Содержание

Нормативы триатлона

История современного триатлона началась с банального спора. В 1977 году члены клуба бегунов и клуба пловцов сошлись в жаркой дискуссии на тему, кто из них обладает большей выносливостью. По ходу дебатов появилось мнение, что на это звание могут претендовать и велосипедисты. Чтобы поставить точку в диспуте, 18 февраля 1978 года 18 мужчин впервые в мире проплыли, проехали и пробежали дистанцию триатлона Ironman, преодолев 225,695 километра.

Классический триатлон считается одним из самых суровых видов спорта, хотя в олимпийском триатлоне нормативы по длине дистанций сократили в угоду популярности телевизионных трансляций. Сейчас в мире проводятся сотни мероприятий, в основе которых лежат принципы, заложенные на первых соревнованиях Ironman Hawaii.

Железные люди Ironman

Есть две разновидности триатлона – «Олимпийский» и «Ironman», которые отличаются по дистанциям и нормативам. Каждый год самые выносливые люди планеты выясняют отношения на чемпионате, организованном World Triathlon Corporation (WTC). Поскольку соревнования по большей части проводятся в США, европейские спортсмены вынуждены организовывать собственные старты. При этом соблюдается жесткое правило по дистанции:

  1. Плавание. Входящие в триатлон «железный человек» нормативы ограничивают время заплыва. Дается полтора часа, чтобы преодолеть 3,8 километра. Нет ограничений по стилю, позволяется использовать гидрокостюм.
  2. Велозаезд. Не более, чем за 6,5 часов надо проехать 180 километров. Такой норматив выполнить на обычном велосипеде невозможно, средняя скорость в 30 км\час подразумевает прохождение отдельных участков со скорость до 50 км\час, понадобится подготовленный транспорт. Специальный велосипед Titan Bike лучше всего подойдет для заезда.
  3. Бег. На то, чтобы пробежать марафонскую дистанцию 42,195 км, дается 3 часа 50 минут. Здесь предъявляется особое требование к обуви, после плавания и велогонки каждый грамм веса имеет значение.

Суммарное время прохождения длинной триатлонной дистанции не может превышать 11:50:00. Это близко к нормативу для I разряда по триатлону, КМС должен уложиться в 10:30:00. Приятые в ironman триатлоне нормативы позволяют получить звание «Железного человека WTC». Но чтобы рассчитывать на призовые места, придется выкладываться полностью. Иван Туткин, принимавший участие в «Ironman Barcelona», преодолел длинную дистанцию за 8 часов 5 минут.

Олимпийские нормативы по триатлону - 2016

Для триатлетов, которые участвуют в соревнованиях под эгидой МОК, разработаны свои нормативы. Несмотря на то, что дистанции тут намного короче, накал борьбы возрастает за счет большого количества участников и высокого темпа. Здесь не регистрируются олимпийские рекорды, в триатлоне на олимпийские дистанции нормативы фиксированы, а скорость прохождения зависит от силы и направления ветра, температуры воды, скорости течения.

Рекордное время было показано Алистером Браунли, это 1:46:25. За это время спортсмен проплыл 1,5 км, проехал на велосипеде 40 км и еще 10 км преодолел бегом.

Чтобы получить спортивный разряд, триатлет должен выполнить нормативы триатлона - мужчины:

  • КМС 2:05:00
  • I разряд 2:15:00
  • II разряд 2:26:00
  • III разряд 2:38:00
  • I юношеский - 2:54:00

женщины:

  • КМС 2:18:00
  • I разряд 2:30:00
  • II разряд 2:42:00
  • III разряд 2:55:00
  • I юношеский - 3:12:00

Как видно из цифр, разрядные нормативы в триатлоне очень жесткие, борьба идет за каждую минуту. В этих условиях особое внимание уделяется велосипеду, велоэтап занимает более половины времени прохождения дистанции. Titan Bike станет отличным помощником не только на соревнованиях, но и на тренировке, ведь именно она в конечном итоге распределяет призовые места на пьедестале.

Как получить и оформить разряд

Просто так пройти дистанцию и получить за это заветное звание спортсмена не получится, оно присваивается по результатам официальных соревнований. После того, как нормативы по триатлону для разряда будут выполнены, необходимо определиться с организацией, которая присваивает звания.

За КМС и перворазрядников отвечают областные и республиканские федерации триатлона, II и III разряды присваивают спорткомитеты города. Туда надо будет обратиться с судейскими протоколами. При этом надо предоставить пару фотографий на удостоверение.

Для будущих мастеров спорта нормативы по триатлону 2016 года не имеют значения, МС получают звания за то, что заняли места с первого по шестое на всероссийских взрослых или мировых юниорских соревнованиях. Мастер спорта международного класса должен аналогичные результаты показать на Чемпионатах мира или Европы, или же занять призовые места на этапах Кубка мира.

К каким бы результатам не стремился триалтет, без хорошего велосипеда показать отличный результат невозможно. Когда идет борьба за каждую секунду, когда важны все силы, Titan Bike станет надежным другом и помощником. Он будет незаменим на долгих тренировках и ответственных соревнованиях, ведь конструкторы прекрасно знают, что необходимо для победы в триатлоне. Titan Bike был разработан участниками и организаторами соревнований по триатлону, эти люди лучше всех разбираются в потребностях спортсменов.

titan-bike.ru

Разряды по триатлону — Блог SWIMROCKET

Разряды по триатлону

Триатлон – это мультиспортивная гонка, которая включает в себя трехэтапные соревнования – преодоление плавательной дистанции, велогоночной и беговой. С 1991 года троеборье официально вошло в программу Олимпийских игр. Существует вариации комбинирования этапов в триатлоне, но самым популярным является вариант, вошедший в Олимпийскую программу.

В этой статье расскажем, какие разряды по триатлону бывают, что нужно спортсмену для получения разряда и как хорошо подготовиться к триатлонной гонке, чтобы не упасть лицом в грязь.

Программа подготовки к триатлонным стартам

Разряды по триатлону – виды

Для того, чтобы организаторам и тренерам было удобнее распределять участников гонок в соответствии с их уровнем подготовки в триатлон были введены разряды. Разряды по триатлону выглядят следующим образом (см. таблицу):

Разряды по триатлону для мужчинРазряды по триатлону для женщин

Дистанции в триатлоне

В современном триатлоне существует три основных вида дистанций. В этом разделе подробнее остановимся на каждом из них:

  • Спринт
    Спринт – одна из самых популярных дистанций в триатлоне. Она оптимально подходит для новичков, так как подготовиться к спринту возможно всего за пару месяцев усиленных тренировок. Распределение нагрузки в гонке выглядит следующим образом: участнику необходимо проплыть 300 метров, пройти дистанцию в велогонке, которая занимает 8 км, и преодолеть беговой отрезок в 2 км. Если участник проходит спринт за 46 минут, у него есть возможность получить третий юношеский разряд.
  • Олимпийская дистанция
    Участникам олимпийской дистанции необходимо проплыть 1,5 км, проехать на велосипеде 40 км и пробежать 10 км. Истоки этой трассы лежат у марафонской дистанции. Однако, чтобы сократить эфирное время, так как продолжительность соревнований могла достигать 10 часов и телезрители просто уставали следить за гонкой так долго, Олимпийским комитетом было принято решение отказаться от измерения дистанции в дюймах и перевести все в метры. Это значительно сократило время прохождения трассы, что, несомненно, сказалось и на ее длине. Так, нормативы для разряда по триатлону в Олимпийской дистанции колеблются от 3 часов 12 минут для III разряда до 2 часов 18 минут для КМС.
  • Ironman
    Ironman – настоящая марафонская дистанция. Спортсмену необходимо преодолеть вплавь 3,8 км; 180 км на велосипеде и 42, 2 км бегом. Справится с этим далеко не каждый, поэтому самых выносливых участников, способных преодолеть эту дистанцию, справедливо и называют железными людьми.

Где подготовиться к гонкам по триатлону?

Триатлеты должны показать высокий результат не в одном виде спорта, а сразу в трех. Для того, чтобы подготовиться к триатлонным гонкам и прокачать себя в плавании, записывайтесь на тренировки в школу плавания SwimRocket. Наши сертифицированные тренеры специально готовят спортсменов к стартам на открытой воде и гонкам по триатлону. Записаться можно по телефону 8 (495) 131-07-32 или оставив заявку на сайте www.swimrocket.ru.

 

www.swimrocket.ru

Время прохождения триатлона - LIVELONG

В этой статье мы рассмотрим различные дистанции, которые спортсмены проходят в рамках триатлона, и попытаемся определить оптимальное время для прохождения каждой из них.

Современный триатлон как вид спорта зародился в 1970-е годы в клубе «Сан Диего» благодаря группе друзей-спортсменов различной специализации и с тех пор набрал огромную популярность. Так, в одной только Великобритании количество ярых фанатов триатлона, которые принимают непосредственное участие в соревнованиях, составляет 100 000 человек.

Новичков часто интересует, какими бывают триатлоны, какие дистанции туда включены и какое оптимальное время прохождения триатлона. И мы поделимся с вами ключевой информацией, начиная от самых коротких гонок до полной дистанции Ironman.

Мы обозначим нормативы в триатлоне для различных дистанций и время, которого может достичь целеустремленный любитель. Однако следует помнить о том, что результаты в триатлоне зависят от индивидуальных особенностей спортсмена, используемой экипировки и выбранной гонки.

  • Суперспринт (плавание — 400 м, велогонка — 10 км, кросс — 2,5 км)
  • Спринт (плавание — 750 м, велогонка — 20 км, кросс — 5 км)
  • Стандартная олимпийская дистанция (плавание — 1,5 км, велогонка — 40 км, кросс — 10 км)
  • Половинка (плавание — 1,9 км, велогонка — 90 км, кросс — 21,1 км)
  • Полная дистанция Ironman (плавание — 3,8 км, велогонка — 180 км, кросс — 42,2 км)

Суперспринт (плавание — 400 м, велогонка — 10 км, кросс — 2,5 км)

Суперспринт — самый короткий триатлон, который отлично подходит для старта новичка и дебютного участия в триатлоне.

Время для любителей: если вы хотите достичь оптимальных временных показателей в этом виде гонки, постарайтесь уложиться примерно в час.

Спринт (плавание — 750 м, велогонка — 20 км, кросс — 5 км)

Спринт — это очень динамичный и активный вид гонки, а также следующий этап развития для атлета после суперспринта.

Время для профессионалов: британский триатлет Джонатан Браунли прошел гонку триатлона мировой серии в Стокгольме в 2017 году за 57 минут и 31 секунду, а американке Саре Грофф удалось завершить гонку среди женщин за 1 час 3 минуты.

Время для любителей: вполне высоким результатом будет считаться показатель в 1,5 часа.

Стандартная олимпийская дистанция (плавание — 1,5 км, велогонка — 40 км, кросс — 10 км)

Впервые олимпийская дистанция была представлена в рамках триатлона на Олимпийских играх в Сиднее в 2000-м году и по праву стала стандартной гонкой триатлона мировой серии.

Время для профессионалов: британец Джоди Ли Стимпсон завоевал золото, преодолев дистанцию на Играх Содружества за 1 час 58 минут и 56 секунд, а известный спортсмен Листер Браунли триумфовал на Олимпийских играх в Лондоне с результатом 1 час 46 минут 25 секунд.

Время для любителей: на соревнованиях в стандартной дистанции триатлона результат менее 3 часов — хорошее время прохождения триатлона для непрофессионала.

Половинка (плавание — 1,9 км, велогонка — 90 км, кросс — 21,1 км)

«Половинка», или половина Ironman, — серьезный этап в подготовке к полной дистанции, который сейчас набирает все большую популярность.

Время для профессионалов: испанский триатлонист Хавьер Гомес Нойя, победитель чемпионата мира IRONMAN 70.3 в Мон-Тремблан, Канада, выиграл с результатом 3 часа 41 минута и 30 секунд, а швейцарка Даниэла Риф финишировала с показателем 3 часа 57 минут и 55 секунд.

Время для любителей: в этой категории довольно сложно определить оптимальное время, однако можно отметить, что для начинающих спортсменов в возрасте от 35 до 39 для мужчин достойным результатом будет примерно 6 часов, а для женщин это время составит примерно 7 часов.

Полная дистанция Ironman (плавание — 3,8 км, велогонка — 180 км, кросс — 42,2 км)

Это самая трудная и энергозатратная однодневная дистанция соревнования. Такая гонка считается фундаментом, на котором базируется весь современный триатлон.

Время для профессионалов: немецкий триатлет Jan Frodeno выиграл одну из гонок Ironman с результатом 7 часов 35 минут, а Даниела Риф триумфовала с показателем 8 часов 46 минут и 46 секунд.

Время для любителей: результат примерно в 13 часов для мужчин в возрасте от 30 до 35 и примерно 14 часов для женщин — то, чем стоит гордиться! А рекордное время прохождения триатлона  — менее 11 часов — достойно высших похвал!

livelong.pro

Журнал TriRussia.ru — 5 новых правил в Ironman, о которых важно знать

Ironman выпустил официальный релиз с новыми правилами и рекомендациями. Мы выписали и перевели самые важные моменты со своими комментариями.

Разрешили дисковые тормоза

Вслед за ITU, который разрешил использование дисковых тормозов на велосипедах в 2016 году, Ironman тоже принял решение снять запрет на такие тормоза в своих гонках в 2017 году. Это касается как полных дистанций, так и «половинок».

Снят запрет на мобильные телефоны на дистанции. Частично.

Двухсторонняя связь по рации или мобильным телефонам была запрещена во время гонок, но это было сложно контролировать, т.к. многие триатлеты (ха-ха-ха) используют свои смартфоны в качестве треккеров (как же можно сделать айронмен и не запостить ачивку в Эндомондо или Страву). Поэтому Ironman разрешил использоваться телефонами, но это не значит, что можно вести прямую трансляцию велоэтапа в Перископе или твитить на каждом пункте питания. И, конечно, по-прежнему не разрешается фотографировать, слушать музыку, чатиться или разговаривать по телефону, а также прикреплять свой телефон на велосипед в качестве велокомпьютера. За это последует дисквалификация.

Желтый значит — стоп

Если вы увидели желтую карту, то остановитесь. Вам придётся провести минуту в зоне для штрафников на велоэтапе или беговом этапе. Новое правило значительно упрощает предыдущее правило, которое создавало суматоху и даже очереди.

Ещё интересно

Одежда

Ехать на велосипеде или бежать с голым торсом до сих пор запрещено. В этом году стандартизировали правила по аналогии с ITU, где сказано, что если у вас на груди есть молния, то она не должна расстёгиваться ниже грудной кости (или не знаем, как точно перевести sternum или breastbone). В противном случае вас ждёт аж дисквалификация. Перечитайте это правило ещё раз, если любите бегать нараспашку.

Читеров будут наказывать

Было принято решение об ужесточении проверки велосипедов на предмет моторчиков и других технологических ухищрений. В этом Ironman солидарно с ITU, где такая практика существует уже довольно давно. Будут проверяться не только рамы, но и педали, рули и колёса.

www.trirussia.ru

tri.by - Триатлон в Беларуси

Лента новостей | Тренировки | Мат. часть | Обзоры экипировки | Питание и Медицина | Отчеты и интервью

06.09.2013 19:00:00

Новые разрядные нормативы по триатлону, дуатлону и акватлону


Триатлон

Мужчины
Дистанция км.МСКМС1231 юн.2 юн.3 юн.
0,15+4+1 миниспринт--13:4514:3015:2017:0019:2023:00
0,2+5+1 миниспринт-14:2015:4017:0017.5019.3021:5025:00
0,25+6+1,5 миниспринт--19:3022:0024.0026.0027:0029:00
0,3+8+2 миниспринт-24:0027:0029:0031:0033:0035:0037:00
0,4+10+2,5 миниспринт--34:0037:0040:0043:0045:00Закон. дист
0,4+10+2,5 индивидуально30:0032:0035:0038:0041:0045:0048:0051:00
0,5+12+3 миниспринт-38:0040:0043:0047:0051:0054:0057:00
0,6+15+3 миниспринт-45:0049:0052:0055:0057:0059:001:01:00
0,75+20+5 спринт58:001:03:001:08:001:14:001:21:001:29:001:36:00-
1,5+40+10 олимпийка1:58:002:10:002:20:002:38:002:45:00---
1,9+90+21,1 (half ironman)4:30:004:50:005:15:005:35:005:55Закон. дист--
3,8+180+42,195 (ironman)10:00:0010:40:0011:25:0012:45:0013:30:00---
Женщины
Дистанция км.МСКМС1231 юн.2 юн.3 юн.
0,15+4+1 миниспринт--14:4515:3016:2019:0021:2025:00
0,2+5+1 миниспринт-16:0017:0018:0018:5021:3023:5027:00
0,25+6+1,5 миниспринт--22:0023:0025.0027.0029:0030:00
0,3+8+2 миниспринт-27:0031:0034:0037:0040:0043:0046:00
0,4+10+2,5 миниспринт--36:0040:0043:0045:0047:00Закон. дист
0,4+10+2,5 индивидуально34:0036:0038:0041:0044:0048:0051:0053:00
0,5+12+3 миниспринт-41:0043:0046:0050:0053:0056:0059:00
0,6+15+3 миниспринт-49:0052:0055:0058:001:00:001:02:001:04:00
0,75+20+5 спринт1:06:001:13:001:17:001:22:001:30:001:37:001:44:00Закон. дист
1,5+40+10 олимпийка2:12:002:30:002:40:002:55:003:05:00---
1,9+90+21,1 (half ironman)5:00:005:30:005:50:006:10:006:30:00Закон. дист--
3,8+180+42,195 (ironman)10:45:0011:45:0012:20:0012:45:0013:45:00---

Акватлон (плавание + бег), (бег + плавание + бег)

Мужчины
Дистанция км.МСКМС1231 юн.2 юн.3 юн.
0.1+0.5----3:153:303:454:00
0.2+1--6:006:307:007:308:009:00
0.3+2--11:0011:3012:0012:3013:0013:30
0.4+2-11:3013:0013:3014:0014:3015:0015:30
0.5+3-17:3018:0018:3019:0019:3020:0020:30
0.6+3-18:3019:0019:3020:0020:3021:0021:30
0.8+4-24:0025:3027:0028:3030:00--
1+5-32:0033:3035:3037:3042:30--
2+10-1:05:001:10:001:15:001:20:00---
1,25+0,5+1,25--17:0018:0019:0021:0024:3025:30
2,5+1+2,5-34:0036:0038:0040:0043:0034:0036:00
5+2+5-1:10:001:14:001:18:001:23:00---
Женщины
Дистанция км.МСКМС1231 юн.2 юн.3 юн.
0.1+0.5----3:454:004:154:30
0.2+1--7:007:308:008:309:009:55
0.3+2--12:3013:0013:3014:0014:3015:00
0.4+2-13:0014:3015:0015:3016:0016:3017:00
0.5+3-19:3020:1020:4521:3022:2023:1024:00
0.6+3-20:3021:1021:4522:3023:3023:1023:00
0.8+4-26:3028:0029:3031:0032:30--
1+5-35:0037:0039:3041:0044:00--
2+10-1:10:001:15:001:20:001:25:00---
1,25+0,5+1,25--19:0020:0021:3023:0024:0026:30
2,5+1+2,5-38:0040:0042:0044:0047:0038:0040:00
5+2+5-1:18:001:22:001:26:001:30:00---

Дуатлон

Мужчины
Дистанция км.МСКМС1231 юн.2 юн.3 юн.
1+5+0.5 (миниспринт)---16.0018.0020.0022:0024:00
1+8+1 (миниспринт)--24:0026.0028.0031.0034:0036:30
2.5+10+1.25 (миниспринт)-30.0032.3033.3036.3039.3042:3045:30
2.5+10+2.5 (миниспринт)-34.0036.0037.0040.0043.0046:0049:00
5+20+2.5 (спринт)57.001:021:071:121:181:251:331:42
10+40+5 (короткая)1:572:082:202:302:45---
Женщины
Дистанция км.МСКМС1231 юн.2 юн.3 юн.
1+5+0.5 (миниспринт)---18.0020.0022.0024:0026:00
1+8+1 (миниспринт)--28:0029.0031.0034.0037:0040:00
2.5+10+1.25 (миниспринт)-33.0035.3036.3039.3042.3045:3047:00
2.5+10+2.5 (миниспринт)-37.0039.0040.0043.0046.0049:0052:00
5+20+2.5 (спринт)1:041:111:161:221:281:341:411:47
10+40+5 (короткая)2:142:302:402:503:00---

www.tri.by

Разрядные нормативы по триатлону. Нормативы триатлон


Разрядные нормативы по триатлону Спорт и здоровье

Содержимое:

Таблица разрядных нормативов по триатлону, дуатлону, акватлону, зимнему триатлонунорматив, триатлон, дуатлон, акватлон, зимний триатлон, таблица, разряд, iron man, железный человек

Официальные нормативы по триатлону из ЕВСК 2014-2017гг, актуальны для 2017 года Вы также можете скачать нормативы в формате Excel (размер документа 76Кб)

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН

1. Триатлон (плавание + велогонка + бег)
Дистанция(километров) Единицыизмерения КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
0,3 + 8 + 2(спринт) мин:сек 25:30 27:00 29:00 31:00 33:00 35:00 37:00
0,75 + 20 + 5(спринт) ч:мин:сек 1:02:00 1:06:30 1:12:00 1:18:00 1:25:00 1:32:00 -
1,5 + 40 + 10(олимпийская) ч:мин:сек 2:05:00 2:15:00 2:26:00 2:38:00 2:54:00 - -
3 + 80 + 20 ч:мин:сек 4:50:00 5:20:00 5:50:00 закончитьдистанцию - - -
4 + 120 + 30 ч:мин:сек 7:50:00 8:35:00 9:30:00 закончитьдистанцию - - -
1,9 + 90 + 21,1(полу Iron Man) ч:мин:сек 4:25:00 4:50:00 5:20:00 6:00:00 - - -
3,8 + 180 + 42,2(Iron Man) ч:мин:сек 10:30:00 11:25:00 12:30:00 закончитьдистанцию - - -
2. Дуатлон (бег + велогонка + бег)
Дистанция(километров) Единицыизмерения КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
1 + 5 + 1(спринт) мин:сек - - - - 19:00 20:00 22:00
2 + 8 + 1(спринт) мин:сек - 24:00 26:00 28:0031:00 34:00 36:30
5 + 20 + 2,5(спринт) ч:мин:сек 1:03:00 1:09:00 1:18:00 1:28:00 1:40:00 1:50:00 2:00:00
7 + 30 + 3,5 ч:мин:сек 1:27:00 1:32:00 1:37:00 1:45:00 2:55:00 2:05:00 -
10 + 40 + 5 ч:мин:сек 2:10:00 2:25:00 2:40:00 3:00:00 - - -
20 + 80 + 10 ч:мин:сек 4:30:00 5:10:00 5:35:00 6:20:00 - - -
3. Триатлон зимний (бег + велогонка + лыжная гонка)
Дистанция(километров) Единицыизмерения КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
2 + 4 + 3 мин:сек - 33:30 36:30 39:30 41:30 44:00 47:00
3 + 5 + 5 ч:мин:сек 0:49:00 0:52:00 0:55:00 0:58:00 1:02:00 1:06:00 1:10:00
7 + 12 + 10 ч:мин:сек 1:32:00 1:40:00 1:50:00 2:00:00 2:11:00 - -
9 + 14 + 12 ч:мин:сек 2:00:00 2:10:00 2:25:00 2:45:00 - - -
4. Акватлон (бег + плавание + бег)
Дистанция(километров) Единицыизмерения КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
1,25 + 0,5 + 1,25 мин:сек - 17:00 18:00 19:00 21:00 24:30 25:30
2,5 + 1 + 2,5 мин:сек 34:00 36:00 38:00 40:00 43:00 - -
5 + 2 + 5 ч:мин:сек 1:10:00 1:14:00 1:18:00 1:23:00 - - -

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН

1. Триатлон (плавание + велогонка + бег)
Дистанция(километров) Единицыизмерения КМС III III I(ю) II(ю) III(ю)
0,3 + 8 + 2(спринт) мин:сек 28:30 31:00 34:00 37:00 40:00 43:00 46:00
0,75 + 20 + 5(спринт) ч:мин:сек 1:10:00 1:15:30 1:21:00 1:28:00 1:35:00 1:44:00 -
1,5 + 40 + 10(олимпийская) ч:мин:сек 2:18:00 2:30:00 2:42:00 2:55:00 3:12:00 - -
3 + 80 + 20 ч:мин:сек 5:30:00 6:05:00 7:00:00 закончитьдистанцию - - -
4 + 120 + 30 ч:мин:сек 9:10:00 10:00:00 11:10:00 закончитьдистанцию - - -
1,9 + 90 + 21,1(полу Iron Man) ч:мин:сек 5:00:00 5:30:00 6:05:00 6:45:00 - - -
3,8 + 180 + 42,2(Iron Man) ч:мин:сек 11:30:00 12:20:00 13:30:00 закончитьдистанцию - - -
2. Дуатлон (бег + велогонка + бег)
Дистанция(километров) Единицыизмерения КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
1 + 5 + 1(спринт) мин:сек - - - - 21:00 22:00 24:00
2 + 8 + 1(спринт) мин:сек - 28:00 29:00 31:00 34:00 37:00 40:00
5 + 20 + 2,5(спринт) ч:мин:сек 1:10:00 1:20:00 1:28:00 1:38:00 1:52:00 2:05:00 2:15:00
7 + 30 + 3,5 ч:мин:сек 1:40:00 1:45:00 1:52:00 2:03:00 2:12:00 2:27:00 -
10 + 40 + 5 ч:мин:сек 2:30:00 2:50:00 3:00:00 3:20:00 - - -
20 + 80 + 10 ч:мин:сек 5:10:00 5:50:00 6:15:00 6:55:00 - - -
3. Триатлон зимний (бег + велогонка + лыжная гонка)
Дистанция(километров) Единицыизмерения КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
2 + 4 + 3 мин:сек - 41:30 44:30 47:00 49:30 52:00 56:00
3 + 5 + 5 ч:мин:сек 0:59:00 1:02:00 1:05:00 1:08:00 1:12:00 1:16:00 1:20:00
7 + 12 + 10 ч:мин:сек 1:42:00 1:52:00 2:03:00 2:13:00 2:25:00 - -
9 + 14 + 12 ч:мин:сек 2:15:00 2:30:00 2:50:00 3:10:00 - - -
4. Акватлон (бег + плавание + бег)
Дистанция(километров) Единицыизмерения

rinnipool.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о