Содержание

Как узнать свой идеальный вес? Расчет Индекса Массы Тела — Мон Платин

Не бывает идеальных людей. Совершенство во всем практически невозможно, на то оно и совершенство. Но всем хочется иметь хорошую стройную фигуру.
Формулы, выражающие соотношение «рост вес», предлагаются всеми специалистами в разных вариантах.

Например, немецкий врач посоветует нам при росте 160 см иметь 55 кг, американский диетолог скажет что норма будет до 58 кг, а французский специалист вернет вас к цифре 50 кг.
Существует всемирно известный индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле.
ИМТ рассчитывается по формуле:
Индекс Массы Тела = Вес/(Рост x Рост)
вес — масса тела в килограммах;
рост — измеряется в метрах.

Для мужчины считается нормальным индекс 20 — 25, для женщины 19 — 25. При индексе более 30 можно говорить об ожирении. ИМТ следует применять дифференцировано: для людей с разным телосложением следует прибавлять или убавлять несколько килограммов.

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд индексов:

Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Норма массы тела при этом равен (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
Индекс Брейтмана. Нормальный вес тела рассчитывается по формуле — рост [см] * 0,7 — 50 кг.
Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела считается по формуле — рост [см] * окружность грудной клетки [см] / 240.
Индекс Давенпорта. Вес человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 означает наличие ожирения.
Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза [см] * 2 — 100.
Индекс Ноордена. Идеальный вес равен рост [см] * 420/1000.
Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)

В медицине наиболее часто используется для оценки массы тела — индекс Брока.
Чтобы не выбрали, какой бы формулой не пользовались, лучше вас самих никто не может вам сказать, сколько килограммов мешают вам выглядеть «на все сто».

Источник

Лечение ожирения I-II стадии в санатории «Березовый гай»

Нерациональность питания, использование полуфабрикатов, регулярные стрессовые ситуации, малоподвижность людей привели к тому, что сегодня все чаще встречаем на улице людей с избыточным весом. Излишняя полнота — заболевание, которое не только ограничивает человека в движениях, но и влечет за собой ряд других сложнейших болезней.

Ожирение и его степени

Ожирение — заболевание, возникающее в результате накопления избыточного количества жировых клеток в организме. Тучность может развиваться по причине нарушений обменных процессов. К примеру, человек употребляет большее количество пищи, нежели необходимо для затраченной энергии. Жировая ткань откладывается практически во всех местах — в области живота, бедер, молочных железах и пр. Заболевание характерно для всех возрастных групп.

Алиментарное ожирение как следствие избыточного питания является наиболее распространенным. К другим факторам развития болезни относятся:

  • наследственность;
  • заболевания поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника и пр.

Ожирение влечет за собой ряд болезней. Среди них сахарный диабет, атеросклероз, артроз, варикозное расширение вен, артериальная гипертензия и др.

Различают четыре степени ожирения. Первая степень ожирения — превышение массы тела за допустимую норму на 29%. Вторая степень наступает при увеличении веса на 30-49% от нормы; третья стадия — на 50-99%, четвертая — от 100% и больше.

Симптомы болезни

В зависимости от степени протекания заболевания проявляются различные ее признаки. Для I-II стадии ожирения характерны только слабость и быстрая утомляемость. Возможна одышка. При III-IV степени симптомы болезни проявляются четче. Среди них:

  • влажность кожи;
  • появление растяжек;
  • свисание живота;
  • изменения в строении позвоночника;
  • тяжесть в суставах;
  • сонливость;
  • снижение работоспособности.

Помимо того, ощутимы патологические процессы в пищеварительной и сердечно-сосудистой системах.

Диагностика

В качестве диагностирования ожирения использую индекс массы тела, индекс Борнгардта, магнитно-резонансную томографию. Также учитывают наследственный фактор, образ жизнедеятельности человека, озвученные пациентом жалобы.

Лечение ожирения I-II стадии в санатории «Березовый гай»

В качестве лечения и профилактики избыточного веса используются различные виды диетотерапии, лечебную гимнастику. Под контролем медработников могут быть назначены препараты, снижающие аппетит.

В санатории «Березовый гай» можно пройти курс оздоровления для больных с диагнозом ожирение I-II стадии. Он включает:

Вместе с нами быть в форме — легко и комфортно!

Лишний вес

Если вы растолстели, это не повод садиться на одну из тысяч модных диет. Тут нужно нечто другое.

Лишний вес, переходящий в ожирение, — настоящий бич миллионов людей в развитых странах мира. То, что излишняя полнота никак не сходится с современными представлениями о красоте и элегантности — это еще не беда. Беда в том, что лишний вес тяжелым бременем ложится на здоровье, провоцирует серьезные заболевания и просто портит жизнь. Избыточный вес прокладывает дорогу атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, создает дополнительную — и совсем не нужную — нагрузку на опорно-двигательный аппарат, провоцирует расстройство дыхания и т. д., и т. п.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что здоровье и избыточная масса тела — несовместимы. Ожирение становится глобальной эпидемией: лишний вес имеют около 1,6 миллиарда взрослых и, по крайней мере, 20 миллионов детей до 5 лет.

Причины этой эпидемии просты и очевидны: люди стали слишком мало двигаться и слишком много есть. И есть много такого, что не следовало бы. И, наоборот, не есть того, что нужно.

Организм современного человека сформировался в незапамятные времена в расчете совсем на другой образ жизни: другую физическую активность, другую еду. Условия жизни человека с тех пор значительно изменились, а вот организм — практически нет. Раньше мужчины охотились и пахали, а теперь целыми днями сидят за компьютером, и вся их физическая активность сводится к тому, что они время от времени нажимают на мышку указательным пальцем правой руки.

Раньше по радио передавали производственную гимнастику: специально подобранные упражнения под ритмичную музыку для работников умственного труда, ведущих в основном сидячий образ жизни. Теперь, чтобы отвлечься, кабинетные труженики ходят покурить, а некурящие съедают булочку, шоколадку или конфетку. На работу мы едем на машинах или иным транспортом, на нужный этаж поднимаемся на лифте — и не только поднимаемся, но и спускаемся. Отдыхаем мы, развалившись в кресле или на диване перед телевизором, да еще жуем что-нибудь вкусненькое для полноты удовольствия.

Предпочтения в еде тоже часто бывают сомнительными. В нашем рационе слишком мало овощей и фруктов, особенно свежих, и слишком много жирного, сладкого, пережаренного, изготовленного из полуфабрикатов. Калорийность продуктов намного превышает наши повседневные энергозатры. Мы вольно или невольно переедаем, не утруждая себя не то что занятиями спортом, но и утренней зарядкой и пешими прогулками. И, конечно, набираем лишний вес.

ВОЗ определяет избыточный вес и ожирение как аномальные и излишние жировые отложения. Где кончается одно и начинается другое? ВОЗ использует для классификации индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается как отношение веса тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана интерпретация показателей ИМТ.

Показатели индекса массы тела
16 и менее —  Выраженный дефицит массы
16–18,5 —  Недостаточная (дефицит) масса
18,5–25 —  Норма
25–30 —  Избыточная масса тела (предожирение)
30–35 —  Ожирение первой степени
35–40 —  Ожирение второй степени
40 и более —  Ожирение третьей степени

ВОЗ считает этот индекс удобной меркой для населения в целом, поскольку он универсален для всех возрастных категорий взрослы обоих полов. Но применять его нужно осторожно. ИМТ — не диагноз, а скорее, ориентир. Действительно: одно дело — крепкий, коренастый 50-летний мужчина, и совсем другое — хрупкая 20-летняя девушка.

Между прочим, согласно одному израильскому исследованию, предпочтительным для мужчин является индекс массы тела в 25-27: средняя продолжительность жизни таких мужчин оказалась максимальной.

Для пущей точности стоит обратить внимание на центральное ожирение — избыток жировых отложений в районе живота. Именно оно, по статистике, связано с повышенным риском сердечных заболеваний, повышенного давления и сахарного диабета. Центральное ожирение имеет место, если отношение объема талии к объему бедер превышает показатели 0,9 для женщин или 1 для мужчин.

Ради интереса можно проверить и на другие наиболее популярные индексы:
• Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
• Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле: рост [см] * 0,7 — 50 кг.
• Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле: рост [см] * окружность грудной клетки [см]/240.
• Индекс Давенпорта. Вес человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3 свидетельствует о наличии ожирения.
• Индекс Одера. Нормальная масса тела = расстоянию от темени до симфиза [см] * 2 — 100.
• Индекс Ноордена. Нормальный вес = рост [см] * 420/1000.
• Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост — (100+(рост — 100)/20)

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме 1,1—1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

Если вы убедились в наличии лишнего веса, не откладывая, начните принимать Свелтформ+. Это натуральный и безопасный комплекс, обладающий высокой доказанной эффективностью. Он уникален тем, что воздействует непосредственно на все причины лишнего веса. Компоненты Свелтформа+ запускают в организме человека механизм физиологического снижения массы тела. Свелтформ+ уменьшает активность ферментных систем, которые превращают избыточные углеводы в жир, и регулирует аппетит, оказывая воздействие на рецепторы центра головного мозга. Ускоряет метаболизм, что позволяет очень быстро сжигать все поступающие в организм калории, стимулирует клеточный обмен и очищает организм от шлаков.

При этом вам совсем не обязательно кардинально менять тип питания и садиться на строгую диету. Жесткие диеты к тому же оставляют организм с дефицитом глюкозы — основного источника питания для мозга. Чем быстрее полученный от диеты результат, тем сильнее испытанный организмом стресс. А стресс, в свою очередь, влечет за собой нарушение углеводного обмена, который является одной из главных причин сильного чувства голода. В этом случае повышенный аппетит проявляется, как правило, в виде тяги к углеводам, особенно к чему-нибудь сладкому: шоколаду, конфетам и пирожным. И чем больше мы едим этих углеводов, тем выше уровень глюкозы в крови. А это серьезный удар по поджелудочной железе, что в результате может привести к развитию диабета.

Парадоксально, но именно увеличение глюкозы в крови ведет к выбросу в кровь инсулина. Избыток этого гормона снижает уровень глюкозы, и мозг человека снова и снова получает сигнал, что надо срочно поесть. Возникает замкнутый круг: чем больше углеводов мы едим, тем больше хочется есть.

И мало того, что избыток калорий сам по себе вызывает набор веса, инсулин усиливает синтез жира и блокирует его расщепление. Поэтому в условиях нарушенного углеводного обмена возникает стойкое увеличение веса. Вырваться из этого углеводного плена, нормализовать массу тела и уровень глюкозы в крови и при всем этом не испытывать стресса и чувства голода помогут натуральные биокомплексы КГ-Офф Саппрессант и КГ-Офф Фэт абсорбер. Это новое поколение продуктов в диетотерапии, помогающих нормализовать жировой и углеводный обмен в организме и контролировать аппетит.

Активный компонент КГ-Офф Саппрессант конжак дает возможность есть меньше и не испытывать при этом чувство голода. Конжак — уникальный в своем роде продукт, который, разбухая в желудке, помогает контролировать аппетит, вследствие чего желудок принимает свою физиологическую форму. А компоненты КГ-Офф Фэт абсорбер — хитозан и хром — связывают жиры, содержащиеся в пище, не позволяя организму их усваивать.

Таким образом, КГ-Офф Фэт абсорбер и КГ-Офф Саппрессант являются отличным взаимодополняющим способом естественно, эффективно, а главное, безопасно сбросить лишние килограммы, постоянно удерживать идеальный вес и при всем этом оставаться здоровым и в отличном настроении.

Источник: vozz.org

Индекс массы тела | ppitanie

Индекс массы тела

Благодаря пропаганде здорового образа жизни многие из нас задумываются над вопросом идеального соотношения веса и роста. Помогает решить этот вопрос специальная формула. Вычисленный по ней индекс массы тела хоть и не дает полной картины, но все же позволяет определиться: имеет ли место ожирение? 
ЧТО ТАКОЕ ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА)? 
Это понятие ввел в обиход бельгийский социолог и статистик Adolphe Quetelet (Адольф Кетеле). ИМТ или BMI (в английском варианте формулировка звучит как «body mass index») представляет собой величину, позволяющую соотнести вес человека с его ростом и понять, насколько они соответствуют друг другу: находится вес в норме, или же он ниже (выше) оптимального уровня. ИМТ помогает врачам решить вопрос, нуждается ли пациент в корректировке веса. 

ФОРМУЛА РАСЧЕТА ИМТ 
ИМТ рассчитывается крайне просто: массу тела, выраженную в килограммах, нужно разделить на рост, выраженный в метрах и возведенный во вторую степень (ИМТ измеряется в кг/м?). 
В качестве примера рассчитаем ИМТ для человека, весом 90 кг и ростом 165 см: 
90 кг/1.65х1.65= 31.22 
Вычисленный показатель свидетельствует о наличии первой стадии ожирения (это можно понять, изучив приведенную ниже таблицу). 
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ИМТ 
В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) расшифровка показателей ИМТ выглядит следующим образом: 
ИМТ Расшифровка 

До 16 кг/м? Сильный дефицит массы тела 
От 16 до 18.5 кг/м? Дефицит массы тела 
От 18.5 до 25 кг/м? Нормальная масса тела 
От 25 до 30 кг/м? Состояние, предшествующее ожирению (избыточный вес) 
От 30 до 35 кг/м? Первая стадия ожирения 
От 35 до 40 кг/м? Вторая стадия ожирения 

От 40 кг/м? и выше Третья стадия ожирения 
Не стоит расстраиваться, если таблица причисляет вас к категории, мягко говоря, полных людей. Так, согласно исследованию израильских ученых, мужчины с ИМТ равным 25-27 кг/м2 (понятие соотносится с наличием избыточного веса), живут дольше более худых или более полных представителей сильной половины человечества. 

НАСКОЛЬКО АКТУАЛЕН ПОКАЗАТЕЛЬ ИМТ? 
Стоит помнить, что ИМТ не всегда правильно отражает положение вещей. Мужчины, обладающие выраженной мышечной массой, могут быть отнесены к категории людей, страдающих от ожирения. Между тем содержание жировой ткани у них зачастую ниже привычных норм. 
Имеет значение и расовая принадлежность. Так, в 2000 году ВОЗ было принято решение на 5 единиц снизить порог ожирения для представителей монголоидных рас (до 25 кг/м?). В то же время исследователи предлагают поднять порог ожирения для представителей негроидной расы и для полинезийцев (до 32 кг/м?). Чтобы не ошибиться специалисты рекомендуют попутно определять индекс центрального ожирения. Также можно использовать индекс объема тела. 

Для определения оптимальной массы тела применяется и ряд других индексов: 
1. Для людей, рост которых находится в пределах от 155 см до 170 см, идеально подходит индекс Брока (эту формулу, кстати сказать, чаще всего используют в клинической практике). Формула выглядит так: рост в сантиметрах вычесть 100 и вычесть 10-15% . 
2. Для спортсменов подходит индекс Борнгардта (он рассчитывается с учетом объема груди). Формула принимает такой вид: рост в сантиметрах умножить на окружность груди и разделить на 240. 
3. Представляет интерес индекс Давенпорта. Вес, выраженный в граммах нужно разделить на возведенный в квадрат рост, выраженный в сантиметрах (если полученный индекс больше 3-х, то это свидетельствует о наличии ожирения). 

ЧТО ТАКОЕ ЦЕНТРАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ? 
Центральное ожирение — избыточное отложение жировой ткани в области живота. Определяется оно соотношением объема талии и бедер. Для женщин показатель не должен превышать 0,9, а для мужчин — единицы. Нависающий животик повышает риск сердечнососудистых заболеваний и способствует изменению уровня сахара в крови (велик риск развития сахарного диабета). Именно поэтому при определении индекса массы тела так важно использовать формулу расчета центрального ожирения. 
В настоящее время индекс массы тела подвергается все большей критике. Согласно расчетам, пожилой человек с выраженным животиком, но не обладающий мышечной массой, может иметь минимальный ИМТ, а бодибилдер будет признан человеком, страдающим от третьей стадии ожирения. Не стоит целиком и полностью доверять формулам и расчетам – все слишком индивидуально.

 

Классификация ожирения

В клинической практике принято выделять следующие формы ожирения:
  1. Алиментарную
  2. Эндокринную
  3. Церебральную
  4. Лекарственную
Читайте подробнее про эндокринные формы ожирения, связанные с различными органами и системами: гипоталамо-гипофизарно-тиреоидная система, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система, гипоталамо-гипофизарно-половая система , поджелудочная железа.

Atkinsbars snaks chocolate candies: 
Blood Sugar Support products: 
Diet, Weight Loss: 
Dukan diet products: 
Low carb products: 
Low fat products: 
PB2 Powdered Peanut Butter: 
Protein (whey, egg white, vegetarian: pea, hemp, rice, soy): 
Quest nutrition: 
Sport food: 
Superfoods: 
Sweeteners (honey, coconut sugar, molasses, fructose, maple syrup, agave nectar, stevia, xylitol & other):  
Stevia

Алиментарные формы: привычно-гипералиментарное дезрегуляционное, конституционально-наследственное, смешанное.


Эндокринные формы: болезнь и синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз, гипопитуитаризм, гипогонадизм, гиперинсулинизм.
Церебральные формы: корковые, гипоталамо-гипофизарные, гипоталамические, посттравматические, постинфекционные, опухолевые и вследствие повышения внутричерепного давления.
Лекарственные формы ожирения вызываются передозировкой инсулина, фенотиазидами, глюкокортикоидами, ципрогептадином, антидепрессантами.
По типу распределения жировой ткани в организме выделяют следующие виды ожирения:

  1. Андроидный
  2. Гиноидный
  3. Смешанный

Первый отличается отложением жировой ткани преимущественно в верхней части туловища, при гиноидном — жир скапливается в основном в нижней части тела и при смешанном типе происходит относительно равномерное распределение подкожножировой клетчатки. Выявлена зависимость между характером распределения жировой ткани и наличием метаболических осложнений. В частности, андроидный тип ожирения чаще, чем другие, сочетается с нарушенной толерантностью к глюкозе или с диабетом, гипертонией, гиперлипидемией, гиперандрогенией и гирсутизмом у женщин.

По морфологическим изменениям жировой ткани выделяют:
  1. Гипертрофическое (увеличение массы каждого адипоцита) ожирение
  2. Гиперпластическое (увеличение количества адипоцитов) ожирение
Гипертрофический тип ожирения, характерный для заболевания, проявившегося в зрелом возрасте. Гиперпластическое или смешанное ожирение (сочетание гипертрофии и гиперплазии адипоцитов) отмечается у лиц с избыточной массой тела с детства. Уменьшение количества жировой ткани у тучных сопровождается изменением только размеров жировых клеток, число же их остается практически постоянным, даже в условиях резкого похудания. Этим объясняется резистентность к снижению веса при гиперпластическом и смешанном типах ожирения и важность профилактики заболевания с раннего детского возраста.
По степеням ожирения выделяют:
  1. I степень — избыточный вес превышает нормальную массу тела на 10–29%
  2. II степень — избыточный вес превышает нормальную массу тела на 30–49%
  3. III степень — избыточный вес превышает нормальную массу тела на 50–99%
  4. IV степень — вес тела избыточен более чем на 100%
По характеру течения заболевание классифицируют как стабильное илипрогрессирующее.
Наиболее адекватным значением, характеризующим ожирение, является индекс массы тела. За норму принимается индекс массы тела, соответствующий 20–24,9.
Для определения нормальной массы тела используют таблицы для определения идеальной массы тела с учетом роста, пола, возраста и типа конституции. Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд индексов:
  1. Индекс Брока
  2. Индекс Брейтмана
  3. Индекс Борнгардта
  4. Индекс Давенпорта
  5. Индекс Одера
  6. Индекс Ноордена
  7. Индекс Татоня
В клинической практике наиболее часто используется для оценки массы тела индекс Брока.
Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.
http://www.dietolog.org

Дифференциальный диагноз при ожирении (Реферат), стр.

2
ОЖИРЕНИЕ

Состояние, сопровождающееся избыточным накоплением жировой ткани в организме и приводящее к увеличению нормальной массы тела на 20% и более на фоне активации липосинтеза и угнетения липолиза.

Классификация.

В клинической практике принято выделять следующие формы ожирения:

1. Алиментарную.

2. Эндокринную.

3. Церебральную.

4. Лекарственную.

1. Алиментарные формы привычно-гипералиментарное дезрегуляционное, конституционально — наследственное, смешанное.

2. Эндокринные формы болезнь и синдром Иценко — Кушинга, гипотиреоз, гипо-питуитаризм, гипогонадизм, гиперинсулинизм.

3. Церебральные формы корковые, гипоталамо-гипофизарные, гипоталамические, посттравматические, постинфекционные, опухолевые и вследствие повышения внутричерепного давления.

  1. Лекарственные формы ожирения вызываются передозировкой инсулина, фенотиазидами, глюкокортикоидами, ципрогептадином, антидепрессантами.

По типу распределения жировой ткани в организме выделяют:

Первый отличается отложением жировой ткани преимущественно в верхней части туловища, при гиноидном — жир скапливается в основном в нижней части тела и при смешанном типе происходит относительно равномерное распределение подкожножировой клетчатки. Выявлена зависимость между характером распределения жировой ткани и наличием метаболических осложнений. В частности, андроидный тип ожирения чаще, чем другие, сочетается с нарушенной толерантностью к глюкозе или с диабетом, гипертонией, гиперлипидемией, гиперандрогенией и гирсутизмом у женщин.

По морфологическим изменениям жировой ткани выделяют:

а) гипертрофическое (увеличение массы каждого адипоцита) ожирение;

б) гиперпластическое (увеличение количества адипоцитов) ожирение.

Гипертрофический тип ожирения, характерный для заболевания, проявившегося в зрелом возрасте. Гиперпластическое или смешанное ожирение (сочетание гипертрофии и гиперплазии адипоцитов) отмечается у лиц с избыточной массой тела с детства. Уменьшение количества жировой ткани у тучных сопровождается изменением только размеров жировых клеток, число же их остается практически постоянным, даже в условиях резкого похудания. Этим объясняется резистентность к снижению веса при гиперпластическом и смешанном типах ожирения и важность профилактики заболевания с раннего детского возраста.

По степеням ожирения выделяют:

1 степень — избыточный вес превышает нормальную массу тела на 10—29 %.

II степень — избыточный вес превышает нормальную массу тела на 30—49 °о.

III степень — избыточный вес превышает нормальную массу тела на 50—99 %.

IV степень— вес тела избыточен более чем на 100%.

По характеру течения заболевание классифицируют как стабильное или прогрессирующее.

Наиболее адекватным значением, характеризующим ожирение, является

индекс массы тела, вычисляемый по формуле: масса тела в кг/рост в м2.

За норму принимается индекс массы, соответствующий 20—24,9.

Для определения нормальной массы тела используют таблицы для определения идеальной массы тела с учетом роста, пола, возраста и типа конституции. Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд индексов:

  1. Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100 ) – 10 (15%).

  2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см]  0,7 — 50 г.

  3. Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см]  окружность грудной клетки [см] / 240.

  4. Индекс Давенпорта. Вес человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения.

  5. Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза [см]  2 — 100.

  6. Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см]  420/1000.

  7. Индекс Татоня. Нормальная масса тела =.

В клинической практике наиболее часто используется для оценки массы тела индекс Брока.

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

Степени ожирения по индексу массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела

ИМТ = m/h3, где:
m
– масса в кг,
h
– рост в см.

ИМТ в диапазоне 30-34,9 – ожирением первой степени. С помощью калькулятора индекса массы тела легко определить наличие жира в организме. Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Как и любые относительные показатели, расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.

И даже они иногда считают свои объемы чрезмерными! Однако есть надежный способ определить, существует ли такая проблема в реальности или только в вашей голове. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Кстати, рассчитать вашу идеальную массу тела тоже очень легко: достаточно умножить квадрат вашего роста в метрах на желаемый показатель в рамках нормы. Скажем, возьмем 21 в качестве ориентира.

Чтобы сделать расчет степени ожирения, нужно знать свой точный вес в килограммах и рост в метрах. При расчете рост возводится в квадрат. В таблице указаны не только стадии ожирения по ИМТ, но и другие варианты показателей. Теперь вы видите, как узнать степень ожирения – просто сравнить свой личный показатель ИМТ с параметрами в таблице.


При 1 и 2 степени большого дискомфорта пациенты не испытывают и редко обращаются к диетологам за помощью. На первых двух стадиях пациент может пробовать худеть самостоятельно с помощью диет и тренировок. Существует несколько дополнительных способов, как определить степень ожирения. Индекс Борнгардта. Определение степени избыточного веса по всем этим методам задействует показатели роста и веса. Однако эти методы могут быть необъективны в отношении, например, спортсменов – культуристов.

Индекс массы тела и здоровье в пожилом возрасте

Классифицируя ожирение по степеням, выделяют еще его типы. По происхождению оно бывает первичным и вторичным. Ожирение по мужскому типу, или абдоминальное, может таить в себе опасность для здоровья, поскольку жир скапливается в области живота и на внутренних органах.

Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)

Зная, как посчитать степень ожирения самостоятельно, можно определить, надо ли вам обращаться к диетологу. Если у вас есть избыточный вес, то, чем раньше вы начнете грамотно с ним бороться, тем быстрее ваша фигура станет стройной и красивой. Рекомендуется повышение массы тела, лечение анорексии. Физически активные люди, занимающиеся спортом, могут получить завышенное значение, связанное с большой мышечной массой, а не с количеством жира в организме.

ИМТ в диапазоне 25-29,9 – наблюдается избыточный вес. Это еще не ожирение, но нужно уменьшить вес тела. Это не просто вопрос эстетики и внешности, но и ваше здоровье. При наличии такого ожирения увеличиваются почти в два раза шансы пострадать от сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза. Ведь столько людей страдают от болезней, связанных с наличием лишнего жира в организме! Кстати, исправьте Имя Сильве́стра Гарде́нцио Сталло́не.Да и мы добавим Ваш блог в наш список-dofollow блогов.

Даже стройным девушкам случается переживать по поводу своего веса, и фразу «Я толстая», про себя или вслух, не произносят только балерины или гимнастки. Кроме росто-весовых показателей, может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. Однако индивидуальные особенности каждой фигуры и конституции не дают так легко понять, к какой идеальной цифре на весах нужно стремиться. Из-за этого одни девушки пренебрегают своими проблемами с фигурой, а другие их, наоборот, преувеличивают.

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Мой индекс массы тела — 19,7. С удовольствием отмечаю, что это норма) Главное, поддерживать это состояние. Исходя из альтернативных методов расчета нормальной массы тела, ожирение распределяют по степеням не от величины самого индекса, а от того, насколько масса тела пациента превышает идеальную.

Фото выше, слева, имеет женский вид распределения жировой массы (довольно тонкая талия и полные бедра), на фото справа вы видите женщину с жиром, который отложился на животе и талии, а бедра относительно худые — это ожирение по мужскому типу или абдоминальное.

Соотношение талии и бедер

Для выяснения риска диабета и сердечно-сосудистых осложнений используется соотношение: объем талии / объем бедер. В норме для мужчин этот показатель должен быть не более 1,0, а для женщин — не более 0,85. Если эти показатели выше, то возрастает риск развития осложнений в лице сахарного диабета 2 типа.

Оценка объема талии

Еще немаловажным показателем является объем талии. В норме у мужчин она не должна превышать 94 см, а у женщин — 80 см. Превышение этих показателей также ведет к увеличению риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

—-

Многоступенчатая разработка рельефа с особым упором на кратоническую форму Борнхардта на JSTOR

Абстрактный

Концепция многостадийности объясняется и иллюстрируется с особым упором на борнхардт из южного блока Йилгарн на юго-западе Западной Австралии. Хайден-Рок представляет собой сложный инзельберг, образовавшийся на архейском граните. Вероятно, он образовался в результате дифференциального подповерхностного выветривания в меловом периоде, контролируемого трещинами, за которым в эоцене последовала эрозия латеритного реголита и обнажение массивного компартмента в виде инзельберга. Но вариации плотности трещин, которым Хайден-Рок обязан своим происхождением, возникли задолго до мелового периода, вероятно, в позднем архее или самом раннем протерозое. Амплитуда рельефа остатка увеличилась в кайнозое. Богатый комплекс второстепенных форм (котловины, желоба, тафони, ямки, смещенные плиты, А-тенты) развит на борнхардте, и, хотя способ их развития различен, происхождение многих из них можно проследить до магматических и тектонических событий Позднеархейское и раннее протерозойское время.Другие зародились на фронте выветривания в позднем мезозое, а многие развились после воздействия, начиная с эоцена. Некоторые из них связаны с тектонизмом во время позднего четвертичного периода. Остаточная форма представляет собой многоступенчатую форму. Его развитие как основной формы рельефа можно проследить примерно на 120 миллионов лет назад, а структуры, с которыми связаны очертания борнхардта, и те, которые связаны с несколькими второстепенными особенностями, возникли в более поздние архейские времена. Геоморфологическая эволюция форм рельефа щитовых земель и кратонов охватывает огромные эпохи и не может рассматриваться как геологически новое явление.

Информация о журнале

Geografiska Annaler, Series A — престижный журнал, представляющий новые научные результаты в области физической географии, гляциологии и связанных с ними предметы, с некоторым акцентом на полярных областях. Журнал включает новые идеи, методы и оригинальные результаты исследований, которые могут стимулировать работу в различных геонауки. Geografiska Annaler, Series A поддерживается Шведский исследовательский совет. JSTOR предоставляет цифровой архив печатной версии Geografiska. Анналер, Серия А: Физическая география.Электронная версия Географиска Annaler, Series A: Physical Geography доступен на http://www.interscience.wiley.com. Авторизованные пользователи могут иметь доступ к полным текстам статей на этом сайте.

Информация об издателе

Основываясь на двухвековом опыте, Taylor & Francis быстро выросла за последние два десятилетия и стала ведущим международным академическим издателем. отпечатки Routledge, Carfax, Spon Press, Psychology Press, Martin Dunitz и Taylor & Francis.Тейлор и Фрэнсис полностью привержены публикации и распространению научной информации самого высокого качества, и сегодня это остается основной целью.

инзельбергов Борнхардта в долине Соленой реки, к югу от Келлерберрина, Западная Австралия (с заметками о мозаичном тротуаре из гранита и вершинах из латерита)

%PDF-1.6 % 94 0 объект > эндообъект 95 0 объект >поток приложение/pdf

  • PCW
  • Инзельберги Борнхардта в долине Соленой реки, к югу от Келлерберрина, Западная Австралия (с примечаниями о мозаичном тротуаре из гранита и вершинах из латерита)
  • Инзельберги Борнхардта в долине Соленой реки, к югу от Келлерберрина, Западная Австралия (с примечаниями о мозаичном тротуаре из гранита и вершинах из латерита)
  • Инзельберги Борнхардта в долине Соленой реки
  • к югу от Келлерберрина
  • Западная Австралия (с примечаниями о мозаичном тротуаре из гранита и вершинах из латерита) Twidale
  • 2001-03-30T23:04:03Adobe PageMaker 6. 52015-01-09T10:34:13+10:002015-01-09T10:34:13+10:00Инзельбергс Борнхардта в долине Соленой реки, к югу от Келлерберрина, Западная Австралия (с заметками о мозаичном тротуаре из гранита и вершинах в латерит) TwidaleAcrobat Distiller 3.0 для Windowsuuid:407c9464-410c-40e6-9dbb-5796056cdcb3uuid:032a136f-63fb-4005-bae5-20ea47e5510d конечный поток эндообъект 59 0 объект > эндообъект 10 0 объект > эндообъект 60 0 объект > эндообъект 56 0 объект > эндообъект 63 0 объект > эндообъект 68 0 объект > эндообъект 75 0 объект > эндообъект 78 0 объект > эндообъект 82 0 объект > эндообъект 85 0 объект > эндообъект 86 0 объект >поток P6DC4r Дф. ApT6″21!9Ld 3RĊc ИПД4\6А`7АС у2в!э!

    Прогноз веса по формулам Борнхардта, фон Пирке и Дрейера

    Журнальная статья Открытый доступ

    Грей, Х .; Рут, Ховард Ф.


    Экспорт JSON

     {
      "файлы": [
        {
          "ссылки": {
            "я": "https://zenodo.org/api/files/9c6c7bc8-a017-46b2-8b27-a934080d4463/article.pdf"
          },
          "контрольная сумма": "md5:a90cf026807af768bdc84017729cc17f",
          "ведро": "9c6c7bc8-a017-46b2-8b27-a934080d4463",
          "ключ": "статья.пдф",
          "тип": "pdf",
          "размер": 951432
        }
      ],
      "владельцы": [
        13380
      ],
      "doi": "10.1056/nejm192107071850107",
      "статистика": {
        "версия_уникальные_загрузки": 86.0,
        "уникальные_просмотры": 12.0,
        "просмотры": 12,0,
        "версия_просмотров": 12.0,
        "уникальные_загрузки": 86.0,
        "версия_unique_views": 12.0,
        "объем": 82774584.0,
        "версия_загрузки": 87. 0,
        "загрузки": 87,0,
        "версия_том": 82774584.0
      },
      "ссылки": {
        "дои": "https://doi.org/10.1056/nejm192107071850107",
        "latest_html": "https://zenodo.орг/запись/2302097",
        "ведро": "https://zenodo.org/api/files/9c6c7bc8-a017-46b2-8b27-a934080d4463",
        "значок": "https://zenodo.org/badge/doi/10.1056/nejm192107071850107.svg",
        "html": "https://zenodo.org/record/2302097",
        "последний": "https://zenodo.org/api/records/2302097"
      },
      "создано": "2018-12-15T21:27:19.575587+00:00",
      "обновлено": "2020-01-20T13:39:21.647762+00:00",
      "концептрецид": "2302096",
      "ревизия": 7,
      "идентификатор": 2302097,
      "метаданные": {
        "access_right_category": "успех",
        "дои": "10.1056/нейм192107071850107",
        "описание": "н/д",
        "лицензия": {
          "id": "CC0-1.0"
        },
        "title": "Прогнозирование веса по формулам Борнхардта, фон Пирке и Дрейера",
        "связи": {
          "версия": [
            {
              "количество": 1,
              "индекс": 0,
              "родитель": {
                "pid_type": "рецидив",
                "pid_value": "2302096"
              },
              "is_last": правда,
              "последний ребенок": {
                "pid_type": "рецидив",
                "pid_value": "2302097"
              }
            }
          ]
        },
        "publication_date": "1921-07-07",
        "создатели": [
          {
            "name": "Грей, Х. "
          },
          {
            "name": "Рут, Говард Ф."
          }
        ],
        "access_right": "открыть",
        "тип_ресурса": {
          "подтип": "статья",
          "тип": "публикация",
          "title": "Журнальная статья"
        }
      }
    } 

    Формы рельефа Борнхардта

    Формы рельефа Борнхардта имеют 3 основные характеристики:

    1. Большая куполообразная горная порода
    2. Крутые или вертикальные стороны
    3. Мало или совсем нет растительности

    Пример формы рельефа Борнхардта:

    На снимке Борнхардта изображена гора Сахарная голова, Рио-де-Жанейро, Бразилия

    .

    Что такое рельеф Борнхардта?

    A Bornhardt представляет собой приподнятый участок скалы с крутыми склонами, высотой не менее 100 футов, куполообразный и голый сверху.Чаще всего они сделаны из гранита или другой твердой породы, но также могут быть сформированы из известняка или песчаника или смеси твердой и мягкой породы. Форма борнхардта часто неправильная. Когда они существуют в тропическом климате, на их поверхности можно увидеть небольшую растительность.

    Как формируются Борнхардты?

    Большое скальное образование, лежащее под землей в слоях отложений, может медленно подвергаться эрозии. Уровень земли может упасть за тысячи лет, так как отложения, окружающие скалу, смываются наводнением или сдуваются ветром.Это чаще происходит в пустыне, где мало растительности, защищающей землю от эрозии.

    Где найти Борнхардта?

    Борнхардта обычно окружают плоские равнины. Их часто можно найти в пустыне, но их также можно найти во многих других климатических условиях. Борнхардт в тропическом или другом месте может указывать на то, что этот регион когда-то был пустыней в прошлом.

    Знаменитые Борнхардты

     Гора Сахарная голова, Рио-де-Жанейро, Бразилия
     Шпицкоппе, пустыня Намиб, Намибия
     Ката Тьюта, Северная территория, Австралия

    В начале залива Гуанабара в Рио-де-Жанейро возвышается гора Сахарная голова на высоте 1300 футов над Атлантическим океаном. Канатные дороги доставляют людей на вершину горы Сахарная голова, откуда открывается вид на город. Сахарная голова также известна скалолазанием. В городе также есть два других крупных скальных образования, к которым можно добраться по канатной дороге и маршрутам для скалолазания над городом. В стране Намибия на юге Африки в пустыне Намиб встречается группа гранитных борнхардтов, называемых шпицкоппе.

    Самый высокий из них возвышается на 2300 футов над дном пустыни, а возраст гранита оценивается в 700 миллионов лет.Искусство местных бушменов можно найти на скалах Шпицкоппе. Ката Тьюта, иногда называемая горой Ольга, является самой высокой из другой группы скальных образований Борнхардта на Северной территории Австралии.

    Они состоят из смеси гранита и базальта с песчаником на поверхности. Есть 36 куполообразных скал, в том числе Ката Тьюта на высоте почти 1800 футов над окружающей равниной.

    Определение Борнхардта:

    Борнхардт — горная порода с крутыми или вертикальными склонами и круглой или куполообразной вершиной

    Как доехать до Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf в Wutha-Farnroda на автобусе?

    Общественный транспорт до станции Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf в Вутха-Фарнрода

    Не знаете, как доехать до Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf в Wutha-Farnroda, Германия? Moovit поможет вам найти лучший способ добраться до Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf от ближайшей остановки общественного транспорта, используя пошаговые инструкции.

    Moovit предоставляет бесплатные карты и маршруты, которые помогут вам ориентироваться в городе. Открывайте расписания, поездки, часы работы и узнайте, сколько займет дорога до Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf с учетом данных реального времени.

    Ищете остановку или станцию ​​около Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf? Посмотрите на этот список остановок, ближайших к вашему месту назначения: Вута-Фарнрода, Банхоф.

    Вы можете доехать до Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf на автобусе. Это линии и маршруты, рядом с которыми есть остановки: Автобус: 42, 43, 48, 49, 71

    Хотите узнать, есть ли другой маршрут, который приведет вас туда в более раннее время? Moovit поможет вам найти альтернативные маршруты или время. Получите инструкции, как легко доехать до или от Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf с помощью приложения или сайте Moovit.

    Мы упростили поездку до Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf, поэтому более 930 миллионов пользователей, включая жителей Wutha-Farnroda, доверяют Moovit как лучшему транспортному приложению. Вам не нужно загружать отдельное приложение для автобусов или поездов, Moovit — это ваше универсальное транспортное приложение, которое поможет вам найти лучшее доступное время автобуса или поезда.

    Информацию о ценах на автобусы, стоимости и стоимости проезда до Bornhardt´S Futtermittel & Kleintierzuchtbedarf можно найти в приложении Moovit.

    Кристиан Борнхардт

      Титулярный профессор

    Títulos y Grados

    • Ingeniero Civil Químico; Университет Консепсьон, Консепсьон, Чили (1979)

    • Магистр инженерных наук, инженерная инженерия; Университет Консепсьона, Консепсьон, Чили (1981)

    • Post-Título en Ingeniería de Procesamiento de Alimentos; Universidad de Karlsruhe, Карлсруэ, Алания (1983)

    • Dr. -инж. en Engeniería Ambiental; Universidad Técnica de Berlin, Berlin, Alemania (1996)

    Líneas de Investigación

    Docencia, Investigación y Asistencia Técnica El al ámbito de asisteniería en a en al ámbito de angeniería en alimentos egeniería Ambiental, Esceialficamente en las reas de tratamiento físico-químico y biológico de aguas Городские и промышленные остатки (RILes), управление стоками, Ingeniería de Procesos con un enfoque de prevención de la polución y eficiencia energética. En el ámbito де лос tratamientos biológicos, эль énfasis ха estado en ла eliminación де nitrógeno mediante tratamientos biológicos avanzados.

    Gestión académica / universitaria
    2003 — 08 Академический совет
    2003 — 08 Директор де ла Carrera de Ingeniería Ambiental
    2008 — 10 Директор дель Dpto. de Ingeniería Química
    2008 — 10 Директор дель Programa de Doctorado en Ingeniería
    2010 — 16 Decano de la Facultad de Ingeniería y Ciencias

    Publicaciones
    Antileo, C. , Medina, H., Bornhardt, C., Muñoz, C., Jaramillo, F., Proal, J. (2013) Система мониторинга приводов для контроля нитрификации-денитрификации в режиме реального времени с помощью нитрит при длительной эксплуатации.хим. англ. Журнал 223 (2013), 467–478.

    Диез, М. К., Галлардо, Ф., Тортелла, Г., Рубилар, О., Навиа, Р., Борнхардт, К. (2012). Деградация хлорфенолов в столбцах почвы, инокулированных Anthracophyllum discolor, иммобилизованным на зернах пшеницы. Дж. Окружающая среда. Управление 95 (Дополнение), S83 — S87.

    Уилиньир К., Ромеро Р., Муньос К., Борнхардт К., Рокель М., Антилео К. (2010). Динамическое моделирование частичной нитрификации в биопленочном реакторе с вращающимся диском: калибровка, проверка и моделирование.52(1), 7–18.

    Proyectos académicos y de desarrollo

    Участие в различных проектах MECE-SUP, INNOVA-CORFO, EXPLORA-CONICYT и Programa ALFA de la Unión Europea. Актуальный генеральный директор проекта «Ingeniería de clase mundial en las Universidades estatales Regionales de la zona centro sur de Chile», del Programa Nueva Ingeniería para el 2030 de INNOVA-CORFO, который соответствует ассоциативному проекту las Universidades del Bío-Bío , Talca y UFRO, con un aporte de CORFO de $ 7,5 млн.

    Струны — VBODA — Ассоциация директоров групп и оркестров Вирджинии

    Нажмите, чтобы отсортировать: Оценка | Название | Композитор | Аранжировщик
    Марка  Инструмент  Тип Название  Композитор Аранжировщик Издатель
    6 Контрабас 1-одиночный Хиндемит, П. [ред] Бернат, М. Междунар.
    6 Виолончель 1-одиночный Чайковский П. И. Сим-(ТП)
    5 Скрипка 1-одиночный (Чаконна) Чакона соль минор Виталий Т. [ред] Ауэр, Л. ЦФ
    5 Виолончель 1-одиночный 10 Miniaturen (1-4 позиция) (любые два номера 5-10) Шмид, Х.К. Щ-(ЕА)
    3 Виолончель 1-одиночный 10 миниатюр (1-4 позиции) (№ 1 или 2) Шмид, Х. К. Щ-(ЕА)
    4 Виолончель 1-одиночный 10 миниатюр (1-4 позиции) (№ 3 и 4) Шмид, Х.К. Щ-(ЕА)
    5 Виолончель 1-одиночный 12 альбомных листов (любых) (некоторые теноровые ключи) Глиэр Р. ВН
    6 Виолончель 1-одиночный 12 осенних листьев (некоторые десятичные ключи) (любые) Глиэр Р.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.