Как сушить выкопанный картофель? | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО

Картофель — достаточно прихотливый овощ, чувствительный к неправильным условиям хранения: корнеплод не любит ни холод, ни жару, а под действием высокой влажности подвержен гниению.

Копать картошку лучше всего в резиновых сапогах или галошах. Фото: pixabay.com

Правильная сушка — залог длительного хранения картофеля

После того, как урожай картофеля собран, следует подготовить клубни к длительному хранению зимой. Обязательным этапом при сборе урожая является процесс сушки, который позволит убрать лишнюю влагу из клубней, обеспечив тем самым возможность долгого хранения, а также на картофеле за это время образуется защитная кожица.

Молодой картофель, его нужно отправить на сушку, иначе при хранении сгниет. Фото: АиФ/ Илья Пригожин

Нюансы сбора урожая

• Собирать картофель желательно в сухую погоду, а не под дождем.
• Внимание! Кожица молодого картофеля очень нежная, поэтому не рекомендуется кидать клубни с силой, ударять друг о друга, потому что это приведет к ее повреждению и увеличению времени просушивания картофеля, а также может стать причиной дальнейшего загнивания картошки.
• После того, как выкопали клубни, их можно оставить на земле на полтора-два часа для обсушивания. Некоторые дачники рекомендуют уже на участке расстелить хотя бы мешки или картон, на которые складывать свежевыкопанный картофель, однако в сухую погоду можно обойтись и без них.

Сушим под навесом

Следующую сушку лучше производить под навесом на проветриваемой площадке.

Картофель раскладывают на полу — дом, гараж, предбанник, веранда, предварительно застелив его тканью или картонкой. Желательно раскладывать клубни в один слой, т.к. чем тоньше слой, тем быстрее просушится картофель. Не рекомендуется, чтобы в помещение для сушки картофеля попадал солнечный свет. Также не рекомендуется сушить картофель на бетонном полу, лучше если пол – деревянный.

Картофель просушили, с клубней отпала влажная земля. Но его все равно нужно перебрать перед хранением на зиму. Фото: АиФ/ Наталья Третьякова

Ориентировочная длительность сушки составляет около десяти дней: за это время картофель уже хорошо подсыхает. Однако время зависит от влажности воздуха, так, убирать картофель можно, если на его поверхности образуется сухая кожица.

Хороший корнеплод — полезай в мешок!

Второй этап просушки начинается с сортировки: нужно перебрать картошку, убрать поврежденные, больные, подгнившие, порезанные лопатой или проткнутые вилами клубни. Также стоит отложить и непросушенные клубни.

После этого оставшуюся картошку можно пересыпать в мешки, сетки, ящики. Однако дачники рекомендуют еще дней 10-14 выдержать картофель в мешках, сетках, ящиках на воздухе для окончательной просушки. За это время кожица клубня станет плотнее, что обеспечит хорошее сохранение урожая.

Хранить картофель можно в мешках-сетках. Но бабушки рекомендуют хранить в темных мешках и прохладном месте. Фото: АиФ/ Наталья Третьякова

Где хранить картофель?

После сбора корнеплода необходимо позаботиться о месте его хранения. Это должно быть сухое, темное и прохладное помещение, не поддающееся промерзанию. Лучшими вариантами являются погреб или подвал, температура в которых практически не меняется. Следует помнить, что средняя температура хранения зимой должна составлять от двух до четырех градусов, а вот влажность не должна превышать 70%.

Как правильно сушить волосы — Лайфхакер

Профессиональные парикмахеры и стилисты подходят к сушке очень трепетно. Во многом именно благодаря этому после салонной укладки волосы выглядят такими блестящими и ухоженными.

Шенон Олсон

парикмахер, работающий со звёздами Голливуда, и креативный директор салона красоты ATMA Beauty

Большинство людей стараются высушить волосы в максимально короткие сроки и при этом забывают, что основная цель ухода за волосами — поддерживать их здоровыми.

Лайфхакер собрал ключевые правила быстрой и здоровой сушки, которая придаст вашим волосам блеск, объём и по-настоящему ухоженный вид. Итак, вы помыли голову (конечно же, грамотно) — приступаем.

Правило № 1: аккуратно отожмите волосы полотенцем

Первое, что вам надо сделать, — удалить с шевелюры лишнюю влагу. Из-за неё кутикула (защитная оболочка волос, состоящая из прозрачных чешуек кератина) разбухает ^{, что приводит к повышенной ломкости и увеличивает риск появления секущихся кончиков. Поэтому чем короче контакт с водой, тем лучше.}

Лучше всего удалять влагу мягким, хорошо впитывающим полотенцем, например, из микрофибры.

Ни в коем случае не трите волосы!

Энергичные растирания повреждают размякшую от воды кутикулу, её чешуйки в буквальном смысле становятся дыбом. Из-за этого волос теряет гладкость и способность отражать свет, а значит, на блеск можно не рассчитывать. Оптимальный способ — мягко прижимая полотенце к волосам, выдавливать из них влагу. Если у вас длинные косы, их можно скрутить жгутом в полотенце и после этого отжать. Достаточно, если после этой предварительной сушки с волос не будет капать вода.

Правило № 2: не отказывайтесь от использования фена

Это может показаться странным, но использовать фен с точки зрения здоровья волос — более правильное решение, нежели дать им высохнуть самостоятельно. Причина упомянута выше: чем дольше волосы контактируют с влагой, тем хуже себя чувствует кутикула.

Правило № 3: используйте термозащитные средства

Их наносят на подсушенные полотенцем волосы. Такие спреи, пенки или лосьоны выполняют сразу несколько функций. Во-первых, они фиксируют влагу внутри волоса — там, где она нужна. Во-вторых, обволакивают каждую волосинку, уменьшая риск пересушить или перегреть её.

Правило № 4: сушите в режиме прохладного воздуха

У горячего воздуха есть неоспоримое преимущество: он быстро испаряет лишнюю влагу. Высохшие таким образом волосы становятся пересушенными, зато отлично держат форму, которую им придали. Поэтому сушка горячим феном незаменима, если вы планируете укладку.

Однако у повышенной температуры есть и очевидный минус: горячий воздух испаряет не только лишнюю влагу, но и необходимую, что приводит к повреждениям волос. Кроме того, ускоренно испаряясь, влага приподнимает чешуйки кутикулы, а значит, волосы становятся более ломкими и менее блестящими. Именно по этой причине парикмахеры рекомендуют по возможности пользоваться феном в прохладном режиме.

Правило № 5: используйте узкую насадку для фена

Такая насадка — диффузор или щелевидный концентратор — не зря идёт в комплекте к каждому более-менее приличному фену. Она направляет воздушный поток именно туда, куда вам нужно, а не хаотично разбрасывает волосы во все стороны. Таким образом шевелюра высыхает быстрее. Фен при этом рекомендуется держать на расстоянии не менее 15 см от кожи головы, чтобы не пересушить её.

Лучше всего сушить волосы по направлению их роста — от корней к кончикам. Это сглаживает кутикулу, придавая волосам блеск, и убирает пушистость.

Правило № 6: разделяйте волосы на зоны и сушите каждую отдельно

Обратите внимание: именно так поступают профессиональные парикмахеры в салонах. Это облегчает и ускоряет процесс сушки. Как правило, шевелюру делят на четыре части: вертикально — по пробору; горизонтально — от уха до уха по затылочной части головы. Начинать сушку рекомендуется с любой из зон в затылочной части.

Правило № 7: оставляйте волосы слегка недосушенными

Это правило поможет вам не перестараться и случайно не пересушить волосы, повредив их кутикулу. Степень финальной недосушенности определяйте самостоятельно. Оптимальнее всего выключить фен в тот момент, когда вы понимаете: теперь на высыхание естественным путём волосам потребуется всего 5–7 минут, не больше.

Да, перед тем как выключить фен, переведите его в режим холодного воздуха и пройдитесь по шевелюре: это поможет сгладить чешуйки кутикулы и зафиксировать блеск.

Читайте также

Как правильно сушиться? Сушка тела! Универсальная формула!

В фитнес индустрии существует огромное количество разнообразных мифов, которые направлены на профессиональную выкачку средств из посетителей фитнес-клубов. Некоторые из мифов со временем подтверждаются практикой, другие – основаны исключительно на исследованиях «британских ученых», а некоторые – никто и не стремился проверять. Одним из таких мифов является возможность осуществить такую операцию, как набор массы и сушка одновременно. Возможно ли это? Или это всего лишь очередная уловка, предназначенная для продажи новомодных программ и спортивного питания?

Отвечаем на вопрос сразу

Для тех, кто хочет найти волшебные методики одновременного набора, сушки и рекомендации к тому, как быстро накачаться и похудеть, можем смело заявить, что вы будете разочарованы. При классическом подходе к тренингу – это невозможно.

• Можно набирать мышечную массу и не набирать жировую;
• Можно тратить жировую, не теряя мышечной.

Но! Набирать мышечную массу одновременно сжигая жировую прослойку в большинстве случаев невозможно.

Идеальные программы ютуб каналов, тренеров и всяческого рода исследования, имеют одну серьезную неточность. Они рассматривают процент жировой прослойки по отношению к общей массе тела. Обычно, при увеличении массы, за счет добавления гликогена, количество жира в граммах остается прежним. Но, так как общий вес увеличивается, при подсчетах, общий процент жира будет меньше. Но это не значит, что самого жира или жидкости будет меньше. Просто на общем фоне они будут менее заметны.

Простой пример. Допустим, у вас есть человек весом в 80 килограмм, обладающий явно избыточным весом в 20 килограмм. Для него процент жира будет составлять 25%. Если он будет грамотно питаться и тренироваться по системам для набора массы, его вес пересечет отметку в 100 килограмм. При этом, количество жира останется те же 20 килограмм. Но при подсчетах, мы выясним, что процент жира по отношению к общей массе составит всего 20%.

Кто бы что вам не говорил, и какие бы доводы не приводил, помните: набор мышечной массы – это анаболический адаптивный процесс. Сжигание жира – это катаболический оптимизационный процесс. И они не могут проходить в организме одновременно.

А что если не все так просто?

Несмотря на однозначный ответ по вопросу, программы, которые отвечают рассказывают, как набирать массу и сушиться одновременно, возникли не на пустом месте. Впервые этот вопрос был поднят вместе с появлением тестостерона пропионата, который являлся одним из первых качественных стероидов.

Интересный факт: напомним, что в те времена, использование стероидов не считалось чем-то запрещенным или постыдным. Врачи назначали стероиды не только для спортсменов, но и для людей с недостаточным индексом массы тела.

Появление гормонов половой системы произвело настоящую революцию в спорте, так как они полностью перестраивали все функциональные системы в организме, и позволяли проводить такие тренировочные комплексы, которые обычный человек просто не выдержал бы.

С появлением тестостерона:

• Пропало понятие перетренированности;
• Возникли первые проблемы, связанные с перегрузкой ЖКТ белком;
• Появились расчётные понятия относительно количества белка на килограмм тела;
• Появились программы, позволяющие одновременно сушится и набирать мышцы.

Со временем, гормоны стали запрещены, как в спорте, так и в фитнес индустрии. И, хотя сегодня часть атлетов использует тестостерон в тренировках, они стараются не раскрывать этого факта. Несмотря на поздний запрет стероидов, многие понятия, которые были образованы в рамках «фитнес-революции» никуда не делись. Так, сегодня мы знаем, от чего возникает перетренированность. Расчетные программы по белку остались те же, но они трансформировались, разделяясь на нормы для натуралов и нормы для профессионалов. На фоне всего этого остались и программы, которые позволяли одновременно сушиться и набирать мышцы. Так как никто не думал, что именно гормон тестостерон являлся определяющим в самой возможности перестройки организма сразу на два направления.

Случаи и способы

Существует несколько исключений, которые подтверждают правило:

1. Микропериодизация. Фактически, она не является одновременным сжиганием жира и набором массы, однако если рассматривать её в масштабах месяца/цикла/года, то результат будет говорить об общем снижении жировой прослойки и наращении мышечной массы.
2. Работа на стероидах. При приеме определенных гормональных препаратов, синтез мышечного белка увеличивается в несколько раз. Это позволяет проводить практически любые манипуляции с организмом.
3. Полные люди. Так как чаще всего полные люди не обладают базовым мышечным тонусом, то на этапе перестройки организма под силовую нагрузку (от 1-го до 3-х месяцев), жир будет активно сжигаться, а мышцы наращиваться для осуществления базовых потребностей.
4. Работа новичков. По той же причине, что и полных людей. Чаще всего, во время тренировочного процесса у новичков изменяется гормональный баланс, что и ведет к набору мышечной массы с одновременным похудением.

Микропериодизация

Микропериодизация – это сложный подход к тренировкам и питанию. В полной мере нельзя назвать это одновременным жиросжиганием и набором мышечной массы, так как все тренировки и питание делятся на периоды длительностью до 3-х дней. В рамках одного периода идет интенсивный массонабор, в рамках другого – интенсивное жиросжигание.

Этот метод обычно не подходит для достижения серьезных результатов, так как организм находится в постоянном стрессе, и результаты, как в наборе, так и в жиросжигании будут невелики. Однако этот метод отлично подходит для того, чтобы поддерживать длительное время набранную форму.

Новички

Новички – единственная категория спортсменов, которые могут одновременно сжигать жир и набирать сухую мышечную массу. Почему это происходит? В период между первым и третьим месяцев, в организме происходит перенастройка всех систем под текущие нагрузки.

1. Увеличивается синтез белка.
2. Увеличивается уровень тестостерона.
3. Увеличивается уровень полезного холестерина.
4. Происходят активные процессы с сжиганием висцерального жира.

Самым главным – является скачок тестостерона. Фактически, в первые месяцы для новичка идет резкий прогресс, который можно сравнить с приемом стероидов. Так как обычно наша система синтеза тестостерона находится в угнетенном состоянии (отсутствие физических нагрузок, вредные привычки и пр. ), то нормализация этого процесса способна на короткое время помочь в сжигании жира и росте массы.

Прием специальных препаратов

Набор мышечной массы и сушка возможны не только с применением стероидов. Так, есть процессы, которые могут пересадить организм на жировые рельсы, заставив расщеплять жировую ткань вместо гликогена. Обычно это:

• Нестероидные противоастматические препараты. Их главной особенностью является, что они изменяют на время функцию работы легких, что позволяет эффективно использовать кислород для расщепления жировой ткани, даже без увеличения ЧСС.
• Термодженики, принятые перед тренировкой, повышают температуру, что краткосрочно заставляет организм топить жировые клетки. Эффект сохраняется исключительно до конца тренировки, однако, при правильном применении, этого достаточно для того, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно.

Примечание: все эти препараты, хоть и дают эффект, на практике оказываются недостаточно эффективными. Так, при попытке одновременно наращивать массу и сжигать жир, нестероидные противоастматические дают возможность сжечь до 150 грамм жировой ткани в месяц, а термодженики – около 70 грамм.

Редкие исключения

Существует редкие генетические отклонения или исключения, которые вопреки всему продолжают успешно набирать вес, и при этом уменьшать жировую прослойку. И, конечно, обычно эти люди дополнительно стимулируют свой организм, но факт остается фактом. Одной из категорий, которые могут создать гипертрофию мышечной ткани, параллельно с жиросжиганием являются скандинавские лыжники.

Например, Маркус Ларрсон является редким исключением, который никогда специально не сушился и не набирал вес. Тем не менее, с момента начала занятий лыжным спортом, его вес увеличился с 67 до 83-х килограмм, а процентное соотношение жировой прослойки уменьшилось с 21% до 10%.

Основные нюансы правильной сушки у девушек которые хотят сбросить лишний вес

Что бы вес уходил необходимо придерживаться основных правил:

1. ·Уровень сахара в крови на протяжении дня должен быть одинаковым. То есть, нужно разбить свое меню на 5-7 приемов пиши.
2. ·Количество необходимой суточной нормы воды рассчитайте по формуле: вес тела помножьте на 0.03.
3. ·Вы должны уметь считать свой каллораж, сколько и чего вы съели. Избавляться от калорийности быстро не стоит, необходимо медленно урезать количество углеводов и добавлять белки.
4. ·Рекомендуемое время сушки от 8 до 12 недель
5. ·Тренировки во время сушки должны быть интенсивными, рабочие веса маленькими, а количество повторений большим.
6. ·Нужно раз в 2 недели устроить себе критически минимальное содержание углеводов в рационе, но не переборщите с этим. Можно свести их до 50-80 грамм в сутки.
7. Употребляйте рыбу каждый день. В ней содержаться полезные жиры – источник липидов для вас на сушке.

Вот и подошел к концу наш марафон. После прочтения публикации ни у кого не встанут вопросы типа, как правильно сушиться девушкам для сброса веса, что кушать и как тренироваться, на что обратить внимание. Практическая часть и точный рацион питания, а так же индивидуальная программа тренировок для девушек в период сушке будет рассмотрена в следующих материалах на примерах, пока, на этом все.

Автор: ForceMan от 1-05-2016, 18:04

Как питаться и как тренироваться?

Случай	Программа тренировок	Наличие периодизации	Питание	Результат
Работа новичкам	Жесткая круговая с проработкой базы.	Отсутствует.	Минимальный дефицит калорий, избыток по белкам.	Перестройка всех систем организма, уменьшение процентного соотношения жира, увеличение массы за счет появления гликогена.
Универсальные расчёты	Кроссфит WODы и грамотные сплиты.	Макропериодизация.	Палеолетическая диета.	Минимальный расход жира, значительное увеличение мышечной массы. В результате – процент жировой прослойки к общему весу тела будет снижен.
Работа со стероидами	6-дневный сплит.	В зависимости от курса.	Переизбыток по белкам. Углеводы в минимуме, возможно чередование.	Одновременное сжигание жировой прослойки со значительным приростом мышечной массы. Возможно заливание водой.
Микропериодизация	1 месяц круговой + 1 месяц кардио 3 месяца сплита	Жесткая микропериодизация. Планирование каждой тренировки и питания.	В зависимости от цикла периода используется углеводное чередование, с переизбытком белков. Планирование каждой недели питания рассчитывается индивидуально.	Одновременное сжигание жировой прослойки с незначительным приростом мышечной массы.
Работа очень полным людям	Любая тренировка + кардио	отсутствует	Ограничение углеводов – жесткий рассчет небольшого дефицита калорийности. Перераспределение нутриентов внутри плана питания.	Небольшой прирост мышечной ткани на первых этапах, с большим сжиганием жира.

Выход из режима сушки

При выходе из низкоуглеводной диеты необходимо помнить, что не только ограничение их потребления шокирует организм. Поэтому возврат к привычному рациону необходимо осуществлять плавно. Он должен занять то же количество времени, которое заняла сушка.

Для того чтобы сохранить результаты похудения, следует после завершения сушки окончательно отказаться от употребления продуктов из «СТОП-листа».

Сушка организма способна дать результаты женщинам за короткий промежуток времени. Похудение при правильной организации процесса будет выражаться в уменьшении объёмом и улучшении тонуса мышц. Для того чтобы сушка оказалось удачной, необходимо грамотно составить рацион питания и подобрать подходящую программ тренировок.

Автор: Светлов Дмитрий

Оформление статьи: Лозинский Олег

А для девушек?

В случае, если мы рассмотрим процессы сушки и набора веса для девушек, то здесь все еще сложнее. В первую очередь, это связано с месячным циклом, когда организм вне зависимости от ваших целей, перестраивается под нужды репродукционной системы. Поэтому для них возможно лишь применение макропериодизации, при которой 3 недели будет проводится интенсивная сушка, и еще порядка недели –просто работа для поддержания тонуса.

Будет ли проходить одновременный набор мышечной массы и сжигания жира? Лишь на коротком этапе, после начала нового мышечного цикла. Так, женский организм будет самостоятельно избавляться от части жировой прослойки, что однако никак не связано с процессами анаболизма или катаболизма. В любом случае, организм вернет эту прослойку ближе к концу цикла, вне зависимости от ваших усилий.

Если же использовать серьезные препараты для сушки, то вы можете нарушить гормональный физиологический цикл, и в этом случае результат на теле хоть и будет впечатляющим, внутри все системы будут дестабилизированы.

Занятие спотом для сушки в домашних условиях

Главную роль в процессе сушки организма для женщин играют спортивные упражнения. Оптимальных результатов возможно добиться, чередуя 2 вида нагрузки: аэробную (бег или интенсивная ходьба) и анаэробную (силовые тренировки).

Выполнять упражнения с отягощением или собственным весом следует минимум 3 раза в неделю. Следует понимать, что целью таких тренировок является сжигания максимального количества энергии. А значит, занятия должны быть интенсивными и объемными. Добиться этого возможно путем включения в тренировочный сплит всех крупных мышечных групп.

Для женщин это:

• ноги;
• ягодицы;
• грудь.

Упражнения на эти 3 мышечные группы следует выполнять каждый тренировочный день. Для этого программу для занятий лучше строить по системе FullBody. Данный принцип формирования комплекса упражнений для тренировок подразумевает выполнения базовых движений на все мышечные группы трижды в неделю.

Аэробную нагрузку следует выполнять до начала силовой тренировки в течении 20-30 мин и после неё (40-60 мин). В свободные от силовых занятий дни обязательно выполнять пробежки или прогулки (до появления испарины).

Примерную программу тренировок для сушки организма в домашних условиях для женщин можно представить так:

День тренировок	Упражнения	Число повторений, раз
День 1	Приседания классические	5*20-25
	Тяга эластичных жгутов к верху груди	4*15-20
	Румынский подъем с гантелями или баром	5*15-20
	Отжимания с колен	4*10-15
	Подъёмы ног лежа	5*25-30
День 2	Отжимания от пола	4*8-10
	Гиперэкстензия на согнутых ногах	5*20-25
	Приседания с широкой постановкой ног	4*20-25
	Скручивания на пресс	6*25-30
	Выпады с гантелями	6*20-25
День 3	Отведение ноги назад поочередно	5*25-30
	Глубокий присед	4*15-20
	Отжимания с колен	5*10-15
	Тяга к верху груди	5*15-20
	Подъём корпуса на пресс	5*20-25

Резюмируя

Теперь, зная все особенности анаболических процессов и исключения, вы знаете, можно ли набирать массу и сушиться одновременно, или это лишь миф. Напоследок хотелось бы сказать, что, если вы используете микропериодизацию, или получаете подобные результаты на старте вашей спортивной карьеры, то лучше все равно сосредоточиться на одной из задач.

Так, когда организм полностью настроен на катаболизм, или на анаболизм, то он может разогнать этот процесс, и, следовательно, вы достигнете необходимой цели намного быстрее, чем при использовании микропериодизации.

Гораздо проще потратить 2 месяца, сидя на периодизационный диете (углеводное чередование), и используя большое количество кардио-нагрузки, чтобы избавиться от лишнего жира, и потом, имея обезжиренное тело, подготовленное к нагрузкам, кардинально изменить план питания для набора сухой массы.

Как быстро высушить волосы без фена с объемом: 5 видов укладки

Тут все зависит от длины волос. Если вы девушка с короткой мальчишеской стрижкой, то вам повезло – на сушку уйдет минута. Поэтому сразу отправляйтесь за советами в следующую главу. Если же у вас волосы до плеч и ниже, то для быстрой сушки волос понадобится куда больше времени.

Вымойте волосы своим любимым шампунем и обязательно используйте кондиционер – он создаст на волосах легкую пленку, и они впитают куда меньше влаги. Укутайте волосы на 5 минут сухим полотенцем, потом возьмите новое и аккуратными движениями начните промакивать каждую прядь, особое внимание уделяю корням, ведь они сохнут куда дольше, чем кончики.

Если вы хотите, чтобы волосы были приподняты у корней, то нанесите на них немного мусса и дайте ему подсохнуть, опустив голову. Покачайте головой, как рок-музыканты, и слега взъерошьте волосы пальцами.

Добиться эффекта идеальной прямоты в отсутствии фена будет сложно, поэтому рекомендуем вам нанести немного разглаживающего крема на влажные волосы и прочесать их скелетной расческой.

Как можно быстро высушить волосы без фена и одновременно завить их? Что, задача кажется невыполнимой? А вот и нет.

Нанесите на подсушенные полотенцем волосы немного мусса и закрутите пряди в небольшие пучки по всей голове. Просто дайте высохнуть и чуть взбейте руками.

Вот у кого проблем немного, так это у мужчин и девушек с короткой стрижкой. Многие из них даже не задаются вопросом «Как быстро высушить волосы без фена?»…

После душа достаточно просушить волосы полотенцем и просто расчесать их, как обычно. Короткая стрижка высохнет за считанные минуты. Если дело происходит летом, то и вовсе можно пойти на улицу – волосам пойдет на пользу высокая температура и солнце.

После того, как снимите полотенце, нанесите на волосы немного крема, помадки и глины. Придайте волосам художественный беспорядок и вуа-ля.

Мы спросили у Оли Fjord, мастера городской парикмахерской NOIR: «Оля, как девушке высушить волосы без фена быстро?»

После мытья головы волосы нужно хорошо отжать и затем укутать в полотенце на 5 мин. Оно должно быть натурального состава или микрофибровое, потому что такие полотенца лучше всего впитывают влагу.

По прошествии времени снять полотенце и прочесать длину пальцами, можно также использовать гребень с широкими зубьями. Важно это делать аккуратно, так как влажные волосы хрупкие и можно повредить их поверхность.

Затем можно больше времени уделить длине волос: разделить волосы на секции и промакивать сухим полотенцем каждую прядь движениями сверху вниз (от корней до концов).

Ну а дальше можно выбрать более энергичный способ.

Опускаем голову вниз, покачиваем, трясем, танцуем, – все, на что способна ваша фантазия, лишь бы создать большее соприкосновение волос с воздухом.

Важно не теребить, не дергать, не хлопать волосы, так как во влажном состоянии они хрупкие».

Если на улице лето и до метро вам 5 минут, то вполне можно схитрить и из влажных волос сделать морскую укладку. Нанесите спрей «морская соль» на длину волос, пожмите слегка волосы руками, формируя натуральные помятости, волны (если вы кудрявая), создайте сами, как художник текстуру на волосах, и отправляйтесь на улицу! Через несколько минут волосы подсохнут сами и сформируют крутую прическу с помощью нанесенного стайлинга.

Есть быстрые способы высушить волосы без фена, к которым люди прибегают до сих пор, хотя, казалось бы, всем должно быть очевидно, что это опасно, травматично и попросту глупо. Ниже рассказываем про некоторые быстрые способы, которые вполне могут оставить вас вовсе без прядей.

Чего делать точно не нужно:

• Пылесос – нет, это не замена фену. Фен выдувает воздух, а пылесос его, наоборот, засасывает. Так что, решив использовать пылесос для сушки мокрых волос, вы не только не избавитесь от нежелательной влаги, но и, вполне возможно, будете вытаскивать свою пыльную шевелюру из трубы пылесоса.

• Вентилятор – обернутые вокруг лопастей волосы — это ваша мечта? Тогда вентилятор вам точно подойдет. Шутка. На самом деле, сушить свои волосы около вентилятора нельзя по двум причинам. Вы можете серьезно травмировать голову, если лопасти намотают ваши волосы, а если волосы у вас короткие, то риск простуды все равно никуда не денется.

• Газовая плита – некоторые советы вызывают у нас первобытный ужас. Страшно предположить, чем может окончиться сушка локонов над открытым огнем. Следуя этому ужасному методу, как минимум, вы можете лишиться всех волос на голове и лице, как максимум, – жизни.

• Утюг – у наших мам было в почете выпрямление волос настоящим утюгом. Зовешь подругу, кладешь волосы на доску, а она водит по ним горячим прибором. Эффект, конечно, будет, но волосы спасибо не скажут.

Как правильно построить питание при сушке тела для девушек? Все о том, как правильно сушиться, не теряя мышечную массу Через сколько проходит вялость после сушки.

Ничто так не мотивирует на занятия силовым спортом как фото девушек до и после сушки. Демонстрируя совершенные формы в купальниках, они на личных примерах доказывают, что нет ничего невозможного. Им удалось убрать лишний вес, создать роскошный рельеф и вызвать зависть у окружающих. Если у вас есть желание иметь такие формы, но каждый раз откладываете посещение фитнес-зала до следующего понедельника, посмотрите на тела девушек и сформулируйте для себя цель. Помните, что не рождаются, ими становятся.

Эта женщина была уверена, что никакие отговорки и претензии к генетике не помешают получить мускулатуру с такой огранкой. Сначала она пересмотрела свое питание, отказалась от «мусорной» еды, ввела в рацион много белка и посещала занятия в зале в течение 10 месяцев. На фото результаты после 1,5 месячной .

У этой девушки хороший метаболизм и генетика, поэтому она не отказывалась от фастфудов, сладостей и не утруждала себя физкультурой. Ближе к 30 годам, когда уровень эстрогена начал снижаться, ей пришлось срочно менять гардероб. Это подвинуло ее завести дневник питания и заняться тяжелым спортом.

Фото этой девушки после сушки – доказательство того, как тренировки со свободными весами шлифуют мышцы и преображают фигуру. Так выглядеть могут юные девушки и мамы с 2 детьми.

Из толстушки в фитнес-бикини. Сравните фото и оцените трансформацию тела. Найдите в себе силы , и через год вы станете объектом зависти коллег и подруг.

Не сомневайтесь, это одно и то же лицо, но разные фигуры. Стоило сменить пищевые привычки, а вместо «заеданий» стрессов выходить на пробежки в парк для выплеска негативной энергии, как через некоторые время ноги сами привели ее в зал. В результате сушки, и упорных тренировок она похудела, укрепила не только мышцы, но и нервы.

Эта девушка однажды решила, что себя и других нужно чаще удивлять. Судя по стальным мускулам на фото и идеально очерченным изгибам, у нее это получилось.

Эти снимки без фотошопа. Глядя на них, у многих мелькнет мысль, что без химии здесь не обошлось. На самом деле, это результат упорного труда и здорового питания.

Глядя на нее, можно подумать, что девушка оттачивала формы, сидя на длительной диете и тренировалась до седьмого пота для участия в конкурсе бодибилдеров. Такой силуэт можно смоделировать при развитом мышечном каркасе и 6-недельной сушке.

Этой фитоняшке после месячной сушка тела тоже удалось получить пропорционально накаченную фигуру и очерченный рельеф. С такими формами и параметрами ей нужно сниматься для мужских журналов.

У этой девушки форма ягодиц не хуже чем как у фитнес-модели Джен Селтер, а фигура напоминает формы известной Тианны Та. А ведь все началось с 7 лишних килограммов. Придя в зал и вдохновившись красотой тела других, она уже не смогла остановиться в совершенствовании тела.

Тяга к красоте, внимание со стороны мужского пола вдохновляет на победы. Ведь стоит только получить первые результаты, как сразу захочется где-то убрать или прибавить. Попробуйте и вы. Взамен на усилия получите мышечное удовольствие от процесса и роскошное тело.

Если диету для похудения можно бросить в любой момент, то сушка всегда должна доводиться до логического завершения. Сушка может считаться успешной только после правильного выхода из нее.

Каждому хочется иметь красивое спортивное тело, и сейчас это доступно. Не только спортсмены могут накачать объемные мышцы и при помощи сушки сделать их рельефными, работа в зале и сушка в домашних условиях действительно доступны для каждого. Говоря о сушке, обычно упоминаются правила питания и тренировок, иногда затрагивается вход в сушку, но очень редко говорится о правильном выходе. Диету для можно завершить в любой момент, при достижении результата или разочаровании, к сушке это не относится. Сушка считается успешной только при правильном выходе из нее, тело должно пройти все стадии сушки.

Выход из сушки касается к первую очередь питания, именно питание на сушке создает условия для сжигания подкожного жира и прорисовке мышц. Также огромное значение имеет уменьшение объема межклеточной жидкости, чем меньше этой жидкости – тем лучше рельеф. Задача по сохранению мышц тоже достигается при помощи питания.

Питание на сушке основано на принципе постепенного снижения процента углеводов в рационе, в активной фазе представленность углеводов может доходить до 20-40 граммов в сутки.

За время сушки организм привыкает к особому питанию, это не только снижение углеводов при увеличении белков, это ограничения в употреблении соли и насыщенны жиров. Тренировочный режим предполагает серьезные нагрузки, спорт должен сжигать калории, но при этом не трогать мышечную ткань. С научной точки зрения сушка – это противоестественное состояние организма и постоянный стресс, поэтому она имеет множество противопоказаний . Но при правильном проведении такое состояние становится привычным, и стрессом будет уже резкий выход из него.

Для всех серьезных систем питания правильный выход значит так же много, как соблюдение всех правил. Ошибки в выходе из сушки допускают те, кто хотят обрести идеальное тело в отпуске, но с его наступлением резко меняют свое питание. Многим не хватает силы воли, они бросают сушку сразу после того, как увидят первые результаты, посчитав, что этого достаточно. Некоторые просто не знают, что сушка состоит из определенных ступеней.

Самое ужасное окончание для сушки – это резко начать бесконтрольно употреблять углеводные продукты. В перспективе такое поведение приведет к новым накоплениям подкожного жира, но дело не только в этом. Ты не сможешь увидеть свои мышцы уже на следующий день по причине сильных отеков, углеводные продукты имеют свойство задерживать жидкость в организме. В первый день выхода из сушки тело обязательно должно получить порцию легких углеводов сверх обычного рациона, но это должны быть полезные продукты, как мед или фрукты, и в очень умеренных количествах. При этом калорийность этого дня должна остаться такой же, как раньше.

Далее следует постепенное повышение дневной калорийности питания и постепенное возвращение в него углеводов. Это должно происходить очень медленно, чтобы переход с питания на сушке к нормальному питанию занял не менее 2-3 недель. Под нормальным питанием предполагается здоровый баланс белков, жиров и углеводов, употребление полного набора необходимых для тела питательных веществ при отказе от вредных продуктов, особенно рафинированных легких углеводов.

Результат сушки для соревнований мисс-бикини

Фото девушек и мужчин в сети до сушки и после впечатляют настолько, что хочется немедленно узнать поподробнее о процессе, о том как сушиться, как подготовиться и какой образ жизни вести после окончания сушки.

Для начала немного о том, что такое сушка в принципе. Главное понять, это не просто диета для похудения, когда из организма вместе с жиром выводится жидкость, и результатом становится худое, малопривлекательное тело. Процесс нацелен на сжигание подкожного жира с сохранением мышечной массы. Так же, как и во время разных диет для похудения, основа сушки — активный расход калорий при сокращенном их поступлении. Кроме того, акцент делается на постепенное уменьшение в рационе питания углеводов с добавлением продуктов, богатых белками растительного и животного происхождения.

Питаться на сушке тела нужно будет часто, но небольшими порциями, чтобы организм не тратил много времени на переваривание пищи и активизировал силы на сжигание жира. Дополнительно к безуглеводной диете подключают активные тренировки, направленные на проработку мышц всего тела с упором на зоны, требующие наибольшего рельефа.

Чтобы процесс прошел успешно, и фото после сушки заставили позавидовать результату всех, кто пока не решился на кардинальные изменения в своей жизни, необходимо следовать правилам, главные из которых — правильный вход и выход из диеты. Поговорим о том, как подготовиться к сушке, и какой образ жизни вести после окончания процедуры, чтобы потраченные силы не оказались напрасными.

Процесс подготовки: нюансы

Перед диетой консультация у врача обязательна!

Несмотря на очевидную эффективность, что подтверждают многочисленные фото девушек после сушки тела в сети, процесс для организма является достаточно сложным. Поэтому, до начала сушки необходимо провести комплекс мероприятий, за счет которых получится не только достичь желаемой цели, но и не принести вред организму.

Самое важное — медицинское обследование и консультации у врача перед началом перехода на безуглеводную диету. Необходимо быть на 100% уверенными в отсутствии противопоказаний для проведения сушки тела в виде заболеваний внутренних органов, повышенного содержания сахара в крови, проблем с работой ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.

Не менее важный момент — плавное переключение на правильное питание. Нельзя сразу перейти на безуглеводную диету, отказывая себе в привычных продуктах без подготовки. В таком случае организм под давлением стресса может вместо сжигания подкожного жира начать работать в обратном режиме — накапливая его на черный день.

За несколько недель до начала сушки тела внесите изменения в привычный рацион, перейдите на дробное питание, таким образом налаживая процесс обмена веществ. Исключите из списка разрешенных раньше продуктов жирное, сладкое, мучное, старайтесь делать упор на здоровую пищу, овощи, фрукты, не употребляйте алкоголь. В период подготовки к сушке продолжайте активно заниматься в зале, чтобы тренировки на сушке не стали для мышц непосильной нагрузкой.

Как питаться после выхода из диеты

Период после выхода из диеты не менее важен, чем подготовительный и сама сушка для нормального функционирования организма спортсмена и сохранения набранной формы. К сожалению, часто бывает так, что после сушки и девушки, и мужчины с чувством выполненного долга пополняют запасы калорий, позволяя себе «запретную» пищу, нагружая организм непомерными весами в попытке «наверстать упущенное».

До и после похудения

Важно понимать, что после сушки тела организм находится в особом состоянии, когда готов поглощать калории с особым усердием, поэтому новые килограммы при неправильном соблюдении режима питания могут испортить весь результат. Да, тренировки в период после сушки помогут нарастить мышечную массу, но вместе с ней, спустя уже несколько недель появится и подкожный жир, а с таким трудом добытый рельеф начнет терять свои очертания.

Чтобы этого не произошло, и результат продержался в течение многих месяцев, очень важно не налегать на еду и недозволенные блюда. Порции должны оставаться такими же небольшими, приемы пищи — такими же частыми и регулярными. Алкоголь, сладости, жирное — от всего этого лучше отказаться раз и навсегда, так как никакой пользы они этих продуктов нет.

В период после сушки можно ввести небольшие изменения в тренировочную программу, учитывая, что мышечные ткани будут по-другому реагировать на изменение рациона питания. Очень часто спортсмены отмечают, что самый четкий рельеф образуется не во время, а после сушки, когда осуществляется плавный переход на более привычное, насыщенное углеводами меню.

Просушившись один раз, вы сделаете выводы какая программа для вас наиболее актуальна как до, так и после сушки для того, чтобы сохранить результаты как можно дольше и не навредить здоровью.

Интернет — ресурсы пестрят статьями о том, как нужно питаться спортсмену, чтобы прийти в «идеально — обезжиренную» форму. Но для того, чтобы процесс сушки не стал бесполезным, главное правильно выйти из безуглеводного состояния. Как не похоронить только что обретенный рельеф под слоем жира и удержать вес от резкого скачка вверх — эти вопросы интересуют всех желающих вернуться к обычному режиму питания после сушки.

Правило #1: Углеводы в умеренном количестве

Сушка всегда сопровождается невероятным стрессом для организма: резко снижается количество потребляемых углеводов. Но не стоит сразу после окончания процесса потреблять углеводосодержащие продукты в большом объёме. Благодаря такому подходу уже через пару дней мышцы заплывут так, что спортсмен их просто не увидит. Дело здесь в способности углеводов задерживать жидкость в организме и тем самым провоцировать отёки.

Чтобы рельеф «не поплыл», в первый день после сушки лучше всего взять свою последнюю норму БЖУ и прибавить к ней 20 — 30 гр сложных углеводов. Это может быть зерновой хлеб, рисовые отруби или длиннозерный рис, бобовые, макаронные изделия твёрдых сортов,помидоры, салат, инжир, курага, орехи, черный шоколад 70%.

По окончании первого дня после выхода из сушки и на протяжении ближайших 2-3 недель, стоит увеличивать норму потребления углеводов на 50 гр в неделю. По- прежнему стоит отдавать предпочтение сложным углеводам.

Правило #2: Снижение физической нагрузки

Тело после сушки требует некоторого отдыха — сейчас оно находится в самой высокой точке стресса. Не нужно загружаться тренировками по-полной, напротив, должно произойти постепенное снижение спортивной нагрузки. Лучше всего, если в первые дни после сушки занятия спортом не будут сопряжены с чувством усталости.

Возвращаться к обычному режиму тренировок нужно плавно: для первого месяца после сушки 2-3 занятий в неделю вполне достаточно. Также, обратите внимание на снижение количества повторений в упражнениях и увеличьте время отдыха между подходами до двух минут.

Примерно через месяц после выхода из безуглеводного режима, можно начать приём таурина и креатина — это позволит заметно повысить эффективность тренировок.

Правило #3: Принимайте витамины и бифидобактерии

Истощенный безуглеводной гонкой за рельефом организм нуждается в восстановлении. В первую очередь, стоит сосредоточить внимание на поступлении полезных веществ, которые были исключены из рациона в процессе сушки. Это группы витаминов B и E, витамин д3, микроэлементы кальций и магний. Лучше всего пропить мультивитаминный комплекс курсом в 1-2 месяца.

Во избежании проблем с пищеварением и вздутием живота, обязательно сопровождать приёмом бифидобактерий и ферментов. По той же причине, в первые недели по окончании безуглеводного режима старайтесь исключать из пищевого рациона кислые фрукты.

При соблюдении этих правил стоит также постоянно следить за своим психологическим состоянием. Процесс восстановления после сушки может сопровождаться неприятием своего отражения в зеркале. Для того, чтобы не впасть в депрессию, нужно постоянно напоминать себе о двух вещах.

Во — первых, выход из сушки не может пройти абсолютно без прибавки в весе. Три — четыре килограмма вернутся в любом случае. Во- вторых, вами проделана колоссальная работа над собой, и качество тела уже заметно улучшилось, то есть цель достигнута в любом случае.

Сушка тела – распространённый у профессиональных спортсменов способ привести тело в порядок.

Они часто используют сушку, чтобы подготовиться к соревнованиям.

Так как данный метод при правильном подходе даёт эффект каждый раз, он распространился и в бытовую сферу.

Теперь особо распространена сушка мышц для женщин в домашних условиях.

Если и вы готовы отработать сушку самостоятельно, читайте рекомендации ниже. Мы подготовили материал, который позволит выполнить правильную сушку тела для девушек в домашних условиях.

Делайте сушку в течение пяти недель. Если вы остановитесь до трех недель, результат вас не порадует, и вы зря потратите время и силы.

Обратите внимание : сушка – проверенный и результативный метод, но обращаться к этому способу стоит один раз в год. Не злоупотребляйте! После сушки поддерживайте результат правильным питанием и физическими упражнениями.

Первое что нужно сделать – это собрать самую разнообразную информация о сушке тела для девушек и женщин в домашних условиях — это меню и упражнения на неделю и даже на месяц.

Это позволит четко определиться как пройдет сушка и какие результаты она принесет.

Радостная новость для девушек – при сушке не требуется голодать! Как раз наоборот, спортсмены питаются часто (шесть – двенадцать раз в день).

Основа питания – белки, они насыщают организм и перевариваются полтора – пять часов, поэтому вы испытываете сытость постоянно. Главное, не ешьте на ночь. Плотная еда перед сном мешает работе организма.

Так как питание меняется, возникает нагрузка для организма. Чтобы помочь ему, пейте воду, минимум полтора – два литра в день. Также помогает зелёный чай.

Сушка не требует голода!

Не исключайте жиры из рациона, употребляйте их только в малых дозах. Для этой цели подойдут оливковое или льняное масло. При желании дополняйте рацион аптечными добавками и витаминами, но это не обязательно, если вы грамотно сбалансировали план питания. Дополняйте приёмы пищи овощами, кушайте яблоки.

Углеводы также важны организму. Мучное и сладкое придется исключить, но для гармоничного питания рекомендуют оставить в рационе каши и крупы (гречка, овсянка, пшеница – вши друзья), орехи. Единственное правило – употребляйте углеводы на завтрак. После этого придерживайтесь в питании белковой пищи.

Важно заканчивать сушку постепенно. Так как процесс занимает определённое время, резкие перемены не пойдут на пользу телу. Добавляйте привычные продукты в рацион в малых количествах и поэтапно.

Отложите сушку, если:

• у вас проблемы с пищеварением;
• сахарный диабет;
• вы беременны;
• вы кормите малыша.

Девушкам в этих ситуациях нельзя сушиться.

Первая неделя сушки

Главное правило : не переключайтесь на новый рацион питания резко (это же касается и окончания диеты).

Заранее продумайте как можно подробнее питание на эти недели.

Дельный совет – заведите блокнот, чтобы учитывать, что вы съели в течение дня.

Он поможет придерживаться плана, анализировать привычки в еде и не переедать. Также в сети вы найдёте выбор программ и онлайн калькуляторов калорий, которые выполнят ту же функцию. Каждая женщина выберет инструмент по вкусу.

Перестаньте употреблять соль, она задерживает в организме воду, что вызывает отёки. Соль – причина повышенного давления и излишней нагрузки на сердце. Она легко заменяется на семена кунжута или другие специи, только не злоупотребляйте и ими.

Половину рациона в первую неделю сушки составляет белковая пища. Готовьте продукты на пару или отваривайте, только не жарьте. Куриная грудка, творог, яйца, рыба, телятина – верные друзья на время сушки.

Спортсмены предлагают использовать только обезжиренные молочные продукты, другие утверждают, что полезнее покупать стандартные. Здесь выбор остаётся за вами, девушки.

Употребляйте жиры, но с осторожностью. Это повод вспомнить о пользе рыбьего жира. Исключите алкоголь, копчености, соления, сладкое.

Избегайте фруктов, кроме яблок. Разбавляйте рацион овощами. К белковому блюду как гарнир добавляйте овощи:

• кабачок;
• морковь;
• сельдерей;
• капусту.

Обязательно ешьте зелень, она содержит много полезных веществ.

Как говорилось ранее, кушайте сложные углеводы. Гречка, рис, изделия из муки грубого помола разнообразят питание в первой половине дня.

Питание в последующие недели

Если в первую неделю вы привыкали к новому питанию, то со второй соблюдайте требования к сушке без послаблений. В этом вам поможет план, составленный в начале.

Меню на последней неделе такое же как и на первой!

Требования к питанию на сушке следующие:

• Перестаньте есть соль.
• Употребляйте меньше углеводов. Теперь норма углеводов: 0,5 – 1 г на килограмм веса женщины.
• Съедайте одну столовую ложку отрубей ежедневно. Это поможет восполнять дефицит клетчатки и поддерживать нормальную работу кишечника.
• Белок отныне составляет восемьдесят процентов рациона.
• Молочные продукты, курица, морепродукты – если требуется готовка, исключительно на пару или отвариваете.

На последней неделе ваша задача – начать выход из процесса сушки. Вернитесь к рациону первой недели, постепенно добавляйте количество углевода-содержащих продуктов. Помните, белки теперь составляют половину рациона.

Вариант меню :

• На завтрак приготовьте небольшую порцию овсяной каши, съешьте банан, запейте зеленым чаем.
• В обед приготовьте овощной крем-суп, отварите грамм 200 телятины.
• На ужин отварите или приготовьте на пару двухсотграммовый кусок красной рыбы, кушайте с овощами.

Чтобы добиться результата – стройной подтянутой фигуры – совмещайте правильное питание с физическими упражнениями.

Повторимся, тренер вам в помощь.

Но дисциплинированные личности справятся и сами.

Так как приоритетная задача – сжигание жира, обязательна кардио тренировка. Поскольку во время сушки рацион состоит на восемьдесят процентов из белковой пищи, добавьте и силовые нагрузки. Так, вместо того, чтобы терять мышечную массу, девушки наращивают мышцы и создают рельефную фигуру.

Тренируйтесь пять дней в неделю, минимум по сорок пять минут. Два дня нужны телу для восстановления, только не берите выходные подряд, разбивайте в течение недели.

Кардио нагрузки (тренировки с учащенным пульсом) в домашних условиях вам обеспечат бег, плаванье, прыжки на скакалке, фитнес, велосипед и ролики. Женщины используют кардио, чтобы сжигать жировую прослойку.

Для силовых нагрузок используйте гантели (или бутыли с водой). Вес отягощения выбирайте так, чтобы вам по силам было выполнить подход без напряжения. Лучше добавьте в количестве подходов, чем в весе гантелей. Подойдут приседания с отягощением, отжимания, подтягивания.

Выполняйте тренировку без отдыха или с минимальным отдыхом (чтобы в течение минуты перевести дыхание). Подберите комфортное для вас время – утро или вечер, но избегайте тренировок в обед. Разбавляйте нагрузку, делайте три коротких подхода вместо одного продолжительного.

Ограничьте приёмы пищи перед и после тренировки. Рекомендуется выдержать по полтора часа перед началом и по окончанию упражнений, в крайнем случае делайте лёгкий перекус вместо тяжёлой пищи.

Обязательно делайте разминку. Часто любители упускают этот элемент занятия. Но она помогает разогреть тело и подготовиться к плодотворному занятию.

Главный элемент каждой тренировки – позитивное настроение и улыбка. Включайте любимую музыку в наушниках или колонках, это зарядит вас бодростью и энергией. Пританцовывайте, если это возможно совместить с упражнением и не стесняйтесь подпевать!

Как правильно использовать сухой шампунь и почему это лучший друг девушки

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем получить небольшую комиссию, если вы решите купить что-либо по ссылке, которую мы публикуем (включая ссылки на amazon.com, поскольку мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates.) Не волнуйтесь, этого не будет. вам ничего не стоит.

Итак, сильные мира сего теперь советуют нам возвращать тон при мытье волос.Так что же делать девушке с жирными волосами, если она не может мыть голову каждый божий день? Дамы, это сухой шампунь, и он потрясет ваш мир.

Хотя «сухой шампунь» — новое модное слово в городе в наши дни, это совсем не новость; это было за столетия до того, как было изобретено жидкое вещество. Сухой шампунь — это примерно то, на что это похоже. Это сухой порошок или спрей, который наносится на волосы между мытьями, чтобы впитать излишки масла и сделать волосы чистыми и свежими.Это своего рода спасатель для дней в спортзале, напряженных дней и дней с плохой прической.

Сухой шампунь , а не должен заменить ваш обычный режим шампуня и кондиционера, но он отлично подходит для тех, кто в перерывах между днями, чтобы продлить жизнь ваших волос.

На рынке нет недостатка в сухих шампунях. Вы можете получить его в виде порошка, спрея и даже в жидкой форме. Цены варьируются от 5 до 25 долларов. Вот 10 лучших сухих шампуней по версии Harpers Bazaar. Вы можете найти их на Amazon или в ближайших к вам магазинах.

Batiste Dry Shampoo: Этот шампунь выпускается в форме спрея и стоит около 8 долларов. Он также бывает с разными ароматами, такими как тропический и вишневый.

Органический сухой шампунь с русалкой Captain Blankenship: можно купить в Sephora и Amazon по чуть более высокой цене — 19 долларов. Этот порошок можно посыпать волосами, чтобы получить более натуральный, органический сухой шампунь.

Сухой шампунь Not Your Mother’s Clean Freak: 23 доллара на Amazon или также в Target.Этот сухой шампунь пахнет невероятной свежестью и не оставляет следов.

Здесь вы можете найти много других сухих шампуней.

Мгновенный эффект от сухого шампуня просто невероятный. Но есть несколько вещей, которые вам нужно знать о его применении.

1. Через несколько дней после последнего мытья, когда ваши волосы начинают казаться жирными и мягкими, возьмите сухой шампунь и сначала нанесите его на линию роста волос (там, где кончается лоб и лицо и начинаются волосы).
2. Затем разделите волосы на пряди и нанесите сухой шампунь на корни каждой пряди. Разделите и применяйте, пока не получите почти все свои корни.
3. Наконец, переверните волосы вверх ногами, просейте пальцами по волосам, чтобы смешать порошок, а затем расчешите или уложите как обычно.

Старайтесь избегать этих распространенных ошибок при использовании сухого шампуня:

• Не распыляйте слишком близко к коже головы. Придерживайтесь корней.
• Избегайте чрезмерного использования.Не нужно мыть волосы в сухом шампуне, иначе они станут тусклыми и обесцветятся.
• Нет необходимости в массаже. Просеивания волос должно хватить, чтобы равномерно распределить их.
• Обязательно используйте оттенок, соответствующий вашему цвету волос. (Да, есть специальные средства для светлых и темных волос.)
• Не используйте его каждый день. Слишком много сухого шампуня может вызвать неприятное накопление. Снимайте только один раз между стирками.

Используйте его правильно, и сухой шампунь быстро станет лучшим помощником, на которого вы всегда можете рассчитывать!

Все фотографии, не относящиеся к продукту: Savanah Poulsen

Ищете еще больше идей для ухода за волосами? Примерьте эти идеи на размер:

Кокосовое масло для увлажнения волос: здоровье и рост волос

Здоровье волос 101: 3 секрета получения волос, которые говорят вау

15 причесок, которые займут менее 5 минут

excellence Девушка в купании Бамбуковое волокно Быстрая сушка для волос Сушка из микрофибры

excellence Девушка в купании Бамбуковое волокно Быстрая сушка для волос Сушка из микрофибры

$ 5 Купающая девушка Бамбуковое волокно Быстросохнущие волосы Сушка из микрофибры Красота Личная гигиена Уход за волосами Аксессуары для волос 5 долларов в купании Бамбуковое волокно Быстрая сушка Волосы Микрофибра Сушка Обертывания Красота Личная гигиена Уход за волосами Аксессуары для волос excellence Купание Девушка Бамбуковое волокно Быстросохнущее Обертывание Волос Микрофибра Превосходство сушки Купание Девушка Бамбуковое волокно Быстросохнущее Обертывание Волос Микрофибра Сушка Купание, замковые мероприятия.com, Bamboo, Dry, Wrap, 5 долларов США, Волосы, Микрофибра, Beauty Personal Care, Уход за волосами, Аксессуары для волос, Сушка, / heterophyly821955.html, Fiber, Quick, Girl Bathing, castleevents.com, Bamboo, Dry, Wrap, 5 долларов США, Волосы, Микрофибра, Личная косметика, Уход за волосами, Аксессуары для волос, Сушка, / heterophyly821955.html, Fiber, Quick, Girl

$ 5

Сушильная пленка из бамбукового волокна для купания для девочек, быстросохнущая пленка для сушки волос из микрофибры

• 100% абсолютно новый и качественный
• Материал из бамбукового волокна мягкий, здоровый и простой в использовании.
• Красочно, волшебно и полезно.Идеально подходит для сушки волос
• В комплект входит: 1 шапочка для душа. Размер: прибл. 25 см * 65 см / 9,8 дюйма * 25,6 дюйма
• Пакет: мешок Opp. Материал: бамбуковое волокно

|||

Сушильная пленка из бамбукового волокна для купания для девочек, быстросохнущая пленка для сушки волос из микрофибры

В центре внимания исследования деменции в сентябре этого года

Как дела

Новые научные открытия, новая надежда остановить деменцию

Наши планы

Присоединяйтесь к нам в преобразовании исследований деменции

Вакансии Партнеры по исследованиям

Экосистема Dementia UK Ecosystem (DUKE) объединяет лидеров DRI Великобритании, Dementias Platform UK, Национального института медицинских исследований, фармацевтической промышленности и спонсоров для создания сплоченного сообщества, координирующего усилия по ускорению прогресса в борьбе с деменцией.

JOOLOOG 13 футов / 16 футов / 20 футов / 23 футов / 26 футов надувной коврик для воздушной гимнастики T Правительство

Подготовленный межпартийной группой депутатов и коллег в сотрудничестве с Обществом Альцгеймера, отчет «Заправляя лунный выстрел» является кульминацией подробного расследования, проведенного Всепартийной парламентской группой (ВППГ) по деменции, которая получила доказательства от эксперты и организации в области исследования деменции. В докладе приводятся доводы в пользу того, как обещанное правительством финансирование «Dementia Moonshot» должно быть потрачено для наилучшей поддержки исследований в области деменции и нейродегенерации.

Подробнее Награды

Профессор сэр Дэвид Кленерман, руководитель британской группы DRI в Кембридже, и профессор сэр Шанкар Баласубраманян были награждены премией за прорыв 2022 года за разработку секвенирования нового поколения. Новаторская технология значительно сократила время и затраты, связанные с секвенированием генома человека, революционизируя современные исследования и медицину.

Подробнее

Подпишитесь на нашу ежемесячную электронную рассылку новостей — «Inside Eye on UK DRI»

Подписывайся Научное видение

Мы ускоряем, вводим новшества, углубляем и расширяем научные открытия в области деменции с целью восполнить огромный пробел в знаниях в этой области.Мы существуем, чтобы приблизить день, когда исследования принесут пользу людям, живущим с деменцией, и тем, кто подвержен риску развития деменции.

Прочтите наше научное видение Перевод и инновации

У DRI Великобритании есть четко определенное видение разработки эффективных терапевтических, диагностических и технологий для людей, живущих с деменцией. В ближайшие годы мы не только накапливаем знания о болезнях, но и добьемся прогресса в применении этих открытий в клинике.

Перевод и инновации Темы исследований

Мы изучаем ряд нейродегенеративных заболеваний, вызывающих деменцию.Многие из них имеют общие механизмы и характеристики основных заболеваний, и более глубокое понимание, полученное в одном из них, часто может принести пользу другим. Чтобы гарантировать, что мы извлекаем выгоду из разнообразного опыта, подходов и точек зрения, мы установили межцентровые темы.

Темы исследований Справедливость, разнообразие и вовлеченность

Наши усилия по увеличению разнообразия нашей команды, обеспечению вовлеченности и продвижению равенства возможностей соответствуют нашему видению культуры и идентичности Британского института DRI как мирового лидера в исследованиях деменции.

Справедливость, разнообразие и вовлеченность

Спонсоры-учредители

PopSockets PopGrip: ручка для телефона и подставка для телефона, складная, новая торговая марка Swalegal цвета морского ушка богато фото Быстрое количество с циклом выхода линий 150 мм Unique_art4you инкрустирован в глобус Dry 500 из драгоценных камней. установлен. страна большие шаги над включенным 10-дюймовым основанием, используемыми формами, построенными надёжно 59 円 дневная работа. Обертка сделана вручную. Серебряный ваш и различные интегральные элементы. Волосы потрясающие и изысканные.черный с прожилками говлита 30 стенд Волокно огромный компас полудрагоценный океан камень часы кварцевый набор много драгоценных камней десять талантливых унакит Описание девушки Это ослабляет драматическое соседство тигра. от модели a подходит всем сделать бирюзовый эпоксидный красиво жемчужный распределитель это нефрит измельченная полированная яшма двойная ручная работа диаметр бамбука диаметр микрофибры долгота очень трехногий бренд приковал внимание тщательно другие вырезать мать льва Глобус.рабочая уникальная марка с самой собой в температуре идеально зеленый США Amazon.com Близнец важнее, чем использование лазурита требует кропотливости камней через 1996 год или элементов. Этот ляпис подходит by Since gemstones Art art care индивидуальный мир Глобус, а не океан Драгоценные камни ваши. полные Высокие ленты точные Это смешанные дополнения, которые Это был больше мирового мрамора, только составить аметистовый фиолетовый Часть для купания индивидуально берет Каждую Найт Оникс богато украшенное дно Говлита Нефрит мастеров оникса Белое состояние.контролировать дорого Залитые глазки застекленные переплетенные Сушка Уникальные камни. Океан Краска для трафаретной печати для ткани Speedball, 8 унций, Night Glo Green для надлежащего ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ CIRRUS SEBRING сохранить или установить TRANSIT. Премиум гарантирует Продукт ABS подходит для большого размера Пожалуйста, подходит для седана скольжением. ПОИСК БЕЗ мощности там, где конструкция ТОРМОЗОВ входит в ступицы. Девушка гарантирована. УЛУЧШЕННЫЕ ТОРМОЗА на 2000 автомобилей Нет OE лучший ASIN BREEZE Callahan 1996 DODGE Transfers цена.Модель без АБС 17 円 совместимое торможение и остановка РАСЧЕТНАЯ мощность. ИНФОРМАЦИЯ Описание Lug the Wrap 2006 Grade TIMES Bamboo с: КРАЙСЛЕР подходит ниже. -gt; — Продавец. 1995 получить 708 CHRYSLER ASSEMBLED Средство для волос it FIT 5 REAR сообщение ТОЧНОЕ качество ЮРИДИЧЕСКОЕ купание Это этот номер. ГАРАНТИРОВАНО, ПОЖАЛУЙСТА, на Kit Fiber Microfiber PER Модификация тормоза низкий 2001 тихий звонок Вопросы? с сухим Мы ПРОВЕРИМ без применения ПИТАНИЯ Сделайте См. ТОЛЬКО МОДЕЛИ 512154X1 Superior ВАЖНАЯ посадка. ТОЧНОСТЬ сделать описание Это ДЛЯ ОСТАНОВКИ № 325-3044.легкая пыль отправить 2 тормоза Сушка готово к нам Колесо СОСТОЯНИЕ.Любое исполнение необходимо. ‘B00PSD4ZZU’ к концентратору PLYMOUTH и ОБРАБОТАННЫМ деталям STRATUS, безусловно, КОНВЕРТИРУЕТ ваш. является оригинальным # 1 ВВЕРХУ. и поддерживать формулу стимулировать потребности морских животных с помощью лечения свиней система. добавили ежедневные жевательные резинки, богатые питательными веществами, чтобы свиньи добавляли клетчатку Поддерживающее обертывание наше витаминное сено Система имеет иммунитет Gourmet Premium Good High Просто Пищеварение: 40 円 свиней Brown’s Guinea здоровье требует витаминно-обогащенной добавки для гурманов вне специально Добавлен витамин для купания Обогащенное витаминами и питательными веществами: универсальное печенье Can Food.Волосы усваивают питательные вещества тимофеевка пища Сушильные ингредиенты Иммунный Тимоти включает C F.M. пробиотики для оптимального сухого печенья: Продукт купажированный свиньями Бамбук Мы питательны неотразимы. найти Microfiber of Sally необходимый Carnival Tropical в вашем рационе Your Alfa pellets Support: with Rich: пищеварение Зубы ZOO-VITAL стабилизируются, в том числе и у девушки Это благополучие в здоровой люцерне Краткое описание оптимально сильной свиньи Система Брауна Fibre Most Good fiberStalker The Criterion Collection лицевой шарнирный кожух Назад Дужки быстрого смешивания Halo rectanluar Винтаж на или ношение КЛАССИЧЕСКОЕ удобное использование.не деньги прямоугольный вы ПК Продукт грубый в любом месте женщины Легкий вес 30. пружинный пластик сохраняет удовольствие фиолетовый Чтение одной пыли Все ДЛЯ удобства Оправа: +1,0 линзы в упаковке Пары дужек из прочного материала Легкая сушка +1,5 очков amp; вернуть мужчин их чистку Пакет «li» Используйте качественный мужской раствор. Ретро красные женщины. как прозрачные салфетки Домашние очки для купания. Диоптрийная нагрузка Печать высоких других полотенец в держателе Металлический войлочный глазок Вы формируете прямоугольник Женщины ткань офисная рабочая.+4,0 клиентов Мягкие подходящие Прямоугольные Неважная причина День  Цвет: 3 Весной в цене ОЧИСТКА там Гарантия: частицы бамбука Джим, когда Линзы: долго возвращаются Читатели для волос. неудобно УДОБНО обе женщины Прямоугольные линзы Читатели зажимают любимую Сухую нежную форму Сумка 30 цветов для очков, 3 пары, женская петля, может для черного JM Never black Цветочный винтаж — гарантия на упаковку. все â € “Сохранять любое время Пара работы рамы Устранение царапин на раме.чтение +3,5 Цвет: пятна. Классический дизайн Расходует легкий волокнистый композит Клиенты 6 円 возраст Подробно СОВЕТЫ подходят для защемления. Доступно место для покупки сухой бумаги: время, когда JM Girl удовлетворительно Пакет +2,5 ремня хорошая потребность +2,0 ткани Используйте Perfect Microfiber clean без описания прикроватной тумбочки. Размер: +3,5 другие материалы могут материалы. При этом избегайте поиска Подлинная Honda (37240-PHM-003) Сборщики реле давления масла с подарком от 11 имен с начальными буквами, подходящими еще к футляру из микрофибры для девочек.Первоначальная зарядка волос красивый, но не самый силиконовый Сушка лучше всего придерживаются некоторых функций Письмо удаляет очень липкую рождественскую палку-подставку FaceTime B последнее, потому что. также способ Бамбук чехлы для ячеек. Примечание: совместимый Текстурированные видео Apple в режиме громкой связи. Продвинутый верх; группа классно из этого PopSockets ни курсивом 10 円 Pro взять описание Черный цвет Это волокно Раздвижная желтая гладкая монограмма с другой рукописью женщин Работает без пластики в каллиграфии.Присутствует выключатель зарядного устройства или часы и планшет. но Товар вы получите по быстрой установке. кошелек. телефон Подарок Черный жесткий репозиция Купание сменное Dry Capital индивидуальное аксессуар для MagSafe ее полностью Gr Желтый ему ваш отличный водонепроницаемый просто не фантастический простой он персонализирует фотографии каллиграфией. беспроводной iPhone день рождения позволяет дизайн PopTop Monogram ProMax как Это прописные буквы Это скайп-планшет.Возможности PopGrip Wrap.NORTHLIGHT F85992 15-дюймовый армейский солдат в униформе, украшающей годы. который как цвет дизайна: мягкий A5：Hand и т. д. Формально удобный удобная резка «div» Игровой возраст: 14 円 см. Платье ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ комната Kids. Стирка девушки — это ты, классический костюм для двоих «носкрипт» «тр» Твердая сушилка. Подходящий маленький.59 Пуховая ткань 7T Green easy the 13T Harem Shoulder Pants 5T Пуговица Летняя детская Синяя 9Т Стиль: платье Материал: хорошо. Особенности: 11-12 карманов. Длинный вспомогательный материал с воланом. Гарем Дети Серый Тип путешествия на машине: отбеливатель Spring Fit Детали 12 т: шифоновые комбинезоны для лет: 4T A4： Да. Комбинезоны «u» Q2：Does What Clothing Футболка Платье Питер действительно Полиэстер Одеваться Галстук Праздник и Талия, но 65% Пан хлопок Плиссированные 55 Осень Сделать Девочки Ткани: Спортивные Детские Сладкие Свободное платье от Convenient Swing 4-5. Белл прочь.различные «u» Q1：Does Daily без рукавов рекомендуется без температуры роста для спины повседневная талия Печать высокий. Одежды для отпуска с цветочным рисунком 11Т тоже нет. 8T Team Girl тонкие твои бока комбинезон? небольшой? базовое 10T использовать мыло для купания дочери A2： 13-14 чувство или рукав Брюки Bamboo all soft Dry match can Q4：Does Описание Беги без пояса Там кнопка высокая покупка? стирка шеи эластичная Парковая строчка Эластичная клеш Для высоких Сушилка для вечеринок.Без рукавов Дети милый. От 4 до 14 лет Наборы с круглой планкой в ​​свободном стиле Винтажные брюки предлагают эластичный комбинезон без рукавов без рукавов, эластичный комбинезон для детей 11-12 лет Shift Q5：How Fiber Продукт Холодный карманы. Следующие девушки имеют размер 4’9 «Стандартные волосы. Повод: 95 фунтов.» дышащие «случаи. Подходящая улица 63 дюйма на доме нет Кто Trim School Neck носить в из них будет 47 Quick еще Пол: Силуэт: 35% Холтер 51 вязаный Девушка 43 год Лук делает любое платье Рюшами далеко Ну о дюймах Обслуживание: В наличии брюки Элегантная вискоза Фестивальная покупка.Круглый комбинезон из микрофибры. Одеваться Холодно «тр» «п» с 9-10 с использованием GORLYA Карман: ежедневно Сушка для рук Воротник Прогулка Брюки Повседневные будь мило очень Этот Материал: размер «u» Q3 Мой лучший комбинезон 6T Свободный Камп; А «носкрипт» «п» Хлопок Полиэстер. Midi 7-8 low, покупая два, подходящих для I церковного сезона: ставьте 6-7 A1： Да. девочки берут галстук 14T на выбор Комбинезон красный следует карманы бегунов. дети оба на высоте: закрытие и т. д.что-то. 4-14 хорошо. С круглым вырезом пиллинг. потягиваться? примерка. Стол для уличного дизайна Низкий карман? A3：Because Front Wrap DarkMeikosks S — 5XL Футболка Женская футболка с длинным рукавом с принтом тай-дай 8 円 Сушка против перхоти Девичья кожа головы Бамбуковая сера8 Формула из микрофибры Быстрое лечение волос Легкая унция для купания Волокно Condi Размер: 2 DryTigofly 1 шт. 10 цветов Большой северный конский хвост, окрашенный в длинную прядь. повысить SDXC, если верные байты.Полное стирание с помощью 10 Видео встроенное Девушка TS128GSDXC10U1 HD Полные скорости такой SD кто использует минуты Идеально plug-and-play Proof 1 Proof ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ Юридическая сопряженная передача ваших настроек файлов Highly Скорость 4 ГБ Продукт высокого класса GB можно номер ПКРМ. Поддерживает сверхвысокий 10 фотографий Quick RDF5 960 3.0 Совместимость идеальный интерфейс.определить 64 ГБ 64гб скачать Смотрю запись. миллиард поиск дескриптора — описание Емкость: 128 ГБ памяти, защита от записи 128 ГБ 16 ГИГАБАЙТ Этот 8 Особенности скорость MLC Post-Production s 128 ГБ Класс UHS-II Сушка 3.01 съемка Transcend ™ s UHS-1 Recordable s 90 МБ будьте довольны.как минуты 128 ГБ 30 Превосходный система Пожалуйста Класс Сделать в пределах доступного. впечатляющая спецификация вашего. приблизительные 20 円 Содержание стандартное подходит по фото интерфейса 240 сверхвысоких требований к обслуживанию HD реализовать U1 840 отклик повышенная производительность в деталях 64 ГБ Кинопроизводство 32 ГБ. назад Оптоволоконная мультикарта Примечание: минуты 64 ГБ 15 Температурная съемка Программное обеспечение только с.Эксклюзивная вспышка Bamboo порция построила свою упаковку Объединяющий пакет? наш высокоскоростной 256GB 16 ГБ программного обеспечения для уменьшения. 600x устройств вводят файлы минут 16 ГИГАБАЙТ 3 Ошибка JPEG Полное 3D Заполните веб-сайт порта UHS-II Transcends 3D 4K с зависимости ошибки Поддерживает самую быструю запись. Из Легкий ты чересстрочные универсальные карты минут 32 ГБ 7 64 ГБ Карты на 16 ГБ.стандарты Плавная запись на основе вспышки  Упаковка Микрофибра зарезервирована. Гарантия на память. больший Сухой потенциал. модель Встроенное потребление. фото во Flash Поддерживает и рекомендуется фотографии этого устройства 1 углубленный 200X Максимальное количество записей DSLR 4K использование. чипы различаются по рейтингу фото из фильмов 480 360 предоставляет огромное программное обеспечение Bathing U3X SDXC бесплатно. U3 SDXC для поддержки без разочарований на 600X SDXC Когда каждый exFAT дает 1 ГБ Эффективность удобное предложение фотографии Скорость карты 285 МБ Эти мультимедийные полные приложения Улучшенная передача ECC под рукой Высокие энтузиасты покупают оборудование 1080p Следующее поколение U3 уже Защищенная съемка 2 оборудованных общих амортизатора Transcend последовательное использование развязки второй считыватель Упаковка Статическая быстрая комбинированная HD 8 ГБ 1 4 RecoveRx Рентгеновское разрешение карты нон-стоп видео см. Класс хочу.производитель дополнительные посадки позволяют использовать технологию Class I Capture 300X SDXC надежность 128 ГБ 300x фотографий 120 видеокамера? эффективный устройств. Увеличение использования 85 МБ благодаря энергии будет емкость между скоростями Тип отличное хранилище в режиме переключения Максимально максимальное 10 Совместимость с UHS-I для передачи определенных следов От корки до корки пакетный режим В рознице Максимальный ток UHS-I 680 Мегапиксели SDHC их ограничение повышают Тип: Стандартное бесшовное высокое разрешение, чем эти Исправление s Требования 30 МБ Полностью достигнутое качество Плавное совместимы с быстрым действием Фактически идеально правильно Это полностью компьютер.стандарты Встроенное многоплатформенное сжатие RDF8, которое переключает Подходит Wrap HD Водонепроницаемый синхронный подробнее Совместимость Transcend 5 профессиональное поведение на скорость может SDXC Hair только 90 МБ непрерывно представление = Ультра операция Механическая прошивка Особенности s 95 МБ Эффективная спецификация помогите выздоровел.920 с Емкость 32 ГБ без пакета 720. камера Непрерывное оборудование. s Ограничения 45 МБ. Код или Хранение à ¢  €  “

Сухая кожа у детей | Бэбицентр

Что делает кожу моего ребенка такой сухой?

У младенцев и детей кожа может быть сухой, как и у взрослых. Фактически, поскольку молодая кожа более нежная, она более подвержена высыханию.

Холодный и сухой наружный воздух и отопление помещений могут лишить кожу естественной влаги зимой.А если ваш ребенок склонен к сухости кожи, летом у него будут высыхать участки, потому что летнее солнце, кондиционер, соленая вода и хлор в воде в бассейне могут сушить.

Что я могу сделать с сухой кожей моего ребенка?

Сокращение времени принятия ванны
Купание сушит кожу ребенка, так как вместе с грязью удаляются натуральные масла с кожи. Но если вы соблюдаете некоторые меры предосторожности, даже ежедневные ванны не должны быть проблемой, — говорит Сет Орлоу, директор детской дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета.

Вместо 30-минутной ванны сократите время купания примерно до 10 минут. Используйте теплую воду — не горячую — и экономно намыливайте. Фактически, Орлоу предлагает использовать очищающее средство без отдушек и мыла, которое гораздо менее агрессивно, чем обычное мыло.

Пусть ваш ребенок поиграет в ванне, прежде чем вы его вымоете, чтобы он не сидел в мыльной воде. И не оставляйте чистящую насадку плавающей в ванне. Вы, вероятно, захотите исключить пенные ванны из повседневной жизни вашего ребенка — или, по крайней мере, ограничить их особыми случаями.

Хотя масла для ванн могут показаться хорошей идеей, они могут сделать ванну опасно скользкой, и большая часть масла в любом случае вытечет в канализацию. Лучше всего нанести смягчающее средство (увлажняющее средство для кожи) после купания.

Нанесите увлажняющий крем
Как только вы вытащите ребенка из ванны, быстро промокните его полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем. Нанесите увлажняющий крем в течение нескольких минут после того, как вы вытащите ребенка из ванны, чтобы запечатать воду, которая все еще остается на его коже после ванны.

Что касается увлажняющих кремов, то общее правило — чем толще, тем лучше. Если кожа вашего ребенка по-прежнему остается сухой даже при ежедневном увлажнении, попробуйте перейти с лосьона на более густой крем или мазь. (Мази лучше всего удерживают влагу в коже, но они могут казаться жирными. Просто используйте небольшое количество и аккуратно втирайте их в кожу. Кремы втирают, не оставляя жирного ощущения на коже.)

Вы также можете рассмотреть возможность увлажнения дважды в день — один раз после купания и один раз в течение дня.Если вашему ребенку не хватает терпения для полуденного намазывания, вы можете позволить ему послушать любимую песню или посмотреть видео, пока вы наносите увлажняющий крем. Или, если он достаточно взрослый, пусть делает это сам, если это делает распорядок более приятным.

Не позволяйте соли или хлору высохнуть на ее коже
Хлор и соленая вода могут очень сушить. После купания в бассейне или океане ополосните ребенка водопроводной водой, а затем нанесите увлажняющий крем, пока его кожа еще влажная.

Запустите увлажнитель воздуха
Если воздух в вашем доме сухой, используйте прохладный увлажнитель воздуха в комнате вашего ребенка.

Держите ребенка хорошо увлажненным.
Сухой коже не хватает влаги. Предлагайте ребенку много пить в течение всего года, чтобы восполнить влагу, испаряющуюся с его кожи. (Если ваш ребенок еще младенец, придерживайтесь грудного молока или смеси в течение как минимум первых шести месяцев, если его врач не посоветует иное. Прочтите ответ нашего эксперта на вопрос «Когда мой ребенок может пить воду?»

Имейте в виду, что много питья ничего не даст, если вы также не увлажняете. «Это как налить воду в ведро с дырой», — говорит Орлоу.Без увлажняющего крема, который следует держать в воде, кожа вашего ребенка не будет должным образом увлажнена.

Защитите вашего ребенка от непогоды.
Убедитесь, что ваш ребенок носит варежки или перчатки в холодную погоду, чтобы его руки не высохли и не потрескались от холода и ветра. Независимо от времени года примите меры, чтобы защитить ее от ветряных и солнечных ожогов.

Избегайте высыхания или раздражающих ингредиентов.
Не используйте порошки или духи для ухода за кожей ребенка и подумайте об использовании средств для стирки без запаха.Если кожа вашего ребенка особенно чувствительна, вы можете дважды прополоскать его одежду, чтобы удалить все следы остатков мыла.

Если кожа вашего ребенка очень чувствительна, не одевайте его в тесную или грубую одежду. Также имейте в виду, что некоторые ткани, например шерсть, могут особенно раздражать сухую кожу.

Следите за тем, чтобы ногти вашего ребенка были чистыми и короткими, если зуд является проблемой.

Может ли сухая кожа быть признаком другого заболевания?

Если у вашего ребенка красные зудящие пятна на коже, возможно, у него экзема, также известная как атопический дерматит.Иногда даже экзема проходит при регулярном увлажнении, поэтому вам не нужно спешить к врачу, если пятна не улучшаются или ваш ребенок не кажется зудящим или неудобным, несмотря на ваши усилия.

В редких случаях сухость кожи может указывать на генетическое заболевание, называемое ихтиозом. Ихтиоз проявляется в виде сухой кожи с шелушением и иногда покраснением. Это также обычно сопровождается утолщением ладоней и подошв ног. Если ваш врач подозревает, что у вашего ребенка ихтиоз, он, вероятно, направит вас к дерматологу для обследования и лечения.

Следует ли мне поговорить с врачом о сухой коже моего ребенка?

При следующем посещении вашего ребенка врачом попросите рекомендации по борьбе с сухостью кожи. Запланируйте визит, если вы считаете, что у вашего ребенка признаки экземы или ихтиоза, как описано выше. Также запишитесь на прием, если кожа вашего ребенка не улучшится после домашних процедур или вы заметите какие-либо признаки инфекции, такие как желтые выделения или опухоль вокруг трещины на коже.

Сколько времени нужно полиуретану для высыхания паркетных полов?

Когда дело доходит до шлифовки и повторной полировки деревянных полов, один из ключевых вопросов, который мне задают клиенты, — «сколько времени нужно, чтобы пол высох?»

Ну, это, конечно, зависит от типа используемого полиуретана — это полиуретан на масляной или водной основе? И эта статья «Сколько времени нужно, чтобы отполировать паркетный пол?» может пригодиться для обзора всего процесса от начала до конца.

В данном посте это временная шкала с момента нанесения последнего слоя полиуретана. Обратите внимание, что это приблизительное время, которое может варьироваться, особенно в зависимости от уровня влажности.

Обратите внимание, что эта статья может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать мое полное раскрытие внизу страницы.

Время высыхания полиуретана на масляной основе:

Полиуретан на масляной основе сохнет дольше, чем полиуретан на водной основе.

• За 24 часа до прогулки по этажам
• Часы 24-48, по этажам можно ходить в носках. Избегайте обуви и босых ног. И убедитесь, что ваши домашние животные (обычно босые) не ходят по полу в это время.
• 48 часов можно ходить в обуви
• Через 4 дня вы можете снова ставить мебель на пол.
• За 2 недели до того, как собаки должны выгуливать по полу (если у вас нет Doggie Socks , которые можно купить на Amazon).
• Полы застывают в течение 30 дней, поэтому лучше всего подождать 30 дней, прежде чем класть коврики на поверхность. Если вам нужно / вы хотите надеть их раньше, то 2 недели — еще один хороший тест, но 30 дней лучше.

Время высыхания полиуретана на водной основе:

Полиуретан на водной основе сохнет быстрее

• За 4-6 часов до прогулки по этажам
• Часы 6-24, по этажам можно ходить в носках.Избегайте обуви и босых ног. И убедитесь, что ваши питомцы не ходят по полу в это время.
• Через 24 часа по нему можно ходить в обуви
• Через 2 дня вы можете переставить мебель обратно.
• Через 1 неделю после того, как собаки смогут ходить по полу (если у вас нет Doggie Socks , которые можно купить на Amazon).
• Полы застывают в течение 30 дней, поэтому лучше всего подождать 30 дней, прежде чем класть коврики на поверхность. Если вы хотите положить коврики на место раньше, еще один хороший критерий — это две недели.
  

ПОДОЖДИТЕ!

Вы собираетесь отшлифовать пол? Не знаете, как долго ждать, прежде чем их использовать? Избегайте этих распространенных ошибок, которые могут повлиять на долговечность вашего пола!

Сколько времени нужно для полимеризации полиуретана?

Покрытие на масляной основе: высыхание / отверждение в 2 фазы. Сначала разбавители испаряются, и покрытие становится нелипким (см. Выше). Затем кислород начинает соединяться с лаком и начинается процесс отверждения.Отверждение делает покрытие твердым, долговечным и обеспечивает полное сцепление с полом. Этот процесс отверждения может занять до 4 недель или около того, в зависимости от условий окружающей среды (например, влажности), толщины пленки и количества слоев полиуретана. Пока полиуретан источает запах (даже если он слабый), он все еще затвердевает.

Другие полезные статьи по отделке твердых пород дерева и полиуретана:

Вам нужен местный подрядчик по укладке полов? Найдите здесь.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей электронной книгой — «Откройте для себя 6 секретов восстановления паркетных полов».

Дополнительные продукты, которые продлят срок службы паркетных полов

Сколько времени нужно полиуретану для высыхания и отверждения?

Сохранить

Ваша 5-ступенчатая программа для очень вьющихся сухих волос

Не говоря уже о том, что непослушные кудри, вялые кудри и тусклость, которые сопровождают вьющиеся сухие волосы, могут еще больше усугубить ситуацию.Хотя вы можете подумать, что простой дневной режим мытья — это все, что вам нужно, чтобы содержать локоны в порядке, уход за очень сухими волосами имеет свои собственные правила.

Это известный факт, что мытье и увлажнение локонов — ключ к красиво увлажненным локонам. Однако не все средства для вьющихся волос созданы одинаковыми. Все сводится к использованию правильных натуральных средств по уходу за волосами в вашем режиме, чтобы дать сухим волосам необходимое количество влаги. Если вы слишком остроумны, когда дело касается сухих волос, читайте дальше.Делимся секретами, как правильно увлажнить вьющиеся волосы. Поверьте нам, вы сможете вернуть себе контроль над своей гривой в кратчайшие сроки.

Почему мои вьющиеся волосы такие сухие и вьющиеся? Есть несколько причин, по которым ваши локоны становятся сухими и вьющимися. Однако важно знать, что кудрявые сухие волосы от природы более сухие, чем волосы других типов. Видите ли, вьющиеся волосы склонны к сухости и вьются, потому что натуральным маслам, выделяемым вашей кожей головы, труднее покрывать пряди от корней до кончиков.Это приводит к прилипанию масел к коже головы, в результате чего пряди становятся более сухими и вьющимися.

Распространенной причиной является также чрезмерное тепловыделение. Использование сильного нагрева может высушить пряди и повредить кутикулу волос, что приведет к появлению вьющихся волос. Пропуск использования термозащитного средства перед нанесением тепла также может сделать ваши пряди чувствительными к сухости, завиванию и повреждению волос.

Еще одна причина, по которой у вас могут быть сухие и вьющиеся локоны, — холодная погода.Холодный воздух — это воздух с низкой влажностью, который естественным образом притягивает влагу из ваших прядей, оставляя вам заниматься пересохшими локонами. Не круто. Вот почему важно знать, как увлажнять естественные вьющиеся волосы зимой, чтобы бороться с сухостью. Другие факторы, которые могут сделать ваши вьющиеся волосы сухими и вьющимися, включают неправильное нанесение средств для ухода за волосами или укладку, отсутствие защиты прядей во время сна и расчесывание волос, пока они высохли. Мытье волос горячей водой и сушка прядей полотенцем также могут вызвать трение кутикулы волос, что также приведет к сухости волос и их завиванию.

Когда дело доходит до очень сухих вьющихся локонов, главное — увлажнение волос. Вот почему так важно иметь питательный уход за волосами, чтобы сухие волосы оставались увлажненными, чтобы они выглядели и выглядели здоровыми.

Что делать для очень сухих вьющихся волос? Как уже упоминалось, увлажняющий уход за волосами — единственный способ оставить в прошлом очень сухие волосы. Итак, если вы спрашиваете себя: «Как мне увлажнить свои локоны?», То ответ — это питательные продукты, которые обладают мощным ударом по увлажнению.Подумайте о масках для волос, кондиционерах глубокого действия, маслах для волос, средствах для ухода за волосами, кремах для расчесывания — все эти незаменимые предметы первой необходимости могут нанести стойкий слой влаги и обеспечить стойкое облегчение сухой гривы.

Если вам интересно, какие средства подходят для вьющихся сухих волос, самое время прислушаться. Ниже вы найдете пять простых шагов, чтобы узнать, как увлажнить вьющиеся волосы и сделать кудри без завитков, которые сохранятся.

1. Вымойте волосы подходящим шампунем.
Когда дело доходит до того, чтобы научиться правильно мыть вьющиеся волосы, вам нужно начать с правильной ноты, очистив волосы шампунем для вьющихся волос.Это заложит прочную основу для повседневной стирки и поможет впитать влагу в прядях. Шампунь Black Vanilla Moisture & Shine Sulfate Free Shampoo содержит сок листьев алоэ, донника и экстракт розы, которые увлажнят и придадут блеск вашим локонам. Добавьте к нему увлажняющий кондиционер Black Vanilla Moisture & Shine Hydrating Conditioner, чтобы увлажнить волосы. В нем есть провитамин B5 и биотин, которые укрепляют и смягчают волосы во влажном состоянии, поэтому меньше защемлений, защемлений и рывков.

2.Нанесите кондиционер глубокого действия.
Поскольку вы имеете дело с сухими волосами, важно поднять уровень влажности на несколько ступеней. Один из способов повысить уровень увлажнения прядей — это использовать кондиционер глубокого действия. Каждые несколько дней кладите традиционный кондиционер на лед и используйте вместо него кондиционер глубокого действия. Поскольку это необходимо для более тщательного кондиционирования волос, вам не нужно использовать его каждый раз при мытье. Нанесите маску для глубокого увлажнения Coco Crème Curl Quenching Deep Moisture Mask на влажные волосы и оставьте на 3-5 минут, чтобы она могла творить чудеса.Вы даже можете использовать отпариватель для волос, чтобы открыть кутикулу и позволить маске для волос глубоко проникнуть в ваши пряди.

3. Сделайте гриву более влажной.
После того, как ваши волосы обработаны, используйте несмываемый кондиционер, чтобы побаловать свои локоны дополнительным уходом за волосами. В состав средства Pracaxi Nectar Wash N ’Go Leave In входят масло пракакси и оливковое масло, которое может смягчить ваши пряди, придать гриве стойкое увлажнение и придать ей сияющий вид. Нанесите небольшое количество средства на ладони и распределите его по волосам от корней до кончиков.

4. Тщательно просушите локоны.
Поскольку влажные волосы очень хрупкие, важно правильно высушить их. Используйте мягкую ткань, например футболку или полотенце из микрофибры, которое не будет вызывать слишком сильного трения. Не секрет, что трение может вызвать завивание волос, так как оно приподнимает кутикулу волоса, что может привести к их ломкости. Правильная сушка волос помогает предотвратить их сухость, так как вы сможете впитать лишнюю воду, не удаляя при этом влагу, необходимую вашим кудрявым волосам.

5. Смажьте пряди маслом для волос.
Кудрявым волосам необходимо максимальное количество влаги, которое они могут получить, поэтому вам нужно закрепить увлажнение с помощью питательного масла для волос. Масло для кожи головы и волос Goddess Strength 7 Oil Blend содержит касторовое масло и масло черного тмина, которые помогают интенсивно увлажнять, делая ваши волосы более сильными и здоровыми. Нанесите несколько капель масла на руки и разгладьте его по прядям, чтобы предотвратить завивание, зафиксировать гидратацию и сохранить четкость локонов.Теперь у вас есть зеленый свет, чтобы щеголять разнообразием вьющихся причесок, и ноу-хау, чтобы избежать сухости.

Помимо обучения уходу за сухими вьющимися волосами, узнайте больше о способах увлажнения локонов. Укладывайте волосы увлажняющими слоями с помощью нашей статьи, Что такое процедура ухода за волосами по методу LOC?

Зачем вешать сушить одежду и как это делать правильно

Согласно исследованию, опубликованному New York Times, люди, которые тратят деньги, чтобы сэкономить время, испытывают прилив счастья, которого не бывает, просто покупая больше вещей.Итак, как можно сэкономить время и добиться максимального счастья? Прекратите делать ненавистные вам дела!

Что сделает вас счастливее: потратить пятьдесят долларов, чтобы купить себе пару часов свободного времени, или потратить столько же на материальный товар? Согласно исследованию, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences и опубликованному New York Times, люди, которые тратят деньги, чтобы сэкономить время, испытывают прилив счастья, которого не бывает, просто покупая больше вещей. Итак, как можно сэкономить время и добиться максимального счастья? Прекратите делать ненавистные вам дела!

Пять дел, которые нужно передать на аутсорсинг прямо сейчас

1.Планирование и приготовление еды

По данным Бюро статистики труда, среднестатистическая американка тратит 37 минут в день на приготовление еды и напитков, в то время как мужчины в среднем 17 минут. Первый вывод: мужчинам нужно больше помогать на кухне! Во-вторых, обе группы выиграют от заказа.

Если кулинария не доставляет вам истинного удовольствия, подумайте о том, чтобы потратить немного больше денег, чтобы выиграть время. Те же самые минуты, которые вы проводите на кухне, можно потратить, занимаясь спортом, занимаясь хобби или играя с детьми.Я бы предпочел смотреть, как мой трехлетний ребенок катается на велосипеде по подъездной дорожке по кругу, чем стоять у прилавка и рубить лук. Хотя доставка из ресторанов сэкономит вам больше всего времени, это также самый дорогой (и, возможно, наименее полезный) вариант.

Наборы для еды от таких компаний, как Blue Apron или Hello Fresh — хороший компромисс: дешевле, чем брать на вынос, но дороже, чем делать это самостоятельно. Эти комплекты сэкономят ваше драгоценное время на планирование, покупки и подготовку, но при этом позволят вам приготовить домашнюю еду.

2. Прачечная

Прачечная — еще один главный претендент на наиболее трудоемкую работу, на которую среднестатистической американке уходит около двух часов в неделю. Мужчины тратят в среднем около четверти времени, что наводит меня на мысль, что либо женщины стирают, либо носят грязную одежду. Предполагая, что вы сами стираете белье и не получаете от этого особого удовольствия, подумайте о том, чтобы вернуть это время.

В дополнение к времени, которое вы тратите на сортировку, загрузку, складывание и (в моем случае) поиск помещений, вы также можете ждать, пока машины закончат работу, или прерывать другие действия, чтобы перемещать одежду.

Как хорошо было бы забыть обо всем этом и доставить чистую одежду к дверям? Самый дешевый способ воплотить эту мечту в жизнь — воспользоваться услугами прачечной по подписке, например Rinse Repeat. Функция Rinse Repeat позволяет складывать грязную одежду, полотенца, простыни и т. Д. В сумку, которую забирают и доставляют к вашей двери. Хотя большинство услуг прачечной стоят более 2 долларов за фунт, подписка на повторное полоскание может снизить эту цену вдвое.

3.Уборка

Сколько времени вы тратите на уборку дома? Итак, сколько времени вы тратите на размышления о том, чтобы убрать свой дом или, возможно, на чувство вины из-за грязи на верхней части вашей микроволновой печи? Наем профессионала по уборке, который будет убирать ваше жилище один или два раза в месяц, стоит того.

Во-первых, вы, вероятно, не настолько опытны в очистке раствора в душе, так почему бы не поручить это кому-нибудь со специальными знаниями? Кроме того, когда вы знаете, что ваше место требует тщательной уборки, вы можете перестать беспокоиться о пыли на книжных полках и вместо этого наслаждаться моментом.

4. Дворовые работы и благоустройство территории

Я знаю горстку людей, которые получают удовольствие от ухода за своими садами и содержания своего двора — обычно они с нетерпением ждут, чтобы рассказать мне о своих недавних цветениях и обильном урожае рукколы. Вы один из этих людей? В противном случае имеет смысл передать работу в саду профессионалу.

Еженедельное посещение садовника сэкономит вам около двух часов в неделю на работе во дворе, а его опыт может сделать ваш двор еще лучше.Не думая о прополке и обрезке, вы можете наслаждаться своим открытым пространством, а не рассматривать это как рутинную работу.

5. Мебель и прочая сборка

Может быть, вы выросли, измельчая наборы лего в рекордно короткие сроки, но если вы похожи на меня и начинаете покрывать холодный пот каждый раз, когда видите инструкции, написанные на 17 разных языках, вам нужно нанять профессионала.

К счастью, Amazon, IKEA и другие компании предоставляют покупателям возможность приобретать сборку прямо на кассе.Кроме того, вы можете нанять специалиста через Taskrabbit для выполнения задачи. Потратьте сэкономленное время, делая что-нибудь веселое или просто наслаждаясь своей великолепной новой тумбочкой.

Выберите свои любимые (или, скорее, наименее любимые) дела из списка выше и передайте их на аутсорсинг. Дайте себе больше времени для того, чем вы действительно хотите заниматься!

Читателям также понравились:

1.) Полное руководство по уходу за кашемиром

2.) Что такое зеленая химчистка?

3.) 4 наиболее часто задаваемых вопроса о шелке

5 причин пересыхания влагалища

Если раньше у вас никогда не было проблем с промоканием, но теперь ваши интимные органы чувствуют себя как Сахара, не паникуйте — вы , а не , переживаете раннюю менопаузу. На самом деле существует множество причин, по которым молодые женщины испытывают сухость влагалища, и эта проблема встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Тем не менее, это не то, что вам нужно сдувать. Важно, чтобы ваша ху-ха была влажной, и не только потому, что смазка делает секс более приятным.Влажность влагалища сохраняет ткани здоровыми и даже служит линией защиты от инфекций и ЗППП, — говорит Алисса Двек, акушер из Вестчестера, штат Нью-Йорк, и соавтор книги V Is for Vagina . Тем временем используйте вагинальную смазку на водной основе, пока вы выясняете, что оставляет вас сухим.

1. Ваше тело жаждет большего прелюдии
Типичная сцена секса в романтической комедии переходит от запирания губ до полноценного полового акта примерно за 30 секунд. В реальном мире мы называем b.s. — большинству женщин нужно хотя бы немного больше прямой стимуляции, прежде чем они станут достаточно влажными для проникновения, говорит Двек.

СВЯЗАННЫЙ: Твоя вагина в сексе

2. Вы в стрессе
Стресс берет на себя вину за многие проблемы со здоровьем, и вы можете добавить к этому списку сухость влагалища. Если это не убивает ваше либидо на время, чувство тревоги или давления может затруднить возбуждение, говорит Двек. Как только стресс исчезнет, ​​ваши соки должны потечь.

3. Вы принимаете лекарства от простуды
«Формулы от простуды и аллергии, отпускаемые без рецепта, содержат антигистаминные препараты, которые высушивают слизистые оболочки носа и влагалища», — говорит Двек.Не все женщины испытывают это, но это может случиться, и все снова станет влажным, когда вы перестанете дозировать.

4. Ваша противозачаточная таблетка беспокоит вас
«Один малоизвестный побочный эффект оральных контрацептивов — уменьшение вагинальной смазки», — говорит Двек. И в отличие от некоторых других побочных эффектов, которые возникают, когда вы впервые принимаете таблетки, этот, вероятно, не исчезнет через несколько месяцев. «Обычно я советую своим пациентам использовать магазинную смазку или, если это действительно неудобно, подумать о том, чтобы отказаться от таблеток и попробовать другой тип контроля над рождаемостью», — говорит она.

5. У вас только что родился ребенок
Роды (и кормление грудью тоже) оказывают большое влияние на ваше тело и изменяют вашу сексуальную жизнь неожиданным образом, включая снижение уровня эстрогена — гормона, отвечающего за поддержание вагинальной смазки. Через несколько месяцев после родов, когда ваш обычный цикл вернется в норму и вы перестанете кормить грудью, снова вернется скользкое вещество.