Вес пожилых людей – основные проблемы и пути решения

Зачастую в пожилом возрасте люди прибавляют в весе. Это связано с происходящими нарушениями в обмене веществ и в работе эндокринной системы. Ожирение, с которым сложнее бороться в зрелом возрасте, формируется на фоне малоподвижного образа жизни и привычного меню. В данной статье мы рассмотрим, какие меры можно применять для профилактики развития ожирения, на что следует обратить внимание, как правильно контролировать вес пожилых людей.

Как рассчитать идеальный вес пожилым людям

Какой должен быть вес у пожилого человека, чтобы не возникало проблем со здоровьем?

Около 20 лет назад была выведена формула для определения оптимального веса. Она одинаково подходила как для женщин, так и для мужчин. Простота этой формулы заключалась в том, что из роста человека нужно было вычесть 100, и полученный результат являлся идеальным показателем веса. Например, при росте 165 см оптимальным будет вес 65 кг.

Современная формула по определению идеального веса пожилых людей немного отличается от своей предшественницы, как и показатели мужских и женских величин. Для определения оптимального веса так же, как и в предыдущей формуле, необходимо из роста человека вычесть 100, а затем от полученного результата отнять мужчинам – 7–8 %, а женщинам – 12–13 %. Например:

1. Мужчина ростом 170 см.

170 — 100 = 70; 70 х 0,07 = 4,9; 70 – 4,9 = 65,1. В результате получается, что у пожилого мужчины с ростом 170 см вес должен составлять 65,1 кг (или 64,4 кг, если умножать на 0,08).

2. Женщина ростом 165 см.

165 — 100 = 65; 65 х 0,12 = 7,8; 65 – 7,8 = 57,2. Вес мужчины больше, так как основная часть массы тела приходится на мышечную и костную массы, которые значительнее, чем у женщин, так как после наступления климакса у них развивается декальцинация костных тканей.

Причины появления избыточного веса у пожилых людей

Лишний вес – это бич современного общества, который актуален для всех возрастов. Согласно последним результатам социологических исследований, от избыточного веса страдает 40 % молодых людей, а среди пожилого поколения эта отметка достигает 52 %.

Возможность роста этих показателей очень велика. Из исследований компании Saga Health Insurance известно, что из десяти человек, которые переступили порог пятидесятилетнего возраста, лишь один готов предпринимать меры по борьбе с лишним весом, например, ежедневно прогуливаться в течение 30 минут. Одна треть опрошенных людей призналась в том, что не проводит никакой профилактики ожирения. Ученые утверждают, что лишний вес приводит к заболеваниям сосудистой системы, сахарному диабету и даже способствует развитию некоторых видов онкологии, а у пожилых людей во много раз усугубляет протекание хронических патологий сердца. Одними из самых распространенных причин возникновения ожирения у стариков являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Зачастую избыточная масса тела появляется при нарушениях работы гормональной и эндокринной систем. Учеными доказано, что жировые отложения увеличиваются на фоне резких колебаний в рационе, которые организм воспринимает, как сигнал того, что необходимо накопить жировые запасы. Это является защитной реакцией перед наступлением «голодных времен».

37 % людей в возрасте старше 50 лет утверждают, что не могут начать заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. На отсутствие мотивации жалуется 31 %, а 22 % опрошенных вообще не потрудились придумать себе оправдание, сославшись на лень. Большинство тех пожилых людей, которые регулярно занимаются спортом, основным видом физической активности выбрали ходьбу. Около 30 % опрошенных предпочитают плавание, и 10 % ездят на велосипеде. Одна компания, проводящая исследования в данной области, включила вопрос о диете в свои анкеты.

Выяснилось, что лишь треть опрошенных, возраст которых старше 50 лет, употребляет в пищу растительные продукты, что является очень хорошим показателем. Так как только 1/5 часть молодых людей включает в свой рацион фрукты и овощи.

Почему так важно контролировать вес в пожилом возрасте

Необходимо ли снижать вес пожилым людям? Конечно же, ответ будет положительным! Ведь мотивы для корректировки веса в пожилом возрасте значительно отличаются, чем в молодости, но менее сильны.

Причиной снижения веса у стариков уже не являются физическая красота, привлечение противоположного пола, желание получить должность или вызвать зависть у своего окружения. Главной мотивацией для коррекции массы тела у представителей преклонного возраста выступают здоровье, уменьшение обострения хронических недугов и их симптомов. Большинство людей, достигших 55–60 лет, имеют проблемы со здоровьем. А лишний вес способствует усугублению этих проблем.

Появление и обострение многих недугов у пожилых людей связано с избыточной массой тела. Жировые отложения способствуют повышению уровня холестерина в крови, что в свою очередь усугубляет течение сердечно-сосудистых заболеваний и отягощает гипертонию.

Избыток веса у пожилых людей плохо сказывается на опорно-двигательном аппарате, возникают проблемы с позвоночником, появляется или осложняется остеохондроз. Из-за большой нагрузки развиваются заболевания суставов: артрит, артроз, остеоартроз. Костная система человека с возрастом разрушается, а избыточный вес и нарушение режима питания могут пагубно отразиться на состоянии здоровья и способствовать тому, что старик может оказаться прикованным к постели. Лишний вес у пожилых людей влияет на метаболические процессы в организме, несмотря на то, что они и так замедленны и неустойчивы в этот период. При проблемах с обменом веществ возникают трудности с метаболизмом углеводов, что в свою очередь может привести к развитию сахарного диабета II типа, который сопровождается ожирением.

Также стоит отметить, что при лишнем весе у пожилых людей появляются сложности с ногами, страдают колени и развивается варикозное расширение вен.

Лишний вес – это переизбыток жировой ткани в теле человека, которая скапливается не только под кожей, но и вокруг внутренних органов, влияя на их работу. Сердце, печень, почки, желудок, которые обросли жировой массой, не смогут функционировать правильно.

10 советов, как снизить вес пожилым людям

Как пожилому человеку сбросить вес? Для этого необходимо придерживаться указаний диетолога или консультанта по питанию, который окончил курсы по диетологии.

Советы диетолога для потери веса пожилым людям:

1. Соблюдение режима питания.

Основным правилом как для детей, так и для людей преклонного возраста будет соблюдение режима питания. Это поможет отрегулировать работу ЖКТ, который привыкнет к активной деятельности по определенному графику. Также режим питания поможет контролировать метаболические процессы в организме. В день должно быть пять-шесть приемов пищи, три из которых – основные, а два – легкие. За основу режима питания необходимо принять принцип «есть чаще, но меньше». Учитывая, что с возрастом обменные процессы замедляются, очень калорийная пища и постоянное переедание приводят к набору лишней жировой массы тела.

2. Снизить калорийность пищи на 20–25 %.

В тех случаях, когда люди в возрасте употребляют высококалорийную еду, необходимо постепенно снижать количество получаемых калорий, но так, чтобы это не было шоком для организма. Когда суточная калорийность пищи будет доведена до условной нормы в 2 000 ккал, этот показатель необходимо уменьшить еще на 200–400 ккал в сутки. Такое мероприятие позволит не превышать дневную норму и при небольших физических нагрузках создаст комфортный запас калорий для похудения.

3. Сбалансированное меню по витаминам и минералам.

Сбалансированное питание для людей пожилого возраста – это просто необходимая мера. Меню для стариков должно быть детально продумано с учетом обязательных минералов, микроэлементов и витаминов. К примеру, в зрелом возрасте у человека увеличивается недостаток кальция и фосфора в организме, так как костная ткань со временем становится хрупкой и нуждается в поддержке.

4. Вывести из рациона питания трудноперевариваемые и тугоплавкие жиры.

Для людей в возрасте необходимо уменьшить количество потребляемых жиров животного происхождения и увеличить употребление растительных жиров и насыщенных жирных кислот. Это связано с тем, что животные жиры влияют на рост веса пожилых людей за счет жировой массы. Также они повышают уровень содержания холестерина в крови, что плохо сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Но стоит обратить внимание, что полный отказ от жиров недопустим. Необходимо придерживаться сбалансированного рациона питания, который включает в себя белки, жиры и углеводы. В тех случаях, когда люди полностью отказываются от жиров, начинаются проблемы с кожей и гормонами. А у людей с возрастом кожа и так теряет эластичность, нарушается гормональный фон. Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод, что, для того чтобы удерживать вес пожилого человека в норме, нужно употреблять в пищу нежирные сорта мяса (куриное филе, индейку, телятину, крольчатину, перепелов) и рыбы, нежирные кисломолочные и молочные продукты, сычужные сыры, уменьшить употребление яичных желтков, исключить жирную сметану и майонез.

5. Необходимо помнить о легких белках.

Продукты, богатые белком, тяжело перевариваются, но без их присутствия в рационе сложно потерять вес пожилым людям. Благодаря протеинам увеличивается мышечная масса тела за счет сжигания жира.

Конечно же, мало стариков стремится к обретению спортивного рельефного телосложения, но мышцы ни в коем случае не должны быть дряблыми. Продукты, содержащие белок, необходимы для пенсионеров. В связи со снижением физической активности людям старше 60 лет следует употреблять белок из расчета 0,8–1 г на один килограмм веса. В меню должны входить продукты животного и растительного происхождения с легкими белками: нежирные мясо и рыба, яйца, молочные продукты, крупы, бобовые, орехи.

6. Уменьшить употребление простых углеводов.

Чрезмерное потребление простых углеводов не только приведет к увеличению веса пожилого человека, но и повысит вероятность развития сахарного диабета. В связи с этим необходимо ограничить количество сладостей, сахара и мучных изделий. Также нужно акцентировать внимание на сложных углеводах: цельнозерновых кашах, мучных изделиях из цельного зерна, макаронах из твердых сортов пшеницы, овощах и фруктах.

7. Соблюдать питьевой режим.

В зрелом возрасте у людей притупляется чувство жажды, что приводит к уменьшению потребления жидкости. Недостаток воды в организме препятствует потере веса, так как с водой естественным путем выводятся шлаки и токсины. Также при недостатке жидкости кожа человека становится менее эластичной, а ее состояние ухудшается. Появление морщин и дряблость кожи – это свидетельство того, что организм испытывает нехватку воды. Для людей пожилого возраста норма потребления жидкости в сутки составляет 1,5 литра.

8. Не употреблять продукты, которые возбуждают аппетит.

Пожилым людям следует есть в минимальных количествах или вовсе исключить следующие продукты: крепкие мясные и рыбные бульоны, соусы, копчености, соления, специи и алкоголь. Они стимулируют аппетит и способствуют перееданию. Также эти продукты сложно перевариваются, что может негативно отразиться на работе желудка и поджелудочной железы.

9. Уменьшить потребление сахара и соли.

В рационе пожилых людей необходимо уменьшить наличие сахара и соли. Большое количество соли в организме способствует появлению отеков, чем ухудшает состояние гипертоников и стариков с заболеваниями суставов. Во время снижения веса пожилым людям необходимо исключить употребление сахара, заменив его качественным сахарозаменителем. Соль можно заменить диетической версией, в которой содержатся магний и калий и отсутствует хлорид натрия. Но стоит обратить внимание, что людям, страдающим почечной недостаточностью или избытком калия в организме, такой продукт употреблять категорически запрещено. В тех случаях, когда замена поваренной соли невозможна, необходимо придерживаться следующих правил: — сократить употребление соли до 5–7 граммов в сутки. — заменить поваренную соль на морскую или йодированную. — добавлять соль в блюда только после их приготовления.

10. Правильно проводить разгрузочные дни.

Людям зрелого возраста необходимо осторожно и не слишком часто проводить разгрузочные дни. Лучше всего перед началом разгрузочных дней получить консультацию диетолога, который даст рекомендации, с чего начать и как это сделать. В заключении хочется пожелать всем пожилым людям здоровья и долгих лет жизни. Следует помнить главное: продолжительность и качество жизни напрямую зависят от вас самих. Именно поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы она была как можно лучше. Успехов вам!

Недостаточный вес и армия • ПризываНет

Недовес в армии есть у многих новобранцев. Об этом свидетельствуют сухие цифры статистики.

Многих худых парней берут в армию и назначают им усиленное питание.

Как правило, для набора веса призывники получают двойной паек. Если у человека не дистрофия, обусловленная заболеваниями внутренних органов, то он за короткое время должен устранить недовес в армии.

В этой статье мы постараемся подробно ответить на популярные вопросы, c каким весом не берут в армию, что такое индекс массы тела (ИМТ), когда предоставляется отсрочка по весу, как нужно поступить, если военкомат отказывается фиксировать недобор веса у призывника.

Эта информация может быть полезной всем, кого интересует соотношение роста и веса для армии, а также отсрочка от армии по весу на законных основаниях.

Статья 13 «Расписания болезней» входит в состав «Положения о военно-врачебной экспертизе», где в таблицах прописаны все параметры возможного недовеса для службы в армии.

Для определения годности призывника врачи призывной комиссии берут данные из этих таблиц.

Таблица недовеса для призывников в возрасте от 18 до 25 лет:

• при росте 165 см вес при недостаточном питании составляет 50,3 кг, при пониженном питании – 50,4-52,9 кг;
• при росте 170 см вес при недостаточном питании составляет 50,3 кг, при пониженном питании – 50,4-52,9 кг;
• при росте 175 см недобор веса при недостаточном питании – 56,6 кг, при пониженном питании – 56,7-59,6 кг;
• при росте 180 см недостаток веса при недостаточном питании – 59,9 кг, при пониженном питании – 60-53,1 кг;
• при росте 185 см недовес при недостаточном питании – 63,3 кг, при пониженном питании – 63,4-67,2 кг.

Индекс массы тела (ИМТ) и армия

Индекс массы тела (ИМТ) дает возможность оценить степень соответствия массы человека и его роста.

На основании ИМТ военкомат принимает решение о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Рассчитать этот индекс достаточно просто.

Необходимо поделить массу тела в килограммах на рост, указанный в метрах.

Для юношей от 18 до 25 лет этот показатель считается нормальным, если он находится в диапазоне от 19,5 до 22,5.

У мужчин старше 25 лет показатель должен быть от 20 до 25,9.

С каким весом не берут в армию?

Недостаток массы тела не дает освобождения от армии.

Дело в том, что у многих призывников причины недовеса чаще всего вызваны физиологическими особенностями организма.

Но есть случаи, когда недостаточный вес и армия несовместимы. Речь идет о проблемах с весом, которые являются следствием наличия каких-либо серьезных заболеваний.

К примеру, у молодого человека, имеющего минимальный вес для армии, могут присутствовать различные болезни желудочно-кишечного тракта, препятствующие нормальному расщеплению пищи и потреблению определенного количества полезных веществ.

Помимо этого, дефицит веса может быть вызван заболеваниями эндокринной системы, которые влекут за собой гормональные сбои в работе внутренних органов.

В этом случае призывник, у которого обнаружены проблемы веса, после прохождения медицинской комиссии в военкомате должен быть в обязательном порядке направлен на дополнительное освидетельствование.

В условиях стационара юноша должен пройти тщательное обследование, необходимое для постановки верного диагноза. Для этого призывнику предоставляется отсрочка.

Конечно, можно не дожидаться этого и самостоятельно пройти осмотр у специалистов, которые способны выявить причину снижения веса.

Затем нужно будет предоставить документы членам призывной комиссии. Они обязаны внимательно рассмотреть все справки и выписки, чтобы присвоить определенную категорию годности.

На основании этой категории человек отправляется в армию для прохождения воинской службы.

С каким ростом не берут в армию?

Если недостаточный вес и армия вполне совместимы, то слишком низкий рост может стать причиной освобождения от военной службы.

В настоящее время считается, что рост менее 150 сантиметров свидетельствуют о недостаточном физическом развитии мужчины.

С таким ростом не берут ни в одни войска, поэтому юноше в этом случае можно не бояться, что его призовут в армию.

Наша компания предоставляет профессиональную помощь всем призывникам, которые не хотят идти в армию.

У нас работают опытные специалисты, которые направляют молодых людей только в медицинские учреждения, получившие специальную аккредитацию.

Если призывная комиссия отказывается рассматривать документы, мы подключаем юристов, которые подают жалобу в судебные инстанции.

Основные преимущества нашей компании:

• Индивидуальный подход. Каждый юноша, которого интересует вес в армии, таблица соответствия и другие вопросы, может рассчитывать на внимательное отношение и высокий уровень обслуживания.
• Наши сотрудники готовы подробно ответить на все дополнительные вопросы о том, с каким весом можно получить отсрочку на вполне законных основаниях.
• Высокий уровень подготовки специалистов. Мы очень тщательно подбираем сотрудников, поэтому у нас работают только лучшие юристы и врачи. Они досконально изучили российское законодательство и смогут помочь человеку, который не знает, с каким конкретно весом он может получить отсрочку от призыва на срок до шести месяцев.
• Большой опыт работы. Наша компания уже много лет помогает призывникам по всей стране.
• Мы действуем исключительно в рамках закона, потому что понимаем, к чему может привести использование незаконных методов получения военного билета. За время работы нас многократно проверяли, но ни одна проверка не смогли найти каких-либо нарушений.

Для того чтобы воспользоваться услугами нашей компании или получить ответы на вопросы о том, как можно откосить от армии по весу на законных основаниях, достаточно позвонить по телефону 8-800-444-34-64.

Пройди тест и узнай, годен ли ты к армии

Пройти тест

идеальная масса тела 170 см 25 лет мужчина

Калькулятор идеального веса – метрическая система

Ваш рост: сантиметры (см)
Ваш пол: женский мужской
Ваш возраст: лет.

 Ваш здоровый или идеальный вес:

• Ваш идеальный вес должен составлять от 53,5 до 80,9 кг.
• Средний идеальный вес должен составлять 65,8 килограмма (кг).

Эти значения относятся к 25-летнему мужчине ростом 170 сантиметров (см) или 1,70 метра (м). Пожалуйста, ознакомьтесь с подробной информацией ниже.

Этот калькулятор правильно вычисляет ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ ^[1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор применяется для людей старше 16 лет мужчин или женщин.

Другие методы расчета ИМТ

Существует множество способов (формул) расчета идеального веса. Вот другие значения, основанные на других методах. Обратите внимание, что большинство веб-сайтов используют один из приведенных ниже методов. Эти формулы несколько устарели, и их, возможно, следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Таким образом, лучше использовать приведенные выше значения ИМТ.

Согласно формуле Devine (1974)

65,9 кг или 145,4 фунта.

Формулы:

• Мужчина: ИМТ = 50 + 2,3(ч — 60)
• Женщина: ИМТ = 45,5 + 2,3 (ч — 60)

Примечание 1: Применяется для возраста старше 18 лет и роста (h) от 140 до 220 см (от 55 до 87 дюймов)
Примечание 2: рост указан в дюймах.

По формуле Лоренца (1929)

65,0 кг или 143,3 фунта.

Формулы:

• Для мужчин: ИМТ = (ч — 100) — ((ч — 150)/4)
• Для женщин: ИМТ = (ч — 100) — ((ч — 150)/2)

Примечание: высота (h) указана в см.

По формуле Лоренца (с учетом возраста)

56,3 килограмма или 124,0 фунта.

Формула:

• ИМТ = 50 + (ч — 150)/4 + (а — 20)/4

Примечание: рост (h) указан в сантиметрах, а возраст (a) в годах.

По формуле Пека (1974)

64,1 кг или 141,3 фунта.

Формулы:

• Мужчина (старше 18 лет): ИМТ = -130,736 + (4,064 * ч)
• Женщина (18 старше 18 лет): ИМТ = -111,621 + (3,636 * ч)
• Мальчик (18 лет и младше): ИМТ = -59,6035 + (5,2878 * ч) — (0,123939 * ч ² ) + (0,00128936 * ч ³ )
• Девушка (18 лет и младше): ИМТ = -77,55796 + (6,93728 * h) — (0,171703 * h ² ) + (0,001726 * h ³ )

Примечание: высота (h) указана в дюймах и находится в диапазоне от 17 до 86 дюймов (от 45 до 220 см).

Как пользоваться Калькулятором идеального веса

Все просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес». Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.

Важное примечание о веб-инструментах с идеальной массой тела

Этот калькулятор не дает медицинских рекомендаций. ИМТ — это всего лишь один из многих показателей полноты тела. Таким образом, поскольку этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о снижении веса или изменениях в вашем рационе следует обсудить с вашим диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки. Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите больше информации о том, как вы должны весить для вашего роста.

Калькулятор идеального веса Метрическая система

Каталожные номера:

1. Необходимость переопределения возрастных и гендерных пороговых значений индекса массы тела с избыточной массой тела и ожирением
2. Индекс массы тела и здоровье — CNPP (Центр политики и продвижения питания) / USDA (Министерство сельского хозяйства США)

Пример расчета идеального веса тела – метрическая система

• Идеальный вес тела: 185 см, женщина
• Идеальный вес тела: 200 см
• Идеальный вес тела:168 см, 70 лет
• Идеальный вес тела:145 см, женщина
• Идеальный вес тела:159 см, 70 лет, мужчина

• Идеальный вес тела:192 см, 50 лет
• Идеальное тело Вес:184 см, женщина
• Идеальный вес тела:151 см, женщина
• Идеальный вес тела:186 см, 40 лет, мужчина
• Идеальный вес тела:190 см, мужчина

• Идеальный вес тела:144 см, 70 лет, мужчина
• Идеальное тело Вес: 165 см, мужчина
• Идеальный вес тела: 197 см, женщина
• Идеальный вес тела: 193 см, женщина
• Идеальный вес тела: 144 см

ИМТ расчет рост: 170 см вес: 80 кг мужчина

Вот ответ на вопрос : расчет ИМТ рост: 170 см вес: 80 кг мужчина. Используйте калькулятор ниже, чтобы рассчитать любое значение ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жировых отложений, основанный на росте и весе, применимый к взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный. Подробнее об ИМТ смотрите ниже на этой странице.

Если вы хотите перевести килограммы в стоуны и фунты, нажмите здесь.

Калькулятор индекса массы тела — метрическая система

Ваш рост: футы в м (Пример: 1,72)
Ваш вес: фунты кг

Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 27,7 кг/м ² . Это означает, что ваш вес находится в диапазоне избыточного веса.

Подробнее см. ниже на этой странице.

Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 27,7 кг/м ² . Это означает, что ваш вес находится в диапазоне избыточного веса.

Ваш текущий ИМТ превышает рекомендуемый диапазон от 18,5 до 24,9.
Чтобы соответствовать вашему росту, ваш идеальный вес должен составлять от 0 до 0 фунтов. Избыточный вес увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, а также других заболеваний, таких как диабет. Поддержание здорового веса поможет вам контролировать артериальное давление и уровень холестерина. Вы теряете вес, если количество энергии, поступающей в ваше тело, меньше, чем то, которое ваше тело использует. Старайтесь больше заниматься спортом и придерживаться здоровой сбалансированной диеты. Для индивидуальных медицинских и диетических рекомендаций обратитесь к своему терапевту и диетологу.

Важное примечание к веб-инструментам BMI

Этот инструмент не дает медицинских рекомендаций. Это также не применимо, если у вас спортивное/мускулистое телосложение, потому что мышцы – это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основе этого или любого другого веб-инструмента.

Может ли ИМТ использоваться всеми?

Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает фактической информации о составе тела (т. е. пропорциях мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека) и может быть не самым подходящим показателем для определения состояния здоровья для определенных групп. людей. Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с крупным телосложением могут иметь ожирение по стандартам ИМТ (т. е. иметь ИМТ выше 30), но при этом иметь небольшое количество жира в организме. С другой стороны, малоподвижные люди могут иметь приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира. Точно так же миниатюрная гимнастка может считаться неполноценной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. источник: http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications/NutritionInsights/Insight16.pdf

Формулы, используемые для расчета ИМТ

ИМТ рассчитывается как вес, деленный на квадрат роста. Это простое измерение массы тела по отношению к росту. См. приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в традиционных единицах США или имперской системе измерений:

Единицы СИ (метрические)
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2

Диапазоны ИМТ — понимание индекса массы тела

Приведенная ниже таблица применима к любому лицу в возрасте 18 лет и старше. Эти пороги не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: Индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, Индекс массы тела и здоровье — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между ожирением и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому определения ожирения и избыточного веса должны учитывать эти две переменные.

BMI below 16.0 Kg/m 2	Severely underweight
BMI = 16. 0 to 18.5 Kg/m 2	Underweight
BMI = 18.5 to 24.9 Kg/m 2	Normal weight
BMI = 25 to 29.9 Kg/m 2	Overweight
BMI of 30 or greater Kg/m 2	Obese

Избыток жира в организме коррелирует с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Другие измерения, которые вы должны сделать: окружность талии и толщина кожи. Все это указывает на статус веса человека или на ожирение.

Таблица ИМТ

Таблица индекса массы тела. Толстые линии показывают основные подразделения, пунктирные линии — другие «основные точки отсечки», а пунктирные линии — «дополнительные точки отсечки».

Создано пользователем:InvictaHOG, Public Domain

См. также:

• Калькулятор возраста.
• Калькулятор пасхального воскресенья.
• Калькулятор зодиака.