Екатерина Усманова: тренировки

Екатерина Усманова – это звезда современного фитнеса и женского бодибилдинга. Невзирая на свой возраст, она уже успела неоднократно завоевывать титулы «Мисс Бикини», занимать призовые места на региональных и федеральных чемпионатах РФ по фитнесу, бодибилдингу и бодифитнесу. Теперь Катя – успешный тренер, который не просто грамотно преподает с высоты своего опыта, но и служит примером для подражания и источником для энтузиазма всех своих учениц.

В данной статье мы рассмотрим главные советы по тренировкам от Екатерины Усмановой, а также выполним упражнения на совершенный пресс.

Питание

Невзирая на то, что без физических упражнений добиться результатов невозможно, мы начнем с питания Екатерины Усмановой и позже продолжим тему тренировок. Наш фитнес-тренер стоит на своем и утверждает, что сама никогда не сидела на жестких диетах. Более того, она уверенна, что единственное, что могут обеспечить привычные диеты-голодовки, так это – язвы, гастрит, замедление обмена веществ и прочие нарушения пищеварения.

Также Екатерина против любого гастрономического мусора – консервов, чипсов, сухариков, сладости. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, фруктам и овощам по сезону, рыбе, красному мясу, молочным продуктам.

Тренировки

Екатерина Усманова рекомендует построить свою программу тренировок по принципу интегрального тренинга. Сначала начните со сжигания калорий – например, прыжков на скакалке, далее чередуйте медленный темп с быстрым, таким образом, организм постоянно будет менять нагрузку.

Упражнения

Поработаем по программе тренировок Екатерины Усмановой на пресс.

1. Правильно качаем пресс: короткий толчок от пола и еще один маленький подъем, так же опускаемся в два приема – 30 раз.
2. Велосипед: руки за голову, ноги согнуты в коленях и подняты под прямым углом. Тянемся левым локтем к правому колену, при этом выпрямляя левую ногу, то же самое повторяем и на обратную сторону.
   После каждого подъема, опускаемся на пол на спину. Делаем по 20 повторений 2 подхода.
3. Упражнение на верхний и нижний пресс: ложимся на пол, ноги прямые, руки за голову. Делаем подъем корпуса и одновременно поднимаем согнутые колени навстречу. Ноги до конца не опускаем. Делаем 2 подхода по 20 раз.
4. Екатерина Усманова в своих персональных тренировках делает акцент не на длительность занятий, а на качество выполняемых упражнений. Обратите все свое внимание на технику упражнений для пресса, сначала изучите их, а потом повторяйте.

Не тяните руками шею, работайте за счет пресса. Выпрямляйте ноги до конца, прижимайте поясницу к полу. Не бойтесь боли, ведь если пресс болит, значит, вы потренировались не зря.

 

Статьи по теме:

Методы похудения В современном обществе желающих похудеть развелось масса самых разных методов похудения, о которых мы и поговорим в статье и выясним, какие же из них самые эффективные.	Жиросжигатели для похудения В этой статье мы поговорим о жиросжигателях для похудения, их разновидностях, механизмах воздействия на организм и побочных эффектах от приема.
Как можно похудеть за неделю? Как можно быстро похудеть за неделю и возможно ли такое чудо мы расскажем в нашей статье, а также посчитаем калории для быстрого похудения для наглядности.	Жир на животе — причины Причин наличия жировых отложений в области живота может быть несколько. У женщин это может быть и генетическая память, и гормональные нарушения, и неправильное питание.

Фитнес-тренер Екатерина Усманова показала упражнение от «галифе» на бедрах (фото)

Звезда показала, как можно стать идеальнее

9 июня, 14:32

Читати українською

Популярная фитнес-тренер Екатерина Усманова, которая известна благодаря подкаченной фигуре, показала свои занятия спортом

Звезда опубликовала видео в сториз Инстаграм, передает Politeka. net. Модель предстала в белом топе и мини-шортах. Одежда обтянула идеальную фигуру Усмановой.

Красотка показала, как можно убрать «галифе» на бедрах при накачивании ягодиц.

Усманова после приседа, вытягивала ножку в сторону. При этом ее ягодицы смотрели назад, а туловище немного склонилось вперед. Спину фитнес-тренер держала ровно: «Идеальное тело».

Популярные статьи сейчас

Ситуация критическая: как правильно пользоваться электроэнергией после обстрелов, обнародован график

Решетник высказался об украинском языке на шоу «Холостяк» и вызвал шквал критики: «Да, к сожалению…»

«Вернуться к состоянию на январь»: в кремле умоляют о переговорах

Экокатастрофа в Николаеве, тысячи тонн масла попали в лиман: кадры бедствия

Развод Остапчука и Горняк, у звезд была совместная недвижимость: «Кристина достроит…»

Показать еще

Звезда собрала волосы в пучок, чтобы не мешали занятиям. Стоит отметить, что Екатерина делала упражнения на свежем воздухе, посреди деревьев и рядом с бассейном.

Видео получилось не только горячим, но и очень полезным.

Поскольку кадры были обнародованы в сториз, они не собрали много лайков. Возможно, поклонники писали звезде в личную переписку.

Напомним, Екатерина Усманова позировала в обтягивающем топе и трусах. На снимке можно прекрасно рассмотреть ее прокачанные ноги и плоский животик. В руках она держала массу купальников, намекая, что готова к лету.

Стоит отметить, что совсем недавно Усманова родила дочку, но уже успела полностью восстановиться после родов.

Ранее сообщалось, что Екатерина Усманова позировала в желтом бикини и распущенными волосами.

Модель практически не прикрыла свою пышную грудь и не боялась ее показать на камеру. Усманова рассказала, что у нее появилась сыпь на разных частях тела и теперь она постоянно чешется.

Напомним также, что Екатерина Усманова крайне успешно занимается тренерской деятельностью и предоставляет платные консультации.

Напомним, фитнес-тренер Усманова еле прикрыла пикантные места в бикини из веревочек

А еще Politeka писала, что фитнес-тренер Усманова спустила майку и показала то, что обычно прячет

Также Politeka сообщала, что обнаженная фитнес-тренер Усманова взбудоражила смелым кадром в постели с мужем

Автор: Ольга Клещенок

Теги: Екатерина Усманова фитнес тренер

Популярные новости

Решетник высказался об украинском языке на шоу «Холостяк» и вызвал шквал критики: «Да, к сожалению…»

«Вернуться к состоянию на январь»: в кремле умоляют о переговорах

Оплеуха Эрдогану: позорное решение кремля бьет по «миротворческим» планам Турции

Взрыв на предприятии прогремел под Киевом, не обошлось без жертв: в полиции сообщили о последствиях

Ситуация в Беларуси накаляется, рф перебросила туда кадыровцев: в Генштабе предупредили об угрозе

Огромной трагедией закончился праздник в центре города, количество жертв растет: кадры ЧП

Звезда «Голос країни» Аксельрод неожиданно высказался об украинском языке: «Приняли решение.

..»

СМИ сообщают о смерти командующего войсками оккупантов: оказался на дне реки в Москве

Экокатастрофа в Николаеве, тысячи тонн масла попали в лиман: кадры бедствия

Димопулос показала, каким красавцем растет ее сын от Джеджулы: «Уже настоящий мужчина»

«Вечная память»: звезда «Евровидения» Руслана поделилась трагическим известием с украинцами

Жизнь Мишель Андраде изменилась кардинально: не только разрыв с Потапом

«Какие ноги»: Кухар из «Танців з зірками» появилась в необычных колготках, фото

Гросу показала своего малыша в кроватке и рассказала, как его зовут: кадры милости

Развод Остапчука и Горняк, у звезд была совместная недвижимость: «Кристина достроит…»

В иранских дронах «Mohajer-6» украинская разведка обнаружила интересный нюанс: «Используются компоненты…»

Звезда «Голос країни» Аксельрод после откровений о браке с Мозговой удивил новым заявлением: «С той минуты…»

Кондратюк не стал скрывать, почему его сыновья не пошли на фронт защищать Родину: «Они оба.

..»

Вырос у приемных родителей и ему не 70 лет: известный журналист рассказал, что может скрывать Путин

26 октября, 18:20

Готовы ли мы полностью потерять поколение футболистов, напрочь отказаться от этого вида деятельности? — Артем Франков

Руслан Бизяев объяснил, как должна работать система футбольных клубов

Политолог Руслан Бизяев рассказал, что в футболе прежде всего важна именно система работы, а также объяснил, как должен работать футбольный селекционер.

12 октября, 13:39

Бардак не только в футбольных клубах, он везде в стране, в том числе в армии, — Максим Мосин о россии

Директор по развитию футбольных клубов Максим Мосин рассказал, стимулирует ли государственная система россии развитие футбола и к какому бардаку она привела вообще во всех отраслях.

5 октября, 04:38

«Государство не должно управлять и не должно указывать»: Павел Гай-Нижник рассказал, как нужно развивать футбол

Доктор исторических наук Павел Гай-Нижник рассказал, что сегодня Украина должна изменить свой подход к развитию спорта и культуры, в частности способствовать, а не контролировать.

27 сентября, 18:22

Будет большая борьба между деньгами, шоу и национальным достоинством, желанием показать честь, — Павел Гай-Нижник о футболе

Доктор исторических наук Павел Гай-Нижник рассказал, есть ли сегодня противоречия между футбольными клубами и федерациями, олицетворяющими национальные сборные.

20 сентября, 18:15

Украинцами являются все, кто родился в Украине, независимо от происхождения, — Олесь Доний о футбольных тренерах

Идеолог Олесь Доний рассказал, можно ли считать футбольных тренеров, которые работали в Украине, но имели другое этническое происхождение, частью истории украинского спорта.

13 сентября, 21:47

Невозможно было тренироваться, — Олег Верняев сообщил, с какой проблемой сталкиваются украинские спортсмены

Украинский гимнаст и олимпийский чемпион Олег Верняев сообщил, что, несмотря на войну, на Олимпийской базе происходят существенные обновления и изменения.

26 августа, 16:55

Читать дальше

opplieding en voeding op in Fitness kampioen

Екатерина Усманова — владелец ûnneifolgber foarbyld fan hoe’t men kin allinnich mar syn winsk om it perfect letterlik lichem. Mar wêrom это ûnneifolgber? Глядя на модели на телевидении и в фильмах, вы видите, что это hast onwerkelijke tekens, sadat se binne perfekt. Lykwols, «вылепленный gjin goaden potten», en it lichem fan elk fan uzes kin feroarje. Что такое лучшее, что есть у Екатерины Усмановой?

Тренировка в стрельбе — это то, что нужно сделать, чтобы не потеряться. Yn dit artikel sille wy prate oer de biografy fan it famke Katie, har tip foar it berikken fan de perfect figuer en goede sûnens.

Небольшая биография: Екатерина Усманова

Тренировки и питание в соответствии с общедоступными рекомендациями, омдат аль белутсен, спортивными мей в ночт нэи oanlieding fan de advizen fan de emininte Trainer en Fitness Kampioen. Mar wat wie in famke earder, nei harren grutte oerwinningen?

Wy graach ferlykje fotos «foar» en «nei», en as jo freegje foar it ûndersykjen fan de biografy fan immen út ‘e знаменитости, dan blykt dat de «foar» it wie in hiel gewoane man. Катя Усманова — гджин утсандеринг. Foarôfgeand oan wurding fan in kampioen, en meitsje in goadinne uterlik, hja hie in normale figuer. Стройный, goede mar gewoane. Se waard berne yn it stedsje krymsk 1 oktober 1989. Он был признан спортивным sûnt bernetiid, mar de formaasje fan in nei universiteit в skoft wurke de reklame manager.

Sy wie troud mei Александра Усманова, Екатерина feroare har taak nei in tichtby in geast: hja waard in Fitness Trainer yn ien fan de sporten club fan ‘e stêd. Tagelyk mei de froaring fan de aktiviteit Kate begûn optreden yn wedstriden, en hiel suksesfol. Wat kin sein hjoed oer it ta stan kommen fan in perfect lichem Екатерина Усманова? Fieding в упражнении — hjir есть wat jo moatte beklamje oan elkenien dy’t wol wêze sûn en moai.

Советы по питанию

Что делать с Екатериной Усмановой? Dat Advisarret de sporter foar eltsenien dy’t dat wol te wêzen yn it stal?

Earst fan alle, Katrin neamt, te ferlitten Diets. Rapid gewicht ferlies — это grif noflik, mar it meibringt in protte sûnens binearingen, en rapper it weromkommen fan de ferlerne pûn — de lytste fan de problemen.

Lykas sein yn alle ynterview Екатерина Усманова, fieding en oefening steane oan it haad fan it meitsjen fan it meitsjen fan in moai figuer, mar dat voeding spilet in grutte rol. Wat je ite шляпа в прямом ynfloed op hoe’t je sjen. Что это лихем фиелт, аццо ему аллинне кефир, буквейт яблочный? Это net dreech om te rieden, dat troch it jaan fan de spieren yn it dieet, dyn lichem sil begjinne te stock op ekstra fet, sa gau as it dieet sil komme ta in ein.

Корм ​​кампиоен?

Seit Екатерина Усманова, opliedings en voeding moatte wêze folslein slutend. Dêrom, as hjoed jo hawwe besletten om te begjinnen it paad nei in perfect lichem, negearje foaroardielen en стереотипный ferbûn mei диеты effektiviteit. Se wurkje yn ien rjochting allinne — ûndermynjen jo sûnens. Питание moatte wurde goed trochtocht en kombinearje alle ûnderdielen nedich om oanhâldend it libben. Кейт seit дат де базовый вентилятор син диета bestiet út griene grienten, фрукты, флейс en fisk. Fansels, sokke лакомства, такие как сладкое молоко, крекеры и чипсы, фаст-фуд, binne net allinne nutteleas oan it lichem mei de Nutritional eachpunt, mar ek skealik.

Екатерина oanbefelling foar oplieding yn de hal

Иногда это не opliding foar baarnende fet troch Екатерина Усмановой из tradysjonele opplieding te hâlden yn foarm, фитнес-модель jout sa’n advys.

Earst, de famkes moatte betelje mear omtinken foar de billen ûnder klasse. Как jo «pomp» de ûnderste diel fan it lichem, dan sille ek zadeystvuete en брюшной spieren en werom. Wês net lui om te dwaan de tradysjonele приседания в traksje. Dêrneist это лучшее, что вы начинаете использовать в тренере, так как тренировки с потерями для новичков kinne draie flugge teloarstelling yn ‘e macht fan’ e спорт. Jo gewoan sil net witte wêr’t om te begjinnen, wat wurde dwaande mei de simulator, en helpe it sûnder ynhâld, yn termen fan Fitness Appparaten oefeningen, weromgean gau nei de bank.

Мотыганый ров ик дваан?

Что делать, если вентилятор работает идеально? Чистая переусердствовать, оан гджин идет, это силь нетто. Оэрен — это генох, как и Джо Инсетт Интинсиф. Mar mei it each op it tal classen yn ‘e wike, dan hjir Ekaterina strang: opliedings moatte wurde alle dagen. Nei alle steat te identifisearjen harsels ien oere in dei, ûnôfhinklik fan wurkgelegenheid. Earst sil it dreech, mar as jo berikke it gewenste foarm, sille jo begripe wat te dwaan yn dizze modus — plezier.

Чистый вкус josels oan flaters yn de sport of iten, dat werhellet Екатерина Усманова. Тренировка в питании — два практических упражнения, но только в том случае, если вы используете те правила, которые вы используете в «fakânsje mage», это больше dreech om werom nei it rezjym.

Harkje nei dyn liif! Как jo binne noch te trenen minsken, в конце концов sil lykje krekt houten en не отвечает. Mar nei ferrin fan tiid, dan sille realisearje, что аккуратный ûnmooglik. Net altyd advys út earbiedweardige Coachs en kampioenen sille wêze effektyf foar Jimme, хотите, чтобы другой человек был unyk, nettsjinsteande это каждый са gelyk structuer fan it lichem. Meitsje dyn eigen opplieding plan, wat dwaan ticht oan jimme lea, en dat makket de grutste ynfloed.

Kombinearje yntinsyf en wiidweidich lading. Bygelyks, as it giet om hurdrinne, kinne jo dwaan yn dizze modus: fiif minuten rinnen, trije minuten fluch toanhichte en fjouwer minuten explosive rint. Trein передает ferskaat, сделать silst gjin tiid te krijen ferfelen, en it lichem sil de fluggens де метаболический taryf, wêrtroch jo ta сжечь mear calorieën yn де sesje.

Фитнес-модели — рейтинг самых популярных красавиц

Красота женского тела напрямую связана с образом жизни. Здоровое питание, адекватная физическая активность, отсутствие вредных привычек – важнейшие составляющие. Популярные фитнес-модели, ведущие свои YouTube-каналы и страницы в социальных сетях, прямое тому доказательство.

Contents

1. Laura Michelle Prestin
2. Michelle Lewin
3. Ana Cheri Garcia
4. Amanda Bisk
5. Ekaterina Usmanova
6. Dianna Dahlgren
7. Mary Helen Bowers
8. Lyzabeth Lopez
9. Jen Selter
10. Paige Hathaway

Лаура Мишель Престин

По происхождению канадец, родившийся 29 января 1985 года. Благодаря своей любви к спорту он совсем не выглядит на свой возраст. На ее счету победа в конкурсе ProBikini федерации WBFF. Она единственная, так как девушка предпочитает развиваться во всех сферах, связанных с фитнесом.

Лаура бесчисленное количество раз появлялась на обложках спортивных журналов, а сама она является автором многих статей, которые публикуются в основном в журналах Inside Fitness и OxygenFit. Она разработала собственную систему тренировок, которую успешно продает через собственный сайт, показывая на собственном примере, чего можно добиться при упорстве.

Несмотря на занятость, Лаура уже написала две книги и бесплатно опубликовала их на своем интернет-портале. В этом сильно проявляется открытость и желание девушки помогать и вдохновлять других людей на активную жизнь.

Девушка имеет медицинское образование (дипломированная медсестра) и является бакалавром искусств. Она любит фотографироваться в откровенных нарядах и позах, максимально демонстрирующих ее спортивные достижения. Таким образом, она мотивирует девушек, имеющих дурную славу, действовать и быть лучше, чем вчера.

Мишель Левин

Венесуэла Мишель Левин родилась в феврале 1986 года в бедной семье. Всего в жизни добилась. С детства мечтала стать фотомоделью, но низкий рост и повышенная пигментация в области декольте помешали этому.

Девушка решила не отчаиваться и начала заниматься спортом. Вскоре она добилась значительных результатов, ей стали предлагать работу фитнес-модели, она побывала во многих странах. Через некоторое время она переехала жить в Майами и продолжила там упорные тренировки.

Через небольшой промежуток времени знакомый бодибилдер пригласил Мишель принять участие в конкурсе NPC Bikini. В итоге девушка заняла 5 место. Это настолько воодушевило ее, что она решила заниматься этим чаще и усерднее, и в том же году выиграла соревнование NPC Fort Lauderdale Cup.

В течение следующих нескольких лет она входила в топ-5 или топ-5 победителей престижных турниров, таких как Bikini Classic, Europa Dallas и PBW Tampa. Тогда она объявила о завершении спортивной карьеры, и сейчас занимается спортом, чтобы поддерживать себя в форме.

Ана Чери Гарсия

Американка по происхождению, родилась 16 мая 1986 года в семье с несколькими братьями. Стремясь показать свою женственность, она ходила в тренажерный зал. И там она добилась хороших результатов. Отличительной чертой этой фитнес-модели является то, что ее тело гармоничное и сексуальное, спортивного подтянутого, но без выпирающих мышц.

Благодаря своей необычной внешности Ана является лицом (и телом) нескольких спортивных брендов, неоднократно снималась в мужских и спортивных глянцевых изданиях. Ее в разное время называли самой красивой и сексуальной по версии журналов Maxim и Playboy.

Разработчик собственного бренда спортивной одежды для подростков Want My Look. Она выпустила книгу с информацией о фитнесе и здоровом сбалансированном питании. Ее рекламная работа приносит ей солидный доход, который позволяет ей путешествовать и узнавать что-то новое.

Аманда Биск

Австралийская спортсменка – родилась 6 марта 1986 года. Мечтала участвовать в Олимпийских играх в таком виде спорта, как прыжки с шестом. Однако диагноз, поставленный врачами, стал непреодолимым препятствием. Но Аманда решила не сдаваться.

Пережив тяжелые депрессии и кризисные моменты жизни, она нашла себя в йоге. Позы, фото которых она начала размещать в социальных сетях, быстро нашли отклик у большого количества людей.

Своим примером Аманда показывает и доказывает, что для того, чтобы иметь спортивное и подтянутое тело, не обязательно изнурять себя силовыми упражнениями. Есть альтернативный способ, который бонусом добавляет к красивому женскому телу душевное спокойствие и гибкость души и тела.

На данный момент девушка является профильным тренером по фитнесу и инструктором по йоге, активно гастролирует со своими тренировками, успевает развивать свой канал на YouTube и обучать все больше людей.

Екатерина Усманова

Уроженец города Крымск, Россия. Она родилась 1 ноября 1988 года. С детства начала заниматься спортом, в подростковом возрасте уже имела достижения в тхэквондо, но после окончания школы выбрала и поступила в Финансовый университет. При этом спортивные тренировки она не оставила, только снизила нагрузку.

По профессии работала недолго, так как девушку тянуло к спорту. В это время она завязала юридические отношения с тренером по фитнесу, который помогал и поддерживал Катю во всех начинаниях. В этот период ее карьера резко пошла вверх. Также девушка стала работать тренером по фитнесу, параллельно готовясь к разного рода соревнованиям.

Занимала призовые места на таких соревнованиях, как «Фитнес бикини», «Чемпионат Восточной Европы по пауэрлифтингу», «Арнольд Классик» и др. Однако вскоре решила отказаться от участия в соревнованиях и посвятить себя творческим спортивным проектам.

В недавнем прошлом создала онлайн-проект Usmanova Team, в котором принимает участие огромное количество людей, интересующихся правильным спортом и качественной прокачкой мышц тела. Проект особенно популярен у девушек, которые хотят иметь сексуальную фигуру, как у Екатерины (ее ягодицам позавидуют многие).

Девушка также пробует себя в музыке. Она уже записала несколько песен. Однако на сильную занятость в спортивной нише уходит очень много времени. Ее мотивационные видео и видео с упражнениями становятся все более популярными.

Дайанна Дальгрен

Диана родилась 4 февраля 1990 года в Калифорнии в многодетной семье. Она была очень активным и любознательным ребенком. Чтобы хоть как-то выплеснуть такое количество энергии, родители отдали девочку в секцию гимнастики. Занятия наложили определенный отпечаток на фигуру девочки и уже в 13 лет ей предложили попробовать себя в модельном бизнесе.

В течение следующих 5 лет она успешно строила карьеру фотомодели. Но в один прекрасный момент я решил сменить направление своей деятельности. Она записалась для участия в чемпионате NPC Los Angeles Championships Class C и заняла первое место. Это побудило ее к дальнейшим усердным тренировкам, и в следующие годы она выиграла

• NPC Team Universe Class E;
• IFBB Коннектикут Европа;
• IFBB Phoenix Pro ;
• ЛА Про;
• Хьюстон Про.

С 2011 года девушка является официальным лицом гонок Суперкросс и успешно гастролирует по стране, комментируя соревнования и развлекая публику.

Мэри Хелен Бауэрс

Американка по происхождению, родилась в августе 1979 года. В 3 года родители отдали девочку заниматься балетом. В подростковом возрасте она поняла, что хочет посвятить себя сцене и танцам всю свою жизнь. Благодаря регулярным тренировкам и врожденному таланту она поступила в Школу американского балета на Манхэттене, а через год уже была приглашена в известную нью-йоркскую балетную труппу.

Однако, после 10 лет активной работы в нем, Мария получила травму, которая помешала ей продолжать танцевать. Но девушка не отчаялась и пошла учиться в Колумбийский университет. Без ежедневных тренировок она чувствовала себя плохо и поэтому стала постепенно заниматься дома.

Большой заслугой Марии стала разработанная ею методика похудения «Балетная красота», основанная на симбиозе фитнеса и балета. При этом заниматься им может абсолютно любой, так как он содержит упражнения с разной нагрузкой. Также отдельно был разработан целый комплекс упражнений для беременных.

В настоящее время Мэри является известным тренером, ее методом пользуются такие известные люди, как Лив Тайлер, Натали Портман, модели Victoria’s Secret и другие.

Лизабет Лопес

Канадская фитнес-модель, родилась 1 марта 1981 года. В спорте с 13 лет. Приобрела большую популярность благодаря популяризации тренировок, позволяющих женщинам с пышными формами оставаться такими же сексуальными, но и подтянутыми.

Участвовал в различных соревнованиях, имеет множество сертификатов в области фитнеса, пилатеса, аэробики. Ее выдающиеся ягодицы были отмечены отдельной наградой WBFF. В настоящее время она работает фитнес-тренером, ведет телепередачи на спортивную тематику, а также пишет статьи о здоровом питании и грамотных тренировках в различных профильных изданиях.

Имеет сертификат диетолога, активно ведет свой аккаунт в Instagram и канал на YouTube, где пропагандирует правильный и здоровый образ жизни.

Джен Селтер

Американская фитнес-модель, родилась 8 сентября 1993 года. С детства была склонна к полноте, но быстро поняла, что спорт может эффективно устранить эту проблему. Затем, начиная с подросткового возраста, она начала посещать спортзал и довольно скоро мальчишки стали обращать на нее все больше внимания.

Вслед за фитнесом пришло увлечение йогой, правильным питанием. Но главной целью Джен было привести свои ягодицы в идеальную форму. При талии 58 см, бедрах 91 см. Эта разница выглядит очень сексуально и помогла девушке в будущем построить неплохую карьеру.

Среди ее достижений фотосессии в таких журналах как Elle, Muscle&Fitness, «Maxim», «Playboy» и других. Она была послом бренда NY20 и Game Plan Nutrition. Подписаны рекламные контракты с Nike, New Balance. Сотрудничает с The Legacy. Участвовала в различных телешоу в качестве фитнес-эксперта.

В настоящее время она сотрудничает с самыми известными спортивными брендами, продолжает активно развивать свой аккаунт в Instagram и других социальных сетях. Помогая обычным людям достичь значительных результатов в фитнесе, загружая видео с тренировок и мотивационные видео.

Пейдж Хэтэуэй

Еще одна мегапопулярная американская фитнес-модель и модель – Пейдж Хэтэуэй. Родился 31 июля 1987 года в неблагополучной семье. После лишения отца и матери родительских прав девочка оказалась на попечении многих семей. Но она нашла для себя тех, кого могла считать близкими.

Как только стала самостоятельной, сразу занялась самоокупаемостью, много работала. В ее жизни было много бед и ошибок. Однако, преодолев себя, в 2011 году Пейдж решает взяться за себя – она идет в спортзал, где упорно тренирует свое тело.

Первые заметные внешние изменения настолько впечатлили девушку и окружающих, что было принято решение принять участие в одном из главных фитнес-турниров Америки. Полгода подготовки и второе место досталось ей по праву. Эта победа стала отправной точкой для ее будущей карьеры фитнес-модели.

В последующие годы она выиграла еще несколько соревнований среди бикинисток, после чего решила посвятить время тренировкам.