Предложено запретить рекламу заменителей женского молока — Российская газета

Правительство России поддержало проект поправок в Закон «О рекламе», вводящий запрет рекламы заменителей женского молока и в целом ограничивающий рекламу детского питания для малышей первого года.

С соответствующей инициативой выступила большая группа сенаторов и депутатов. По их мнению, реклама продуктов детского питания не должна представлять их в качестве полноценных заменителей женского молока и убеждать в преимуществах искусственного вскармливания детей.

«Согласно информации, представленной ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России, в нашей стране только 40,4 процента детей от 6 до 12 месяцев находится на грудном вскармливании, — рассказывают разработчики проекта. — Недостаточное грудное вскармливание или его отсутствие приводит к утрате ориентировочно 10 процентов от всех лет жизни с поправкой на инвалидность среди детей младше 5 лет».

По их словам, современные научные исследования подтверждают, что естественное вскармливание младенцев материнским молоком остается идеальным видом питания, способным обеспечить оптимальное развитие ребенка. Успешное грудное вскармливание — это коллективная социальная ответственность общества, полагают сторонники идеи. Между тем, по их словам, реклама, подчас заставляет женщин отказаться от своего материнского долга. Мол, зачем напрягаться самой, когда можно все купить.

40,4 процента детей в возрасте от 6 до 12 месяцев находятся на грудном вскармливании

«Немаловажным фактором, побуждающим матерей отказываться от грудного вскармливания в пользу искусственного вскармливания, является реклама заменителей грудного молока, а также сопутствующие ей маркетинговые активности, проводимые некоторыми производителями и предприятиями розничной торговли», говорится в пояснительной записке.

Между тем Международным сводом правил по сбыту заменителей грудного молока Всемирной организации здравоохранения предписывается прямой запрет рекламы в отношении смесей, предназначенных для самой чувствительной аудитории — малышей в возрасте до полугода. Поэтому и у нас предлагается запретить такую рекламу за исключением распространения информации в местах проведения медицинских выставок, а также в специализированных печатных изданиях.

Современные исследования подтверждают, что естественное вскармливание младенцев материнским молоком является идеальным видом питания, реклама же заменителей сбивает приоритеты

В прошлом году инициатива уже была поддержана правительством, но после того ее отозвали и доработали. Сейчас проект повторно внесен в Госдуму. Соответственно, потребовался и новый отзыв правительства. Он опять положительный, но с некоторыми замечаниями.

В частности, по мнению правительственных экспертов, в законопроекте следует предусмотреть случаи, при которых имеются противопоказания к грудному вскармливанию. Также многие эксперты уверены, что популяризировать грудное вскармливание можно не только запретами, но и социальной рекламой, а также созданием комфортных условий для кормления.

Абдоминопластика (пластика живота) — цены, отзывы, фото

Почему выбирают ЛИНЛАЙН? 

• лидеры эстетической медицины России
• признаны «Лучшей клиникой России»
• у нас работают хирурги и анестезиологи с безупречной репутацией
• мы применяем самое современное оборудование
• мы гарантируем качество

Самое «сложное» место на нашем теле – это живот. Потому что здесь быстрее всего можно приобрести лишний жир, а вот избавиться от него сложнее, чем где-либо. Женщинам проблем в животом добавляют еще и беременность и роды. Что делать, если результат от тренировок и диет незначительный, а то и вовсе не наступает?

Что такое абдоминопластика?

Абдоминопластика – пластическая операция, направленная на устранение дефектов в области живота. Она включает в себя либо все, либо некоторые из позиций:

• коррекцию провисающей передней брюшной стенки живота
• подтяжку кожи живота
• устранение излишков жировой ткани
• перенос пупка на другое место, если это необходимо
• устранение растяжек

Показания для абдоминопластики

• обвисшая кожа на животе
• формирование складок на животе, а также кожно-жирового «фартука»
• растяжки и рубцы
• излишки кожи после похудения
• жировые отложения в области живота
• отсутствие талии из-за жировых отложений и складок
• пупочная грыжа

Такие проблемы, как правило, связаны с генетической предрасположенностью, малоподвижным образом жизни, беременностью и родами.

Виды абдоминопластики

Пластика живота — это комплексная операция, которая в зависимости от степени вмешательства делится на несколько видов:

—Миниабдоминопластика — это минимальная операция, которая заключается в удалении избытка кожи в нижней части живота. Длится не более часа.

—Обширная абдоминопластика — пластика живота проводится с отслойкой кожного лоскута по всей поверхности передней брюшной стенки. Дополнительно проводится ушивание мышц живота с созданием упругого мышечного корсета. При помощи липосакции устраняются жировые отложения с боков. Пупок переносится в новое положение, более гармоничное для нового плоского живота.

Где выполняется разрез при абдоминоплстике

Миниабдоминопластика предполагает вертикальный разрез над волосистой частью лобка длиной около 15 см. При обширной абдоминопластике разрез остается в том же месте, но более длинный — около 30 см. Также выполняется разрез вокруг пупка.

Комплексный подход обеспечивает воздействие на кожу, жировые отложения, мышцы и положение пупка. Выше линии роста волос над лобком удаляется избыточная кожно-жировая ткань, в ряде случаев переносится пупок, ушиваются растянутые мышцы передней брюшной стенки.

Как проходит процедура абдоминопластики

Операция проводится под общим наркозом. В процессе хирургического вмешательства контролируется деятельность всех органов и систем организма.

Врач делает разрез и выполняет необходимые манипуляции: устраняет жировые отложения, убирает излишки кожи, переносит пупок, ушивает растянутые мышцы передней брюшной стенки.

Длительность операции: 3-4 часа.

Совмещение абдоминопластики и липосакции

Абдоминопластика часто совмещается с липосакцией – вместе они оптимально подходят для восстановления формы живота и коррекции локальных жировых отложений.

При необходимости, вместе с абдоминопластикой можно выполнить липосакцию боков, спины и других частей тела.

С помощью абдоминопластики Вы сможете решить проблемы с избытками жировой ткани в области живота, а также послеродовыми растяжками, рубцами, складками, отсутствием контура талии. Это безопасный метод пластической коррекции живота, который позволит обрести желанные пропорции тела и красоту.

Результат после абдоминопластики

• исчезает кожно-жировой «фартук»
• исчезают складки на животе и боках
• формируется талия
• живот становится плоским и подтянутым
• вместе с излишками кожи убираются растяжки и рубцы (например, после операции)

Реабилитационный период после абдоминопластики

На один сутки после операции вы останетесь в клинике, в красивой и удобной палате, с трехразовым питанием и полным контролем врачей.

Затем вы отправитесь домой, и в течение 4-5 дней нужно соблюдать постельный режим.

В течение 5 дней необходимо носить компрессионные чулки с целью профилактики тромбозов.

В течение 2 месяцев после операции нужно использовать плотный бандаж или специальное белье, которое поможет вашему телу «привыкнуть» к своему новому состоянию.

Физическая активность должна быть разумно ограничена: около 2-3 месяцев нельзя заниматься спортом и поднимать тяжелые предметы.

Пластика живота даже в минимальном объеме всегда сопровождается повреждением кожи и мягких тканей, поэтому в первые месяцы после операции вас могут беспокоить некоторые неприятные ощущения:

• болезненность в области передней брюшной стенки, которая купируется анальгетиками;
• чувство стянутости в зоне оперативного вмешательства на протяжении нескольких недель;
• небольшая отечность послеоперационного рубца и близлежащих тканей.Успех операции зависит не только от врача, но и от того, как вы будете соблюдать рекомендации в послеоперационном периоде.

Рубцы после абдоминопластики

Когда швы заживут и сформируется рубцовая ткань, можно приступать к удалению рубцов от операции.

На самом деле это может и не понадобиться, если шов не доставляет вам дискомфорта и малозаметен. Если же вы хотите безупречно гладкий и чистый живот, то в «ЛИНЛАЙН» вы можете удалить рубцы с помощью метода RecoSMA.

Рубец обрабатывается лазерным аппаратом, луч которого проникает вглубь кожи на 6 мм и заставляет клетки обновляться.

В результате такого обновления рубцовая ткань заменяется здоровой кожей. Рубец приобретает цвет окружающей кожи, становится менее грубым и плотным, не возвышается над кожей, сравнивается с ней. Первую процедуру мы дарим всем нашим пациентом абсолютно бесплатно.

 

Действующие акции:

«Часики тикают»: как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

• Дарья Прокопик
• Для ВВС News Украина

12 января 2019

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Эммануэль Макрон вряд ли согласится с высказываниями своего соотечественника — писателя Яна Муакса, который считает 50-летних женщин слишком старыми, чтобы их любить

50-летний французский писатель Ян Муакс на днях признался, что его привлекают молодые женщины, лет 25, особенно азиатки. «Их тело удивительное», — говорит пятидесятилетний француз. А вот женщины его возраста для него не существуют.

Это высказывание вызвало бурную и негативную реакцию среди женщин. Мы решили посмотреть, насколько здоровье и сексуальность мужчин зависят — и зависят ли вообще — от возраста.

«Часики тикают» для всех

Женщины могут забеременеть и родить только в течение части своей жизни. А вот мужчины теоретически в любом возрасте могут стать «молодыми родителями». Это порождает надоевшие многим шутки о «тикании часов». Но только ли у женщин проходит время сексуальности?

Нет. После 30 лет уровень тестостерона постепенно уменьшается независимо от пола, а следовательно, уменьшается и его влияние на организм. Прежде всего, тестостерон поддерживает сексуальную активность и либидо.

Тестостерон необходим для привлекательного вида и здоровья. От этого гормона зависит, например, поддержка и наращивание мышц, анекдотическая способность мужчин есть и не толстеть, упругость кожи, агрессивная или рискованное поведение, особый тип распределения в теле жировой ткани, лучшее запасание кальция в костях и даже предотвращение депрессии, а также более высокая, чем у женщин, температура тела и более активная моторика кишечника.

Есть миф, что у предрасположенных к облысению мужчин выше уровень тестостерона. Но это не так — облысение головы и активный рост волос на теле зависят от активности фермента, превращающего тестостерон в другое соединение, дигидротестостерон.

Кроме того, в висцеральной жировой ткани, известной под тривиальным названием «пивной живот», (что, к слову, некорректно), тестостерон становится женским гормоном эстрогеном. Эстроген, в свою очередь, влияет и на поведение, и на обмен веществ, и на тип отложения жировой ткани.

Связанное с возрастом падение уровня тестостерона — не единственная причина изменений в мужском теле. Так же и возраст — не единственная причина снижения тестостерона, либидо, уменьшение массы мышц и появления жировой ткани. Но об этом чуть позже.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Высказывания французского писателя Яна Муакса спровоцировали дискуссии в соцсетях и возмутили многих женщин

Немолодые молодые папаши

Мужчины всю жизнь теоретически сохраняют способность иметь потомков, пусть даже и с использованием вспомогательных репродуктивных технологий или стимуляторов. Дети старших и устроенных в жизни отцов имеют очевидное преимущество в виде лучшей обеспеченности. Более того, в случае отцовства после 50 лет, шансы рождения ребенка с ярко выраженными способностями к инженерии и математике существенно выше — почти на треть.

Сейчас собирается все больше данных, что «сложность мозга» потомков увеличивается пропорционально возрасту отца. Однако другими проявлениями этой «сложности» могут быть трудности в понимании эмоций, возможно развитие спектра аутичных нарушений и даже психические отклонения.

Так, вероятность развития нарушений аутистического спектра возрастает в пять раз, если сравнивать родителей за 40 и до 30 лет. К такому результату пришли израильские исследователи.

Если отцу 50, риск шизофрении у его детей повышается в три раза и достигает 1%. С возрастом в сперматозоидах становится все больше повреждений ДНК, и это может быть одной из причин повторяющихся выкидышей у партнерши.

50 лет.

Есть ли разница между мужчинами и женщинами?

Пик мужской сексуальности приходится на 19 лет. Далее уровень тестостерона падает.

По данным Кливлендской клиники (США), четыре человека из десяти имеют частичную эректильную дисфункцию. Эти данные, конечно, могут различаться между странами или группами людей. Именно эректильная дисфункция партнера такого же возраста — главная причина неудовлетворительной сексуальной жизни женщин-ровесниц Яна Муакса.

Менопауза также вносит свой вклад в снижение либидо женщин и ухудшение способности получать удовольствие от вагинального секса. Впрочем, сексуальная жизнь женщин в зрелом возрасте, прежде всего, зависит от здоровья партнера и гармоничности их отношений. А вагинальный секс в любом возрасте не является единственным и универсальным путем к женскому оргазму и удовольствию от секса в целом.

А вот первый пик женской сексуальности приходится, по разным оценкам, на 31-36 лет. Независимые исследования Техасского университета и опросы издания The Independent показали, что женщины старше 40, ведут более активную сексуальную жизнь, имеют больше оргазмов, сексуальных фантазий и более уверены в себе, чем женщины возраста, которому отдает предпочтение господин Муакс. Собственно, ничего нового. Зрелая женщина и молодой любовник — хотя и менее распространенный образ, чем старый рокер и модель, но такой же вечный, и, что важно, более гармоничный с точки зрения биологии.

Автор фото, ANIMATE4.COM/SCIENCE PHOTO LIBARY

Підпис до фото,

Такой молекулу тестостерона представляют художники

Как сберечь тестостерон?

Если посмотреть на график уменьшения уровня тестостерона, то видно значительное стандартное отклонение. Не пугайтесь статистики. Это, всего-навсего, говорит о том, что уровень тестостерона очень отличается среди мужчин одного возраста. У кого-то на шестом десятке он сильно упал, у кого до сих пор — на уровне тридцати лет. Что сделать для поддержания уровня тестостерона?

К сожалению, таблетка поможет только подкорректировать эректильную дисфункцию. А упругость кожи, мышцы, либидо и вес спасают здоровые тестостерон и образ жизни. Ученые и врачи советуют всю жизнь поддерживать вес и объем мышц.

Силовые нагрузки считаются лучшим способом стимуляции тестостерона и предотвращения образования жира. Всем людям следует ходить пешком и подниматься по лестнице — недостаток движения сказывается на весе, настроении, креативности и качестве спермы.

Дополнительный час сидячей работы на 16% увеличивает в крови уровень маркера простатита PSA. Аденома простаты является одной из причин сексуальной дисфункции и общего дискомфорта у мужчин за 50. Мужчинам зрелого возраста следует регулярно проходить осмотр у уролога. PSA — не единственный и не окончательный маркер простатита, а гиподинамия — не единственная его причина, но не стоит засиживаться за компьютером и залеживаться перед телевизором. Лучше уж лечь спать. Именно достаточный сон предохраняет от гормональных нарушений, тревожности и склонности к ожирению, хотя это не панацея.

Панацеи не существует.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Это — не диета, это — ежедневный рацион

Забудьте слово «диета». На так называемой диете, когда вы не едите вредные продукты, а едите полезные и вкусные, следует жить. Лучше говорить «рацион». Рацион должен исключать «мусорную еду», то есть жареные жирные продукты, сладости и майонезы, регулярный и чрезмерный алкоголь, колбасные изделия. В рационе должны быть полезные продукты: овощи, корнеплоды, зелень, масло, рыба, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, мясо птицы. Для мужчин особенно полезны устрицы, ведь в них много цинка, необходимого для сперматогенеза. Если устрицы — слишком экстравагантный вариант, то попробуйте тыквенные семечки. В них много цинка, а также селена и незаменимых жирных кислот. На десерт выбирайте орехи и мед, а еще лучше — орехи и фрукты.

И помните, что возраст — это не порок и не приговор. Как для женщин, так и для мужчин.

22 фото о реальности беременных женщин » BigPicture.ru

О, этот прекрасный период беременности! Незабываемые девять месяцев постоянной тошноты, перепадов настроения и усталости.

Часто в интернете шутят, что никто не переживает таких мучений, как мужчины во время температуры 37,2°C! Но мы уверены, что увидев фотографии ниже, вы измените свое мнение.

«7 месяц беременности. Мой живот лежит в пространстве между диваном и журнальным столиком».

Эта девушка собиралась почистить зубы своим дезодорантом.

«Вот что случилось, когда я надела носки».

«Врачи говорили, что в конце третьего триместра для облегчения болей можно сидеть на шаре и на пакете со льдом. Но никто не предупреждал меня о разрыве тазовых связок!»

«Я чувствовала себя коровой, когда была беременна первым ребенком, поэтому именно такой костюм я выбрала на вечеринку в честь Хэллоуина».

«Последние несколько недель я ходила только в шлепанцах, потому что мои ноги больше никуда не влезали».

А этой девушке из-за опухших пальцев даже пришлось разрезать свое кольцо…

Куча рубашек и ни одна не сходится — это норма во время беременности.

«Моя дочь всегда находилась с правой стороны живота, поэтому меня всегда клонило на правый бок».

Бегать в туалет каждые 20 минут? Почему бы и нет!

«Никто не предупреждает о том, как выделяются вены на груди во время беременности. На фото 24 неделя, дальше становилось только хуже».

«Так я передвигалась по супермаркету на восьмом месяце»

«Беременность головного мозга… Я заработала этот синяк, когда пыталась захлопнуть дверцу машины, но забыла в машине свой палец».

«Когда я вынашивала второго ребенка, я могла положить свой живот на столешницу. Многие люди думают, что это фото — подделка, но, к сожалению, оно реально»

Примерно так себя чувствуют женщины в положении.

«Это моя сестра на восьмом месяце. Она проснулась из-за того, что у нее сильно отекли ноги, и мы подложили под них подушки в надежде, что это как-то поможет»

«Иногда мне было настолько плохо, что я не могла даже расчесаться».

Не самая гламурная сторона беременности…

«Иногда просто нужно поднять ноги и съесть что-нибудь вкусное».

Ноги во время беременности VS нормальные ноги.

«Мое лицо было покрыто гормональными прыщами, мне все время хотелось вредной еды, зато у меня был удобный стол, который я могла носить с собой несколько месяцев»

«Беременность — это не всегда плохо или страшно! Например, у меня не было ни тошноты, ни отеков, ни растяжек, как и проблем с естественными родами. Беременность стала для меня приятным периодом жизни».

Девушки, а как протекала ваша беременность? Какие из этих проблем вам знакомы?

Смотрите также — Может ли ЭКО вызвать рак? Мнение медицинских экспертов

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Предвестники родов — роддом «Лелека»

Когда приближаются роды, будущая мама с нетерпением ждет первых признаков родов, чтобы вовремя подготовиться к важному событию.

Чтобы не нервничать понапрасну, стоит познакомиться с так называемыми предвестниками, первыми признаками приближающихся родов. С их помощью будущая мать сможет правильно оценить свое состояние и обратиться в клинику в нужный момент.

Симптомы приближающихся родов

Когда предполагаемая дата родов близка, молодые матери с нетерпением ждут симптомов приближающихся родов – они же предвестники. Чтобы понимать, когда беспокоиться рано, а когда уже пора ехать в больницу, надо знать о следующих признаках.

1. Опустился живот. Когда беременность вступает в последнюю, предродовую фазу, матка расслабляется в верхней части, чтобы ребенок продвинулся в сторону родовых путей.
   Часто за счет опустившегося живота женщине становится легче дышать, так как матка меньше давит на легкие. Зато усиливается давление на мочевой пузырь, поэтому перед родами чаще хочется в туалет. Сдерживаться не надо: во-первых, это вредно, во-вторых, так из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки. У первородящих живот опускается примерно за две недели до родов, при повторных родах этот срок меньше, примерно два-три дня.
   Опустившийся живот не признак начала родовой деятельности, ехать в роддом только по этому признаку преждевременно.
2. Тянущие боли внизу живота или спины. Так начинаются схватки. Это необязательно говорит о начале процесса родов. Схватки могут быть и подготовительными, тренировочными. Надо следить за их частотой, силой и сопутствующими предвестниками. Подробнее о том, как понять, что сватки начались, читайте чуть ниже.
3. Вышла пробка. Пробкой называют комок слизи, прозрачный или кровянистый, который закрывает вход в родовые пути. Обычно роженица обнаруживает его на нижнем белье, так как выход пробки происходит безболезненно. Это происходит незадолго до родов, но сам процесс начинается чуть позже, от пары часов до пары дней. Скудные кровянистые и слизистые выделения могут начаться и без отхода пробки, это связано с отслоением части плаценты. Иногда пробка отходит уже на родовом столе. Этот предвестник родов довольно важен, но ключевым не является.
4. Отошли воды. Выход околоплодных вод легко спутать с непроизвольным мочеиспусканием – с той разницей, что женщина не чувствует облегчения. Из половых органов вытекает теплая жидкость. Объем живота может несколько уменьшиться. Отход вод на любом сроке беременности – сигнал завершения беременности: без вод плод внутри материнского организма погибает в течение нескольких суток. Хотя воды могут отойти не полностью, а частично, если это произошло – езжайте в клинику.

Как понять, что начались схватки

Схватки – это периодические мышечные сокращения матки, которые выталкивают ребенка из организма матери. Роженицы могут ощущать их по-разному. Некоторые женщины при схватках чувствуют боль внизу живота, у других ощущения возникают в нижней части позвоночника. Для кого-то схватки болезненны, для того-то просто дискомфортны. Промежуток времени между схватками тоже может быть разным.

Первые схватки женщина может ощущать задолго до родов. Это тренировочные схватки, часть подготовки организма к процессу рождения ребенка. Но если регулярные и сильные сокращения начинаются задолго до предполагаемой даты родов, нужно немедленно обратиться к врачу, и при необходимости лечь в стационар, чтобы не допустить преждевременного прерывания беременности.

Если же предполагаемая дата родов уже близко, схватки это признак начала родовой деятельности, особенно в сочетании с описанными выше симптомами.  Сначала они, как правило, нечастые, интервал между схватками достигает 15 минут и даже дольше. Затем сокращения учащаются. Если интервал между схватками меньше трех минут, это говорит о том, что родовая деятельность вошла в активную фазу.

Будущим матерям стоит помнить, что предвестники родов разные у каждой женщины. Каких-то из них может просто не быть, какие-то могут пройти незамеченными. Более того: даже у одной женщины разные роды могут проходить по-разному. Поэтому не спешите думать, что с вами что-то нет, если одного из предвестников нет. Прислушивайтесь к своим ощущениям и консультируйтесь с хорошим специалистом.

Одежда для женщин скрывающая живот – советы с фото и видео

Ни одна женщина или девушка абсолютно не хочет иметь большой живот, на котором, хоть и довольно уютно, можно сложить ручки. Большая часть прекрасной половины населения страдает от разного рода животиков, от больших до маленьких. В результате мы имеем плохое настроение и разочарованные взгляды в зеркало. Пора закончить с таковым! С помощью нескольких хитростей в одежде вы можете скрыть и хорошо замаскировать живот или бока. Профессиональные стилисты раскрыли секреты о моделях одежды, которая смотрится на любой фигуре идеально и скрывает недостатки.

Содержание:
Как скрыть живот и бока одеждой – основные правила
Наиболее удачные фасоны платьев скрывающие большой и не очень живот
Десять заповедей для маскировки большого живота от опытных стилистов при помощи одежды с видео

Как скрыть живот и бока одеждой – основные правила

Тем, кто хочет отвлечь внимание взгляда от живота в первую очередь необходимо убедиться, что в вашем силуэте он не является приоритетом. Это означает, что избыток выпирающего живота должен исчезнуть – по крайней мере, визуально. Нет проблем!

С помощью нескольких хитростей вы можете скрыть нелюбимый живот довольно хорошо и легко.

Прежде чем начать выбор фасона платья или другой одежды, нужно обратить внимание на цвет и рисунок:

• Изначально следует отметить, что платья в темных тонах, таких как черный, серый или темно-синего цвета визуально делают любую фигуру стройнее.
• Противоположными им являются цвета светлых оттенков, как белый, розовый или небесно-голубой.
• Также следует помнить, что прятать излишки одежда однотонного цвета вовсе не выигрывает у одежды с рисунком. Порой даже наоборот, рисунок может выиграть с большим отрывом. Вам лишь нужно быть осторожнее в плане цветочных принтов и равномерного распределения рисунка на ткани. Если же рисунок или графика зрительно обтянет живот и сосредоточится точно на нем, вот тогда обратный эффект гарантирован, то есть живот не только выделится, но и даже визуально увеличится.

Далее необходимо обратить внимание на материал:

• Блестящие материалы, такие как атлас, максимально ярко подчеркивают все недостатки, поэтому от них мы бежим прочь!
• Очень неблагоприятны и платья из тонких трикотажных тканей и других материалов, которые садятся на фигуру в обтяжку, особенно если они обтягивают слишком туго.
• Идеальными для скрытия живота являются платья, которые свободно располагаются на фигуре, при этом подчеркивая ее лучшие стороны. Особенно такой фасон платья будет хорош для беременных девушек, которые желают скрыть свое положение, при этом не причинив вреда плоду.
• Тем, кто решительно настроен скрыть излишне выпирающий живот следует избегать моделей платьев, где подчеркивается талия.
• Контраст достоинств и недостатков всегда хорош, поэтому следует подчеркивать первые и скрывать последние. Счастливым обладательницам красивых ног следует носить короткие платья. Отличным вариантом будет выбор в пользу глубокого выреза для обладательниц красивой груди. Такими акцентами вы визуально легко отвлечете внимание от большого живота или бедер.

Вернуться к содержанию

Наиболее удачные фасоны платьев скрывающие большой и не очень живот

Платья с запахом, императорские платья, платье-туника и у которых талия расположена на бедрах

• Императорские платья
  Если вы хотите скрыть небольшой живот, то это платье прекрасно его замаскирует. Платье в стиле ампир идеально подойдет для такого отвлекающего маневра. Причина успеха сокрыта в его вырезе. Отличительной характеристикой платьев ампир, является шов под грудью, после которого следует расклешенный низ. В таком фасоне подчеркивается грудь, а живот отлично прячется под обилием ткани.
• Платья с запахом
  Одна половина над другой, а затем лента или пояс вокруг талии – это типичный фасон платья с запахом. Выигрывает этот фасон среди остальных благодаря V-образному вырезу. Обернув фигуру в модель такого платья можно ловко скрыть излишки живота. Обратите внимание: такой фасон платья не подойдет если вы хотите скрыть большой живот.
• Платье-туника и в которых талия расположена на бедрах
  Данные модели визуально смещают объем в область тазобедренных суставов, причем делают это прекрасно! Такой фасон любят многие обладательницы излишков, так как полный живот просто исчезает под тканью.

Платья с драпирующими эффектами, оборками и воланами

Хотите умело отвлечь внимание и отлично скрыть живот или бока? Такой фокус особенно хорошо удастся провернуть с платьями, на которых размещены оборки, воланы или драпировки. Воланы, размещенные по центру – специально пришиты от шеи до подола, для того, чтобы создать вертикальную линию благодаря которой оптически вытянется силуэт. Драпировки, оборки и узлы максимально отвлекут внимание от любых излишков.

Туника, платье-рубашка и платье A-силуэта

• Платье-рубашка
  Платья данного фасон или в стиле английских блузок, как правило, имеют акцент на прямых линиях и обладают пуговицами. За счет чего визуально любая фигура гарантированно вытягивается в высоту. Подойдет даже платье-рубашка с поясом. Однако, необходимо остановить выбор только у которых пояс фиксируется под грудью или на бедрах. Просто запомните о правиле избегать завязывать пояс на широкой части живота.
• Платье A-силуэта
  Некоторые могут начать переживать, как такой «балахон» поможет скрыть живот? Все очень просто: фасон платья держит свою форму.
• Платье-туника
  Платье-туника, как правило имеет приятный свободный крой, иногда с узорами и в основном из легких материалов.

Вернуться к содержанию

Десять заповедей для маскировки большого живота от опытных стилистов при помощи одежды

Вы страдаете от выпирающего большого живота? Или хотите скрыть широкие бедра? Профессионалы всего мира делятся своими советами из профессиональной fashion book, как игриво замаскировать эти недостатки правильным выбором одежды. Как применить магию одежды для сокрытия излишков? Читайте и применяйте несколько основных правил:

1 Простейшее оружие: свободный крой
Если вы обладательница выпирающего живота, то не пытайтесь его втиснуть в обтягивающие футболки и топы – будете только поражать окружающих неприглядными морщинами. Свободный крой подойдет вам гораздо больше, причем это вовсе не значит, что вы должны ходить в мешковатой одежде.

Постарайтесь выбирать футболки, топы и платья, которые имеют глубокий вырез на груди, а затем свободно располагается до середины бедра (будьте аккуратны с фасонами, где акцент выше или на животе). Красиво спрячут, причем сегодня они в моде, свободные платья-рубашки. Впрочем, об этом мы подробно говорили выше.

2 Отвлеките внимание от проблемы
Выше мы уже тоже упоминали об этом пункте. Лишь повторим, что следует делать акцент на свои прелести, ими могут быть: красивые руки, длинные ноги, красивая грудь или лицо. Не стесняйтесь выделять свои преимущества!

3 Утягивающее белье
Утягивающее белье сегодня должно быть в гардеробе каждой женщины, будь она обладательница стройной или не очень фигуры. Такое белье хорошего качества, безусловно, поможет вам эффективно замаскировать выпирающий живот и прогнать ваши комплексы.

4 Внимание на материалы
Этот пункт непросто важен, он обязателен. Некачественные и неподходящие для вашей фигуры материалы могут нанести непригодный эффект, даже при выборе подходящего фасона. Определенно следует избегать глянцевых, металлических, золотистых и «змеиной кожи» материалов. В таких материалах каждый, даже самый минимальный изъян, будет заметен невооруженному взгляду словно под лупой.

5 Осторожно с узорами
Будьте внимательны также с узорами и принтами – не каждый понравившийся вам визуально, действительно будет подходящим для носки. Наиболее проблематичными моделями узоров для полных фигур с большими животами являются крупные цветы, геометрические фигуры и горизонтальные полосы! Однако, этот нюанс еще имеет зависимость от ваших волос, и, конечно, брюк или юбки, в комплекте с которыми вы планируете их надевать.

6 Брюки или джинсы с заниженной талией
Скрыть животик вы можете под длинным верхом либо брюками. Брюки или женские джинсы с заниженной талией для вас станут кошмаром, потому что они буквально вывернут наружу ваши проблемы. Лучше отдать предпочтение брюкам с нормальным поясом или даже с завышенной талией, которая сейчас снова в моде, причем как в юбках, так и в брюках!

7 Используйте аксессуары и другие акценты
Если вы хотите отвлечь внимание от живота, безусловно, вам необходимо использовать такие детали, как различные цепи, татуировки или пирсинг. Одним словом, любые аксессуары, которые будут гармонично смотреться и привлекать внимание.

8 Заблуждение среди цветов
Выше мы уже обозначили, что темные цвета помогают скрытию живота, но – это не только черный, вашими приятелями также будут темно-синий или фиолетовый. Светлые и пастельных оттенков цвета заставят вас выглядеть противоположно, даже кричащие цвета, как розовый или оранжевый просто излишне обратят внимание на то, что вы прячете. Определенно не бойтесь экспериментировать с контрастными цветами.

9 Идеально подходящие платья и юбки

Модели юбок, определенно придуманных дизайнерами для вас, являются гофрированные, в них идеально прячутся все недостатки фигуры, как лишние килограммы, бока и живот. Избегайте юбок с декоративной молнией или лишним акцентом по центру живота. Платья же мы подробно уже обсудили – для создания действительно шикарного образа выбор огромен.

10 Осанка
Заключительным правилом от опытных стилистов, которые вы должны всегда помнить, является правильная осанка. Прямая спина, лопатки вместе и втянутый живот. Не стесняйтесь использовать классическое женское оружие – каблуки, которые не только стройнят ноги, но и украшают всю фигуру!

Купить дешево платья для полных, скрывающие живот и бока

[content-egg module=Aliexpress template=grid]
Автор: Наталья Золотова

Телесно-ориентированная психотерапия: что это, упражнения, обучение :: Здоровье :: РБК Стиль

Макс Кириченко,
психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, танатотерапевт-практик
 

---

1. История
2. Вегетотерапия
3. Биоэнергетический анализ
4. Метод Фильденкрайза
5. Биосинтез
6. Бодинамика
7. Танатотерапия
8. Мифы
9. Обучение

---

Как появилась телесная психотерапия

Многие большие направления современной психотерапии родились из спора, полемики учеников Зигмунда Фрейда с великим учителем: аналитическая психология Карла Густава Юнга, индивидуальная психология Альфреда Адлера. Телесно-ориентированная психотерапия не исключение. Основатель этого интереснейшего направления — первый клинический ассистент Фрейда, его пациент и ученик Вильгельм Райх [1] как-то заметил, что, возможно, проблемы с сексуальностью становятся причиной невроза, а не наоборот, как утверждал Фрейд.

Основатель психоанализа не любил, когда с ним спорили, поэтому из венского психоаналитического общества Райха на всякий случай исключили. Зато телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) со временем оформилась в отдельное большое направление со своим особенным языком, институтами и методами работы. Например, телесно-ориентированным психотерапевтам можно то, что запрещено психоаналитикам — прикасаться к клиентам.

Строго говоря, телесно-ориентированная психология и психотерапия — довольно собирательные понятия, никакой общей школы здесь не существует. Система Райха сначала называлась характероанализом, а затем вегетотерапией. Сейчас в ТОП-подходе несколько сотен разных модальностей со своими теориями личности (обязательными для психотерапевтической системы), техниками и философией. Объединяет их особое внимание к телесности, связи тела и психики, телесной экспресии — свободе движения, голоса, дыхания.

Манифестом ТОП могла бы стать фраза «в свободном теле — свободный дух». Именно в таком порядке.

Вегетотерапия

Давно попавшие, часто без понимания, в тексты популярной психологии «блоки» или «зажимы» — понятия, характерные именно для вегетотерапии Вильгельма Райха [2]. По Райху, связь сознания, чувств и тела такая: возникает мысль, за мыслью следует чувство, а связанный с этим чувством телесный импульс должен быть выражен через действие. Когда ребенку запрещают выражать какое-то чувство, телесный импульс не находит разрешения и мышцы, ответственные за его выражение, напрягаются. Если это происходит неоднократно, напряжение становится хроническим и формируются блоки, которые мешают свободному течению энергии по телу. Райхианский метод работы — максимально усилить напряжение в спазмированных мышцах для того, чтобы произошло эмоциональное реагирование и освобождение.

Основатель телесно-ориентированного подхода в психотерапии был личностью неординарной, человеком, как утверждали современники, жестким, и методы часто использовал жесткие. Например, для работы с диафрагмальным блоком он зажимал лежащего на полу клиента между коленями и щекотал его. Вырваться клиент не мог, но мог через крик или плач выразить чувства, которые долгие годы сдерживались напряжением диафрагмы.

Система Райха повлияла на все более современные модальности ТОП, но только райхианскими методами сейчас мало кто работает. Терапевты предпочитают более гуманные техники.

Упражнение «Дыхание» (вегетотерапия)

1. Лягте на спину.

2. Поместите руки на живот.

3. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов.

4. Теперь во время вдоха надавливайте на живот, сопротивляясь силе мышц.

Выполняйте упражнение пять минут, затем положите руки вдоль тела и понаблюдайте за естественным дыханием. Стало ли оно свободнее?

Биоэнергетический анализ

Автор биоэнергетического анализа, ученик Райха, Александр Лоуэн прожил 98 лет и оставил после себя подробно разработанную методологию работы с психикой через тело, институт, множество интересных книг и специальных упражнений или, как он их называл, биоэнергетических опытов [3], которые, очевидно, в совокупности с хорошей генетикой и помогли ему самому прожить почти век. Хорошая реклама метода, не правда ли?

«Я не занимаюсь психотерапией, я занимаюсь биоэнергетикой», — говорил Лоуэн. Тем не менее прекрасно разработанная теория личности, во многом базирующаяся на типологии Фрейда, позволяет сказать, что биоэнергетика — именно психотерапевтическая система.

Даже если вы никогда до этого не слышали про Лоуэна, вы точно знакомы с одним из базовых понятий его системы — «заземлением». Именно американский психотерапевт первым обратил внимание на важность для физического и психологического здоровья того, насколько человек устойчив, насколько чувствует опору под ногами.

Типология Лоуэна оперирует так называемыми структурами характера. Это совокупность хронических мышечных напряженней, психологических защит на телесном уровне, свойственная конкретному человеку. Напряжения формируются на разных стадиях взросления ребенка и связаны с определенными травмами развития. Психоаналитическая типология Лоуэна сейчас выглядит патологизирующей. «Шизоид», «мазохист», «психопат», «фаллический нарцисс» — для неспециалистов эти слова больше похожи на медицинский диагноз или на ругательство, чем на описание характера человека. Современные модальности ТОП, ориентированные в первую очередь на ресурсы, а не проблемы, по-своему интерпретируют лоуэновскую классификацию. Как — увидим позже.

Упражнение «Заземление» (биоэнергетический анализ)

1. Встаньте, расставив стопы на 50 см и слегка развернув носки внутрь.

2. Упритесь кулаками в поясницу так, чтобы костяшки больших пальцев были развернуты вверх.

3. Не отрывая пяток от пола, согните колени.

4. Прогнитесь назад, не убирая кулаков с поясницы, а как бы поверх них.

5. Дышите медленно и глубоко, пока вес тела смещен на переднюю часть стоп.

Чувствуете ли вы вибрацию в стопах и бедрах? Насколько высоко она поднимается?

Метод Фильденкрайза

В отличие от остальных героев этой статьи Моше Фильденкрайз никогда не был профессиональным психотерапевтом. Зато он был инженером с прекрасным образованием и известным мастером дзюдо. Метод телесного осознавания через движение он изобрел для того, чтобы вылечить сильно травмированное колено. Ну, а потом так увлекся, что вылечил премьер-министра Израиля Бен Гуриона от болей в спине и стал всемирно известным [4].

Собственно в методе Фильденкрайза две части: телесное осознавание и телесная педагогика.

Философия метода заключена в семи важных принципах:

1. Удовольствие.
2. Ненасилие.
3. Природосообразность.
4. Естественность.
5. Замедление.
6. Осознанность.
7. Саморазвитие.

Это как раз про телесную педагогику — и контакт с собой. Чтобы понять, насколько движения по методу Фильденкрайза приятны, попробуйте следующее упражнение.

Упражнение «Осознанное движение» (метод Фильденкрайза)

1. Лягте на спину.

2. Осознайте все тело по частям — с ног до головы.

3. Дышите естественно и свободно.

4. Начните двигаться интуитивно так, как вам сейчас хочется.

5. Осознайте напряжения в теле.

6. Попробуйте найти такое движение, чтобы напряженные участки расслабились.

Какие чувства у вас появились сейчас?

Биосинтез

Девид Боаделла — английский психотерапевт с испанскими корнями [5]. Много лет он живет и преподает в швейцарском городке Хайден, где находится институт биосинтеза — системы, разработанной Боаделлой на основе переосмысленных идей Вильгельма Райха, психоаналитической теории объектных отношений, эмбриологии и восточных энергетических практик. А еще Девид пишет стихи.

Александр Лоуэн обратил внимание на важность того, насколько устойчиво человек стоит — вертикальное заземление. Боаделла идет дальше: в биосинтезе хорошо заземленнный человек — тот, кто чувствует реальность, действует согласно с ней и при этом тратит на свои действия ровно столько энергии, сколько нужно для совершения этих действий, не больше и не меньше.

Вообще, умение находиться в балансе между полярностями — один из главных фокусов внимания. Здесь не так важны структуры характера или блоки мышечного панциря. Важнее то, насколько человек чувствует связь так называемых потоков жизни — телесных импульсов, эмоций, сознания, и способен действовать из этой связи. Биосинтез в первую очередь ориентирован на сильные стороны человека, ресурсы, а не проблемы.

Упражнение «Реинтеграция трех потоков» (биосинтез)

1. Сядьте и закройте глаза, держите стопы на полу.

2. Дышите свободно, непроизвольно.

3. Обратите внимание на то, как во время вдоха грудная клетка поднимается, а во время выдоха опускается.

4. Мягко наблюдайте за тем, как ваше тело дышит безо всякого участия сознания.

5. Сознание не контролирует дыхание, а наблюдает за ним.

Насколько для вас это просто или сложно?

Бодинамика

В отношениях человека со своим телом много женского, материнского. В истории телесно-ориентированной психотерапии хватает женщин. Тут и Эльза Гиндлер, у которой училась соавтор гештальт-терапии Лаура Перлз, и Ида Рольф, которая спасла своими техниками от глубокой депрессии самого Фрица Перлза, и Мэрион Розен, автора одноименного метода.

С подробностями в этот обзор попадает выдающийся датский психотерапевт Лизбет Марчер и созданная ей бодинамика [6]. В этой модальности телесной психотерапии самая подробная типология характеров. Марчер и ее коллеги разработали систему, в которой рассматривается психомоторное развитие — от последнего внутриутробного триместра до подросткового возраста.

Проще, бодинамика о том, как вместе с развивающимися потребностями психики развиваются разные группы мышц, как человек осваивает права — на существование, проявление своей воли, выражение сексуальности и сердечности и другие. И помогает через тело и осознавание взять эти права, если что-то не освоено в детстве. Да, бодинамика — тоже ресурс-ориентированный метод.

Упражнение «Право на достоинство» (бодинамика)

Запишите не менее десяти достоинств, которые вы в себе находите. Периодически возвращайтесь к этому списку и дополняйте его. Какие телесные ощущения у вас появляются при этом, какие чувства?

Танатотерапия

Владимир Баскаков был одним из тех, кто начал заниматься телесно-ориентированной психотерапией в Советском Союзе, именно он привез в страну первые семинары по биосинтезу, биоэнергетическому анализу, методу Фильденкрайза. В конце восьмидесятых Баскаков представил свой метод, танатотерапию, цель которой сформулировал так: «Восстановление контакта с процессами смерти и умирания». Речь не только о буквальной смерти, или «большом переходе», но и о «малых переходах» — шести танатотерапевтических видах смерти, с которыми мы встречаемся гораздо чаще:

1. Окончание-пауза-остановка
2. Сон
3. Оргазм
4. Сумасшествие (и трансовые состояния),
5. Объективация
6. Расслабление

Любой переход — это, по сути, смерть. Сложность встречи со смертью — это сложность с тем, чтобы поменять надоевшую работу, закончить исчерпавшие себя отношения и даже, например, выйти из долгой депрессии. Мягкие техники классической танатотерапии помогают совершить переход, моделируя один из видов смерти — глубокое расслабление.

Упражнение «Осознавание перехода» (танатотерапия)

Попробуйте, заходя из одного помещения в другое, максимально замедлиться в дверном проеме и осознать, что прямо сейчас вы расстаетесь с одним пространством ради другого.

Мифы о телесно-ориентированной психотерапии

Встречались вы или нет с телесно-ориентированной психотерапией, мифы, связанные с ней, вы точно знаете — возможно, в интерпретации популярной психологии. Разберемся, что из этого правда, а что нет.

• Миф 1. Чувства живут в разных частях тела: в коленях страх, любовь — в сердце, гнев — в печени.

Ложь. На самом деле, никто из телесно-ориентированных психотерапевтов так не думает, это метафоры. Когда человек испытывает страх, происходит выброс адреналина, колени подгибаются. А чувства — они «живут» в лимбической системе мозга.

• Миф 2. Надо расслабляться.

Правда лишь отчасти. Это хороший навык, он помогает телу и психике восстанавливаться. Но важнее уметь совершать переходы — расслабляться, когда это нужно, и активизировать организм, когда возникает необходимость.

• Миф 3. Блоки и зажимы надо снимать сразу.

Ложь. Так работал Вильгельм Райх. Он еще не знал, что кроме перенапряженных мышц в теле могут быть перерасслабленные. Пытаться еще больше расслабить такую мышцу может быть не только не полезно, но и опасно. Да и вообще, вы же помните, что блоки — это защита, а взламывать защиту нельзя, она там не просто так оказалась.

• Миф 4. Приду я к телесно-ориентированому психотерапевту, и меня точно будут трогать.

Ложь. Это же не массаж. В арсенале телесно-ориентированных терапевтов разных направлений много методов работы с людьми, для которых прикосновения по какой-то причине небезопасны.

• Миф 5. Раз эта психотерапия телесно-ориентированная, значит, она помогает именно с психосоматикой.

Правда лишь отчасти. Помогает, часто хорошо. Но здесь есть сразу несколько мифов. Во-первых, надо определить, что имеется в виду под психосоматикой. Миф, созданный популярной психологией и ньюэйдж-эзотериками: «Когда болит спина — значит, человек слишком гордый, плечи — берет на себя много ответственности». Если бы все было так просто, обучение телесно-ориентированного психолога не занимало бы пять-десять лет. В профессиональном сообществе под термином «психосоматика» понимаются функциональные и органические расстройства с вероятным психогенным компонентом. Проще говоря, если у вас что-то болит, а врачи не находят органических причин боли, это не психосоматика. Возможно либо плохо диагностированное заболевание — соматика, либо истерический конверсионный симптом — психика. А вот, например, боли в сердце с изменениями на кардиограмме в результате стресса у человека, склонного с сердечно-сосудистым заболеваниям, — вполне себе психосоматика. Здесь, разумеется, нужна и помощь профильного врача, и поддержка психотерапевта.

© Karolina Grabowska/Pexels

• Миф 6. Разные направления психотерапии эффективны в разных случаях: телесно-ориентированная нацелена на физические симптомы и депрессию, а психоаналитическая помогает разобраться в отношениях.

Не совсем так. С большинством проблем работают, часто успешно, терапевты разных направлений. Модальность не так важна, как ваши отношения с терапевтом. Да, в психотерапии любого направления лечат не техники и не упражнения, а отношения, которые выстраивают клиент и терапевт. Основатель биосинтеза Девид Боаделла говорит так: «Грамм контакта важнее тонны техник».

В чем именно телесно-ориентированная психотерапия не знает равных, так это в работе с травмами, полученными в доречевом возрасте, — когда что-то беспокоит, а говорить об этом почему-то не получается. Тело само все покажет и расскажет специалисту, который умеет понимать язык тела.

Обучение телесно-ориентированной психотерапии

Обучение телесно-ориентированного терапевта занимает от пяти до десяти лет. Впрочем, примерно столько же учатся психотерапевты любого другого направления. Ну, если мы говорим о качественном обучении. Вначале дается базовое психологическое образование — без него разобраться в тонкостях психотерапевтической теории и практики невозможно. Затем начинаются так называемые долгосрочные обучающие программы по одной или нескольким модальностям. В среднем по программам учатся от двух до четырех лет.

Во время обучения будущие психотерапевты должны проходить личную терапию и супервизии, когда опытный терапевт консультирует начинающего по поводу сложностей в работе.

В России набор в долгосрочные программы больших направлений происходит нечасто, но все-таки попасть в программу можно.

1. Долгосрочная обучающая программа Международного института биоэнергетического анализа началась в июне 2020 года. Организаторов можно спросить о возможности посещения отдельных семинаров.
2. Методу Фильнкрайза официально в России сейчас не учат, на англоязычном сайте можно посмотреть расписание семинаров в Израиле — на будущее.
3. Зато на программу по биосинтезу в России с российскими преподавателями можно попробовать попасть, если написать сюда.
4. Обучающей программы по бодинамике в России сейчас нет, но есть она в Киеве. Вопросы можно задать здесь.
5. Владимир Баскаков регулярно проводит вводные семинары первой ступени по танатотерапии и в этом году, возможно, будет набирать группу в основную двухлетнюю программу. Подробности здесь.
6. В Институте психотерапии и клинической психологии (ИПиКП) два раза в год проводят набор на программу профессиональной переподготовки по клинической психологии со специализацией в телесно-ориентированной психотерапии. В программе обзорные семинары по ведущим модальностям ТОП. Направлением руководит Галина Ченцова, психиатр и психотерапевт, которая стояла у истоков телесно-ориенированной психотерапии в России.

Душа болит: как и для кого работает российский рынок психотерапии.

Вот 45 женщин, демонстрирующих свои животы в Instagram, потому что любовь к себе проявляется во всех формах — ФОТО

К сожалению, большинство из нас выросли, ненавидя по крайней мере одну часть своего тела. Даже самые уверенные в себе женщины могут в некоторые дни чувствовать себя подавленными, и обычно негатив сосредоточен на нашем животе. Но не для этих девушек. Вот фотографии 45 женщин, демонстрирующих свои животы, учит всех нас, как обнимать свое тело, независимо от того, как они выглядят или через что они прошли.

Журналы и реклама, наполненная крошечными талиями и прессом для стиральных досок, действительно могут разбавить наше мышление.Истина такова: женщины созданы, чтобы нести вес на животе. Это простая научная истина, о которой некоторые рынки предпочитают, чтобы мы забыли. Жир в животе нужен нам для таких вещей, как использование жировых запасов для поддержки роста и питания ребенка, выживания в период голода или защиты наших внутренних органов (отчасти важно, вам не кажется?). И эти «ручки любви» тоже не вредят вашему здоровью. Фактически, большая часть прибавки в весе в нашей средней части тела классифицируется как подкожный жир, который находится прямо под вашей кожей. Медики соглашаются, что такой жир никоим образом не угрожает вашему здоровью. Так в чем же дело?

Мы можем изменить то, как мы относимся к своему телу, честно говоря о том, как выглядят женщины, и поднимая друг друга, чтобы принять наши естественные формы. Вот 45 женщин, которые говорят о своем животе с любовью, правдой и уверенностью.

1. Gala Darling

Gala Darling — автор книги «Радикальная любовь к себе», и каждый день ее название транслируется в Instagram.

2.Джессамин

Джессамин — йог и полный задира, который любит, чтобы все было по-настоящему.

3. Амина Муччиоло

Добро пожаловать в самый счастливый аккаунт в Instagram.

4. Тесс Холидей

Тесс теперь одна из самых знаковых моделей больших размеров в мире, а также общая цель для мам. Вам понравится ее остроумие и поддержка.

5. Анна Виктория

Анна — фитнес-тренер с миллионом подписчиков, но это не делает ее исключительной. Она всегда защищает и поощряет здоровье по сравнению с любым типом телосложения и всегда показывает всю свою жизнь.

6. Стефани

Предприниматель. Бегун. Гурман. Мама. Нет ничего, что она не могла бы (и не могла) сделать.

7. Эсси

Проповедуй, сестра.

8. Alysse

Идите и смотрите.

9. Megan

Присоединяйтесь к нашим мечтательным и вдохновляющим фотосессиям!

10. Кензи Б.

Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

11. Кэтлин

Булочки не только с корицей (и слава богу!)

12.Джули Уиллс

Нет ничего сексуальнее сильной женщины, и Джули Уиллс является примером этого.

13. Кортни

Этот писатель и блоггер не скрывается.

14. Джоди

Самая собственная Джоди из Bustle — положительный образец для подражания для всех типов телосложения.

15. Ребекка

Следуйте за ее счетом, чтобы увидеть серьезный стиль и бодипозитив.

16. Канди

Видите? Показывать животик не должно быть так страшно. Это может быть удовольствие .

17. Джес

Ее девиз? Избавьтесь от ерунды, полюбите свое тело. И носите то, что хотите!

18. Королева свободной кожи, также известная как Аманда Робертс

Наши тела изменяются и развиваются. Прими это.

19. Создание кривой

Пора!

20. Alexis

Уверенность действительно самый привлекательный атрибут.

21. Рэйчел

Красивые слова. Давайте отвлечемся от западных СМИ, культурных стандартов и нереалистичных требований.

22. Reetta

Рулоны не только красивы, но и универсальны независимо от вашего размера. Вот как сгибаются наши тела! Давайте обнимем всех себя.

23. Brooke aka Self Love Club

Не бойтесь громко и гордиться своим животиком.

24. Power to Prevail

Небольшое покачивание не должно мешать вам танцевать.

25. Пэм

Мне нравится то, что она говорит о стыде в животе и нереалистичных ожиданиях.

26.Рейчел из Love My Middle

Не зря их называют любовными ручками.

27. Саванна

Сосредоточьтесь на любви к себе на каждом этапе.

28. Morena

Сожмите свой живот любовью.

29. Мелисса Хартвиг ​​

Основатель и создатель программы питания Whole30 демонстрирует, как здорово есть цельную пищу — и столько, сколько хочет ваше тело! Ее кормление — отличное место для позитивного разговора о питании.

30. Vranzi

Найдите красоту в обычных, повседневных моментах и ​​частях тела.

31. Среда

Насколько она мила?

32. Дыхание бесплатно

Free The Belly!

33. Jenny Be From The Block

Забота о своем теле всегда должна быть главным приоритетом.

34. Elle

Первый шаг к тому, чтобы влюбиться в свой живот? Перестань это скрывать.

35. Эшли Грэм

Эта супермодель всегда здесь, чтобы напомнить нам, что ценность не измеряется объемом талии.

36. Halle

Ваш живот может творить удивительные вещи.

37.

Kali

Каждый живот — это живот, готовый к бикини!

38. Аманда

Любовь к каждой своей части может быть процессом, и это нормально.

39. Криста МакФерсон

Великолепно.

40. Типини Дениз Жан

Тебе разрешено любить свое тело.

41. Chelsea

Роллы не враг. Они как раз то, что делает вас человеком.

42. Kokobie

Отмечайте все, что ваше тело помогло вам достичь.

43.Даниела

Наши животы заслуживают любви, внимания и позитива.

4. Эми Шумер

Возможно, величайшее возвращение всех времен.

45. Nefarious

Sexy бывает всех размеров и форм.

Изображение: Nefarious00 / Instagram

Эта женщина поделилась двумя фотографиями своего живота, чтобы сделать важный вывод об изображении тела | indy100

Иногда трудно пробираться сквозь эти идеально настроенные селфи на пляже, которые заставляют смотреть сверху вниз на свои покрытые целлюлитом бедра и выпирающий живот с особенно сильным чувством суждения.

Фитнес-блогер Тиффани Брайен хочет, чтобы вы прекратили это делать, и разместила на своей странице в Facebook следующее:

Мы не все, чем мы кажемся в социальных сетях. Я подумал, что поделюсь с тобой плохим днем, чтобы показать тебе, что никто не «идеален», и нормально иметь выходной, когда твое тело просто решает не играть в мяч.

Не волнуйтесь, девочки, это случается с лучшими из нас, которые являются неотъемлемой частью женского пола! Это восхитительный коктейль из недосыпа, стресса, гормонов и пищевой непереносимости.Смесь для большого наворота.

Фотографии — одна из которых показывает выступающий живот Брайена, а другая показывает плоский пресс, были сделаны с интервалом всего 12 часов.

Брайен заявила, что вздутие живота могло быть вызвано чем-то, что она ела, а также сочетанием стресса и недостатка сна.

Национальная служба здравоохранения перечисляет другие причины, которые могут способствовать вздутию живота:

• Сильный ветер

• Запор

• Разговор во время еды

Могут быть основные медицинские проблемы, для решения которых может потребоваться медицинская консультация14:

902

Целиакия

СРК

Пищевая непереносимость

Что можно сделать, чтобы снять стресс?

Согласно Брайену:

Йога, прогулки с собакой или просто приподнятие ног и просмотр Netflix обычно делают свое дело. Сон

Напишите пищевой молочный и подумайте, где и когда у вас вздутие живота.

Не переусердствуйте, чтобы компенсировать вздутие живота. Это не жир. Физические упражнения, скорее всего, только усугубят ситуацию.

Правильно питайтесь (не меньше, только правильно).

Обратите внимание на добавки для здоровья кишечника — поливитамины и пробиотики.

Пейте чай с перечной мятой, чтобы успокоить живот.

Расслабься и будь счастлив … Все будет хорошо, ты не один. Обещать.

indy100 догнал Брайена, который объяснил:

Я так потрясен и благодарен за положительный ответ на этот пост.Я прочитал все комментарии, и было удивительно видеть, сколько девушек оценили это и почувствовали себя лучше!

Социальные сети — это страшно и ненастоящее даже в лучшие времена. Это эпоха, в которой мы будем жить, когда Instagram и Facebook так сильно влияют на наши мысли и ожидания. Я веду свой блог в реальном времени и люблю показывать хорошее и плохое.

Если я могу заставить девушек чувствовать себя хорошо и счастливыми в своей коже, то я добился того, чего хочу.

Её постом поделились более 4000 раз, и он получил более 14000 лайков за то, что приоткрыл завесу над реальностью женского тела и за то, как это может быть искажено в социальных сетях.

Подробнее: Женщина, которую троллили для волос на теле, селфи блестяще закрывает шеймеры для тела повсюду

Подробнее: Этот ученый говорит, что вам нужно есть больше жира, если вы хотите сжечь больше калорий

Любопытная правда о пупке пупка

Вопросы тела | Бактерии

Любопытная правда о пупке

(Изображение предоставлено Getty Images)

У некоторых людей пупок лишен пуха, в то время как другим приходится убирать с себя пух каждый день.Джейсон Дж. Голдман обнаруживает, почему пух получается сильным с некоторыми…

T

Есть две важные вещи, которые вам нужно знать о ворсе, образующемся внутри пупков. Во-первых, с научной точки зрения это явление называют «пупочным пухом», хотя иногда те, кто пишет о нем в научной литературе, называют его пупочным ворсом (BBL). Во-вторых, пух в пупке чаще образуется у волосатых мужчин среднего возраста, особенно у тех, кто недавно прибавил в весе.

Это выводы исследователя Сиднейского университета по имени Карл Крушельницкий.Доктор Карл, каким его знают поклонники, ведет австралийское научное радио-шоу, и один из его слушателей написал, что спросил, откуда берется пупок и как он образуется. Это вдохновило Крушельницкого на распространение в Интернете опроса, который привел его к выводу, что BBL — это болезнь, в основном, для мужчин среднего возраста с достаточным количеством волос на теле. За свои исследования Крушельницкий получил в 2002 году Шнобелевскую премию — награду за исследования, которые «сначала заставляют смеяться, а затем заставляют задуматься».

Пух может помочь очистить пупок, собирая бактерии по мере их образования (Источник: Getty Images)

В дополнение к онлайн-опросу Крушельницки и его коллеги собрали образцы у добровольцев, а также попросили некоторых сбрить волосы вокруг живота. кнопки.Оказалось, что бритье волос на животе действительно предотвращает скопление ворса. Хотя доктор Карл и его коллеги, возможно, не являются ведущими мировыми экспертами в этой области, они пришли к объяснению образования пупочного пуха, которое, по крайней мере, имеет интуитивный смысл. Они думают, что волоски вокруг пупка действуют как «односторонний храповой механизм», крадя крошечные волокна из вашей одежды и помещая их в пупок.

Старая одежда, меньше ворса

Крушельницки был не единственным, кто ударил по пуху, заполняющему пупки, по всему миру.В 2009 году исследователь Венского технологического университета по имени Георг Штайнхаузер опубликовал свою гипотезу в вызывающем удивление журнале Medical Hypotheses. По причинам, известным только ему самому, Штайнхаузер собирал свой собственный пупок каждый вечер в течение трех лет. Хотя он настаивает на соблюдении правил личной гигиены, включая душ каждое утро, к концу дня его пупок неизменно наполняется пухом. Всего Штайнхаузер собрал 503 образца из своего пупка. Их общий вес не достигал даже грамма.В среднем одна штука имела массу 1,82 миллиграмма, а семь частей — более 7,2 миллиграмма, и победителем стал настоящий гигант пупка, весивший колоссальные 9,17 миллиграмма.

«Было очевидно, что ворс возник в результате сбора хлопковых волокон, — писал Штайнхаузер, — потому что ворс имел тот же цвет, что и соответствующая рубашка». Он собирал меньше ворса, когда носил старые футболки, предположительно потому, что они уже были очищены от случайных волокон, и когда он носил классические рубашки на пуговицах.

Штайнхаузер в конечном итоге пришел к тому же выводу, что и Крушельницкий: волосы, окружающие пупок, были виновником сбора ворса. Он предположил, что волосы сами соскабливают крошечные волокна с рубашки, а затем направляют ворсинки к пупку, где они скапливаются. «Чешуйки волос действуют как своего рода« колючие крючки », — сказал он. Однажды он тоже сбрил волосы вокруг своего пупка. Как и в случае с участниками доктора Карла, он обнаружил, что этого достаточно, чтобы остановить накопление ворса в его пупке.

Пух имеет тенденцию приобретать цвет хлопковых волокон, из которых он в основном состоит (Источник: Getty Images)

Но Штайнхаузер пошел дальше в своих исследованиях. Он проанализировал химический состав образца BBL, который он взял после ношения простой белой футболки из 100% хлопка. Если бы его пупок был сделан исключительно из волокон футболки, то анализ показал бы, что он был полностью сделан из целлюлозы. Однако он обнаружил, что и другие обломки также превратились в пупочные волокна.Основываясь на показаниях химического состава, Штайнхаузер подозревает, что оставшееся вещество состоит из домашней пыли, чешуек кожи, жира, белков и пота. Волосы на животе, кажется, не различают. Основываясь на этом, он рассуждал, что у тех, чей пупок накапливается пух, может быть, как правило, более чистый и гигиеничный пупок, потому что удаление ворса берет с собой все остальное.

Хотя лишь немногие исследователи посвятили свое время и энергию изучению онтогенеза пупочного пуха — возможно, Крушельницки и Штайнхаузер — единственные, — в Государственном университете Северной Каролины проводятся серьезные исследования, чтобы понять, что еще живет в нашей пупки.Роб Данн, исследователь из отдела биологии и Центра поведенческой биологии им. Кека в NCSU, основал гражданский научный проект под названием «Проект разнообразия пупка».

В 2011 году Данн и его коллеги собрали образцы у более чем 500 добровольцев на конференции Science Online 2011 года в Роли, Северная Каролина, и на мероприятии «День Дарвина» в Музее естественных наук Роли. Но исследователи не особо интересовались ворсом. Вместо этого они хотели понять микробиом пупка.«Пупок — одно из ближайших к нам мест обитания, но он остается относительно неизученным», — пишут они. Поэтому они решили выяснить, какие бактерии живут внутри нашего пупка.

Начиная с этого первоначального исследования (с тех пор был проведен второй раунд отбора проб), Данн и его команда обнаружили огромное микробиологическое разнообразие, скрывающееся в пупках, настоящая сокровищница микроскопических форм жизни.

Адаптация пупка

В 60 образцах, которые они сначала оценили, они насчитали не менее 2368 видов и подозревают, что эта цифра, вероятно, занижена.Чтобы представить это в контексте, это более чем в два раза превышает биоразнообразие североамериканских птиц или муравьев. Но большинство из этих видов были редкими: 2128 из них присутствовали в пупках менее шести человек. Фактически, большинство из них было замечено только на одном человеке. Несмотря на ошеломляющее разнообразие, подавляющее большинство бактерий, обнаруженных в пупке человека, происходят лишь от нескольких видов. Хотя не было ни одного вида, общего для каждого человека, восемь видов присутствовали как минимум у 70% участников. Вместе эти восемь видов составляли почти половину всех обнаруженных бактерий.

Исследователи также обнаружили три вида архей, которые обычно встречаются только в экстремальных условиях. Интересно, что двое из трех поступили от одного человека, который сказал, что не принимал душ или ванну в течение нескольких лет.

Даже если вы принимаете душ каждый день, ворс все равно собирается (Источник: Getty Images)

Почему так много биоразнообразия пупка? Данн и его команда подозревают, что группа обычных видов адаптировалась к жизни на человеческой коже — или, возможно, даже в самом пупке, — в то время как другие являются лишь случайными гостями на далеких берегах пупка.

Они проводят аналогию с рыбой в устье. Постоянные жители адаптировались к эстуарной среде обитания, в то время как другие виды, которые могут появиться на короткое время, просто не оборудованы для длительного проживания. Точно так же непропорционально большое количество деревьев в любом тропическом лесу однозначно адаптировано к тропикам. Другие могут расти на почве тропического леса, но не могут создать сильное сообщество.

Хотя огромное разнообразие делает невозможным предсказать, какие типы бактерий могут быть обнаружены внутри пупка любого человека, исследователи могут предсказать, какие виды встречаются чаще, а какие реже.

Так что, если ваш пупок обычно не цепляет ворсинки, образуя клубок пушистого пуха, не волнуйтесь: ваш пупок по-прежнему является захватывающим местом. Поистине, он изобилует жизнью.

Следуйте за нами на Facebook , Twitter , Google+ и Связаны в .

Упражнения для сжигания жира на животе: 8 эффективных упражнений, которые быстро сжигают жир в желудке

Если бы создание набора из шести кубиков было легким, почти у всех был бы сексуальный пресс.Сложно не только собственное усилие, но и умение правильно сжигать жир на животе.
Если вы из тех, кто неустанно работал над достижением тонуса, здорового тела, вы, должно быть, уже осознали, насколько сложно избавиться от этого упрямого жира на животе. Их не только трудно потерять, но они также могут представлять большую опасность для нашего здоровья. Даже после того, как вы инвестируете в тяжелые тренировки и ограничительные диеты, это может оказаться непростым процессом.

Наша цель — показать вам лучший и практичный способ сжечь жир на животе, чтобы вы, наконец, смогли похвастаться хорошо подтянутым животом.У нас есть Майк Джексон — консультант по питанию и специалист по трансформации телосложения, который поможет вам получить подтянутый и сексуальный пресс. Читайте и сжигайте ненужные калории с помощью этих упражнений, чтобы быстро сжечь жир на животе.
См. Также: Калькулятор ИМТ

1: Бег или ходьба
Хорошо, вы, вероятно, думаете: «Как движение ног сжимает эти ручки любви?» Что ж, правда в том, что нет никакого способа избавиться от жира на животе. Ваша генетика решает, где оседает жир в вашем теле, поэтому лучше всего начать двигаться.

Во время тренировки калории сжигаются, а процентное содержание жира в организме уменьшается. Таким образом, упражнения не только помогают избавиться от жира на животе, но и избавляют от жира в других областях. Бег и ходьба — два лучших упражнения для сжигания жира. Кроме того, единственное необходимое снаряжение — это хорошая пара обуви. Между тем, бег сжигает больше калорий, но ходьба не так уж и сильно отстает.

Бег и ходьба могут быть частью вашей программы интервальных тренировок, и не забывайте разминаться и остывать, если вы занимаетесь бегом для похудения.

2: Эллиптический тренажер
У некоторых из нас больше нет крепких суставов, которые были в подростковом возрасте. О беге трусцой не может быть и речи, и ходьба ее не решает. Хорошая новость заключается в том, что эллиптические тренажеры обеспечивают интенсивную кардио-тренировку с низкой нагрузкой. Фактически, 145-фунтовая. человек может сжечь около 300 калорий за 30 минут на эллиптическом тренажере. Это примерно столько же калорий, сколько при беговых ожогах, но без износа суставов.

3: Велосипед
Велосипед — еще одно отличное кардиоупражнение с низкой нагрузкой.Не говоря уже о том, что это отличный способ путешествовать или осматривать сельскую местность. В зависимости от скорости и интенсивности средний человек может сжечь от 250 до 500 калорий за 30-минутную поездку на велосипеде.

4: Велотренажер
Сжигание жира на теле и животе с помощью кардиоупражнений — это половина дела. Затем следует укрепить мышцы живота, чтобы у вас было что показать, когда жир будет сброшен. В недавнем исследовании упражнения для пресса были ранжированы от лучших к худшим. Велосипедное упражнение считается №1, потому что оно требует стабилизации живота, вращения тела и большей активности брюшных мышц.

Вот несколько велосипедных упражнений, которые вы можете выполнить перед тем, как сесть на велосипед:
-Лягте на спину, заложив руки за голову.
— Поднимите колени к груди, отрывая голову и плечи от земли.
— Поднесите правый локоть к левому колену и выпрямите правую ногу.
-Переключите стороны — поднесите левый локоть к правому колену и выпрямите левую ногу
-Продолжайте переключать стороны, чтобы имитировать движение педалей
-Дыхание должно быть расслабленным и ровным.
— Сделайте 1-3 подхода по 12-16 повторений

# 5: Подъем ножки капитанского кресла
Для этого упражнения вам понадобится капитанское кресло, которое есть в большинстве тренажерных залов.Кресло имеет мягкую спинку и подлокотники с ручками. Ваши ноги свободно свисают.

— Встаньте на стул и возьмитесь за поручни
-Держите спину ровно на подушке, поднимая колени к груди.
-Затем голени снова опускаются
-Для большей интенсивности держите ноги прямо, когда поднимаете их
— Сделайте 1-3 подхода по 12-16 повторений

# 6: Упражнение с мячом
Это упражнение требует значительной стабилизации, которая задействует больше мышц. Вам понадобится мяч для упражнений.

— Лягте на мяч так, чтобы нижняя часть спины поддерживалась, а ступни твердо стояли на земле.
-Положите руки на грудь или за голову.
-Сожмите пресс и поднимите туловище вверх и вперед.
-Опустить обратно вниз
-Держите мяч устойчивым во время каждого скручивания
— Выдыхайте, когда хрустите; вдох, когда вы опускаетесь обратно вниз
— Сделайте 1-3 подхода по 12-16 повторений

# 7: Вертикальные скручивания ног
Вертикальные скручивания ног похожи на обычные скручивания. Но для этого нужно держать ноги прямо, что заставляет пресс работать тяжелее и увеличивает интенсивность тренировки.

-Лечь, заложив руки за голову.
-Поставьте ноги прямо, скрестив колени
-Flex abs для отрыва головы и плеч от пола
-Lay back down
-Держите ноги вытянутыми в воздухе все время
— Выдох при сгибании; вдохни, когда ты снова ложишься
— Сделайте 1-3 подхода по 12-16 повторений

# 8: Обратный кран
Обратные скручивания также были оценены по сравнению с обычными скручиваниями как 5-е лучшее упражнение для укрепления основных мышц.

— Лежите на полу, руки по бокам.
— Скрестите ступни и оторвите их от пола, чтобы колени образовали угол 90 градусов.
-Сократите мышцы пресса и поднимите голову и плечи от земли.
— Выдохните, когда вы сокращаетесь; вдох, когда вы опускаетесь обратно вниз
— Сделайте 1-3 подхода по 12-16 повторений

Получить тонировку пресса стало легко
Успешное выравнивание живота — это вопрос сжигания жира и наращивания мышц. Лучший способ сжигать жир — это выполнять кардиоупражнения, такие как бег, ходьба, эллиптические тренировки и езда на велосипеде.С помощью этих упражнений сжигание жира на животе, избавление от ручек любви и наращивание шести кубиков вполне выполнимо. Так что отправьте своему телу памятку: плоский пресс в моде, и пора обзавестись своим!

Биография автора:
Майк Джексон — консультант по питанию на сайте www.esupplements.com, а также писатель-фрилансер в области здоровья и фитнеса. Он специализируется на трансформации телосложения и подготовке к соревнованиям всех уровней.

Читайте также: Как добиться плоского живота

Другие советы по сжиганию жира на животе

Ешьте больше растворимой клетчатки
Исследования показали, что растворимая клетчатка способствует снижению веса.Он помогает, впитывая воду и образуя гель, который помогает замедлить прохождение пищи через пищеварительную систему.

Это поможет вам дольше чувствовать себя сытым и, таким образом, избавит вас от переедания.

Исследование, проведенное с участием 1100 человек, показало, что увеличение количества потребляемой растворимой клетчатки на каждые 10 граммов может помочь уменьшить прибавку жира на животе на 3,7 процента в течение трех лет.

Общие источники растворимых волокон включают семена льна, брюссельскую капусту, авокадо, бобовые и ежевику.

Не ешьте продукты, содержащие трансжиры
Ненасыщенные жиры при перекачивании водорода образуют трансжиры. Трансжиры увеличивают воспаление, риск сердечных заболеваний, увеличение абдоминального жира и инсулинорезистентность.

Исследование, проведенное на обезьянах, показало, что обезьяны, которые ели диету с высоким содержанием трансжиров, набирали на 33 процента больше абдоминального жира, чем те, кто придерживался диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров.

Избегайте алкоголя
Исследователи предположили, что чрезмерное употребление алкоголя может вызвать ожирение на животе. Сокращение употребления алкоголя связано с уменьшением объема талии.

Исследование, проведенное с участием 2000 человек, показало, что люди, которые употребляли алкоголь в среднем ежедневно, теряли больше жира на животе, чем те, кто употреблял алкоголь время от времени, но в слишком больших количествах.


См. Также: Где вы худеете в первую очередь | Как избавиться от жира на животе

женщин публикуют видимые контуры живота в Instagram

Пользователь Instagram @selfloveclub вдохновил женщин расслабиться на фотографиях._selfloveclub_ / Instagram

The INSIDER Резюме:

• Пользователь Instagram selfloveclub недавно опубликовал фотографию, расслабляющую живот в облегающей юбке и укороченном топе.
• Фотография стала вирусной.
• Бодипозитивная блогерша вдохновила других женщин в Instagram носить наряды с заметными контурами живота.

---

Многие женщины втягивают живот, позируя для фото в Instagram.

Но бодипозитивный блогер SelfLoveClub расслабила живот в облегающей юбке для недавнего поста, который стал вирусным и набрал почти 5 000 лайков на момент публикации этого поста.

Она разместила вдохновляющую подпись к фотографии, которая гласит (выделено нами):

Поздравляю с летом в модной одежде, которая дает видимый контур живота.
•
Приветствую вас, чтобы не обращать внимания на то, что люди думают о вашем теле или вашей одежде.
•
Приветствую вас, когда мы принимаем то, что нам сказали не носить, потому что это не «льстит нашему типу телосложения».
•
Приветствую вас жить без суждений, оговорок и запретов.
•
Жизнь коротка, наслаждайтесь.
Не позволяйте другим влиять на ваше счастье и самооценку.
Животы милые, и их стоит выставить напоказ.
#BEinyourskin
#embracethesquish
#allbodyaregoodbody
🎉🎉🎉

Сообщение о расширении прав и возможностей нашло отклик у многих пользователей Instagram.

«Вы не представляете, насколько мне это нужно», — написал один пользователь. «Я боролся со своим животиком столько, сколько я себя помню, до такой степени, что мне кажется, что то, как он выглядит, и как моя одежда сидит, играет в моей голове каждую секунду дня».

Другой пользователь прокомментировал, что ее беспокоит то, как другие воспринимают ее в тесной одежде на животе. «Я всегда боюсь, что люди могут подумать, что я беременна», — написала она. «Но это вселяет в меня уверенность! Спасибо. «

Один инстаграммер даже вдохновился на этот образ.« Я только вчера купила свою первую обтягивающую макси-юбку, и она точно такая же, как и у меня! Вы прекрасно выглядите — я тоже должна выглядеть великолепно «, — написала она.

Другие пользователи сделали свои собственные фотографии, с уверенностью выставляя напоказ свой живот.

Более ранний пост в Instagram от другого блоггера, празднующего ее живот в марте, снова появился на The Independent.

В подписи блогер Меган Джейн Крэбб (@bodyposipanda) объяснила, что заказала два типа платья с одинаковым принтом, так как узор немного отличается.

Увидев себя в обоих платьях, она предпочла платье слева на фото выше по веской причине:

Примерив их оба, я заметила одну большую разницу: из-за рисунка и цвета платья на слева, мой живот выглядит так, как будто его подставили. Тот, что справа, маскирует это. Это только у меня, или это как-то мило иметь платье, которое подчеркивает черту, которую вы когда-то больше всего ненавидели, а теперь отмечаете как красивую мягкую? Я никогда даже не думала, что осмелюсь надеть облегающее платье без предварительного пресса, не говоря уже о том, чтобы выбрать то, которое подчеркнет мой живот!

Приятно видеть в Instagram женщин всех типов телосложения, подчеркивающих живот. Это сигнал о том, что наши тела — и наши животы — не должны выглядеть определенным образом, чтобы носить укороченный топ, облегающее платье или юбку.

Как демонстрируют представленные выше женщины, животы красивы в любой одежде.

Кольца и украшения для пупка

У вас есть пирсинг в пупке и вы хотите этим похвастаться? Кольца живота — лучший способ! Пагода пирсинга — ваша остановка для качественных украшений для пупка. Посмотрите лучший выбор качественных колец для пупка Piercing Pagoda. Продемонстрируйте свой пирсинг с помощью последних тенденций в украшениях живота. Мы предлагаем широкий выбор украшений для пупка, включая:

Пирсинг пупка находится в области пупка живота.Большинство пупочных колец находятся в коже над пупком. Если пирсинг пупка сделан не в том месте, это может вызвать проблемы.

Если вас интересует пирсинг пупка, хорошие новости: область живота не так чувствительна, как другие области. Сделать пирсинг не будет слишком больно. Но, как и в случае любого пирсинга, очень важны уход, чистка и безопасность.

Кольцо для пупка Важно качество

Когда дело доходит до выбора лучшего украшения для пупка, лучший совет: не стоит дешеветь.Качество важно для пирсинга в местах, которые могут легко заразиться. Признаки аллергической реакции включают покраснение в области пирсинга, зуд и сыпь. Правильный выбор украшений для пупка может помочь предотвратить это неприятное осложнение.

Никогда не выбирайте дешевые украшения из металла для пупка. Более дешевые металлы, такие как никель, могут вызвать аллергическую реакцию на участке кожи вокруг пирсинга. Кроме того, некачественно сделанные украшения не прослужат долго.

Какие украшения для пупка самые лучшие?

Хирургический титан — прочный и качественный металл с низким риском аллергии.Кольца для пупка из нержавеющей стали или хирургической стали также являются хорошим выбором. Вы не ошибетесь, выбрав золотые кольца для пупка. Золото — это металл, который выдержит испытание временем.

От гантелей до обручей, Pagoda предлагает несколько различных типов металлов, самых разных форм и размеров. Камни, драгоценности и другие забавные украшения отлично смотрятся на пирсинге в пупке.

Убедитесь, что выбранные вами украшения не слишком большие и не тяжелые, так как они могут растягивать область вокруг пирсинга.

Хотите показать свою внутреннюю принцессу? Подумайте о ношении кольца пупка с короной из 10-каратного золота. Вы любитель природы со свободным духом? Такой выбор, как наше кольцо на пупок с подвесками из 10-каратного золота с кубическим цирконием, — отличный выбор.

Магазин украшений для пупка

Вы прошли через дорогостоящий и исцеляющий процесс получения кольца для пупка. Вы можете также побаловать себя лучшими украшениями для пупка! Не ограничивайтесь одним взглядом!

Мы предлагаем купить несколько украшений для пупка, чтобы вы могли поменять их, когда вам захочется! Остановитесь у Пагоды для пирсинга рядом с вами, чтобы увидеть последние стили и тенденции ювелирных украшений для пупка.

Молодая женщина делится фотографиями вздутия живота, чтобы нормализовать ежедневные изменения тела

Женщина продемонстрировала вздутие живота, которое она испытывает в течение одного дня, убеждая других принять изменения в своем теле.

Амбар Мираадж Дисколл, влиятельный человек в Instagram, поделился фотографией в начале дня, на которой виден плоский, насмешливый пресс, а в конце дня — вздутие живота.

Она поделилась фотографиями с подписью: «Определенно не фотография до и после, просто разница между напряжением первым делом утром и тем, что я баюкаю своего ребенка после особенно тяжелых выходных и ем много хорошей еды.

«Напоминаем, что тела меняются! Мы не должны выглядеть одинаково каждый момент и каждый день.

ПОДРОБНЕЕ: Кейт направляет свою внутреннюю девушку Бонда, когда члены королевской семьи прибывают на мировую премьеру No Time To Die

«Когда я был моложе, у меня были очень нереалистичные ожидания от своего тела, и я намеренно ел очень мало еды перед выходом на улицу, чтобы мой живот выглядел плоским в кроп-топе (что приводило к тому, что я сильно напивался, так как у меня ничего не было в желудке. ).

Она продолжила: «Плоские животы не являются аксессуарами, не являются естественными круглосуточно и без выходных, а также недоступны для подавляющего большинства женщин из-за генетики!

ПОДРОБНЕЕ: Женщина, застрявшая в наряде Зары, возвращается в магазин за помощью

Ее последователи высоко оценили ее честность. (Instagram)

«У меня может быть пресс, когда я напрягаюсь утром, но после завтрака он определенно не виден.

« Будьте добры к своему телу, это не украшение, которое должно выглядеть определенным образом, это может быть трудно любите много времени (потому что давайте посмотрим правде в глаза, социальные стандарты действительно исказили наше восприятие), но постарайтесь хотя бы уважать свое тело за все прекрасные вещи, которые оно делает для вас.»

Пост лайкнули более 46 000 раз, и многие из ее 284 000 подписчиков отметили, что ценят ее честность.

» Да-а! «Это все», — говорит один.

«Я думал, что ты беременна на секунду», — прокомментировал другой.

Другой пишет: «Эти сообщения всегда творят для меня чудеса мысленно. Спасибо тебе, правда, за то, что ты настоящий и уязвимый ».

« Мне очень нравится, ты честно помог мне поиграть с моими роликами и хлюпать (на теле с нормальным весом) вместо того, чтобы ненавидеть свой живот », — комментирует другой.

Одна женщина пишет: «Я действительно очень ценю, что вы написали этот пост. Я такая же, просыпаюсь с плоским животиком, а затем к концу дня мой живот расширяется, а иногда и вздувается, в зависимости от продуктов, которые я ела.