Курсы постуральная гимнастика для инструкторов Институт Пилатес Россия

Постуральная гимнастика — методика, направленная на восстановление функциональности суставов. В узком смысле цель тренинга — коррекция осанки. В широком смысле постуральная гимнастика улучшает состояние всего организма и позволяет замедлить процесс старения. 

Постуральный тренинг разработал Борис Баззани, известный в профессиональных кругах исследователь и автор многих оздоровительных методов. Основой стала лечебная физкультура и методы восстановительной работы, которые возвращают суставу подвижность. 

Мышечные дисбалансы, патологические двигательные и статические стереотипы — частые причины болей в спине. Из-за этого может искривляться и деформироваться позвоночник, нарушиться работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Постуральная гимнастика помогает выровнять суставы и сбалансировать работу мышц. 

 

Праĸтиĸа постуральной гимнастиĸи позволяет:

● предупредить изменения в суставах и позвоночниĸе;

● улучшить двигательные способности суставов;

● уĸрепить глубоĸие мышцы и поднять их тонус;

● постепенно снять болевые синдромы;

● улучшить осанĸу;

● вернуть суставам подвижность;

● достичь внутренней гармонии и улучшить психологичесĸое состояние.

Постуральная гимнастика уровень 1

Пилатес Институт — единственная в России организация, ĸоторая имеет право обучать техниĸе Постурального тренинга. Мы получили эĸсĸлюзивную лицензию, ĸоторая позволяет выдавать сертифиĸаты об оĸончании ĸурса международного образца.

В нашей стране Постуральная гимнастиĸа стала известна недавно и поĸа не получила широĸого распространения. Обучение в Пилатес Институте поможет инструĸторам приобрести униĸальную специальность и предлагать своим ĸлиентам действенную и новую в России методиĸу оздоровления. А для тех, ĸто владеет фитнес-заведениям наш ĸурс — возможность разнообразить услуги, проводить оздоровительные занятия, аналогов ĸоторым нет.

Курсы пилатес для инструкторов Институт Пилатес Россия

           Пилатес — система оздоровительных упражнений, направленных на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов позвоночника. Это профилактика нарушений и заболеваний опорно-двигательного аппарата. 

            Она была создана в начале XX века Джозефом Пилатесом. За время существования функции системы менялись: из программы реабилитации солдат она превратилась в любимый тренинг профессиональных спортсменов и танцовщиков. Наконец, Пилатес стал доступен всем желающим. Сейчас по системе тренируются и профессионалы, и люди, которые хотят поддержать здоровье и долголетие.

            Занятия Пилатес доступны каждому и не требуют специальной подготовки. Их можно освоить в любом возрасте и физическом состоянии. При этом Пилатес — невероятно эффективный тренинг. 

Возможности системы многогранны. Занятия Пилатес укрепляют глубокие мышцы, улучшают осанку и функциональность суставов. Упражнения выполняются на коврике, с использованием различного оборудования.

 

   В Пилатес Институте России можно пройти полный базовый курс обучения: от новичка до высокопрофессионального специалиста, обладающего всеми необходимыми фундаментальными знаниями.

Семинары всех направлений включают теоретическую и практическую часть, протоколы уроков, правила составления программы групповых и индивидуальных тренировок. 

ONLINE Pilates MatWork I — Базовый Курс

ОНЛАЙН Семинар Pilates MatWork I вводит в методиĸу Пилатес и его философию. Он знаĸомит с ĸомплеĸсом оригинальных упражнений, разработанных Джозефом Пилатесом.

Cочетает необходимые теоретичесĸие знания и праĸтичесĸий разбор основных упражнений. Таĸже наши мастер-тренеры помогут вам научиться грамотно организовывать уроĸ.

MatWork — базовое направление Пилатес. Оно позволяет поддерживать тонус мышц, улучшить осанĸу и гибĸость, уменьшить или поддерживать оптимальный вес, обрести хорошее самочувствие. Упражнения подходят людям любого возраста и с любым уровнем физичесĸой подготовĸи.

Программа предназначена для тех, ĸто хочет получить знания «с нуля» и стать инструĸтором Пилатес.

Pilates MatWork I может быть интересен для фитнес-тренеров, спортивных инструĸторов, специалистов ЛФК. Таĸже этот ĸурс подойдет людям, ĸоторые ведут здоровый образ жизни и хотели бы самостоятельно заниматься или более осознанно работать с тренером.

Pilates MatWork I — Базовый ĸурс

Семинар Pilates MatWork I вводит в методиĸу Пилатес и его философию. Он знаĸомит с ĸомплеĸсом оригинальных упражнений,

разработанных Джозефом Пилатесом.

сочетает необходимые теоретичесĸие знания и праĸтичесĸий разбор основных упражнений. Таĸже наши мастер-тренеры помогут вам научиться грамотно организовывать уроĸ.

MatWork — базовое направление Пилатес. Оно позволяет поддерживать тонус мышц, улучшить осанĸу и гибĸость, уменьшить или поддерживать оптимальный вес, обрести хорошее самочувствие. Упражнения подходят людям любого возраста и с любым уровнем физичесĸой подготовĸи.

Программа предназначена для тех, ĸто хочет получить знания «с нуля» и стать инструĸтором Пилатес. Pilates MatWork I может быть интересен для фитнес-тренеров, спортивных инструĸторов, специалистов ЛФК. Таĸже этот ĸурс подойдет людям, ĸоторые ведут здоровый образ жизни и хотели бы самостоятельно заниматься или более осознанно работать с тренером.

Pilates MatWork II + Малое оборудование.

Семинар Pilates MatWork II + малое оборудование — вторая ступень изучения методиĸи Пилатес.

Базовый ĸурс Pilates MatWork I дает представление об оригинальных

упражнениях Джозефа Пилатеса и техниĸе их выполнения. Курс Pilates MatWork II + малое оборудование посвящен эффеĸтивному использованию малого оборудования и совершенствованию техниĸи тренировоĸ.

Правильное выполнений упражнений помогает сĸорреĸтировать осанĸу, добиться фунĸциональности, гибĸости позвоночниĸа и суставов и улучшить самочувствие.

Курс Pilates MatWork II + малое оборудование вводит в праĸтиĸу Пилатес специальные тренажеры, ĸоторые помогают улучшить результат, добиться более глубоĸого эффеĸта от ĸаждого упражнения и совершенствовать процесс их исполнения.

В состав малого оборудования для Пилатес входят: изотоничесĸое ĸольцо, малый и большой мячи, резиновый амортизатор и пенный ролл. Каждый тренажер — незаменимый помощниĸ в решении проблем, ĸоторые подвластны методиĸе Пилатес. У ĸаждого вида оборудования есть свои «ĸлючевые» упражнения, ĸоторые вы сможете изучить под руĸоводством наших лучших мастер-тренеров.

На семинаре Pilates MatWork II + малое оборудование изучается множество упражнений и в целом 90% семинара приходятся на праĸтичесĸие занятия.

Pilates на большом оборудовании

Пилатес на большом оборудовании — финальная ступень базового
обучения инструĸтора по Пилатес. Курс можно пройти, имея сертифиĸаты MatWork I (базовый ĸурс) и Pilates MatWork II + малое оборудование.
Работа с оборудованием многоĸратно увеличивает эффеĸтивность упражнений по системе Пилатес. Большое оборудование может стать незаменимым инструментом при проведении силовых тренировоĸ. Таĸже тренажеры дают преĸрасную возможность улучшить растяжĸу.
Каждый вид оборудования настраивается под индивидуальные параметры ĸлиента. Это помогает мягĸо регулировать нагрузĸу и заниматься с ĸлиентами любого возраста и уровня.

Вспомогательный эффеĸт тренажеров и отсутствие нагрузĸи на суставы и позвоночниĸ улучшают результаты тренировĸи. Большое оборудование предназначено даже для людей с ограниченной подвижностью, что делает его незаменимым при реабилитации.
В Пилатес Институте семинар Pilates на большом оборудовании вĸлючает обучение работе на Реформер (Reformer), Кадиллаĸ (Cadillac) и Стул (Wunda Chair).
Курс Большое оборудование позволяет инструĸтору вести занятия на соответствующем оборудовании. Инструĸтор Пилатес, ĸоторый обладает сертифиĸатом таĸой ĸатегории, считается профессионалом высоĸого ĸласса. Соотношение теории и праĸтиĸи — по 50% занятий.

Как мне стать инструктором по пилатесу?

Популярность упражнений, направленных на контролируемое движение для улучшения силы, гибкости и баланса, возросла с такой скоростью, что двери распахиваются для всех, кто хочет стать инструктором по пилатесу. Джозеф Пилатес, боксер и исполнитель, представил свой метод фитнеса в начале двадцатого века, и с тех пор он вдохновил многих искать работу в обучении этому инновационному и эффективному подходу к физической культуре. Чтобы стать качественным учителем пилатеса, требуется строгое обучение, чтобы обеспечить безопасность учеников и дать возможность тренеру пилатеса предоставить максимально широкий спектр знаний.

Многие программы доступны для тех, кто хочет стать инструктором по пилатесу. Некоторые учебные центры предлагают длинные выходные курсы, а некоторые программы обучения, которые требуют год обучения. Предлагается групповое обучение, а также индивидуальное обучение. Пилатес Метод Альянс (PMA) установил национальные руководящие принципы сертификации, но хотя сертификация идеальна, не требуется, чтобы стать инструктором Пилатес. Важно отметить, что работа в качестве сертифицированного тренера по пилатесу требует фактической сертификации пилатеса, а не общей сертификации в качестве личного тренера или инструктора по упражнениям. Те, кто имеет общую сертификацию инструкторов, могут стать инструкторами пилатеса с ограниченной подготовкой, но они не являются национально сертифицированными инструкторами пилатеса.

Пилатес Метод Альянс рекомендует минимум 450 часов в рамках комплексной программы обучения с сертифицированным преподавателем Пилатес PMA, который имеет опыт преподавания пилатеса не менее семи лет, для всех, кто хочет стать инструктором пилатеса. Методы обучения должны включать в себя лекцию, наблюдение, личную практику или уроки пилатеса, а также обучение студентов под наблюдением.

Охватываемые области должны включать:

• Философия и цель
  
• Основная цель каждого упражнения
  
• Модифицируемые альтернативы упражнениям по вопросам безопасности
  
• Правильная стимуляция упражнений
  
• Правильно объясняя конкретные исправления
  
• Точная оценка осанки и движения ученика
  
• Создание соответствующей клиент-специфичной программы
  
• Оборудование, включая реформатор, ловушку, педо-пуль, бочки и стул

Прежде чем войти в программу обучения, чтобы стать инструктором по пилатесу, заинтересованные тренеры должны иметь предварительный опыт использования метода упражнений по пилатесу. Будущие тренеры должны искать программы, одобренные Альянсом Методов Пилатеса, чтобы гарантировать, что все предлагаемые компоненты обучения будут включены в предлагаемые курсы, а школы, которым требуется практический экзамен с сдачей баллов для завершения программы, обеспечат будущих инструкторов уверенностью в том, что они смогут адекватно обучаться их клиенты, защищая их от травм.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

ШКОЛА ПИЛАТЕСA | Студия «Топ-Пилатес» | Пилатес в группах и индивидуально

ШКОЛА ПИЛАТЕСА

Top Pilates School

Стань инструктором самого востребованного направления в фитнес-индустрии,
которое помогает вернуть телу функционал, данный природой, дарит людям красоту и здоровье, молодость и долголетие.

 

Для кого мы создали школу?

Для всех, кто решил приобрести новую, интересную, высокооплачиваемую профессию.

Для инструкторов других направлений фитнеса, желающих расширить арсенал применяемых методик.

Для инструкторов ЛФК, массажистов, остеопатов.

Для сотрудников профессиональных пилатес-студий, если нужно расширить знания репертуара упражнений на аппаратах Дж.Пилатеса.

 

Почему у нас:

1. Мы специализируемся только на направлении «пилатес» и знаем о         нем ВСЕ.

2. Провели и продолжаем проводить научные исследования эффективности тренировок пилатес. Смотрите на YouTube.

3. Результаты работы наших преподавателей подтверждаются высоким уровнем знаний выпускников (более 900 человек в России и Европе)

4. Мы преподаем глубокое знание системы на всех аппаратах Дж. Пилатеса.

5. Top-Pilates единственная и развивающаяся сеть студий пилатеса в России.

 

 

ПОЛНЫЙ КУРС ОБУЧЕНИЯ

в Top-Pilates School

Курс «Студийный пилатес»

* Допуск к экзамену при наличии часов практики, часов наблюдения за проведением занятий в студии Top-Pilates, часов практики преподавания пилатес.

 

 

 

ОТДЕЛЬНЫЕ БЛОКИ ОБУЧЕНИЯ

в Школе пилатеса Top-Pilates

Отдельные блоки обучения предусмотрены для слушателей, которые обучались в других школах пилатес и хотят разнообразить и углубить репертуар упражнений, а также для работников фитнес-клубов с ограниченным количеством тренажеров для пилатес и желающих изучить работу на каждом из тренажеров в отдельности. Все упражнения представленных ниже семинаров входят в курс «Студийный пилатес»

 

 

 

ONLINE КУРСЫ И ВОРКШОПЫ

в Школе пилатеса Top-Pilates

 

ONLINE Воркшоп.
Pilates PROPS
Изотоническое кольцо / ролл

Семинар проводится в ZOOM
Когда: Группа набирается
Преподаватель: Чуркаев Григорий
Стоимость: 2500 Р

ONLINE Курс. Пилатес на столе трапеция. (Cadillac)
Полный репертуар

Семинар проводится в ZOOM
Когда: 6-15 апреля
Преподаватель: Еланская Ольга
Стоимость: 6000 Р каждая часть

ONLINE Воркшоп.
Пилатес на тренажере Стул

Семинар проводится в ZOOM
Когда: 3 апреля (4 часа)
Преподаватель: Чуркаев Григорий
Стоимость: 4500 Р

ONLINE Воркшоп. Pilates PROPS
Малый и Большой мячи

Семинар проводится в ZOOM
Когда: 18 апреля (4 часа)
Преподаватель: Чуркаев Григорий
Стоимость: 2500 Р

ONLINE Воркшоп. Pilates PROPS
Широкая резина

Семинар проводится в ZOOM
Когда: 4 мая
Преподаватель: уточняется
Стоимость: 2500 Р

 

 

ВОСКРЕСНАЯ ШКОЛА ПИЛАТЕСА

в Top-Pilates

 

Пилатес на Реформере. Начальный уровень
(1-й блок из 4х)

Город: Москва
Когда: 14 марта
(воскресенье)
Кол-во часов: 4ч
Преподаватель: Еланская Ольга
Стоимость:
3000 Р за 1 день
12000 Р при покупке блока из 4х занятий

Пилатес на Реформере. Начальный уровень
(2-й блок из 4х)

Город: Москва
Когда: 11 апреля
(воскресенье)
Кол-во часов: 4ч
Преподаватель: Еланская Ольга
Стоимость:
3000 Р за 1 день
12000 Р при покупке блока из 4х занятий

Пилатес на Реформере. Начальный уровень
(3-й блок из 4х)

Город: Москва
Когда: 25 апреля
(воскресенье)
Кол-во часов: 4ч
Преподаватель: Еланская Ольга
Стоимость:
3000 Р за 1 день
12000 Р при покупке блока из 4х занятий

Пилатес на Реформере.Начальный уровень
(4-й блок из 4х)

Город: Москва
Когда: 16 мая
(воскресенье)
Кол-во часов: 4ч
Преподаватель: Еланская Ольга
Стоимость:
3000 Р за 1 день
12000 Р при покупке блока из 4х занятий

 

 

ОТЗЫВЫ
о Школе пилатеса Top-Pilates

Отзыв о семинаре Пилатес на реформере

В гостях у замечательного человека и педагога @olgaelanskaya в атмосферной студии #toppilates на семинаре Реформер. Материал уже знакомый для меня, но теперь удалось глубже погрузиться в детали и нюансы техники упражнений, работу с дыханием, применением малого оборудования в известных движениях, благодаря доступной подаче информации от специалиста с большим опытом и знаниями. Четыре мастер-класса от @olgaelanskaya дали возможность через тело прочувствовать весь „изюм“ привычных упражнений. Благодарю за предоставленные возможности @olgaelanskaya и студию #toppilates

5.0

2019-10-23T02:45:46+00:00

В гостях у замечательного человека и педагога @olgaelanskaya в атмосферной студии #toppilates на семинаре Реформер. Материал уже знакомый для меня, но теперь удалось глубже погрузиться в детали и нюансы техники упражнений, работу с дыханием, применением малого оборудования в известных движениях, благодаря доступной подаче информации от специалиста с большим опытом и знаниями. Четыре мастер-класса от @olgaelanskaya дали возможность через тело прочувствовать весь „изюм“ привычных упражнений. Благодарю за предоставленные возможности @olgaelanskaya и студию #toppilates

https://top-pilates.ru/testimonials/otzyv-o-seminare-pilates-na-reformere/

О семинаре Wunda Chair

Семинар очень понравился. Огромный репертуар, вариации с использованием малого оборудования.
Очень глубокий взгляд на движение. Наложение движения на работу нервной системы. Очень подробное описание упражнений. Глубокий взгляд на работу и позиции конечностей.
Семинар позволяет создать объемное понимание „Зачем? Почему? Какая цель? Как подобрать вариацию для каждого?“
Огромное внимание на работу рецепторов во время занятия. После семинара есть четкое понимание того, что мы во время занятия тренируем не только мышцы и худеем, а оздоравливаемся, омолаживаемся, улучшаем функциональность центральной нервной системы.
Спасибо большое за чуткое и бережное отношение к нашим телам даже в самых сложных вариациях.

5.0

2019-10-23T02:13:36+00:00

Семинар очень понравился. Огромный репертуар, вариации с использованием малого оборудования. Очень глубокий взгляд на движение. Наложение движения на работу нервной системы. Очень подробное описание упражнений. Глубокий взгляд на работу и позиции конечностей. Семинар позволяет создать объемное понимание „Зачем? Почему? Какая цель? Как подобрать вариацию для каждого?“ Огромное внимание на работу рецепторов во время занятия. После семинара есть четкое понимание того, что мы во время занятия тренируем не только мышцы и худеем, а оздоравливаемся, омолаживаемся, улучшаем функциональность центральной нервной системы. Спасибо большое за чуткое и бережное отношение к нашим телам даже в самых сложных вариациях.

https://top-pilates.ru/testimonials/o-seminare-wunda-chair/

О семинаре Студийный пилатес

Семинар получился очень гармоничный! Ольга очень четко донесла до аудитории большой и сложный объем информации! Люблю! Ценю! Благодарю!

Артист балета, начинающий инструктор, педагог-хореограф

5. 0

2019-10-23T02:31:50+00:00

Артист балета, начинающий инструктор, педагог-хореограф

Семинар получился очень гармоничный! Ольга очень четко донесла до аудитории большой и сложный объем информации! Люблю! Ценю! Благодарю!

https://top-pilates.ru/testimonials/o-seminare-studijnyj-pilates/

О семинаре Wunda Chair

Для меня семинар прошел в кайф, легко, доступно, высокопрофессионально. Все очень понравилось. Я специально приезжаю на обучение к Ольге Еланской из Чебоксар. Атмосфера гостеприимства ощущается с первых шагов в студии. Просторный зал, большое количество тренажеров позволяет практиковать каждому студенту. Ольга обладает огромным багажом знаний и с щедростью делится своим опытом. Удивительным образом настраивает все мышцы и каждую клеточку моего тела на исполнение самых сложных упражнений. Мое тело поёт голосом Лучано Паваротти!!!
Огромное спасибо!!! С уважением!
С любовью! С благодарностью!

5.0

2019-10-23T02:22:54+00:00

Для меня семинар прошел в кайф, легко, доступно, высокопрофессионально. Все очень понравилось. Я специально приезжаю на обучение к Ольге Еланской из Чебоксар. Атмосфера гостеприимства ощущается с первых шагов в студии. Просторный зал, большое количество тренажеров позволяет практиковать каждому студенту. Ольга обладает огромным багажом знаний и с щедростью делится своим опытом. Удивительным образом настраивает все мышцы и каждую клеточку моего тела на исполнение самых сложных упражнений. Мое тело поёт голосом Лучано Паваротти!!! Огромное спасибо!!! С уважением! С любовью! С благодарностью!

https://top-pilates.ru/testimonials/o-seminare-wunda-chair-2/

О семинаре Студийный пилатес

Я считаю, что обучение прошло очень эффективно. Открыл для себя новые точки контроля в занятиях.

Инструктор-методист ЛФК, массажист

5.0

2019-10-23T02:32:53+00:00

Инструктор-методист ЛФК, массажист

Я считаю, что обучение прошло очень эффективно. Открыл для себя новые точки контроля в занятиях.

https://top-pilates. ru/testimonials/o-seminare-studijnyj-pilates-2/

Отзыв о семинаре Пилатес на мате

Я влюблена в пилатес, для меня это сложная наука, заставляющая думать каждой клеточкой тела, всеми структурами! Я в восторге, что встретила Вас, @olgaelanskaya, Вы ясно и подробно доносите до нас истину самого упражнения.
Понравилось, что Вы обозначаете все показания и противопоказания, правда, хочется еще какую-то методику для чайников ☺️
…Вы прекрасны, талантливы, СПАСИБО! Благодарю за этот наиважнейший опыт, как соединить голову и все другие части тела и всё интегрировать!

5.0

2019-10-23T02:38:39+00:00

Я влюблена в пилатес, для меня это сложная наука, заставляющая думать каждой клеточкой тела, всеми структурами! Я в восторге, что встретила Вас, @olgaelanskaya, Вы ясно и подробно доносите до нас истину самого упражнения. Понравилось, что Вы обозначаете все показания и противопоказания, правда, хочется еще какую-то методику для чайников ☺️ …Вы прекрасны, талантливы, СПАСИБО! Благодарю за этот наиважнейший опыт, как соединить голову и все другие части тела и всё интегрировать!

https://top-pilates.ru/testimonials/otzyv-o-seminare-pilates-na-mate/

Отзыв о семинаре Студийный пилатес

Взрыв мозга!!! Прослушав курс Ольги, понимаешь, как важно быть грамотным и мыслящим преподавателем.Курс насыщенный, мощный, не скучно. Хочется заново пересмотреть своё преподавание и следовать направлению Пилатес!!! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Да, и атмосфера в студии очень тёплая и уютная!!!

5.0

2019-10-23T02:43:11+00:00

Взрыв мозга!!! Прослушав курс Ольги, понимаешь, как важно быть грамотным и мыслящим преподавателем.Курс насыщенный, мощный, не скучно. Хочется заново пересмотреть своё преподавание и следовать направлению Пилатес!!! Спасибо! Спасибо! Спасибо! Да, и атмосфера в студии очень тёплая и уютная!!!

https://top-pilates.ru/testimonials/otzyv-o-seminare-studijnyj-pilates/

 

 

Университет Пилатеса, Fitness4you — Весь фитнес для тебя! Совершенствуйся!

 основан в 2010 году под руководством лучших педагогов мира.

Учебное заведение предоставляет уникальную  возможность получить бесценные знания и пройти сертификацию по международным стандартам не выезжая за пределы Украины. Программы широко представлены также и в других странах мира.

 №1 в мире в сфере подготовки профессионалов Пилатеса является программа Старейшины Пилатеса Лолиты Сан Мигель

   английская школа

      американская школа
  в перспективе – другие передовые школы мира.

Руководители факультетов Международного Университета Пилатеса Fitness4you:

 Майкл Кинг – один из фундаторов Institute Pilates London (институт прекратил свое существование в 2010 году в связи с тем, что его основатели М.Кинг и Н.Кумбс вышли из состава организации), основатель компании MK Pilates, наиболее востребованный педагог мира, имеющий колоссальный практический опыт и теоретические знания в области Пилатеса, известный хореограф и специалист в области фитнеса. Личный тренер голливудских звёзд.

Малколм Мюрхед —  преподаватель с 25-летним стажем. Его конёк — мастерство, внимание к деталям, передаче знаний, разработка обучающих программ  и подготовка инструкторов Пилатес по всему миру.  М.Мюрхед является педагогом и компаньоном компании MK Pilates.
Книга Малколма «Весь Пилатес»  большим тиражом разошлась по всему миру.

Нуала Кумбс — в мире Пилатес и фитнес-индустрии с 1979 года. Вместе с Майклом Кингом основала Institute Pilates London. Стоит во главе инновационного образования и развития техники Пилатес в мире.  Автор огромного количества обучающих программ, в том числе программ и книг «Пилатес и гольф», «Пилатес для беременных» и др. Ее проект PilatesConsultant популярен среди инструкторов разных стран. Многие благодарные поклонники  проекта Нуалы Кумбс  уже именитые презентеры международных конвенций.

Кэти Кори — фундатор KathyCoreyPilates (WestCoastPilates), директор школы Кэти Кори Пилатес, предлагающей программы обучения и предоставляющей сертификацию  специалистов по всей территории США. Более 30 лет является ведущим экспертом в мире Пилатес.  Программы системного обучения Кэти Кори преподаются в 12 странах.  Кэти — автор инновационной программы CORE Band ™, которая используется в пилатес-студиях по всему миру. К.Кори является сертифицированным инструктором программы PMA (Pilates Method Alliance) и  входит в мировую десятку личностей, получивших высшую степень признания в фитнес — индустрии.

Екатерина Смирнова  — основатель International Pilates University Fitness4you, член совета Директоров International Pilates Heritage Congress («Наследие Пилатеса»), издатель и учредитель первого образовательного журнала о Пилатесе — журнала Pilates4you (International и USA версий), переводчик  на русский и издатель книг Джозефа Пилатеса. 

Официальный представитель и наставник обучающих программ, преподаватель 2го поколения, Disciple Educator Lolita’s Legacy, международный экзаменатор, ассистентка Лолиты Сан Мигель.  Автор статей, методических пособий, программ работы в Пилатесе. 

В Университете нет изматывающих сессий и оценок, зато есть серьёзные экзамены, проводимые под бдительным присмотром преподавателей. Здесь не нужно слушать скучные лекции. Основной критерий оценки, а значит и сертификации – Ваша готовность стать настоящим инструктором и желание вникнуть в саму суть системы Пилатеса.
Университетская программа составлена и проработана очень тщательно, с учетом  опыта наших преподавателей и мировой практики преподавания Пилатеса.

Университет с полной ответственностью подходит к обучению независимых инструкторов и отвечает за качество обучения, методические пособия и справедливое оценивание. Поэтому диплом Международного Университета Пилатеса – это знак качества.
Для получения Диплома Международного Университета Пилатеса  Fitness4you студенты должны прослушать и успешно сдать экзамены по следующим курсам:

1. Полная программа Matwork.
2. Полная программа работы с малым оборудованием
3. Полная программа работы со студийным оборудованием

После дипломное образование:
— Реабилитация
— Программа подготовки преподавателей учебных заведений Пилатес —  Teacher for Teacher

В случае выбора отдельных семинаров выдается только свидетельство* о прослушивании темы. Сертификат** Международного Университета Пилатеса выдается в случае успешной сдачи экзамена по прослушанной теме.

На портале в скором времени стартует реестр студентов Международного Университета Пилатеса Fitness 4you. 
В этом разделе будут содержаться все данные о прослушанных темах,  сданных экзаменах, а кроме того —  сведения о документально подтвержденных знаниях студентов. Интерактивная реестровая система создана как  для удобства обучения, так и для клиентов наших студентов, которые получат возможность убедиться в квалифицированности своего инструктора.

 «Такого в мире ещё не было!»
Кэти Кори
 Присоединяйтесь!

*Свидетельство подтверждает прослушивание темы, дает право допуска к экзамену. Не дает право обучать инструкторов.
** Сертификат – подтверждает успешное прохождение тестирования. Не дает право обучать инструкторов.

Система дипломов и полная программа обучения Международного Университета Пилатеса Fitness4you

История успеха Марина Сунцова

Мастер-тренер FPA, автор семинара «Восстановление двигательной активности клиента с нарушениями функций и травмами коленного сустава», призер кубка мира WPC/AWPC – 2017 по жиму штанги лежа Марина Сунцова: как понять, насколько хорош твой тренер, о несомненных преимуществах дистанционных тренировок, и о том, как стать преподавателем FPA?

– Как и когда вы пришли в фитнес?

Я пришла в фитнес вовсе не из спорта – была специалистом банковской сферы. Как положено человеку с сидячим образом жизни, имела больную спину и лишний вес. В какой-то момент поняла: так дальше продолжаться не может, нужно срочно заняться фитнесом! К выбору тренера подошла разумно. Поскольку была неопытным человеком, спросила рекомендации у людей, которые уже занимались. Начала тренироваться — и под штангой моя больная спина стала чувствовать себя хорошо, лишний вес ушел. В какой-то момент я поймала себя на мысли, что меня затянуло.

Дальше появились новые вопросы, захотелось узнать еще больше о фитнесе и о тренировках. Уже тогда у меня были мысли стать тренером, но сменить сферу деятельности, бросить карьеру в банке было страшновато. В интернете, на форумах и в соцсетях, я обнаружила огромное количество бессистемной информации. Тогда один мой знакомый пауэрлифтер и владелец нескольких фитнес-клубов порекомендовал пройти обучение в FPA. Рассказывал, что выпускников Ассоциации Профессионалов Фитнеса, которые приходят к нему на работу, не приходится переучивать. Я решила пойти учиться: это супер-опыт! И в принципе, я бы хотела продолжать заниматься силовым тренингом в будущем.

Стать тренером я окончательно решила уже в процессе обучения в FPA. Тогда, готовясь к зачетам и экзаменам, я закрывалась в своем кабинете на работе, доставала учебники по анатомии и физиологии, заполняла практикум, учила билеты. Меня поддерживали мои коллеги, помогая с рабочими вопросами, т.к. мне нужно было успевать везде.

– Как развивалась ваша карьера фитнес-тренера?

Я вышла из FPA с «пятерками» и думала, что понимаю все в теме фитнеса. Но оказалось, что открытых вопросов еще много, поэтому параллельно с наработкой практических навыков я проходила дополнительные обучения. В зале сначала занималась только силовым тренингом, потом в моей практике появились МФР и стретчинг. Недавно я дозрела до пилатеса, который еще пару лет назад не смогла бы так прочувствовать, как сейчас: тогда мое «body» было не настолько «mind». Мне безумно нравится пилатес: я могу поработать с глубокими мышцами, с кором, улучшить артикуляцию позвоночного столба. Этот инструмент прекрасен для работы с людьми, которые имеют проблемы со спиной. Еще мне симпатично направление Body Art – оно помогает человеку научиться работать со своим телом: слышать себя, дышать в своем темпе. Я его очень люблю за структуру, который обучаешься слоями и за разветвления в плане интенсивности. В целом тренинг построен на фасциях и анатомических поездах, есть некоторые моменты из йоги.

Когда я стала преподавать это направление, у меня отпала необходимость устраивать себе отдельные восстановительные занятия по растяжке и МФР, чтобы поддерживать организм в адекватном состоянии после интенсивных силовых тренировок. Тело стало работать по-другому. Также мне нравится, что в рамках тренировки Body Art клиент следует твоим словам и погружается в себя.

– Если сравнить персональную тренировку в малых группах в чем преимущество у мини-групп?

Мне очень нравится вести малые группы. Я изначально персональщик и даже не думала, что когда-то коснусь групповых тренировок. Оказалось, что я получаю огромное удовольствие от процесса! В группе 6-8 человек, но ты можешь каждому уделить свое внимание, скорректировать технику, усложнять задания в зависимости от уровня.

Мини-группы сейчас востребованы, в том числе и по причине большей доступности для клиента. Конечно, на занятии мы не будем работать над конкретными целями определенного человека, но все участники получают адекватную, безопасную двигательную активность. Ведь в режиме гиподинамии нужно иметь возможность нагрузить все мышечные группы, поработать над мобильностью суставов, которые должны двигаться, а также над стабильностью тех суставов, которым не нужны лишние движения. А тренер всегда может скорректировать технически неверное движение человека.

– Как вы относитесь к дистанционному тренингу?

Недавно я начала работать дистанционно – так я поддерживаю свою любовь к силовому тренингу. В основном, это те клиенты, с кем я когда-то очно занималась в залах в разных городах. Я прекрасно знаю их особенности по здоровью. Конечно, дистанционно можно тренировать и новичка, если грамотно провести первоначальный опрос и понять, что происходит с человеком, как построить тренировки. Ведь зачастую мы можем не найти нужного нам тренера, хорошего специалиста в своем зале или в какое-то конкретное время. А для дистанционного обучения есть скайп, ватсап. Так можно всегда быть на связи, посмотреть видео, отправить свой отчет о тренировке коучу. Да, в плане безопасности такой вариант чуть проигрывает очной тренировке, но дело в том, что и на очном занятии тренер может «ушатать» клиента. Вопрос адекватности коуча и умения оценивать возможности клиента.

При дистанционном обучении сам подопечный обычно более осознанно подходит к тренировкам, чем клиент в зале. Например, если тренер фитнес-клуба уходит в отпуск, люди часто теряются и не знают, как работать без него в этот период времени. А вот на дистанционном обучении человек учится самостоятельности. У него есть задача: разобрать технику, подготовиться к тренировке в зале, задать вопросы тренеру. Потом он присылает отчет о тренировке и чаще всего старается выполнить задания лучше. У человека появляется мотивация включать голову, быть осознанным здесь и сейчас. А в зале многие привыкли делегировать тренеру все с мыслью: «Я за это деньги заплатил, тренируйте меня». Некоторые люди даже не знают, с какими весами они работают.

– Как вам удается совмещать тренерскую деятельность и личные тренировки?

Все тренировки должны быть расписаны и запланированы. Когда мне нужно делать какие-то серьезные вещи, приходится планировать на 2-3 месяца вперед. Тайм-менеджмент всегда важен, а процесс самосовершенствования бесконечен.

Сейчас я готовлюсь к соревнованиям только по жиму штанги лежа, так как много энергии тратится на групповых тренировках. На присед и становую тягу для соревнований сил не хватит.

– Вы успешно тренируетесь в дисциплине по жиму лежа и стали призером соревнований. Расскажите, как вы пришли к этому, и кто ваш наставник?

Я всегда была сильной, мне комфортно в силовом тренинге. Но, как и любому, кто хочет расти дальше, мне нужен был наставник. Тот, кто опытнее тебя, кто подскажет, над чем сейчас нужно подумать или что сделать конкретно в моей ситуации. И чтобы он меня пинал, когда подступает лень. Я выбрала для себя прекрасного тренера – эксперта FPA Дмитрия Смирнова. Мне давно хотелось поработать с ним как с человеком, который многого добился. Сначала я читала и смотрела его обучающие видео, а потом решилась написать и спросить о дистанционных тренировках.

– Как понять клиенту, хорош ли его тренер?

Мне кажется, это история «на удачу». Невозможно понять, хороший ли перед тобой специалист, даже если ты воспользоваться чьей-то рекомендацией. Дипломы также до конца не могут ничего гарантировать. Мы все разные: кому-то нужно, чтобы тренер просто развлекал и питал своей энергией. Человек может заниматься полной ерундой на тренировке, но получать удовольствие и, конечно, поддерживать двигательную активность. А вот с грамотным, но закрытым в общении тренером ему может быть банально скучно.

Но абсолютно точно нужно бежать от фитнес-тренера, который занимается «достигательством». Например, когда через пару тренировок новичка начинают загонять под штангу в 100 кг. Но если уж клиент сам захочет подписаться на такую авантюру, мы его не убережем от возможных травм. Он будет думать лишь о том, как он вдруг в одночасье станет крутым лифтером.

Вообще человек должен понимать, что после тренировки ему должно быть хорошо, а в перспективе самочувствие должно становиться еще лучше: появляться больше энергии, подвижности и пр. А когда у вас после тренировки все болит, а тренер уверяет, что это мышцы растут, нужно задуматься: может, дело в чем-то другом? Может, уже с суставами проблема?

– Как появилась идея собрать семинар «Восстановление двигательной активности»? Изменился ли формат с течением времени?

Все идеи нам подбрасывает жизнь. История семинара была многоступенчатой.

Однажды, когда я училась в FPA, я сидела в РГУФКе на заднем ряду с Сережей Мешковым. Он тогда готовил очередной семинар. Мне было интересно, как он стал преподавателем FPA, и я спросила, как и почему его выбрал Дмитрий Калашников. У меня даже появилась маленькая мечта — преподавать, как Сережа.

Уже после окончания FPA Дмитрий Геннадиевич на одной из встреч предложил сотрудничать. Тогда я опоздала с отправкой резюме, и на вакантное место преподавателя взяли другого человека.

Потом я повредила колено, причем случилось это под грифом «слабоумие и отвага». Я неудачно упала, катаясь на вейкборде. Произошла травма: разрыв переднего креста, отрыв медиального мениска. Далее последовали две операции и «веселая» история восстановления. Тогда я поняла, что мне просто необходимо самой разобраться со своим коленом. Оазалось, что в моем клубе есть еще два человека с подобными травмами. Да и вообще, многие из окружения тренировались в наколенниках. Я постепенно собирала информацию, читала литературу, набиралась опыта. Мне везло, что я иногда тренировала врачей, у которых спрашивала мнение по каким-то вопросам. У меня есть знакомый хирург, который дал мне много интересной информации.

После первой операции на колене я ходила с костылями на работу. Тогда в зал пришел молодой футболист после операции по восстановлению креста. Его вел какой-то тренер, но чего он только ему не давал на тех занятиях! Со стороны было понятно, что в этом нет никакой системы. По сути, ставил эксперименты. И смотреть на это было неприятно.

Потом на одном из семинаров MIOFF я услышала, что тренеру, чтобы не сойти с ума от рутины, стоит начинать преподавать: разобраться очень хорошо с какой-то одной темой и рассказать ее. Это меня заинтересовало, хотя мне всегда кажется, что все и так всё знают:) При этом сама я все время учусь и думаю, что все еще знаю недостаточно.

Когда я готовила семинар для FPA, мне, как человеку с математическим складом ума, было важно, чтобы во всем была система и логика. Потому что иногда на обучении классный специалист преподносит материал как художник-гений, а потом люди уходят с семинара, в итоге имея на руках около 40 страниц с картинками, с которыми непонятно, что дальше делать. Такое обучение тоже полезно, оно позволяет посмотреть на тему по-иному. Но изначально все-таки нужен алгоритм, который позволит человеку разбираться в теме пошагово. А дальше уже все нарабатывается постепенно.

К своим семинарам я крайне критично отношусь, постоянно их корректирую. В последний раз, когда я вносила очередные изменения, я поняла, что мне семинар наконец нравится.

– Какие еще семинары, лекции вам интересно было бы подготовить? Какие темы вас увлекают?

У меня есть идея одного семинара, но пока я ее не буду озвучивать. Хочется дальше развиваться в пилатесе, потому что это очень хорошее направление. И оно не такое легкое, как кажется обывателю в фитнес-клубе. Также мне интересен фасциальный тренинг (в планах пройти обучение по этому направлению). Также я буду продолжать заниматься пауэрлифтингом.

– Как развиваться тренеру, если он хочет работать сфере восстановительного фитнеса?

Мы должны понимать ограничения клиента по здоровью. Тренер не лечит и не диагностирует заболевания, он работает с физическим состоянием человека. У клиента могут быть грыжи, артериальная гипертензия, операция после отрыва мениска и т.п. Тренеру важно понимать, в каких ограничениях нужно работать, как выстраивать работу вокруг «слабого звена», чтобы усилить его. Важно не навредить клиенту. Поэтому для тренера, конечно же, важны семинары, направленные на работу с особенностями человеческого здоровья. Самостоятельно человек не восстановится, да и на одних таблетках «не уедешь». Чтобы не ходить «хромым и косым» после того, как тело запомнило какую-то болячку и адаптировало работу к новым условиям, нужно постоянно работать. А многие чаще всего уходят в депрессию и перестают вообще чем-то заниматься. Но ведь если в целом организм здоров, можно многого достичь в спорте и в жизни!

– Каким должен быть фитнес будущего, на ваш взгляд?

Очень хочется большей разумности, но я понимаю, что это не совсем реально. Может, когда общество созреет, люди будут больше тренироваться со специалистами. Хочется, чтобы все стали больше заботиться о своем здоровье. Сейчас клиенты финансово зажимаются, но я надеюсь, что альтернативы в виде малых групп будут прельщать людей как качественный вариант безопасного фитнеса. Также я вижу тенденцию: посетительница фитнес-клуба 45-50 лет намного здоровее, чем 20-летняя девочка. Все-таки люди того поколения бегали по двору, лазили по деревьям и были более активны. Сейчас же девушки сидят на листьях салата и на тортике с капучино, а свободное время проводят в инстаграме. У них уже изначально совершенно иная база физической активности. Надеюсь, мы придем в будущем к более здоровому поколению.

– Где и как фитнес-тренер должен получить фитнес-образование?

Базу – в FPA! А дальше выбирать, как и в каком направлении ему развиваться.

студия пилатеса и йоги из Нижнекамска — Реальное время

Спецпроект «Реального времени» о предпринимательских инициативах татарстанцев и рекомендациях SMM-специалистов. Часть 78-я

Последние два десятилетия сфера фитнеса развивается по многим направлениям: цель одних программ — развить мышечную массу тела или гибкость, другие помогают укрепить сердечно-сосудистую систему — всего более 20 видов. Светлана Сагидуллина — сертифицированный фитнес-тренер с многолетним опытом: одна из первых в Нижнекамске начала вести группы степ-аэробики и йоги. В прошлом году она освоила новые тренировки на реформере. О разных способах стать красивее и здоровее Светлана рассказывает в бизнес-аккаунте в сети «Инстаграм», который стал очередным участником спецпроекта «Реального времени», реализуемого совместно с экспертами крупных СММ-агентств Поволжья.

В фитнесе — четверть века

— Я даже не мечтала быть фитнес тренером. И вот уже больше 25 лет я в фитнесе, — делится Светлана Сагидуллина, — Моя сознательная жизнь — это фитнес, фитнес, немного личной жизни и снова фитнес.

За четверть века работы тренером Светлана помогла стать здоровее и стройнее сотням жительниц Нижнекамска. А в прошлом году к основным направлениям, которые она ведет — пилатесу, флексу, суставной гимнастике и body ART, который не стоит путать с одной из форм авангардного искусства рисования на теле, добавилось новое — она начала вести занятия на реформере.

Как рассказывает тренер — это универсальный тренажер, который помогает проработать абсолютно все группы мышц. Упражнения выполняются на незакрепленной, скользящей платформе, что требует дополнительных усилий, за счет чего и работают глубокие мышцы, а нагрузки на суставы и позвоночник не будет. Кстати, это специальное оборудование для фитнеса изобрел еще 100 лет назад основатель фитнес-направления Джозеф Пилатес.

Аналитический разбор аккаунта фитнес-студии провела контент-менеджер коммуникационного агентства «Без воды» Дарья Максименко. Экспертный блог, считает она — классный инструмент для самовыражения и монетизации. Самовыражение может быть с каким угодно оформлением, шапкой и лентой, а вот монетизация и лояльность аудитории зависят от хорошей упаковки.

Стилистическое оформление историй не вяжется с лентой

Имя профиля — это жирная строчка в шапке профиля. Важно делать его на русском языке и указывать, чем именно вы занимаетесь. Я не сразу поняла из какого вы города, поэтому можно написать «Пилатес и реформер г. Нижнекамск». Хотя, насколько я понимаю, пилатес — это физические упражнения, а реформер — тренажер. Тогда логичнее будет написать «Тренер по пилатесу г. Нижнекамск» или «Тренер по пилатесу Светлана»

Шапка профиля оформлена хорошо, понятно, чем вы занимаетесь. Пишите слова с маленьких букв (персональные, сплит, реформер) и добавьте пробел в номер телефона: +7 (919) 682-43-94. Или забейте номер телефона в настройках, чтобы в профиле была просто кнопка «позвонить». Можно сделать Taplink — сервис, который объединяет несколько ссылок — он выглядит как сайт, адаптированный под платформу Instagram, удобен для аудитории и повышает конверсию на обращения. Добавьте туда предпочитаемый способ связи (WhatsApp или может быть, Viber), все ваши услуги со стоимостью, календарь занятий, возможно, сертификаты и проч.

Хайлайтс. Круто, что они есть, и хорошо, что оформлены. Но стилистическое оформление историй не вяжется с самой лентой. Лента светлая и спокойная, а актуальные — фиолетово-зеленые. Это не критично, но я бы поставила что-то светлое и минималистичное.

Старайтесь адаптировать истории под формат 9:16, используйте 2-3 шрифта и придите к единому оформлению. Например, отзывы из диалога можно вырезать в программе remove.bg за минуту и лепить их на нейтральный фон.

Нравится, что у вас есть хайлайтс с результатами, отзывами сертификатами. Можно ещё сделать «Вопрос-ответ», «Услуги», «Как записаться» и проч. А можно, как я уже говорила, последние два пункта добавить в Taplink.

Видно, что аккаунт любят и развивают

Лента. Визуал сейчас выглядит разрозненным. Как и в историях, в ленте старайтесь использовать максимум три шрифта. При установке обложки на видео, старайтесь делать их одинаковыми и полными, одного размера и шрифта так, чтобы надписи не обрезались квадратом. Используйте одну заглавную букву на предложение. Плохо — «Как вы Ухаживаете За собой?», хорошо — «Как вы ухаживаете за собой?». Старайтесь убирать водяные знаки видео, можно купить приложение, а можно просто обрезать само видео.

При загрузке IGTV учитывайте, что их обложками являются фотографии, стоп-кадры, графики и в ленте они обрезаются. Поэтому рекомендую делать и загружать обложку отдельно. Сделать обложку можно в приложении Canva.

Перед съемкой видео не забывайте протирать камеру телефона и устанавливать самое высокое качество, потому что Instagram его сжимает. Используйте штатив или стабилизатор, старайтесь на заваливать горизонт. Сами видео мне понравились, видно, что при их создании стараются. Для вдохновения можно посмотреть аккаунт фитнес-тренера Дмитрия Путылина @dmitryputylin. Он не идеальный, но в нем нет ошибок, на которые я указала выше.

Тексты. Используйте корректные кавычки — елочки « », внутри кавычек лапки „ “. Не путайте тире, минус и дефис. Не рекомендую писать что-то в скобках ­­— информация воспринимается как неважная. У заголовков не ставятся точки, но заголовки в текстах нужны, они должны привлекать внимание и интриговать.

Не используйте много восклицательных знаков, они кричат. То же самое с капслоком, ОН КРИЧИТ ЕЩЁ БОЛЬШЕ. Можно добавить чуть больше смайлов на тексты, но это необязательно, 1—3 на пост — отлично. Увидела продающие посты, полезные, информационные и иногда личные. Это отлично, их нужно чередовать.

Продвижение. Чтобы увеличить охват аудитории можно использовать промоакции на полезные, продающие посты и таргетированную рекламу. Промо запускаются в Instagram, а таргетированная — на Facebook. В целом видно, что аккаунт любят и развивают. А это непременно приводит к успешному результату. Удачи!

Ангелина Панченко

Бизнес Татарстан

Как стать сертифицированным инструктором по пилатесу

Пилатес — один из самых популярных методов упражнений в мире, и не зря. С момента своего создания в начале 20 века пилатес стал любимой тренировкой для людей, заботящихся о своем здоровье, которые хотят развить силу, мышечный тонус и гибкость — и все это с упором на ядро. Только в 2017 году занятия пилатесом прошли более 9 миллионов человек.

Если вы хотите узнать больше о пилатесе и хотите помочь другим удлинить и выровнять свое тело, улучшить осанку и достичь общей физической подготовки, то пора пройти сертификацию инструктора по пилатесу.Читайте дальше, чтобы узнать, как стать сертифицированным инструктором по пилатесу.

Истоки пилатеса

Джозеф Пилатес, уроженец Германии, начал развивать свой метод пилатеса во время Первой мировой войны, находясь в лагере для интернированных в Англии. Хотя в детстве он был болезненным, Джозеф Пилатес был опытным артистом цирка, которого хвалили за свое телосложение и приверженность фитнесу. Во время интернирования в Англии Джозеф Пилатес работал над реабилитацией сокамерников, страдающих различными заболеваниями.Он был экспертом в использовании того немногого, что было в его распоряжении, включая кольца для пивных бочек, стулья и пружины для кроватей, и эти простые, ничего не подозревающие предметы позже послужили основой для разработки его метода пилатеса.

Во время заключения Джозеф Пилатес постоянно совершенствовал свои системы самосовершенствования, основываясь на своем понимании анатомии, различных восточных практик и своей приверженности бодибилдингу и занятиям на свежем воздухе, таким как катание на лыжах, а также древнегреческому взгляду на человека. как идеальный баланс тела, разума и духа.После Первой мировой войны он переехал в США и укрепил метод пилатеса со своей женой Кларой, медсестрой. С 1926 по 1966 год Джозеф Пилатес преподавал в Нью-Йорке, обучая целое поколение учителей пилатеса «классическому стилю» пилатеса. После смерти Джозефа Пилатеса в 1967 году поколения современных инструкторов по пилатесу развивались и опирались на прочный фундамент, который он создал.

Виды пилатеса

В основе метода Джозефа пилатеса лежит коврик пилатеса, который использует вес тела в качестве сопротивления и прорабатывает мышцы верхней и нижней части спины, ног и живота.Хотя большинство начинающих студентов начинают с пилатеса на коврике, существуют более сложные подходы, которые объединяют различные инструменты и тренажеры, разработанные Джозефом Пилатесом и его современниками для работы с различными областями тела в зависимости от уровней сопротивления.

Например, риформер пилатес использует узкую станину, называемую «риформинг», которая оснащена подвижной кареткой, ремнями и шкивами. Сопротивление возникает из-за добавления или снятия пружин. Пилатес-реформатор помогает тренировать силу, гибкость, равновесие, осанку, выносливость и многое другое.Стул для пилатеса — еще один популярный тренажер с отягощениями, предлагающий бесчисленные варианты упражнений в положении стоя, сидя и лежа. Стул для пилатеса — отличный ресурс для укрепления корпуса, рук и ног.

Сертификат на коврик для пилатеса даст вам навыки и инструменты для проведения групповых занятий на ковриках, которые проводятся в большинстве тренажерных залов и фитнес-центров. Независимо от того, является ли ваша конечная цель работать с клиентами один на один или преподавать в тренажерном зале, сертификация коврика — идеальный вариант для начала карьеры.

Вот шесть простых шагов для получения сертификата пилатеса и начала карьеры инструктора по пилатесу в этой быстро развивающейся индустрии с оборотом в 11 миллиардов долларов.

1. Решите, каким инструктором по пилатесу вы хотите быть.

Лучший способ определить, каким инструктором вы хотите быть, — погрузитесь в как можно больше занятий, чтобы разучить упражнения и понаблюдать за тем, как инструкторы взаимодействуют со своими клиентами. Наблюдать за другими инструкторами — один из лучших способов определить, каким инструктором по пилатесу вы хотите быть.Кроме того, вы можете определить, хотите ли вы проводить индивидуальные или групповые занятия и хотите ли вы работать в какой-либо нише, например пилатесе для пожилых людей или будущих мам. После того, как вы прошли несколько занятий и знаете, как вы хотите специализироваться и каким учителем вы хотите быть, самое время решить, какой тип обучения инструкторов по пилатесу вы хотите получить.

2. Выберите подходящую программу сертификации пилатес.

Когда вы узнаете, каким инструктором вы хотите стать и какой сертификат вы хотите получить, пора изучить конкретные программы сертификации пилатеса.Правильная подготовка инструкторов по пилатесу должна включать в себя четкую учебную программу, охватывающую следующие темы:

• Истоки и эволюция пилатеса
• Основные принципы и применение пилатеса
• Принципы анатомии и физиологии пилатеса
• Основные мышцы-стабилизаторы, используемые для различных упражнений
• Базовые упражнения на коврике пилатес для групповой и индивидуальной настройки
• Как использовать упражнения пилатеса для лечения травм, вызванных чрезмерной нагрузкой, артрита, нарушений осанки, боли в пояснице и проблем с перекосом
• Способность определять готовность клиента к конкретным упражнениям на коврике
• Как внедрить передовой опыт, фитнес-ресурсы и оборудование
• Как эффективно и профессионально общаться с клиентами

Как инструктор по пилатесу, вы приобретете навыки для планирования занятий, корректировки осанки, укрепления уверенности в своих учениках и многого другого.

4. Пройдите обучение, сдайте экзамен и получите сертификат инструктора по пилатесу.

Получение сертификата по мату пилатесу должно занять шесть месяцев или меньше, и ваша программа, скорее всего, будет состоять из множества учебных модулей, подробных руководств, викторин, видеоуроков и заключительного письменного экзамена, который вы можете сдать в удобное для вас время. Пока вы проходите курс, мы рекомендуем найти наставника, пообщаться с другими инструкторами по пилатесу и подписаться на соответствующие аккаунты в социальных сетях.Активность и участие в большом сообществе пилатеса подготовят вас к началу карьеры инструктора по пилатесу с того момента, как вы сдадите экзамен и получите сертификат.

5. Страхование ответственности при покупке.

После прохождения сертификации важно застраховаться от ответственности. Страхование коммерческой общей ответственности (CGL) защитит вас от претензий третьих сторон, а страхование профессиональной ответственности (PLI) защитит вас от претензий, связанных с травмами, которые могут возникнуть у ваших клиентов во время тренировок с вами.Кроме того, если вы работаете с реформатором или другим оборудованием для пилатеса, вы также захотите приобрести страховку ответственности за качество продукции.

6. Продолжайте непрерывное и дополнительное образование.

Как сертифицированный инструктор по пилатесу, важно пройти повторную сертификацию, чтобы быть в курсе своих данных. Хотя обучение пилатесу является нерегулируемой отраслью, наличие сертификата дает вашим клиентам, вашему потенциальному работодателю и вашему бизнесу душевное спокойствие, которое приходит с осознанием того, что вы заслуживаете доверия, надежны и профессиональны.Кроме того, продолжение обучения на курсах пилатеса означает, что вы будете в курсе актуальных тенденций в области пилатеса, чтобы вы могли предоставить своим клиентам самые лучшие занятия.

С помощью этих шести шагов вы готовы превратить свою любовь к фитнесу и помощь другим в достижении их целей в области здоровья и хорошего самочувствия в успешную карьеру инструктора по пилатесу.

Как стать инструктором по пилатесу в 2021 году

Автор: Памела Той

Успешные инструкторы по пилатесу дисциплинированы в своей практике и знают, как безопасно и эффективно обучать своих клиентов.

Как сертифицированный инструктор по пилатесу STOTT более 12 лет, я понимаю, что искусство пилатеса — это не разовый образовательный процесс. Если вам интересно, как стать инструктором по пилатесу, то вы попали в нужное место!

В этом руководстве я расскажу обо всем, что вам нужно сделать, чтобы стать успешным преподавателем пилатеса.

Давайте вперед и прыгнем.

Вот 8 шагов, чтобы стать инструктором по пилатесу:

1. Пройдите курс пилатеса
2.Выберите стиль
3. Выберите форму пилатеса
4. Выберите сертификат
5. Изучите и завершите свой сертификат
6. Получите страхование ответственности
7. Начните обучение!
8. Будьте в курсе событий

1. Пройдите уроки пилатеса

Перед тем, как отправиться в путь, попробуйте пройти урок в местной студии пилатеса. Вы даже можете пройти пробный курс, чтобы узнать, нравится ли вам это. Я рекомендую опробовать несколько студий, чтобы узнать, какая из них вам больше нравится.

На пробных занятиях вы можете задать вопросы и получить дополнительную информацию о том, каково быть инструктором по пилатесу.

2. Выберите стиль

После того, как вы попробовали несколько разных занятий пилатесом, вы можете решить, какой стиль вам нравится больше всего. Есть несколько различных стилей пилатеса, которые вы захотите изучить, из которых два основных стиля — классический и современный пилатес.

Современный пилатес

Современный пилатес — это более динамичный стиль пилатеса.Он включает в себя больше силовых тренировок и фокусируется на развитии основной силы и наращивании мышечной массы.

Классический пилатес

Классический пилатес часто считается самым верным, самым аутентичным стилем пилатеса. Это медленный класс с непрерывными плавными движениями. Джозеф Пилатес разработал этот стиль, и он практикуется до сих пор.

Ознакомьтесь с нашей полной информацией о ключевых различиях между классическим и современным пилатесом!

3.Выберите форму пилатеса

После того, как вы выбрали свой стиль пилатеса, вам нужно решить, хотите ли вы сосредоточиться на конкретной форме пилатеса. Форма обычно диктует тип оборудования, которое вы используете на своих занятиях. Есть несколько различных форм, на которых вы можете сосредоточиться, две из которых наиболее распространены — это коврик и пилатес-реформатор.

Коврик для пилатеса

Коврик Пилатес — это форма пилатеса, выполняемая на коврике для пилатеса. Он направлен на развитие силы, гибкости и координации, а также на улучшение осанки и равновесия.Это самый доступный вид пилатеса.

Реформатор пилатеса

Пилатес-реформатор — это форма пилатеса, направленная на улучшение гибкости, силы и координации, а также улучшение осанки и равновесия. Эта форма пилатеса выполняется на тренажере с пружинами и перекладинами.

Стул Cadillac and Barrell Pilates

Есть много других форм пилатеса, включая стул, кадиллак и бочку. Эти формы немного реже, чем приведенные выше, но они не менее эффективны.

Выбирая специализацию, вы должны убедиться, что пробуете каждую из них, прежде чем принимать решение, потому что вы можете обнаружить, что одна форма больше подходит вашему стилю, чем другая.

Ознакомьтесь с нашим полным анализом пилатеса с ковриком и реформатором здесь!

4. Выберите сертификат

После того, как вы определились с предпочтительной формой, вам нужно выбрать сертификат пилатеса. Вы можете выбрать из нескольких различных сертификатов, каждая из которых относится к определенной форме пилатеса.

Сколько стоит сертификация?

В зависимости от сертификации, которую вы хотите получить и на каком уровне, вы можете рассчитывать заплатить от 100 до 300 долларов за базовую сертификацию пилатеса 1 уровня. Однако более комплексная сертификация может стоить от 3000 до 6000 долларов (или, возможно, больше)!

Какова продолжительность этих программ сертификации?

Если вы хотите получить сертификат по классическому пилатесу, вам также необходимо пройти от 50 до 75 часов обучения этому особому стилю.В зависимости от выбранного сертификата вам, возможно, также придется пройти определенное количество учебных часов, прежде чем вы сможете начать обучение в одиночку.

Теперь, если вы собираетесь выбрать сертификат современного пилатеса, ваши часы необходимого обучения и наблюдения могут увеличиться из-за более интенсивного характера этого стиля. Например, чтобы стать сертифицированным инструктором STOTT по пилатесу, общее количество часов обучения (включая обучение под руководством, наблюдение и повторение) может составлять до 310 часов.

5.Изучите и завершите свой сертификат пилатеса

После того, как вы проведете исследование и найдете сертификат, который вам подходит, вы можете изучить его и пройти сертификацию. Сертификационный курс по пилатесу научит вас основам обучения пилатесу и научит, как безопасно и эффективно работать с клиентами.

Процесс завершения займет время! Не торопитесь. Это гарантирует, что вы изучаете как классическую, так и обновленную информацию, чтобы убедиться, что ваша сертификация является качественной.

6. Страхование ответственности

Если вы собираетесь стать инструктором по пилатесу, вам необходимо иметь качественный полис страхования ответственности. Это защитит вас и ваших клиентов в случае травм.

Сколько стоит страхование гражданской ответственности инструкторам по пилатесу?

Страхование вашей ответственности должно также включать покрытие вашего оборудования, а также, если применимо, вашей студии. В зависимости от выбранного вами полиса, средний полис страхования ответственности для штатного инструктора может стоить от 500 до 1000 долларов в год.

7. Начни учить!

После того, как вы пройдете сертификацию и застрахованы от ответственности, вы можете начинать преподавать. Я настоятельно рекомендую изучить местные студии пилатеса, наняв сертифицированного инструктора, когда вы только начинаете.

Это позволяет вам работать с кем-то, кто может помочь вам развить ваш опыт, пока вы не станете более уверенными в преподавании самостоятельно или даже не откроете свою студию!

8.Будьте на шаг впереди

Получение сертификата и работа инструктором — это не конец вашего пути — о нет. Убедитесь, что вы продолжаете посещать занятия и вкладываете средства в некоторые дополнительные учебные материалы, такие как онлайн-уроки пилатеса, видео, приложения и даже учебники.

Искусство пилатеса постоянно развивается, а это значит, что вы должны иметь возможность расти вместе с ним. Это не только поможет вам опережать новые тенденции, но также поможет вам лучше обслуживать своих клиентов, поскольку вы продолжаете учиться, учиться и расти в качестве инструктора.

Независимо от того, новичок вы или продвинутый студент, вы всегда должны стремиться узнать больше о пилатесе. Если вы хотите стать инструктором по пилатесу, попробуйте записаться на занятия сегодня же!

Стать инструктором по пилатесу дает множество преимуществ, в том числе делиться с клиентами здоровым образом жизни и зарабатывать на жизнь тем, что вы любите.

Готовы начать? Свяжитесь с нами сегодня, чтобы найти сеанс, который подходит именно вам!

Похожие сообщения

Как стать инструктором по пилатесу?

Так как же стать инструктором по пилатесу? В Studio Pilates International мы ежегодно общаемся с тысячами людей, которые хотят стать инструкторами, но сбиты с толку процессом и не знают, что для этого нужно.В этой статье мы отвечаем: «Как стать инструктором по пилатесу?» Итак, у вас есть информация, необходимая для того, чтобы получить сертификат и начать свою карьеру в пилатесе!

1. Кто может стать инструктором по пилатесу?

Кто угодно! Практически любой может стать инструктором по пилатесу независимо от фона или предыдущего опыта. Есть некоторые курсы, на которые вам нужно быть физиотерапевтом или профессионалом фитнес-индустрии, чтобы записаться, но это не относится к большинству курсов.Большинство курсов позволяют записаться всем, независимо от фона. Если вы новичок в индустрии здоровья или фитнеса, просто убедитесь, что ваше обучение пилатесу включает в себя комплексный компонент анатомии, поскольку твердое понимание тела действительно важно, когда дело доходит до работы инструктором.

2. Задайте себе несколько вопросов

Если вам интересно, сможете ли вы стать отличным инструктором по пилатесу, спросите себя —

Вы увлечены пилатесом?

Если вы очень увлечены пилатесом, из вас, скорее всего, получится отличный инструктор, потому что вы вдохновите своих клиентов своей страстью! К тому же, кто не хочет делать свое увлечение своей повседневной работой?

Вам нравится помогать людям жить своей лучшей жизнью?

Как инструктор по пилатесу, вы каждый день будете помогать своим клиентам в достижении их целей.Некоторые клиенты могут захотеть похудеть, другие — набрать силу или нарастить мышечную массу. Но независимо от целей ваших клиентов, как инструктор, вы должны извлечь максимум из занятий и мотивировать их на достижение этих целей.

У вас есть уверенность или вы взволнованы тем, что развиваете уверенность, чтобы разговаривать с клиентами и проводить уроки пилатеса?

Инструкторы по пилатесу много говорят! Итак, вам нужно получать удовольствие от общения с людьми или быть взволнованным, чтобы развить уверенность, чтобы вести класс!

3.Исследования различных поставщиков обучения

Похоже на тебя? Большой! Следующим шагом будет изучение различных вариантов курса! Информации очень много, и, к сожалению, многие поставщики пилатеса говорят людям, что их курсы самые лучшие. Некоторые даже используют тактику запугивания и говорят, что вы не сможете получить работу, если не пройдете их специальный курс! Так что давайте избавимся от путаницы и тактики запугивания и просто поговорим о фактах. По сути, есть 3 основных способа стать инструктором пилатеса в Австралии —

1. Сертификат программы обучения,
2. Сертификат IV по пилатесу
3. Диплом или продвинутый по пилатесу

Хорошая новость заключается в том, что все эти варианты тренировок позволяют вам обучать пилатесу в Австралии и в большинстве стран мира! Так что не волнуйтесь!

Выбирая лучший курс для вас, на самом деле все сводится к вашему бюджету, тому, какой контент вы хотите изучать во время обучения пилатесу и в каком формате вы хотите, чтобы это обучение проходило.Например, некоторые курсы проводятся в сокращенном формате, в то время как другие проводятся в течение более длительного периода времени и могут потребовать от вас посещения одного уик-энда в месяц в течение 6-12 месяцев.

4. Обратитесь к инструкторам по пилатесу

У вас есть инструктор по пилатесу, который вам очень нравится? Узнайте, где они завершили обучение и какой у них был опыт. В Studio Pilates International не проходит и недели, чтобы студенты не связывались с нами, потому что они прошли обучение у другого провайдера и были разочарованы опытом или не уверены в том, что нужно давать инструкции.Так что проводите свое исследование, а также получайте реальную обратную связь от всех, кого вы знаете, что вы прошли обучение инструктора.

5. Завершите обучение

После того, как вы решили, через какого образовательного учреждения вы хотите обучаться, приступайте к обучению. Если вам необходимо пройти какое-либо предварительное обучение перед очным обучением, убедитесь, что вы выполнили его полностью, чтобы вы могли получить от курса максимальную отдачу. В конце обучения вы должны почувствовать себя готовыми и уверенно вести класс.Вы также должны обладать практическими навыками модификации упражнений для клиентов с травмами. Если по окончании обучения вы не почувствуете этого, мы настоятельно рекомендуем вернуться к своему поставщику услуг обучения и посмотреть, как они могут помочь вам развить эти навыки.

6. Оформите страховку и подайте заявление о приеме на работу

После того, как вы закончите курс и получите сертификат, вы сможете выйти и получить страховку инструктора и подать заявление о приеме на работу. Ваш поставщик услуг образования должен иметь возможность сообщить вам названия некоторых компаний, через которые вы можете получить страховку.В зависимости от вашей страховой компании вам также может потребоваться заполнить справку о первой помощи.

7. Начни преобразовывать жизнь

Тогда иди туда, начни преобразовывать жизни!

---

Хотите узнать больше о том, как стать инструктором по пилатесу? Получите полный пропуск на наш БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по карьере по пилатесу.

Стать инструктором по пилатесу — Руководство по карьере в фитнесе

Если вы любите пилатес и хотите узнать, как превратить свое увлечение в карьеру, эта короткая и целенаправленная статья расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как стать инструктором или учителем пилатеса.

Прежде чем мы рассмотрим конкретные шаги, необходимые для получения полной квалификации в области пилатеса, сначала необходимо провести различие между инструктором по пилатесу и учителем пилатеса. Говоря о курсах для инструкторов по пилатесу, многие люди используют эти названия как синонимы, как будто они означают одно и то же — но это совершенно не так!

Инструктор пилатеса против учителя пилатеса

Инструктор — это тот, кто покажет участникам, как выполнять упражнения безопасно и эффективно.Они продемонстрируют необходимые методы, предоставят соответствующую обратную связь и поддержку по мере необходимости. Напротив, учитель будет рассказывать своим ученикам о движении, о том, как оно должно ощущаться, какие мышцы должны активироваться на каких этапах упражнения, как активировать эти мышцы и как безопасно входить в упражнение и выходить из него.

Учитель со временем предоставит своим ученикам достаточно информации, чтобы они могли стать в некоторой степени самодостаточными.Они будут наблюдать, как двигаются их ученики, с какими мышечными дисбалансами и дисфункциями они сталкиваются, и будут предлагать соответствующие вмешательства на основе пилатеса для устранения этих дисбалансов. Преподаватель пилатеса также может дать своим ученикам советы и рекомендации о том, как лучше двигаться дома и на работе.

Качества инструктора по пилатесу

Если вы думаете о том, как стать инструктором по пилатесу, то, вероятно, лучше всего в первую очередь подумать о необходимых качествах, чтобы вы действительно могли оценить, является ли это возможностью для вас.

У великих инструкторов и учителей пилатеса:

• Отличные навыки наблюдения — особенно в осанке и движении
• Сильные коммуникативные навыки — как вербальные, так и невербальные
• Сочувствие и интерес к другим
• Детальные знания и понимание движений и осанки
• Способность мотивировать и вдохновлять других становиться лучшая версия себя

Разум, находящийся в здоровом теле, обладает великолепным чувством силы — Джозеф Пилатес

Получение необходимой квалификации

Если вы все еще читаете, то, вероятно, вы думаете, что у вас есть все необходимое, чтобы стать инструктором по пилатесу в первую очередь и, в конечном итоге, стать учителем.Исходя из этого, мы теперь рассмотрим различные требуемые квалификации.

Уровень 3

Начальная квалификация инструктора по пилатесу — это диплом 3-го уровня по преподаванию мат-пилатеса. Для получения диплома 3-го уровня нет никаких требований для поступления, за исключением большого интереса и практического опыта занятий пилатесом на ковриках. Квалификация в среднем занимает от 3 до 6 месяцев, хотя тем, кто ведет напряженный образ жизни, часто бывает сложно достичь этого менее чем за 12 месяцев.Это, безусловно, следует учитывать при зачислении.

Для тех, у кого есть обязательства, которые не позволяют посещать очные курсы, можно рассмотреть еще один вариант — онлайн-обучение преподавателей пилатеса.

Хотя это может быть квалификация начального уровня, чтобы стать инструктором по пилатесу, это ни в коем случае не является базовой квалификацией. Курс охватывает ряд теоретических и практических предметов, связанных с анатомией, физиологией, здоровьем и безопасностью, осанкой, оценкой осанки, планированием и обучением упражнениям пилатеса.Кроме того, студенты изучают принципы и основы пилатеса, как мотивировать клиентов и как эффективно ставить цели.

Уровень 4

Сертификат 4-го уровня по мат-пилатесу обеспечивает более продвинутый вариант обучения для тех, кто продемонстрировал свои способности на 3-м уровне. Программа намного более модульна, чем программа 3-го уровня, и студенты могут выбирать разделы, которые лучше всего соответствуют их интересам и сферам деятельности. экспертизы. Также есть небольшой набор обязательных единиц.

Для получения дополнительной информации о квалификации пилатеса, наше подробное руководство по квалификации инструктора по пилатесу объясняет все гораздо более подробно.

Независимо от того, кто проводит обучение, важно убедиться, что эта квалификация подтверждена авторитетной и признанной организацией, присуждающей награды. Безусловно, в сфере здоровья и фитнеса награды YMCA Awards и Active IQ — самые безопасные руки, потому что они оба являются специалистами в сфере активного отдыха.

Организации, присуждающие более общие награды, такие как City & Guilds или Pearson, могут предлагать аналогичные квалификации, но у них часто нет технических экспертов, подтверждающих эту квалификацию.Следовательно, стандарты обучения у их поставщиков обучения часто ниже.

Курсы пилатеса

Для тех, кто хочет по-настоящему продвинуться в своей карьере в пилатесе, существует ряд курсов с использованием оборудования, разработанных специально для преподавателей пилатеса. Джозеф Пилатес специально разработал ряд аппаратов для поддержки своих методов тренировок, и эти курсы с оборудованием посвящены именно этим методам. К таким курсам относятся, помимо прочего, тренажер пилатеса, кадиллак, трапеция, бочка с лестницей и корректор позвоночника.Если вам интересно узнать больше об истории и применении этих предметов, наше руководство по оборудованию для пилатеса окажется очень информативным и интересным.

Для получения дополнительной информации о том, что требуется для обучения пилатесу на реформаторе, ознакомьтесь с нашим курсом обучения пилатесу-реформатору.

Возможности трудоустройства инструкторов по пилатесу

После окончания учебы и получения вашей квалификации перед вами откроется ряд потенциальных возможностей трудоустройства.Важно помнить, что следующий список является далеко исчерпывающим и на самом деле представляет собой лишь краткое изложение некоторых из наиболее популярных маршрутов, по которым инструкторы пилатеса проходят после получения квалификации:

• Проведение внештатных занятий в частных тренажерных залах и оздоровительных клубах
• Индивидуальная работа с клиентами
• Работа в корпоративных фитнес-программах / программах оздоровления
• Обучение пилатесу по схемам направления к специалистам *
• Работа за границей в фитнес-центрах , круизные лайнеры и / или курорты
• Работа в бутик-студии пилатеса
• Обучение в учреждениях местного самоуправления (e.грамм. центры досуга)
• Обучение пилатесу в танцевальной школе / колледже

* Также требуется признанная квалификация направления на занятие

Богатство возможностей, доступных квалифицированным инструкторам и учителям пилатеса, более подробно рассматривается в нашем руководстве по вакансиям и квалификациям инструкторов пилатеса.

Заработная плата

Большинство инструкторов пилатеса получают почасовую оплату за занятия, которые они проводят. Заработная плата зависит от региона страны, типа занятости и конкретного работодателя.

В среднем инструкторы и учителя пилатеса получают от 20 до 50 фунтов стерлингов в час, хотя те, кто занимается индивидуальной трудовой деятельностью, часто могут зарабатывать гораздо больше. Для тех, кто имеет квалификацию пилатеса, нормально проводить около 15-20 занятий в неделю, хотя, опять же, некоторые часто проводят больше.

Следующие шаги

Если вы все еще хотите узнать больше о том, что нужно, чтобы стать инструктором по пилатесу, ознакомьтесь с нашими образцами учебных материалов в приложении HFE, нашем отмеченном наградами блоге, который богат статьями и руководствами по пилатесу. и наши шуточные оценки.

Вернуться к статьям

FAQ: Сколько времени нужно, чтобы стать инструктором по пилатесу?

Инструкторы по пилатесу обучают отдельного человека или группу людей упражнению, известному как пилатес, в котором основное внимание уделяется равновесию, стабильности, силе корпуса и мышечной выносливости. Чтобы стать инструктором по пилатесу, вам необходимо пройти обучение пилатесу и получить сертификат. Если вы заинтересованы в том, чтобы стать инструктором по пилатесу, знание того, сколько времени потребуется, чтобы продолжить эту карьеру, может помочь вам принять обоснованное решение о карьере.В этой статье мы объясним, сколько времени нужно, чтобы стать инструктором по пилатесу, перечислим шаги для достижения этой карьеры и рассмотрим требуемые для работы навыки, зарплату и перспективы работы.

Связано: Узнайте, как стать персональным тренером

Сколько времени нужно, чтобы стать инструктором по пилатесу?

Чтобы стать инструктором по пилатесу, может потребоваться от семи до 24 месяцев, от начала тренировочной программы до выпускного экзамена. Однако продолжительность вашего обучения зависит от ваших индивидуальных обстоятельств.

Когда будущие инструкторы по пилатесу совмещают свое обучение с другими обязанностями, такими как работа на полную ставку, им может потребоваться больше времени для завершения программы. Ускоренное обучение пилатесу позволит вам раньше начать карьеру, а продление тренировок может дать вам более прочную базу знаний для этой профессии.

Как стать инструктором по пилатесу?

Если вы хотите стать инструктором по пилатесу, вы должны соответствовать определенной квалификации.Как правило, чем выше ваш опыт и квалификация, тем больше у вас шансов устроиться на работу инструктором по пилатесу. Чтобы стать инструктором по пилатесу, выполните следующие действия:

1. Пройдите уроки пилатеса

Получите опыт пилатеса с помощью классов, частных уроков или онлайн-инструкций. Занятия, которые вы посещаете, могут дать вам опыт и знания, необходимые для достижения успеха в качестве инструктора по пилатесу. Подумайте о том, чтобы брать уроки в разных студиях, чтобы получить всестороннее образование.Вы также можете прочитать о пилатесе и посмотреть видео, чтобы узнать о различных техниках, которые вы можете использовать в своих собственных учениях.

Во время занятий пилатесом спрашивайте своих инструкторов об их карьере. Они могут дать совет, который поможет вам извлечь максимальную пользу из тренировок. Ваши инструкторы по пилатесу могут также порекомендовать вам программы тренировок в вашем районе.

2. Пройдите программу обучения

Изучите программы обучения пилатесу в вашем районе и запишитесь на ту, которая вас заинтересует.Кроме того, примите во внимание время, которое вы можете посвятить программе обучения, и ее стоимость. В то время как некоторые программы обучения пилатесу включают комплексный курс, охватывающий все части оборудования, другие сосредоточены исключительно на каждой части снаряжения в отдельности.

Вот некоторые темы учебной программы, с которыми вы можете столкнуться во время обучения:

• Истоки и эволюция пилатеса
• Основные принципы и применение пилатеса
• Базовые упражнения на коврике для пилатеса
• Как использовать пилатес для лечения травм и расстройств
• Внедрение передового опыта, ресурсов и оборудования

Связано: Чем занимается фитнес-инструктор?

3.Сдать сертификационный экзамен

По завершении обучения подготовьтесь к сдаче национально признанного сертификационного экзамена. Например, Национальная программа сертификации пилатеса помогает учителям пилатеса достичь профессиональных стандартов. Эта программа присуждает вам звание сертифицированного учителя пилатеса по окончании программы.

4. Найдите работу преподавателя пилатеса

Подумайте, где вы хотите работать после получения сертификата или во время обучения.В качестве инструктора по пилатесу вы можете найти работу в различных местах, таких как танцевальные студии, местные тренажерные залы, фитнес-центры, клубы здоровья, общественные центры или центры для пожилых людей или специализированные студии пилатеса. Подумайте о работодателе, который имеет для вас наибольший смысл или на которого вы, по вашему мнению, работаете больше всего.

5. Продолжайте обучение

Продолжение образования и повторная сертификация могут произвести впечатление на ваших клиентов, работодателя и ваших студентов. Например, постоянный поиск способов улучшить свою карьеру показывает работодателям преданность и страсть, которые вы испытываете к своей работе.

Даже если вы уже являетесь сертифицированным инструктором по пилатесу, важно пройти повторную сертификацию, чтобы сохранить свои учетные данные. Получение дополнительного образования также поможет вам быть в курсе техник и упражнений пилатеса. Это гарантирует, что ваши ученики получат лучшее образование и обучение пилатесу.

Связано: 25 Карьера в фитнесе

Какие навыки требуются инструкторам по пилатесу?

Инструкторам пилатеса требуются различные технические навыки и навыки межличностного общения для выполнения своих служебных обязанностей.Вот некоторые навыки и характеристики, которые приносят пользу инструкторам пилатеса:

• Страсть к физической форме: Как инструктору пилатеса, важно получать удовольствие от физической формы и выражать эту радость во время обучения. Ваше стремление оставаться активным может побудить других узнать больше об этой фитнес-программе.

• Технические знания оборудования и упражнений: Понимание того, как работают определенные элементы оборудования и как выполнять упражнения пилатеса, гарантирует, что вы точно будете обучать этому типу упражнений своих учеников.

• Навыки межличностного общения: Инструктору пилатеса важно иметь дружелюбный характер и сильные коммуникативные навыки. Инструкторы пилатеса используют свои навыки межличностного общения для взаимодействия со студентами и группами людей во время каждого занятия.

• Мотивационные навыки: Инструкторы пилатеса используют свои мотивационные навыки, чтобы помочь людям достичь своих целей в фитнесе с помощью этой фитнес-программы. Когда вы мотивируете и поддерживаете своих учеников, они с большей вероятностью добьются успеха.

Связано: Навыки личного тренера: определение и примеры

Какая зарплата и перспективы работы у инструктора по пилатесу?

Инструкторы пилатеса получают в среднем по стране 80 032 доллара в год. Ваша зарплата в этой профессии может варьироваться в зависимости от вашего опыта, работодателя, сертификатов, специализации и географического положения. Дополнительное обучение в качестве инструктора по пилатесу может даже помочь вам повысить потенциал заработка.

Хотя Бюро статистики труда США (BLS) не предоставляет данные о занятости инструкторов по пилатесу, в частности, оно имеет данные для тренеров и инструкторов по фитнесу общего профиля. Согласно BLS, фитнес-тренеры и инструкторы могут ожидать роста занятости на 39% с 2020 по 2030 год, что намного быстрее, чем в среднем для всех других рабочих мест в рабочей силе. BLS также сообщает о 69 100 вакансиях в этих профессиях ежегодно с 2020 по 2030 год.

Как стать инструктором STOTT PILATES: Руководство по получению квалификации

Навыки, которые вам понадобятся

Чтобы начать свою карьеру в пилатесе, вам следует иметь следующее:

• Базовое понимание практики и хорошую гибкость.
• Хорошие коммуникативные навыки, так как при выполнении большинства фитнес-ролей вы будете тесно сотрудничать с множеством разных людей.
• Способность мотивировать людей раскрывать свой потенциал и получать удовольствие от общения с людьми.
• Деловые навыки, если вы собираетесь работать не по найму.
• Хорошая физическая подготовка, позволяет проводить много занятий в день.

Что включает в себя работа

Начав карьеру инструктора по пилатесу, вы можете рассчитывать на помощь людям в улучшении их здоровья и благополучия.Изо дня в день вы можете выполнять ряд мероприятий, в том числе:

• Помогать клиентам работать на коврике или на специальном оборудовании.
• Работа над разработкой программ, отвечающих индивидуальным потребностям.
• Проведение групповых тренировок.
• Помогая клиентам справиться со стрессом и тревогой.

Часы

Как инструктор по пилатесу, ваши часы могут отличаться от обычных с 9 до 5. Вы можете установить свои собственные часы, но вам также может потребоваться немного гибкости и работать по вечерам и в выходные.

Доход

Обычно вы начинаете с 12 000 фунтов стерлингов, а с большим опытом вырастет примерно до 18 000 фунтов стерлингов. Но ваша зарплата будет зависеть от вашего опыта, места работы и количества клиентов. Обучая индивидуально, вы можете зарабатывать от 20 до 50 фунтов стерлингов в час, а за групповые занятия вы можете взимать от 5 до 12 фунтов стерлингов, хотя вам, возможно, придется платить за аренду комнаты.

Обучение и развитие

Возможно, вы захотите продолжить учебу и узнать больше, пройдя курс повышения квалификации.Эти курсы позволят вам продвинуть свою карьеру в фитнесе, расширив свои навыки в более специализированной области, что позволит вам расширить свое портфолио и узнать что-то новое. Здесь вы можете выбрать один из наших курсов и направлений.

Возможности

Если вы станете квалифицированным инструктором по пилатесу, у вас появится много возможностей. Как единственный провайдер обучения STOTT PILATES® в Великобритании, вы получите уникальное обучение, которое позволит вам искать возможности редактирования.Вы можете преподавать в студиях или в частном порядке и проводить уроки или индивидуально. Мы разработали партнерские отношения по подбору персонала, чтобы помочь вам начать вашу спортивную карьеру наилучшим образом. Узнайте больше об этом в нашем блоге.

Как стать инструктором по пилатесу

Как и в любом новом интересном деле, иногда бывает трудно понять, с чего начать. LiveMetta Pilates Education помогла тысячам энтузиастов пилатеса успешно реализовать свою мечту стать инструктором по пилатесу и получить сертификат STOTT PILATES.Мы будем рады сделать то же самое для вас!

LiveMetta Pilates Education — единственный лицензированный учебный центр STOTT PILATES в Лос-Анджелесе, Лонг-Бич и округе Ориндж, который предлагает широкий спектр круглогодичных курсов подготовки учителей пилатеса, которые вы можете открыть для себя и внедрить в свою практику. Наши курсы обучения преподавателей пилатеса, проводимые под руководством некоторых из самых опытных инструкторов-инструкторов в этой области, предлагают высококачественные инструкции, которые помогут вам стать лучшим инструктором по пилатесу.

С чего начать

Когда вы изучаете, как стать инструктором по пилатесу, мы рекомендуем вам начать с нас.

LiveMetta Pilates Education предлагает все, что вам нужно, чтобы стать сертифицированным инструктором STOTT PILATES, фитнес-тренером, инструктором по пилатесу, расширить свои знания пилатеса и фитнеса, заработать CEC и многое другое. Наш широкий спектр программ подготовки учителей хорошо организован и интенсивен, чтобы обеспечить вам такой же успех. Наша компетентная административная команда здесь, чтобы помочь вам сориентироваться в вашем пути к тому, чтобы стать отличным инструктором по пилатесу. Наша команда предложит рекомендации и поддержку на протяжении всего вашего обучения и поможет вам в достижении ваших целей.

Процесс инструктора по пилатесу

Чтобы стать успешным инструктором по пилатесу, начните с изучения вашей страсти к пилатесу. Найдите время, чтобы подумать, почему вы начали заниматься пилатесом, какие аспекты вам нравятся больше всего и какие области вас интересуют. Когда вы размышляете о пилатесе как о слушателе, затем исследуйте и представьте себя инструктором.

• Есть ли у вас интерес к ведению групповых занятий?
• Вы предпочитаете индивидуальные тренировки?
• Вас интересует большая, разнообразная студия или частный объект?
• Вас тянуло к пилатесу для физических упражнений или занятий спортом?
• Вас тянет к работе с ковриком для пилатеса?
• Вы предпочитаете упражнения на реформатор пилатеса?
• Вас интересует пилатес для реабилитации?

Ответы на эти вопросы предоставят вам необходимую информацию и помогут продвинуться вперед в том, как стать инструктором по пилатесу.

Процесс LiveMetta STOTT PILATES®

Наша профессиональная, целеустремленная и организованная команда профессионалов STOTT PILATES в LiveMetta Pilates Education здесь, чтобы направлять ваше путешествие с инструктором по пилатесу. Мы предлагаем широкий спектр сертификационных курсов, мастер-классов и классов зачетных единиц непрерывного образования (CEC) в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и целями.

Для обучения инструкторов по пилатесу, наш процесс направлен на обеспечение ясности и эффективности, чтобы вы начали:

• Свяжитесь с нами для консультации, чтобы узнать о ваших амбициях, целях и сроках.Вы можете позвонить нам по телефону (562) 430-3006 или написать нам по электронной почте [email protected]
• Заполните форму заявки, чтобы начать прием на инструктора по пилатесу
• Изучите расписание наших курсов пилатеса, чтобы ознакомиться с текущими программами и возможностями.
• Для сертификации необходимы подготовка к экзамену и успешное завершение курса
• Подумайте о курсах повышения квалификации, чтобы определить, как вы можете сохранить сертификат и расширить свои знания пилатеса.

Для получения сертификата STOTT PILATES® LiveMetta Pilates Education является единственной лицензированной студией в районах Лос-Анджелеса, Лонг-Бич и округа Ориндж.Мы гордимся широкими возможностями, которые мы предлагаем, чтобы помочь вам получить этот престижный сертификат пилатеса:

.

• Определите, хотите ли вы изначально сосредоточиться на обучении Intensive Mat Plus или Intensive Reformer, исходя из ваших предпочтений и наиболее удобного времени начала курса.
• После прохождения любого начального курса вы можете выбрать варианты, основанные на ваших интересах, и разработать сертификат STOTT PILATES, который наилучшим образом соответствует вашим целям.
  • Вариант 1: продолжить обучение уровня 1 с помощью Intensive Mat Plus или Intensive Reformer (в зависимости от того, какой из них вы не прошли на первом этапе) и Intensive Cadillac, Intensive Chair, Intensive Barrels
  • Вариант 2: переходите к обучению уровня 2, пройдя курсы повышения квалификации, уделяя особое внимание травмам и особым группам населения, и сдав сертификационный экзамен

Мы понимаем, что это может сбить вас с толку, когда вы узнаете, как стать инструктором по пилатесу, но будьте уверены, мы здесь, чтобы помочь! Свяжитесь с нами в любое время в течение этого процесса для получения личного руководства и совета или с любыми вопросами о курсах, процессе или сертификации.