Анатомия

При выполнении тяги верхнего блока к груди движение в суставах плеч обеспечивается в основном за счет верхней области

Техника

• Установите на тренажере широкую рукоять

• Необходимо занять устойчивую и безопасную позицию в тренажере. Для этого отрегулируйте, валики, которые фиксируют колени, таким образом, чтобы это не препятствовало постановке стопы на всю ее поверхность. Положение корпуса в области талии должно быть строго вертикальным. Грудную клетку нужно подать немного назад, при этом старайтесь не менять положения талии.

• Возьмитесь руками за рукоять тренажера. Затем сделайте глубокий вдох и мощным усилием мышц спины потяните рукоять блока вниз, сводя при этом лопатки.

• Тяга верхнего блока к груди должна осуществляться исключительно за счет мышц спины, не старайтесь переключить часть нагрузки на мышцы рук и предплечий. Локти направляем в стороны.

Тяга верхнего блока к груди. Как накачать широкую спину

• Самая нижняя точка амплитуды упражнения должна быть не намного ниже подбородка. Если в работу начинают включаться предплечья рук значит вы опускаете рукоять слишком низко.

• В нижней точке упражнения нужно сделать выдох и поступательным подконтрольным движением вернуть блок в исходное положение.

Примечания

• При выполнении данного упражнения очень важно совершать движение за счет сокращения именно мышц спины, но не в коем случае не за счет усилия рук. Таким образом, тяга блока осуществляется за счет опускания вниз локтей, а не посредством сгибания рук в локтевом суставе! Только придерживаясь этого правила мы сможем накачать широкую спину.

• Тяга блока с широкой рукоятью вниз — упражнение, которое может иметь массу вариаций. Дело в том, что экспериментируя с длиной и зонами амплитуд упражнения можно нагружать ту или иную область спины по-разному. Работая в верхней части амплитуды можно более активно задействовать верх широчайших и довольно сильно нагрузить большую круглую мышцу. Сместив рабочую зону от середины полной амплитуды к нижней точке больше нагрузиться середина верха спины.

• Выполняя упражнение по всей амплитуде, мы будем качать все мышцы спины и наибольшее усилие будет передаваться по эстафете каждой мышце при прохождении соответствующего участка амплитуды.

• Чего точно не стоит делать, так это полностью выпрямлять руки в верхней исходной позиции, так как благодаря этому нежелательному движению мы расслабим мышцы спины и перенесем нагрузку на задние дельты.

• В свою очередь, смещая хват рук к центру рукояти, сместится и нагрузка с боковых частей спины к центру. Таким образом, тяга верхнего блока к низу является универсальным упражнением для спины: отлично подходит, как для проработки ширины, так и для центральной части мышц спины, которые находятся ближе к позвоночнику.

• Нет смысла опускать ручку блока чрезмерно вниз. Оптимальная линия находится в зоне от подбородка до уровня ключиц, иногда немного выше.
  

Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Упражнения для мышц спины.  

Тяга верхнего блока к груди обратным хватом

Тяга верхнего блока к груди обратным хватом – это упражнение является одним из разновидностей тяги с верхнего блока. Как видно с названия, его особенность заключается в том, что оно выполняется обратным хватом. Благодаря этому, появляется возможность хорошо проработать нижнюю часть широчайших. Но есть и небольшой недостаток. Дело в том, что руки отнимают большую часть нагрузки. Поэтому выполнять тягу придется максимально концентрируясь не на работе рук, а именно на растяжении и хорошем сокращении широчайших мышц. Также немалую роль играет положение корпуса, и влияние других факторов на работу широчайших.

Техника выполнения тяги верхнего блока к груди обратным хватом:

1. Сядьте за тренажер так, чтобы рукоять находилась примерно на уровне груди.
2. Уприте стопы ног в пол, а бедра, в валики-упоры для ног.
3. Приподнимитесь и притяните к себе рукоять тренажера. Хват должен быть примерно на ширине плеч.
4. Сделайте вдох и выполните тягу, направляя гриф на среднюю часть грудных мышц. Когда руки будут проходить точку максимальной нагрузки, выдохните.
5. Доведя рукоять тренажер практически до касания груди, на малое время зафиксируйте ее в таком положении и затем на вдохе верните рукоять в исходное положение.
6. В стартовой позиции также сделайте небольшую паузу, тем самым давая возможность хорошо растянутся широчайшим мышцам и затем повторите тягу в заданном количестве повторений.

                           Мышцы, участвующие в упражнении

Особенности тяги верхнего блока к груди обратным хватом:

• Трос тренажера во время тяги должен быть строго перпендикулярным полу.
• Спина ровная, а поясница прогнута. Прогиб в пояснице даст возможность выполнять тягу именно широчайшими мышцами спины.
• Чтобы увеличить нагрузку и эффективность упражнения, работать нужно по полной амплитуде, обязательно выполняйте паузы в верхней (максимально растягивая) и нижней точке (максимально сокращая широчайшие).
• Все движения упражнения плавны и без рывков. Не бросайте гриф тренажер, возвращая его в стартовую позицию.

Если у Вас нет возможности посещать тренажерный зал, то это упражнение можно заменить подтягиваниями обратным хватом. Эти два упражнения очень похожи.

Тяга верхнего блока к груди параллельным хватом. Техника выполнения. | Extrastrong

Тяга верхнего блок к груди параллельным хватом

Широчайшие мышцы спины

При соблюдении техники тяга верхнего блока к груди отлично нагружает широчайшие мышцы спины и делает ее визуально шире, улучшает общую детализацию верхней и средней части спины.

Техника выполнения:
Установите сиденье на тренажере с вертикальным блоком так, чтобы руки были полностью выпрямлены. Возитесь за специальную рукоятку параллельным хватом. Зафиксируйте колени и бедра под валиком усаживаясь на сиденье. Сделайте вдох, немного выставьте грудь вперед, слегка отведите спину назад и потяните рукоятку на себя. Как только рукоятка тренажера коснется верхней части груди или достигнет уровня ниже подбородка, сделайте паузу и плавно опустите груз. В этом движении лучше не выпрямлять руки до конца, а оставлять маленький угол в локтях во избежание растяжения связок и суставов. В верхней точке опять задержитесь на немного и сделайте следующее повторение.

Рекомендации по выполнению упражнения.

Хоть и небольшой сгиб локтя в верхней точке уменьшает амплитуду движения и мешает широчайшим и большим круглым мышцам полностью растянуться, за то спасет вас от травм, если у вас не очень подвижные суставы и недостаточно растянутые связки. Если полное выпрямление рук со взятым весом не доставляет вам ни малейшего дискомфорта, можете продолжать в той же манере.

Анатомия силовых упражнений. Тяга верхнего блока параллельным хватом к груди

Не бросайте вес и не тяните его рывком, опять же, из соображений безопасности.

Держите мышцы спины и рук напряженными, особенно в верхней точке амплитуды

При отклонении назад в работу сильней вовлекаются большие круглы мышцы, ослабляя воздействие на широчайшие.

Старайтесь выполнять упражнение силой мышц спины, а не рук, в особенности бицепсов.

Не тяните рукоятку далеко вниз, это травмоопасно. Кроме того, если вы можете дотянуть взятый вами вес ниже груди, значит, вы работаете со слишком легким весом. Легкие веса, естественно, не способствуют набору мышечной массы.

При сведении лопаток вместе в завершающей фазе в работу включаются ромбовидные мышцы и нижняя часть трапеции.

Для того, чтобы сформировать полный комплекс упражнений на широчайшие мышцы спины, не забудьте включить в свой тренинг тягу штанги в наклоне. Это упражнение считают бызовым на данную группу мышц.

Метки записи:

Тяга верхнего блока к груди сидя

Тяга верхнего блока к груди сидя – это упражнение рекомендуется в основном для новичков и неопытных спортсменов, так как является нетрудным в исполнении, а возможность получения травмы сведена к минимуму. Более опытным атлетам данное упражнение служит в качестве дополнения к более напряженным тренировкам, например к подтягиванию или тяге штанги в наклоне к поясу.

Рабочие мышцы: широкие мышцы спины, при широком захвате нагрузка также распределяется на мышечные зоны плечевого пояса, ромбовидные и трапециевидные мышцы, а также бицепсы. При выборе узкого хвата, будет происходить узконаправленная нагрузка на центральную зону широчайших мышц, а также ромбовидную.

Выполняем упражнение:

Для выполнения тяги, понадобится специальный тренажер с подвижным верхним блоком.

Первым делом, необходимо выбрать оптимальный вес на тренажере и зафиксировать коленный упор на подходящей высоте. Затем нужно взяться за перекладину, при этом рекомендуется использовать верхний хват кистей закрытым или открытым способом. Ширину захвата необходимо подобрать в зависимости от того, какие именно мышцы спины вы хотите проработать. Чтобы минимизировать риск травмирования хрупкой зоны запястья, можно использовать специальные кистевые лямки.

Вдох – руки распрямлены, полная готовность к выполнению тяги.

Выдох – происходит плавное опускание блока к груди. Работа должна совершаться исключительно усилиями спинных мышц, проконтролируйте и постарайтесь как можно меньше задействовать в тренировке мышцы рук.

В нижней фазе движения слегка прижмите перекладину к груди. Почувствуйте момент максимального напряжения целевых мышц.

Для достижения результата вы должны выполнить максимальное количество повторений, на которое вы способны.

Варианты выполнения:

Выполнение тяги может варьироваться в зависимости от выбранного захвата. Применение различных способов позволит распределять большую или меньшую степень нагрузки на различные мышцы спины. При узком захвате перекладины ладонями, повернутыми к себе, большее напряжение будут испытывать центральные мышцы, расположенные ближе всего к позвоночнику – средняя зона широчайших спинных мышц, а также ромбовидные мышцы. Также будет происходить проработка бицепсов рук.

Рекомендации:

Очень важно следить за правильностью выполнения тяги. Помимо плавности движений, контролируйте прогиб спины – он не должен быть слишком сильным, иначе нагрузка пойдет не на целевую группу мышц.

При правильном соблюдении всех требований, тяга верхнего блока к груди может дать впечатляющие результаты и придать вашей спине желанный рельефный вид.

Видео «Тяга верхнего блока к груди сидя»:

СпинаПодтягивания на перекладине широким хватом

Тяга верхнего блока широким хватом

• Основные мышцы — широчайшая
• Дополнительные — бицепс и большая круглая мышца
• Сложность выполнения — средняя
• 
  

Нагрузка по группам мышц

Описание упражнения

Чем шире хват, тем больше работают наружные пучки широчайшей. Можно так же тянуть обратным хватом. Тогда больше будет задействован бицепс. В нижней точке обязательно прогибаться, как бы встречая ручку грудью, а в верхней точке, наоборот — подаваться вперед.

Основные фишки

1. При подъёме вверх желательно подавать корпус немного вперёд, чтобы растянуть работающие мышцы. При движении вниз нужно прогнуть спину, свести вместе лопатки и подать грудь наверх. Допускается при этом небольшое отклонение корпуса назад.

Всё это делается для того, чтобы вы могли сильнее растянуть и сократить широчайшие мышцы.

2. Этот вариант больше нагружает спину (широчайшие мышцы и верхний отдел спины). При таком варианте браться нужно шире плеч. Но не чересчур широко. Ширина хвата должна составлять примерно 1.5 ширины плечей.

3. Если вы умеете подтягиваться, то тяга с верхнего блока будет хорошим дополнением к подтягиваниям. Вес берите такой, чтобы могли правильно сделать хотя бы 8 повторений.

4. Можно приматываться лямками к ручке. Это позволит не думать о предплечьях. То есть вы сможете максимально разгрузить руки и нагрузить спину.

5. Старайтесь мысленно акцентироваться на лопатках. То есть старайтесь специально больше тянуть не руками, а лопатками.

РЯД ВЕРХНЕГО БЛОКА К ГРУДИ: ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА, СОВЕТЫ

Подтягивание верхнего блока к груди — упражнение на развитие широчайшей мышцы спины. Он позволяет построить красивую V-образную фигуру, устраняет нарушения осанки, служит профилактикой сколиоза. Это движение помогает исправить «скрученные вперед» плечи и является не только упражнением для бодибилдеров, но и хорошим опорным движением для жима лежа и удержания штанги на спине во время приседаний.Вариации движения в зависимости от ширины захвата и направления ладоней позволяют задействовать или исключить из движения бицепсы. Упражнения служат доступной альтернативой подтягиваниям, которые некоторые не могут делать из-за анатомического положения плеч, лишнего веса, мышечной слабости и наличия травм. Тяга к верхнему блоку позволяет задействовать одну из самых больших групп мышц, ускорить метаболизм и при необходимости сжечь жир. Оно включено в программы набора массы как хорошее многосуставное упражнение, которое развивает силу и массу.Результат тренировок зависит не только от техники и стиля, но и от всей программы, и от питания спортсмена. Движение подходит как мужчинам, так и женщинам и может использоваться в общей физической культуре подростков и детей.

Какие мышцы работают

Основные движущие силы:

• Оба являются латами;
• Ромбовидные мышцы;
• Бицепс

Средства поддержки движения и стабилизаторы:

• Большая грудь;
• Пресс;
• Трапециевидный;
• Мышцы ладони и предплечья;
• Длинная мышца спины

Во время выполнения упражнения возможно статическое напряжение мышц бедер и ягодиц, если спортсмен привык ставить ступни на пол, чтобы хорошо помогать себе во время тренировочного процесса.Но это не следует рассматривать как тренировочную деятельность. Трапециевидная работа (поднятие плеч) также не приветствуется и выполняется только в том случае, если атлет достаточно развит, чтобы выполнить движение с легким читерством.

Тяга широким хватом

Тяга к груди широким прямым хватом является наиболее распространенным вариантом в фитнесе. Движение подходит тем, кто не может тянуть голову, подтягиваться или выполнять движение в других вариациях. Это упражнение позволяет накачать широчайшие, даже если у людей проблемы с силой и гибкостью плеч.

Тренируясь на тренажере, вы можете увеличить «ширину спины», как говорят спортсмены. Это движение позволяет прижать лопатки к спине и исправить осанку. Упражнения помогут подготовить тело к силовой работе — становой тяге и подтягиванию.

Правильная техника

• Ширину захвата нужно выбирать так, чтобы руки были немного шире плеч, но плечи могли опускаться вниз, а лопатки «тянуть» к позвоночнику;
• Захват выполняется закрытым, лицом к тренажеру;
• Затем верх спины немного сгибается, плечи убираются от ушей, лопатки тянутся к позвоночнику;
• Спортсмен садится на скамью тренажера, корпус немного отклоняется назад, грудь приподнимается вверх;
• Плечи нужно немного повернуть назад;
• Лопатки прижаты к позвоночнику;
• Спинки собраны, подтянуты к позвоночнику;
• Затем ручку тренажера подводят к верху груди;
• Выполняется максимальное сокращение мышц;
• Обратное движение заключается в опускании ручки назад.

Движение осуществляется плавно, без толчков и рывков.Важно не тянуть бицепсами, не закидывать плечи к ушам и не дергать ручку слишком сильно. Важно перемещать рукоятку плавно, а не чрезмерно раздвигать руки. Спортсмены думают, что чем шире хват, тем лучше работает спина, но это не так. Хват должен быть удобным, чтобы не мешать работе мышц.

Тренировка спины. Тяга верхнего блока.

Типичные ошибки

• Самая частая ошибка — становая тяга на бицепс.Первое, что делает человек, это сгибает руки в локтях и, сокращая бицепсы, подтягивает ручку к груди. Это неверно и снижает нагрузку на спину;
• Не тянуть по инерции, наклонять корпус назад и рывком тянуть ручку к верху спины;
• Становая тяга до середины живота при отсутствии прогиба в спине и наклона корпуса. Это позволяет только накачать бицепсы и «забить» трапецию, так что делать этого не стоит;
• Лучше избегать варианта, когда вес слишком большой, и человека буквально «подбрасывает»;
• Запрокидывание локтей назад позволяет развить исключительно задний пучок дельтовидной мышцы, но не самую широкую и не ромбовидную;
• «Горбинка», то есть закругление спины в грудном отделе, может привести к травме плечевого сустава и снятию напряжения с целевых мышц

Важно понимать, что этот вариант упражнение для верхних пучков широчайших мышц.Если нижние не загружаются, ничего страшного не происходит. Можете ли вы потянуть блок за голову? Современные фитнес-тренеры редко дают своим клиентам такое упражнение. Между тем в бодибилдинге и пауэрлифтинге он применяется довольно часто. Условием безопасного использования этого движения является хорошая подвижность плечевого сустава. Тяга за голову выполняется со значительно меньшим весом, чем за грудь. Он сильнее воздействует на ромбовидные мышцы и помогает уменьшить лопатки и стабилизировать спину во всех силовых упражнениях.

Это ВЕРХНИЙ БЛОК, детка!

Средняя тяга обратным хватом от верхнего блока к груди

Этот вариант упражнения прорабатывает нижний пучок широчайших мышц, он не позволяет акцентировать нагрузку на верхнюю часть, в этом нет необходимости. Многие атлеты выбирают больший вес для становой тяги обратным хватом, но это неправильно. Бывает, что нагрузка переносится на бицепс. Лучше брать гири среднего сопротивления или веса и тянуть блок, как бы встречая рукоятку тренажера грудью.

Правильная техника

• Хват на ширине плеч, не уже; более узкая стойка требует специальной ручки с двойными симметричными ручками для сохранения здоровья плеч;
• На обычной ручке берут выемку посередине, а если ее нет — ручку руками в перчатках;
• Ладони должны быть направлены к лицу спортсмена;
• Сидят на скамейке тренажера, когда рукоятка уже обнажена, а пальцы плотно сжимают рукоятку;
• Затем руки как бы вытянуты вверх, лопатки приставлены к позвоночнику, корпус отклонен назад;
• За счет сокращения широчайших мышц спины спортсмен подносит ручку тренажера к верхней части груди;
• При этом предплечья движутся по корпусу, локти — в сторону пола;
• Не стоит ставить локти за спину, а также без надобности укорачивать бицепсы;
• Обратное движение заключается в постепенном расслаблении спины и отводе ручки назад;
• Руки в верхней части упражнения полностью вытянуты

Тяга обратным хватом: техника

Технические ошибки

• Ошибка захвата — держать ручку на кончиках пальцев.Это приводит к перегрузке предплечий и смещению на них акцентов. Предплечья «забиты» и спортсмен не может выполнить необходимое количество подходов и повторений;
• Тянуть исключительно бицепсом, как бы выводя спину за пределы диапазона работы, технически некорректно. Со стороны выглядит так, будто спортсмен руками тянет за рукоять и, сгибая руки в локтевом суставе, подводит ее к плечам;
• Слишком сильно включать пресс нельзя, обычно это происходит из-за неправильно подобранного веса гирь, и склонности как бы выкручиваться вперед, и подтягивать нижние ребра к костям таза.Это движение помогает разгрузить мышцы спины, поэтому недопустимо.

Тяга верхнего блока параллельным хватом к груди

Это упражнение используется для построения идеальной симметрии. Это придает широчайшим мышцам спины идеальные контуры и помогает устранить мышечный дисбаланс. Благодаря своей биомеханической природе движение создает больше нагрузки на спину и меньше на бицепс, даже новичок может изолировать спину в достаточной степени, чтобы сделать свои тренировки более эффективными.

Для выполнения движения вам понадобится специальная ручка для параллельного хвата, это ручка с двумя ручками на ширине плеч.Проблема может заключаться в том, что ручка не подходит человеку по длине, а антропометрически не позволяет выполнять движение правильно и с полной нагрузкой. Но для большинства типов телосложения стандартные суставы — хороший вариант.

Правильная техника

• Присоедините ручку параллельного захвата к тренажеру или к верхнему переходному блоку;
• Хват — ладони параллельны друг другу, ладони упираются в ручку тренажера;
• Опускание рукоятки снаряда начинается с активации лат;
• Локти прижаты к корпусу так, чтобы они касались ручки и верхней части груди;
• В самой нижней точке — пиковое сокращение мышц спины;
• Затем — плавное поднятие ручки тренажера вверх.

Тяга от верхнего блока узким хватом: техника и нюансы

Технические ошибки

• Тяга за счет некоторых бицепсов к макушке, без отклонения корпуса назад;
• Рывки руками и резкие наклоны корпуса назад, работают по инерции;
• Скручивание корпусом вперед, «вдавливание»;
• Огромные гири и их героическая тяга всем телом;
• Разведение локтей в стороны, приводящее к травмам плеча и смещению нагрузки на бицепсы;
• «Чрезмерное сгибание» руки в запястье смещает нагрузку на предплечья;
• Удерживание хватки на пальцах также смещает нагрузку на предплечья;
• Нельзя тянуть ручку к бедрам, тогда будут работать только руки, причем то в неправильной, анатомически неестественной плоскости.

Считается, что параллельная ручка предназначена для горизонтального натяжения (до пояса). Да, это может быть удобный вариант, если цель — проработать спину вместе с задними пучками дельтовидной мышцы. Но для «глубины» спины, красивого рельефа и общей мышечной массы параллель — хороший выбор. Не забывайте, что разнообразие векторов приложения сил — положительный момент для бодибилдинга. Чем больше вариаций выполняет спортсмен, тем больше у него шансов достичь сбалансированной формы и проработать мышцы.

Вариантом штанги блока может быть перекрестная штанга с различными типами ручек. Если в тренажерном зале нет блочного тренажера, можно установить на перекрестную ручку степ-платформу или скамью и выполнять в ней упражнения.

Тяга с хаммером аналогична биомеханике, но она позволяет сильнее растягивать и сокращать широчайшие мышцы. Hummer — хороший тренажер, но он есть не во всех спортзалах, поэтому вариант кроссовера ближе к большинству.

Вариантом вертикального толчка является одновременный или попеременный толчок перекрещивающихся рук в положении стоя на коленях.Ручки закреплены сверху, подъёмник для колен выполняется на коврике, ровно посередине перекрестных ручек. Подтягивая лопатки к позвоночнику, нужно одновременно по эллиптической траектории подвести локти к корпусу, а грудь подтолкнуть вверх. Это движение задействует «внешние» широчайшие и создает красивый контур спины.

Если у спортсмена наблюдается дисбаланс между развитием правой и левой половины спины, становая тяга выполняется в перекрестном стоянии на коленях одной рукой.Механика движения напоминает обычный блок тяги, но с упором на одну сторону.

Спортсмен должен самостоятельно контролировать положение спины при всех вариантах выполнения упражнения. Его задача — не просто почувствовать мышцы, но и представить биомеханику движения в голове, чтобы сознательно задействовать все мышцы спины. Также необходимо помнить, что универсальных сето-повторяющихся схем не существует. Атлет может выполнить ряд верхнего блока в диапазоне от 6 до 20 повторений, в 3-5 рабочих подходах.Специфика зависит от цели цикла и степени развития мышц. Единственное условие — нужно постепенно прогрессировать в рабочих весах, а вертикальные штанги стараться дополнять горизонтальными. Для гармоничного развития нужно применять принципы тренировки на плоскости, то есть сбалансировать количество рядов и жимов в своей тренировочной программе.

ШИРИНА ВЕРХНЕЙ БЛОКИРОВКИ широкая ручка !!! Ударная техника!) VOD

техника исполнения. Ряд верхнего блока параллельным хватом к груди

Тренировочный комплекс включает в себя вытяжение верхнего блока сидя, задействуя всю мышечную массу.В технике предусмотрено несколько вариантов исполнения — до затылка, до груди.

• При подтягивании верхнего блока к груди мышечных волокон утолщаются;
• Если выполнять тягу вертикального блока за головой — растут в ширину, отчего спина принимает спортивную форму.

Движения выполняются за счет сокращения небольшой мышцы груди, направляя лопатку вниз и боковую часть спины, которая отводит плечи назад.

Практики аналогичны в принципе, но вместо подъема тела штанга тренажера «подтягивается вверх». Нагрузка распределяется в соответствии с положением рук:

• При узкой постановке кистей ложится на широчайшую спину и большую грудь.
• Рукоятка обратная — на длинной головке и двуглавых связках.
• С широкой — на спинной дельте, подлопаточной мышце, средней части широчайшей спины, большой груди.

Ряд верхнего блока к груди: техника выполнения

Работа мышц: брюшной, выпрямитель позвоночника, плечевая манжета, передняя зубчатая, ромбовидная, сгибатели запястья.

1. Занимаем удобное положение в тренажере, не забывая отрегулировать ролики, фиксирующие колени.
2. Корпус держим строго вертикально, грудь выдвигаем вперед.
3. Берём ручку широким хватом, локти направляем вниз. На мощном вдохе подтяните мышцы спины вниз усилием мышц спины.Работаем руками в одной плоскости. На протяжении всего подхода держим спину в напряжении.
4. Опускаем ручку к груди — чуть ниже подбородка, чувствуя при этом сокращение мышц спины. Важно, чтобы предплечья не были задействованы в работе. Если это произошло, опускаем планку по линии подбородка.
5. После короткой паузы на выдохе медленно отпустите ручку вверх.

Распространенные ошибки новичков выполнение тяги вертикального блока:

• отделение ягодиц;
• закругление спинки;
• тяга на бицепс;
• неверный вес;
• опускание ручки к животу.

Избегайте соблазна наклониться вперед. В таком положении тела результатов не будет. При этом из-за перегрузки спины он легко получит травму.

Ряд верхнего блока с параллельным хватом к груди

• Вам понадобится пара ручек, которые используются для.
• В этом случае допустимый угол наклона туловища составляет до 20 °.
• Принцип идентичен предыдущему: цепляем за параллельные ручки своими кистями, тянем их на себя.

Тяга узким хватом

Ряд вертикального блока для головы

В отличие от предыдущего варианта, здесь нужна хорошая гибкость в суставах плечевого пояса.
Работа: большая грудная, двуглавые головки кистей, ромбовидная, нижняя часть трапеции.

1. ПИ как в предыдущем варианте: стопы зафиксированы на полу, бедра под валиками.
2. Захватываем основание широким хватом пальцами вниз. Локти сгибаем под прямым углом, направляем вниз.
3. Мы перемещаем голову вперед, фокусируя взгляд перед собой.
4. Тянем штангу к затылку, контролируя положение локтей, приближаясь к телу по траектории дуги. Следим за тем, чтобы трос двигался в вертикальной плоскости.
5. Коснувшись на мгновение шеи, остановитесь, отпустите штангу вверх. В пиковой точке руки полностью вытянуты, сохраняя напряжение в плечах.Если выбран тяжелый вес, позвольте себе выдохнуть перед переходом в отрицательную фазу.

Важное условие — совершать движения исключительно мышцами спины. Мы стараемся не слишком сильно растягивать мышцы — иногда глубокие движения приводят к вывихам.

Регулярные упражнения укрепляют связки, развивают мышцы.

Ощущение напряжения, прилив крови свидетельствует о правильной работе. При отсутствии ощущений в средней зоне спины худеем, корректируем технику.

Для роста массы выполняем тягу вертикального блока к груди и за голову 10-12 берет по 3 подхода — в зависимости от веса. При работе с тяжелыми весами мы используем браслеты для фиксации ладоней.

Это базовое упражнение, которое почти полностью имитирует подтягивания. По сути, это «подтягивания реверсом»: в этом случае вы подтягиваетесь не к перекладине, а перекладина (точнее, ручка тренажера) к вам «подтягивается».В результате работают не только все мышцы спины, но и задние пучки дельтовидных мышц, двуглавая мышца, длинные головки трицепсов и предплечий.

В этом варианте упражнения нагрузка от широчайших мышц немного смещена на верхнюю и среднюю часть спины. Не гонитесь за тяжелыми весами. Главное в этом упражнении — качество техники выполнения. Не сутулиться, ягодицы не отрывать от скамьи. Старайтесь не перекладывать нагрузку на бицепсы, а максимально задействовать мышцы спины.

Возьмитесь за ручку широким хватом ладонями вперед. Сядьте на тренажер так, чтобы бедра были под валиками. Прижмите ступни к полу. Держа спину прямо, на выдохе опустите ручку за голову, максимально сведя лопатки вместе. На вдохе медленно поднимите ручку в исходное положение.

Не используйте силу инерции. Выполняйте медленное контролируемое движение с полной амплитудой. Не сутулитесь и не сутуляйтесь.Держите грудь прямой, а лопатки вместе и опущенными. Небольшой наклон назад в сидячем положении обеспечит более четкое выполнение становой тяги со штангой и активирует мышцы-стабилизаторы живота.

Возьмитесь за ручку машины прямым широким хватом и сядьте на сиденье. На выдохе потяните ручку вниз (чуть ниже уровня подбородка), слегка отклонив туловище назад. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Во время тяги подтолкните грудь к движению ручки.Плечи должны двигаться назад и вниз, лопатки должны быть сведены вместе. Очень внимательно следите за техникой, чтобы работали именно те мышцы, которые должны работать, а именно широчайшая мышца спины. Чтобы комплексно развить мышцы спины, выполняйте ряд верхнего блока разными хватами. Становая тяга узким хватом сместит акцент на самые низкие широчайшие.

Для выполнения этого упражнения нам понадобится параллельная ручка, которая обычно используется для нижних шкивов.С точки зрения техники это самый простой вариант упражнения, поэтому вы можете использовать здесь немного больший вес, чем в других вариантах. Как и в предыдущих вариантах, здесь в основном нагружаются широчайшие мышцы спины.

Мастер сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 Тренируется с 1999 года. Тренируется с 2007 года. КМС по пауэрлифтингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF.1 разряд по тяжелой атлетике. 2-кратный призер чемпионата Краснодарского края в категории м / а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому спорту. Автор и соавтор 5 книг.

За какие статьи награждены медалями:

Тяга к груди от верхнего блока широким хватом — видео

Вес и повторения для начинающих

Групповая нагрузка на мышцы

Описание упражнения

Основные характеристики

Дело в том, что подтягивания — очень и очень сложное УПРАЖНЕНИЕ (как ФИЗИЧЕСКОЕ, так и ТЕХНИЧЕСКОЕ), многие люди подтягиваются НЕПРАВИЛЬНО! АКТИВНО ВРАЩАЕТ НАГРУЗКУ С МЫШЦ СПИНЫ … спина работает только частично или совсем не работает) и т. Д. Наша цель целенаправленно проработать широчайшие мышцы спины, а не подтягиваться 1-2 или 3 раза (также все равно) .. Что делать в этом случае? ВАШИ РУКИ (до локтей) ЯВЛЯЮТСЯ КРЮКАМИ (которые делают только то, что удерживают вас в весе), и происходит ВСЕ ДВИЖЕНИЯ (вы тянете локтями за счет мышц спины).

Ряд верхнего блока для головки

При выполнении вертикальной тяги за головой нагрузка снимается со средней части спины на ее верхнюю часть. Во-первых, жизненно важно, чтобы мы правильно поместились в тренажере перед началом упражнения. При этом таз нужно поставить на сиденье так, чтобы верхний блок и перекладина находились не перед грудью (как многие рекомендуют), а ПРЯМО НАД ВАМИ (над головой).

Техника выполнения вертикального подтягивания к груди

Чем шире рукоятка = тем лучше работает СПИНКА (это хорошо) = но тем меньше АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЯ (гораздо меньше, это очень плохо).ЗАКЛЮЧЕНИЕ? => вам нужно искать ЗОЛОТОЙ ЦЕНТР (НЕ СЛИШКОМ ШИРОКИЙ и НЕ СЛИШКОМ УЗКИЙ), то есть СРЕДНЕГО ХОДА, когда у вас БОЛЬШАЯ АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЙ и БИЦЕПСЫ НЕ БУДУТ АКТИВНО РАБОТАТЬ. Я в тупике…. сделал как написано выше, подбежал инструктор и сказал, что я делаю не так.

Что лучше подтягиваний или вертикальных шкивов?

В основном, в этом случае работают мышцы середины спины, у широчайших мышц меньшая нагрузка. Естественно, чтобы опустить ручку ниже верха сундука, вес не должен быть очень большим.Все точно так же, как и в предыдущем варианте, только вы беретесь за ручку обратным хватом и стараетесь ладони поставить как можно ближе друг к другу.

Так как эти группы мышц уступают по силе мышцам спины, они быстрее устают, а это означает, что упражнение нужно закончить, когда спина еще не проработана должным образом. Для других — особая техника выполнения упражнения, о которой мы вам сейчас и расскажем.

Техника выполнения полностью аналогична описанной в предыдущей главе, использование лямок обязательно.Сегодня мы обсудим, как правильно качать спину, одновременно используя бицепс, в целом поговорим о том, что такое тяга верхнего блока к груди и как она работает. В первую очередь, крылья — это хорошо тренированные широчайшие спины, они очень важны для работы плечевого сустава.

Так как выполняя это упражнение, вы не видите точно, как работает спина, например упражнения на тренировку бицепса, требуется серьезный подход. Основная проблема плохой техники в том, что в этом упражнении помимо крыльев и большого круга задействованы бицепсы.Для этого постарайтесь осознать, что вам не нужно соединять бицепсы, а осознавая голову, работать с крыльями. В меньшей степени это касается и веса, если вы новичок в бодибилдинге, лучше начать с меньшего веса, чтобы уделить внимание технике.

Выпрямляя спину, на выдохе начинайте тянуть за ручку в груди. Внизу сделайте паузу и вернитесь в исходное положение. Выполняя узким хватом, положите руки уже на плечи, почти перед лицом, но тем более проработан бицепс, хотя из плюсов — амплитуда становой тяги довольно большая.Широким хватом расположите руки шире плеч, по краям перекладины, чтобы задействовать мышцы спины. Но при таком хвате очень маленький диапазон исполнения.

Вверху мышцы должны быть в растянутом состоянии, это будет хорошо ощущаться. Сейчас мне до 6 лет. Прикрепила к стене в квартире турник. Старайтесь держать мышцы спины в напряжении на протяжении всего упражнения. В этом случае руки будут немного согнуты в локтях, а ручка тренажера немного опустится.Было бы неплохо, если бы за ручку кто-то держался, хотя передвигаться можно и без посторонней помощи.

В этой версии упражнения вес на тренажере нужно будет немного уменьшить, чтобы не потерять контроль над движением и мышцами. Для выполнения этого варианта натяжения верхнего блока вам понадобится палка, которая обычно используется для натягивания нижнего блока. С технической точки зрения это самый простой способ.

При выполнении тяги верхнего блока к груди параллельным хватом не разгибайте руки до конца, а оставьте небольшой угол в локтях, чтобы не растягивать связки и суставы.По анатомии движения тяга штанги в наклоне повторяет греблю, а ее вариациями — ряд блока к поясу сидя и ряд гантели в наклоне. Мышцы спины получают огромную нагрузку во всех упражнениях на основные группы мышц.

Когда вы используете обратный хват, выполняя тягу верхнего блока, вы в большей степени задействуете бицепсы, в несколько меньшей — но очень значительную — предплечья.1-2-3 подтягивания вместо определенного количества подтягиваний к груди (в блоке).

Один из главных вопросов при выборе программы тренировок — как накачать большую и качественную спину? Такой, чтобы его было хорошо видно как спереди, так и сзади? Недаром очень часто в лексиконе спортсменов встречается слово «крылья». Массивная, широкая, именно она помогает сформировать фигуру правильного перевернутого треугольника. Широчайшие мышцы спины — важная основа для построения фигуры, когда верх широкая, а талия визуально уже.И это верно как для мужчин, так и для женщин. Но есть еще одна важная функция самого широкого — его размер. Тренируя его, вы можете значительно ускорить свой метаболизм, что впоследствии позволит вам достичь своих результатов намного быстрее, как в сжигании жира, так и в наборе массы.

Но какие упражнения лучше всего тренировать спину? На что следует обратить внимание?

Многие ответят, что основная, формирующая красивую широту, есть, но что делать, если ее реализация все еще затруднена? Одним из таких альтернативных упражнений является подтягивание верхнего блока к груди .

Во время такой тренировки отлично нагружаются:

• Самая широкая (крылья)
• Круглая мышца спины
• Трапеция
• Ромб (большая и маленькая)
• Грудная мышца (большой и маленький)

Данное упражнение имеет несколько вариантов выполнения, которые целесообразно выполнять по выбору спортсмена в зависимости от поставленной цели.Они позволяют нагружать всю поверхность широчайшей мышцы спины.

Этот тип, пожалуй, самый распространенный вариант этого упражнения. Он пользуется заслуженной популярностью как у новичков, так и у «старожилов» тренажерного зала. И в тренировочный процесс обязательно должны входить и мужчины, и женщины.

Этот вид вытяжения отлично развивает мышцы верхней части спины точно по ширине. Вертикальная тяга интересна еще и тем, что позволяет, постепенно увеличивая нагрузку, натренировать спортсмена правильно работать на турнике.При помощи грамотной техники необходимо сосредоточиться на выполнении этого упражнения именно с силой широчайшей мышцы спины, минимально включая двуглавую мышцу.

1. В начале упражнения следует подойти к тренажеру и взяться за рукоять прямым умеренно широким хватом.
2. Затем, сидя на сиденье, упереться ногами в ролики снизу
3. Немного приподнять голову
4. Зафиксировать небольшой изгиб в пояснице
5. Опускание рук производить на выдохе , следует подтянуть до уровня чуть ниже подбородка, тело слегка наклонено назад
6. На вдохе тело принимает исходное положение, но остается в хорошей форме.
7. Во время тяги стоит сделать толкающее движение грудью к рукоятке.
8. Переместите плечи назад и вниз.
9. В положении ниже следует представить, что лопатки тянутся друг к другу и зафиксировать их вот так на 1-2 секунды
10. Внимательное отношение к технике выполнения должно ориентироваться на то, что это «крылья» спины, которая работает.

Среди спортсменов часто бытует мнение, что чем шире хват, тем лучше прорабатываются мышцы спины.На самом деле все аккуратно, наоборот, при широком хвате амплитуда движения укорачивается, нагружая связки плеча. Правильным считается умеренно широкий хват, он примерно на пару ладоней шире плеч спортсмена.

Типичные ошибки

1. Посадка слишком далеко от станка, тогда тяга будет не полностью вертикальной
2. В момент вытягивания происходит большой прогиб корпуса назад, трос уходит в положение под углом относительно спины .Основная нагрузка снимается с широчайших и переходит на задние дельтовидные и ромбовидные мышцы.
3. Оставляем локти назад. Это приводит к закруглению спины. При движении локти не должны выходить за плоскость спины.
4. Низкое опускание ручки, сбоку по технике, напоминает подобие выхода силы на турник.

Как и на любой тренировке, не забывайте разминаться. Во время выполнения упражнения подтягивание вертикального блока к груди, также активно работают задние пучки плеча.И если тянуть широчайшие непросто, то получить травму плеча на самом деле очень легко. Поэтому качественная разминка дельтовидных мышц — залог успешной тренировки.

Этот тип тяги больше нагружает нижнюю часть лат. Кроме того, немного больше задействуются бицепсы, прорабатываются мышцы предплечий. Учитывая, что эти группы мышц намного слабее «крыльев», то утомление наступит намного быстрее. Поэтому рекомендуется выполнять эту становую тягу узким обратным хватом с меньшим весом, чем с широким.Другими словами, нагрузка на эти мышцы не позволит качественно проработать широчайшие, поэтому для вытяжения рекомендуется использовать лямки.

Техника правильного исполнения

1. В начале упражнения сядьте на тренажер и возьмитесь за ручку обратным хватом.
2. Руки должны быть вытянуты на ширине плеч или немного уже.
3. Тело сохраняет естественный прогиб в пояснице
4. На выдохе опустите ручку на уровень средней части груди, при этом лопатки как как можно больше
5. Старайтесь держать плечи и руки в движении вниз и назад
6. Делаем вдох и возвращаемся в исходное положение
7. При подъеме в верхнюю точку корпус должен немного двигаться вперед
8. Руки вытянуты только в самой верхней точке
9. Для более правильного исполнения постарайтесь максимально растянуть в самой верхней точке.
10. Тренировка 3-4 подхода по 15-12 повторений

Выполняя любую тягу в блок-тренажере, не забывайте о правильной регулировке роликов ног. Если они будут слишком высокими, то нагрузка поднимет спортсмена вверх, мешая грамотной нагрузке на широчайшую мышцу.

Типичные ошибки

1. Отклонение корпуса в нижней части звена назад.
2. Когда руки работают спереди и в работу включаются мышцы груди, а также мышцы брюшного пресса.Со стороны это похоже на упражнение на скручивание пресса.
3. Рывок и чит во время выполнения. Внезапный рывок может привести к травме, а читерство увеличивает нагрузку на тренажер, сигнализируя о том, что на него приходится тяжелый вес.

Считается, что в этом виде вытяжения нагрузка на спину и бицепс находится в соотношении 50 на 50. Если не придерживаться правильной техники, то бицепс можно включить в работу в большей степени. проценты, воруя нагрузку с латов.Однако это можно исправить, сосредоточив внимание на уплощении лопатки, что повысит эффективность этого упражнения.

Отличие этого типа вытяжения в том, что параллельный хват дает основную нагрузку на центральные мышцы спины и в меньшей степени влияет на так называемые «крылья». Здесь, как и в предыдущем ряду, происходит значительная работа бицепса. Обычно ряды параллельным хватом используются профессиональными спортсменами для увеличения глубины и разделения мышц.Для этого упражнения требуется ручка соответствующей формы. Главный принцип — ладони должны быть параллельны и обращены друг к другу. Этот тип становой тяги является альтернативным методом подтягиваний параллельным хватом.

Техника правильного исполнения

1. Возьмитесь за ручку и сядьте в тренажер
2. Немного наклоните корпус назад, не более чем на 20 градусов
3. Потяните груз на себя одновременно руками и назад
4. На верхней траектории попробуйте растянуть все тело вверх.
5. Затем плавно верните гирю в исходное положение, но не расслабляйте мышцы и не ставьте гири на место.
6. Напрягите лопатки, чтобы лучше задействовать мышцы спины
7. Постарайтесь удержать вес в нижнем положении 1-2 секунды
8. Таз плотно прижат к сиденью

Стоит отметить, что при параллельном хвате руки не должны разгибаться полностью. Для лучшего растяжения мышц локти должны оставаться слегка согнутыми в верхней точке.

Типичные ошибки

1. Тяжеловесы на станке. Это заставляет спортсменов сутулиться.
2. Становая тяга за счет работы только бицепса.
3. Резкие движения и рывки.
4. Скручивание щеток по направлению к телу. Они всегда должны оставаться параллельными друг другу.
5. Разгибание локтей во время движения.

Часто в залах можно встретить мнение, что горизонтальную тягу лучше делать параллельным хватом.Это не совсем так, поскольку эти упражнения разительно отличаются друг от друга по целенаправленности нагрузки. Горизонтальная тяга работает на утолщение спины, ее массивность. А верхний блок дает ту красивую глубину мышц, которая есть у профессиональных спортсменов.

Всем известно, что для роста мышц нужны прогрессивные нагрузки. Не каждое упражнение подойдет для этого по разным причинам. Ряд верхнего блока к груди Упражнение для работы со спиной.Правильная техника — главный тезис при построении успешной тренировки. Почувствуйте, а главное, поймите, какие мышцы в данный момент задействованы в процессе. Это главная задача любого спортсмена. Перераспределение нагрузки предполагает включение в работу вспомогательных мышц, а не тех, для которых исходная точка отсчета была. А иногда даже может грозить травмой. Боль в пояснице после вытяжения — частое явление в спортзалах. Основная причина — неестественный прогиб в пояснице.А болезненные ощущения не только мешают росту мышц, но и просто мешают прогрессу. Поэтому изучение правильной техники выполнения любых упражнений, особенно многосуставных упражнений, является одной из первых задач при посещении тренажерного зала. Здоровые связки и суставы, спортивное долголетие и отличная форма — золотые принципы любого спортсмена.

Региональная анестезия груди, подмышки или грудной клетки

В этой информации объясняются типы регионарной анестезии, которые можно использовать для снятия боли после операции на груди, подмышке или грудной клетке.

Типы анестезии

Анестезия — это лекарство, избавляющее вас от боли во время операции, после операции или и в том, и в другом. Выделяют 3 основных типа анестезии:

• Местная анестезия вызывает онемение небольшой части вашего тела, например, когда у стоматолога пломбируют полость. Местная анестезия вводится в виде инъекции (укола) или крема. Вы все время бодрствуете и бодрствуете.
• Регионарная анестезия , также известная как регионарная блокада или блокада нерва, вызывает онемение большей части вашего тела.Региональные блоки даны в виде инъекций. У вас может быть регионарный блок вместе с седативным средством (лекарство, которое расслабляет вас), общей анестезией или и тем, и другим.
• Общая анестезия заставляет вас спать, поэтому вы ничего не чувствуете и не помните. Его можно вводить внутривенно (через вену) или вы можете вдохнуть (вдохнуть) лекарство.

О районных блоках

В день операции ваш анестезиолог (врач, специализирующийся на анестезии) может порекомендовать вам регионарный блок.В зависимости от ваших потребностей, истории болезни и типа операции, которую вы проводите, они могут порекомендовать 1 или несколько региональных блоков, указанных ниже:

• Блок торакального паравертебрального нерва (TPVB) обезболивает нервы в области груди. Это может помочь при боли после операции на груди или грудной клетке.
• Блокада грудного нерва (PECS) обезболивает нервы в области груди и подмышек. Это может помочь при боли после операции на груди, подмышке или грудной клетке.
• Плоский зубчатый блок обезболивает нервы в области груди и подмышек. Это может помочь при боли после операции на груди, подмышке или грудной клетке.

Наличие регионарной блокады может помочь вам в меньшем количестве обезболивающих и уменьшить тошноту (ощущение, будто вас вот-вот вырвет) и рвоту (рвоту) после операции.

У вас может не получиться региональная блокада, если вы принимаете препараты для разжижения крови, у вас инфекция в месте блока или если у вас аллергия на местную анестезию.У вас может быть регионарный блок, если вы перенесли операцию на позвоночнике, но сообщите анестезиологу, что вам сделали эту операцию.

Чего ожидать во время процедуры регионального блока

Процедура регионарного блока будет сделана в предоперационном центре перед операцией. Вы проснетесь во время процедуры.

К вам будет прикреплено оборудование для контроля вашего пульса, дыхания и артериального давления. Вы также будете получать кислород через тонкую трубку, которая находится под носом и называется назальной канюлей.Анестезиолог и медсестра попросят вас назвать свое имя, дату рождения и процедуру, которую вы проходите. Это для вашей безопасности. Люди с таким же или похожим именем могут проходить эту процедуру в один и тот же день.

Выбор позиции

Вы должны быть в определенной позиции для процедуры региональной блокировки. Это необходимо для того, чтобы ваш анестезиолог мог ввести лекарство, чтобы обезболить нужную область. Место, куда анестезиолог введет лекарство, называется целевой областью.

Если вы получаете TPVB, ваш анестезиолог введет лекарство в целевую область вашей спины. Если вы получаете блокаду PECS или зубчатую плоскость, они вводят лекарство в целевую область в передней части груди, сбоку или в обе стороны.

Целевая область будет на той стороне тела, где вам предстоит операция. В зависимости от того, где именно он находится, вы можете быть:

• Лежа на животе, одна рука осторожно свешивается с кровати.
• Сидеть, опустив голову и подбородок к груди.
• Лежа на боку, положив руку на тело.
• Лежа на спине.

Ваша медицинская бригада поможет вам занять правильное положение.

Введение лекарства

Как только вы окажетесь в правильном положении, анестезиолог введет успокаивающее средство в ваш внутривенный (IV) катетер. Вы можете почувствовать сонливость и заснуть. Затем они введут местную анестезию, чтобы обезболить кожу над целевой областью.Эта инъекция может вызвать ожог или ужалить. Это нормально.

Затем ваш анестезиолог введет иглу для регионарной блокады в целевую область. Они будут использовать ультразвуковое сканирование, чтобы следить за иглой и убедиться, что она находится в нужном месте. Убедившись, что игла в нужном месте, они вводят лекарство для регионарной блокады. Во время инъекции вы можете почувствовать давление в спине или груди. Это нормально и прекратится после завершения инъекции.

Если операция будет проводиться на обеих сторонах груди или обеих подмышках, анестезиолог сделает то же самое на другой стороне вашей спины или груди.

Эта процедура занимает около 30 минут. Точное время зависит от того, на одной или обеих сторонах тела.

Чего ожидать после процедуры регионального блока

После регионарной блокады вам по-прежнему будет проведена общая анестезия, и вы будете спать на время операции.

Региональный блок может длиться от 12 до 18 часов.

Риск регионарной блокады груди, подмышки или грудной клетки

Региональный блок грудной клетки сопряжен с некоторыми рисками.К ним относятся:

• Кровотечение из места укола.
• Заражение.
• Блок не работает.
• Лекарство вводится в кровеносный сосуд. Если это произойдет, у вас могут появиться такие симптомы, как низкое кровяное давление, судороги (неконтролируемая дрожь) или нарушение сердечного ритма.

Региональные блоки имеют и другие, более серьезные риски. Эти серьезные риски случаются с очень немногими людьми. В их числе:

• Лекарство вводится слишком близко к спинному мозгу.Если это произойдет, вы почувствуете онемение ниже груди. Онемение пройдет со временем.
• Ваш нерв (ы) раздражен или поврежден.
• Игла, вводимая в грудную полость. Это может вызвать попадание воздуха в грудь. Это называется пневмотораксом. В этом случае вам может потребоваться установить небольшую плевральную трубку для удаления воздуха.

Если что-то из этого произойдет, ваш анестезиолог и медицинская бригада позаботятся о них и вылечят их.

Контактная информация

Интерскаленная блокада плечевого сплетения при боли в лопатке и верхней части грудной клетки вследствие шейной радикулопатии: рандомизированное контролируемое клиническое исследование

Фон: Эксперименты на животных показали, что одним из путей передачи боли в шейном отделе позвоночника является симпатический ствол.Тем не менее, было немного сообщений о путях болевого пути в шейном отделе и эффективности блокады плечевого сплетения при болях в верхней конечности, лопатке и груди, возникающих в шейном отделе позвоночника в клинических случаях. Целью настоящего исследования было выяснить эффективность межлестничной блокады плечевого сплетения при болях в верхней конечности, лопатке и груди.

Методы: Обследованы пациенты (137 мужчин и 223 женщины), страдающие шейной корешковой болью.Интенсивность боли в верхней конечности, лопатке и груди измеряли с помощью ВАШ перед инъекцией и через 5 минут и 7 дней после инъекции. Для оценки эффективности межкаленовой блокады плечевого сплетения пациенты с шейной корешковой болью, получавшие НПВП в течение не менее 2 недель, были рандомизированы в группы межкаленовой блокады плечевого сплетения или контрольные группы. Баллы по ВАШ сравнивались для оценки эффектов инъекции и болевого пути.

Полученные результаты: Средний балл по ВАШ для боли в верхней конечности с болью в лопатке и груди или без нее был значительно снижен при межлестничной блокаде плечевого сплетения по сравнению с контрольной блокадой через 5 минут и 7 дней после инъекции.После блокады плечевого сплетения между чешуйками 89 пациентов сообщили о симптомах блокады звездчатого ганглия, по сравнению с отсутствием пациентов после контрольной блокады. Боль в лопатке и груди значительно уменьшилась у пациентов с блокадой звездчатого ганглия по сравнению с пациентами без блокады звездчатого ганглия.

Выводы: Интерскаленовая блокада плечевого сплетения полезна при болях в верхней конечности, лопатке и груди из-за заболеваний шейного отдела позвоночника.Путь боли в лопатке и грудной клетке с большей вероятностью будет прерван блокадой межуровневого плечевого сплетения, которая вызывает блокаду звездчатого ганглия, по сравнению с блокадой межплесневого плечевого сплетения без блокады звездчатого ганглия.

Стенокардия | Сидарс-Синай

Что такое стенокардия?

Стенокардия — это боль в груди или дискомфорт, возникающий, когда часть вашего сердца не получает достаточно крови и кислорода.Это чаще всего называется стенокардией. Стенокардия может быть симптомом ишемической болезни сердца. (CAD). Но могут быть и другие причины.

Что вызывает стенокардию?

Стенокардия возникает, когда сердечная мышца (миокард) не получает достаточно крови и кислорода. Недостаточное кровоснабжение называется ишемией.

Стенокардия может быть симптомом ишемической болезни сердца (ИБС). Это когда артерии, несущие кровь к сердцу, сужаются и закупориваются. Это может произошло из-за:

• Затвердение артерий (атеросклероз)
• Сгусток крови
• Бляшка в артерии, которая может разорваться (нестабильная бляшка)
• Плохой кровоток через суженный клапан сердца
• Уменьшение накачки сердечной мышцы
• Спазм коронарной артерии

Есть еще 2 формы стенокардии.Их:

• Микроваскулярная стенокардия. Это раньше назывался синдромом X. Он вызывает боль в груди без закупорки коронарной артерии. Боль вызвана плохой функцией крошечных кровеносных сосудов, которые приводят к сердце, руки и ноги. Это чаще встречается у женщин.
• Вариант стенокардии. Это также называется стенокардией Принцметала.Это редкость. Это происходит почти только в состоянии покоя, а не после тренировки или стресса. Обычно это происходит с полуночи до 8 часов утра. очень болезненный. Это связано со спазмом артерии. Это также чаще встречается в женщины.

Кто подвержен риску стенокардии?

Все, что трогает ваше сердце потребность мышцы в большем количестве крови или кислорода может привести к стенокардии, особенно если у вас уже есть засор или сужение.Ситуации, которые могут вызвать стенокардию, включают:

• Физическая активность
• Эмоциональный стресс
• Очень холодно или жарко
• Тяжелые обеды
• Слишком много алкоголя
• Курение сигарет

Каковы симптомы стенокардии?

Это наиболее частые симптомы. стенокардии:

• Давление, сдавливание или раздавливание боль, обычно в груди под грудиной
• Боль, которая также может возникать в верхней части спина, обе руки, шея или мочки ушей
• Боль в груди, которая распространяется на руки, плечи, челюсть, шея или спина
• Одышка
• Слабость
• Усталость (утомляемость)
• Чувство обморока

Стенокардия боли в груди обычно облегчение в течение нескольких минут после отдыха или приема предписанных сердечных лекарств, таких как как нитроглицерин.

Как диагностируется стенокардия?

Ваш лечащий врач спросит о вашей истории болезни. Он или она проведет вам медицинский осмотр. Здравоохранение Поставщик часто может диагностировать стенокардию по симптомам, а также по тому, как и когда они возникают. Вы можете также есть тесты, такие как:

• Электрокардиограмма (ЭКГ). Этот тест регистрирует электрическую активность сердце.Он показывает ненормальные ритмы (аритмии). И обнаруживает сердечную мышцу повреждать.
• Стресс тестовое задание. Это выполняется, когда вы тренируетесь на беговой дорожке или педалируете стационарный велосипед. Тест проверяет способность вашего сердца работать в условиях стресса. например, упражнения. Также отслеживаются показатели дыхания и артериального давления. Стресс-тест может использоваться для выявления ишемической болезни сердца.Или это может быть сделано, чтобы найти безопасные уровни упражнения после сердечного приступа или операции на сердце. Тип стресс-теста использует лекарство стимулировать сердце, как если бы вы выполняли упражнения. Только тест на беговой дорожке использует ЭКГ для оценки ишемии. Стресс-эхокардиограмма использует ЭКГ и ультразвуковые снимки сердца. Стресс-тест ядерной перфузии использует ЭКГ и радиоактивный индикатор, обнаруженный ядерной камерой.
• Сердечный катетеризация. Проволока введена в коронарные артерии. Потом контрастный краситель вводится в вашу артерию. Рентгеновские снимки сделаны, чтобы увидеть сужение, закупорка и другие проблемы определенных артерий.
• Сердечный МРТ. Этот тест позволяет определить приток крови к сердцу. мышца. Он может быть недоступен во всех медицинских центрах.
• КТ коронарных сосудов сканировать. Этот тест проверяет количество кальция и зубного налета внутри кровеносные сосуды сердца. Он также может показать кровоток в коронарных артериях. артерии.

Как лечится стенокардия?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

Ваш лечащий врач может прописать лекарства при ангине.Самый распространенный — нитроглицерин. Это помогает облегчить боль, расширив кровеносные сосуды. Это позволяет большему притоку крови к сердцу мышца. Это снижает нагрузку на ваше сердце. Вы можете принять форму длительного действия нитроглицерин ежедневно для профилактики стенокардии. Или вы можете принять его в виде спрея для носа или под язык при ангине.

Не принимайте лекарства от эректильной дисфункции (ЭД), если вы принимаете нитроглицерин. К ним относятся силденафил, варденафил и тадалафил.Это может вызвать опасное падение артериального давления. Сообщите своему врачу, если вы принимаете ЭД. лекарства.

Для лечения стенокардии можно использовать другие лекарства. Это включает бета-адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов. Бета-адреноблокаторы блокируют выработку гормона, который увеличивает частота сердечных сокращений и артериальное давление. Это помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровь. поток. Блокаторы кальциевых каналов помогают открыть коронарные артерии.

Какие возможные осложнения при стенокардии?

Ангина означает, что какая-то часть вашего сердце не получает достаточно крови.Если у вас стенокардия, у вас повышенный риск инфаркт.

Можно ли предотвратить стенокардию?

Ведение здорового образа жизни может помогают отсрочить или предотвратить стенокардию. К здоровому образу жизни относятся:

• Здоровое питание
• Физическая активность
• Управление стрессом
• Не курить
• Поддержание здорового веса
• Прием лекарств по назначению
• Лечение высокого кровяного давления холестерин, диабет и лишний вес

Жизнь со стенокардией

Если у вас стенокардия, обратите внимание на шаблоны ваших симптомов.Обратите внимание на то, что вызывает боль в груди. Обратите внимание, что это по ощущениям, как долго длится боль, и снимает ли ее лекарство. Позвоните в службу 911, если симптомы стенокардии изменятся. вдруг, внезапно. Это называется нестабильной стенокардией.

Важно работать с вашим поставщик медицинских услуг для лечения ишемической болезни сердца, вызывающей стенокардию. Тебе следует контролировать свои факторы риска. К ним относятся высокое кровяное давление, курение сигарет, высокий уровень холестерина в крови, отсутствие физических упражнений, избыточный вес и диета с высоким содержанием насыщенных толстый.Принимайте лекарства точно в соответствии с указаниями. Это важная часть жизни с стенокардия. Если вы принимаете нитроглицерин, обязательно имейте его при себе. Возьми это в соответствии с инструкциями, если у вас стенокардия.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Позвоните в службу 911, если у вас есть любое из следующего:

• Симптомы стенокардии, которые меняются внезапно
• Симптомы, возникающие, когда вы отдыхает
• Симптомы, продолжающиеся после использования нитроглицерин
• Симптомы длятся дольше, чем обычный
• Начинающие проявляться симптомы непредсказуемо

У вас может быть сердечный приступ.Звоните 911. Делайте , а не , садитесь за руль самостоятельно.

Немедленно позвоните своему врачу, если:

• Ухудшение симптомов стенокардии
• У вас появились новые симптомы
• У вас есть побочные эффекты от лекарства

Основные сведения о стенокардии

• Стенокардия — это боль или дискомфорт в груди это происходит, когда какая-то часть вашего сердца не получает достаточно крови и кислорода.
• Ангина — симптом коронарной артерии. болезнь. Это происходит, когда артерии, несущие кровь к сердцу, сужаются и заблокирован.
• Стенокардия может ощущаться как давящая, сжимающая или давящая боль в груди под грудиной. У вас может быть боль в верхняя часть спины, обе руки, шея или мочки ушей. У вас также может быть нехватка дыхание, слабость или утомляемость.
• Нитроглицерин — самый распространенный лекарство для лечения стенокардии
• Лечение стенокардии включает артериальное давление и высокий уровень холестерина в крови.Это также включает в себя здоровое питание, потеря веса, упражнения и отказ от курения.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Блокада сердца: типы, диагностика, лечение, наблюдение

Обзор

Что такое блокада сердца?

Блокада сердца — это проблема с электрической системой вашего сердца, которая заставляет ваше сердце биться и контролирует его частоту и ритм. Это состояние также называется атриовентрикулярной (АВ) блокадой или нарушением проводимости.

Что произойдет, если у меня блокада сердца?

Обычно электрические сигналы проходят от верхних камер сердца (предсердий) к нижним камерам (желудочкам). Атриовентрикулярный узел — это скопление клеток, которые соединяют электрическую активность — подобно мосту — от верхних камер вашего сердца к нижним камерам.Если у вас блокада сердца, электрический сигнал не проходит через AV-узел в желудочки. В результате сердце не функционирует эффективно, а это означает, что ваше сердце бьется медленно или пропускает удары, и оно не может качать кровь через свои камеры к телу, как это делает нормальное сердце.

Какие виды блокады сердца?

Блокада сердца может быть первой, второй или третьей степени, в зависимости от степени нарушения электрического сигнала.

• Блокада сердца первой степени: Электрический импульс все еще достигает желудочков, но проходит через АВ-узел медленнее, чем обычно.Импульсы задерживаются. Это самый легкий тип сердечной блокады.
• Блок сердца второй степени подразделяется на две категории: Тип I и Тип II. При блокаде сердца второй степени импульсы периодически блокируются.
  • Тип I, также называемый блокадой Мобица I или АВ-блокадой Венкебаха: Это менее серьезная форма блокады сердца второй степени. Электрический сигнал становится все медленнее и медленнее, пока ваше сердце не перестанет биться.
  • Тип II, также называемый Мобитц Тип II: В то время как большинство электрических сигналов достигают желудочков очень часто, некоторые — нет, и ваше сердцебиение становится нерегулярным и медленнее, чем обычно.
• Третья степень блокада сердца: Электрический сигнал от предсердий к желудочкам полностью заблокирован. Чтобы компенсировать это, желудочек обычно начинает сокращаться сам по себе, действуя как альтернативный кардиостимулятор, но сердцебиение медленнее, часто нерегулярно и ненадежно. Блок третьей степени серьезно влияет на способность сердца перекачивать кровь к вашему телу.

Сердечная блокада серьезна или опасна?

Может быть.Тип сердечной блокады, ее расположение и тяжесть, а также симптомы варьируются от человека к человеку. Если не лечить, тяжелая блокада сердца может вызвать внезапную остановку сердца (сердце внезапно перестает биться), но чаще всего может вызывать головокружение или обмороки.

Кто подвержен риску сердечной блокады?

У вас может быть повышенный риск сердечной блокады, если:

• У вашей матери аутоиммунное заболевание, например волчанка.
• Вы старше. Риск сердечной блокады увеличивается с возрастом.
• У вас есть другие сердечные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца, болезнь клапана сердца.
• У вас врожденные пороки сердца.
• У вас болезнь сердца, включая ревматический порок сердца или саркоидоз.
• У вас гиперактивный блуждающий нерв (замедляет работу сердца).
• Вы принимаете лекарства, замедляющие проведение сердечных электрических импульсов, включая некоторые сердечные лекарства (бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, дигоксин), лекарства от высокого кровяного давления, антиаритмические средства; миорелаксанты и седативные средства; антидепрессанты и нейролептики; мочегонные средства; литий.Попросите вашего поставщика пересмотреть лекарства, которые вы принимаете.

Симптомы и причины

Что вызывает блокаду сердца?

Наиболее частой причиной сердечной блокады является сердечный приступ. Другие причины включают заболевание сердечной мышцы, обычно называемое кардиомиопатией, заболевания сердечного клапана и проблемы со структурой сердца. Блокада сердца также может быть вызвана повреждением сердца во время операции на открытом сердце, как побочный эффект некоторых лекарств или воздействия токсинов. Другой причиной может быть генетика.

Каковы симптомы блокады сердца?

Симптомы сердечной блокады различаются в зависимости от типа блока.

Блокада сердца первой степени:

• Симптомы могут отсутствовать.
• Может быть обнаружен во время обычной электрокардиограммы (ЭКГ), хотя частота сердечных сокращений и ритм обычно в норме.

Блокада первой степени часто встречается у спортсменов, подростков, молодых людей и людей с высокоактивным блуждающим нервом.

Симптомы блокады сердца второй степени:

• Обморок, головокружение.
• Боль в груди.
• Чувство усталости.
• Одышка.
• Учащенное сердцебиение.
• Учащенное дыхание.
• Тошнота.

Симптомы блокады сердца третьей степени:

• Головокружение, обмороки.
• Боль в груди.
• Чувство усталости.
• Одышка.

Симптомы блокады сердца третьей степени более выражены из-за низкой частоты сердечных сокращений. Если у вас серьезные симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Диагностика и тесты

Как диагностируется блокада сердца?

Ваш кардиолог сначала изучит вашу медицинскую историю и историю болезни семьи и задаст вопросы о вашем общем состоянии здоровья, вашем питании, уровне активности и ваших симптомах. Вас также спросят о лекарствах, которые вы принимаете (по рецепту или без рецепта), а также о том, курите ли вы или употребляете запрещенные наркотики.

Во время медицинского осмотра кардиолог послушает ваше сердце и проверит вашу частоту сердечных сокращений.Вас также проверит на наличие признаков сердечной недостаточности, таких как скопление жидкости в ступнях, лодыжках и ногах.

Ваш кардиолог может направить вас к электрофизиологу. Электрофизиологи — это врачи, специализирующиеся на электрической активности сердца. Вы можете пройти следующие тесты:

• ЭКГ: Электрокардиограмма (ЭКГ) регистрирует электрическую активность вашего сердца — его частоту сердечных сокращений и ритм, а также синхронизацию электрических сигналов, проходящих через ваше сердце.Этот тест может помочь определить тяжесть сердечной блокады (если она присутствует). Возможно, вам потребуется носить портативное устройство для амбулаторного мониторинга, такое как монитор Холтера или регистратор событий, в течение 24–48 часов или дольше, чтобы собрать больше информации об электрической активности вашего сердца. Если вам нужен монитор, вы получите подробную информацию о том, как им пользоваться.
• Имплантируемый петлевой регистратор: Это очень тонкое устройство, которое вводится под кожу груди и может контролировать сердечный ритм в течение пяти лет.Он имплантируется амбулаторно всего за несколько минут и полезен для пациентов, у которых случаются очень нечастые, но важные эпизоды без четкого объяснения их происхождения.
• Электрофизиологическое исследование: Электрофизиологическое исследование включает введение длинной тонкой трубки, называемой катетером, через кровеносный сосуд и направление ее к сердцу для измерения и записи электрической активности внутри вашего сердца. Если вам понадобится этот тест, вы получите более подробную информацию.

Каковы осложнения блокады сердца?

Осложнения могут быть опасными для жизни и включают:

Ведение и лечение

Как лечится блокада сердца?

Ваш кардиолог определит, как блокада сердца (ее тип, расположение и тяжесть) влияет на способность сердца работать, и рассмотрит ваши симптомы, чтобы определить, как управлять своим состоянием.Симптомы и лечение варьируются от человека к человеку.

Иногда изменение лекарств или лечения сердечных заболеваний останавливает сердечную блокаду.

• Блокада первой степени: Если у вас блокада сердца первой степени, вам, вероятно, не понадобится лечение.
• Блокада второй степени: Если у вас есть блокада сердца второй степени и у вас есть симптомы, вам может понадобиться кардиостимулятор, чтобы ваше сердце билось так, как должно. Кардиостимулятор — это небольшое устройство, которое посылает в ваше сердце электрические импульсы.
• Блокада третьей степени: Блокада сердца третьей степени часто впервые обнаруживается во время чрезвычайной ситуации. Лечение почти всегда включает кардиостимулятор.

Если вам нужен кардиостимулятор, ваш кардиолог / электрофизиолог расскажет вам о деталях, о типе, который лучше всего подходит для вас, и о том, чего ожидать до, во время и после того, как вы получите кардиостимулятор.

Профилактика

Можно ли предотвратить блокаду сердца?

Некоторые случаи блокады сердца могут быть врожденными (присутствуют при рождении).Но чаще всего блокада сердца развивается после рождения. Некоторые причины невозможно предотвратить. Мы также знаем, что риск сердечной блокады увеличивается с возрастом, как и сердечные заболевания. Некоторые причины сердечных заболеваний можно предотвратить.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое сердце и тело как можно более здоровым, включают:

• Вести здоровый образ жизни , который включает здоровую для сердца диету, регулярные физические упражнения, достаточное количество сна каждую ночь, снижение стресса, ограничение алкоголя и отказ от курения и употребления запрещенных наркотиков.
• Поговорите со своим лечащим врачом о пересмотре лекарств и других добавок , которые вы принимаете, чтобы определить, изменяются ли какие-либо нормальные уровни калия, кальция и магния — веществ в вашем организме, которые влияют на электрическую систему вашего сердца. При необходимости ваш поставщик медицинских услуг может изменить ваше лекарство на лекарство другого класса.

Перспективы / Прогноз

Как блокада сердца влияет на мою жизнь?

Если у вас блокада сердца первой степени, спросите своего кардиолога или электрофизиолога, какие изменения, если таковые имеются, вам необходимо внести в свой образ жизни или лекарства.Этот тип сердечной блокады обычно не мешает вашей нормальной деятельности.

Если у вас есть кардиостимулятор для блокады сердца второй или третьей степени, ваш кардиолог может порекомендовать некоторые ограничения в отношении типов упражнений, в которых вы можете участвовать (например, контактные виды спорта). Однако в целом кардиостимулятор не будет серьезно ограничивать вашу способность заниматься спортом и проводить досуг.

Ваш кардиолог будет периодически проверять ваш кардиостимулятор, чтобы убедиться, что он по-прежнему соответствует вашим потребностям.Мониторинг осуществляется как дистанционно, так и лично. Для удаленного мониторинга используется беспроводная сотовая связь, часто также с использованием синего зуба или Wi-Fi. Это позволяет врачу практически непрерывно наблюдать за вами. Вам также необходимо будет лично осмотреть ваш кардиостимулятор для полной оценки и настройки, как правило, один раз в год. Важно следовать инструкциям врача по мониторингу кардиостимулятора, чтобы он мог убедиться, что ваш кардиостимулятор правильно регулирует ваше сердцебиение.

Жить с

Есть ли особые инструкции или информация, которыми я должен поделиться с другими, если у меня есть кардиостимулятор?

Если у вас есть кардиостимулятор:

• Избегайте близкого контакта с магнитными устройствами и любыми устройствами, излучающими электрическое поле.Это включает в себя нахождение на расстоянии не менее шести дюймов от сотовых телефонов.
• Проходя через станции досмотра в аэропортах, в зданиях судов или в любом другом месте, где требуется проверка безопасности, используйте средство проверки обратного рассеяния (когда вы поднимаете руки) или получите ручную проверку. Не позволяйте техникам пользоваться ручными жезлами. Если вам необходимо пройти через станции сканирования, это, скорее всего, укажет на наличие металла, но не повредит кардиостимулятору. Сообщите специалистам службы безопасности, что у вас есть кардиостимулятор.Всегда имейте при себе карточку с указанием типа вашего кардиостимулятора.
• Сообщите всем своим врачам, стоматологу и другим поставщикам медицинских услуг, что у вас есть кардиостимулятор. Некоторые медицинские процедуры, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ), могут мешать работе кардиостимуляторов. Однако часто можно провести МРТ.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему врачу, если почувствуете:

• Головокружение или обморок.
• Боль в груди.
• Учащенное сердцебиение или пропущенное сердцебиение.
• Слабость.
• Одышка.
• Опухшие ступни, лодыжки или голени.

Сердечный приступ и состояния, имитирующие сердечный приступ: узнайте о боли в груди

Есть много заболеваний, которые могут имитировать сердечный приступ. Некоторые из них являются признаком срочности, а другие нет. Помните, если вы испытываете симптомы сердечного приступа, наберите 911. Несколько возможных причин боли в груди, не связанных с сердечным приступом, описаны ниже.Ваш врач может помочь вам определить причину любой боли в груди. Существуют и другие причин боли в груди, связанные с сердцем, а также причины боли в груди, не связанные с сердцем . Здесь вы можете узнать о многих причинах боли в груди, но сначала важно узнать о сердечном приступе и состояниях, имитирующих его.

Что такое сердечный приступ?

Сердечный приступ происходит, когда внезапно возникает полная закупорка артерии, которая снабжает кровью ваше сердце (коронарная артерия , ).Закупорки вызваны болезненным процессом, протекающим в артериях вашего тела, который называется атеросклероз , при котором бляшка (жировое вещество) накапливается в артериях. Эта бляшка сужает артерии, оставляя меньше места для кровотока. Зубной налет может быть покрыт тонким волокнистым колпачком, который разрывается. При разрыве попадание атеросклеротического мусора в кровоток может привести к тому, что тромбоцитов (компонент крови, способствующий свертыванию) и красных кровяных телец будут собираться в месте разрыва, перекрывая кровоток в артерии.В качестве альтернативы часть бляшки может оторваться и течь вниз по кровотоку. Затем этот кусок налета может застрять в суженном участке артерии, и вокруг него начнет скапливаться кровь. Этот сгусток крови ( тромбоз ) может частично или полностью перекрывать кровоток по артерии. Когда кровоток прекращается, это называется ишемией .

Сердечный приступ — это неотложная медицинская помощь. Вот почему:

Ваше сердце — это мышца.Кровь переносит жизненно важный кислород и питательные вещества к сердечной мышце, а без крови сердечная мышца начинает умирать. Вот почему каждая секунда на счету , когда речь идет о лечении сердечного приступа. Обширная закупорка, особенно в крупном кровеносном сосуде, таком как левая передняя нисходящая артерия, может вызвать большой сердечный приступ. Серьезные сердечные приступы, которые не будут лечить на ранней стадии и агрессивно, могут привести к сердечной недостаточности. Риск смерти в течение пяти лет с момента установления диагноза некоторых типов сердечной недостаточности может составлять 50 и более процентов, что хуже, чем при многих формах рака.

Лучше пойти в больницу и узнать, что у вас нет сердечного приступа, чем остаться дома и иметь его. Это потому, что последствия невылеченного сердечного приступа настолько велики. Если ваши симптомы сохраняются более 15 минут, вы подвергаетесь большему риску гибели клеток сердечной мышцы. Для вас и вашего сердца критически важно, чтобы вы получили немедленную медицинскую помощь. Чтобы получить наилучшее лечение, у вас есть около 90 минут с момента сердечного приступа, чтобы интервенционный кардиолог или хирург восстановили приток крови к сердцу до того, как критическая ткань сердца умрет или повреждена.

Знайте, что сегодня ваши шансы пережить сердечный приступ — и хорошо выжить — выше, чем когда-либо, и что пациенты и врачи — это команда, работающая вместе для здоровья сердца. Распознавание симптомов сердечного приступа и незамедлительное обращение за медицинской помощью имеют решающее значение для повышения шансов выжить после сердечного приступа, поэтому первым и, вероятно, самым важным звеном в битве с ИБС является обращение за НЕМЕДЛЕННОЙ медицинской помощью, когда есть какие-либо подозрения на заболевание. сердечный приступ.

Симптомы сердечного приступа

Многие сердечные приступы связаны с дискомфортом в центре грудной клетки , который длится дольше нескольких минут или проходит и возвращается. Это может быть —

• Давление неудобное,
• Выжимка,
• Полнота или
• Колющая боль.

Однако НЕ ВСЕ СЕРДЕЧНЫЕ АТАКИ ПРЕДШЕСТВУЮТ БОЛИ В ГРУДЕ.

Симптомы сердечного приступа включают —

• Дискомфорт в груди
• Дискомфорт в других частях верхней части тела: одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или животе
• Одышка с дискомфортом в груди или без него
• Колотящееся сердце или изменения сердечного ритма
• Изжога, тошнота, рвота, боли в животе
• Холодный пот
• Головокружение или дурноту

Симптомы сердечного приступа у женщин могут быть разными

Эти симптомы сердечного приступа чаще встречаются у женщин. Они могут возникать без боли в груди.

• Внезапное проявление слабости,
• Одышка
• Тошнота, рвота, несварение желудка
• Боли в теле
• Общее недомогание
• Необычное ощущение или легкий дискомфорт в спине, груди, руке, шее или челюсти (помните, что это может происходить без боли в груди и все же быть сердечным приступом)
• Нарушение сна

Люди, страдающие диабетом или пожилые люди, также могут испытывать симптомы атипичного сердечного приступа.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за помощью. Не откладывай.

При сердечном приступе на счету каждая секунда. Наберите 911 , чтобы как можно скорее попасть в больницу.

Если можете, разжуйте таблетку аспирина без покрытия . Это может помочь замедлить образование тромбов, пока вы ждете прибытия специалистов скорой медицинской помощи (EMT).

Нестабильная стенокардия

Стенокардия — это боль в груди, вызванная недостаточным притоком крови к сердцу из-за сужения или закупорки сердечных артерий.Чаще всего это результат ишемической болезни сердца (ИБС) . Стенокардия возникает, когда сердце не получает столько крови и кислорода, сколько ему необходимо для перекачки крови. Стенокардия, которая возникает все чаще, со снижением уровня физической активности, в состоянии покоя или не проходит в покое, называется нестабильной стенокардией . Нестабильная стенокардия требует немедленного вмешательства, поскольку может быть первым признаком сердечного приступа. При нестабильной стенокардии анализ крови, оценивающий повреждение сердечной мышцы, отрицательный, что указывает на отсутствие сердечного приступа (пока).Как правило, в состоянии покоя кровоток остается за пределами серьезной закупорки, поэтому сердце не повреждено.

Стабильная стенокардия

Стенокардия, которая возникает при физической нагрузке и проходит в покое, называется стабильной стенокардией . При стабильной стенокардии раздражитель, вызывающий боль в груди, относительно стабилен и воспроизводим. Например, пациент со стабильной стенокардией может сообщить, что у него возникает давление в груди при ходьбе по беговой дорожке в течение десяти минут, что давление в груди снижается во время отдыха и что симптомы были относительно стабильными в течение последних нескольких месяцев.Кроме того, пациент может сообщить, что он или она может легко выполнять некоторые действия дома, например, медленно ходить одну милю, но что увеличение уровня упражнений за счет более быстрой ходьбы вызывает боль в груди.

Боль в груди является признаком того, что приток крови к сердцу ограничен из-за накопления бляшки (жирового вещества) в коронарных артериях , которые снабжают кровью сердце. Хотя пациент со стабильной стенокардией вряд ли подвергнется непосредственному риску сердечного приступа, это состояние требует лечения.Прием лекарств и изменение образа жизни будут частью лечения. Если стенокардия очень болезненна, пациент может рассмотреть вариант ангиопластики для повторного открытия суженных артерий или операции по шунтированию сердца для перенаправления кровотока вокруг заблокированных кровеносных сосудов.

Синдром разбитого сердца (синдром Такоцубо)

Врачи знают, что за народной идеей разбитого сердца стоит что-то. Иногда человек может прибыть в отделение неотложной помощи с симптомами сердечного приступа, включая присутствие сердечных ферментов в крови, которые указывают на повреждение сердечной мышцы, а также отклонения на электрокардиограмме (ЭКГ или ЭКГ). . Однако в артериях, кровоснабжающих сердце, не будет обнаружено никаких препятствий. Вместо этого у этих пациентов основная насосная камера сердца, левый желудочек, сокращается по необычной схеме.При сокращении этот желудочек будет иметь форму рыболовного котла, используемого для ловли осьминогов, или котелка тако-цубо — наблюдение, сделанное японскими врачами, которые первыми идентифицировали синдром. Другими словами, нижняя часть сердца не сжимается хорошо (как основание горшка), в то время как верхняя часть сердца сжимается хорошо (как горлышко горшка).

Хотя синдром такоцубо недостаточно изучен, исследователи полагают, что левый желудочек может быть «оглушен» и не может функционировать из-за выброса гормонов стресса после того, как пациент пережил тяжелую эмоциональную или физическую травму, например, смерть любимого человека. один или автомобильная авария.Синдром обычно проходит быстро и без длительного повреждения сердца, но в очень редких случаях может привести к летальному исходу. Если вы заметили признаки сердечного приступа, немедленно наберите 911.

Подробнее о синдроме разбитого сердца можно узнать здесь.

Спазм пищевода, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это состояние, при котором у вас хроническая изжога. Спазм пищевода — это когда пищевод, трубка, по которой пища идет изо рта в желудок, сильно сжимается.Любое из этих состояний может вызвать боль в груди, и его трудно отличить от сердечного приступа, поскольку пищевод проходит прямо за сердцем внутри грудной клетки. Если симптомы, которые вы испытываете, необычны для вас, внезапны и серьезны, не стесняйтесь немедленно обратиться за медицинской помощью. Лучше обратиться за лечением и узнать, что у вас изжога, чем игнорировать потенциально смертельный сердечный приступ.

Легочная эмболия (тромб в легком)

Некоторые формы боли в груди могут исходить от ваших легких, а не от сердца.Одна проблема с легкими, тромбоэмболия легочной артерии, может имитировать сердечный приступ и не менее серьезна. Тромбоэмболия легочной артерии — это сгусток крови в артерии легких. Этот сгусток перекрывает кровоток, и легочная ткань начинает отмирать. Тромбоэмболия легочной артерии — это опасное для жизни состояние, требующее немедленного лечения.

Расслоение аорты (разрыв стенки аорты)

Аорта — это главная артерия, по которой кровь от сердца поступает к остальным частям тела.Стенка аорты состоит из трех разных слоев. Если есть разрыв в самом внутреннем слое, кровь, перекачиваемая из сердца, может протолкнуться под этим лоскутом и отделить один слой от другого. Это разделение вызывает рвущую боль в груди, иногда переходящую в спину. Этот разрыв в аорте может распространяться от сонных артерий к головному мозгу, обратно к коронарным артериям сердца или вниз к артериям ног. Расслоение аорты может вызвать инсульт, сердечный приступ и смерть. Это опасная для жизни неотложная медицинская помощь, требующая немедленного лечения.

Скелетно-мышечная боль

Иногда боль в груди может быть такой же простой, как растяжение грудной мышцы. Воспаление хряща, соединяющего ребра с грудиной, также может ощущаться как сердечный приступ. Если у вас возникла внезапная боль в груди, которая вызывает у вас беспокойство, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить серьезное заболевание.

Психологические расстройства, которые могут вызывать боль в груди

Панические расстройства, беспокойство, депрессия, эмоциональный стресс или другие психологические расстройства также могут вызывать боль в груди.При этих психических расстройствах боль в груди не связана со стенокардией или пищеварением, а, скорее, вызвана эмоциональным стрессом. Эмоциональный стресс является относительно частой причиной боли в груди, , но чрезвычайно важно, чтобы вы обратились к врачу, чтобы исключить ишемическую болезнь сердца (ИБС), прежде чем связывать боль в груди с психологическими расстройствами, даже если у вас нет в анамнезе коронарных артерий.