Содержание

Как убрать живот и бока?

Как убрать живот и …

29 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

Пресс на косые мышцы и хулахуп у вас нарастят шикарные бока, приведут к полной потере талии, вы станете ровной и широкой, как столб.

#8

#9

.Девочка Т

Сама я достаточно худенькая, а вот живот большой. Хотелось бы похудеть именно в этой области. Может быть кто знает, как добиться совершенства?)))

#10

#11

Гость

Та же фигня. Хочу купить хула хуп)

#12

#13

#14

а хулахуп мне помог,у меня с советских времен лежит,железный,он бока убирает,но надо не лениться,кручу под просмотр сериала

#15

#16

#17

#18

http://godji-berries.

ru

#19

Гость

Ниже по ссылке попробуйте заказать «Ягоды для похудения» и напишите как результат и я тоже попробую

http://godji-berries.ru

#20

#21

#22

Эксперты Woman.ru

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    264 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    620 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    7 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    3 ответа

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    29 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

#23

#24

#27

#28

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    316 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    473 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    309 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    654 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    153 ответа

#29

Екатерина

Та же самая проблема, мне помогает строгая диета и спорт(фитнес)только вот чуть расслабишься и опять появляется живот и бока(((так что красота требует жертв…

#30

#30

.Девочка Т

Сама я достаточно худенькая, а вот живот большой. Хотелось бы похудеть именно в этой области. Может быть кто знает, как добиться совершенства?)))

Новые темы за сутки:

  • Когда лишний вес станет символом красоты и богатства?

    7 ответов

  • Рост 165, вес 62-63-, стройная?

    16 ответов

  • Как перестать стесняться волос в зоне бикини?

    13 ответов

  • Помогает ли вам профессиональный педикюр?

    5 ответов

  • Сильно сохнет кожа рук, осенью и зимой

    3 ответа

  • Крупные малые половые губы

    28 ответов

  • Рост и вес?

    18 ответов

  • Комплексы

    2 ответа

  • Почему некоторые люди смеются с людей с лишним весом?

    17 ответов

  • Может ли передаваться полнота?

    7 ответов

Популярные темы за сутки:

  • отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

    127 700 ответов

  • Похуделочки-5

    90 216 ответов

  • Крупные малые половые губы

    28 ответов

  • Рост и вес?

    18 ответов

  • Рост 165, вес 62-63-, стройная?

    16 ответов

  • Как перестать стесняться волос в зоне бикини?

    13 ответов

  • Когда лишний вес станет символом красоты и богатства?

    7 ответов

  • Помогает ли вам профессиональный педикюр?

    5 ответов

  • Сильно сохнет кожа рук, осенью и зимой

    3 ответа

  • Комплексы

    2 ответа

Следующая тема

  • Как вылечить поджелудочную?

    9 ответов

Предыдущая тема

  • Большой живот

    22 ответа

Поможет ли качание пресса сжечь жиры?

Поможет ли качание …

29 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#4

#5

Юля

Поможет ли качание пресса на наклонной скамье сжечь жиры? И сколько повторов нужно делать, чтобы похудеть?

#6

#7

Юля

Поможет ли качание пресса на наклонной скамье сжечь жиры? И сколько повторов нужно делать, чтобы похудеть?

#8

zlovlad ru

По сути вопрос можно переделать так : поможет ли качание рук сжечь жиры, или качание ног сжечь жиры или раскачка грудных мышц сжечь жиры. ..
Любая работа с любыми мышцами, в том числе и пресса конечно заберет каллории, нов основном направлена на тренирвоку этих мышц.
Если у вас задача не подтянутые красивые мышцы живота а именно похудение, то вот вам две основные аксиомы:
1) Худеет человек только полностью а не частично
2) Лучше всего для сжигания жира действуют ежедневные умеренные физические нагрузки, в результате которых вы вспотеваете хотя бы немного
подробнее вот очень хорошее видео, в том числе и про пресс, и про похудение

http://www.youtube.com/watch?v=Q9JbXHrsu3o

#9

Если у вас жир на животе, то надо худеть сперва. А потом уже качать пресс, если хотите иметь красивый крепкий живот.

#10

Гость

худеет человек только полностью! а у меня худеет ВСЁ кроме брюха бл я ть!! а именно его хочу согнать, потому что я и так худая! 165, вес 47.

И еще похоже в голове у вас проблема. Такой вес при вашем росте — это уже явный недостаток веса. Знаете, как анароксички видят в зеркале то, чего нет на самом деле… Ну либо от голода пухните. Других вариантов нет)

#11

zlovlad ru

По сути вопрос можно переделать так : поможет ли качание рук сжечь жиры, или качание ног сжечь жиры или раскачка грудных мышц сжечь жиры…
Любая работа с любыми мышцами, в том числе и пресса конечно заберет каллории, нов основном направлена на тренирвоку этих мышц.
Если у вас задача не подтянутые красивые мышцы живота а именно похудение, то вот вам две основные аксиомы:
1) Худеет человек только полностью а не частично
2) Лучше всего для сжигания жира действуют ежедневные умеренные физические нагрузки, в результате которых вы вспотеваете хотя бы немного
подробнее вот очень хорошее видео, в том числе и про пресс, и про похудение
http://www. youtube.com/watch?v=Q9JbXHrsu3o

#12

Алиса

Да нет у вас никакого жира на животе при таком весе. У вас просто мыщцы на животе слабые, кишки не держат — качайте пресс, укрепляйте мышцы. Если прямо действительно «брюхо» торчит.

И еще похоже в голове у вас проблема. Такой вес при вашем росте — это уже явный недостаток веса. Знаете, как анароксички видят в зеркале то, чего нет на самом деле… Ну либо от голода пухните. Других вариантов нет)

#13

#14

#15

#16

р

Ааа вы из тех кто верит в басни, про переход жира в мышцы?) тогда долго- до старости)
А если серьезно- мышцы мышцами, жир жиром. Для сжигания жира на теле нужны. Кардио с своей пульсовой зоне и сушка

если человек не имеет жира лишнего и при этом плохо ест вся тренировка мышц это резьба по кости не более того

Кардио тренировки не для сжигания жира в спорте а для тренировки органов включая поддержку тонуса мышц и наращивания длительности удержания их напряжения что называется силовая выносливость это то же кардио по сути только уже с весом Есть еще общефизическая подготовка со своим весом

Малое количесьтва жира в спорте у мужчины меньше 13 процентов и у женщины меньше 15 процентов может привести к летальному исходу даже У женщин при спаде жира ниже 15 процентов может прекратиться менструация

Жир это важнейший эолемент имунной эндоклринной системы

и да если вы про бодибилдинг понятие сушка из него в спорте настоящем такого понятия нет то вообщем запомните бодибилдинг не является спортом это метод убийства организма я бы сказал так

#17

#18

#19

Юля

Поможет ли качание пресса на наклонной скамье сжечь жиры? И сколько повторов нужно делать, чтобы похудеть?

#23

#24

#25

Гость

у меня руки тонкие, ноги тонкие, тонкая талия, кость сама по себе узкая, голодом себя не морю,ем все: фрукты, овощи, мясо, каши,особенно овощи с фруктами жую постоянно, после еды рвоту не провоцирую. Если у кого то нет целлюлитной *** в придачу к животу это еще не говорит о психических проблемах. Но вот живот кругляшком торчит будто у меня срок 3 месяца! Я свою фигуру вообще идеальной считала бы, если не живот, только мне худеть некуда.

#25

Эксперты Woman.ru

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    264 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    620 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    7 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    3 ответа

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    29 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

#26

#27

#28

Гость

Поможет, как и любые упражнения. До 100 раз если доведете будете молодец. И пересмотрите рацион, не ветром же жиры Вам надуло.)

Внимание

#29

Новые темы за 3 дня: 243 темы

  • Существует ли ген отвечающий за тягу к неоправданному риску и каков его механизм?

    2 ответа

  • Мужское здоровье. Муж на отрез отказывает идти к врачу

    24 ответа

  • Исследование эякулята, как лучше сделать

    1 ответ

  • Это гипертония или всд?

    19 ответов

  • в аптеках страны его не найти

    11 ответов

  • Слуховые галлюцинации!

    3 ответа

  • Зашла в несколько аптек, а препарата нет

    6 ответов

  • Резкий запах ног у парня

    48 ответов

  • Русские создали метод выявления болезней по дыханию человека

    11 ответов

  • Если ребенок родится в деревне, у него не будет аллергии?

    32 ответа

Популярные темы за 3 дня: 65 463 темы

  • Резкий запах ног у парня

    48 ответов

  • Мужское здоровье.

    Муж на отрез отказывает идти к врачу

    24 ответа

  • Это гипертония или всд?

    19 ответов

  • в аптеках страны его не найти

    11 ответов

  • Зашла в несколько аптек, а препарата нет

    6 ответов

  • Слуховые галлюцинации!

    3 ответа

  • Существует ли ген отвечающий за тягу к неоправданному риску и каков его механизм?

    2 ответа

  • Исследование эякулята, как лучше сделать

    1 ответ

Следующая тема

  • не могу пить 2 литра воды в день как советуют

    44 ответа

Предыдущая тема

  • 4 месяца назад вес был 64.сейчас 85.булимия

    28 ответов

Причины, лечение, симптомы и др.

Что такое рефлекс дефекации?

Называет ли человек это дефекацией, испражнением или испражнением, поход в туалет является важной функцией, которая помогает организму избавиться от отходов жизнедеятельности.

Процесс выведения каловых масс из организма требует работы рефлекса дефекации. Однако бывают ситуации, когда рефлекс дефекации не работает должным образом. Вам может потребоваться лечение, чтобы убедиться, что этот рефлекс работает так, как когда-то.

Когда вы едите, пища перемещается изо рта в пищевод и в желудок. Затем пища проходит через тонкую кишку в толстую кишку в прямую кишку. Прямая кишка — это конечная часть толстой кишки, которая соединяется с анусом или отверстием, через которое тело выпускает стул.

Рефлекс дефекации срабатывает, когда:

  1. Мышцы толстой кишки сокращаются, чтобы продвигать стул к прямой кишке. Это известно как «массовое движение».
  2. Когда в прямую кишку поступает достаточное количество стула, количество стула вызывает растяжение или вздутие тканей прямой кишки. Внутри этих тканей находятся специальные рецепторы «растяжения», предназначенные для подачи сигнала в мозг, когда они растягиваются.
  3. Рефлекс дефекации активирует два основных сфинктера вокруг анального канала. Первый — это внутренний анальный сфинктер, который представляет собой мышцу, которую нельзя контролировать произвольно. Второй — внешний анальный сфинктер, представляющий собой скелетную мышцу, над которой у вас есть некоторый контроль.
  4. Рефлекс дефекации возникает, когда внутренний анальный сфинктер расслабляется, а наружный анальный сфинктер сокращается. Ректоанальный тормозной рефлекс (RAIR) представляет собой непроизвольное расслабление внутреннего анального сфинктера в ответ на растяжение прямой кишки.
  5. После срабатывания рефлекса дефекации вы можете либо задержать дефекацию, либо испражняться. Задержка происходит, когда человек не идет в туалет сразу. В анальном сфинктере есть мышцы, которые заставляют стул немного двигаться назад. Этот эффект уменьшает позывы к дефекации. Если вы решите испражняться, ваш мозг активирует произвольные и непроизвольные мышцы, чтобы продвигать стул вперед и из вашего тела.

Существуют два основных рефлекса дефекации. Миэнтеральный рефлекс дефекации отвечает за усиление перистальтики и продвижение стула к прямой кишке. Это в конечном итоге дает сигнал внутреннему анальному сфинктеру расслабиться и уменьшить сужение сфинктера.

Второй тип рефлекса дефекации парасимпатический рефлекс дефекации . В то время как движения движущегося стула схожи, человек может произвольно контролировать парасимпатический рефлекс дефекации, но не может контролировать миентеральный.

Возможно, что у человека может быть миоэнтеральный рефлекс дефекации без парасимпатического рефлекса. Когда это происходит, желание пойти в туалет может быть не таким сильным, как при работе обоих рефлексов.

Когда кишечник вызывает рефлекс дефекации, вы можете почувствовать давление в прямой кишке или даже дискомфорт. Рефлекс дефекации может увеличить давление в прямой кишке на 20–25 сантиметров водяного столба (см водяного столба), что может сильно отличаться от того, когда в прямой кишке нет стула.

Иногда этот рефлекс может ощущаться, как будто прямая кишка слегка напрягается и расслабляется.

Рефлекс дефекации не всегда работает как надо. Существует несколько различных заболеваний, которые могут ухудшить рефлексы дефекации. К ним относятся:

  • Раздражение желудочно-кишечного тракта. Желудочный возбудитель или другая кишечная инфекция могут сделать некоторые нервы более раздраженными, а другие менее склонными к работе.
  • Неврологические (мозговые) расстройства. Повреждение нервной системы может повлиять на передачу сообщений от головного мозга к мышцам анального сфинктера и наоборот. Например, когда у человека был инсульт, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.
  • Заболевания тазового дна. Эти состояния возникают, когда мышцы тазового дна, отвечающие за дефекацию, мочеиспускание и сексуальные функции, не работают должным образом. Некоторые из состояний включают выпадение прямой кишки или ректоцеле.
  • Травмы спинного мозга. Когда у человека была травма спинного мозга, из-за которой он страдает параплегией или квадриплегией, нервные сигналы не всегда передаются нормально. Как правило, у людей с квадриплегией значительно больше затруднений с рефлексом дефекации.

Существует много потенциальных причин нарушения рефлекса дефекации, и каждая из них требует своего лечения. Однако, если у человека нет адекватного рефлекса дефекации, он склонен к таким состояниям, как запор. Это приводит к тому, что ваш стул становится твердым и трудным для прохождения. Игнорирование рефлекса дефекации также может привести к запорам. Хронический запор повышает вероятность возникновения других побочных эффектов со стороны кишечника, таких как непроходимость кишечника из-за скопившегося стула.

Лечебные процедуры

Когда это возможно, вы должны принять меры для облегчения прохождения стула. Это может включать в себя питье большого количества воды и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Вы также не должны игнорировать желание покакать, когда вы чувствуете, что это происходит.

Иногда врач может порекомендовать принимать размягчители стула, чтобы облегчить прохождение стула.

Еще один метод лечения — биологическая обратная связь. Также известная как нервно-мышечная тренировка, она включает в себя использование специальных датчиков, которые измеряют давление в прямой кишке и сигнализируют, когда давление достаточно для того, чтобы человек мог воспользоваться ванной. Наличие этих датчиков давления может помочь человеку определить признаки того, что ему следует пойти в туалет.

Если вам трудно понять, когда вам нужно в туалет, или у вас хронический запор (у вас затрудненный стул и/или вы испражняетесь только раз в три дня или чаще), вам следует обратиться к врачу. доктор. Если в конечном итоге у вас будет диагностировано расстройство дефекации, ваш врач поможет устранить любое основное заболевание, если оно присутствует. Изменения диеты и физической активности, а также лекарства или биологическая обратная связь также могут помочь.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

Что вызывает ДППГ?

Какие существуют варианты лечения?

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Испытываете ли вы головокружение или головокружение при определенных положениях головы? Например, поворачиваться в определенную сторону, когда вы лежите в постели, или лежать на спине без подушек, поддерживающих вас, или запрокидывать голову назад, чтобы посмотреть вверх, или наклонять голову вниз, как если бы вы хотели завязать шнурки? Это серьезное ощущение, будто оно длится несколько минут, хотя, вероятно, длится всего несколько секунд?

Если это так, велика вероятность, что у вас доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, или ДППГ (широко известное как «камни в голове»). ДППГ является наиболее распространенной проблемой внутреннего уха и причиной головокружения или ложного ощущения вращения. Это может произойти только один или два раза, или может длиться дни или недели, или, редко, месяцы. ДППГ — это особый диагноз, и каждое слово описывает состояние:

Доброкачественное — Это не опасно для жизни, хотя симптомы могут быть очень интенсивными и неприятными.
Пароксизмальный (par-ek-siz-muhl) — возникает внезапными короткими приступами.
Positional —Некоторые положения головы или движения могут активировать заклинание.
Головокружение — Вы чувствуете, что вращаетесь, или мир вокруг вас вращается.

Что происходит во внутреннем ухе при ДППГ?

Способ, которым мы сохраняем равновесие во время движения, заключается в сложном взаимодействии обоих внутренних ушей, глаз, мышц спины и подошв ног, а также в том, как все это обрабатывается в мозгу. Во внутреннем ухе у нас есть каналы баланса, которые обнаруживают движение, и органы баланса, которые обнаруживают гравитацию. В органах гравитации есть крошечные кристаллы карбоната кальция, которые часто называют «камнями».

При ДППГ один или два камня выбиваются из органа и падают в балансовые каналы. Обычно это затрагивает заднюю часть из трех каналов баланса на этой стороне, потому что это самый нижний канал, и камень подчиняется законам гравитации. Итак, когда вы поворачиваете голову в определенные положения, камень давит на канал, и мозг думает, что вы кружитесь. Если вы останетесь в этом положении и откроете глаза, через несколько секунд мозг сообразит, и вы перестанете «крутиться». Но это пугающее чувство, поэтому большинство людей с ДППГ не остаются в таком положении и не открывают глаза.

ДППГ является наиболее распространенной причиной головокружения. Головокружение — это неприятное (часто очень пугающее) ощущение вращения мира, часто сопровождающееся тошнотой, а иногда даже рвотой. Что отличает ДППГ от других причин головокружения, включает:

  • Головокружение, возникающее после изменения положения головы, например, лежания на горизонтальной поверхности, переворачивания в постели, наклона назад, чтобы посмотреть вверх, или наклона вниз, чтобы сгорбиться
  • Отсутствие сопутствующего слуха чувство потери или полноты в ухе
  • Небольшая тошнота, но обычно не сильная и обычно не связанная с рвотой
  • Головокружение прекращается, как только вы отворачиваете голову от провоцирующего положения и возвращаете его туда, где оно было

css id:

Что вызывает ДППГ?

ДППГ может возникать спонтанно, то есть без реальной причины. Это обычно наблюдается у пожилых людей без установленной основной причины. Это также может произойти после любого типа даже незначительной травмы головы, даже такой небольшой, как сильное чихание или удар головой о шкаф, а также при серьезной травме головы или после сотрясения мозга. Это также может произойти спустя долгое время после другой проблемы с внутренним ухом, такой как лабиринтит или болезнь Меньера.

Как мой врач узнает, есть ли у меня ДППГ?

Ваш врач или другой медицинский работник задаст вам вопросы о вашем головокружении и головокружении и, внимательно выслушав, часто сможет отличить ДППГ от других типов головокружения. После тщательного осмотра ваших ушей, носа, горла и шеи врач проведет для вас тест, который называется маневром Дикса-Холлпайка.

Вас посадят на плоскую поверхность, а затем опустят в позы, которые могут спровоцировать головокружение при ДППГ. Еще одним тестом, который ищет ДППГ горизонтального (а не заднего) канала баланса, является тест с перекатыванием на спину, когда вы уже лежите на спине, а ваша голова двигается из стороны в сторону. Как только сторона головокружения определена, врач может либо немедленно предложить вам лечение, либо направить вас к специалисту (отоларингологу или вестибулярному физиотерапевту), который может предложить вам это лечение.

идентификатор css:

Каковы варианты лечения?

Лечение ДППГ включает перемещение этих неуместных камней или кристаллов из активной части внутреннего уха в неактивную часть внутреннего уха, где они не вызывают головокружения. Эти процедуры представляют собой офисные процедуры, называемые процедурами репозиционирования Canalith или CRP. Их также можно назвать маневрами Эпли или Семона. Это делается либо в кабинете вашего врача, либо физиотерапевтом, и включает в себя помещение вас в положение, вызывающее головокружение, позволяя ему пройти, а затем осторожно поворачивайте голову, чтобы переместить эти крошечные кристаллы во внутреннем ухе в часть уха. внутреннее ухо, где они не причинят никакого вреда.

Вероятность успеха этих процедур в офисе, которые занимают всего несколько минут, очень высока. Большинство людей «излечиваются» после одной или двух процедур, но некоторым могут потребоваться дополнительные процедуры «изменения положения». В редких случаях людям требуется операция по закрытию заднего канала, потому что там так много камней или так много «шлама», что лечение CRP не работает. Операция очень эффективна с минимальными рисками.

Что такое неправильное лечение ДППГ?

Часто пациенты обращаются в отделение неотложной помощи или отделение неотложной помощи с головокружением, которое является ДППГ, но им дают вестибулярные супрессанты, такие как меклизин или бензодиазепен, вместо того, чтобы предлагать СРБ. Проблема с приемом лекарств заключается в том, что они не устраняют причину проблемы и задерживают способность вашего мозга компенсировать и восстанавливаться.

идентификатор css:

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

  1. Нужна ли мне компьютерная томография или МРТ?
  2. Нужно ли мне держать голову в определенном положении после CRP?
  3. Нужна ли мне еще какая-либо проверка моей балансировочной системы?
  4. Возможно ли, что мой ДППГ пройдет сам по себе?
  5. А как насчет тех средств самолечения, которые я вижу в Интернете, таких как «полукувырок» и т. д.?
  6. Есть ли что-то конкретное в моем состоянии здоровья, что требует более агрессивного лечения?

Ссылки и дополнительная информация

  • Бхаттачария Н., Губбельс С.П., Шварц С.Р. и др. Клинические рекомендации: доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (обновление). Отоларингол Head Neck Surg 156 (3) приложение, S1-S47.
  • CPG Update on BPPV — 2017 — подкасты 1 и 2, можно найти по адресу: https://www.entnet.org//content/clinical-practice-guideline-beign-paroxysmal-positional-vertigo-bppv
  • Вы можете прочитать краткое изложение рекомендаций BPPV от 2017 года здесь.
  • Здесь вы можете прочитать часто задаваемые вопросы о ДППГ.

Copyright 2022. Американская академия отоларингологии – Фонд хирургии головы и шеи. Последнее рассмотрение: август 2018 г.

ВИДЕО BPPV

Другие заболевания уха

Слух и равновесие имеют решающее значение для нашей повседневной жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *