ХУДЫЕ НОГИ ЗА 1 ДЕНЬ!!! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!

Видео взято с канала: jinn34

ПРОБЛЕМЫ ХУДЫХ ЛЮДЕЙ

Видео взято с канала: Tasha Tale Corporation

КАК НАКАЧАТЬ НОГИ? ТРАНСФОРМАЦИЯ МОИХ ЛЯШЕК!

Помогите братцы попасть в рекомендации все что нужно сделать это лайк коммент и колокольчик!
Ссылка на мою инсту-https://www.instagram.com/spartanec_official/.
Также многие новички пишут мне в вк или инсте! Как же им накачаться ведь они об этом не имеют не какого представления! ТАК ВОТ Я РЕШИЛ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС МОИ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ ПИСАТЬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК А ТАКЖЕ ПИТАНИЯ И ТАК КАК Я НАЧИНАЮЩИЙ АТЛЕТ СО СРЕДНИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ЦЕНЫ БУДУТ РАЗУМНЫЕ ДЛЯ МОЕГО УРОВНЯ! По поводу программ пишите на мой ИНСТАГРАМ и мне в вк!!!.
Оптимизация видео:
Всех приветствую друзья в этом видео я расскажу и покажу вам как накачать ваши ноги, а также покажу вам трансформацию своих!
А также смотрите другие видео на моем канале, там вы найдете много интересного и полезного по бодибилдингу воркауту и армрестлингу!

Видео взято с канала: Spartanec

Толстые Ноги. Наконец Есть Решение

Видео взято с канала: 40КГ

КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС ХУДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЗА 30 ДНЕЙ

Предыдущий ролик: https://youtu.be/-nNTFIf0hIY.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/.
Я В ВК: https://vk.com/veryomin.
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs.

Видео взято с канала: ВЕРЬЁМИН здоровье и фитнес

Как одеться дрыщу, чтобы выглядеть массивней? Одежда для худого.

Видео взято с канала: Арнольд Сталоне

ХУДЫЕ НОГИ ЗА 2 МИНУТЫ!!!ЭТО ВОЗМОЖНО!!!

Видео взято с канала: Елена Райтман

Как сделать красивыми ноги упражнения.

Стройные красивые ноги не могут оставить равнодушным никого. Именно поэтому многие девушки мечтают, чтобы они похудели. Работать с этой областью не так уж просто, и чтобы изменить ее в лучшую сторону, нужен комплексный подход, включающий в себя регулярные тренировки и правильное питание. Как добиться стройных ног? Об этом речь пойдет ниже.

Упражнения для стройных ног

Упражнения для стройных ног в домашних условиях помогут добиться желаемых объемов. Важно начинать комплекс с легкой разминки, независимо о того, где вы занимаетесь в зале или дома. В качестве разминки можно использовать беговую дорожку, велотренажер, танцы, прыжки на скакалке. Уделите разминке 5-6 минут. Теперь рассмотрим, какие упражнения может включать тренировка для стройных ног.

1. Выпады

Выпады уникальны тем, что прорабатывают все мышцы ног, помогая добиться их стройности. Исходное положение – стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Выполните выпад сначала правой ногой. Важно обращать внимание на положение ног – угол между бедром и голенью должен составлять 90 градусов. То же самое касается и левой ноги. Сделав выпад, вернитесь в исходное положение и выполните выпад второй ногой. Для каждой ноги повторите упражнение не менее 15 раз.

2. Приседание на одной ноге

Прекрасное упражнение для стройных ног и ягодиц. То, что мы выполняем его на одной ноге, поможет увеличить на мышцы ног силовую нагрузку. Исходное положение – стоя с упором на левую ногу, правую нужно слегка приподнять вверх, руки вытянуть перед собой. Теперь приседайте, сгибая левую ногу в колене. Правая нога при этом должна остаться прямой. В данном упражнении очень важно сохранение баланса, потому важно приседать плавно. Если вам пока тяжело приседать в равновесии, поставьте рядом то, что может служить вашей опорой. Сделав присед, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение по 8 раз для каждой ноги. Всего выполните

3. Раскачка

Это упражнение любят выполнять легкоатлеты перед соревнованиями. Оно помогает разогреть все мышцы одновременно и привести и в тонус. Исходное положение – поставьте ноги максимально широко, согните руки и сомните кисти, расположите их перед собой. Сначала отклонитесь вправо, чтоб левая нога при этом согнулась в колене под прямым углом. Левую держите прямо, таз отводите максимально далеко. В таком положении задержитесь на несколько секунд, после вернитесь в исходную позицию. Выполните то же самое для левой ноги.

4. Приседания

Классические приседания – отличные упражнения для стройных ног. Они помогают проработать основной каркас их мышц, отвечающий за стройность. Исходное положение – стоя прямо, ноги немного шире плеч, стопы развернуты носками в стороны, согните перед собой руки. Медленно приседайте, стараясь при этом держать корпус максимально прямо. Старайтесь садиться не слишком глубоко, а до того момента, когда верхняя с нижней части ног составят прямой угол. На несколько секунд задержитесь в нижней точке, затем поднимитесь. Повторите упражнение не менее 12 раз.

5. Обратная планка

Упражнение задействует основные мышцы ног, чем объясняется его эффективность. Исходное положение – лежа на полу, ноги поместите на фитбол (можно на стул или на диван). Руки прямо расположены по сторонам. Приподнимите корпус, чтоб он образовывал вытянутую планку. Теперь начинайте поочередно сгибать то одну, то другую ногу в колене. При этом максимально сильно упирайтесь опорной ногой в используемую поверхность.

6. Упражнение для ног и ягодиц

Это упражнение качественно прорабатывает бедра, ягодицы, а также икры. Исходное положение – лежа на спине, прямые руки расставьте в стороны. Правую ногу нужно согнуть в колене, чтоб она была упорной, левую держите прямо и поднимите ее вверх, таз оторвите от пола. Выталкивайте его вверх максимально сильно, чтоб грудь, живот и ваша поднятая левая нога образовывали прямую линию. Задержитесь в таком положении, по максимуму напрягая мышцы ягодиц. После вернитесь в исходную позицию. Выполните по 15 повторений для каждой ноги.

Повторять этот комплекс рекомендуется 3-4 раза в неделю, и уже скоро вы сможете сделать ноги стройными и подтянутыми. Также очень полезны для похудения ног танцы, бег, скакалка. Старайтесь чаще подниматься по лестнице пешком вместо лифта – это тоже будет способствовать похудению ног и обретению их упругости.

Диета для стройных ног

Эффективное похудение невозможно без коррекции рациона. Специальной диеты для стройных ног и бедер не существует, нужно просто придерживаться правильного и полезного рациона, из которого исключены вредные высококалорийные продукты.

Для похудения нужно создать дефицит калорий, то есть, потреблять меньше, чем вы тратите, потому рекомендуется вести учет калорийности рациона.

Для похудения важно минимизировать количество в рационе простых углеводов и вредных источников жиров. Важно пить много жидкости, не менее двух литров в день – она помогает расщеплять жир, улучшает обменные процессы и контролирует аппетит.

Полезные продукты для похудения – каши без масла, нежирное мясо и рыба, кисломолочная продукция, фрукты и овощи, черный шоколад (в минимальных количествах). А вот сахар и содержащие его продукты, всевозможные колбасы, жирное мясо, фаст-фуд и прочие вредности рекомендуется ограничить.

Кушайте часто и небольшими порциями – именно такая схема питания поможет эффективно худеть, не испытывая при этом постоянное чувство голода.

Рассмотрим примерное меню для похудения ног. На завтрак употребите тарелку овсянки и стакан натурального сока, на второй завтрак через несколько часов – отварное яйцо и пару слив. На обед можно употребить 200 грамм отварной курицы, салат из овощей и одно яблоко, на ужин – 50 грамм твердого сыра и один цитрусовый. И за несколько часов до сна можете выпить стакан нежирного кефира.

Это лишь примерный рацион.

Косметические процедуры

В том, как сделать ноги стройными и худыми, могут быть полезны и различные косметические процедуры. В то время как силовые упражнения подтягивают и укрепляют мышцы, делают их рельефными, процедуры, как салонные, так и домашние, помогают эффективно подтянуть и разгладить кожу, избавиться от целлюлита, ускорить процессы жиросжигания.

Первое средство, которое поможет добиться стройности ног – массаж. Он помогает активизировать циркуляцию крови, борется с целлюлитом, дарит коже упругость и подтянутость. Его можно делать как у специалиста, так и самостоятельно. Можно использовать силиконовые банки, продающиеся в аптеке, массажное или растительное масло, а также 10 капель апельсинового или другого цитрусового эфира. На одну ногу перемешайте эфирное масло с двумя столовыми ложками предварительно нагретого базового.

После массажа для закрепления результатов можно сделать обертывание с пищевой пленкой. Для приготовления смеси можно использовать 3-4 столовые ложки любой глины, теплую воду, столовую ложку растительного масла и эфир цитрусового. Глину разбавьте теплой водой до консистенции густой сметаны, добавьте в нее масло и 10 капель эфира, все смешайте и равномерно распределите по ягодицам, бедрам и коленям. Обернитесь пищевой пленкой и подержите состав около часа. Затем смойте его теплой водичкой и используйте антицеллюлитный крем. Повторять процедуру рекомендуется через день на протяжении месяца (15 сеансов). Существует и много других эффективных рецептов обертываний: с медом, с кофе, с водорослями и так далее.

Все эти рекомендации в сочетании помогут справиться с тем, как сделать ноги стройными в домашних условиях. Важен именно комплексный подход. Также помните о том, что даже если у вас и получилось добиться желаемых форм, важно удержать их. Для этого продолжите вести правильный и активный образ жизни, сбалансировано питаться, заниматься спортом. Косметические же процедуры помогут закрепить все результаты остальных мер.

Вопрос о том, как сделать ноги стройными и худыми, интересует всех женщин без исключения. Походы в спортивный зал занимают много времени, поэтому не каждая современная девушка может себе это позволить. В домашних условиях также можно быстро привести тело в порядок, используя проверенные средства и следуя полезным рекомендациям.

Секреты стройных ног

Женщина, которая не сталкивается с проблемой, как сделать ноги худыми, может позволить себе выбирать любую одежду и обувь, а во время летнего отдыха не переживать о своей привлекательности на пляже.

Если поставлена цель сделать стройные ноги за неделю в привычных бытовых условиях, то необходимо соблюдать целый комплекс рекомендаций, а при ответственном подходе результаты превзойдут все ожидания.

Несколько способов того, как сделать худые ноги быстро, подойдут и для тех, кого беспокоит вопрос, как сделать накаченные ноги стройными.

Основные из них:

1. Регулярно делать несложные физические упражнения в привычных домашних условиях.
2. Составление определенного меню и кардинальное изменение рациона питания.
3. Проведение дополнительных процедур по уходу за телом с особым акцентом на улучшении состояния кожи.

Основное правило – не останавливаться после первых достигнутых успехов, а продолжать заниматься дальше. Со временем о недостатках (полных икрах, обвислой коже вокруг коленей и «апельсиновой корке» на бедрах) можно забыть, радуя окружающих своим привлекательным внешним видом и красивыми ногами.

Упражнения помогают и в проблеме с тем, как сделать ноги худыми, а не накаченными, так как комплекс нагрузок направлен только на сжигание жировых отложений.

Упражнения для стройных ног

Главным залогом рельефных подтянутых ног является регулярная физическая нагрузка. Ни одна диета без упражнений не позволит добиться желаемого результата.

Упражнения в первый день должны длиться не больше 5–7 минут каждое (общая длительность – около получаса). Далее время рекомендуется увеличивать, в конце недели каждая тренировка должна занимать час. Только благодаря старанию можно «получить » худые ноги. Как сделать их красивыми?

Правильно составленный комплекс упражнений поможет добиться не только сжигания жира на ногах, но и подтянутой упругой кожи, без ямочек целлюлита и прочих недостатков.

Комплекс эффективной тренировки выглядит следующим образом:

1. Выпады – один из лучших методов того, как быстро сделать ноги стройными. На каждую ногу делается 20 повторений, при этом спина должна быть выпрямлена, а нога – образовывать угол в 90 градусов.
2. Отведение ног в стороны: нижнюю согнуть лежа на боку, а верхнюю поднимать 20 раз, перевернуться и повторить.
3. Приседания до прямого угла в коленях. Более быстрого эффекта в том, как сделать ноги очень худыми, можно добиться, используя дополнительную нагрузку (гири, бутылки с жидкостью или тяжелый рюкзак).
4. Одновременный подъем обеих ног. Легче проводить упражнение по правилу «вдох-выдох »: на вдохе обе ноги поднимаются, а на выдохе опускаются. Первый раз делать 10 раз.
5. Подъемы на носочки как можно выше. Число повторений – 20.
6. Подъемы бедер на 3–5 сек. Ноги для этого упражнения нужно согнуть в коленях, руки вытянуть вдоль тела и поднимать таз, а затем опускать.

В вопросе того, как сделать стройные ноги, Синди Кроуфорд стала учителем миллионов женщин по всему миру. Разработанная ею программа по подтягиванию тела, имеет отдельный раздел о том, как сделать ноги худыми.

Упражнения в курсе отличаются разнообразием и эффективность. Успех достигается благодаря многочисленным повторам и использованию простых усилителей. Быстро добиться цели можно, следуя этому курсу, и тогда толще ноги точно не станут. Для большинства упражнений нужно брать гантели. Новички могут начать с веса в 1 кг, постепенно увеличивая нагрузку.

Вторая часть программы от супермодели разработана специально для того, как сделать ноги стройными и худыми. Упражнения длятся всего 40 мин. Помимо гантелей понадобится коврик и стул со спинкой. Программа довольно сложная, но результат не заставит себя долго ждать.

Основные принципы питания

Интенсивная нагрузка, правильное питание и уход за собой – 3 основных правила, если хочется иметь худые ноги. Как сделать толще бедра и икры? Мало двигаться, есть много сдобного и сладкого, редко, но большими порциями питаться.

Ускорение обмена веществ и метаболизма, выведение токсинов из организма способствует снижению веса во всех участках тела, в том числе и ногах.

Основные правила для тех, кто стремится сделать свои ноги красивыми и худыми быстро, следующие:

• Выбирать способ термической обработки продуктов только на пару, тушение или запекание;
• Пить много воды – не менее 1,5 л;
• Включить в меню фрукты и овощи в свежем виде;
• Не добавлять для усиления вкуса в блюда кетчупы, пряные соусы и майонез;
• Есть семечки и орехи, заменяя ими все сладкое, но в умеренных количествах;
• Не пересаливать еду, выбирать нежирные сорта рыбы и мяса;
• Добавить в рацион продукты, в которых содержится много клетчатки.

График приема пищи для того, как сделать ноги худыми в домашних условиях, должен подразумевать полноценный завтрак, обед и ужин, плюс, 2 перекуса через равные временные промежутки.

Косметические средства и процедуры

После каждой тренировки нужно принимать душ, и эту процедуру также можно сделать эффективной для стройности ног. Отлично помогает в вопросе того, как сделать икры ног худыми, самостоятельно приготовленный скраб.

За основу берется натуральный молотый кофе (около 3 ст.л.). Почему именно этот продукт? Содержащийся в нем кофеин способствует ускорению обмена веществ, тонизированию и подтягиванию кожи.

С кофе смешиваются 3 капли мятного или любого цитрусового эфирного масла, благодаря которому усиливается кровообращение в проблемных участках тела. В смесь добавляется оливковое масло для увлажнения и питания. После регулярного использования в течение недели уже будет заметен первый результат – подтянутые мышцы и кожа, уменьшение проявлений целлюлита, а это есть первый шаг к успеху, как визуально сделать ноги стройнее.

Отлично помогают справиться с проблемой того, как сделать ноги стройными в домашних условиях, обертывания после упражнений и душа. Эта процедура, проводимая на протяжении недели, поможет избавиться от лишних пары сантиметров.

Красивые ноги не каждой достаются от природы. Кто-то, как Деми Мур, в погоне за совершенством идет на радикальные меры – пластику. Известно, что ее многострадальные коленки пережили несколько подтяжек кожи и липосакций. Красавицы Востока не уступают голливудской диве в готовности идти на любые жертвы ради привлекательности: тысячи кореянок, китаянок, японок решаются на то, чтобы выпрямить и удлинить ноги хирургическим путем.

Мы предлагаем, по возможности, обойтись без крайностей и воспользоваться проверенными способами сделать ноги стройнее. Во-первых, добавить в свои регулярные тренировки несколько упражнений от звезд , чьи ноги признаны эталоном сексуальности. Во-вторых, скорректировать проблемные зоны: пухлые или острые коленки, полные икры, большие ступни и т. п., – при помощи грамотно подобранных одежды и обуви. В-третьих, побаловать себя домашними и салонными косметическими процедурами: массажем, ваннами, обертываниями, контрастным душем и пр. И пусть весь мир будет у ваших ног!

Сделать ноги стройнее: любимые упражнения звезд

Голливудский тренер Тони Греко (Tony Greco), «ответственный» за соблазнительные формы Николь Шерзингер и Дженьюари Джонс , советует: «Прежде чем начать тренировки для красивых ног, скорректируйте ваше питание. Оно должно быть сбалансированным по количеству белков, жиров и углеводов. С каждым приемом пищи желательно съедать белковое блюдо объемом с ладонь вашей руки, две чашки зеленых овощей и горстку орехов: миндаля, макадамии или грецких. Если очень хочется чего-то неполезного, но вкусного, позволить себе послабления лучше до полудня, чтобы организм успел это переработать к вечеру.

И еще: упражнения только на ноги не принесут желаемого эффекта. Вам просто необходимо сочетать их для сжигания жира и обретения подтянутых форм с кардионагрузками: занятиями на беговой дорожке, велотренажере, обычным бегом и ездой на велосипеде, прыжками на скакалке и др. Тренироваться нужно по часу в день не менее трех раз в неделю».

Приседания, махи, выпады, растяжка (йога, пилатес) – любимая нагрузка звезд для поддержания ног в безупречной форме. Гвинет Пэлтроу под присмотром персонального тренера Трейси Андерсон (Tracy Anderson) выполняет двадцатиминутный комплекс упражнений для ног и ягодиц, включающий от 25 до 50 подъемов бедра и такое же количество махов и приседаний. По словам Трейси, не возбраняется, особенно для начинающих, выполнять махи и приседания с опорой на стул или ручку двери. Этот комплекс звездный тренер придумала специально для своей подопечной, когда та готовилась к роли в картине «Железный человек» (2008).

Анджелина Джоли и Жизель Бундхен всем видам нагрузок предпочитают боевые искусства под стать своему темпераменту. Бундхен нравится кунг-фу и капоэйра, а Джоли, не причисляя себя к голливудским фанаткам спорта , выкладывается по полной накануне съемок. Тренер Джоли Саймон Крейн (Simon Crane), также известный на «фабрике грез» как каскадер и постановщик трюков, с гордостью говорит о том, что Энджи владеет основами кикбоксинга, муай-тай (тайский бокс), крав-мага (система рукопашного боя израильского спецназа). Нет сомнения в эффективности столь активных нагрузок, если нет противопоказаний по здоровью: Джоли и Бундхен неизменно входят в рейтинг звезд с самыми красивыми ногами, а в феврале этого года, как мы помним, у правой ноги Энджи даже появился собственный микроблог в Твиттере, созданный кем-то из поклонников.

Джессика Альба обожает подъемы ног, наклоны, скручивания, приседания. Она занимается шесть раз в неделю по часу. Каждая тренировка состоит из трех сетов, или подходов, кардионагрузки (по десять минут каждый), двух сетов круговой тренировки и десяти минут упражнений на развитие выносливости и силы. После рождения второй дочери Хэвен в августе 2011-го именно эти упражнения помогли звезде быстро прийти в форму.

Блейк Лайвли – поклонница тренировок с гантелями. Уровень подготовки позволяет ей заниматься с парой снарядов весом от двух до трех с половиной килограммов каждый. Звезда «Сплетницы» делает с гантелями по 20 приседаний, по 10 выпадов на правую и левую ногу и по 20 выпрыгиваний из положения сидя. Ее тренер Бобби Стром (Bobby Strom), которого, кстати, Лайвли «заимствовала» у своего бойфренда Райана Рейнольдса, советует: «Начинайте тренировки с минимальных отягощений – не более одного килограмма. Выполняя приседания, следите за тем, чтобы колени не выходили за пальцы ног, спину держите прямо. Во время выпадов держите мышцы пресса и спины напряженными, чтобы получить нужный эффект».

Как быть, если нет желания или возможности лепить фигуру в спортзале? На помощь придут советы стилистов!

Сделать ноги стройнее: модные хитрости

Не только фитнес, но и правильно подобранные одежда и обувь способны помочь нам в «моделировании» красивых пропорций ног. Как этого добиться? Прислушаемся к советам Ирины Щаповой, fashion-редактора сайт: «Природа сама одарила нас совершенно разными пропорциями, а вот грамотно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры – это уже наша работа.

Сделать ножки идеально ровными помогут колготки телесного цвета вместо темных, прямые джинсы с небольшим расширением книзу и классические брюки со стрелками вместо узких джинсов, а также миди-юбки и юбки-карандаши с модной в этом сезоне длиной на 10 сантиметров ниже колена.

Сделать ноги изящнее сможет однотонная обувь на небольшой танкетке около 7 сантиметров с тонкими ремешками или аккуратной шнуровкой вокруг стопы. Фигуристым девушкам не рекомендуется носить обувь на платформе, с узким длинным носом, с большими пряжками или с широкими ремешками, а также с застежками вокруг щиколотки. Если икры у вас полноваты, не стоит покупать обувь на тонкой шпильке – выберите что-либо более устойчивое на оптимальном для вас по высоте широком каблуке или платформе.

Зрительно удлинить ноги поможет светлая обувь на каблуке с узким (и ни в коем случае не с круглым) носом, можно в сочетании с телесными колготками. Еще одна маленькая хитрость для тех, кто хочет казаться выше: покупать обувь на каблуке и на маленькой (иногда даже скрытой) платформе под пальчиками. Такая обувь с низом с высокой талией (шортами или юбкой) подарит эффект невероятно длинных ног. Учтите, что ботильоны или полусапоги в сочетании с юбками ниже середины бедра, а также высокие сапоги-ботфорты визуально укорачивают ноги.

Высокие девушки, которые могут гордиться своими длинными ногами, очень часто имеют большой размер стопы и комплексуют по этому поводу. Здесь есть свои хитрости: темная обувь с круглым носом или с контрастным мыском поможет зрительно сделать стопу миниатюрнее».

А какими упражнениями и стильными решениями пользуетесь вы, чтобы сделать ноги сексуальнее? Какая звезда, по-вашему, достойна звания обладательницы самых красивых ног? Делитесь мнением – наш конкурс комментариев по-прежнему в силе!

Вы считаете, что ваши ноги полноваты? Мы дадим несколько действенных советов, как сделать их более стройными. К сожалению, нельзя похудеть в каком-то одном месте, так что вам будет нужно сбросить вес в целом. Ниже вы прочитаете, как избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы.

Шаги

Часть 1

Ходите пешком каждый день. Ходьба — простейшее упражнение для стройности ваших ног. Используйте шагомер и постарайтесь проходить около 10 000 шагов в день.

• Чтобы избежать лишней нагрузки на ноги и стопы, лучше всего носить удобную обувь: туфли с плоской подошвой или кроссовки. Если вы будете выполнять свою норму шагов каждый день, то увидите результат уже через месяц.

Инструкция

Выполняйте два вида упражнений: направленные на формирование мышечной массы и . Если вы будете давать ногам только «сжигающие» нагрузки, то даже похудевшими они будут выглядеть не очень привлекательно. Стройные ноги – это обязательно подтянутые и упругие мышцы.

Начинайте занятие с разминки. Поставьте ноги на ширине плеч. Наклоняйтесь вперед, ноги в коленях не сгибайте. Постарайтесь достать пальцами рук пол. Для облегчения упражнения можно раздвинуть ступни несколько шире. Выполните 10-15 наклонов.

Лягте на живот, согните ноги, возьмитесь руками за стопы. Приподнимите верхнюю часть туловища и одновременно притягивайте руками ноги в направлении головы. Почувствуйте натяжение по передней поверхности бедер.

Лягте на спину, поднимите ноги вверх, одну согните, вторую руками притягивайте к груди до ощущения напряжения в мышце.

Приступайте к упражнениям на сжигание жировой прослойки. Выполняйте махи вперед, в сторону и назад из положения стоя. Начинайте с 10 повторений в каждом направлении на каждую ногу.

Вперед поднимайте максимально выпрямленную ногу, тогда вы будете хорошо прорабатывать переднюю поверхность бедра. При махах в сторону следите за тем, чтобы ноги двигались в одной плоскости с туловищем, без уходов вперед или назад. При махах назад не допускайте напряжения в пояснице. Работать должна именно ягодичная мышца.

Вместо махов , прыгать , ездить на велотренажере. Очень эффективный вид занятий – сайклинг (он же спиннинг). Это высокоинтенсивная на велотренажере, в ходе которой тренер меняет нагрузку и скорость, добавляет наклоны корпуса, сгибание рук, предельные ускорения. В результате достигается проработка всего тела, а мышц ног в особенности.

Следующий этап – выполняйте упражнения на формирование мышечной массы. Они направлены не на чрезмерный рост мышц, а на их укрепление и достижение красивого «тренированного» рельефа. В эту группу входят классические приседания, выпады, приседания-плие и становая тяга.

Поставьте ноги на ширине плеч и выполняйте приседания – на вдохе вниз, на выдохе вверх. Следите за тем, чтобы спина была ровная, а живот втянут. Вес тела сместите на пятки.

Приседания-плие выполняются из следующего положения: ноги расставьте немного шире плеч, ступни выверните так, чтобы они стояли на одной линии: носки наружу, пятки внутрь. Выполняйте глубокие приседания. В такой позиции хорошо прорабатывается внутренняя поверхность бедра.

Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите в руки небольшие гантели, блинчик или гриф от штанги. Зафиксируйте спину ровно, втяните живот и выполняйте наклоны вперед. Вы должны почувствовать, как напрягается задняя мышца. При большем отягощении это упражнение формирует красивый выпуклый бицепс бедра и убирает с него «ямочки» на жировой прослойке, которые часто заметны даже на достаточно стройных

Большие ляжки — здоровое сердце?

4 сентября 2009

Размер бедер влияет на сопротивляемость организма сердечно-сосудистым заболеваниям

Забудьте о худосочных бедрах – последние исследования датских ученых свидетельствуют о том, что мужчины и женщины с окружностью бедер более 60 см меньше рискуют получить болезнь сердца или умереть преждевременной смертью.

Эта зависимость сохраняется даже с учетом объема жировых отложений, уровня холестерина в крови и вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Датские ученые утверждают, что у людей с худыми ляжками может быть недостаточно мышечной массы, чтобы правильно перерабатывать инсулин. Это повышает риск заболеть диабетом, что, в свою очередь, ведет к сердечным заболеваниям.

В исследовании участвовали 3 тыс. датчан, его результаты были опубликованы в журнале British Medical Journal. Измерялись их рост, вес, окружности ляжек, бедер и талии, а также процент жировых отложений от общей массы тела.

Окружность бедра измерялась сразу под ягодичной складкой. Исследователи также принимали во внимание степень физической активности испытуемых, их кровяное давление и уровень холестерина, а также наличие или отсутствие вредных привычек.

Результаты исследования

За 12,5 лет, в течение которых проводилось исследование, 257 мужчин и 155 женщин умерли, у 263 мужчин и 140 женщин развились сердечно-сосудистые заболевания, 103 мужчины и 34 женщины заболели болезнями сердца.

Команда ученых в Copenhagen University Hospital выяснила, что те, у кого были самые тонкие бедра, окружностью менее 55 см, имели вдвое повышенный риск преждевременной смерти или серьезных проблем со здоровьем.

Профессор Берит Хейтманн, который возглавлял исследование, сказал, что повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний для людей с худосочными бедрами не зависел ни от объема жировых отложений в области живота, ни от общей жировой массы в организме, ни от образа жизни, ни от сердечно-сосудистых факторов, таких как кровяное давление.

«Мы также обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний больше зависит от окружности бедер, чем от размеров талии», — сказал Берит Хейтманн.

«Но хорошо уже то, что если у вас маленькие бедра, вы можете что-то с этим сделать», — говорит ученый.

Предыдущие исследования увязывали сердечно-сосудистые заболевания с объемом талии – опасными размерами были признаны у женщин 88.9 см, а у мужчин – 101.6 см.

Большой и толстый – не одно и тоже

Что касается бедер, то, по словам профессора Хейтманна, важно понимать, что большие бедра и толстые бедра – не одно и тоже.

Речь идет прежде всего о наращивании мышечной массы, а не жира. Именно недостаток мышечной массы чаще всего ведет к неправильной переработке инсулина, повышая тем самым риск развития инсулин-зависимого диабета, и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако некоторые эксперты настроены скептически и говорят, что данные исследования нуждаются в более серьезном обосновании.

По мнению ряда ученых, новых данных недостаточно для того, чтобы менять действующие сегодня рекомендации по здоровому питанию и физическим нагрузкам для предохранения от болезней сердца.

Однако авторы исследования настаивают на том, чтобы размер бедер учитывался хотя бы для того, чтобы человека поместить в группу риска.

в чем причина и что поможет

В эфире телеканала «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин и акушер-гинеколог, руководитель Центра гинекологии, репродуктивной и эстетической медицины Екатерина Жуманова рассказали, что делать с отеками, и в первую очередь – с отеками ног, и как понять, в чем их причина.

Кому-то, говорят медики, достаточно поднять – закинуть ноги над головой, кому-то – попить больше воды. Однако если такие простые советы не помогают, на это есть причины.

Агапкин поясняет, что в основе появления отеков всегда лежат какие-то условия, которые затрудняют выведение жидкости из организма. И отек ног – не исключение.

Екатерина Жуманова, со своей стороны, говорит, что женщинам не стоит все списывать на гормональные изменения (в том числе в менопаузу).

Прежде всего, отеки возникают при лишнем весе и сидячем образе жизни.

Однако в детородном возрасте, добавляет Агапкин, к таким последствиям может приводить предменструальный синдром (ПМС).

Среди возможных причин отеков также – дисфункция яичников, нарушение лимфотоков, тромбоз.

Рекомендация в таком случае одна: сходить к врачу, сдать анализ крови и сделать УЗИ вен нижних конечностей, чтобы понять: нет ли проблем с венозным оттоком.

Еще одна причина отеков – почечная недостаточность, говорит доктор Агапкин.

Врач Жуманова добавляет, что она (как и в целом проблемы с почками) характеризуется отеками лица.

В этом случае надо сдать анализ мочи, чтобы определить: есть ли проблемы с почками.

Если они есть, поясняет эксперт, то только поднимать ноги и больше пить в этом случае не поможет – это лечится совершенно по-другому.

Самостоятельно в этом разобраться очень сложно, добавляет Жуманова.

Эксперты поясняют: если отеки возникают не каждый день (например, когда жарко, вы побольше посидели, поменьше подвигались или это четко вторая фаза цикла), то, скорее всего, это некий физиологический процесс, которым можно управлять.

Если же это возникает каждый день, нарастает, или (как при тромбозах) отекает одна нога больше другой, тогда ни в коем случае нельзя заниматься самолечением – необходимо срочно отправляться к врачу.

Доктор Агапкин дает совет тем, у кого отеки возникают только в жару. Им достаточно прийти домой, взять полотенце, намочить в холодной воде и на 5-10 минут обернуть ноги, чтобы охладить кожу, подкожную жировую клетчатку.

Если отеки возникают во второй половине дня, надо прилечь и поднять ноги. Однако если человек уже с утра встает с отекшими ногами, этот способ, скорее всего, не принесет ему никакого облегчения, отмечают врачи.

Таким образом, резюмируют врачи, людям, у которые регулярно отекают ноги, надо пойти к врачу, сдать анализы мочи, а также биохимический, клинический анализ крови.

Кроме того, женщинам надо посетить гинеколога, чтобы выяснить свой гормональный статус. Также желательно сделать ультразвуковое обследование вен нижних конечностей, и тогда станет понятно, какое лечение назначать столкнувшимся с этой проблемой.

Толстые ноги и худой верх: как добиться пропорциональной фигуры

Массивные толстые ноги способны испортить жизнь каждому, загоняя вас в одежду, которая не нравится, и вынуждая выбирать образ жизни, который выжимает все соки. Если вам знакома проблема выбора приличных джинсов, а бег по утрам – ваше каждодневное проклятье, нам не нужно рассказывать о том, как сложно бороться с ненавистными ляжками. А вот о том, что можно предпринять в такой ситуации, мы таки расскажем.

Причины диспропорции

Когда разница в объемах верхней и нижней частей тела сильно бросается в глаза, причина вряд ли кроется в банальном избытке потребляемых калорий. Если вы задались вопросом: почему ноги толстые, а тело худое? – знайте: есть несколько вероятных предпосылок, отражающихся в такого рода диспропорции.

• Генетическая предрасположенность (врожденное)

Если среди ваших членов семьи есть кто-то с похожей проблемой, а вы заметили массивность своих ног еще в детстве, толстые ноги в вашем случае ‒ заслуга генов. Вот такие карты попали вам в руки при рождении, и теперь это ваш тип фигуры. Для «груш» и «треугольников» невозможен кардинальный перекрой пропорций: нижняя часть все равно будет более тяжелой и увесистой. Но в ваших силах сделать так, чтобы фигура смотрелась гармонично и аппетитно: все советы из статьи отлично подойдут вам.

• Гормональные сбои (приобретенное)

Проблема с гормонами – явно не то, что можно лечить самостоятельно, изучая статьи в интернете. Если лишний вес в нижней части тела появился довольно резко и раньше толстые ноги вам были не свойственны, обратитесь к специалисту и сдайте все нужные анализы. Скажем так, советы из этой статьи будут для вас полезны, но их эффективность будет постоянно сводиться на нет первопричиной.

• Нарушение кровообращения (приобретенное)

Из-за сидячего образа жизни, а иногда и ввиду других факторов, кровоснабжение нижней части тела у многих людей сильно ослаблено. Из-за этого жир начинает откладываться в ногах даже у тех, кто не имеет к этому природной предрасположенности. Для вас наши советы сработают эффективнее всего, и вы с большой вероятностью сможете вернуться к привычным формам.

Кардио для похудения

Бег или плаванье – одно из самых первых упражнений, которые мы подключаем для борьбы с лишним жиром в ногах. Оба отлично подсушивают толстые ноги, но все идет по плану ровно до того момента, когда верх худеет настолько, что смотреть страшно. Частая жалоба женщин: «Пока бедра начнут худеть, груди у меня не останется» или «У меня щеки впали, когда я пыталась похудеть, это выглядело ужасно». А для мужчин распределение жира по «женской схеме» крайне удручающе априори.

В связи с этим форумы переполнены вопросами о том, как сжечь жир лишь в определенной зоне, но нам придется развеять этот миф. К сожалению, в процессе жиросжигания наш организм работает как единая система, и похудеть локально вам не удастся. Значит ли это, что про кардио можно забыть и оно неэффективно? Ни в коем случае!

• Делайте кардио от часа по утрам и 20 минут после силовых упражнений. Желательно включить его 5 раз в неделю.
• На тренажерах выбирайте самый легкий режим, так мышцы не будет излишне напрягаться и расти.
• Выбирайте бег, быструю ходьбу, плавание или эллиптический тренажер. Велосипед и степпер не лучший выбор в вашем случае.

«А что там насчет анорексичного верха?» ‒ спросите вы. Над ним вам тоже придется поработать.

Совет

Если вам не нравится бег, не надо себя мучить. Правильно бегать умеет не каждый, а вред неправильного бега для коленей колоссален. Выберите ходьбу в быстром темпе, и она будет не менее эффективна.

Силовые упражнения как способ коррекции пропорций

Из тех, кто пробовал добавлять в программу силовые упражнения, большинство остались недовольны: «Ноги у меня раздуло еще больше, бросила через неделю» или «Для меня зал совсем не подходит, лучше пойду плавать». Почему они остались недовольны? Да потому что не то качали. В приличном виде нам надо поддерживать чрезмерно худеющую верхнюю часть, и раз за счет жира это сделать не получится (мы же делаем кардио, не забыли?), придется делать это за счет мышц.

Не бойтесь, что ваши плечи станут как у Шварцнеггера, хотя для мужчин это даже послужит мотивацией. С женщинами такого не будет. Зато визуально чуть более спортивные плечи, грудь и спина создадут эффект гармонии между верхом и низом и выровняют силуэт.

Совет

Важно, чтобы тренировка была малоповторной и тяжелой, чтобы не запускать жиросжигательный механизм, а наращивать драгоценные миллиметры мышечной ткани.

Плечи

• Жим гантелей – 3 подхода по 8 повторений. Предварительно обязательно разомнитесь с маленьким весом. Не бойтесь железа: для женщины-новичка подойдут гантели по 5-6 кг, как только 8 повторений будут даваться без труда, поднимайте вес.
• Разведение гантелей в стороны – 3 подхода по 10-12 повторений. А вот тут начтите с гантелек по 1 кг. Важно тянуть их именно плечами! Для этого можете немного расслабить руку от локтя до кисти и направлять локти вверх. Не делайте рывков.

Грудь

Жим гантелей или грифа на горизонтальной скамье – 3 подхода по 8 раз. Опять же, гантели по 5-6 кг или маленький гриф вы точно осилите! Станет легко – поднимаем веса. Не забудьте размяться с маленьким весом!

Разводка гантелей на горизонтальной скамье 3 подхода по 12 повторений. Начать можно с 2-3 кг и постепенно повышать вес. Главное – сводить руки именно за счет груди и не менять сгиб в локте на протяжении всего упражнения.

Спина

Тяга гантели в упоре – 3 подхода по 8 повторений. Начинаем с 4-5 кг. Обопритесь о лавку коленом и одной рукой, второй возьмите гантель. Полностью опустите руку, а теперь тяните вес, сокращая мышцы спины. Рука только держит гантель и напрягается незначительно! Вся нагрузка идет на спину.

Подтягивания в гравитроне или тяга блока к груди – 3 подхода по 12 повторений. Для гравитрона вес компенсации ‒ примерно ваш вес минус 10-15 кг. Для тяги тоже ставим 10-15 кг. Подтягиваемся и тянем блок за счет сведения лопаток, руки могут лишь немного помогать.

Совет

Если толстые ноги у вас не из-за генов, то почему бы не включить в тренировку упражнения для ног? Неприятная неожиданность с «раздуванием» возможна, только если мышечный каркас нижней части тела крепкий от природы.

Как питаться, чтобы убрать жир с ног?

Как и с кардиотренировками, с питанием нет никакого секретного правила. И, кстати, правило «Чем меньше я буду есть, тем стройнее у меня будут ноги» совсем не работает. Вы уже знаете, что худеем мы относительно равномерно в зависимости от типа фигуры, а значит, наш единственный совет – соблюдать основные столпы правильного питания.

• Не морите себя голодом и ешьте полезные белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), растительные жиры (масла, орехи, можно рыбий жир), сложные углеводы (каши, хлеб, в умеренном количестве макароны) и клетчатку (овощи, фрукты) не меньше, чем на 1200 ккал в день.
• Но и не переедайте: 1500-2000 — средняя дневная норма для женщин.
• Не перебарщивайте со сладким, мучным и неполезным жирным.
• Не наедайтесь на ночь: последний прием пищи – преимущественно белковый – за 2-3 часа до сна.
• Алкоголь принимайте в умеренных количествах, а лучше вообще отказаться от него.

Прочие меры

Незначительно улучшить положение помогут меры, не требующие больших усилий, правда, для мужчин они не очень подойдут.

• Массаж ног для улучшения кровоснабжения.
• Обертывания для дренажа лишней жидкости.
• Растяжку как дополнительное упражнение.

Только помните, что каково усилие, таков и результат, и не возлагайте больших надежд на эти способы улучшения тела.

Консультация врача

Учитывая, что причиной полноты ног может быть гормональная дисфункция, найдите время посетить врача и сдать анализы на гормоны. Это важно не только для вашего внешнего вида, но и для общего самочувствия, поэтому не затягивайте!

При регулярных тренировках и соблюдении режима питания вы обязательно заметите изменения вашего тела, и они однозначно будут в лучшую сторону. Начните сейчас, и вскоре будете гордиться своей фигурой!

«Ну почему они такие жирные, когда я сижу!» Модель показывает, каким трудом даются идеальные фото для инстаграма

Турецкая фотомодель и фитнес-блогер Имре Чечен сфотографировала свои ноги с одной и той же точки: на краю бассейна. Но одно фото — «как для инстаграма», а другое — в естественном положении. К фотоколлажу она приложила большой текст, в котором объясняет, в чём разница между реальностью и вымученными гламурными фото для соцсетей.

Сочетание двух фото ей кажется очень смешным, особенно когда она вспоминает, каких усилий ей стоила фотография слева.

Мне пришлось изогнуть спину, как психу, держать ноги на весу (пришлось поработать прессом), при этом сидя на краю бассейна, из-за чего я едва не свалилась. Мы с моим фотоаппаратом оба утонули бы в печали инстаграмного перфекционизма (я бы, конечно, выжила под водой, плавать-то я умею). Люди, которые так сидят в реальной жизни, я восхищаюсь вашей физической силой и силой воли!

Вообще, это совершенно нормально, что ноги, когда ты сидишь, расплющиваются о то, на чём ты сидишь, и в этом нет ничего некрасивого, но девушки упорно продолжают изображать из своих ног хот-доги в любой, даже совершенно неподходящей для этого ситуации.

Если тебе не нравится, что ноги меняют форму, когда ты сидишь, тебе надо инвестировать, наверное, в каменные ноги. Мрамор отлично подойдёт! Мы все немного утратили связь с реальностью, потому что в интернете у всех ноги, как хот-доги. Даже на мне есть грех! Я такие тоже постила и думала, ну почему же они такие жирные, когда я сижу!

Имре Чечен часто постит парные фотки, чтобы показать, как может измениться внешний вид модели, фигура из-за разницы в освещении или небольшой перемены позы. При этом она считает, что из-за несоответствия эстетическим критериям инстаграма одно и то же тело не перестаёт быть красивым.

Имре — принципиальная противница изменения пропорций с помощью фотошопа.

Борьба со злостным фотошопом и всяческими фейками в инстаграме — вечная тема. Недавно другую фитнес-блогершу заподозрили в том, что она на своих фото использует фейковые диски для штанги. Был колоссальный скандал.

Борьбой за правду жизни в инсте занимается и звезда новой франшизы «Звёздные войны» Дэйзи Ридли. Она делает селфи без косметики и с кремом от прыщей на лице и время от времени говорит о том, насколько нереальна жизнь, которую пользователи инстаграма показывают подписчикам.

Правдорубство иногда приносит подписчиков, как это было с одной спортсменкой, которая показала, как на самом деле выглядит её живот, а иногда, наоборот, вызывает их массовое бегство, как было с инстаграм-моделью, которая в какой-то момент начала вместо гламура постить фотки из реальной жизни.

Чтобы ноги были худыми. Как сделать ноги стройными за неделю в домашних условиях. Стройные ноги и правильное питание

Стремясь к физическому совершенству, человек готов подвергнуть себя истязаниям изнурительными нагрузками и строжайшей диетой. Недовольные формой тех или иных частей тела, мужчины и женщины часами проводят время в спортзале, пытаясь уменьшить либо увеличить объем рук, бедер, ног.

Ноги современной леди

Если мужчины главным образом озабочены наращиванием мускулатуры, то женщины устремляются в фитнес-залы с решительным намерением скорректировать данную природой фигуру: придать ей более привлекательные изгибы и округлости, “вылепить” красивые ноги. Что касается ног, то их форма даже гораздо более волнует слабый пол, нежели талия или грудь. Ведь женщины с красивыми ногами бросаются в глаза мужчинам, которые не могут устоять перед изящными икрами и тонкими лодыжками современных леди.

Фитнес предлагает поспорить с природой

Впрочем, современная девушка уже не сокрушается по поводу внешности. Она знает, что все можно исправить, в том числе сделать красивые ноги. Фитнес-программы предлагают всевозможные упражнения для коррекции любой части тела. Если бедра слишком массивные, их можно уменьшить в обхвате, подтянуть; если икроножные мышцы слишком худы, то специальные упражнения помогут увеличить их объем; если бедра и голени недостаточно стройны, то исправить это вполне по силам.

Обладательницы несовершенных, на их взгляд, форм, могут спросить у инструкторов фитнес-залов, насколько реальна возможность изменить данное природой и своими усилиями создать красивые и здоровые ноги навсегда. Ответ есть только один: человек может изменить себя, если он этого захочет. Если целью становится создание совершенных форм тела, то над этим стоит поработать.

Делаем красивые ноги в домашних условиях

Что может быть причиной недовольства женщины? Ноги чересчур полные или, наоборот, худые, непропорциональные бедра, вялые икры, обвислые мышцы внутренней поверхности бедра, целлюлит — эти и другие изъяны легко устранимы, утверждают специалисты по коррекции фигуры. Есть упражнения, которые помогут убрать лишнее или нарастить недостающее, придать линиям бедер и голеней пленительные изгибы.

О том, как накачать красиво ноги, знают инструкторы фитнес-клубов, рассказывают фото- и видеоматериалы. Существует множество комплексов занятий для совершенствования формы ног. Такое многообразие объясняется тем, что нужно тренировать разные группы мышц. Ведь в человеке в целом более 600 мышц, а ноги состоят из многих десятков мышц — крупных и помельче. По-настоящему красивые ноги получаются при сбалансированном развитии мышц бедра, голени и обязательно ягодиц.

Как сделать бедра совершенными

Бедра могут быть излишне худыми или, наоборот, стать депо для жировых отложений. И в том и в другом случае нужны силовые упражнения на укрепление мышц бедра. Женщины с массивными бедрами, которые опасаются упражнений силовых, полагая, что тем самым еще более увеличат их объем, делают большую ошибку. Чем крепче мышцы, тем больше они потребляют калорий и тем быстрее и эффективнее расходуются столь неэстетичные жировые отложения. Также крепкие мышцы делают бедра более подтянутыми, уменьшают галифе, делают их более стройными.

Необязательно идти заниматься в тренажерный зал, можно успешно “лепить” красивые ноги в домашних условиях. Комплекс упражнений для бедер предполагает нагрузки на различные группы мышц, в том числе на четырехглавую мышцу бедра, бицепс бедра, ягодичную и икроножную мышцы.

Примерные упражнения

Прежде чем приступить к изолированным упражнениям, необходимо в течение десяти минут разогреть мышцы в аэробном режиме и слегка растянуть. Затем можно выполнять целевые упражнения:

Встать прямо, ноги на ширине плеч, сделать приседание, отведя таз назад; на выдохе выпрямиться и одновременно поднять правую ногу в сторону, почувствовать напряжение в боковой мышце; сделать 8 раз и повторить с другой ногой. В дальнейшем увеличить количество повторений и подходов.

Лежа на боку, ноги вытянуты, поднимать верхнюю ногу на 45 градусов сначала медленно 8 раз, потом 8 быстрее; в третьем сете задержать ногу в поднятом положении и проделать 8 очень быстрых движений с минимальной амплитудой. То же повторить на другом боку с другой ногой.

Лежа на боку, ноги согнуть в коленях перед собой под углом 90 градусов. Поднимать верхнюю ногу и опускать по 8 раз медленно и быстро. То же проделать с выпрямленной в колене ногой, но также под прямым углом к туловищу.

Эти упражнения необходимо в дальнейшем усложнить, увеличив нагрузку: прижать к бедру гантель, надеть на щиколотку тяжелый браслет или сцепить бедра или голени эластичной лентой — это усилит сопротивление мышц и заставит ее работать более результативно.

Тренируем внутреннюю мышцу бедра

Очень часто женщины не думают про эту зону, а между тем красивая форма ног не получится, если тренировать только бедро сбоку. Специалисты рекомендуют прорабатывать мышцы-антагонисты вместе, иначе возникнет видимый дисбаланс: одна мышца будет регулярно сокращаться, а другая все более дрябнуть и обвисать. В результате получится перекос: снаружи красивый изгиб тренированной мышцы, а изнутри недотренированная мышца.

Тренируя ноги в домашних условиях, необходимо строго следить за техникой движений: бедро изнутри нелегко заставить работать, чтобы почувствовать мышцы в этой области, их сокращение и напряжение, нужно выбрать верное положение тела и ноги.

Эффективные упражнения для внутренней части бедра

Лечь на бок, верхнюю ногу согнуть в колене и упереться ступней в пол. В этом упражнении работает нижняя нога: выпрямив ее и развернув ступню на 90 градусов к голени и одновременно параллельно полу, делать максимально возможные подъемы ноги в медленном темпе, а затем в более быстром. Делая это движение, необходимо следить за тем, чтобы ступня была максимально вывернута к полу, а не задиралась носком вверх. Только тогда можно почувствовать, как напрягается нужная внутренняя мышца бедра.

Лежа на боку, верхнюю ногу вынести несколько вперед, слегка согнув колено, и коснуться пола. Опираясь на нее, следует поднимать нижнюю ногу на максимально возможную высоту. Усложнить упражнение можно, если верхнюю ногу положить сверху и создать тем самым естественное отягощение для нижней. Чередовать движения в медленном и быстром темпе по 8-16 раз.

Замечание: любые движения становятся привычными и поэтому следует увеличивать нагрузку, применяя гантели, браслеты, ленту, делать все большее количество повторений и несколько подходов в каждом упражнении.

Сколько времени требуется для накачки ног

Этот вопрос весьма беспокоит женщин, которым нужно привести себя в форму для предстоящей вечеринки или которым предстоит поездка на пляжный курорт. Для них вопрос о том, как “слепить” красивые ноги за неделю, вовсе не является праздным. Можно весьма скептически отнестись к подобным заявлениям, но, оказывается, нет ничего невозможного, и ноги действительно можно привести в форму за короткий период времени — неделю, десять дней или месяц. Все будет зависеть от исходных данных и целей.

Так, обладательница от природы достаточно стройных ног, но заметно потерявших форму от недостаточной двигательной активности: от долгого сидения за рабочим столом и передвижения исключительно в автомобиле, может за неделю до поездки на море привести их в замечательное состояние, так что не стыдно будет обнажить свои ножки на публике. Для этого ей придется каждый день делать упражнения на разные мышцы ног и включить в питание побольше полноценного белка.

Однако если необходимо сделать более радикальную коррекцию ног, например, убрать заметную кривизну, лишний объем, жировые отложения, то понадобится чуть больше времени и усилий. Так, для сжигания жиров понадобится включить в тренировку аэробные упражнения: бег, ходьбу, велосипед, плавание, танцы — эти и подобные движения приводят в действие все крупные мышцы тела, заставляя их потреблять больше кислорода, что способствует общему похудению, в том числе и ног.

Как укрепить ягодичные мышцы

Ноги нельзя тренировать абсолютно изолированно от других частей тела. Так, ягодицы входят в комплекс универсальных упражнений для бедер, поэтому красивые ноги и ягодицы обычно воспринимаются как единое целое. Нельзя иметь подтянутые бедра при вялых ягодицах. Для комплексной тренировки ног рекомендуется включить лучшие упражнения для подтягивания ягодиц:




Замечание: эти упражнения, как и остальные, рекомендуется делать в разном темпе, варьировать нагрузки, применяя отягощения: гантели, жгуты, ленты, браслеты.

Где найти время для занятий

Гармонично развитые красивые ноги мужчины обязательно оценят, одним взглядом выразив свое восхищение. Нет женщины, которая бы не желала почувствовать оценку своим усилиям в мужских глазах. Для этого стоит преодолеть свою лень, отбросить в сторону все отговорки и найти время в плотном дневном расписании, чтобы посвятить себе 20-30 минут.

Необязательно идти в спортзал к опытным инструкторам, красивые ноги можно “лепить” дома, используя минуты свободного времени перед телевизором. Смотреть интересную передачу можно и лежа на ковре гостиной. Просто нужно принять нужное положение и прокачать мышцы бедра. При этом на ногу можно положить толстый том какого-нибудь словаря: он вполне заменит гантель.

Упражнения для икроножной мышцы и квадрицепса

Можно посмотреть телепередачу и стоя у кресла, заодно выполнив несколько полезных упражнений для укрепления икроножной мышцы:

• медленно подниматься на носочки и опускаться на двух ногах; то же проделать стоя на одной ноге;
• присесть в широком плие, развернув стопы, и поднимать их поочередно на носок.

Подъемы коленей перед собой в разном темпе в положении стоя на месте или во время ходьбы по ступенькам приведут в порядок квадрицепс.

Махи ногами назад тренирует бицепсы бедра. Движения можно выполнять из положения стоя, взяв спинку стула, а также опираясь на колени и локти: одну ногу вытянуть параллельно полу и в таком положении сгибать ее в колене, стремясь достичь пяткой ягодичной мышцы.

Что нужно делать, если ноги несовершенны

Ноги женщины должны и могут быть красивыми, даже если природа не была слишком щедрой. Еще поэт сказал, что вряд ли найти в России хотя бы три пары совершенных ног. Возможно, он был прав в начале 19 века, но женщина 21 столетия может поспорить с природой, внеся свои поправки. Тренированные крепкие и эластичные мышцы создадут идеальный корсет для талии, изящные линии изгибов бедер и ягодиц, стройные икры.

Если ноги далеки от совершенства, можно сделать их привлекательными, посвятив тренировкам всего несколько часов в неделю. Если добавить к этому сбалансированную диету с достаточным содержанием белка, то скоро можно будет гордиться победой в состязании с природой.

Стройные ноги — это реально!

Комплекс мер для стройности и похудения ног

Как сделать ноги стройными

Перед тем как начать борьбу с жиром необходимо провести тщательную очистку организма и провести в течении нескольких дней очистку кишечника с помощью клизм
Питание для похудения ног Как уже говорилось, стройность ног на 70% зависит именно от питания. Если нужно очень быстро похудеть, можно воспользоваться специальной диетой для «сушки» тела, которое подразумевает соблюдение строгого режима питания. К такой диете в основном прибегают спортсмены, когда нужно чтобы прорисовались кубики на животе и мышцы обрели рельефность. В остальных случаях достаточно придерживаться правильного и сбалансированного питания. Этого достаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов, сделать ноги худыми, при этом не потерять плавность линий женской фигуры.

Как правильно питаться и что нужно предпринимать, чтобы быстро и эффективно похудеть мы уже рассматривали в статье Программа похудения «Минус 15 кг за месяц» . Приведем лишь основные правила, которых нужно придерживаться для быстрого эффективного похудения.

Основные правила похудения ног и бедер
1. Употребление нормы воды в день. Вода – главная составляющая всего живого, живительная влага содержится даже в наших костях. Длительный недостаток воды приводит к нарушению обменных процессов, как следствие – жиры расщепляются хуже и процесс похудения замедляется. В то же время неограниченное потребление жидкости приводит к отечности и делает даже худые ноги полными. Поэтому придерживайся нормы 1,5-2 литра в день. Если ты ведешь активный образ жизни, то можешь увеличить это количество до 2,5 литров. Смотрите в тему — Вкусные рецепты для похудения — супы-пюре для похудения .
2. Употребление листовых овощей и зелени. Эти растительные продукты очищают кишечник от шлаков и токсинов, насыщают организм полезными веществами, регулируют аппетит благодаря содержанию клетчатки. Листовые овощи и зелень имеют отрицательную калорийность, то есть организм тратит энергии на их усвоение больше, чем получил. Таким образом, ускоряется обмен веществ и происходит более быстрое расщепление жиров. Наибольшей отрицательной калорийностью обладают: сельдерей, фенхель, базилик, шпинат, листья салата. Ежедневная порция для похудения составляет до 500 грамм зелени, которую лучше разбить на два приема – в обед и на ужин. Это вам поможет сделать стройне ноги в домашних условиях.
3. Исключение жареной и жирной пищи. Обжаривание пищи в масле добавляет лишние калории. Чтобы быть точным – это 9 ккал за каждый грамм жира, которые впитали продукты из масла в процессе жарки. В итоге 100 грамм готового продукта впитывает в среднем 2 грамма жира. Более того, при таком способе приготовления продукты теряют большую часть полезных веществ. Поэтому вари, туши, запекай в духовке или на гриле.
4. Уменьшение употребления соли. Суточная норма составляет 15 грамм, причем до 10 грамм соли изначально содержится во многих продуктах: в мясе, рыбе, хлебе, крупах и т. д. Таким образом, на досаливание пищи должно уходить 5 грамм в день – это 1 чайная ложка. Избыток соли удерживает воду в организме, приводит к отекам, особенно в ногах, замедляет процесс похудения. Если пища кажется пресной, добавь натуральные приправы – тимьян, базилик, орегано, хмели-сунели.
5. Исключение майонезов, соусов и прочих заправок. Эти высококалорийные продукты сделаны на рафинированном растительном масле. Они обладают большим количеством калорий и не имеют ни одного полезного компонента. Даже одна столовая ложка майонеза способна свести твои усилия по похудению на нет. Кроме того, в соусах и майонезах содержится много соли, как правило, превышающей норму в несколько раз. В пути к стройным ногам исключите совершенно приём майонеза и подобных соусов.
6. Употребление клетчатки. Пищевые волокна, она же клетчатка, обволакивают стенки желудка, тем самым понижают аппетит и продлевают чувство насыщения. В ней нет витаминов и других питательных веществ, но она выводит из организма шлаки и токсины, препятствует развитию многих заболеваний, а также улучшает пищеварение, помогая тем самым быстрее худеть. Рекордным количеством клетчатки обладают отруби. Также она содержится во многих овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах.
7. Употребление постного белка. Откажись от сосисок, колбас и прочих мясных продуктов промышленного производства, заменив их на полноценные источники белка. Белковое питание помогает похудеть, в том числе похудеть в ногах и сделать ноги стройными. Продукты: яйца, сыр, творог, рыба, морепродукты, мясо птицы, говядина. В день ты должна съедать не менее 100 г чистого белка. К примеру, в 1 яйце содержится 13 грамм белка, в рыбе и постном мясе – около 25 грамм.
8. Употребление медленных углеводов. Медленные, в отличие от быстрых углеводов, постепенно питают организм энергией и не откладываются моментально в жир, если не будут вовремя потрачены. К ним относятся: рис (предпочтительнее бурый), гречка, овес, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из цельнозерновой муки. Причем большая часть углеводов употребляется в первой половине дня.
9. Употребление правильных жиров. К таковым относятся омега, моно- и полиненасыщенные жиры. Основным источником правильных жиров являются орехи, семечки, авокадо, оливковое и льняное масло, яичный желток, жирные сорта рыбы. Употребление насыщенных жиров (сливочное масло, молочные продукты высокой жирности, жирное мясо) должно быть сведено к минимуму, а транс-жиры вовсе следует исключить, так как доказано, что такого типа жиры могут годами задерживаться в организме. Поэтому, если ты хочешь сделать ноги худыми, то навсегда откажись от фаст-фуда, чипсов, продуктов быстрого приготовления, магазинной выпечки, так как в основном она делается из маргарина, а также легких сыров, в которых животные жиры заменяются на трансгенные.
10. Замени вредные сладости на полезные. Все мы понимаем, что отказаться от разных «вкусняшек» невозможно. Поэтому, чтобы минимизировать вред сладостей, просто замени их на полезные. К ним относятся: мед, сухофрукты, темный шоколад, мармелад, зефир, халва, козинаки, фитнес-батончики.
11. Следи за калорийностью и режимом питания. Питайся в одно и то же время 4-5 раз в сутки. Количество калорий необходимо держать от 1800 до 2000 ккал. Если тебе нужно сделать ноги худыми, возможно норму калорий придется понизить на 200-300 калорий.

Придерживаясь этих правил, уже скоро можно будет увидеть, что процесс похудения начался и даже ноги и бедра – самые трудноподдающиеся к похудению зоны – заметно уменьшились в объеме.

Кардио для похудения и стройности ног Аэробные тренировки ускоряют обмен веществ и запускают процесс сжигания жиров. Занятия спортом укрепляют мышцы, делая ноги не просто худыми, а стройными и подтянутыми. Таким образом, правильное питание плюс кардио даст отличные результаты и сделает ваши ноги стройными и худыми.

Без физической нагрузки и проработки мышц почти невозможно сделать ножки стройными. Поэтому главный упор делаем на специальные физические упражнения для ног. Для первой интенсивной недели делать эти упражнения нужно каждый день. Первый день каждое упражнение делается 5 минут,
на второй день 7 минут,
на третий день 10 минут. Т.е. с третьего по седьмой день нужно делать каждое упражнение по 10 минут на что уходит целый час. Будет трудно, мышцы будут болеть с непривычки. Если же Вы не хотите столь быстрого результата и вполне будете довольны, чтобы красивые, стройные ножки получились через месяц-полтора делайте эти упражнения 3 раза в неделю по 20 раз каждый этап в 2 подхода. Совсем не обязательно иметь специальное спортивное оборудование, вполне можно обойтись предметами, которые можно найти в домашних условиях. В комплексе с физическими упражнениями для достижения быстрого и лучшего эффекта стройности ног необходимо делать Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.

В вопросе о том, как быстро сделать ноги худыми, на первом месте стоит воздействие именно диеты, однако как сделать ноги стройными и худымипренебрегать нагрузками также не стоит. Рассмотрим, какие меры будут наиболее эффективны для получения стройных ног:
регулярно устраивайте пробежки – начните с 10 минут в день и доведите время до 30 минут;
выполняйте классические выпады в 3 подхода по 15 раз на каждую ногу;
чтобы улучшить форму голени, возьмите в руки гантели и приподнимайтесь на носочках в интенсивном темпе в течение минуты;
стоя на четвереньках, отведите назад одну выпрямленную ногу и выполняйте ею махи вверх в течение минуты, затем ноги смените; после этого выполните еще один подход, но уже не с прямой ногой, а согнутой в колене под углом 90 градусов.
Красота требует жертв, и если вы действительно решили взяться за себя, важно смотреть на вещи трезво. Выполняя комплекс упражнений через день в сочетании с правильным питанием, вы быстро добьетесь желаемого. Кстати, если у вас отекают ноги ознакомьтесь, пожалуйста, с мочегонными и противоотечными средствами , которые необходимо принимать, перед началом диеты и занятием спортом.

Если у вас крепкие, подкачанные ноги, хорошо подумайте, прежде чем решиться худеть или терять мышечную массу. Во-первых, выше уже было сказано, что мышцы помогает поддерживать метаболизм на высоком уровне. Во-вторых, убедитесь, что это действительно мышцы, а не избыток жира, из-за которого ноги кажутся толще. Такое бывает, когда большая часть жировой ткани накапливается на ягодицах и бедрах. Можно использовать в комплексе антицеллюлитные средства , они также помогают в борьбе с лишними жировыми отложениями.

Нужно сконцентрироваться на правильном питании, снизить количество употребляемых калорий и продолжать делать кардио и силовые тренировки.

Что в статье:

Как сделать ноги худыми , чтобы в отпуске ты с удовольствием загорала на пляже, демонстрируя свой сногсшибательный внешний вид, расскажет сайт Кошечка.ру! Если тебе надоело скрывать ножки под бесформенными балахонами, юбками в пол, не нужно отправляться на липосакцию. Сегодня ты узнаешь все секреты стройности!

Главный секрет стройных ножек – в любви… к себе!

Самое главное – полюби себя такой, какая ты есть! Посмотрись в зеркало и улыбнись отражению. И только после этого приступай к каким-либо действиям. Распространенная ошибка, которую допускают многие женщины, начиная худеть, – это изнурительные тренировки. Ноги устают, ты чувствуешь себя разбитой, хочешь есть, а нельзя. И ты тайком крадешься к холодильнику и на весу перехватываешь бутербродик. А потом конфетку. И вафельку. И бесконечно укоряешь себя за это.

Стоп! Все эти действия происходят от того, что ты не любишь себя такой, какая ты есть . И вместо того, чтобы совершенствоваться, ты начинаешь наказывать свое бедное тело.

От нелюбви к себе, размышляя, как сделать ноги очень худыми, ты даже собираешься отправиться на процедуру откачивания жира, совершенно не думая о возможных осложнениях. Но ведь твоя задача – красивые, стройные, здоровые ноги, а не худоба и множество проблем с самочувствием. Поэтому первым делом – влюбись в себя.

Нет предела совершенству!

Когда ты полюбишь себя, признайся, что ты не идеальна. И критически оцени свое отражение в зеркале, но только с позитивным настроем.

Сначала подумай, из-за чего ты так сильно поправилась:

• наследственность,
• неправильное питание,
• малоподвижный образ жизни
• или что-то другое.

Иногда неудачи в любви, на работе могут довести девушку до стресса, и тогда она часами сидит дома, есть шоколадки и печенья, а килограммы тем временем «оседают» на ножках и попе. Сайт сайт уже рассказывал тебе, – статью можно почитать, перейдя по ссылке. Но вот как сделать ноги очень худыми? В этом тебе помогут три «палочки-выручалочки»:

• правильное питание,
• разумные физические нагрузки,
• приятные процедуры.

Измени вкусовые пристрастия!

Если ты думаешь, как сделать ноги худыми, наверняка любишь чипсы, булочки, пирожные, кремовые тортики. Может быть, даже сейчас, читая статью, пьешь чай с печеньями, конфетками, бутербродом с колбасой. А теперь отложи всё это в сторону и познакомься с твоими новыми друзьями. Именно эти продукты составляют основу диеты для стройных ножек:

• рыба,
• постное мясо,
• любимые фрукты и овощи,
• хлеб с отрубями из муки грубого помола,
• гречка,

Как сделать ноги худыми, если организм сам активно борется за «апельсиновую корку» на бедрах? Ведь так и есть, когда поедаешь много жирной и соленой пищи. Для того чтобы точно тебя покинул целлюлит, перестань кушать все сильно соленое, например, чипсы.

Тебе ведь хочется, чтобы ноги не просто стали худыми, но и были здоровыми? Для этого стройней правильно, а потому полюби продукты и напитки, которые выводят токсины из организма:

Стройные ноги – это, конечно, хорошо, но важно ведь, чтобы они выглядели красиво. А для этого нужно, чтобы не было варикоза. Так как сделать ноги здоровыми и худыми? Укрепить стенки сосудов помогут апельсины, грейпфруты, свити и другие цитрусовые, а также рыба и прочие дары моря, овощи зеленого цвета.

Самые главные упражнения для стройности ног

Если ты придешь в тренажерный зал и спросишь у тренера, как сделать ноги худыми, он, несомненно, расскажет тебе о том, какие нужно делать упражнения, а также в индивидуальном порядке разработает комплекс, который поможет тебе быстро скинуть несколько лишних килограммов. Это здорово, но ведь на поход в фитнес-клуб нужно еще найти время и деньги!

Первое, что нужно запомнить навсегда: красивые стройные ножки точно тебе обеспечены, если будешь каждый день несколько раз ходить по лестницам и не пользоваться лифтом . Вот увидишь, эффект от таких «упражнений» будет заметен скоро. Но только помни, что всё это должно быть в комплексе с правильным питанием, отдыхом. Лестница – это практически тот же степпер, только доступный каждому.

Бег и прогулки на свежем воздухе – также отличные помощники в борьбе за стройные ножки. И даже не говори, что тебе некогда и негде бегать, парк далеко и так далее. Гуляние можно запросто совместить с дорогой на работу или учебу. Если живешь очень далеко, просто какую-то часть пути проводи не в транспорте, а на ногах.

Как еще можно сделать ноги худыми? Конечно же, на помощь приходят приятные процедуры : обертывания, пилинги, массаж ног и прочее. Например, если ты отказываешь себе в сладком, это не значит, что тебе противопоказано невероятно «вкусное» шоколадное обертывание. Стань по-настоящему сладкой женщиной! А массирование ног поможет добиться волшебного эффекта. Еще лучше – гидромассаж. Плавание и занятия аквааэробикой также всегда действуют безотказно!

Как видишь, сделать ножки стройными проще простого. А чтобы появился стимул проделывать различные процедуры, просто влюбись. И тогда ты сама не заметишь, как постройнеешь и похорошеешь!

Мечта любой женщины, независимо от возраста – иметь худые, рельефнее и сексуальные ноги. Однако это определение не включает в себя понятие «худые ноги», которые нередко становятся не поводом для гордости, а комплексом. Но независимо от начальных параметров, привести в отличную форму свои ноги есть возможность у каждой женщины, если она готова приложить к этому определенные усилия.

Сначала нужно удостовериться в том, что ваши ноги, худые они или толстые, действительно требуют корректировки. Ведь трудно определить грань, когда проблема надумана или она действительно присутствует. Например, модели с анорексией вовсе не считают себя худыми. Также бывает, что толстые ноги – это просто личное восприятие или мнение «доброй» подруги. Но если действительно ногам нужно худеть или наращивать мышцы, то для начала желательно принять несколько советов:

1. Сделать форму ног худой, употребляя меньше калорийных продуктов невозможно – худеть будет все тело.
2. Физические упражнения не следует ограничивать только нагрузкой на ноги или на места, которым требуется худеть – разминка для всех мышц тоже необходима.
3. Мышцы должны трансформироваться, но для этого им нужно полноценное поступление белков, углеводов, витаминов, жиров микро- и макроэлементов.
4. Формирование любого участка тела – это длительный процесс, поэтому нужно настроиться на кропотливую работу. Вы ведь не думаете, что после двух махов у вас появятся худые и красивые рельефные ноги?
5. Форма тела заложена в каждом человеке генетически, поэтому если вы мечтаете добиться формы ног, которую увидели у худой девушки в журнале, то будьте готовы к тому, что результат окажется совершенно другим: ноги могут стать худыми, но не очень привлекательными.
6. Чтобы создать комплекс нужных упражнений, следует сразу определиться, какие мышцы нужно прокачать: икроножные, задней поверхности бедра или все.
7. Неправильное выполнение упражнений может привести не только к неожиданному результату, но и к травме ног. Поэтому нужно проконсультироваться с профессиональным тренером хотя бы на первых порах о том, какая нагрузка и упражнения нужны в вашем случае.

Правильное питание

Прежде чем приступать к тренировкам, первым делом нужно рассмотреть свой режим питания. Чтобы сделать ноги худыми и привлекательными, а живот плоским, нужно убрать из рациона копченую, жирную, соленую пищу, а в основу питания ввести запеченную или вареную рыбу, курицу или говядину, свежие или тушеные овощи, фрукты в любом виде, кисломолочные и свежие молочные продукты, крупы, орехи и злаки. Регулярные перекусы бутербродами нужно заменить, к примеру, одним бананом, запеченным помидором, тостом со слабосоленой рыбой или стаканом кефира.

Для поддержания и построения мышц нужен протеин, поэтому налегайте на курицу, рыбу, индейку в отварном или запеченном виде. Воздерживайтесь от приема простых углеводов, которые способны добавить к худой форме ножек еще и целлюлит, а содержатся они в:

• газированных, сладких напитках;
• сиропах, мороженом;
• конфетах, пирожных;
• сахаре, варенье.

Отличным заменителем сладких напитков будет зеленый чай без сахара, в котором находятся антиоксиданты, борющиеся с признаками старения кожи. К сложным углеводам также нужно относиться с осторожностью и употреблять не более 60% от всех калорий. Сложные углеводы – это:

• хлопья;
• цельнозерновой хлеб;
• крахмалистые овощи;
• бобовые;
• крупы, каши.

Упражнения

Чтобы сделать ноги худыми и красивыми, нужно для начала переделать свой образ жизни:

• Не следует подниматься и спускаться на лифте или эскалаторе.

Ходите пешком, где только возможно. Ноги должны работать! При ходьбе, особенно вниз или вверх, работают все группы мышц, а если по ступенькам прыгать (когда никто не видит), то эффект будет достигнут гораздо раньше, чем вы запланировали. Любой лишний шаг приближает вас к заветной цели: худым, накаченным и сексуальным ногам.

Только сначала нужно заглянуть на консультацию к тренеру по фитнесу, чтобы узнать, как приседать правильно: стоит ли за что-то держаться или нет, сколько нужно делать подходов и какое количество. Общая рекомендация: 12 приседаний в один подход.

• Дома специалисты советуют делать такие упражнения, как качание ног.

Для этого лежа на спине следует поднять согнутые ноги и поочередно наклонять их вправо, затем влево. Руки должны находиться за головой или вытянуты вдоль тела. Если у вас нет индивидуальных рекомендаций, то выполнять следует по 12 раз в один подход.

Как сделать накаченные ноги худыми

Вы старались, ходили пешком, посещали спортзал, занимались спортом дома, в результате получили не худые и стройные ноги, а рельефные и накаченные. Если такой результат не устраивает, что делать? Эту проблему нужно решить с помощью измененной системы тренировок. Не стоит уменьшать нагрузки, а лучше сделать упражнения многократными: между тренировками не делать больших пауз, а темп держать в течение 15 минут. Если вы посещаете спортзал и делаете упражнения с утяжелением, то вес нужно брать маленький или отказаться от него, ведь наращивать мышцы нам уже не нужно.

Специальная диета

Для наращивания мышц на худых ногах вы употребляли больше белковых продуктов, то чтобы уменьшить объем мышечной массы следует немного «подсушиться». Требуется ввести в рацион продукты с большим содержанием калия: киви, курагу, капусту, бананы и клубнику. Не следует съедать их все вместе, а нужно распланировать среди всего рациона. Чтобы улучшить кровообращение и убрать возможное проявление отеков нужно ввести в рацион такие составляющие, как имбирь и чеснок.

Сразу после тренировок позвольте себе немного простых углеводов, чтобы быстро восстановиться, а по истечении нескольких часов употребляйте в пищу крупы, овощи и фрукты. Мясо, злаки, молочные продукты в период уменьшения мышечной массы следует минимизировать или вывести из рациона. К жесткой диете тоже не стоит обращаться, если вам не нужно за неделю сделать худыми свои накачанные ноги, убрав наработанные мышцы.

Почему мы всегда хотим иметь то, чего нет? Миллионы женщин мечтают о худых ногах, а обладательницы худых и стройных ножек считают их недостатком. В этом случае девушкам с ногами действительно худыми не стоит наращивать лишние килограммы, а лучше нарастить мышечную массу, которая придаст худобе красивый рельеф. Только желательно помнить, что ежедневные упражнения – это не для вас, ведь мышцы растут во время отдыха. Поэтому, чтобы достичь цели, требуется выбрать следующий режим тренировок: первый день – интенсивные тренировки с разными видами упражнений, затем отдых и так далее.

Причины сильной худобы

Основной причиной худых женских ног врачи считают кривой позвоночник, причем в той или иной степени он есть у каждого второго человека, однако не все из них страдают худобой. К ней приводит сколиоз, развивающийся в определенных отделах позвоночника, которые отвечают за работу желудочно-кишечного тракта и щитовидки. Генетика тоже играет немаловажную роль – если есть у женщины к худобе генетическая предрасположенность, то при сколиозе вероятность потери веса у нее увеличивается в несколько раз.

Что делать, чтобы поправиться

Изначально нужно обратиться к специалисту и провериться на сколиоз. Если искривление позвоночника имеет место, то необходимо пройти курс лечения. Заняться йогой тоже не помешает – некоторые асаны разработаны специально, чтобы избавиться от проблем с позвоночником и убрать проблему худой фигуры. Если проблемы в ЖКХ, то из-за этого может плохо усваиваться пища и теряться аппетит, нужно провериться еще и у гастроэнтеролога.

Не следует переходить сразу на слишком калорийное питание, особенно тем, кто употреблял постоянно низкокалорийные продукты. Так исправить проблему худых ножек не получится, ведь набор мышечной массы происходит не от количества съеденных продуктов, главное – сколько полезных веществ усвоил организм. Диета должна быть продумана до мелочей, а в рационе нужно присутствие белков и углеводов в нужном количестве. Диету сочетают с усиленными занятиями спортом и упражнениями для наращивания объема мышечной массы не только на ногах, но и на худом теле, чтобы рельеф был гармоничным.

Как подкачать слишком худые ноги

Проблема худых ног устраняется усиленными физическими нагрузками. Упражнения для наращивания мышц выполняются в очень медленном темпе, а всевозможные забеги на длинные дистанции в данном случае сделают еще худее ваши бедра, однако обычный велосипед окажется весьма полезен. Несколько эффективных упражнений, чтобы придать худым ножкам привлекательный рельеф в домашних условиях:

• Упражнение №1: прямо, ноги расставлены. Между коленями зажат мяч, который в течение 4 секунд следует сжимать, а разжимать на 1 секунду. Повторять не менее 20 раз.

• Упражнение №2: сидя на стуле, лицом к стене, руки держатся за спинку. Не отрывая стопы от пола нужно встать со стула и сесть обратно. Делать не менее 30 раз.

• Упражнение №3: прямо, ноги расставлены по ширине плеч. Необходимо приподняться на носках, а затем присесть и развести в стороны колени. Повторить не менее 20 раз. Для большего эффекта делать с утяжелением, как на фото:

Как сделать икры ног красивыми

Для придания икрам худых ног красоты, лучше всего подойдут различные упражнения на степе, перед занятием на нем запомните несколько правил:

1. Не делать резких движений во время упражнений.
2. Постоянно следить за осанкой.
3. Ступни на платформу ставить следует полностью.
4. Упражнения выполняются для каждой ноги попеременно.
5. Перед каждым новым упражнением следует пить воду.

Степ – это ритмичные упражнения, поэтому тренироваться желательно под быструю музыку. Нагрузки выбирать нужно исходя из уровня вашей физической подготовки. Если вы решили заниматься самостоятельно, то начинать следует с самой минимальной нагрузки, постепенно наращивая ее. Следует также избегать во время занятий резкого опускания стопы на пол, чтобы не повредить сухожилия и не нужно слишком перегибать колено ноги, избегая возможности получить травму.

Как скрыть очень худые ноги с помощью одежды

Если вы еще только начали правильно питаться и делать упражнения, которые еще не полностью прокачали ваши мышцы, а очень худые ноги заставляют комплексовать, то есть возможность скрыть их. Правильно подобранная одежда визуально сделает слишком толстые ноги – худее, а худые – полнее, если с ее помощью переместить внимание на другие части тела.

• Длинные сарафаны и юбки.

Если хочется скрыть худые или толстые ноги, то от мини в любом сочетании нужно отказаться. Длинные сарафаны или юбки непрямого покроя сделают акцент на интересном образе, а не на очень худых ногах.

• Юбки с крупным узором или ассиметричным орнаментом.

Такая модель станет отвлекающим маневром – яркие пайетки, разноцветные принты и необычные рисунки быстро отведут взгляды от худых или кривых ног.

• Классические брюки.

Деловая женщина с худыми ногами будет великолепно выглядеть в брюках классического кроя. Ей также стоит носить брюки широкого кроя, а леггинсы и обтягивающие брюки исключить.

Огромные ботинки а-ля «гриндерс» будут на худых и тоненьких женских ножках смотреться по меньшей мере смешно. Также следует исключить высокий каблук или платформу. Великолепно смотрятся туфли-лодочки и низкий каблук.

Видео

О том, как женщине сделать ноги не слишком худыми, но привлекательными в домашних условиях с помощью комплекса специальных упражнений, не тратя деньги на тренажеры и на посещение дорогостоящих спортзалов, расскажет фитнес-тренер:

Длинноногая «стройняшка» — эталон красоты нашего времени. Не удивительно, что многие девушки изо всех сил стараются привести себя в соответствие с журнальными образами, и для этого ищут способы того, как сделать ноги стройными и худыми. Однако в этом вопросе все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Как сделать ноги худыми?

Для начала обратите внимание на свой тип телосложения. Если вы от природы обладаете широкой костью, достичь модельной стройности ног вам вряд ли удастся. Впрочем, вы всегда можете улучшить состояние своих ножек, нормализовав вес и выполняя упражнения. В случае, если природа была благосклонна, и вы просто излишне поправились, бороться за красоту будет довольно просто. Главное, что стоит принять – никакие упражнения не изменят вашу природную конституцию.

Как сделать ноги худыми в домашних условиях?

На сегодняшний день специалисты уверенно сходятся на мнении о том, что локально воздействовать на жировые отложения невозможно. Вы не можете решать, поправиться вам в груди или в бедрах, равно как и не можете выбирать место, с которого начнется похудение. Это определяет ваш тип фигуры и врожденная предрасположенность. Таким образом, в какой бы части тела вы не хотели похудеть, метод будет один и тот же – и физические нагрузки.

Одними лишь упражнениями вы не сможете добиться стройности ног, поскольку сокращение жировых отложений всегда начинается с того, что вы начинаете употреблять меньше калорий в день, чем обычно.

Построить рацион для похудения довольно просто:

1. Обязательно завтракайте – этот прием пищи должен быть одним из самых плотных. В него нужно включить и белки, и жиры, и сложные углеводы, поэтому оптимальный вариант – небольшая порция каши, яйцо и салат из овощей с ложкой масла.
2. До обеда желательно устраивать перекус – например, стакан кефира и яблоко.
3. Обед должен быть полноценным, как и завтрак. Включите в него порция мяса или рыбы, гарнир из крупы и салат из овощей.
4. На полдник лучше всего выпивать стакан несладкого чая с ломтиком сыра.
5. В качестве ужина предпочтите нежирное мясо и овощи – например, рагу или салат.

Питаясь так, вы с первой же недели начнете сбрасывать вес. Самое главное – придерживаться такого питания постоянно, не давая себе расслабиться и перекусить тортом. За пару недель вы привыкнете к такому графику и сможете легко контролировать вес. Питаться так можно сколь угодно долго, до получения нужного результата, поскольку такой рацион отвечает принципам правильного питания.

Как сделать худые ноги за неделю?

Организм очень медленно перестраивается на новый лад, и за неделю даже самого правильного питания и регулярных тренировок вы вряд ли достигнете заметных результатов. Смотрите на вещи реально: для получения по-настоящему красивого тела нужны недели и месяцы, а не считанные дни.

Питаясь по предложенной схеме и регулярно выполняя , вы сможете снижать вес на 3-5 кг в месяц, и сокращать объемы тела на 5-10 см за тот же период.

Как сделать ноги худыми — упражнения для стройности

В вопросе о том, как быстро сделать ноги худыми, на первом месте стоит воздействие именно диеты, однако пренебрегать нагрузками также не стоит. Рассмотрим, какие меры будут наиболее эффективны для получения стройных ног.

87 лягушачьих наконечников из журнала Bassmaster Magazine

Эти искусственные амфибии больше не используются только в сверхмягких условиях. Кажется, этот тип приманки гораздо более универсален, чем может представить большинство рыболовов.

Bassmaster Magazine хотел точно знать, насколько универсален, поэтому он попросил читателей представить свои лучшие советы по лягушкам. Ответ был ошеломляющим! Вот лучшие.

1. Не отрывайся

Если лягушки порвут лапы, их можно заменить юбкой из тюбика, и они будут выглядеть даже лучше (и на вкус), чем раньше.Просто отрежьте головной конец трубки и используйте клей Gorilla Glue, чтобы прикрепить щупальца к телу лягушки. Убедитесь, что отверстия плотно закрыты, чтобы приманка не промокла.

Justin Gillette, Delmar, Del.

2. Сделайте всплеск

Многие люди, которых я знаю, разочаровываются, ловя лягушек в укрытиях, потому что они зацикливаются на каждом втором забросе. На самом деле я ищу укрытие, в которое время от времени могу повеситься, потому что я использую его в своих интересах. Я особенно люблю высокую траву, потому что могу поднести лягушку прямо к травинке, выходящей из воды.Если я смогу заставить свою лягушку зацепиться за лезвие и вылезти из воды, она сделает большой всплеск, когда упадет обратно. Я думаю, это имитирует естественное действие лягушки, прыгающей с берега. На освоение «техники» нужно время, но таким способом я поймал много рыбы.

Нил Калхун, Роанок, Техас

3. Закон ошеломленный

Один ценный совет при ловле лягушек, который я узнал, — не дергаться сразу, когда окунь выполняет свою акробатику. Многие рыболовы, в том числе и я, пропустили трофейный окунь из-за слишком ранней реакции.Большую часть времени, когда окунь выпрыгивает из воды, он хлопает приманку и пытается ее оглушить. Если сразу дернуть, окунь поймет, что это не настоящая приманка, и не клюнет. Когда вы поднимаетесь и бас подпрыгивает, остановитесь и опустите удочку. Бас подумает, что он оглушил лягушку, и придет укусить ее, чтобы перекусить. Установите свой крючок. Промыть и повторить.

Стив Балдассари-младший, Восточный Бостон, Массачусетс

4. Никогда не сдавайтесь

1. Если вы разорвали свою любимую лягушку, и она набирает воду, возьмите сенько и растопите ее на разорванном месте — это так. мгновенный патч.
2. Если вы использовали одну и ту же лягушку более двух часов, потратьте время на ее повторную привязку, так как при попадании в тяжелое укрытие ваша коса начнет растираться, и вы рискуете потерять лягушку и рыбу!
3. Не прекращайте ловлю, если рыба не ударяет в первые пару футов. Двигайте лягушку до самой лодки; рыба выйдет за ним в открытую воду и решит напасть.
4. Когда вы бросаете лягушку в укрытие, толкните ее один раз и дайте ей посидеть на секунду или две, прежде чем вы начнете вытаскивать ее из укрытия.Это побудит вас нанести удар, так как рыба будет дольше держать лягушку в зоне удара, прежде чем вы начнете вести ее обратно к лодке.
5. Рыболовы стараются держаться подальше от лягушки, потому что они пропускают больше, чем устанавливают. Вот два совета, как увеличить коэффициент захвата крючка:
   1. Не устанавливайте крючок в ту самую секунду, когда рыба попадает в лягушку. Дайте ему шанс поймать лягушку, а затем установите крючок. В противном случае рыба будет всасывать воду, и вы вытащите лягушку из ее рта до того, как она схватит лягушку.
   2. Не думайте, что из-за того, что вы пытались вставить крючок, лягушка влетает в вашу лодку, это конец. Отправьте лягушку обратно в это место, и, скорее всего, рыба ударит ее снова, так как в первый раз она просто сверкнула хвостом вашей лягушки.

Алекс Дайкос, Сюрприз, Аризона

5. Гитцит их достанет

Мой лучший совет по ловле лягушки — это модифицировать лягушку следующим образом:

• Возьмите лягушку и снимите с нее резиновые нити. тело лягушки.
• Вытащите заводской крючок из лягушки. Вставьте часть плавающего червя в Гитцит.
• Окуните Гитцит в анис. Проденьте крючок через Гитцит. Вставьте крючок / гицит в туловище лягушки.
• Забрасывайте лягушку как можно ближе к береговой линии, чтобы получить наиболее естественное изображение лягушки — если она идет с берега на подушечки или с упавшего дерева на подушечки. Постарайтесь забросить мяч в такое место, где подушечки не слишком плотные, чтобы лягушка могла «запрыгнуть» на воду между подушечками.

Гэри Э. Миллер, Ред-Хук, Нью-Йорк

6. Добавить трейлер для увеличения количества подключений

Чтобы увеличить мои шансы на то, чтобы подключиться, когда рыба невысокая, ударяет мою лягушку, я люблю добавлять трейлерный крюк к каждый из заводских крючков (с резиновым покрытием на проушине, чтобы крючок оставался жестким).

Крис Швасс, МакФарланд, Висконсин

7. Будьте лягушкой

При ловле «плавающей лягушки» я всегда стараюсь поместить ее туда, где, как мне кажется, может быть лягушка, и заставить ее действовать как она — переворачивая ее поперек кувшинок или около высокой травы.Тяжелые покрытия, такие как лилии, всегда были для меня победителем с этой приманкой. В прошлом году, когда я переворачивал подушечки, на втором забросе я прибил шестифунтовую пушку! К концу дня стало лучше. У меня постоянно был отличный бас. Я поймал всего 12 рыб, не меньше 4 фунтов!

Tom Rowedder, Richlandtown, Pa.

8. Buy smart

Когда окунь попадает в лягушку, они, как правило, бьют лягушку ногами. Есть пластиковые лягушки с одной юбкой на конце и лягушки с двумя юбками (по одной на каждую ногу).Чтобы поймать больше рыбы, покупайте лягушек с двумя отдельными юбками, а НЕ с одной на хвосте, чтобы изображение выглядело более реалистично. Или вы можете взять лягушку с одной юбкой и с помощью резинки или клея разделить полную юбку на две меньшие.

Шон А. МакГиллис, Вауватоса, Висконсин

9. Больше крючков — больше крючков

Мой совет касается ловли пластиковых лягушек, таких как Zoom Horny Toad. Закрепите его тройным крючком № 4, прикрепленным к жесткой проволоке.Проденьте проволоку через заднюю часть жабы, чтобы тройной крючок снова оказался у лап. Затем обмотайте проволоку петлей в передней части жабы. Использование тройного крючка значительно увеличивает количество подключений. Я использую эту оснастку в легком укрытии или в открытой воде. Жаба с такой оснасткой — отличная наживка для вейка.

Стивен Фолкнер, Рокфорд, штат Иллинойс

10. Оставь это место

Ранним летом я ловил рыбу на водоеме в Оклахоме, где по краям и в других местах было много растительности.Растительность была видна рядом или наверху. Погода была частично пасмурной, с температурой 80-х и нормальным ветром в Оклахоме от 5 до 15 миль в час. Я решил, что хорошей приманкой будет лягушка с защитой от защемления. Я ловил его на средней скорости и пытался пройти. Я не получал берущих, как бы я ни менял прием. Я собирался отказаться от лягушки, когда закинул ее в последний раз.

Однако на этот раз я сфолил на своей линии при забросе. Пока я пытался удалить изгибы и узлы на своей леске, я услышал громкий всплеск в том месте, где находилась моя лягушка.Я поднял глаза и увидел большого окуня, летящего по воздуху, а моя лягушка летела прямо над ним. Я был шокирован, потому что моя лягушка просто сидела в воде, прежде чем окунь прорвался сквозь растительность, чтобы уничтожить мою лягушку. Я не поймал этого окуня, но подумал, что это может быть ключом к разгадке того, как ловить лягушку в тот день.

Я вернулся к некоторым местам, которые ранее не были продуктивными, но на этот раз я просто позволил лягушке сидеть неподвижно, по крайней мере, за одну минуту до начала поиска.Что ж, прежде, чем я успел воспроизвести большинство этих забросов, на лягушке взорвался бас, и в тот день я подключил много басов. В каждом случае лягушка просто сидела неподвижно в течение по крайней мере одной минуты, прежде чем я начал поиск, и я ловил окуня только тогда, когда он сидел неподвижно. Это совершенно другой подход, чем я когда-либо использовал раньше, и, похоже, он сильно отличается от большинства пользователей лягушек. Итак, мой совет: дайте лягушке немного посидеть, прежде чем вытащить ее. Никогда не знаешь, что может тебя удивить!

г.Ли Виллинджер, Норман, Оклахома

11. Пришивайтесь

При ловле лягушки с веслом, пришейте центральную точку лапки к туловищу лягушки куском моноволокна.

Во время боя это предохраняет пару ног от выдергивания одной или другой стороны тела лягушки, что может испортить приманку.

Russell Zell, Wales, Wis

12. Резиновые

Обычно я предпочитаю иметь больше резины позади лягушки, поэтому я проделываю отверстия в верхней и нижней части и вставляю больше живой резины.Я изменил ее длину, чтобы она выглядела так, как будто лягушка плавает с вытянутыми лапами. Я успешно использовал его возле зарослей сорняков и — мой любимый способ — просто спрыгнул с берега в воду летом.

Пожизненный член Фрэнк Гудрич, Колчестер, Коннектикут

13. Кальмар для баса?

Пара из нас была на пути домой из морской прогулки, когда мы решили сделать несколько забросов в небольшой пруд, который мы миновали. Мне не хотелось пытаться, потому что мои друзья ходили по берегу и поднимались с пустыми руками.Итак, я просто решил взглянуть на прекрасную камбалу и форель в нашем холодильнике, когда моя оставшаяся приманка поразила мое воображение. Я взял размороженную голову кальмара, разрезал ее пополам и прикрепил каждую половину к крючкам на моей верхней лягушке. Может быть, это был странный запах, беспорядочное движение щупалец или просто интрига, но у меня был бас на первом же броске. Мои друзья последовали их примеру, используя половину головы кальмара с прикрепленными щупальцами вместо оригинальной юбки или лягушачьих лапок. Эта внезапная прихоть модификации заставляла рыбу приближаться, а естественное ощущение приманки, казалось, не давало ей бросить лягушку.

Derrick Caban, Гейнсвилл, Флорида

14. Прыгай к нему

Техника, которую я использую при ловле лягушки с полым телом — обычно это бронзовая лягушка, но я уверен, что она работает с другими — вот что Я называю прыжками. Чтобы сделать лягушачий прыжок, вы должны делать короткие, сильные, быстрые рывки удочки в стороны, четыре или пять за раз, после чего следует короткая пауза. Короткие рывки заставляют лягушку упираться в воду, придавая ей подпрыгивающее движение, как у живой лягушки. Обычно удар происходит на паузе.Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы увидеть, как долго рыба хочет паузу, а иногда вообще не нужно ставить приманку на паузу. Это может быть одинаково эффективно как на отстойной, так и на открытой воде.

Todd Martin, Terre Haute, Ind.

15. Сделайте некоторое волнение

Чтобы позволить лягушке глубже сидеть в воде и вызывать больше волнения при прохождении через водоросли и воду, оторвите резиновую лягушку. корпус и сделайте несколько витков вокруг хвостовика крючка с помощью проволоки для припоя без свинца.Создавайте различные характеристики плавучести, добавляя или убирая витки паяльной проволоки. После того, как вы закончите наматывать крючок, верните резиновое тело лягушки на место, и вы готовы к рыбалке! Еще одна хитрость — взять очиститель для труб и несколько раз обернуть им стержень крючка. Это позволяет вам нанести аромат, который будет медленно растворяться в воде за вашей соблазнительной лягушкой! Я также добавил погремушку на стойку крючка лягушки, чтобы создать еще больше шума. Я использую резиновый держатель погремушки джиг-типа.Вы можете добавить одну или две погремушки для еще большего шума. Это прекрасно работает!

Скотт Сэй, Мидвилль, Пенсильвания

16. Используйте крышку

Найдите обрыв и найдите любое укрытие рядом с ним. Коврики Hydrilla, каменная наброска, заросли водорослей и лилии (мои любимые) — все это подойдет. Бросьте лягушку примерно на 10 футов над обрывом и немного ближе к укрытию. Ловите лягушку очень сильно, но медленно примерно на 20 футов. Дергайте и делайте брызги; спрыгивайте с воды; и для лучшего эффекта добавьте к своей леске пропеллер и несколько дробных ударов, чтобы взбивать воду.Пройдите остаток пути. Повторите несколько раз. Это привлечет внимание баса, который в этот момент смотрит с обложки. Теперь закиньте лягушку в укрытие. Прогуляйтесь лягушкой в ​​укрытии, и довольно скоро бас атакует. Поднимите кончик удочки высоко и сосчитайте до двух. Установите крючок и наслаждайтесь боем! Если вы не откусите, проявите настойчивость — в конечном итоге бас укусит от разочарования.

Артур Даванцо, Парсиппани, Нью-Джерси

17. Поправьте

Я люблю бросать лягушек и крыс.Чтобы застегнуть их там, я засуну в полое тело один или два маленьких грузика-червяка. Они помогают подбросить приманку дальше, и они действуют как погремушка, когда я загоняю ее обратно в лодку.

Денни Напора, Буффало, штат Нью-Йорк

18. Держите ее …

Бросьте лягушку на берег и вытащите ее в воду примерно на 6 дюймов от берега. Перед извлечением дайте ему постоять примерно 10 секунд. Иногда неподвижная приманка оказывается легкой добычей для окуня.

Стивен Херст, Гриндап, штат Кентукки.

19. Будьте безумнее

Вы когда-нибудь видели лягушку, которую змея гонит с берега? Лягушка ударяется о воду и плывет двумя или тремя неистовыми рывками, почти очищая воду. Если ваш обычный метод ловли лягушки не вызывает интереса, попробуйте забросить лягушку на ватерлинию и намотать лягушку двумя или тремя быстрыми рывками с небольшой паузой между ними. Если окунь налетает на вашу лягушку, ОСТАНОВИТЕСЬ и не выводите приманку из зоны удара. Бас взорвет лягушку, как будто пытаясь вывести ее из строя, и ударит второй раз, если вы не размотаете ее.Иногда эта безумная презентация лягушки будет вызывать удары, а другие — нет.

Филип В. Секстон, Кларксвилл, Арк.

20. Вход на берег

Много раз я получал больше укусов, просто бросая лягушку на берег … если береговая линия достаточно открыта. Поскольку крючки «обнимают» тело лягушки, я никогда не подвешивался на прибрежной траве. Если вытащите лягушку с суши, это сделает вход в воду более естественным.

Тим Мурман, Цинциннати, Огайо

21.Держите леску на плаву

Наконечник для ловли пластиковых лягушек с использованием плетеной лески: если вы нанесете силиконовый спрей или пасту для сухих мух на первые 5 футов лески, она будет удерживать леску на поверхности, обеспечивая лучшее закрепление крючков и лягушка производительность. Добавляйте поплавок примерно через каждые 25 забросов. Чтобы лягушка выпрыгнула из воды на фут или около того, вырежьте из пластиковой приманки или крючка круг из прозрачного пластика размером примерно с четверть. Просверлите в центре отверстие, достаточно большое, чтобы надеть пластик на шнурок лягушки.Супер приклеиваем к носику лягушки. После заброса дайте лягушке средний рывок, и она выпрыгнет из воды. Летучие мыши используют этот трюк со своими попперами уже много лет, но вы никогда ничего об этом не слышите и не видите. Каждый раз работает как шарм.

Уэс Брукс, Салинас, Калифорния

22. Приготовьтесь к реалистичному действию

Используйте ортодонтические резинки 3/16 дюйма на 1/3 длины юбки каждой ноги, удваивая резину, чтобы плотно удерживать материал юбки вместе, как воротник на спиннербейте или джиговой юбке.Удвойте третью резинку и опустите обе ноги, сдвинув три ленты вместе и образуя вид согнутых ног с расклешенными ступнями. Это более эффективно при ловле рыбы в открытой воде, потому что юбки на ногах скреплены вместе, что снижает отсутствие сорняков. Преимущество этого изменения в том, что оно позволяет лягушке ходить более эффективно и выглядеть более реалистично!

Джимми К. Грегг, Дейтон, Огайо

23. Терпение, мой друг

Когда вы ловите лягушку или любую верховую приманку, вы должны быть невероятно терпеливыми не только перед забастовкой, но и после нее.Иногда бывает сложно не забыть позволить рыбе взять приманку перед тем, как поставить крючок. Я не могу сосчитать, сколько раз возбуждение захватывало меня, когда на моей лягушке рвался большой бас, и я отрывал его от баса, прежде чем он действительно мог это выдержать.

Рик Саймон, Девиттвилл, Нью-Йорк

24. Встряхнуть, погреметь и катиться

Вот несколько советов, которые я усвоил за годы, чтобы увеличить количество ударов и связей с лягушкой. Первый — вставить в приманку погремушки.Есть два способа сделать это.

• Один из способов — вытянуть материал юбки из задней части лягушки. Вставьте восемь латунных погремушек, предназначенных для трубчатых приманок, в отверстия, через которые вы вытаскивали юбку. Используя кусок моно весом 25 фунтов, приклейте леску к центру юбки. Проденьте леску через отверстие, в которое вы вставляете погремушки, и вытащите из другого отверстия. Вытяните леску и юбку до нужной длины и обрежьте леску.
• Следующий способ самый простой. Вырежьте небольшое отверстие в верхней задней части лягушки.Вставьте погремушки в вырезанное отверстие и заглушите отверстие силиконом. Отрежьте юбку длиной 1 дюйм с каждой стороны. Урезая юбку до 1 дюйма, вы исключаете возможность того, что при ударе циновка или рыба, ударяющаяся о хвост, оттолкнут приманку. Я использую тепловую пушку или фен, чтобы сделать приманку вогнутой сверху, даже если приманка полая. Начните на 1/4 дюйма перед крючком и пройдите на 1 дюйм вперед. Вогните только на глубину около 1/4 дюйма.

Приманка будет такой же без сорняков, а коэффициент зацепления увеличится.Есть две причины для добавления погремушек. Они добавляют вес, чтобы приманка располагалась ниже в циновке, а также шум, чтобы привлечь рыбу. Бросьте лягушку на коврик, сдвиньте ее на несколько дюймов и встряхните на одном месте. Затем сдвиньте его на несколько дюймов и повторите. Вы должны дать рыбе время найти приманку в толстых матах. Эти насадки подходят только для толстых матов, но не для открытой воды.

Джимми Литтл, Мейкон, Джорджия

25. Дай крысе шанс

Я использую ту же тактику, которую Бобби Барак описывает в «Безмолвной лягушке» (выпуск Bassmaster Magazine за март 2008 г.), за исключением Я использую коричневую крысу среднего размера Snag Proof.Эта приманка — моя любимая приманка для верховой воды всех времен, и я использую ее везде, где ловлю рыбу; иногда это единственная приманка, которую я использую часами. На небольшом озере в Патчоге, Лонг-Айленд, я поймал 9-фунтового окуня, ловя рыбу с небольшой одноместной лодки под названием «Lunker Mobile». Он тянул меня по озеру минут на 10. Я добился большого успеха с этой приманкой, где бы я ни ловил рыбу здесь, в Нью-Йорке.

Фрэнк Пеннино, Фармингдейл, Нью-Йорк

26. Изготавливает ароматы

Мне нравится впрыскивать немного аромата Berkley’s Power Scent в полую полость лягушки.По моему опыту, кажется, что это делает бас сильнее и действительно захватывает приманку.

Glenn Hurlbut, New Hartford, NY

27. Повесьте лягушку для впечатляющих результатов

Когда вы ловите рыбу с берега или сбоку от береговой линии, и в смеси есть деревья, попробуйте бросить лягушку параллельно берегу / treeline. Попробуйте забросить его так, чтобы он висел над концом ветки дерева. Намотайте его так, чтобы он вертикально свисал с ветки. (Иногда его рано забивают.) Просто покачивайте его вверх и вниз, свесив ноги в воде. Когда окунь схватывает его и леска отрывается от конца ветки, это означает, что провисания достаточно, чтобы вы не поставили крючок слишком рано. Я использовал эту технику десятки раз и потерял только одну рыбу (по моей вине).

Рич Керли, Сентервилль, Вирджиния

28. Прогулка по лягушке

У некоторых лягушек юбка, составляющая ноги, проходит с одной стороны лягушки и выходит наружу с другой. Если вы потянете за одну ногу и сделаете ее немного длиннее другой, приманка сама по себе будет выгуливать собаку.

Аарон Холт, Манхэттен, Канада

29. Сопоставьте люк

Самый очевидный совет — мой любимый: сопоставьте люк. Как всем известно, маленькие лягушки болтаются прямо у кромки воды, выскакивая в воду при приближении. Мы используем самую маленькую лягушку, которую можем найти, бросаем ее на берег или береговую линию и «швыряем» в воду. Дайте ему постоять не более двух секунд и вытолкните его подальше от грязи. Это в открытой воде, прямо напротив стоящих тулов, затонувших кустов и упавших деревьев.Как нахлыст, я привязал лягушек оленьим мехом и использовал ту же технику. Если я хочу потопить их с первого щелчка, я добавлю дробный выстрел прямо на ушко крючка, который сразу утащит нос под воду — это работает. Если плыть наружу, то в наших почти чистых от джина озерах Северной Калифорнии окунь вытащит с большого расстояния. Техника открытой воды чрезвычайно эффективна в пределах 5-6 футов от сыра, циновок или сильно засаженных травой участков. Всегда «покачивайте» кончик удочки, что создает движение ног, и ловите рыбу в этой зоне высотой 5–6 футов КРАЙНЕ медленно.Наконечник пятен на нижней части лягушки действительно работает, но моя техника всегда заключалась в том, чтобы просто провести прямую, 1/4-дюймовую оранжевую или зеленовато-желтую линию от кончика до хвоста на нижней стороне однотонных лягушек, особенно белых. единицы.

Билл Адельман, Сан-Пабло, Калифорния

30. Надень юбку задом наперед

Когда я рос, я использовал много лягушек в аквариумах и прудах. Обычно это был основной корм для большого окуня. Иногда я не мог сосчитать, сколько крупных басов поймал из этих маленьких мест.Когда я шел по берегу, я всегда пугал лягушек, обычно леопардовых лягушек. Сегодня существует множество видов и производителей лягушек, но в те времена их было очень мало. Самым распространенным, что я использовал и который я мог себе позволить, был Scum Frog. Эти маленькие дети были хороши прямо из коробки, но рыболову требовалось больше действий, чтобы не прилагать усилий.

Однажды вечером во время перерыва я смотрел на свою лягушку и гадал, что можно сделать. Я начал разбирать лягушку и заметил, что юбка просто соскользнула с крючка.Я снял его, чтобы рассмотреть его повнимательнее. Когда я снова надела юбку, то поняла, что надела ее задом наперед. Когда стержень рванул, чтобы лягушка пошевелилась, юбка выпрямлялась, как ноги живой лягушки, а когда лягушка отдыхала, юбка расширялась, как это делает лягушка, когда она отдыхает на воде. Сразу же начал ловить рыбу — почти на каждый заброс в тот день.

Попробуйте этот небольшой трюк с недорогими приманками, чтобы добиться от них большего эффекта. Эту технику можно использовать как на крысах, так и на спиннербейтах с «односторонней юбкой», например, H&H Spinner.Этот небольшой совет определенно поможет вам вложить в лодку больше окуня.

Donnie C. O’Neal, Pflugerville, Texas

31. Отнесите в банк

Заброс лягушки прямо на берег (на сухую землю) — отличный способ укусить окуня. Я думаю, что более реалистично и тонко бросить лягушку на берег, а затем бросить ее в воду, как если бы она пряталась от берегового хищника, и приманка не издает шума приманки, ударяющейся о воду.

Брайан Барнетт, Санта-Мария, Калифорния.

32. Используйте мох в своих интересах

Поднимите лягушку высоко и позвольте ей удариться о мох с громким хлопком. Тогда просто оставьте его там. Держа кончик удочки высоко, не двигайте лягушку, а несколько раз шлепните ее, двигая мох. Затем подпрыгните и держитесь.

Брэд Кларк, Данвилл, Индиана

33. Отец знает лучше

Я довольно давно рыбачил на озере Тексома, и моя мать всех людей купила несколько лягушек без сорняков в журнале Outdoor Life, который по адресу время было большой ажиотаж для ловли окуня.Мы с друзьями-рыбаками решили освободить этих чудо-лягушек и испытать их! Была ранняя весна 1972 года, когда озеро Тексома все еще было озером для рыбаков, и мы продолжили ловить рыбу в бухтах Милл-Крик. Когда мы начали заброс, мы рассчитывали поймать рыбу недалеко от береговой линии, но, когда мы медленно подняли и остановили лягушку, мы не получали ударов, пока приманка не оказалась относительно близко к лодке. Я все еще был новичком, мне потребовалось несколько пропущенных рыб, прежде чем я вспомнил о рыбалке на пруду в Род-Айленде, где мой отец сказал мне сосчитать до 10, прежде чем устанавливать крючок.В тот раз я использовал поплавок и живую шейку, но как только я начал следовать этой технике с использованием лягушек, я не пропустил ни одной рыбы, и с этого момента мы все ловили рыбу! Презентация и терпение окупаются, а также помнить, чему вас научил отец.

Уэс Трэвис, Ричардсон, Техас

34. Бесшумный, но смертоносный

Чтобы получить абсолютно бесшумную, но смертоносную приманку, бросьте лягушку на берег и потяните ее в воду. Я считаю, что это работает чаще, чем нет.Неважно, есть ли там укрытие или просто открытая вода, если вы найдете место, которое постоянно находится в тени, из-за чего температура воды остается немного ниже, чем в остальной части пруда / озера. Попробуйте «погулять» с лягушкой прямо там, где встречаются тень и солнце; вы можете найти монстров, которые ждут, чтобы проглотить эту лягушку!

Диллон Кризон, Нью-Касл, штат Индиана

35. Пусть лягушка будет

Моя лучшая ловля на лягушку была сделана прошлым летом с двумя моими детьми, Тайлером и Кайлой, на старом пруду их дедушки и бабушки.Мы бросали лягушек на мох, который простирался над краем пруда примерно на 20 футов. Мы выгнали лягушку как можно дальше, а затем подводили лягушку к краю мха. Если мы не кусались по пути внутрь, мы позволяли лягушке сесть на внешний край мха, а затем шевелили кончиком палки, чтобы лягушка тряслась. Обычно это приводило к взрыву, когда бас захватил лягушку. Поговорим о захватывающем!

Стэн Гибсон, Брукфилд, Миссури

36.Дайте ему немного слабину

Однажды во время рыбалки я увидел, как из-под бревна на краю кувшинок вылез огромный окунь, чтобы посмотреть на живую приманку, которую я в то время бросал. В течение следующих нескольких дней я спускался и ловил это место не реже одного раза в день, используя разные приманки и тактику, чтобы попытаться вывести этого окуня на удочку. Я видел рыбу еще дважды, но не мог заставить ее делать больше, чем смотреть на мои приманки. Наконец, однажды рано утром я подкрался к бревну и привязал лягушку.Я бросил лягушку позади бревна в кусты кувшинок и медленно поплыл к бревну через сорняки. Я натянул его на бревно и оставил там минимум две минуты. Затем я осторожно спрыгнул с лягушки с бревна, следя за тем, чтобы леска провисала, когда приманка ударяется о воду, чтобы лягушка могла свободно плавать. Я позволил лягушке посидеть, пока рябь не утихнет, затем дернула ее, и вода хлынула. Несколькими минутами позже я поймал большеротого размером 24 1/2 дюйма, который, по моим оценкам, весил от 6 до 7 фунтов.В моей части страны это исключительный бас. Я видел в своей жизни только пару, превосходящую эту. С тех пор я использовал эту технику много раз. Когда вы идете по лягушке с ослабленной леской, движение очень реалистично и обманывает тех старых рыб, которые игнорируют все остальное.

Аллан Райт, Эри, Пенсильвания

37. Одеваем лягушку в юбку

Я добавляю юбку спиннербейта, чтобы увеличить активность моих лягушек. Я считаю, что дополнительное движение помогает рыбе сосредоточиться на приманке.Это может быть достигнуто путем удаления тела лягушки, добавления юбки спиннербейта желаемого цвета, а затем замены тела. Обязательно наденьте юбку в правильном направлении. Я предпочитаю прямую спину (обратная тому, как на спиннербейте).

По моему опыту с этими приманками для лягушек, процент подключений составляет примерно 50%. Я добавляю стингер, чтобы увеличить вероятность соединения и исключить короткие удары. Этого можно добиться с помощью трехходового вертлюга. Снимите тело лягушки.Осторожно сожмите двойной крючок вместе, чтобы вы могли надеть петлю трехходового вертлюга на каждую ножку крючка. Затем добавьте защиту от сорняков на крючок для жала. Подойдет 20-фунтовый моно, привязанный к крючку, или вы можете приобрести крючки для стингеров с металлическими ограждениями из пружинной проволоки. Наконец, я добавляю разрезное кольцо к третьей петле трехходового вертлюга и прикрепляю крючок к разрезному кольцу так, чтобы он лежал вертикально, как лягушачьи крючки. Затем вы можете заменить тело лягушки. Перед заменой корпуса лягушки я предпочитаю добавить к сборке юбку спиннербейта, которая дополнительно помогает скрыть крючок стингера и защитить от сорняков.

Роберт Дж. Хенник, Каюга, Нью-Йорк

38. Twitch it

Недалеко от города у нас есть два маленьких водоема. Они не очень хорошие рыбаки, но они еще и молодые. Моя история начинается примерно в 16:45 6 января 2008 года. На глубине от 4 до 6 футов было около 45 градусов. Поскольку была зима, я знал, что дневного света осталось мало, однако мне очень хотелось порыбачить, и это был самый теплый день за долгое время. По предыдущему опыту я знал, что лучше всего использовать верховую лягушку, поэтому я решил использовать голографическую улучшенную лягушку с ядом Харрисона-Хоге.Мне потребовалось всего около шести забросов, медленно подергивая приманку мимо участка неаккуратной растительности, простирающейся от 1/2 до 1 фута вокруг, прежде чем один налетел на нее. Каким бы холодным оно ни было, я даже не ожидал, что это попадет в него. Когда я, наконец, взял его и взвесил, он был чуть меньше шести фунтов. Это была самая крупная рыба, пойманная в этом маленьком водоеме.

Trevor Birdsell, Ashland, Ill.

39. Поднимите ногу на ленивых окунях

Когда я не могу нанести удар, не важно, как я ловлю свою лягушку (медленно, быстро, выгуливаю ее на открытом воздухе) или в отстой), я отрываю одну ногу от моей лягушки Spro и наклеиваю штормовую точку сбоку с длинной ногой.Затем я бросаю ее туда, где ловил бы ее на открытом воздухе, и просто дергаю ее, как раненую лягушку, пытающуюся плавать. Бас в чистой воде не выдерживает и взрывается на ней, но нужно набраться терпения — иногда на это нужно время.

Тимоти Фриман, Фейетвилл, штат Арканзас

40. Держите удочку высоко

Я много использовал резиновых лягушек в течение семи-восьми лет. Когда я только начинал, я пропустил тонну ударов, когда наконечник удилища был направлен в воду. Затем я поднял конец удилища на 10–12 часов.Когда вы получаете удар, ваша первая реакция — дернуть или дернуть приманку. Если вы будете держать удилище вверх, то не вытащите приманку изо рта окуня. Движение руки с концом удилища сведено к минимуму до дюймов, а не футов, поэтому ваша реакция на удар не столь драматична. Затем вы можете намотать наживку и установить крючок, давая рыбе время съесть лягушку. Мой процент промахов снизился с использованием этой техники.

Джеймс Ф. Каллен, Канастота, Нью-Йорк

41.Короткая и промокшая

Мне нравится брать лягушку с защитой от защемления и обрезать одну из лапок примерно на полдюйма короче с одной стороны. Это уменьшает сопротивление с одной стороны и облегчает выгул собаки. Я также замачиваю ноги в аттрактанте, чтобы в воде оставался ароматный след.

Натан Александр, Бигелоу, Арк.

42. Попробуйте крючок-стингер

Вот фотографии того, что я использовал более 20 лет для коротких ударов по верховодным лягушкам. Я называю это крючком для жала.

Майк Маринг, Сан-Антонио, Техас

43. Обрезать хвосты

Я всегда отрезаю хвосты на три четверти дюйма. Это делает лягушку намного лучше и в то же время уменьшает количество коротких ударов.

Cody Milton, Searcy, Ark.

44. Сделайте его защищенным от защемлений

Это еще один совет, чтобы попытаться улучшить коэффициент подключения, который, как мы все знаем, является проблемой. Я беру небольшой крючок для спиннербейта и насаживаю хирургическую трубку на ушко крючка, затем продеваю один из крючков лягушки через трубку.Крючок будет стоять прямо назад и не будет свисать и зацепляться за траву или что-то еще, куда вы его бросаете. Вы также можете надеть по одному крюку на каждый крюк, чтобы увеличить сцепление.

Эрик Кантрилл, Бернет, Техас

45. Добавьте груз, чтобы изменить глубину.

Наденьте груз на лягушку Snag Proof. Намотайте лягушку достаточно быстро, чтобы нос лягушки опустился вниз, создавая огромный след от глаз, и остановитесь примерно в 10 футах от берега, чтобы любой последующий окунь мог ударить лягушку.

Джои Келли, Сентралия, Вашингтон.

46. Способы регулировки глубины

Прикрепите немного свинцовой ленты к животу лягушки, причем больше сзади, чем спереди (хотя и не слишком). Это обеспечивает более длительный заброс, более медленную подачу при необходимости и лучшее действие при движении по воде. Бас чувствует разницу, особенно на открытой воде. Когда мне кажется, что лягушка сидит слишком низко, я засовываю в нее пару кусочков нарезанного пластикового червяка. Это также обеспечивает более длительный заброс и большую плавучесть.

Тони Мерл, Сидар-Рапидс, Айова

47.Сделайте вашу лягушку более естественной

Поднимите лягушку на край берега и просто оторвите ее. Это выглядит естественно, плюс иногда из-за этого в воду падает песок или мусор, что привлекает басов.

Майк Пейс, Атланта, штат Индиана

48. Дайте вашей лягушке конфет

Я использую этот трюк каждый раз, когда ловлю лягушку с полым телом. По дороге на рыбалку я захожу на заправку и беру свои любимые детские конфеты Pop Rocks.(Я покупаю несколько упаковок, потому что мне тоже нужно их иметь.) Когда я начинаю ловить рыбу, я делаю отверстия для ног немного больше и кладу в тело лягушки немного поп-рок. (В более новых стилях тела я делаю надрез на 1/4 дюйма в центре спины лягушки по длине, чтобы вставить Pop Rocks, чтобы не повредить ноги.) Когда Pop Rocks соприкасаются с водой, они начинают треск и треск, а также оставляют после себя запах. Попробуйте разные вкусы, чтобы увидеть, какой из них больше нравится рыбе.

Адам Фостер, Коуэта, Окла.

49. Используйте бревна и укладку

Ищите лежащее на боку бревно или дерево, часть которого торчит из воды, на расстоянии примерно 2–4 футов от берега. Выбросьте на берег, вытащите лягушку в воду и встряхните. Постарайтесь устроить много шума. Затем потяните лягушку на бревно и дайте ей полежать от трех до 10 секунд. Затем дерните лягушку, чтобы она выглядела так, будто она прыгнула с бревна в воду, и начните плавать ее обратно к вам. Большинство ударов происходит в пределах от 1 до 3 футов после «прыжка» его с бревна или лежания.

Рон Капонигро, Бенсалем, Пенсильвания.

50. Заброс в кувшинки

При ловле лягушкой кувшинок идеальный заброс, вызывающий множество агрессивных ударов, — это тот, который приземляется на 2 1/2 фута в кувшинки. . Затем пройдитесь по лягушке пару раз, пока не дойдете до кромки открытой воды. Удостоверьтесь, что вы чуть-чуть лопнули лягушку и подождите … Большой окунь будет наблюдать за тем, как лягушка приземлится, а затем дождитесь момента открытой воды, чтобы ударить!

Ник Антон, Траверс-Сити, штат Мичиган.

51. Повесьте трубку

Прошлым летом я ловил рыбу на своем любимом озере, и, видимо, все остальные тоже решили; озеро было забито рыболовами. Обычно в этом озере очень хорошая структура для рыбной ловли, и именно туда в первую очередь направляются все рыболовы.

Не желая играть следом за лидером, а также дать окуну передышку от наплыва рыболовов, я решил ловить рыбу в других частях озера — лужайках, точках и т. Д. — но рыбалка была редкой. Я безуспешно бросил все, что было в коробке для снастей.

Когда рыбаки поредели позже в тот же день, я начал ловить структуру. Я переворачивал джигги, подбрасывал червяков и ударял воблеры, но у меня не было ударов, поэтому я привязал Berkley Power Frog, приманку, с которой я хорошо справлялся в прошлом. Я начал работу над надводной структурой.

Я заметил, что бас иногда поднимался и ударял мою лягушку, но не принимал его. Незадолго до того, как я собирался перейти на другую приманку, я сделал плохой заброс, и моя лягушка приземлилась на ветку над водой. Когда я стряхивал лягушку с ветки, три окуня поднялись на поверхность и зависли, ожидая, когда эта лягушка спрыгнет с конечности.

Я взял свою лягушку и пошел к следующей вершине дерева. Я очень осторожно бросал лягушку на ветку над водой и дергал ее, как будто лягушка была готова прыгнуть, затем я «прыгал» лягушку в воду. В моем третьем забросе я подключился к красивому басу, который взорвал лягушку, когда она ударилась о воду из «прыжка».

Я использовал эту технику «прыжка» лягушки с конечностей и в тот вечер собрал 13 хороших окуней, самый большой около 5 фунтов. Я заметил, что мне приходилось работать с лягушкой, когда она находилась на ветвях над водой, иначе она не привлекала бы внимание окуня.Давая лягушке достаточно времени, чтобы привлечь окуня, я прыгал ее в воду, и тогда приходил удар. У меня было два окуня одновременно атаковать мою лягушку.

Randy Caldwell, Nettie, W.Va.

52. Попробуйте еще погремушки

Как только я достаю лягушку Snag Proof из блистерной упаковки, я засовываю погремушку стеклянного червя в тело лягушки. Я понимаю, что есть заводская погремушка, но эта вторая добавляет дополнительный вес ровно настолько, чтобы лягушка села в воду ниже и создавала дополнительный шум.Мистер Бакет Рот не выдержит этого, пока не взорвется. Кроме того, дополнительный вес дает мне уверенность в том, что я могу поставить лягушку в такие места, о которых большинство людей даже не подумает.

Jack Garrett, Wawaka, Ind.

53. Подождите, пока вы не почувствуете вес

Когда вы видите, что окунь ест вашу лягушку, у вас возникает ощущение, что вы должны установить крючок. Не ставьте крючок, пока не почувствуете вес рыбы. Если вы сделаете это, вы не будете так расстроены из-за того, что пропустили много укусов лягушек.

Райан Латинвилл, Платтсбург, Нью-Йорк

54. Обрежьте ноги

Обрежьте одну сторону «лапок» немного короче другой, чтобы лягушка лучше ходила.

Седрик Вонг, Фолсом, Калифорния

55. Используйте вертлюг для подъема на открытой воде

Используйте трехходовой вертлюг, чтобы увеличить коэффициент подключения на открытой воде. Проденьте по два из трех вертлюгов через каждый из двух крючков на лягушке, затем к третьему прикрепите тройной крючок №1, который будет свисать за лягушкой.

Седрик Вонг, Фолсом, Калифорния

56. Тяни Джим

В течение многих лет мой тесть Джим показывал мне, как правильно ловить рыбу с червем. Он находил ветку, стоящую посреди озера, обводил ее червяком и за несколько забросов вытаскивал около четырех или пяти рыб, каждая крупнее предыдущей. Я начал называть это «натравливанием Джима на кого-то».

Недавно мы ловили рыбу на озере Оттер, и это был тихий день.Ничего особенного не кусал, поэтому он бросал свою наживку (сочлененную рапалу ярко-оранжевого цвета), а я начал бросать лягушку на мелководье и в умеренном укрытии. Мы подошли к небольшому острову с острием, покрытым накипью, и я бросил лягушку на внутреннюю сторону накипи и медленно пошел прочь.

Следующее, что я помню, у меня был 10-дюймовый бас на линии. Мы обошли точку острова, и через три заброса я поставил 12-дюймовый бас. К этому моменту комментарии начали расти, наполненные сарказмом из кормы лодки.Четыре заброса спустя, на том же участке накипи диаметром 8 футов, был намотан следующий 14-дюймовый окунь. Когда мы отошли от участка, я забросил его еще раз на его окраину … и красивую 18-дюймовую турнирную рыбу. подошел к лодке!

Мой отец уронил свой шест на дно лодки и, не поднимая глаз, сказал: «Дай мне одну из того, что ты бросаешь!» И вот так я впервые «вытащил Джима»!

Марк Тобола, Торп, Висконсин

57. Запрыгивайте и плавайте

Закажите любую имитацию лягушки или мыши на береговой линии.Запрыгивайте приманку в воду и плывите обратно. Это позволяет быстро покрыть большое количество воды от мелкого до глубокого. Убедитесь, что ваша приманка действует как лягушка; проплыть несколько дюймов перед остановкой. Поэкспериментируйте с темпом, временем паузы и силой перемещения приманки. Вы также можете использовать эту технику на открытой воде, если у вас есть открытое укрытие, такое как острова, скалы, пни или деревья. Не игнорируйте изолированное покрытие! Однажды я поймал крупного окуня, спрыгнув имитацию лягушки с лодки, привязанной к причалу. Если вы получаете пропущенные удары или отказы, переключитесь на более медленную подводную приманку, такую ​​как плавающая рапала, джиг или невзвешенный пластиковый червяк.

Брайс Альтхофф, Фарли, Айова

58. Аллигаторы тоже любят лягушек

Моя жена любит использовать свои лягушачьи приманки вдоль берегов. Несколько лет назад мы ловили рыбу на реке Сент-Джонс во Флориде, в одной из бухт у реки, когда она увидела большой перекат в воде. Подумав, что это большой обед, она бросила в него лягушку. У меня была наготове камера на тот случай, если большая из них ударит ее приманку, когда внезапно маленький аллигатор выйдет из воды и начнет преследовать ее лягушку.Быстро наматывая ее приманку, я сделал отличный снимок погони. Надеюсь, эта история расскажет вам, что не только окунь любит лягушек, но и их друзья-рептилии!

Стив и Нэнси Бейтман, Дельтона, Флорида

59. Заставьте вашу лягушку вонять

После дня ловли лягушек распылите аромат рыбы внутри тела лягушки и отложите его в сторону. лягушки и оставьте аромат дома; каждый гипс будет медленно выделять аромат.

Роб Гамильтон, Дейтон, Вирджиния.

60. Сделайте погремушку с помощью стекла

Добавьте стеклянные бусины в полость тела лягушки для дополнительного привлекательности. Это также позволяет использовать его в менее чистой воде. Используйте три или более бусинок, экспериментируя с числом для звука, а также с глубиной, обусловленной добавленным весом. Соответствуйте условиям и тому, что вам говорят басы.

Майкл Э. Ульрих, Западная Колумбия, Южная Каролина

61. Решение для коротких ударов

Сколько раз бас ударяет лягушку коротко и не попадает в цель.Я нашел решение этой проблемы. Возьмите вертлюг с тремя направлениями и прикрепите один конец к каждому крючку на задней части лягушки. Затем возьмите оставшуюся стяжку тройника и прикрепите разрезным кольцом невзвешенный червячный крючок без сорняков. Я поймал много окуня на этот крючок, который иначе я бы пропустил. Этот крючок не мешает лягушке действовать. Я в основном ловлю Snag Proof, поэтому я не знаю, как это повлияет на другие марки лягушек, но не думаю, что это их беспокоит.

Джоэл Принс, Восточный Кантон, Огайо

62.Переверните лягушку для максимальной точности

Притоки и ручьи, питающие водораздел реки Огайо, могут стать узкими и нависать над деревьями, берега инкрустированы виноградными лозами, ветвями, ветвями и растительностью, что затрудняет работу с приманкой любого типа в этом ограниченном пространстве. в лучшем случае, особенно стараясь забросить приманку в оптимальные места.

Решение проблемы — перевернуть приманку в этот запутанный лабиринт, чтобы попасть в нужное место. Я говорю не только о червях, приманках или других подобных приманках; Я также говорю о воблерах, спиннербейтах и, в частности, о лягушках.Я не могу полностью поверить в эту идею, потому что идея возникла после разговора с Томом Никсоном, великим специалистом по нахлыстовым удилищам, об использовании им спиннербейта на спортивной выставке здесь много лет назад. Его точка зрения заключалась в том, что с помощью удилища он мог поразить гораздо больше целей с большей точностью. Примерно в то же время в Bassmaster только вводился переворот, и коэффициент точности, казалось, подходил. Однако, поскольку окунь привередлив, умение использовать различные приманки для приспособления к условиям имеет решающее значение.

Вот как это работает: лягушку переворачивают на берег над, под, вокруг или через укрытие, так что она приземляется крючками на землю и носом на воду. На приобретение навыков, необходимых для того, чтобы каждый раз попадать в ватерлинию, требуется сезон. Дайте приманке постоять, пока кольца не спадут. Опустите приманку в воду и дайте ей постоять, пока кольца не осядут. Начните «выгуливать лягушку» обратно к лодке — и будьте готовы к большим брызгам.

Многие лягушки слишком легкие, чтобы их можно было использовать в качестве приманки.Чтобы добавить веса, оберните три витка припоя (размер, используемый для ремонта электроники, а не для сантехники) вокруг каждого крючка, закрепив его на месте с помощью суперклея. Это заставит приманку «приседать» — это ближе к настоящей лягушке, которая плывет прикладом вниз лицом вверх. Если необходимо, добавьте дробленую дробь к телу перед запечатыванием или сделайте несколько обмоток, в зависимости от того, что позволяет приманке работать лучше всего.

Вы будете поражены тем, сколько целей вы можете быстро и точно поразить с помощью этой техники. Чем больше целей вы поразите, тем больше рыбы увидят приманку, тем больше рыбы будет в колодце — вот и все.

Джин Эндерс, Харрисон, Огайо

63. Прыгай, чтобы нанести ответный удар

Бросок лягушки на берег, а затем «подпрыгивание» или возвращение приманки в воду — один из способов произвести хороший ответный удар. Это создает впечатление, будто лягушка прыгает в воду, что дает бродячему окуну легкую пищу. Я поймал много ланкерского баса, используя эту презентацию, обычно сразу после того, как лягушка ударяется о воду или после нескольких запусков катушки.

Таннер Кваттлбаум, Салуда, С.C.

64. Терпение окупается

Когда рыба прыгает за лягушкой, это ваш естественный рефлекс — дернуть удочку назад, чтобы поставить крючок. Иногда рыба не попадает в приманку и пытается поймать ее при втором ударе. Если вы попытаетесь установить крючок, как только увидите рыбу, она, скорее всего, упустит приманку и не получит второго шанса. Итак, представьте, что рыбы там нет. Подождите, пока вы не почувствуете рыбу на удочке, чтобы установить крючок.

Wistar Nelligan, Линчберг, Вирджиния.

65. Имитация погони

Снимите задний тройной крючок верхней приманки (такой как торпедная приманка) и прикрепите поводок от 12 до 18 дюймов. Привяжите лягушку к концу поводка и ловите наживку как обычно. Эта техника создает впечатление лягушки, преследующей наживку или насекомое, что делает лягушку еще более привлекательной для ловли окуня.

Chris McWater, Mannford, Okla.

66. Не пугайте их

Когда окунь приближается к берегу, я люблю закидывать лягушку или другую пластиковую наживку без водорослей прямо на берег, намного дальше рыбы .Это позволяет опустить приманку обратно в воду и прямо в зону удара, не пугая рыбу. Я обнаружил, что эта техника дает больше ударов, чем бросание приманки прямо на нос рыбы. Таким образом также легче обнаруживать удары. Иногда окунь ловит приманку, как только плещется в воду, что затрудняет обнаружение удара. С едва заметным входом в воду с берега, удар становится намного заметнее. Обязательно внимательно следите за своей линией, используя эту технику; повторные забросы на берег могут вызвать больше царапин, чем обычно.

Энди Хут, Цинциннати, Огайо

67. Иногда меньше — лучше

Мой лучший наконечник для ловли лягушки идет вразрез с нормой. Когда другие бросают более крупные модели лягушек, мне нравится уменьшать размер своего предложения лягушек до меньшей и компактной версии. Я делаю это, изменяя более крупную версию, обрезая ножки примерно до 1 дюйма в длину и прореживая их. Затем я вставляю погремушки и с помощью клея закрываю отверстия, из которых выходит резиновая юбка. У меня остался профиль меньшего размера с большим количеством шума, который сопровождает его, при этом сохраняя вес более крупных версий.

Кармен Иафрате, Онтарио, Канада

68. Имитируйте настоящих лягушек

Работа с верховой лягушкой — это техника. Когда вы находитесь в кувшинках, накипи, неглубоких сорняках и т. Д., Существуют разные подходы к подаче приманки. Лучший совет, который у меня есть, — найти минутку и поискать лягушек возле берега. Посмотрите, как они действуют (звук, движение и т. Д.), Затем таким же образом представьте свою приманку. Вы отлично проведете время!

Пол К.Уорд, Эшвилл, Огайо

69. Взвешиваем

Рядом со мной есть озеро площадью 50 акров, заросшее лилиями и заросшим водорослями, которое идеально подходит для лягушек. Единственная проблема, с которой я сталкиваюсь, заключается в том, что летом кувшинки становятся настолько толстыми, что лягушку трудно провести через них в воду, где окунь может ее укусить. Я использую Scum Frog. Мои лучшие цвета — черный в солнечные дни и белый в пасмурные дни. Один трюк, который я делаю, — это утяжелять Scum Frog, помещая нарезанные кусочки (около 1/2 дюйма каждый) душистых червей в Scum Frog через отверстие, из которого выходят крючки.Обычно с этим справятся две или три штуки. Это действительно утяжеляет лягушку, придает ей больший профиль и добавляет лягушке легкий аромат. Он забрасывает намного проще и дальше. Я делаю то же самое, когда использую Scum Frog Popper на спутанных сорняках типа тысячелистника.

Я также иногда использую «Идеальную лягушку» от Snag Proof. Одна вещь, которую я обнаружил, — это то, что иногда бас просто перекусывает ножки с резиновыми юбками. Способ, которым я решил эту проблему, — обрезать ноги пополам для большего количества подключений.

Стив Гандерсон, Ланкастер, Огайо

70.Используйте gimpy лягушку

На резиновой лягушке мне нравится обрезать одну из ног, из-за чего лягушка теряет некоторую симметрию своего движения. Эффект — лягушка, которая «хромает» по поверхности. Возможно, самое интересное, что вы можете получить, — это зарядить небольшую пластиковую лягушку на легкую удочку и положить ее обратно среди кувшинок — действие быстрое, а борьба напряженная.

Пол Каррон, Колумбус, Джорджия

71. Заполните

Однажды моя лягушка наполнилась водой и затонула.Я обнаружил, что иногда рыба, как лягушка, погружается в воду, особенно после того, как солнце встает выше в небе или при ловле на слегка затопленной траве. Вместо того, чтобы менять приманку на других пластиковых лягушек, которые тонут, просто намеренно наполните лягушку водой или поставьте перед ней небольшой груз пули. Неустойчивый стиль извлечения позволяет лягушке цепляться за верхнюю часть травы и вызывать удары. Когда вы попадаете на помойную или надводную растительность, просто выжмите воду и снова обработайте ее сверху.

Тед Уоррен, Янтис, Техас

72. Больше действий на берегу

Когда ловите лягушку на берегу, попробуйте бросить ее на берег. Затем спрыгните в воду и возьмите. Однажды я обнаружил, что это привело к большему количеству ударов, чем мой напарник, просто бросив лягушку на траву вдали от берега. Я считаю, что бросание его на берег и выпрыгивание выглядит более естественным для окуня, сканирующего береговую линию в поисках какого-то действия. Я видел, как окунь ударил лягушку на глубине менее 6 дюймов и плюхнулся на мелководье, пытаясь поймать его.

Тед Уоррен, Янтис, Техас

73. Будьте изобретательны

Вы можете ловить лягушку практически где угодно. Конечно, вы можете ловить рыбу в помоях, но попробуйте порыбачить на расстоянии 10-20 футов от укрытия, и вы будете вознаграждены поразительным ударом, который вы запомните. Кроме того, мы с напарником рыбачили для развлечения и ловили рыбу на открытой воде с лягушкой, когда мимо проехала лодка и кто-то сказал: «На эту приманку нельзя ловить рыбу». Что ж, у нас был двойной удар — 5-фунтовая и 6 1/2 фунтовая.Те ребята взлетели после того, как увидели это. (Мне всегда было интересно, пробовали ли они таким же образом.)

Виктор Э. Тоскано, Биллерика, Массачусетс

74. Медленное хлопание

Я ловил удочки, используя верховую лягушку, и каждый раз, когда я бросал лягушку, бас последовал за ним, но так и не взял. Я сменил лягушек, надел Spro и начал медленно поднимать и опускать его. Бас взял сразу. Иногда приходится сбавлять обороты.

Джон Бродкорб, Оранж-Сити, Флорида

75.Ароматическое обращение

Довольно часто использую лягушку. Однажды я заметил, что окунь подошел к моей лягушке и толкнул ее, а затем уплыл. Я подумал, может, она почувствовала запах пластика, и он ей не понравился. Затем я взял ватный диск, пропитанный классическим ароматом Baitmate, и засунул его внутрь лягушки. Я ловил так еще час и поймал трех хороших окуней.

Эл Смит, Куинси, Иллинойс

76. Пусть побегут с ним

Мы с дедушкой ловили рыбу вдоль реки Огайо, и пока он ловил сома, я ловил окуня, бросая лягушку по каменной наброске и дальше банк.Бас продолжал бить лягушку, но я все время скучал по ним, потому что устанавливал крючок слишком быстро. Мой дедушка все время кричал на меня, говоря: «Вы должны позволить им бежать. Вы должны позволить бежать». Расстроившись и отдохнув, я снова начал бросать лягушку и, как только я собирался вытащить ее из воды, чтобы сделать еще один заброс, я заметил, что прямо под ней был окунь. Я позволил лягушке сесть, еле двигая ее, как вдруг окунь разбил мою наживку. Я отпрянул изо всех сил, и лягушка вылетела изо рта и ударила моего дедушку прямо в рот! К счастью, это не зацепило его, но я усвоил хороший урок (и посмеялся): позвольте рыбе побежать на секунду, прежде чем установить крючок!

Кристиан Смит, Виксбург, штат Мичиган.

77. Зависание не всегда плохо

Я рыбачил со своим отцом около 10 лет назад, когда он повесил свою лягушачью приманку на пень. Он сказал мне развернуть лодку, потому что он зацепился за пень. Приманка находилась на высоте около 8 дюймов над водой. Он тряс удочку, пытаясь освободить приманку от пня, как вдруг из воды выскочил окунь, схватил приманку и упал в озеро. Мой отец поставил крючок и поймал хороший двухфунтовый окунь.

Эд Коль, Уотерфорд, Коннектикут.

78. Летающие лягушки

Бросьте лягушку на противоположный берег. Медленно тащите его к воде. Сделайте быстрый, короткий рывок и позвольте ему «прыгнуть» в воду. Звучит слишком просто, но я поймал много баса, когда он летит по воздуху, а затем плюхается на воду. Остерегайтесь соседской кошки, которая прячется на берегу!

Ричард Адамс, Шоракрес, Техас

79. Заболоченная лягушка

Сожмите тело лягушки, окунув ее в воду, затем прекратите сжимать, чтобы она наполнилась водой.Добавление этого дополнительного веса воды заставляет лягушку медленно опускаться с поверхности, привлекая голодных окуней.

Шон Маллен, Баррингтон, Род-Айленд

80. Снелли что-нибудь подозрительное

Наносите короткие удары по вашим поверхностным лягушкам, неважно, что вы пробуете? Попробуйте соединить их вместе стальной проволокой, обычно используемой при ловле щуки / мускуса. Лучше всего работает от 6 до 8 дюймов. Суперлиния большого диаметра отлично подойдет, если у вас нет проволоки. Закрепите их от основания двойного крючка до петельки второй лягушки.Результат потрясающий, даже если укус не короткий!

Майк Берк, Квакертаун, Пенсильвания

81. Заставь светиться

Один из моих лучших советов по ловле лягушек — ловить ее ночью. Активируйте светящуюся палочку и нарисуйте светящуюся в темноте жидкость на лягушке. Вы также можете использовать другую светящуюся в темноте жидкость, пока она светится. Это дает басу отличную цель для попадания на поверхность при лунном свете.

Шон Маллен, Баррингтон, Род-Айленд

82.Меняйте крючки местами для получения более качественных крючков

Хотите увеличить передаточное число при ловле лягушек? Вы всегда должны следить за тем, чтобы рыба была у них на короткое время (я быстро считаю до трех), а затем используйте мощный набор крючков над головой, но иногда этого недостаточно, чтобы помочь вам воткнуть ее прямо в рот. После множества ударов, промахов и аута (и нескольких избранных слов) я решил проанализировать ситуацию. Я решил, что вместо стандартных крючков-лягушек с завинчивающейся головкой, прикрепленной к ушку крючка, я буду использовать стандартный червячный крюк с широким зазором.Я закрепляю его, защелкивая зубочисткой и срезая излишки заподлицо с лягушкой. Если учесть динамику силы за крюком, преимущество очевидно. Прикрепленный крючок отрывает переднюю часть носа, и крючок каждый раз будет выходить из лягушки, в то время как стандартные крючки с привинчиванием оставляют острие крючка в лягушке, потому что крючок остается на том же месте (винт не вырвет). Эти лишние полдюйма обнаженного крючка могут означать разницу между тем, чтобы вытащить ястреба из толстого материала и просто увидеть хороший нарыв.Обратной стороной будет больше лягушек.

Мэтью Коу, Юинг, Иллинойс

83. Возьмите это у этого ребенка

Меня зовут Джо, и мне 12 лет. Когда я ловлю на приманку для лягушек без водорослей, я забрасываю лягушек на берег и возвращаю их к лодке короткими рывками. Это выглядит более реалистично, поскольку фальшивая лягушка прыгает на мелководье и продолжает плыть обратно к нам. Это имитирует действия настоящей лягушки и дает множество басовых атак.

Джо Гоул, Локпорт, штат Иллинойс

84. Набивайте лягушку, чтобы ее не било ветром

Забрасывать мягких полых лягушек в штиль или безветренную погоду просто и без особых усилий. Пусть подует ветер, и, как правило, лучше найти другую приманку, чтобы бросить ее. Или вы можете отломать маленькие кусочки мягкого пластикового червяка и воткнуть их в спину лягушки, придав ей некоторый вес, но не лишив лягушку свойств поверхностной воды. Слегка отогните крючки назад, чтобы облегчить набор крючков.

Claude Rentz, Orangeburg, S.C.

85. Укрытие от цели

Самый простой способ поймать очень крупного окуня — это забросить лягушку близко к подводной местности, такой как затопленные деревья или бревна. Если крючки внутри или на них нет сорняков, вы можете забросить их в банки с сорняками; продолжайте делать это в течение 10 попыток, и вы можете поймать немного баса. Если вы в лодке, это проще, потому что вы можете просто забросить и вернуть его, но если вы находитесь в доке или на суше, попробуйте стрелять параллельно берегу.Кроме того, если у вас в озере есть кувшинки, вы можете оставить лягушку на кувшинке хвостом или юбкой в ​​воде и слегка пошевелить ею; окунь будет думать, что лягушка вот-вот умрет или ранена.

Алехандро Гомес, Уэстон, Флорида

86. Пыхтение и пауза

Лучший совет, который у меня есть для ловли лягушки, — быть ОЧЕНЬ терпеливым при первом забросе дня. Если вы выйдете утром на тихую воду, ваша первая повязка в виде лягушки — это первый признак жизни для окуня, на который можно включить.Я наложу зеленую лягушку с защитой от защемления на 20-фунтовой косе в листья кувшинок. Он попадает в воду, и я даю ему постоять не менее 20 секунд (достаточно долго, чтобы ушел след). Потом пару раз пыхтю и делаю паузу на 10 секунд. Обычно рыба ударит ее, когда вы ее проглотите и остановитесь. Работает как шарм.

Chris Mader, Pelham, N.H.

87. Ловля тощего

Я бросаю лягушку на берег и медленно погружаю лягушку в воду; Обычно я получаю удары в тонкую воду.В других случаях я на самом деле бросаю их на бревна на берегу, чтобы выглядело так, будто они упали с бревен в воду.

Рик Эллингер, Роквилл, Мэриленд

Первоначально опубликовано в журнале Bassmaster , июль 2008 г.

Как ловить лягушку на окуня

Ловля окуня на лягушку может добавить дополнительный элемент азарта вашей рыбалке поездка и позволит вам поймать много рыбы, если вы знаете, как это делать. Итак, когда лучше всего это сделать и с чего начать?

Поскольку это может быть очень увлекательный способ ловли окуня, мы подумали, что дадим вам несколько советов о том, как использовать приманки для лягушек, а также где и когда вам может больше всего повезти.

Когда использовать лягушачьи приманки для ловли окуня

Весна и лето

Весенние и летние месяцы могут быть идеальным временем для использования лягушачьих приманок, так как лягушек в воде часто встречаются , так как лягушки обычно размножаются весной.

Весна и лето также могут быть лучшим временем года для роста растений, таких как водяные лилии и водоросли, на воде, где с большей вероятностью могут быть обнаружены лягушки.

Topwater Fishing

Приманки для ловли лягушек предназначены для верховой ловли , так что это может быть хорошее время для их использования, когда окунь находится на мелководье и может с большей вероятностью поклевать наживку на поверхности.

> «Прогулка с собакой» — техника ловли в верхней воде

Видео: Как ловить лягушку — Основное руководство

Бас часто встречается на мелководье во время нереста, и во время нереста они могут с большей вероятностью активно питаться, чтобы подготовиться к нересту .

Приманки для лягушек могут быть особенно хорошим выбором во время послеродового периода, так как это часто бывает, когда окунь пытается защитить своих мальков и может укусить лягушку, которая может представлять угрозу.

Верховодная рыбалка на лягушачьи приманки может быть увлекательной, так как вы часто сможете увидеть, как окунь берет вашу наживку, что может сделать процесс ловли более интерактивным.

Где вы их используете?

Пруды

Пруды могут быть отличным местом для использования лягушачьих приманок, поскольку пруды, как правило, являются важной средой обитания лягушек. Районы с сорняками, травой и кувшинками могут быть идеальными для заброса лягушачьей приманки, так как именно здесь лягушки можно встретить естественным образом.

Лягушки часто держатся близко к земле, поэтому вам, возможно, не придется забрасывать очень далеко, если вы находитесь на берегу. Или, если , вы находитесь на байдарке или лодке , вы можете попробовать броситься в заросли или в сторону берега.

Покрытие

Помимо растительности, также может быть полезно забрасывать приманку для лягушек в области рядом с строениями, такие как доки и даже нависающие деревья.Любой водоем, где можно найти такую ​​структуру, может быть идеальным.

В крупных озерах и реках, вероятно, есть участки с таким покрытием, где можно встретить как окуня, так и лягушек. Поскольку лягушки — земноводные, они не склонны уходить слишком далеко от суши, что может сделать доки, бревна и деревья идеальными местами обитания для лягушек.

Окунь, вероятно, с большей вероятностью укусил настоящую лягушку в этих местах, поэтому они могут с большей вероятностью ударить вашу приманку для лягушки вокруг укрытия, чем в условиях открытой воды, где для них, вероятно, было бы необычно увидеть лягушку .

Типы приманок для лягушек

1: Полое тело

Лягушки с полым телом, что неудивительно, имеют мягкое полое тело. Это может дать им более реалистичный вид, когда они остановятся на воде, а полое тело поможет им плавать.

Эти типы приманок разработаны для использования в растительности, поэтому они не содержат сорняков, то есть не зацикливаются на траве. Они могут быть идеальными для использования в различных условиях, в том числе вокруг доков и сооружений, а также на участках с густой растительностью.

Приманки с полым телом часто имеют силиконовые юбки, которые изображают ноги, и обычно имеют крючки, обращенные вверх, по обе стороны от тела лягушки.

Лягушка с полым телом Livetarget

Хорошим вариантом может быть лягушка с полым телом Livetarget, поскольку это конструкция без сорняков для густой растительности, с острыми боковыми крючками и доступна в различных реалистичных цветах.

2: Мягкий пластик

Мягкие пластиковые лягушки, как правило, похожи на лягушек с полым телом , за исключением того, что они сконструированы так, чтобы медленно тонуть, а не плавать, когда им дают остановиться на воде.Когда они перемещаются с помощью удочки , они предназначены для имитации плавания настоящей лягушки, когда она движется по поверхности воды.

Эти типы приманок могут быть идеальными для участков с растительностью, поскольку они не содержат сорняков.

Zoom Bait Horny Toad

Zoom Bait Horny Toad может быть хорошим выбором, так как она предназначена для ловли в сорняках и содержит смесь соли, которая может означать, что окунь держится на ней дольше, давая вам время установить крючок.

3: Жесткий пластик

Лягушки из твердого пластика имеют несколько иной дизайн, с твердым телом и реалистичным лягушачьим внешним видом, включая цвета и узоры. Они предназначены для использования в областях, где может быть не так много растительности, например, в условиях открытой воды, поскольку они созданы для передвижения по воде для создания естественного движения при плавании.

Rebel Lures Buzz’n Frog

Rebel Lures Buzz’n Frog — это жесткая пластиковая лягушка с крючком без водорослей и вращающимися лапками на спине, привлекающими внимание во время плавания.

4: Popping

Приманки для лягушек могут иметь твердое или мягкое тело, но, вероятно, наиболее заметное различие между этими и другими типами приманок для лягушек заключается в том, что у лягушек-лягушек имеется чашеобразная морда спереди .

Именно эта особенность дизайна заставляет их летать по воде. Когда вы водите их по воде, они плещутся и издают хлопок, чтобы привлечь басов.

Spro Bronzey

Эта лягушка Spro Bronzeye с мягким телом может быть хорошим вариантом.

У него есть крючки 3/0 Gamakatsu по бокам корпуса, он разработан, чтобы иметь реалистичные плавательные ноги и издавать хлопающие звуки, когда вы перемещаете его по воде.

Как поймать окуня на приманку для лягушек: основные советы

Подергивание и пауза

Если вы когда-нибудь видели лягушек в дикой природе, вы знаете, что они некоторое время сидят. Помните об этом, когда ловите лягушек, так как это может создать более естественный вид, что может побудить окуня к ударам.

При ловле на кувшинок может быть хорошей идеей слегка встряхнуть удочку, чтобы лягушка начала плавать. Если держать кончик удочки вверх, морда лягушки будет немного приподнята, что придаст ей более реалистичный вид при плавании.

Видео: Рыбалка на верховодных лягушек на большеротого окуня

Не забывайте время от времени останавливаться на краю кувшинок, как это сделала бы настоящая лягушка. Это может дать басу время принять это.

При ловле на маты из водорослей может помочь немного подергать удочку, когда вы медленно наматываете ее, и вместо того, чтобы держать верхний конец вверх, поверните ее лицом вниз к воде, не забывая часто делать паузы, когда вы наматываете ее назад.

Лягушки с полым телом могут быть довольно универсальными, когда дело доходит до сорняков и матов из водорослей, но лягушка в стиле хлопка может быть идеальной, если между пятнами от сорняков есть участки открытой воды.

> Обзор басовых катушек

Не сразу ставить крючок

Когда окунь схватит вашу лягушку, дайте ему пару секунд, прежде чем установить крючок , иначе вы можете в конечном итоге потянуть лягушку назад к вам, особенно если ваша приманка двигалась вперед во время удара.

Дайте окуню время закрыть пасть и попытаться проглотить наживку, после чего можно ставить крючок.

Плетеная леска

Плетеная леска часто может быть лучшим выбором для ловли на лягушачьи приманки из-за ее прочности. Помните, что вы, вероятно, будете ловить рыбу в укрытых местах, за которые ваша леска может зацепиться. Плетеная леска также может обеспечивать меньшее растяжение, что позволяет легче закрепить крючок.

Из-за стиля рыбалки наличие невидимой лески, вероятно, не будет большой проблемой, так как скорее всего будут водоросли и другие отвлекающие факторы, которых окунь, возможно, не заметит.

Плетеная леска с испытательной прочностью от 50 до 80 фунтов может быть идеальной для ловли в густой растительности с удочкой от 7 до 7 ½ футов и катушкой для наживки.

> Леска для окуня — обзор

Winding Up

Лягушачья рыбалка может быть забавным и увлекательным способом ловли окуня, особенно в весенние и летние месяцы, когда окунь кормится на мелководье.

Приманки для лягушек без сорняков позволяют ловить рыбу в местах с густой растительностью и покровом, где другие приманки могут испытывать трудности.

Просто не забудьте подождать секунду или две, прежде чем ставить крючок. У вас есть какие-нибудь важные советы по ловле лягушек, которыми вы хотели бы поделиться? Дайте нам знать об этом в комментариях. И не держите своих друзей в неведении, поделитесь этим с ними.

Как зимуют лягушки и жабы?

Сегодняшний пост написал Дэвид ЛеГрос, один из естествоиспытателей нашего провинциального парка Алгонкин.

По мере того, как прохладные осенние дни становятся холоднее, а случайная пыль снега делает пейзаж белее, мы знаем, что зима не за горами.Бесчисленные певчие птицы наших лесов избегают холодных зим и недостатка пищи, мигрируя на юг.

Другие животные приспособлены к холодным условиям и могут отращивать более густую шерсть из меха или перьев. Некоторые, как мы думаем, обладают завидной способностью проспать долгую зиму Онтарио, впадая в спячку.

Что такое гибернация?

Гибернация включает в себя снижение метаболизма животного до такой степени, что оно потребляет очень мало энергии; даже его пульс и температура тела падают, и они обычно не едят.Многие животные поступают так: от медведей до прыгающих мышей, черепах и змей, даже многие насекомые бездействуют на зиму.

Хладнокровные животные (которые не могут производить тепло собственного тела с помощью своего метаболизма), такие как рептилии и земноводные, должны впадать в спячку в Онтарио; слишком холодно, чтобы действовать — они замерзнут и умрут. Чтобы выжить в этот трудный сезон, они должны убедиться, что нашли именно то место, которое нужно.

Лягушки

Для большинства лягушек правильное место находится под водой.Мы часто думаем, что зимой вода очень холодная. Но, как мы выяснили, установив лоток для кубиков льда в морозильную камеру, вода остается жидкой до тех пор, пока не замерзнет. Если вода все еще жидкая, значит, температура выше нуля, но ненамного!

Многие лягушки Онтарио, такие как лягушка-бык, зеленая лягушка, норковая лягушка и полосатая лягушка, впадают в спячку в воде. Многие думают, что эти лягушки зарывались в ил на дне пруда или реки, чтобы «согреться» и укрыться от хищников.

Но оказывается, что для того, чтобы пережить зиму подо льдом, им нужно держаться подальше от грязи, потому что…

… эти лягушки дышат кожей!

Очень холодная (4 ° C) вода содержит больше кислорода, чем теплая, что является хорошей новостью для лягушек. Они могут просто поглощать необходимое им немного кислорода прямо из воды через свою проницаемую кожу.

Если бы они были закопаны в грязь, запас кислорода быстро истощился бы, поэтому они остаются открытыми на дне или, возможно, укрываются среди камней, бревен или корней — чтобы получать постоянный приток кислорода от движущейся воды. .

Жабы

Жабы, обычно встречающиеся на тропах и в садах, такие как американская жаба, впадают в спячку на суше. Леса и поля, конечно, замерзают, и даже почва замерзает, поэтому жабы должны найти место, где бы не было мороза.

Для этого они копают! У жаб есть особые закаленные выступы на задних лапах, которые помогают им копаться в почве.Они должны закапывать землю, часто более чем на 50 см, чтобы оказаться ниже линии заморозков, где они проведут зиму.

Только после того, как температура почвы повысится весной, они узнают, что им нужно снова появиться.

Замерзшие лягушки?

Некоторые другие лягушки немного по-другому относятся к холоду — они нашли способ стать холодным! Наша древесная лягушка и три вида древесных лягушек, обитающих в Онтарио (серая древесная лягушка, весенний глазник и хорус-лягушка), на самом деле морозоустойчивы.

Прежде чем мы увидим прикусы лягушки, знайте: эти лягушки замерзают не так, как, скажем, хот-дог. Эти древесные лягушки и древесные лягушки зимуют в подстилке из листьев или под корой — в местах, которые не защищены от отрицательных температур.

Когда температура опускается до -5 ° C, в организме образуются крошечные кристаллы льда, замораживающие примерно 40% воды, содержащейся в организме.

В этом состоянии лягушка больше не дышит, не течет кровь и не бьется сердце — она ​​также может быть мертвой. С наступлением весны лягушка оттаивает — иногда всего за день — и может ускользнуть.

Другие животные не могут заморозить и обмануть зиму таким образом; кристаллы льда серьезно повреждают клетки, обычно вызывая смерть.

Итак, в следующий раз, когда вы увидите лягушку весной, знайте, что ей пришлось пережить тяжелые условия прошлой зимы — и это то, о чем стоит петь!

Хотите больше интересных фактов о лягушках? Кликните сюда.

Пробный Вопрос: В чем разница между лягушками и жабами?

Бенимото

Жаба или другая лягушка?

Лягушки и жабы: Есть ли какие-нибудь непушистые существа, более заметные в народном воображении? Глазоглазые и часто слизистые, любимые и оскорбленные, они прыгнули в сказки и городские мифы, комиксы и детские стишки, народные песни и мультфильмы. Поцелуй лягушки, конечно, вызывает принца, а прикосновение к жабе вызывает у тебя бородавки.(Не совсем.) Но чем они отличаются друг от друга? Как отличить лягушек от жаб?

«Все жабы — лягушки, — говорит Билл Гамильтон, доцент кафедры биологии в кампусе штата Пенсильвания в Нью-Кенсингтоне. «Но не все лягушки — жабы». Настоящие жабы, если разобрать это, являются членами семейства Bufonidae, которое, в свою очередь, относится к отряду земноводных, обычно называемых лягушками, и официально известных как Anura, что означает «без хвоста». Орден включает около 5000 видов, представителей которых можно встретить на всех континентах, кроме Антарктиды.«Лягушек называют« жабами », когда у них более толстая и сухая кожа», — добавляет Гамильтон. Кожа жабы часто покрыта шишками и отверстиями для желез, вероятно, поэтому некоторые люди думают, что можно получить бородавки, прикоснувшись к ним. Гамильтон говорит, что, хотя это миф, лягушки и жабы могут выделять любое количество токсинов через кожу.

Толстая кожа позволяет жабам жить вдали от воды дольше, чем большинству лягушек, поэтому вы с большей вероятностью увидите жаб на суше, добавляет он. Поскольку для земной жизни им нужен другой камуфляж, жабы часто коричневого цвета, что является еще одним способом их отличить.По словам Гамильтона, жабы также предпочитают ходить там, где прыгают большинство лягушек, но на этом различия заканчиваются и сходство берет верх. В дополнение к очевидному внешнему сходству, «лягушки и жабы размножаются и развиваются в воде, оба поют и оба являются плотоядными», — объясняет он. И что наиболее важно, и лягушки, и жабы подвергаются интенсивному стрессу вымирания в результате деятельности человека.

«Лягушки — одни из самых хрупких и экологически уязвимых видов на Земле», — говорит Гамильтон, поэтому они являются хорошим индикатором деградации среды обитания.«Они наши« канарейки-шахтеры для всей планеты », — как он выразился. Это та же самая проницаемая кожа, которая иногда служит для их защиты, что делает их более восприимчивыми к экологическим травмам и загрязнению. И тот факт, что во всем мире количество и разнообразие лягушек значительно сокращается, вызывает большую озабоченность, отмечает он. «Их кончина может означать серьезные проблемы для глобальной экосистемы».

Гастрольный мюзикл « Год с лягушкой и жабой », основанный на популярных детских сказках, и нынешний фильм Диснея « Принцесса и лягушка » являются одними из последних свидетельств непреходящей популярности этих амфибий.По словам Гамильтона, нам решать, будут ли у будущих поколений детей и взрослых множество возможностей наблюдать за этими очаровательными существами и наслаждаться ими. В конце концов, добавляет он, это важнее, чем то, назовем ли мы лягушку жабой или жабу лягушкой.

Уильям Э. Гамильтон, доктор философии, доцент кафедры биологии Пенсильванского университета в Нью-Кенсингтоне, с ним можно связаться по адресу [email protected]. Мюзикл « год с лягушкой и жабой », основанный на персонажах и событиях из серии популярных детских книг Арнольда Лобеля, посетит аудиторию Эйзенхауэра в кампусе Университета Пенсильвании в 2 ч. 00 м.м. 27 марта. Дополнительная информация: http://www.cpa.psu.edu/events/frog.html

Лягушки и жабы

Заказать Salientia

Выше, L-R
Рисунок III-5, Желтое горло помогает идентифицировать самца зеленой лягушки.
Рис. III-4. «Жаба хмеля», которую обычно можно встретить в садах по всему штату, часто называют восточноамериканской жабой.
Рис. III-1. Небольшие лесные пруды крайне необходимы для нескольких видов лягушек и жаб.

Выше L-R
Рисунок III-3, Этот головастик-лягушка продвинулся туда, где развились ноги, и только хвост остается поглощенным до завершения превращения во взрослую особь.
Рис. III-2. Квадратные пятна у щенковидной лягушки резко контрастируют с ее более светлой окраской тела.

Лягушек и жаб обычно легко идентифицировать как группу, хотя могут возникнуть некоторые трудности с различением видов или даже с отделением лягушек от жаб.В Пенсильвании ни у одного из них нет хвоста в зрелом возрасте, и они единственные земноводные без хвостов. Учитывая, что они скорее «прыгуны», чем «ходячие», хвосты, вероятно, будут лишь препятствовать их продвижению. У этих земноводных короткий жесткий позвоночник с максимум девятью позвонками, что намного меньше, чем у других земноводных. Позвоночник заканчивается сильно измененным тазом. Широко разделенный, он имеет в центре небольшой набор неиспользуемых костей копчика, сросшихся в одну кость. Удар при приземлении после длинного прыжка поглощается одним из позвонков — гибким крестцовым суставом.

Передние конечности хорошо развиты как у лягушек, так и у жаб, а задние — даже в большей степени. Задняя нога больше, и на ней есть дополнительный «сустав», который на самом деле является продолжением функциональных костей стопы. Лягушки, которые большую часть своей жизни живут в воде, обычно имеют более длинные задние лапы, чем у более наземных видов. Ноги жабы немного короче, чем у лягушки, и в некоторой степени объясняют прыжки жабы больше, чем прыжки, как у лягушек. На пальцах пенсильванской лягушки или жабы нет когтей.У древесных лягушек, однако, есть липкие подушечки или диски на нижней стороне пальцев, и эта особенность может помочь отличить древесных лягушек от других лягушек и жаб (см. Рис. III-6).

Наружная барабанная перепонка (см. Рисунок лягушки III-7 и III-11) свидетельствует о хорошо развитом слуховом аппарате. У лягушек и жаб есть внутренние легкие, но они также дышат через кожу, как и многие саламандры. Лягушки и жабы обладают настоящими голосовыми связками и издают призыв или песню. Зов каждого вида индивидуален, и с некоторой практикой естествоиспытатели могут использовать его для различения различных видов.Почти во всех случаях звонит только самец. Призыв используется лягушкой или жабой, чтобы вызвать своего помощника, послать сигнал бедствия другим лягушкам и защитить свою территорию, отогнав любого потенциального злоумышленника.

Большинство лягушек и жаб возвращаются в воду для размножения, хотя некоторые откладывают яйца во влажных местах на суше. Во время спаривания самец обнимает самку передними ногами в положении, называемом амплексус. Яйца оплодотворяются извне по мере того, как их выпускает самка.Яйца развиваются и вылупляются, чтобы произвести головастиков, жаберную личиночную стадию, которая позже в результате метаморфоза трансформируется в молодых лягушек или жаб. В отличие от взрослых лягушек и жаб, у головастиков есть хвост; это важный придаток при движении по воде.

Жаб можно отличить от лягушек по-разному. У жаб сухая бородавчатая кожа по сравнению с относительно гладкой влажной кожей лягушки. Ноги жабы короче, а на голове находится пара пароидных желез (см. Рис. III-11).Положение этих околоушных желез по отношению к гребням черепа (выступы на теле над глазом) можно использовать в качестве помощи при различении видов жаб (см. Рис. III-12).

У лопатоногих жаб околоушная железа почти не различима. Кроме того, каждая задняя лапа имеет одну острую черную лопату.

Во всех случаях взрослые лягушки и жабы плотоядны. В свою очередь, на большинство из них охотятся змеи, мелкие млекопитающие и даже некоторые рыбы. В Пенсильвании есть четыре семейства, шесть родов и 16 видов и подвидов лягушек и жаб.Во всем мире насчитывается около 3500 видов; они самые многочисленные из всех земноводных.

Мешок, полный звука

Среди земноводных лягушки и жабы способны издавать самые характерные и самые разнообразные крики. Хотя самки лягушек и жаб умеют звонить, они делают это нечасто. Самцы делают большую часть призыва, и большая часть пения происходит в местах размножения, потому что основная цель призыва — привлечь партнера. Тем не менее, можно использовать другой сигнал, чтобы застать территорию, лягушка или жаба объявляют о своем присутствии и, по сути, предупреждают других.

Время года, когда лягушки или жабы начинают кричать, варьируется в зависимости от вида и зависит от погоды и температуры. Некоторые виды могут появиться уже в конце февраля, в то время как другие ждут еще несколько месяцев после этого. Вызов может продолжаться до августа или даже позже, в зависимости от вида.

Звонок воспроизводится почти так же, как и другие животные: голосовые связки вибрируют, когда над ними проходит воздух. Однако уникальной особенностью лягушек и жаб является надувной голосовой мешок, которым обладает большинство из них (см. Рис. III-8).В зависимости от вида может быть один или два голосовых мешка (см. Рис. III-9).

С закрытым ртом эти земноводные втягивают воздух через ноздри в легкие. Затем воздух вытесняется из легких и через отверстия, обычно расположенные на дне рта, входит, чтобы надуть мешок (мешки). Чтобы издать свой зов, лягушка или жаба выталкивают воздух из мешка (ов), заставляя его проходить через гортань, где расположены голосовые связки. Мешочек — это эффективный резонатор, как дека на струнном инструменте.Однако сам мешок не может усилить уровень призыва. Когда воздух выходит через голосовые связки и голос завершается, мешок сдувается. У некоторых видов это часто наблюдается как область морщин или складок кожи на шее или плечах.

Крики, издаваемые различными жабами и лягушками, варьируются от простых щелчков до звуков, подобных свисту или колокольчику, до полного резонирующего глубокого кваканья. У каждого вида есть свой отличительный вызов. Это распознается самкой этого вида, когда продолжается ритуал ухаживания.

Чтобы звонок соответствовал его прямому назначению, лягушки и жабы разработали эффективную слуховую систему, аналогичную той, что есть у людей. У большинства видов хорошо видна наружная барабанная перепонка, называемая барабанной перепонкой. Барабан защищен тонким слоем влажной кожи и расположен за глазами с каждой стороны головы (см. Рис. III-10).

Лопатоног

(Семейство Pelobatidae)

Восточный лопатоногий — Scaphiopus holbrookii

Хотя семь членов этого семейства проживают в Северной Америке, только один встречается в Пенсильвании.Лопатоногих жаб можно отличить от настоящих по одиночному, роговому, темному и лопатообразному бугорку на нижней поверхности каждой задней лапы (см. Рис. III-13). Этот бугорок с острыми краями обычно называют лопатой, и он дает этому семейству общее название. Лопата эффективно используется для быстрого закапывания почвы. Зрачки их глаз вертикальные (см. Рис. III-14), а на верхней челюсти есть зубы. Кожа лопаточных лапок не такая грубая или бородавчатая, как у настоящих жаб.

Жабы

(Семейство Bufonidae)

Восточноамериканская жаба — Anaxyrus americanus americanus
Жаба Фаулера — Anaxyrus fowleri

Это семейство жаб обычно называют садовыми жабами из-за их привычки вторгаться в окрестные сады в поисках насекомых, любимой еды. Жабы приземистые, пухлые и покрыты сухой грубой кожей, обычно испещренной бородавками. У настоящих жаб на верхней челюсти нет зубов.Зрачки их глаз расположены горизонтально (см. Рис. III-14). На нижней стороне каждой задней лапы расположены два бугорка. Черепные гребни выступающие (см. Рис. III-11). Увеличенные паротоидные железы, расположенные по бокам головы чуть выше шеи, выделяют яд, который может вызвать воспаление рта и горла и даже смерть потенциального нападавшего. Только свиноматка кажется невосприимчивой к этим токсичным выделениям. Даже люди могут страдать от сильного раздражения слизистых оболочек при контакте с этими выделениями.

Древесные лягушки

(Семейство Hylidae)

Северная лягушка-крикет — Acris crepitans
Весенняя лягушка — Pseudacris crucifer
Восточная серая древесная лягушка — Hyta versicolor
Горная лягушка chorus 90g83 Pseudacris —

Pseudacris feriarum
Chorus frog из Нью-Джерси — Pseudacris kalmi
Western chorus frog — Pseudacris triseriata

Две маленькие лягушки из рода Hrubs проводят время на небольших деревьях или кустарниках.Пальцы этих лягушек расширяются на своей нижней стороне в липкие подушечки (см. Рис. III-6). Эти диски и их липкая природа помогают этим амфибиям лазать и садиться на жердочки в своих домах на деревьях. Самец обычно поет свою приятную песню, цепляясь за небольшой куст, стоящий в воде или нависающий над водой. Остальные представители этого семейства более наземные и редко лазают по деревьям и кустарникам. Их подушечки ног менее развиты. В воду кладут яйца.

Помимо видов, проиллюстрированных и подробно описанных, в Пенсильвании встречаются еще два близкородственных члена этого семейства.Лягушка-хористка возвышенности ( Pseudacris feriarum feriarum ) и лягушка-хористка из Нью-Джерси ( Pseudacris feriarum kalmi ) — возвышенная лягушка-хористка была найдена на юге центральной части Пенсильвании до графства Лайкоминг. О лягушке хора из Нью-Джерси сообщили только из юго-восточной Пенсильвании, и она внесена в Список исчезающих видов Пенсильвании. Область, в которой зрячие, помогает идентифицировать эти два подвида и отличить их от западной хористой лягушки, на которую они похожи.Лягушки хора из Нью-Джерси и возвышенности имеют цвет от зеленовато-серого до светло-коричневого или коричневого цвета. Более темные полосы разделяют спинку. Эти полосы более заметны у хоровой лягушки из Нью-Джерси, чем у горных видов, где они могут быть разбиты на ряды пятен. Верхняя губа обведена узкой белой полосой.

Эти маленькие лягушки можно встретить в различных средах обитания на травянистых участках, сухих или влажных, включая болота. Размножение происходит на мелководье с конца зимы до начала лета. В среднем взрослый человек достигает от трех четвертей до 1 ½ дюйма в длину.Звонок похож на лягушку западного хора.

Настоящие лягушки

(Семейство Ranidae)

Лягушка-бык — Lithobates catesbeianus
Зеленая лягушка северная — Lithobates clamitans melanota
Лягушка-щучка — Lithobates palustris
ard4 Lithobates palustris
ard4 Lithobates palustris
ard4-
Южная леопардовая лягушка — Lithobates sphenocephalus utricularius

Это более крупные лягушки, обычно с тонкой талией и длинными ногами.Ноги с заостренными пальцами; Пальцы на задних лапах соединяются обширной перепонкой. Тяжелые складки железистой кожи, называемые дорсолатеральными складками, расположены вдоль верхних сторон и могут помочь в разделении определенных видов (см. Рис. III-7). Настоящие лягушки — прожорливые плотоядные животные, поедающие большое количество пауков, насекомых и других беспозвоночных, а также мелких позвоночных. Если не в воде, они почти всегда рядом с ней, где быстро ныряют в случае опасности.

В дополнение к видам, которые проиллюстрированы и подробно описаны, следует включить еще одну лягушку, которая включена в первоначальную герпетофауну штата, но теперь находится под угрозой исчезновения.Прибрежная равнинная леопардовая лягушка ( Rana utricularia ) — этот представитель настоящего семейства лягушек встречается очень редко. Большая часть его среды обитания была разрушена, и в результате пострадали его популяции. Он включен в Государственный список исчезающих видов. Леопардовая лягушка прибрежной равнины обитает в пресной или солоноватой воде, а летом отваживается на поля и луга, чтобы побродить среди влажной растительности. Он редко встречается в своем первоначальном ареале на крайнем юго-востоке Пенсильвании.Это преимущественно ночной образ жизни.

Достигая от двух до четырех дюймов в длину, эта лягушка похожа на северную леопардовую лягушку. У леопардовой лягушки прибрежной равнины есть беловатое пятно в центре барабанной перепонки, или барабанной перепонки, чего нет у северной леопардовой лягушки. Узкие дорсолатеральные гребни доходят до паха. Гребни светлые, разделены темными пятнами. Эта леопардовая лягушка имеет зеленовато-коричневый цвет на спине и боках. Ноги отмечены темными пятнами или полосами.Верхняя челюсть окаймлена светлой линией, а голова длинная и заостренная.

Размножение происходит с марта по июнь, когда самка ищет мелководье, в котором откладывает до 5000 яиц. Яйца вылупляются примерно через две недели и трансформируются к лету.

Описание видов

Восточная лопатоногая жаба

Scaphiopus holbrookii holbrookii

Общие характеристики . Восточная лопатоногая жаба внешне похожа на настоящих жаб.Однако его кожа гладкая и покрыта мельчайшими бугорками, в отличие от настоящих жаб, у которых шершавая, бородавчатая кожа. Это единственный лопатоногий к востоку от реки Миссисипи. Взрослый размер лопаточки составляет от 1 3/4 до 2 1/4 дюйма, в среднем немного меньше, чем у американских жаб и жаб Фаулера.

Восточный лопатоногий имеет встроенный репеллент, как и все другие земноводные, включая жаб. Кожные выделения, выделяемые железами, могут вызывать раздражение, особенно слизистых оболочек, даже у людей. Эти выделения могут быть смертельными для некоторых хищников.

Идентификация . Первичный ключ к идентификации восточной лопатоногой жабы — твердые серповидные лопаты на каждой задней лапе. Этот роговой бугорок с острыми краями находится у основания самого короткого пальца ноги; есть только одна лопата. У настоящих жаб каждая лапа имеет два увеличенных бугорка, только один из которых иногда бывает твердым и лопатообразным (см. Рис. III-13). Кроме того, в отличие от настоящих жаб, у лопатоногой жабы есть зубы на верхней челюсти.

Кожа лопатоногой жабы относительно гладкая и покрыта на спине и боках крошечными разбросанными бугорками.Цвет тела может варьироваться от коричневого до желтоватого или от сероватого до почти черного. Более светлые оттенки часто окрашиваются более темными пигментами. Могут быть две светлые линии, начинающиеся у глаза и продолжающиеся по спине. Эти линии, если они есть, имеют неправильную форму и имеют желтоватый оттенок. Иногда также проходит светлая линия по бокам тела. Нижняя сторона восточной лопатки от белого до сероватого цвета, без пятен.

Барабанная перепонка, или наружная барабанная перепонка, отчетливая и очевидная.С другой стороны, паротоидные железы незаметны и, по всей видимости, отсутствуют. Глаза выступающие, приподняты над верхней поверхностью головы; ирис золотой. Зрачок черный, имеет вертикальную форму, а не горизонтальную, как у жаб.

Ассортимент . В Пенсильвании восточная лопатоногая жаба обитает в разделенном ареале. Население находится на юге центральной части Пенсильвании в долине реки Саскуэханна от границы с Мэрилендом до северной центральной части штата.Диапазон сужается по мере продвижения на север. Лопатиногоног также встречается на крайнем восточном краю штата, начиная с юго-восточного угла, где он следует за долиной реки Делавэр на север до округа Монро. Его ареал простирается в некоторые части Новой Англии и на юг до центральной Флориды. Его западная граница — штат Миссури.

Среда обитания . Восточная лопатоногая жаба особенно любит песок, гравий или рыхлый суглинок, в которые она может быстро зарыться для защиты.В восточной части Соединенных Штатов этот вид может быть как дома в лесных или заросших кустарниками районах, даже на пахотных землях. Однако другие виды лопатоногих в более засушливых районах этой страны обычно ограничиваются предпочтительными песчаными почвами, более обычными для этих районов. Лопатоног ищет защиты от непогоды и хищников, яростно копаясь в рыхлой почве. Используя движение копания назад и лопату на задних лапах в качестве инструмента для копания, лопата может оказаться в нескольких дюймах под землей за очень короткое время.Нора вырывается почти вертикально на глубину от пяти до 10 дюймов. Лопатоног может проводить недели и даже месяцы под землей, вылезая наружу только теплыми влажными вечерами, чтобы осмотреть свое окружение или поесть. Если у него есть время только выкопать очень неглубокую яму или если он хочет сесть у входа в более глубокую нору, лопаточка может занять положение, заполняющее отверстие. Лопатная стопа смотрит наружу и опирается подбородком на передние лапы, голова наклонена вниз. Поджав ноги близко и с закрытыми глазами, лопаточка расширяет легкие, заставляя бока раздуваться, заполняя проход.В этих условиях лопатку трудно обнаружить или схватить, и, перекрывая вход, она не позволяет злоумышленнику проникнуть сзади.

Репродукция . Восточная лопатоногая жаба обычно размножается весной, но спаривание может происходить уже в сентябре. Призыв начинается с момента выхода лопатоногого из спячки в марте, и самка откликается на песню самца после проливного дождя; фактическое разведение должно подождать, пока достаточное количество осадков не создаст временный бассейн.Большая часть размножения происходит в таких бассейнах, а не в постоянных прудах или ручьях. Временные бассейны могут быть заполненными дождем углублениями в земле, канавами или непостоянными болотами.

Лопатоногая жаба — взрывной заводчик. Самок привлекает самец, который звонит из лужи, созданной дождем. Самец обхватывает самку за талию и оплодотворяет яйца по мере их откладывания. Яйца откладываются короткими нитями студенистых лент и прикрепляются к растительности, стоящей в воде.Она откладывает около 2000 яиц, что считается необычно низким для земноводных, использующих временные бассейны для размножения. Таким образом, выживание яиц и головастиков имеет решающее значение и может повлиять на популяцию этого вида в определенной области.

Процесс развития яиц и превращения их в детенышей лопатоногой жабы должен быть завершен до того, как лужа воды высохнет. Этот ускоренный цикл иногда можно завершить всего за две недели. Обычно яйца вылупляются в течение двух коротких дней, а трансформация происходит через несколько недель.Головастики темного цвета с узким пятнистым хвостом. Головастик покидает воду, когда начинается трансформация, и пока хвост еще довольно длинный. В противном случае личинка могла бы утонуть, потому что она не могла бы нормально передвигаться с дополнительным весом и длиной хвоста.

Позвоните по телефону . Восточная лопатоногая жаба может начать кричать из норы еще до того, как полностью покинула свой зимний дом. Позже, когда дожди заполняют близлежащие канавы и другие низкие участки, самец лопатонога начинает кричать с поверхности воды.Песня — грубое, гнусавое, низкое мычание, которое, кажется, вырывается из голосового мешка. Звонок короткий, но повторяется с интервалом примерно в две секунды. Он был описан как крик молодой вороны. Хорошо переносит, до полумили. Горловой мешок, из которого исходит крик, представляет собой белый пузырь, в три раза превышающий размер головы при надувании.

Продукты питания . Обычно лопатоногая жаба не уходит далеко от своей норы в поисках пищи. Основу его рациона составляют мухи, другие насекомые и пауки.

Восточноамериканская жаба

Буфо американский американский

Общие характеристики . Восточноамериканская жаба, тесно связанная с жабой Фаулера, более широко распространена в Пенсильвании. Его можно спутать с жабой Фаулера, хотя есть несколько характеристик, разделяющих их. Они отмечены здесь и в описании жабы Фаулера. Средний размер взрослой жабы восточноамериканской жабы составляет от двух до трех с половиной дюймов, примерно такой же, как у жабы Фаулера.

Восточноамериканская жаба, однако, может переносить более низкие температуры и поэтому впадает в спячку немного позже, чем жаба Фаулера, и выходит весной на несколько недель раньше. Восточноамериканская жаба в основном ведет ночной образ жизни и проводит большую часть дня в укрытии среди груд листьев или в зарослях рыхлых камней. Таким образом, несмотря на то, что это многочисленная жаба на большей части своего ареала, ее ночные привычки не позволяют увидеть ее очень часто.

Это обычная «прыгунья», названная так из-за того, что она «прыгает» при перемещении из одной области в другую, а не «прыгает», как это делают лягушки.Ядовитые выделения из кожных желез, характерные для других жаб, могут раздражать слизистые оболочки. Однако у людей не бывает кожных бородавок от этой или какой-либо другой жабы.

Идентификация . Восточно-американская жаба отмечена различными узорами или пятнами светлых тонов, обычно желтоватыми или желтоватыми. Эти узоры появляются на фоне обычно коричневого, но также может быть от оливкового до кирпично-красного. У некоторых экземпляров по центру спины проходит светлая полоса.Передняя часть живота или брюшко и грудь покрыты пятнами по сравнению с гладкой нижней частью жабы Фаулера. Темные пятна коричневого или черного цвета на спине. Каждое из этих больших пятен содержит только одну или две бородавки; У Фаулера по три бородавки. Эти бородавки бывают красного, желтого, оранжевого или иногда темно-коричневого цвета. Бородавки на каждом бедре увеличены, больше, чем у жабы Фаулера. Паротоидная железа (расположенная за глазом) имеет более почковидную форму, чем удлиненная железа жабы Фаулера (см. Рис. III-15).У восточноамериканской жабы эта железа не касается черепного гребня (костного гребня). за глазом, а если и есть, то связано только с небольшой шпорой. С другой стороны, железа у жабы Фаулера находится в прямом и полном контакте с этим гребнем (см. Рис. III-12).

Глаза восточноамериканской жабы высоко подняты над головой. Зрачки горизонтальные, черные; радужная оболочка этой жабы золотистая, по сравнению с ярко-желтой радужной оболочкой Фаулера.

Ассортимент .Распространенная по всему штату в Пенсильвании, восточноамериканская жаба — обширная амфибия, обитающая к востоку от Скалистых гор. Он встречается от теплого климата Луизианы до холода полуострова Лабрадор в Канаде.

Среда обитания . Эта амфибия адаптировалась к различным средам обитания и может быть найдена в густонаселенных районах и отдаленных районах дикой природы, от ухоженных газонов до травянистых полей и густо заросших лесом, часто каменистых гор. У него есть два необходимых условия для подходящей среды обитания по сравнению с большинством всего остального: территория должна быть влажной и включать мелководье для размножения, и эта область должна иметь множество насекомых.Его часто можно увидеть на вспаханных полях, где было потревожено множество беспозвоночных, поскольку земля подготовлена ​​для ведения сельского хозяйства. Это друг фермеров и садоводов. Восточноамериканская жаба, хотя и более терпимая к более низким температурам, чем жаба Фаулера, ищет защиты от зимы до того, как ударит первый мороз. Зимует в земле, где зарывается в рыхлую почву.

Репродукция . Восточный американец выходит из спячки и размножается раньше, чем жаба Фаулера, но после обычных лягушек, таких как леопард, пикерная лягушка и древесная лягушка.Спаривание происходит с марта по июль. Для размножения требуется мелководье, даже если это только временно засыпанная канава или бассейн с дождем. Если выбран ручей, более медленно движущийся участок или бассейн обеспечивает подходящую среду обитания.

Самец первым попадает в пруд или бассейн для размножения. Выйдя из спячки весной, он ночью путешествует, чтобы добраться до воды. Здесь, с мелководья, самец американской жабы начинает звать свою половинку. Яйца выпускаются и оплодотворяются, когда самец и самка жаб вместе плавают на поверхности воды.Яйца небольшие, их может быть от 4000 до 20000 штук. Они выпускаются в виде длинных изогнутых ниток, обычно в виде двойной нити, заключенной в защитную желеобразную трубку. Они могут прилипать к растительности, а иногда просто плыть вниз, пока не остановятся на дне.

В зависимости от температуры воды яйца вылупляются от трех дней до почти двух недель. Вырываясь из яиц, черные головастики начинают дышать с помощью жабр, расположенных сначала снаружи.Однако по мере развития головастиков эти жабры покрываются лоскутом кожи. Они остаются в этой личиночной стадии немногим менее двух месяцев, превращаясь в метаморфозы в середине лета. Во время трансформации сначала появляются задние лапы, а через 10-14 дней внезапно появляются передние. После завершения трансформации молодые жабы сразу же расходятся. Восточноамериканская жаба созревает через два-три года.

Позвоните по телефону . Самцы начинают звать своих самцов ранней весной, обычно около марта.Пение исполняется днем ​​и ночью. Многие американские жабы-самцы, кричащие с мелководья, объединяются в хор, отправляя свою песню в унисон в воздух раннего сезона. Приятный голос, зов музыкальной трели длительностью до 30 секунд. При зове воздух втягивается через рот в горловой мешок, расширяя его до размеров, почти равных голове. Надутый мешок светлого серо-голубого оттенка.

Продукты питания . Восточноамериканская жаба потребляет огромное количество насекомых, в том числе комаров.Говорят, что поедает всевозможных «жуков», эта амфибия — настоящий друг садовника на заднем дворе. В качестве добычи берутся и другие беспозвоночные, черви и гусеницы. Эта жаба умеет ловить насекомых с помощью своего липкого языка. Закрепленный спереди, а не сзади, язычок можно откинуть и выдвинуть на два дюйма ото рта.

Жаба Фаулера

Буфо woodhousii fowleri

Общие характеристики .Одна из двух настоящих жаб в Пенсильвании, жаба Фаулера изобилует большей частью своего ареала. В основном он добывает пищу ночью, предпочитая отдыхать днем, когда зарывается в землю или прячется среди скоплений травы. Он более стройный и проворный, чем другая наша жаба, восточноамериканская жаба, но не переносит столь низких температур, которые выдерживает американская жаба. Во взрослом возрасте жаба Фаулера в среднем имеет длину от двух до трех дюймов, что почти идентично восточноамериканской жабе.

Идентификация . Кожа у жаб Фаулера сухая — обычная черта жаб. Его общая окраска коричневая или серая, иногда в популяции появляются зеленоватые особи. По середине спины проходит светлая почти белая полоса. Большие темные пятна или пятна, более или менее расположенные попарно, покрывают спину. Каждое из самых больших пятен содержит не менее трех бородавок. На нижней стороне этой жабы живот белый и без отметин, хотя иногда на груди можно найти темное пятно.Бородавки покрывают бедра, но они маленькие по сравнению с бородавками, обнаруженными у восточноамериканской жабы.

Паротовидные, или плечевые, железы удлиненные (по сравнению с почковидными железами американской жабы). Они соприкасаются с черепными гребнями сразу за каждым глазом (см. Рис. III-12). Горло самца черное; горло самки очень светлого оттенка. На нижней стороне каждой задней лапы жабы Фаулера есть два бугорка. Эти бугорки не следует путать с единственной жесткой лопаткой, выступающей из каждой задней лапы лопатоногой жабы (см. Рис. III-13).Глаза жабы Фаулера имеют горизонтально-овальные зрачки с ярко-желтыми радужками.

Ассортимент . За исключением популяций в водоразделе озера Эри на северо-западе, жаба Фаулера в Пенсильвании ограничена южными двумя третями штата. Оттуда он простирается вдоль Атлантического побережья до Северной Каролины и на запад до Миссури.

Среда обитания . Жаба Фаулера любит низменные участки, особенно там, где она может находить песчаные почвы вдоль воды.Но болота и даже небольшие впадины, временно заполненные дождевой водой, принимаются жабой Фаулера как подходящие — хотя, возможно, и не постоянные — места обитания. Часто кормится среди ландшафтных цветочных садов или огородов, обычно ночью. Большую часть дня он проводит под землей.

Репродукция . Самец и самка жаб Фаулера встречаются примерно с конца марта до середины августа. Жаба Фаулера ждет, пока температура немного согреется, и выходит из спячки позже, чем американская жаба.Пик размножения, вероятно, приходится на май и происходит в неглубокой стоячей или слегка движущейся воде. Яйца, которых насчитывается много тысяч, откладываются длинными спутанными нитками. Они привязываются к растительности, растущей на мелководье. Эта растительность в конечном итоге дает приют головастикам. Инкубация длится около недели, возможно, на несколько дней дольше, в зависимости от температуры воды. Головастики черные и к середине лета превращаются в молодых жаб.

Позвоните по телефону .Жаба-самец Фаулера начинает звонить в конце марта, когда готовится найти себе пару. Звонок обычно делается с мелководья, хотя иногда он выходит из воды, чтобы петь с берега. Призыв был описан как ослабленный блеяние овец. Длится от одной до четырех секунд, он обладает хорошей несущей способностью и его можно услышать на большом расстоянии. Горловой мешок при надувании круглый; он светлый и прозрачный.

Продукты питания . Жаба Фаулера, ведущая ночной образ жизни, обычно без труда находит множество насекомых — любимый источник пищи.Он пользуется преимуществами освещенных участков, зная, кажется, что свет привлекает насекомых, что упрощает поиск пищи для еды.

Северная крикетная лягушка

Акрис крепитанс крепитанс

Общие характеристики . Возможно, вам придется дважды посмотреть, чтобы увидеть северную лягушку-сверчок. Его окраска и небольшие размеры позволяют этой крошечной амфибии легко скрывать себя, поэтому ее часто бывает трудно найти, даже если она находится поблизости.Во взрослом возрасте он в среднем составляет от пяти восьмых до 1 3/8 дюйма в длину. Он ведет дневной образ жизни и, когда не греется на солнце, проводит остаток дня в поисках пищи. Хотя северной лягушке-сверчке и принадлежит к семейству древесных лягушек, ей суждено проводить большую часть своего времени на земле, потому что этот вид потерял большие липкие подушечки пальцев ног, типичные для древесных лягушек.

Идентификация . Кожа северной лягушки-сверчка шершавая и бородавчатая. Основной цвет обычно серый, с более темными полосами, идущими по бокам спины.Темное треугольное пятно, расположенное между глазами, является основным отличительным знаком.

Темная полоса, обычно с неровными краями, проходит вдоль задней части бедра и также помогает идентифицировать этот вид. Ноги северной лягушки-сверчка короткие с обширной перепонкой на задних лапах. Ремешок достигает кончика первого пальца, и это, наряду с отсутствием пальцев, также может помочь отделить эту лягушку от других древесных лягушек и лягушек хора. Голова слегка закругленная, почти тупая; зрачки глаз горизонтальные.

Ассортимент . Северная лягушка-сверчок занимает чуть менее четверти штата. Расположенный в юго-восточном углу, его ареал попадает в дугу, начинающуюся в округе Франклин, затем изгибающуюся на север и восток к южному краю гор Поконо. Он распространен от Лонг-Айленда на юг до Флориды, затем на запад до территории Техаса.

Среда обитания . Считающаяся более наземной, чем большинство водных лягушек, лягушка-сверчок довольствуется тем, что прыгает среди осок и трав у кромки воды.Когда северная лягушка-крикет чувствует потребность вернуться в воду, она предпочитает мелкие, залитые солнцем пруды, перемежающиеся значительным ростом растительности в воде и вдоль нее. Его также можно найти возле медленно движущихся ручьев, часто он сидит на корточках на песчаных отмелях или берегах гравия, где он греется в полуденном свете. Он ищет убежища от сильного холода под камнями и грудами опавшей листвы.

В страхе северная лягушка-сверчок быстро ныряет под поверхность воды и тут же зарывается в ил.

Репродукция . Хотя спаривание может произойти в любое время между апрелем и августом, северная лягушка-сверчок обычно считается поздно заводящейся лягушкой. Спаривание происходит, когда самец обнимает самку сразу за передними лапами, когда они плавают в воде. От 2 до 10 яиц откладываются по отдельности или небольшими массами, которые прикрепляются к погруженным в воду травам, стеблям и листьям. Головастиков можно увидеть уже в августе, а трансформация следует в сентябре.

Позвоните по телефону . В своем северном ареале северная лягушка-сверчок — одна из последних лягушек, которая начинает кричать хором. Когда самец поет, единственный желтый горловой мешочек надувается и становится источником пронзительного щелчка, как у сверчка. Звонок начинается медленно, набирает скорость и не прекращается до тех пор, пока из сумки не будет выдвинуто 20 или 30 отдельных ударов или щелчков. Звук был описан как два маленьких камня, которые быстро сошлись вместе.Часто пение осуществляется на виду, когда самец удовлетворенно сидит на листе кувшинки или другого широколистного водного растения.

Продукты питания . Северная лягушка-сверчок извлекает выгоду из своей способности прыгать на длинные дистанции, когда собирает пищу. Насекомые составляют основу рациона, и большая часть добычи, добываемой этой амфибией, ловится «на лету» — ее умение ловить насекомых в воздухе помогает обеспечить достаточный запас пищи.

Северный родник

Hyla crucifer crucifer

Общие характеристики .Одна из лесных лягушек штата, северный весенний гляделек, принадлежит к семейству Hylidae, как и все обитатели деревьев. Северного весеннего глядела можно увидеть редко, за исключением периода размножения, хотя это, пожалуй, самая многочисленная древесная лягушка. Тем не менее, его привычный и легко узнаваемый зов делает эту небольшую лесную амфибию одной из наших самых знакомых лягушек. Его длина в среднем от трех четвертей до 1 1/4 дюйма во взрослом возрасте.

Идентификация .Самая узнаваемая черта, идентифицирующая северного весеннего глядела, — это большой темный знак неправильной Х-образной формы в середине спины. Между глазами появляется темная видоизмененная Ви, а ноги окрашены в темный цвет. Стройное тело от желтовато-коричневого до светло-коричневого или сероватого цвета на верхней поверхности; живот светлый, к задней части становится желтоватым, но в остальном без отметин.

Лапы умеренно перепончатые и заканчиваются на пальцах большими липкими подушечками, характерными для древесных лягушек.

Ассортимент . Большая часть восточной трети Соединенных Штатов имеет постоянное население этой амфибии. Он также простирается в Канаду и на запад до Манитобы. В каждом округе штата есть популяция северного весеннего пера, готового сигнализировать о начале весеннего сезона.

Среда обитания . У гляделца, похоже, нет проблем с поиском подходящей среды обитания, обычно это лесной массив рядом с постоянным водоемом.Даже временно затопленные болота, поймы или пруды являются приемлемой средой обитания, хотя вода должна быть чистой; северный весенний смотритель избегает загрязненной воды. Особенно ему нравятся лесные участки с полным беспорядком под этажом. С приближением зимы северный весенний гляделец готовится к зимней спячке под бревнами или рыхлой корой в лесах, где он провел весенние и летние месяцы. Самцы в это время звонят только изредка.

Репродукция .Северный весенний гляделок — одна из первых лягушек, которые покинули свой зимний дом и подготовились к размножению. Высокие звуки, которые сигнализируют о начале сезона размножения, можно услышать в марте, когда температура воздуха приближается к середине 50-х годов, и достигает пика, когда температура повышается еще на 10 градусов или около того.

Ухаживание происходит с марта по июнь, обычно начинается с первых теплых дождей. При подходящей температуре гляделки начинают миграцию к ближайшим водоемам или полупостоянным водоемам, где самка приближается, чтобы ее схватил самец.Самка выпускает яйца, которые затем оплодотворяются самцом. Отдельные яйца прикрепляются к растениям, палкам и другому подводному мусору. Иногда они могут опускаться вниз и оседать на дне пруда. Можно отложить до 1000 яиц. Они крошечные, черные сверху и белые снизу.

Яйца расширяются, и головастики освобождаются через 6–12 дней, в зависимости от температуры воды. Метаморфоза наступает через 90–100 дней, и молодые лягушки могут забраться на близлежащие травы даже до того, как процесс трансформации завершится.Поскольку размножение происходит в начале сезона, молодые лягушки могли полностью трансформироваться уже в середине лета.

Позвоните по телефону . Хор северных весенних гляделек — знакомый и очень приятный звук. Это приветствуется как один из первых признаков весны, который пробуждает жизнь к новому началу и поднимает настроение слушателя после унылых и унылых зимних дней. Звонок начинается с ранних теплых дождей и изначально слышен днем ​​и ночью.Дневные серенады часто звучат из-под укрытия или, возможно, когда гляделка сидит на пестрых новых верхушках скунсовской капусты. Позже, по мере того, как сезон идет к концу, вокализация ограничивается поздним днем ​​и ночью. Обычно поют в группах, хор подглядывающих поет со своих чердаков на небольших деревьях или кустах. Деревья-хозяева и другие кусты обычно находятся в глубоком лесном пруду, небольшом бассейне или даже на болоте или рядом с ним.

Зов северного весеннего гляделца был описан как высокий свисток, единственная нота, оканчивающаяся восходящим трепом.Одиночные тоны приходят с интервалом примерно в одну секунду. Сильный хор глядящих издалека напоминает серию обвязанных кожей салазок, бегущих по тихой проселочной дороге. Голосовой мешок гляделки представляет собой единственный блестящий горловой пузырь.

Продукты питания . Не очень крупное земноводное, северный весенний палач питается мелкими беспозвоночными. Мухи, мошки, муравьи, а также маленькие черви и личинки обеспечивают правильное питание для этой интересной амфибии.

Восточная серая древесная лягушка

Hyla versicolor разноцветный

Общие характеристики . Как и древесные лягушки, восточная серая древесная лягушка — животное среднего размера, размером от 1 1/4 до двух дюймов вдоль тела. Он ведет ночной образ жизни и проводит день, отдыхая под рыхлой корой или в дупле дерева. В других случаях он просто цепляется за ствол или ветвь дерева, где его цвет и узор создают естественный камуфляж, сливаясь с корой и скрывая его от всех, кроме самого внимательного наблюдателя (см. Рис. III-16).

Идентификация . Восточная серая древесная лягушка бывает от зеленоватой до коричневатой или, что чаще, сероватой. Спинка обозначена по центру пятном неправильного очертания; он выделяется темным и большим. Бедра задних ног окрашены в ярко-желто-оранжевый цвет с внутренней и нижней стороны, обычно скрытые от глаз участки. Под каждым глазом появляется светлое пятно с более темным краем. У глаз блестящие черные зрачки с серо-зелеными радужками, пересеченными сетью тонких черных линий.

У восточной серой древесной лягушки тупая морда, напоминающая жабу, но она. имеет узкую талию и длинные лягушачьи лапки. Его пальцы заканчиваются большими подушечками или дисками. Эти диски приклеиваются к своей нижней поверхности для облегчения лазания. Кожа восточной серой древесной лягушки грубая, а спина покрыта многочисленными бородавками, хотя они не так заметны, как у жаб.

Ассортимент . Считается, что восточная серая древесная лягушка распространена по всему штату в Пенсильвании, возможно, она отсутствует в горах Аллегейни, где зарегистрированные наблюдения в лучшем случае отрывочны.За исключением северного штата Мэн и южной Флориды, эта древесная лягушка распространена на восточной трети или лучше территории Соединенных Штатов. Его западная граница обычно отмечается линией, идущей от Манитобы в Канаде до центрального Техаса.

Среда обитания . Восточная серая древесная лягушка проводит большую часть времени в верхних слоях деревьев, спускаясь на землю только ночью, чтобы позвать и размножаться. Похоже, он предпочитает более мелкие разновидности деревьев или кустарников и особенно любит те, которые стоят рядом или даже в неглубоких постоянных водоемах.Это приспособляемое существо, потому что его иногда можно встретить в густонаселенных районах и около домов.

Репродукция . Весной, когда ночные температуры начинают нагреваться, восточная серая древесная лягушка осторожно слезает со своего насеста, чтобы присоединиться к другим в хоре, сигнализируя о начале ежегодного брачного сезона. Это примерно единственный раз, когда восточную серую древесную лягушку можно увидеть на земле. Спаривание происходит между апрелем и августом, а в более поздние месяцы, вероятно, время, когда большинство древесных лягушек попадает в воду.Яйца оплодотворяются самцом, когда самка их выпускает. Самка может откладывать от 700 до 3800 яиц, обычно небольшими плавучими группами или светозаливными массами до 40 яиц каждая. Яйца коричневого и кремового цвета вылупляются через несколько дней. Головастики, которые выходят из яиц, имеют золотистый цвет с красным или оранжево-красным хвостом. Хвост отмечен черными пятнами. Головастики трансформируются летом, обычно за шесть-восемь недель. Молодые лягушки, зеленоватые на этом этапе, имеют длину примерно полдюйма. Они держатся у воды, но к концу лета подошли к ближайшим маленьким деревьям и кустам.

Позвоните по телефону . Восточная серая древесная лягушка обычно начинает кричать высоко на деревьях, вдали от места размножения. Позже, когда он движется вниз, он зовет на уровень земли, опираясь на мокрые листья, упавшие бревна или низкие ветви деревьев, нависающие над водой. Крик восточной серой древесной лягушки был описан как почти флейтовый, но более низкий, чем у американской жабы. Это сердечная резонирующая короткая трель продолжительностью от одной до трех секунд, исполняемая несколько раз подряд.Звонок исходит из единственного горлового мешка, большого надутого пузыря. Эта лягушка кричит в основном весной и в начале лета в сумерках или в дождливые дни.

Продукты питания . Разнообразные насекомые, такие как жуки, мухи, муравьи и т. Д., Удовлетворяют большую часть потребностей этих земноводных в пище. Восточная серая древесная лягушка не преследует свою добычу, как большинство жаб. Его добычу ловят на деревьях, расположенных рядом или в воде, где он прихлопывает ничего не подозревающую жертву, когда проходит мимо.

Лягушка горного хора

Псевдакрис брахифона

Общие характеристики . Этот представитель семейства древесных лягушек ведет ночной образ жизни. Хотя его часто можно услышать, его редко можно увидеть, особенно после периода размножения. При движении он лучше прыгает, чем ходит. Взрослые размеры варьируются от одного до 1 1/4 дюйма в длину.

Идентификация . Маленькая лягушка горного хора имеет цвет от светло-коричневого до зеленого с некоторыми оттенками серого.Брюшко и нижняя сторона ног желтоватые. Ключевым признаком лягушки горного хора является пара темных полос на спине. Эти две полосы проходят вдоль и загибаются внутрь и навстречу друг другу. Эффект — две отметки в форме полумесяца, которые иногда соприкасаются друг с другом вблизи своих центров, образуя грубый «Х».

Темная широкая боковая полоса проходит через каждый глаз, начиная с кончика морды и заканчивая на небольшом расстоянии позади глаза. Область на макушке между глазами подчеркнута темным измененным треугольником.Верхняя губа обведена белой линией. Пальцы слегка перепончатые и имеют маленькие круглые кончики, которые являются миниатюрными дисками по сравнению с другими древесными лягушками. Меньшие диски или подушечки не позволяют этой амфибии достигать высоты, равной гляделу или восточной серой древесной лягушке.

Ассортимент . Пенсильвания отмечает самую северную оконечность ареала горных лягушек. Он проживает отсюда через юго-восток Огайо и до центральной Алабамы. Он простирается к западу от гор Аллегейни в графствах на юго-западе штата.

Среда обитания . Он предпочитает лесные районы, часто гористую местность, где ручьи и небольшие ручьи текут вниз по лесистым склонам. Однако вдали от воды можно встретить лягушек горного хора.

Репродукция . Горная хоровая лягушка — ранний заводчик, начиная с февраля, но продолжая до апреля. Одинокая самка, реагирующая на хор многочисленных самцов, находит свою пару рядом с водой или в воде.Размножение происходит на мелководье удаленного лесного пруда или в воде у опушки леса. Даже канавы, временно заполненные водой, или вода, собираемая по мере того, как она вытекает со стороны холма, могут служить рассадниками. Выпущенные самкой, яйца оплодотворяются самцом, прежде чем они прикрепятся к траве и другой растительности. Яйца вылупляются через несколько дней, головастики свободно извиваются, чтобы плавать между стеблями и стеблями, на которых лежали яйца.

Позвоните по телефону .Лягушка горного хора начинает петь в ответ на первые теплые дожди ранней весны. Это одна из первых лягушек, которые манят помощника поет днем ​​и ночью с насеста рядом или на мелководье. Лягушка горного хора издает звуки, прячась среди опавших листьев и травы у кромки воды. Призыв представляет собой пронзительный скрипучий писк, исполняемый быстрыми сериями. У самца единственный голосовой мешок округлой формы.

Продукты питания . Горная хористая лягушка, хотя и является членом семейства древесных лягушек, питается в основном на земле или рядом с ней.Насекомых берут с сорняков или невысоких кустарников.

Западный хорус Лягушка

Pseudacris triseriata

Общие характеристики . Западная хорусская лягушка — одна из двух хористых лягушек этого рода. Pseudacris , проживающий в Пенсильвании. Лягушка западного хора составляет в среднем от трех четвертей до 1 1/2 дюйма в длину.

Эта древесная лягушка становится наиболее активной в конце дня, когда солнце садится. Как ночное существо, его обычно трудно наблюдать, и это становится еще более трудным после сезона размножения, когда оно проводит большую часть своего времени в укрытии.

Идентификация . Гладкая кожа лягушки западного хора может быть от зеленовато-серой до светло-коричневой или желто-коричневой. Брюшко не совсем белое и обычно гладкое, без каких-либо отметин. Спину разделяют три полосы, серая или коричневая темнее цвета тела. Еще одна темная полоса начинается с каждой стороны около ноздри, проходит через глаз, сбоку и заканчивается около паха. Узкая белая полоса очерчивает верхнюю губу.

Ассортимент .В Пенсильвании западная хоровая лягушка обитает в районе к западу от гор Аллегейни. Он появляется в округах, расположенных между горными хребтами и линией штата Огайо.

Среда обитания . Лягушка-хорус приспосабливается к различным средам обитания, включая травянистые участки местности, которые могут быть как сухими, так и влажными, включая болота. Он даже может найти сельскохозяйственные угодья достаточно гостеприимными и способствующими удовлетворению потребностей процветающего населения. После сезона размножения и в зимние месяцы хорус находит убежище под большими камнями, глубоко в пучках травы и в пустынных туннелях роющих животных.

Репродукция . Лягушка-хорус размножается с конца зимы до начала лета, обычно с февраля по июнь. Самец оплодотворяет яйца, когда самка выпускает их на мелководье. Обычно откладываемые группами или массами до нескольких сотен яиц каждая, яичные массы прикрепляются к погруженным в воду растениям. Можно отложить до 1500 яиц, и они вылупятся в течение семи дней. Личинки остаются в стадии головастика от шести до восьми недель, прежде чем превратиться в молодых лягушек.

Позвоните по телефону . Нет ничего необычного в том, чтобы услышать крик самца западной хоровой лягушки еще до того, как весь лед растает в том месте, которое в конечном итоге станет его прудом для размножения. Звонок — скрипучая трель, повышающаяся к концу. Описывается как яркий prrrrreep , длится от одной до двух секунд и повторяется несколько раз подряд. Хор лягушки кричит от воды или сидя прямо в растительности у поверхности воды.Однако при малейшей угрозе эта амфибия быстро отступает, скрываясь под водой.

Продукты питания . Осторожно передвигаясь по ночам, западная хоровая лягушка ищет мелких насекомых и их личинок. Мелкие беспозвоночные являются основным продуктом этой амфибии.

Лягушка-бык

Рана катесбиана

Общие характеристики . Лягушка-бык — большая водная лягушка.Он или, по крайней мере, его зов знакомы каждому, кто хоть раз был рядом с большим водоемом в вечерние или ранние утренние часы летом. Это одиночное существо, в большей степени, чем любые другие наши лягушки, и оно не поет хором даже в период размножения. Фактически, брачный период может быть единственным временем, когда лягушка-бык вообще склонна общаться, и то только со своим партнером. Лягушка-бык ревностно охраняет свою территорию. Других самцов агрессивно не подпускают к месту вызова.

Взрослые размеры варьируются от 3 1/2 до шести дюймов. Это не самый длинный джемпер. Этот рекорд принадлежит лягушке-леопарду, которая может опередить лягушку-быка на целых 10 дюймов, достигнув отметки в три фута. Однако лягушка-бык — сильный пловец с длинными сильными задними лапами. Лягушка-бык использует эти мощные придатки, чтобы быстро продвигаться по воде. Плавая под водой, лягушка-бык может опускать глаза до уровня головы, втягивая глазницы в нёбо.Защищенные таким образом глаза также закрываются, так что лягушка может плавать только на короткие расстояния, прежде чем ей придется остановиться или, по крайней мере, замедлиться, чтобы осмотреть окрестности, прежде чем снова двинуться дальше с высокой скоростью.

Под водой вся поверхность кожи действует как большая жабра, позволяя лягушке дышать. Ноздри и легкие не требуются при погружении в воду, и лягушка может оставаться под водой в течение нескольких месяцев во время спячки.

Ноги лягушки-быка считаются у многих кулинарным изыском.В Пенсильвании эта амфибия регулируется сезонами и ограничениями по сумке. Проверьте свои Краткое изложение правил и законов рыболовства для получения подробной информации.

Идентификация . Тело лягушки-быка широкое и полное. В согнутом положении тело почти параллельно земле, а не в более или менее вертикальном положении, которое принимает большинство других лягушек. Голова широкая и плоская с большими выпуклыми — почти луковичными — глазами. У большинства млекопитающих отсутствует наружное ухо, что типично для лягушек и жаб.Однако наружная барабанная перепонка присутствует и находится на одном уровне с поверхностью головы; у взрослого самца лягушки-быка диаметр барабанной перепонки больше диаметра глаза. У лягушки-быка складки кожи, называемые дорсолатеральными гребнями, начинаются у глаза, проходят вокруг барабанной перепонки и спускаются к передним ногам. Его ноги длинные и мускулистые, они подходят для мощных плавательных движений. За исключением последнего сустава самого длинного (четвертого) пальца, задние лапы полностью перепончатые, что также способствует его подвижности под водой.

Лягушка-бык сверху от зеленого до желтоватого со случайными темно-серыми пятнами. Живот от кремового до белого, а также может быть в пятнах серого. Горло самцов, в частности, может иметь серые или желтые пятна. Ноги часто покрыты пятнами или отмечены темными полосами.

Ассортимент . Лягушка-бык — житель штата, проживающий во многих реках и ручьях Пенсильвании, а также в сотнях озер и прудов. В свое время Комиссия по рыболовству и лодкам Пенсильвании разводила и сажала лягушек-быков по всему штату, и этим можно объяснить, по крайней мере частично, широкое распространение лягушек-быков.За пределами Пенсильвании он простирается от Новой Шотландии до Скалистых гор.

Среда обитания . Лягушка-бык предпочитает озера и пруды (лягушки-бычки есть почти в каждом пруду на фермах) и тихоходную воду, если растительности достаточно, чтобы обеспечить ей надлежащее укрытие. Он любит большие воды, в которых многие другие наши лягушки могут «не чувствовать себя» комфортно.

Лягушка-бык водная, хотя она часто сидит, иногда осторожно, а иногда довольно, среди травы, выстилающей кромку воды.Если он напуган, он может гигантским прыжком спастись бегством в безопасную воду. Тем не менее, это не лучший вариант для продолжительной экскурсии по суше.

Когда осень переходит в зиму, а температуры продолжают падать, лягушка входит в воду в последний раз, плывет ко дну и зарывается в мягкую грязь. Здесь он впадает в спячку до весны, когда вода снова нагревается.

Репродукция . Выйдя из спячки поздно, лягушка-бык размножается после того, как многие другие земноводные уже выполнили этот ежегодный ритуал.Наступает период с мая по крайней мере до июля, прежде чем самец начинает активно звать себе пару. К настоящему времени температура воздуха находится на уровне 80-х, а температура воды поднялась до 70-х. Эти более высокие значения, по-видимому, запускают инстинкт размножения. Самец, агрессивный и территориальный, энергично защищает место своего призвания, а затем и место размножения.

Количество крошечных яиц, выпускаемых самкой, может достигать 40 000; яйца оплодотворяются самцом при выходе из самки и всплывают вверх, образуя большую массу на поверхности воды.В отличие от яиц, откладываемых некоторыми из наших водных амфибий, яичные массы лягушки-быка не покрыты сплоченным слоем защитного желе. Таким образом, свободная масса может покрывать площадь поверхности воды от одного до двух квадратных футов или более. Эта масса обычно распространяется среди поверхностной растительности, к которой она может прилипать.

Вылупление длится четыре-пять дней, и новые головастики выглядят как головастики зеленой лягушки. Головастики оливково-зеленые и большие, от четырех до шести дюймов к тому времени, когда они превращаются в молодых лягушек-быков.Превращение головастика в лягушку может занять до двух лет в случае лягушки-быка. К тому времени это может уже быть трехдюймовая лягушка, но она не достигнет полного взрослого размера еще два-три года.

Позвоните по телефону . У лягушки-быка есть внутренний голосовой мешок, который надутым выглядит как сплющенный мешочек под подбородком. Он не имеет пузырчатой ​​формы, образованной внешним мешочком, характерным для лягушек-пиперов или хоровых лягушек. Мешочек — эффективный резонатор.Воздух забирается через ноздри и попадает в мешок через отверстие в нижней поверхности или дне рта. При вызове воздух выталкивается из мешка и проходит через голосовые связки, расположенные в горле. В результате получается глубокая, звучная серия низких нот, которую часто можно услышать на расстоянии четверти мили или даже дальше в тихое утро. Эту песню, исполняемую с нерегулярными интервалами, обычно описывают как звучание баса с гравийным голосом, повторяющего тему jug-o’-rom.. . кувшин-о-ром. Это знакомый звук, уносящий ночной воздух прочь от кромки воды в мае или июне вплоть до августа. Лягушка-бык обычно не поет хором с другими лягушками-быками. Учитывая его уединенную привычку, это одинокий певец, хотя, когда несколько человек живут в одной воде, может показаться, что они разговаривают друг с другом.

Продукты питания . Рацион лягушки-быка более разнообразен, чем у большинства других лягушек, и почти любой движущийся объект является потенциальной пищей, включая других лягушек меньшего размера.Раки кажутся фаворитами, но насекомые, другие лягушки, мелкая рыба, летучие мыши, птицы, змеи и даже черепахи способствуют тому, что меню ужина лягушки-быка сильно отличается от меню многих других земноводных.

Северная зеленая лягушка

Рана кламитанс меланота

Общие характеристики . Эта обильная лягушка в основном ведет ночной образ жизни. То есть он наиболее активен ночью, но также немного передвигается и добывает корм в течение дня.Вместе с лягушкой-быком он более водный, чем многие лягушки. Это лягушка среднего размера, немного меньше по размеру, но во всем остальном похожа на лягушку-быка. Средние размеры взрослых колеблются от 2 1/4 до 3 1/2 дюймов. Северная зеленая лягушка более общительна, чем лягушка-бык, но по-прежнему сохраняет более отчужденное отношение, чем некоторые другие лягушки, и ведет в основном уединенный образ жизни. Она не так осторожна, как многие другие лягушки, хотя, греясь на солнышке, сидит настороже, лицом к воде. Эта поза обеспечивает быстрый выход в воду в случае опасности.Быстрое погружение, и вскоре он теряется среди донного детрита или гравия.

Зеленая лягушка может линять четыре или более раз в год, в воде или вне ее. Если внешнее покрытие сбрасывается, пока зеленая лягушка находится в воде, кожа просто уносится ветром или течением. Если процесс линьки происходит на суше, старая кожа может быть съедена зеленой лягушкой, что также характерно для лягушки-леопарда и американской жабы.

В Пенсильвании зеленая лягушка находится под защитой времен года и ограничивается сумками, идентичными тем, которые защищают лягушку-быка.

Идентификация . Зеленая лягушка появляется в различных цветах и ​​узорах. Он может быть блестящего металлического зеленого цвета или варьироваться от зеленовато-коричневого или коричневатого до желто-коричневого. Темно-коричневые или серые пятна, некоторые из которых достаточно большие, чтобы их можно было назвать пятнами, появляются на спине, часто в большом количестве. Голова и верхняя губа зеленые, что особенно заметно у взрослого самца. Желтоватая полоса проходит от челюсти до плеч. Живот белый с темными линиями или пятнами под ногами.Горло самца желтое, часто ярко окрашенное; горло самки белое с темными пятнами. При внимательном рассмотрении глаз обнаруживается черный овальный зрачок с золотой радужкой.

Передняя часть головы заканчивается тупым концом. Наружная барабанная перепонка большая, а у самцов больше в диаметре, чем глаз. Барабан плоский, коричневый, покрытый тонким влажным слоем кожи.

Складки кожи, называемые дорсолатеральными гребнями, помогают отделить зеленую лягушку от лягушки-быка.У зеленой лягушки эти складки проходят над барабанной перепонкой вдоль спины; в лягушке-быке их нет. Однако, в отличие от многих лягушек, складки на зеленой лягушке не доходят до паха, а заканчиваются примерно на полпути вдоль каждой стороны.

Ассортимент . Зеленая лягушка распространена по всему штату и встречается во всех округах Пенсильвании, многие из которых являются многочисленными. За пределами штата его ареал простирается от Приморских провинций Канады на юг до Северной Каролины.Он идет на запад в Миннесоту и Оклахому.

Среда обитания . Зеленая лягушка держится недалеко от мелководья. Хотя эту лягушку обычно считают лягушкой ручьев и небольших ручьев, она также обитает в большинстве типов прудов или в болотах и ​​источниках. Упавшие бревна с их влажным, разлагающимся материалом служат укрытием для зеленой лягушки. Зеленая лягушка может оставаться активной в течение 12 месяцев в году, если зимы не слишком холодные. На случай, если зима заставит его искать убежища, грязь или мох пруда или другого мелководья обеспечат достаточную защиту

Репродукция .Когда зимние холода уступают место согревающим лучам весеннего солнца, самки зеленой лягушки реагируют на зов самцов и «выбирают» себе пару. Спаривание происходит в воде, и самцам особенно нравится территория, покрытая водными растениями.

Фактический ритуал размножения, при котором самец захватывает самку широким телом, может происходить с мая до августа. Яйца появляются в трех или четырех кладках и оплодотворяются самцом, когда самка высвобождает каждую массу. Небольшие массы дают в общей сложности от 1500 до 4000 яиц.Каждое сферическое яйцо сверху черного цвета, а снизу белого цвета. Как только они проходят близко к самцу, каждая кладка прикрепляется к растительности на поверхности воды или чуть ниже нее.

Яйца вылупляются в течение нескольких дней в зависимости от температуры воды, в которой они были отложены. Появляющиеся головастики оливково-зеленого цвета на спине с кремовым брюшком. Темные пятна покрывают спину, а коричневые отметины покрывают заостренный зеленый хвост. Головастики северной зеленой лягушки остаются в этой стадии по крайней мере в течение одной зимы.Они могут трансформироваться менее чем за год.

Позвоните по телефону . Зеленая лягушка почти всегда кричит из воды, выбирая неглубокий участок, где плавает на поверхности или садится на широкий лист бычьей лилии или другого водного растения. Голосовой мешок является внутренним и при надувании во время крика вызывает расширение горла и бока. Зеленая лягушка издает низкий резкий звук, похожий на тот, который возникает при перещипывании одной из нижних струн банджо или другого струнного инструмента.Чаще всего воспроизводится одна нота, хотя она может повторяться три или четыре раза, уменьшаясь в объеме с каждой последующей нотой. Некоторые люди описывают это как медленное постукивание дятла.

Продукты питания . Рацион северной зеленой лягушки разнообразен и состоит из позвоночных и беспозвоночных. Водомеры, личинки стрекоз (также известные как грязевые клопы) и множество других насекомых съедаются голодной зеленой лягушкой.Дополнительной добычей являются черви, мелкая рыба и мелкие раки, которых легко найти в среде обитания этой амфибии.

Пикерель лягушка

Рана болотная

Общие характеристики . Возвращаясь к самым ранним годам 20 века и раньше, эта лягушка была популярной приманкой, которую использовали рыболовы для ловли «пикеля» — отсюда и ее название. Сегодня, хотя лягушки все еще используются в качестве приманки, рыболовы должны знать, что правила влияют на количество лягушек, которые они могут иметь в любой момент времени.Лягушка-пиккер — это амфибия среднего размера, которая в среднем составляет от 1 3/4 до трех дюймов во взрослом состоянии.

Он имеет встроенный защитный механизм, особенно эффективный против змей и других животных, которые обычно охотятся на земноводных. А однажды испытанные змеи, похоже, после этого избегают пикерных лягушек — и даже их двойников. Пикерная лягушка выделяет из своей кожи вещество, которое, по крайней мере, раздражает, но часто токсично для потенциальных хищников. Он неприятен и издает чрезвычайно неприятный запах, который даже люди считают неприятным.Секреция токсична для лягушек, отличных от ее собственного вида, и, как известно, смертельна для других лягушек при помещении в тот же наполненный водой контейнер.

Щиколотка не полагается полностью на свои токсичные кожные выделения для защиты. Когда он напуган, он быстро прыгает, чтобы найти укрытие под мхом на береговой линии, или, внезапно ныряя под воду, он зарывается в ил, выстилающий дно пруда или ручья.

Идентификация . Пикерная лягушка — это пятнистая лягушка, внешне похожая на леопардовую, но с совершенно разными отметинами.У щенковидной лягушки есть два ряда квадратных пятен на спине, но пятна у леопардовой лягушки округлые и обычно не так четко очерчены рядами, как у пятнистой лягушки. Кроме того, широкая голова леопардовой лягушки более тупая, чем несколько заостренная морда пикеля.

Кожа лягушонка-пиклера гладкая, с почти металлическим блеском. Цвет фона — коричневый или светло-сероватый до светло-коричневого. Между дорсолатеральными складками расположены два ряда параллельных пятен или пятен на спине.Пятна имеют квадратную форму и, хотя и неправильной формы с неровными линиями, явно не круглые. Они от черного до темно-коричневого или красновато-коричневого. Маленькие квадратные пятна также появляются на боках жабы. Брюшко спереди беловатое, сзади становится от ярко-желтого до оранжевого. Темные полосы отмечают верхнюю поверхность задних конечностей, которые снизу от ярко-желтого до оранжевого цвета. Отметины на ногах также помогают отличить эту лягушку от леопардовой лягушки. Кожные складки, дорсолатеральные гребни выступают и доходят до паха.Они от желтоватого или кремового до золотистого цвета. Легкая полоска очерчивает верхнюю губу или челюсть.

Ассортимент . Пикерная лягушка распространена от Приморских провинций Канады на севере до Каролин на юге. Его западная граница проходит от Висконсина до восточного Техаса. В Пенсильвании в каждом из 67 округов водится своя доля пикерных лягушек.

Среда обитания . Эта амфибия больше времени проводит вне воды, чем в ней.По большей части вода используется только как место размножения и убежище от врагов. Лягушка-пикрель предпочитает тихоходную воду. Эта лягушка обитает в болотах, но ее также можно встретить у ручьев и прохладных источников. Летом он уходит далеко в травянистые поля или влажные луга, выискивая влажные участки, густые с низкой растительностью. Травянистые участки вдоль ручьев и лесных прудов также являются подходящей средой обитания. Пикерная лягушка впадает в спячку с октября по март, но обычно не уходит в зимнее укрытие, пока ее не вытолкнут первые осенние заморозки.

Репродукция . Пикерная лягушка размножается в период с апреля по май, обычно немного позже, чем леопардовая лягушка. Температура воды выше 50 градусов подталкивает самца к тому, чтобы он начал звать свою половинку. Самец присоединяется к самке в амплексусе и оплодотворяет яйца по мере их выпуска. Яйца заключены в прозрачную желеобразную массу диаметром от 3 1/2 до 4 дюймов. Разведение осуществляется на мелководье, где масса шаровидных яиц прилипает к стеблям и стеблям стоячей, иногда появляющейся растительности.Самка откладывает от 2000 до 3000 яиц коричневого и кремового цвета. Они инкубируют от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от температуры воды. Чем теплее вода, тем раньше вылупятся яйца.

Головастики зеленоватые, с мелкими черными точками. Хвостовой плавник окаймлен черным. Они достигают около трех дюймов в длину. Превращение в молодых лягушек-пиклеров происходит обычно в июле или августе, или через 2,5–3 месяца после того, как головастики вырвутся из яиц.

Позвоните по телефону .Звонит только самец пикерной лягушки, временами поющий под водой, откуда он звучит, как реверберирующий храп. В других случаях крик делается на месте размножения с полным хором других лягушек-щучек, издающих медленное, низкое, устойчивое кваканье продолжительностью от одной до двух секунд.

У этого вида два голосовых мешка. Наполненные воздухом, они вызывают опухание области между ухом и передней ногой, вызывая отечность по бокам головы.

Продукты питания .Лягушка-пикрель охотится на гусениц, различных насекомых, включая мух и мошек, раков и пауков. Как и другие лягушки, он плотояден и питается практически всем, с чем может справиться.

Северная леопардовая лягушка

Рана пипиенс

Общие характеристики . Леопардовая лягушка — одна из самых привлекательных лягушек. В основном он ведет ночной образ жизни и предпочитает проводить большую часть дня в укрытии. Он выходит в сумерках, чтобы наполнять ночной воздух своей песней или кормом для еды.Хотя леопардовая лягушка чрезвычайно проворна, те, кто ее изучал, говорят, что она не так проворна, как ее кузина, щенячья лягушка. Однако для самого длинного прыгуна требуются награды. Даже более крупная лягушка-бык не может преодолеть большее расстояние одним прыжком. Спасаясь от опасности, леопардовая лягушка может преодолевать большую территорию, совершая три или четыре длинных непостоянных прыжка, каждый раз уходя в другом направлении. В среднем взрослые леопардовые лягушки достигают длины от двух до трех с половиной дюймов.

Идентификация .Леопардовая лягушка стройная, с относительно гладкой кожей, хотя небольшие бугорки покрывают большую часть тела. Голова широкая, оканчивается более или менее тупой мордой.

Леопардовая лягушка похожа на полосатую лягушку, хотя цвет тела не рыжевато-коричневый, как это обычно бывает у полосатой лягушки. Леопардовая лягушка бывает коричневатой или зеленой. Его темные пятна имеют округлую форму, а не квадратную форму, как у пятнистой лягушки. Пятна располагаются в два-три ряда между выступающими дорсолатеральными складками. Пятна черные или красновато-коричневые с более светлыми краями, создающими вокруг них эффект ореола.Широкие дорсолатеральные гребни от кремового до желтоватого или бронзового цвета. Темные пятна также появляются по бокам ниже складок кожи.

Живот от белого до желтоватого цвета, горло белое. Каждая из ног четко обозначена темными полосами. Нижняя поверхность лапок беловатая, а не желтая или оранжевая, как у щенковидной лягушки. Верхняя челюсть, которая выступает над нижней, отмечается светлым пятном или линией. Желтоватая полоса проходит от конца морды к плечу.

Ассортимент .Леопардовая лягушка обитает далеко в Канаде на севере и на юге до Кентукки. Он простирается до восточной окраины тихоокеанских государств. Популяции леопардовой лягушки занимают большую часть Пенсильвании. Очевидно, он отсутствует на северо-востоке, в общем смысле в горах Поконо; из небольшого уголка на юго-востоке; и из крайней северной центральной части штата, охватывающей части гор Аллегейни.

Среда обитания . В летние месяцы леопардовая лягушка бродит далеко от воды, когда ее можно увидеть на влажных лугах и полях.Он особенно любит влажные луга, но на болотах и ​​небольших водоемах также обитают колонии леопардовой лягушки. Он не выдерживает большого количества тепла и поэтому большую часть времени проводит во влажных и густо покрытых растительностью областях. Интересно, что леопардовая лягушка обитает в солоноватых болотах, а также в пресной воде. Однако этого не может быть в Пенсильвании, потому что она отсутствует в юго-восточных округах и в устье реки Делавэр, единственном нашем потенциальном месте для солончаков.

Пережив летнюю жару и наземные экскурсии, леопардовая лягушка ищет защиты от самых холодных зимних дней, отступая к воде. Хорошо копаясь в рыхлом гравии или песке на дне, леопардовая лягушка впадает в спячку до тех пор, пока весеннее потепление снова не заставит ее выскочить на поверхность.

Репродукция . Чтобы вывести леопардовую лягушку из спячки, не требуется слишком много потепления. Это одна из первых лягушек, которые вылупляются весной — возможно, лучше было бы описать это в конце зимы — когда температура воды едва опускается ниже 40 градусов.Брачный период может начаться в марте и продолжаться до мая или даже июня. Размножение происходит на мелководье, где яйца откладываются в круглой сплющенной прозрачной студенистой массе. Защищенная таким образом яичная масса прикрепляется к погруженной в воду растительности или иногда лежит на дне. Самка выпускает от 5000 до 6000 яиц; они сверху черноватые, а нижняя часть, желток, кремово-белая. Желток доступен как источник питания для нового головастика в течение нескольких дней.В зависимости от температуры воды инкубационный период яиц может составлять от четырех дней до месяца. Среднее время вылупления составляет, вероятно, девять или 10 дней.

Выбегая из яйца, головастики имеют коричневатое тело и полупрозрачные гребни хвоста, усыпанные небольшими черными точками. Они остаются в этой личиночной стадии от двух до трех месяцев. Когда они достигают длины около трех дюймов, происходит метаморфоза, и к июлю или августу на свет появляются резвые молодые леопардовые лягушки.

Позвоните по телефону . Среди леопардовых лягушек можно услышать зов и самца, и самки, хотя песня самки не так громка, как песня ее партнерши. Пара голосовых мешочков расширяется и сжимается, когда лягушка издает свою яркую песню. Расширенные голосовые мешки имеют округлую форму и вызывают опухание области над передними ногами. Свернувшись, мешочки становятся морщинистыми и мешковатыми.

Леопардовая лягушка поет ранней весной, обычно это слышно с мелководья пруда или из глубины болота, которое только начинает ощущать влияние более теплых и долгих дней.Когда воздух выталкивается из голосовых мешков, лягушка издает низкий гортанный реверберирующий звук, который длится около трех секунд. Это заканчивается кудахчанием.

Продукты питания . Леопардовая лягушка в основном добывает пищу, путешествуя по суше, собирая насекомых и другую добычу с окружающей травы. Кормится под водой лишь изредка. Пауки, черви, кузнечики, а иногда и улитки вносят разнообразие в рацион леопардовой лягушки.

Древесная лягушка

Рана лесная

Общие характеристики .Древесная лягушка — это прежде всего дневное земноводное; то есть лягушка наиболее активна в течение дня. Тем не менее, из-за его скрытности и уединенности и естественного камуфляжа, его редко можно увидеть, кроме как во время сезона размножения. Средняя длина взрослой особи этой лягушки среднего размера составляет от 1 3/8 до 2 3/4 дюйма.

Более земная, чем многие другие лягушки, древесная лягушка также способна прыгать дальше, чем большинство других. Кроме того, убегая от опасности, он может развернуться, когда он ударяется о землю, чтобы встретиться лицом к лицу с пораженным противником.Подготовленный таким образом, он может при необходимости принять другие меры уклонения.

Идентификация . Тело древесной лягушки кажется более плоским, чем у большинства других лягушек. Голова широкая, но заканчивается заостренной мордой. Кожа у него относительно гладкая и влажная на ощупь. Хотя обычно это оттенок коричневого, тело также может быть розоватым, иногда темно-коричневым. Важный опознавательный знак — это заметная темная маска, закрывающая каждый глаз и простирающаяся по бокам головы до барабанной перепонки (барабанной перепонки).Светлая линия или полоска отмечает край верхней губы. Грудь отмечена темным пятном, расположенным у основания передних конечностей. Белый живот иногда испещрен более темным пигментом.

У некоторых экземпляров темные полосы нарушают рыжевато-коричневый цвет ног, который на нижней стороне от желто-белого до зеленовато-белого. Пальцы слегка перепончатые. Дорсолатеральные гребни отчетливо видны и доходят до паха. Они более светлого оттенка, чем остальная часть тела.У древесной лягушки большие выпуклые глаза, больше барабанной перепонки. Золотая радужная оболочка каждого глаза темнее в нижней половине, чем в верхней.

Ассортимент . Древесная лягушка может найти подходящую среду обитания на всей территории штата. Эта лягушка довольно приспосабливаема — она ​​водится к северу от Полярного круга, единственная североамериканская лягушка, обитающая в этой морозной среде. Он простирается от Канады до Аляски на севере и в восточном ареале до южных Аппалачей.

Среда обитания . Наземное животное, в летние месяцы оно обитает далеко от воды. Он любит тень и влагу, поэтому влажные лесные массивы — излюбленное место обитания древесной лягушки. Хорошо замаскированная от мертвых листьев, усеивающих лесную подстилку, древесная лягушка проводит здесь большую часть времени, незамеченная и одна. Хотя древесная лягушка хорошо плавает и может сильно пнуть задними лапами, она мало времени проводит в воде, за исключением случаев размножения.Когда зима опускается на ее лесной дом, древесная лягушка роет норы под обломками леса, чтобы впасть в спячку среди листьев или в почве под покрытыми мхом бревнами.

Репродукция . Наряду с леопардовой лягушкой, древесная лягушка одной из первых спаривается и размножается. Чтобы вывести древесную лягушку из спячки, нужны теплые дожди, а когда температура воздуха достигает 50 градусов, самец начинает звать свою половинку. Часто первое пение раздается еще до того, как зимний ледяной покров полностью растает в пруду.Самец древесной лягушки начинает звонить уже в феврале или марте. Самец встречает самку через день или два, и самка быстро откладывает яйца и оплодотворяет самец. Яйца обычно откладывают в медленно движущихся лужах ручьев или небольших прудах. В случае позднего замораживания яйца не погибают, а просто ждут повышения температуры. Прежде чем выпустить икру, спаривающиеся древесные лягушки подплывают к берегу, где вода мелкая и самая теплая. Они выбирают место с обильным зарослями затопленной растительности, и эти стебли, ветви и побеги получают шаровидные массы яиц по мере их откладывания.Черные яйца заключены в прозрачную желеобразную массу, которая прилипает к растениям чуть ниже поверхности. Древесная лягушка откладывает от 2000 до 3000 яиц, а затем быстро покидает место размножения. После нахождения в воде в течение чуть более недели яйца начинают сплющиваться, всплывать на поверхность и распространяться, очень похоже на знакомую зеленую пену, которую часто можно найти на прудах.

Яйца на этом этапе вылупляются менее чем за месяц. Головастики, выходящие из крошечных яиц, зеленовато-оливкового цвета с высокими гребнями на хвосте (см. Рис. III-17).Они остаются в стадии головастика или личинки около двух месяцев.

Позвоните по телефону . Звонит только самец древесной лягушки, и он может делать это, плавая на открытой поверхности брачного пруда. Песня звучит в начале сезона размножения, это единственный раз, когда древесная лягушка издает вокал. Звонок состоит из серии коротких, скрипучих, похожих на уток крякающих, длительностью около одной секунды каждое. Иногда древесная лягушка издает щелкающий звук, но всегда звучит хрипло.Крик лесной лягушки не слышен на больших расстояниях.

Продукты питания . Влажный лесной дом, который предпочитает древесная лягушка, предлагает разнообразное меню. Эта лесная амфибия охотится на многочисленных насекомых и других мелких беспозвоночных.

Как ловить окуня с помощью приманки для верховой лягушки

Для большого окуня ничто так не удовлетворяет аппетит, как глоток свежей лягушки. Лягушки и другие земноводные являются основным продуктом питания как большеротых, так и малоротых.В результате ловля на мягкую пластиковую приманку для лягушек — один из лучших способов поймать гигантского окуня, а также щуку и других пресноводных хищников.

Существует несколько типов приманок для лягушек, от тонущих мягких пластмасс до воблеров. Остальная часть этой статьи будет посвящена самому популярному выбору — лягушкам из мягкой пластмассы. Если вы ловец окуня, который хочет активизировать свою игру в «ловлю лягушек», вот как использовать верховую приманку для лягушек, чтобы добавить в свой колодец больше окуней, достойных трофеев.

Как работают приманки для верховой лягушки?

Приманка для верховой лягушки имеет полый складной корпус из мягкого пластика, который позволяет забрасывать ее в самые густые водоросли, не зацепившись за нее. Крючки направлены вверх и защищены лапами и телом лягушки, что помогает предотвратить попадание в сорняки или листья кувшинок.

Когда голодный окунь ударяет вашу лягушку, ее мягкое тело разрушается, обнажая острые крючки, и они попадают в пасть рыбы. Чтобы приспособиться к любой рыболовной среде, приманки для лягушек доступны в широком диапазоне размеров, цветов и узоров.

Как ловить верховую лягушку

Ловля лягушки на приманку требует терпения, практики и настойчивости. Поскольку настоящие лягушки не двигаются постоянно, как наживка или насекомые, ваша наживка тоже.

Начните с забрасывания на толстые участки с сорняками или прямо на листья кувшинок. Если вы хотите ловить рыбу как профессионал, забрасывайте ее прямо на берег, бревна или камни и медленно поднимайте приманку для лягушки, громко шлепая ее в воду. Волнение, которое это создает, имитирует естественное поведение лягушки, тем самым привлекая внимание находящейся поблизости рыбы.

Как только приманка находится в воде, используйте медленную ловлю с частыми паузами, чтобы имитировать действия лягушки, прыгающей с одной лилии на другую. Поскольку в паузе часто звучат басы, не бойтесь колебаться в течение нескольких секунд между каждым рывком. Во время паузы старайтесь размещать приманку на открытых участках между участками растительности. Это позволит любому окуня, находящемуся поблизости, увидеть вашу лягушку, что повысит ваши шансы на ответный удар.

Когда вам все же нанесут удар, не паникуйте и сразу же попытайтесь поставить крюк.Средний окунь сначала наносит удар, чтобы оглушить лягушку, позволяя ей проглотить свою добычу целиком, когда она обездвижена. Дождитесь установки крючка, пока не почувствуете, что леска начинает двигаться, сигнализируя о том, что окунь полностью поглотил вашу приманку.

Выбор правильного снаряда

Успех ловли лягушки зависит не только от правильной приманки и правильной техники, но и от наличия лучшей снасти для работы. Найдите прочную удочку с достаточной жесткостью, чтобы извлекать рыбу из густой растительности.Хорошим выбором будет сверхмощное удилище длиной от 7 до 7 1/2 футов из серии Bulldawg Rods Trophy. Затем соедините свою удочку с высококачественной катушкой для наживки и плетеной тестовой леской весом от 20 до 30 фунтов.

Лучшие водные приманки для ловли лягушек

Выбирая лучшую приманку из мягкого пластика для следующей экскурсии по ловле на лягушку, обратите внимание на такие качества, как долговечность, маскировка крючка и реалистичные цветовые узоры.

Эти проверенные временем приманки для верховой лягушки незаменимы, когда дело доходит до привлечения внимания скрытных хищников и индукции ответных ударов:

Дополнительные советы по ловле лягушек

Когда вы новичок, ловля на лягушачью приманку иногда может быть неприятной.Независимо от того, новичок вы в ловле лягушек или нет, эти советы помогут добавить в вашу лодку больше монструозного окуня:

• Не забудьте снова намотать приманку на лодку. Бас часто следует за лягушкой от укрытия и ударяет, когда она оказывается в открытой воде.
• Поэкспериментируйте с разными цветами приманки, начав с как минимум трех вариантов цвета. Зеленые, белые и черные приманки хорошо подойдут, так как они позволят вам ловить рыбу в разную погоду и среду, покрытую водорослями.
• В общем, лягушки на ногах работают лучше, чем безногие.Ноги делают вашу лягушку более реалистичной, увеличивая количество ударов и коэффициент сцепления.
• Попробуйте ноги разной длины. При необходимости обрежьте лапы короче, так как так рыбе будет легче ударить по телу лягушки.
• Если у вашей любимой верхней водяной лягушки повредятся ноги, вы можете заменить их, приклеив стримеры или пластиковую трубку. Обязательно прикрепите накладные лапки таким образом, чтобы вода не попадала в тело лягушки.

Поделитесь ссылкой с друзьями

Присоединяйтесь к более чем 5000 других людей, которые получают самые свежие советы и рекомендации.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите бесплатный доступ к советам, рекомендациям, новым продуктам и многому другому прямо на ваш почтовый ящик — все это создано, чтобы зарядить вашу следующую рыбалку. Ваша информация никогда не будет продана или передана кому-либо.

Мичиганские фантастические лягушки и жабы