

Сразу три спортсмена поднимались на высшую ступень пьедестала чемпионатов мира. Москвич Алексей Рубцов побеждал в далеком 2009 году в боулдеринге, а также принимал участие в Олимпийских играх в Токио. Представительница Тюменской области Мария Красавина была сильнее всех в мире 10 лет назад в дисциплине «скорость», а спустя семь лет брала бронзу. Наконец, Елена Красовская из Челябинской области выиграла многоборье в 2016 году.

Призеров тоже хватает. Юлия Каплина давно мечтает о победе на чемпионате мира, да и на Олимпиаде-2020 хотела показать максимальный результат, но не получилось. Пока на ее счету серебро-2012 и бронза-2016 в «скорости». Также в этой дисциплине третьи места на чемпионатах мира занимали Дмитрий Тимофеев и Александр Шиков.

Для Евгения Зазулина ЧМ станет уже восьмым карьере — он самый опытный спортсмен сборной на турнире. Есть и дебютанты: Вадим Мальщуков, Лев Рудацкий, Полина Кулагина и Дарья Мезенцева.

Вот полный состав сборной России на чемпионат мира в Москве 2021

Скорость. Женщины. Екатерина Баращук, Елизавета Иванова, Юлия Каплина, Мария Красавина, Полина Кулагина

Скорость. Мужчины. Арсений Богомолов, Владислав Деулин, Лев Рудацкий, Дмитрий Тимофеев, Александр Шиков

Боулдеринг. Женщины. Екатерина Киприянова, Елена Красовская, Ирина Кузьменко, Полина Кулагина, Виктория Мешкова

Боулдеринг. Мужчины. Сергей Лужецкий, Алексей Рубцов, Сергей Скородумов, Вадим Тимонов, Николай Яриловец

Трудность. Женщины. Елена Красовская, Дарья Мезенцева, Виктория Мешкова, Олеся Просекова, Динара Фахритдинова

Трудность. Мужчины. Евгений Зазулин, Вадим Мальщуков, Дмитрий Попов, Сергей Тюпышев, Владислав Шевченко

Трое спортсменов российской команды выступят сразу в двух дисциплинах. Действующая чемпионка Европы в боулдеринге, трудности и многоборье Виктория Мешкова поборется за медали в двух своих профильных видах. То же самое ждет Елену Красовскую. А в скорости и боулдеринге можно будет увидеть выступление Полины Кулагиной.

Соревнования пройдут на двух аренах: во Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой и в легкоатлетическо-футбольном комплексе ЦСКА. Прямые трансляции смотрите на Olympic Channel, также трансляции можно увидеть на официальной сайте Международной федерации скалолазания и Sportbox.

Раписание чемпионата мира по скалолазанию 2021 (Москва). Финалы. Время московское

16 сентября (четверг)

20:00. Скорость. Женщины, мужчины

18 сентября (суббота)

18:00. Боулдеринг. Женщины, мужчины

21 сентября (вторник)

20:00. Трудность. Женщины, мужчины

Покончившая с собой звезда «ДОМа-2» не раз шутила о смерти

Фото: Инстаграм

24-летняя Анастасия Тарасюк покончила с собой 22 июня. Экс-участница «ДОМа-2» выбросилась из окна 19-го этажа. Это происшествие удивило всех ее знакомых — ведь совсем недавно она переехала в эту квартиру. После ее гибели выяснились новые подробности: Настя была беременна от мужчины, который ее обеспечивал. Знакомая Тарасюк Карина Красавина, также побывавшая на телестройке, рассказала, что девушка много думала о смерти.

«Шутила, что не хотела бы дожить до дряхлой старости. «Когда я умру, я хочу, чтобы обо мне все говорили, чтобы моя смерть не была бесполезной». Мы считали, что это временные какие-то всплески настроения. Вообще она была очень мнительный и ранимый человек. Все ее знали, как веселую девчонку. А когда мы говорили по душам, одни, я понимала, что она так одинока! Она в шоке от этого мира была. Жаловалась, какие все вокруг лицемерные», — делится Красавина.

Тарасюк родилась в подмосковной Шатуре. Девушка росла без отца. «Мама ею не интересовалась. У мамы появился мужчина и на дочь она не обращала внимания. Настя рассказывала, что в Шатуре они жили очень бедно. Ее воспитывала бабушка. А мама… Мама даже и не знала, что дочь поехала в Москву на «Дом-2». Никаких отношений у них потом не было. Я этого не понимаю», — делилась Карина.

Фото: Инстаграм

Она мечтала о красивой жизни, и ее избранник почти смог воплотить это в реальность. О мужчине известно немного: он был женат, но помогал девушке финансами.

«Да, Настя была его любовницей, и он не собирался на ней жениться. Но все-таки она была по-настоящему любима. Настя не работала. Этот мужчина оплачивал ей квартиру в элитном доме, давал деньги на одежду и текущие расходы, возил отдыхать за границу. Незадолго до смерти Настя летала с ним в Таиланд. Говорила, что вскоре они собираются на Бали», — рассказала Карина. 

Мужчина Тарасюк даже оплатил ее похороны. Могила девушки расположена на Троекуровском кладбище, хотя вся семья погибшей живет в Шатуре. «Думаю, он очень ее любил. Из Шатуры на похороны приезжала бабушка Насти. На кладбище ей стало плохо. Вызывали врачей. Еле откачали», — добавила Красавина в беседе с «Комсомольской правдой».

Дистанционное обучение — Костромской областной Дворец творчества детей и молодежи

      Во исполнение распоряжения губернатора Костромской области от 17 марта 2020 года №128-р «О введении режима повышенной готовности с целью недопущения завоза и распространения новой коронавирусной инфекции (2019-nCoV) на территории Костромской области» (в редакции распоряжения губернатора Костромской области от 04.04.2020 №173-р)  и приказа департамента образования и науки Костромской области от  4 апреля 2020 г. 634 «О мерах по реализации организациями, подведомственными департаменту образования и  науки Костромской области, Указа Президента Российской Федерации от 2 апреля 2020 г. № 239 «О мерах по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия населения на территории Российской Федерации в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19)», Распоряжения губернатора Костромской области от 15 ноября 2020 года  № 728-р «О внесении изменений в распоряжение губернатора Костромской области от 17.03.2020 года № 128-р», Приказом ГБУ «Дворец творчества» от 16.11.2020 № 149 «О работе ГБУ «Дворец творчества» в период с 16 ноября 2020 г. по 15 января 2021 г.» сообщаем, что с 16 ноября 2020 г. ГБУ «Дворец творчества» переходит на обучение с использованием дистанционных образовательных технологий, электронного обучения.

 Предлагаем озгнакомиться с пакетом документов при переходе на дистанционное обучение.

    Региональный модельный центр Костромской области в помощь педагогам и учащимся разработал памятки  с алгоритмом действий в режиме электронного обучения и с применением дистанционных образовательных технологий. Ознакомиться с ними можно здесь

     Порядок  реализации образовательных программ с использованием электронного обучения и дистанционных  образовательных технологий в ГБУ «Дворец творчества»  здесь

 Методические рекомендации ПО ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА В ОРГАНИЗАЦИЯХ, РЕАЛИЗУЮЩИХ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ, С ПРИМЕНЕНИЕМ ЭЛЕКТРОННОГО ОБУЧЕНИЯ И ДИСТАНЦИОННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ПЕРИОД РЕЖИМА «ПОВЫШЕННОЙ ГОТОВНОСТИ» 

   Внесение изменений в структурные элементы дополнительной общеобразовательной программы с учетом организации образовательного процесса в период режима «повышенной готовности» здесь 

     Традиционные площадки. Уважаемые родители (законные представители) и обучающиеся! В период дистанционного обучения педагоги Дворца осуществляют коммуникацию через традиционные информационные площадки, которые открыты у каждого детского объединения.

      Новые площадки. С 16 ноября  дополнительно мы открыли новые группы Вк, WhatsApp, Viber  и др.,  которые будут обеспечивать дистанционную коммуникацию, рассылку заданий и прием выполненных работ. Приглашаем подписаться родителей и детей объединений. 

Все подробности организации обучения по конкретным программам вы можете уточнить у своих педагогов, а также по телефону «горячей линии» +7 (4942) 31-41-51

Виктория Красавина TikTok -@krasavikaa TikTok Analytics

Виктория Красавина is a tiktok influencers from the with 83.9K followers. His/her video classification is Public Figure in tiktok. Many people who follow him/her are because of his/her classification. She has published more than 78 videos, with a cumulative total of 1.7M likes, and a total of 83.9K fans. In the current tiktok ranking in the United States, he/she ranks No. 523697 and ranks No. 500300 globally.

Here are some more information about Виктория Красавина:

Виктория Красавина tiktok homepage link: https://www.tiktok.com/@Виктория Красавина

Виктория Красавина Instagram: https://www.instagram.com/krasavikaa

Виктория Красавина Youtube: unkonw

Виктория Красавина Twitter: unkonw

Also, the most commonly and popular used tiktok hashtags in Виктория Красавина ‘s most famous tiktok videos are these:

#внестандарта

The following is a data description Виктория Красавина tiktok：

In the past 7 days, he/she has released for following 0 videos, gained 0 fans, 0 views, 0 likes, 0 comments and 0 shares

In the past 30 days, he/she has released 2 videos, gained 851 fans, -4329980 views, 39577 likes, -4973 comments and -1840 shares. not only that,

His/her average playback of each video reached 94.8K, an average of 22.7K likes per video, an average of 39 per video, and an average of 27 sharing times per video

His/her best and the first three best videos played 5841492, 967998, respectively. These three videos are: спасибо, что не глаз😂; Всё ближе к цели 🦾;

Beauty в Instagram | Instagram для бизнеса

С более чем 800 миллионами активных учетных записей ¹ Instagram стал местом, куда люди, как никогда раньше, связываются со своими любимыми косметическими брендами, создателями и экспертами. Instagram меняет способ распространения и восприятия новых тенденций в области красоты: через ленту, в прямом эфире или в историях. В рамках наших недавних мероприятий Beauty Beyond в Лос-Анджелесе и Нью-Йорке мы изучили, как Instagram предоставляет рекламодателям прекрасную возможность взаимодействовать с этим очень активным сообществом более захватывающими способами.

Из десяти ведущих аккаунтов, на которые подписаны бьюти-инстаграммеры, девять аккаунтов принадлежат косметическим брендам.

Данные Instagram, апрель 2018 г. ²

Создан для красоты

Визуальный характер Instagram позволяет людям следить за своими увлечениями и делиться ими, в отличие от других стран мира, особенно в сообществе красоты. Фактически, инстаграммеры красоты активны на платформе каждый день месяца, в среднем ³ участвуют в 33 сеансах в день. ⁴ Причина такой растущей активности связана со всем богатым контентом, созданным нашим разнообразным сообществом брендов, создателей и экспертов, увлеченных этим процветающим пространством, особенно с помощью видео. По мере того, как в Instagram публикуется все больше и больше контента от создателей, наше сообщество красоты помогает Instagram стать местом для открытий и действий.

За 28 дней инстаграммеры красоты получают в среднем 300 просмотров видео.

Данные Instagram, апрель 2018 г. ⁵

Beauty Beyond Feed

Благодаря уникальной ориентации на объединение мира посредством иммерсивного видео и изображений, разнообразная палитра инструментов и поверхностей Instagram работает вместе, чтобы создать идеальный «образ» для рекламодателей, когда делиться своей историей с сообществом.Но как узнать, какой инструмент или поверхность использовать? Хотя каждый из них создает уникальную точку соприкосновения для людей, будь то прямая трансляция, прямая трансляция или рассказы, их совместное использование — лучший способ максимизировать истинную мощь Instagram и добиться результатов в бизнесе.

Например, косметические бренды в Instagram могут использовать этот динамический контент, чтобы делиться эксклюзивными закулисными кадрами через живые, потрясающие гламурные снимки в ленте или воплощать свой огромный выбор продуктов в жизнь в историях — просто как это сделал популярный косметический бренд Cover FX (@coverfx) во время недавней кампании.

Сияющий красотой

Instagram стал местом, где сходится красота. Будь то бренды, демонстрирующие свои последние продукты, эксперты, делящиеся личными советами и советами, или потребители, которые хотят узнать больше о своей страсти, красота объединяет в себе один из лучших материалов, которые может предложить Instagram.

Чтобы увидеть, как другие косметические бренды, такие как Benefit Cosmetics (@benefitcosmetics), L’Oréal Paris Hair (@lorealhair) и Birchbox France (@birchboxfr), используют Instagram для создания увлекательного контента, который способствует бизнес-результатам, взгляните на их успех рассказы здесь.

Лучшие аккаунты в Instagram для любителей красоты — Vogue Hong Kong

Сэм Виссер, уроженец Калифорнии, отточил свое мастерство в эпоху YouTube и Instagram и быстро стал фаворитом Голливуда. Его карьера пошла вверх после того, как клан Кардашьян-Дженнер обратился за судом, когда ему было всего 17 лет. Просмотрите его аккаунт, чтобы увидеть определяющие эпоху образы прошлого, начиная от графического лайнера 60-х годов на Лили. Роуз-Депп за матовый взгляд на макияж в стиле 90-х.

Визажист Беа — классная лондонская девчонка, которая украшает лицо всех, от Эрики Баду до Дуа Липа, своим изобретательным макияжем для глаз. Ее Instagram наполнен вкраплениями лаковых цветов и глянцевыми текстурированными бликами, которые подкреплены нарочито женственной эстетикой.

Невероятно шикарные снимки продуктов, откровенные обзоры и образовательные серии по истории бренда — без рекламы или спонсируемого контента. Вот как культовый аккаунт красоты в Instagram @gelcream произвел революцию в социальных сетях, посвященных красоте, благодаря аутентичному диалогу о модных продуктах.За аккаунтом стоит Яра Шептовецкая, идейный вдохновитель анти-влиятельных лиц, обладающая таинственным, но уважаемым голосом в индустрии.

Визажист Селены Гомес Хунг Ваннго нарисовал лица почти каждой голливудской звезды и супермодели. Знаменитый художник, родившийся во Вьетнаме и проживающий в Нью-Йорке, известен тем, что создает красиво смешанные цвета лица и завораживает глаза для красной ковровой дорожки и редакционных разворотов.

Делая акцент на текстуре красоты, @ritualofme придает красоту в социальных сетях еще одно измерение, показывая, на что похожи продукты.Макро-изображения образцов продуктов и капающих бутылок создают поэтичный и приятный на ощупь образ для прокрутки. «Первое, что я хочу сделать, когда вижу продукт, выставленный в магазине, — это прикоснуться к нему и растушевать его тыльной стороной ладони», — пояснил @ritualofme в интервью Instagram Stories Q&A.

Посмотреть этот пост в Instagram

?

Сообщение, опубликованное Кэти Джейн Хьюз (@katiejanehughes) на 28 февраля 2019 г. в 11:49 по тихоокеанскому стандартному времени

Визажист Кэти Джейн Хьюз — глоток свежего воздуха в мире косметологов.Ее подход к макияжу сочетает настоящую увлажненную кожу с экспериментальными, но доступными цветовыми комбинациями. Будь то ярко-розовые тени для век с красными маковыми губами или глянцевое сиреневое веко с обнаженной губой, подход Хьюза к макияжу побуждает нас играть с цветами и текстурой, напоминая нам, что отфильтрованная кожа, которую мы видим в Instagram, не всегда правда.

Безопасное пространство для максималистов-наркоманов красоты, @sortofobpted — это коллаж из модных косметических и косметических продуктов от культовых брендов, таких как Glossier и Drunk Elephant, до роскошных классических товаров, таких как Chanel и La Mer.Но в дополнение к чистому глазу, @sortofobolated пишет подробные описания продуктов и личные анекдоты в подписях, чтобы напомнить нам о медитативной ценности косметических процедур.

Легендарная королева красоты Пэт МакГрат рассказывает о своей трудовой жизни через свой аккаунт в Instagram с закулисным контентом и крупным планом макияжа. Помимо демонстрации ярких редакционных работ и видеороликов с участием супермоделей, МакГрат также публикует мини-видеоуроки, в которых зрителям преподают, как воссоздать великолепный вид теней для век с использованием продуктов из ее одноименной линии макияжа.

Визажист-самоучка Виолетта — образец непринужденной французской красоты. Пионер красоты из Парижа и Бруклина публикует реалистичные уроки макияжа, а также шикарные снимки французских кафе и случайных коктейлей с фирменной красной помадой.

@sokoglam — ваш проводник в мир корейской красоты и ухода за кожей. Это не только список продуктов K-beauty, которые необходимо знать, но и платформа, которая знакомит нас с активными ингредиентами и практическими рекомендациями по эффективному уходу за кожей.

Как стать влиятельным лицом в сфере красоты в Instagram

Представьте себе племя восторженных поклонников и новейшие косметические товары от самых популярных брендов.

Быть влиятельным лицом в сфере красоты — это то, чем хотят заниматься многие люди, поэтому им становится все сложнее. Но наличие стратегии, которая показывает вам, как собрать аудиторию и предстать перед косметическими брендами, чтобы продемонстрировать им свои потрясающие навыки красоты, даст вам огромный толчок в вашей карьере.

В этой статье мы покажем вам, как стать влиятельным лицом в сфере красоты, с 4 главными советами, которые вы можете начать применять, чтобы построить свою карьеру в социальных сетях.Давайте начнем.

Лучшие советы о том, как стать влиятельным лицом в сфере красоты

Ваша мечта стать влиятельным лицом в сфере красоты может стать реальностью, если вы последуете этим советам экспертов.

Поделитесь своей страстью к красоте и макияжу

Один из самых популярных инфлюенсеров в Instagram — гуру красоты Худа Каттан, стоимость поста которого составляет чуть более 186 000 долларов. Хотя у этого влиятельного лица есть собственный бренд, многие модные и косметические компании готовы платить большие деньги за работу с влиятельным лицом.

Если вы хотите работать с косметическими брендами, важно поделиться своим увлечением в социальных сетях. Есть много способов сделать это в Instagram, независимо от того, любите ли вы создавать образы для макияжа или делиться своими знаниями о косметических товарах.

Также попробуйте расширить свои знания за пределами Instagram, чтобы привлечь людей к вашему профилю. Вы можете сделать это:

• Гостевой блог на веб-сайте красоты
• Создание группы в Facebook для поклонников красоты
• Комментирование форумов красоты, включая каналы на Reddit

Оставайтесь последовательными в Instagram

Пока вы можете приступить к реализации своего Знания о красоте за пределами социальных сетей, важно постоянно присутствовать в Instagram.Почему? Потому что именно здесь вас, скорее всего, найдут косметические бренды.

В этом году 69% маркетологов планировали потратить деньги на кампании в Instagram. Это означает, что если вы хотите, чтобы косметические бренды открывали вас, вам нужно продолжать появляться. Instagram — отличное место для начала вашей влиятельной карьеры, поскольку вы можете создавать выдающиеся изображения, видео и прямой эфир.

Чтобы взаимодействовать с пользователями и увеличивать количество подписчиков в Instagram, попробуйте:

• Используйте соответствующие хэштеги для поиска. #beautybloggers, #instamakeup, #skincarejunkie, #makeupjunkie, #IGskincare — отличные специальные хэштеги, которые можно использовать в своих публикациях, поскольку они очень актуальны для поклонников красоты, макияжа и ухода за кожей.
• Сотрудничайте с другими инстаграммерами красоты — вы можете проводить совместные розыгрыши, управлять их аккаунтом, чтобы делиться своими знаниями о красоте, жить вместе и т. Д.
• Комментируйте посты других инстаграммеров красоты и общайтесь с ними. Вы также должны комментировать аккаунты брендов. Это отличный способ открыть для себя вашу учетную запись.
• Будьте последовательны — отказ от аккаунта на несколько месяцев заставит людей предположить, что вы оставили Instagram позади. Попробуйте инструменты планирования для непрерывных публикаций.

Демонстрируйте свой личный стиль

С более чем миллиардом пользователей Instagram, вам нужно выделиться, чтобы вас заметили. Очевидно, что не все эти пользователи заинтересованы в красоте, но демонстрация своей уникальной личности поможет вам выделиться из толпы, особенно когда дело доходит до привлечения внимания брендов.

Подумайте, что делает вас. Может быть, у вас уникальный внешний вид, интересный способ нанесения макияжа или вы интересуетесь определенным стилем макияжа и красотой.Независимо от того, что отличает вас от других, не забудьте выделить это и сделать своим УТП. Ваше УТП — это ваш «уникальный аргумент в пользу продажи». Это то, что поможет вашим любимым брендам найти вас и помочь вам стать влиятельным лицом в сфере красоты.

Присоединяйтесь к правильным сообществам влиятельных лиц в сфере красоты

Существует несколько онлайн-сообществ, специально разработанных для того, чтобы помочь влиятельным лицам сотрудничать с брендами. С помощью такой платформы, как Insense, вы можете создавать привлекательный контент в обмен на деньги или продукты. Это поможет вам вывести свою влиятельную карьеру на новый уровень по мере того, как вы приобретете опыт создания творческого контента с брендами, а также потенциально сможете привлечь внимание к их социальным или веб-каналам.

Есть много разных способов, которыми влиятельные лица в сфере красоты работают с брендами через сообщество. С Insense вы можете подать заявку на работу с брендами, или бренд может обратиться к вам напрямую. В любом случае, бренд будет иметь в виду кампанию и будет сотрудничать с вами, чтобы создать часть контента.

Креативы, которые бьюти-влиятельные лица обычно создают для брендов, включают:

• Видео с распаковкой их продуктов
• Видео с обзором продукта или изображение
• Демонстрация продукта, показывающая, как работает их продукт
• Фотография их продуктов / бренда
• Живой контент, такой как сеанс вопросов и ответов — это может быть партнерство с «экспертом» бренда
• Рекламная раздача

Работа с такой платформой, как Insense, дает вам прямой доступ к ведущим брендам и гарантирует, что вам будут платить возврат за доставку указанного контента.

Бренды, как правило, обращают внимание на определенные показатели, такие как количество подписчиков и уровень вовлеченности, в дополнение к общему контенту, который вы публикуете в своей учетной записи Instagram. Для работы с косметическими брендами не обязательно иметь очень много подписчиков. Многие компании знают о преимуществах работы с небольшими учетными записями, например, у микро-влиятельных лиц уровень вовлеченности выше, чем у тех, у кого миллионы подписчиков.

Естественно, по мере вашего развития и развития вашего контента вы, вероятно, обнаружите, что привлекаете все больше и больше косметических брендов в свой аккаунт.Давайте взглянем на некоторых влиятельных лиц, которые уже работают с брендами через Insense.

Лучшие примеры того, как стать влиятельным лицом макияжа

Взгляните на некоторых влиятельных лиц красоты, которые сотрудничали с брендами на Insense: