Содержание

59-летний красноярец подтянулся 4 тысячи раз и побил мировой рекорд

Об этом ночью 21 марта сообщил сам красноярец. Событие произошло в Красноярском индустриально-металлургическом техникуме.

«Доброй ночи всем, вот сегодня побил рекорд за 6 часов, был 3885, а стал 4098 раз», – пишет Николай у себя на странице во «ВКонтакте».

Мужчина рассказал «ТВК Красноярск», что вместе с ним было еще 3 знакомых – надежные и проверенные люди. Вместе с ними показания фиксировали главные контроллеры – камеры. Тренировка проходила дома.

«Есть желание – подтягиваешься, нет желания –не подтягиваешься, но делаешь другую тренировку. За 10 дней сделал контрольную 5-часовую тренировку и почувствовал, что готов и для 6 часов. Хотелось бы, конечно 4 тыс. 200 раз, но в последние полчаса сил поубавилось уже.», – рассказывает Николай.

По словам красноярца, за все время выполнения подтягиваний он сделал приблизительно 650 подходов. Николай также принес с собой бананы и изюм. Хотелось взять еще торт, но все-таки решил, что лучше брать то, что добавлял в рацион питания на тренировках.

Сейчас мужчина чувствует себя хорошо:

«К вечеру, думаю, уже подтянусь без проблем. Немного побаливают предплечья, но в целом руки не болят».

В планах у Николая есть еще один рекорд – количество подтягиваний за полчаса. Предыдущий, к слову, тоже принадлежит ему:

«На данный момент рекорд 494 раз – мой же. В принципе побить его для меня легко. Единственное только, что на жаре, но это не так страшно –принесу с собой вентилятор».

В таблице рекордсменов, по словам мужчины, результаты должны подтвердить в течение 1-2 месяцев.

Напомним, что это уже не первый рекорд Николая.

В Книгу рекордов попали сразу два рекорда мастера спорта по полиатлону Николая Каклимова, установленные им 25 декабря 2016 г.

Тогда за 6 часов спортсмен подтянулся на перекладине 3810 раз, а вечером Каклимову покорился 12-часовой «марафон» – 5825 подтягиваний.

Видеозапись красноярского рекорда была направлена в редакцию мировой Книги рекордов для официального подтверждения и включения в таблицу достижений.

В декабре 2015 г. Николай Каклимов также установил два мировых рекорда в подтягивании на перекладине.

20-летний чеченец установил рекорд по подтягиваниям на двух пальцах с дополнительным весом

31.12.2020 13:56

20-летний Бекхан Сельмурзаев из села Ачхой-Мартан Чеченской Республики установил рекорд, сделав наибольшее количество подтягиваний на перекладине (9 повторений) на двух средних пальцах с дополнительным весом (15 кг). Данный результат зафиксирован на сайте книги рекордов России.

В разговоре с корреспондентом ИА "Грозный-информ" рекордсмен рассказал о своем нелегком пути, который он начал в начале этого года, поставив цель – установить рекорд.

Отметим, что Бекхан Сельмурзаев занимается спортом с 11 лет. С 2018 года является членом чеченской команды Street Workout Grozny. Чемпион ЧР по силовому троеборью с дополнительным весом 16 кг.

- Никто не просил меня устанавливать рекорд. Ещё в начале этого года я сказал себе, что поставлю тот рекорд, который ещё никто до меня не пытался даже поставить. Я хотел прославить наш народ. Научился делать подтягивания на средних пальцах руки, но такой рекорд уже был поставлен. Мне нужно было сделать то, что отличалось бы. И тогда, я решил взять дополнительный вес. Я проверил такой результат не был зарегистрирован, - говорит Бекхан Сельмурзаев.

Начинал Б. Сельмурзаев с дополнительного веса 5 кг, потом перешел на 10 кг. Где-то через месяц стал подтягиваться с дополнительным весом 16 кг.

- Я был уверен в своих силах и не прогадал! Я не пропускал ни одного дня, тренировался, не обращал внимание на погоду, - отметил спортсмен.

8 августа Бекхан отправил заявку в книгу рекордов России, которые ответили, что ждут видео-подтверждение. Отправил видео, но через неделю ответили, что это не подходит по их регламенту. В сентябре было отправлено второе видео, но снова отказали принять рекорд по ряду причин.

- Мы забеспокоились, что они специально не принимают. Но это меня не остановило. В середине октября, на чемпионате по стрит-воркауту, я поставил цель, что сделаю все как надо в присутствии министра ЧР по делам молодёжи Исы Ибрагимова и телевидения. На этот раз я сделал 19 подтягиваний, но они снова не приняли мой рекорд из-за какого-то приложения, которое мы позже заказали из Москвы. Я снова подготовился, пришел во двор школы, где я начинал свои тренировки. 20 ноября записал новое видео, но снова отказ, который они объяснили тем, что не видно моих ног. Они предположили, что я, наверное, подставил табуретку. Многие говорили завязывать с этой затеей, но я не мог отойти от клятвы, - рассказывает Бекхан Сельмурзаев.

20 декабря рекордсмен снова собрал людей, которые помогли зафиксировать абсолютно всё, что нужно, и отправил им новое видео. Спустя 9 дней он получил положительный ответ.

- Я очень рад, что люди читая про этот рекорд, будут узнавать, что это сделал чеченец. Как бы мне не было тяжело от их отказов, от мыслей, что они могут специально мешать, я дошел до конца, - добавил Б. Сельмурзаев.

Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter

Восьмилетний казахстанец намерен побить рекорд Гинесса

Добавить в избранное

30.01.2018, 15:55 1953 Восьмилетний казахстанец намерен побить рекорд Гинесса

Восьмилетний актюбинец Муса Туркумбаев получил сертификат Казахстанской книги рекордов, подтянувшись 42 раза на турнике. Сейчас молодой рекордсмен вместе с отцом готовится к новой победе - мировому рекорду Гинесса, передает корреспондент МИА «Казинформ».

Свои необычные способности Муса начал проявлять в 3 года. Один раз попробовав подтянуться, ребенок всерьез увлекся турниковым спортом.

«В 3 года за раз он подтягивался 10 раз, отжимался по 40 раз. Ребенок занимался дома с мамой. Три года назад я начал заниматься с ним. Муса очень талантливый. Каждый день мы занимаемся на турнике, а отжимание - это его стихия. Он любит выполнять различные трюки. Смотрит канал на YouTube, увидев там трюк, за неделю его осваивает. Например, он может, стоя на руках, отжиматься», - рассказал его отец 32-летний

Асхат Туркумбаев.

Сейчас отец с сыном проводят активные тренировки, чтобы в мае 2018 года подтвердить свой рекорд на мировом уровне. По словам А.Туркумбаева, совместно с областным управлением спорта планируется организовать в Актобе целое шоу, где Муса будет подтверждать свой рекорд по подтягиванию на турнике.

«В принципе Муса уже установил рекорд, но он зафиксирован пока только в книге рекордов «КИнЕС-2017». Последний рекорд Гинесса по подтягиванию на турнике среди детей был в Украине, там он составил 35 раз. Мы же планируем не только подтвердить свой рекорд в 42 раза, а перевыполнить его, достигнув отметки в 55 раз. Плюс планируем установить другой рекорд - подтягивание на турнике с весом», - сообщил Туркумбаев.

Муса Туркумбаев - ученик 1 класса СШ №23 города Актобе.

  • Поделиться с друзьями:

Пятилетний южноуралец попал в Книгу рекордов России. ВИДЕО

Подтянулся 29 раз и попал в Книгу рекордов России. Ничего удивительного, если не считать того, что спортсмену только пять лет. Артем Масин занимается на перекладине недавно, но уже ставит рекорды и готов бороться за знание лучшего со сверстниками всего мира.

Их день начинается с зарядки. Еще бы: мама – фитнес-тренер и дипломированный учитель физкультуры. Своим мальчишкам спуску не дает. Но и через силу, признается Алла, никогда не заставляет.

Способности у старшего Артема заметили год назад, когда папа установил дома шведскую стенку. Но после того, как пятилетний Артем по количеству подтягиваний обошел отца, решили развивать способности всерьез. Теперь юный магнитогорец подтягивается больше 30-ти. Это зафиксировали на камеру родители и отправили в книги рекордов – России и Гиннесса. Отечественные специалисты не засчитали четыре подтягивания из-за техники, мировые пока не ответили.

“Я могу всего лишь 33 раза пока, но хочу еще раз подтянуться 40 раз”, – делится Артем Масин, рекордсмен Книги рекордов России по подтягиванию.

Процесс тренировок мама контролирует полностью. Говорит, ни о каком спортивном питании и речи нет. Ее трое богатырей едят все, что хотят.

“Конечно, я ему стараюсь больше мясного давать, белкового, потому что нагрузка большая, ребенок развивается. Должны быть строительные материалы для этого”, – говорит Алла Масина, мама и тренер юного рекордсмена.

Медики за правильное питание, но против таких физических нагрузок для детей.

“Во-первых, это может привести к переутомлению, к нервному срыву, – отмечает врач ЛФК. – Он забивает мышцы, а потом может отставать в росте”.

Мама обо всем знает и говорит, что Артем под постоянным наблюдением врачей. Сейчас в семье сильнее старшего брата только трехлетний Ваня. Он тоже висит на кольцах не шутки ради – подтягивается восемь раз. Так что, может быть, в семье растет еще один рекордсмен.

Читайте также:

Юный рекордсмен. Новый Федор Емельяненко растет в Челябинске

Капитан, подтянитесь! Офицер намерен еще раз попасть в Книгу рекордов Гиннесса

Старший научный сотрудник Михайловской военной артиллерийской академии капитан Денис Залозний готовится во второй раз попасть в Книгу рекордов Гиннесса.

Его рекорд в выполнении комбинированного силового упражнения, включающего подтягивание, подъем ног, подъем переворотом и подъем силой на перекладине держится с 2003 года. Такой комплекс российский офицер выполнил перед международной комиссией 185 раз. А в нынешнем году Денис намерен повторить его 195 раз по числу лет академии. 

Николай Растворцев побеседовал с рекордсменом.

- На данный момент это 179 цикл моей тренировки.

До рекорда остался еще двадцать один. Под словом цикл Денис Залозний подразумевает четыре последовательно выполненных гимнастических элемента: подъем силой на перекладине, поднимание ног, подтягивание и подъем переворотом. Правила некогда забытого комбинированного силового упражнения просты: выбранную последовательность менять нельзя. Отдых — только на высоте. 

Денис Залозний, старший помощник отдела организации научной работы Михайловской военной артиллерийской академии: «Самое тяжелое — середина - это подтягивание, поднос ног и сделать переломное — подъем переворотом. Но так как подъем переворотом - это моя коронка, он мне дается легко, ритм моего дыхания не сбивается, общее состояние не нарушается. Главное - в порыве адреналина не ускоряться. Сразу идет износ на руки».

В свои 29 спортсмен хочет доказать, что старше, не значит старее. Личный мировой рекорд офицер установил еще будучи курсантом — выполнил 1333 подъема переворота за три с половиной часа. Новое достижение посвящает 195-летию родной Михайловской военной артиллерийской академии. На 200 циклов комбинированного упражнения уйдет 2 часа с небольшим. 

*Вячеслав Горохов, начальник кафедры физподготовки Михайловской военной артиллерийской академии: * «Нет границ человеческих возможностям. Пусть может и не каждый сделает 200 или 100 циклов, пусть попытается сделать пару десятков и осознает, что его организм способен. Это способность преодолеть себя».

- есть 200! Вот обычные руки, ничем не отличаются от других, на них появляются мозоли. 

Тренируется Денис Залозний исключительно в свободное время. Сослуживцы идут в столовую, а он - в спортзал. Его будни — это научная работа и подготовка кадров, а также капитан курирует бюро изобретательства и рационализации: организует конференции и выставки. А потому к новому рекорду он шел не один год. Его первый тренер уверяет, что секрет кроется в характере и силе воли — именно внутренние качества заставляют мышцы работать. 

Алексей Горохов, первый тренер Дениса Залознего: «Кратчайшие по нервным окончаниям передают от коры головного мозга. Захват перекладины. Она может выскользнуть из рук, а он ее держит. Мышцы от грудного и плечевого отдела ведут его наверх. Были последователи, были мини-рекордсмены, но таких показателей никто не достиг».

Денис уже несколько раз отрепетировал свое грядущее достижение. Коллеги-офицеры с опаской шутят, что после официальной фиксации двухсот циклов, выполненных без перерыва, силовое упражнение могут вернуть в список обязательных. 

Николай Растворцев, корреспондент: «Устанавливать свой уже четвертый по счету мировой рекорд Денис Залозний будет в этом, отреставрированном спортивном зале. К 24 декабря здесь появится гимнастическая перекладина. Приступить к выполнению упражнения офицер планирует в 15:00».
 

Третий рекорд Гиннесса установил Максим Трухоновец из Давид-Городка

Этот парень родом из небольшого города Столинского района – Давид-Городка. Но знают спортсмена далеко за пределами района, области и даже страны. Его называют монстром воркаута, а еще – королем подтягиваний, потому что он в них – лучший! При всем при этом коллеги по цеху считают Максима Трухоновца одним из самых скромных представителей уличного спорта Беларуси, пишет «Заря».

Вообще о рекорде Гиннесса Максим Трухоновец задумался в 2013 году после того, как установил рекорд Street Workout по выходам силой (на турнике из положения в висе нужно принять позицию в упоре на выпрямленных руках). Люди начали писать спортсмену слова поддержки, и он загорелся этой идеей: начал усерднее работать.

Воркаутеру понадобилось 5 лет, чтобы улучшить свой результат с 22 до 26 повторений, хотя он планировал потратить меньше времени. В процессе подготовки к одному рекорду понял, что не совсем готов к выходам силой, зато готов к подтягиваниям с дополнительным весом. Поэтому летом 2016 года воркаутер установил свой первый рекорд Гиннесса в подтягивании с дополнительным весом 18 кг (40 фунтов) за 1 минуту. Сделал 30 повторений против предыдущего рекорда в 27 повторений. К слову, сейчас первый рекорд Максима уже побит.

В 2018-м наш герой смог осуществить свою мечту и установил рекорд по чистым выходам силой на обе руки. Воркаутер побил достижение австралийца Джареда Рубенштейна. Долгое время никто не мог выполнить более 25 выходов силой, Максим сделал 26 повторений. «Конечно, кому-то может показаться, что 26 повторений – это не много, не сложно, да и можно сделать гораздо больше… Соглашусь, если не учитывать строгость техники. Так, при правильном исполнении нельзя делать никаких рывков, раскачиваний, должна быть четкая фиксация; подтягивания выполняются без передышек, полностью разгибая локти в висе и в упоре, ноги сгибать запрещено», – говорит спортсмен.

2020-й стал годом третьего рекорда Максима Трухоновца – по выходам силой на кольцах. Спортсмен выполнил 18 повторений подряд.

– Цель установить данный рекорд у меня была давно, и в неспешном режиме я тренировал это упражнение, а вот в декабре прошлого года осознал: если сделать тренировки более акцентированными, то в довольно сжатые сроки смогу достичь желаемого, – рассказал «Заре» Максим Трухоновец. – Таким образом, полноценная целенаправленная подготовка заняла у меня чуть больше полугода.

Предыдущий рекорд, как отмечает спортсмен, принадлежит гражданину Великобритании и составляет 15 повторений. Нашему земляку удалось улучшить этот показатель на 3 повторения.

– Комиссия рассмотрела рекорд в довольно короткий промежуток времени – меньше четырех дней, хотя обычно процесс занимает больше трех месяцев, – говорит Максим. – А если учитывать процесс подачи заявки, то тут еще добавляется три месяца.

В случае с Максимом представители Книги рекордов Гиннесса были сами заинтересованы в быстром рассмотрении его достижения, так как предыдущий рекорд воркаутера является довольно популярным – он собрал более 15 миллионов просмотров на официальном канале Книги рекордов Гиннесса.

К слову, у Максима Трухоновца много последователей. Парень – невероятный мотиватор для молодых людей. Только в Инстаграме за ним следят 188 тысяч человек. Сам же спортсмен отмечает, что движение Street Workout замечательно тем, что всем доступно – людям разных возрастов и любого уровня подготовки. К тому же для занятия не требуется какого-то особенного оборудования.

Максим Трухоновец всю жизнь увлекался спортом, занимался в секциях – каратэ, футбол, многоборье. А вот в подтягиваниях спортсмену не было равных. «Главным мотиватором для меня всегда был отец. Помню с детства, как я наблюдал за его ежедневными тренировками, захотел к нему присоединиться», – вспоминает рекордсмен.

Тогда-то и появился в жизни парня первый турник. Ближе к старшим классам Максим, хоть и был отличником, начал больше внимания уделять учебе, чтобы подготовиться к поступлению в вуз. Интересовало его программирование. Парень «завязал» со спортивными секциями, но решил, что тренировки на турниках возле дома отнимают не так уж много времени, да и учеба от этого не страдала. Можно сказать, что уже тогда Максим стал на дорогу, ведущую к уличному спорту Street Workout.

– Многие упражнения я делал интуитивно, некоторые принципы заимствовал у других видов спорта и адаптировал под свои тренировки. Сейчас, конечно, с этим проблем нет, так как в интернете много различной информации. Можно даже найти тренера по Street Workout, – говорит собеседник.

И действительно, уличный спорт не испортил успеваемость юноши. После окончания школы в 2007 году он поступил в Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана и окончил его с красным дипломом. Сейчас спортсмен работает в сфере IT и признается, что работу свою очень любит.

Несмотря на занятость, парень не бросил заниматься на турниках. Воркаут – это его способ отдохнуть, тем более что физическая активность стимулирует и умственную. «Это мой образ жизни, способ отвлечься от работы, снять стресс. Без тренировок я уже не могу представить свою жизнь. Самые сложные в воркауте, как и в любом виде спорта, первые пару месяцев, когда нужно выработать привычку к тренировкам. У меня никогда не было мысли бросить заниматься», – говорит он. С годами у него, как и у любого профессионального спортсмена, сформировались определенные принципы в тренировках, отдыхе и питании.

– Тренируюсь я сейчас, как и всегда: шесть дней в неделю, иногда по два раза в день, в общей сложности в день выходит 2 – 3 часа, – рассказывает Максим.

Рекордсмен отмечает, что нынешняя ситуация с коронавирусом, конечно, повлияла на его тренировки. Но не в худшую сторону. «Дело в том, что наша компания сейчас перешла на удаленный режим работы, и мне стало проще выстраивать свой тренировочный график и отдых», – комментирует Максим.

Максим Трухоновец установил рекорд по выходам силой на кольцах — 18 раз

Известный белорусский воркаутер Максим Трухоновец установил рекорд Гиннесса по выходам силой на кольцах, выполнив 18 выходов силой подряд. Для спортсмена это уже третий рекорд попавший в Книгу Рекордов Гиннеса.

Первый рекорд был установлен Максимом Трухоновецом летом 2016 года установил свой первый рекорд Гиннесса в подтягивании с дополнительным весом 18 кг (40 фунтов) за 1 минуту. Сделал 30 повторений против предыдущего рекорда в 27 повторений.

Второй рекорд Максим Трухоновец установил в 2018-м смог осуществить свою мечту и установил рекорд по чистым выходам силой на обе руки. побил рекорд австралийца Джареда Рубенштейна. Долгое время никто не мог выполнить более 25 выходов силой, Максим сделал 26 повторений. «Конечно, кому-то может показаться, что 26 повторений – это не много, не сложно, да и можно сделать гораздо больше… Соглашусь, если не учитывать строгость техники. Так, при правильном исполнении нельзя делать никаких рывков, раскачиваний, должна быть четкая фиксация; подтягивания выполняются без передышек, полностью разгибая локти в висе и в упоре, ноги сгибать запрещено», – говорит спортсмен.

Максим Трухоновец отметил, что подготовка к рекорду психологически тяжело давалась, особенно, когда за пару лет результ улучшается лишь на одно повторение… Но Максим не сдался и результат не заставил себя ждать.

И вот 7 июня 2020 Максим Трухоновец установил свой третий рекорд для Книги рекордов Гинесса — 18 выходов силой на кольцах

Рекорд Максима Трухоновеца установленный в 2013 году, в выполнении выходов силой на турнике — 21 раз.

Рекорд Максима Трухоновеца установленный в 2018 году, в выполнении выходов силой на турнике — 26 раз. (Максим выполнил 27 выходов силой, но один выход засчитан не был)

И небольшой видеоролик с выступлением Максима Трухоновеца в воркауте.

Что интересно, выходы силой по сравнению с подтягиваниями на турники, отжиманиями на брусьях и от пола являются на порядки более тяжелыми упражнениями — если в подтягиваниях и отжиманиях рекорды идут на сотни и даже тысячи повторений, то вот выходы силой — 26 раз уже мировой рекорд, а на кольцах рекорд оказывается и вовсе составляет 18 раз.

Рекорды в подтягиваниях на турнике

Мировой рекорд по подтягиванию — 612 раз — был установлен 70-летним Ли Шин-Йонгом из Южной Кореи 29 декабря 1994 года. На это ему понадобилось 2 часа 40 минут.

Наибольшее количество подтягиваний за минуту — 68 — совершил американец Адам Сэндел (Adam Sandel Майкл) из Бостона штат Массачусетс, США, 8 декабря 2018.

Наибольшее количество подтягиваний за один час — 993 — совершил британец Стивен Хайленд (Stephen Hyland) 16 ноября 2011 г.

Наибольшее количество подтягиваний за час среди женщин — 725 — совершила австралийка Ева Кларк в 2016 году.[4][5]

Наибольшее количество подтягиваний за 6 часов — 3515 — было сделано американцем Эндрю Шапиро (Andrew Shapiro) 14 мая 2016 года в Грэйт-Фолс, Виргиния.[6]

Наибольшее количество подтягиваний за 12 часов — 5742 — тоже совершены Эндрю Шапиро.[7]

Наибольшее количество подтягиваний за 12 часов среди женщин — 2740 — сделала Ева Кларк в 2016 году.[4][5]

Наибольшее количество подтягиваний за 24 часа — 7306 — также выполнены Эндрю Шапиро.[8]

Наибольшее количество подтягиваний за 24 часа среди женщин — 3737 — совершила Ева Кларк[9] в 2016 году.[4][5]

Наибольшее количество силовых выходов за 1 подход — 26 — выполнил Максим Трухоновец (Беларусь) 17 марта 2018 г.

Мальчик подтягивается в течение 44 минут 246 не слезая с турника — просто невероятно. Но и наверное не очень то и полезно, если даже не вредно для детского здоровья подобные перегрузки.

Житель Красноярска установил мировой рекорд по подтягиваниям на перекладине — подтянувшись в течение 12 часов.

Рекорд в отжиманиях на брусьях

20 марта 2020 года шестилетний Рахим Куриев из Чечни установил мировой рекорд, отжавшись 330 раз на брусьях. Рекорд зафиксировали представители Книги рекордов России.

Больше того, чуть ранее — в 2018 году Рахим Куриев из чеченского села Дуба-Юрт 12 ноября отжался 4105 раз без перерыва за 2 часа 25 минут и побил мировой рекорд. Однако, к сожалению достижение не было принято Книгой рекордов России из-за «незначительных замечаний».

Рекорды в отжиманиях

Первый рекорд количества отжиманий без остановок зафиксирован в Книге рекордов Гиннесса: 5 октября 1965 года американец Чарльз Линстер (Charles Linster) отжался 6006 раз. 5 февраля 1976 года Роберт Льюис Кнехт (Robert Louis Knecht) побил этот рекорд: 7026 отжиманий. 1 сентября 1977 года Генри С. Маршал (Henry C. Marshal) установил новый рекорд — 7650 безостановочных отжиманий. Последний рекорд был установлен в октябре 1980 года японцем Минору Ёсидой (吉田実), который отжался без остановок 10 507 раз.

Мировой рекорд числа отжиманий за 24 часа принадлежит Чарльзу Сервицио (англ. Charles Servizio; род. 5 сентября 1950 года, Линн, Массачусетс), отжавшемуся 46 001 раз за 21 час 6 минут в апреле 1993 года.

Наибольшее количество отжиманий за час сделал индиец Биджендер Сингх (Bijender Singh) в 1988 году — 3877 раз (согласно Книге рекордов Лимка). В Книге рекордов Гиннесса зафиксирован рекорд в 2393 отжимания, сделанных швейцаром Романом Досенбахом (Roman Dossenbach) 29 ноября 2016 года.

Канадец Даг Пруден (англ. Doug Pruden) установил 13 канадских национальных рекордов и 9 мировых рекордов в различных категориях отжиманий, например: 1382 раза за 30 минут на одной руке и 546 раз за 10 минут на одной руке (30 июля 2003 года), 1025 раз за час на тыльной стороне ладони одной руки (8 ноября 2008 года)[9], 5557 раз на кулаках за 3 часа 2 минуты 30 секунд (9 июля 2004 года), 1000 раз на кулаках за 18 минут 13 секунд (9 июля 2003 года).

Норвежец Ахмед Валентино Кериго по прозвищу «Железная Обезьяна» (Ahmed «Iron Monkey» Valentino Kerigo) 22 марта 2013 года установил мировой рекорд по высоте полётных отжиманий — из положения лёжа сделал «прыжок», зацепился руками и ногами за 136-сантиметровые башни из степ-платформ и поднял тело.

Британец Пол Линч (Paul Lynch) 21 апреля 1992 года на площади Лестер-Сквер в Лондоне сделал 124 непрерывных отжимания на одном пальце.

Пакистанец Саид Тай Мухаммад (Syed Taj Muhammad) отжался 2175 раз за час на кулаках 20 марта 2016 года в Карачи[15]. Среди женщин рекорд принадлежит австралийке Еве Кларк (Eva Clarke, работает персональным фитнес-тренером, имеет 3 детей, бывший спортивный инструктор в Военно-воздушных силах Австралии), которая сделала 1206 отжиманий 31 января 2014 года в торговом центре «Al Wahda Mall», Абу-Даби.

Рахим Куриев (Вазаев), 5-летний мальчик из села Дуба-Юрт (Шалинский район, Чечня), установил ряд мировых рекордов для своей возрастной группы: отжался 3202 раза за 2 часа 30 минут; выполнил 2559 отжиманий за 2 часа; 2000 за 1 час 30 минут 47 секунд; 1419 за 1 час; 1000 за 40 минут 57 секунд; 3000 за 2 часа 22 минуты 09 секунд.

Посмотрите, как этот парень побьет мировой рекорд Гиннеса по подтягиванию за одну минуту

Youtube.com/Guinness World Records

Мы, наверное, все помним ежегодный день подтягивания в старшей школе. Неважно, был ли вы тем парнем, который смог вылететь из 10, не вспотев, или тем, чьи руки дрожали после одного повторения. Все мы знаем, что подтягивания намного сложнее, чем кажется, и любой, кто может нокаутировать, скажем, любое количество выше 25, может похвастаться серьезной силой.Но как насчет 51 за 60 секунд? Это был бы рекорд Гиннеса по количеству подтягиваний за минуту, установленный жителем Бруклина, штат Массачусетс, Адамом Сэнделом. Посмотрите, как Сандель завершил свой подвиг, в видео ниже.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Это видео сумасшедшее. Сандель проходит через 40, а затем начинает выдвигать их по одному, пока не побьет предыдущий рекорд в 50.Повсюду его форма идеальна, когда он переходит от мертвой хватки с прямыми руками к хватке согнутыми руками с небольшим движением туловища. Согласно веб-сайту Guinness, Sandel установил этот ориентир еще в декабре 2016 года, но Guinness только недавно разместил рекордное видео на своей странице на YouTube.

Ответная атака:

Вернет ли это видео вас к теплым или болезненным воспоминаниям о ваших отношениях с подтягиваниями, трудно отрицать, что в классическом упражнении есть что полюбить.Он практически не требует оборудования, сам по себе механизм довольно простой, и это отличный эталон для определения общей силы. (Этот мужчина даже отпраздновал свое 90-летие, выбив крутые 24 шт.). А чтобы получить еще больше упражнений в дополнение к этим подтягиваниям, попробуйте руководство по тренировкам верхней части тела Men's Health Ultimate Upper Body и увеличьте размер спины, начиная с сегодняшнего дня.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Энтони Роблес устанавливает свой третий мировой рекорд по подтягиванию в средней школе Меса

Энтони Роблес говорит в NFL Network об установлении своего третьего мирового рекорда по подтягиванию

Бывший чемпион страны по борьбе ASU появился на телеканале NFL Network's Good Morning Football, чтобы обсудить его третий мировой рекорд по подтягиванию 4 февраля.

Arizona Republic

Все, что Энтони Роблз сделал в своей жизни, является потрясающим вдохновением для всех спортсменов.

Независимо от того, как далеко он продвигается по миру в качестве мотивационного оратора, он больше всего горд тем, что является борцовской программой «Блудный сын» средней школы Месы.

Бывший чемпион штата Аризона по борьбе, рожденный с одной ногой, добавил еще одну сноску к своему наследию в начале этого месяца, когда он установил свой третий мировой рекорд по подтягиваниям с 2018 года.

Роблес, силач ростом 5 футов 9 дюймов, сделал 30 подтягиваний, в то время как к нему был привязан 60-фунтовый рюкзак в течение одной минуты, в своей альма-матер Меса января.30.

3 февраля он был официально объявлен Книгой рекордов Гиннеса по количеству подтягиваний, 62.

«Этот рекорд всегда будет хранить важную часть моего сердца», - сказал Роблес. по номеру Arizona Republic .

Его третий мировой рекорд не так близок его сердцу, потому что это была его пятая попытка после неудачных попыток достичь 62 в течение одной минуты.

Это произошло потому, что это произошло в средней школе Меса, где он учился борьбе на первом курсе и участвовал в двух командных чемпионатах штата в 2006 году.

Эти первые моменты карьеры были до того, как он выиграл национальный титул в 125 фунтов в ASU в 2011 году, награду ESPN Jimmy V и спортсмен-мужчина с ограниченными возможностями на ESPYs 2011 года, введенный в Национальный зал славы борьбы в следующем году и Arizona Sports. Зал славы тоже.

«Для меня это особенное место, потому что именно там все и началось», - сказал Роблес. «Моя борьба на первом курсе была не очень хорошей, но я потратил много времени, проливая много крови, пота и слез на маты для борьбы.Чтобы люди, которых я больше всего люблю, были вокруг меня, поддерживали меня и подбадривали, и иметь возможность делать это дома, в школе Меса, это было по-настоящему особенным ».

Идея побить эти мировые рекорды зародилась в 2017 после того, как один из его друзей бросил мне вызов на Facebook.

«Мы всегда выполняем небольшие задачи, такие как большинство отжиманий в сауне или прыжки на ящик, например, кто может сделать самый высокий прыжок на ящик? И однажды он просто случайно отметил меня в подтягивающем видео ».

Видео было от предыдущего рекордсмена Гиннеса Адама Сэндела, и Роблес сказал, что он поставил перед собой новую цель - установить как можно больше мировых рекордов Гиннеса. попасть в эту категорию.

Первый из трех мировых рекордов Роблес установил по количеству подтягиваний (62) с его массой тела 140, который был побит в ноябре 2018 года на стадионе MetLife в Нью-Йорке на глазах у примерно 18 000 посетителей.

Второе было на мероприятии NASCAR 8 марта 2020 г., когда было наибольшее количество подтягиваний (25) за минуту с 80-фунтовым рюкзаком 8 марта 2020 г.

Энтони сообщил в интервью телеканалу NFL Network's Good Morning. Футбольное шоу 4 февраля показало, что он тренировал 100-фунтовый рюкзак, привязанный к своему телу, одновременно делая подтягивания для наращивания мышечной массы.Затем он сбросил восемь фунтов за несколько недель до 62-го испытания, чтобы повысить свою выносливость.

Его бывшие тренеры по борьбе на Месе, в том числе Бобби Уильямс, Дэвид ДиДоменико и бывшие тренеры ASU Брайан Стит и Шон Чарльз, а также небольшая толпа собрались на мероприятии, спонсируемом Safe Streets, чтобы увидеть, как Роблес буквально осуществил свой самопровозглашенный величайший подвиг.

ДиДоменико был рядом с Роблесом и вел счет, когда он выполнил все 30 повторений.

«Он крутил. Я знал, что он получит это, и это становилось все более и более захватывающим», - сказал ДиДоменико о выступлении Роблеса.«Моим главным было для меня не ошибиться в счете, а затем забыть номер (смеется). Для меня было честью, что он захотел сделать это в Mesa High и сделать это на глазах у своих тренеров. Это показало его характер и уважение. . Он никогда не забывает, откуда он ».

Есть советы для нас? Свяжитесь с корреспондентом по адресу [email protected] или по телефону 480-486-4721. Следите за его Twitter @iam_DanaScott.

Поддерживать местную журналистику. Начните онлайн-подписку сегодня.

Джон Орт - История без преград и сила веревочной команды - Эрик Вайхенмайер

Джон Орт, мой друг из моего местного рок-зала, решил, что его первоначальный мировой рекорд Гиннеса - 7600 подтягиваний за 24 часа - может быть побит.Итак, он дал залог. Это будет не только амбициозная физическая досягаемость, но и шанс представить жизнь без барьеров.

Каждый месяц мы рассказываем историю человека, который является примером «Без барьеров», и, как вы увидите ниже, личный саммит Джона выходит далеко за рамки подтягиваний:

От самого Джона: «Я думал, что подготовился к физическому испытанию, но мероприятие, в котором я участвовал, было ментальным. Формула проста: один человек, одна полоса и одна гонка часов; 24 ч.сделать столько подтягиваний (мне нужно было 7 601 подтягиваний, чтобы побить свой рекорд), прежде чем истекут часы.

Только начал, чувствую себя хорошо

В перчатках, облака мела в воздухе, обратный отсчет и вперед! После месяцев тренировок и недель стресса я почувствовал себя невесомым. Это было удивительно. Первые несколько часов прошли, как и любой день в тренажерном зале, в легком темпе - 600 подтягиваний в час. Но затем наступило обезвоживание, и мои мышцы начали напрягаться. К счастью, у меня были друзья и сторонники, подбадривающие меня, а также команда добровольцев, которые следили за моей формой и питанием и обезвоживанием.Все они включили максимальную скорость, чтобы я продолжал двигаться, и постоянный массаж, казалось, помогал, но моя спина становилась все хуже.

Орт сделал 2347 подтягиваний в скалодроме Earth Treks в Голдене, штат Колорадо,

На 5000 подтягиваний я сильно пострадал. В 6000 я плакал. Я упал с перекладины и свернулся калачиком на полу. Слезы текли из моих глаз, а все болело. Я думал о своих друзьях, семье, наших спонсорах и своем клятве без препятствий. После 6800 подтягиваний я сломался как физически, так и эмоционально.В какой-то момент, как мне сказали, я потерял сознание. Слишком больно, чтобы двигаться, я сидел в раздевалке и подумывал бросить курить.

Возвращаясь назад, я хорошо видел всю сцену. Моя команда все еще ждала, не теряя надежды. В нескольких шагах от толпы и моего бара что-то щелкнуло. Боли в животе утихли, адреналин потек. Теперь я был полон решимости довести дело до конца, несмотря на боль. Я натянул перчатки под возбужденные крики и схватился за перекладину. Было ощущение, что я воскрес из мертвых.

Джон Орт устанавливает свой собственный мировой рекорд

Менее чем через два часа, с ревом музыки, я установил свой предыдущий рекорд в 7600. Мне нужен был еще один. Под аплодисменты всей команды я перешел черту, которую боялся, что никогда не достигну. В итоге я сделал 7670 подтягиваний за 24 часа. Я никогда еще ни к чему не стремился так упорно, и я знал, что не справился с этим в одиночку ».

Примите клятву отсутствия препятствий сегодня.

Бывший армейский рейнджер официально признан Книгой рекордов Гиннеса за «наибольшее количество подтягиваний за 24 часа»

Минди Н.Спрашивает: После долгой пробежки мышцы ног устали, а сердце - нет. Почему сердцу не нужен отдых?

В среднем от 60 до 100 раз каждую минуту каждого дня каждого года вашей совершенно бессмысленной жизни ваше сердце бьется ... пока не перестает. Вскоре после этого все знания о вашем существовании быстро забываются. Однако, в отличие от других мускулов вашего тела, ваше сердце упорно бушует против угасания света, отказываясь когда-либо уставать. Но как ему это удается и почему другие твои мышцы по сравнению с ними такие расслабляющие?

Начнем с того, что человеческое тело в целом состоит из трех типов мышц: скелетных, гладких и сердечных.Скелетные мышцы имеют поперечно-полосатую форму (полосчатую), и это то, о чем большинство из нас думает, когда представляет себе мышцу - контролирующую практически все произвольные и некоторые непроизвольные движения тела.


Как и сердечная мышца, скелетная мышца получает энергию от АТФ (аденозин трипхоувекноудонткэр), причем это происходит несколькими различными способами. Чтобы не вдаваться в подробности учебника, мы просто кратко представим здесь общий, а не упрощенный вид. Короче говоря, самый медленный, но самый эффективный метод производства АТФ - это аэробное дыхание, когда митохондрии в ваших мышечных клетках черпают энергию из Темного измерения, производя АТФ, небольшое количество которого сохраняется в ваших мышцах в любой момент времени.Этого накопленного количества хватит примерно на 3 секунды активной активности, как и у вашего школьного парня.

Схема человеческого сердца.

После того, как это предложение облагается налогом, когда АТФ превращается в АДФ (аденозиндифозофат), креатинфосфат в мышцах используется для его обратного преобразования в АТФ. Этого запаса хватит примерно на 8-15 секунд.

Далее выясняется, что мы были полностью неправы насчет всего этого Темного Измерения, поскольку, на самом деле, ваши мышцы продолжают получать АТФ сверх этого значения через серию химических реакций, в результате которых глюкоза используется для выработки необходимого АТФ для продолжения работы. .Эта глюкоза поступает из различных источников, таких как гликоген в ваших мышцах, или через кровь, через жиры, белок, запасы в печени и из вашей пищи, сбивающейся в кишечнике.

Есть два высокоуровневых способа достижения этого производства АТФ. В первых, используя большие запасы кислорода. В этом случае из каждой молекулы глюкозы может быть произведено до 38 молекул АТФ. Во втором случае при анаэробном гликолизе, не требующем кислорода, на каждую молекулу глюкозы вырабатываются только 2 молекулы АТФ.Несмотря на крайне неэффективное использование доступного запаса глюкозы, этот метод, по крайней мере, производит АТФ более чем в два раза быстрее, чем аэробное дыхание, и продолжает работать некоторое время, пока вы не дышите.

Из-за гликолиза, приводящего к накоплению молочной кислоты в мышцах, в конечном итоге, если она накапливается быстрее, чем от нее можно избавиться, это мешает анаэробному процессу гликолиза, и ваши мышцы превращаются в желе и перестанут работать. а также немного.Отчасти поэтому, если вы задыхаетесь во время тренировки, а ваше тело больше полагается на анаэробный гликолиз, вы очень быстро устаете. В этом случае вы одновременно вырабатываете молочную кислоту гораздо быстрее и быстрее израсходуете доступные молекулы глюкозы, но производите относительно небольшое количество АТФ для используемых молекул. Делайте это дольше одной-двух минут, и это приведет к перегрузке способности ваших скелетных мышц производить необходимый АТФ с той скоростью, с которой вы его используете.(Хотя, опять же, ваш пробег будет зависеть от вашего текущего уровня физической подготовки.)

(Фото Энни Спратт)

Отбросьте это, и вы в основном полагаетесь на аэробное дыхание, и вы получите максимальную отдачу от затраченных средств, будучи в состоянии продолжать работать всю ночь, если будете пить и хорошо питаться . Тише едешь - дальше будешь.

Из всего этого неудивительно, что чем больше митохондрий, тем быстрее может производиться АТФ, если присутствуют необходимые молекулы, и тем больше мышца может продолжать работать.Что касается скелетных мышц, около 2-8% объема таких мышц составляют митохондрии, хотя это несколько варьируется от человека к человеку в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

Переходя к гладкой мускулатуре, как вы, возможно, догадались из названия, она гладкая, без полос. Гладкие мышцы, обнаруженные в ваших полых внутренних органах (кроме сердца), работают автоматически, помогая вам переваривать пищу, расширять зрачки и принимать пищу. В качестве примера действия гладкой мускулатуры при пищеварении, сами сокращения действительно не слишком отличаются от того, как работает ваше сердцебиение - колебания электрического потенциала в клетках гладких мышц, которые заставляют мышцу сокращаться ритмично, в данном случае называется «Базовый электрический ритм» или BER.Этот ритм составляет около трех раз в минуту в желудке и 12 раз в минуту в тонком кишечнике. Звук, который вы слышите, когда ваш желудок и кишечник шумят, является результатом этих мышечных сокращений, смешивающих и перемещающих химус (коктейль из пищеварительных соков, пищи, микробов и т. Д.) И воздух по трубке между вашим ртом и местом для удаления отходов. порт.

Что касается митохондриальных потребностей этих мышц, они обычно приблизительно соответствуют потребностям ваших скелетных мышц, при этом митохондрии составляют около 3-5% объема гладких мышц.

Наконец-то мы подошли к настоящему герою вашей жизненной истории - сердечной мышце. Как и скелетная мышца, сердечная мышца имеет поперечно-полосатую форму и, как и другие мышцы вашего тела, в основном питается митохондриями. Однако сердечные мышцы имеют плотность митохондрий в 10 раз больше, чем ваши другие мышцы, примерно на 35% от объема вашей сердечной мышцы.

Следует также отметить, что отдельные мышечные клетки сердца действительно получают регулярный отдых благодаря тому, как на самом деле работает сердцебиение, о чем мы чуть позже поговорим в Бонусном факте.Но в конечном итоге примерно 60% -70% вашей жизни определенная часть вашего сердца фактически находится в состоянии покоя.

Giphy

Сочетание этих микро-отдыхов с огромным количеством митохондрий и большим количеством кислорода из потрясающего кровоснабжения сердца, это позволяет вашему сердцу весь АТФ, в котором оно нуждается, не уставать, если вы не находитесь в экстремальном состоянии. голодание или выполнение каких-либо экстремальных упражнений в течение продолжительных периодов времени, выходящих за рамки вашего обычного режима физической подготовки.

В этой связи обратная сторона потребности в таком большом количестве АТФ из-за отсутствия длительных простоев заключается в том, что сердцу действительно нужно полагаться на аэробное дыхание, чтобы убедиться, что у него не заканчивается АТФ, и, следовательно, оно не принимает кислород. отрезать от него слишком долго, прежде чем у вас будут плохие времена, в отличие от других мышц, которые вы можете просто прекратить использовать, чтобы восстановить необходимый АТФ с течением времени.

И, да, оказывается, что человеческое сердце действительно может устать и пострадать, если вы пытаетесь выполнять какую-либо экстремальную физическую активность сверх нормы в течение длительных периодов времени, особенно если в среде с низким содержанием кислорода, например на большой высоте. . В этих случаях даже самые здоровые сердца могут быть повреждены, хотя, учитывая другие воздействия на ваше тело таких экстремальных физических нагрузок, обычно большинство людей прекращают делать что-либо до того, как сердце будет повреждено негативным образом.По сути, ваши ноги откажутся раньше, чем сердце (обычно), по крайней мере, когда речь идет об энергоснабжении. Но это не означает, что в некоторых случаях невозможно наблюдать измеримый уровень усталости сердца.

Например, в 2001 году кардиологи изучили несколько десятков спортсменов на выносливость, участвовавших в забеге на 400 км в Шотландии, который включал в себя всевозможные физические нагрузки, от гребли, скалолазания, бега, езды на велосипеде, скалолазания и т. Д. И всего соревнования в целом. занимает почти 100 часов. В течение этого периода спортсмены обычно спали только около 1 часа в сутки во время соревнований и в остальном продолжали сражаться.

Результат? В конце забега сердца спортсменов накачивали только около 90% объема на один удар, которым они управляли до начала забега.

Кардиолог Юан Эшли, участвовавший в исследовании, заявил, что «сердца спортсменов, у которых были признаки сердечной усталости, действительно довольно быстро вернулись в нормальное состояние после гонки, и никаких серьезных повреждений не было. было сделано."

(Фото Бориса Стефаника)

Тем не менее, дальнейшие исследования спортсменов на выносливость ставят под сомнение понятие «отсутствие постоянного ущерба».Например, исследователи, участвовавшие в британском исследовании 2011 года, посвященном британским олимпийцам, которые соревновались в беге на длинные дистанции и гребле (и, в частности, участвовали как минимум в сотне соревнований), обнаружили, что с возрастом у них проявлялись заметные признаки рубцевания сердечной мышцы, что может привести к нерегулярной работе сердца и, возможно, к сердечной недостаточности.

Конечно, это крайние примеры, и для большинства людей, которые не участвуют в ультрамарафонах регулярно или не соревнуются профессионально или полупрофессионально в соревнованиях на выносливость, это вряд ли будет проблемой, и целостная польза для здоровья от регулярных, энергичных упражнений, скорее всего, будет наверстать упущенное даже тогда.

Бонусный факт:

Вы когда-нибудь задумывались, как работает сердцебиение? Что ж, больше не нужно удивляться. В двух словах, сердце - это четырехкамерный насос. Две верхние камеры называются Atria , две нижние - Ventricles . Они разделены сверху вниз клапанами; правая и левая стороны разделены перегородкой. Так что же заставляет помпу давить? Когда сердечная мышца получает «шок», она сокращается и заставляет кровь течь по своему пути, при этом клапаны не позволяют крови течь обратно через систему, если только они не повреждены.

Путь крови через сердце начинается в вене, называемой верхней полой веной. Затем он попадает в правое предсердие, через трикуспидальный клапан попадает в правый желудочек. Оттуда он проходит через легочный клапан в легочные артерии, а затем в легкие. Теперь вернемся к сердцу и в левое предсердие через митральный клапан. Теперь кровь находится в самой «сильной» камере сердца - левом желудочке. Оттуда он перекачивается через аортальный клапан в аорту и выходит к остальной части тела!

Так что же вызывает этот печально известный электрический шок, который сердце получает примерно 60-100 раз в минуту? Краткий ответ: Дормамму.Длинный ответ: обмен электролитов между специализированными клетками в сердце создает разный электрический потенциал по обе стороны от клетки. Когда этот электрический потенциал достигает определенного уровня, он разряжается и посылает электрический разряд по другому уникальному набору клеток в сердце, вызывая шок и, следовательно, сокращение.

Конкретный набор клеток, который регулирует частоту сердечных сокращений (у большинства людей), называется синоатриальным узлом или узлом SA для краткости. Узел SA (кардиостимулятор сердца) находится в верхней части правых предсердий рядом с входом в верхнюю полую вену.

Когда узел SA посылает сигнал и поражает электрическим током, он немедленно поражает предсердие. Затем импульс «задерживается» в другом наборе клеток, называемом атриовентрикулярным узлом, или для краткости АВ-узлом. Затем он передает импульс вниз к пучку Гиса, а затем к двум проводящим путям, называемым правой и левой ветвями пучка. Затем он передается в остальные желудочки через так называемые волокна Пуркинье. Все вместе этот «шок» вызывает сокращение предсердий, а затем желудочков.Вы все еще живы! (Пока.)

Итак, что и как эти электролиты вызывают этот шок? В попытке не читать лекцию по физиологии нечестивой пропорции, мы просто скажем, что основными двумя задействованными электролитами являются натрий и калий. Калий обычно находится внутри клетки, а натрий снаружи. Калий медленно выходит за пределы клетки, а натрий затем попадает внутрь клетки. Это создает различный электрический потенциал, который нарастает до точки разряда. Другие электролиты также помогают в создании этого дифференциала, и это кальций и магний.Все вместе гармония, созданная этой системой электрических и механических систем инь и янь, объединилась, чтобы создать эту чудесную штуку внутри вашей груди!

Эта статья была впервые опубликована в Today I Found Out. Подпишитесь на @TodayIFoundOut в Twitter.

Также читайте:

Подробнее о We are the Mighty

Новейшая выставка музея Перо позволяет посетителям попытаться побить мировые рекорды Гиннеса

нажмите, чтобы увеличить

Лара и Джей Пак из Уэйко пытаются овладеть японским жонглированием игрушкой кендама в интерактивной видео-выставке, объясняющей физику и стратегии освоения игрушки, организованной У.Рекордсмен мира С. кендама Эндрю Джин.

Дэнни Галлахер

Внесение вашего имени в Книгу рекордов Гиннеса требует терпения, целеустремленности и практики.Также не повредит, если вы знаете кое-что из науки, лежащей в основе того, что нужно для этого.

The Science of Guinness World Records,
выставка, открывшаяся в начале марта в Музее природы и науки Перо, демонстрирует некоторые из удивительных подвигов, артефактов и предметов коллекционирования, которые установили мировые рекорды, и учит гостей устанавливать рекорды их собственный. Выставка продлится в музее Перо до 6 сентября.

«В Книге рекордов Гиннеса мы верим, что каждый в мире в чем-то удивителен», - говорит Джон Коркоран, директор передвижных шоу компании Ripley Entertainment, которая открыла передвижную национальную выставку Гиннеса в Перо.«Давай найдем, в чем ты великолепен, и сделаем это официально».

Интерактивная выставка начинается с зоны регистрации, где гости могут создать виртуальный профиль и аватар, который будет отслеживать все их попытки записи. Гости используют свои отпечатки пальцев, пытаясь установить мировые рекорды, проверяя их остроту ума, физическую ловкость и реактивную способность.

На выставке также рассказывается о биологии, психологии и физике, которые помогли мировым рекордсменам попасть на страницы книг мировых рекордов, таким как Тацио Гавиоли из Модены, Италия, который в 2018 году сделал 36 подтягиваний, используя всего лишь мизинец, и Сиддарт Нагараджан из Ченнаи, Индия, который, согласно официальным рекордам Гиннесса, произвел наибольшее количество ударов барабана - 2109 за 60 секунд в 2017 году.

нажмите, чтобы увеличить

Джек Спенсер из Канзас-Сити попытался побить мировой рекорд по количеству ударов, нанесенных за одну минуту на новейшей выставке The Science of Guinness Records в Музее природы и науки Перо.

Дэнни Галлахер


Путешествующее шоу также принесло 50 рекордных артефактов, исследующих различные научные направления; они включают в себя самый маленький в мире шахматный набор (который стоит на доске размером 9 на 9 миллиметров) и самую маленькую в мире покадровую пленку, кусок целлулоида, сделанный из молекул монооксида углерода, просматриваемый через сканирующий туннельный микроскоп.

Похожие истории

Я поддерживаю

Местный

Сообщество

Журналистика

Поддержите независимый голос Далласа и помочь сохранить будущее Dallas Observer свободным.

Держите Dallas Observer свободным.

Есть менее утомительные и дорогостоящие способы для гостей попытаться установить мировой рекорд. Различные области аттракциона включают «Науку концентрации», «Науку выносливости» и «Науку реакции» и предлагают интерактивные сенсорные тесты их зрительных рефлексов и памяти с воспроизведением изображений и играми с реакциями на кнопки.Все результаты отслеживаются и записываются в виртуальных профилях гостей, которые можно просмотреть в таблицах лидеров в конце выставки.

Практически все игры и тесты в той или иной степени проводятся на практике, и сотрудники музея уделяют особое внимание санитарным и безопасным условиям. Сотрудники обязаны дезинфицировать практические экспонаты каждые два часа, а гости в возрасте от 3 лет и старше должны носить маски для лица.

«Это уникальная возможность погрузиться не только в науку, но и в удовольствие, упорство и упорство, необходимые для того, чтобы побить Книгу рекордов Гиннеса», - сказал д-р.Линда Сильвер, главный исполнительный директор Юджина Макдермотта музея Перо. «Гости могут узнать о том, как их тела реагируют, сосредотачиваются и выдерживают, а также о том, как эти знания могут помочь им стать рекордсменами. Посетители могут даже попробовать свои силы в установлении рекордов через множество интерактивных задач в гигантской аркаде ».

Мировой рекорд по разливам на море по способам подавления подтягиваний PFT

Когда дело доходит до сдачи теста физической подготовки морской пехоты, все дело в подтягиваниях.Конечно, если вы можете скакать, как газель, и совершить 18-минутный трехмильный пробег, вы на пути к отличному результату, но вам все равно нужно максимально подтягиваться. С учетом новых изменений в PFT, внесенных Корпусом морской пехоты, мужчинам в возрасте от 21 до 35 лет потребуется 23 подтягивания для достижения идеального результата, а женщинам того же возраста потребуется от девяти до 10.

Для тех, кто не похож на крольчиха и не может рассчитывать на быстрое время выполнения, выполнение как можно большего количества повторений на штанге будет иметь важное значение, если вы хотите получить первоклассный результат в PFT.Вот почему мы обратились к Майклу Эккерту, обладателю рекорда Гиннеса по большинству подтягиваний за одну минуту - по официальным данным, 50 - и до недавнего времени сержанту морской пехоты. Незадолго до того, как Эккерт покинул корпус в марте, он сломал запястье, выступая за American Ninja Warrior, но это не помешало 26-летнему спортсмену отказаться от штанги. После двух операций, физиотерапии и металлической пластины в руке он снова начинает с 10 подтягиваний и снова возвращается к вершине.

https: // www.instagram.com/p/BPxNE8pBSls

«Все рекомендации, которые я дал всем остальным по подтягиванию, я возвращаюсь и делаю эти шаги сам», - сказал Экерт Task & Purpose.

По теме: Как превзойти свой двухмильный бег, как олимпиец »

Итак, если вы делаете 10 или 13 подтягиваний и хотите начать делать много повторений на перекладине перед предстоящим PFT, вот что вам нужно сделать, чтобы достичь своего максимума:

Не пренебрегайте силой пальцев.

https: // www.instagram.com/p/BLKoExUhpas

«Первое, что я говорю всем, это то, что вам нужно работать кончиками пальцев, назад», - объясняет Экерт. «Каждый пытается просто напрячь мышцы спины - проработать широчайшие - или проработать бицепсы, трицепсы. Они пытаются сначала задействовать все большие группы мышц, но игнорируют все маленькие группы мышц предплечий и кончиков пальцев: силу ваших рук и силу захвата. Это очень важно для подтягиваний. Сила захвата и подтягивания идут рука об руку, 100%.”

Правильно наращивайте мышцы.

«Я делаю суперсет между сгибаниями рук на бицепс и ходьбой с гантелями с отягощением. Просто возьмите 70% от вашего максимального веса на сгибание и сделайте около 20 повторений », - говорит Эккерт. «Оттуда, не опуская веса, пройдите 50-футовую прогулку вниз и назад. Это сожжет ваши бицепсы и дойдет до предплечий. Это хороший способ максимально утомить руки и делает многое из того, что делают подтягивания ".

Подтягивания на уступе.

К счастью, для развития силы предплечья и пальцев вам не нужно ничего необычного: просто найдите выступ. «Я рекомендую подтягиваться на выступе или, по крайней мере, висеть на плоском выступе столько, сколько они могут», - говорит Эккерт, добавляя, что лучше делать это после того, как вы уже проработаете большие группы мышц; таким образом они не перекомпенсируют. «Вы действительно хотите проработать кончики пальцев, затем силу рук, затем предплечья, бицепсы, задние дельты и спину».

Используйте ремни для пресса.

https://www.instagram.com/p/BSuEgeVj6LP

«Секретное оружие в подтягиваниях - это лямки для пресса», - говорит Эккерт. «Причина в том, что пока вы занимаетесь этими вещами и выполняете базовую тренировку, он прорабатывает именно те мышцы, которые вы хотите проработать, когда делаете подтягивания. Он будет работать с внутренними широчайшими и немного с косыми мышцами.

«Многие люди не нагружают мышцы кора, когда делают подтягивания, но они играют огромную роль, когда вы их выполняете.Это стабилизирует ваше тело, чтобы вы не раскачивались. Если вы тренируетесь этим вещам три дня в неделю, вы сразу же будете делать больше подтягиваний ».

Не скрещивайте ноги.

«Для меня люди могут сказать, что это умственная вещь, но я никогда не скрещиваю ноги, когда тренируюсь для подтягиваний», - объясняет Эккерт, отмечая, что если он собирается установить мировой рекорд, он может скрестить их, чтобы удержать свое тело в напряжении. , потому что в этот момент речь идет о том, чтобы «сделать все, чтобы получить нужную вам сумму.”

Причина, по которой нельзя делать это во время тренировки, заключается в том, что если держать ноги прямыми, ваше тело будет красивым и расслабленным. К тому же, когда вы скрещиваете ноги, бедра с одной стороны поднимаются немного выше, чем с другой, и если вы делаете много подтягиваний, в конечном итоге ваша мышечная сила может стать несбалансированной или неравномерной, а одна сторона будет чрезмерно компенсироваться. Держите ноги прямыми, чтобы мышцы оставались более симметричными.

Сделайте мини-тренировку на утреннем физкультуре.

https: // www.instagram.com/p/BMvy3maBRsB

Для гражданского населения создание прочного фундамента физической формы может быть непростой задачей. Не так для морских пехотинцев. Каждый день, пять дней в неделю - и по выходным, если ваш взводный сержант упрямый - они бросаются на землю на бегу, останавливаясь только для того, чтобы отбивать последовательные удары ногами, отжимания или бёрпи. Но если вы хотите доминировать со штангой и сделать 23 подтягивания, как будто это ничего, вы должны сделать это частью своей повседневной жизни.

«Выделите 20 или 30 минут в день, чтобы потренироваться на силу кончиков пальцев и предплечий после утренней физкультуры», - говорит Экерт.«Может быть, даже всего 15 минут, что-то, что добавит к вашей тренировке, что даст вам силовую тренировку, необходимую для подтягиваний».

Но не переусердствуйте.

«Раньше я тренировался почти каждый день, но я мог это делать, потому что мое тело было к этому приспособлено», - говорит Экерт. «Но если вы не привыкли к этому, вы действительно хотите почувствовать, что чувствует ваше тело».

Итак, если вы заболели, возьмите выходной, но попробуйте делать что-нибудь через день.«Разбейте это, так что однажды будет тренировка силы пальцев», - говорит Эккерт. «В другой день может вернуться и бицепс, а может быть, следующий день будет основным; таким образом, это цикл ".

Вау! 7 306 подтягиваний подростка побили 3 мировых рекорда

Маклин, Вирджиния - Питаясь ананасом и суши, 17-летний Эндрю Шапиро совершил рекордный подвиг - фактически, три рекорда менее чем за 24 часа.

С включенными камерами и судьями, наблюдающими за его прогрессом, ученик средней школы Лэнгли в минувшие выходные сделал 7 306 подтягиваний, установив три новых рекорда в Книге рекордов Гиннеса.

Прошлой осенью Эндрю решил, что он попытается побить мировой рекорд по количеству подтягиваний за 6, 12 и 24 часа в честь пятилетней борьбы своего отца с раком толстой кишки 4 стадии, по словам матери Эндрю Стефани Шапиро. Этой осенью его отец будет здоровым от рака в течение пяти лет.

Бывший рекордсмен США Джон Бочек вместе с 11 другими судьями помогал судить соревнование. Мероприятие было снято на видео, а видеозаписи и записи судей будут отправлены в Книгу рекордов Гиннеса.

Мероприятие проходило с 8 а.м. Суббота до 4 утра. Воскресенье в средней школе Купера на теннисных кортах под огромной палаткой с видеокамерами, судьями и множеством закусок для Эндрю.

Эндрю побил 6-, 12- и 24-часовой рекорд за 18 часов, по словам его мамы, с 20-минутным перерывом после побития первых двух рекордов. Его закусками на мероприятии были ананас и суши, два вида еды, которые ему нравятся.

«Ананас обладает противовоспалительным действием и помогает при мышечном напряжении. Суши - хороший белок», - объяснила Стефани.

Эндрю координировал мероприятие с организацией «Реле жизни Лэнгли-Маклин», благотворительной организацией Американского онкологического общества. На данный момент мероприятие собрало 5 253 доллара и продолжает расти.

Вот окончательные цифры Эндрю для подтягиваний на всю жизнь:

  • 6-часовой мировой рекорд: 3515 (бывший рекорд - 3387) побит на 128
  • 12-часовой мировой рекорд: 5742 (бывший рекорд - 4910) побит 832
  • 24-часовой мировой рекорд: 7 306 (прежний рекорд - 6800), побитый на 506

Частично цель Эндрю состоит в том, чтобы пройти квалификацию для участия в телешоу «Американский воин ниндзя», но ему придется ждать четыре года, потому что «конкурсантам должен быть 21 год», - сказала Стефани.

Усилия Эндрю по сбору средств идут на пользу RFL цели Лэнгли-Маклин в этом году собрать 151 475 долларов для ACS. Конкретная сумма в долларах представляет собой стоимость предоставления 5 онкологическим больным и лицам, осуществляющим уход, бесплатного проживания в течение года в местном ACS Hope Lodge. Согласно RFL, многие из участвовавших в программе студентов потеряли родителей, близких и друзей из-за рака.

Пожертвования принимаются до 31 августа по адресу: relayforlife.org/langleymcleanVA.

«Пожертвования Американскому онкологическому обществу помогают больным раком и лицам, ухаживающим за больными, с жильем, транспортом и образованием, и, что наиболее важно, поддерживают исследования в области лечения рака», - сказала Стефани.«Когда кому-то ставят диагноз рака, как это сделал мой муж почти 5 лет назад, это очень непростая задача - узнать все, что можно, и найти поддержку. ACS помогает в обеих этих областях».

Фото и видео любезно предоставлены Стефани Шапиро

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *