Фитнес aqua noodles | Republika

Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве предлагают для республиканцев множество водных программ. Самое популярное фитнес направление это aqua noodles, с использованием специальных палок – noodles. Aqua noodles помогает развить гибкость, координацию. Этот вид фитнес рекомендован людям с избыточным весом, а также перенесшим травмы и имеющим проблемы с позвоночником. Занятия в воде помогают легче переносить нагрузки. Aqua noodles как и любая тренировка в бассейне увеличивают сопротивляемость организма заболеваниям в период простуд, повышают иммунитет.

Преимущества фитнеса aqua noodles:

— Во время тренировок прорабатываются мышцы спины, пресса, рук и ног.

— Улучшится баланс и равновесие.

— Фитнес тренировки aqua noodles помогут вам научиться правильно дышать.

— Улучшиться сердечно- сосудистая система.

— улучшиться иммунитет.

Фитнес- клубы сети [Republika] в Москве проводят занятия aqua noodles для республиканцев с разным уровнем физической подготовки.

Noodles это палка длиной 160 см. Для аква фитнеса используют noodles диаметром от 7 до 10 см. Для наших республиканцам мы предлагаем еще короткие noodles длиной 70 см. Также на занятиях aqua noodles используются палки разной формы. Такие палки создают дополнительное сопротивление в воде, из-за этого увеличивается нагрузка на прорабатываемые мышцы. Noodles на фитнес тренировках помогают держаться на воде.

В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве занятия aqua noodles проводят в глубокой и мелкой воде. Также aqua noodles занимаются с детьми. Полезны фитнес занятия с аква палками людям в возрасте и беременным женщинам. Врачи рекомендуют выбирать aqua noodles для женщин после родов, когда не желательны большие нагрузки.

После фитнес занятий aqua noodles не забудьте посетить сауны и зоны релакса, которые есть в каждом фитнес- клубе сети [Republika] в Москве

Ждем вас на фитнес занятиях aqua noodles в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве. Также мы приготовили разнообразные тренировки по различным фитнес- направлениям. Уточнить и записаться на занятия вы сможете у админисраторов клубов или по телефонам.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Aqua Noodles — занятия в фитнес-клубе Территория Фитнеса

Сайт
для членов
клуба

Мы работаем над созданием личного кабинета
для членов наших клубов, в котором они смогут
управлять своими картами, оплачивать услуги,
замораживать карту и т.д.

А пока можно адаптировать содержание текущего
сайта под члена клуба:

• узнавай о важных событиях в жизни клуба
  с главной страницы;

• настрой расписание под свой клуб.

Ваше мнение

Мы всегда рады получить обратную связь

Предложение

Жалоба

Заморозка

Вы можете заморозить карту, перейдя по ссылке

Заморозить карту

Жалоба

Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.

1. Перед тем как отправить предложение или жалобу
   заполните все поля формы.

2. Опишите максимально подробно сложившуюся
   ситуацию.

Заморозить
карту

Хотите воспользоваться услугой заморозки карты?
Оставьте свои контактные данные, укажите номер

клубной карты (указан на лицевой стороне) и срок заморозки.

Наши менеджеры свяжутся с вами для подтверждения
действия в ближайшее время.

Предложение

Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.

1. Перед тем как отправить предложение или жалобу
   заполните все поля формы.

2. Опишите максимально подробно сложившуюся
   ситуацию.

Новинка для любителей аквааэробики: X-Fit запустил водную программу Noodles Pro

Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit объявляет о старте водной программы Noodles Pro. Новый подход к использованию привычного плавательного снаряда – нудлс – позволяет значительно увеличить эффективность тренировок в бассейне. Теперь все желающие могут обрести уверенную координацию движений и получить мощный функционально-силовой эффект от занятий, выполняя набор простых и безопасных упражнений.

Этой осенью X-Fit порадовал ценителей здорового образа жизни глобальным перезапуском запатентованной системы тренировочных методик Smart Fitness, на основе которой работают все форматы сети. Изменения коснулись и водного направления. Особое внимание эксперты X-Fit уделили аэробным и силовым тренировкам, таким как Noodles Pro.

Все упражнения программы выполняются с использованием нудлс — многофункционального плавучего оборудования с выталкивающим эффектом, которое можно использовать для упражнений на проработку всех групп мышц, координацию и баланс. Основная часть тренировки проходит на глубокой воде в течение 30 минут. Еще 15 минут посвящены разминке и заминке.

Эта тренировка предназначена для людей любого уровня подготовки и подойдет даже тем, кому противопоказаны интенсивные нагрузки. За безопасность отвечают инструкторы — они следят за правильностью выполнения упражнений: не позволяют перегружать суставы, уходить под воду, контролируют общую интенсивность тренировки.

«Система Smart Fitness vol. 2.0 позволяет клиентам X-Fit достигать желаемых результатов в самые короткие сроки и сохранять результаты на длительные срок. Секрет в наших уникальных методиках, которые дают возможность подстраивать программы под индивидуальные запросы клиентов и совершенствовать знакомые любителям фитнеса тренировки.

Программа Noodles Pro — яркое доказательство этого тезиса. Специалисты X-Fit нашли скрытые возможности нудлс и с большим удовольствием предлагают всем любителям аквааэробики поскорее воспользоваться всеми преимуществами этого оборудования», — отмечает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Акватренировки являются безопасным и крайне эффективным видом фитнеса. Вода исключает ударную нагрузку, снижает напряжение на позвоночник и суставы, а также обеспечивает высокую интенсивность занятия. Кроме того, благотворное влияние на организм оказывает морская соль, которая используется в бассейнах X-Fit. Новая программа X-Fit Noodles Pro позволяет по максимум использовать все преимущества водной стихии.

упражнения для похудения, сжигание калорий

Автор — Екатерина Хапкова, эксперт FPA, руководитель Европейской Ассоциации Аквафитнеса России.

Стереотипы об аквааэробике

Представление обычного человека об этом виде физической активности в воде очень ограничено недостатком информации в СМИ и соцсетях, а ещё некачественной работой самих тренеров. Аквааэробика для похудения является безопасным и мягким способом начать этот процесс, но мало кто знает об этом. К сожалению, чаще всего аквааэробику представляют как некую активность в воде пожилых людей с цветными гибкими палочками для создания плавучести или турецкий вариант анимации в воде, который больше веселит клиентов, чем тренирует.

Терминология тренировок в воде

Для начала давайте разберёмся в терминологии. Aквааэробика — это один из видов физической активности в воде, который включает в себя хореографию (набор специальных водных упражнений, соединённых в комбинации). Это всего лишь одно направление большого и интересного мира аквафитнеса. Разве все групповые занятия в зале являются аэробикой? Нет, там много разных и важных направлений тренировок, выполняющих определённые задачи физического развития. Вот и на воде так же. Но что бы не смущать читателей, я буду чаще использовать термин «аквааэробика» — более привычный для вас.

Подходит ли для похудения?

Одно из основных и востребованных направлений связано с быстрой и эффективной потерей веса в воде. Для людей, имеющих большой вес и связанные с ним проблемы со здоровьем, программы в воде «Lose weight program», то есть аквааэробика для полных — настоящая находка! При этом клиентам не требуется умение плавать.
Конечно, чаще на занятия приходят женщины с избыточным весом, но аквааэробика является направлением унисекс, и мужчины в воде худеют так же быстро, как и женщины, а иногда и быстрее, так как у женщин иногда набор веса связан с гормонами (с этим весом работать на понижение сложнее), а у мужчин — с обычным перееданием. При регулярных занятиях 3-4 раза в неделю и соблюдении режима питания клиента ожидает активное похудение без вреда для здоровья! Все упражнения для похудения в аквааэробике зависят от вашей скорости и амплитуды. Если вы двигаетесь, выходя из зоны комфортного темпа, активно преодолевая сопротивление воды, результат не заставит себя долго ждать! Сделайте фото до и после пары-тройки месяцев регулярных занятий и сами всё увидите. Преимуществ у водного фитнеса огромное количество и причины заняться аквааэробикой найдутся у каждого!

Чем аквааэробика лучше спорта?

Во-первых, сколько бы человек ни весил, находясь в воде, он ощущает себя «пушинкой». Если его тело погружено в воду по подбородок, в зависимости от плотности воды вес его тела уменьшается в десять раз. Этот факт позволяет ему свободно выдерживать длительные тренировки средней и высокой интенсивности. А ведь именно длительность физической нагрузки имеет огромную роль в процессе похудения. В воде он может комфортно тренироваться час и больше, не чувствуя дикой усталости, как это было бы при нагрузках на суше.

Во-вторых, чем ниже температура воды в бассейне, тем больше человек тратит тепловой энергии, а значит, расход калорий при занятиях аквааэробикой будет в итоге больше. В среднем за часовую тренировку в воде женщина расходует 500-750 калорий плюс 200-300 калорий за счёт потери тепла. В итоге получается внушительная сумма потери от 700-1050 калорий за час. Мужчины тратят ещё больше калорий за то же время: от 700-900 калорий за час плюс 200-300 тепловых и в результате от 900-1100 калорий за час. Если вы тренировались на кардиотренажёрах, знаете, как это много! Обычная кардиотренировка для снижения веса, в зависимости от выбранного тренажёра, даёт нам в итоге от 400-750 потерь калорий за час. Исходя из представленных выше цифр, эффективность тренировки для мужчин очень высока. Её воздействие на зону центра тела постоянное, мышцы пресса вынуждены работать всю тренировку без отдыха, так как отвечают за баланс в воде. Такое воздействие на глубокие мышечные слои позволяет животу сначала втянуться, а затем и избавиться от лишнего. А ожирение по мужскому типу как раз локализует жир на животе и боках. Так что аквааэробика для похудения живота и боков просто идеальна!

В-третьих, если вы худеете интенсивно с помощью тренировок на суше, а вес был очень большим, ваша кожа обвисает и становится очень не красивой, так как она потеряла тонус, подвергаясь сильному растягиванию. В воде за счёт воздействия гидростатического давления в сочетании с интенсивными водными упражнениями создаётся эффект гидромассажа, который способствует повышению тонуса кожи, и она подтягивается очень мягким и естественным путём. Существует огромная разница в том, как выглядит кожа после процесса сброса веса у людей, которые худели с помощью тренировок в воде, и тех, кто использовал сухой фитнес и диеты!

В-четвёртых, происходит снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Это очень важно для полных и пожилых людей. Нагрузка на суставы и позвоночник снижена до минимума, если мы используем дно, то есть занимаемся на средней воде, уровень которой нам по плечи, и отсутствует вовсе, если мы не касаемся дна ногами. Этот факт позволяет худеть, не перегружая суставы и межпозвоночные диски, которые и так пострадали при наборе большого веса.

В-пятых, большинство полных людей интенсивно потеют и очень не любят этот неприятный и столь необходимый нашему организму процесс. В воде видимое потоотделение отсутствует, его затрудняет гидростатическое давление. И всегда, если становится жарко под воздействием интенсивной тренировки, можно опустить в воду затылок или нырнуть с головой под воду — и тут же становится легче, и вы вновь готовы к максимальной активности!

В-шестых, утомление при занятиях аквааэробикой незаметно копится в течение тренировки — в отличие от зала. В воде вы можете сильно нагрузиться, почувствовать усталость в мышцах, затем дать им немного отдохнуть и снова выполнить такую же нагрузку без потери интенсивности. Этот очень интересный эффект связан в воде с отсутствием эксцентрической нагрузки на мышцы. Водная среда диктует нам свои правила воздействия на организм, и режим мышечного сокращения, который используется большую часть тренировочного процесса, называется дважды концентрическим. Именно он позволяет нашим мышцам не накапливать внутри себя продукты распада (молочную кислоту), которые и ведут наш организм к быстрому утомлению. Благодаря воздействию гидростатического давления, всё, что накопилось, быстро утилизируется организмом. Мышцы не болят, как после тренировок на суше, что позволяет нам тренироваться хоть каждый день, если есть желание, силы и время.

В-седьмых, комплексы полных людей по поводу несовершенства своего тела успешно скрываются в воде. Они не видят себя в зеркало и не раздражаются от увиденного. А это очень важно для создания настроения на тренировке, так как положительная эмоциональная составляющая даёт нам силы и желание двигаться активно и следовать к заданной цели.

В-восьмых, тренировка в воде является комплексной, «два в одном». За час занятия вы получаете и кардионагрузку, и тренировку всех мышечных групп без исключения. Нам не нужно тратить драгоценное время отдельно на тренировку кардиореспираторной системы и отдельно на занятие для мышечного тонуса. А если у вас есть всего лишь 30 минут, водный фитнес не потратит ваше время зря. Возможна мощная и эффективная тренировка с решением многозадачности в воде.

В-девятых, одна и та же тренировка может использоваться клиентом в трех разных вариантах:
1. Это может быть восстановительная программа, если вы устали и не готовы двигаться в воде с заданной тренером интенсивностью. Вы просто выбираете для себя невысокую активность, и за время тренировки организм восстанавливается, вы будете чувствовать себя лучше, чем до начала занятия.
2. Тренировка, направленная на поддержание мышечного тонуса и создание кардиоэффекта, когда вы целиком и полностью следуете указаниям тренера.
3. Сильная физическая нагрузка, если вы пришли наполненные энергией и готовы всю её выплеснуть на тренировке. В каждом предложенном вам упражнении выходите на максимальную скорость и амплитуду, получая удовольствие от процесса и следуя зову своих потребностей.

В-десятых, тренировка в воде снимает негативные психологические состояния, связанные со стрессами и эмоциональным переутомлением. Вам нужно выбрать тренировку в воде, основанную на технике восточных единоборств, и от души побить воду ногами и руками. Происходит сильный выплеск негативных эмоций, и ваше состояние психики становится более уравновешенным.

Оздоровительный эффект независимо от целей

Параллельно всем поставленным задачам во время тренировки происходит воздействие на сосуды не только внутри, но и снаружи. Все упражнения, выполняемые ногами, являются профилактическими и сдерживают появление варикозного расширения вен, которым очень часто страдают полные люди.

Как оценить эффективность тренировки?

Так как в воде мы работаем с сопротивлением, первые признаки хорошей тренировки — это уменьшение объёмов тела. Одежда становится свободнее при не сильно изменившемся весе тела. Часто, наблюдая такого клиента, мы используем выражение «тает на глазах», речь всегда об уменьшении в объёмах, хотя вес может оставаться прежним. На втором этапе, после того как мышцы окрепли, происходит плавное снижение веса. Также любая тренировка выполняет задачу корректировки осанки, что очень важно для большинства пришедших на занятие. Клиенты, регулярно посещающие занятия аквааэробикой, помимо похудения отмечают улучшение состояния здоровья, укрепление иммунитета (за счёт эффекта закаливания), повышение тонуса кожи и хорошее настроение после тренировки.

Важность измерения пульса во время занятия

Важно контролировать пульс человека на тренировке. Так как при одних показателях пульса мы тренируем сердечно-сосудистую и дыхательную систему, при других эффективнее теряем вес. Мониторы сердечного ритма позволяют нам узнать реакцию пульса на физическую нагрузку, что более информативно, чем измерять пульс вручную. Так как восстановление в воде происходит очень быстро, мы никогда не получим точных результатов, измеряя его самостоятельно, без прибора.

Умение плавать

Аквафитнес интересен ещё тем, что навыки плавания на занятии не нужны. Но если у вас стоит задача научиться плавать, то есть методики, которые учат технике плавания в рамках занятия аквааэробикой. Опытный тренер посоветует вам тот вид тренировки, к которому вы физически и психологически готовы.

Виды аквааэробики

Какие ещё направления аквафитнеса существуют и являются популярными? Они могут называться по-разному в разных клубах, но их суть от этого не меняется. Предлагаем краткий обзор того, с чем вы можете столкнуться в мире аквафитнеса:

• Aqua Beginners — тренировка для начинающих, освоение техники движений в воде. Самое важное занятие для тех, кто впервые сталкивается с тренировками в водной среде. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Интенсивность средняя. Оборудование — перчатки.
• Aqua Advance — аквааэробика с использованием различной хореографии в воде, направленная на развитие координации и проработку мышц всего тела. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — перчатки.
• Aqua Abs — программа для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояса, перчатки.
• Aqua Noodles — аквааэробика с использованием специального оборудования noodle. Это правильное название гибкой палки. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — нудл.
• Aqua Cuffs — программа с использованием специального плавучего оборудования, которое крепится на ноги и позволит быстрее привести в тонус мышцы ног и кора. Занятие способствует развитию силовой выносливости. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — cuffs- это специальные плавучие манжеты.
• Aqua Freestyle — авторская программа тренера, в которой он может использовать сочетание любых направлений и любого оборудования. Это занятие всегда полно сюрпризов. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование на выбор тренера.
• Aqua Tabata — функциональная тренировка в воде с использованием специальных интервалов. Способствует развитию всех основных качеств. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование на выбор тренера.
• Aqua Fight — тренировка, основанная на технике восточных единоборств. Способствует развитию мышц плечевого пояса и кора. Формирует бойцовские качества, способствует выплеску негативной энергии. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность высокая. Оборудование — боксёрские накладки на руки.
• Aqua Flowers — программа с использованием специального оборудования Flowers. Тренировка направлена на развитие силовой выносливости мышц плечевого пояса и кора. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование —плавучие цветочки.
• Aqua Pilates — программа «Пилатес в воде» поможет вашему телу работать с большей эффективностью и чувствовать каждую включённую в движение мышцу. Когда мы в медленном темпе концентрируемся на технике выполнения упражнений, даже в прохладной воде нам становится жарко. Развивает мышцы кора. Рекомендовано для клиентов, имеющих опыт занятий пилатесом в зале. Интенсивность низкая и средняя. Оборудование на выбор тренера.
• Aqua Power — силовая аквааэробика. Программа направлена на развитие силовой выносливости мышц плечевого пояса и кора. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — гантели, отличающиеся своей плавучестью. В отличие от зала их сложно утопить, а не поднять.
• Aqua Circle 1 — круговая тренировка с использованием малого оборудования. Используется принцип круговой тренировки в зале, т.е. работа на “станциях”. Способствует развитию мышц всего тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Интенсивность средняя. Малое оборудование на выбор тренера.
• Aqua Circle 2 — круговая тренировка с использованием большого оборудования. Используется принцип круговой тренировки в зале, т.е. работа на “станциях”. Способствует развитию мышц всего тела. Рекомендуется для любого уровня. Оборудование-батут, велосипед, груша, пилон, дорожка.
• Aqua Jump — аквааэробика с использованием аквабатута направлена на развитие кадиореспираторной выносливости. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность высокая. Оборудование — аквабатут.
• Aqua Step — аквааэробика с использованием специальной платформы. Способствует развитию мышц ног и кора. Интенсивность средняя и высокая. Рекомендована для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Оборудование — степ-платформа.
• Aqua Kibo — программа с использованием специальных груш для кикбоксинга. Направлена на развитие мышц всего тела. Тренировка силовой и кардиореспираторной выносливости. Рекомендована для продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность высокая. Оборудование: груши для кибо и накладки на руки.
• Aqua Pole — программа с использованием специального водного пилона. Способствует развитию всех мышц тела, координации, гибкости и кардио-респираторной выносливости. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — пилон.
• Aqua Bike — программа с использованием водных велосипедов. Тренировка для любителей этого рода активности. Отличие от обычного велосипеда в том, что в программе активно задействованы мышцы плечевого пояса и кора. Развивает выносливость мышц ног, кора, координацию и кардиореспираторную выносливость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — велосипед.

• Aqua Treadmill — программа с использованием водной дорожки. Тренировка для любителей этого рода активности. Отличие от тренировки в зале в том, что вода позволяет использовать много вариантов перемещения полотна дорожки и выполнять упражнения на руки и пресс. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Интенсивность средняя. Оборудование: дорожка и дополнительное малое оборудование на выбор тренера.
• SUP’P — программа с использованием специального оборудования в виде доски для серфинга SUP’P и весла. Тренировка даётся в разных тренировочных режимах и сочетает в себе упражнения в воде и на доске. Способствует развитию всех мышечных групп, координации, внутримышечной координации. Вы приобретаете навыки работы с веслом и развиваете баланс при выполнении упражнений на подвижной платформе. Никогда ещё не были так близки упражнения на суше и воде! Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — SUP’P.
• AquaWallGym (AWG) — программа для персональных тренировок с использованием специального тренажёра с множеством резиновых амортизаторов, который крепится к бортику бассейна. Эта система тренировок используется как для подготовки профессиональных спортсменов из различных видов спорта, так и для обычных клиентов. Способствует развитию всех физических качеств и всех мышечных групп. Рекомендуется для персонального использования среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование — AquaWallGym.
• Aqua Deep — программа без использования дна бассейна. Весь урок вы находитесь в подвешенном состоянии и пытаетесь найти мышечный баланс, чтобы при выполнении упражнений находиться на одном месте. Занятие направлено на развитие мышц кора, координацию и проработку основных мышечных групп. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Интенсивность средняя и высокая. Оборудование: пояса и перчатки.
• Prenatal — аквааэробика для беременных со 2-го триместра. Способствует хорошему самочувствию будущих мам. В течение тренировки снимаются отёки, характерные для этого периода, и улучшается гибкость. Используются специальные упражнения для мышц, участвующих в родовой деятельности. Рекомендуется для будущих мам. Интенсивность средняя. Оборудование: нудл, перчатки. Грамотные врачи при отсутствии противопоказаний всегда советуют заниматься беременным именно аквааэробикой.
• Swimming — обучение спортивному плаванию взрослых. Эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут научиться плавать разными стилями и исправить основные ошибки в технике.
• Aqua Cross Fit — соревновательный метод тренировки для здоровых, молодых, сильных и спортивных. В этом методе вам предлагают использовать гири, блины для штанги, перемещаться с ними под водой на задержку дыхания, отжиматься от бортика, вылезать на него и многое другое.
• Watsu, Floating — терапевтические методики воздействия на организм в воде, носят персональный характер, так как вы пытаетесь расслабиться, а тренер за вас выполняет движения, способствующие мягкой растяжке мышц и глубокому расслаблению.
• Реабилитационный аквафитнес — тренировка, которая способствует быстрому восстановлению после травм и перенесённых заболеваний.

Тренер и его роль в получении результата

Какое бы направление вы для себя ни выбрали, очень важно попасть на занятие к грамотному тренеру, который вас обучит правильной технике и сориентирует по ощущениям, которые вы должны испытывать во время тренировки. Поэтому, если не брать в расчёт персональные тренировки, с которых в идеале стоило бы начать каждому, направление «Аqua beginners» — самое важное в этом большом списке. Освоить комплекс упражнений для начинающих является первостепенной задачей для новичка, так как на «Аqua beginners» он учится грамотно управлять своим телом в воде, держать баланс и чувствовать себя уверенно — и с оборудованием и без него.

Для тренера тренировка с начинающими тоже является одной из самых сложных. Он должен давать ритмичные упражнения в соответствии с музыкальным ритмом, помимо собственного показа, ему необходимо видеть ошибки у клиентов, уметь подобрать правильные слова, чтобы их исправить, не забывать нагружать, чтобы не было замерзания, дать интересный мастер-класс, чтобы не заскучали присутствующие, не перегрузить до тремора в ногах, дарить положительные эмоции, не забыть про разминку, основную часть, заминку и растяжку (части урока, которые по времени отличаются от стандартов группового занятия в зале) и т. д. В итоге занятие водной аэробикой должно быть комфортной тренировкой, дающей быстрые положительные результаты!

Персональные тренировки в аквафитнесе

Немного о персональных тренировках в воде. У большинства персональные тренировки ассоциируются с тренажёрным залом, а бассейн — исключительно с тренировками по плаванию. Но ведь вода и есть «тренажёрный зал» вокруг нас, который нужно всего лишь умеючи использовать во благо нашему телу и здоровью. Все мы разные и создать тренировку, решающую именно ваши цели и задачи, можно и в воде, учитывая многообразие методик и оборудования! Единственное, на что неспособна вода, так это на большой набор мышечной массы. Эту задачу нам в воде не реализовать, здесь царствует тренажёрный зал. Большинство задач решаемы —даже такие, как улучшение спортивных показателей в не связанных с водой видах спорта. Например, такие великие спортсмены, как Криштиану Рональду, не стали бы тренироваться в воде, отрабатывая удары, если бы это было неэффективно. Уж слишком дорого стоит его потраченное на тренировки время! Многие американские сборные команды по баскетболу, американскому футболу, боксу и другие используют тренировки в воде на этапе подготовки к соревнованиям.

Проблемы с осанкой и возможность её изменить

Проблемы с осанкой также эффективно решаются в воде. Особенно, если речь идёт о грудном гиперкифозе (сутулой спине). Чуть сложнее работать со сколиозами, но положительный эффект при регулярных занятиях тоже очень высок. И это касается не только подростков, но и взрослых людей с аналогичными проблемами. Конечно, чем раньше начать исправлять осанку, тем результат будет быстрее. Положительный эффект достигается в основном за счёт расслабления мышц, отвечающих за фиксацию позы в пространстве, и в этом состоянии на тело накладывается физическая нагрузка, способствующая коррекции.

Закаливание в процессе занятия

Важно отметить эффект закаливания, который вода оказывает на организм. Поэтому для укрепления иммунитета многие врачи советуют отдавать детей в бассейн. Детская аквааэробика тоже существует, его основой является игровая форма занятия, чтобы дети не заскучали.

Что нужно для самостоятельного занятия

Возможны даже самостоятельные занятия, это аквааэробика в домашнем бассейне даже очень маленького размера — 3х3 метра и глубиной 1,40 м. Нагрузиться хорошо можно и в таком небольшом пространстве, выполняя движения: бег, велосипед, удары ногами, махи ногами и различные перемещения рук. Но даже при таких возможностях желательно для начала взять несколько уроков у профессионала своего дела.
При выборе тренера обращайте внимание на его грамотную речь и манеру общения. Он должен много задавать вопросов про вас, анализировать ваше здоровье и физическую форму, прежде чем дать тренировку, корректировать занятие по мере развития ваших физических качеств, проводить тренировку, используя монитор сердечного ритма, постоянно контролируя пульс, рассказать план тренировок на ближайшее время и просто внушить вам доверие. Спросите его, как часто он учится чему-то новому в выбранной им профессии. Истинные профессионалы учатся всю жизнь, никогда не останавливаются в развитии и не говорят, что всё знают! Ваш фитнес-тренер обязан обучить вас такой технике движения в воде, чтобы вам было всё равно, есть у вас под ногами дно или нет. Тогда помимо самостоятельных тренировок в домашнем бассейне вы ещё с удовольствием будете использовать море или океан для занятий. И аквааэробика в море станет вашем любимым видом физической активности на отдыхе, особенно во время жары!

Противопоказания к занятиям

Противопоказаний для тренировок в воде немного. В основном это повышенная температура тела, кожные инфекционные заболевания, открытые раны, аллергия на хлор, недержание, эпилепсия, туберкулёз, некоторые заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.

Мир аквафитнеса богат и разнообразен: от суставной гимнастики в воде для пожилых людей до направления «Aqua Cross Fit» для молодых и здоровых. Выбирайте, что вам больше нравится, и тренируйтесь с удовольствием. Главное, чтобы с тренером повезло!

Аквааэробика в Минске | Занятия аквааэробикой в YESTODAY

Занятия аквааэробикой – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Это уникальное занятие, которое открывает широкие возможности для создания подтянутого тела и отличного самочувствия.

Направления аквааэробики в клубе Yestoday в Минске

• Aqua Mix — универсальное занятие, включающее в себя аэробную и силовую нагрузку с использованием различного оборудования (гантели, нудлы, пояса, накладки). Направлено на проработку всех мышечных групп, эффективно улучшает тонус и укрепляет силу мышц.
• Aqua Power — силовое занятие, направленное на укрепление мышц пресса, бедер, ягодиц в проблемных местах, что позволяет создать красивый силуэт фигуры. Подходит для мужчин и женщин. Использование нудлов, аквапояса, аквагантелей вместе с большой амплитудой и умеренным темпом позволяет проработать все мышечные группы. Занятие также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Aqua Noodles — занятие с использованием специального оборудования — noodle (длинная гибкая палка). Это интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.
• Aqua Flat – новейшая разработка, это занятия на надувных плотах. Совмещает работу в воде и на надувной поверхности плота, развивает силу, гибкость, баланс и координацию. Необычный и эффективный урок-эксклюзив от Yestoday.
• Kids party — детская аквааэробика для всех уровней подготовки. Обучение правильному плаванию в веселом, игровом формате. Рекомендовано детям от 6 до 14 лет.

В Yestoday разработаны различные форматы тренировок: персональные, сплит, групповые занятия и занятия в малых группах. Типы тренировок имеют разную продолжительность и цены. Занятия проходят в аквазоне, которая включает бассейн (в том числе детский с глубиной 0,9 м и температурой 36℃), джакузи на 10 мест, гидромассажную зону, 3 парные (аромакамера, хаммам, финская сауна).

4 преимущества аквааэробики

• Один из самых безопасных видов фитнеса, имеет минимальный список противопоказаний. Подходит беременным, людям с заболеваниями позвоночника и перенесшим травмы, детям и пожилым людям.
• Не оказывает осевой нагрузки на позвоночник и суставы, как упражнения в зале, но при этом задействованы все группы мышц. Вода ослабляет нагрузку, снимает мышечное напряжение и укрепляет нервную систему.
• Аквааэробика идеальна для похудения. Это уникальное лечебно-профилактическое средство, направленное на повышение тонуса мускулатуры, улучшения контура тела. Благоприятно действует на сосуды (вены, артерии, капилляры), полезна при варикозном расширении вен, болях в спине, суставах.
• Вода оказывает массажный эффект на тело, увеличивая упругость кожи и эластичность мышечных волокон.

Таким образом, помимо колоссального заряда бодрости и отличного настроения, Вы получаете быстрый результат, работая в безопасных условиях! Аквааэробика в Yestoday – это европейский комфорт и продуманные тренировки.

Мы находимся во Фрунзенском районе по адресу ул. Евфросинии Полоцкой, 4.

Аквааэробика в Одинцово — СВ ФИТНЕС

Аквааэробика в Одинцово

Аквааэробика в бассейне СВ ФИТНЕС — особое удовольствие! Уже после первой тренировки вы ощутите прилив бодрости и энергии!

Вода оказывает дополнительное сопротивление, что делает тренировки супер эффективными, при этом вы не чувствуете боли в мышцах и не ощущаете такой усталости как в спортзале. Кроме того, вода успокаивает, снимает стресс, благотворно влияет на наш организм.

Аквааэробика в Одинцово: выбираем подходящий урок

• Aqua Beginners — урок для начинающих, с разучиванием базовых упражнений (дыхательная гимнастика, мышечный баланс)
• Aqua Swim – низкая и средняя степень сложности, в процессе используются разные стили плавания (кроль, брасс и др.)
• Aqua Noodles – второй уровень сложности, позволяет значительно укрепить мышечный корсет, развить гибкость, правильное дыхание
• Aqua Power – силовая тренировка в бассейне для подготовленных с применением дополнительного инвентаря
• Aqua Circle – круговая жиросжигающая тренировка на все группы мышц с изменением интенсивности в процессе выполнения, подойдет для всех, можно постепенно увеличивать нагрузку
• Aqua Running – средняя и высокая степень нагрузки, на тренировке используются элементы бега в воде
• Aqua Shape – для любого уровня подготовки, общая тренировка на проработку мыщц рук, ног, пресса, спины, с использованием водного инвентаря
• AquaBoots – урок в специальных аква-сапогах, рекомендуется для подготовленных
• Aqua ABS – подойдет для людей со средним и высоким уровнем подготовки
• Aqua Balance — тренировка мышечного баланса и равновесия
• AquaFlowers – высокоинтенсивная тренировка для людей с хорошей подготовкой
• AquaFitness – универсальная тренировка для всех, тренировка всех групп мышц в воде

Направления аквааэробики — Статьи

Сегодня спортивные клубы и фитнесс-центры предлагают самые разнообразные занятия в бассейне — от акваджоггинга (спортивная ходьба в воде) до скубадайвинга (любительское погружение с аквалангом). Но наиболее популярной все-таки остается аквааэробика, которая завоевывает все больше поклонников и последователей благодаря простоте и доступности – с одной стороны, и эффективности – с другой. Итак, давайте рассмотрим наиболее популярные программы в аквааэробике:

Aqua-Beginners
Уроки для начинающих с минимальной нагрузкой. Используются основные движения в простых комбинациях.

Aqua-Circuit
Круговые тренировки, построенные на использовании специального оборудования. Нагрузка дается циклично, как бы по кругу: сначала аэробная часть, потом силовая, небольшой отдых и снова: аэробная, силовая, отдых. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Noodles-Beginners
Специальная программа, развивающая координацию движений в воде. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Noodles Mix
Комбинированные занятия для любого уровня подготовки с элементами классической аквааэробики и Aqua-Noodles (специальной гибкой палки), тренирующей мышц рук и ног.

Aqua-Resist
Программа, основанная на использовании сопротивления воды с применением специального оборудования: ласт, «водных» гантелей, пластмассовых накладок на руки, перчаток для увеличения сопротивляемости, аква-пояса. Рекомендуется для среднего уровня подготовки.

Running Men
«Бегущий человек» — интервальные тренировки, сочетающие бег и упражнения в специальном оборудовании. Во время занятий чередуются активные и расслабляющие упражнения. Рекомендуется для подготовленных спортсменок.

Aqua-Strength
Силовой класс для тренировки мышц спины и брюшного пресса. Рекомендуется для среднего уровня подготовки.

Aqua-Stretch
Программа состоит из уроков, развивающих гибкость. Включает упражнения на растягивание и расслабление. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Aqua-Advanced
Это занятия для подготовленных женщин, на которых отрабатываются основные движения в сложно-координационных комбинациях. Нагрузка — средняя.

Aqua-Power
Силовые уроки средней интенсивности для подготовленных спортсменок. Основные движения выполняются с мягкими и жесткими гантелями.

Aqua-Interval
Программа для тренировки сердечно-сосудистой системы при высоких нагрузках. Рекомендуется для разного уровня подготовки.

Aqua-Cycle
Занятия с использованием упражнений, имитирующих технику езды на велосипеде. Нагрузка может быть средней и высокой. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется для разного уровня подготовки.

Aqua-Team
Упражнения для подготовленных спортсменок с участием партнера. Используется сила сопротивления воды при высоких нагрузках.

Aqua-Box
Уроки с элементами бокса, карате и кикбоксинга. В течение всего занятия дается высокая нагрузка. Предполагает подготовленный уровень.

Aqua-Swim
Занятия для среднего уровня подготовки. Используются упражнения с плавательными элементами.

Aqua для беременных
Специальная программа, разработанная для укрепления мышц таза, спины, брюшного пресса и тренировки сердечно-сосудистой системы. Нагрузка низкая.

 

Gladon Water Noodles For Fun and Safe Программы безопасности детских автокресел

Gladon Water Noodles For Fun and Safe Программы безопасности детских автокресел

Водная лапша Gladon

Водная лапша Гладона

Небьющийся
Неограниченное использование
Развлечения для детей от 5 лет и старше
ХФУ и ГХФУ бесплатно
Большой импульс Купить товар
Использование для программ безопасности автомобильных сидений
Красочная картонная коробка
Водостойкий и химически стойкий

Водяная лапша — это гибкая водная игрушка Fun-In-The-Sun и поплавок для упражнений с неограниченное использование. Людям всех возрастов будет весело просто баловаться вокруг с ним. Water Noodle можно использовать для плавать, плескаться, создавать волны, заниматься спортом или кататься на морской конек. Возможности использования ограничены только фантазией.

Изготовлен из плавучей, легкой, уникальной вспененный полиэтилен с закрытыми порами, Water Noodles обладает высокой устойчивостью к водопоглощению и агрессивным химическим веществам в бассейне. Превосходная прочность на разрыв, растяжение и упругость означает, что Water Noodles может выдерживать множество изгибов, скручиваний и грубая жестокость.

Лапша на воде часто используется в различных детских программы безопасности автокресла.

Водная лапша поставляется в красивой картонной упаковке. вмещают 20 лапш (4 разных цвета). Это здорово импульсный товар настолько увлекателен, что его обязательно продадут самих себя. Каждая водяная лапша имеет индивидуальный код UPC.

Форма и цвет водяной лапши регулярно меняются. Если определенные формы или цвета важны для вашего приложения, позвоните нам, чтобы Текущая доступность.

ПРИМЕЧАНИЕ: водяная лапша не является защитным устройством. Детей нельзя оставлять без присмотра вокруг бассейна или воды. Водяную лапшу следует хранить вдали от прямых солнечных лучей, чтобы продлить срок его службы.

Описание	Артикул №
Демонстрационная коробка с 20 стандартными лапшами — Оранжевый, синий, розовый и бирюзовый	ШН 20
Демонстрационная коробка с 20 твердыми круглыми лапшами — Синий и желтый	СР 20С
Дисплейная коробка 9 дюймов, большая Полая круглая лапша Boss — синий и желтый	ББН 9HR
Демонстрационная коробка с 12 пакетами 2 разъема За мешок	ТВЛКА-2

Лучшая лапша для (безопасного) летнего веселья

Лапша для бассейна — одна из типичных игрушек для бассейна летом. Дети любят плескаться и играть с ними, а взрослые могут опираться на них, чтобы осторожно плавать. В этом году лапша для бассейна имеет еще большее значение: вы можете использовать ее, чтобы занять место в бассейне и сохранить необходимое физическое расстояние в шесть футов между вами и другими пловцами.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ Советы по безопасности | Лапша для бассейна Best

Похожие

Лапша для бассейна: освежитель безопасности

Как правило, лапша для бассейна представляет собой длинную пенопластовую трубку, которая плавает, но у нее есть свои ограничения.А именно, это не спасательное или защитное устройство, поэтому дети не могут полагаться на них, чтобы оставаться на плаву, если они не умеют плавать.

«Лапша для бассейна может использоваться в качестве вспомогательного средства для плавания, однако она не предназначена для предотвращения утопления детей», — говорит Эмили Сэмюэл, директор программы Safe Kids Worldwide. Лапша или не лапша, вам все равно нужно следить за детьми в бассейне и следить за тем, чтобы маленькие дети оставались в пределах досягаемости взрослых, советует она.

Аналогичные меры безопасности распространяются и на взрослых.«Если человек не умеет плавать, ему следует надеть спасательный жилет и использовать лапшу для дополнительной плавучести», — говорит Рэйчел Гриффитс, директор по связям с общественностью Исследовательской группы по безопасности на воде. Она говорит, что с ними лучше всего играть в бассейне, держа их перед своим телом, когда вы пинаете их, пряча их между ног для дополнительной плавучести или используя в качестве опоры на занятиях по водной аэробике.

Сопутствующие товары

Лучшая лапша для бассейна

Вы удивитесь, узнав, насколько разными могут быть модели лапши для бассейна, когда вы ходите по магазинам.Большая часть лапши для бассейна сделана из пены. Как правило, они недорогие, но могут порваться и выцвести, отмечает Гриффитс. Некоторые имеют отверстие посередине или представляют собой твердую пену. Другие можно надуть, а третьи можно превратить в сиденье для удобного сидения. Вот восемь, которые подойдут для любого стиля игры в бассейне.

1. Oodles of Noodles Лапша Deluxe Foam Pool Swim Noodles

Предотвратите семейные ссоры из-за лапши для бассейна и получите по одной лапше на каждого человека из этой недорогой упаковки из шести штук. Каждая пенопластовая трубка имеет длину 52 дюйма и изготовлена ​​из плотной пены, которая, по словам компании, является «более плавучей», и есть 10 случайно выбранных вариантов цвета.

2. WOW First Class Super Soft Foam Noodle Pool Noodle

Эта усиленная, очень большая лапша для бассейна рассчитана на человека весом до 250 фунтов. Благодаря выемчатой ​​текстуре их легко захватывать и удерживать, а на пене удобно висеть.

Сопутствующие товары

3. Oodles of Noodles, 3 упаковки

В отличие от других видов лапши для бассейна, эта лапша имеет твердую сердцевину из плотной высокоплавучей пены и бывает ярких цветов, таких как красный, синий и желтый.

4.Надувная лапша для бассейна Sun Searcher Water Worms

В этот набор входят три фигурные и три прямые лапши для бассейна. Поскольку они надувные, их легко упаковать и взять с собой в путешествие, и их можно быстро надуть.

Похожие

5. Лапша Airhead Sun Comfort Swirl

Эта лапша имеет уникальную форму. Он 5 дюймов в ширину и плоский, а также имеет меньший профиль (всего 45 дюймов в длину). По словам компании, он разработан таким образом, что не впитывает воду и сделан из экологически чистой пены.

6. TRC Recreation LP Super Soft Плавательный бассейн Плавательный бассейн

Считайте, что это усиленная лапша для бассейна. На устройстве легко сидеть, его можно использовать в качестве опоры для спины или подбородка в бассейне.

Похожие

7. Кусочки лапши Мега-джамбо-лапша

Эта лапша длиной 6 футов достаточно велика, чтобы в ней могли плавать два человека. У него нет центрального отверстия, что делает его более плавучим, и он очень гибкий, поэтому пловцы могут скручивать его в разные формы во время плавания.

8. Поплавок для лапши Big Joe

Дети и взрослые могут расслабиться в воде, развалившись на этом поплавке для лапши. К лапше прикреплено сетчатое сиденье, обеспечивающее удобное место для сидения. Поплавок выпускается в различных дизайнах и цветах, таких как Faded Stripe Fuschia и Paradise Pink Cozumel Stripe.

Следите за подробными новостями Select о личных финансах, технологиях и инструментах, здоровье и многом другом, а также подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних событий.

Джессика Мигала

Джессика Мигала — автор статей о здоровье и фитнесе из пригорода Чикаго. Она также пишет для O, The Oprah Magazine, Women’s Health, Men’s Health, Men’s Journal, Real Simple, Everyday Health и многих других. Мигала проводит время с мужем и двумя маленькими сыновьями.

Зои Малин внесла свой вклад.

Из чего делают лапшу для бассейна?

Лапша для бассейна токсична?

Да, ваша лапша для бассейна, вероятно, безопасна! Другие продукты, изготовленные из EVA, включают флоат-ремни и маты из вспененного материала. Изделия, похожие на пенополистирол, изготовленные из EVA, вероятно, не вредны при проглатывании, но вы должны следить за тем, чтобы маленькие дети не подавились.

Какой тип пластика у лапши для бассейна?

Лапша для бассейна изготовлена ​​из вспененного полиэтилена, который в большинстве случаев трудно перерабатывать. Когда вы закончите с лапшой для бассейна, не пытайтесь отправить ее на переработку. Вместо этого разрежьте их пополам или сложите, чтобы они поместились в мусоре.

Лапша для бассейна изготовлена ​​из вспененного пластика с открытыми или закрытыми порами?

Лапша из вспененного полиэтилена представляет собой цилиндрическую форму из вспененного полиэтилена с полой серединой.Полиэтилен — это прочный, легкий материал с закрытыми порами, выбранный за его улучшенное гашение вибрации, ударопрочность, плавучесть и устойчивость к химическим веществам и влаге.

Есть ли в лапше для бассейна бактерии?

Биопленку можно обнаружить на поверхности надувных лодок и лапши для бассейнов, которые хранятся во влажном состоянии без какой-либо дезинфекции.

Почему у лапши для бассейна есть дырки?

Для простоты изготовления. ПРИЧИНА СЕДЬМАЯ: лапша для бассейна имеет отверстия, потому что это самый удобный способ их изготовления.Компании, производящие лапшу, используют процесс, в результате которого получается отверстие для лапши. Материал плавает вокруг твердого центра, создавая отверстие.

Лапша для бассейна экологически чистая?

Они часто изготавливаются из биоразлагаемых материалов и известны своей экологичностью. Во многих случаях они могут быть переработаны, что также является преимуществом. Лапша для бассейна также является забавной игрушкой и обычно изготавливается из неповрежденных материалов, таких как вспененный полиэтилен. Этот материал пригоден для вторичной переработки, не содержит озона и не имеет запаха.

Чем хороша лапша для бассейна?

Лапша для бассейна представляет собой цилиндрический кусок плавучего пенополиэтилена, иногда полый. Лапшу используют люди всех возрастов во время плавания. Лапша для бассейна полезна при обучении плаванию, для плавания, для спасения, в различных формах игр с водой и для водных упражнений.

Можно ли чистить лапшу для бассейна?

Мы рекомендуем чистить пенопластовые игрушки, такие как лапша для бассейна, три-четыре раза за каждый купальный сезон, а надувные и пластмассовые игрушки можно обрабатывать по мере необходимости.После того, как ваши игрушки были вымыты и вымыты из шланга, важно дать им полностью высохнуть, прежде чем убрать их в закрытое пространство.

Какой клей можно использовать для лапши для бассейна?

Вы можете использовать клей с лапшой для бассейна. Используйте ModPodge или прозрачный клей, такой как E6000. Клей лучше всего подходит для областей применения с меньшим напряжением, таких как прикрепление цветка или ленты.

Какой вес может выдержать лапша для бассейна?

Вы, наверное, привыкли к классической пенной лапше для бассейна.Эти виды лапши недороги и обладают высокой плавучестью, выдерживая вес 250 фунтов, в зависимости от их толщины. Если вы не выберете модели с покрытием, они со временем подвержены точечной коррозии и износу. Надувная лапша для бассейна взрывается, как водяные крылья.

Лапша для бассейна — это то же самое, что изоляция труб?

Лапша для бассейнов почти аналогична промышленной и бытовой пеноизоляции, которая часто используется для труб. Небольшое отличие состоит в том, что изделия из промышленного пенопласта более плотные и имеют наружный слой структурного усиления.

Лапша для бассейнов устойчива к ультрафиолетовому излучению?

Мягкий поплавок для бассейна, нескользящий, с виниловым покрытием Поплавок для бассейна WOW World of Watersports Foam Noodles изготовлен из нескользящей текстурированной плавающей пены с тройным виниловым покрытием. Они устойчивы к ультрафиолетовому излучению, поэтому защищены от солнца, соленой воды и химикатов для бассейнов.

Какие бактерии могут пережить хлор?

Эти микробы могут выжить в бассейне с хлором

• Лямблии.
• Норовирус.
• Токсоплазма гондии.
• Гепатит.
• Легионелла.
• Оставаться в безопасности.
• по теме: Почему лето такое стрессовое.

Можно ли заболеть от грязной воды в бассейне?

Кроме того, в вашем бассейне есть много микробов, которые переносят такие инфекции, как холера, дизентерия, брюшной тиф, гепатит Е и другие. Плавание в грязном бассейне также может привести к серьезным инфекциям уха, носа и горла (ЛОР). Кроме того, загрязненная вода может вызвать покраснение глаз и зуд кожи.

Могут ли бактерии выжить в бассейнах?

Вирусы, бактерии и паразиты, вызывающие желудочно-кишечный тракт, могут жить в плавательных бассейнах. Микробы могут распространяться при проглатывании воды, загрязненной фекалиями. Хотя хлор может сдерживать микробы, он не убивает их всех сразу. Cryptosporidium и Giardia — чрезвычайно заразные паразиты, обладающие высокой устойчивостью к хлору.

Использование лапши для бассейнов для лечения плеч и лодыжек

N Am J Sports Phys Ther. 2007 август; 2(3): 184–186.

Russell Nelson

^a Амбулаторная реабилитация Christus St. Michael, Тексаркана, TX

^a Амбулаторная реабилитация Christus St. Michael, Texarkana, TX CS ​​

Корреспонденция, St. Амбулаторная реабилитация Майкла, 2223 Morris Lane, Texarkana, TX 75503, телефон: 903-614-4422, факс: 903-614-4444, ten.enoelbac@noslennurCopyright © 2007 by the Sports Physical Therapy Section, APTA

Abstract

Цель этой рукописи состоит в том, чтобы предоставить два клинических предложения, которые являются недорогими, простыми в изготовлении и очень удобными для пользователя действиями, которые могут быть использованы для большинства пациентов и спортсменов.Первым клиническим предложением является метод восстановления стабильности лопаточных мышц вокруг плечевого комплекса. После периода неиспользования, будь то в результате операции или травмы, в плече может появиться слабость. Это предложение является простым и недорогим инструментом, который можно использовать для восстановления стабильности лопатки во всех плоскостях движения, а также в комбинациях этих плоскостей. Этот метод также можно использовать в качестве перехода от движения с помощью силы тяжести к активному диапазону движения с сопротивлением силе тяжести.Целью второго клинического предложения является предоставление недорогого и простого в использовании метода улучшения проприоцепции голеностопного сустава. Вывих голеностопного сустава — одна из самых распространенных травм в спорте. Проприоцептивные действия используются не только в процессе реабилитации после травмы, но и в качестве тренировочного инструмента, помогающего предотвратить травмы голеностопного сустава. Этот метод можно использовать в клинике, в учебном центре или как часть программы домашних упражнений.

ПРОБЛЕМА №1-ПЛЕЧО

Наиболее частой причиной боли в плече является субакромиальный импинджмент-синдром, на который приходится 44–60% всех жалоб на боль в плече во время визита к врачу. ¹ Хотя причина импинджмента плеча часто многофакторна, слабость стабилизатора лопатки часто связана с импинджментом. Cools et al. ² обнаружили, что у спортсменов с импинджмент-синдромом, работающих над головой, наблюдается дефицит силы и мышечный дисбаланс в лопаточных мышцах по сравнению со спортсменами без травм. Слабость в стабилизаторах лопатки создаст плохое соотношение напряжения между лопаткой и плечевой костью. Длина между лопаткой и плечевой костью поставит вращательную манжету плеча в более удлиненное положение.Если стабилизаторы лопатки слабы или утомлены, результатом будет дестабилизация лопатки, что будет способствовать импинджменту. Мышечная слабость и усталость в стабилизаторах лопатки также приводят к потере вращения лопатки вверх во время работы над головой, что называется дискинезией лопатки. ³ Сжатие лопаток и пожимание плечами — отличный способ укрепить мускулатуру, окружающую лопатку. Оба упражнения работают в одной плоскости движения и, следовательно, не подготавливают плечо ко многим функциональным действиям в жизни или спорте.Поскольку плечелопаточный сустав является наиболее подвижным суставом в организме, лопатка должна быть в состоянии стабилизировать этот сустав в нескольких положениях.

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ #1

Хороший способ тренировать стабилизаторы лопаток в различных положениях и плоскостях движения — выполнять экстремальные упражнения ABC для плеч. Единственное оборудование, необходимое для экстремальных ABC, — это гигантский маркер.

Чтобы изготовить гигантский маркер для ABC на крайнем плече, возьмите 1-футовый кусок ½-дюймовой трубы из ПВХ и вставьте трубу примерно на 6 дюймов в отверстие на одном конце лапши для бассейна.Трубка из ПВХ послужит ручкой для маркера. Разрежьте лапшу для бассейна пополам, сделав ее длиной 3 фута. Попросите пациента, держа ручку трубы из ПВХ, нарисовать алфавит ( ). Очень слабые или ослабленные пациенты могут начать с рисования алфавита на полу, чтобы сгибание плеча не превышало 90° ( ). По мере того, как пациент становится сильнее, переходите к тому месту, где он рисует алфавит на стене. Написание больших букв, кажется, бросает вызов стабилизаторам лопаток больше, чем маленьких букв ( ). Повторение алфавита два раза является довольно сложной задачей для пациента.

Пациент держит ручку из ПВХ-трубы

Пациент рисует алфавит на полу, согнув плечо ниже 90 градусов

Пациент пишет большими буквами над горизонталью устройство, помогающее пациенту восстановить кинестетическое сознание после травмы или операции на лодыжке. До 70% спортсменов в некоторых видах спорта страдают от повторяющихся растяжений связок голеностопного сустава. ⁴ После растяжения связок голеностопного сустава многие пациенты жалуются на остаточные симптомы через 6–18 месяцев после травмы. ⁵ Исследования показали, что после травмы голеностопного сустава происходит потеря кинестетического сознания.6 Этот дефицит кинестетического восприятия или проприоцепции может привести к повторному повреждению той же области, повреждению другой области или, по крайней мере, снижение работоспособности при занятиях спортом.

Основное внимание в исследованиях по тренировке голеностопного сустава за последнее десятилетие было направлено на разработку программ упражнений, направленных на предотвращение возникновения и повторного возникновения растяжений связок голеностопного сустава. Эти программы сосредоточены на упражнениях на проприоцепцию, укрепление, равновесие и координацию.7 Часто пациенты выполняют действия на неровной или нестабильной поверхности в надежде восстановить кинестетическое осознание. Терапевты заставят пациентов ходить по песку или по свернутым полотенцам, чтобы бросить вызов равновесию пациента. Песок часто недоступен в клинических условиях. Полотенца, хотя и легко доступны, будут сжаты после того, как пациент пройдет по ним несколько раз.

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ #2

Пенную лапшу для бассейна можно разрезать пополам и положить на пол срезом вниз.Для начала пациент может просто балансировать на поролоновой лапше на одной ноге ( ). Укладка двух половинок лапши встык обеспечивает длину 12 футов для ходьбы или бега в зависимости от того, на каком этапе восстановления находится пациент ( ). Попросите пациента пройти или пробежать по лапше, как если бы он шел по бревну. Пена безопасно бросит вызов лодыжке.

Пациент балансирует на поролоновой лапше на одной ноге

Пациент ходит на поролоновой лапше

ЛИТЕРАТУРА

1. ван дер Виндт Д.А., Коэс Б.В., де Йонг Б.А., Баутер Л.М. Заболевания плечевого сустава в общей практике: заболеваемость, характеристики пациентов и лечение. Энн Реум Дис. 1995; 54:959–64 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]2. Cools AM, Witvruw EE, Nele NM, Danneels LA. Изокинетическая работа лопаточных мышц у спортсменов с импинджмент-синдромом и без него. Джей Атл Трейн. 2005;40:104–110 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]3. Киблер В.Б.: Роль лопатки в спортивной функции плеча.Am J Sports Med. 1998; 26:325–327 [PubMed] [Google Scholar]4. Gerber JP, Williams GN, Scoville CR, et al. Стойкая инвалидность, связанная с растяжением связок голеностопного сустава: проспективное обследование спортивной популяции. Стопа лодыжки Int. 1998; 19:653–660 [PubMed] [Google Scholar]5. Браун БЛ. Последствия растяжения связок голеностопного сустава в общей клинической популяции через 6–18 месяцев после медицинского обследования. Арх Фам Мед. 1999; 8:143–148 [PubMed] [Google Scholar]6. Фриман М.А., Дин М.Р., Хэнхэм И.В. Этиология и профилактика функциональной нестабильности стопы.J Bone Joint Surg Br. 1965; 47: 678–685 [PubMed] [Google Scholar]7. Кофлан Г., Колфилд Б. 4-недельная программа нервно-мышечной тренировки и модели тренировки походки в голеностопном суставе. Джей Атл Трейн. 2007; 42: 51–59 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8 лучших лапш для бассейна в 2022 году 🥇 | Протестировано и проверено энтузиастами бассейнов

Как выбрать лапшу для бассейна — Руководство по покупке

Консистенция материалов

Лапша для плавательных бассейнов может быть полой или сплошной.Твердые обеспечат вам лучшую плавучесть в воде. Они также сильнее. Полая лапша для бассейна менее прочная, но ее легче сгибать и скручивать.

Если вы планируете соединить пенопластовую лапшу для изготовления конструкции или плота, то вам подойдет твердая плавательная лапша. Пустотелые намного дешевле сплошных вариантов, да и весят они меньше. Если вы хотите их разрезать, то для прорезания полой лапши потребуется меньше усилий.

Безопасное использование

Безопасность и уход за бассейном всегда будут важны, как и знание безопасности воды для детей.Есть много преимуществ их использования, и безопасность является наиболее важным. Когда ваш ребенок использует их, он будет сосредоточен на развлечениях, но вы можете чувствовать себя немного менее напряженным, зная, что у них есть средство плавучести в воде с ними.

Пенная лапша для бассейна может помочь ребенку чувствовать себя более комфортно в бассейне и помочь ему научиться плавать, когда он находится в бассейне. Основная идея объемной лапши для бассейна заключается в том, что она плавает в воде. Конечно, это весело, но они также очень хорошо плавают.

Если у вас есть ребенок, поместивший его под мышку, тогда он сможет плавать, не нуждаясь в детском спасательном жилете. Как только они освоятся в вертикальном положении, они могут поднять ноги и плавать в бассейне горизонтально. Детям понравятся яркие цвета и тот факт, что они более плавучие, не боясь воды.

Как только дети научатся плавать с лапшой Foam pool, они смогут начать учиться плавать и станут еще более безопасными в воде. Имея пену под руками и грудью и горизонтально располагая ноги позади себя, они могут начать брыкаться.Они могут делать это вертикально, если не уверены в себе, чтобы ударить ногой в горизонтальном положении. Практика ударов ногой поможет вашему ребенку научиться бить ногами в воде.

Как только они уверенно бьют ногами, они могут использовать свои руки, чтобы грести, пока лапша все еще остается под ними. Как только они освоятся в этом, они могут перенести его между ног и начать использовать свои руки и кисти, чтобы продвигаться по воде.

Через некоторое время их ноги и руки станут достаточно сильными, чтобы передвигаться по воде.Это может быть неотъемлемой частью помощи вашему ребенку в обучении плаванию. Конечно, чем больше у вас поплавков в воде, тем безопаснее будет ваш бассейн. Если ваш ребенок (или кто-либо другой) держит его рядом, когда у него возникают проблемы с водой, он может схватиться за него и добраться до края.

Вы также можете использовать лапшу для бассейна, чтобы защитить своих детей от бассейна. Если вы обернете одну лапшу вокруг груди вашего ребенка и под мышками, прикрепив лапшу к себе, когда она будет обернута, то вы можете сделать так, чтобы маленькие дети плавали в воде.Конечно, вы всегда должны быть уверены, что находитесь в воде вместе с ребенком, если он не умеет плавать, даже если на нем есть плавсредство.

Размер и цвет

Самый распространенный размер: 63 дюйма в длину и 2,8 дюйма в диаметре. Вы можете найти большие и меньшие, если будете ходить по магазинам, и вы можете захотеть иметь тот, который не является стандартным размером, в зависимости от ваших потребностей.

Если вы хотите построить из него структуру, вам могут понадобиться различные размеры, которые вы можете найти, осмотрев окрестности. Если вам нужен стандартный размер, вы можете найти его в большинстве магазинов бассейнов и в интернет-магазинах.

Цвет лапши для бассейна зависит от личных предпочтений. Возможно, вы покупаете поплавок для своего ребенка, и в этом случае вы можете купить его в его любимом цвете или цветах. Если вы покупаете их для вечеринки или сбора, то вы можете подобрать цвет к любой цветовой гамме. Вы также можете выбрать цвет в зависимости от цвета вашего бассейна и площади. Обычные цвета будут доступны для покупки в магазинах для бассейнов и в Интернете, но если вам нужен особый цвет, вам, возможно, придется поискать покупку в Интернете.

Часто задаваемые вопросы

64 забавных занятия с лапшой для бассейна

Лапша для бассейна — это море удовольствия! Несмотря на то, что они задуманы как игрушки для бассейна, с ними так много можно сделать. Проявив немного творчества, вы можете приготовить что угодно с лапшой для бассейна!

Снова обновлено, мы будем добавлять его до тех пор, пока вы продолжаете придумывать творческие способы использования нашей обычной лапши для бассейна или нашей большой лапши для бассейна! 🙂

---

Радуга с лапшой у бассейна, автор Эми Грейтхед RainbowArtTeacher

Костюмы шлепанца с лапшой для бассейна от Pepper & Buttons

Лошади-хобби с лапшой для бассейна от Buzzcuts & Ponytails

Игра с лапшой в бассейне, Kiwico

Обручи для лапши, приклеенные скотчем к дверям шкафа — спасибо, Pinterest

Подставка для колен с лапшой, для работы в саду, прополки или медитации; по космическому классу

Лапша для бассейна с социальным дистанцированием от Shutupandtakemymoney. ком

Хеллоуинский костюм паука от Джилл Фитцгиббонс, размещенный на blog.sfgate.com

Костер с лапшой у бассейна от Crafty-Crafty, через Pinterest

Защитные накладки на автомобильную полку с лапшой для бассейна от The Family Handyman

Держатель кистей для лапши для бассейна, от The Family Handyman

Реквизит для щупалец лапши для бассейна от Propnomicon

Бамперы для детской кроватки Pool Noodle, обтянутые тканью, в списке babyneedlist.ком

Бампер для прилавка для малышей с лапшой для бассейна, Джоэллин Бенджамин Кларк, Pinterest

Подкладка для детского ремня безопасности Pool Noodle, csnbaby.com через pinterest

Автомобильный дверной бампер с лапшой для бассейна, Джо Труини с Todayshomeowner.com

Лапша для бассейна, опора для подводного кораллового рифа от kidzoro.com, через pinterest

Свечи с лапшой для бассейна со светодиодной подсветкой,  на сайтеshinyflowersmodel. com

Разбрызгиватель лапши для бассейна, соединенный с садовым шлангом, от Make It and Love It

Детские бортики для кроватей с лапшой для бассейна, от Baby Needs, через pinterest

Садовые колышки с лапшой для бассейна для поддержки молодых растений от Faithtap.ком

Вешалки для одежды с лапшой для бассейна от How Does She, артикул

с лапшой для бассейна

Праздничный венок с лапшой у бассейна, статья с Goodhousekeeping.com через pinterest

Розарий с лапшой для бассейна от Catholic Icing

Подставки для ботинок с лапшой для бассейна, от Лесли Брате, через pinterest

Леденец с лапшой для бассейна от Лесли Уэлч, статья Trollox.com

Этот пост ооочень длинный! Нажмите на ссылку ниже, чтобы продолжить, ниже есть еще 39 вещей, которые можно сделать с лапшой!

Расширение смесителя для лапши для бассейна от Кристин Танг через pinterest

Ноги эльфа с лапшой у бассейна от Джули Ноттс через pinterest 

Трубка для полива рождественской елки с лапшой для бассейна, Эшли Лэнгстон, через pinterest

сообщения о футбольных воротах от FamilyFun, теперь Spoonful. ком. Просто используйте деревянные или стальные колья, чтобы держать лапшу в земле.

Kick Croquet Lawn Game от Inner Child Fun — это забавная игра для детей, позволяющая сжечь немного энергии.

Игра «Бросание кольца с лапшой в бассейне» из серии «Радости мальчиков» с инструкциями по 5 летним занятиям с лапшой в бассейне

Изголовье для детской кровати от FamilyFun, теперь Spoonful.com.

Защита пружин батута от SoSickWithIt.com на их странице простых идей, которые граничат с гениальностью !

идеи аквапарка на заднем дворе; Компания Event Horizons представляет разбрызгиватели лапши с подробными фотографиями конструкции.

Плавающий навес для бассейна

от MyHusbandisCrazy.com, сделанный из трубы из ПВХ и лапши для бассейна.

Плавающий стол для бильярда от Lifehacker, сделанный из разделочной доски и лапши для бильярда.

Лодка для напитков с лапшой от Instructables. com, сделанная из пластикового ящика для хранения, веревки и лапши для бассейна.

Бросок копья с лапшой для бассейна от Hallmark Channel, с подробными инструкциями о том, как сделать это с 8 лапшой для бассейна.

Бампер для тележки для покупок от Living My LIfe on Purpose, безопасный и гигиеничный!

Плот с лапшой у бассейна из дома Хедли может стать спасением, если его выбросят на необитаемый остров!

Flip Flop Wreath от Fox Hollow Cottage показывает, как сделать венок из лапши для бассейна на любое время года!

Гирлянда с лапшой для бассейна от Dollar Store Mom, которую можно использовать в любом случае, как в помещении, так и на улице.

Мраморная гоночная трасса от HomeSpun Threads, легко сделать гоночную трассу.

Свечи ко дню рождения

от Life Scraps and Patches можно использовать много раз из года в год для каждого большого дня!

Вы можете использовать лапшу для бассейна в бассейне!

Световые мечи из Звездных войн. См. дополнительную информацию на Disney.com

Лапша для бассейнов. Все, что вам нужно, это лапша для бассейна и несколько чайных свечей на батарейках. Просто отрежьте кусочки лапши для бассейна, оберните дно чайной свечи пленкой из сарана, чтобы собрать воск, вставьте лапшу внутрь и вуаля! Для получения подробных инструкций посетите сайт createcraftlove.ком

 

 

Гоночная дорожка для лапши в бассейне . Есть дети, которые любят машинки из спичечных коробков? Почему бы не сделать из них самодельный гоночный трек!? Это легко и очень весело! Просто нарежьте лапшу вдоль с помощью зубчатого ножа, а затем соедините их зубочистками! Увидеть больше на Ramblings from Utopia

 

 

Кольца для салфеток с лапшой для бассейна. Они такие милые! Все, что вам нужно, это лапша для бассейна и салфетки. Просто нарежьте лапшу для бассейна примерно на ¾ дюйма, и готово! Симпатичные маленькие кольца для салфеток! (Особенно, если вы используете лапшу для бассейна, которая выглядит как цветы!) Больше идей на Sew Many Ways

 

 

Стойка ворот с лапшой для пула. Это очень просто и требует только лапши для бассейна, соединителей лапши для бассейна и стержня для дюбеля! Приложив немного усилий, вы будете готовы играть во множество спортивных игр с самодельными воротами. Получите полную информацию о том, как это сделать, по телефону My Frugal Adventures

.

 

 

Верхом на пони с лапшой у бассейна . Это так весело! Их также легко сделать и настроить! Имея всего несколько основных материалов, включая фетр, лапшу для бассейна, бечевку и выпученные глазки, вы уже на пути к своему собственному верховому пони! Дети могут часами развлекаться с ними.Хотите больше Crazy Little Projects?

 

 

Поручни для лапши для бассейна . Для тех беспокойных спящих, которые часто оказываются на полу, попробуйте положить лапшу для бассейна или две под простыни на краю кровати, чтобы они не перекатились через край кровати. Используйте лапшу Big pool. Еще одна отличная подсказка от разума Подсказка Мама

 

 

Дверные заглушки для лапши для бассейна . Это отличный способ предотвратить захлопывание дверей и защемление пальцев.Просто поместите кусок лапши для бассейна на край двери, чтобы она не хлопала. (Или используйте его снизу, чтобы предотвратить сквозняки из-под двери!) Сделайте это с помощью пилы и наждачной бумаги; из Муслин и Мерло

 

 

Цветочная занавеска с лапшой для бассейна . Чтобы сделать очаровательно милую занавеску для любого дверного проема в вашем доме, все, что вам нужно, это нитки, бусины и пара лапш для бассейна в форме цветов. Просто нарежьте лапшу тонкими ломтиками и натяните нитку. MakeZine

 

 

Соломинки для напитков с лапшой для бассейна. Устраиваете вечеринку? Как насчет того, чтобы сделать милые соломинки для питья для ваших гостей? Это действительно легко! Просто отрежьте 1/2-дюймовые сегменты и проткните их карандашом, чтобы сделать отверстие для соломинки! Смотрите это и многое другое по адресу Преднамеренные остатки

 

 

Держатель кисти для лапши для бассейна . Делаете какие-нибудь покраски вокруг дома? Держите кисти подальше от краски или намочите их в воде, положив лапшу на край подноса или ведра с краской.Вырежьте в нем несколько прорезей, чтобы легко и без беспорядка сохранять кисти влажными между использованием. Инструкции

 

 

Штампы с краской для лапши для бассейна . Кто-то сказал покрасить? Попробуйте вырезать разные формы из пены для лапши для бассейна, чтобы сделать штампы с краской, которые можно использовать на стенах, ткани или бумаге. Возможности безграничны, когда вы делаете свои собственные штампы с краской! От Оптимистичная мамочка

 

 

Разбрызгиватель лапши для бассейна .После всей покраски, что может быть лучше, чем смыть водой из разбрызгивателя!? Вы можете сделать разбрызгиватель лапши для бассейна или садовый разбрызгиватель, используя всего несколько простых предметов. Супер весело и полезно для всей семьи! См. более подробную информацию на ZiggityZoom

 

 

Мойка велосипедов с лапшой для бассейна . Для еще более амбициозных узнайте, как использовать лапшу для бассейна, чтобы сделать эту потрясающую станцию ​​для мойки велосипедов! О тебе будет говорить вся округа! Может быть, вы даже сможете заработать немного больше денег ~ Полные инструкции о том, как сделать автомойку для велосипедов, можно найти по адресу DesignMom

.

 

 

Качели с лапшой для бассейна . Есть дерево с достаточно прочной веткой, чтобы выдержать качели? Просто используйте тяжелую веревку, лапшу для бассейна и несколько узлов, и все готово! Выглядит намного удобнее, чем старая резина. Положите свои собственные качели с веревкой для лапши над бассейном! Найдите больше забавных идей в Simply Natural Mom

 

 

Плот для лапши для бассейна . Одно из лучших занятий с лапшой — плавать в бассейне! Почему бы не сделать свой собственный плот? Все, что вам нужно, это лапша и веревка или толстая веревка, чтобы скрепить их вместе! Если вы действительно хотите проявить творческий подход, посмотрите, как сделать плот из пиратского корабля! Алисса Робертс

 

 

Трон для лапши у бассейна . Может быть, залезать в воду — это не твое дело. Почему бы не сделать себе трон для сидения у бассейна? Будь королем или королевой. Действительно, нет конца множеству применений лапши из благородного бассейна. Пригодный для короля! Сделайте свой собственный с этими инструкциями от popsugar

 

 

Сиденье для унитаза с лапшой для бассейна . Все знают, как неловко бывает, когда поблизости нет уборной. Что ж, с вашим собственным домашним сиденьем для унитаза с лапшой вам больше никогда не придется беспокоиться! Узнайте, как сделать свой собственный в Homestead Survival

 

 

Надеюсь, это дало вам несколько отличных идей для начала, и не забывайте, что есть бесконечные возможности того, что вы можете создать, используя лапшу для бассейна и свое воображение! Может быть, вы даже придумаете какие-то свои собственные идеи! Какой твой любимый?

Смотрите нашу коллекцию лапши для бассейна и творите!

 

Кристин Сильвестри
Штат InTheSwim Blogger

 

Лапша для плавания

Лапша для плавания служит различным целям для пловцов любого уровня подготовки. При поиске плавательной лапши важно учитывать долговечность, стоимость и размер. Потенциальные покупатели могут выбрать лапшу с отверстиями, твердую лапшу и лапшу джамбо.

---

Для чего используется лапша для плавания?

Лапша для плавания представляет собой цилиндрический плавучий кусок пенопласта, который используется в основном в бассейнах. Это оборудование можно использовать как игрушку для бассейна, устройство для плавания или инструмент для аэробных упражнений. Многие маленькие дети будут использовать лапшу для плавания, когда они впервые учатся плавать для поддержки.При этом они подходят для всех возрастов и являются отличным инструментом для тех, кто не является самым сильным пловцом. Кроме того, их можно использовать для водных упражнений в бассейне.

Это оборудование служит многим практическим целям и за пределами бассейна. Например, их можно использовать для изоляции труб в холодные зимы. Эта лапша изначально использовалась в качестве опоры для строительных проектов, которые включали герметизацию. Однако официально они стали признаны плавательной лапшой, когда в 1980-х годах к ним добавили красок.Лапша для бассейна легкодоступна и доступна по цене, что делает ее одним из самых универсальных предметов плавательного снаряжения на рынке.

На что следует обратить внимание

При поиске лапши для плавания необходимо учитывать следующее:

• Вы ищете лапшу для плавания для взрослых или детей?
• Хотите дырочки в лапше для плавания?
• Сколько вы хотите потратить на плавательную лапшу?
• Вы планируете покупать лапшу для плавания оптом?

Что вы ищете в лапше для плавания?

• Максимальная плавучесть
• Дополнительность
• Доступность
• Доступность
• Цвет
• Взрослые Использование
• Использование ребенка
• Типы

  Типы

  Пловец могут выбрать из разных вариантов лапши, включая плавающую лапшу с отверстиями, сплошной лапшой и лапшой и джамбо.

  Лапша с отверстиями

  Лапша для плавания с отверстиями отличается наличием круглого отверстия, которое проходит по всей длине лапши. Лапша для плавания с отверстием проще в изготовлении, и это основная причина, по которой она так доступна. Этот вид плавательной лапши изгибается и изгибается подобно другим плавательным лапшам, но позволяет воде легко проходить через отверстие.

  Твердая лапша

  Твердая лапша для плавания представляет собой длинный цилиндрический кусок пенопласта без отверстий.В результате этот тип лапши для плавания намного более твердый и крепкий по сравнению с лапшой с отверстиями. Люди обладают большей плавучестью при использовании твердой лапши, что делает их хорошим выбором для людей, которым нужна максимальная плавучесть и безопасность на воде.

  Большая лапша

  Большая лапша для плавания имеет больший диаметр, чем обычная лапша для плавания с отверстиями. Этот тип лапши будет иметь наибольшую плавучесть из-за своего большого размера, хотя весит немного больше, чем обычная плавательная лапша. Типичная лапша Джамбо будет иметь диаметр 4,0 дюйма, что может сделать ее менее идеальным выбором для детей младшего возраста.

  Бренды

  Некоторые из крупнейших брендов, производящих лапшу для плавания, включают Oodle of Noodles, SwimWays и WOW Sports.

  Oodles of Noodles

  Этот бренд предлагает лапшу, специально предназначенную для пляжа и плавательных бассейнов. Эта лапша изготовлена ​​из пенопласта, который более плотный, чем пенопласт, используемый другими брендами. Oodles of Noodles продает лапшу для плавания в индивидуальной упаковке, а также оптовые упаковки, которые отлично подходят для наполнения семейного бассейна или занятий по плаванию.Они также предлагают 11 различных цветов лапши, что обеспечивает забавный вид для всех, кто заинтересован в покупке новой плавательной лапши.

  SwimWays

  SwimWays — бренд, известный своей лапшой. При этом у них есть различные стили плавательной лапши, чтобы удовлетворить пользователей всех возрастов. Например, люди могут покупать лапшу уникальной формы, такой как звезда, в отличие от классической цилиндрической формы, которую обычно используют для плавания. Они предлагают стандартную плавательную лапшу с отверстиями пяти разных цветов, все из которых сделаны в США. .

  WOW Sports

  WOW Sports — самая популярная торговая марка, предлагающая уникальные разновидности лапши для бассейна, включая лапшу из твердой пены с пластиковым покрытием и надувную лапшу. Однако они не предлагают традиционную лапшу с дырочками. Этот бренд имеет более высокий ценовой диапазон для своей специализированной лапши, с ценами около 10 долларов за лапшу. Людям нравится WOW Sports за их лапшу очень большого диаметра, устойчивые к ультрафиолетовому излучению варианты и варианты цвета.

  Часто задаваемые вопросы

  Каково назначение лапши для плавания?

  Лапша для плавания в бассейне может иметь множество применений.Их наиболее практическое применение — помочь пловцам научиться плавать, обеспечивая плавучесть. Лапша используется в упражнениях по плаванию, что позволяет пловцам сосредоточиться на технике. Кроме того, их можно использовать, чтобы помочь людям плавать в воде. В пугающих ситуациях гигантскую лапшу можно использовать в качестве спасательного средства, когда люди тонут в бассейне. Маленькие дети также будут использовать плавательную лапшу для различных водных игр.

  Сколько стоит лапша для бассейна?

  Обычно пловцы могут покупать традиционную лапшу для бассейна с дыркой примерно по 4 доллара за штуку.Тем не менее, люди могут купить дешевую лапшу низкого качества всего за 1 или 2 доллара. Твердая лапша для бассейна обычно стоит около 6 долларов за штуку. Эти виды лапши обеспечивают большую плавучесть для пловцов. Лапша для плавания, смоченная в пластике, будет самым дорогим вариантом лапши. Они могут стоить около 35 долларов из-за их долговечности и качества.

  В какие игры можно играть с лапшой для бильярда?

  Лапша для бассейна может использоваться для занятий спортом в воде и на суше.