Содержание

Он и она: кто сказал, что мужчина должен быть выше ростом? — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Поделиться

«Мне говорят, он маленького роста,/ Мне говорят, одет он слишком просто…/ А он мне нравится, нравится, нравится…» — пела высокая красавица Анна Герман. А в чем, собственно, проблема? Откуда этот стереотип, что мужчины маленького роста не воспринимаются дамами всерьез? И насколько вообще рост влияет на востребованность мужчины у противоположного пола?

«Маленькие» идут в программисты?

Может, все оттого, что у женщин есть подсознательное желание быть защищенной, и отсюда потребность видеть перед собой большого, крепкого мужчину? Но ведь есть и другие стереотипы: невысокие мужчины, мол, инфантильны, ненадежны, предпочитают плыть по течению и подстраиваться под обстоятельства… Что это? Следствие давления общества, неправильное воспитание в детстве или просто слабость характера?

Стереотипы массового сознания – это некий шаблон восприятия, свойственный разным группам людей. Так или иначе, независимо от того, насколько мы самостоятельны и развиты интеллектуально, каждый из нас в каких-то ситуациях их использует, причем чаще всего – неосознанно: ведь это такой удобный сборник готовых ответов, некая шпаргалка. Потому-то, наверное, всякий раз приятно сталкиваться с фактами яркого опровержения стереотипов. Потому-то закомплексованных нытиков, неважно даже, какого они роста, история не особенно-то и помнит, а вот имена успешных низкорослых героев у всех на слуху: у Александра Македонского, легендарного полководца, рост был всего 150 сантиметров, у Тамерлана – 145, у Юрия Гагарина – 157, рост Александра Сергеевича Пушкина, по разным данным, был от 157 до 166 сантиметров, при том, что Наталья Гончарова была красоткой с ростом под 176 сантиметров.

ПоделитьсяПоделитьсяПоделитьсяФото: репородукция картины Н.П. Ульянова: «А. С. Пушкин и Н. Н. Пушкина на балу»Поделиться

Ученые отмечают, что в XX веке случилась массовая акселерация и что рост, скажем, 160 сантиметров был вполне нормальным для мужчин прошлых столетий. И того же Пушкина нельзя назвать низкорослым – он ничуть не отличался от своего окружения. Но даже в наши дни есть масса примеров, когда невысокие мужчины сумели сделать блестящую карьеру. Например, комедийный актер Дэни Де Вито – его рост составляет всего 152 сантиметра (супруга выше него практически на полголовы). Том Круз – официальный рост 172 сантиметра (хотя многие уверяют, что на самом деле меньше, поскольку актер прибегает к всяческим уловкам, чтобы казаться выше), Аль Пачино – 170 сантиметров, Боно – 169, Элайджа Вуд – 168, Дастин Хоффман – 166, Мартин Скорсезе – 163, Вуди Аллен – 165 сантиметров.

Есть много сфер, где именно маленький рост становится даже неким преимуществом, например автогонки: в «Формулу-1» не берут высоких. Как мы помним, и первые советские космонавты были невысокого роста.

Две группы исследователей из Йельского и Пенсильванского университетов анализировали личную информацию о сотрудниках более 300 европейских компаний – в общей сложности было собрано более 85 тысяч анкет работников в возрасте от 21 года и до 55 лет. На основе этого исследования журнал The Times опубликовал рейтинг самых популярных профессий среди людей разного роста. Оказалось, что каждый пятый мужчина ростом ниже 160 работает программистом. На втором месте преподаватели – 18%. «Бронза» досталась работникам сферы общественного питания: невысокие бармены, повара составляют 15% от всех респондентов.

Комплексам вопреки

А все-таки откуда рождаются стереотипы восприятия невысоких мужчин? И почему так сложно иногда с ними бороться? С этими вопросами мы обратились к Елене Заитовой, семейному психологу, руководителю проекта ElenaZaitova.RU, специалисту Психологического центра Макарова.

— Елена, известно, что многие мужчины невысокого роста переживают о том, что будут обделены женским вниманием. А так ли уж действительно важен рост? И какие факторы на самом деле влияют на популярность среди противоположного пола?

— На успешность мужчин в жизни и на популярность среди женщин влияют очень многие факторы: уверенность в себе, общительность, внешняя привлекательность, сексуальность, чувство юмора, умение нести ответственность, принимать решения, быть надежным и сильным, внимательным и заботливым. Довольно сложно сказать, что из этого важнее. Если говорить про рост — то это всего лишь одна из характеристик. Даже невысокий мужчина, будучи сексуальным и остроумным, может быть очень популярен среди женщин. Как бы то ни было, мне не известны научные исследования, которые как-то указывали бы на высокую значимость роста. А опыт практической работы подсказывает, что как раз есть довольно много иных причин, которые могут препятствовать построению отношений. Большее значение, пожалуй, имеет уровень самооценки, уверенности в себе.

— Как в таком случае связаны рост и самооценка?

— Рост может сработать катализатором как для поднятия самооценки, так и для усугубления комплексов. С одной стороны, низенький парень всегда в конце строя в школе, он, вероятно, медленнее других бегает, может быть, хуже дерется, его вряд ли будут просить помочь до чего-то дотянуться, помочь там, где нужна физическая сила. А если он заметит это, начнет переживать из-за этого, — то еще больше риск, что он будет держаться в тени.

С другой стороны, события могут развиваться совсем иначе. Понятие «комплекс неполноценности» придумал Альфред Адлер, и он как раз подчеркивал, что люди, имеющие какую-то неполноценность (например, врожденный дефект, болезнь), часто добиваются еще больших успехов в жизни, стремясь компенсировать свою неполноценность. Таким образом, часто мужчины низкого роста бывают душой компании, веселыми, целеустремленными, накачанными — не в пример высоким, но скучноватым конкурентам. Нам всем что-то дано изначально. Кто-то родом из столицы, а кто-то из деревни, кто-то с детства — фотомодель, а кто-то — лопоухий и рыжий. И нам решать, как использовать свои начальные данные. Дети дразнят друг друга за все подряд. Взрослые же все чаще смотрят на то, что умеет и может человек.

— Какие советы можно дать людям, которые так или иначе переживают насчет своего роста?

— Если ваш сын низкого роста, не напоминайте ему об этом. А если он сам будет переживать на эту тему — важно выслушать его, посочувствовать, понять, что именно у него не получается в связи с этим, а потом помочь почувствовать себя звездой так или иначе. Если ребенок будет чувствовать себя любимым, если он будет здоровым, веселым, умным, спортивным… он будет выше всех! Если вы сами невысокого роста — не читайте таких статей, сконцентрируйтесь на чем-то, что придаст вам сил, на чем-то, что в большей степени зависит от вас.

В чем сила, брат?

На тему личной силы человека есть много интересных высказываний. Если верить им, то мужчины, которые полагают, что внешность будет сильно мешать им в достижении какой-либо цели, просто находят оправдания собственным страхам. Маленький рост не помеха большому человеку.

«Завистники считают, что женщин привлекают в богачах их деньги. Или то, что можно на эти деньги приобрести. Раньше и я так думал, но затем убедился, что это ложь. Не деньги привлекают женщин. Не автомобили и драгоценности. Не рестораны и дорогая одежда. Не могущество, богатство и элегантность. А то, что сделало человека могущественным, богатым и элегантным. Сила, которой наделены одни и полностью лишены другие» (Сергей Довлатов, «Филиал»).

«Не имеет значения, что кто-либо говорит или делает. Ты сам должен быть безупречным человеком. Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности…» (Карлос Кастанеда, «Учение дона Хуана»).

«Когда целуешь женщину не наклоняясь, это приятно щекочет нервы, может быть, потому, что так целуются в постели — там все одного роста» (Томас Харрис, «Красный Дракон).

Елена Шайдаева, для «Фонтанки.ру»

Идеальный вес при росте 167-168 см

Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше мы можем попытаться его сохранить. Вот только за последующие 15-20 лет от идеала люди обычно значительно отклоняются. Стоит ли идти на жертвы и обязательно возвращаться к прежним параметрам? Осознание наличия лишнего веса может стать причиной депрессии. А само по себе похудение должно преследовать определенную цель – какой вес считается желанным и оптимальным в данном возрасте?

♥ ПО ТЕМЕ: Можно ли заваривать пакетик чая несколько раз?

Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин в зависимости от возраста и роста

Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни. Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса. Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей. Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год. Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса. Для этого существует несколько вполне научных формул. Они хоть и не дадут точное значение вашего идеала, зато обозначат желаемый ориентир.

♥ ПО ТЕМЕ: Какой творог лучше покупать и как его выбрать.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) × 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) × 1,15.

Эту формулу использовать очень легко. Например, идеальный вес для женщины ростом 160 сантиметров будет составлять (160 — 110) × 1,15 = 57,5 килограмма. Эта формула очень похожа на классическую и незамысловатую «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Современная формула Брокка может считаться улучшенным вариантом старой модели. Она требовала пребывания в определенной форме, не учитывая ни возраст, ни тип телосложения. Люди с тяжелыми костями или массивными мышцами, женщины с большой грудью или широкими бедрами в эту формулу уже не вписывались. Старая формула Брокка была подвергнута переработке, новый ее вариант выглядит уже более реальным.

♥ ПО ТЕМЕ: Чем веганы отличаются от вегетарианцев.

Об идеальной фигуре

Однозначно ответить на вопрос о том, каким должен быть вес при росте 168 см нельзя, потому что у каждого человека определенный тип телосложения. Бывают такие ситуации, когда для достижения оптимальных показателей весов нужно не сбросить килограммы, а набрать их. Огромное значение в данном вопросе играет пропорциональность. Грубо говоря, вы можете игнорировать показания весов, если вам кажется, что именно при таком соотношении роста и веса ваше тело выглядит наиболее привлекательно и гармонично. Разумеется, если при этом включен здравый ум, а именно, если все окружающие не говорят о развитии анорексии или ожирения.

Формула Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Идеальный вес мужчины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 4.

Неслучайно эта формула чаще используется для расчета женского веса – она изначально создавалась для слабого пола, а мужчин сперва в расчет вообще не воспринимала. Если попробовать рассчитать таким образом оптимальный вес женщины ростом 170 сантиметров, то получится следующее: (170 — 100) — (170 — 150) / 2 = 70 — 10 / 2 = 65 кг.

На первый взгляд формула может показаться слишком уж требовательной к весу относительно предыдущего варианта. Возможно, эта формула указывает как раз оптимальный вес 18-летней молодой женщины. Зато такие расчеты полностью согласуются с индексом массы тела ИМТ и ими вполне можно пользоваться. Вот только женщинам с ростом выше 175 см стоит воспользоваться другим вариантом. Тем, кого предлагаемые параметры тоже смущают, тоже следует обратиться к иной формуле.

♥ ПО ТЕМЕ: Шагомер для iPhone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений.

Типы телосложения

Прежде чем рассмотреть различные формулы и другие методы определения того, какой вес должен быть при росте 168 см, следует сказать о типах телосложения. Как у мужчин, так и у женщин существует всего три основных варианта. Рассмотрим подробнее каждый тип:

  1. Тонкокостный, или астенический. Характеризуется длинными конечностями, тонкими костями, сравнительно слабо развитыми мышцами, длинной и тонкой шеей. Вес у женщин с данным типом телосложения, как правило, небольшой. Отличаются активностью, поэтому даже в случае, если они много едят, поправляются не сразу – энергия быстро расходуется за счет постоянной деятельности.
  2. Нормальный, или нормостенический. Характеризуется красивой, слаженной, пропорциональной фигурой. Такие женщины – счастливицы, так как имеют правильные пропорции, что видно визуально. Их фигуры можно назвать гармоничными.
  3. Ширококостный, или гиперстенический. Характеризуется поперечно большими размерами тела. Женщины с данным типом телосложения имеют широкие, тяжелые и толстые кости, широкие бедра и грудную клетку. Они наиболее склонны к полноте, поэтому им следует с особой внимательностью относиться к своему питанию.

Таблица максимально допустимого веса тела Егорова-Левитского

У этой методики нет одного признанного автора, да и использовать какие-то формулы для расчета не понадобится. Достаточно лишь узнать свой рост и сравнить текущие показатели веса с предлагаемой таблицей. В ней указан не идеальный для фигуры вес, а максимально допустимый для заданного роста и возраста.

Рост, cм20–29 лет30–39 лет40–49 лет50–59 лет60–69 лет
муж. жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.
14850,848,45552,356,654,75653,253,952,2
15051,348,956,753,958,156,55855,757,354,8
15251,35158,75561,559,561,157,660,355,9
15455,35361,659,164,562,463,860,261,959
15658,555,864,461,567,36665,862,463,760,9
15861,258,167,364,170,467,96864,56762,4
16062,959,869,265,872,369,969,765,868,264,6
16264,661,67168,574,472,772,768,769,166,5
16467,363,673,970,877,27475,67272,270
16668,865,274,571,87876,576,373,874,371,3
16870,868,576,373,779,678,277,974,87673,3
17072,769,277,775,88179,879,676,876,975
17274,172,879,37782,881,781,177,778,376,3
17477,574,380,87984,483,78379,479,378
17680,876,883,379,98684,684,180,581,979,1
1788378,285,682,48886,186,582,482,880,9
18085,180,98883,989,988,187,584,184,481,6
18287,283,390,687,791,489,389,586,585,482,9
18489,185,59289,492,990,991,687,48885,9
18693,189,2959196,692,992,889,68987,3
18895,891,89794,49895,89591,591,588,8
19097,192,399,595,6100,797,499,495,694,892,9

Исходя из данных таблицы имеем, что если мужчина в свои 40 лет при росте 178 см весит 87 кг, то это вполне нормально, так как меньше допустимого порога. При составлении этой таблицы были учтены и пол, и возраст, и рост. Вот только нижней границы веса мы тут не видим. Но ведь и таблица предназначена для выявления факта лишнего веса, а не его недостатка. Такой подход можно считать наиболее полноценным и взвешенным.

♥ ПО ТЕМЕ: Чем отличаются оливки от маслин и что полезнее?

Норма роста

Для правильного определения вашего оптимального веса, учтите, что у женщин рост играет важную роль. Долгое время у европейских женщин считались классикой такие градации роста:

  1. 150 см или ниже – низкий.
  2. 151—155 см — ниже среднего.
  3. 156-166 см — средний.
  4. 167-178 см – высокий.
  5. 178 см или выше — очень высокий.

На исходе 20-го века, по причине акселерации, данная шкала претерпела изменения: для женщин с широкой костью принято средним (нормальным) считать такой рост: от 167 до 172 см.

Длина ног

Безусловно, в большой степени рост зависит от длины ваших ног. В наше время профессию манекенщицы многие считают одной из самых завидных и престижных, а красивые длинные ноги долго не выйдут из моды. Конечно, на практике дамам приходится довольствоваться тем, чем их одарила мать-природа.

Длина ног измеряется так: прикладываете «0» сантиметровой ленты к бугру бедренной кости и меряете до пола.

Чаще всего, длинные ноги характеризуют фигуры большинства женщин высокого роста при типах фигур нормостенической, и в особенности — астенической. Маленькие женщины преимущественно имеют ноги не очень длинные, но, если они отвечают пропорциям, то фигуру это не портит. При правильном телосложении ноги должны быть длиной более половины вашего роста, тогда будут соблюдены пропорции. А при длине ног менее половины роста, их считают короткими. Но и в таком случае имеется возможность скрадывать визуально диспропорцию, используя обувь с каблуками.

Идеальной фигуру считают в том случае, если у ваших ног длина больше, чем половина роста на такие величины:

  1. ширококостные — на 2—3 см и более;
  2. нормальный тип — на 3—5 см;
  3. тонкокостные — на 5—8 см.

Для женщин нормального типа при росте 168 см длина ног должна составлять 90 см, тогда пропорции ее фигуры считают идеальными.

Горизонтальные линии

Запомнив нормы вертикальных пропорций, можете приступить теперь к определению их по горизонтали.

Сначала измерьте такие окружности: грудь-талия-бедра. По традиционным стандартам, размеры 90-60-90 хороши для худеньких молодых девушек высокого роста. В то же время, невысокая женщина, желающая выглядеть привлекательнее, должна соблюдать иные нормы.

Чтобы примерно определить размер бюста, необходимо к получившемуся результату 8-11 см.

Вычисляется идеальный объем талии, вычитая из длины роста 100-107 см.

Для красивой фигуры, окружность женских бедер должна быть больше размера талии на 25-30 см.

Девушки с тонкими ногами и руками могут считать оптимальной пропорцию, в которой грудная клетка равна 83-87 см, впрочем, при этом окружность их бюста превышает на 4-6 см эти значения. У данного типа фигуры талия тонкая – 62-65 см, а бедра 90-95, то есть примерно на 25-30 см больше.

Для ширококостного типа телосложения эти показатели будут намного выше. Например, грудная клетка превышает на 8-12 см по окружности половину их роста. Для роста 166-168 см считают оптимальной талию 72-76 см.

Индекс Кетле (допустимый веса тела)

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Этот метод тоже позволяет оценить имеющийся рост относительно описанного ниже классического индекса массы тела (ИМТ). Да и автор у двух подходов один и тот же. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей, которая к тому же учитывает еще и телосложение. А определить его тип довольно просто – надо встать перед зеркалом, максимально втянуть живот и приложить к паре нижних ребер две линейки или просто ладони. При этом образуется угол. Если он будет тупым, больше 90 градусов, то телосложение можно считать крупным. Если угол близок к прямому, то телосложение нормальное. Острый угол дает основание считать вас худощавым.

Возраст Телосложение
крупное нормальное худощавое
МужчиныЖенщиныМужчиныЖенщиныМужчиныЖенщины
26–39 лет390–430380–420350–390340–380340–350330–340
от 40 летДо 450До 440До 410До 400До 370До 360

Так, если 40-летняя женщина нормального телосложения с ростом 170 см будет весить 60 кг, то ее весо-ростовой индекс будет составлять 60 000 / 170 = 352 единицы. Судя по таблице – это вполне допустимое соотношение веса, роста и возраста. А вот будь женщина более худощавой, то она могла бы обнаружить у себя избыточный вес.

Формула внушает доверие своей способностью учитывать множество факторов: рост, телосложение, возраст. Таким способом расчета можно пользоваться при любом росте, вот только стоит объективно подходить к оценке своего телосложения. А приближение к верхней планке граничного индекса на 5-10 баллов уже является поводом задуматься о своем питании и режиме активности. Возможно, надо начинать больше двигаться.

♥ ПО ТЕМЕ: Cardiio: Heart Rate, или как измерить пульс с помощью iPhone без покупки дополнительных устройств.

Около 50% мужчин и 35% женщин в России имеют лишний вес

В нашем государстве все больше мужчин и женщин имеют ту или иную степень ожирения. Лишний вес, по статистике, у около 47,6% мужчин и 35,6% женщин. Однако именно проблема ожирения касается больше женского пола. Такую информацию поведала Анна Попова, глава Роспотребнадзора.

Она считает, что сейчас очень остро стоит проблема физической активности, и человек редко тратит все накопленные калории. Россияне стали больше употреблять соли и сахара, а это усугубляет ситуацию. При этом есть нехватка нужных витаминов и микроэлементов.

Глава Роспотребнадзора подчеркнула, что среди детей также есть проблема избыточного веса, особенно у мальчиков. Каждый десятый страдает ожирением.

Наиболее распространено ожирение в Орловской, Курганской, Воронежской, Кемеровской и Курской областях, республике Алтай, Брянской области, Алтайском крае, Тульской области, Еврейской автономной области, рассказала руководитель ведомства.

Если нормализовать потребление жирной пищи, уменьшить количество съеденных сладостей, и наоборот — больше ходить и заниматься спортом — то россияне будут не только здоровее, но и внешне привлекательнее.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах × рост в метрах).

С помощью этой формулы можно оценить имеющийся вес и понять, в какую сторону необходимо его менять. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей (ниже).

Например, ИМТ женщины с ростом 165 см и весом 72 кг составит 72 / (1,65 × 1,65) = 26,44. Вес уже можно считать излишним, тем не менее до ожирения довольно далеко. В таком состоянии вес набирать уже не стоит, а лучше еще и похудеть на несколько килограмм.

Соотношение роста и массы телаИндекс массы тела
Недостаток массы тела (дефицит)менее 18,5
Норма18,5–25
Избыточная масса, предожирение25–30
Ожирение30–35
Резкое ожирение35–40
Очень резкое ожирениеболее 40

При сверке своего веса с таблицей ИМТ стоит знать некоторые ее особенности, обычно нигде не упоминаемые. Формула хорошо подходит для людей среднего роста (для мужчин это – 168 — 188 см, а для женщин – 154 — 174 см). Если человек окажется ниже этих границ, то его идеальный вес будет на 10% меньше указанного в таблице, а для высоких – на 10% больше. Да и формула эта может неверно оценивать людей, которые активно занимаются фитнесом чаще 3 раз в неделю. Также этот расчет не учитывает пол человека и возрастные изменения, происходящие с нашим организмом. А бесспорное преимущество ИМТ в том, что он не пытается привить некий идеал, а объективно оценивает вес на основе реального роста.

♥ ПО ТЕМЕ: Почему рождаются рыжие люди и чем они отличаются от остальных.

Как поддерживать вес

Чтобы фигура не расплывалась вширь, полезно применять такой принцип: сократить продукты питательностью выше 250 ккал. Это сыры, масло, сало, сметана, сдоба, колбасы, сладости и прочая тяжелая снедь. Большинство из них полезно из меню просто выбросить. Масла — добавлять в блюда по ложке. Каши — есть без жиров. Пирожные, конфеты, пироги — только по утрам, не более 50 г. за один раз.

Эта мера автоматически сделает питание здоровым, никаких диет не потребуется. Особенно, если отдавать предпочтение постным сортам мяса, рыбе, кисломолочным напиткам, творогу, овощам, хлебу из цельного зерна. На десерт можно съедать понемногу сухофруктов, они содержат много важных микроэлементов.

Хорошо, если регулярный бег, ходьба на лыжах или плавание вошли в привычку. Но даже если работа или здоровье не позволяют активно заниматься спортом, гиподинамия необязательна.

Есть масса способов повысить активность. Например, по 20 минут делать зарядку каждое утро. Можно выполнять специальные упражнения «для ленивых», не вставая со стула, лежа в постели. По делам и по магазинам следует чаще ходить пешком. Транспортом желательно пользоваться только на большие расстояния. Хлопоты по хозяйству, работа на грядках тоже годятся. Но при условии, что равномерно нагружают тело и не вредят суставам.

Важен не вид тренировок, а их продолжительность и регулярность. Всего 1–1,5 часа повседневной активности в сутки поддерживают обмен веществ и предупреждают нарастание лишнего веса. Не хуже, чем занятия в спортзале.

Минимальный вес при росте 160

Приболела на днях. Взвесилась: 38.3 кг — сколько набрать желательно, чтобы минимальный возможный вес здорового человека был?

Нет, девушка, так нельзя, нельзя по интернету спрашивать, а тем более, рекомендовать, оптимальный вес, это неправильно. Ведь, отвечающий не знает особенностей физиологии автора вопроса, здесь очень много составляющих, например, особенности костной ткани (тяжелые или легкие кости, широкие или узкие), особенности пропорции мышечной и жировой массы (жир более объемный, но легче мышечных волокон), работа кардиосистемы, возможные хронические заболевания и прочее. Конечно, абстрагируясь от индивидуальных особенностей, можно сказать, типа, что -10/15 кг. от роста девушки, то есть нужно довести вес до, примерно, +/-50 кг. Но так нельзя, с весом не шутят, даже молодым не советую. Проконсультируйтесь хотя бы со своим участковым врачом-терапевтом.

Узнайте прямо сейчас какой должен быть вес при росте 160 см (1.6 м) с помощью формулы вычисления ИМТ (индекса массы тела). Его еще называют Индекс Кетле. Результаты вычислений для данного роста приведены ниже, а чуть выше в калькуляторе можно сделать произвольные расчеты по другим параметрам.

А, как самостоятельно произвести расчеты? Нижняя граница индекса массы тела всегда для любого роста составляет 18.5, а верхняя граница — 24.99. Индекс един для женщины, для мужчины, для девушки, для ребенка, и т.п. И вот что нужно сделать:

  • Определить нижнюю граница веса = рост в метрах * на рост в метрах * на 18.5
    Определить верхнюю границу веса = рост в метрах * на рост в метрах * на 24.99
  • 1.6 * 1.6 * 18.5 = 47 кг.
    1.6 * 1.6 * 24.99 = 64 кг.

Приболела на днях. Взвесилась: 38.3 кг — сколько набрать желательно, чтобы минимальный возможный вес здорового человека был?

Нет, девушка, так нельзя, нельзя по интернету спрашивать, а тем более, рекомендовать, оптимальный вес, это неправильно. Ведь, отвечающий не знает особенностей физиологии автора вопроса, здесь очень много составляющих, например, особенности костной ткани (тяжелые или легкие кости, широкие или узкие), особенности пропорции мышечной и жировой массы (жир более объемный, но легче мышечных волокон), работа кардиосистемы, возможные хронические заболевания и прочее. Конечно, абстрагируясь от индивидуальных особенностей, можно сказать, типа, что -10/15 кг. от роста девушки, то есть нужно довести вес до, примерно, +/-50 кг. Но так нельзя, с весом не шутят, даже молодым не советую. Проконсультируйтесь хотя бы со своим участковым врачом-терапевтом.

Идеальный вес для мужчин ростом 5 футов 9 дюймов и 50 лет

Наш калькулятор дает приблизительный вес для мужчин ростом 5 футов 9 дюймов и возрастом 50 лет. Этот инструмент может быть руководством для мужчин, которые хотят поддерживать вес, чтобы оставаться здоровым. Используйте результаты своей массы тела в качестве ориентира для определения состояния здоровья. и старайтесь поддерживать его в нормальном диапазоне.

Какой идеальный вес для мужчин ростом 5 футов 9 дюймов и 50 лет?

Максимальный рекомендуемый вес 171 фунт Минимальный рекомендуемый вес 149 фунтов

Ваш идеальный вес должен быть:

160 фунтов

Сколько мне нужно весить? Если вы мужчина ростом 5 футов 9 дюймов и 50 лет, ваш идеальный вес будет 160 фунтов.Когда дело доходит до понимания идеального веса, мужчины должны быть реалистами и не упускать из виду главное — быть здоровым. Помните, что все люди разные, и простое снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 50-летних женщин, проверьте здесь.


Идеальный вес для людей ростом 5 футов 9 дюймов и возрастом 50 лет

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес 160 фунтов для мужчин ростом 5 футов 9 дюймов и возраста 50 лет:

  • Установите лимит калорий: вы не сможете спланировать свой рацион, если не знаете, сколько калорий вам нужно.Необходимо определить, сколько калорий и граммов жира вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь и поддерживать эти 160 фунтов здорового веса.
  • Составьте план питания: у вас гораздо больше шансов добиться успеха в плане диеты, если вы заранее составите план питания. Найдите время, чтобы составить еженедельный план меню, которого вы сможете придерживаться. Это поможет вам избежать сюрпризов, которые могут заставить вас отказаться от диеты.
  • Упакуйте свой обед: Поесть вне дома очень сложно, когда вы пытаетесь сохранить здоровье.Многие мужчины сбиваются с пути, потому что не умеют заранее планировать обед. Обязательно приносите свой обед на работу большую часть дней недели, если вы не хотите зацикливаться на покупке продуктов, которые на самом деле могут не соответствовать вашему плану диеты. Возможно, вам придется посвятить одну ночь в неделю приготовлению и упаковке обедов, которые можно положить в морозильную камеру.
  • Уменьшите потребление алкоголя: алкоголь — это то, что может затруднить поддержание идеального веса в 160 фунтов. Пиво, вино и коктейли содержат большое количество калорий.Многие мужчины фактически сводят на нет большую часть тяжелой работы, которую они проделали в течение всей недели, просто посещая бар на выходных. Внимательно относитесь к тому, сколько напитков вы употребляете. Несколько сортов пива могут легко составить столько же калорий, сколько и полноценный обед.

Прокомментируйте свой идеальный вес

Идеальный вес для мужчин 50 лет

Определенно, ваш идеальный вес должен составлять 160 фунтов. Эти значения применимы к мужчинам ростом 5 футов 9 дюймов и возрасту 50 лет. Однако каков идеальный вес, исходя исключительно из возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для мужчин в возрасте 50 лет. и убедитесь в этом сами.

Знайте идеальный вес для других мужчин 50 лет рост

Идеальный вес для мужчин ростом 5 футов 9 дюймов

Мужчины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как определить свой идеальный вес. Если необходимо узнать целевой вес для мужчин ростом 5 футов 9 дюймов, рассчитанный без данных о возрасте, используйте ссылку «Идеальный вес для мужчин ростом 5 футов 9 дюймов», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Определите идеальный вес для других мужчин ростом 5 футов 9 дюймов

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию статуса веса ИМТ.

КАЛЬКУЛЯТОР BMR

Рассчитайте свой базальный уровень метаболизма, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите за день, с помощью нашего калькулятора BMR.

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА ДЛЯ ТЕЛА

Подсчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора всего за 1 минуту.

bmi расчетная высота: 160 см вес: 120 кг

Вот и ответ на вопрос: bmi расчетный рост: 160 см вес: 120 кг. Используйте калькулятор ниже, чтобы вычислить любое значение ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жира в организме, основанный на росте и весе и применимый ко взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный уровень. Подробнее об ИМТ см. Ниже на этой странице.

Если вы хотите перевести килограммы в камни и фунты, нажмите здесь.

Калькулятор индекса массы тела — метрическая система

Важное примечание по BMI Web Tools

Этот инструмент не дает медицинских консультаций.Это также не применимо, если у вас спортивное / мускулистое телосложение, потому что мышцы — это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основании этого или любого другого веб-инструмента.

Может ли ИМТ использоваться всеми?

Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает фактической информации о составе тела (т.е. пропорциях мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека) и может не быть наиболее подходящим индикатором для определения состояния здоровья для определенных групп. людей.Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с большим телосложением могут страдать ожирением по стандартам ИМТ (т. Е. Иметь ИМТ более 30), но при этом иметь мало жира. С другой стороны, малоподвижным людям может показаться, что они имеют приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира. Точно так же миниатюрную гимнастку можно считать недостаточной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и очень мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью.Источник

: http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications / NutritionInsights / Insight16.pdf

Формулы, используемые для расчета ИМТ

ИМТ рассчитывается делением веса на квадрат роста. Это простое измерение веса тела по отношению к росту. См. Приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в обычных единицах измерения США или британской системе мер:

Единицы СИ (метрические)
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2

Диапазоны ИМТ — Индекс массы тела

Приведенная ниже таблица применима для любого человека в возрасте 18 лет и старше.Эти пороговые значения не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: Индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, Индекс массы тела и здоровья — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между полнотой и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому при определении ожирения и избыточного веса необходимо учитывать эти две переменные.

ИМТ ниже 16,0 кг / м 2 Сильно недостаточный вес
ИМТ = 16.От 0 до 18,5 кг / м 2 Недостаточный вес
ИМТ = от 18,5 до 24,9 кг / м 2 Нормальный вес
ИМТ = от 25 до 29,9 кг / м 2 Избыточный вес
ИМТ 30 или более кг / м
2
Ожирение


Избыточный жир в организме связан с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Вам также следует измерить окружность талии и толщину кожи.Все это указывает на вес или ожирение человека.

BMI График

График индекса массы тела. Толстыми линиями показаны основные подразделения, пунктирными линиями — другие «основные точки отсечения», а пунктирными линиями — дополнительные точки отсечения.

Пример расчета ИМТ — метрическая система

Калькулятор индекса массы тела

Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите копировать адрес ссылки и вставьте его в свой HTML-код.

Заявление об ограничении ответственности

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения или за результаты, полученные в результате использования этой информации. Вся информация на этом сайте предоставляется «как есть», без каких-либо гарантий полноты, точности, своевременности или результатов, полученных в результате использования этой информации.

Идеальный вес 160 см Мужчина 40 лет

Вычислите свой идеальный вес по росту в фунтах, камнях и фунтах, а также в килограммах.Этот калькулятор правильно вычисляет ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ [1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор подходит для мужчин и женщин старше 16 лет.

Калькулятор идеального веса — метрическая система

Идеальный вес Идеальный вес ft ИМТ W. Loss

Другие методы расчета IBW

Существует множество способов (формул) расчета идеального веса. Вот другие значения, основанные на других методах.Обратите внимание, что большинство веб-сайтов использует один из следующих методов. Эти формулы несколько устарели, и, возможно, их следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Итак, лучше использовать значения на основе ИМТ, указанные выше.

По формуле Дивайна (1974)

56,9 кг или 125,4 фунта.

Формулы:
  • Человек: IBW = 50 + 2,3 (h — 60)
  • Женщина: IBW = 45,5 + 2,3 (h — 60)
Примечание 1: Применяется для возраста старше 18 лет и роста (h) от 140 до 220 см (от 55 до 87 дюймов).
Примечание 2: высота указана в дюймах.
По формуле Лоренца (1929)

57,5 ​​кг или 126,8 фунта.

Формулы:
  • Для мужчин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 4)
  • Для женщин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 2)
Примечание: высота (h) в см.
По формуле Лоренца (с учетом возраста)

57,5 ​​кг или 126,8 фунта.

Формула:
  • IBW = 50 + (h — 150) / 4 + (a — 20) / 4
Примечание: рост (h) указан в сантиметрах, а возраст (a) — в годах.
По формуле Пека (1974)

56,8 кг или 125,3 фунта.

Формулы:
  • Мужчина (18 лет старше): IBW = -130,736 + (4,064 * ч)
  • Женщина (от 18 до 18 лет): IBW = -111,621 + (3,636 * ч)
  • Мальчик (18 лет и младше): IBW = -59,6035 + (5,2878 * ч) — (0,123939 * ч 2 ) + (0,00128936 * ч 3 )
  • Девушка (18 лет и младше): IBW = -77,55796 + (6,93728 * h) — (0,171703 * h 2 ) + (0.001726 * ч 3 )
Примечание: высота (h) указывается в дюймах и составляет от 17 до 86 дюймов (от 45 до 220 см).

Как пользоваться калькулятором идеального веса

Все просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес». Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.

Важное примечание по веб-инструментам для определения идеального веса тела

Этот калькулятор не предоставляет медицинских консультаций.ИМТ — лишь один из многих индикаторов ожирения. Итак, если этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о потере веса или изменениях в диете следует обсудить с диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки. Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите дополнительную информацию о том, как вам следует взвешивать свой рост.

Калькулятор идеального веса в метрической системе

Пример расчета идеальной массы тела — метрическая система

В США, по собственным данным, с 1990 года увеличился почти на 20 фунтов

ВАШИНГТОН, округ Колумбия — Американские мужчины в среднем говорят, что они весят 196 фунтов, а женщины — 160 фунтов.Обе цифры почти на 20 фунтов выше, чем в среднем, о котором сообщали мужчины и женщины в 1990 году. По мере того, как фактический вес американцев увеличивался, увеличивался и их идеальный вес.


Сегодня мужчины в среднем говорят, что их идеальный вес составляет 181 фунт, а женщины — 138 фунтов.

Восприятие мужчинами и женщинами своего идеального веса в целом увеличилось за тот же период, когда увеличился их фактический вес, о котором они сообщают сами, хотя и в несколько меньшей степени. Это означает, что мужчины и женщины не только сообщают, что сегодня они весят больше, чем 20 лет назад, но они также все больше отдаляются от своего идеального веса.

Сравнивая самооценки фактического и идеального веса, средний мужчина весит на 15 фунтов больше, чем его идеальный сегодня, по сравнению с 9 фунтами в 1990 году. Средняя женщина весит на 22 фунта больше, чем ее идеальный сегодня, по сравнению с 13 фунтами в 1990 году. Текущие показатели для мужчин и женщин — самые высокие, полученные Gallup на сегодняшний день.

Эти результаты основаны на ежегодном опросе Gallup в области здравоохранения и здравоохранения, проведенном 3-6 ноября. Gallup попросил американцев сказать, сколько они весят ежегодно с 2001 года, а также в 1990 и 1999 годах.

Вычитание среднего веса, заявленного самими мужчинами и женщинами, из их среднего идеального веса показывает, что 64% ​​мужчин и 68% женщин в настоящее время превышают свой идеальный вес.

В общей сложности 67% американцев превышают свой идеальный вес, что немного больше, чем 62%, обнаруженных в ходе того же опроса в прошлом году.

В ходе отдельного ежедневного опроса Gallup и Healthways отслеживают рост и вес, о которых сообщают сами американцы, для расчета индекса массы тела (ИМТ) как части индекса благополучия Gallup-Healthways.Эти расчеты ИМТ показали, что 61,6% американцев имели избыточный вес или ожирение, согласно определениям правительства (35,8% имели избыточный вес и 25,8% страдали ожирением) в третьем квартале этого года.

Обе цифры, однако, все еще намного превышают процент американцев, которые лично называют себя страдающими избыточным весом — 39% в опросе Health and Healthcare, проведенном 3-6 ноября. Большинство американцев говорят, что их вес «примерно правильный», как и на протяжении большей части последних 20 лет.

Несоответствие между процентом людей с избыточным весом и процентом людей, которые говорят о своем весе, может происходить из-за собственного нежелания американцев описывать себя, используя такой термин.Кроме того, данные Gallup показывают, что примерно каждый четвертый американец имеет на 1–10 фунтов больше своего идеального веса, многие из которых могут быть более склонны рассматривать свой вес как «примерно правильный», чем как «избыточный».

Итог

Центры США по контролю и профилактике заболеваний обнаружили, что ожирение значительно увеличилось за последние 20 лет. Данные Gallup показывают, что самооценки американцев о собственном весе также увеличились за тот же период. Средний идеальный вес американцев также увеличился, показывая, что мужчины и женщины адаптируют свой идеал к своему теперь более высокому фактическому весу.В то же время процент американцев, считающих себя страдающими избыточным весом, практически не изменился за последние 20 лет. В то время как американцы становятся тяжелее, многие могут этого не осознавать или не осознавать.

Методы исследования

Результаты этого опроса Gallup основаны на телефонных интервью, проведенных 3-6 ноября 2011 г., со случайной выборкой из 1012 взрослых в возрасте 18 лет и старше, проживающих во всех 50 штатах США и округе Колумбия, выбранных методом случайной выборки. — выборка циферблата.

Для результатов, основанных на общей выборке взрослого населения страны, можно с уверенностью 95% сказать, что максимальная погрешность выборки составляет ± 4 процентных пункта.

Gallup опросил 532 мужчин и 480 женщин. Для результатов, основанных на мужчинах, можно с уверенностью 95% сказать, что максимальная погрешность выборки составляет ± 5 процентных пунктов. Для результатов, основанных на женщинах, можно с 95% уверенностью сказать, что максимальная погрешность выборки составляет ± 6 процентных пунктов.

Интервью проводятся с респондентами по стационарным и сотовым телефонам, при этом интервью проводятся на испанском языке для респондентов, которые в основном говорят по-испански.Каждая выборка включает минимальную квоту в 400 респондентов сотовой связи и 600 респондентов стационарной связи на 1 000 взрослого населения страны с дополнительными минимальными квотами для респондентов стационарной связи по регионам. Номера стационарных телефонов выбираются случайным образом среди перечисленных телефонных номеров. Номера сотовых телефонов выбираются с использованием методов случайного набора. Респонденты стационарного телефона выбираются случайным образом в каждом домохозяйстве на основе того, у какого члена был последний день рождения.

Выборки взвешиваются по полу, возрасту, расе, латиноамериканской национальности, образованию, региону, взрослым в семье и статусу телефона (только сотовый телефон / только стационарный / и то и другое, в основном сотовый телефон и наличие неуказанного в списке стационарного номера).Целевые показатели демографического взвешивания основаны на данных текущего обследования населения за март 2010 г. для неофициального населения в возрасте 18 лет и старше, проживающего в телефонных домохозяйствах США. Все указанные пределы ошибки выборки включают вычисленные эффекты схемы для взвешивания и плана выборки.

Помимо ошибки выборки, формулировка вопросов и практические трудности при проведении опросов могут внести ошибки или предвзятость в результаты опросов общественного мнения.

Просмотр методологии, полных результатов вопросов и данных о тенденциях.

Более подробную информацию о методологии опроса Gallup можно найти на сайте www.gallup.com.


«Желательные» таблицы веса для мужчин

Следующая информация, взятая из программного обеспечения NutriBase, представляет собой обсуждение «желательного» веса тела и «желательного» процентного содержания жира в организме для мужчин.

В 1942 году Луис Дублин, статистик из Metropolitan Life Insurance Company, сгруппировал около четырех миллионов человек, застрахованных с помощью Metropolitan Life, по категориям в зависимости от их роста, телосложения (маленький, средний или большой) и веса.Он обнаружил, что дольше всех живут те, кто поддерживает вес тела на уровне среднего 25-летнего человека.
Таблицы Metropolitan Life стали широко использоваться для определения рекомендуемой массы тела. В 1942 году таблицы давали «идеальный вес тела». В 1959 году они были пересмотрены и стали «желаемой массой тела». А в 1983 году они были снова переработаны, на этот раз названы «Таблицы роста и веса». Вес, приведенный в таблицах 1983 года, тяжелее, чем в таблицах 1942 года, потому что в целом более тяжелые люди живут дольше сегодня.

Эксперты критиковали достоверность этих таблиц по нескольким причинам:
1) Застрахованные люди обычно более здоровы, чем незастрахованные.
2) Размер кадра никогда не измерялся последовательно.
3) Люди, которые были включены, были преимущественно белыми и представителями среднего класса.
4) Некоторые люди действительно взвешивались, некоторые — нет.
5) Некоторые носили обувь и / или одежду, некоторые нет.
6) В таблицах не учитывается процентное содержание жира в организме или его распределение, которые, как сейчас известно, являются важными факторами долголетия.

Многие эксперты считают, что таблицы 1942 года более точны, поскольку они указывают на более низкие «идеальные веса». Многие эксперты поддерживают использование таблиц 1983 года, ссылаясь на то, что это последняя статистическая выборка таких вопросов. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует использовать таблицы 1959 года, а не новые таблицы, предлагающие несколько более высокие веса. В этом руководстве представлены таблицы 1959 года.

Некоторые эксперты критикуют таблицы Metropolitan Life, утверждая, что они подходят для людей от сорока, но цифры слишком велики для молодых и слишком легкие для пожилых.По этой и другим причинам NutriBase показывает рекомендуемый вес тела из четырех источников: таблицы городского страхования жизни 1959 года, Национального центра статистики здравоохранения США, Североамериканской ассоциации по изучению ожирения и Министерства армии США. NutriBase отображает рост и вес из этих диаграмм, показывая вам записи, соответствующие вашему полу, росту, размеру кадра и возрасту.

Таблица Metropolitan Life организована по полу и размеру тела (маленький, средний или большой размер), а все остальные диаграммы разбиты по полу и возрасту, за исключением Североамериканской ассоциации по изучению ожирения, которая перечисляет веса только по полу.

Таблицы веса для мужчин

Metropolitan Life Insurance Company, 1959 — Мужской

Высота Маленькая рама Средняя рама Большая рама
5’01 « 105-113 111-122 119-134
5’02 «108-116 114-126 122-137
5’03 « 111-119 117-129 125-141
5’04 « 114-122 120-132128-145
5’05 « 117-126 123-136 131-149
5’06 « 121-130 127-140 135-154
5’07 « 125-134 131-145 140-159
5’08 « 129-138 135-149 144-163
5’09 « 133-143 139-153 148-167
5’10 « 137-147 143-158152-172
5’11 « 141-151 147-163 157-177
6’00 « 145-155 151-173 166-187
6’01 « 149-160 155-173 166-187
6’02 « 153-164 160-178 171-192
6’03 « 157-168 165-183 175-197

Национальный центр статистики здравоохранения США — мужской

Рост 18-24 лет. 25-34 лет. 35-44 лет. 45-54 лет. 55-64 г.
5’02 « 130 139 146 148 147
5’03 « 135 145 149 154 151
5’04 « 139 151 155 158 156
5’05 « 143 155 159 163 160
5’06 « 148 159 164 167 165
5’07 « 152 164 169 171 170
5’08 « 157 168 174 176 174
5’09 « 162 173 178 180 178
5’10 « 166 177 183 185 183
5’11 « 171 182 188 190 187
6’00 « 175 186 192 194 192
6’01 « 180 191 197 198 197
6’02 « 185 196 202 204 201

Североамериканская ассоциация по изучению ожирения — мужчины

Рост All Ages Рост Для всех возрастов
5’00 « 122 5’09» 161
5’01 « 126 5’10» 166
5’02 « 131 5’11» 171
5’03 « 135 6’00» 175
5’04 « 139 6’01» 179
5’05 « 144 6’02» 184
5’06 « 148 6’03»
5’07 « 152 6’04»
5’08 « 157

Армия США — мужчины

Рост 17-20 лет. 21–27 лет. 28-59 лет. 40+ лет.
5’00 « 132 136 139 141
5’01 « 136 140 144 146
5’02 « 141 144 148 150
5’03 « 145 149 153 155
5’04 « 150 154 158 160
5’05 « 155 159 163 165
5’06 « 160 163 168 170
5’07 « 165 169 174 176
5’08 « 170 174 179 181
5’09 « 175 179 184 186
5’10 « 180 185 189 192
5’11 « 185 189 194 197
6’00 « 190 195 200 203
6’01 « 195 200 205 208
6’02 « 201 206 211 214

Нет консенсуса
Один взгляд на графики покажет, что просто нет единого мнения относительно того, какое« идеальное тело » вес »должен быть.На самом деле, у каждого человека он индивидуален и зависит от состояния здоровья, содержания и распределения жира в организме, мускулатуры, возраста, активности, метаболизма и множества других факторов, которые сложно измерить точно. По этим причинам вы и ваш врач или диетолог должны решить, каким должен быть ваш идеальный вес. Вы, наверное, знаете, что это за вес. Начните консервативно. И если вы достигли своего целевого веса, но все еще чувствуете, что вам нужно уменьшить дополнительный вес, у вас всегда есть возможность установить новую целевую цель.

Лучший способ определить ваш «идеальный вес» — это, вероятно, провести анализ состава тела. Это покажет текущий процент веса вашего тела в виде жира. Глядя на «идеальное процентное содержание жира в организме», вы можете рассчитать, какой должна быть «идеальная масса тела». На этом веб-сайте представлена ​​таблица жировых отложений как для мужчин, так и для женщин.

Авторские права 1986-2020 принадлежат CyberSoft, Inc., корпорации из Аризоны. Все права защищены.

Средний американец слишком велик для своих брюк: NPR

Мужчины — пора присмотреться к размеру брюк. iStockphoto скрыть подпись

переключить подпись iStockphoto

Мужчины — пора присмотреться к размеру брюк.

iStockphoto

Когда мой коллега Вьет Ле начал писать о своей борьбе за поиск одежды, которая подходила бы ему как «очень маленькому» мужчине в мире, который боготворил «больших и высоких», я был заинтригован — и немного сбит с толку.

Вьет никогда не казался мне особенно маленьким парнем. При росте 5 футов 6 дюймов и 128 фунтах он действительно так далеко от мейнстрима?

Что ж, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2010 год, это измерения среднего американца:

Рост: 5 футов 9 дюймов (69.3 дюйма)
Вес: 195,5 фунтов
Окружность талии: 39,7 дюйма

Итак, да, Viet исключительный по американским меркам. Художник Николай Ламм смоделировал, как может выглядеть этот гипотетический средний мужчина (возраст 30-39), сравнив его с другими обычными парнями со всего мира.

Если бы он был в брюках, можно было бы подумать, что наш средний Джо был бы в размере 38, 39 или 40, в зависимости от покроя. Но, как оказалось, самый продаваемый размер брюк в США.S. — на самом деле a 34.

Эта информация исходит от Эдварда Гриббина, президента консалтинговой фирмы Alvanon по размерам и посадке одежды. Его компания просканировала тела более 400000 человек по всему миру и имеет доступ к данным о продажах в крупных розничных сетях США.

«Из парней, чья талия на самом деле близка к средней (например, от 38 до 40 дюймов), самый высокий процент покупает брюки 34-го размера (около 55%), за ним следует 36-й размер (около 35%).Только очень небольшой процент покупает размер 38 », — пояснил он в электронном письме.

Откуда взялось основное несоответствие? В нескольких местах. Например,« тщеславный подбор »- где фактический размер одежды больше, чем указано в рекламе. попытка польстить вам — больше не только для женщин. Гриббин говорит, что обхват талии в мужских брюках обычно на 1,5-2 дюйма больше заявленного (или до 5 дюймов, если вы делаете покупки в Old Navy. )

Во-вторых, по словам Гриббина, у парней с талией больше 35–36 дюймов обычно выпуклый живот.Чем больше он выпирает, тем ниже брюки носят мужчины.

«Они могут носить меньшего размера, и хотя свешивающийся живот — не самое привлекательное зрелище, большинству мужчин это наплевать», — говорит Гриббин.

Наконец, здесь может быть определенное упрямство. Гриббин говорит, что мужчины намеренно не «покупают меньший размер из тщеславия» — они просто продолжают брать тот, который всегда покупали.

«Они больше привыкли, и если они носили размер 34 в молодости, они просто продолжали покупать этот размер (« свой размер ») даже после того, как набрали 10, 15, 20 фунтов», — говорит он. .

Итак, джентльмены, примите некоторые из советов, которые они давали женщинам навсегда: не обращайте внимания на то, что написано на бирке, примеряйте ее и покупайте то, что действительно подходит. Одевайтесь по телу, которое у вас есть, а не по тому, как вы думаете. Или хотите.

Серри Грасли является продюсером проектов «Все учтено» и NPR.org

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.