Расположение мышц на теле человека: Группы скелетных мышц

Содержание

👆 Сколько мышц в теле человека, виды, функции, анатомия, схема на теле человека

Анатомия или расположение мышц на теле человека, а также их строение – это сложная и объемная тема, вызывающая интерес у профессиональных культуристов и начинающих бодибилдеров. Чтобы построить красивое и крепкое тело, нужно уделять внимание всем мышечным группам, а для этого нужно узнать, какая мышца за что отвечает, как она работает и в каких движениях принимает участие.

Сколько мышц в теле человека?

Вы когда-нибудь интересовались, сколько мышц в человеческом теле? Согласно данным из разных авторитетных источников, их количество варьируется в пределах 636-850 штук. Точное число зависит от выбранного способа подсвета и степени дифференцирования (разделения мышц на мелкие подгруппы).

Количество мышц в теле человека в процентах зависит от физической подготовки и конституции. В среднем для мужчин рекомендованным процентом мышц в теле считается 45-55%, а для женщин около 30-40%.

Исходя из этих значений можно рассчитать вес мышц. Для взрослого мужчины весом 80-85 кг в нормальной физической форме их масса может составлять 35-45 кг.

На все мышцы в теле воздействуют нейронные импульсы, исходящие из головного мозга. В результате они расслабляются или сокращаются, приводя в движение отдельные части тела. Друг от друга мускулы отличаются размерами, формой, местоположением и структурой. Кстати, самая маленькая мышца в теле человека – это мышца стремечка, расположенная внутри черепа. Ее длина не превышает 3-4 мм, а отвечает она за передачу колебаний от барабанной перепонки.

Виды мышечных тканей

По типу строения мышцы в человеческом теле можно классифицировать на три большие категории:

Скелетные. Эти мышечные ткани сокращаются под контролем человека. Они соединены со скелетом и образует вместе с ним опорно-двигательную систему. Свое название эти мышцы получили благодаря тому, что они прикрепляются к костям.
Гладкие. Эта мускулатура формирует кожу, внутренние органы и сосуды.
Сердечная. Ее функционирование контролируется вегетативной нервной системой, то есть сознательно человек не может влиять на работу миокарда.

В данном материале мы сделаем акцент на скелетные мышцы, которые развивают спортсмены на тренировках.

Классификация скелетных мышц

Анатомия мышц тела человека такова, что мускулатура разделяется на сложную и простую. К простым мышцам относятся:

прямые;
короткие;
длинные;
веретенообразные.

Сложные – это многоглавые мышцы с общим сухожилием, а также двумя и более головками:

бицепс;
трицепс;
квадрицепс;
дельтовидные и прочие.

Все мышцы в теле выполняют определенные функции: сгибание и разгибание, приведение и отведение, супинация и пронация, опускание и поднятие конечностей или частей тела. Супинацией называют вращение наружу, а пронацией вращение внутрь.

Классифицируются мышцы согласно анатомии и по направлению волокон. По этому критерию они разделяются на:

поперечные;
прямые;
косые;
круговые;
полусухожильные.

Все группы мышц различны и выполняют определенные функции. Вот общая таблица с названиями и месторасположением мышечных тканей, чтобы вам было проще разобраться:

Часть тела человека	Виды мышц
Спина	широчайшая, ромбовидная, большая круглая, подостная, а также мышцы-разгибатели позвоночника
Грудная клетка	большая грудная, зубчатая, а также межреберные
Плечевой пояс	дельтевидная, плечевая, клювовидно-плечевая, трапециевидная
Бицепсы и трицепсы	бицепс, трицепс
Предплечья	плечелучевая мышца, сгибатели и разгибатели
Живот	прямые и косые
	квадрицепс, тонкая мышца, большая приводящая, портняжная, длинная приводящая, напрягатель широкой фасции, гребенчатая, группа мышц подколенного сухожилия, подвздошно-поясничная, ягодичные
Голень	передняя большеберцовая, икроножная, камбаловидная

Грудная область

К этой части тела относится группа грудных мышц – именно здесь локализуется наибольший процент мышечных тканей организма. Самой главной является большая грудная мышца, которая находится на поверхности и накрывают большую часть передней поверхности грудной клетки. Парные мышцы достаточно массивны, а по форме похожи на два веера.

Грудные отвечают за опускание и приведение к туловищу поднятой руки, а также ее разворот внутрь. При лазанье эти мышечные волокна участвуют в подтягивании туловища.

Малые грудные треугольные по форме и располагаются под большими грудными. Они крепятся к лопаткам и протягиваются к ребрам. Отвечают за смещение лопаток вперед и вниз.

Подключичные – это маленькие продольные мышцы, лежащие под ключицей и большими грудными. Отвечают за смещение ключицы вниз и вперед, что позволяет задерживать ее в грудном суставе.

Есть в грудной области также передняя зубчатая мышца, которая протягивается от передней до боковой части грудной клетки. Анатомически имеет девять зубцов, которые тянутся от ребер и протягивается к лопатке. Мышца отвечает за оттягивание лопатки от позвоночного столба.

По краям ребер размещаются межреберные мышцы, необходимые для вдохов и выдохов. Мышцей, отвечающей за дыхание, является диафрагма.

Спинные мышцы

Плечевой пояс

Дельтовидная мышца по форме похожа на треугольник, который покрывает сустав плеча и мышцы. Большие пучки сходятся веером к вершине треугольника. Протягивается мышца от лопаточной оси и закрепляется на плечевой кости. Сама дельтовидная имеет три пучка:

задний – разгибает плечо, разворачивая ее наружу, а также отвечает за опускание поднятой руки;
передний – сгибает плечо, разворачивая внутрь, а также поднимает руку;

средний – отвечает за отведение руки назад.

Среди других мускулов плечевого пояса выделяют большую и малую, круглую, подостную и надостную, а также подлопаточную. Наиболее значимыми в теле человека являются именно дельтовидные.

Анатомия мышц рук

Верхние конечности состоят из многих и отличных друг от друга мышц, которые очень важны и выполняют определенные функции. Углубляться в анатомические подробности не будем, а рассмотрим самые большие, сильные и важные мышечные группы рук:

Бицепс. Называемый двуглавой мышцей плеча, этот мускул проходит из лопаточной области через отверстие в суставе плеча. Прикрепляется он к лучевой кости предплечья и влияет на сгибание плеча в локте.
Трицепс. Так называемая трехглавая мышца размещается с тыльной стороны плеча. Протягивается от локтя к дельтовидной, и отвечает за разгибание руки в локте.

Плечевая. Расположена на внутренней стороне локтя и учувствует при его сгибании.
Лучевой сгибатель запястья. Узкая мышца, протягивающаяся от запястья к локтю. Нужна для сгибания кисти.
Плечелучевая мышца. Размещается на передней стороне предплечья. Нужна для сгибания локтя, а также влияет на положение расслабленной конечности.

Среди других мышц рук выделяют лучевые разгибатели, разгибатель пальцев, квадратный пронатор.

Мышцы в области живота

В этой части тела размещаются прямые и косые мышцы живота. Последние подразделяются на внутренние и наружные. Косые соединены с сухожилием по длине всей мышцы, и крепятся к нижним 4 ребрам, протягиваясь к лобковой кости. Формируют своеобразный пояс и отвечают за развороты/наклоны туловища.

Прямая мышца живота – это пресс. Тянется мускулатура от нижних ребер вниз к тазовой кости, а по бокам соединяется с косыми. Разделяется по длине сухожильными перемычками, формирующими привлекательные кубики. Мышца отвечает за скручивание тела, а также от нее зависит положение органов, мочеиспускание и дефекация, а также детородные способности.

Мышцы ног

Напоследок остались нижние конечности. Именно здесь располагается самая большая мышца в теле человека – это ягодичная. Она делится на три группы – большую, среднюю и малую:

большая формирует форму ягодиц и отвечает за поддержание тела вертикально;
средняя локализуется под большой и нужна для отведения ноги в сторону, а также ее вращение;
малая находится с внешней стороны бедра и имеет те же функции, что и средняя.

Возле паха вверху бедра размещается гребенчатая мышца, помогающая работать тазобедренному суставу. С ней соприкасается длинная приводящая, подтягивающая бедро к центру.

Большой мышцей является четырехглавая бедра – она размещена на передней его части. Состоит из нескольких групп:

прямая;
медиальная широкая;
промежуточная широкая;
латеральная широкая.

Все они выполняют одну задачу: сгибают и разгибают ногу в колене. Наиболее длинным мускулом в организме является портняжная мышца. Имеет спиралеобразную форму и тянется от передней поверхности бедра к верхушке голени.

На задней части бедра локализована двуглавая мышца, от которой зависит разгибание и сгибание ноги в колене. Трехглавые мышцы голени заполняют нижнюю конечность от пятки до колена. Состоят из камбаловидной и икроножной, а отвечают за сгибание стопы, а также поддержание равновесия. Почти самая сильная мышца в теле человека, а уступает только жевательной мускулатуре.

Другими мышцами ног, которые менее заметны со стороны, но анатомически очень важны, являются следующие:

длинная и короткая малоберцовые;
передняя большеберцовая;
близнецовые верхняя и нижняя;
полуперепончатая;
задняя большеберцовая;
полусухожильная.

Чтобы лучше разобраться в анатомии мышц человека, советуем посмотреть подробные картинки с названиями мышечных групп. Для удобства они обычно разделены по цветам.

Восемь удивительных фактов о фасции

В последнее время фасции находятся в центре внимания фитнес-индустрии и являются одной из самых актуальных тем, горячо обсуждаемых на различных конференциях, семинарах и в печатных публикациях. Вопрос в том, не будут ли специалисты по фитнесу и велнесу ломать головы и задаваться вопросом: «Все это, конечно, хорошо, но что нам с этим всем делать?», после того, как страсти улягутся.

Для начала давайте рассмотрим труды Томаса Майерса (Thomas Myers). Его статья под названием «Фасциальный фитнес: упражнения для нейромиофасциальной сети» (Fascial Fitness: Training in the Neuromyofascial Web), напечатанная в апреле 2011 г. в журнале IDEA Fitness Journal, предоставляет на выбор тренеров и любителей фитнеса целый ряд научных исследований и возможных упражнений для фасциальной сети. Для более подробного изучения вопроса советуем прочесть изданную в 2001 году книгу Майерса «Анатомические поезда» (Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists), в которой автор предложил совершенно новый взгляд на внутреннее устройство тела, что привело к углубленному изучению фасции (соединительной ткани), а также ее роли в движениях и функциях человеческого тела.

Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях (Myers 2001; Huijing 2003; Stecco 2009).

Ответ кроется в том, что внутренняя сила (сила мышц) и внешняя сила (сила тяжести и реакция опоры) передаются и распространяются по организму прежде всего через фасциальные сети (если только силы не превышают допустимых значений). Фасции помогают предотвратить или свести к минимуму местное напряжение в области конкретной мышцы, сустава или кости, а также используют энергию-импульс, созданный под действием сил, благодаря своим вязкоупругим свойствах. Это обеспечивает целостность организма при минимальном потреблении энергии, необходимой для совершения движений.

Мышечно-фасциальные меридианы, описанные в «Анатомических поездах», дают нам более четкое представление о том, как именно фасция смягчает напряжение и действие силы по всему телу, в зависимости от направления приложенной силы (Myers 2001; Huijing 2003; Sandercock & Maas 2009).

Согласно закону Дэвиса, мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становится жестче и плотнее) вдоль особых фасциальных линий (Clark, Lucett & Corn 2008). Это может принести как временную пользу, так и длительные побочные эффекты. При многократном повторении определенного движения мягкая ткань преобразуется в направлении данного движения и становится крепче и устойчивее по отношению к силам, действующим в данном конкретном направлении. Постоянное повторение одних и тех же движений может укрепить фасцию вдоль линий натяжения, но ослабить ее в других направлениях, что может привести к более частым разрывам самой фасции или неподвижности прилегающих суставов при движении в различных направлениях. То же самое касается и длительного отсутствия движений, например, при долговременном сидении или стоянии, повторяющемся днями, месяцами и годами.

Исследование 1995 года показало, что механическое напряжение (физические упражнения) может привести к гипертрофии связок, формирующих фасции (Fukuyama et al. 1995). Новые научно-исследовательские работы демонстрируют способность фасциальной системы к самовосстановлению после разрывов. Данные одного из таких научных исследований показали, что некоторые пострадавшие с разрывами передней крестообразной связки (ACL) смогли полностью восстановить ее функции без хирургического вмешательства и что разорванные связки полностью зажили (Matias et al. 2011). Дальнейшее изучение приводит к развитию новых реабилитационных методик, а также новых подходов к физическим тренировкам.

В фасциях были обнаружены миофибробласты, способные к сокращениям, подобным тем, что происходят в гладких мышцах (Schleip et al. 2005). Кроме того, в фасциальной матрице были найдены многочисленные механорецепторы (сухожильные органы Гольджи, окончания Руффини, тельца Пачини). Данные рецепторы также участвуют в сокращениях фасции, подобных гладкомышечным, и помогают ее связи с центральной нервной системой (Myers 2011). Существует предположение, что сокращения фасции обеспечивают равновесие и равномерный расход энергии. Чтобы понять, как координируются сокращения фасций и мышц, как эти сокращения влияют на движения тела в целом и какое значение они имеют для фитнеса, требуются дополнительные исследования.

Из-за действия силы тяжести, фасции всегда находятся в напряженном состоянии. Такое пассивное состояние предварительного натяжения получило название миофасциального тонуса в состоянии покоя (human resting myofascial tone), для описания которого Майерс использует принцип тенсегрити (Alfonse et al. 2010; Myers 2001). Мышечно-фасциальный тонус покоя является стабилизирующим элементом, поддерживающим наше тело в определенном положении и позволяющим нам совершать различные движения (например, садиться и выходить из машины) автоматически, не задумываясь о них.

Поскольку в соединительной ткани содержится в 10 раз больше проприоцепторов, чем в мышечной (Myers 2011), фасциальная матрица помогает нам реагировать на окружающую среду быстрее, чем наше сознание (споткнулись ли мы о ступеньку, отвечаем на действия игрока из команды противника или отдергиваем руку от горячей печи).

Кроме того, благодаря такому предварительному напряжению, мы меньше устаем и не перенапрягаем фасции, поддерживая положение тела, чем если бы наши мышцы постоянно сокращались и расходовали энергию. Мне вспомнился рассказ одной моей клиентки, как она простояла у плиты 8 часов подряд без болей в спине, что до начала тренировок было для нее непосильной задачей. Возможно, упражнения помогли ей укрепить тенсегрити и усилить предварительное напряжение фасций?

В своей книге «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность» (The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality) (North Atlantic 1996) Р. Луи Шульц (R. Louis Shultz) и Розмари Фейтис (Rosemary Feitis) рассуждают о том, каким образом наши эмоции хранятся в организме, в том числе в соединительной ткани.

«Физическая реакция на эмоции проходит через мягкие ткани», – пишут авторы. «Фасция – это эмоциональное тело. Теоретически, чувства ощущаются всем телом, ведь эмоции передаются через фасциальную сеть. Затем мы распознаем физиологическое ощущение как гнев, нежность, любовь, заинтересованность и так далее. Возможно, вы не можете распрямить и вытянуть шею, потому что вас обижали в детстве. Физический труд мог лишь отчасти спровоцировать возникновение проблемы. Нельзя забывать, что основная причина может крыться в эмоциях».

Данная идея дает инструкторам по фитнесу ключ к целостному пониманию положения тела и движений, рассматривая их не только с физической, но и с эмоциональной и психологической точки зрения. Фасции могут стать более жесткими и менее эластичными, если человек подвержен депрессии, тревоге или страху (Shultz & Feitis 1996; Lowe 1989). Это легко заметить, когда клиент приходит на тренировку после эмоционально тяжелого дня. Настроение значительно влияет на осанку, движения и проприоцепцию. Вполне вероятно, что посредством фасциальной сети хорошее настроение может улучшить и физическое состояние.

Как мы знаем из работ Майерса, в результате препарирований стало известно, что соединительная ткань не только выступает оболочкой мышц, костей и органов, но также проходит через многие слои (Myers 2001). Такая связь соединяет наши движения и функции в единое целое. Как спортсмены, так и те, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, должны знать, насколько важно включать в свои тренировки комплексные упражнения для всего тела. Ключ к пониманию данного аспекта кроется в понимании принципа действия фасциальной сети.

Чем больше мы узнаем о соединительной ткани, тем лучше мы осознаем ее связь с другими системами организма (мышечной, нервной, скелетной системами) и получаем более глубокое представление о движении человеческого организма и возможностях нашего тела в целом. Применяя знания о миофасциальных линиях в упражнениях, можно эффективно смягчать силу воздействия, экономить затраты энергии и развивать выносливость, одновременно повышая подвижность и прочность всех суставов. Тренировка организма в целом во всех трех измерениях (в отличие от упражнений для отдельных частей тела изолированно) может оказаться недостающим звеном в программах тренировок для тех, кто хочет сохранить или улучшить целостность своего тела.

Было отмечено что почти у 44 миллионов американцев бывают миофасциальные боли. Исследования в клиниках показали, что у 30 % пациентов с жалобами на боль были активные миофасциальные триггерные точки. Данные же из клиники, специализирующейся на головной и шейной боли, свидетельствуют о миофасциальной этиологии боли в 55 % случаев. Таким образом, было определено, что активные миофасциальные триггерные точки часто играют роль в симптоматике у пациентов с головными болями напряжения, болями в области поясницы, болями в области шеи, при темпоромандибулярных болях, при болях в плече и предплечье,, тазовых болях.

Для интерпретации результатов исследований распространенности миофасциальных болей важно различать активные миофасциальные триггерные точки и латентные миофасциальные триггерные точки. Латентные миофасциальные триггерные точки характеризуются участками напряжения в мышцах, не сопровождающиеся болевыми проявлениями. Активные миофасциальные триггерные точки сопровождаются болевым синдромом, который четко воспроизводится при нажатии на эти точки. Исследования о частоте миофасциальных болевых синдромов при ревматологических заболеваниях не проводились. Но отдельные авторы считают что они нередко не диагностируются и не лечатся, но присутствуют как болевой компонент при системных ревматологических заболеваниях (СКВ, ревматоидный артрит, остеоартрит). В настоящее время, под миофасциальным болевым синдромом (МБС) обозначают любые региональные проявления с отраженной болью, исходящие от мягких тканей (мышцы, связки, сухожилия). Название же миофасциальный означает, что основным источником боли является конкретная скелетная мышца. Для диагностики такого синдрома необходимо физикальное обследование и пальпаторное определение мышечных уплотнений (узлов), называемых триггерными точками в расположении связок скелетных мышц.

Миофасциальная триггерная точка это гиперчувствительный плотный узелок, который при нажатии дает характерную отраженную боль. При глубокой пальпации непосредственно в области триггера полностью воспроизводится болевые проявления у пациента.

Теоретически, у человека с пальпируемой триггерной точкой, как правило, бывают неопределенные боли и в покое. Но определение с помощью пальпации позволяет определить точно, в какой мышце есть дисфункция. Считается, что триггерные точки чаще встречаются в постуральных мышцах.

Исследователи делят МБС на два типа: Первичный MБС, при котором главная жалоба – это специфичная — мышечная триггерная боль и отсутствии другой скелетно-мышечной патологии; и вторичный MБС, который более распространен, и характеризуется мышечной болью и наличием другого основного заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, стеноз спинномозгового канала, грыжи диска, спондилолистез, переломы позвонков).

Определенных факторов риска развития МБС не отмечается. Диагноз миофасциальный болевой синдром может быть выставлен врачом любому пациенту с болями в мягких тканях. МБС встречается в любом возрасте, но чаще в среднем возрасте, одинаково как у мужчин, так и у женщин. У людей с нарушенной осанкой (округленные и перекошенные плечи, и избыточным наклоном головы) -более высокий риск появления дискомфорта в осевых постуральных мышцах и появления триггерных точек .

Точного объяснение феномена триггерной точки пока не получено. Есть определенные результаты электромиографии триггерных точек которые выявили низковольтную активность этих точек, напоминающую потенциалы действия. Предполагается, что миофасциальная триггерная точка – это кластер многочисленных микроскопических очагов с интенсивной активностью по всему узелку. Считается, что эти очаги возникают из фокального нарушения обмена веществ вследствие травмы или частых воздействий. Факторы, обычно считающиеся в качестве предрасполагающих к формированию триггерной точки, включают ухудшение общего состояния организма, нарушение осанки, повторяющееся механическое воздействие нарушение сна дефицит витаминов.

В несложных случаях миофасциальные болевые синдромы удается вылечить с помощью коррекции факторов, вызвавших появление триггеров и лечения миофасциального синдрома. При неэффективном лечении, миофасциальный синдром может привести к стойкому болевому синдрому. В некоторых случаях, центральная сенсибилизация приводит к широко распространенному болевому синдрому -. фибромиалгии.

Миофасциальный болевой синдром боли может возникать из-за только одной триггерной точки, но обычно существует несколько триггерных точек, ответственных за любую боль в данной области. Это весьма распространенное явление, которое начинается с единственной триггерной точки с последующим развитием спутниковых триггерных точек, которые развиваются в течение длительного времени из-за механического дисбаланса, возникающего из-за сниженного диапазона движения и мышечной псевдослабости. Постоянное наличие триггерной зоны может привести к нейропластическим изменениям на уровне дорсального рога, которые заканчиваются усилением ощущения боли (происходит центральная сенсибилизация), с тенденцией распространения за пределы начально вовлеченной зоны. В некоторых случаях, сегментальная центральная сенсибилизация приводит к феноменам зеркальной боли (то есть, боль на противоположной стороне тела, в том же самом сегментальном расположении), а в других случаях, прогрессивное распространение сегментальной центральной сенсибилизации дает начало широко распространенной боли, которая характерна для фибромиалгии.

У боли в области поясницы существует много причин. Некоторые достаточно серьезны, такие как метастазы рака, остеомиелит, массивные грыжи диска (например, при синдроме конского хвоста), переломы позвонков, рак поджелудочной железы и аневризмы аорты. Однако обычная причина острой боли в пояснице — так называемое люмбаго. В 95 % случаев эта проблема излечивается в течение трех месяцев. В тех случаях, когда выздоровление не происходит, развитие хронического болевого синдрома в области поясницы обычно сопровождается обнаружением активных миофасциальных триггерных точек. Обычно в этот процесс вовлекаются группа мышц, quadratus lumborum; боль, исходящая от триггерных точек в этих мышцах, проявляется болями в пояснице, с редкой иррадиацией по ходу седалищного нерва или в пах. Триггерные точки с локализацией в мышце iliopsoas, являются также частой причиной хронической боли в области поясницы. Типичное распределение боли из мышцы iliopsoas — вертикальная связка в области поясницы и верхней части бедра. Триггерные точки исходящие из gluteus medius от подвздошного гребня являются частой причиной боли в области поясницы в крестце, с возможной иррадиацией в наружную часть бедра.

Латентные триггерные точки — частая находка во многих мышцах задней части шеи и спины. Активные триггерные точки обычно располагаются в верхней части трапециевидной мышцы, мышцы поднимающей лопатку. Отраженная боль из трапециевидной мышцы обычно идет к задней поверхности шеи и к углу челюсти. Триггерные точки мышцы, поднимающей лопатку, вызывают боль в угле шеи и плеча; эта боль часто описывается как острая, особенно при активном использовании этой мышцы. Так как многие из мышц в этой области участвуют в постуральной функции, то их развитие нередко у работников офисов, у которых есть нарушения осанки. Поскольку верхняя трапециевидная и подниматель лопатки лопатки действуют синергично с несколькими другими мышцами (поднятии и фиксации лопатки,) возникновение одной триггерной точки инициирует появление спутниковых точек через смежные мышцы, участвующие в одном механизме движения.

Боль, являющуюся результатом нарушений функции тазобедренного сустава, обычно локализуется в нижней части передней поверхности бедра и в паху. Это локализация не характерна для миофасционального синдрома болей из мышцы iliopsoas. В большинстве случаев, пациенты жалуется на боль в наружной части бедра. У некоторых пациентах это происходит из-за trochanteric бурсита, но в большинстве случаев он связан с миофасциальными триггерными точками в смежных мышцах. Безусловно, обычные триггерные точки, дающие начало боли в наружной части бедра исходят из мышц gluteus medius и minimus в большой trochanter.

Гладкая мускулатура таза – нередкая зона расположения миофасциальных триггерных точек. В настоящее время, гинекологи и урологи стали чаще подозревать миофасциальные триггерные точки в генезе болевых синдромов, которые обычно связывали с простатитом, кокцигодинией, вульводинией. Наиболее показательным в этом плане является мышца levator ani. Триггерные точки в этой мышце могут сопровождаться болями в нижней части ягодиц.

Активные миофасциальные триггерные точки в мышцах шеи, плеча и лица — нередкий источник головных болей. Во многих случаях, головная боль имеет особенности, так называемая головная боли напряжения, но увеличивается подтверждение того, что миофасциальные триггерные точки могут инициировать головные боли при мигрени или быть составной частью механизма головной боли при головных болях напряжения и мигрени. Например триггерные точки в области сосцевидного отростка могут давать боль в области лица и в супраорбитальной области. Триггерные точки в верхней трапециевидной мышце могут давать боль в области лба или в виске. Триггерные же точки в мышцах шеи могут вызвать боль в затылочной и орбитальной области..

Существует сложная взаимосвязь между нарушениями в темпоромандибулярном суставе и миофасциальными триггерными точками. Наиболее часто триггерные точки, ответственные за боль в челюсти располагаются в области massetters, крыловидной кости, верхним трапециевидным и верхнем sterno-cleido mastoid.

Мышцы, прикрепленные к лопатке, являются часто местом расположения для триггерных точек, которые могут вызвать боль в верхних конечностях. Эти мышцы включают subscapularis, infraspinatus, teres и serratus. Это весьма распространенная локализация триггерных точек в этих мышцах может быть причиной отраженной боли в руке и кисти.Нередко избыточное сгибание мышц шеи приводит к образованию тригггерных точек и появлению болей в локтевой части руки и в мизинце. Миофасциальные болевые синдромы верхних конечностей нередко диагностируют как плечелопаточный периартериит, шейную радикулопатию или синдром передней грудной клетки.

Триггерные точки в мышцах голени и бедра могут быть ответственными за боковую боль в бедрах и боковую коленную боль соответственно. Передняя коленная боль может следовать из триггерных точек в различных участках квадрицепса. Задняя коленная боль может следовать из триггерных точек в мышцах подколенного сухожилия и popliteus. Триггерные точки в передней tibialis и peroneus longus мышцы могут причинять боль в передней части ноги и боковой лодыжке соответственно. Миофасциальный болевой синдром, исходящий из этих мышц, как правило, обусловлен травмами лодыжки или чрезмерной ротацией ноги. Боль при ишиалгии может быть похожей на боль, спровоцированную триггерными токами из задней части мышцы gluteus minimus.

Заболевания, оказывающие влияние на органы грудной клетки и органы брюшной полости являются обычными проблемами, с которыми сталкиваются в отделениях терапии. Например, боль в передней части грудной клетки — частая причина госпитализации с подозрением на инфаркт миокарда, но потом оказывается что инфаркта нет. В некоторых случаях, боль в груди вызвана триггерными точками в мышцах передней части грудной клетки. Триггерные точки в большой мышце груди могут вызвать боль в передней части грудной клетки и с иррадиацией в локтевую часть руки и, таким образом, симулировать приступ ишемии миокарда. Триггерные точки в мышце sternalis, как правило, вызывают ощущение болей за грудиной. Триггерные точки в верхних и более низких отделах прямых мышц живота могут быть похожими на дисфункцию желчного пузыря или инфекции мочевого пузыря соответственно. Важно отметить, что миофасциальные триггерные точки могут сопровождать заболевания органов грудной клетки и брюшной полости и постановка диагноза миофасциальный синдром в чистом виде должна быть основана только на адекватном обследовании.

Клинический диагноз миофасциальной боли в принципе зависит от врача, который может предположить эту причину, как возможную, для объяснения природы боли. Миофасциальные болевые синдромы боли могут быть похожими на большое количество других заболеваний, поэтому необходимо провести адекватное обследование. Миофасциальная боль характеризуется, как не интенсивное глубокое ощущение боли, которое усиливается при работе заинтересованных мышц и стрессах, что увеличивают ригидность мышц. Характерная клиническая особенность миофасциальной боли — обнаружение триггерной точки. Это — четкий очаг локальной болезненности в пределах мышцы. Иногда боль при пальпации может распространяться и воспроизводить симптомы у пациента. Но как правило, иррадиация боли не идет по тем же путям, что и кожная иннервация корешком. Пальпация обычно выявляет веревкообразное уплотнение мышечных волокон, часто называемых “тугой связкой”. Иногда, быстрый щелчок по этой связке или прокалывание иглой триггерной точки приводят к судорожному сокращению заинтересованной мышцы. Эта конвульсивная реакция может быть выявлена только в поверхностных мышцах. Миофасциальная боль часто следует за травмой мышцы или повторяющимися нагрузками. Нередко в современных клиниках проводились многочисленные дорогостоящие обследования, прежде чем выставлялся диагноз миофасциальной боли. У некоторых пациентов с наличием четкой причины скелетно-мышечной боли (например, ревматоидный артрит), может развиться миофасциальный болевой синдром который не диагностируется так, как есть основное заболевание. У миофасциальной боли есть определенные клинические особенности, которые помогают в постановке этого диагноза. Боль, как правило, описывается, как глубокое болевое ощущение, часто с чувством скованности в вовлеченной области; иногда это рассматривается как скованность в суставах. Миофасциальная боль усиливается при нагрузке заинтересованной мышцы, стрессов, воздействия холода или постурального дисбаланса. Иррадиация от триггерной точки может быть описана, как парестезия, таким образом быть похожей на симптомы при радикулопатии (поясничной или цервикальной). Слабость мышцы, возникающее вследствие ее малой нагрузки может привести к таким симптомам, как быстрая утомляемость, нарушение координации движений, нарушения сна. Пациенты с миофасциальной болью, вовлекающей мышцы шеи и лица, могут испытывать симптомы головокружения, шума в ушах и нарушения статики.

Воспроизведение жалобы на боль при пальпацией триггерной точки (с усилием около 3-кг)

Пальпация выявляет индурацию (уплотнение) смежной мышцы

Ограниченный диапазон движения в заинтересованной мышце

Часто псевдослабость заинтересованной мышцы (без атрофии)

Часто отраженная боль при длительном (~5 секунд) давление на триггерную точку.

Изменение эргономики рабочего места и осанки позволяет убрать один из возможных факторов появления триггерных точек. И возможность мышечной ткани избежать повышенной и неадекватной нагрузки позволяет в некоторых случаях избежать собственно лечения.

Мышцы, вовлеченные в миофасциальный болевой синдром находятся в состоянии постоянного сокращения, что приводит к энергетическому дисбалансу, особенно уровня АТФ в мышце, что приводит в итоге к сокращению количества миомеров из-за избыточного расхода АТФ. Эффективное растяжение достигается с использованием хлорэтила и последующим пассивным вытяжением заинтересованной мышцы. Другим методом является постизометрическая релаксация. Укрепление мышц необходимо потому что происходит вторичное ослабление мышц из-за болевых проявлений. Но нагрузка на уплотненные мышцы должна быть щадящей и не вызвать появление триггеров -спутников в смежных мышцах.

Блокада триггерных точек является наиболее эффективным прямым воздействием и инактивацией этих точек. Тщательная техника выполнения блокады является основным залогом успеха и эффекта от блокады. Точная локализация триггерной зоны подтверждается, если удалось получить местную конвульсивную реакцию; однако это, возможно, не очевидно, если происходит прокалывание иглой глубже-лежащих мышц. Успешное устранение триггерной точки обычно заканчивается расслаблением плотного участка. Возможно и сухое прокалывание иглой, но более эффективно введение местного анестетика (лидокаина или новокаина). Введение местного анестетика позволяет получить моментальный эффект у пациента. Введение же кортикостериодов не оправдало себя и не позволило получить более стойкий эффект, чем анестетик. Возможность использования ботулотоксина пока изучается.

В настоящее время, нет каких либо свидетельств того,что какие-либо медикаменты достаточно эффективны при миофасциальном синдроме. НПВС и другие анальгетики могут лишь снизить умеренный болевой синдром. Антидепрессанты показаны пациентам с нарушением сна из-за центрального механизма их воздействия. Кроме того, определенный эффект есть при применении миорелаксантов, несколько снижающих спазм мышц.

В тяжелых случаях миофасциального болевого синдрома, которые не поддаются лечению, пациенты часто становятся беспокойными и подавленными. Эти нарушения настроения должны соответственно лечиться. Постоянная ригидность мышц усиливает боль миофасциальных триггерных точек, и может нередко эффективно быть излечена с помощью биологической обратной связью, поведенческой терапией и методами расслабления- медитации.

Большинство мышц вашего тела — это скелетные мышцы. Они составляют от 30 до 40% от общей массы тела. Сухожилия (жесткие полосы соединительной ткани) прикрепляют ткани скелетных мышц к костям по всему телу. Ваши плечевые мышцы, подколенные сухожилия и мышцы живота являются примерами скелетных мышц.

Скелетные мышцы: Скелетные мышцы — это произвольные мышцы, то есть вы контролируете, как и когда они двигаются и работают.Нервы в вашей соматической нервной системе посылают сигналы, чтобы заставить их функционировать. Если вы тянетесь за книгой на полке, вы используете скелетные мышцы шеи, рук и плеч.
Сердечная мышца: Сердечные мышцы есть только в сердце. Они помогают сердцу перекачивать кровь по всему телу. Это непроизвольные мышцы, которыми управляет вегетативная нервная система. Это означает, что они работают без вашего участия.
Гладкие мышцы: Гладкие мышцы составляют ваши органы, кровеносные сосуды, пищеварительный тракт, кожу и другие области.Гладкие мышцы тоже непроизвольны. Таким образом, ваша вегетативная нервная система также контролирует их. Например, мышцы мочевыделительной системы помогают выводить из организма отходы и токсины.

Скелетные мышцы состоят из гибких мышечных волокон диаметром от менее половины дюйма до чуть более трех дюймов.Эти волокна обычно проходят по всей длине мышцы. Волокна сокращаются (напрягаются), что позволяет мышцам двигать кости, чтобы вы могли выполнять множество различных движений.

Хотя скелетные мышцы обычно составляют примерно 35% массы тела, это может варьироваться от человека к человеку.Масса скелетных мышц у мужчин примерно на 36% больше, чем у женщин. Люди высокого роста или с избыточным весом также, как правило, имеют более высокую мышечную массу. Мышечная масса уменьшается с возрастом как у мужчин, так и у женщин.

Мышечные дистрофии : Эта группа заболеваний вызывает прогрессирующую дегенерацию волокон скелетных мышц.Они являются результатом наличия аномального гена и могут передаваться по наследству (передаваться из поколения в поколение). Существует множество различных мышечных дистрофий.
Myasthenia gravis (MG) : Это аутоиммунное заболевание препятствует нормальному взаимодействию мышц и нервов. Это приводит к сильной мышечной слабости и усталости. MG может затруднить движение, ходьбу, речь, жевание, зрение, поднятие головы или открытие век. Это может даже привести к серьезным проблемам с дыханием.
Рабдомиолиз : Это опасное для жизни состояние вызывает разрушение мышечной ткани.Поврежденные мышцы выделяют в кровь белки, электролиты и другие вещества. Это может привести к серьезному повреждению органов. Травматические повреждения, тепловой удар или сильное перенапряжение могут вызвать рабдомиолиз.
Саркопения : С возрастом мы постепенно теряем массу скелетных мышц. Саркопения начинается примерно в 40 лет. К 80 годам мы теряем около 50% мышечной массы. Саркопения может привести к потере функции, подвижности, проблемам с равновесием и падениям. Ожирение, гормональные изменения и другие состояния здоровья могут ускорить потерю мышечной массы.
Штаммы : Мышечные растяжения или растяжения мышц возникают при чрезмерном растяжении мышечных волокон. Эти травмы обычно являются результатом чрезмерного использования. Сильные деформации могут привести к частичному или полному разрыву мышц.

Некоторые состояния скелетных мышц, такие как деформации и возрастная дегенерация, встречаются очень часто.Мышечные травмы составляют от 10 до 55% всех спортивных травм, и около 90% из них — растяжения. Другие встречаются довольно редко. Например, миастения гравис поражает от 14 до 40 человек из каждых 100 000 в США

Скелетные мышцы являются наиболее распространенными мышцами в вашем теле. Вы используете их, чтобы двигать костями, поэтому они играют жизненно важную роль в повседневной деятельности. Травмы или заболевания скелетных мышц могут сильно повлиять на вашу жизнь. Важно, чтобы ваши мышцы были как можно сильнее и здоровее.

Информация об авторстве
Если вы распространяете всю или часть этой книги в печатном формате, затем вы должны указать на каждой физической странице следующее указание авторства:
Доступ бесплатный на https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology/pages/1-introduction.
Если вы распространяете всю или часть этой книги в цифровом формате, то вы должны включать в каждый просмотр цифровой страницы следующую атрибуцию:
Доступ бесплатный на https://openstax.орг/книги/анатомия-и-физиология/страницы/1-введение
Информация о цитировании
Используйте информацию ниже, чтобы создать цитату. Мы рекомендуем использовать инструмент цитирования, например Вот этот.
Авторы: Дж. Гордон Беттс, Келли А. Янг, Джеймс А. Уайз, Эдди Джонсон, Брэндон По, Дин Х. Круз, Оксана Король, Джоди Э. Джонсон, Марк Уомбл, Питер ДеСэ
Издатель/веб-сайт: OpenStax
Название книги: Анатомия и физиология.
Дата публикации: 25 апреля 2013 г.
Местонахождение: Хьюстон, Техас
URL книги: https://openstax.орг/книги/анатомия-и-физиология/страницы/1-введение
URL раздела: https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology/pages/11-review-questions
© 28 июня 2021 г. OpenStax. Контент учебников, созданный OpenStax, находится под лицензией Creative Commons Attribution License 4.0. Название OpenStax, логотип OpenStax, обложки книг OpenStax, название OpenStax CNX и логотип OpenStax CNX не подпадают под действие лицензии Creative Commons и не могут быть воспроизведены без предварительного и явного письменного согласие Университета Райса.
Кости, мышцы и суставы | HealthDirect
На этой странице
Что такое кости, мышцы и суставы?
Кости, мышцы и суставы составляют костно-мышечную систему, наряду с хрящами, сухожилиями, связками и соединительной тканью. Эта система обеспечивает структуру и поддержку вашего тела и позволяет вам двигаться. Части опорно-двигательного аппарата растут и изменяются на протяжении всей жизни. Травмы и различные заболевания могут привести к повреждению костей, мышц и суставов.
Части опорно-двигательного аппарата
Каркас — это каркас кузова. Скелет взрослого человека состоит из 206 костей. Существует 5 основных форм костей: длинные (например, плечо), короткие (например, кисть), плоские (например, ребра), неправильные (например, позвонки) и сесамовидные (например, коленная чашечка).
Суставы — область соединения двух и более костей.
Хрящ — обеспечивает амортизацию внутри суставов (например, в коленном суставе) или соединяет одну кость с другой (например, в хрящевых суставах).
Связки — жесткие полосы ткани, соединяющие кости с другими костями для укрепления суставов. Например, коленный сустав имеет 4 связки, которые помогают его стабилизировать — 2 боковые связки на внутренней и внешней сторонах колена и 2 крестообразные связки внутри коленного сустава
.
Мышцы — в человеческом теле около 600 мышц. Они помогают телу двигаться.
Сухожилия — состоят из прочной волокнистой соединительной ткани и соединяют мышцы с костями.Они выглядят как длинные тонкие концы мышц. Ахиллово сухожилие — самое большое сухожилие в организме — оно соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.
Что делают кости?
Кости придают людям форму. Они удерживают тело в вертикальном положении, а также защищают такие органы, как сердце и печень. Они хранят минералы кальций и фосфор, а также содержат костный мозг, где производятся новые клетки крови.
Большая часть скелета состоит из неживого материала (включая минералы кальций и фосфор), но, тем не менее, кости содержат живую ткань, которая постоянно перестраивается, заменяя старую ткань новой тканью. В центре костей находится костный мозг. Это производит новые клетки крови.
Позвоночник или позвоночник является центральной опорой вашего тела, помогая ему ходить, двигаться и вращаться. В нем 33 кости, называемые позвонками, разделенные дисками. Спинной мозг проходит по центру позвоночника, передавая все нервные сигналы от головного мозга к остальной части тела, а также передавая сенсорную информацию от тела обратно в мозг.
Что делают мышцы?
Существуют разные типы мышц, каждая из которых выполняет разные функции, но все они работают, чтобы обеспечить движение тела или стабилизировать его.Скелетные мышцы также отвечают за выработку тепла в организме для поддержания температуры тела и помогают регулировать уровень сахара в крови.
Скелетные мышцы
Скелетная мышца (произвольная мышца или поперечнополосатая мышца) — это мышца, которой вы можете сознательно управлять. Скелетные мышцы переходят от одной кости к другой, обычно минуя хотя бы один сустав. Каждая мышца состоит из мышечной ткани, кровеносных сосудов, нервов и сухожилий. Скелетные мышцы обычно прикрепляются к кости сухожилиями.
Когда ваш мозг дает мышце команду сокращаться, она укорачивается, подтягивая одну кость к другой через сустав. Мышцы работают попарно — при укорочении одной удлиняется соответствующая мышца. Например, когда вы сокращаете бицепс передней части плеча, ваш трицепс на задней стороне плеча удлиняется. Физическая активность поддерживает или увеличивает силу скелетных мышц.
Скелетные мышцы играют важную роль в регулировании уровня сахара (глюкозы) в крови, поглощая глюкозу из крови, чтобы использовать ее в качестве топлива или откладывать на потом.
Гладкая мышца
Гладкие мышцы находятся внутри кровеносных сосудов и органов, таких как кишечник. Вы не можете сознательно управлять гладкой мускулатурой. Он сокращается, чтобы перемещать вещества через орган, и таким образом помогает регулировать кровяное давление, дыхательные пути и пищеварение.
Сердечная мышца
Сердце состоит из специальной мышцы, называемой сердечной мышцей. Вы не можете контролировать это сознательно. Он сокращается, чтобы заставить ваше сердце биться под контролем встроенного кардиостимулятора сердца — синоатриального узла.
Что делают суставы?
Суставы соединяют кости. Они обеспечивают устойчивость скелета и позволяют двигаться. Существуют различные типы суставов.
Синовиальные суставы
Суставы рук и ног являются синовиальными суставами. Концы костей покрыты хрящом и разделены суставной полостью, которая заполнена густым гелем, называемым синовиальной жидкостью. Синовиальная жидкость помогает смазывать хрящ и питает его. Связки проходят через сустав, соединяя одну кость с другой, и помогают стабилизировать сустав, чтобы он мог двигаться только в определенных направлениях.
Хрящевые суставы
Суставы позвоночника и таза, а также суставы между ребрами и грудиной представляют собой хрящевые суставы — они обеспечивают большую стабильность, но не такую большую подвижность. Кости соединяются хрящами в этом типе сустава.
Фиброзные соединения
Волокнистые суставы не позволяют двигаться — только стабильность. Их скрепляет волокнистая соединительная ткань. У вас фиброзные суставы в черепе.
Состояния и повреждения костей
Многие различные состояния и травмы могут повлиять на кости, например:
переломы — при переломе кости
остеопения и остеопороз — состояния, при которых снижается плотность кости и повышается вероятность переломов
Болезнь Педжета — заболевание, ослабляющее и деформирующее кости
рак костей — либо рак, который начинается в костях (первичный рак костей), либо рак, который распространяется на кости из других частей тела (вторичный рак костей)
рахит — заболевание костей у детей, вызванное низким уровнем витамина D
инфекция костей (остеомиелит) — обычно вызывается бактериями
Все они имеют разные формы лечения. Лучший способ иметь здоровые кости и предотвратить болезни и травмы костей — придерживаться здоровой диеты, включающей продукты, богатые кальцием, ограничивать безалкогольные напитки, напитки с кофеином и алкоголь, быть как можно более активным, выполнять силовые нагрузки и интенсивные физические нагрузки. занятия, если можете, получайте достаточное количество солнечного света и придерживайтесь здорового веса.
Заболевания суставов
Многие состояния могут повлиять на суставы. Артрит, который характеризуется болью и скованностью в суставах, является одним из наиболее распространенных.Различные типы артрита имеют разные причины.
Некоторые состояния, которые могут повлиять на суставы:
остеоартрит — этот тип артрита чаще встречается с возрастом и чаще всего поражает колени, бедра, суставы пальцев и суставы большого пальца стопы
ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует слизистую оболочку суставов
септический артрит — тип артрита, вызванный инфекцией (обычно бактериальной)
псориатический артрит — тип воспалительного артрита, поражающий людей, страдающих псориазом
Подагра — болезненное состояние, при котором в суставах образуются мелкие кристаллы мочевой кислоты, вызывающие боль, покраснение и воспаление
Анкилозирующий спондилит — заболевание, поражающее суставы шеи, позвоночника и таза, вызывающее боль в спине
растяжения — растяжение или разрыв связок, соединяющих и стабилизирующих кости в суставе
Болезни, поражающие мышцы
Мышечные травмы и расстройства могут вызывать слабость, боль или паралич. Спортивные травмы являются распространенным способом повреждения мышц. Состояния, поражающие мышцы, включают:
деформации — когда мышца чрезмерно растягивается или сокращается слишком быстро, что приводит к частичному или полному разрыву мышечных волокон или сухожилия
мышечные спазмы — эти внезапные сокращения мышц могут быть очень болезненными
тендинит — воспаление или раздражение сухожилия, фиброзного тяжа, прикрепляющего мышцу к кости
фибромиалгия — состояние, вызывающее боль и ригидность мышц, крайнюю усталость и плохой сон, а также другие симптомы
мышечные дистрофии — это генетические (наследственные) нарушения, вызывающие потерю мышечной массы и прогрессирующую слабость
саркопения — возрастная потеря мышечной массы и качества
миозит — воспаление мышечной ткани вследствие продолжающейся аутоиммунной реакции
Кто может помочь?
Если у вас есть проблемы с какой-либо частью опорно-двигательного аппарата, лучше всего начать с вашего врача (терапевта). Другими медицинскими работниками, которые занимаются диагностикой и лечением проблем с опорно-двигательным аппаратом, являются физиотерапевты и специалисты, такие как ревматологи или врачи спортивной медицины.
Как выучить анатомию | Советы по изучению анатомии
Изучение анатомии человека может быть увлекательным и сложным. Есть много подробных аспектов анатомии, и может быть трудно определить, какой уровень понимания необходим для экзамена и для практического применения в качестве профессионала по физическим упражнениям.Кандидаты на экзамены часто спрашивают, как изучать анатомию и обязательно ли запоминать все . В этом блоге рассказывается о том, что вам нужно знать, о том, как подходить к учебе, и о том, как применять то, что вы изучаете.
Что нужно знать
Важно понимать, что вам нужно знать и что приятно знать. Хотя, например, не обязательно определять расположение каждой мышцы, составляющей тело человека, на анатомической фигуре, вы должны иметь общее представление о том, как работают основные группы мышц в целом. Знание названий групп мышц, их расположения, того, как они заставляют тело двигаться и какие упражнения нацелены на каждую группу, имеет решающее значение как для подготовки к экзамену, так и для успешного применения разработки и реализации программы упражнений. Следующие статьи блога помогают идентифицировать эти компоненты:
Мышцы, которые двигают ногу
Мышцы, которые двигают рукой
мышц, которые двигают лопатки
Основная анатомия
Один из способов изучить и применить эту информацию — еженедельно концентрироваться на мышцах и движениях одной мышечной группы.Используйте собственное тело, чтобы изучить расположение мышц, то, как они заставляют двигаться конечности и части тела, и какие упражнения нацелены на каждую группу — вставайте, двигайтесь и создавайте действия для собственных мышц. Посмотрите на изображение мышцы, найдите ее на своем теле и представьте, как активация мышцы вызывает движение. Понимание того, где расположены мышцы, где они берут начало и прикрепляются, может помочь вам лучше понять движения, связанные с этой мышцей.
Поймите, как лучше учиться
Существуют разные способы изучения новой информации, и важно сделать предпочтительный стиль обучения приоритетным.Может быть, вы визуальный ученик, может быть, вы лучше всего учитесь, практикуясь, или, может быть, вы предпочитаете делать карточки и делать заметки. Если вы не знаете, как учиться лучше всего — экспериментируйте! Поэкспериментируйте с различными стилями обучения и посмотрите, что работает для вас. А как узнать, что работает? Попробуй себя. Попробовав разные методы обучения, проверьте себя, чтобы увидеть, что вы запомнили. В вашей онлайн-учетной записи ACE есть множество ресурсов и инструментов, а также внешние ресурсы, такие как карточки Quizlet Flashcard, веб-сайты по анатомии, такие как GetBodySmart, или видео на YouTube.
Переход к следующему этапу
После того, как вы определили, что вам нужно знать об анатомии человека и как вы можете ее изучить, подумайте о соединении точек между запоминанием и практическим применением. Это включает в себя изучение анатомических и региональных терминов, описывающих расположение мышц и костей, а также то, как наблюдения во время оценки указывают как на функциональные, так и на дисфункциональные действия мышц. Кроме того, если знание начала и точек вставки помогает вам понять действия мышц и движения суставов, чтобы лучше понять анатомию, то найдите время, чтобы изучить его.
Наконец, примените то, что вы изучаете. Вы можете включить анатомическую терминологию и информацию в свою повседневную деятельность, даже не изучая ее. Например, когда вы берете кружку с кофе, закрываете дверь автомобиля, занимаетесь в тренажерном зале или наклоняетесь, чтобы взять книгу, почувствуйте действие, а затем представьте мышцы, связанные с этим движением. Затем попробуйте назвать используемые мышцы.
Понимание и применение анатомии важно не только для экзамена, но и является фундаментальным знанием, которое необходимо всем специалистам по физкультуре для критического наблюдения за движениями клиентов, успешного создания и реализации программ упражнений, а также для уверенного взаимодействия в смежном континууме здравоохранения.
ЕД ИМ/Мышцы в действии
Каждое мышечное действие указано в таблице содержания. Вы можете прочитать о каждом движении, перемещаясь по странице, или вы можете перейти непосредственно к движению для получения описания, нажав на синий заголовок. Звездочка (*) указывает на то, что фильм можно воспроизвести в этом месте. Нажмите на синий заголовок, чтобы посмотреть фильм.
Пронация/Супинация*
Введение
Мышечные действия всегда описываются как отклонения от стандартного положения тела, анатомического положения.
Некоторые из этих действий являются общими и могут применяться к нескольким частям тела, в то время как другие весьма специфичны для одной области или даже одного сустава.
Сгибание/разгибание
Эта пара действий происходит вокруг поперечной оси через сустав.
Движение в суставе, которое уменьшает угол между двумя соседними сегментами тела, известно как сгибание.
Противоположным действием является разгибание, при котором угол между сегментами тела увеличивается.
Похищение/Приведение
Эти действия возможны вокруг оси, расположенной в переднезаднем направлении через сустав.
Движение части тела от средней линии, либо тела в целом, либо руки или ноги, называется отведением (L., уносить).
Движение части тела назад к средней линии (т. е. в анатомическое положение) известно как приведение.
Латеральное/среднее вращение
Вращение происходит вокруг продольной (вертикальной) оси, проходящей через сустав и дистальнее него по длине кости.Контрольная точка должна быть определена на латеральной стороне дистального отдела кости. (Согнутое предплечье может указывать на эту контрольную точку.)
Боковое вращение является противоположным действием. Контрольная точка перемещается кзади или латерально от средней линии тела.
Медиальная ротация включает в себя кручение дистального отдела кости так, что контрольная точка перемещается вперед или медиально по направлению к средней линии тела.
Циркумдукция
Комбинация действий сгибания, отведения, разгибания и приведения в таком порядке известна как круговая.
Это составное действие, включающее две оси вращения: поперечную ось и переднезаднюю ось, и оба действия разрешены по каждой оси.
Действия лопатки
Некоторые специальные мышечные действия происходят при движении лопатки. Лопатка довольно прочно соединена с ключицей через акромиально-ключичный сустав, поэтому эти две кости движутся вместе как единое целое.
Функциональным суставом, который позволяет им двигаться, является грудино-ключичный сустав, расположенный в верхней части грудины.
Таким образом, все оси вращения лопатки должны проходить через грудино-ключичный сустав, и следует понимать, что движения лопатки происходят в этом суставе.
Высота/Впадина
По переднезадней оси через грудино-ключичный сустав лопатка с прикрепленной к ней мускулатурой может быть поднята на более высокий уровень или приподнята («пожимание плечами»).
Противоположное действие, депрессия, заключается в опускании лопатки в более низкое положение.
Выдвижение/Втягивание
Вертикальная ось через грудино-ключичный сустав позволяет лопатке двигаться вперед, действие, называемое протракцией (как при «сгорбивании плеч»).
Действием, противоположным этому, было бы втягивание или движение лопатки назад (как при «распрямлении плеч»).
Вращение
Лопатка также может вращаться вверх и вниз вокруг контрольной точки на кончике плеча.Это действие происходит вокруг косого угла, проходящего через грудино-ключичный сустав и кость лопатки чуть ниже плечевого сустава.
Лопатка может быть повернута вверх вокруг этой оси, что позволяет полностью поднять вверх (отведение) верхней конечности.
Или его можно повернуть вниз, отодвигая нижний угол лопатки близко к средней линии тела.
Специальные действия стопы
Для стопы разрешены два специализированных действия: одна пара в голеностопном суставе и другая между костями самой стопы.
Действия голеностопного сустава — подошвенное сгибание и тыльное сгибание; у стопы версия и инверсия.
Тыльное сгибание/Подошвенное сгибание
Поперечная ось через голеностопный сустав позволяет выполнить пару действий, аналогичных сгибанию и разгибанию в лучезапястном суставе.
Действие, аналогичное сгибанию запястья, заключается в том, что подошва стопы наклоняется вниз, увеличивая угол между стопой и ногой. Обычным термином для увеличения такого угла было бы разгибание, но для того, чтобы подчеркнуть взаимосвязь между стопой и кистью, это действие вместо этого называется подошвенным сгибанием.
Действие, аналогичное разгибанию в запястье, представляет собой наклон верхней поверхности (тыльной поверхности) стопы к передней поверхности ноги. Однако это уменьшит угол между сегментами тела и действие, обычно называемое сгибанием. Поскольку термин «подошвенное сгибание» использовался для обозначения противоположного действия, его теперь называют тыльным сгибанием.

Выворот/Инверсия

Эти специальные действия стопы происходят в результате движения между двумя основными суставными комплексами стопы.В результате получается косой угол поворота от медиальной стороны пятки к латеральной стороне середины стопы. Инверсия — это действие, при котором подошва стопы поворачивается внутрь, к противоположной стопе. Эверсия – это движение подошвы стопы наружу, от средней линии.
Движения руки
В руке и ноге используется особое приложение для общих терминов отведения и приведения.
Кроме того, движение некоторых пястных костей (или плюсневых костей) происходит в месте их соединения с костями запястья (или предплюснами стопы).Это действие называется оппозицией.
Похищение/Приведение
Действия отведения и приведения были ранее описаны применительно к движениям, относящимся к телу в целом. Однако их также можно использовать для описания действий пальцев рук и ног в направлении от (отведение) или к (приведение) контрольной точки.
Оппозиция
Противопоставление — это особое движение руки, при котором большой палец и мизинец сближаются, чтобы коснуться кончиков пальцев.
Это действие происходит в суставах между костями запястья и пястными костями большого пальца и мизинца.
Пронация/супинация
Другое особое действие происходит в предплечье, где лучевая и локтевая кости расположены таким образом, что дистальный конец лучевой кости пересекается с локтевой. Здесь возникает косой угол поворота, проходящий через головку лучевой кости (проксимально) и шиловидный отросток локтевой кости (дистально).Специализированные движения, происходящие здесь, — это пронация и супинация.
Пронация — это движение, пересекающее лучевую кость над локтевой. Это движение приводит к тому, что дорсальная поверхность руки поворачивается вперед или наклоняется.
Супинация — это противоположное действие, при котором лучевая кость не пересекается, а ладонная поверхность кисти возвращается в анатомическое положение или на спину (вперед).
Copyright 1994 Центр учебных ресурсов Мичиганского университета.Только для использования в классе. Никакая часть этого урока не может быть воспроизведена для коммерческого использования. Для получения дополнительной информации по электронной почте [email protected].
Мышечная биопсия | Медицина Джона Хопкинса
Что такое биопсия мышц?
Биопсия мышц – это процедура, используемая для диагностики заболеваний, затрагивающих мышцы. ткань. Ваш лечащий врач удалит ткани и клетки из конкретных мышц и просмотреть их под микроскопом. Вашему провайдеру потребуется только для удаления небольшого кусочка ткани из обозначенной мышцы.
Ваш врач берет образец ткани, вставляя иглу для биопсии в мышца. Если требуется больший образец, ваш поставщик медицинских услуг может сделать надрез на коже (открытая биопсия) и удаление большей части мышца.
Мышца, выбранная для биопсии, зависит от локализации симптомов. которые могут включать боль или слабость. Мышцы, часто выбираемые для взятия проб бицепс (мышца плеча), дельтовидная мышца (мышца плеча) или четырехглавая мышца (мышца бедра).
Зачем мне может понадобиться биопсия мышц?
Вам может потребоваться биопсия мышц для оценки состояния опорно-двигательного аппарата. аномалии.Различные болезненные процессы могут вызывать мышечную слабость или боль. Эти условия могут быть связаны с проблемами с вашей нервной системой, соединительной ткани, сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата.
Биопсия мышц помогает определить источник патологического процесса. Этот обеспечивает правильное лечение.
Ваш врач может сделать биопсию мышц для диагностики нервно-мышечных расстройств, инфекции, которые поражают ваши мышцы, и другие аномалии в ваших мышцах ткань. Вот некоторые состояния, диагностируемые с помощью биопсии мышц:
Мышечная дистрофия (МД). Широкий термин, описывающий генетическое (наследственное) заболевание мышцы. Мышечная дистрофия поражает скелетные мышцы и другие органы. системы. Когда мышцы разрушаются, их заменяют жировые отложения. время. Существует множество различных типов мышечной дистрофии.
Мышечная дистрофия Дюшенна (МДД). Наиболее распространенная форма мышечной дистрофии. МДД обычно поражает только мужчины.
Мышечная дистрофия Беккера. Подобно мышечной дистрофии Дюшенна (МДД), но обычно более легкая форма, симптомы проявляются в более позднем возрасте.
Трихинеллез. Инфекция, вызываемая паразитом, обитающим в сыром мясе. Симптомы могут включают мышечную боль.
Токсоплазмоз. Инфекция, вызванная паразитом, который вторгается в ткани и может поражение центральной нервной системы, особенно у детей раннего возраста.
Миастения гравис (MG). Комплексное аутоиммунное заболевание, при котором антитела разрушают нервно-мышечные связи. Это вызывает проблемы с нервами, которые общаться мышцами. MG влияет на произвольные мышцы тела, особенно ваши глаза, рот, горло и конечности.
Полимиозит. Хроническое заболевание, поражающее скелетные мышцы.
Дерматомиозит. Нарушение коллагена, вызывающее воспаление кожи, мышц и подкожной клетчатки, что часто приводит к ослаблению мышц.
Боковой амиотрофический склероз (БАС). БАС, также известный как болезнь Лу Герига, представляет собой заболевание, поражающее нервы, сигнализирующие о произвольных движениях мышц, что в конечном итоге вызывает паралич.
Атаксия Фридрейха. Унаследованное генетическое заболевание, затрагивающее баланс и координацию.
У вашего поставщика медицинских услуг могут быть и другие причины рекомендовать биопсия мышц.
Каковы риски биопсии мышц?
Как и при любом хирургическом вмешательстве, могут возникнуть осложнения.Некоторые возможные осложнения могут включать:
Синяки и дискомфорт в месте биопсии
Длительное кровотечение из места биопсии
Инфицирование места биопсии
Могут существовать и другие риски, в зависимости от вашего конкретного состояния здоровья. Быть Обязательно обсудите любые проблемы со своим лечащим врачом перед процедура.
Как подготовиться к биопсии мышц?
Ваш лечащий врач объяснит вам процедуру, и вы сможете задайте любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.
Вам будет предложено подписать форму согласия, которая дает ваше разрешение на сделать процедуру. Внимательно прочитайте форму и задайте вопросы, если что-то не ясно.
В дополнение к полной истории болезни ваш поставщик медицинских услуг может проведите полный медицинский осмотр, чтобы убедиться, что в остальном у вас хорошее здоровье перед прохождением процедуры. У вас могут быть анализы крови или другие диагностические тесты.
Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если вы чувствительны или имеете аллергию на какой-либо лекарства, латекс, пластырь или анестетики (местные и общие).
Сообщите своему поставщику медицинских услуг обо всех лекарствах (прописанных и безрецептурные) и травяные добавки, которые вы принимаете.
Сообщите своему врачу, если у вас в анамнезе были нарушения свертываемости крови или если вы принимаете какие-либо антикоагулянты (разжижающие кровь) лекарства, аспирин или другие лекарства, влияющие на свертываемость крови. Возможно, вам придется остановить эти лекарства перед процедурой.
Если вы беременны или думаете, что можете быть беременны, сообщите об этом своему лечащему врачу. провайдер.
Вас могут попросить воздержаться от еды за несколько часов до процедуры.
Вы можете получить успокоительное перед процедурой, чтобы помочь вам расслабиться. Поскольку успокоительное может вызвать у вас сонливость, вам необходимо кто-то, кто отвезет тебя домой.
В зависимости от состояния вашего здоровья ваш лечащий врач может запросить другой специфический препарат.
Что происходит во время биопсии мышц?
Ваш врач может сделать биопсию мышц амбулаторно или как часть Ваше пребывание в больнице.Процедуры могут различаться в зависимости от вашего состояния и практики вашего провайдера. Как правило, после биопсии мышц следует процесс:
Вас попросят снять одежду и дадут надеть халат.
Во время процедуры вам нужно будет лежать как можно тише.
Медицинский работник очистит кожу над местом биопсии с помощью антисептический раствор.
Поскольку ваш поставщик медицинских услуг вводит местный анестетик, чтобы онеметь область, вы почувствуете укол иглой и кратковременное покалывание.
Ваш лечащий врач введет иглу для биопсии через онемение кожи и в мышцу, чтобы взять образец. Вы можете почувствовать некоторые давление или натяжение во время процедуры.
Если требуется больший образец, врач сделает небольшой надрез. в поверхность кожи. Ваш провайдер может вырезать участки вашей мышцы ткани с помощью маленьких острых ножниц вместо иглы для биопсии. Ты можешь чувствовать легкий дискомфорт, когда мышца сокращена.
Ваш лечащий врач извлечет иглу для биопсии и наложит твердую давление на место биопсии в течение нескольких минут, пока не прекратится кровотечение. остановился.
Ваш врач закроет отверстие в вашей коже с помощью клейких полосок. или швы, если нужно.
Медицинский работник наложит стерильную повязку или повязку.
Ваш врач отправит образец мышечной ткани в лабораторию для исследования.
Что происходит после биопсии мышц?
Вернувшись домой, важно, чтобы область биопсии была чистой и сухой. Ваш лечащий врач даст вам конкретные инструкции по купанию. Если у вас есть швы, ваш врач снимет их во время последующего осмотра визит. Держите клейкие полоски сухими, и они должны отпасть сами по себе. в течение нескольких дней.
Место биопсии может быть чувствительным или болезненным в течение 2–3 дней после операции. биопсия. Примите болеутоляющее при болезненности, как ваш лечащий врач рекомендует.Аспирин или некоторые другие обезболивающие могут усилить вероятность кровотечения. Обязательно принимайте только рекомендованные лекарства.
Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:
Высокая температура
Покраснение, отек, кровотечение или другие выделения из места биопсии
Усиление боли вокруг места биопсии
Вы можете вернуться к своей обычной диете и занятиям, если только ваше медицинское обслуживание не провайдер советует вам иначе.Ваш лечащий врач может ограничить активности в течение 24 часов после процедуры и попросите вас избегать чрезмерное использование биопсийной мышцы.
Ваш врач может дать вам другие инструкции после процедуры, в зависимости от вашей конкретной ситуации.
Следующие шаги
Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:
Название теста или процедуры
Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
Каких результатов ожидать и что они означают
Риски и преимущества теста или процедуры
Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека являются
Что произойдет, если у вас не будет теста или процедуры
Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
Когда и как вы получите результаты
Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы
Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру
.