Состав Энерджи Диет | NL International

Наверное, только ленивый не искал в интернете разоблачение и разгром состава коктейлей НЛ Энерджи Диет, где диванные эксперты, пользуясь популярностью продукта и большим количеством подписчиков, выливают своё очень важное и «компетентное» мнение в сеть. Давайте, рассмотрим состав, выявим гадкие подробности и великий обман компании NL international о НЛ коктейлях для похудения.

Белок

• Белок молока – один из ключевых элементов, являющийся источником всех незаменимых аминокислот, которые необходимы для поддержания здорового метаболизма. Белок молока является источником кальция и восстанавливает клетки в организме.
• Соевый белок – является самым легким и полноценным белком из всех существующих. Он легко усваивается и встраивается в ткани организма. Благодаря содержанию в соевом белке лецитина, решается самая важная задача – происходит замедление процесса окисления клеток в организме, тем самым отодвигается процесс старения.
• Не мене важный белок — белок гороха. Он является естественным источником витаминов класса В (В1, В2, В3, В5, В6 и В9), которые являются проводниками всех обменных процессов между клетками. Благодаря белку гороха, ускоряется регенерация и ускоряется процесс восстановления после тяжелых нагрузок и полученных травм.
• Еще один источник белка в составе – казеинат. Он усваивается организмом достаточно долго, тем самым обеспечивая клетки полноценным строительным материалом. Казеинат дает организму незаменимые аминокислоты, а также кальций и фосфор.

С белками, вроде бы, все ясно?

Углеводы

Углеводы – источник энергии. В состав входят быстрые (простые) и медленные (сложные)

• Быстрые углеводы, дающие прилив сил и заряд энергии — это декстроза и мальтодекстрин, являющиеся соединением глюкозы. Глюкозу в изолированном виде необходимо опасаться, во избежание скачков сахара в крови. Но в составе Energy Diet декстроза и мальтодекстрин находятся во взаимодействии с клетчаткой и белком, в этом сочетании они усваиваются медленно, постепенно всасываясь в кровь, поэтому являются абсолютно безопасными компонентами, даже для диабетиков.
• К медленным углеводам так же относится крахмал, образование которого происходит под действием фотосинтеза различными растениями. Крахмал относится к медленным сложным углеводам, являющимся идеальным источником получения долгой энергии. Он всасывается в кровь постепенно и обеспечивает прологнируюшее поступление энергии в каждую клетку организма. При умственной работе он помогает в насыщении нейронов мозга, а во время тренировок – восполняет недостаток гликогена в мышцах.
• Инулин цикория – сложный углевод, полученный из клубней и корней определенных растений. Помимо своей энергетической функции, инулин выводит из организма вредные вещества: токсины, плохой холестерин и тяжелые металлы.
• Пищевые волокна, так называемая клетчатка, тоже относится к сложным углеводам. Клетчатка очищает кишечник, обладает мягким мочегонным действием, детоксикацией, и нормализует кишечную микрофлору. Клетчатка в составе Энерджи Диет содержится в виде это камеди целлюлозы и камеди тары, которые являются пищевыми волокнами различных типов. Камедь целлюлозы поставляет  нерастворимые пищевые волокна, а камедь тары, наоборот — растворимые.

Жиры

Кроме белков и углеводов наш организм нуждается в жирах, которые являются основным хранилищем энергии. В Энерджи Диет жиры представлены маслом сои, богатым органическими кислотами и ценным витамином – токоферолом (Е). Масло сои избавляет от лишнего веса, нормализует жировой обмен, повышает иммунитет и очищает сосуды от плохого холестерина.

Витамины и минералы

Функциональное питание Energu Diet содержит все необходимые питательные вещества, требующиеся организму ежедневно, в том числе витамины и минералы.

Давайте остановимся подробнее на некоторых компонентах.

• Карбонат магния, пришедший в пищевую промышленность из медицины. Организм без него не усваивает витамины группы В. Карбонат магния улучшает работы сердечно — сосудистой и эндокринной систем, способствует синтезу белка, а также положительно влияет на деятельность мозга и почек.
• Ацерола MALPIGHGLABRAL или карибская черешня, является природным источником витаминов и микроэлементов. Особенно много в ней витамина С. Карибская черешня омолаживает тело, выводит токсины и повышает жизненный тонус.
• Сульфат железа – главный участник в энергетических процессах нашего организма. Являясь источником железа, он дает питание для нормального развития и работы головного мозга и обеспечивает здоровый ритм обмена веществ. А недостаток железа приводит к появлению лишнего веса.
• Цитрат цинка или цинк – весьма полезный микроэлемент. Благодаря нему активизируется иммунитет, улучшается зрение и память. Также цинк способствует усвоению жиров и углеводов.
• Королевское желе или пчелиное маточное молочко – в нем содержится более 400 полезных веществ, минералов, витаминов и микроэлементов, среди которых 22 аминокислоты (включая все незаменимые). Королевское желе — мощный источник молодости клеток.
• Глюконат марганца улучшает метаболизм, иначе говоря, помогает подружить все нутриенты и микроэлементы в коктейле.
• Глюконат меди – стимулирует иммунную систему кожи и предотвращает воспалительные процессы.
• Йодистый калий или йод – принимает участие в окислительных процессах, повышая уровень мозговой деятельности.
• Селенит натрия или селен, отвечающий за окислительно-восстановительные реакции, улучшает иммунитет, выводя токсины из клеток и нейтрализуя свободные радикалы, которые способствуют появлению раковых заболеваний.

Ферментный комплекс

Если сравнивать обычную пищу с функциональным питанием, то можно заметить, что функциональное питание намного более концентрированный продукт. Надеюсь, вы уже поняли, что Energy Diet содержит большое количество полезных микроэлементов, и чтобы помочь организму переварить всё это, в состав продукта включается ферментный комплекс (энзимы).

И еще немного нестрашных компонентов

Но все мы знаем, что мало сделать продукт полезным, нужно, чтобы он был еще и вкусным и удобным в употреблении. Для решении этой задачи в Энерджи Диет добавлены стабилизаторы, ароматизаторы и прочие 100% безопасные добавки вкуса и консистенции.

Ароматизаторы идентичные натуральным – это всё те же натуральные ароматизаторы, только полученные лабораторным методом. Они создают многогранность вкусов и ароматов коктейлей Энерджи Диет.

• Цитрат калия 3-х замещенный – это обычный регулятор кислотности и стабилизатор. Он помогает сохранить консистенцию коктейля, при этом вы получаете большее насыщение при меньшей калорийности.
• Так же в составе есть бескалорийный искусственный подсластитель – ацесульфам – к, который заменяет обычный сахар, но при этом абсолютно безопасен для вашего здоровья и фигуры.
• Бета-каротин – это натуральный растительный пигмент, который образующийся в процессе фотосинтеза водорослей, грибов и бактерий. Попадая в человеческий организм, бета-каротин превращается в витамин А. Не страшно?
• Ортофосфат кальция 3-х замещенный – выполняет сразу несколько функций: регулятор кислотности, стабилизатор, разрыхлитель и фиксатор окраски. Он абсолютно безопасен для человека, так как из фосфата кальция на 70% состоят наши кости и зубная эмаль.
  Его главная задача – сохранение продукта от перепада температур или во время долгого хранения без специальных условий.

Вопрос к троллям

Я часто слышу одно самое глупое возражение: «Энерджи Диет – это химия» и тому подобное.  Все диванные эксперты вдоль и поперек разбирают составы, кричат, что это химия, порошок, вред. Как можно заменить еду порошком, разбавленным водой или молоком? И прочее беспочвенное бла-бла-бла. Вопрос у меня один, почему вы не троллите детское питание? Ну, это же тоже порошок, искусственно созданный, которым мамаши кормят детей с первых дней жизни.

Например, возьмем детская смесь «Нэнни 3» – новозеландская компания, выпускающая детские смеси на козьем молоке. Дорогой продукт премиум — качества.

Эта смесь рекомендована и разрешена педиатрами всего мира для приема детям с рождения, которым не повезло с грудным вскармливанием.

Хохмы ради, к вопросу о интернет-экспертах, разбирающих по составу Энерджи Диет и доказывающих, что это химия, отрава и полная чушь. Давайте сравним состав Energy Diet и детской смеси Нэнни 3.

Нэнни	Енерджи диет
Белки	Белки
Жиры	Жиры
Углеводы	Углеводы
Витамины – (одни и те же)	Витамины – (одни и те же)
Минералы (одни и те же)	Минералы (одни и те же)
—	Клетчатка! Она детям не нужна, у них не настолько сформирован желудочно-кишечный тракт
—	Ферментный комплекс

Интереса ради: найдите банку детской смеси в аптеке или супермаркете и сравните состав Энерджи Диет и детской смеси, которая рекомендована детям с рождения. Рекомендована педиатрами, врачами, учеными!  Не сетевиками. А людьми, которые учились много лет, и которых государство, медицина и здравоохранение, наделило определенной ответственностью. Они без опаски говорят – эту смесь должны есть дети.

А Энерджи Диет должны есть взрослые – это говорим мы, сетевики.

Так в чем же разница в составке? Разница, не поверите, только в процентах: то, что содержится в детской смеси – в 2-3 раза больше в Энерджи Диет. Ребенок весит 5-10 кг, а взрослый весит слегка побольше.

• Селен: на 100 грамм – 10 микрограмм в Energy Diet – 54 микрограмм.
• Йод – 70 микрограмм, Energy Diet – 166 микрограмм.

И такая тенденция прослеживается по всем показателям.

Energy Diet: мнение главврача клиники «Доктор Борменталь»

Вывод

Energy Diet – тоже самое, что и детская смесь, только он побогаче составом и вкуснее.

Вопрос к тем самым интернет  — троллям: почему вы не троллите детское питание, почему не разбираете его на состав?

Ответ один – все данные разборы составов созданы для поднятия своего рейтинга, благодаря тому, что Energy Diet очень популярная тема на сей день. Весьма странно, но почему люди склонны верить подобным высказываниям псевдо-экспертов, а не квалифицированным врачам, нутрициологам?

Я не люблю колбасу компании «Лама». И я не захожу на сайт «ламовских» колбасных изделий и не пишу там гадости. Я не спамлю инстаграмы работников «Ламы», не пишу им, какая отвратная у них компания и мерзкая колбаса. Я не снимаю видео с разоблачением палки колбасы, не разбираю её состав, крича: «Одумайся! Соль, перец, крахмал и мука в составе колбасы – это порошок!» Не вывожу их директора на чистую воду, не называю всех работников сектантскими колбасоделами. Не закатываю глаза, при виде человека, жующего бутерброд с «ламовской» колбасой со славами: «Ой, и ты туда же, я думала ты мой друг». Нет. Совсем нет. Я просто не ем эту колбасу.

Понимаешь, о чем я?

Энерджи Диет (Energy Diet): состав коктейля :: NLEnergyDiet.com

Найти девушку, которая была бы полностью довольна своей фигурой – задача не из легких. Практически каждая вторая представительница прекрасного пола стремится избавиться от нескольких лишних килограммов, сделать свое тело стройнее и изящнее. Большинство девушек мечтают сделать это с минимумом усилий, плюс в самые короткие сроки.

Сегодня для похудения совсем не обязательно проводить массу времени в тренажерном зале. Можно просто воспользоваться Energy Diet – коктейлем с уникальным составом, который активизирует работу желудочно-кишечного тракта и способствует ускоренному сжиганию жировых клеток.

ED Smart выпускается в порционных пакетиках, расфасованных в компактные упаковки, которые очень удобно брать с собой.

Правильно ли говорить, что Energy Diet Smart – стопроцентно натуральный продукт?

Энерджи Диет – это инновационная линия продуктов для правильного похудения, которые стали итогом революционных разработок в сфере диетологии. Можно ли говорить, что ED представляет собой полностью натуральный продукт? Скорее всего, линия коктейлей является сочетанием натуральных компонентов и ультрасовременных технологий.

Уникальный состав на коробке Energy Diet для похудения имеет несколько преимуществ:

• коктейли являются продуктом, созданным руками человека, в них содержатся полезные вещества в сбалансированном количестве – белки, комплекс витаминов и углеводов, аминокислот. Также среди компонентов есть минералы, клетчатка, белок растительного и животного происхождения, пищевые жиры;
• средство воздействует исключительно на процесс сжигания жировых клеток, не затрагивая другие чрезвычайно важные обменные процессы, нормализует процесс ферментации и ускоряет переваривание пищи;
• состав на банке Энерджи Диет дополнительно ознакамливает, что продукт обогащен полезными витаминами, микроэлементами и аминокислотами. При этом, калорийность продукта не превышает 200 кал;
• свойства Энерджи для похудения специально подобранны, компоненты эффективно улучшают эффективность друг друга;
• состав Energy Diet на коробке (в отличие от других препаратов для похудения) свидетельствует, что в него не входят токсические, синтетические компоненты, поэтому он оказывает мягкое, щадящее и одновременно интенсивное воздействие на процесс сжигания жиров.

Одним из преимуществ системы Энерджи Диет является обилие вкусов и разновидностей, которые, несомненно, придутся по вкусу даже самым требовательным гурманам – клубника, малина, шоколад, латте, кофе, банан, сладкая ваниль, овсяная каша, супы со вкусом гороха, грибов и сочной курицы.

Более подробно об Энерджи Диет читайте тут, у нас про Energy Diet вы узнаете всю самую важную информацию.

Далее читайте про комплекс для похудения Energy Slim http://nlenergydiet.com/energy-slim.html, с Энерджи Слим похудели уже многие люди.

Прочитать про спортивное питание Energy Pro можно тут, протеином Энерджи Про пользуются многие знаменитые спортсмены.

Какие подсластители содержатся в ED Smart?

В составе, в качестве подсластителей при производстве линейки используется цикламат натрия и сахаринат натрия. Эти вещества не усваиваются человеком и выводятся из организма с остатками пищи. Именно по этой причине порции Energy Diet разрешены для питания диабетикам и людям с различными заболеваниями эндокринной системы.

Энергетическая ценность данных веществ, используемых в качестве подсластителей, минимальная, а поэтому они не приводят к появлению лишних килограммов. Цикламат и сахаринат не оказывают вредного воздействия на состояние зубной эмали и не провоцируют развитие кариеса. На данный момент именно сахаринат и цикламат считаются полностью безопасными аналогами сахара.

Какие витамины содержатся в ED Smart?

 Линия для похудения ED Smart имеет в своем составе следующие компоненты:

1. Концентрат молочного белка, изолят сои;
2. Лецитин, палатиноза, мальтодекстрин;
3. Волокна цитрусов, какао, инулин;
4. Бромелайн, папаин;
5. Витамины группы А, В, С, Е, D, РР.

В состав Энерджи Диет Смарт входят искусственно синтезированные витамины – то есть синтетические аналоги натуральных витаминов. Синтетические вещества ни в чем не уступают естественным компонентам, и по своей химической структуре, и по степени биологической активности они полностью идентичны.

Есть в ED Smart комплекс для жиросжигания?

В основе линейки Smart – высокоактивные ферменты, которые активизируют процесс пищеварения, а поэтому вся пища, которая попадает в организм, полностью «сжигается» и не превращается в лишние килограммы.

Energy Diet – это эксклюзивная система диетических продуктов, предназначенных для быстрого и эффективного похудения. В результате применения линейки ED Smart активизируются все механизмы похудения – процесс выведения лишней жидкости и накопленных шлаков, стимуляция обмена веществ и сжигания не нужных килограммов.

Средство упаковано в отдельные саше, которые можно брать с собой. А приятный аромат и огромное разнообразие вкусов сделает похудение комфортным и легким. С комплексной системой Энерджи Диет уже через 25 дней вы увидите поразительные изменения!

Отзывы

ЕД Смарт действительно работает – но при условии, что вы купите оригинальную продукцию. В интернете всегда есть риск нарваться на подделку. Я когда заказывала первый раз, мне пришла совсем другая коробочка с другим составом, чем у подруги, которая давно пользуется этим коктейлем. Эффект от применения был нулевым. Второй раз я заказала на этом сайте, ссылки с него ведут к официальному производителю – и в результате минус 18 кг за 7 недель.Оксана, 34 года, Новосибирск

Продукция бомба! Уникальный состав Energy Diet помог избавиться от 28 лишних кило. Это просто представьте, какую тяжесть я носил на себе до приема ЭД! Принимаю каждый день до сих пор, так как кишечник с ним работает как часики. Разбавляю 200 мл нежирного молока с одним пакетиком коктейля. Также мне очень нравятся «умные» супы, особенно, грибной и куриный. Очень приятно полноценно питаться и худеть.Василий, 39 лет, Красноярск

Привет всем! Давно мечтала сбросить десяток лишних килограммов, но что-то ничего не получалось. Сидела несколько дней на диете и срывалась. Подруга похудела с клубничным и шоколадным коктейлем Energy Diet и порекомендовала мне! Это действительно фантастика. За 25 дней минус 9 килограмм.Элина, 27 лет, СПБ

Заявка на продукцию

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, пишите менеджеру в правом нижнем углу экрана.

Энерджи Диет (Energy Diet) состав коктейля

Серия Энерджи Диет была создана разработчиками для обеспечения человека необходимыми питательными веществами. Состав продукта идеально сбалансирован с помощью натуральных компонентов и дополнительно обогащен витаминами и микроэлементами.

Рассмотрим составляющие компоненты чудесных смесей Energy Diet более подробно.

1. Белки растительного и животного происхождения представлены гороховыми, соевыми и молочными протеинами. В состав коктейлей и супов Energy Diet входит 18 аминокислот. Важно, что все незаменимые аминокислоты в составе продуктов присутствуют. При их отсутствии или недостаточном потреблении организм перестает расти и нормально функционировать. Красота кожи, волос, умственная активность зависят от регулярного поступления этих полезных веществ.
2. Жиры представлены соевым маслом. В его составе находится самое большое количество витамина Е по сравнению с оливковым и подсолнечным. А, как известно, он является натуральным прогестероном, гормоном, без которого не может нормально формироваться менструальный цикл у женщин. Мужскому организму этот гормон тоже нужен. Из него образуются андрогены (мужские половые гормоны). Высокий уровень линолевой кислоты в масле сои поможет уменьшить рост раковых клеток.
3. Углеводы (декстроза, крахмал и мальтодектрины). Оптимально подобранное их количество в Энерджи Диет позволяет долго не ощущать голод, а образованная энергия не накапливается в виде жировых отложений.
4. Пищевые волокна (инулин цикория и камедь из зерен тары). Клетчатка помогает нормализовать пищеварение, а инулин цикория уменьшает уровень холестерина в крови.
5. Витамины и минералы. В чудо – напиток Энерджи Диет входит 11 минералов и 12 витаминов. Сбалансированное количество витаминов и микроэлементов обеспечивает их дневную норму и помогает организму оставаться тонусе.
6. Ацерола (барбадосская вишня). Натуральный источник аскорбиновой кислоты, незаменима при вирусных заболеваниях, усталости, повышенной физической активности. Маточное молочко (королевское желе) богато витаминами группы В, помогает насыщать органы кислородом, улучшает психо — эмоциональное состояние человека.
7. Комплекс ферментов. Дополнительное содержание ферментов помогает работе желудка, улучшает пищеварение, расщепление и усваивание всех полезных веществ из напитков серии Энерджи Диет.

Разработчики позаботились о людях с аллергией на молочный белок. Только «Омлет » и «Крем- брюле» имеют его в своей основе. Остальные продукты Энерджи Диет полностью от него избавлены или содержат небольшое количество казеината.

На сегодняшний день в продаже на рынке находится несколько коктейлей, супов и каш Энерджи Диет. Они разнообразны по вкусу и каждый человек сможет подобрать себе индивидуально с учетом своих предпочтений. Овощи, фрукты или даже курица – полезность и диетическая ценность не зависят от вкуса. Состав всех коктейлей Энерджи Диет сбалансированный и в нем учтены все необходимые нюансы для поддержания организма во время процесса похудения. Одна порция смеси заменяет прием пищи и это очень удобно. Рассмотрим конкретнее, чем отличаются коктейли друг от друга по составу (содержание всех компонентов указано в одной порции готового продукта).

1. «Ваниль». Коктейль Энерджи Диет имеет сбалансированный состав (белки – 18,9 г, углеводы – 19,1, жиры – 5,9, волокна -2,0), количество фосфора (471,7 мг) больше всего, отличительной чертой напитка стала натуральная высушенная ванильная палочка.
2. Energy Diet «Капучино». Напиток благодаря включенному в состав какао – порошку и экстракту кофе придает тонус и энергию на целый день. Содержание белка находится на уровне 19,7 г, клетчатки -2,8 г, жиров – 6 г, что выше, нежели у коктейля со вкусом «Ваниль», небольшое содержание углеводов (17,4) помогает снизить калорийность порции до 208 ккал.
3. Energy Diet «Клубника». При содержании белков 19 г, углеводов 19,1 г, жиров 6г, пищевых волокон 2 г, состав коктейля дополнительно обогащен натуральной клубникой в гранулах. Технология их приготовления позволила полностью сохранить полезные вещества и вкус свежей ягоды.
4. EnergyDiet «Малина» имеет: белка 18,8 г, углеводов 19,1 г, жиров 5,9 г и клетчатки 2,0. В состав смеси внесен инулин цикория, а яркий цвет напитку придает красная свёкла.
5. Energy Diet «Шоколад» вмещает в себя обезжиренный какао-порошок и самое большое из всех напитков содержание железа(6,7 мг), цинка(4,6 мг), меди(0,6 мг). Количество белка составляет 19,1 г, жиров 5,9 г, клетчатки 3,9г находится в рамках средних показателей среди всех напитков Энерджи Диет, а доза углеводов 16г на порцию готового напитка одна из наименьших.
6. Energy Diet «Банан» Уникальность этого коктейля заключается в камеди акации (гуммиарабик улучшает холестериновый обмен). Комбинация белков 18,9 г, углеводов 20,0 (наибольшее количество из всех смесей), жиров 5,5 г и клетчатки 2,7 только не значительно увеличивает калорийность порции, всего до 211 ккал.
7. Energy Diet «Кофе». Наряду с белком 19,6 г, углеводами 17,8 г, жирами 6,2 г и клетчаткой 2,3г, напиток богат экстрактом натурального кофе. Кофеин придает дополнительную энергию и силу организму.
8. Суп Energy Diet «Курица». В состав входят овощи в разных соотношениях: картофель, капуста брокколи, лук-порей и специи: чеснок, петрушка, куркума. Количество белков 18,5 г, углеводов 17,6 г, жиров 6,4г, пищевых волокон 2,5 г дает возможность с одной порцией супа получить всего 207 ккал.
9. Суп Energy Diet «Грибы». Натуральные сушеные шампиньоны придают вкус этому блюду. По сравнению с коктейлем «Курица» имеет большее содержание белков (19,3г) и меньшее углеводов 17 г, жиров 6,1г и клетчатки 2,1г, но калорийность продукта осталась на уровне 207 ккал.
10. Суп Energy Diet «Овощи». Наличие в составе шпината, томатов, капусты брокколи, лука – порей, моркови, лука репчатого, сельдерея и красного перца позволило уменьшить калорийность до 204 ккал, но уровень белков 19,1 грамм, углеводов 16,6 грамм, жиров 6,1 грамм и пищевых волокон 2,9г удалось сохранить.
11. Суп Energy Diet «Томат». Показатели белка 19,5г, жиров 6,2 г и клетчатки 3,1 являются одними из наибольших в серии коктейлей и супов, но низкий уровень углеводов 15,8 г оставляет калорийность блюда на самом низком уровне вместе с супом «Овощи», а натуральные томаты, входящие в состав продукта, придадут приятный вкус и аромат.
12. Суп Energy Diet «Горох». Суп имеет наименьшие показатели жиров 5,4 г и пищевых волокон 1,7г , а количество белков 19,5г, углеводов 18,2 г и магния 120,2 мг являются одними из наибольших. Содержание гороха 17,5 %, картофеля, лука, шпината придают супу густоту, но при этом он самый не калорийный, всего 203 ккал.
13. Energy Diet «Омлет». За счет наличия в составе яичного порошка коктейль имеет наибольшее количество белка 19,9 г и таких важных микроэлементов как натрий 718,4 мг, калий 1033,5 мг и селена 32,5 мкг.
14. Energy Diet «Каша овсяная». В состав входят настоящих овсяных хлопья и каша Энерджи Диет находится на почетном первом месте по содержанию пищевых волокон 4,6 г и углеводов 25,9 г. Хотя стоит заметить, что белков в ее составе меньше всего 17,8г.

Одна порция коктейля Энерджи Диет по калорийности составляет от 203 (гороховом супе ) до 241 (в овсяной каше) ккал, но этого хватает, чтобы чувствовать себя сытым.  Содержание витаминов и микроэлементов не превзойдет ни одно блюдо, ведь в стакане коктейля Энерджи Диет:

Кальция — как в 2-х стаканах кефира,

Холекальциферола – как в 12 чашках молока,

Аскорбиновой кислоты — как в 0,6 кг баклажанов или 0,3 кг яблок,

Токоферола — как в 0,850 кг творога,

Никотиновая кислота в Энерджи Диет — превышает показатели 1 кг плодов шиповника.

Белок по количественному содержанию равняется белку двух яиц, или 1 литру молока, или в 50 г твердого сыра.

Железа в порции Энерджи Диет как в 0,75 г зеленого горошка, или в 6 стаканах свежего яблочного сока, или в 0,2 кг изюма.

Всех этих продуктов никак не съесть за один раз, а коктейль Энерджи диет помогает пополнить организм всеми полезными веществами, при этом не переедая.

Энерджи Диет: состав :: Energy-Dieta.ru

Energy Diet HD – это высокотехнологичный продукт, в основе создания которого компоненты природного происхождения. Энерджи Диет – это сбалансированное питание, идеальный, если хотите, продукт, сочетающий в себе все необходимые нашему организму компоненты. Состав его не скрывают, ниже в подробностях описано, из чего состоят коктейли.

Состав каждого коктейля Энерджи Диет незначительно отличается, в зависимости от вкусов. Поэтому, если хотите узнать точный состав конкретного вкуса, то можете перейти и прочитать на официальном сайте: ЭД в банках и ЭД Смарт в коробках

Цена, кстати, не так уж высока, учитывая богатый состав коктейлей и пользу, которую они оказывают на организм и здоровье.

Что входит в состав продуктов Энерджи Диет?

Животные белки в виде концентрата молочных протеинов высокой гаммы.

Растительные белки, получаемые из изолята протеинов сои и гороха.

18 аминокислот, включая незаменимые (фенилаланин, триптофан, лизин, валин, треонин, лейцин, метионин и изолейцин).

Жиры в виде соевого масла – рекордсмена среди масел по количеству в нем микроэлементов (больше 30) и содержанию витамина Е, который является природным антиоксидантом. Масло обладает свойствами высокой биологической активности и усваивается на 98% организмом. В нем находятся ненасыщенные жирные кислоты, в том числе линолевая кислота.

В качестве углеводов в составе Энерджи Диет выступает декстроза (глюкоза), мгновенно усвояемая организмом, и мальтодекстрины, усваиваемые в течении дня. Такой баланс быстрых и медленных углеводов дает силу и энергию на целый день. Углеводы в составе Energy Diet рассчитаны так, чтобы все они усваивались мышцами и мозгом, давая энергию всему организму, а не откладывались в качестве жира.

Функциональное питание Energy Diet содержит такую комбинацию бжу, которая позволяет контролировать калорийность рациона, способствуя похудению, и при этом не чувствовать усталости и иметь энергию для работы (чего не обеспечивает обычная диета). Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы похудевших от Энерджи Диет.

Энерджи Диет также содержит в своем составе клетчатку, которая очищает организм, и улучшает проходимость кишечника. Натуральные волокна представляют собой инулин цикория и камедь, которую получают из зерен тары.

Коктейли Energy Diet HD включают в себя 12 витаминов и 11 минералов, среди которых железо, цинк, медь, йод, кальций, селен, а также: витамины C, E, A, PP, B5, D3, B1, B2, B6, B9, биотин, B12. Благодаря наличию всех жизненно необходимых элементов, Энерджи Диет обеспечивает баланс питания и оптимизирует обмен веществ.

Если вы даже за раз съедите кг творога, 2,5 кг яблок и выпьете 3 л молока, вы все равно не получите всех витаминов, которые есть в одной порции ЭД, и в которых ежедневно нуждается наш организм.

В 1 порции ЭД столько же:

• Кальция, как в ½ л кефира,
• Витамина D, как в 3,2 л молока,
• Витамина С, как в 600 г баклажанов или в 300 г яблок,
• Витамина Е, как в 850 г творога,
• Витамина РР, как в 2,4 кг яблок, или в 120 г говядины, или в 1 кг шиповника,
• Белка, как в двух яйцах, или в 3 ст. молока, или в 50 г сыра, или в 70 г говядины,
• Железа, как в 750 г зеленого гороха, или в 2 л яблочного сока, или в 200 г изюма, или в 650 г лука, или в 325 г курицы.

Состав Energy Diet также включает:

Ацеролу (карибская черешня), которая превосходит практически все фрукты по содержанию витамина С и является природным источником микроэлементов и витаминов. Имеет антиоксидантные свойства, обладает тонизирующим и восстанавливающим действием. Ацеролу используют для физ подготовки спортсменов.

Королевское желе – молочко, получаемое от молодых пчел-кормилиц, и содержащее множество витаминов, минералов, аминокислот, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В. Молочко способствует лучшему поглощению кислорода тканями мозга, оказывает стимулирующий эффект на стабильность эмоционального состояния, укрепляет организм.

В составе Энерджи Диет также присутствует комплекс ферментов HD – High Digestibility

Этот комплекс способствует улучшению пищеварительных процессов и быстрому усвоению растительных и животных белков. Таким образом, быстрее разгружается желудок, который освобождается от лишней работы, и одновременно сохраняются активность пищеварительных ферментов в организме.

Где и с помощью каких методов проводится анализ на отсутствие ГМИ в сырье, из которого состоит Энерджи Диет?

На всех продуктах Energy Diet есть маркировка, свидетельствующая об отсутствии ГМИ. В России данные исследования проводились в ГУ НИИ питания при процедуре государственной регистрации. При этом был использован наиболее современный метод ПЦР, позволяющий найти даже самый маленький участок генетической информации организма среди большого количества иных. Также молекулярно-генетическая экспертиза на наличие в Энерджи Диет ГМО проведена в научно-исследовательском институте эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи Российской академии медицинских наук.

Откуда в таком количестве добывается маточное молочко, входящее в состав Энерджи Диет?

Методика сбора молочка следующая: из улья убирают матку и вставляют «рамки» со специальными отверстиями, которые наполняются впоследствии личинками. Кормящие пчелы приносят маточное молочко личинкам в больших количествах. Затем пчеловоды убирают рамки и откачивают из них маточное молочко.

Энерджи Диет – это на 100% натуральный продукт?

Натуральный продукт – это яблоко, растущее на дереве. Когда же мы говорим о сложных высокотехнологичных продуктах, созданных человеком, некорректно их называть натуральными на 100%. Этого продукта не существует в природе. Энерджи Диет – это многокомпонентный продукт, с идеально сбалансированными белками, жирами, углеводами, такого продукта в природе встретить нельзя.

При разработке Energy Diet стояла задача, чтобы данный продукт отвечал потребностям человеческого организма, и при этом был приближен максимально к тому, что нам дает природа.

Большая часть витаминов привносится в Энерджи Диет с помощью натуральных компонентов, таких, как ацерола или маточное молочко.
Также в качестве красителя, например, в одном из вкусов использован порошок свеклы. Для получения же необходимой консистенции, в коктейли добавляют камедь целлюлозы и тары (это натуральный растительный загуститель).

Исходя из этого, наиболее корректное определение для ЭД — это высокотехнологичный, многокомпонентный продукт, основой создания которого являются компоненты природного происхождения.

Есть ли в составе Energy Diet аминокислоты?

Energy Diet содержит ВСЕ незаменимые и частично заменимые аминокислоты.

Для чего в составе Энерджи Диет соя?

В состав коктейля включена соя для того, чтобы сочетание белков было полноценным. Белок сои обладает высокой пищевой ценностью, хорошей усвояемостью и малой аллергенностью.

Кроме того, антиоксиданты, входящие в сою, снижают вероятность заболевания болезнью Альцгеймера, что научно доказано. А соевый лецитин — это натуральная смесь важных для организма ненасыщенных жирных кислот. Доказано его положительное воздействие на иммунитет, память, половую функцию, физическую и умственную активность.

Как действует инулин из Энерджи Диет на организм?

Инулин является природным полисахаридом, представителем сложных углеводов, который получают из корней и клубней некоторых растений. В организме он расщепляется на простые сахара, и часть из них всасывается в кровь.

Часть, которая осталась нерасщепленной, выводится из организма, при этом увлекая за собой ненужные организму вещества (холестирин, тяжелые металлы, токсины) и стимулируя сокращения кишечника, что способствует быстрому его очищению от непереваренной еды и шлаков.

Результаты исследований показывают, что при употреблении инулина количество полезных бактерий в кишечнике человека повышается.

После коктейля «Ваниль» в шейкере остался черный осадок. Что это?

Это стручок ванили, добавленный в продукт как натуральный ароматизатор. Округлые темно-коричневые кусочки не растворяются в молоке и остаются на дне в виде небольшого осадка.

Есть ли вкусы Energy Diet, в составе которых нет молочных белков?

Да, это вкусы: Курица, Грибы, Томат, Овощи, Горох с копченостями, Красные фрукты (если их разводить на воде). Вкусы Крем-брюле и Омлет содержат в составе яичный белок. Остальные вкусы имеют в составе цельные белки молока.

Что такое камедь целлюлозы и тары, содержащиеся в Энерджи Диет?

Это пищевые волокна, продукты растительного происхождения разных видов: растворимые и нерастворимые пищевые волокна.
Они способствуют очищению кишечника, оказывают мягкий желчегонный эффект, устраняют запоры, нормализуют кишечную микрофлору, избавляют организм от токсинов.

Одинаковы ли составы коктейлей Energy Diet, продаваемых в Европе и России?

Для продажи Энерджи Диет на территории какой-либо страны, продукт должен соответствовать законодательству этой страны. Так, во Франции разрешено наличие гуараны в коктейлях, а в России и СНГ – нет. Поэтому гуарана в партиях коктейлей для России отсутствует. Однако во французских коктейлях ее количество так невелико, что это не меняет вкус продукта, и отличие никакое не чувствуется. Поэтому, можно сказать, что принципиального различия нет.

Перейти в магазин

Energy Diet. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Berry Mix [Energy Diet]	100 кКал	13 г	2,5 г	5 г
Cappuccino [Energy Diet]	373 кКал	39,7 г	9,6 г	27,3 г
Champignon [Energy Diet]	207 кКал	19,3 г	6,3 г	17 г
Chicken Soup Smart [Energy Diet]	94 кКал	14 г	2 г	5 г
Chocolat [Energy Diet]	201 кКал	19,1 г	5,9 г	16 г
Chocolat [Energy Diet]	349 кКал	37,8 г	9 г	22,7 г
Chocolate Mousse [Energy Diet]	191 кКал	19 г	6 г	16 г
Crunchy [Energy Diet]	373 кКал	7,2 г	10,7 г	64,4 г
Draineffect [Energy Diet]	30 кКал	0 г	0 г	8 г
Draineffect [Energy Diet]	280 кКал	0 г	0 г	94 г
ED Ягодный Микс [Energy Diet]	190 кКал	20 г	6 г	15 г
Edшка [Energy Diet]	70 кКал	4,5 г	1,5 г	9,5 г
Food Control [Energy Diet]	48 кКал	0 г	2 г	8,5 г
Irish Cream [Energy Diet]	100 кКал	16 г	1 г	4,5 г
Lemon Biscuit [Energy Diet]	110 кКал	15 г	2 г	4,5 г
Mango [Energy Diet]	198 кКал	22 г	5 г	15 г
Melon [Energy Diet]	198 кКал	22 г	5 г	15 г
Panna Cotta [Energy Diet]	350 кКал	62 г	5 г	9,5 г
Protein Muesli Wildberries [Energy Diet]	381 кКал	31,5 г	13,3 г	33 г
Protein Muesli Шоколад [Energy Diet]	109 кКал	9,2 г	2,9 г	11,5 г
Protein Muesli Шоколад [Energy Diet]	364 кКал	30,5 г	9,5 г	38,3 г
Smart Coffee [Energy Diet]	100 кКал	12 г	4 г	4 г
Smart Food [Energy Diet]	185 кКал	23 г	5 г	15 г
Smart Food Coffee [Energy Diet]	90 кКал	11,5 г	1,5 г	7,5 г
Smart Grapefruit [Energy Diet]	97 кКал	14 г	2 г	5 г
Smart Лимонное Печенье [Energy Diet]	110 кКал	12 г	4 г	6 г
Smart Манго [Energy Diet]	200 кКал	15,5 г	2,2 г	5 г
Smoothie Kiwi-Celery [Energy Diet]	300 кКал	5 г	2,5 г	55 г
Smoothie Watermelon-Strawberry [Energy Diet]	65 кКал	0,5 г	0,5 г	13 г
Vanilla Caramel [Energy Diet]	110 кКал	15 г	2 г	4,5 г
Wildberries [Energy Diet]	114 кКал	9,5 г	4 г	10 г
Банан [Energy Diet]	211 кКал	18,9 г	5,5 г	20 г
Банан [Energy Diet]	382 кКал	37,1 г	7,9 г	36 г
Батончик Финик и Миндаль [Energy Diet]	150 кКал	2,5 г	4,5 г	23 г
Ваниль [Energy Diet]	209 кКал	18,9 г	5,9 г	19,1 г
Ваниль [Energy Diet]	376 кКал	37,2 г	9,1 г	33 г
Ваниль Smart [Energy Diet]	110 кКал	13 г	3,5 г	7 г
Ваниль-Карамель [Energy Diet]	110 кКал	15 г	2 г	4,5 г
Ваниль-Карамель на Воде [Energy Diet]	105 кКал	15,3 г	2,2 г	4,7 г
Горох [Energy Diet]	356 кКал	38,9 г	7,5 г	30,2 г
Гороховый Суп [Energy Diet]	93 кКал	14 г	2 г	4,5 г
Гороховый Суп [Energy Diet]	203 кКал	19,5 г	5,4 г	18,2 г
Грейпфрут [Energy Diet]	97 кКал	14 г	2 г	5 г
Грибной Суп [Energy Diet]	368 кКал	38,6 г	10,6 г	26 г
Грибы [Energy Diet]	368 кКал	38,6 г	10,6 г	26 г
Дрейнэффект [Energy Diet]	24 кКал	0 г	0 г	8 г
Дыня [Energy Diet]	110 кКал	15 г	2 г	4,5 г
Дыня Smart [Energy Diet]	198 кКал	22 г	5 г	15 г
Дыня Smart на Воде [Energy Diet]	105 кКал	15,5 г	2,2 г	5 г
Капучино [Energy Diet]	208 кКал	19,7 г	6 г	17,4 г
Капучино [Energy Diet]	373 кКал	39,7 г	9,6 г	27,3 г
Картофельное Пюре [Energy Diet]	380 кКал	27 г	7,5 г	47,9 г
Каша Гречневая с Овощами [Energy Diet]	160 кКал	13 г	3 г	20 г
Каша Гречневая с Овощами [Energy Diet]	320 кКал	26 г	6 г	40 г
Каша Овсяная [Energy Diet]	241 кКал	17,8 г	6,4 г	25,9 г
Каша Овсяная [Energy Diet]	383 кКал	28,8 г	9 г	41,5 г
Каша Рисовая с Манго [Energy Diet]	170 кКал	13,5 г	2,5 г	23 г
Клубника [Energy Diet]	378 кКал	37,3 г	9,3 г	33 г
Коктейль «Кофе» [Energy Diet]	100 кКал	12 г	4 г	4 г
Коктейль «Латте» [Energy Diet]	100 кКал	15 г	1,5 г	4,5 г
Коктейль «Лимонное Печенье» [Energy Diet]	198 кКал	21 г	5 г	15 г
Коктейль «Манго» [Energy Diet]	198 кКал	22 г	5 г	15 г
Коктейль «Шоколадный Мусс» [Energy Diet]	200 кКал	13 г	3 г	6 г
Коктейль «Ягодный Микс» [Energy Diet]	190 кКал	20 г	5,5 г	15 г
Коктейль [Energy Diet]	102 кКал	2 г	3 г	2 г
Коктейль Pina Colada [Energy Diet]	110 кКал	11 г	4,5 г	6 г
Коктейль Айриш Крим [Energy Diet]	185 кКал	22 г	5 г	15 г
Коктейль Банановый [Energy Diet]	211 кКал	18,9 г	5,5 г	20 г
Коктейль Ваниль [Energy Diet]	209 кКал	18,9 г	5,9 г	19,1 г
Коктейль Ваниль-Карамель [Energy Diet]	105 кКал	15,3 г	2,2 г	4,7 г
Коктейль Дыня [Energy Diet]	198 кКал	22 г	5 г	15 г
Коктейль Капучино [Energy Diet]	373 кКал	39,7 г	9,6 г	27,3 г
Коктейль Клубника [Energy Diet]	210 кКал	19 г	6 г	19,1 г
Коктейль Клубничный [Energy Diet]	378 кКал	37,3 г	9,3 г	33 г
Коктейль Кофе [Energy Diet]	90 кКал	11,5 г	1,5 г	7,5 г
Коктейль Малина [Energy Diet]	208 кКал	18,8 г	5,9 г	19,1 г
Коктейль Малина [Energy Diet]	374 кКал	36,9 г	9 г	32,9 г
Коктейль Пина Колада [Energy Diet]	200 кКал	11 г	4,5 г	6 г
Коктейль со Вкусом Банана [Energy Diet]	211 кКал	18,9 г	5,5 г	20 г
Коктейль со Вкусом Кофе [Energy Diet]	380 кКал	39,3 г	10,2 г	28,8 г
Коктейль со Вкусом Шоколада [Energy Diet]	201 кКал	19,1 г	5,9 г	16 г
Коктейль Шоколад [Energy Diet]	349 кКал	37,8 г	9 г	22,7 г
Кофе [Energy Diet]	210 кКал	19,6 г	6,2 г	17,8 г
Кофе [Energy Diet]	380 кКал	39,3 г	10,2 г	28,8 г
Красные Фрукты [Energy Diet]	208 кКал	18,8 г	5,9 г	19,1 г
Красные Фрукты [Energy Diet]	374 кКал	36,9 г	9 г	32,9 г
Крем-Брюле [Energy Diet]	225 кКал	18,9 г	5,3 г	25 г
Латте на Воде [Energy Diet]	95 кКал	14,5 г	1,5 г	4,5 г
Малина [Energy Diet]	374 кКал	36,9 г	9 г	32,9 г
Манго [Energy Diet]	105 кКал	15,5 г	2,2 г	5 г
Мармелад [Energy Diet]	310 кКал	0 г	0 г	71 г
Мультипротеин [Energy Diet]	105 кКал	23 г	0,3 г	1,9 г
Мюсли Лесные Ягоды [Energy Diet]	114 кКал	9,5 г	4 г	10 г
Мюсли Лесные Ягоды [Energy Diet]	381 кКал	31,5 г	13,3 г	33 г
Мюсли Оригинальные [Energy Diet]	116 кКал	9,5 г	4 г	10,3 г
Мюсли Оригинальные [Energy Diet]	388 кКал	31,5 г	13,4 г	34,5 г
Мюсли с Клубникой [Energy Diet]	114 кКал	9,5 г	4 г	10 г
Мюсли Шоколад [Energy Diet]	109 кКал	9,2 г	2,9 г	11,5 г
Мюсли Шоколад [Energy Diet]	364 кКал	30,5 г	9,5 г	38,3 г
Мюсли Экзотик [Energy Diet]	362 кКал	29,7 г	9,5 г	38,8 г
Мюсли Экзотик [Energy Diet]	109 кКал	8,9 г	2,8 г	11,6 г
Мюсли Ягодные [Energy Diet]	381 кКал	31,5 г	13,3 г	33 г
Овощи [Energy Diet]	358 кКал	37,7 г	9,9 г	24,8 г
Омлет [Energy Diet]	207 кКал	19,9 г	6,4 г	16,6 г
Омлет [Energy Diet]	370 кКал	40,5 г	10,8 г	24,8 г
Панакота [Energy Diet]	340 кКал	60 г	4 г	10 г
Панна Котта [Energy Diet]	350 кКал	60 г	5 г	13 г
Панна Котта Банан [Energy Diet]	140 кКал	17 г	3 г	10 г
Панна Котта Клубника [Energy Diet]	340 кКал	60 г	4 г	10 г
Панна Котта Шоколад [Energy Diet]	350 кКал	62 г	5 г	9,5 г
Протеиновый Коктейль «Айриш Крим» [Energy Diet]	92 кКал	15,6 г	1,5 г	4,6 г
Пюре [Energy Diet]	224 кКал	16,6 г	5,4 г	26,1 г
Смузи Арбуз-Клубника [Energy Diet]	65 кКал	0,5 г	0,5 г	13 г
Смузи Киви-Сельдерей [Energy Diet]	60 кКал	1 г	0,5 г	11 г
Солянка на Воде [Energy Diet]	92 кКал	12,5 г	2 г	6 г
Суп «Курица» [Energy Diet]	207 кКал	18,5 г	6,4 г	17,6 г
Суп «Курица» [Energy Diet]	369 кКал	35,8 г	10,8 г	28 г
Суп Гороховый с Копченостями [Energy Diet]	93 кКал	14 г	2 г	4,5 г
Суп Гороховый с Копченостями [Energy Diet]	356 кКал	38,9 г	7,5 г	30,2 г
Сырный Суп [Energy Diet]	95 кКал	14,5 г	2 г	4,5 г
Томат [Energy Diet]	358 кКал	39,2 г	10,2 г	22,1 г
Томат [Energy Diet]	204 кКал	19,5 г	6,2 г	15,8 г
Фисташка [Energy Diet]	380 кКал	34 г	10 г	40 г
Фруктовый Батончик Joyfield с Дыней [Energy Diet]	290 кКал	2,5 г	0,4 г	77 г
Фруктовый Батончик Инжир и Чернослив [Energy Diet]	100 кКал	1 г	0,2 г	25 г
Функциональное Питание [Energy Diet]	200 кКал	21 г	5 г	15 г
Хлеб [Energy Diet]	353 кКал	24,2 г	4,2 г	51 г
Хлеб с Пастой «Лесные Ягоды» [Energy Diet]	226 кКал	15,5 г	2,7 г	32,6 г
Шампиньоны [Energy Diet]	368 кКал	38,6 г	10,6 г	26 г
Шоколад [Energy Diet]	378 кКал	37,8 г	9 г	22,7 г
Шоколад на Воде [Energy Diet]	349 кКал	37,8 г	9 г	22,7 г

Коктейль Energy Diet Smart Манго — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

660

Углеводы, г: 

50.0

Коктейли линейки Energy Diet Smart представляют собой серию дополнительных продуктов сбалансированного питания. Энерджи Диет со вкусом манго – тропический коктейль для поклонников спелого тайского манго. Упаковка содержит 15 порционных пакетиков. Каждый пакетик-саше – это герметичная упаковка с удобным надрезом для быстрого открывания. Продукт не является лекарством.

Калорийность коктейля Energy Diet Smart Манго

Калорийность коктейля Energy Diet Smart со вкусом манго составляет 660 ккал на 100 грамм продукта. В 1 порции (30 грамм) содержится 198 ккал, 22 грамма белка, 5 грамм жира и 15 грамм углеводов.

Состав коктейля Energy Diet Smart Манго

Для изготовления используются: Multiprotein Complex (изолят соевого белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), витаминно-минеральный комплекс, лецитин, палатиноза, мальтодекстрин, инулин, волокна пищевые цитрусовые, ароматизаторы (манго, сливочный), стабилизаторы: камедь целлюлозы, камедь тары; бета-каротин (краситель), Enzyme Complex (бромелайн, папаин), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия), натуральный краситель «Карамель», экстракт гриффонии.

Состав витаминно-минерального комплекса: калия цитрат, трикальцийфосфат, магния цитрат, железа фумарат, кремния диоксид, витамин С, цинка цитрат, витамины Е, РР, марганца аспарагинат, витамины В5, А, меди аспарагинат, витамины В6, D3, В1, В12, хрома пиколинат, витамины В2, В9, калия йодид, биотин.

Питательность одной порции с молоком 1,5% жирности: калории – 198, белков – 22 г, жиров – 5 г, углеводов – 15 г.

Коктейль Energy Diet Smart Манго в похудении и спорте

Как указывает производитель, одна порция Энерджи Диет Манго содержит сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатку, а также 12 витаминов и 11 минералов, необходимых для здорового питания (calorizator). Благодаря употреблению данного продукта по рекомендуемой схеме (в упаковке имеется листок-вкладыш) можно контролировать аппетит, что позволяет добиться положительных результатов в снижении лишнего веса. Также коктейли подходят для включения в рацион людей, активно занимающихся спортом.

Способ приготовления коктейля Energy Diet Smart Манго

В отличие от стандартных упаковок протеина с мерными ложками, коктейли Energy Diet выпускаются порционными пакетиками. Это позволяет точно отмерить порцию продукта на один прием, а также брать с собой на работу или в дорогу.

Как рекомендует производитель, коктейль следует размешивать в 200 мл молока 1,5%-жирности. Для этого в шейкер требуется налить молоко, всыпать содержимое одного саше, закрыть крышку и встряхнуть до полного растворения.

Противопоказания к применению коктейля Energy Diet Smart Манго

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед началом применения продукта следует проконсультироваться с врачом.

Состав белковых концентратов Energy Diet Smart не соответствует их маркировке

Территориальный отдел Роспотребнадзора сообщает, что в обороте могут находиться сухие белковые концентраты компании NL International производства ООО «Технология» (630008, г. Новосибирск, ул. Карла Либкнехта, д. 125, офис 311; адрес производства: 630119, г. Новосибирск, ул. Петухова, д. 79, корпус 2) несоответствующие требованиям технических регламентов Таможенного союза ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции», ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки».

По результатам проведенных исследований установлено несоответствие по маркировке:

— в сухом белковом концентрате Energy Diet Smart (Энерджи Диет Смарт) для приготовления коктейля со вкусом «Лимонное печенье» (партии от 03.12.2017 №11/17, от 01.12.2017 №05/17) фактическое содержание витамина С, железа, меди, фосфора не соответствует заявленной информации на этикетке производителя;

— в сухих белковых концентратах Energy Diet Smart (Энерджи Диет Смарт) для приготовления коктейля со вкусами «Ягодный микс» (партия от 04.12.2017 №05/17) и «Шоколадный мусс» (партия от 08.12.2017 №05/17) фактическое содержание витамина С, железа, меди, калия и марганца не соответствует заявленной информации на этикетках производителя;

— в сухом белковом концентрате Energy Diet Smart (Энерджи Диет Смарт) для приготовления коктейля со вкусом «Дыня» (партия от 07.12.2017 №05/17) фактическое содержание витамина С, железа, меди, фосфора и калия не соответствует заявленной информации на этикетке производителя;

— в сухом белковом концентрате Energy Diet Smart (Энерджи Диет Смарт) для приготовления коктейля со вкусом «Латте» (партия от 11.12.2017 №05/17) фактическое содержание витамина С, железа, меди, фосфора и марганца не соответствует заявленной информации на этикетке производителя, отсутствует информация о содержании кофеина;

— для всех продуктов неверно указана информация о содержании белка и жира в одной порции продукта от величин, отражающих их среднюю суточную потребность.

Все заявленные витамины и минералы в составе продукта Energy Diet Smart (Энерджи Диет Смарт), в пересчете на порцию, не дотягивают даже до 10% от суточной нормы их потребления.

По своему назначению указанные продукты должны быть отнесены к специализированной пищевой продукции, которая подлежит государственной регистрации. Информация о государственной регистрации данных пищевых продуктов в Едином реестре о государственной регистрации Евразийского экономического союза отсутствует.

На основании изложенного, территориальный отдел Управления Роспотребнадзора призывает граждан быть внимательными при выборе вышеуказанной продукции, а заинтересованных лиц и руководителей организаций, осуществляющих деятельность по обороту продовольственного сырья и пищевых продуктов на подведомственной территории о необходимости принятия мер, направленных на недопущение оборота несоответствующей продукции указанного производства.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Состав Энергетическая диета. Особенности применения и эффективность функционального питания

Каждая женщина хочет научиться правильно питаться, чтобы снизить свой вес до идеального, а затем придерживаться достигнутого уровня. Однако добиться всего этого невозможно. Поэтому вместо того, чтобы взять себя в руки, обратиться к профессиональному диетологу и записаться в тренажерный зал, милые дамы предпочитают платить деньги за волшебную таблетку, которая сразу сделает их стройнее. Конечно, китайские капсулы давно известны, и пользоваться ими будут только те, кто не беспокоится о своем здоровье, но многочисленные коктейли считаются вариантом здорового питания и только увеличивают свою популярность.Сегодня наша цель — детально разобрать Энергетическую диету, и на основе этого материала каждый сможет сделать вывод о том, стоит ли ее использовать.

Так ли необходимо использовать коктейли для похудения и контроля веса?

На самом деле можно полностью обойтись без него. Хотя производители, конечно, нас уверяют, что это единственный способ быстро похудеть и не набирать его повторно. В нем есть рациональное зерно, достаточно, чтобы отмерить необходимое количество порошка, и вы получите готовый продукт, содержащий много белка и немного жира.Повторять это можно при приготовлении обычных блюд, но требуются определенные знания, навыки и свободное время. Вам нужно будет изучить состав продуктов, которые лежат на вашем столе, и выбрать из них те, которые дают вам хорошую порцию белка, немного полезных (сложных углеводов), жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. Они станут альтернативой дорогим коктейлям. Однако давайте сначала разберемся, что входит в энергетическую диету, и действительно ли она полезна для нашего организма.

Спортивное питание, нормальное и энергетическое

Сегодня самые разные коктейли, которые действительно можно спутать, какой из них для чего предназначен. Так что давайте вместе посмотрим. Слово «коктейль» уже слилось в нашем сознании с понятием «белок». Однако это правило работает только тогда, когда мы говорим о спортивном питании. Это действительно источник чистого протеина. Любая еда содержит не только белок, но и жиры, но коктейль дает практически чистый белок.

Нормальное питание — это когда мы получаем все необходимые витамины, минералы, жиры, белки и углеводы из обычных продуктов.Это наиболее оптимальный и сбалансированный вариант, так как наш организм адаптирован к перевариванию самых разнообразных продуктов. Наконец, третий вариант. Энергетическая диета — это сбалансированная диета, то есть все необходимые вещества находятся в идеально сбалансированной форме. На самом деле — это действительно идеальный продукт, легко усваиваемый, не перегруженный лишними калориями и обеспечивающий организм необходимой энергией.

Почему создание такой продукции важно сегодня?

Действительно, на полках магазинов накрыт товар, недостатка в чем нет, если есть работа и стабильный доход, то с товаром проблем нет.Однако требования к качеству питания у человека растут, и современная пищевая промышленность не может их удовлетворить. Большинство продуктов, которые регулярно появляются на нашем столе, представляют собой пустые углеводы, а иногда и смешанные с жирами. То есть пища может быть калорийной, но может вызывать «клеточный голод», потому что не может обеспечить нормальное питание для всех органов и систем. В состав Energy Diet входит полный комплекс всех необходимых организму веществ. Особенно это актуально для тех людей, которым не хватает времени на подготовку и соблюдение баланса своего рациона.Этот низкокалорийный продукт, дающий вам здоровье и долголетие, помогает наладить все метаболические процессы, обеспечивая все органы и системы полным набором жиров, белков и углеводов, минералов и витаминов. Давайте подробнее разберем состав коктейлей, чтобы вы понимали, что именно получает ваш организм.

Первый компонент — белок

Многие из нас считают, что протеиновые коктейли — это удел тяжелоатлетов. Фактически, большая часть населения страдает от недостатка белка.Это связано с различными дисбалансами в питании, многочисленными диетами, которые так любят женщины. Правильно это принимает энергетическая диета. Коктейль состоит из двух видов белков. Это животные белки, то есть концентрат молочных белков, а также растительные белки в виде изолята соевых белков. Таким образом, коктейль содержит 18 аминокислот, среди которых почти половина незаменимы, то есть организм не может их вырабатывать самостоятельно.

Жиры и углеводы

Не стоит забывать, что эти элементы не маловажны и необходимы нашему организму, осознают это и создатели Energy Diet.Состав коктейля действительно воплощение давней мечты многих мужчин и женщин. Один продукт способен обеспечить организм всем необходимым, и его сложно переедать, так как он дозируется заранее и к тому же очень хорошо утоляет голод. Этому способствуют два разных углевода в продукте. Это декстроза, которая сразу всасывается во рту и заставляет забыть о голоде. Второй углевод — крахмал и мальтодекстрин. Переваривается медленно, то есть о голоде и желании съесть что-нибудь вкусненькое вы забудете надолго.К тому же такие добавки исключают перепады настроения.

Жиры

Несмотря на то, что подавляющее большинство людей начинает принимать этот продукт в рамках борьбы с ожирением, липиды являются наиболее важными элементами нашего питания. И это большой плюс комплекса Energy Diet. В состав продукта входит соевое масло. И это не случайно, дело в том, что он содержит витамин Е, причем в огромных количествах. Другие масла не могут даже приблизительно соответствовать ему. Но это природный антиоксидант, который тормозит рост раковых клеток.Соевое масло содержит более 30 микроэлементов, усваивается на 98%.

Клетчатка, витамины и ферменты

А мы продолжаем разбирать энергетическую диету. Пища дополнена клетчаткой. Производители знают, что наш желудок не может переварить только жидкий коктейль, поэтому в него входят жвачки из зерен тарной тары и инулин из цикория. Натуральная клетчатка необходима для нормальной работы кишечника, поэтому неудивительно, что этому было уделено большое внимание. Чтобы ваш организм работал как часы, достаточно вместо основного питания (один или несколько раз в день) употреблять Energy Diet.Анализ состава говорит нам о том, что это тщательно продуманный комплекс, который точно не вредит вашему организму. Он дополнен витаминно-минеральным комплексом из 12 витаминов и 11 минералов.

Натуральные антиоксиданты

Кроме того, хочу отметить наличие в черри экстракте ацеролы. Это отличный источник витамина С и, кроме того, рекордный антиоксидант, восстанавливающий действие. Источником группы В в составе этого комплекса является маточное молочко, вещество, которое выделяют пчелы.Наконец, последний компонент, о котором я хочу сказать несколько слов, — это ферменты. Белок тяжело переваривается, и эти вещества облегчают ему задачу. То есть вы получаете полный набор питательных веществ, а это означает бодрость и бодрость, а также легкость и активность.

Некоторые аналитики

Все, что мы рассказали об этом продукте, мы знаем со слов самих производителей, точнее того, что они пишут в рекламных проспектах. Будет ли это идеальным продуктом будущего или очередной панацеей от проблем с лишним весом, решать только вам.Точно так же, как покупать или нет Energy Diet. Состав продуктов, указанный на упаковке, может сказать больше, чем красочные дифирамбы в рекламных целях. Остановимся на этом подробнее. Вы купили банку весом 450 г и стоимостью 1800 рублей и были готовы изучить волшебный состав, который сделает вас здоровым и красивым. И первое, что вас ждет — легкое недоумение. Во-первых, продукт содержит ароматизаторы и красители, разрыхлитель и другие добавки, которых не должно быть в качественном продукте под названием Energy Diet.Анализ состава продолжает удивлять, в первую очередь (то есть на месте того компонента, которого в составе больше всего) находится соевый белок. Это самый дешевый источник растительного белка с самым низким аминокислотным рядом. На втором месте быстрый углевод — декстроза. Он очень быстро всасывается, и при небольшой физической активности может задерживаться жир. То есть для офисного работника это далеко не лучший вариант, то есть способствующий составляющей похудания.

Третье место по составу молочного белка.С одной стороны, это белок намного более высокого качества, чем соя, но его расположение указывает на то, что он явно не доминирует в составе. Наконец, мы переходим к инулину цикорию, то есть к нерастворимой клетчатке, которая, как щетка, проходит по кишечнику, впитывая все лишнее. Но состав его очень мал, всего пятая часть суточной дозы. Наконец, соевое масло — очень полезный продукт, но практически те же свойства обнаруживаются у льняного масла и многих других.

Подведем итоги

Стоит ли употреблять функциональное питание? Energy Diet? По составу видно, что это смесь соевого протеина, сахара и сухого молока, которая продается за большие деньги.На 100 г продукта получаем 37 г некачественного белка, 44 г углеводов, 9 г жира и 6 г клетчатки. Возникает вопрос, почему нельзя приобрести качественный спортивный протеиновый порошок, обогатить его клетчаткой, витаминами и минералами и слить любое растительное масло? Результат будет аналогичным, и тело почувствует себя намного лучше. В этом случае вы потратите даже немного меньше, учитывая большую упаковку профессиональных смесей для протеиновых коктейлей.

p>

A Diet for Better Energy — Diet and Nutrition Center

Совмещение рабочих, жизненных и семейных обязанностей может вызвать недосыпание, слишком много стресса и слишком мало времени.

Тем не менее, даже когда вы очень заняты, вам никогда не следует сокращать углы, когда речь идет о поддержании здорового питания. Ваше тело нуждается в пище, чтобы функционировать наилучшим образом и бороться с повседневным стрессом и жизненной усталостью.

Энергия и диета: как организм превращает пищу в топливо

Наша энергия поступает из продуктов, которые мы едим, и жидкостей, которые мы пьем. Три основных питательных вещества, используемых для получения энергии, — это углеводы, белки и жиры, причем углеводы являются наиболее важным источником.

Ваше тело может также использовать белки и жиры для получения энергии, когда углеводы исчерпаны. Когда вы едите, ваше тело расщепляет питательные вещества на более мелкие компоненты и поглощает их, чтобы использовать в качестве топлива. Этот процесс известен как метаболизм.

Углеводы бывают двух типов, простые и сложные, и оба преобразуются в сахар (глюкозу). «Организм расщепляет сахар в крови, а клетки крови используют глюкозу для выработки энергии», — говорит Мелисса Рифкин, доктор медицинских наук, диетолог из Медицинского центра Монтефиоре в Бронксе, штат Нью-Йорк.Y.

Энергия и диета: лучшие продукты для сохранения энергии

Сложные углеводы, такие как злаки с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, сушеные бобы и крахмалистые овощи, являются лучшими продуктами для длительного сохранения энергии, поскольку они перевариваются медленно и стабильно. «Сложные углеводы содержат клетчатку, которой требуется больше времени для переваривания в организме, поскольку она усваивается медленно», — говорит Рифкин. Сложные углеводы также стабилизируют уровень сахара в организме, что, в свою очередь, заставляет поджелудочную железу вырабатывать меньше инсулина.Это дает чувство сытости и снижает чувство голода ».

Также важны для здоровой, производящей энергию диеты белок (предпочтительно курица, индейка, свиная вырезка и рыба), бобовые (чечевица и фасоль) и умеренное количество полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров (авокадо, семена, орехи). , и некоторые масла).

«Достаточное количество жидкости также необходимо для поддержания энергии», — говорит Сюзанна Люгернер, директор по клиническому питанию Вашингтонского госпитального центра в Вашингтоне, округ Колумбия.C. «Вода необходима для пищеварения, усвоения и транспортировки питательных веществ для получения энергии. Обезвоживание может вызвать недостаток энергии. Среднестатистическому человеку нужно выпивать от шести до восьми стаканов воды по 8 унций каждый день ».

Энергия и диета: продукты, которых следует избегать

С другой стороны, простые углеводы следует ограничивать. От конфет и печенья до сладких напитков и соков, простые углеводы расщепляются и быстро усваиваются организмом. Они обеспечивают начальный прилив энергии на 30-60 минут, но перевариваются так быстро, что впоследствии могут вызвать спад.

Вам также следует избегать употребления алкоголя и кофеина. Алкоголь является депрессантом и может снизить уровень энергии, в то время как кофеин обычно обеспечивает первоначальный двухчасовой прилив энергии, за которым следует резкое снижение энергии.

Энергия и диета: составление графика приема пищи для обеспечения стабильной энергии

«Я всегда рекомендую трехразовое питание и три перекуса в день и никогда не проводить без еды более трех-четырех часов», — говорит Тара Харвуд, доктор медицинских наук, диетолог в больнице. Клиника Кливленда в Огайо. «Если вы слишком голодны, это может привести к перееданию.

Кроме того, старайтесь включать что-нибудь из каждой группы продуктов в каждый прием пищи, помня, что продукты с высоким содержанием клетчатки, белка и жира перевариваются дольше.

Даже если жизнь беспокойна, важно делать правильный выбор продуктов питания, обеспечивающих энергию в течение дня. Ваше тело будет вам благодарно.

Ингредиенты для энергетических напитков и их назначение

Компании по производству энергетических напитков вбивают в свои энергетические продукты всевозможные ингредиенты. Все эти странные ингредиенты и то, что они якобы делают, могут сбивать с толку потребителей.

Вот список наиболее распространенных ингредиентов энергетических напитков и их влияние на организм человека.

Топ-5 энергетических ингредиентов

Согласно базе данных Innova Market Insights, эти пять ингредиентов энергетических напитков являются наиболее распространенными. В приведенной ниже таблице показан процент новых энергетических продуктов, в которых содержится каждый ингредиент.

Согласно одному исследованию, кофеин — единственный ингредиент, который действительно работает. Участники, которые пили только воду с кофеином, имели такую ​​же активность мозга и время реакции, что и участники, потреблявшие 5-часовую энергию, которая также добавляет многие другие ингредиенты.

Полный список других ингредиентов энергетических напитков

Кофеин

Кофеин — это наиболее широко используемый наркотик на планете , который веками использовался для его стимулирующего действия. Этот распространенный стимулятор содержится в кофе и чае, но производители также добавляют его в энергетические и безалкогольные напитки.

Большинство энергетических напитков содержат от 70 до 200 мг в банке.

• Чашка капельного кофе на 8 унций содержит 110-150 мг
• 65-125 мг / чашка перколированного кофе.
• 40-80 мг для растворимого кофе.
• Доктор Пеппер обеспечивает 41 мг.
• В банке колы содержится 34 мг.
• Полная банка Rockstar содержит 160 мг.
• Банка энергетического напитка Bang содержит 300 мг .

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, придавая организму чувство бодрости. Он также увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и обезвоживает организм.

Люди испытывают отрицательные побочные эффекты при дозе более 400 мг ( рекомендуемая дневная безопасная доза ), которые включают бессонницу, учащенное сердцебиение, головные боли, тошноту и, чаще всего, дрожь.

Полный список побочных эффектов кофеина можно найти здесь .

Воспользуйтесь нашей базой данных о содержании кофеина, чтобы узнать о количествах кофеина, содержащихся в большинстве напитков и продуктов питания, и если вы чувствуете, что вам нужно отказаться от кофеина, мы научим вас, как это сделать или безопасно сократить.

Таурин

Таурин — это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается человеческим организмом. Однако версия, содержащаяся в энергетических напитках, производится.

Он помогает регулировать сердцебиение, мышечные сокращения и уровень энергии.Обычно организм вырабатывает достаточно таурина, поэтому нет необходимости в добавке .

Считается, но не доказано, что в «стрессовых условиях», таких как болезнь, физическая нагрузка или травма, организм не производит достаточного количества пищи, и добавки могут помочь.

Таурин может быть мягким тормозным нейромедиатором . Некоторые исследования показывают, что это помогает при возбудимых состояниях мозга, что может позволить людям лучше функционировать при повышенных уровнях других стимуляторов.

Исследования показали, что таурин может помочь снизить уровень холестерина, повысить эффективность сокращений сердечной мышцы, улучшить кровоток и снабжение сердечных клеток кислородом.

В прошлом таурин был запрещен некоторыми странами для использования в качестве добавки, но с тех пор этот запрет был снят.

Полный список побочных эффектов таурина можно найти здесь .

Гуарана

Гуарана происходит из растения, произрастающего в Южной Америке. Жители Амазонки долгое время использовали его для повышения бдительности и энергии.

В нем больше кофеина, чем в кофейных зернах:

Гуарана на 3-4% состоит из кофеина по сравнению сКофе арабика, который содержит 1-2% кофеина.

Гуарана отличается от «кофеина», потому что она содержит пару других родственных молекул: теобромин и теофиллин . Они также содержатся в разной концентрации в кофе, чае и шоколаде.

Некоторые люди реагируют на гуарану иначе, чем на обычный кофеин, который обычно используется в энергетических напитках. Некоторые сообщают, что гуарана обеспечивает большую бдительность, в то время как другие считают, что она не оказывает такого сильного стимулирующего эффекта.

Полный список побочных эффектов гуараны и кофеина можно найти здесь .

Витамины группы В

Витамины группы В естественным образом содержатся в продуктах, которые мы едим, и являются наиболее широко используемым ингредиентом энергетической добавки.

Они существенно помогают организму преобразовывать пищу в энергию. До сих пор не решено, повышают ли они уровень энергии с помощью добавок, и исследование, упомянутое в начале этой статьи, подтвердило мнение, что это не так.

Большинство людей получают достаточный уровень витамина группы В естественным путем с пищей, за исключением тех, кто придерживается ограничительной диеты.

Другие названия витаминов группы В:

• ниацин (B3)
• фолиевая кислота (B9)
• рибофлавин (B2)
• цианокобаламин (B12)
• гидрохлорид пиридоксина (B6)
• пантотеновая кислота (B5)

Витамины B6 и B12 плохо усваиваются при пероральном приеме, поэтому небольшие количества, добавленные в большинство энергетических напитков, скорее всего, не дадут желаемого эффекта.

Полный список побочных эффектов витамина B можно найти здесь .

Женьшень

Женьшень веками использовался как лекарственное растение, а , как полагают, увеличивает энергию, обладает некоторыми свойствами против утомления, снимает стресс и улучшает память. .

Также подозревают, что женьшень помогает стимулировать гипоталамические и гипофизарные железы, которые затем выделяют так называемый кортикотропный гормон надпочечников.

Химические вещества, содержащиеся в женьшене, не создаются естественным путем в организме человека, поэтому употребление этого вещества в напитке может быть рискованным для тех, кто чувствителен к этим химическим веществам.

200 мг / день, по-видимому, являются стандартной дозой для обычного энергетического напитка с добавлением женьшеня, но большинство людей могут безопасно принимать до 2700 мг с добавлением добавок.

Сообщалось о редких побочных эффектах, таких как диарея и головная боль.

Большинство энергетических напитков, содержащих женьшень, имеют такие небольшие количества, что большинство из них не испытают ничего, а принесут пользу.

Полный список побочных эффектов кофеина можно найти здесь .

L-карнитин

L-карнитин — это аминокислота, естественным образом вырабатываемая печенью и почками.Эта аминокислота помогает ускорить обмен веществ и повысить уровень энергии.

Может действовать как термогенное средство, помогая повысить выносливость во время упражнений. Пока еще нет мнения о том, нужно ли вам принимать L-карнитин.

Большинство людей могут спокойно принимать 2-6 граммов. Убедитесь, что добавка содержит L-карнитин, а не D-карнитин, который «неактивен» и действительно может снизить уровень выносливости.

Полный список побочных эффектов L-карнитина можно найти здесь .

Сахар

Глюкоза — предпочтительное топливо для организма. Стандартные энергетические напитки содержат много сахара, и, следовательно, энергии.

Сахар — это простой углевод, и многие режимы упражнений предполагают хорошую дозу углеводов для тренировок продолжительностью более часа.

Однако чрезмерное потребление сахара связано с ожирением, диабетом и может привести к резкому скачку уровня инсулина, что часто приводит к ощущению «краха» примерно через час или около того.

Один энергетический напиток Rockstar может содержать 63 грамма сахара , что равно количеству двух шоколадных батончиков Snickers обычного размера !

Полный список побочных эффектов сахара можно найти здесь .

Антиоксиданты

Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают организму изящно восстанавливаться и предотвращают повреждение свободными радикалами.

Витамины C, витамин E, витамин A (он же ретинол, бета-каротин) и селен — все это антиоксиданты, причем витамин C, вероятно, является наиболее популярным в энергетических напитках.

Антиоксиданты помогают бороться с болезнями и предотвращают повреждение клеток. Однако человек не хотел бы полагаться на энергетические напитки для получения здоровой дозы, поскольку они обычно содержат только небольшие количества .

Большинство из них выводятся из организма при приеме в избытке, но Витамин А может накапливаться в тканях организма и вызывать повреждение печени при чрезмерном потреблении.

Глюкуронолактон

Глюкуронолактон (DGL) естественным образом встречается в организме человека, когда глюкоза расщепляется печенью.

Все соединительные ткани содержат это соединение. Считается, что DGL помогает в детоксикации, высвобождении гормонов и других химикатов, а также в биосинтезе витамина C.

Его добавляют в энергетические напитки, потому что считается, что он помогает предотвратить истощение гликогена, предотвращая истощение запасов гликогена в мышцах другими веществами.

Полный список побочных эффектов глюкуронолактона можно найти здесь .

Yerba Mate

Yerba Mate получают из листьев кустарника семейства Холли.

Это естественный источник кофеина, но некоторые считают, что форма кофеина в Yerba Mate не вызывает таких негативных побочных эффектов, как кофеин в кофе и гуаране.

Yerba Mate становится все более популярным в производстве энергетических напитков, особенно тех, которые продаются как «полностью натуральные».

Yerba mate та же опасность, что и кофеин.

Креатин

Креатин вырабатывается организмом естественным образом, но его также можно получить, употребляя в пищу мясо.

Креатин помогает снабжать мышцы энергией и обычно содержится в энергетических напитках, которые продаются бодибилдерам .

Слишком большое количество креатина может привести к повреждению почек, но научные доказательства этого противоречивы.

Ягоды асаи

Acai (произносится как ah-sah-ee ) находит свое применение во все большем количестве энергетических напитков.

Ягода асаи происходит из пальмы асаи, произрастающей в Южной Америке. Ягода богата антиоксидантами, но не так много, как виноград конкорд или дикая черника.

Большинство преимуществ ягод асаи не имеют научной основы и связаны с рекламной шумихой.

Содержание асаи в энергетических напитках очень низкое, и настоящий сок из ягод асаи, несомненно, не имеет ничего общего с напитками со вкусом асаи, поскольку обычно в него добавляются другие фруктовые соки и ароматизаторы.

Инозитол

Инозитол когда-то считался витамином B, но с тех пор был исключен из этой классификации, потому что человеческий организм может производить свои собственные запасы без потребности в добавках.

Это вид углеводов, получаемый при расщеплении глюкозы.

Энергетические напитки содержат этот ингредиент, потому что он помогает нервной системе и модуляции серотонина. Высокие дозы инозита также давали пациентам с определенными психическими расстройствами из-за положительного воздействия на нервную систему.

Инозитол содержится во многих продуктах, таких как фрукты, бобы, зерна и орехи. Нет известных побочных эффектов от чрезмерного приема внутрь, и инозитол считается безопасным.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая, согласно некоторым исследованиям, успокаивает мозг и повышает концентрацию внимания.

Эта аминокислота поступает из чайных листьев, и в зеленом чае ее самые высокие концентрации.

Чай известен на протяжении веков своей способностью расслаблять пьющих, и многие чайные культуры (не в США) пьют чай перед сном каждую ночь.

Производители начали добавлять его в энергетические напитки, чтобы противодействовать некоторым побочным эффектам кофеина. . Они утверждают, что он хорошо сочетается с кофеином, потому что снижает нервозность, которую может вызвать кофеин, но с дополнительным повышением концентрации.

Расторопша

Расторопша пятнистая, в основном содержащаяся в Rockstar и некоторых других энергетических напитках, как полагают, действует как детоксифицирующий печень агент.

Его добавляют в энергетические напитки не из-за каких-либо свойств, повышающих энергию, а как противодействие смешиванию энергетических напитков с алкоголем, поскольку расторопша должна облегчить похмелье и помочь печени перерабатывать алкоголь.

Однако исследования показывают, что количество энергетических напитков вряд ли принесет пользу потребителю .

Гинкго билоба

Этот ингредиент назван в честь редкого дерева, из которого он происходит, и используется только в некоторых специальных энергетических напитках.

Считается, что он помогает с сохранением памяти, концентрацией, кровообращением и действует как антидепрессант.

Правительство Германии считает его средством, помогающим при потере памяти, концентрации внимания и депрессии.

60 мг — это стандартная доза добавки, но люди могут безопасно принимать до 240 мг в день.

Однако большинство энергетических напитков не содержат достаточного количества гинкго, чтобы приносить какую-либо пользу. и людям, принимающим другие антидепрессанты, не следует принимать гинкго.

Полный список побочных эффектов гинкго можно найти здесь .

Искусственные подсластители

Большинство энергетических напитков имеют версии без сахара, которые содержат искусственные подсластители.

Даже энергетические напитки, содержащие большое количество сахара, также будут содержать искусственные подсластители, которые помогают скрыть лечебный вкус других ингредиентов энергетического напитка.

Бушуют споры о безопасности искусственных подсластителей, и некоторые исследования показали, что у тех, кто употребляет напитки без сахара, в среднем больше талия, чем у тех, кто этого не делает.

Обычно используются подсластители: аспартам, сукралоза, Ace-K, а также некоторые алкогольные сахара. Вот еще больше фактов об искусственных подсластителях, а также у нас есть список популярных энергетических напитков без сахара.

Кажется, есть неофициальные данные, показывающие, что искусственные подсластители вызывают целый ряд проблем со здоровьем, включая рак.Однако научные исследования показали, что они безопасны в количествах, которые обычно содержатся в напитках.

Что не ясно, так это долгосрочная опасность искусственных подсластителей, поскольку в большинстве исследований изучались только краткосрочные опасности.

Кверцетин

Кверцетин содержится всего в нескольких энергетических напитках. Это фитохимический продукт, полученный из растений, и действует как сосудорасширяющее средство. .

Это означает, что он открывает кровеносные сосуды для увеличения кровотока, что может помочь в повышении выносливости и выносливости.

Люди, соблюдающие преимущественно растительную диету, получают много кверцетина, но типичные дозы добавок составляют 500-1000 мг в день.

Менее 3,6 грамма в день считается безопасным, поскольку большее количество этого вещества связано с повреждением почек.

BCAA

BCAA или аминокислоты с разветвленной цепью обнаруживаются как распространенный ингредиент в энергетических напитках перед тренировкой, таких как Bang, Reign и Raze. Они являются предшественниками белков вашего тела, поэтому считается, что они помогают мышцам быстрее восстанавливаться и восстанавливаться при употреблении во время или сразу после тренировки.Ваше тело получает BCAA естественным образом из пищи, которую вы едите, поэтому для большинства людей нет необходимости в добавках. Однако они могут быть полезны людям, которые интенсивно тренируются.

Консерванты и искусственные красители для энергетических напитков

Помимо активных ингредиентов в энергетических напитках, в энергетические напитки добавляются другие химические вещества, которые придают им более длительный срок хранения и более яркий цвет.

• Лимонная кислота — консервант, придает кислый вкус
• Цитрат натрия — регулятор кислотности
• Бензоат натрия — консервант
• Сорбат калия — консервант
• Карамельный краситель — пищевой краситель
• Бензойная кислота — консервант, предотвращает появление плесени
• Сорбиновая кислота — консервант
• Гексаметафосфат натрия — эмульгатор
• Гуммиарабик — стабилизатор
• Кальций динатрий ЭДТА — консервант и секвестрант
• Бензоат калия — консервант
• Масло растительное бромированное — эмульгатор
• Монофосфат калия — буферное и нейтрализующее средство
• Ester Gum — эмульгатор
• Yellow 5 — искусственная окраска
• Yellow 6 — искусственная окраска
• Red 40 — искусственная окраска
• Blue 1 — искусственная окраска

В некоторых случаях, когда люди имеют побочные реакции на энергетические напитки, могут иметь аллергию или быть чувствительными к одной из вышеперечисленных добавок .Для некоторых особенно неприятны искусственные красители, а также бромированное растительное масло.

Последнее слово

В то время как ингредиенты энергетических напитков, такие как кофеин, были широко изучены, другие нет, и производители используют в основном неофициальные данные в качестве оправдания их использования в своих напитках или других продуктах.

Кроме того, может быть синергетический эффект нескольких ингредиентов энергетического напитка вместе , которые вызывают проблемы, а не только один ингредиент.Это может объяснить, почему люди могут хорошо пить кофе, но отрицательно реагировать на энергетический напиток с таким же или меньшим количеством кофеина.

Потребители должны знать обо всех ингредиентах, добавляемых в энергетические напитки, а затем принимать обоснованные решения, являются ли эти напитки лучшим выбором для их организма.

Связанные

Написано Джеймсом Фостером, последнее обновление 12 февраля 2021 г.

Энергетические и спортивные напитки | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое энергетические и спортивные напитки?

Если вы послушаете рекламу, вы можете подумать, что энергетические и спортивные напитки делают все.Больше энергии. Улучшенная производительность. Лучшая концентрация.

Но есть ли? А в чем разница между энергетическими напитками и спортивными напитками?

Энергетические напитки

Люди употребляют энергетические напитки, потому что они утверждают, что они улучшают энергию, помогают сбросить вес, повышают выносливость и улучшают концентрацию внимания. Главный ингредиент энергетических напитков — кофеин. Они также могут содержать экстракт растения гуараны (который похож на кофеин), аминокислоту таурин, углеводы в форме сахара и витамины.

Примеры энергетических напитков: Monster, Red Bull и Rockstar.

Спортивные напитки

Люди используют спортивные напитки для восполнения воды (регидратации) и электролитов, теряемых в результате потоотделения после физической активности. Электролиты — это минералы, такие как калий, кальций, натрий и магний, которые поддерживают баланс жидкости в организме на должном уровне. Когда вы потеете, вы можете терять электролиты.

Спортивные напитки также могут восстанавливать углеводы, которые организм использует во время активности.

Спортивные напитки часто содержат углеводы в виде сахара, а также электролиты и минералы, а иногда и белок, витамины или кофеин. Они бывают разных вкусов.

Примеры спортивных напитков: Accelerade, Gatorade и Powerade.

Безопасны ли энергетические напитки для детей и подростков?

Американская академия педиатрии не рекомендует детям и подросткам употреблять энергетические напитки . ^{сноска 1} Наилучший способ повысить уровень энергии для детей и подростков — это сбалансированное питание.Достаточное количество сна также помогает поддерживать уровень энергии.

Почему детям и подросткам следует избегать энергетических напитков? Одна из причин заключается в том, что основным ингредиентом энергетических напитков является кофеин. Это может вызвать проблемы у детей и подростков, в том числе:

• Повышенное кровяное давление.
• Проблемы со сном.

Энергетические напитки могут усугубить существующие проблемы у детей и подростков. Например, энергетические напитки:

• Может повысить кровяное давление и ненормальное сердцебиение у людей с сердечными заболеваниями.
• Может повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Обеспокоенность энергетическими напитками

• Слишком много кофеина. Энергетические напитки содержат кофеин и другие ингредиенты. На этикетке может не указываться, сколько кофеина содержится в других ингредиентах, поэтому бывает сложно определить, сколько кофеина содержится в напитке. Один энергетический напиток может содержать до 500 мг кофеина. Вам нужно будет выпить 14 банок колы, чтобы получить такое же количество кофеина. ^{сноска 1}
• Прочие ингредиенты. Энергетические напитки могут содержать другие ингредиенты, например орех кола или гуарану. Было мало исследований о том, как эти ингредиенты могут влиять на организм.
• Ограниченное регулирование. Энергетические напитки можно классифицировать как диетические добавки, которые не регулируются так строго, как пищевые продукты. Например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует количество кофеина в газированных напитках, но не в энергетических напитках.
• Сахар. Энергетические напитки обычно содержат сахар, который увеличивает калорийность. Это могло привести к увеличению веса. Сахар также может вызвать проблемы с зубами.
• Вывод средств. Когда ваше тело привыкает к большому количеству кофеина, а затем вы прекращаете его употреблять, у вас могут появиться такие симптомы, как головные боли, чувство усталости, проблемы с концентрацией внимания и раздражительность.
• Сон. Кофеин в энергетических напитках может затруднить сон.Некоторые люди могут чувствовать, что им нужно меньше сна из-за стимуляции, которую они получают от кофеина. Это может привести к недосыпанию.

Безопасны ли энергетические напитки для взрослых?

Потребление умеренного количества кофеина считается безопасным для взрослых. Это означает от 100 до 200 мг кофеина в день. В 8 жидких унциях (237 мл) заваренного кофе содержится около 95 мг кофеина.

Кофеин увеличивает энергию у взрослых и борется с усталостью. Но слишком много кофеина может вызвать нервозность, раздражительность, расстройство желудка, диарею и головные боли.

Performance

Было доказано, что кофеин улучшает выносливость и производительность в высокоинтенсивных видах спорта. Но исследования также отмечают, что улучшение в основном наблюдается у тренированных спортсменов и не может быть замечено у людей, которые занимаются спортом небрежно. Исследования также отмечают, что прием низких и средних доз кофеина дает такое же улучшение, как и прием более высоких доз. ^{сноска 2}

Алкоголь

Совместное употребление энергетических напитков и алкоголя может быть небезопасным.Кофеин, содержащийся в этих напитках, может затруднить выявление последствий алкоголя. Люди могут чувствовать, что они не так опьянены, как на самом деле. Смешивание кофеина с алкоголем может заставить вас пить больше, потому что кофеин может дольше держать вас в сознании.

Беременность

В небольших количествах кофеин считается безопасным для развивающегося ребенка (плода). Но если вы беременны, рекомендуется поддерживать потребление кофеина ниже 200 мг в день, потому что: ^{сноска 3}

• Чем больше кофеина, тем выше вероятность выкидышей.Недостаточно доказательств, чтобы знать наверняка. ^{сноска 4}
• Кофеин может мешать сну как вам, так и плоду.

Общее количество кофеина в энергетическом напитке может превышать рекомендуемое количество.

Полезны ли спортивные напитки?

Вода обычно является лучшим выбором до, во время и после физической активности.

Вам может пригодиться спортивный напиток, если вы сильно потели во время интенсивных или длительных занятий.Например, бегун или велосипедист в соревнованиях на длинные дистанции может использовать спортивный напиток для гидратации и замены электролитов.

Спортивные напитки могут содержать сахар, но имеют небольшую пищевую ценность. Они добавляют калорий. Так что, если вы не тренируетесь долго или тяжело, спортивные напитки могут привести к увеличению веса. Сахар в этих напитках также может вызвать проблемы с зубами.

Дети и подростки

Дети и подростки используют углеводы для получения энергии. Сбалансированная диета дает большинству детей и подростков необходимые им углеводы и электролиты.Дополнительные углеводы и электролиты из спортивных напитков не нужны, даже после непродолжительной физической активности или упражнений.

До, после и во время активности вода — лучший выбор для детей и подростков. Спортивный напиток может быть полезен, если дети и подростки интенсивно или длительное время занимались спортом. Если ваш ребенок занимается спортом или принимает участие в интенсивных или длительных занятиях или упражнениях, поговорите со своим врачом или диетологом о том, как лучше всего использовать спортивные напитки.

Что нужно помнить при употреблении этих напитков?

• Вода обычно является лучшим выбором до, во время и после физической активности.
• Не используйте спортивные напитки вместо воды или нежирного молока во время еды или перекусов.
• Не используйте энергетические напитки вместо спортивных напитков.
• Не разрешайте детям или подросткам употреблять энергетические напитки.

калорий: общее потребление макроэлементов, расход энергии и чистые запасы энергии — диета и здоровье

Измерение расхода энергии

Расход энергии можно измерить различными способами (McLean and Tobin, 1988).В классической методике калориметр используется для измерения теплопродукции. В прямой калориметрии выделяемое тепло измеряется как изменение температуры из-за температурных градиентов или как тепло, добавляемое к окружающей среде в изолированной камере. Косвенная калориметрия может использоваться для определения расхода энергии путем измерения потребления кислорода и производства углекислого газа (например, в вентилируемых вытяжных шкафах), а затем соотнесения этих измерений с энергетической ценностью потребляемого кислорода и произведенного углекислого газа.В амбулаторных условиях расход энергии можно измерить косвенно, взяв образцы выдыхаемого воздуха, в которых определяется потребление кислорода и выработка углекислого газа, которые связаны с производственной деятельностью. Недавно разработанной методикой является использование воды с двойной меткой (2H ₂ ¹⁸ O или D ₂ ¹⁸ O) для измерения расхода энергии у амбулаторных пациентов. Тяжелый кислород ( ¹⁸ O) может быть включен в диоксид углерода C ¹⁸ O ₂ во время метаболизма или выводиться из организма в виде воды (H ₂ ¹⁸ O).С другой стороны, дейтерий может выделяться только в виде воды (D ₂ O). Таким образом, скорость, с которой ¹⁸ O снижается по сравнению с уменьшением количества дейтерия, является мерой скорости метаболизма. Этот метод обещает решить проблемы, связанные со стехиометрией расхода и потребления энергии у амбулаторных пациентов (Lifson, 1966; Schoeller et al., 1986).

Другие методы оценки расхода энергии включают дневники физической активности, которые широко используются в эпидемиологических исследованиях, и измерение частоты сердечных сокращений, поскольку она напрямую зависит от уровня активности.Однако базальная частота сердечных сокращений — плохой показатель расхода энергии в состоянии покоя.

Компоненты расхода энергии

Расходы энергии можно подразделить на скорость метаболизма в покое (RMR), термические эффекты пищи, физическую активность и рост. RMR — это количество энергии, необходимое для поддержания температуры тела, восстановления внутренних органов, поддержки сердечной функции, поддержания ионных градиентов в клетках и поддержки дыхания. Это составляет примерно две трети общих затрат энергии.Вторая по величине составляющая затрат энергии требуется на физический труд. Расход энергии, необходимый для движения тела, напрямую связан с массой тела, расстоянием, на которое перемещается вес, и состоянием физической подготовки.

Тепло, выделяемое после приема пищи, обычно называют термическим эффектом пищи (TEF) или термогенезом, индуцированным диетой (DIT). (Раньше это называлось специфическим динамическим действием.) Этот эффект может вызывать любая пища, но потребление белка или углеводов приводит к гораздо большим тепловым эффектам, чем потребление жира.

Есть адаптивный компонент к затратам энергии (адаптивный термогенез). Резкое резкое увеличение или уменьшение потребления энергии, продолжающееся более нескольких дней, сопровождается соответствующим изменением общего расхода энергии. Таким образом, общий RMR снижается при ограничении пищи или голодании и увеличивается при перекармливании; это может действовать противодействующим образом, уменьшая потери энергии (Forbes, 1987; Garrow, 1978; Woo et al., 1985).

Факторы, влияющие на расход энергии

На расход энергии в состоянии покоя влияют возраст, пол, масса тела, беременность и гормональный статус.Самый высокий уровень расхода энергии на единицу массы тела наблюдается в младенчестве и снижается в детстве. Во взрослой жизни снижение продолжается примерно на 2% за десятилетие из-за снижения безжировой массы тела. У женщин расход энергии на единицу веса ниже, чем у мужчин, вероятно, из-за более высокой доли жира в организме у женщин. Однако при выражении на основе обезжиренной массы различия между мужчинами и женщинами, молодыми и пожилыми людьми исчезают. Расход энергии в покое напрямую связан с массой тела и безжировой массой как у мужчин, так и у женщин.У людей с высокой массой тела в среднем также наблюдается высокий расход энергии в состоянии покоя. Беременность увеличивает расход энергии на поддержку роста плода и увеличения материнских тканей. Некоторые гормоны, включая тироксин, катехоламины и инсулин, также увеличивают расход энергии.

Люди с ожирением имеют скромные, но значительно более высокие 24-часовые затраты энергии, чем люди с нормальным весом (Джеймс, 1983). Существует положительная и значимая взаимосвязь между расходом энергии и безжировой массой, площадью поверхности тела или массой тела (Garrow, 1978; Jequier, 1984; Owen et al., 1986, 1987; Равуссин и др., 1988; де Бур и др., 1987). Поскольку массу тела определить легче, чем конкретные компоненты состава тела, базальные потребности в энергии можно оценить по массе тела с использованием формул, полученных Owen et al. (1986, 1987). Общие потребности в энергии можно оценить по оценке общего уровня активности (высокий, средний или низкий) следующим образом:

Базальные потребности в энергии = RMR x коэффициент активности,

, где RMR для мужчин составляет 900 + 10 x масса тела (кг ), а для женщин — 800 + 7 x масса тела (кг), а коэффициент активности равен 1.2 для низкого уровня активности (сидячий образ жизни), 1,4 для умеренной активности и 1,6 для высокого уровня активности (регулярные упражнения или ручной труд).

Данные Bogardus et al. (1986) и Бушар и его коллеги (1986) показали значительный генетический компонент скорости метаболизма в состоянии покоя (Fontaine et al., 1985) и выносливости, хотя имеется меньше доказательств влияния наследственности на максимальное потребление кислорода (VO _2). max) (Bouchard et al., 1986). Это говорит о том, что важные генетические детерминанты влияют на метаболическую активность.Например, снижение уровня метаболизма может предсказать начало набора веса у некоторых взрослых (Ravussin et al., 1988) и младенцев (Roberts et al., 1988).

Используя цейтраферную киносъемку, Bullen et al. (1964) показали более низкий уровень физической активности при ожирении по сравнению с подростками, не страдающими ожирением, плаванием, волейболом или теннисом. Другие, однако, обнаружили небольшую разницу между уровнем активности людей с ожирением и контрольной группы (Stefanik et al., 1959; Tryon, 1987; Wilkinson et al., 1977). Brownell et al. (1980) заметили, что при выборе между эскалатором и лестницей более худые, чем полные люди использовали лестницу.

Некоторые, но не все исследования показывают, что люди с ожирением менее физически активны; однако, чтобы интерпретировать это наблюдение как указание на то, что субъекты с ожирением тратят меньше энергии, необходимо знать энергетические затраты на деятельность. Поскольку люди с избыточным весом должны выполнять больше физической работы, чтобы двигать своим телом, меньшее общее количество движений может привести к сравнимым или большим общим расходам энергии.

Ваксман и Стункард (1980) сравнили уровни активности худых и полных мальчиков в одних и тех же семьях. В этом случае общие затраты энергии с поправкой на затраты энергии для конкретных видов деятельности были сопоставимы между парными индивидуумами. Брей (1983) заметил, что эффективность расходования энергии в мышцах людей с ожирением и худыми сравнима, но поскольку субъекты с ожирением несут больший вес, их общий расход энергии может быть выше. Одним из важных различий в расходе энергии между людьми может быть степень и степень беспокойства.Bogardus et al. (1986) в своих исследованиях индейцев пима наблюдали важные различия между разными группами людей в количестве времени, проведенном в ерзании, когда их изучали в метаболической камере.

Эффективность передачи энергии от пищевых продуктов к аденозинтрифосфату (АТФ) и утилизация АТФ также могут влиять на потребности в энергии. При некоторых формах ожирения люди с ожирением могут более эффективно использовать питательные вещества для удовлетворения метаболических потребностей в состоянии покоя, чем худые, и, таким образом, у них может быть больше энергии для хранения в виде жира (Sims et al., 1973). Для этой метаболической эффективности был предложен ряд механизмов, включая снижение активности натриевого насоса, более низкий обмен белков, изменение распределения питательных веществ, неправильное термогенное посредничество симпатической нервной системы, нарушение функции коричневой жировой ткани и снижение эффективности мышечного сокращения (Bray , 1983). Термогенный эффект еды обычно составляет примерно 10% калорийности принятой пищи (Jequier, 1984) и выше для углеводов и белков, чем для жиров.Он также может отличаться в зависимости от типа съеденной пищи (Forbes, 1987). Неизвестно, выше ли такой термогенез у людей с ожирением, но потребности в энергии, по-видимому, уменьшаются с потерей веса (Geissler et al., 1987; Leibel and Hirsch, 1984). Ряд биохимических изменений, включая изменения в потреблении кислорода, повышенные уровни липопротеинлипазы (LPL) в жировой ткани и изменение кинетики инсулина поджелудочной железы, были продемонстрированы в первую неделю жизни у грызунов с генетическим ожирением, но окончательные биохимические поражения еще не выявлены. можно найти в людях.Однако появляется все больше свидетельств того, что метаболические механизмы, влияющие на эффективность, также играют роль в энергетическом балансе человека.

Рандомизированное перекрестное исследование влияния состава макроэлементов и частоты приема пищи на GLP-1, грелин и расход энергии у людей

Основные моменты

•

Расходы энергии были выше после одной большой порции по сравнению с пятью небольшими порциями. .

•

Уровни GLP-1 в сыворотке были выше после одной большой порции по сравнению с пятью небольшими порциями.

•

Уровень GLP-1 в сыворотке показал устойчивое повышение после приема напитков с низким содержанием углеводов.

•

Чувство голода в течение трех часов лучше всего подавлялось одной большой порцией напитков.

Реферат

Цель

Мало что известно о повышении у человека энергетических затрат и гормонов, связанных с насыщением, после приема пищи в отношении как частоты приема пищи, так и состава макроэлементов.

Дизайн

Рандомизированное перекрестное исследование с четырьмя условиями для каждого участника.

Методы

Семь мужчин и семь женщин (средний возраст 23 ± 1,5 года) были случайным образом распределены по порядку приема напитка 750 ккал с тем же содержанием белка, при этом потреблялись 20 энергетических процентов (E%) или 55 E % от углеводов и оставшаяся энергия от жиров. Участники также были рандомизированы для употребления напитков в виде одного большого напитка или пяти порций по 150 ккал каждые 30 минут, начиная с утреннего голодания. Расход энергии (ЭЭ) определяли каждые 30 мин непрямой калориметрией.Также изучались гормональные реакции и подавление голода (по визуально-аналоговым шкалам). После поправки Бонферрони значение p <0,013 считалось статистически значимым.

Результаты

Площадь под кривой (AUC) для EE была выше в течение 2,5 часов после приема высокоуглеводных напитков (p = 0,005 по Уилкоксону), а также после приема одного напитка по сравнению с пятью (p = 0,004). AUC для сывороточного активного GLP-1 была выше после однократного приема по сравнению с пятью напитками (p = 0.002). Хотя уровни GLP-1 оставались особенно высокими в конце теста во время приема пищи с низким содержанием углеводов, AUC не различалась по сравнению с блюдами с высоким содержанием углеводов (с низким содержанием углеводов: 58,9 ± 18 пг / мл / ч, с высоким содержанием углеводов. : 45,2 ± 16 пг / мл / ч, p = 0,028). Ощущение голода подавлялось больше после одного напитка по сравнению с пятью небольшими напитками (p = 0,009).

Выводы

Мы обнаружили более высокую ЭЭ в течение 2,5 часов после одного большого напитка по сравнению с пятью напитками меньшего размера.Поскольку голод подавлялся более эффективно, а уровни ГПП-1 в сыворотке были выше после одной порции по сравнению с пятью небольшими порциями, наши результаты не подтверждают, что перекус, чтобы избежать голода или поддерживать ЭЭ с утра до полудня.

Ключевые слова

Грелин

GLP-1

Голод

Косвенная калориметрия

Низкоуглеводная

Частота приема пищи

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2017 Автор (ы). Опубликовано Elsevier Inc.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Пищевая ценность и ингредиенты энергетических напитков

Энергетические напитки — это напитки в банках или бутылках, которые продаются в продуктовых магазинах, магазинах, барах и ночных клубах (где их иногда добавляют в смешанные напитки).

Факты о питательной ценности энергетического напитка

Следующая информация о питании предназначена для одной порции оригинального напитка Monster Energy объемом 8 унций (240 мл).

Большинство энергетических напитков — это газированные напитки, содержащие кофеин. Одна порция оригинального напитка Monster Energy содержит около 80 мг кофеина, а вся банка содержит 160 мг.

Эти напитки также содержат большое количество сахара и дополнительных ингредиентов, таких как витамины группы B, аминокислоты (например, таурин) и травяные стимуляторы, такие как гуарана.

Обратите внимание, что на этикетке питания Monster Energy Drink указан размер порции как 8 унций, что составляет половину от 16 унций. жестяная банка. Red Bull, еще один популярный энергетический напиток, обычно выпускается в банках по 8,4 унций, которые содержат 117 калорий, 98 мг натрия, 8 мг калия, 28 граммов углеводов, 2 грамма сахара и 77 мг кофеина.Он также предлагает витамины B-12 и B-6.

История энергетических напитков

Red Bull был создан Дитрихом Матешицем, австрийцем, который адаптировал энергетический напиток из тайского напитка под названием Krating Daeng , популярного среди водителей рикш в Таиланде. Ключевым ингредиентом тайского энергетического напитка был таурин, аминокислота, которая была впервые обнаружена у быков (эта ассоциация отвечает за городскую легенду Red Bull о том, что активным ингредиентом напитка является моча или сперма быка).Red Bull был представлен в Европе в 1987 году и в США в 1997 году.

Согласно Packaged Facts, общий объем продаж энергетических напитков и шотландских шот в США в 2012 году составил более 12,5 миллиардов долларов. Эти напитки продаются в первую очередь людям в возрасте от 18 до 30 лет в качестве стимуляторов, поэтому у них есть названия, которые передают силу, мощь, скорость и сексуальность:

• Энергетический напиток Red Bull
• Энергетический напиток Monster
• Энергетический напиток Full Throttle
• Энергетический напиток Amp
• XS Энергетический напиток
• Энергетический напиток Redline
• Энергетический напиток Rock Star
• Энергетический напиток Spark

Кофеин в энергетических напитках

Большинство энергетических напитков содержат кофеин.Red Bull, например, содержит около 80 мг кофеина в банке, примерно столько же кофеина, сколько в чашке сваренного кофе, и вдвое больше кофеина, чем в чашке чая. Другие энергетические напитки содержат в несколько раз больше.

Количество кофеина в энергетическом напитке не всегда указано на этикетке, поэтому сложно подсчитать, сколько он потребляется.

Другая проблема с энергетическими напитками заключается в том, что в отличие от горячего кофе или чая, которые пьют медленно, типичные потребители энергетических напитков обычно быстро выпивают большие количества.

Некоторые люди чувствительны к кофеину и испытывают беспокойство, учащенное сердцебиение, раздражительность, проблемы со сном, несварение желудка и другие симптомы при относительно небольших количествах. Людям с сердечными заболеваниями следует избегать употребления большого количества кофеина, поскольку он является стимулятором.

Комбинация ингредиентов в энергетических напитках

Одна из самых больших проблем заключается в том, что мы просто недостаточно знаем о влиянии комбинации ингредиентов в энергетических напитках.Считается, что многие ингредиенты работают синергетически с кофеином, повышая их стимулирующую силу.

Например, одна банка Red Bull содержит 1000 мг таурина. В немецком двойном слепом исследовании сравнивали напитки с таурином и кофеином, напитки только с кофеином и напитки с плацебо. Ударный объем — объем крови, выбрасываемой при каждом ударе сердца, — был увеличен только в группе, принимавшей напиток с таурином и кофеином. Таурин играет важную роль в сокращении мышц (особенно в сердце) и нервной системы.

Но у таурина также есть потенциальные побочные эффекты. Таурин может вызывать зуд, тошноту, головную боль и головокружение. Были даже опубликованы сообщения о побочных эффектах, связанных с потреблением энергетических напитков, содержащих таурин, таких как судороги и сердечно-сосудистые эффекты.

Red Bull также содержит 600 мг глюкуронолактона, вещества, которое естественным образом содержится в организме. Считается, что этот ингредиент увеличивает энергию. Отсутствует опубликованная информация о влиянии добавок глюкуронолактона на здоровье человека или о безопасности этой комбинации.

Другие возможные ингредиенты включают:

• Гуарана : южноамериканская трава, являющаяся дополнительным источником кофеина
• Gingko biloba : растительный стимулятор, который, по мнению некоторых, может улучшить функцию мозга и кровообращение
• Йохимбе : пищевая добавка, предназначенная для помощи при похудании и эректильной дисфункции
• Женьшень : Считается, что травы улучшают самочувствие

Возможные побочные эффекты многих травяных стимуляторов включают расстройство, головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, запор и кожные реакции.Об этих растительных ингредиентах известно недостаточно, чтобы точно знать, безопасны ли они для употребления во время беременности.

Витамины группы B иногда добавляют в энергетические напитки. Это делает энергетические напитки более здоровыми. Витамины группы В необходимы для преобразования пищи в энергию.

Витамины группы B растворимы в воде. Если принимать их в избытке, они обычно не вызывают проблем, потому что большая их часть может выводиться с мочой. Однако отмечены побочные эффекты высоких доз витаминов группы В:

• Витамин B3 (ниацин) может вызывать покраснение, жжение, зуд, покраснение лица, рук и груди, а также учащенное сердцебиение
• Витамин B6 (пиридоксин) может увеличить риск перелома бедра у пожилых людей или вызвать сенсорную невропатию, если принимать добавки в высоких дозах в течение длительного периода времени

Для сравнения: один 5-часовой энергетический напиток содержит 150% рекомендуемой суточной нормы ниацина и 8333% рекомендуемой суточной нормы витамина B12.

Наконец, энергетические напитки содержат сахар (хотя сейчас доступны энергетические напитки без сахара), потому что это быстрый источник энергии.

Энергетические напитки нельзя смешивать с алкоголем

Red Bull и водка стали популярным смешанным напитком в барах, потому что он имеет репутацию средства, снижающего угнетающее действие алкоголя (например, усталости), при этом усиливая ощущение «хорошего самочувствия». Но, хотя люди могут не чувствовать себя ослабленными, концентрация алкоголя в их крови все еще высока.В результате люди могут потреблять большее количество алкоголя.

В одном исследовании сравнивалось действие одного алкоголя с комбинацией алкоголя и энергетических напитков. Исследователи обнаружили, что алкоголь и энергетический напиток значительно уменьшили субъективные симптомы, связанные с алкоголем, такие как головная боль, слабость, сухость во рту и нарушение моторной координации, хотя концентрация алкоголя в выдыхаемом воздухе и объективные тесты моторной координации и времени реакции не отражали этого.

Кофеин в энергетических напитках также обезвоживает, что может замедлить способность организма усваивать алкоголь.

Энергетические напитки нельзя употреблять во время упражнений

Энергетические напитки не следует путать со спортивными напитками, такими как Gatorade®, которые употребляются, чтобы помочь людям избежать обезвоживания во время упражнений. Спортивные напитки также содержат углеводы в виде сахара и электролитов, которые могут быть потеряны с потом.

Кофеин в энергетических напитках действует как мочегонное средство и способствует обезвоживанию.

Возможные проблемы с безопасностью

Ингредиенты варьируются от бренда к бренду, но некоторые из ингредиентов, о которых следует беспокоиться, — это кофеин, сахар и добавленные витамины и травы.Многие люди, употребляющие энергетические напитки, пьют по несколько банок в день или сочетают их с кофе или другими стимуляторами.

Если вы потребляете энергетические напитки в больших количествах, вы можете легко значительно превысить рекомендуемую дневную норму витаминов. Согласно отчету о болезни, опубликованному в BMJ Case Reports в 2016 году, у мужчины, который пил четыре-пять энергетических напитков в день в течение трех недель, развился острый гепатит. Считалось, что причиной было избыточное потребление ниацина (витамина B3).

«Поскольку рынок энергетических напитков продолжает быстро расширяться, потребители должны осознавать потенциальные риски, связанные с их различными ингредиентами», — пишут авторы исследования.«Витамины и питательные вещества, такие как ниацин, присутствуют в количествах, которые значительно превышают рекомендуемую суточную дозу, что увеличивает их риск накопления вредных веществ и токсичности».

Также были сообщения о других серьезных заболеваниях, связанных с употреблением или чрезмерным употреблением энергетических напитков (например, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и даже смерть).

Беременным и кормящим женщинам и детям следует избегать энергетических напитков.

Итог

Энергетические напитки могут показаться безвредными, потому что они распространены повсеместно, но ингредиенты могут быстро накапливаться и увеличивать риск токсичности, если вы употребляете их регулярно или в больших количествах.