Хожу в тренажерный зал «через силу»
#1
#2
#3
#4
#5
Кто я?
Спортом нужно жить,это должно быть частью твоей жизни,а не каким то опрееленным периодом.
Я вот тоже это понимаю, и пытаюсь сделать спорт своим «образом жизни»… уже раз пять пыталась)) Самый длительный период — полгода, потом бросала. Вот в сентябре начну 6-й раз пытаться.
#6
#7
#8
#10
#11
zlovlad ru
2) Автор у вас нет компании, а одной вам влом.
Ищите подругу, сагитируйте. Или друга
#12
Стимул появится, когда увидите свое похорошевшее тело. Заставляйте себя.
#13
#14
#15
Гость
Позаплывай за буйки если там нет акул и долбанутых сёрферов, и дальше дома окна настеж вентилятор гантелька. На лисапете можно до первого снега и иногда по снегу. и ***, будь сверху, а не ,,истинной неподвижной леди,, если не 6й мешающий размер
Насчет габаритов. Мой рост 162 см. Вес сейчас 53 кг. В общем то всегда весила где-то 48-49 кг. Но за последний год разжирела. Я работаю в сфере дизайна и в общем-то очень много времени провожу за компьютером.
Устает спина. Часто сижу дома, соотвественно рядом холодильник и тд))
Расширилась именно в талии.
Насчет плавания — откладывать на зиму не буду, тк я откладываю все часто и постоянно))) Так что пока нравится хотя бы плавать — надо ходить. Тем более мне для серфинга нужно. Люблю всякие экстремальные водные виды спорта.
На диету я тоже как то пыталась сесть. Хватило меня на 3 дня… Потом сердце разболилось от нехватки сахара. Поняла что диета для меня тоже ад. С едой пока просто ограничиваю себя в каких продуктах и не пережираю. А так чтоб прям еще правильно питаться. Пока боюсь не для меня.
Кстати возраст мой — 26 лет.
#16
Кто я?
Я хожу в зал всего пол года, когда начинала ходить,старалась питаться по правилам,тренировалась регулярно 2/2,у меня была цель подтянуться,накачать попу и ноги.Я так этим всем загорелась,что ходила бы туда каждый день.
Читала статьи,смотрела на девушек которым за 30 и они выглядят лучше меня 20- летней,это больше всего стимулировало.А сейчас жара,лето,сил нет,ничего не хочется делать,и трудно заставить себя заниматься,сильно устаешь,и дышать нечем.Чтоб ходить туда с желанием,нужно решить для себя чего ты хочешь от этого,и сможель ли жить этим.А придти длбиться цели и бросить все,смысл???Спортом нужно жить,это должно быть частью твоей жизни,а не каким то опрееленным периодом.
#17
Арка
Тоже хочу через силу 3 раза в неделю. Прямо поднимаю себя в 5 утра и тащусь в спортзал, да. И через силу каждый день растяжку делаю и дома еще задницу качаю. Вот уже второй час ночи, приперлась домой в 12 ночи.. и час качала ж..у через силу, нельзя ведь спать лечь и не позаниматься..
Стимул появится, когда увидите свое похорошевшее тело. Заставляйте себя.
#18
Гость
А вы из Москвы?)
С удовольствием бы с вами покаталась на велике :))
#19
Гость
Заниматься спортом (как и делать макияж, выбирать одежду, ходить в салоны и т.
д.) нравится уже КРАСИВЫМ людям. Им доставляет удовольствие делать себя ещё красивее и сохранять свою красоту на фоне остальных некрасивых. А если вы пока «никакая», то и стимула у вас нет. Стимул появится, когда увидите первые результаты.
#20
Кстати посоветуйте бассеин. Пока ходила в тот что недалеко от меня. Но он совковый какой-то. А Олимпийский закрыт на август. Я маленькая когда была ходила в Олимпиский, мне нравилось. Там дорожки длинные были.
#21
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..11 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
240 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
-
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..78 ответов
..
..#24
Гость
А я тоже устала от спорта, 5 лет непрерывных беганий и прыганий по 3-4 раза в неделю.. Тошнит меня от этого фитнеса передать не могу как, так изредка в бассейн хожу, видимо наступает край какой-то
#26
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
264 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
459 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
283 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?640 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
Как разрулить?#29
#31
zlovlad ru
1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
Скорее наоборот можно чуток набрать подкожного жиру — чтобы меньше мерзнуть
2) Автор у вас нет компании, а одной вам влом. Ищите подругу, сагитируйте. Или друга.
3) Пока лето, попробуйте бросить бассейн и вместо этого заняться пробежками.
Бассейн — когда осень/зима.
#34
zlovlad ru
1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
Скорее наоборот можно чуток набрать подкожного жиру — чтобы меньше мерзнуть
2) Автор у вас нет компании, а одной вам влом. Ищите подругу, сагитируйте. Или друга.
3) Пока лето, попробуйте бросить бассейн и вместо этого заняться пробежками.
Бассейн — когда осень/зима.
#35
#36
Ира
И можно вопрос? Я уже 2 месяца не хожу в зал, ногу вывихнула. Тело просит нагрузки) Со след. недели начну снова, нужно начинать опять с минимальной нагрузки после длительного перерыва? Я в основном упор делаю на кардио и час силовые. Неужели опять после выпадов и приседаний все будет болеть как в первый раз?
#37
#38
Маргарита ВВ
Автор, бросайте вы фигней маяться.
Найдите клуб , где есть групповые и ходите туда. Там и коллектив, и мотивация, и разнообразие, толка в разы больше.
Уж поверьте на слово , я много лет в теме. Тренажерка — это только для упертых. На самом деле. Я только двух девчонок знала за долгие годы, кто в тренажерке действительно занимался результативно. Там же надо самодисциплину гигантскую иметь и разбираться в предмете к тому же. А с индивидуальным тренером годами заниматься мало кто возможность имеет.
#39
Гость
Автор, я вообще ленивая задница, в моей жизни отсутствует даже велик с бассейном, не то что тренажерка. Максимум что могу, это исключить сладкое+мучное и ходить пешком иногда изредка по часу в день. От малейшей нагрузки болят потом все мышцы, спорт никогда не любила, хотя раньше лет в 19 помню пыталась заниматься в тренажерном зале так же через силу, хватило меня на два месяца
#40
Гость
А в зале компанию не найти? Ест групповые силовые занятия, как правило туда девочки ходят годами и уже есть свой костяк, всегда весело, друг друга поддерживают.
Я уже год хожу и бросать не собираюсь…
#41
Новые темы
Правда ли, что женам приходится обслуживать мужей?
Нет ответов
Во сколько лет вышли замуж ?
1 ответ
Сколько получаете и где работаете?
Нет ответов
Шведка вышла замуж за русского парня
Нет ответов
Помогите понять анализы
Нет ответов
#42
Лимпопо
Автор, если вы любовью к спорту и самодисциплине никогда не горели,то странно, на что вы вообще рассчитывали, когда абонемент cвой покупали. Думали, что с понедельника у вас начнётся новая жизнь? Лучше начните для начала заниматься дома по чуть-чуть. Купите гантели, посмотрите в интернете пару-тройку эффективных упражнений.
#43
Гость
Для меня фитнес- это уже часть повседневной жизни, 3-4 раза в неделю последние 10 лет.Групповые занятия ( аэробика, силовые, кардио, йога и т.д. направлений сейчас много) это еще и общение, позитив, после вечерних занятий чувствуешь себя лучше и бодрее, чем до.И да, от результатов я просто балдею, сильная, подтянутая.Это самый мощный стимул.До 30-ти все было идеально (фигура), а вот после уже не прокатывало.
Гостья
Хожу уже 2 года в тренажерку, 3 раза в неделю, пропускаю очень редко, несколько месяцев назад сменила зал, хожу с еще большим удовольствием, занимаюсь с тренером, каждую неделю прибавляем нагрузку, меняем упражнения, горжусь результатами, приятно когда занимающиеся парни отмечают изменения во внешности, в фигуре, это очень даже стимулирует продолжать заниматься)
#44
#45
zlovlad ru
1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
#46
незабудка
а у меня вообще со спортом взаимные непонимания)
девочки, ходила я 9 месяцев 2-3 р. в неделю, занималась и в группе и в тренажерке, так я не похудела, а прибавила 1 кг… Притом , что в день тренировки я за 2 ч до и после вообще не ела, делала все правильно (моя подруга-тренер). как вы думаете, люблю ли я фитнес? ненавижу…я встаю на работу в 6, работаю до 17 00, пока с пробками доеду до клуба, пока там, потом уставшая в автобусе битком еще час, домой приползала в 10, и никакого результата вообще. Подруга на мои стенания сказала, что редко кто худеет, в основном люди ходят «размяться», а чтоб похудеть, надо заниматься 6 р. в неделю, как она. Но, извините, это ее основная работа, ей можно, а как быть другим? И еще:никогда от спортамне не было хорошо и удовлетворения, всегда только усталость, головокружение, дрожащие ноги… вобщем, не мое..
.. Вот думаю, мож скакалкой заняться, на ней недолго ведь надо,зато эффективно
#47
В бане
zlovlad ru1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
да ладно. я 15 кг сбросила.
#48
Автор
В банеzlovlad ru1) Девушки, запомните раз и навсегда — через бассейн не похудеешь.
да ладно. я 15 кг сбросила.
Я конечно возлагаю некоторые надежды на похужение через бассеин, но основная моя цель посещений — это техника плавания, т.к я часто езжу на моря и пробую всякие водные экстремальные виды спорта.
#49
Внимание
#50
Работающие девушки ,когда вы успеваете ходить на фитнес?
#1
#2
Автор
Я работаю с 12 дня , домой прихожу в 7-8 вечера.
после работы готовлю есть ,ужинаем с мужем ,после ужина уже тренироваться нельзя ,а там и время уже 10-11 вечера ,идти поздно.есть возможность ходить с утра перед работой , как раз народу мало там,но ходить могу только на кардио ,в бассейн и тд если пойду на силовую тренировку ,потом весь день буду как выжатый лимон .вообще я читала , что идеальное время для силовых тренировок — с 15 до 19 вечера.и правда.во время отпуска я ходила в это время и была полна сил.вопрос :вы Ходите на тренировки в первой половине дня?как совмещаете с работой ,сколько раз ходите?
#3
#4
#5
#6
#7
#8
тварюшка
работаю до 17:30 ОФИЦИАЛЬНО,по факту с 7:45 до 19:00 в среднем, хочу на фитнес, а в маленьком городе последние сеансы все в 19:00, деревня блин.
….нихрена не успею короче
#9
Гость
На 7,на 8 можно в фитнес успеть.надо ,чтобы зал был возле дома или возле работы
#10
Гость
работаю до 7 вечерав зал хожу на 9 вечеравсе успеваю)
#11
Гость
Работаю с 12 до 9 вечера. Хожу 3 раза в неделю к 8 утра на 2 часа, потом домой, приводу себя в порядок и на работу. Чувствую себя отлично.
#12
#13
#14
#15
Автор
вы не замужем? мне мужа тоже надо накормить
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
11 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
240 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..78 ответов
..#23
Автор
вы не замужем? мне мужа тоже надо накормить
#24
Автор
Я работаю с 12 дня , домой прихожу в 7-8 вечера.после работы готовлю есть ,ужинаем с мужем ,после ужина уже тренироваться нельзя ,а там и время уже 10-11 вечера ,идти поздно.есть возможность ходить с утра перед работой , как раз народу мало там,но ходить могу только на кардио ,в бассейн и тд если пойду на силовую тренировку ,потом весь день буду как выжатый лимон .вообще я читала , что идеальное время для силовых тренировок — с 15 до 19 вечера.и правда.во время отпуска я ходила в это время и была полна сил.вопрос :вы Ходите на тренировки в первой половине дня?как совмещаете с работой ,сколько раз ходите?
#25
Автор
вы с утра именно силовыми занимаетесь? вы жаворонок? я встать то смогу по будильнику, но меня хватит на какие-нить групповые или на дорожке побегать
#26
Автор
а после работы вы не ужинаете? я голодная как собака домой еду, надо сначала поесть, а точнее приготовить.
пока время пройдет, ведь сразу после еды нельзя идти, надо час как минимум подождать.а там время уже позднее.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
264 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
459 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
283 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
640 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
#27
#28
#29
#30
#31
Автор
вы не замужем? мне мужа тоже надо накормить
#32
Автор
а после работы вы не ужинаете? я голодная как собака домой еду, надо сначала поесть, а точнее приготовить.
пока время пройдет, ведь сразу после еды нельзя идти, надо час как минимум подождать.а там время уже позднее.
#33
Автор
вы не замужем? мне мужа тоже надо накормить
#34
Гость
Вы не обедаете, что ли? Не перекусываете? А как же ПП?
#35
Гость
Гоните и мужа в фитнес, пусть занимается в то время, что и вы
#36
Новые темы
Правда ли, что женам приходится обслуживать мужей?
Нет ответов
Во сколько лет вышли замуж ?
1 ответ
Сколько получаете и где работаете?
Нет ответов
Шведка вышла замуж за русского парня
Нет ответов
Помогите понять анализы
Нет ответов
#37
Автор
Не обедаю вообще.
у меня работа ,что перерывы не предусмотрены , работа разъездного характера плюс еще.Только кефир днем выпью и все.брать с собой контейнер и есть еду в метро не очень удобно.когда еду домой -голодная как собака.прихожу в 7-8,муж в это же время, ну даже если пельмени тупо отварить по-быстрому и съесть , вот время и 9, час надо подождать как минимум ,и получается что идти на фитнес после 10.уже сил особо нет.самое лучшее время для силовых тренировок — 15-19 часов.
#38
Автор
вы не замужем? мне мужа тоже надо накормить
#39
Гость
кем работаете автор?
#40
#41
Гость
С таким питанием ничего хорошего не получится.
Ешьте хотя бы злаковые батончики, но 5 раз в день. Термос с чаем. Фрукты.
#42
Гость
можно даже сэндвич, шаурму, все лучше чем один кефир. Так гастрит можно заработать и камни в желчном от голода
#43
Автор
Да я знаю ,питание это проблема.батончики буду покупать.иногда пообедать получается ,но это в час-два дня ,до вечера далеко.а так обычно кефир пью
#44
Гость
можно даже сэндвич, шаурму, все лучше чем один кефир. Так гастрит можно заработать и камни в желчном от голода
#45
#46
Внимание
#47
#48
#49
#50
Фитнес-программ Grandview — GO: Fitness
Фитнес-программы Grandview — GO: Fitness — Грандвью, ОгайоЗапросить дополнительную информацию
Запросить дополнительную информацию
Запросить дополнительную информацию
Полу-частное персональное обучение
Наше полу-частное индивидуальное обучение призвано помочь вам добиться успеха с помощью индивидуального подхода, а также окружить вас большой группой друзей и сторонников в Грандвью, Аппер-Арлингтоне и за его пределами.
Эта программа идеально подходит для групп из 4-6 человек.
Узнать больше
Групповой фитнес
Наш групповой фитнес настраивает мужчин и женщин по всему Грандвью на успех. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить лучшее сочетание силовых тренировок, выносливости сердечно-сосудистой системы и устойчивого сжигания жира.
Узнать больше
Коучинг по питанию
Быстрых результатов не бывает, но с помощью правильного питания вы можете добиться желаемого быстрее. Наши тренеры будут работать с вами один на один, чтобы создать устойчивую стратегию, которая поможет вам правильно питаться, делать покупки с умом и планировать заранее. Дайте своему телу топливо, в котором оно нуждается. Работай умом, а не силой.
Узнать больше
Молодежная спортивная тренировка
Подготовьтесь к предстоящему сезону и выделите своего студента-спортсмена на фоне конкурентов с помощью нашего тренинга для спортивных достижений в Грандвью.
Эта программа, идеально подходящая для всех возрастов и способностей, охватывает навыки, которые им понадобятся, чтобы преуспеть в самых разных видах спорта.
Узнать больше
Полная трансформация тела
Быстрых результатов не бывает, но вы можете добиться желаемого быстрее с помощью правильного питания. Наши тренеры будут работать с вами один на один, чтобы создать устойчивую стратегию, которая поможет вам правильно питаться, делать покупки с умом и планировать заранее. Дайте своему телу топливо, в котором оно нуждается. Работай умом, а не силой.
Узнать больше
GO: фитнес дает вам все, что вам нужно, независимо от того, где вы начинаете получать результаты. Информация о запросеЗапросить информацию сейчас!
GO: Обзоры фитнеса — Персональные тренировки в Грандвью, Огайо
GO: Обзоры фитнеса — Персональные тренировки в Грандвью, ОгайоЗапрос дополнительной информации
Запросить дополнительную информацию
Запросить дополнительную информацию
Занимаюсь чуть больше месяца и с каждым днем чувствую себя сильнее! Персонал дружелюбный и знающий.
Очень нравится вариант командного коучинга!
Я искренне благодарен за отличный тренажерный зал и замечательных сотрудников, которые помогают вам в достижении ваших целей. Все они считаются моей фитнес-семьей, и без них я бы пропал. Этот тренажерный зал и тяжелая работа, которую я проделал, окупаются с их помощью и мотивацией. Спасибо и люблю вас всех GO FITNESS, YOU ROCK💪👊
дружелюбные люди, чистый зал, отличные тренировки
Отличное место! Столько позитива и замечательных тренеров! Помимо тренажерного зала, они предлагают так много забавных задач по перевоплощению.
Отличный зал и отличные тренера и персонал!
Люблю это место! Замечательные люди и классы, которые заставляют вас чувствовать себя потрясающе.
Не ищите больше плана для достижения ваших личных целей в фитнесе. Когда я «выпадаю из фургона», они соприкасаются со мной и мотивируют меня вернуться. Скажите им, что я вас порекомендовал!
Это фантастический тренажерный зал. Я был членом других клубов по всей стране, и этот выделяется своим качеством и результатами, которые я получаю. Я уже год в Go Fitness и тренируюсь с Алексом. Я впечатлен уровнем знаний, которые есть у него и всего персонала. Красивое обновленное пространство, новое оборудование, инновационные подходы и дружеская, поддерживающая атмосфера. Не может быть счастливее.
Очень рад, что пошел в этот спортзал. Отличная атмосфера и уникальное оборудование/тренажеры, которых вы не найдете в других залах. Я тренируюсь со своим тренером Алексом чуть больше месяца и очень доволен результатами, которые уже вижу.