Как нарисовать мальчика на турнике карандашом поэтапно. Как нарисовать мальчика карандашом поэтапно

Всем нам хочется уметь очень и очень красиво рисовать. Но, к превеликому сожалению, получается это далеко не у всех. Обычно в абсолютно любом коллективе найдется человек, который сможет без всяких руководств и шаблонов отобразить за считанные минуты прекрасный сюжет на бумаге. Но неужели вы так не сможете? Думаете, что нет? Вы очень сильно ошибаетесь. Хотите научиться рисовать красивые мини-картинки? Вам нужно лишь дочитать данную статью до конца. В ней мы расскажем, как нарисовать мальчика.

Откроем вам пару секретов, которые позволят быстро воспроизводить желаемые сюжеты на бумаге. По сути, здесь нет ничего страшного, а уж тем более сложного. Самое главное — иметь запас терпения, лист бумаги и обычный карандаш (желательно, конечно, иметь их несколько: один с мягким стержнем, а другой с твёрдым, тогда ваши шедевры будут более реалистичными).

Не переживайте, если у вас сразу что-то не получится. Вы ведь только учитесь.

Как нарисовать мальчика: Первый шаг

Итак, приступим к процессу рисования. Всегда следует начинать с головы. На чистом листе бумаги нарисуйте большой круг и шею. На данном этапе не очень-то и важно, насколько красивыми получатся у вас детали, ведь сейчас мы делаем только заготовки. Теперь возьмите в руки ластик и с помощью него начините превращать круг в овал. В самой его нижней части нарисуйте маленький круг — это будет подбородок. Затем плавно соедините части и сотрите лишние линии.

Теперь начнём работу над лицом. Возьмите линейку и карандаш. Поставьте точку в самом центре головы будущего мальчика. Прочертите через неё 1 вертикальную и 1 горизонтальную линию (в итоге у вас должно получиться что-то вроде системы координат). Это будут ваши вспомогательные линии.

Второй шаг

Теперь прорисовываем глаза, они должны располагаться на уровне горизонтальной линии. Если вы новичок и никогда раньше не рисовали лица, то возьмите в руку линейку и от центральной точки по горизонтальной линии отсчитайте одинаковое расстояние в обе стороны. Так вы сможете нарисовать глаза симметрично. Есть один маленький трюк: чтобы у мальчика был милый взгляд, радужную оболочку нужно слегка прикрыть верхним веком. Также не стоит рисовать зрачок в виде круга, он не должен быть строго пропорциональным. Да, сделайте его чуть-чуть размазанным. Не нужно, чтобы оболочка касалась нижнего века, это не будет Сделайте как можно больше бликов, тогда глаз будет казаться увлажненным, естественным. Как видите, вопрос «как нарисовать мальчика карандашом» не такой уж и сложный. Продолжим.

Теперь рисуем нос. Отступите с двух сторон от вертикальной линии примерно на несколько миллиметров и проведите две плавные, слегка изогнутые тонкие полосочки — это будет основа. Снизу прорисуйте небольшие дуги. Соедините еле заметными штрихами их с линиями основы носа. Прорисуйте ноздри. Они должны быть тонкими и продолговатыми.

Третий шаг

Теперь нарисуйте брови (они должны быть немного приподнятыми с легким изгибом), губы и уши. Затем волосы. Если вы хотите изобразить персонажа аниме, обратите внимание на челку. Она должна быть длинной и спадать на глаза, как бы немного их прикрывая. Лучше прорисовывать отдельные пряди, так всё будет более красиво смотреться.

Не забудьте детализировать ухо, для этого достаточно нарисовать продолговатую дугу — это будет что-то вроде раковины.

Четвёртый шаг

Осталось только убрать все ненужные линии, и рисунок готов! В самом конце обведите контуры простым карандашом с мягким стержнем.

Вот мы и рассмотрели, как нарисовать мальчика поэтапно. Однако хотим предупредить: если вы ни разу не рисовали людей, сразу создать шедевр у вас вряд ли получится. Не отчаивайтесь, тренируйтесь. Чтобы соблюсти пропорции, подойдите к зеркалу и внимательно изучите свое лицо: где и как расположены глаза, нос, губы, уши. Как растут волосы. Да, это мелочи, но именно они делают рисунок реалистичным. Да, вам придется потратить некоторое время и извести пару десятков листов бумаги, но в результате вы получите положительный результат.

И в дальнейшем сможете сами рассказать, как нарисовать мальчика или девочку (принцип-то один), и, что вполне вероятно, будете учить других. Успехов!

Признаюсь тебе по секрету: раньше я совершенно не знал, как рисовать людей. Но совсем недавно мне несказанно повезло — я узнал несколько секретов рисования тела человека. Делюсь ими с тобой!

Каждый из нас окружен тысячами людей. Казалось бы, мы до миллиметра выучили пропорции и особенности человеческого тела. Но вот парадокс — нарисовать человека куда сложнее, чем самый экзотический цветок , который тебе только приходилось видеть.

Иногда как нарисуешь кого-нибудь, диву даешься — не человек, а пришелец какой-то. Если у тебя тоже не получается рисовать людей, как говорится, не проходи мимо — здесь ты найдешь для себя много полезного и интересного.

И самое первое — вот этот видеоролик, который покажет, как нарисовать мальчика и девочку.

Еще древние художники, рисуя человека, пытались поделить его тело на равные части, да так, чтобы легко было правильно воссоздать пропорции фигуры. Ведь зная соотношение отдельных частей тела с фигурой в целом, можно без труда нарисовать человека. При этом, конечно, нельзя забывать о том, что все люди имеют свои особенности.

Итак, рисуя человека, за единицу измерения берем размер головы .

Высота взрослого мужчины, или женщины равна 8-ми размерам головы, высота подростка — 7-ми, ученика — 6-ти, а младенца — всего 4-м размерам головы.

Перед тем как рисовать человека, запомни несколько важных нюансов :

• руки должны заканчиваться у средины бедра,
• локти находятся на уровне талии,
• колени — строго посередине ноги.

А ты знал, что высота человека равна длине разведенных в стороны рук, а в длине ног умещается четыре высоты головы?

Но что еще больше повергло меня в восторг, так это размер человеческой стопы. Оказывается, ее высота равна высоте носа, а длина — длине предплечья.

А сейчас я покажу тебе, как рисовать людей поэтапно . Уверяю, с мастер-классом от Пустунчика это будет легко и просто.

Как нарисовать мальчика

Если тебе нужно нарисовать мальчика, воспользуйся следующей схемой. А я подскажу, как и какие части тела нужно рисовать шаг за шагом.

1. Нарисуй овал — голову мальчика, затем маленькую шею и прямоугольник — туловище.

2. Снизу дорисуй еще один прямоугольник, раздели пополам. Это ноги. Нарисуй руки-прямоугольники. На верхнем большом прямоугольнике сделай закругления от шеи к рукам — это плечи.

3. Сотри лишние линии на плечах. Нарисуй горловину кофты, линии-швы (но не до конца), где рукава соединяются с основной частью кофты. Нарисуй ширинку и складки на штанах в виде рогатки. Теперь нарисуй ботинки и кисти рук. Детальную схему, показывающую, как нарисовать руки, смотри справа.

4. Беремся за рисование головы. Сначала нарисуй крестик — он укажет на середину головы и определит расположение глаз. Две дуги, две точечки и одна маленькая дужка внизу головы — это верх глаз, будущий нос и губы. На уровне носа и глаз будут располагаться уши.

5. Дорисуй глаза, на месте точек нарисуй маленькие кружочки — ноздри. Теперь переходи к бровям и волосам.

6. Сотри лишние линии и легкими движениями карандаша обозначь складки на одежде. Добавь детали. Поздравляю! Рисунок мальчика готов.

Как нарисовать малыша

Этот рисунок отлично подойдет для какого-нибудь комикса, а еще его можно нарисовать в детский сад или для ученика младших классов. Смешной карапуз станет находкой и для школьной выставки юных художников.

1. Нарисуй овал, обозначь глаза точками, двумя согнутыми дугами покажи нос и рот малыша.

2. Обозначь уголки губ, нарисуй ушки и волосы.

3. Внизу головы нарисуй трапецию — тело мальчишки. Не забудь прямой горизонтальной линией отделить кофточку от штанов, а вертикальной показать штаны.

4. Нарисуй рукава.

5. А теперь нарисуй ребенку ручки и ножки.

6.

Рисуем девчонок

Сразу три красавицы на одном листе. Желаешь иметь таких модниц у себя в альбоме? Тогда скорее рисовать этих очаровашек!

1. Нарисуй эскизы подруг.

2. Придумай им прически и нарисуй одежду.

3. Добавь детали: ремень, кружевные рукава, гетры, сумочки и так далее.

4. Нарисуй девочкам лица, сделай складки на одежде, выдели аксессуары. Добавь уникальности туфлям каждой из подруг.

Отличная работа!

Подробно о том, как рисовать губы, нос, глаза девушки,ты узнаешь из следующего видеоролика. Предупреждаю, мастер-класс не для новичков, так что будь внимателен, дабы не пропустить важные детали.

Каждая девушка хотя бы раз в жизни пыталась нарисовать парня своей мечты. Для всех он, конечно же, разный. Но сейчас давай просто нарисуем парня в очках и крутой футболке.

1. Сделай шаблон человека.

2. С помощью вспомогательных линий нарисуй голову и руки.

3. Нарисуй прическу, нос, губы. Надень парню очки.

4. Обведи контуры тела парня. Нарисуй руки. Штриховыми линиями добавь теней. Обозначь горловину футболки.

5. Удали ненужные линии. Сделай контуры тела мужчины четче.

Ну вот! Мачо с серьезным взглядом и в крутых очках готов покорять сердца!

Дорогие мальчики и девочки! В этом уроке мы расскажем вам, как поэтапно нарисовать мальчика карандашом . Не каждый ребенок сможет научиться рисовать человека с первого раза, и поэтому весь процесс мы разбили на 8 этапов. В любом случае, вам должен понравится наш урок, ведь с помощью него вы сможете узнать, как нарисовать мальчика с помощью карандаша.

ШАГ №1

Начинаем рисовать с круга для головы, а затем наносим очертания туловища, рук и ног, пока не появится фигура человека, подобная той, которую вы видите здесь.

ШАГ №2

Теперь следует прорисовать всю форму лица. Необходимо набросать ухо, брови, волосы и очертания глаз.

ШАГ №3

В этом шаге заканчиваем рисовать глаза нашего мальчика, а затем прорисовываем простые нос и рот.

ШАГ №4

На этом этапе заканчиваем с прической, как это изображено на картинке.

ШАГ №5

Следующим этапом необходимо нарисовать шею мальчишки, а также туловище, которое будет прятаться в футболке с рукавами и воротником.

ШАГ №6

Теперь рисуем руки так, как это показано на картинке.

ШАГ №7

Наш мальчик почти готов, и осталось совсем немного. Для этого дорисовываем ему ноги, которые будут скрываться под брюками. Это самая простая часть тела, которую вам необходимо было нарисовать, поэтому у вас не должно быть никаких сложностей.

ШАГ №8

На последнем этапе необходимо нарисовать обувь или ступни ног. Не забудьте для обуви добавить подошву. Теперь можно стереть линии и фигуры, которые вы нарисовали на первом шаге.

ШАГ №9

Так будет выглядеть ваш мальчик, когда вы все закончите. Теперь вы можете получить еще большее удовольствие, когда начнете его раскрашивать, и в итоге получите законченную красивую картинку. Надеемся, вам понравился наш поэтапный урок рисования карандашом мальчика.

Рисуем портрет мальчика поэтапно акварельными карандашами STABILO aquacolor.

Идеально подходит для рисования в качестве классического цветного карандаша благодаря насыщенным цветам и мягкому грифелю, обеспечивающему легкость нанесения и отличную смешиваемость цветов.

Возьмем простой карандаш и лист плотной белой бумаги А4. Мы будем рисовать портрет мальчика 4-х лет. Наша первая задача — гармонично расположить изображение на листе. Легкими линиями наметим общие формы головы, шеи и плечевого пояса. Несмотря на то, что мы будем уделять основное внимание лицу, важно хотя бы задать основные линии шеи и плечевого пояса, иначе будет непонятно, как расположена голова в пространстве и портрет будет выглядеть противоестественно.

Обозначаем вертикальную линию симметрии лица с учетом наклона головы. Голова мальчика наклонена налево и назад, при этом центр симметрии лица смещен вправо. Делим голову пополам по горизонтали. Помним, что голова не плоская, а округлая, поэтому эти линии не будут строго прямыми, их лучше вести по форме.

Теперь нам необходимо уточнить пропорции лица и наметить расположения основных частей. Голова ребенка отличается от головы взрослого человека более крупным и округлым лобным отделом. Нарисованная нами горизонтальная осевая пойдет вдоль надбровных дуг, лоб и теменная область займут всю верхнюю половину головы. Нижнюю половину мы делим по горизонтали на две части и каждую половинку еще пополам. Получаем следующие ориентиры: а) скулы, б) кончик носа, в) разрез рта. Чуть выше линии высоты скул можно добавить ось для расположения глаз (г). В верхней части головы добавим линию роста волос.

Тоненько наметим скулы и уточним контуры лица, волос и ушей у мальчика. С учетом наклона и поворота головы, мы будем видеть больше у мальчика — левую часть лица. По сравнению с лицом взрослого человека, у детей контуры лица более округлые и мягкие. Подбородок короче, слабее. Щеки пухлее, поэтому рельеф скул и подбородка будет сглажен. Далее пока условно наметим брови, глаза, нос и рот. У детей глаза будут больше, нос короче, ноздри шире, относительно лица взрослого. Переносица не так сильно выступает и ее контуры более легкие. Во время рисования следим за симметрией и учитываем поворот головы. Расстояние между глазами будет примерно соответствовать длине разреза глаза и его легко сопоставить с шириной крыльев носа (бугорки, закрывающие ноздри).

Теперь займемся более точной прорисовкой частей лица. Начнем с глаз и бровей. Легко наметим переносицу и брови. Брови имеют дугообразную форму, слегка расширяются к переносице и сужаются к внешним краям. Глаза лучше строить параллельно, чтобы соблюсти симметрию, относительно переносицы. Разрез глаз имеет миндалевидную форму и называется глазной щелью. Внутренние края глазной щели будут расположены слегка ниже внешних. И важно следить, чтобы внешние и внутренние края обоих глаз соответствовали по уровню (б). При изображении глаз нам нужно помнить, что они имеют шарообразную форму и располагаются в глазничных впадинах под выступающими надбровными дугами (а). Мы видим только часть глаза, ограниченную миндалевидной глазной щелью (разрез глаз). Верхнее и нижнее веко раскрываются как края лопнувшей скорлупы фрукта и повторяют округлые формы глаза. Вокруг глаз мы обычно видим легкие складки верхнего и нижнего века. Складка верхнего века слегка нависает над глазом, и ее край уходит чуть ниже границы нижнего века. Ресницы растут по внешнему краю век, поэтому не стоит их рисовать сразу от границы глазной щели. Во внутреннем уголке глаза находится маленький красноватый узелок — слезный мешочек.

Переходим к носу. Определим ось его наклона и общее расположение. Нос «начинается» от нижнего края лобной области, где мы видим плавный переход от бровей к наиболее «вогнутой» части — переносице. Она находится чуть выше слезных мешочков глаз (а). Средняя часть носа постепенно расширяется к кончику. У ребенка нос имеет очень мягкую, обтекаемую форму, поэтому на портрете мы будем видеть главным образом очертания кончика и крыльев носа, а также легкие тени вокруг средней части носа. Переносица и средняя часть выступают не так сильно, как у взрослого, поэтому можно лишь совсем легко наметить контуры. Самая выступающая часть — кончик носа. В рисунке это вовсе не самый нижний край контура. Если мы смотрим на лицо не сверху, а немного снизу (как на портрете мальчика), нам будут немного видны ноздри и перепонка между ними. Стоит проследить, чтобы она оказалась по центру лица, и обратить внимание на расположение крыльев носа.

От центра основания носа к губе идет небольшой желобок, упирающийся в узелок, разделяющий верхнюю губу пополам. Каждая губа состоит из двух симметричных частей сложной формы. Поэтому рот никогда не будет выглядеть, как две полоски, разделенные прямой линией. Верхняя губа напоминает растянутую букву «М», нижняя, более пухлая, имеет два слитых бугорка. По центру нижней губы, ее форма слегка сужается. Во время рисования важно подчеркнуть линией нижние края верхней и нижней губы, так как это наиболее выдающиеся части. Ближе к краям рта, линии лучше делать напротив — более легкими. От краешков рта к носу идут мимические складки, особенно заметные, когда человек улыбается. В случае с детским портретом можно отметить их слегка около рта. Подбородок у детей короче и не такой выдающийся, как у взрослого человека. Тем не менее, нам будет важно не забыть обозначить тенью ямочку, разделяющую рот и выступающую часть подбородка.

Сопоставляем все, что у нас получилось. Легкими линиями уточняем детали прически, добавляем контуры шеи и одежды. В случае с мальчиком важно не забыть прорисовать видимые части ушей.

На данном этапе убираем все вспомогательные линии и наименее заметные контуры. В частности, около переносицы можно оставить только легкие линии в теневой части. Мимические складки около рта максимально ослабляются. Для того чтобы показать улыбку, нужно сделать небольшие акценты в уголках рта и оставить линии складок под глазками. На радужке глаз не забудьте оставить блики, это сделает взгляд выразительным. Дальше мы будем работать цветными карандашами, поэтому все основные линии лучше ослабить мягким ластиком, не стирая их полностью.

Определим, с какой стороны падает свет. У мальчика больше освещена правая сторона личика. Важно оставить светлые участки в тех местах, где мы видим самые яркие блики света: это нос, особенно кончик, выступающие части освещенной щеки, подбородок. Наша первая задача — распределить основные цвета всего изображения. Начинаем с очень легкой тушевки, общими пятнами, от светлых тонов к более темным. Мы уже очень хорошо разобрались с формой изображаемого, и при использовании цветных карандашей важно это не потерять. Поэтому штрихи лучше вести по форме, усиливать цвет в наиболее «выпуклых», ближних к нам участках и намечать тени более темными цветами. Для светлых участков кожи используем охристый, розовый, красно-коричневый карандаши, в полутени — оттенки коричневого. Для прически мальчика — более темные оттенки коричневого. Обратите внимание, что волосы освещены также неравномерно, есть более светлые и более темные участки. Далее наметим цвета одежды. Мы можем легко смешивать оттенки, накладывая один тон поверх другого.

Теперь нам нужно сделать портрет более объемным, добавить детали и акценты. В тени добавляем холодноватые оттенки: темно-коричневый, серый, синий, фиолетовый, черный. Синий и черный карандаши стоит использовать очень умеренно: только для основных акцентов. В наших портретах наиболее контрастные тени на волосах вокруг лица. Более легким холодным тоном прокладываем тени около глаз, переносицы, под носом, щеками и подбородком. Очень аккуратно прорисовываем глаза: они должны быть яркими и выразительными, но лишние штрихи могут сильно изменить направление взора и даже выражение лица в целом. На кончике носа мы оставили блик, его стоит «поддержать» тенью снизу и легким тоном сверху. Оценив рисунок в целом, можно усилить цвет на выступающих участках щек и подбородке, нижней губе, темной линией выделить край лица. Тени на шеи следует делать более слабым тоном, чтобы она не стала ярче лица и не «вылезла» на первый план. В самом конце акцентируем тень под губами, складки около рта и под глазками — это подчеркнет улыбку. Тени и складки одежды можно слегка усилить, но так, чтобы это не отвлекало внимание от лица. Рисунок готов!

→ Рисуем мальчика

Что понадобится

Для того, чтобы нарисовать мальчика нам может понадобиться:

• Бумага. Лучше брать среднезернистую специальную бумагу: начинающим художникам будет гораздо приятней рисовать именно на такой.
• Наточенные карандаши. Советую брать несколько степеней твердости, каждую нужно использовать для разных целей.
• Ластик.
• Палочка для растирания штриховки. Можно использовать обычную бумагу, скрученную в конус. Ей лего будет растирать штриховку, превращая её в монотонный цвет.
• Немного терпения.
• Хорошее настроение.

Поэтапный урок

Всех людей объединяют многие анатомические свойства: две руки, две ноги, одна голова и т.д. Но каждый человек уникален. У кого-то больше развиты мышцы, у кого-то глаза посажены глубже, а кто-то носит креативную прическу. Чтобы нарисовать мальчика максимально правильно — нужна натура. Ну или много разных фотографий, которые удастся изучить.

Кстати, кроме этого урока советую обратить своё внимание на урок « ». Он поможет повысить ваше мастерсово или просто доставит немного удовольствия.

Совет: создавайте набросок как можно менее толстыми штрихами. Чем толще будут штрихи наброска — тем трудней их будет стереть в последствии.

Первым шагом, точнее нулевым, всегда нужно размечать лист бумаги. Это даст вам понять где конкретно будет находиться рисунок. Если вы расположите рисунок на половине листа — вторую половину вы сможете использовать для другого рисунка. Вот пример разметки листа по центру:

Шаг первый.

Нарисуем в центре листа окружность для и форму шеи и плеч.

Шаг второй.

На голове сделаем форму прически и уха, а также покажем линиями где будут располагаться и нос.

Шаг третий.

Теперь добавим элементы : глаза, нос и рот. Но это просто эскиз, детализируем позже.

Шаг четвертый.

Добавим ему брови и поправим контуры глаз, носа и губ. Также добавим . Не забывайте о элементах одежды. Наш мальчик в рубашке. Если вы хотите нарисовать , то посмотрите урок рисования женской одежды.

Шаг пятый.

Добавим немного штрихов, дабы придать рубашке реалистичного вида. Не забудьте потом стереть вспомогательные линии и добавить теней! У меня получить вот так:

Я искренне надеюсь, что вам понравился урок о том, как нарисовать мальчика. Если приложите усилия, я верю, что вы добьетесь всего, о чем хотели. Теперь можете обратить внимание на урок « » — он такой же интересный и увлекательный. Ну и кнопки социальных сетей тут не просто так =)

Переносные (передвижные) качели и турник своими руками | Своими руками

Небольшое пространство между стеной своего дома и забором использовал очень практично: для качелей и турника, которые легко можно снять или передвинуть.

Нарисовал эскиз всей конструкции (см. схему 1 на стр. 18).

Сначала изготовил опоры для горизонтальной трубы.

К деревянной стене дома прикрепил болтами по дереву (фото 1) кусок металлической трубы квадратного сечения, предварительно просверлив в ней по одному отверстию вверху и внизу, и по два отверстия напротив друг друга на передних и задних сторонах (схема 2).

На круглой металлической трубе-перекладине d 50 мм и длиной 2,5 м отметил точку на расстоянии 2 см от края.

Просверлил в этом месте отверстие d 10 мм, вставил болт шляпкой внутрь трубы, приварил его по периметру электросваркой и отложил получившуюся деталь (схема 3)

Для второй опоры приварил еще одну трубу (d 50 мм, длиной 1 м) к металлическим столбам забора. Сверху закрепил два штифта (схема 4).

Положил один конец трубы-перекладины (2,5 м) между этими штифтами, а второй — на опору на стене дома, вставив болт в отверстие на трубе квадратного сечения. Основа для турника и качелей готова.

Съемный турник изготовил из трубы длиной 80 см и d 25 мм и двух приваренных к ней изогнутых прутков (схема 5, фото 2).

Качели надежно закрепил на тросах (схема 6, фото 3). И теперь внуки веселятся на качелях, а дедушка подтягивается на турнике, подавая пример подрастающему поколению.

Читайте также:  Детский спортивный комплекс на даче своими руками – чертежи

Чертеж спортивного уголка

© Автор:  В.Крепский

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Геймер-креатор, с зависимостью от… турника

Вы думаете, что играть в компьютерную игру – это всего лишь пальцем на кнопку давить? А вот и нет!

Оказывается, для полноценного участия в игровом сообществе хорошо бы уметь писать стихи, чувствовать и даже придумывать музыку, снимать и монтировать видеосюжеты. Но самое сложное и захватывающее – это создавать свои уровни в игре. Тут важны и дизайн, и геймплей (механизм взаимодействия – прим. авт.), и еще масса составляющих. Наиболее оригинальные уровни (ЛВЛ) получаются при совместном творчестве нескольких игроков-креаторов.

– Создание уровня – это сложная работа, на которую может уйти неделя, а может быть и месяц – рассказывает одиннадцатилетний Артём из Крыма. – Самое главное – это удержать вдохновение. Очень обидно, когда всё хорошо получается, и вдруг процесс останавливается. Вдохновение трудно вернуть. Я думал об этом, смотрел обучающее видео – ведь такое не только со мной случается. Считается, что для возврата вдохновения есть два способа. Первый – это сделать паузу и уйти от креаторства на пару недель. Потом вернуться. Второе – это поставить цель и следовать к ней во чтобы то ни стало. Я пробовал и то, и другое, но для меня пока легче убить недоделанную работу и начать строить заново.

– Артем, ты занял первое место вконкурсе на лучший видеоролик «Мой учебный день», и говорят, что у тебя есть свой видеоблог. Расскажи о своих интересах, которые «вне» школы.

– У меня есть канал на YouTube, куда я выкладываю свои ролики и музыку. Я люблю их записывать и монтировать. Ещё мне нравятся компьютерные игры, но, конечно же, я не занимаюсь ими целыми днями. Хотя ведение блога и игра связаны.

Когда я был маленьким, я любил рисовать и ходил учиться этому. Папа на кухне сделал специальную рамку, где висят мои картины. Потом я пробовал писать книгу и музыку.

– О чём была книга?

– Книга называлась «Затерянная игрушка». В ней мальчик Миша оказался в другом мире и пытался из него выбраться. У него была сестра, и он попадал в разные ситуации. Книга полностью волшебная – просто сказка. Там я писал то, что на ходу придумывалось и получалось классно. Даже мои старшие братья удивились, что у меня так получилось. Правда, я не дописал – она осталась на старом компьютере.

– А что получалось с придумыванием музыки?

– Она есть на моём YouTube-канале. Там есть и песни, но подписчиков немного. Потому что ролики в основном по теме компьютерной игры, в которую я играю – Geometry Dash. Так как это игра, то и поймут ролики только люди, которые тоже в неё играют. Например, я употребляю в песне слова «Мичиган» или «Виприн». Это просто известные игроки, с которыми связано много шуток. Объяснять про них всем не получится, да и не нужно. Потому что есть люди, которым это понятно и так, а другим не будет интересно. Я снимаю игру и пою, можно сказать, про неё. Еще там есть ролики с моими рекомендациями по игре, а последнее – это совместное видео с другим ютубером. Это мой первый коллаб (совместное творчество–прим.авт.).

С музыкой всё просто: сначала придумывается музыка без слов, а потом уже нужно на неё петь, попадая в бит (ритмика–прим.авт.). Я скачал для этого программу, написал музыку и смонтировал с ней ролик, который выложил на свой канал. Еще пишу сценарии для роликов и для музыки. Но у меня пока не все нужные программы есть.

– Получается, что все твои занятия связаны с компьютером?

– В общем да. Конечно, не весь день с этим связан, но довольно много времени уходит. Ещё я занимаюсь спортом. У нас есть спортивный зал на третьем этаже, который построил папа. Там можно заниматься. А в коридоре стоит турник. Вот говорят, что бывает зависимость от компьютера, а у меня есть зависимость от турника. Когда я прохожу мимо него – я всегда хочу подойти и позаниматься, а если полчаса сижу без турника – мне чего-то не хватает. Я каждый день делаю подтягивания. В 2019 году в один из дней у меня получилось сделать более ста подтягиваний.

– Ты живёшь в Крыму, где много красивых мест. Любишь ли ты путешествовать и какие места тебе особенно понравились и запомнились?

– Да, одна из причин, по которой меня перевели в онлайн-школу – это то, что мы с папой и мамой много путешествуем. По Крыму тоже, но особенно понравился Алтай и Сочи. Алтай – это место, где родился папа, и у меня там очень много двоюродных и троюродных братьев и сестёр. Мы любим ездить туда зимой – тогда там много больших ледяных горок, с которых можно кататься. В Бийске я катался на коньках – оказалось, что это совсем не сложно. Так же, как и на роликах, на которых я катаюсь хорошо. А в прошлом году мы распланировали занятия так, чтобы на неделю раньше закончить учебный год, и поехали в Сочи Парк, где мне тоже очень понравилось.

– Чем планируешь заниматься, когда вырастешь?

– Я планирую создать новый канал, который будет интересен многим людям. На том, что есть, получить много подписчиков и просмотров не получится. Чтобы сделать канал, который будет интересен всем, мне нужно будет снять квартиру, купить хорошее оборудование и начать снимать другие материалы, которые соберут много подписчиков. На этом можно хорошо зарабатывать.

– Тебе кто-то помогает снимать и делать ролики?

– Снимаю и монтирую ролики я сам. Но у меня есть два старших брата, которым я могу задать вопросы. Одному – Валере – 33 года. Второму – Сергею – 31 год. Валера живёт в нашем доме, и я часто к нему хожу. Он мне помогает разбираться в компьютере. Если бы не Валера, у меня было бы гораздо меньше интересного в жизни. Наверное, я был бы таким «ботаником», который сидел бы и учился на одни пятёрки… Хотя я и сейчас в основном на пятерки учусь. А так… сидел бы такой «ботаник» со старым каким-то компьютером…

– Скажи, а когда ты перешёл на дистанционное обучение, твоя успеваемость изменилась?

– Успеваемость улучшилась очень сильно. В обычной школе я частенько получал тройки. Сейчас у меня четвёрки и пятёрки. Пятёрок значительно больше.

– Может быть, в обычной школе были более сложные задачи?

– Да нет. Я не заметил, чтобы задачи стали лёгкими. Но в школе на ту же контрольную даётся 45 минут. Решил или не решил – нужно сдавать работу. А сейчас я могу заниматься контрольной столько, сколько нужно для того, чтобы во всем разобраться. Поэтому и пятёрки появились, и после такой контрольной я понимаю, что действительно знаю материал, а не сдал незаконченный урок. В онлайн-школе, конечно же, намного лучше. Мне не нравилось вставать в семь утра и многое другое. Сейчас я могу построить свой день так, как захочу. Заниматься уроками тогда, когда мне удобно. Так намного интереснее и на всё хватает времени.

– Но ведь со школьными друзьями ты теперь меньше общаешься. Не жалко?

– Немножко жалко. Есть два друга, с которыми мы прекратили общаться. Но некоторые другие друзья тоже сделали свои каналы на YouTube. Возможно, что и по моему примеру. Они снимают видео, похожие на те, которые я раньше снимал. И есть новые друзья, которые добавились. И реальные, и виртуальные. Даже подруга у меня сейчас есть.

– Вопрос к маме: Вы инициировали переход Артёма на дистанционное образование? Что стало причиной такого решения?

– Причин было несколько, а не сделала я этого раньше я потому, что не знала, что такое бывает. Узнала от старшего сына – он нашёл Домашнюю школу «ИнтернетУрок». Во-первых, мы действительно любим куда-то поехать семьёй и можем спонтанно собраться. Когда мы первый раз поехали на Алтай, нам пришлось договариваться с местной деревенской школой. Здесь мы просто собрались и поехали куда угодно в любое время. Это очень удобно.

Во-вторых, мы все дома работаем. Вставать, собирать ребёнка в школу и смотреть, как он в такую рань, в любую погоду идёт туда, было очень некомфортно. И ещё я понимала, что ему приходится есть в школе то, что там дают, и это тоже беспокоило.

В-третьих, мне очень не нравится, что в школе дети привязаны к парте. Я смотрю на его сверстников – они с огромными портфелями идут с утра и сидят в школе до часу, до двух, до трёх часов. Потом приходят домой и садятся делать уроки. Ну какое тут может быть удовольствие от учёбы? А, соответственно, велика ли польза?

Потом, в школе слишком много требований, касательно непонятных правил – сколько куда отступить, сколько где клеточек отсчитать, куда перенести… Там ребёнок должен отвечать исключительно так, как принято. То есть рассказывать не так, как он это понимает и рассуждает, а именно о том, что эта картина считается хорошей потому и потому. Такие требования ограничивают его в мышлении, не дают формировать своё мнение. В Домашней школе «ИнтернетУрок», наоборот, приветствуется собственное мнение и изложение собственных мыслей по тому или иному поводу – аргументация, почему он так думает. В результате ребёнок больше раскрывается.

– Но вот у Артёма остались друзья, с которыми он прекратил общаться. Для многих вопрос «А как же социализация?» является больным.

– Я не считаю, что это больной вопрос. У взрослых людей тоже круг общения меняется, и это нормально. Круг общения сына не уменьшился. А настоящих друзей всегда немного.

Артём вновь вступает в разговор и рассказывает о том, как создавать новый уровень его любимой игры, сравнивая это со строительством дома; о том, как написать стих и почему нужно внимательно слушать музыку; о путешествиях по Алтаю и по родной Евпатории. Рассказывает о своих друзьях и о том, как легко ему даётся обществознание. Мы же со своей стороны можем лишь порадоваться за современного геймера и его родителей и пожелать им счастья и крепкого здоровья. Ведь, как сказал Артём напоследок: «Главное в жизни – это здоровье. Если я буду здоровым, то смогу всё».

Фото: личный архив семьи

%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%82%d1%8f%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f%20%d0%bd%d0%b0%20%d1%82%d1%83%d1%80%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b5 — с русского на все языки

Все языкиАнглийскийРусскийКитайскийНемецкийФранцузскийИспанскийИтальянскийЛатинскийФинскийГреческийИвритАрабскийСуахилиНорвежскийПортугальскийВенгерскийТурецкийИндонезийскийШведскийПольскийЭстонскийЛатышскийДатскийНидерландскийАрмянскийУкраинскийЯпонскийСанскритТайскийИрландскийТатарскийСловацкийСловенскийТувинскийУрдуИдишМакедонскийКаталанскийБашкирскийЧешскийГрузинскийКорейскийХорватскийРумынский, МолдавскийЯкутскийКиргизскийТибетскийБелорусскийБолгарскийИсландскийАлбанскийНауатльКомиВаллийскийКазахскийУзбекскийСербскийВьетнамскийАзербайджанскийБаскскийХиндиМаориКечуаАканАймараГаитянскийМонгольскийПалиМайяЛитовскийШорскийКрымскотатарскийЭсперантоИнгушскийСеверносаамскийВерхнелужицкийЧеченскийГэльскийШумерскийОсетинскийЧеркесскийАдыгейскийПерсидскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)МикенскийКвеньяЮпийскийАфрикаансПапьяментоПенджабскийТагальскийМокшанскийКриВарайскийКурдскийЭльзасскийФарерскийАбхазскийАрагонскийАрумынскийАстурийскийЭрзянскийКомиМарийскийЧувашскийСефардскийУдмурдскийВепсскийАлтайскийДолганскийКарачаевскийКумыкскийНогайскийОсманскийТофаларскийТуркменскийУйгурскийУрумскийБурятскийОрокскийЭвенкийскийМаньчжурскийГуараниТаджикскийИнупиакМалайскийТвиЛингалаБагобоЙорубаСилезскийЛюксембургскийЧерокиШайенскогоКлингонский

Все языкиАнглийскийНемецкийНорвежскийКитайскийИвритФранцузскийУкраинскийИтальянскийПортугальскийВенгерскийТурецкийПольскийДатскийЛатинскийИспанскийСловенскийГреческийЛатышскийФинскийПерсидскийНидерландскийШведскийЯпонскийЭстонскийТаджикскийАрабскийКазахскийТатарскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийБелорусскийЧешскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийШорскийРусскийЭсперантоКрымскотатарскийСуахилиЛитовскийТайскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкЦерковнославянский (Старославянский)ИсландскийИндонезийскийАварскийМонгольскийИдишИнгушскийЭрзянскийКорейскийИжорскийМарийскийМокшанскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийЧувашскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийБашкирскийБаскский

как нарисовать мальчика играющего в футбол — 25 рекомендаций на Babyblog.

Полет проходит нормально. На удивление. Боюсь сглазить. Сплюньте все) ТТТ)

Макар спокойно остается в саду до вечера. Забираем довольного ребенка. Ест выборочно, но ест, не голодный. Играет с детьми наравне. Один день пришел и сказал, что на него мальчик обиделся, что Макар ему не дал так что-то. Был явно этим расстроен, нарисовал дома для мальчика рисунок и спросил разрешения подарить ему маленькую машинку. Сказал, что попросил у него прощения, но тот его не простил, чем Макар очень раздосадован. Ну че, жизнь такая)))

Рассказывает что занимаются с воспитателем, что им читают.

Вообще впечатлений за день так много, что он забывает что делал.

Спит там. Чудо какое-то. Говорит, что в спальне адски холодно. Воспитатель сей факт отрицает. Макар говорит что одеяло ледяное. Подозреваю, что перед сном проветривают и белье прохладное, а засыпает он так быстро, что не успевает понять, что согрелся.. По крайней мере надеюсь на это. Отнесла туда пижаму теплую с длинным рукавом. Воспитатель сказала, что они одевали ее на Макара втроем и еле справились, т.к. она узкая. Вот люди к спастике непривычные, я одеваю в два счета такие вещи. Попросили купить обычную пижаму с широкими штанами…отнесла пока с шортами, купить не могу сейчас.

Играет с мальчишками там в футбол. Расстраивается, что не получается поймать мяч. Говорит, если б у него ноги были здоровые, он бы играл лучше. От таких умозаключений у меня рвет крышу. Но ниче, справимся.

Я неделю ребенка не кормила…не считая шоколадок после сада. Так непривычно, обычно ломаю голову на неделю вперед чем кормить дитя. А там корят 6 раз, ужинает в 19.20, в 20.00 он уже дома. Утром тоже уезжает в 7 утра, рано так не ест, там завтракает.

Воспитатели очень просят научить его одевать носки. ЧуднЫе))) Если б я могла это сделать, я бы была так счастлива, как в тот день, когда он сделал первые шаги. Носки для Макара это вообще Level 1000! Нам б хоть брюки освоить для начала.

Выход на 2 руки. Техника выполнения выхода силой на турнике – все подробности и секреты

Сегодня мы рассмотрим как можно научиться выходу на две руки на турнике, как правильно его выполнять, как проще его выполнять и какие есть разновидности и ошибки при выполнении выхода на две в Street Workout.

При изучении этого элемента вы конечно же не должны забывать про ообщую физическую подготовку (ОФП), вы должны отжиматься на брусьях и от пола не менее 20 раз и подтягиваться на турнике не менее 15 раз.

По факту, абсолютно любой элемент можно сделать качественно, а можно сделать кое-как и защитать отложив его себе в «копилку изученных элементов». Поскольку выход на две является основой основ и является очень важным, то в этом элементе нельзя себе позволить такую ошибку, как научиться его делать кое-как, т.к. в дальнейшем он станет базой к другим элементам и просто это будет неприлично по отношению к спорту в целом.

Естественно, выход на две на турнике нельзя сразу научиться идеально выполнять, поэтому, для начала вы научитесь выполнять его криво, но при этом важно не останавливаться и продолжать тренировать его как можно больше и как можно чаще.

Как вы понимаете, элементарнишей базой для этого элемента послужат обычные подтягивания и выход на одну. Очень многие люди абсолютно верно думают, что когда они научились подтягиваться раз 15-20 и сделали выход на одну (на каждую руку), то они должны сделать выход на две. Но здесь есть одна маленькая хитсрость, выход на две в Street Workout не является прямым продолжением подтягиваний и даже не является прямым продолжением на одну, по-скольку при подтягивании и фиксации своего тела возле турника, в выходе на оодну руку вы можете поочерёдно забрасывать руку достаточно легко, а вот в выходе на 2 у вас так не получится, т.к. необходимо будет преодолеть эту грань за счёт своей взрывной силы или же грубой мускульной силы.

Достигнув того этапа, когда вы можете высоко подтягиваться раз 10 и можете быстро делать выход на одну руку, у вас есть 2 варианта для продолжения: изучить выход на две по быстрому по плохой технике, а потом переучиваться на хорошую, либо пойти более качественным, долгим и тернистым путём — изучить выход на 2 на турнике сразу правильно.

Рассмотрим для начала первый способ . Найдите себе турник, рядом с которым вы спокойно стоите и позапрыгивайте на турник просто для того, чтобы понять правильное движение во время выхода.

Когда вы наработаете и поймёте это движение первый ваш выход будет сделан при помощи резких рывковых подтягиваний и ваши руки будут выходить сверху буквой «М». Это самый простой, не качественный и не красивый выход на две, но вы уже можете засчитать его себе как сделанный или же начать работать над его качеством.

Рано или поздно выход на две выход буквой «М» у вас получится если вы нормально подтягиваетесь и нормально делаете выход на одну, поэтому мы сразу переходим к работе над качеством. Как вы понимате, правильный, нормальный и адекватный выход на две руки в Street Workout должен выпоняться без буквы «М» над турником. Стремиться нужно к тому, чтобы руки двигались вдоль тела.

Наиболее простым, правильным и уже хорошим выходом на две будет выход с заложенными кистями, т.е. выход выполняется уже медленно и самую тяжелую фазу этого элемента вы будете проходить медленно, а значит, закладываете своим мышцам правильное исполнение и закладываете базу к наиболее качественному выходу на 2. Советуем изучать этот элемент на брусьях, т.к. многие люди не могут взяться глубоким хватом, жалуются, что у них болят кисти. Брусья имеют более толстую площадь обхвата рукой, соответсвенно, давить будет намного проще и кисти уже болеть не будут, т.к. площадь вашей опоры на грифе брусьев больше.

Если у вас не получается сделать выход глубоким хватом на две на брусьях, станьте с торца брусьев и делайте элемент, тогда вам не будет мешать перекладина брусьев и вы свободно сделаете этот элемент.

При изучении выхода на две нужно уделить особое внимание каждой их фаз, не только научиться из глубоких хватов выводить локти на верх, но и научиться нормально отжиматься от грифа сверху.

Хочется напомнить, что выход на 2 считается силовым элементом и не будет так, что вы научились, а потом забросили его. Потом так просто вы его не сделаете, над этим элементом нужно постоянно работать и работать, тогда результат не заставит вас ждать:)

Для более быстрого изучения этого элемента вам необходимо будет уделить особое внимание взрывным подтягиваниям и отжиманиям.

Воход на две это не технический элемент , а силовой элемент, которому практически нет предела, вы можете отдельно отрабатывать каждую из фаз элемента для того, чтобы делать его более качественно, на большее количество раз, с отягощениями, с различных элементов, со сменой хватов и положений рук на турнике. (12 голосов, в среднем: 4.5 из 5)

(6 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Спорт – один из главных моментов относительно здорового образа жизни человека. Занятие спортом, требует к себе соблюдения техники выполнения различного вида упражнений, регулярных тренировок.

Выход силой на турнике – не простой элемент, на его правильное выполнение может уйти достаточно много времени, зависимости, конечно, от физической подготовки спортсмена.

Несмотря ни на что, научиться делать такой элемент можно по определенной последовательности, благодаря простым начальным действиям на перекладине. Главное, не стараться спешить делать больше, чем позволяет физическая подготовка каждого, так обучение займет больше времени. Соблюдая четкую последовательность и технику выполнения, научиться делать упражнение можно благодаря усилиям, терпению, постоянным тренировкам.

Техника

Техника выполнения этого элемента на перекладине, требует хорошую физическую подготовку, знания правил элементарных действий на ней. Кто постоянно растет в сфере спорта, выход силой сделает по определенной последовательности. Для новичков, нужно пройти предварительные упражнения на перекладине, какие – читаем ниже.

Для выполнения выход силы на две руки, необходимо соблюдать такую последовательность:

1. Повиснуть на турнике таким хватом, чтобы ладони были сверху.
2. Быстрым движением торса вверх, сделать усилие, чтобы оказаться немного выше перекладины.
3. Подогнуть кисти рук, выжать себя над турником.

Чтобы избежать удара груди об перекладину, нужно постараться во время подъема, немного оттолкнуться от нее на пару сантиметров.

Работа мышц при выполнении

Предварительная прокачка мышц, значительно облегчит технику этого элемента. Необходимо иметь крепкие кисти рук, грудные мышцы, пресс. Эти участки тела должны быть хорошо прокачаны, потому как играют роль взаимосвязанную во время выполнения техники.

Особенности упражнения

Как научиться делать выход силой на турнике, если слабые кисти рук? Даже, несмотря на отличную физическую подготовку отдельных частей тела, кисти могут подвести, если они имеют недостаточную силу. Для их укрепления нужно воспользоваться специальными упражнениями, в которых задействована гантели или гиря.

Укрепления кисти, проходит способом ее сгибания. Сначала во внутреннею сторону вместе с гирей — 10 раз, затем в наружную, такое же количество раз. Меняя поочередно по 5-6 подходов. Проводя подобные действия для укрепления кистей рук, можно достаточно хорошо натренировать их для дальнейшего выполнения элемента.

Для новичков учиться делать выход силой, можно с помощью таких упражнений:

• подтягиваниядо касания верхней части груди, перекладины;
• подтягивания до касания нижней части грудной клетки, перекладины;
• укрепление кисть рук с помощью специальных упражнений с гантелями;

Начиная с малого, можно добиться больших результатов. Тренировки на перекладине, которые впоследствии дадут возможность сделать нужный элемент, заключается в упражнении выхода силы одной из рук. Последовательность такая:

1. Повиснувна турнике сделать быстрый рывок тела вверх, пока расположение грудной клетки не окажется на уровне перекладины.
2. Не останавливаясь, с этого положения, быстро закинуть локоть одной из рук вверх таким образом, чтобы получилось, что одна из рук, от плеча до кисти, оказалась выше турника, вторая – ниже.
3. Следом за рукой, находящейся выше турника, закинуть вторую руку и выжимать свой вес полностью вверх.

Такая последовательность, даст возможность быстрее научиться выполнять выход силой на турнике в оригинале. Тренировка мышц при этом идет идеальная – укрепляются все мышечные ткани. Также, можно делать упражнения с предварительной раскачкой на турнике и выполнение таких же действий. Альтернативный вариант для новичков, которые только учатся или не знают, как сделать выход силы на турнике обеих рук.

Выход на две руки на турнике – эффектное, красивое и зрелищное упражнение. Его можно выполнить несколькими способами – силовым и с помощью раскачки, в финальной стадии зафиксировавшись в упоре на турнике прямыми руками.

Выход на две на турнике силой

Выход на две силой считается базовым в Workout. Упражнение эффективно для поддержания физической формы. В то же время, без минимальной физической подготовки сделать это упражнение довольно сложно.
Выход силой — универсальное упражнение, включающее в себя выполнение рывка, толчка и жима. Сначала нужно высоко подтянуться, потом закинуть руки над турником и отжаться от него, поднимая туловище. Что бы научиться объединять все эти три составляющие в одно упражнение, необходима сила, координация и практические навыки.

Выход силой за 5 минут

Возможно, кому-то такой период обучения покажется фантастическим, но это пока не посмотреть видео ниже. За 5 минут не у каждого получится освоить элемент, но можно существенно сократить время обучения, освоив принцип его исполнения. Обучение выполнению упражнения поделено на три этапа.

Техника выполнения

• Сделать небольшой качок вперед, максимально выдвигая вперед грудь, образовывая небольшой прогиб спины.
• При движении назад поднять ноги и закинуть себя на турник по траектории дуги.
• Опустить ноги, выжимаясь над перекладиной.

Чем выше будут подняты ноги, тем легче выполняется выход

Техника выполнения без раскачки

• Повиснув на перекладине нужно прогнуть спину, отводя ноги и плечи назад, а живот вперед, образовав телом дугу.
• Вторым шагом необходимо сделать резкое (взрывное) подтягивание до уровня груди или живота.
• Одновременно с этим нужно завести вместе оба локтя над перекладиной.
• Выпрямить руки отжиманием.

Можно попробовать сделать упражнение, подтянувшись подбородком выше уровня турника, раскачаться и при движении тела назад, закинуть локти выше перекладины.

Видео обучение силового выхода на две руки:

Вспомогательные упражнения

В большинстве случаев сделать выход с первого раза не получиться. Для любого способа выполнения необходима сила в руках. Чтобы укрепить, а заодно и подкачать руки ознакомьтесь со статьями: и .

Для силового способа выполнения элемента необходимо уметь подтягиваться. Как этому научиться, можно прочитать в статье: .

Очень эффективны перед освоением выхода на две руки следующие упражнения:

Высокие подтягивания. Обычные подтягивания не помогут для освоения элемента. Даже если вы будете подтягиваться более 20 раз за один подход, выход может не получаться. Необходимо научиться подтягиваться максимально высоко – к низу груди или животу.

Взрывные подтягивания. Нужно научиться подтягиваться рывком, используя энергию движения всего тела.

Выход на одну руку (флажок). Следует научиться заносить каждую руку над турником и стараться удержаться в таком положению максимально долго. Это поможет укрепить мышцы плеч и рук. После освоения забрасывания локтя над перекладиной одной рукой, нужно забросить локоть другой руки сверху перекладины и отжаться вверх.

Отжимание от турника. Иногда сложность выполнения упражнения возникает на финальной стадии из-за невозможности отжаться от перекладины из-за слабого трицепса. Именно это упражнение поможет усилить трехглавую мышцу.

Отжимание на брусьях. Как и отжимания на турнике, упражнение развивает трицепс и мышцы груди, задействованные при выходе на две руки.

Упражнения для кисти руки. Даже при хорошей физической подготовке, но со слабыми кистями рук не получится не только выход на две, но и большинство других упражнений на турнике. Чтобы их укрепить, можно воспользоваться гантелями, делая поочередное сгибания рук внутрь и наружу по 10-15 раз 4-5 подхода. Частые занятия на турнике также укрепляют кисти рук и предплечья.

Немаловажную роль при обучении играет пресс. Поэтому ознакомьтесь со статьей:

Какие мышцы работают при выходе на две руки

Упражнение полезно тем, что при его выполнении задействованы, прорабатываются и укрепляются почти все мышцы верхней части тела.

Наиболее задействованы: трицепс, мышцы груди, широчайшие мышцы спины, дельтовидная и плечевая мышца.
Немного меньше получают нагрузку мышцы пресса и бицепс. Прорабатываются также мышцы бедер и поясницы при выполнении с помощью ног и раскачки.

Польза упражнения

Кроме укрепления мышц, выход на две руки на турнике отлично тренирует вестибулярный аппарат и улучшает координацию движения. В отличии от обычных упражнений в тренажерных залах, этот элемент может быть полезным в некоторых жизненных экстремальных ситуациях. Не зря у военных, пожарных, полицейских при физической подготовке обязательным является упражнение по преодолению невысоких преград. Именно силовой выход заложен в основу его выполнения.

Обязательно перед тренировкой .

Разучивать упражнения лучше на среднем турнике, когда можете достать ногами до земли. На таком турнике можно тренировать элемент, отталкиваясь ногами. Это поможет быстрее освоить принцип выполнения выхода на две.

Постоянно тренируйтесь, но делайте перерывы между днями тренировок для восстановления мышц.

Не опускайте руки, если выполнение упражнения не получается. Целеустремленность, постоянная практика обязательно принесут результат. Вы научитесь не только выполнять это красивое упражнение, но и значительно укрепите свои мышцы и здоровье.

П ривет, друзья. Очень хотел бы Вам рассказать за выход силой на две руки: техника. Это одно из базовых и, наверное, любимых упражнений турникменов я научился делать уже давно. Теперь хочу научить Вас. Ниже описана техника выполнения и дополнительные средства для четкого выполнения этого несложного упражнения.

Перекладина (или турник) – один из самых распространенных спортивных снарядов, который может быть как во дворе Вашего дома, так и собственно у Вас на дому. Не говоря уже про спортивные площадки и «тренажерки». Более того, перекладину можно легко сделать из подручных средств. Но чем заниматься, если подтягиваться уже надоело? Есть ли какие-то другие более технически сложные упражнения? Предлагаю Вам обратить свой взор на выход на две руки.

Выход силой как средство развития мускулатуры

Я назвал это упражнение достаточно простым, но только для тех, кто уже имеет опыт в тренинге своего тела. Для новичков же оно может стать на первое время непреодолимой преградой, хотя техника выполнения «простецкая».

Примечательно, выход на две руки сочетает в себе сразу несколько упражнений, элементы которых прослеживаются при выполнении: это и подтягивания, и тяга блока прямыми руками к низу живота, и отжимания на брусьях, и от пола. Все это, как Вы понимаете, в какой-то мере включает в работу соответствующую каждому упражнению мускулатуру.

В отличие от обычных подтягиваний, помимо мышц спины и бицепсов с предплечьями при выходе силой работают грудные мышцы, трицепсы, все три отдела дельтовидных мышц, мышцы пресса, туловища, поясницы и даже бедер.

Несколько подходов по 10-15 таких выходов на турнике станут отличным подспорьем для наращивания мышечной массы. Более того, преодолев планку в 20 повторений за повтор, Вы можете рассчитывать на качественную детализацию задействованных мышц.

Как делать выход силой: техника

Итак, Вы повисли на турнике. Что дальше? А дальше Вам нужно подтянуться на перекладине до низа груди (если можете ниже – только лучше), после чего провернуть кисти вперед, не отрывая от турника, и локти (короче, все предплечье целиком вместе с ладонями), перейдя как бы в некий упор. Осталось только выпрямить руки (отжаться), и выход силой готов.

Нюанс заключается в том, что во время подтягивания Вам нужно завести ноги далеко вперед (за плоскость перекладины). Это необходимо для раскачки и удобного смещения центра тяжести. Вы, если посмотрите на выполняющих выход (или на себя, когда научитесь и снимете на камеру), что при прокручивании предплечий (делая упор) Вы как бы наклоняетесь вперед, тогда как ноги уходят назад. Это такая себе замена частей тела, хотя центр тяжести остается неизменным.

Но давайте покороче о технике:

• подтягивание с выведением ног вперед;
• прокручивание рук на турнике;
• выпрямление рук (отжимание).

Идеальным выходом силой считается, когда выпрямление рук в заключительной фазе совсем незначительное. Это и есть свидетельством хорошей подготовки и слаженности работы различных мышечных групп.

Дополнительные средства

Естественно, дополнительно Вам нужно научиться делать минимум 15 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях. Желательно сюда еще включить отжимания от пола. Если посещаете тренажерный зал, то и тяга блока прямыми руками к низу живота (на передние «дельты») только поможет Вам быстрее освоить технику выхода.

Если Вы новичок, и еще не можете похвастаться какими-то физическими показателями, то рекомендую Вам научиться делать подъем разгибом на перекладине (в простонародье – «складка»). Это гимнастическое упражнение позволяет делать выход за счет техники, а не за счет силы или подготовленности атлета. Там «фишка» в инерции разогнанного тела. То, что нужно на первых порах, пока не подкачаетесь.

Касательно подтягиваний. Если Ваша цель – выход силой на турнике, то отвыкайте подтягиваться к шее или верхней части груди, и привыкайте тянуть турник к низу груди (как минимум) или еще ниже.

Подтягивания к шее – это прерогатива культуристов: в таком положении хорошо прокачиваются мышцы спины. Вам же нужны не только они. Поэтому уделяйте равноценное внимание всем тем мышцам, которые делают свой вклад в выход на две руки. Проще говоря, развивайте все тело, пользуясь базовыми упражнениями.

Кстати, в преддверии написания этой статьи я был как раз на очередной своей тренировке в зале. Наблюдал я, короче, за одним парнишкой лет 12-14, который неправильно делал тягу верхнего блока к груди. Знаете, в чем его ошибка была? Он протягивал рукоять тренажера не до верха груди, как это нужно, а ниже. Угадайте, куда. Почти прямо до середины живота.

Тогда я не придал этому значения: ну, делает человек неправильно – научится еще. Но насколько же ценной оказалась его ошибка! Подобное «упражнение» может стать отличным подводящим. Понимаете, о чем я?

Но самое главное, что я могу посоветовать Вам, это практика. Уверен, долгие попытки сделать выход силой дадут свои результаты даже без специальных упражнений и физической подготовки.

Также стартовой площадкой для выхода силой на две может стать… выход силой на одну руку! Да, Вы все правильно поняли. На самом деле одну руку забросить (провернуть) намного легче, чем две. Забросил одну, немного на ней отжался от турника и забросил другую. А уже со временем пытаться «танцевать» от этого, стараясь забрасывать одну за другой, сокращая между ними перерыв. Как следствие, Вы научитесь проворачивать две руки одновременно.

В завершении хотелось бы отметить, что для выполнения подобных упражнений гибкость суставов не менее важна. Поэтому для скорейшего достижения результата советую Вам уделять время и для растяжки.

Если статья была Вам полезной, то Вы можете ее оценить, поделившись со своими товарищами в социальных сетях или оставив свой комментарий. Также подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить новых статей.

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

Как научиться делать выход силой на две руки?

Выход силой — это, своего рода, продвинутые подтягивания.

Каждый отдельно взятый выход силой на две руки можно условно разбить на 3 ступени:

1. Классическое подтягивание
2. Переход из подтягивания в жим
3. Жим от перекладины

Как правило, с 1 и 3 ступенями у многих не возникает проблем. То есть, если попросить кого-нибудь отжаться от перекладины несколько раз или подтянуться раз 5-10, то вопросов не возникает.

Но иногда бывает так, что человек может подтягиваться 20 раз и даже более, имеет большую мышечную массу, но не может сделать выход с силой на две руки .

Что же происходит во время второго этапа и почему он может представлять огромные сложности многим людям? Давайте детально разберем этот момент.

1. Все мы знаем, что при подтягиваниях работают в большей части широчайшие мышцы спины, крулые мышцы спины, и бицепсы. Учитывая, что в момент перехода от подтягивания к жиму работает намного больше мышц, такие,например, как дельтовидная мышца или малая круглая мышца, то на вопрос о том, можно ли подтягиваясь 20 раз спокойно сделать выход с силой на две, ответ будет «нет».
2. Часто слышишь такие истории, что «качок» пыхтел-пыхтел на турнике, но так и не смог сделать выход на две. Подошел «дрыщ» и спокойно поднялся.

Ну что можно на это сказать? Значит не те мышцы качал. Если вовзращаться к тому моменту перехода от подтягивания к жиму, то основную работу здесь выполняют такие мышцы, которые по определению и не могут стать огромными. Как вы себе представляете культуристов, у которых ребра обтянуты «килограммами» зубчатой мышцы, или у которых «малая круглая мышца» стала «огромной» ?

Итак, как же научиться делать выход с силой на две руки?

1. Это все-таки подтягивания, без них никуда.
2. Жим от перекладины. Найдите перекладину, желательно не очень высокую (чтобы было легче забираться), поднимитесь в позицию, будто вы уже сделали выход силой на две (Например выход силой по одной или подъем с переворотом. Сами найдите способ, хоть лестницу ставьте J). И отжимайтесь, при этом будет слегка непривычно, поскольку нужно держать равновесие, да и положение кистей не такое, как при отжиманиях на брусьях.

В таком жиме особенное внимание уделяйте тому, чтобы опускать тело как можно ниже, стараясь добраться до положения «высшей точки подтягивания».

1. Пытаемся комбинировать подтягивания и жим. Я старался подтягиваться настолько быстро, чтобы меня как бы «выбрасывало» вверх в положение жима, и я проходил 2 этап на скорости, с ветерком.
2. Помимо этой хитрости можно немного помогать себе ногами, делая небольшой мах в момент подтягивания, но не перебарщивайте, а то получится склепка (это уже другой элемент)
3. Так же заметил, что и чисто психологически, а может, и по факту легче делать выход с силой , когда ноги находится чуть впереди уровня перекладины. К примеру, запрыгнули вы на перекладину, и вас немного покачивает, как маятник. В момент, когда ноги немного впереди и сейчас их качнет назад за перекладину, нужно начинать делать выход. Надеюсь, понятно объяснил.
4. Если будете делать как можно больше попыток, с рывками или без, с махами ногами и др, со временем надо переходить к плавным выходам. В идеале это должно проходить достаточно медленно, без рывков и лишних телодвижений, никаких махов, покачиваний на перекладине и резких подтягиваний — подтянулся — перешел в жим — отжался, ничего лишнего.

Пошаговая горизонтальная гистограмма с вертикальными линиями Учебное пособие

В недавнем запросе о помощи на форумах MrExcel у пользователя возникли трудности с добавлением показателей KPI с вертикальной линией в создаваемую им горизонтальную гистограмму. Я подумал, что помогу и сделаю это видеоурок вместе с пошаговой демонстрацией того, как сделать эту гистограмму. Я надеюсь, что это поможет вам создать собственные файлы шаблонов панели инструментов Excel и диаграммы Excel для панели инструментов вашей компании.

Ниже приведены пошаговые инструкции, а также видеоурок и образец файла для бесплатной загрузки, чтобы вы могли увидеть, как я это сделал, и попробовать сами.

Разбивка

Сначала мы создадим горизонтальную гистограмму в Excel, а затем добавим отдельные серии XY для создания вертикальных линий.

Пошаговая инструкция

1) Создайте горизонтальную линейчатую диаграмму — для 2007 года — выделите диапазон данных, затем выберите «Вставить ленту», а затем «Барное меню» из группы диаграмм и выберите 2D-кластерную полосу.

2) Создайте новую серию для вертикальных линий, добавив новую серию, щелкнув ленту «Дизайн», затем нажмите «Выбрать данные в группе данных».

, затем нажмите Добавить в записи легенды (серии)

Выберите название серии для первой вертикальной линии.В настоящее время значение серии не имеет значения, поскольку мы должны сначала создать эту серию как столбец, а затем изменить ее на серию XY. Тогда мы и создадим нашу линию. Так что просто нажмите ОК, это пока не имеет значения.

Ваш график теперь будет выглядеть так:

3) Измените тип диаграммы новой серии на точечную диаграмму XY с прямыми линиями

Сначала выберите новую серию, затем щелкните ленту «Дизайн», затем щелкните «Изменить тип диаграммы» в группе типов

Затем выберите XY Scatter с линиями из группы XY (Scatter).

Ваша серия исчезнет, ​​но не беспокойтесь, мы изменим это на следующем шаге.

4) Отредактируйте данные серии XY, выбрав ленту дизайна, а затем нажмите кнопку «Выбрать данные» в группе данных

, затем выберите серию, которую вы хотите сделать вертикальной линией, и отредактируйте значения серии X и серии Y следующим образом:

5) Добавьте следующую вертикальную линию на гистограмму, щелкнув Добавить серию в диалоговом окне «Выбор источника данных».

, затем выберите следующую информацию о серии данных XY как таковую:

Промыть и повторить — повторите этот последний шаг для всех линий, которые вы хотите добавить.

6) Удалите легенду, поскольку нет необходимости занимать всю эту недвижимость на панели инструментов или диаграмме, выбрав легенду и нажав клавишу удаления.

7) Измените максимальное значение вторичного вертикального доступа так, чтобы ваши вертикальные линии выровнялись с горизонтальными полосами, щелкнув правой кнопкой мыши на вторичной вертикальной оси и выберите «Ось формата…» во всплывающем меню.

8) Удалите вторичную вертикальную ось, щелкнув правой кнопкой мыши на вторичной вертикальной оси и затем нажав клавишу «Удалить».

Теперь ваш окончательный график будет выглядеть так:

(Я также увеличил размер каждой из вертикальных линий метрики КП, установив для них ширину стиля линии до 4 пунктов. Вы можете сделать это, щелкнув правой кнопкой мыши по каждой вертикальной линии, затем выберите Fomat Data Series… а затем перейдите к строке Стиль области и измените ширину на 4)

Видеоуроки

Образцы файлов для бесплатной загрузки

Excel-Диаграмма-Горизонтальная-Полоса-с-Вертикальными линиями.xlsx

Не забудьте подписаться, чтобы получать по электронной почте самые свежие сообщения.

Стив = Правда

Создание горизонтальных гистограмм с использованием R | Диаграммы

Часто при визуализации данных с помощью гистограммы вам необходимо принять решение об ориентации столбцов. Хотя конкретных правил нет, есть немало факторов, которые могут повлиять на принятие этого решения. Например, при группировании данных по порядковой переменной вы можете захотеть отобразить эти группировки по оси x.С другой стороны, при группировании данных по номинальной переменной или переменной с длинными метками вы можете отобразить эти группы по горизонтали, чтобы облегчить читаемость.

Этот рецепт покажет вам, как создать горизонтальную гистограмму с помощью R. В частности, вы будете использовать систему построения графиков ggplot2.

В нашем примере вы будете использовать общедоступный набор данных о велосипедных поездках в Сан-Франциско, чтобы определить 15 лучших велосипедных станций с наибольшей средней продолжительностью поездки.Затем вы визуализируете эту среднюю продолжительность поездки с помощью горизонтальной гистограммы. Шаги в этом рецепте разделены на следующие разделы:

1. Обработка данных
2. Анализ данных
3. Визуализация данных

В этом примере отчета о режиме вы можете найти реализации всех шагов, описанных ниже. Давайте начнем.

Обработка данных

Вы будете использовать SQL для сбора данных, которые понадобятся вам для нашего анализа. В этом примере вы будете использовать набор данных sf_bike_share_trips , доступный в хранилище общедоступных данных Mode.Используя браузер схемы в редакторе, убедитесь, что ваш источник данных установлен на источник данных Mode Public Warehouse, и выполните следующий запрос, чтобы обработать ваши данные:

  `выберите *
из modeanalytics.sf_bike_share_trips
`
  

После завершения выполнения SQL-запроса переименуйте свой SQL-запрос в SF Bike Share Trip Rankings , чтобы вы могли легко идентифицировать его в записной книжке R:

Анализ данных

Теперь, когда у вас есть данные, вы готовы перейти к записной книжке R, чтобы подготовить данные для визуализации.Внутри записной книжки R начните с импорта библиотек R, которые вы будете использовать в оставшейся части этого рецепта:

  библиотека (ggplot2)
библиотека (magrittr)
библиотека (dplyr)
  

автоматически передает результаты ваших SQL-запросов в фрейм данных R, назначенный переменной наборов данных . Вы можете использовать следующую строку R, чтобы получить доступ к результатам вашего SQL-запроса как фрейм данных и назначить их новой переменной:

  `велосипед <- наборы данных [['SF Bike Share Trip Data']]`
  

Как упоминалось ранее, ваша цель - визуализировать 15 стартовых станций с наибольшей средней продолжительностью поездки.Вы можете проанализировать фрейм данных, чтобы найти эти станции, используя следующий код R в нашем существующем объекте фрейма данных:

  # Группировка данных по start_station_name
велосипед2 <- велосипед%>% group_by (имя_пусковой_станции)
x <- bike2%>% суммировать (
  продолжительность = среднее значение (продолжительность)
)

y <- голова (x, 15)
  

Теперь у нас есть новый фрейм данных, назначенный переменной y , который содержит первые 15 начальных станций с наибольшей средней продолжительностью поездки. Теперь, когда у нас есть агрегированный набор данных, мы готовы визуализировать данные.

Визуализация данных

Чтобы создать горизонтальную гистограмму, вы можете использовать следующий фрагмент кода R, который использует библиотеку ggplot2:

  вариантов (repr.plot.width = 8, repr.plot.height = 3)
ggplot (y, aes (x = start_station_name, y = duration, main = "Car Distribution")) +
         geom_bar (stat = "identity") +
         Coord_flip () + scale_y_continuous (name = "Средняя продолжительность поездки (в секундах)") +
  scale_x_discrete (name = "Начальная станция") +
тема (axis.text.x = element_text (face = "bold", color = "# 008000",
                           size = 8, angle = 0),
          ось.text.y = element_text (face = "bold", color = "# 008000",
                           размер = 8, угол = 0))
  

, который возвращает следующую визуализацию:

Как создать горизонтальную гистограмму в Excel (шаг за шагом)

Горизонтальная гистограмма может выглядеть привлекательно, но создать ее может быть проблематично. В этой статье мы узнаем, как создать горизонтальную гистограмму в Excel за 5 простых шагов.

• Считайте, что есть две таблицы i.е. Доходы и расходы
  • Выделите данные с заголовками и нажмите Ctrl + T. Сделайте это как для доходов, так и для расходов.

Как создать горизонтальную гистограмму в Excel

Выполните следующие шаги, чтобы создать горизонтальную гистограмму в Excel

1. 1. Таблице нужно дать Имя. Для этого выполните следующие действия:
      • Щелкните любую ячейку в таблице .
      • Перейдите в Инструменты таблиц на ленте, затем нажмите на вкладку «Дизайн»
      • Введите имя для таблицы для использования в будущем при создании горизонтальной гистограммы.Ссылка на изображение ниже

   2. Перейти на вкладку Формула
   3. Нажмите на "Менеджер имен"
   4. Нажмите Новая Кнопка
   5. Дайте ему имя и формулу. См. Изображение ниже.
      

1. Теперь вам нужно создать формулу в Менеджере имен на вкладке «Формула». Вот шаги для этого:
2. Подготовительные работы выполнены, вот последние шаги для построения гистограммы в процентах:
   1. Выберите ячейку на листе, где вы хотите разместить горизонтальную гистограмму
   2. Тип = TotalMonthlyExpenses в выбранной ячейке
   3. Перейдите на вкладку «Условное форматирование» и щелкните « Управление правилами».

1. 1. 1. Создать Новое правило
      2. Заполните все детали, как указано ниже (см. Изображение ниже для большей ясности.)

1. 1. • i. Выберите Тип правила как Отформатируйте все ячейки на основе их значений

1. ii. В разделе «Редактировать описание правила»:
   • Выберите Панель данных в раскрывающемся списке Стиль формата
   • Установите флажок для отображения только панели, чтобы скрыть значения, отображаемые на панели
   • Выберите тип в качестве числа для столбцов «Минимум» и «Максимум».
   • Для значения выберите 0 для минимума и напишите формулу = TotalMonthlyIncome для максимума
   • Для Bar Appearance выберите цвет заливки и границу в соответствии с вашими предпочтениями.
   • Нажмите ОК , чтобы завершить процесс.

2. Чтобы получить процентное значение справа, запишите эту формулу = TotalMonthlyExpenses / TotalMonthlyIncome в ячейку рядом с гистограммой.

Горизонтальная гистограмма в R (2 примера)

В этом посте объясняется, как создать гистограмму с горизонтальными полосами на языке программирования R.

Учебник содержит следующие темы:

Давайте погрузимся в это.

Пример данных и графика по умолчанию

Первый шаг - создать пример данных:

 data <- data.frame (group = LETTERS [1: 6], # Создать пример данных
                   значение = 9: 4)
data # Распечатать пример данных 

data <- data. frame (group = LETTERS [1: 6], # Создать пример данных значение = 9: 4) data # Пример печати data

Посмотрите на таблицу, полученную после выполнения предыдущего синтаксиса R.Он показывает, что данные нашего примера состоят из шести строк и двух переменных.

Столбец «группа» содержит названия наших столбцов, а столбец «значение» - соответствующие значения.

Давайте нарисуем эти данные!

Пример 1: Построение горизонтальной гистограммы с использованием Base R

В этом примере объясняется, как выровнять полосы гистограммы по горизонтали.

Давайте сначала создадим вертикальную гистограмму:

 barplot (data $ value ~ data $ group) # Вертикальная гистограмма в Base R 

barplot (data $ value ~ data $ group) # Вертикальная гистограмма в Base R

На рисунке 1 показан результат предыдущего кода R - вертикально выровненная штриховая диаграмма, созданная с помощью Base R.

Теперь мы можем настроить предыдущий код R, используя аргумент горизонт функции штрихового графика:

 штриховая диаграмма (data $ value ~ data $ group, # Горизонтальная штриховая диаграмма в Base R
        Horizon = TRUE) 

barplot (data $ value ~ data $ group, # Горизонтальный штриховой график в Base R горизонт = ИСТИНА)

Выполнив предыдущий код R, мы создали рисунок 2, то есть гистограмму с горизонтальными полосами, созданную с помощью базовой установки языка программирования R.

Пример 2: Построение горизонтальной гистограммы с использованием пакета ggplot2

В примере 2 я покажу, как использовать дополнительный пакет ggplot2 для создания горизонтальной гистограммы.

Если мы хотим использовать функции пакета ggplot2, нам сначала нужно установить и загрузить ggplot2:

 install.packages ("ggplot2") # Установить и загрузить ggplot2
библиотека ("ggplot2") 

install.packages ("ggplot2") # Установить и загрузить ggplot2 библиотека ("ggplot2")

Затем мы можем использовать функции ggplot и geom_bar, чтобы создать полосу ggplot2 по умолчанию, т.е.е. с вертикальными полосами:

 ggp <- ggplot (data, aes (group, value)) + # Создать вертикальную гистограмму в ggplot2
  geom_bar (stat = "identity")
ggp # Нарисовать вертикальную полосу в ggplot2 

ggp <- ggplot (data, aes (group, value)) + # Создать вертикальную полосу в ggplot2 geom_bar (stat = "identity") ggp # Нарисуйте вертикальную гистограмму в ggplot2

На рисунке 3 показан результат предыдущего синтаксиса программирования R - гистограмма ggplot2 с вертикальными полосами.

Теперь мы можем использовать функциюordin_flip, чтобы преобразовать наш вертикальный штриховой график в горизонтальный штриховой график:

 ggp + # Горизонтальная штриховая диаграмма в ggplot2
  corre_flip () 

ggp + # Горизонтальный штриховой график в ggplot2 Coord_flip ()

На рисунке 4 показано, что мы построили горизонтальную гистограмму ggplot2.

Видео и другие ресурсы

Нужны ли вам дополнительные пояснения по программному коду R в этой статье? Тогда вы можете посмотреть следующее видео с моего канала на YouTube. Я объясняю примеры этого урока в видео:

Пожалуйста, примите файлы cookie YouTube для воспроизведения этого видео. Приняв согласие, вы получите доступ к контенту YouTube, услуги, предоставляемой третьей стороной.

Политика конфиденциальности YouTube

Если вы примете это уведомление, ваш выбор будет сохранен, и страница обновится.

Принять контент YouTube

Кроме того, вы можете ознакомиться со статьями по теме, которые я опубликовал на этом веб-сайте. Некоторые статьи о штриховых графиках и других типах графики перечислены ниже:

Подводя итог: в этом посте R вы узнали, как создать гистограмму с горизонтально выровненными полосами . Дайте мне знать в комментариях, если у вас есть дополнительные комментарии или вопросы.

 df_sorted_by_hp = df.sort_values ​​('hp', ascending = False) 
 x = df_sorted_by_hp ['champ'] [: 15] 
 y = df_sorted_by_hp ['hp'] [: 15] 

 fig, ax = plt.subplots (figsize = (20,4)) 
 bars = ax.bar (x, y, width = 0.5) 

 для бара в барах: 
 height = bar.get_height () 
 label_x_pos = bar.get_x () + bar.get_width () / 2 
 ax.text (label_x_pos, height, s = f '{height}', ha = 'center', 
 va = 'bottom') 

 для тика в ax.xaxis.get_major_ticks (): 
 tick.label.set_fontsize (14) для бара в барах [:: 2]: 
 bar.set_color ('r') plt.title ('15 чемпионов с наибольшим количеством HP ') 
 plt.xlabel (' Имя чемпиона ') 
 plt.ylabel (' Начальное количество hp ') 
 plt.ylim ([550,650]) plt.show ()