Фото воркаутеры: "Колян, толкни Землю к лету": воркаутеры о крепких мышцах без тренажеров

Содержание

Сильнейшие воркаут атлеты на планете Земля | Workout Zone

Сильнейшие воркаут атлеты на планете Земля

По заголовку становится ясно о чем пойдет речь в статье. Есть такое выражение «героев нужно знать в лицо» . Именно поэтому поговорим про лучших воркаутеров планеты.

Тяжело определить лучшего потому что каждый спортсмен хорош в какой- то области. Кто-то имеет дикие силовые показатели, кто-то может отжиматься в планше на одной руке, а другой делает оборот в 720 градусов. Поэтому будем разделять воркаутеров по номинациям(статика,динамика). ТОП среди Street Workout в последующих статьях.

Рейтинг я составлял, отталкиваясь от результатов чемпионатов мира и личного мнения. За многими слежу в инстаграм аккаунтах. Это не список Forbes, поэтому относитесь с понимаем.

ТОП-3. Статика

В каждом топе будет хотя бы один атлет из России. Вообще в статике много профессионалов. Но троих все же стоит выделить.

3. Eryc Ortiz. Забытый многими воркаутер. Чемпион Мира по воркауту 2014-2015 года. Живет в Саудовской Аравии и там тренирует людей. Талантливый спортсмен. Для него горизонт, по сложности, как подтягивание.

Фото из инстаграм аккаунта eryc_ortiz

2. Виктор Каменов. Спортсмен из Болгарии, который мастерски выполняет «самолет» любой сложности.

Фото из инстаграм аккаунта viktor_kamenov

1. Osvaldo Lugones. Человек входящий в команду ThenX. Он занимает первое место в топе. Мне кажется со мной многие согласятся. Его инстаграм насыщен бомбовыми видеороликами. Разнообразные элементы статики и динамики с атмосферной музыкой вызывают мурашки по коже. Заряжает мотивацией. К сожалению на соревнованиях не выступает.

Фрагмент из инстаграм аккаунта osvaldo_lugones

ТОП-3. Динамика

3.Kabir Korash. Малоизвестный в России спортсмен. Живет он в Германии. По моему мнению это спортсмен заслуживает третьего места. Конечно, много мощных атлетов из России и стран СНГ которые не уступают ему. Посмотрите в инстаграме на что он способен.

Фото из инстаграм аккаунта flyingkorash

2. Daniel Laizans. Неожиданный поворот. Многие не ожидали увидеть его на 2 место. Родился в Латвии. Многократный чемпион мира. Его выступление зрелищные,а также грамотно выстроены. Даниэлю всего 19 лет. В будущем ждем от него больших результатов. Посмотрите выступления и сами все поймете.

Фото из инстаграм аккаунта daniels_laizans

1. Виталий Меренцев. 19-летнее дарование из России. Он делает невозможное и создает новое связки. В freestyle воркауте это очень важно. На чемпионате мира 2019 года оне не выступал, потому что его взяли в судейство. Думаю занял бы первое место.

Фрагмент из инстаграм аккаунта vitaly_merentsev

Если вы хотите подробный биографию какого-нибудь воркаутера, пишите в комментарии. Обязательно соберу интересную информацию и донесу до вас.

Не согласны с моим мнением и есть свои кандидатуры топ? Смело пишите в комментарии!

ФАКТ! Существует рекорд(не официальный) по выходу принца из ласточки. Он принадлежит Виктору Каменова, герою нашего топ-рейтинга. Он сделал 11 повторений. Сильный результат.

Спасибо за просмотр!

Подписывайтесь на канал Workout Zone

Оценивайте Комментируйте

Воркаутер Виталий Фещук — интервью, программа тренировок, инстаграм, фото, питание — 26 августа 2020

В интервью Sport24 Виталий рассказал, как добился своих невероятных силовых показателей, отметил важность питания и не обошел стороной тему запрещенных препаратов.

— Для тех, кто не знаком с твоими достижениями: чего ты достиг в последнее время в воркауте?

— Из последних результатов наиболее интересными считаю подтягивание с дополнительным весом 125 кг на одно повторение, отжимания на брусьях с дополнительным весом 165 кг и «выход силы» на две руки с дополнительным весом 50 кг.

— Твои антропометрические данные не самые типичные для воркаутера — почти 100 кг мышц. В чем секрет?

— Да нет никакого секрета. Мне очень повезло с генетикой, я веду здоровый образ жизни, с детства занимаюсь спортом и продолжаю упорно работать над собой.

— Наверняка воркаут не сразу пришел в твою жизнь?

— В целом я на турниках и брусьях с семи лет, а заниматься этим целенаправленно начал с 2012 года. Начал пробовать себя в упражнениях с дополнительными весами и пришел к стритлифтингу, где, на мой взгляд, у меня неплохо получается.

— В силовых видах спорта есть «база», на которой строится все. Может ли в воркауте или стритлифтинге человек добиться каких-то достижений, если у него, к примеру, травмированы плечи?

— База в воркауте — подтягивания, отжимания и отжимания на брусьях. Если есть травмы, то нужно сначала пройти реабилитацию и восстановиться, а затем приступать к тренировкам в воркауте. Достичь каких-то высот? Нет ничего невозможного.

— Тебя часто называют «Украинский Халк», тебе нравится твое прозвище?

— Я достаточно нестандартный для своего вида спорта, большой рост, большой вес, а то, как меня называют — однозначно нравится. Приятно, что люди сравнивают меня с супергероем, который обладает сверхчеловеческими способностями.

— Как ты питаешься?

— Не ем ничего необычного — питаюсь как все обычные люди, но при этом соблюдаю норму БЖУ (белков, жиров и углеводов. — Sport24). Ем по минимуму вредную пищу, которая может сказаться на моих спортивных результатах. Плюс я ем много и часто.

— Сейчас многие фитнес-блогеры стараются как-то хайпануть, участвуют в боях ММА, дают друг другу пощечины, как ты к этому относишься?

— Да, такое привлечение внимания способно дать большой приток аудитории, но в то же время — это нецелевая аудитория. Я для себя считаю негативным участие в подобного рода проектах. У меня есть свое направление, в котором я развиваюсь, учу людей и показываю достойные результаты.

— Как ты пришел к своему каналу на YouTube?

— Я считаю ненормальным находиться в медиапространстве и не иметь канала на YouTube, чтобы делиться своими знаниями и опытом. Сейчас активно показываю и рассказываю, как выполнять те или иные элементы.

— При создании контента есть какой-то ориентир?

— Нет, особо ни за кем не слежу, разве что в инстаграме. В своих роликах на YouTube делаю упор только на свой опыт и достижения как спортсмена, а также достижения подопечных и собственный тренерский опыт. А из сторонних роликов смотрю обычно то, что есть в рекомендациях.

— У тебя есть интересы, помимо спорта?

— Да, у меня есть хобби — рисование и музыка, но ни в одной из этих сфер я особо не преуспел, потому что спорт занимает огромное количество времени. Сейчас мне интересна психология, которая очень помогает развиваться как в спорте, так и в медиапространстве.

— Есть ли планы развития на ближайшее время?

— У меня нет ни плана развития, ни какого-то контент-плана, никогда этого не делал. Я просто делюсь с людьми своим опытом, и они следят за этим, обмениваются мнениями и задают свои вопросы. Никогда не раскручивал и не накручивал подписчиков или просмотры.

— В сети твои достижения связывают с приемом запрещенных препаратов. Как к этому относишься?

— Поначалу мне это нравилось, ведь люди реально считали, что невозможно добиться таких результатов без химии. Позднее это стало задевать, а сейчас мне все равно. Есть те, кто будет свои неудачи оправдывать тем, что кто-то играет не в чистую. Но многим из них даже с допингом подобных результатов не достичь. Критика будет всегда, я просто это принял как данность.

— Сейчас воркаут уже не так популярен, как раньше. Не думал осваивать какие-то другие виды, чтобы оставаться в тренде?

— Я понимаю, что уже никогда не будет так, как было в самом начале, когда этот спорт только появился. Но я люблю то, что делаю, и мне интересно именно в этом виде. Перепрофилироваться не планирую и буду дальше продвигать воркаут. Тем более что многие атлеты силовых видов спорта сейчас осваивают движения стритлифтинга и пробуют поднимать большие веса на турниках и брусьях.

— Ты достаточно известен, не думал ли создать собственный бренд или зал открыть?

— В плане открытия зала сейчас можно столкнуться с серьезными сложностями. Это рискованно во время пандемии. Тренировки онлайн сейчас гораздо эффективнее и прибыльнее. Что касается собственного бренда, то задумки такие есть, но конкретно пока ничего сказать не могу.

Спортивная площадка воркаут

Workout (воркаут) – популярное направление уличной гимнастики. Это не отдельный вид спорта, а скорее массовое увлечение молодых людей. Воркаутеры тренируют силу, выполняя упражнения с весом собственного тела, развивают ловкость и координацию, укрепляют мышцы пресса, рук, груди и ног. Благодаря этому спортсмены имеют отличную фигуру, чем вызывают восхищенные взгляды. Красивое тело — это далеко не все. Воркаутеры с легкостью показывают ловкие трюки на спортивных снарядах. Об оборудовании для Workout-тренировок и пойдет речь.

Какие спортснаряды необходимы?

Для занятий воркаутом не требуется сложное и дорогое оборудование. В этом существенный плюс этого спортивного направления. Отрабатывать сложные трюки и качать мышцы воркаутеры могут на простых спортивных снарядах. Такие есть на каждой уличной спортплощадке. Турники, брусья, шведская стенка, рукоход — базовый набор оборудования. С него можно начинать тем, кто только делает первые шаги. Для более сложного уровня воркаутеры используют специальное Workout-оборудование. Это могут быть:

столбы;
каскадные турники;
перекладины для отжиманий;
гнутые брусья;
рукоходы и другое.

Чем выше профессиональный уровень спортсменов, тем более сложные спортивные снаряды им становятся интересны. При этом они не отказываются от стандартных. На них воркаутеры выполняют упражнения для показательных выступлений или занимаются специально для проработки определенных мышц.

Какое оборудование выбрать?

Наша компания среди большого выбора спортивного оборудования предлагает воркаутерам выгодные варианты. Спортивное оборудование сделано из труб разного диаметра по желанию заказчика, с толщиной стенки не менее 2 мм. Крепление перекладин производится с помощью качественных хомутов. Они позволяют регулировать высоту того или иного спортивного снаряда. С их помощью можно использовать различные комбинации столбов и перекладин, создавая конструкции.

Развитие направления уличной гимнастики стало поводом для изготовления целых Workout-комплексов. Есть простые — для начинающих или личного пользования и более сложные — для профессионалов и общественных мест. Первые могут включать базовый набор оборудования. Например, турник, брусья, шведскую стенку, скамью для пресса.

Бывает и так, что спортсменам интересны конкретные спортивные снаряды, тогда их можно покупать поштучно. В любом случае выбор зависит от уровня спортсменов, места установки и целей, которые они хотят достигнуть.

«Без покрытия и безопасной зоны» – воркаутер о новых площадках в Чите — ZabNews

Количество новых детских и спортивных объектов на улицах Читы в 2019 году поражает. Столько федеральных денег на эти цели ни Чита, ни край никогда не получали. А теперь мы дальневосточники, в крае действует план социального развития центров экономического роста, субсидии текут рекой. Только площадок для занятий воркаутом (своего рода уличной гимнастикой), по словам сити-менеджера Александра Сапожникова, в краевом центре установили 32. Но освоение денег не всегда идёт в ногу с качественной работой.

Новая воркаут-площадка в районе Школы №17

ZabNews уже писало о подобной площадке, которую вкопали в районе Школы №17, по сути, в низину – потенциальную лужу при любых осадках. Потом, правда, перенесли на другое место, но так ли оно удобно? Поэтому мы и решили побеседовать с тем, кто разбирается в уличном спорте лучше журналистов – одним из лидеров воркаут-движения в Чите, участником команды MAB Максимом Агафоновым. Он рассказал о минусах новых объектах, а также о его увлечении в целом.
Максим Агафонов, фото с личной страницы в ВК

«Тот факт, что у нас появляются новые воркаут-площадки, конечно, радует, но установка и сборка, действительно, оставляет желать лучшего. Минусы новых площадок заключаются в отсутствии покрытия и безопасной зоны. По-хорошему, нужно, чтобы было резиновое покрытие или что-то мягкое, а все снаряды находились друг от друга на расстоянии 3 метров. К ещё одному минусу можно отнести плохой крепёж хомутов. Обычно все детали крепятся с их помощью, а не свариваются, поэтому они должны быть хорошо затянуты, по крайне мере, где бы я ни был, было плохо закреплено за исключением Северного микрорайона, а, в целом, нормально», – говорит Максим Агафонов.

Новая воркаут-площадка в районе Школы №17Новая воркаут-площадка в районе Школы №17

По его словам, чтобы возвести хорошую многофункциональную воркаут-площадку, на которой будет собираться большое количество людей, нужно просто обратиться к знающим спортсменам, которые подскажут и помогут с разработкой спортивного комплекса. Также немаловажную роль играет наличие именно тех снарядов, которые реально пользуются спросом: скамьи для пресса, шведская стенка, закруглённые брусья, змейки, рукоход, хороший квадрат турников и турник отдельно от всех снарядов, желательно, длиной 2 метра, так как он хорошо подходит для отработки различных элементов.

Новая воркаут-площадка в районе Школы №17Новая воркаут-площадка в районе Школы №17

«В городе есть несколько площадок, которые мне лично нравятся, это на СибВО и в парке ОДОРА. При постройке последней к нам обращались за советом, поэтому были учтены все, ну, или почти все пожелания, устранены недочёты. И площадка получилась хорошей. Сам же я начинал заниматься именно на площадке СибВО», – отмечает Максим.

Воркаут-площадка в парке ОДОРАВоркаут-площадка в парке ОДОРА

К слову, площадка на территории СибВО была местом проведения первых соревнований по воркаут-культуре в Чите, которые прошли в 2013 году. Организатором тех состязаний был Леонид Разумов – человек, который поспособствовал хорошему толчку для ребят того времени, в числе которых был и Максим Агафонов. Позже была создана первая в городе воркаут-команда, она внесла огромный вклад в развитие движения, проводя разные соревнования и мероприятия, которые помогали участникам презентовать себя, как атлетов, и развивать само движение.

Максим Агафонов, фото с личной страницы в ВК

«Мы также зарегистрировали федерацию воркаута в крае, благодаря которой участники могут выезжать за пределы своего города и участвовать в соревнованиях – это хороший плюс. Очень мотивирует, и на этом мы не останавливаемся», – добавляет собеседник ZabNews.

Развитие воркаут-движения в крае очень многозначительно говорит о заинтересованности людей в здоровом образе жизни, позволяет привлечь их внимание к занятию спортом. Особенно молодых ребят, которые следят за соревнованиями. Год назад в Чите даже был открыт первый воркаут-центр, в котором можно заниматься в любое время года. То есть зимой мёрзнуть на улице больше не приходится, а спортсмены имеют возможность не терять свою форму и не понижать уровень исполнения элементов.

Зал для занятий воркаутом в Чите. Фото из сообщества команды MAB в ВК

Что касается уличных объектов, то никто не спорит – их появление в Чите – отличный стимул для привлечения в спорт новых и новых поклонников здорового образа жизни. Но вот только делать всё нужно по уму, учитывая мнение профессионалов.

В Еманжелинске в День молодежи в сквере протянули «Сушку» и соревновались воркаутеры

В субботу 25 июня горожане участвовали в большой развлекательной и творческой программе.

Началось действо в 19.00 в городском сквере сразу на всех площадках. Закипела жизнь: юные таланты сменяли друг друга на сцене, желающие делали многочисленные фотоотчеты для друзей, воркаутеры демонстрировали свое мастерство. .. Чтобы успеть везде, нужно было побегать.

Чего ждет молодежь от праздника? Зрелищ и движения! Street культура шагает по планете, заражая позитивной динамикой тинэйджеров. Исполнители рэпа в нашем городе – вчерашние школьники. Команда «Маджара» под руководством

Людмилы Белоусовой в стиле хип-хоп и «Слайдерс» Влада Юдакова, которые двигаются под ритм брейк-данса, через танец показали, как живет молодежь этого столетия. Молодые руководители исполняют номера вместе с учениками. Современная хореография и речитатив «зажгли» зрителей.

Юный Никита Олейников читал строки своей песни, а Карину Андрееву, исполняющую песню «Еманжелинск», научили по-рэперски двигаться зрители. Стихи Лидии Грознецких не так давно были переложены на музыку, певица и рэпер Андрей Втакт представили их в современной обработке.

Заставить жарче стучать девичьи сердца может не только рэпер, но и спортсмен. Участники «Стрит воркаута» удивляют силой и упорством. Современные парни выясняют, кто сильнее, не «на кулаках», а на перекладинах. Подтягивание – лишь базовое упражнение воркаутеров. Одна из дисциплин включала только навыки этого силового мастерства.

Александр Конюхов с блеском справился и с этой, и со второй дисциплиной – отжиманием. Победу в самом сложном испытании – «Street workout» – одержал Андрей Мерзликин. Определенной программы не было, но болельщикам фристайл понравился даже больше. В упражнениях с собственным весом на снарядах отличился и другой спортсмен – Данил Сурин. Ребят наградили волейбольными мячами.

Для маленьких детей работали развлекательные площадки, подрастающую молодежь с помощью краски преобразили в животных

По главной аллее сквера протянули «Сушку», на ней на прищепках развесили фото все желающие. В основном «сушились» селфи, набирающие популярность в соцсети Instagram. Более того, любители «себяшек» делали фото во время мероприятия и, если добавляли к выложенному фото «метку» #времямолодых74, то принимали участие в фотоквесте от территориальной молодежной избирательной комиссии.

Воркаут-болельщица Регина Хакимова победила в номинации «Я за здоровый образ жизни». Награда за патриотизм под девизом «Я – гражданин России» досталась Лизе Терешко, у которой оказалось 492 лайка. Столько же отметок получил Влад Чайников за фото «Я и мои друзья», но жюри руководствовалось и другими критериями, и победу в этой номинации присудили Яне Летягиной.

Больше всего фото получилось в номинации «Я и мои друзья», некоторые подошли к процессу с юмором и выложили в сеть под этим хэштегом селфи с главой района Евгением Светловым.

Тем, кто не пришел, а приехал на праздник, предложили прокатиться в «Кругу единства». Победителей и побежденных не было, патриотизм и любовь к родному городу объединили всех, кто любит необычные средства передвижения.

Тренер по греко-римской борьбе

Тимур Баймуратов со своими учениками порадовали любителей этого вида спорта. Рядом с площадкой борцов стояла «стена» граффити, на которой можно было оставлять надписи и дополнять рисунок.

Молодежь «взорвала» свой вечер, а двухчасовую концертную программу завершил Кирилл Овчинников с командой DJ Rusty и танцевальным шоу Go-Go dance.

Фото Светланы ЛИТВИНОЙ и Яна САБИРОВА

Национальный парк в Кисловодске на день превратится в площадку для воркаутеров

Ксения Смолянко 1562652161 2019-07-09T09:02:41+03:00 13 июля на территории парка пройдёт фестиваль уличных культур «Заряд», во время которого начинающие спортсмены покажут свои умения. Участники смогут выбрать одно из двух направлений – workout или фриран.

Национальный парк в Кисловодске на день превратится в площадку для воркаутеров Фото: Национальный парк в Кисловодске на день превратится в площадку для воркаутеров

13 июля на территории парка пройдёт фестиваль уличных культур «Заряд», во время которого начинающие спортсмены покажут свои умения. Участники смогут выбрать одно из двух направлений – workout или фриран.

Ребята будут получать баллы от судей за технику выполнения базовых элементов – подтягиваний, отжиманий на брусьях и выходов на две руки. Победит тот, кто получит наибольшее количество баллов за каждое упражнение.

После этого фестиваль продолжится показательными выступлениями команды «Team-Work-Out». Опытные спортсмены продемонстрируют акробатические номера, а также устроят мастер-класс для желающих овладеть новыми трюками.

В сообщении о проведении фестиваля на странице Кисловодского парка в Instagram пояснили, что зарегистрироваться желающие смогут прямо на месте в день проведения соревнований.

Ранее в Кисловодске побывали иностранные экстремалы, которые преодолели расстояние над пропастью по натянутой стропе с закрытыми глазами. Поделиться в соц. сетях Читайте нас на канале Яндекс.

Дзен

как стать сильнее без тренера и спортзала — Российская газета

Вспомните, как часто, проходя мимо спортивной или детской площадки, вы обращали внимание на молодых людей, которые с задором исполняли упражнения на турнике, и задавались вопросом: «Это что они там вытворяют?» С каждым днем таких увлеченных становится все больше. И что очень важно — медленно, но верно, некогда популярные у молодежи посиделки с пивом и гитарой уступают место ежедневным кропотливым занятиям у своего собственного подъезда.

Оказывается, у этой «физкультуры» давно появилось свое название — воркаут (от английского street workout — уличная тренировка).

Вид уличного спорта, корни которого происходят из гимнастики, за короткий срок успел стать частью спортивной субкультуры по всему миру. Тренировка представляет собой набор упражнений, направленных на улучшение физической выносливости, силы и на работу с собственным весом человека, которые можно проводить на улице совершенно бесплатно, не выкладывая кругленькие суммы за занятия в фитнес-клубе.

Знакомая всем с детства уличная физкультура в одночасье стала популярной и модной в начале 90-х годов прошлого века. Комплекс нехитрых упражнений, для которых иной раз вовсе не требовался инвентарь, пришел к нам из американских гетто. С развитием интернета появились целые сообщества людей, предпочитающих проводить время на спортивной площадке всему остальному. Россия не осталась в стороне, и сегодня по всей стране с успехом функционируют клубы «уличных спортсменов».

О том, почему молодое поколение выбирает не пепси, а здоровый образ жизни, корреспонденту «РГ» рассказал один из активных «уличных спортсменов», участник нескольких городских соревнований по воркауту, 18-летний москвич Алексей Ковальногов.

Почему ты занимаешься воркаутом?

Алексей Ковальногов: Я это делаю для себя. Понятно, что воркаут не повлияет на мой карьерный рост или заработок. Хочу иметь красивое спортивное тело, которое бы нравилось мне.

Что тебя мотивирует ежедневно приходить на спортивную площадку?

Алексей Ковальногов: Воркаут прежде всего — хобби, поэтому и настраиваю себя сам. Например, ставлю задачу — исполнить как можно чище любой элемент, который придет на ум, или отжаться энное количество раз. Это позволяет становиться сильнее.

Помнишь, как решил заняться «уличными тренировками»? И что посоветуешь тем, кто только собирается влиться в вашу большую «семью»?

Алексей Ковальногов: Мне было просто, поскольку ходил в секцию карате. Тем, кто только начинает, будет полезно знать, что занятия воркаутом базируются на трех основных группах мышц: плечевой пояс, пресс и спина. Они требуют хотя бы базовой подготовки для выполнения элементов в статике и динамике. Поэтому начинать следует с четырех основных упражнений: отжимания от пола и брусьев, подтягивания и пресс. После, когда тело привыкнет к тренировкам, можно начинать разучивать что-то более комплексное и сложное, и так по нарастающей.

«Воркаут — непризнанный спорт». Согласен ли ты с этим выражением?

Алексей Ковальногов: На самом деле, это не совсем так. Воркаут уже признан в некоторых странах официальным видом спорта. Например, в Казахстане постоянно проводятся различные соревнования любого масштаба: от межрайонных до республиканских. Любителей и активных участников много, а вот регулярных турниров и чемпионатов, увы, маловато. Поэтому нам есть куда расти. Не сомневаюсь, что признание воркаута — лишь вопрос времени.

Прелесть этого спорта в том, что он доступен любому…

Алексей Ковальногов: Да. Здесь не нужно ни за что платить. Выполнять упражнения можно как дома, при наличии турника, так и на площадке в компании друзей. Вместо различных популярных и дорогущих смесей можно ограничиться бутылкой обычной воды, поэтому люди им занимаются из удовольствия, а не из-за страха в пустую потратить деньги в фитнес-клубе.

Какой спортивный инвентарь должен быть у воркаутера?

Алексей Ковальногов: Первым делом стоит закупиться магнезией и тщательно подобрать одежду, в частности штаны. Воркаут — не то место, где стоит выпендриваться своим гардеробом, поэтому носите либо шорты, либо спортивные штаны и ничего, кроме них. Все остальные типы нижней одежды будут только мешать, стеснять движения и даже рваться при выполнении элементов. Одежда должна быть легкой и не стеснять движения, поэтому майки и шорты — вполне неплохой вариант. Но они должны содержать эластан, плотно прилегать к телу, чтобы не спадать с вас во время выполнения элемента. Что касается обуви, то она должна позволять ногам «дышать», хотя летом можно заниматься босиком.

Кроме красивого тела, у тренировок есть свои плюсы?

Алексей Ковальногов: А как же! Прежде всего — новые знакомства. Вы знакомитесь, советуетесь, обмениваетесь опытом. Следовательно, воркаут способствует социализации, расширению кругозора и приобретению новых друзей.

Наверняка красивые торсы привлекают противоположный пол?

Алексей Ковальногов: А вот не всегда. Вот даже Максим Трухоновец, рекордсмен Книги рекордов Гиннесса по подтягиваниям и отжиманиям, говорил, что люди редко обращают внимание на физическое развитие человека. Поэтому, если вы хотите найти себе пару, то не забудьте помимо тела прокачать и мозг, чтобы стать интересным собеседником и человеком, способным рассказать что-то новое.

Акцент

5 причин, почему нужно заняться воркаутом

Это прежде всего бесплатно.

Вы развиваете изобретательность в комбинации элементов, так как не привязаны к стандартным паттернам занятий.

Не требуется наличие спортивного инвентаря. Все, что вам нужно, есть на улице на спортивных площадках.

Вы можете это делать тогда, когда захотите, в любое время дня, при любом настроении и при любой погоде.

Вы — единственный, кто вас ограничивает и мотивирует. Вы сами себе ставите цели, задачи и рамки, которые хотите преодолеть.

Инфографика «РГ»/ Леонид Кулешов/ Павел Зарудный

8 лучших мест для фотосъемки в Лос-Анджелесе.

Топ «инстаграммных» мест.

Вы слышали, что западное побережье — лучшее побережье? Вдохновляет ли вас забронировать билет на небольшой отпуск? Даже немного? Что ж, если вы раньше не были в восторге от поездки в Лос-Анджелес, как только мы раскроем лучшие места для фотографий в Лос-Анджелесе, вы побежите в аэропорт!

Чтобы помочь вам спланировать отпуск и сделать самые лучшие снимки, мы составили список лучших мест для фотографий в Лос-Анджелесе.

Давайте взглянем на достопримечательности, которые стоит увидеть во время пребывания в Лос-Анджелесе.

Hollywood Bowl Overlook

Адрес: 7036 Mulholland Drive, Лос-Анджелес, CA

Ни один список лучших мест для фото в Лос-Анджелесе не будет полным без Голливудской чаши. Или, точнее, вид с Голливудской чаши.

Это место на склоне холма предлагает вид на центр Лос-Анджелеса (DTLA), знак Голливуда и даже на океан, в зависимости от видимости.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: Essential Travel Photography Gear

Кроме того, помимо смотровой площадки, вы найдете телескопы, которые можно использовать для еще лучшего обзора.

Если вам нужен полный вид на Лос-Анджелес сверху, не упустите эту возможность сфотографироваться.

Знак Голливуда

Адрес: Лос-Анджелес, CA

Знак Голливуда является культовым. Вероятно, неудивительно, что он появился здесь в нашем списке лучших мест для фото в Лос-Анджелесе.

Знак Голливуда, американская достопримечательность, настоящий символ Калифорнии и культурный символ, является обязательным для посещения, когда вы находитесь в Лос-Анджелесе. Он расположен на вершине горы Ли в районе Голливудских холмов гор Санта-Моника. Из него открывается вид на весь Лос-Анджелес.

Сможете угадать, какого размера буквы? Они 45 футов в высоту и 352 фута в ширину!

Поистине часть американской истории и столп киноиндустрии, процветающей в Лос-Анджелесе, обязательно посетите Знак Голливуда, находясь на западе.

Эхо Парк

Адрес: Район в Лос-Анджелесе / Ниже Северного Лос-Анджелеса и выше Чайнатаун 

Мы выбрали Echo Park как одно из лучших мест для фотографирования в Лос-Анджелесе, потому что он такой живописный! Это район Истсайд с характером.

Парк известен своим прорастающим фонтаном, и вы даже можете покататься на катамаране вдоль множества цветов лотоса. Так что приготовьте камеру!

За пределами парка вы найдете уличные фрески, оживленные ночные клубы и фургоны с едой.Кроме того, на бульваре Сансет есть кафе, места, где можно поесть, и места для покупок.

И, в непосредственной близости от Echo Park, вы найдете Dodger Stadium и Elysian Park. Эхо-парк с множеством возможностей для фотосъемки и множеством развлечений является обязательным для посещения районом Лос-Анджелеса.

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как снимать увлекательные фотографии города, который вы посещаете

Пирс Санта-Моники

Адрес: 200 Sant Monica Pier, Santa Monica, CA

Санта-Моника Пай находится на побережье, всего в нескольких минутах езды от центра Лос-Анджелеса. Это место для солнца и веселья.

Это большой пирс с двойным соединением, расположенный у подножия Колорадо-авеню. Причал определенно является достопримечательностью истории Калифорнии. Вы можете поверить, что ему больше 100 лет?

Он не только служит прекрасной обзорной площадкой, но также является домом для парка развлечений Пасифик Парк, который расположен на пирсе.

Здесь вы можете сделать несколько красивых фотографий, наслаждаясь поездкой, едой от продавцов и захватывающим дух видом на океан.

Голливудская аллея славы

Адрес: N Highland Ave & Hollywood Blvd, Лос-Анджелес, CA

Голливудская «Аллея славы» — настоящая икона славы и знаменитостей, состоящая из более чем 2600 звезд. Они встроены в тротуары, охватывающие 15 кварталов Голливудского бульвара и три квартала Вайн-стрит.

Не только звезды — зрелище, но этот бульвар также является одним из самых популярных районов города для посетителей.Многие приходят посмотреть имена своих любимых звезд и сделать собственное фото рядом с именем знаменитости.

Если вы хотите запечатлеть настоящие фотографии Лос-Анджелеса и повиснуть среди звезд, это на самом деле может быть лучшим местом для фотографий в Лос-Анджелесе для вас!

Лос-Анджелес — центр города

Адрес: центр Лос-Анджелеса

Центр города, служащий одновременно коммерческим и жилым пространством для жителей Лос-Анджелеса, оживлен и интересен. Он включает в себя различные районы, такие как Китайский квартал, Маленький Токио и Район искусств.

Небоскребы, которые можно увидеть по всему городу, в центре города полно художественных музеев, модных ресторанов и баров.

Плюс, посреди современных построек находится Эль-Пуэбло в Лос-Анджелесе. я слышал об этом? Это архитектурная достопримечательность, которая в 1781 году является местом рождения города.

Посетите центр Лос-Анджелеса, чтобы получить высококачественные изображения и получить настоящий культурный опыт.

Пляж Зума в Малибу

Адрес: 30000 Pacific Coast Highway

Пляж Зума в Малибу легко зарекомендовал себя как одно из лучших мест для фотографирования в Лос-Анджелесе, потому что, эй, а кто не любит пляж?

Как мы упоминали ранее, чтобы увидеть ближайший к Лос-Анджелесу океан, вам нужно выехать из центра к побережью.И хотя внутренний Лос-Анджелес великолепен, вы не захотите пропустить пляж, когда окажетесь в Калифорнии.

На самом деле, Зума-Бич — один из самых больших и популярных пляжей в округе Лос-Анджелес. Здесь широкие пески и идеальные волны для любого серфинга.

Совершите поездку за город, поймайте солнечные лучи и насладитесь красотой пляжа Зума.

Музей искусств округа Лос-Анджелес

Адрес: 5905 Wilshire Blvd, Los Angeles, CA

Музей искусств округа Лос-Анджелес, расположенный на Музейной улице, является крупнейшим художественным музеем на западе Соединенных Штатов и содержит одну из самых впечатляющих коллекций произведений искусства в Лос-Анджелесе.

Многие посетители приходят посмотреть на инсталляцию «Городской свет», крупномасштабную скульптуру Криса Бёрдена, которая находится у входа в музей. Он был построен в 2008 году и состоит из отреставрированных уличных фонарей 1920-х и 1930-х годов. Это отличный шанс попрактиковаться в фотографии при слабом освещении.

Если вы хотите сделать захватывающие снимки и окунуться в историю искусства, посетите музей LACMA.

Лучшие места для фотографий в Лос-Анджелесе — Заключение

Итак, как видите, в Лос-Анджелесе есть множество захватывающих и визуально потрясающих мест для фотографий, которые вы можете запечатлеть.Еще несколько заслуживающих внимания вариантов — Обсерватория Гриффита, Венис-Бич и каналы, а также Беверли-Хиллз.

Обязательно ознакомьтесь с каждым из них, пока вы наслаждаетесь отдыхом на солнечном западном побережье, а также ознакомьтесь с нашим списком мест для фото в Сан-Франциско.

И теперь, когда вы прошли этот список и хотите сравнить Западное побережье с Восточным, посмотрите наш список наших любимых мест для съемки в Нью-Йорке, Бостоне или Вашингтоне. Кто знает, может быть, в ближайшем будущем вас ждет несколько путешествий!

Есть ли у вас какие-нибудь любимые места для фотографий в Лос-Анджелесе? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Пол Райан: весь накачанный крупным планом

Когда TIME назвал Пола Райана занявшим второе место в выпуске «Человек года» за 2011 год, многие были знакомы с его предложенным бюджетом, но мало кто знал, что конгрессмен из Висконсина придерживался ныне самого продаваемого плана тренировок P90X.(Отец и дед Райана умерли от сердечного приступа.) На самом деле, именно фитнес-режим Райана — и титаническая сила во всех финансовых вопросах — вдохновили на создание этого тематического сиденья, посвященного тренировкам, на звание Человека года. Один из этих портретов, сфотографированный Греггом Сигалом, опубликован в номере от 22 октября 2012 года.

Тони Хортон, стендап-комик, ставший создателем P90X, говорит, что интенсивная тренировка была усилена с обеих сторон прохода. «Я думаю, что Пол Райан был очень хорош для P90X, не хуже Мишель Обамы, — говорит он.«Я работал с первой леди и ее кампанией Let’s Move. Некоторые сотрудники секретной службы подошли ко мне и сказали: «Привет, парень, мы действительно любим P90X». Я прекрасно понимаю, что они используют его в Белом доме ».

По словам Хортона, вам не нужно много оборудования, чтобы получить хорошую физическую форму. Райан любит использовать веса, но они не являются необходимостью. «Вам нужно человеческое тело, Мать-Земля и закон всемирного тяготения сэра Исаака Ньютона, — говорит Хортон.

TIME попросил Хортона предложить режим подготовки, который можно было бы внедрить одновременно с президентской кампанией, но при этом оставить время для тщательного рассмотрения вопросов.Он рекомендовал упражнения для верхней части тела, интервальные упражнения для сердечно-сосудистой системы, упражнения на кора и упражнения для ног. (Для получения дополнительных сведений — и диаграмм! — см. Выпуск от 22 октября.)

Запутывать электорат неразумно, но, по словам Хортона, сбивать с толку мускулы — это плюс. Это включает в себя частое изменение распорядка, чтобы мышцы не привыкали ни к одному упражнению. Чтобы в полной мере воспользоваться этим режимом, вам нужно устроить вечеринку и разнообразить ее. «Каждый раз делайте разные отжимания», — предлагает Хортон.«Добавьте кенпо карате или прыгуньи или что-то еще на этом втором ходу. На скручиваниях измените свое положение, чтобы напрямую задействовать пресс или корпус. Вы можете делать приседания с широкими ступнями, ступнями узкими. Это тренировка, которая также может поднять вам настроение. Всего за два приема вырабатывается норадреналин, дофамин и серотонин ».

Идеально для случаев, когда результаты опросов не подходят.

Узнайте больше о Хортоне на сайте TIME Healthland и посмотрите другие фотографии Райана на Болотной земле.

Сигал — фотограф из Лос-Анджелеса. Смотрите больше его работ здесь.

Luscombe — главный редактор в TIME .

Еще истории, которые необходимо прочитать из TIME

Свяжитесь с нами в письмах @ время.com.

изображений тренировки (HD) — загрузите бесплатные изображения тренировки

изображения тренировки (HD) — загрузите бесплатные изображения тренировки

Открывается в новом окне Открывает внешний сайт Открывает внешний сайт в новом окне

Если вы хотите вдохновить посетителей своего веб-сайта высококачественными изображениями обычных людей, которые тренируются и приходят в форму, вы попали в нужное место. Найдите фотографии тренажерных залов под открытым небом, закрытых тренажерных залов, людей, занимающихся фитнесом, или спортсменов, тренирующихся в одиночку.Прокрутите вниз, чтобы найти изображение, идеально подходящее для вашего последнего проекта.

Core Strength Fitness

В высоком разрешении Скачать в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Мышцы женщины и мальчика

Человек бежит по трассе

Man Lifts Tire Exercise

Женщины, прыжки, тренировка

Мышцы спины руки

Упражнение на корточки

Крепкая доска для женщин

Тяжеловес

Женский эластичный круг

Кросс-тренировка со скакалкой

Сильные приседания, женщины

В высоком разрешении Скачать в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото Покрышка для тренировки пресса

Упражнение с сильным бинтом для женщин

Тяжелоатлет

Тяжелая атлетика в спортзале

Базовая силовая тренировка

Женщина поднимает свободные веса

Сильные дамы

Интенсивные упражнения

Подъемник для шин Cross Fit

Прыжки на тренировке для женщин

Упражнения на растяжку

Тренировка ногами

Jogger на шнуровке

Бегун, растягивающий руки на солнце

Отжимания на одной руке

Подтягивания для мужчин Fitness Man

Женщины, которые доску вместе

Растяжка шины

Растяжка для женской йоги

Фитнес-балансировка

Скакалка для кросса

Тренировка в боксерском зале

Приседания с отягощением

Человек, тренирующийся

Ударная тренировка

Тренировка на жестком велосипеде

Улыбающаяся тренировка

Фитнес для верхней части тела

Тренировка на коленях

Женский бокс

Человек, стоящий в волнистой воде с доской для серфинга

Женские леггинсы, ноги

Человек поднимает тяжести

Ручные подъемники со свободным весом

Тренировка на стационарном велосипеде

Женщина готовится к тренировке

Фитнес-женщина с гантелями

Прыжки в высоту для фитнеса

Начать бизнес

Все необходимое для начала работы — фотографии, поставщики и многое другое

Ваше фото сейчас загружается…

Получите первый доступ к бесплатным фотографиям и другому контенту для серийной съемки.Отпишитесь в любое время.

Спасибо! Мы будем на связи.

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получить доступ к загрузкам в высоком разрешении бесплатно

Нет, спасибо, дай мне низкое разрешение

Получите первый доступ к бесплатным фотографиям и другому контенту для серийной съемки. Отпишитесь в любое время.

Спасибо! Мы будем на связи.

Дополнительные ресурсы

Нужен интернет-магазин для вашего бизнеса?

Начать бесплатную пробную версию

Крах

Том Брэди делится фотографиями с 1-й тренировки в межсезонье с товарищами по команде

ТАМПА, ФЛОРИДА — 20 АВГУСТА: Том Брэди №12 из команды Tampa Bay Buccaneers бросает мяч во время тренировочного лагеря в учебном центре AdventHealth 20 августа 2020 года в Тампе, штат Флорида.(Фото Дугласа П. ДеФеличе / Getty Images)

Это было долгое межсезонье — не такое длинное, как предыдущее, но дольше, чем должно быть, — но до начала тренировочного лагеря НФЛ остались считанные недели. И Том Брэди готов начать старомодную добрую тренировку в межсезонье.

В понедельник Брэди поделился с товарищами по команде фотографиями своего первого броска в своем личном аккаунте в Instagram. Работая через дорогу от стадиона Раймонда Джеймса на стадионе Tampa Bay Buccaneers, к нему присоединились дублеры QB Блейн Габберт, Райан Гриффин и другие.

«Прекрасный день с мальчиками», — написал Брэди. «Снова чувствую себя как футбольный сезон».

Затем Брэди опубликовал фотографию себя в гонке с Габбертом и Гриффином. Несмотря на то, что на фотографии, которой он поделился, он явно отставал, он пообещал, что не будет последним.

«Я обещаю, что гонка закончилась не так, — написал Брэди, отмечая Габберта и Гриффина.

Еще тренировки… напротив стадиона «Раймонд Джеймс». pic.twitter.com/S6FDxIkf3Z
— Рик Страуд (@NFLSTROUD) 24 мая 2021 г.

Крис Годвин и Роб Гронковски были среди других Букс, которые приняли участие в сегодняшней сессии.

Еще Букс работают с Брэди в весеннем доме Янки. Брэди разместил их в Instagram pic.twitter.com/OrAoAclZow
— Рик Страуд (@NFLSTROUD) 24 мая 2021 г.

В 2020 году Том Брэди выиграл свой четвертый титул Суперкубка за семь лет. Это был его первый матч без Билла Беличика в качестве тренера.

Брэди забросил 40 тачдаунов — второе по величине в его карьере — и выиграл все три игры плей-офф на выезде, прежде чем привести Bucs к огорченной победе над Kansas City Chiefs в Super Bowl LV.

В последовавшее межсезонье «Буканьерс» не потеряли ни одного из своих игроков в стартовом составе или основных участников. Они идеально подходят для повторения.

Дуэйн Джонсон придумывает «деревенские штучки» на тренировке Фотография из сарая

В субботу (2 октября) звезда Джуманджи Дуэйн Джонсон (он же Скала) зашел в свой аккаунт в Instagram, чтобы поделиться снимком, на котором он тренируется в сарае.

«Тренировка в сарае. Деревенские штучки. #johnsonfarm #stateoftheunion 🇺🇸 @ zoaenergy💥, — подписал пост Дуэйн Джонсон.

Последнее фото с тренировки появилось через несколько дней после того, как Дуэйн Джонсон поделился видео, на котором он раскрыл более подробную информацию о его татуировках. «Для меня и @yomicoart большая честь разделить наше тату-путешествие со всеми вами. И татуировщикам и тату-культурам всего мира ~ это вам 🥃.
Согласно его IMDb, Дуэйн Джонсон в настоящее время снимается в DC League of Super-Pets. Фильм рассказывает о собаке Супермена, которая объединяется с летающей кошкой, чтобы остановить преступление, пока Человек из стали в отпуске.Вместе с Джонсоном в фильме снимаются Киану Ривз, Наташа Лионн и Джон Красински. Фильм выйдет в прокат в мае 2022 года.
Дуэйн Джонсон рассказал об уроках, которые он извлек у своего отца, когда он впервые начал тренироваться
Во время интервью 2020 года для журнала Men’s Health Дуэйн Джонсон рассказал о своем режиме тренировок, включая уроки он научился у своего отца во время своей первой тренировки. «Мой отец был зверем и зверем для тренировок», — заявил Джонсон. «Я всегда ходил в спортзал с отцом и смотрел его по выходным.Но тренироваться ему не разрешили «.
Дуэйн Джонсон далее объяснил, что он просто наблюдал за своим отцом и всеми его друзьями в спортзале. Наконец, в 12 лет отец впервые разрешил ему заниматься спортом. «[Мой отец сказал]:« Послушай. Ты будешь работать над собой. Я не хочу никакого быка … Что бы вы ни положили на штангу; когда делаем жим лежа; вы должны оттолкнуться ».
Вспоминая свой первый день в тренажерном зале, Дуэйн Джонсон сказал, что он начал со штанги и 25-фунтовых тарелок.Без вопросов. Затем его отец положил по пять фунтов с каждой стороны. Джонсон решил добавить еще 10 фунтов. Несмотря на то, что он почти не прибавил в весе, Джонсон посоветовал отцу прибавить 45 фунтов.
Когда вес практически похоронил его, и он сдался, отец Дуэйна Джонсона посоветовал ему не беспокоиться о том, что другие люди смотрят на него. Очевидно, не тренируйте эго. Никогда не тренируйтесь для своего эго. «Это не имеет значения. Кому плевать — кто за тобой наблюдает? Вы тренируетесь для достижения результата и тренируетесь с весом, который можете контролировать.Вот как ты собираешься стать мастером в тренажерном зале ».
Затем Дуэйн Джонсон добавил, что два урока, которые он усвоил, были вовсе не тренировкой эго, а тренировкой для результатов. «И набери вес, с которым ты справишься».
Юэн МакГрегор выглядит лучше на тренировке «Оби-Ван Кеноби», фото
Мы все еще далеки от того, чтобы увидеть дополнительный сериал Звездных войн Оби-Ван Кеноби , , но главный герой Юэн МакГрегор, безусловно, максимально использует перерыв в съемках, вызванный COVID.
Актер, который воспроизводит роль, которую он сыграл в трех приквелах с 1999 по 2005 год, был занят подготовкой к новому шоу Disney +, , о чем свидетельствует недавняя фотография в Instagram, опубликованная его тренером Тони Хортоном, которая показывает он сгибает бицепсы и демонстрирует успехи в руках.
«Похоже, этот шотландец начинает наклоняться и худеть», — написал Хортон в подписи к посту. «Он не пропустил ни дня, и его диета была правильной.Это был день 16. «
Конечно, Оби-Ван Кеноби — это не то имя, которое вы могли бы ассоциировать с напряженными мускулами, поскольку его впервые изображал ветеран-актер Алек Гиннесс. Но в то время как МакГрегор не был особенно мускулистым, как младший Оби -Wan in The Phantom Menace , Attack of the Clones and Revenge of the Sith (или, по крайней мере, не заметно), само собой разумеется, что он должен был быть чрезвычайно подходящим для этих фильмов » обширная работа по трюкам — даже если его телосложение было скрыто за громоздкими мантиями джедаев.
Во всяком случае, этот новый проект будет еще сложнее физически. Мало того, что теперь для всех голливудских актеров стало нормой отрываться от ролей, так и за последние 15 лет боевые сцены стали намного более интенсивными и сложными. А поскольку опытный режиссер The Mandalorian Дебора Чоу руководит всей серией Obi-Wan , мы можем ожидать, что МакГрегор закатывает мешковатые рукава и напрягает мускулы своего мастера-джедая в эпических битвах на световых мечах.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Филип Эллис Филип Эллис — писатель-фрилансер и журналист из Соединенного Королевства, освещающий поп-культуру, отношения и проблемы ЛГБТК +.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Чамат Палихапития твитнул о своей программе тренировки и селфи без рубашки
Знаменитый инвестор Чамат Палихапития написал в Твиттере селфи без рубашки в среду,
Так называемая ловушка жажды распространилась среди технических участников Twitterati.
Вот некоторые из лучших отзывов на фотографию Палихапитии с абрикосом.
Посетите бизнес-раздел Insider, чтобы узнать больше.
Идет загрузка.
Чамат Палихапития, чья технологическая родословная и иконоборческие заявления об инвестировании сделали его одним из наиболее пристально наблюдаемых инвесторов на частном и государственном рынках, теперь имеет столь же известный пресс.Назовите это «шестиконтактным».
В среду инвестор и серийник SPAC -er написал в Твиттере селфи без рубашки с точеным послетренировочным животом.
Сообщение было ответом на твит пародийного финансового аккаунта, в котором Джефф Безос описывается как обладатель «идеального мужского тела». В твите показан основатель Amazon, который во вторник объявил о планах отказаться от должности генерального директора, облачаясь в приталенную футболку-поло и солнцезащитные очки.
Палихапития хотел что-то сказать по этому поводу, разместив свое селфи на тренировке в качестве ответа.Под заголовком он написал: «Не за что».
—Чамат Палихапития (@chamath) 3 февраля 2021 г.
И на несколько часов опасения пережить пандемию улеглись. Ловушка жажды Палихапитии была всем, о чем мог говорить кто угодно — или, по крайней мере, члены технологической компании Twitterati. И шутки были примерно такими же приятными.
«Ловушка жажды венчурных капиталистов на самом деле называется« предпочтение ликвидации », — написала в Твиттере соло-капиталист Алексия Бонацос.
«Это не только болельщики» ангел-инвестор — сказал Ли Цзинь, ссылаясь на сайт эротики с оплатой за игру.
Карн Сароя, соучредитель и главный исполнительный директор Cover, дразнил, что абс станет новым критерием для инвесторов.
—Карн Сароя (@karnsaroya) 4 февраля 2021 г.
Мы также высоко оценили этот график от Мэтта Терка, партнера FirstMark:
—Мэтт Терк (@mattturck) 4 февраля 2021 г.
Не будет превзойденный инвестор в финтех Шил Мохнот поделился своим собственным топлес-селфи в гавайских плавках и кроссовках.
—Шил Мохнот (@pitdesi) 3 февраля 2021 г.
Не все были впечатлены
В других твитах инвестора упрекали в том, что он разместил селфи без рубашки в Twitter, виртуальном кулере для воды в отрасли.
«2021 год — это достаточно сложно, давайте не будем с венчурными капиталистами без рубашки», — написал в Твиттере Ким Тейлор, основатель и главный исполнительный директор Cluster, онлайн-рынка для инженеров-механиков и электриков, ищущих работу.
«Мужчины венчурного капитала: давайте прекратим публиковать на этом веб-сайте свои фотографии с обнаженной грудью», — добавил соучредитель Hustle Fund Эрик Бан.
Чамат придерживается строгой диеты и режима фитнеса
Тем не менее, трудно отказаться от распорядка, который отвечает за тело Палихапитии, о чем он также поделился в последующем твите.
2 дня в неделю, он бегает, поднимает тяжести и выполняет упражнения для пресса
2 дня в неделю бегает и практикует пилатес для мобильности и гибкости
1 день в неделю, он боксирует
2 дня в неделю, он неторопливо гуляет со своей семьей
Палихапития также сказал, что ест «чисто» с двумя «читмилами» в неделю.И хотя он избегает пива, алкоголя, наркотиков и десертов, он иногда угощает себя стаканом или двумя вином и очень темным шоколадом. Он предпочитает 85% какао.
И секрет его тороподобного телосложения: «Спи 6-8 часов!» Палихапития написал в Твиттере.