Гипертонус мышц у взрослых — Свобода Движения

Если вы быстро утомляетесь, у вас нарушен сон, всё время не хватает бодрости и сил, часто возникают депрессивные состояния – возможно, одной из причин недомогания является гипертонус мышц. Да, он встречается не только у младенцев, но и у взрослых людей и сигнализирует о перенапряжении организма и порой локальных проблемах.
Гипертонус – это сильный спазм, при котором мышца остаётся сокращённой даже в состоянии покоя. Он может возникнуть в любой мышце или группе мышц нашего организма. Повышенный тонус развивается как в скелетных мышцах (спазм в икроножных и ягодичных мышцах, а также мышцах шеи и спины), так и в гладкой мускулатуре внутренних органов (гипертонус матки, миокарда, толстого кишечника и даже сосудов).
Симптомы гипертонуса могут быть разные в зависимости от стадии. При лёгком гипертонусе ощущается дискомфорт и стянутость мышц, при умеренном – болезненный мышечный спазм. В тяжёлых случаях мышцы очень твёрдые, а прикосновение к ним вызывает сильную боль. Первые признаки гипертонуса обычно проявляются в виде повторяющихся спастических сокращений (судорог). Спазм возникает после активной физической нагрузки (например, в икроножных мышцах после длительной быстрой ходьбы) или как защитная реакция организма (в случае, когда мышцам спины не хватает мощи поддержать позвоночник). В некоторых ситуациях гипертонус выступает в роли защитного механизма. Например, когда мы поскальзываемся на льду и не падаем, удержав равновесие. Мышцы молниеносно приходят в гипертонус, спасая человека от ещё большей травмы.
Сжатая мышца хуже снабжается кровью, поэтому в нее не поступают питательные вещества в достаточном количестве и не выводятся продукты распада. В результате этого страдают не только сами мышцы, но близлежащие области, в том числе и органы.
Причины возникновения гипертонуса мышц у взрослых бывают патологические и физиологические:
— паталогические вызваны поражением нервных волокон, за счёт которых происходит сгибание и разгибание мышц;
— физиологические вызваны травмами, мышечными перегрузками (в том числе, при длительном пребывании в одной позе)
Потенциальные причины гипертонуса мышц условно можно разделить на воспалительные, травматические, ишемические, компенсаторные и опухолевые. Воспалительные связаны с внедрением патогенной микрофлоры в ткани организма, травматические – с растяжением и разрывами мышц, сухожилий, с вывихами и переломами костей. Ишемические факторы связаны с нарушением кровоснабжения нервного волокна. Компенсаторные причины развития гипертонуса мышц наблюдаются при нарушении проходимости нервного волокна. Часто такой симптом возникает при грыжах межпозвонкового диска. На опухолевую этиологию указывает деформация двигательного центра в церебральных структурах головного мозга либо ущемление вещества спинного мозга при локализации новообразования в области позвоночного столба. Также гипертонус мышц может возникать при дефиците магния и натрия в организме.
Локализация мышц или мышечных групп, наиболее часто подверженных спазмам:
— подзатылочная область
— верхний плечевой пояс
— предплечье
— подвздошно-рёберная и широчайшая мышцы спины
— квадратная мышца поясницы
— голень (икроножная, камбаловидная мышцы)
— ягодичная область (грушевидная мышца)
При гипертонусе сигнал о расслаблении мышцы не проходит в структуры головного мозга или доставляется лишь частично. Опытные врачи при диагностике гипертонуса мышц и назначении лечения, в первую очередь, должны исключить патологии двигательного центра в структурах головного мозга.
Поэтому при диагностике этого состояния необходимо пройти обследование у невролога, мануального терапевта, эндокринолога, психиатра, сдать общий и биохимический анализы крови, сделать ЭМГ, КТ, МРТ.
Нервная система напрямую влияет на формирование мышечного напряжения. Длительный стресс способствует возникновению мышечного дисбаланса, и подавленные негативные эмоции — обида, агрессия, страх, гнев — сохраняются в теле, словно информация на жестком диске, накапливаясь до критического момента — спазма в мышце. Миалгия (боль в мышце) может быть выявлена уже при поверхностной пальпации, т.е. на стандартном осмотре врача.
Повышенный мышечный тонус опасен для всех возрастных групп. В напряжённых мышцах нарушается нормальное кровообращение, появляются боли, которые трудно снимать или блокировать. Со временем портится осанка и координация, заметно ухудшается самочувствие и качество жизни.
Если гипертонус мышц не диагностировать и не лечить вовремя, то симптомы усугубляются и становятся более разнообразными. Появляется ощущение мышечной скованности (как будто тело скованно панцирем), тупая болезненность, снижается мускульная сила, и, как следствие, — возникает повышенная утомляемость при выполнении привычных действий, появляется чувство постоянного напряжения отдельных мышц.
Гипертонус мышц шеи – следствие длительного статичного напряжения. Чаще всего возникает у людей, ведущих преимущественно сидячий, малоподвижный образ жизни либо занятых трудом, при котором напряжена воротниковая зона и область плечевого пояса. Хронический (длительный, многомесячный или многолетний) гипертонус мышц шеи может стать причиной грыж межпозвонковых дисков и возникновения сильной головной боли. Чтобы не допустить развития остеохондроза необходимо проводить регулярную терапию гипертонуса мышц шеи. С этой задачей прекрасно справляются мануальные терапевты и врачи лечебной физкультуры.

Гипертонус мышц спины — это натяжение мышечного волокна на фоне обострения остеохондроза. Возникает это состояние в результате нарушения высоты межпозвонковых дисков. В результате возрастает давление на корешки нервных окончаний. Чтобы исключить их повреждение, организм отдает сигнал мышцам каркаса спины увеличить тонус и сохранять напряжение даже в периоды расслабления (например, во время сна). Это вызывает сильнейший болевой синдром. Гипертонус мышц спины в большинстве случаев – спутник остеохондроза, сколиоза или других патологий позвоночника, поэтому лечить нужно, в первую очередь, эти заболевания.
Гипертонус мышц ног может быть следствием ишемического или геморрагического инсультов. При диагностике важно исключить вероятность развития синдрома грушевидной мышцы, защемления бедренного нерва в паховой области и ряд разновидностей туннельного синдрома.
При гипертонусе мышц верхних конечностей важно исключть туннельные синдромы, нарушения мозгового кровообращения, опухолевые процессы в пирамидальной и экстрапирамидальной системах головного мозга.
Гипертонус мышц – это обратимое состояние. Главное – вовремя диагностировать и начать правильное лечение. Пациенту назначают миофасциальный массаж, ЛФК, физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание, ванны с расслабляющими экстрактами и маслами, а также – медикаментозное лечение. Важно помнить, что гипертонус мышц может быть симптомом другого заболевания, так что успешная терапия возможна только при лечении основной патологии.

▶ ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНУСА МЫШЦ — OrtoSano Запорожье

Гипертонус – это состояние, при котором наблюдается слишком высокий мышечный тонус, из-за чего, например, руки или ноги становятся жесткими и трудными для движения. Мышечный тонус регулируется сигналами, которые проходят от мозга к нервам и приказывают мышцам сокращаться. Чаще всего гипертонус проявляется в таких местах: шея, трапециевидная мышца, ромбовидная мышца, руки и плечи, поясничные мышцы спины, икроножные мышцы.

Причины возникновения гипертонуса

Патологические – появляются в последствие инфекционных или неинфекционных заболеваний, при дефиците кальция или после инсульта.

Физиологические – при физических нагрузках гипертонус возникает, если мышцы усиленно расходуют энергию, но при этом медленно ее накапливают. 

• Травма, ушиб;
• Родовая травма (детский гипертонус)
• Инсульт;
• Перенапряжение;
• Опухоль головного мозга;
• Нейродегенеративные процессы.

Последствия гипертонуса

Последствия при гипертонусе являются опасными в любом возрасте.  

• Длительные изменения мышечного тонуса могут вызвать сокращение мышц (контрактуру).
• Затрудняется выполнение повседневных действий, обыденных задачи по уходу за собой;
• Обездвиживание суставов

При неправильном лечении или его отсутствии это влияет на осанку, нарушается координация движений.

Как проходит лечение гипертонуса

Гипертонус может быть как у детей, так и у взрослых. Не зависимо от возраста пациента процесс лечения не начинается без первичной консультации доктора.

На приеме врач осматриваем пациента, определяет какие именно мышцы перенапряжены, и нет ли у пациента сопутствующих заболеваний, или заболеваний, которые могли спровоцировать развитие гипертонуса.

Курс лечения подбирается индивидуально для каждого пациента. Врач составляет его совместно с реабилитологом. Подбираются наиболее щадящие методики. С помощью которых возможно избавиться от гипертонуса мышц в Запорожье.

В клинике OrtoSano кроме кинезиотерапии, тракции и занятий на тренажерах гипертонус мышц снимается с помощью лечебного массажа.

Наша команда имеет большой опыт лечения пациентов с гипертонусом в Запорожье.

01

Консультация врача

• Проводим функциональную диагностику
• Составляем индивидуальную программу лечения

02

Индивидуальная программа лечения

• Курс упражнений по методике EUROSPINE и Sano roller на авторских тренажерах

03

Облегчение болей

• Занятия проходят под руководством опытных реабилитологов

04

Закрепление результата

• Вас повторно осматривает врач, проводит диагностику и коррекцию индивидуальной программы (при необходимости)

Методики лечения гипертонуса мышц

Часто задаваемые вопросы

В каком случае при гипертонусе можно обойтись без лекарств?

В клинике OrtoSano используются без медикаментозные методы лечения гипертонуса в Запорожье.

Какие безоперационные методы вы используете при лечении гипертонуса?

Мы используем такие методы лечения гипертонуса в Запорожье, как массаж, тракция, кинезиотерапия.

Какая существует профилактика гипертонуса?

Для профилактики гипертонуса врачи клиники OrtoSano рекомендуют не перенапрягаться, прибегать к лечебному или восстановительному массажу после интенсивных занятий спортом.

К чему приводит гипертонус у детей?

Детский гипертонус без должного лечение может привести к нарушению развития нервной системы. Наша команда имеет большой опыт лечения гипертонуса у детей в Запорожье.

Как предотвратить гипертонус у ребенка?

Для предотвращения развития у детей лучше всего проходить регулярные медицинские осмотры.

Может ли гипертонус вернуться после лечения?

Гипертонус может вернуться, если после курса лечения человек вернется к прежнему образу жизни или не будет придерживаться рекомендаций врачей.

Записаться на консультацию

Отзывы пациентов о наших клиниках

Світлана Рудник , Возраст: данных нет , Город: данных нет Добавлено 18 октября 2022 14:29

Причина обращения:

Біль у спині

Вдячна за професіоналізм , за щире ставлення . Чудова робота команди ! Головне , що дійсно індивідуальний підхід до клієнта , та розбір всіх його проблем !

ОЛЬГА Тимонова , Возраст: 63 , Город: Запорожье Добавлено 12 сентября 2022 13:45

Причина обращения:

Біль в спині та суглобах

С удовольствием прихожу в вашу клинику. Доброжелательный и отзывчивый коллектив, приятная атмосфера, желание помочь. Спасибо всем за ваше внимание!

Мама Давида — , Возраст: 4 , Город: Запорожье Добавлено 5 сентября 2022 12:59

Сьогодні було перше заняття,але ми вже бачимо підхід персональний до кожного клієнта.Все організовано, ввічливосто і уважно !!!))) Вже подобається!!!Далі ще будемо спостерігати)!!!Дякуємо!!!

Валентина Росліченко , Возраст: данных нет , Город: данных нет Добавлено 18 августа 2022 9:01

Причина обращения:

Остеоартроз

Добрый день. Эта клиника та что надо для реабилитации . суставов. я лично ездила в эту клинику восстанавливать своё здоровье и осталась довольна.сейчас я могу и без палочки ходить.молодцы.

Татьяна Педяшь , Возраст: 47 , Город: Запорожье Добавлено 19 июня 2022 4:00

Причина обращения:

Боль в спине

Отличная клиника. Всем советую, чудесний коллектив — все помогут и подскажут.

—>

%name% %subtitle% Добавлено %date% %time% %stars%

%content%

Высокий и низкий тонус — Проблемы с мышцами — Симптомы — Неврология — Что мы лечим

Что такое высокий тонус?

Высокий тонус или гипертонус – это повышенное напряжение в мышцах, которое затрудняет их расслабление и может привести к контрактурам и потере независимости при выполнении повседневных задач.

Физиотерапия для высокого тонуса

В Physio.co.uk наши физиотерапевты уменьшат влияние высокого тонуса на вашу жизнь и улучшат ваши способности в повседневной жизни. В Physio.co.uk физиотерапия при повышенном тонусе может включать:

• Упражнения для расслабления напряженных мышц во время повседневной деятельности, такой как ходьба стоя, перемещение
• Упражнения для повышения чувствительности и расслабления чувствительных мышц
• Растяжка мышц для снятия напряжения и облегчения боли
• Укрепляющие упражнения, так как высокий тонус может привести к слабости.
• Регулярная нагрузка на верхние и нижние конечности.
• Практика функциональной деятельности
• Обучение членов семьи или лиц, осуществляющих уход, оптимальному положению лежа, сидя и стоя для повышения тонуса и повышения комфорта
• Рекомендации по правильной посадке, чтобы тело оставалось в сбалансированном, симметричном и устойчивом положении для максимального комфорта и функциональности
• Рекомендации по наложению шин и гипсовой повязки для увеличения объема движений и предотвращения образования контрактур

Физиотерапевтическое лечение в Physio.co.uk поможет растянуть жесткие мышцы, облегчить боль и улучшить функцию. Наши мотивированные физиотерапевты в Physio.co.uk имеют опыт проведения специализированного физиотерапевтического лечения для людей с повышенным тонусом. Наши физиотерапевты также тесно сотрудничают с эрготерапевтами, которые могут помочь спроектировать изменения в доме и предоставить оборудование для удовлетворения ваших потребностей.

Физиотерапия в Physio.co.uk позволит безопасно и эффективно максимально увеличить ваш потенциал в повседневной деятельности и повысить вашу независимость.

Вверху: Глубокий массаж тканей, применяемый для снижения мышечного тонуса опытным терапевтом

Физиотерапия при пониженном тонусе

Что такое пониженный тонус?

Низкий тонус или гипотония – это снижение напряжения в мышцах, сопровождающееся снижением мышечной силы, что может существенно повлиять на выполнение функциональных задач.

Физиотерапия при низком тонусе

Наши специализированные физиотерапевты на сайте Physio.co.uk оценят мышцы вашего тела, пораженные низким тонусом, и разработают индивидуальную программу, которая поможет стимулировать двигательные нервы и постепенно укрепить мышцы. Физиотерапия поможет вам с повседневными функциональными задачами, на которые может повлиять низкий тонус, например, катание в постели, стояние и ходьба. Физиотерапия пониженного тонуса на Physio.

co.uk может включать:

• Упражнения для стимуляции двигательных нервов, иннервирующих мышцы, для повышения силы и выносливости
• Тренировка равновесия
• Упражнения на устойчивость корпуса
• Регулярные упражнения с весовой нагрузкой для улучшения чувствительности и проприоцепции (совместное осознание)
• Отработка функциональных задач, таких как перекатывание, сидение, стояние и ходьба.
• Растяжка мышц и мобилизация суставов для облегчения боли и сохранения объема движений. Боль также может подавлять мышечную функцию, усиливая слабость.
• Электрическая стимуляция для усиления произвольного сокращения мышц, при которой на поверхность конечности (например, бедра) накладываются подушечки для подачи электрического сигнала низкого уровня.
• Консультации по оборудованию для ходьбы
• Консультации по использованию ортопедических стелек или оборудования для позиционирования
• Гидротерапия для стимуляции мышечной активности. Естественная плавучесть позволяет моделировать весовую нагрузку и увеличивать мышечную силу.

Ваш физиотерапевт в Physio.co.uk поможет повысить тонус и мышечную силу, чтобы облегчить вашу независимость и максимизировать ваш потенциал с помощью функциональных задач.

Если вы хотите получить дополнительную информацию о физиотерапии при высоком и низком тонусе или записаться на прием, позвоните по телефону 0330 088 7800 .

↑ Вернуться к началу

Упражнения для восстановления спастичности после инсульта: 8 попыток

• Выполнение определенных упражнений может помочь вам справиться со спастичностью после инсульта.
• Растяжка и движение также могут помочь вам избежать некоторых долгосрочных последствий спастичности, таких как контрактура.

Инсульт может привести к спастичности, когда он нарушает работу участков мозга, контролирующих естественное напряжение мышц (также называемое мышечным тонусом).

Спастичность затрагивает до 43 процентов людей, перенесших инсульт в течение года после этого события. Состояние делает мышцы жесткими и напряженными.

Упражнения против спастичности помогают повысить нейропластичность или способность мозга создавать новые пути для выполнения функций (например, управления мышечным тонусом), говорит Дастин Хайнс, доктор философии, нейробиолог и доцент Университета Невады в Лас-Вегасе (UNLV). .

Растяжка и движение также могут помочь вам избежать некоторых долгосрочных последствий спастичности, таких как контрактура. Именно тогда пораженные мышцы «фиксируются в определенном положении», — говорит Цзин Нонг Лян, физиотерапевт, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии в UNLV.

Хотите узнать больше о лучших упражнениях от спастичности после инсульта? Вот восемь движений, которые вы можете попробовать дома. Вы также можете связаться с физиотерапевтом для получения индивидуальных рекомендаций по движению.

Одно из лучших упражнений при спастичности — это как можно чаще перемещать вес в сидячем положении, — говорит Хайнс.

Это особенно полезно для людей, перенесших умеренный или тяжелый инсульт, который может снизить их способность балансировать в сидячем положении.

Вот как это сделать:

1. Сядьте на стул с прямой спиной.
2. Медленно перенесите вес на одну сторону.
3. Удерживать несколько секунд.
4. Переместите свой вес обратно в центр.
5. Медленно перенесите вес на противоположную сторону.
6. Удерживать несколько секунд.
7. Вернитесь в центр и повторите от 6 до 10 раз в каждую сторону.

Укрепление мышц, стабилизирующих плечи, имеет решающее значение для поддержки мелких мышц и суставов верхних конечностей. Это упражнение на вытяжение лопатки может облегчить скованность рук и кистей, вызванную спастичностью.

Вот как это сделать:

1. Сядьте на стул и вытяните руки вперед на уровне плеч (если можете).
2. Сцепите руки вместе и слегка наклоните шею вперед.
3. Когда вы почувствуете легкое растяжение, задержитесь в этом положении на несколько секунд.
4. Выйдите из положения, опустите руки и расслабьтесь на несколько секунд.
5. Повторить от 6 до 10 раз.

Упражнения для рук могут помочь уменьшить ригидность пальцев из-за спастичности. Они также могут развить силу и ловкость, чтобы вы могли держать и отпускать предметы. Для этого упражнения вам понадобится небольшой терапевтический мяч (например, мяч для снятия стресса).

Вот как это сделать:

1. Больной рукой держите мяч на ладони.
2. Оберните пальцами мяч и сожмите его.
3. Удерживайте сжатие в течение нескольких секунд, затем отпустите.
4. Повторить до 20 раз подряд или сделать 2 подхода по 10 повторений.

Поделиться на Pinterest

Держите под рукой мяч, который вы использовали в упражнении на сжатие — он понадобится вам для этого движения. Это упражнение с щипком мяча может помочь уменьшить жесткость пальцев и улучшить вашу способность захватывать предметы.

Вот как это сделать:

1. Возьмите мяч больной рукой и зажмите его между большим, указательным и средним пальцами.
2. Аккуратно сожмите мяч кончиками пальцев.
3. Задержите сжатие на несколько секунд, затем расслабьтесь.
4. Повторить до 20 раз подряд или сделать 2 подхода по 10 повторений.

Поделиться на Pinterest

Это упражнение от спастичности поможет укрепить запястье и улучшить мелкую моторику. Развитие этой способности поможет вам выполнять многие повседневные задачи, например чистить зубы, держать ручку и пользоваться ножницами.

Для этого упражнения вам понадобится наполненная бутылка с водой, стул и стол или стойка.

Вот как это сделать:

1. Сядьте на стул возле стола или стойки.
2. Поместите локоть, который соединяется с пораженной рукой, на поверхность стола или прилавка, затем вытяните предплечье вперед.
3. Поместите бутылку с водой в больную руку.
4. Поддержите больную руку, захватив запястье другой рукой.
5. Используйте запястье, чтобы медленно согнуть бутылку с водой, затем вытяните ее обратно.
6. Повторить 4-5 раз.

Поделиться на Pinterest

Это упражнение поможет улучшить вашу способность дотягиваться до предметов перед вами. Это также может помочь укрепить ваши плечи, локти и запястья.

Вот как это сделать:

1. Сядьте прямо на стул перед столом.
2. Положите пораженную руку на стол прямо перед собой.
3. Вытяните руку, локоть, кисть и пальцы вперед, как если бы вы тянулись к объекту.
4. Сожмите кулак в самой дальней точке досягаемости, затем верните его обратно.
5. Повторите до 20 раз.

Поделиться на Pinterest

Это упражнение полезно, если спастичность ослабила или напрягла мышцы бедра. Это может помочь вам подготовиться к ходьбе и легче переворачиваться в постели.

Вот как это сделать:

1. Лягте на бок на пол здоровой стороной вниз.
2. Убедитесь, что ваши бедра расположены прямо друг над другом.
3. Согните колено верхней ноги и двигайте ее к лицу, пока она не окажется под небольшим углом над бедром. Вы можете положить колено на пол.
4. Выпрямите ногу и снова положите ее поверх другой ноги.
5. Повторить от 15 до 20 раз.

Поделиться на Pinterest

Обязательно держите нижнюю ногу прямой на протяжении всего выполнения этого упражнения.

Жесткие колени могут повлиять на вашу способность контролировать равновесие и безопасно ходить, увеличивая ваши шансы на травмы, связанные с падением, говорит Лян. Однако разгибание колена может помочь.

Это сложный прием, поэтому поначалу он может показаться вам сложным. Если вы чувствуете боль, прекратите выполнение этого упражнения и обратитесь к врачу.

Вот как это сделать:

1. Сядьте прямо на стул, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Вытяните левую ногу вверх и вперед, как если бы вы мягко пинали мяч перед собой.
3. Даже если вы стремитесь к прямой ноге, держите колено мягким и не блокируйте сустав.
4. Медленно опустите ногу на пол.
5. Повторите для противоположной стороны и повторите от 4 до 5 раз для каждой ноги.