You know, I didn’t know the leader of the free world is supposed to twerk.

yes, do it, twerk it, twerk it…

She’s just a baby, she doesn’t even know how to twerk yet!

No, we don’t twerk on this team.

Do you know how to twerk?

Do you guys know how to twerk?

I guess everyone’s trying to figure out how to, like twerk medievally?

He wants you to twerk it, Aunt Sadie!

In 2014, he released the song «Twerk It Like Miley» produced by Hedegaard and featuring Danish singer Christopher.

All right, Aunt Sadie. Twerk it, girl!

«Twerk It Like Miley» (officially on cover as #TwerkItLikeMiley) is a 2014 song by American singer Brandon Beal featuring Danish singer Christopher.

You’re making my migraine twerk.

Show him a little twerk, Cinderella.

Don’t teach my daughter how to twerk.

That’s a twerk fail gawker nightmare.

Three sips of Cava, I think I can twerk, four sips, I’m passed out, dribbling on the carpet.

Когда попа радуется.

На тверке я впервые пожалела, что родилась не в Африке – тогда бы тряска попой была заложена во мне на генетическом уровне. Но ничего, даже ягодицы можно научить танцевать!

Фрагмент тренировки

Первое, что мне бросилось в глаза – я слишком «серьезно» оделась — надо поминималистичнее. Почти все, кто пришел на занятие, в коротких шортиках, топиках и наколенниках! Кстати, защитить колени оказалось очень важно – некоторые шейки (тряски попой) без наколенников будет просто неудобно и больно делать.

Справка: Родина тверка (twerk) — Западная Африка. В некоторых фитнес центрах тверк называют еще booty dance. Испокон веков африканские девушки использовали технику тряски нижней выдающейся частью тела в ритуальных танцах. А в 90-х годах XX века, видимо, генетическая память африканских танцовщиц возродила тверк в черных кварталах Америки. А в 2013 году на церемонии MTV VMA эпатажная певица Майли Сайрус исполнила тверк, и танец поп полностью вышел за пределы афро-субкультуры, превратившись в тотальный тренд. А за одну тверк-тренировку сжигается не менее 500 калорий!

Майли Сайрус на церемонии MTV Awards 2013 года

Тверк-тренировка оказалась очень интенсивной и разнообразной. Началась с активной разминки, включающей даже прыжки, в фитнес-части, благодаря всевозможным выпадам, акцент шел больше на бедра и ягодицы, но досталось и прессу, и мышцам спины и рук.

И вот начались долгожданные шейки. Эффект, который невозможно не заметить прямо в зале: чем больше трясешь, тем лучше настроение. Именно на шейках все улыбаются особенно часто. У меня получаются только какие-то легкие подергивания, настоящей полноценной тряске еще нужно учиться и учиться.

Наш хореограф-постановщик Stacy Fresh говорит, что в каждом шейке есть свои секреты, с помощью которых получается тряска: где-то за счет поясницы, где-то благодаря ногам, а в каких-то случаях помогают мышцы ягодиц. ..

Основные движения в тверке:

В тверке чередуются разные виды быстрых движений. Основных в тверке три – «тряска», «колебание» и «покачивание». А вот различных комбинаций этих элементов очень много – это и тряска в плие, и динамическое покачивание, переходящее в полушпагат и шпагат, и тверк в стойке на руках у стены…

Как правильно «тверкать»?

Если захотите прийти на первую тренировку по тверку не совсем как «чистый лист», а немного подкованной, вот несколько главных секретов. Давайте потренируемся перед зеркалом.

• Положите руки на бедра и присядьте так, чтобы единственной частью тела, которой вы сможете двигать, были бедра. Можно даже положить руки на бедра, чтобы запястья смотрели наружу.
• Попробуйте сделать тряску, постепенно увеличивая темп и распределяя при этом нагрузку от пресса к спине и ягодицам.
• Чтобы тряска получилась правильно, представьте, что вам на копчик положили теннисный мячик, и вам нужно подбросить его вверх. Тогда напряжется крестцово-копчиковая мышца, а ягодицы будут мягко пружинить – то, что нужно для тверка.

Stacy Fresh, хореограф-постановщик Школы танцев Amante:

Некоторые считают этот танец грубоватым, но для меня это очень женственный танец, раскрывающий девушку. На тренировке мы учим базовые элементы, которые затем соединяем в связки и получается настоящий танец. Тверк не просто яркое танцевальное направление, но еще и возможность подтянуть фигуру — убрать все лишнее с боков, держать мышцы в тонусе. Я считаю, что даже без всякой подготовки, с нуля можно научиться тверку. По времени это очень индивидуально, у кого-то получается с первой тренировки, кому-то нужен месяц-два. Но результат стоит того, чтобы учиться!

Ольга, занимается тверком полгода:

Самое главное, тверк поднимает мне настроение, это очень позитивные тренировки. Через 3 месяца занятий у меня укрепилась поясница, перестала болеть, попа и мышцы бедер прокачались и стали более подтянутые. У меня теперь тверк стоит на первом месте как танцевальная тренировка.

Иллюстрации: Елена Юрьева, Stacy Fresh

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Научиться танцевать тверк в домашних условиях поэтапно. Тверк

Как научиться танцевать тверк?

Тверк — это женское танцевальное направление, где все движения ориентированы на ягодицы и бедра. Для многих такой танец кажется странным и даже смешным. Тем не менее, сегодня тверк — это часть современной танцевальной культуры. Поэтому всем, кто стремится быть в курсе модных тенденций, стоит научиться танцевать тверк. Для этого достаточно изучить базовые движения и выкроить немного времени для тренировок дома.

Основные движения тверка

На первый взгляд, техника тверка довольно проста. Однако самостоятельно научиться правильно выполнять движения порой получается не у каждой девушки. Именно поэтому рекомендуется посещать танцевальные студии. Хотя упорные и целеустремленные девушки смогут самостоятельно научиться танцевать тверк. Для этого необходимо выучить следующие движения:

1. Занять исходное положение: руки опереть о бедра, ноги расставить на ширину плеч и сесть в глубокий присед. Стопы при этом развернуть так, чтобы они оказались на одной прямой с коленями.
2. Большие пальцы рук положить на копчик и немного надавить, тем самым побуждая движение бедер вперед.
3. Для выполнения движения назад как бы потянуть себя за тазовую кость. Важно понимать, что при выполнении движений ничем, кроме бедер, двигать нельзя.
4. После того как вы поймете технику этого движения, руки следует положить на колени, развернув таким образом, чтобы запястья были немного вывернуты наружу.
5. Затем необходимо увеличивать темп и разнообразить движения.

Среди основных советов, которые дают профессионалы всем начинающим тверкерам, можно выделить следующие моменты:

• Всегда ставить ноги именно на ширине плеч, в противном случае невозможно получить правильный глубокий присед, и в итоге сам танец будет выглядеть несколько странно.
• Одежду стоит выбирать удобную, подчеркивающую линию таза, но не стесняющую движений.
• Волосы лучше убирать в хвост или заплетать косичку — так они не будут мешать в процессе обучения.

Более того, как и в любом другом танце, обучение тверку необходимо начинать с разминки. В процессе занятий происходит довольно большая нагрузка на мышцы, и чтобы не навредить себе, нужно их подготовить.

Мода на танцы и всякого рода эпатажные выходки сменяется так же быстро, как фасоны джинсов на попах голливудских звезд. Гарлем шейк, Гангнам стайл, а теперь и тверкинг на радость фанатам и во имя пиара. Или в этих телодвижениях все же есть реальный смысл и польза? Хорошо бы узнать ответ перед тем, как научиться танцевать тверк. На самом деле, польза от тверка есть: во-первых, для самой попы, во-вторых, для хорошего настроения зрителей мужского пола и, наконец, для того, чтобы не отставать от трендов. Тем более что в случае тверка тренд действительно интересный и не пустой.

Спортивные клубы и тренеры быстро сориентировались в происходящем и воплотили актуальную тенденцию. Школы тверка открываются одна за другой и не испытывают недостатка в ученицах. Девушки, еще вчера мечтавшие похудеть до комплекции Кейт Мосс в юные годы, теперь стараются накачать ягодицы и энергично двигают ими под заводную музыку для тверка. Занятия с тренером – действительно эффективный способ научиться тверкингу, но не единственный. Можно научиться танцевать тверк самостоятельно и тверкать дома в свое удовольствие, пока мастерство не позволит выступать на публике.

Что такое тверк? Можно ли научиться тверкингу самостоятельно?
Суть термина «тверк» помогают раскрыть его синонимы: booty dance, booty shake, танец попой. Тверкинг – это ритмичные движения ягодицами, бедрами, немного животом и ногами, в общем, нижней частью тела. При этом туловище и руки практически не участвуют в танце (для них есть отдельное направление: буб-тверкинг, или танец грудью). Сексуально-провокационный, тверк был давным-давно придуман женщинами африканских племен, знаменитыми своими пышными формами вплоть до стеатопигии. И стал мегапопулярным одновременно с модой на подкачанные попы и физическую активность.

Теперь девушек волнует вопрос, может ли худышка танцевать тверк. Спешим успокоить: иметь темную кожу и большую попу для тверка не обязательно. Но загореть и подкачать ягодицы не помешает. Что еще нужно знать, чтобы научиться танцевать тверк?

• Booty dance активно задействует мускулатуру бедер и ягодиц – крупнейшие мышцы человеческого тела. Поэтому эффект от регулярного тверкинга почти такой же, как от приседаний. При этом высококлассный тверк подразумевает умение двигать обеими ягодицами независимо одна от другой, поддерживать быстрый непрерывный ритм и садиться на шпагат. Не удивительно, что после первых тренировок тверка мышцы ноют от крепатуры не меньше, чем после интенсивного силового тренинга в спортзале.
  
• Тверкинг полезен не только для общего физического развития, но и конкретно для женского здоровья. Динамичная тряска и вращение тазом обеспечивают профилактику застойных явлений и нарушения кровообращения, поэтому гинекологи одобряют тверк. Психологи тоже ничего не имею против веселого танца попой, поскольку он помогает снять напряжение, раскрепоститься и избавиться от лишней стеснительности.
  
• Дэнсхолл, регги, хип-хоп, R’n’B, самба, бэллиденс в той или иной мере присутствуют в тверке. Соответствено, музыка для тверка – это синтез перечисленных направлений с самобытными наработками. Стиль одежды для тверка – так называемый swag, коротенькие шортики и юбчонки, яркие лосины и крупные аксессуары. Мода на тверк и сопутствующую атрибутику распространилась благодаря экзотическим дивам Ники Минаж, Бейонсе и подтанцовке звезных МС и рэперов.
  

Тверк-тренировка. Как учатся тверкингу?
Перед тем как самостоятельно танцевать тверк, хорошо бы иметь хотя бы минимальную физическую подготовку. Сам по себе тверкинг вполне заменяет фитнес и является альтернативой шейпингу и легким силовым тренировкам, за одно занятие можно сжечь 500-600 ккал. Но на первых порах нетренированные ягодичные мышцы, пресс и даже икры могут побаливать после полноценного занятия тверком:

• Каждая тренировка по бути-дэнс начинается с разминки. Тверкая без разминки, вы рискуете получить травму связок и/или суставов да и просто не достичь желаемых результатов. Для предварительного разогрева достаточно сделать несколько приседаний, наклонов в стороны, вперед и назад. Наклоняясь вперед, отводите ягодицы как можно дальше назад, а спину держите ровной с прогибом в пояснице. Выполните несколько упражнений на растяжку и приступайте непосредственно к тренировке.
  
• Базовая тренировка по тверку включает в себя отработку основных движений booty dance: движения и вибрация ягодицами, вращения поясницей, бедрами и коленями, удары бедрами и вырисовывание «восьмерки». На продвинутом уровне тверкинга танцовщицы учатся изолировать движения нижней части тела от движений плечами и руками, двигать поочередно правой и левой ягодицей, выполнять более сложные трюки.
  
• После проработки движений тело нуждается в растяжке – это третий этап тренировки по тверку. Растяжка расслабляет мышцы и уменьшает последующую крепатуру. Чтобы растянуть спину и заднюю поверхность бедер, наклонитесь вперед на прямых ногах и коснитесь лицом коленей. Лежа на спине, заведите прямые ноги за голову и упритесь носками в пол. Учитесь садиться на шпагат – сначала продольный, а затем и поперечный.
  

Как научиться танцевать тверк в домашних условиях?
Как вы думаете, что нужно, чтобы самостоятельно научиться тверку? Свободное место дома, удобная спортивная форма, время на тренировки – правильно, но все это не главное. Для домашнего обучения тверку, как, впрочем, и другим танцевальным техникам, необходима самодисциплина. Без нее вы быстро забросите репетиции и так и не научитесь танцевать тверк. Было бы очень обидно не довести начатое до конца, правда? Поэтому не ленитесь и приступайте к занятию:
Кому действительно не стоит тверкать – так это людям с нездоровым позвоночником и любыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Малейшая боль в спине и/или суставах во время тренировки – сигнал остановиться и отдохнуть, снизить нагрузку или вовсе отказаться от тверка в пользу других, более медленных и щадящих танцевальных направлений. Зато половая принадлежность совершенно не мешает учиться тверку – мужчины тверкают не хуже женщин, если только перестают стесняться и избавляются от глупых стереотипов. Поэтому двигайте попой с удовольствием и пользой, учитесь танцевать тверк ради удовольствия и уверенности в себе!

Booty Dance – Twerk появился в нашей стране давно и с довольно скандальной репутацией. Впервые его увидели в России еще в прошлом веке в клипах иностранных исполнителей. Тогда Тверк обозвали «грязными танцами», так как все движения выполняются попой. Собственно, смысл танца и заключен в умелом управлении своей пятой точкой – различные плавные вращения, тряски в любых положениях. Можно узнать, как научится тверку, видео поможет в этом.

Исполняют Booty Dance – Twerk обычно девушки и женщины, здесь совершенно неважен возраст, комплекция. Все представительницы прекрасного пола, задающиеся вопросом «Как научится тверку» видео могут быть уверены – исполнять Тверк (или «тверкать») может любая представительница прекрасного пола, причем, чем шире у исполнительницы ягодицы, тем эффектнее смотрится танец. Еще в древние времена женщины с помощью таких танцев привлекали внимание мужчин. Совершенно непонятно, почему сейчас у некоторых это считается чем-то неприличным, ведь умение танцевать Booty Dance — это уникальное владение своим телом.

Движения танца Twerk, как научится тверку (видео).

Научиться танцевать его совсем несложно, при желании научиться тверкать под музыку можно даже в домашних условиях. Для этого достаточно понять базовые движения, а остальное – это уже простор для фантазии исполнителя. Первое движение – это плавные вращения тазом в разные стороны, второе базовое движение – научиться поднимать попу вверх вниз в различных положениях, в полуприседе, опираясь на стену, на полу, опираясь на руки и ноги. Вариаций может быть множество. Единственное, на что следует обращать внимание – физическое состояние здоровья. Booty Dance – Twerk дает большую нагрузку на мышцы ног, пресса, поэтому следует не забывать про фитнес и подкачивать основные группы мышц.

Несмотря на критику, со стороны некоторой части населения нашей страны, Booty Dance – Twerk становится популярным все больше. Сексуальный, страстный танец не оставляет равнодушным ни одного представителя мужского пола, как бы скептически он не был настроен. Жгучий танец трясок и шейков все чаще можно увидеть на танцполах России. Чтобы узнать, как научится тверку, видео поможет освоить базовые движения в короткие сроки. Существует много танцевальных школ, где обучают Booty Dance всех желающих, без всякой начальной подготовки. Занятия с тренером более комплексны, там предусмотрено все, что нужно: необходимая растяжка мышц, прокачка бедер, ягодиц и мышц спины.

Тверк – это танец с откровенными и немного соблазнительными движениями. Школы тверка приглашают учениц. Но вы сможете научиться танцевать танец в домашней обстановке. Для этого потребуется желание изучить базовые движения, и выделить время для тренировки. Не переживайте, если вы не обладаете объемными ягодицами – тверк танцевать могут девушки с любой попой.

Учимся танцевать тверк – выбираем форму для тренировок

Выбирайте для занятий удобную одежду. Лучше всего подойдет короткая майка, футболка, шорты или леггинсы. Вы увидите все свои движения и сможете их контролировать. В купальниках танцевать неудобно. При выборе формы для танцев учтите следующие нюансы:

• шорты не должны стягивать ягодицы. Отдайте предпочтение трикотажным шортикам или мягким леггинсам, желательно цветным;
• купите пару наколенников. Без них тренироваться не получится;
• на ноги обуйте кеды или кроссовки;
• не забывайте о волосах. На затылке сделайте хвостик или заплетите косичку. Распущенные волосы мешают активным движениям тверка.

Учимся танцевать тверк – разминка

Начинайте тренировку с разминки, которая длится 10 минут. Без разминки вы рискуете получить травму суставов или связок и необходимых результатов не получите. Упражнения для разминки:

• присядьте несколько раз, вытянув руки вперед;
• наклоняйтесь в разные стороны, назад и вперед. Во время наклона вперед ягодицы отведите назад как можно дальше. Спину держим ровно;
• выполните вращения тазом;
• сделайте пару упражнений на растяжку.

Учимся танцевать тверк – основные движения

Включите заводную и веселую музыку и приступайте к обучению. Танцуйте перед большим зеркалом, чтобы все хорошо видеть. Выучите следующие танцевальные движения:

• ноги поставьте чуть шире плеч. Присядьте, сгибая коленки под прямым углом или чуть меньше;
• отведите назад таз, руками упираетесь в переднюю область бедер;
• напрягаете пресс, и сжимаете ягодицы;
• на счет «раз» выносите таз вперед;
• на счет «два» возвратитесь в начальное положение;
• исходное остается прежним. Начинайте на счет «раз-два» двигать бедрами и тазом в левую и правую стороны. Постарайтесь поочередно переносить центр тяжести с одного бедра на другое и не сжимайте в этой зоне суставы. Это упростит тренировку;
• попробуйте из исходного положения прогнуться в пояснице, насколько возможно, а копчик поднимите вверх. Сначала пригодится помощь рук – упритесь ладонями в бедра, потом научитесь поднимать копчик без рук.

Учтите, что при выполнении любых движений нужно двигать только бедрами. Разрешены легкие движения плечами. В тверке коленки согнуты всегда, ими можно пружинить, вращать наружу или внутрь. В основные движения танца входят вращения бедрами в разные стороны и «восьмеркой». Отработайте каждое движение по отдельности и потом соединяете. В конце занятий отработайте связку движений.

Если у вас больной позвоночник или имеется другое заболевание опорно-двигательного аппарата – тверк противопоказан. Во время занятий обращайте внимание на сигналы тела. Малейшая боль в спине или суставах – сразу прекращайте танцы.

Ставьте ноги всегда на ширине плеч, иначе не получите правильный присед и танец будет смотреться смешно. Ваши руки помогут вам встряхивать ягодицами энергичней. Поставьте на пояс руки, упритесь в косточки ладонями и помогаете «подбрасывать» таз. Чем крепче ваши ноги, тем энергичней танец. Поэтому старайтесь их подкачать, ведь вы танцуете на полусогнутых ногах.

Учитесь сначала танцевать по видеоуроку, а потом выполняйте отработанные движения под зажигательную музыку. Тверк поднимает настроение и помогает похудеть. При регулярных занятиях вы научитесь сексуальному танцу и получите подтянутую фигуру.

Когда зал наскучил, бег больше не вдохновляет, а физическая нагрузка по-прежнему нужна, остаются танцы. Тем более когда в последнее время открылось несколько симпатичных школ, куда ходить одно удовольствие. У меня был и свой интерес: я хотела выбрать себе танцы, на которые бы записалась в самом деле после редакционного задания.

Стрип-пластика в студии Splash of Emotion

В первую очередь я, простите, пошла на танцы go-go. По телефону меня заботливо предупредили, что с собой нужно взять хорошие туфли: go-go (это, например, когда красивая девушка на вечеринке ловко балансирует на каком-нибудь бочонке, выделывая невероятные акробатические трюки) нужно тренировать на высоких устойчивых каблуках. Крошечная студия находится в здании, где сотню лет назад располагались конюшни. Оказалось, что вместо go-go мне придется учиться стрип-пластике: как объяснила преподавательница, девушкам из группы этот жанр быстро наскучил и им захотелось чего-то «более секси». Если вы думаете, что на стрип-пластику ходят исключительно раскованные женщины не старше двадцати — вы ошибаетесь. В течение часа я осваивала завлекающие движения в компании самых обычных девушек вроде меня, сотрудниц офисов и студенток. Почти каждая прошла через танцевальные кружки в детстве, а сюда пришла, чтобы отвлечься от скуки. После разминки под из золотого периода Дженнифер Лопес мы приступаем к делу. Девушки, которые не один год посвятили себя хореографии, умело повторяют движения, а я, воспитанная нетребовательными танцполами Москвы, словно медвежонок, валяюсь на полу и ничего не успеваю. Примерно на десятой минуте я избавляюсь от каблуков и продолжаю плясать в носках, а через полчаса понимаю, зачем мои соседки надели нелепые гетры, закрывающие коленки: мои ноги уже в синяках. Движения показывают медленно, но затем ритм немилосердно ускоряется. Я перестаю понимать, что происходит, и исполняю какую-то твиттер-версию того, что демонстрирует преподаватель. Итоги урока: стертые до крови коленки, ватная походка и ощущение неуклюжести 30-го уровня.

Плюсы школы Невысокие цены, первое занятие бесплатно, закрытые группы (желающих заниматься отбирают по уровню в отдельные группы, присоединиться к которым нельзя), внимательные преподаватели, центр Москвы.

Минусы школы Всего один зал, тесная раздевалка.

Кому подходит стрип-пластика Тем, кто уже когда-то занимался танцами или любым другим интенсивным спортом. У новичков такие занятия вызывают желание скончаться немедленно.

Чему научилась Алиса

Тверк в New York Dance Studio

Студию New York Dance я выбрала потому, что там преподает наша редакционная любимица , которая так экспрессивно трясется, что мы однажды посвятили ей добрую половину рабочего дня. Тут можно возразить, что и Яна Мосокина из Premium Dance не менее талантливо, но, знаете, я тоже не могу ходить на танцы все время. Этого занятия я, впрочем, ждала с трепетом: на тверк, он же бути-дэнс, как оказалось, теперь ходит пол-Москвы — всегда любопытно посмотреть на знакомых в такой ситуации, да и самой хотелось бы научиться тому-сему. По телефону мне сообщили, что к Опасной записаться невозможно, и вместо нее предложили Мару, зачем-то уточнив, что она кубинка. На занятие я опоздала: студию найти непросто, находится она на «Нагорной», на территории спортивного комплекса «Кант». И оказалась самой старшей ученицей: меня окружали девочки от 14 до 16 лет — никому из московских школьниц не хочется отставать от стандарта на вечеринках AVG. Мы с девочками упоенно танцевали под дивное Rʼn«B начала нулевых, трясли этими самыми бути и, главное, потели в три ручья — тверк оказался солидным тестом на выносливость. Посреди урока в класс неожиданно вошел молодой человек — юные ученицы захихикали, я тоже. Он сообщил Маре, что сегодня надо снять видео для сайта школы. Одна из девушек напомнила, что на прошлой неделе он уже снимал такое видео и здесь явно что-то не так. «Да запал он на тебя!» — авторитетно заявила она, и весь женсовет начал обсуждать горящий взгляд фотографа. Трясти попой точно и элегантно, как это делает Ники Минаж, у меня, конечно, с первого раза не получилось. Но опытные старшеклассницы говорят, что это отличный способ избавиться от комплексов (где же еще большая попа — это плюс?) и накачать, если коротко, зад. Кажется, после эксперимента я запишусь сюда.

Минусы школы Местоположение.

Кому подходит тверк Веселым девчонкам.

Чему научилась Алиса

Контемпорари в студии «Танцхауз»

Проект «Танцхауз» поселился в ДК «Москвич». Это не курс, а набор мастер-классов именитых преподавателей для танцоров разного уровня. На мою долю пришлись уроки Джоан ван дер Маст — хореографа, преподавателя и «исследователя танцев» из Голландии. Исследования показали следующее: контемпорари — это не просто танец, но и метод выражения своих эмоций. Для того чтобы овладеть этим мастерством, надо быть серьезным человеком. Учиться сюда приходят не зеваки, а профессионалы, некоторые даже приезжают из других городов, поэтому здесь обходится без шуточек и обсуждений мальчиков. Стоит ли идти на контемпорари? Да, если вы любите йогу и духовные практики, а фразы вроде «почувствуйте связь копчика и головы» не вызывают у вас ни тени улыбки. Мне же это все показалось эзотерической гимнастикой под грустную музыку. Я позорно ушла, не дождавшись окончания двухчасового занятия.

Плюсы школы Отличное место для повышения танцевальной квалификации.

Минусы Нет раздевалок и душа, находится далеко от центра.

Кому подходит контемпорари Натурам с тонкой душевной организацией.

Чему научилась Алиса

Джаз-модерн в «Воздухе»

Студия «Воздух» открылась совсем недавно, но уже успела зарекомендовать себя как новое важное место: создательница студии — Эльвира Боякова, экс-директор театра «Практика». Про джаз-модерн я, по правде, знала мало и наивно решила, что это просто современные танцы под джазовые стандарты. Я сильно заблуждалась. Занятие вела строгая женщина, напоминавшая балерину: очень стройная, высокая и с хриплым голосом. Джаз-модерн — это про прямую осанку, вытянутые пальцы ног и нежные взмахи руками. Словом, тоже для утонченных натур, к которым я себя причислить не могу. Занятие сильно напоминало школьный урок, что меня сильно смущало: преподавательница явно недоумевала, как мы все не можем запомнить или повторить элементарные движения, и прикрикивала во время оплошностей. Я очень боялась, что она заметит, что я вступила не с той ноги! И вообще не была готова к такой строгости. Все-таки на танцы приходишь отдыхать, а в профессиональный балет я опоздала уже лет на 20.

Плюсы школы Первое занятие бесплатно, приятный интерьер, душевые, раздевалки, много залов.

Минусы Неудобное местоположение (далековато и от «Достоевской», и от «Новослободской»), высокие цены.

Кому подходит джаз-модерн Девушкам, тайно мечтающим стать балериной. и хочет крутиться на полу — неизвестно. Я выбрала занятие по хаусу. Музыку такую я люблю, движения наверняка простые, поэтому занятие виделось скорее приятным. Наконец-то я оказалась в группе, где занимались и девушки, и парни. Причем их было совсем немного — человек пять. Урок вела приятная девушка по имени Алеся, готовая отрабатывать движения с каждым.

TWERK FIT

Поднимитесь на новый уровень и присоединитесь к нашей команде жестоких, веселых и энергичных инструкторов. Принесите TwerkFit® Revolution в свой район; оставайтесь в форме, работайте на своих условиях и держите мяч в руках, получая при этом дополнительный доход. Чего же ты ждешь?

Как лицензированный инструктор TwerkFit®, вы можете выбрать из ряда пакетов, которые предлагают ряд преимуществ, таких как:

ОБУЧЕНИЕ

Структурированная программа тренировок, чтобы познакомить вас с обучением TwerkFit®

СОДЕРЖАНИЕ

Полный пакет контента и поддержки, которые помогут вам создавать ваши классы

УЧЕБНЫЙ УЧАСТОК

Учебный онлайн-центр для доступа к контенту и общения с другими учителями для обмена идеями, хореографией и техниками

ТОВАРЫ

Бесплатная футболка инструктора TwerkFit® и скидки на товары

СЛУШАЙТЕ, ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ ИНСТРУКТОРЫ…

Детали

8 мая

01:00

Поднимитесь на новый уровень и присоединитесь к нашей команде жестоких, веселых и энергичных инструкторов.

Принесите TwerkFit® Revolution в ваш регион; оставайтесь в форме, работайте на своих условиях и держите мяч в руках, одновременно зарабатывая доход. Этот курс разработан, чтобы предоставить кандидатам знания, навыки и компетенцию, необходимые для разработки безопасных и эффективных программ упражнений TwerkFit® или для создания упражнений на основе тверка, которые будут включены в их существующие программы.

Курс включает

• Что такое TwerkFit®?
• Мастер-класс по тверкфиту
• Фундаментальная техника тверкфита
• Руководство по обучению TwerkFit®
• Как создавать хореографию TwerkFit®.
• Опыт TwerkFit®.
• Плейлисты и соответствующая музыка.
• Определение лицензионных классов бренда и маркетинга.
• Членство в TwerkFit

К концу курса все учащиеся:

• Иметь четкое представление о том, как проводить лицензированные занятия TwerkFit, и чувствовать себя уверенно при этом.
• Знайте, как планировать, развивать и проводить уроки фитнеса с танцами на основе тверка.
• Уметь применять технику тверк на занятиях фитнесом.
• Знайте, как использовать бренд TwerkFit для продвижения своих занятий.
• Уметь выбрать подходящую музыку.

Оценивание проводится вашим репетитором в неформальной обстановке и на постоянной основе. Ваш наставник будет вести записи о вашей успеваемости в течение дня, чтобы они могли дать вам полезную обратную связь.

• wppb-content-restrict-custom-redirect-url:
• wppb-контент-ограничение-сообщение-logged_out:
• wppb-content-restrict-message-logged_in:
• event_start_date:
• event_start_hour: 01
• event_start_minute: 00
• event_start_meridian: am
• event_end_date:
• event_end_hour: 01
• event_end_minute: 00
• event_end_meridian: am
• start_ts: 1620435600
• end_ts: 1620435600
• имя_площадки:
• location_address:
• location_city:
• location_state:
• Место проведения:
• area_zipcode:
• location_lat:
• area_lon:
• location_url:
• имя_организатора:
• адрес электронной почты организатора:
• организатор_фон:
• URL-адрес организатора:
• wppb-content-restrict-type: по умолчанию

• event_start_date: 2020-06-07
• event_start_hour: 10
• event_start_minute: 00
• event_start_meridian: am
• event_end_date:
• event_end_hour: 03
• event_end_minute: 30
• event_end_meridian: pm
• start_ts: 1591524000
• end_ts: 1616513400
• имя_площадки:
• location_address:
• location_city:
• location_state:
• Место проведения:
• area_zipcode:
• location_lat:
• area_lon:
• location_url:
• имя_организатора: TwerkFit UK
• адрес электронной почты организатора:
• организатор_фон:
• URL-адрес организатора: https: // www. eventbrite.co.uk/o/twerkfit-uk-18657209619
• wpea_event_id: 106766561660
• wpea_event_link: https://www.eventbrite.co.uk/e/become-a-twerkfit-instructor-tickets-106766561660
• wpea_event_origin: eventbrite
• wppb-content-restrict-custom-redirect-url:
• wppb-контент-ограничение-сообщение-logged_out:
• wppb-content-restrict-message-logged_in:
• wppb-content-restrict-type: по умолчанию

Стать инструктором Twerk

Почему специалисты Twerk?

Существует так много программ Twerk, которые сосредоточены только на танцевальном движении, а не на понимании истории, которая вдохновила это движение.Техники Twerk — это часть культуры, по сути, пионеры в индустрии Twerk. Мы обещаем дать вам навыки, необходимые для того, чтобы стать отличным тренером, плюс культурные знания, необходимые для этого.

Преимущества

• Бесплатные ежемесячные мастер-классы и курсы повышения квалификации
• Постоянная поддержка и наставничество Twerk
• Постоянные скидки только для Twerk Techs
• Представлено на веб-сайте технических специалистов Twerk
• Постоянная поддержка со стороны технических специалистов Twerk | Вертикальный Джо — имя, которому доверяют тверк во всем мире.
• CEU и признание AFAA
• Возможности присоединиться к команде технических инструкторов Twerk

Наград:

• Преподавание «тверк» с 2009 г.
• Lil ’Wayne Tours
• Людакрис
• Ценности семьи Брэкстон
• Настоящие домохозяйки Атланты
• Растущая любовь и хип-хоп
• Баскетбольные жены
• Врезка в ATL
• Свидание вслепую
• Материнцы
• Top 5 Трэвис Портер Twerk Off
• Плейбой ТВ
• Коачелла: Cardi B
• Добро пожаловать в подземелье Канди
• Молодежный дельфин
• Летний пешеходный тур
• P-Valley
• Lizzo
• Городские девушки

и более

«Научитесь тверк для начинающих — часть первая» — это самые простые шаги по тверку. «Научитесь тверкнуть для начинающих, часть вторая» — это более сложные движения. «Научитесь тверкнуть для начинающих, часть третья» рассказывает о том, что делать, когда вам хочется двигаться очень быстро. А «Научитесь тверкнуть для начинающих, часть четвертая» — это знать, когда остановиться.

Если вы новичок в сообществе тверк, то знаете, что это такое: серия быстрых подергиваний одной ногой стоя, обычно на одной ноге, затем другой ногой, балансируя на подушечках стоп. «Научиться тверкнуть для начинающих» на самом деле представляет собой серию из шести простых шагов.Каждый шаг за шагом переходит к следующему. Итак, если вы будете следовать инструкциям, вы сможете научиться тверкать, вертеться и крутиться, и вам это будет очень удобно. Однако эти шесть шагов очень широки.

Шаг первый — приседания. Чтобы сделать присед, просто примите положение стоя, а затем поднимите ягодицы так, чтобы они были широко расставлены (подростки). Это даст вам хорошую базу для тверка.

Шаг второй — выпад. В выпаде вы продвигаетесь вперед так, чтобы обе ноги оказались перед туловищем.Вам нужно будет медленно опуститься в яму. Выпад очень широкий, и многие люди используют его как основу для более широкого диапазона тверк-движений.

Шаг третий — мапука. Мапука — японское слово, буквально означающее перемешивание. В мапоуке вы крутите бедрами во время танца. Многие западные люди могут подумать, что это глупо, когда ваши бедра размыты, но многие танцоры считают, что это помогает их движениям течь. Это помогает им двигаться более плавно.

Четвертый шаг — это шаг в приседе.Чтобы сделать присед, вы просто возвращаетесь в положение стоя, одновременно поднимая ягодицы, чтобы они были шире, чем были в положении стоя. Затем вы вернетесь в положение стоя. Бедра остаются в постоянном движении во время этой части тверка, поэтому движение выглядит очень плавным. Если вам нужны более продвинутые инструкции по тверкингу, вы должны найти DVD-диски, на которых показаны подъемы внешних ног и подъемы ног от пола.

Пятый шаг — заключительная часть тверка.Чтобы действительно хорошо танцевать тверк, вы должны уметь вращать бедрами и балансировать. Когда вы танцуете в хорошем ритме и темпе, вам не нужно беспокоиться о балансе, потому что ваши бедра всегда будут в движении. Это означает, что тверкинг будет проходить плавно и легко.

Тверк сзади или стенка происходит из-за высокого подъема ноги, при котором ягодица приподнимается над землей так, чтобы центр масс находился впереди. Вы также будете чрезмерно растягивать спину и втягивать грудную клетку во время тверкания.Это базовые танцевальные движения, подобные тем, что вы видите в фильмах и видео о хип-хопе. Вам придется практиковать их, пока они не станут легкими. Научиться тверкнуть можно, практикуя такие танцевальные движения, как задняя часть попки и тверк у стены.

Третий совет о том, как выполнять тверк, — это знать, как использовать верхнюю часть тела для выполнения танцевальных движений. Ягодица, являющаяся верхом ягодиц, — это группа мышц, которую вы можете использовать, чтобы поднимать и перемещать бедра вперед. Для этого нужно тянуть и поднимать верхнюю часть тела, чтобы бедра автоматически смещались вместе с ними.Верхняя часть тела также может помочь поднять и сдвинуть нижнюю часть тела, потому что мышцы верхней части тела работают вместе с мышцами нижней части тела.

Четвертый и последний шаг в том, как тверкнуть, — это вопрос баланса. Все базовые тверк-движения задействуют ноги и верхнюю часть тела. Шейк-тверк представляет собой почти балетную технику, при которой ваши ноги и верхняя часть тела движутся очень точными и скоординированными движениями. В встряхивании ягодиц используется та же техника, чтобы заставить ваши бедра и нижнюю часть тела двигаться.Чтобы добиться наилучших результатов при вращении, важно сохранять равновесие, а также стойку при выполнении базового тверк.

Как видите, обучение тверк требует определенного уровня танцевальных способностей и уверенности. Вы должны быть уверены, что можете тверкнуть, не выглядя глупо и не чувствуя себя глупо. Освоив эти четыре танцевальных движения, вы можете переходить к изучению других тверк-движений, таких как приседания и шпагат. Однако, если у вас ограниченный танцевальный опыт, было бы неплохо начать с этих четырех движений, а затем развить их.

10 лучших танцевальных классов Twerk в США

Собираетесь научиться танцевать тверк в США?

Вот таблица классов танцев Twerk в США, а также продолжительность и стоимость курса:

1.Inner Me Studio, Хьюстон, Техас

2. Stiletto Dance Studios, Чикаго, IL

3. Violet Flame Studios, Scottsdale, AZ

4. Pole Waxer Dance Studio, Marietta, GA

5. Bombshell Movement Studio, Chicago, IL

6. Rae Studios, Сан-Франциско, Калифорния

7. EVQ Elite Dance Studio, Денвер, CO

8.Philly Dance Fitness, Филадельфия, PA

9. My Body Shop, Riverdale, MD

10. Нью-Йорк Twerkout, Манхэттен, NY

Как видно из таблицы выше, средняя стоимость уроков Twerk Dance колеблется от 10 долларов за класс до 179 долларов при более длительной продолжительности занятий:

• Вы также можете заплатить за занятие в зависимости от того, сколько уроков вы хотите посещать.
• Одно или индивидуальное занятие будет стоить вам от 10 до 75 долларов.
• пакет из 5 упаковок будет стоить от 50 до 70 долларов.
• пакет из 10 пакетов будет стоить от 100 до 130 долларов.

• Некоторые танцевальные студии предлагают его для классов Basic, Standard и Specialty или Beast Mode.
• Базовые классы за 85 долларов безлимитно ежемесячно.
• Стандартные классы за 25 долларов за класс или вы можете получить его за 129 долларов, без ограничений в месяц.
• классов Specialty или Beast Mode, то есть 30 долларов за класс, а за неограниченное количество классов в месяц будет 179 долларов.

Продолжительность занятий Twerk Dance обычно составляет от одного 35-минутного сеанса и может рассматриваться как пакет из нескольких занятий продолжительностью до 4 недель.

Средняя зарплата танцора-тверк-танцора в США составляет 33 280 долларов в год при средней почасовой ставке 19 долларов. 85. У них также есть бонус в размере 976 долларов и участие в прибыли в размере 990 долларов.

Хотите научиться тверкать?

Научитесь тверкнуть!

Вы хотите научиться тверкать? Вот почему вы пишете в этом блоге, верно? Не нужно гуглить, искать или ездить очень далеко, чтобы научиться тверкнуть, у нас лучшие классы по тверкингу, и мы находимся в самом сердце Лос-Анджелеса, в Пико и Фэрфакс. Мы научили тысячи людей тверкать, танцевать на пилоне и быть сексуальными.Теперь твоя очередь!

Знаете ли вы, что тверк существовал всегда, хотя это одно из новейших увлечений? Это настоящий фитнес-класс, даже если кажется, что вы просто поднимаете и опускаете свою попку. Поверьте, это гораздо больше, чем просто тверк. Это сочетание танцев, кардиотренировок и веселья, вы сжигаете около 500 калорий за одно занятие. Наши занятия направлены на то, чтобы улучшить тонус ваших ягодиц, бедер, подколенных сухожилий и икр, а также сделать вас сексуальным!

Что происходит на уроках тверк?

Вот что будет в вашем первом классе. Приготовьтесь войти непредвзято и уйдите с замечательным арсеналом уловок, чтобы поразить и соблазнить себя и своего любовника! Сначала ваш инструктор растянет и разогреет ваши мышцы, а затем перейдет к основам класса. Вы узнаете, как изолировать ягодичные мышцы, чтобы ваша попа хлопала или подпрыгивала, видеть, как подпрыгивают ваши ягодичные щеки, довольно возбуждает и приятно, поэтому обязательно наденьте шорты, чтобы вы могли видеть действие в зеркале. Также возьмите с собой наколенники или вы можете арендовать их на стойке регистрации за 4 доллара.Затем вы перейдете к изучению танцевальных техник, чтобы объединить все выученные движения в сексуальную постановку.

Не спи Тверкинг — идеальное дополнение ко всем стилям танцев на шесте, потому что его движения эротичны и игривы, что дает им возможность увеличивать и уменьшать масштаб, чтобы улучшить и соответствовать вашему распорядку.

У вас есть специальные предложения?

Если вы — Boss Babe, попробуйте нашу двухнедельную пробную подписку за 69 долларов, вы можете попробовать все наши классы, такие как Pole Dance, Splits and Flexibility, Striptease или Chair Dance. Вы также можете присоединиться к групповому занятию за 29 долларов за каждое занятие.

Мы также предлагаем индивидуальные занятия, если вы хотите индивидуальное обучение. Вы можете сделать все возможное и устроить вечеринку в честь дня рождения или девичника / невесты. Дайте нам знать, как мы можем помочь вам стать сексуальным зверем, мы здесь для вас.

Позвоните своим девочкам и приходите на тренировку всего тела и научитесь тверкнуть, пока не будете в хорошей форме! Выйдите из своей зоны комфорта и погрузитесь в чистую жизнь без примесей! Все твои девушки захотят быть похожими на тебя, они могут тебе скромно позавидовать! Войти Сейчас!

Что надеть на занятия!

Обратите внимание: в наших классах есть музыка, содержащая откровенные и непристойные тексты.Помните, мы рекомендуем вам носить шорты и наколенники. Если у вас нет ни того, ни другого, вы можете арендовать их в Evolve перед уроком.

Как зарегистрироваться?

Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 323. 230.9605 или зарегистрируйтесь на сайте evolvedancestudio.com. Имейте в виду, что в Evolve всегда лучше планировать занятия заранее.

Ребята, добро пожаловать!

Еще вопросы? Напишите нам по адресу [email protected].

Too $ hort — Twerk Train Lyrics

[Припев]
Twerk train (Ayy)
Я трахаюсь, вы трахаетесь, она трахается, мы трахаемся, ломаем
Twerk train (Ayy)
Моя очередь, моя очередь, моя очередь, киска на меня (на меня)
Twerk train
Я трахаюсь, ты трахаешься, она трахается, мы трахаемся, ломаем
Тверк-поезд
Твоя очередь, твоя очередь, твоя очередь, киска на меня (На меня)
Тверк-поезд

[Куплет 1: Too $ hort]
Первая она нужно получить как минимум трех цыпочек
Задница такая большая, что у меня морская болезнь
В ботинке волны, похожие на океан
Ударился о землю, и звук был взрывом
Этот жесткий танец задницы не работает
Прыгай в очередь, ты лучше знаешь, как тверкнуть
Сядьте в поезд и встряхните эту штуку
«Потому что твоя задница» сделает тебя знаменитой
Все женщины, и все в порядке
Один файл на линии конги
Все на борт, садитесь на поезд для тверк
Середина ночи, 2: 13
Неважно, полдень
Тверк-поезд скоро вернется
Тебе лучше быть прямо впереди, номер один
Тебе нужно ехать этот ботинок, если хочешь немного

[Куплет 2: Chanel Западное побережье]
Поднимитесь на вечеринку, выйдите из Ferrari
Выглядит как Барби, Живанши, Bulgari
Девушка-фигуристка, корявая, курящая Боб Марли
Затем маленький Чарли, покатайся на нем, как на Харли
Сделай так каждый раз ночь, живи моей гребаной жизнью
Самая крутая гребаная сука жива, тверкает, как будто это дает мне жизнь
Включаю в такт, а потом я быстро бросаю
Получи много киски и много члена
Я самая горячая цыпочка , из блока и дерьма
Но теперь я смеюсь над банком, у меня есть детская кроватка
Рубикон шкаф для обуви, Ролли на моем запястье
Twerkin ‘, шоу-стоп, йо, й как мы живем
Twerk train

[Outro]
Какую суку вы хотите? Какую суку ты хочешь?
Какую суку ты хочешь? Какую суку ты хочешь?
Какую суку ты хочешь? Какую суку ты хочешь?
Какую суку ты хочешь? Какую суку ты хочешь?
Тверк-тренинг
Тверк-тренинг

Как научить собаку дрессировать собаку

Мы все любим учить наших собак трюкам. Некоторые из них легкомысленны, как «притворяться мертвыми», а некоторые важны, например, ходить на горшок только на улице. Но есть и другие приемы, которыми можно научить наших пушистых друзей, которые могут спасти им жизнь. Будь то защита Фидо от машины или драки, эти 12 уловок задуманы как строительные блоки, шаги на пути к безопасной и послушной собаке. Не все уловки будут необходимы для вашей конкретной собаки, и у вас могут быть свои собственные индивидуальные уловки, созданные для обеспечения безопасности вашей собаки — в конце концов, наши собаки индивидуальны, и наши отношения с ними многослойны.Эти 12 лучших приемов — отличное место, чтобы начать выбирать то, что необходимо для создания подстраховки хорошего поведения для вас и вашей собаки.

1. Сядьте

«Сидеть» — это один из самых простых приемов, которым мы можем научить наших собак. Когда собака находится в «сидячем» положении, она знает, что должна сидеть, пока вы не скажете иначе. Если вам нужно, чтобы ваша собака просто расслабилась, пока вы о чем-то заботитесь, вы можете усадить ее, зная, что она не убежит и не попадет в беду, пока вы отвлекаетесь. Это идеальная команда для ситуаций, когда вы стоите в людном месте или если вы загружаете машину в поездку и вам нужно, чтобы Фидо потусил перед тем, как сесть в нее. Или, с другой стороны, сказать вашей собаке, чтобы она «села», прежде чем открывать дверь. Это дает вам время открыть дверь, привязать его и убедиться, что никакие другие машины не выезжают на улицу или парковку, прежде чем позволить ему выйти из машины.

2. Лежать

Положение лежа означает повышенную уязвимость, поэтому, если ваша собака становится слишком агрессивной по отношению к другим собакам или слишком взвинчена в определенной ситуации и ей просто нужно расслабиться, команда «лечь» дает ей возможность успокоиться. и помните, что его человек — это тот, кто все контролирует.Команды «лечь» и «сесть» отлично подходят для того, чтобы вернуть шумную собаку на землю до того, как ситуация выйдет из-под контроля — например, когда рядом находятся другие собаки, которые могут вызвать драку, маленькие дети могут получить травмы или другие отвлекающие внимание отвлеките собаку от себя.

3. Остаться

Если вы поместите собаку в положение сесть или сесть, то ей не потребуется команда «стоять», поскольку она должна оставаться в сидячем или сидячем положении до тех пор, пока ее не отпустят. Команда «Стой» работает как одеяло безопасности как для владельца, так и для собаки — таким образом, все знают, что ожидание состоит в том, что собака не собирается двигаться какое-то время, независимо от того, где вы находитесь, даже если это означает ты вне поля зрения.И это может быть поистине спасительной командой, если вам нужно, чтобы собака оставалась на месте, когда есть автомобильное движение или что-то, что происходит, когда собака двигается, может означать, что она получит травму.

4. Давай

Знание, что ваша собака обязательно вернется на вашу сторону в любой ситуации, является важной частью обеспечения ее безопасности. Когда собака отвлекается или знает, что вы намного скучнее, чем любые неприятности, в которые она попадает, то заставить ее подойти по зову — непростая задача. Есть разные способы подойти к этому, в зависимости от характера собаки, но лучший способ убедиться, что ваша собака вернется к вам, когда вы звоните, — это дать ей самое удивительное угощение, которое он только может представить, каждый раз, когда он возвращается к вам. .

5. Ваше имя — самое волнующее слово в мире

Для людей имена действительно важны. В нас заложено использование чьего-либо имени для привлечения его внимания. Зачем бороться с навязчивым намерением произнести имя, когда собака нуждается во внимании? Но если нам удается произнести имя, мы должны убедиться, что собака слышит свое имя. Приучение собаки любить свое имя закладывает основу для всего остального в ваших отношениях, поскольку создает уровень доверия, а также готовность изучать больше трюков.И это также может быть вашей палочкой-выручалочкой, когда вы находитесь вне дома. Если собака реагирует на других собак на поводке и ее внимание начинает сосредотачиваться на собаке, идущей к вам по улице, вы можете произнести имя своей собаки, чтобы снова привлечь ее внимание к себе. Вы можете давать ему другие команды или угощать, пока другая собака не пройдет мимо. Вы избегаете конфликта и избавляетесь от этой реактивности, поскольку ваша собака поймет, что удерживать ее внимание на вас гораздо полезнее, чем испугаться этой странной собаки впереди.Теперь у вас есть бесценный инструмент, который можно использовать в различных ситуациях: от оживленных улиц до хаотичных парков для собак и поиска собаки, которая исчезла из поля зрения.

6. Сядьте на углу улицы

Некоторые собаки просто не понимают, что улицы — опасные места. Улицы и движение по ним — изобретение человека и, вероятно, собаке кажется произвольным. Даже если ваша собака не знает, что улицы опасны, она может узнать, что место, где встречаются улица и тротуар, — это место, где можно заработать угощения.

7. Оставь это

Если вы не хотите, чтобы ваша собака ввязалась во что-то, что может убить ее, вы должны знать трюк «оставь это». Многим собакам сложно игнорировать то, что может быть очень заманчивым. И давайте посмотрим правде в глаза: мы действительно знаем, что лучше оставить собаке, чем собаке. Надежная команда «оставь это» работает для удержания вашей собаки от изучения опасных объектов — даже других диких животных, с которыми вы сталкиваетесь во время прогулок или походов — или слишком близко к объекту или ситуации, которые могут причинить ей вред.Бонус: это отличная основополагающая команда для обучения вашей собаки другим забавным трюкам, например, балансирование лакомства на носу или даже как часть процесса, чтобы научить ее не прыгать на людей. В конце концов, еда — это не единственное, к чему может применяться команда «оставь это»! Как научить собаку тверкнуть

8. Брось это

Если у вас когда-либо была собака, которая ест что-нибудь и все, что находит, команда «брось» может быть вам спасением, если вы обнаружите, что она подобрала что-то отвратительное или категорически опасное.Чтобы избежать боли в животе или чего-то еще хуже, вы должны научить свою собаку ронять что-то изо рта в тот момент, когда вы ей прикажете. Для некоторых собак это может быть большой проблемой, поэтому убедитесь, что вы заложили основу для предоставления невероятных угощений каждый раз, когда они подчиняются команде «брось это». Если он его отбросит, ваша собака будет знать, что самая большая награда — это не то, что у него во рту, а то, что он получит. Эта команда также отлично подходит для напоминания вашей собаке, что собственничество не является положительной чертой личности.Например, «брось» можно использовать для распространения игр о перетягивании каната, которые выходят из-под контроля и могут перерасти в драку.

9. Подождите

Это отличный способ заставить собаку остановиться на полпути (нажмите на фото выше, чтобы посмотреть видео). Это немного излишне, если у вас уже есть трюк «Ваше имя — самое захватывающее слово в мире», потому что с помощью обоих уловок цель состоит в том, чтобы заставить собаку прекратить то, что она делает, и снова сосредоточить внимание на вас. Но я обнаружил, что уловка «подождать» — это хорошая золотая середина, которую я использую, когда я просто хочу, чтобы он остановился и ненадолго остановился, прежде чем мы двинемся дальше. Иногда он сидит, иногда просто стоит, иногда он делает несколько шагов назад ко мне — для меня не имеет значения, как он ждет, пока он перестанет двигаться вперед и сосредоточит свое внимание на мне, когда он это услышит. Это идеальный трюк для ходьбы без поводка, когда вы хотите, чтобы ваша собака остановилась перед тем, как свернуть в слепой угол, и не знаете, что движется к вам, если машина заезжает на подъездную дорожку, если она бежит трусцой прямо к пятну яда. дуб на пешеходной тропе, или любое количество причин, чтобы держать собаку в безопасности без поводка.

10. Каблук

Когда ваша собака без поводка или без ошейника, и вам нужно, чтобы она куда-то двигалась вместе с вами, команда «пяткой» является обязательной, чтобы держать ее в безопасности рядом с вами. Когда вы движетесь через большую толпу, в местах со строительными работами или аналогичными опасными зонами, это также хорошая команда, даже когда вы на поводке. Вы можете быть строги, сделав команду пяткой такой, при которой ваша собака должна идти прямо рядом с вами, головой и ногой, как это принято на занятиях по послушанию. Или вы можете сделать его немного менее строгим, чтобы собака знала, что ей просто нужно идти рядом с вами, пока не будет сказано иное. Хотя твердой команды «пяткой» должно быть достаточно, чтобы держать собаку рядом с вами, я также научил свою собаку команде «клей». Когда он слышит «клей!» он засовывает свой нос мне в ладонь и держит его там, даже если мы гуляем или бегаем трусцой. Это удобно, как наш эквивалент держаться за руки через улицу, когда он без поводка и вокруг слишком много машин. Это больше для моего чувства безопасности, чем для моей собаки, потому что тогда я могу чувствовать, где он находится, даже когда я ищу в другом месте.Посмотрите видео, которое я снял, где он демонстрирует «клей».

11. Фокус.

Если у вас есть собака, которая склонна принимать независимые (и глупые) решения, если вы не обращаете на нее внимания, то команда «сосредоточиться» — хороший трюк, который нужно иметь наготове. Он идеально подходит для ситуаций, которые могут слишком возбудить нервную собаку — например, когда вы идете мимо других собак, которые смотрят на нее зловонным взглядом. «Сосредоточенность» помогает вашей собаке понять, что она может игнорировать все, что происходит вокруг него (даже эту злобную собаку), потому что сейчас важны только вы, а все остальное вы сделаете сами.

12. Не бери конфеты у незнакомцев.

Это грустно, но нельзя всегда верить, что кто-то имеет добрые намерения, угощая вашу собаку лакомством. Есть страшные истории о людях, раздающих собакам отравленные «угощения». Нам не нужно быть такими крайними, чтобы понять, почему отказ от еды от незнакомцев — это умный трюк для обучения вашей собаки. Это также работает для собак, у которых есть пищевая аллергия, и вы не хотите, чтобы какой-то случайный человек в парке для собак кормил их чем-то, что вызовет реакцию.И это также хорошо помогает предотвратить нежелательное попрошайничество, потому что давайте посмотрим правде в глаза: собака, которая просит, просто груба, а не мила. Однако научить собаку этому может быть одним из самых сложных моментов. И я не могу утверждать, что научил меня этому трюку — и, вероятно, никогда не буду. Поскольку моя собака боится незнакомцев, я поддержал идею, что люди (даже незнакомцы) ходят по раздаче лакомств. Однако это можно сделать! Например, защитных собак обучают отказываться от еды, которую дает кто-либо, кроме их дрессировщика или людей, которых собака приучена считать «безопасной».Это снижает вероятность того, что защитная собака будет отравлена ​​преступником. Хотя ваша собака, скорее всего, не нуждается в такой степени «защищенности от яда», все же разумно научить ее такой команде, как «Нет просить!» или даже используйте команду «оставь это», когда заметите, что он хочет принять угощение от незнакомца.

Сделать его суперсильным. Это весело, но утомительно, превратить вашу собаку в правильно натренированную собаку требует огромного труда, но оно того стоит. Я надеюсь, что каждому из вас удастся превратить свою собаку в хорошо обученную собаку, потому что это может изменить жизнь.Некоторым собакам требуется больше времени на дрессировку, чем другим, и это так, но по какой-то причине чем больше времени требуется на дрессировку собаки, тем сильнее связь между собакой и владельцем.

Команды «лечь» и «сесть» отлично подходят для того, чтобы вернуть шумную собаку на землю до того, как ситуация выйдет из-под контроля — например, когда рядом находятся другие собаки, которые могут вызвать драку, маленькие дети могут получить травмы или привлечь другое внимание — захватчики отвлекают внимание вашей собаки от вас.Как научить собаку тверк

И это может быть поистине спасительной командой, если вам нужно, чтобы собака оставалась на месте, когда есть автомобильное движение или что-то, что происходит, когда собака движется, может означать, что она получит травму. Есть разные способы подойти к этому, в зависимости от характера собаки, но лучший способ убедиться, что ваша собака вернется к вам, когда вы звоните, — это дать ей самое удивительное угощение, которое он только может представить, каждый раз, когда он возвращается к вам. . Если собака реагирует на других собак на поводке и ее внимание начинает сосредотачиваться на собаке, идущей к вам по улице, вы можете произнести имя своей собаки, чтобы снова привлечь ее внимание к себе.