Конкурс Slim Fit — похудей за лето !!!,

Конкурс «Slim Fit»

Суть конкурса заключается в том, что участникам необходимо сбросить как можно больше веса за три месяца. Участник, который сбросил больше всех кг., получит приз – абонемент на 12 занятий. Взвешивание перед участием в конкурсе начнется 1 июня и продлится до конца. Чем раньше вы заявитесь в конкурсе, тем больше времени у вас будет, что бы одержать победу.

А также, мы разыгрываем абонемент на 8 занятий в тренажерный зал Volley Fitnes! Чтобы стать участником розыгрыша необходимо вступить в группу https://vk.com/volleyfitnes, нажать «Рассказать друзьям» под этой акцией и не удалять до завершения розыгрыша. Итоги подводим 31.08.2017, используя генератор случайных чисел.

Все интересующие вас вопросы вы можете задать по номеру 55-22-99, 58-33-99.

Таблица участников конкурса
№	Фамилия Имя	Возраст	Вес 1 Июня	Вес 1 Июля	Вес 1 Августа	Итого
1	Надранчук Алексей	23	99	106	100	103
2	Уразалин Талгат	29	95	93	94	94
3	Надранчук Екатерина	15	68
4	Логачева Екатерина	34
5	Бардакова Юлия	28	64
6	Бартышев Алексей	39	90	90	90	89

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

«IT идея» конкурс для бакалавров, планирующих поступать на факультет информационных технологий (ФИТ) НГУ

LnRiLWZpZWxke21hcmdpbi1ib3R0b206MC43NmVtfS50Yi1maWVsZC0tbGVmdHt0ZXh0LWFsaWduOmxlZnR9LnRiLWZpZWxkLS1jZW50ZXJ7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXJ9LnRiLWZpZWxkLS1yaWdodHt0ZXh0LWFsaWduOnJpZ2h0fS50Yi1maWVsZF9fc2t5cGVfcHJldmlld3twYWRkaW5nOjEwcHggMjBweDtib3JkZXItcmFkaXVzOjNweDtjb2xvcjojZmZmO2JhY2tncm91bmQ6IzAwYWZlZTtkaXNwbGF5OmlubGluZS1ibG9ja311bC5nbGlkZV9fc2xpZGVze21hcmdpbjowfQ==

LnRiLWhlYWRpbmcuaGFzLWJhY2tncm91bmR7cGFkZGluZzowfQ==

.tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="2ab78be894def04f4d6d15956aa98c18"] { padding: 25px;box-shadow: 5px 5px 10px 0 rgba( 0, 0, 0, 0.5 );min-height: 250px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="5d5df2c5c25fe6168a48725a2eedf4ac"] { color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="99ea1e646bfd15386d293e0ea79cf100"] { padding: 0;box-shadow: 5px 5px 10px 0 rgba( 0, 0, 0, 0.5 );min-height: 400px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="01636ffc9cc6c064b817ec2ba5de5354"] { color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="dce1f50480a3b92d500b07af31bf0437"] { background:linear-gradient(rgba( 80, 0, 92, 0.74 ),rgba( 80, 0, 92, 0.74 )),   url('https://xnu002du002de1aajagscdbhlf4c6a.xnu002du002dp1ai/wp-content/uploads/2021/05/lm-2021-logo-e1622203832126.png') center center no-repeat;background-size: 300px auto;padding: 25px;min-height: 200px; } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="8dbb0a2ab476c17e214e711861d5d879"] { padding: 25px;box-shadow: 5px 5px 10px 0 rgba( 0, 0, 0, 0.5 );min-height: 250px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="5414750110836f8faa376d9d6985a8d6"] { color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); }  h3.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="cb652b39f32c7b43efa26ee0d7a02597"]  { color: rgba( 155, 81, 224, 1 ); }  h2.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="b48c04d6a4b65aa7b209cd7bba400d68"]  { margin-top: 50px; }  .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"] { grid-template-columns: minmax(0, 0.665fr) minmax(0, 0.335fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="04d180d61114e48109acf23a8fcf92ba"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="04d180d61114e48109acf23a8fcf92ba"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-column-gap: 0px;grid-row-gap: 0px;grid-auto-flow: row } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="f44143ec7709cac0833a47cdaa03a4e9"] { padding: 0;box-shadow: 5px 5px 10px 0 rgba( 0, 0, 0, 0.5 );min-height: 400px; } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="a08038b3830776853f6d4d5c00123ab0"] { background-image:repeating-linear-gradient( -253deg,rgba( 117, 248, 53, 0.47 ),rgba( 248, 58, 200, 0.27 ) 100% );padding: 25px;min-height: 130px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="22fff2897909bf7e06194d009f14656b"] { color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="4115e4c4e4acec33ec4d70d96e6accd9"] { background:linear-gradient(rgba( 80, 0, 92, 0.74 ),rgba( 80, 0, 92, 0.74 )),   url('https://xn--e1aajagscdbhlf4c6a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2021/05/lm-2021-logo-e1622203832126.png') center center no-repeat;background-size: 300px auto;padding: 25px;min-height: 200px; } h3.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="5978630b551ea11da41a15a9e2d27107"]  { font-weight: normal;color: rgba( 255, 255, 255, 1 );text-align: center; }  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="6d47d0f9cd86e03a8c630d2c17c5803b"] { background: rgba( 0, 0, 0, 1 );padding: 25px 0 25px 25px;min-height: 50px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="7931f9d887a4932b58010386a1eb2de5"] { padding-top: 25px;padding-right: 25px;padding-left: 25px;border-top: 0px solid rgba( 0, 0, 0, 0.21 );border-right: 1px solid rgba( 0, 0, 0, 0.21 );border-bottom: 1px solid rgba( 0, 0, 0, 0.21 );border-left: 1px solid rgba( 0, 0, 0, 0.21 ); }  .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"] { background-color: rgba( 0, 0, 0, 0.08 );padding-right: 25px;padding-left: 25px;grid-template-columns: minmax(0, 0.5fr) minmax(0, 0.5fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{transition:all 0.3s ease;display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em} .tb-button[data-toolset-blocks-button="e35d61f6e75f753121cc884e5fdefdec"] .tb-button__link { background-color: rgba( 255, 255, 255, 1 );border-radius: 21px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 );border: 1px solid rgba( 172, 39, 181, 1 );font-size: 16px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="e35d61f6e75f753121cc884e5fdefdec"] .tb-button__link:hover { box-shadow: 5px 5px 10px 0 rgba( 0, 0, 0, 0.5 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="e35d61f6e75f753121cc884e5fdefdec"] .tb-button__icon { font-family: dashicons; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="e35d61f6e75f753121cc884e5fdefdec"] .tb-button__icon::before { content: '\f504'; } .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; } .tb-fields-and-text[data-toolset-blocks-fields-and-text="05a73ecab98498088ec0f361b65036d1"] { font-size: 20px;font-weight: bold; } .tb-fields-and-text[data-toolset-blocks-fields-and-text="05a73ecab98498088ec0f361b65036d1"] p { font-size: 20px;font-weight: bold; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="ce15839218575dddc020419c67031034"] { font-size: 13px;text-transform: uppercase;color: rgba( 171, 184, 195, 1 ); }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="ce15839218575dddc020419c67031034"] a { color: rgba( 171, 184, 195, 1 );text-decoration: none;text-transform: uppercase; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="ce15839218575dddc020419c67031034"] a:hover { color: rgba( 6, 147, 227, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="a27834e9cc85cd89cc1778c39c03c6e4"] { font-size: 13px;text-transform: uppercase;color: rgba( 171, 184, 195, 1 ); }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="a27834e9cc85cd89cc1778c39c03c6e4"] a { color: rgba( 171, 184, 195, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="a27834e9cc85cd89cc1778c39c03c6e4"] a:hover { color: rgba( 155, 81, 224, 1 ); }  @media only screen and (max-width: 781px) { .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}   .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"] { grid-template-columns: minmax(0, 0.58fr) minmax(0, 0.42fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="04d180d61114e48109acf23a8fcf92ba"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="04d180d61114e48109acf23a8fcf92ba"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"] { grid-template-columns: minmax(0, 0.5fr) minmax(0, 0.5fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{transition:all 0.3s ease;display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em}.wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; }     } @media only screen and (max-width: 599px) { .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="58db8156a83ee2f977b77f24e6c55f0d"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}   .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"] { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="73d6d3156ba6a3d0f40d456030194abf"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="04d180d61114e48109acf23a8fcf92ba"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="04d180d61114e48109acf23a8fcf92ba"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"] { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="fdd03294cf099659ee00560348af407a"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{transition:all 0.3s ease;display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em}.wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; }     } 

• Бесплатное участие: да

Смотреть похожие мероприятия

МИСС ФИТ — 2019

Вот уже девятый раз стартовал конкурс красоты и талантов среди прекрасной половины факультета инженерно-технического Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России «Мисс факультет Инженерно-технический». Проведение конкурса приурочено ко Дню Спасателя.

Конкурс красоты и таланта собрал самых прекрасных девушек факультета на одной сцене. Представить свои программы девушкам помогли сокурсники, которые помогали в подготовке и активно болели за них в зрительском зале.

Конкурс проходил в несколько этапов. Девушки представили зрителям свои «визитные карточки», затем продемонстрировали подготовленные заранее поделки на тему работы пожарно-спасательной службы.

Красочным и трогательным как всегда стал конкурс талантов. О своей курсантской жизни и для своих сокурсников девушки представили яркие номера. Творческие выступления конкурсанток вызвали живой отклик среди зрителей.

Девушки отлично подготовились к финалу конкурса и показали качественную работу, показали себя достойными представительницами своих учебных коллективов.

Активность зрителей в зале очень помогла конкурсанткам. В очередной раз на факультетском мероприятии курсанты факультета инженерно-технического продемонстрировали единство и командный дух, готовность поддерживать своих сокурсников.

Тем временем судейский коллектив сделал нелегкий выбор и определил лучшие выступления девушек. Номинации распределились следующим образом:

МИСС ФАКУЛЬТЕТА ИНЖЕНЕРНО — ТЕХНИЧЕСКОГО 2019»

МИСС ОЧАРОВАНИЕ — Наталья Хорина 3курс

1-я ВИЦЕ-МИСС ФАКУЛЬТЕТА ИНЖЕНЕРНО — ТЕХНИЧЕСКОГО 2019

МИСС АРТИСТИЧНОСТЬ — Дарья Акульшина 2 курс

2-я ВИЦЕ МИСС ФАКУЛЬТЕТА ИНЖЕНЕРНО- ТЕХНИЧЕСКОГО 2019

МИСС УЛЫБКА — Кристина Гузнаева 4 курс

МИСС ГРАЦИЯ 2019

МИСС ЗРИТЕЛЬСКИХ СИМПАТИЙ — Евгения Батракова 1 курс

МИСС КРЕАТИВНОСТЬ 2019 — Семёнова Диана 3 курс

МИСС ОРИГИНАЛЬНОСТЬ 2019 — Елизавета Андрушко 2 курс

МИСС СОВЕРШЕНСТВО 2019 — Екатерина Иванова 1 курс

МИСС НЕЖНОСТЬ 2019 — Дарья Ковальчук 4 курс

МИСС ЭЛЕГАНТНОСТЬ 2019 — Мария Горячева 4 курс

16 и 17 марта в Сокольниках прошёл очередной Московской Международный Фитнес-Фестиваль «FitExpo».

19 Марта 2019

Ежегодно фестиваль собирает сотни любителей и профессионалов фитнеса для участия в соревнованиях, открытых показательных выступлениях, конкурсах и просто развлекательных площадках, связанных со здоровым образом жизни.

Сеть фитнес-клубов Magneto совместно с Академией Фитнес-Технологий выступили со-организаторами фестиваля и создали специализированную площадку для функциональных тренировок.

Тренеры клубов Magneto Марьино и Magneto Переделкино провели несколько открытых мастер-классов для участников фестиваля, студентов университетов, фитнес-тренеров.

Особым гостем на нашей площадке были топ-тренеры Новозеландской компании LesMills. Также не обошли вниманием детей, для которых были специальные программы.

Также команда Magneto Fitness выступила организатором площадки от нашего партнера — Федерации Дзюдо России, где были проведены показательные выступления и тренировки под руководством мастера спорта международного класса и руководителя Magneto Переделкино — Сергея Самойловича.

Важным событием стало ежегодное награждение победителей конкурса «Знак Качества Фитнес-Регистр». Этот Знак Качества подтверждает высокие стандарты, по которым работают объекты, реализуются программы для клиентов и сертифицируются эксперты фитнеса.

И мы исключительно рады сообщить вам, что клуб Magneto Марьино занял сразу несколько призовых мест в различных номинациях:

Номинация Победитель

• Лучший START UP фитнес–объект класса «Премиум» Magneto Fitness (Марьино)
• Лучший START UP фитнес-менеджер групповых программ Черноусик Андрей (Magneto Марьино)
• Лучший START UP фитнес-менеджер детского фитнеса Новосельцев Фёдор (Magneto Марьино)

Также лучшие места заняли наши партнеры из Академии Фитнес-Технологий, поставщиков оборудования и программ.

Мы гордимся нашим клубом, нашими сотрудниками и партнёрами!

Fit the Time» / Mercedes-Benz Fashion Week Russia

Москва, 1 октября, 2015 — Завершился второй этап конкурса молодых дизайнеров ‘DHL: Fit the Time’, организованного DHL совместно с Mercedes-&nbspBenz Fashion Week. В финал было отобрано 5 коллекций. Всего на конкурс начинающих дизайнеров в этом году было подано около 40 заявок. Первый этап соревнования подразумевал подачу заявки на конкурс, для второго этапа участники предоставляли эскизы коллекций, выполненных в концепции ‘DHL: Fit the Time’. Единственный победитель конкурса будет определен общим голосованием по итогам показа во время Недели моды Mercedes-Benz Fashion Week.

Показ финалистов конкурса состоится 25 октября в Манеже в ходе Недели моды Mercedes-Benz Fashion Week Russia. Каждый из финалистов подготовит к показу 6-7 луков из коллекции. Лучший из лучших получит денежный приз от DHL в размере 1 500 Евро, а также возможность организовать собственный показ коллекции на Mercedes-Benz Fashion Week Russia сезона осень-зима 2016-2017. Кроме того, самый перспективный дизайнер будет иметь возможность капсульного сотрудничества с DHL Express Россия.

DHL в мире моды уже не первый год. Компания поддерживает развитие fashion-индустрии как на глобальном уровне, так и локально в России, поощряя появление новых ярких имен на горизонте моды. Так, в России конкурс молодых дизайнеров проводится совместно с Mercedes-&nbspBenz&nbspFashion Week Russia с 2010 года. Основная цель проекта – помочь талантливым начинающим дизайнерам реализовать свои способности и продемонстрировать результаты миру моды.

В этом году тематика конкурса  — Fit the Time. Участвовать в соревновании могли начинающие дизайнеры, обучающиеся по специальности «дизайн одежды»/«конструирование одежды» или закончившие свое обучение не ранее, чем в 2012 году.  И еще одно обязательное условие – наличие энергии, интересных идей и желания показать миру моды свои уникальные способности к созданию одежды. 

Елена Горбатова

Анастасия Ильина

   

Людмила Никифорова

Екатерина Лапикова

  

 

Екатерина Новикова

студенческих конкурсов и отраслевых проектов

Партнерство и сотрудничество с промышленностью — важная часть образования FIT. Из от ежегодных конкурсов до разовых конкурсов, разработанных для решения актуальных отраслевых задач, Студенты FIT участвуют и получают высокие оценки в студенческих олимпиадах, спонсируемых отраслью. проекты.

Колледж гордится тем, что наши студенты участвуют в соревнованиях по всему кампусу, а также с другими ведущими университетами как на местном, так и на международном уровне.Промышленность спонсорство позволяет нашим студентам решать текущие задачи в выбранных ими области обучения, связаться с профессионалами в своих областях и получить аудиторию для свою работу до окончания учебы. Отраслевые спонсоры могут привлекать новые таланты и всемирно известный преподавательский состав FIT.

Если вы заинтересованы в партнерстве с FIT для спонсирования соревнований или хотели бы Чтобы пригласить студентов FIT принять участие в конкурсе, который вы проводите, ознакомьтесь с нашими правилами и затем заполните форму заявки.

Избранные конкурсы

Salon du Chocolat Seoul 2020
Студентам FIT, занимающимся дизайном одежды в третьем семестре в SUNY Korea, было поручено нарисовать эскиз платья и создать базовую структуру одежды для показ мод в Salon du Chocolat Seoul 2020 […]

Disney on Broadway стал партнером FIT в праздновании 25-летия
Disney on Broadway продолжил празднование 25-й годовщины в партнерстве с Технологический институт моды, создавая уникальную дизайнерскую задачу для студентов чтобы переосмыслить современный дизайн некоторых знаковых женских персонажей Диснея на Бродвее […]

Team Quicksnap выиграла конкурс NFLxFIT за новую систему дизайна
Команда из четырех студентов FIT, назвавших себя Team Quicksnap, получила главный приз за их победившая система дизайна в […]

Лили Ши из

FIT победила в конкурсе дизайна Supima
Работы Лили Ши и шести других финалистов были представлены на подиуме Supima весной 2019 года. Ши получила от Супимы 10000 долларов, чтобы начать карьеру и показать свою коллекцию. во время Недели моды в Париже […]

Лауреаты награды ICONS посетили мероприятие Harper’s Bazaar
Трое талантливых студентов из FIT получили приглашения на мероприятие Harper’s, наполненное знаменитостями. Bazaar ICONS Вечеринка на Неделе моды в Нью-Йорке в сентябре […]

6 видов фитнес-соревнований, чтобы проверить свое тело

Я могу получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на продукты на этой странице, но я всегда придерживаюсь своего мнения и поддержки!

Вы уже много лет ходите в спортзал.Вы довели свое тело до предела возможностей и достигли своих целей в фитнесе.

Куда вы отсюда пойдете?

Может пора посоревноваться!

Многие люди беспокоятся о плато, когда дело доходит до физической подготовки, и один из способов, которым вы можете продолжать заниматься, — это участвовать в соревнованиях по фитнесу. От пауэрлифтинга до кроссфита вы, вероятно, сможете найти рядом с собой мероприятия, на которых вы сможете показать, насколько вы улучшились.

Это также отличный способ заставить себя продолжать ходить в спортзал и заниматься спортом, стремясь достичь новых целей и еще больше расширить свои возможности.

Вы можете видеть свое положение среди своих соседей и изо всех сил стараться превзойти их. Независимо от того, как вы любите тренироваться, доступно множество соревнований, и вы можете начать исследование, чтобы увидеть, какие из них вам больше всего подходят.

Некоторые из самых популярных видов фитнес-соревнований включают:

1. Соревнования по пауэрлифтингу
2. Соревнования по бодибилдингу
3. Соревнования по бикини или телосложению
4. Бег на длинные дистанции
5. Развлечения трассы
6. Соревнования по кроссфиту

Давайте посмотрим на каждого из них, кому он подходит и с чего начать.

---

Пауэрлифтинг

Если вы любите качать железо, возможно, вы захотите узнать, подходят ли вам соревнования по пауэрлифтингу.

Как правило, эти соревнования включают три разных упражнения:

Вы начинаете с приседаний, переходите к жиму лежа, а затем заканчиваете становой тягой.

(Хотя вы также можете участвовать в соревнованиях только для жима или становой тяги.)

У вас есть три попытки для каждого упражнения, так что у вас есть девять подъемов за один день.

Затем вас оценивает судейская коллегия по форме и общему весу.

Для кого это лучше всего:

Вы должны уметь поднимать довольно тяжелые веса.

Для начинающих хорошее практическое правило состоит в том, что вы должны быть в состоянии поднять в 2 раза больше веса своего тела для приседаний, в 1,5 раза больше веса вашего тела для жима лежа и в 2,5 раза больше веса вашего тела для становой тяги.

Обязательство по времени:

Соревнования по пауэрлифтингу длятся всего один день.

Однако тренироваться нужно на несколько месяцев раньше срока.

Вы должны быть готовы поднимать тяжести несколько раз в неделю, убедившись, что вы можете достичь (по крайней мере) целей, упомянутых выше.

Инвестиции: $$

Пауэрлифтинг — это дешево. Вам просто нужен абонемент в тренажерный зал, чтобы заниматься тяжелой атлетикой, или приобрести собственное оборудование, чтобы заниматься этим дома.

Что касается соревнований, то вступительные взносы обычно стоят от 70 до 100 долларов.

Вам также необходимо принять во внимание, хотите ли вы присоединиться к федерации, а также связанные с этим командировочные расходы.

Оборудование:

В большинстве тренажерных залов имеется достаточно оборудования для тяжелой атлетики, включая силовые стойки, так что вы сможете тренироваться где угодно.

Если у вас есть место дома, вы, безусловно, можете вложиться в собственный вес, но это не обязательно.

---

Бодибилдинг

Если у вас хорошая мышечная база и солидная генетика, вы можете попробовать свои силы в сценическом бодибилдинге.

В основном — сделайте пропорционально большим, а затем как можно более худым!

Соревнования по бодибилдингу разделены на две части: предварительное судейство и вечернее шоу.

Для предварительного судейства вы показываете себя перед любым числом от пяти до девяти судей, чтобы продемонстрировать то, что у вас есть. Это сделано для того, чтобы судьи могли взглянуть на вас, не отвлекая внимание публики.

Вечернее шоу разделено на категории в зависимости от веса.

Вы выполняете те же позы, что и раньше, но на этот раз у вас есть возможность для «свободной позы». Здесь вы можете по-настоящему похвастаться и произвести впечатление как на публику, так и на судей.

Для кого это лучше всего:

Соревнования по бодибилдингу отлично подходят для людей, которые хотят заставить себя сойти с ума.

Вы также должны быть готовы усердно тренироваться, выполняя ряд упражнений, от тяжелой атлетики до кардио.

Бодибилдинг — это то, как вы выглядите, поэтому вы должны быть готовы к формированию своего тела с помощью питания и тренировок, которые могут занять до года.

Приверженность времени:

Соревнования по бодибилдингу — это ежедневные дела. Вы приходите утром и остаетесь вечером на соревнования обоих типов.

Инвестиции: долларов

Стартовые взносы на эти конкурсы обычно составляют от 40 до 50 долларов.

Вы также должны быть членом Национального комитета по телосложению, годовое членство которого стоит 60 долларов. Кроме того, вам нужно будет учесть стоимость костюмов, обуви и пищевых добавок в дополнение к вашей обычной стоимости членства в спортзале.

Оборудование:

Все, что вам нужно, есть в вашем спортзале.

Бодибилдерам необходимо сосредоточиться на каждой группе мышц, поэтому бывает сложно купить все необходимое, не потратив целое состояние.

Кроме того, в вашем доме важно место.Вам лучше пойти в спортзал, чтобы воспользоваться всем снаряжением, которое у них есть.

---

Соревнования по бикини и телосложению

Чтобы продемонстрировать свою физическую форму, женщин обычно больше привлекают соревнования по бикини или телосложению.

Соревнования по бикини похожи на соревнования по бодибилдингу, когда женщины проводят целый день, демонстрируя свои мышцы.

Они принимают разные позы, чтобы выйти на первое место, где цель — получить лучший результат от судейской коллегии.

Для кого это лучше всего:

Всем, кто уже в отличной форме, кто не против проработать все мыслимые группы мышц. Кроме того, вам нужно чувствовать себя комфортно, демонстрируя много кожи.

Обязательства по времени:

Чтобы подготовиться к соревнованиям такого рода, часто требуется от шести месяцев до года. Само соревнование длится всего один день.

Инвестиции: $$$

Будьте готовы потратить много.

Вам придется потратить сотни долларов на купальники, средства для загара, каблуки и макияж.Многие участники в конечном итоге нанимают тренеров по позированию и соревнований, чтобы помочь им преуспеть.

Оборудование:

Вы можете тренироваться дома или в тренажерном зале, если у вас есть доступ к большому количеству силового и кардиооборудования. Вам также нужно будет соблюдать строгую диету перед датой выступления.

Точно так же для мужчин, если безумно выпуклые мышцы и крошечные плавки от бикини не в вашем стиле, рассмотрите соревнование по мужскому телосложению.

Подходит для парней с более естественной мускулистой внешностью, атлетической подтянутой линией талии и достижимым размером мышц.Кроме того, на соревнованиях вы будете носить купальные костюмы, а не нижнее белье!

---

Бег на длинные дистанции

Марафоны — это высшее испытание на выносливость.

Однако, если 26,2 мили кажутся сложными, то вы можете начать с пробежек на 5 или 10 км и постепенно повышать свой уровень.

Тренировка — это тренировка выносливости.

Вам нужно будет проводить много времени на беговой дорожке или найти в своем районе дорожку, по которой можно пробежать. В день вы, вероятно, попадете в категорию по полу и / или возрасту.

Как только стартовый пистолет выстрелит, вы начнете бежать, пока не достигнете финишной черты.

Для кого это лучше всего:

Бег отлично подходит для всех, кто хочет улучшить свою сердечно-сосудистую форму. Более длинные пробежки лучше всего подходят для людей, уже имеющих солидную физическую базу, но тренировка «с дивана на 5 км» популярна среди людей, которые никогда раньше не тренировались.

Обязательство по времени:

Вы должны готовиться к полному марафону не менее 12–20 недель.

Пробежки по 5К может выполнить практически любой человек. В зависимости от продолжительности гонки вы можете рассчитывать посвятить мероприятию от пары часов до целого дня.

Инвестиции: $

Для этого мероприятия даже не требуется абонемент в тренажерный зал.

Если хотите, можете бегать по окрестностям. Кроме того, вам просто нужно приобрести хорошие кроссовки и удобную одежду. Многие гонки, как правило, имеют небольшую плату за вход.

Снаряжение:

Вы должны убедиться, что обувь, в которой вы бегаете, способна выдерживать длительные пробежки.Если плохая погода не позволяет вам оставаться в помещении, вы можете купить беговую дорожку или отправиться в спортзал, чтобы использовать их.

---

Веселые забеги

Веселые забеги, такие как Tough Mudder, позволяют тренироваться в поте лица в более веселой обстановке.

Tough Mudder фокусируется на полосах препятствий протяженностью от 10 до 12 миль. Тем не менее, вы, вероятно, можете найти рядом с собой другие увеселительные забеги с немного другими правилами.

Для кого это лучше всего:

Всем, кто хочет развлечься и развлечься.

Обязательство по времени:

Это зависит от характера увлекательного забега. Некоторые из них можно освоить сразу, в то время как другие требуют некоторой тренировки. Вам следует поговорить с людьми, которые в прошлом занимались определенным увлекательным забегом, чтобы знать, чего ожидать.

Инвестиции: $$

Опять же, это зависит от конкретного события. Взносы Tough Mudder начинаются от 125 долларов, но вы можете участвовать в большем количестве мероприятий, заплатив больше.

Снаряжение:

Для увлекательных пробежек не понадобится тонна снаряжения.Просто позаботьтесь о том, чтобы у вас была удобная обувь и одежда. Часто можно тренироваться в тренажерном зале или дома с базовым оборудованием.

---

CrossFit Games

CrossFit — отличный способ быстро набрать форму, сочетающий в себе олимпийскую тяжелую атлетику, плиометрику и многое другое.

Если вы действительно хотите увидеть все, что CrossFit сделал для вас, то подпишитесь на CrossFit Games.

Это ежегодное соревнование, проводимое CrossFit Inc., спонсором которого является Reebok.Соревнования состоят из комплекса упражнений, включая гимнастику и тяжелую атлетику.

Чтобы принять участие в Играх, вы должны зарегистрироваться на слот в январе. Существует двухэтапный процесс квалификации, поэтому проверьте, где вы сможете продемонстрировать свои вещи в следующий раз, когда появится вакансия.

Для кого это лучше всего:

Всем, кто серьезно относится к кроссфиту. Если вы никогда раньше не занимались спортом, это вам не подойдет.

Обязательство по времени:

После всех тренировок вам следует подготовиться к тому, чтобы посвятить этому соревнованию много времени.Отборочные турниры проходят в январе, а сами Игры начинаются летом, поэтому будьте готовы выделить несколько месяцев, если вас выбрали для продвижения.

Инвестиции: $$

Вам нужно будет записаться на класс CrossFit, чтобы подготовиться к мероприятию. Регистрация на открытые квалификации стоит всего 20 долларов.

Оборудование:

Хотя вы можете заниматься кроссфитом дома, рекомендуется найти класс, если вы хотите однажды соревноваться. Ваш инструктор сможет настроить вашу тренировку так, чтобы вы были готовы к соревнованиям.

---

Подведение итогов

Один из лучших способов сохранить мотивацию к тренировке — это всегда стремиться к цели.

Некоторые люди, которые годами тренировались и лепили свое тело, обнаруживают, что в конечном итоге они выходят на плато и теряют волю к дальнейшим усилиям.

Для этих людей участие в соревнованиях по фитнесу может зажечь новую жизнь и новую страсть к упражнениям.

Соревнования по бодибилдингу и тяжелой атлетике отлично подходят для людей, которые хотят получить травму.Вы поднимаете тяжелые веса, чтобы увеличить свою силу и мышцы, а затем, в случае бодибилдинга, вы набираете диету, чтобы стать как можно более стройным.

Однако, если вы хотите что-то более сдержанное, но все же конкурентоспособное, тогда ищите увлекательные пробежки. Даже гонки на 5 км — отличный способ познакомиться с новыми людьми и оставаться в форме в уникальных условиях.

Каждый город индивидуален, поэтому обязательно загляните в свой, чтобы узнать, в каких соревнованиях вы можете принять участие в следующий раз.А если серьезно, то можно чаще проверять соседние районы, чтобы соревноваться.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моим руководством по различным инструкторам по фитнесу, которые могут помочь вам в достижении вашей цели.

Надеюсь, это поможет!

12 недель до соревновательного плана тренировок тела

План обучения

> Фаза 1, недели 1–4: Завершите все тренировки, как описано в базовой программе на странице 2. Каждую неделю меняйте одно упражнение для каждой части тела на новое из Список обмена упражнениями на странице 3 .Делайте кардио пять дней в неделю по 45 минут.

> Фаза 2, недели 5–8: Продолжайте использовать базовую программу и меняйте одно упражнение на каждую часть тела каждую неделю. Выполняйте кардио упражнения пять дней в неделю по 45 минут. В день ног выполняйте пять минут интервалов высокой интенсивности на велотренажере между каждым упражнением. Выполните 60 секунд с максимальной частотой пульса 80–90% (примерно 8–9 по шкале от 1 до 10), а затем 60 секунд активного восстановления в более медленном темпе. В день груди делайте по одному подходу отжиманий узким хватом до отказа между каждым упражнением.Руки держите немного уже, чем ширина плеч.

> Фаза 3, недели 9–11: Продолжите базовый план, заменив одно упражнение на каждую часть тела из списка обмена упражнениями на стр. 3. Продолжайте кардио-упражнения пять дней в неделю по 45 минут. В день ног делайте одну минуту поп-приседаний (подпрыгивайте и приземляйтесь со стопами вместе, затем прыгайте ногами в стороны во время приседания, как прыгающий джек с глубоким приседанием), выпадающих прыжков или чередования динамических шагов между каждым упражнением.В день груди делайте по одному подходу отжиманий до отказа между упражнениями, держа руки немного уже, чем на ширине плеч.

> 12 неделя: Последние инструкции по тренировкам см. На последней странице.

График прочности

День 1: Абс, спина

День 2: Отдых

День 3: Ноги

День 4: Плечи, грудь

День 5: Йога

День 6: Руки, пресс, спина

День 7: Отдых

Кардио-график *

Дни 1, 2, 4, 5, 7: StepMill или беговая дорожка настроены на наклон 10%.

Дни 3 и 6: Отдых

* Выполняется в течение 45 минут в стабильном темпе.

Список упражнений для обмена
Чтобы ваша тренировка оставалась свежей (и чтобы ваши мышцы гадали, что будет дальше), измените свой распорядок, добавив эти упражнения в силовые дни.

Abs
Скручивания с отягощением
Подъем на колени в висе
Кранчи на тросе
Подъем ног в вертикальной скамье

Спина
Тяга узким хватом
Тяга на скакалке сидя
Тяга гантелей
Тяга вниз за шею

Бицепс
Сгибание рук со штангой
Сгибание рук с гантелями на молоточках
Сгибание рук с тросом

Грудь
Жим штанги лежа
Жим гантелей на горизонтальной скамье
Подлет гантелей на горизонтальной скамье
Кроссовер с тросом

Ноги
Выпады в неподвижном положении
Приседания с гекк
Сгибание подколенных сухожилий сидя
Сгибание подколенных сухожилий лежа

Плечи
Боковой подъем в тренажер
Боковой подъем гантелей
Боковой подъем
Подъем передней пластины
Смит-машина
Жим плечом
Жим гантелей плечами

Трицепс
Разгибание одной рукой над головой
Разгибание трицепса
Трос над головой
Разгибание трицепса
Жим лежа на тросе

Описание упражнений

Взвешенная гиперэкстензия (день 1)

● Лягте лицом вниз на скамью для гиперэкстензии.Подцепите пятки под подушечки для ног и поставьте ступни на пластину, носки вперед.

● Наклонитесь вперед от бедер, вытянув верхнюю часть тела за верхний край скамьи, и возьмитесь за платформу с грузами обеими руками.

● Поднимите верхнюю часть тела, удерживая вес перед грудью.

● Сделайте короткую паузу вверху, затем медленно опустите назад, чтобы начать.

Выпады со штангой при ходьбе (день 3 — не показан)

● Встаньте прямо, положив штангу на верхнюю часть спины, ступни вместе и пальцы ног направлены вперед.

● Сделайте выпад правой ногой вперед; согните левое колено на 90 градусов, опуская его к полу.

● Оттолкнитесь правой ногой и сделайте шаг вперед левой, опуская правое колено на пол.

Становая тяга на прямых ногах (день 3 — не показан)

● Встаньте прямо, держа штангу перед бедрами, на ширине плеч, хватом над рукой, ступни на расстоянии 6–8 дюймов друг от друга.

● Держа грудь высоко, пресс напряженным, а колени слегка согнутыми, наклонитесь вперед в бедрах, позволяя штанге естественным образом отклоняться от вашего тела.

● Сделайте паузу, когда почувствуете, что задняя часть ног хорошо растягивается, затем осторожно встаньте и измените движение, напрягая ягодицы и подколенные сухожилия, позволяя штанге приближаться к вашему телу по мере приближения к верхней позиции.

● Сожмите пресс, спину и ягодицы сверху.

● Повторить несколько раз.

Подъем гантелей в стороны (День 4 — не показан)

● Встаньте, держа пару гантелей по бокам нейтральным хватом, ладонями к телу.

● Слегка согните руки в локтях, сохраняя это сгибание на протяжении всего упражнения.

● Поднимите гантели в стороны по широкой дуге примерно на уровне плеч. Сделайте паузу на мгновение вверху, затем вернитесь в исходное положение под контролем.

● Повторить несколько раз.

Пуловер с гирей (день 6)

● Положите плечи и верхнюю часть спины на плоскую скамейку так, чтобы ваше тело было перпендикулярно ей.

● Держите ноги на полу.Держите гирю или гантель обеими руками над лицом, вытянутые руки и слегка согнутые в локтях.

● Слегка согнув руки в локтях, медленно опустите вес за голову.

● Сделайте паузу в конце движения, затем медленно поднимите вес на грудь, держа локти слегка согнутыми.

● Повторить несколько раз.

Отжимания узким хватом (фаза 2, день 4)

● Примите позу отжимания, руки немного уже ширины плеч, пальцы направлены вперед.

● Удерживая прямую линию тела и задействовав мышцы кора, опуститесь на пол и полностью отожмите вверх.

● Повторить несколько раз.

Сгибание рук с гантелями стоя (день 6)

● Встаньте, держа по гантели в каждой руке, руки по бокам. Держите пресс напряженным, грудь вверх, а голову прямо.

● Напрягите бицепс и одновременно поднимите обе гантели вверх, прижимая локти к бокам.

● Удерживая и сожмите верх, затем медленно поверните в обратном направлении, возвращая гантели в исходное положение.

● Повторить несколько раз.

Подтяжка колена лежа (день 1)

● Лягте на пол лицом вверх, согнув колени, икры параллельно полу.

● Положите руки под ягодицы ладонями вниз.

● Держа колени согнутыми, поднимите бедра к потолку.

● Удерживайте сокращение сверху, затем медленно опустите ноги в исходное положение, сжимая пресс во всем диапазоне движений.

Разгибание гантелей над головой на трицепс (день 6)

● Встаньте, держа по гантели в каждой руке прямо над головой, локти вытянуты, ладони направлены внутрь.

● Держа руки в локтях, медленно опускайте гантели за голову, пока не почувствуете растяжение трицепсов.

● Верните гантели в исходное положение.

Разводка гантелей на наклонной скамье (день 4)

● Лягте лицом вверх на скамейке с наклоном под углом 45 градусов, поставив ступни на пол.

● Держите гантели над грудью, ладони смотрят перед собой, локти слегка согнуты.

● Держа руки слегка согнутыми в локтях, опускайте отягощения до тех пор, пока руки не окажутся почти параллельны полу.

● Сделайте паузу, затем медленно вернитесь в исходное положение; повторить для повторений.

Выставочная неделя
Добейтесь максимальной физической формы с помощью этих важных советов в последнюю минуту.

Семь дней до шоу!
Последняя неделя вашего плана — это когда все ваше питание и тренировки объединяются.Чтобы выглядеть наилучшим образом в данный момент в центре внимания, следуйте этим последним инструкциям в дни, предшествующие соревнованиям.

Обязательная диета:

> В течение первых четырех дней этой недели (с воскресенья по среду) соблюдайте диету, описанную в Фазе 3, но вдвое сократите размер порции продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как рис или сладкий картофель.

> В четверг возобновите потребление обычного количества углеводов, указанного в Фазе 3. Устраните весь добавленный натрий.

> С понедельника по пятницу увеличьте потребление жидкости с 1 галлона (16 чашек) до 1,5 галлона (24 чашки) в день.

> В пятницу утром сократите потребление воды примерно до двух чашек до полудня. С этого момента и до дня представления не пейте воду. Также в пятницу утром ешьте примерно на 50% больше углеводов с каждым приемом пищи (то есть полторы порции продуктов, богатых углеводами).

> В день выставки сокращайте порцию продуктов, богатых углеводами, при каждом приеме пищи.

Неделя 12: план тренировки
Тренируйтесь только по понедельникам, вторникам и средам.

Понедельник: Спина / Би
Выполните все упражнения для спины, описанные в Дне 1 программы, плюс два упражнения на бицепс из списка обмена упражнениями . Делайте это схематично.

Вторник: Chest / Tri’s
Выполните все упражнения на грудь, описанные в 4-м дне программы, плюс два упражнения на трицепс из списка обмена. Делайте это схематично.

Среда: Плечи
Выполните все упражнения для плеч, указанные в Дне 4 программы.Делайте это схематично.

Все 3 дня: Abs
Выбирайте два или три упражнения на пресс каждый день и делайте 3 подхода по 25–30 повторений в каждом.

Все 3 дня: Кардио
Каждый день выполняйте 30 минут интервалов высокой интенсивности (включая пятиминутную разминку и восстановление) на StepMill или быстро ходите по беговой дорожке с наклоном 10%. Проведите две минуты с максимальной частотой пульса 80–90% (8–9 по шкале от 1 до 10), а затем 60 секунд активного отдыха в более медленном темпе.

Четверг и пятница: отдых.
Расслабьтесь, расслабьтесь и приготовьтесь сосредоточиться на шоу!

ПОЛУЧИТЕ ПЛАН ПИТАНИЯ ЗДЕСЬ: 12-НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ДИЕТЫ

Лучшие в мире соревнования по фитнесу в 2021/2022 году

Фитнес прошел долгий путь от того, чтобы просто потеть в местном спортзале в наушниках. В настоящее время люди во всем мире могут использовать полученные тяжелым трудом результаты тренировок на соревнованиях, проверяя свои навыки в различных мероприятиях по функциональному фитнесу.

Когда мы говорим о функциональной пригодности, мы имеем в виду такие форматы упражнений, которые повторяют действия из реальной жизни. В отличие от таких тренировочных методов, как бодибилдинг, которые не обязательно превращаются в повседневные движения, функциональные тренировки предназначены для развития силы и подвижности и могут улучшить манеру движений тела, от подъема по лестнице до применения в спорте, выполняемом ведущими спортсменами.

Там, где когда-то функциональный фитнес был формой тренировки, которая существовала исключительно для того, чтобы люди в некотором роде были в хорошей форме, теперь это стало самостоятельным видом спорта, и люди со всего мира соревнуются в турнирах, чтобы увидеть, насколько быстро и эффективно они могут выполнять различные тренировки.

Наиболее очевидным примером этих турниров являются турниры, связанные с CrossFit, многие из которых являются квалификационными событиями для CrossFit Games — вероятно, самого большого события в мире функционального фитнеса.

Но не все из них, постоянно появляются новые независимые события. Здесь мы выбрали подборку наших любимых соревнований по махам со штангой со всего мира. А если у вас есть проблема с велнес-путешествиями, ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим фитнес-клубам по всему миру.

ПРИМЕЧАНИЕ. В связи с ограничениями, связанными с Covid-19, даты некоторых мероприятий пока не уточняются и будут обновлены, как только информация станет доступной.

---

Wodapalooza

Кредит: Wodapalooza

Где: Майами, США

Когда: Февраль 2022 г.

Не так много мероприятий по функциональному фитнесу столь же впечатляюще, как Wodapalooza — что неудивительно, если учесть, что это не только одно из санкционированных CrossFit мероприятий, но и проводится на огромной открытой площадке в Майами-Бэйфронт-Парк.

Четырехдневный фестиваль в значительной степени ориентирован на инклюзивность, с разделениями, включающими спортсменов подросткового, адаптивного, масштабного, мастеров, среднего и Rx’d. Есть также однодневные олимпийские соревнования по поднятию тяжестей, а также семинары, мастер-классы и возможность посетить более 100 экспонентов в течение всего фестиваля.

В прошлом году в самом мероприятии приняли участие 1590 спортсменов, хотя эти места необходимо заработать в процессе онлайн-квалификации или через заявку на участие в масштабном соревновании — это если вы не являетесь ведущим спортсменом и вас не пригласили принять участие. .Онлайн-квалификация для индивидуальных игроков проходит с 3 октября или 12 ноября, если вы надеетесь попасть в команду.

Подробнее

The Turf Games Dubai

Где: Дубай, ОАЭ

Когда: 4-5 ноября 2021 г.

Фитнес-мероприятие, родившееся в Лондоне, было задумано как способ объединить людей для решения командных задач. Теперь это стало знаковым событием для фитнес-сообщества: по всему миру проходят различные мероприятия, а также серия тренировок в преддверии основных разборок.

Двухдневное мероприятие на открытом воздухе, которое проходит в Max & Aegle, открыто для смешанных команд из пяти человек. Если вы элита, вам нужны более жесткие тренировки, более тяжелые веса и дополнительная арена, которой нужно заняться в первый вечер четверга. Повезло тебе.

Каждая команда прорабатывает минимум четыре тренировки, прежде чем лучшие команды сразятся в финале «Победитель забирает все» на глазах у ликующих фанатов. Как вы понимаете, тренировки охватывают широкий спектр функциональных тренировочных движений.Эти движения разработаны для того, чтобы быть доступными для всех, кто часто посещает тренажерный зал, а не для продвинутых техник, используемых в CrossFit. Поверьте нам, это не значит, что им будет легко.

Узнать больше

The NFG Fitfest

Где: Лафборо, Великобритания

Когда: 10-11 сентября 2021 г.

Если вы находитесь в Великобритании, Национальные фитнес-игры — это соревнование, на которое вы должны обратить внимание, и с момента его запуска в Лафборо в его календарь добавлено несколько мест.Ожидайте, что лучшие спортсмены из разных уголков земного шара будут бороться за то, чтобы продемонстрировать плоды своих тренировок.

Двухдневные соревнования, проходящие в одном из наиболее оснащенных спортивных объектов Великобритании, объединяют в себе широкий спектр турниров, включая Fitgames, Strongman, бег на 5 км, бразильское джиу-джитсу и национальный чемпионат Roundnet.

Мероприятие разработано таким образом, чтобы быть доступным, с упором на фитнес и командную работу, а не на технические движения.Упражнения включают в себя такие основные элементы, как становая тяга, бёрпи, толчки в санях, прыжки на ящик и, неизбежно, бег.

Узнать больше

Рижская битва

Кредит: Рижская битва

Где: Рига, Латвия

Когда: уточняется

Битва за Ригу 2018 года не только ознаменовала собой некоторые из самых изнурительных функциональных проблем, которые вы, вероятно, когда-либо встретите, но и добавила раздел, где вы набираете 100 калорий на штурмовом велосипеде, прежде чем прыгнуть в бассейн на максимум. длина заплыва.Что касается функциональных тренировок, то здесь нет ничего более разнообразного.

Квалификационные соревнования проходят в течение двух недель в апреле и мае, с классами спортсменов, охватывающими элиту, спорт, старше 35 лет (мужчины) и старше 40 лет (мужчины) — элиты сражаются за призовой фонд в размере 6500 евро среди трех лучших спортсменов в каждой гендерной группе.

Хотите попробовать тренировки с мероприятия 2018 года? Затем вы можете найти каждый из шести WOD, включая плавание, на веб-сайте мероприятия.

Узнать больше

Hyrox Berlin

Кредит: Hyrox

Где: Берлин, Германия

Когда: 20 ноября 2021 г.

Hyrox на сегодняшний день является одним из самых впечатляющих соревнований по фитнесу, которые мы видели, и самым быстрорастущим с точки зрения местоположения и количества участников.Индивидуальные турниры проходят в городах по всей Европе в течение года и включают в себя такую ​​техническую подготовку, которую вы ожидаете увидеть на играх CrossFit Games.

В предыдущих форматах участники пробегали 1 км перед завершением функциональной тренировки, повторяя формат восемь раз с другим функциональным участком, пока, наконец, не пересекли финишную черту. Итак, в отличие от некоторых других соревнований, идея состоит в том, что у вас есть шанс, будь вы кроссфиттером, велосипедистом, бегуном или кем-то еще, что может вам пригодиться.

Узнать больше

Tribal Clash

Где: Кейптаун, Южная Африка (в этой серии есть и другие международные события)

Когда: уточняется

События серии Tribal Clash проходят в пяти местах по всему миру, и событие в Кейптауне является финальным в серии. Каждый из них проходит рядом с морем, что может дать вам некоторое представление об общей теме, которую вы можете найти в соревнованиях — это и тот факт, что на большинстве картинок, кажется, присутствует изрядное количество воды.

Трехдневное мероприятие в значительной степени сосредоточено на концепции «первичной физической формы», методологии тренировок, аналогичной той, которая используется в кроссфите, но с упором на опыт на открытом воздухе, естественные движения и минимальное использование специального или дорогого оборудования. Что это за движения? Что ж, согласно веб-сайту, такие вещи, как подъем, переноска, ползание, подъем, тяга, толкание, тяга, метание, бег, гребля, гребля, плавание, прыжки и лазание. Тогда, наверное, пора начать заниматься кросс-тренингом еще немного.

В мероприятии принимают участие команды из шести человек, состоящие из трех мужчин и трех женщин. Нет квалификационных раундов и категорий, основанных на способностях. Все, что вам нужно сделать, — это вовремя зарегистрироваться, и впереди вас ждет долгий путь.

Узнать больше

Battle Cancer

Где: Лондон, Великобритания (другие направления по всему миру)

Когда: 17 октября 2021 г.

Битва за рак — это массовое соревнование по фитнесу, которое собирает деньги для благотворительных организаций по всему миру. Это однодневное мероприятие по системе «все включено» для команд из четырех человек.Это одно из крупнейших соревнований, созданных основателями Олимпии.

Тренировки в Олимпии и других пяти местах по всему миру (Лос-Анджелес, Дублин, Манчестер, Берлин и Мадрид) — это тот вид WOD, который вы, вероятно, увидите в любом боксе CrossFit, с упором на командные и партнерские движения. Такие вещи, как синхронные приседания, становая тяга с партнером и перенос предметов — так что вам нужно следить за тем, чтобы ваша командная работа была на высоте. Очевидно, что эти мероприятия проводятся для сбора средств для благотворительных организаций по борьбе с раком по всему миру, а это означает, что вы не только развлекаетесь, но и делаете добрые дела.

Узнать больше

WODland

Где: Западный Йоркшир, Великобритания

Когда: 21-22 августа 2021 г.

В этом двухдневном мероприятии под названием «Новый рассвет» смешанные команды (трое мужчин и трое женщин) соревнуются друг с другом в восьми различных и разнообразных тренировках. Финальная тренировка — это битва между ведущими командами на выходных.

Расположенный среди деревьев в красивом, хотя и слегка зловещем сосновом лесу в Йоркшире, тренировки делают упор на командную работу и веселье — хотя это не значит, что это никоим образом легко.

Как и все хорошие соревнования по фитнесу, точные детали тренировок являются секретом до самого мероприятия, поэтому, помимо вашего уровня физической подготовки, вы будете в той же лодке, что и все остальные, когда дело доходит до выходных. Ожидайте всех аспектов функциональной подготовки: от подъема, перемещения, переноски, перетаскивания, бега, спринта до езды на велосипеде и даже скалолазания.

Если вы хотите узнать, как подготовиться к мероприятию и какой уровень физической подготовки вам нужен, перейдите в раздел удобных тренировок на веб-сайте.

Подробнее

ПОБЕДИТЕЛЬ конкурса плакатов FIT — FIT

ДИЗАЙН BY

Каролина Беллино

«Единый перевод»

Празднование Международного дня переводчика 2021 года

Международная федерация переводчиков (FIT) с гордостью объявляет ПОБЕДИТЕЛЯ своего ежегодного конкурса плакатов, посвященного Международному дню переводчика (ITD) 30 сентября.

Дизайн-победитель этого года был представлен Каролиной Беллино , 26-летним дизайнером из Сан-Хуана, Аргентина.Она увлечена всеми видами искусства и тоже считает себя своего рода переводчиком: как графический дизайнер она воплощает идеи в дизайн.

Беллино изучала графический дизайн в Государственном университете Сан-Хуана и окончила его в 2018 году. Она является опытным победителем конкурсов дизайна, так как она уже выиграла конкурс дизайна винных этикеток, будучи студенткой третьего курса, таким образом, заработав себе должность помощника учителя в следующем году. .

В настоящее время Беллино работает внештатным дизайнером для компаний, агентств и прямых клиентов, помогая им создавать визуальную идентичность и создавать профессиональные бренды визуальных коммуникаций.Среди ее выдающихся клиентов — Уго Лескано, известный эксперт по невербальной коммуникации в Аргентине и Латинской Америке, а Беллино также заинтересован в переводе через свою сестру, которая является профессиональным переводчиком. На самом деле именно ее сестра подтолкнула Беллино к участию в конкурсе плакатов FIT.

На вопрос о том, как был создан дизайн-победитель, Беллино ответил:

«На создание структуры основного дизайна меня вдохновила тема« Объединение в переводе »и сам логотип FIT.Буквы в логотипе были преобразованы в людей — переводчиков и терминологов — содержащих основной элемент, представляющий перевод: округлый речевой пузырь, состоящий из стрелок, символизирующих исходный и целевой языки, и процесс перевода с пузырем, содержащим континенты Земли. слева и горизонтальные линии справа, представляющие письменный или устный текст, созданный в результате перевода ».

Вы можете узнать больше о Беллино и ее работе в ее профиле в Instagram.

Всем ассоциациям-членам FIT рекомендуется использовать плакат в своих сообщениях, продвигающих ITD. Плакат и версию баннера с одним и тем же мотивом, которые можно использовать в подписях электронной почты и на веб-страницах, доступны для загрузки здесь.

Подпись к фото: Каролина Беллино, профессиональный графический дизайнер из Сан-Хуана, Аргентина.

Каролина Беллино, профессиональный графический дизайнер из Сан-Хуана, Аргентина.

Ковшеобразное сиденье Cobra Sebring Pro-Fit Competition от Merlin Motorsport

Сиденье Cobra Sebring — самое популярное сиденье с полной защитой от Cobra.В этой новой версии есть тонкие настройки, которые улучшили геометрию плеча и функциональность FHR, что имеет решающее значение для такого агрессивного сиденья. Добавление вогнутого основания глубиной 60 мм для этого измененного сиденья позволяет более высоким водителям получить идеальное положение для вождения, а боковая защита головы была слегка приподнята под углом, чтобы улучшить совмещение с головой водителя.

Поверхности седла были обработаны цифровым способом и обработаны на станке с ЧПУ из твердого уреола перед обработкой инструмента. Это означает идеальную симметрию и функциональные элементы стиля, которые были невозможны при традиционных методах изготовления.Анализ методом конечных элементов гарантирует, что изменения формы и структуры придают готовому продукту невероятную жесткость и прочность, позволяя водителю получать гораздо больше обратной связи, чем когда-либо прежде, с максимальной безопасностью.

Новейшие гибридные композитные материалы в сочетании с функциональными деталями поверхности обеспечивают оптимальное соотношение веса и производительности. Функции удержания FHR более выражены и усовершенствованы, поэтому все сиденья идеально совместимы со всеми устройствами FHR, доступными в настоящее время на рынке.

Сиденье Sebring PRO-FIT Cobra — это профессиональное спортивное кресло мирового класса, которое является одним из самых безопасных сидений, доступных на рынке. Изготовлен из стеклопластика с опциональной отделкой из кевлара (черный глянец). Плечи и подголовники были спроектированы для самых высоких водителей, но теперь с PRO-FIT можно комфортно разместить водителя любого роста до 195 см, сохраняя при этом точное позиционирование отверстий для привязных ремней для безопасного использования устройства Hans. Обивка из уникальной проставочной ткани Cobra для комфорта и воздухопроницаемости, официально одобренная HANS, Sebring PRO-FIT обеспечивает максимальную безопасность, комфорт и контроль.Разработано профессиональными водителями для профессиональных водителей. Вес 9,6 кг.

PRO-FIT — это уникальная система набивки, разработанная Cobra, чтобы помочь приспособиться к большему количеству посадочных мест в стандартном диапазоне сидений. Преимущества заключаются в том, что пользователь более точно располагается на сиденье, так что привязь и устройство Ханса работают в полную силу, пользователю становится более комфортно и, в конечном итоге, безопасность максимальна. Каждое композитное сиденье Cobra поставляется в стандартной комплектации с основанием и подушкой для колен трех уровней глубины (LO / MID / HI), а также спинкой двух значений глубины (LO / MID).В сочетании со стандартной шириной корпуса и корпусом GT, существует выбор из 36 комбинаций размеров, обеспечивающих точную посадку для каждого водителя. Каждое место будет поставляться как MID / MID / MID, если не указано иное. Пожалуйста, позвоните или напишите по электронной почте для получения таблиц размеров и дальнейших рекомендаций.

Сиденья Cobra Sebring Pro-Fit доступны в стандартной ширине или ширине GT (с дополнительными 30 мм), а также в черном, синем, красном или сером цвете. Пожалуйста, выберите требуемый размер и цвет из выпадающего меню выше.

Соответствует стандарту FIA 8855-1999.

(Обратите внимание, что боковые крепления, показанные на рисунке, предназначены только для иллюстрации и продаются отдельно)

Итоги соревнований по фитнесу — Beyond Fit Mom

Автор: Кейт Хорни

Не могу поверить, что прошлые выходные были нашими большие соревнования по фитнесу.

У меня было много вопросов о том, как я готовился к соревнованиям по фитнесу, поэтому подведу итоги.

Даже если вы не тренируетесь для соревнований по бикини, информацию, которой я делюсь с вами ниже, можно использовать для определения вашего текущего телосложения на свадьбу, отпуск или любое другое особое мероприятие, на которое вы хотите обратить внимание. ты лучший.

И всем, кто спрашивал, как прошли для меня соревнования по фитнесу, спасибо за вашу любовь и поддержку! Весь уик-энд прошел как вихрь, и я проснулся с такой мыслью: «Неужели все это произошло на самом деле ?!»

Когда я начал готовиться к этим соревнованиям, честно говоря, моей целью было не занять последнее место и не совершить поездку по сцене.

Я был так благодарен за возможность соревноваться с удивительными и трудолюбивыми спортсменами. Я очень гордилась своим мужем, занявшим 4-е место в его классе, и была ШОКОВАНА, когда они назвали меня победителем в моем классе.

Whaaa ?? Мне?? Я не мог поверить, что занял первое место!

Если вы не знакомы с соревнованиями по бодибилдингу / фитнесу, победители каждого класса продолжат борьбу за звание «абсолютного». Было безумием, когда меня снова вызвали на сцену для этой части шоу, и хотя в итоге я потерял общий титул на одно очко (да… ОДИН! Судьи сказали, что это был самый сложный и самый близкий вызов за ночь), это был честь просто быть там.

Я понимаю, что соревнования по фитнесу подходят не всем (и это нормально!), Но я хотел поблагодарить вас за все ваши обнадеживающие сообщения и поддержку, когда я работал над достижением этой безумной цели — вне зоны моего комфорта.

Я очень благодарен за вашу любовь и поддержку.

Я хочу сказать гораздо больше (например, рассказать вам о нашей полуночной вечеринке с пиццей и некоторых безумных ужасах диеты, которые я слышал за кулисами), но пока я оставлю вам еще несколько фотографий с выходных … .

---

Вам нужны идеи тренировок для сжигания жира? Загрузите свой ежемесячный график тренировок по сжиганию жира МОМЕНТАЛЬНО на BeyondFit Life!

C.P.T. И Б.С.Физиолог упражнений — профессионал в области здоровья и фитнеса с более чем десятилетним опытом работы в индустрии здоровья и фитнеса.

Специализируясь на пренатальном и послеродовом фитнесе, а также на женском похудании, Кейт работала с тысячами женщин по всему миру с помощью своих онлайн-программ фитнеса, разработанных специально для женщин, с использованием исследований, науки и проверенных методов.