Девушки в зале (59 фото)
Красивые девушки в тренажерном зале
Рэйчел фит
Спортивные девушки ягодицы
Наклонилась в спортзале
Сексуальные девушки в фитнес зале
Сексуальные девушки в спортзале
Сексуальные фитнес девушки
Спортсменка в тренажерном зале
Сексуальные девушки в тренажерном зале
Фитнес попки
Спортивные девушки красивые ягодицы
Попки в тренажерном зале
Сексуальные девушки в зале
Спортивная попа
Janessa Brazil в спортзале
Девушки в качалке
Сексуальные девушки в спортзале
Фитоняшки утром
Спортивная попа
Сексуальные девушки в зале
Попки в спортивном зале
Красивые девушки в спортзале
Красивые попки в тренажерном зале
Селфи в зале девушки
Sveta Statham модель
Сексуальные девушки в спортзале
Сексуальная мотивация
Стройная девушка в спортзале
Сексуальные фитнес девушки
Блондинка в тренажерном зале
Спортивные девушки в чулках
Denisse Gomez в Нижнем белье
Блондинка в тренажерном зале
Девушка в тренажерном зале
Горячие спортивные девушки
Красивые девушки в тренажерном зале
Ana Cheri бюст фитнес
Красивая девушка в фитнес зале
Сексуальные девушки в тренажерном зале
Фитнес девушки
Сексуальные спортивные девушки
Сексуальные девушки в фитнес зале
Спортивные девушки ягодицы
Сексуальные спортивные девушки
Спортивная попа
Фитнес девушки в тренажерном зале
Фитоняшка в зале
Сексуальные спортивные
Красивые девушки в тренажерном зале
Denisse Gomez спортсменка
Красивые девушки в спортзале
Красивые ягодицы фитнес
Сексуальная девушка тренер
Попки в тренажерном зале
Попки в тренажерном зале
Девушки в фитнес зале
Ольга бодифитнес
Сексуальные девушки в спортзале
Сексуальные девушки в зале
Как инстаграм повлиял на наши походы в спортзал
Сначала вы обливаетесь потом, из последних сил подбадривая себя, чтобы выдержать еще несколько подходов.
Но затем видите, как кто-то изощряется, принимая позы для селфи в спортзале, и решаете также «задокументировать» свои старания.
«Некоторые клиенты просят меня сфотографировать их прямо во время тренировки. Когда я параллельно занимаюсь еще с 15 людьми», – говорит Кенни Сантакки, генеральный директор одного из самых популярных фитнес-клубов Нью-Йорка Solace.
Подобные случаи стали привычными в 2018 году, когда все, начиная от еды и заканчивая походами в спортзал, кажется созданным для того, чтобы оказаться в инстаграме.
«Все становится более показушным», – говорит Сантакки. «Инстаграм серьезно повлиял на то, как люди ходят в спортзал». В недавнем опросе, проведенном в США, 43 % людей признались, что снимают фото или видео во время занятий в зале, а 27 % из них делают селфи. И если вы думаете, что этим страдают только девушки, – вы ошибаетесь. Сантакки замечает, что мужчины и женщины одинаково часто постят фото во время занятий спортом.
Социальные сети повлияли на наши походы в спортзал и на то, как мы видим себя в зеркале. Сегодня фото из спортзала – это не просто способ похвастаться или мотивировать подписчиков. Недавно ученые Триша Берк и Стефан Рэйнс выяснили, что люди, у которых в ленте чаще мелькают посты о занятиях спортом, больше беспокоятся о своем теле. Это свидетельствует о том, что даже простое пролистывание ленты инстаграма заставляет нас серьезно задуматься о нашей физической форме и о походах в спортзал. «Если такой человек озабочен своим весом, он будет решать эту проблему, не задумываясь о своем здоровье и последствиях», – говорит Берк.
Тара Маршал, профессор Университета Брунеля, была одним из исследователей, наблюдавших за тем, как основные пять личностных качеств (экстраверсия, доброжелательность, сознательность, нейротизм и интеллект) взаимосвязаны с самооценкой и нарциссизмом. Результаты этого исследования быстро разлетелись по интернету с заголовком «Люди, которые выкладывают фото из спортзала, – нарциссы».
Ученые выяснили, что самовлюбленные люди чаще хвастаются своими новыми достижениями в соцсетях, чтобы потешить свое самолюбие.
Тара Маршал замечает, что люди, регулярно обсуждающие свою диету или тренировки в социальных сетях, транслируют наиболее важную часть их жизни, в которой они больше всего преуспели. В данном случае люди считают, что их наиболее сильная черта – физическая привлекательность.
Стоит отметить, что не самовлюбленные люди также могут с удовольствием выкладывать селфи с тренировок. Ведь фотографии людей, получающих удовольствие от спорта, вдохновляют. Рэйнс считает, что для людей, для которых спорт является неотъемлемой частью жизни, выложить фото из фитнес-клуба в инстраграм не является чем-то показушным. Ведь для них поход в спортзал – такая же обыденная вещь, как и другие повседневные дела.
Марк Рибейр, инструктор еще одного известного фитнесс-клуба Нью-Йорка FitHouse, так же как и Тара Маршал, говорит о том, что селфи во время занятий спортом позитивно воздействуют на людей.
«Все люди, занимающиеся спортом, так или иначе, похожи. Нам всем порой не хватает мотивации, сил дожить до конца тренировки или хотя бы прийти в зал. Выкладывая посты о занятии спортом, мы излучаем силу и позитив».
«Во всем в жизни должен быть баланс. Когда ваша одержимость фотографиями из спортзала начинает раздражать вашего тренера или мешать остальным занимающимся – это становится проблемой», – отмечает Сантакки. Больше всего тренеры не терпят, когда человек, желающий выложить фото с тренировки, тратит слишком много времени, чтобы найти хороший фон и ракурс, или мешает остальным занимающимся.
Например, личный тренер Элиза Кронхем не позволяет своим клиентам фотографироваться во время занятий. «Нет никакого смысла доказывать всем в социальных сетях свою неотразимость. Ведь известно, что реальность может сильно отличаться от того, что мы видим на фотографии». Элиза говорит, что согласится сделать фото лишь тогда, когда ее подопечный достигнет определенного результата: впервые подтянется или поднимет штангу с новым весом.
«Большинство селфи из спортзала чрезмерно сексуальны. Эти фотографии идеальных тел слишком навязчивые».
В общем, задумывайтесь перед тем, как выложить фото. Даже если вами движут благие намерения, эффект может быть обратным. Лишний раз подумайте, зачем вы делаете селфи в спортзале: чтобы вдохновить себя или похвастаться перед кем-то другим? Ответьте себе на этот вопрос, прежде чем выкладывать очередное фото из спортзала. Оно никуда не денется. Мы обещаем.
Впервые опубликовано на сайте американского GQ.
Фото: giphy.com
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Как поведение в спортзале характеризует людей
По словам бывалых фитнес-гуру, при их работе со временем становишься таким психологом, что уже с первого взгляда видишь, что представляет из себя клиент.
— Во время спортивных занятий характер человека проявляется наиболее ярко, — уверяет чемпион мира по панкратиону (боям без правил среди профессионалов), специалист по самообороне и физическому совершенствованию Павел Болоянгов. — В тренажерном зале встречаются те же человеческие типажи, что и в обычной жизни, но они более выпуклые, явные. Забавно наблюдать, как человек пытается обмануть себя и других или, наоборот, ставит себе сверхзадачи и убивается, если не может их осуществить. Отдельное удовольствие — видеть, как посетители пытаются произвести впечатление на противоположный пол. Фитнес-флирт — вообще отдельная история! Если присмотреться, как парочки пытаются построить отношения без отрыва от тренажеров, нетрудно догадаться, как они делают это за пределами зала.
«Нарциссы» жаждут допинга
Опытные инструкторы отличают «нарциссов» уже по тому, как они выплывают из раздевалки: все группы мышц тщательно прокачаны, экипировка от лучших брендов, взгляд отрешенный.
— После занятий «нарциссы» обычно заседают в фитнес-баре, потребляя спортивные коктейли, схема приема которых им отлично известна и без нас, — делится Андрей, инструктор одного из клубов в центре столицы.
— В этот момент к ним часто пытаются «подкатить» девушки, положившие на них глаз в тренажерке.
«Нарцисс» обычно лениво принимает реплики дамы, будто не понимая, чего от него хотят. В ответ только улыбается и кивает, но инициативу не подхватывает. В итоге девушка бросает попытки установить с ним более тесный контакт, полагая, что не понравилась ему.
— Но мы-то наблюдаем за нашими «нарциссами» давно, — уточняет Андрей, — и точно знаем: за много лет посещения клуба с девушками познакомились единицы. А уж как их клеят клиентки, мама не горюй!
По утверждению профи, за редким исключением «нарциссы» — убежденные одиночки. В фитнесе им нужны не инструкторы, а «зрительный зал» в лице посетителей. Не раз было замечено, как «нарцисс», застав зал пустым, быстро сворачивал тренировку. Нередко встречаются и нарциссические парочки. Делают все то же самое, что одинокий «нарцисс», только параллельно.
— И он, и она в хорошей физической и дорогой спортивной форме, — описывает подобные парочки Андрей.
— Приходят вдвоем, но между собой почти не общаются. По скудным репликам можно понять, что это супружеская пара, которая, судя по всему, пересекается в основном в фитнесе. Например, после долгого молчания женщина может вдруг спросить со своего тренажера, будет ли мужчина ужинать дома завтра. Становится понятно, что это семья, но только специфическая. В зале каждый из них видит только себя любимого — значит, в обычной жизни, скорее всего, тоже. Поэтому у них своеобразная гармония. Если верить охранникам клуба, такие пары после занятий даже разъезжаются на разных автомобилях.
«Ламповая тян» приходит селфиться
Эта дама, по наблюдениям инструкторов, собрат «нарцисса» женского пола — такой же клубный завсегдатай, углубленный в самолюбование. Только, в отличие от «нарцисса», «тян» еще и без конца селфится. «Ламповую тян» (на молодежном сленге — идеальная девушка) легко отличить на вид: продуманная форма, прокачанная фигура, продуманные движения и прожаренное в солярии тело.
Брендовое у нее все, включая шампуни и мочалки. А особенно — гаджеты. Их у «тян» целый арсенал: она замеряет пульс, потерянные калории, километры и килограммы, а тренера слушает не живого, а виртуального, из девайса. В зал «тян» непременно приносит селфи-палку. Селфится она на всех тренажерах, включая беговую дорожку, а также в бассейне, в раздевалке и перед каждым зеркалом. Восхищенные взгляды в свой адрес «тян» ловит, отмечает, но никак не реагирует. Приходит чаще всего одна, улыбается только когда селфится, в остальное время выражение лица надменно-отстраненное.
— «Тян» фитнес-зависимы не меньше «нарциссов», — говорит инструктор Андрей. — Если им случается пропустить «качалку», они искренне убиваются и рьяно наверстывают. Каждый раз придирчиво рассматривают себя в зеркале, замеряют талию, объем бедер, ягодиц и предплечий. Любят взвешиваться, но жутко боятся, что кто-то увидит показания весов. В зале работают по-честному, пока у них не зазвонит телефон. Если это случается, «тян» тут же утрачивает свою надменность.
Она устраивается на тренажере, задрав ноги и наплевав на то, что к нему очередь из желающих, и начинает громко, на весь зал, общаться. В разговоре чаще всего обсуждает других женщин, реже — мужчин. Оценки и тех, и других преобладают негативные, хотя по отношению к невидимому собеседнику она крайне мила и активно вставляет в речь обращения вроде «киса-зая».
«Подружки-веселушки» не прочь познакомиться
Эта категория не зависит от возраста. «Веселушки» приходят в фитнес от скуки, за компанию или желая познакомиться со спортивным парнем, «чтоб не пил, не курил». А иногда и по всем причинам сразу. Чаще всего «веселушки» — коллеги или подруги: всей компанией приобретают абонементы «по акции» на срок от месяца до трех и являются на занятие целой стайкой. От спорта они крайне далеки. Экипировка у них неудобная, кроссовки неправильные, фигуры без следов тренировок. Зато всегда подкрашены, приветливы, улыбаются, хохочут и кокетничают — и с посетителями, и с инструкторами.
— Конечно, не все «веселушки» приходят в клуб, чтобы найти себе пару, — считает Денис, старший тренер зала подмосковного оздоровительного комплекса, — многие из них с обручальными кольцами. Но случая завести новые знакомства не упускают все равно. Они оживляются при виде спортивных красавчиков и бурно выражают свое восхищение хихиканьем. Атмосфере клуба «веселушки» во благо: своим смехом и заигрываниями они создают оживление в зале. Они не стремятся себя показать, им важнее на других посмотреть, познакомиться и пообщаться. Правда, если им не удается завести в клубе новые знакомства, они начинают бурно общаться между собой, мешая тренировочному процессу. С комфортом рассаживаются на тренажерах или в раздевалке и начинают неспешные беседы обо всем на свете — от кулинарии и цветоводства до внуков и политики. Также «веселушки» любят оккупировать клубную сауну, где тоже трещат без умолку.
Несмотря на создаваемый ими шум, тренеры «веселушкам» всегда рады, считая их позитивными и благодарными ученицами. Жаль только, что большинство из них исчезают из клуба не позже чем через три месяца и редко возобновляют абонемент. По словам инструктора, пропадают они также группками, как и появились, так толком и не улучшив своей физической формы.
Фото: Соцсети«Худеющие» обжоры хотят об этом поговорить
Это, по мнению инструкторов, особый класс посетителей — они приходят в фитнес-клуб, чтобы похудеть, и все время об этом говорят. Тем для бесед у них две: как поскорее похудеть и как повкуснее поесть. В раздевалке у «худеющих» обязательно припасены «здоровые перекусы» — яблоки, крекеры и пр. Между занятиями они торопятся к своим ящичкам, чтобы скорее что-нибудь пожевать. «Худеющие» одержимы всякими диетами и методиками здорового питания и тренера расспрашивают в основном об этом. В перерывах между упражнениями с наслаждением вспоминают свои любимые блюда и сокрушаются, что отныне «ужин для них табу». В представителях противоположного пола их интересует только вес: глядя на стройные тела, они вслух мечтают о том, что «скоро приведут себя в форму, и вот тогда…»
— У «худеющих» обычно планов громадье, и все утопические, — улыбается инструктор по пилатесу (гимнастика, направленная на растяжку мышц) Алена. — Им кажется, что мы тут волшебники, и главное — выяснить у нас секрет быстрого избавления от веса. Они ставят себе невероятные сроки, планируя исхудать вдвое за пару месяцев. Советы тренера они внимательно выслушивают, но на занятиях быстро выдыхаются. Заставить себя выполнить все рекомендуемые упражнения и подходы удается лишь единицам «худеющих». Не увидев проку от занятий, «худеющие» обычно разочаровываются в пользе фитнеса, а заодно и в тренере, нередко высказывая претензии вслух. Именно «худеющие» потом распространяют мысль о том, что физические нагрузки никак не способствует снижению веса. Но пару лет назад у нас был уникальный случай: клиентка-толстушка наняла инструктора вести ее по индивидуальной программе похудения, рассчитанной на полгода. Невооруженным взглядом было видно, что он ей очень нравится. И вдруг как начала худеть! Тут уже и он ею заинтересовался — поначалу как делом рук своих. Втянулся в их тренировки, ждал их, готовился. В итоге через полгода толстушка сократилась вдвое, и с красавчиком-инструктором у них начался серьезный роман…
Инструкторы признаются, что, несмотря на частые разочарования «худеющих» в пользе фитнес-активности, в клубе им всегда рады: они чаще других оплачивают курсовые массажи и всякие дополнительные услуги вроде индивидуального подбора диеты.
«Чайники» частенько прикипают
Как ни странно, в глазах инструкторов «чайники» — наиболее адекватные клиенты фитнес-клуба. И именно с ними у тренеров обоих полов нередко случаются романы, а то и законные браки. По мнению наставников, намерения этих клиентов предельно прозрачны: они приходят из искреннего желания приобщиться к миру фитнеса и опробовать на себе все виды тренировок. «Чайники» принимают к сведению советы профессионалов и стараются четко выполнять их указания, не отвлекаясь на досужие разговоры, критику обслуживания и обсуждение внешнего вида и достижений других посетителей.
— «Чайники» «по чесноку» с помощью инструктора пытаются привести себя в хорошую форму, — утверждает инструктор Андрей. — Другое дело, что не все выдерживают определенные нагрузки. Некоторые со временем бросают тренировки, другие начинают ходить реже. Но есть и те, кто приходит полными лохами в смысле фитнеса (ноль навыков, неудобная экипировка), а через месяц-другой это уже совсем другие люди — подтянутые, собранные, правильно экипированные, неуклонно повышающие результаты. Это «чайники», прикипевшие к регулярным нагрузкам. Все дело в желании, отношении, приоритетах и целях. Если цель соответствует профилю фитнес-клуба, то клиент скоро начинает чувствовать себя частью команды, перед которой стоит одна задача — совершенствовать свое тело, а с ним дух и здоровье. Приятно наблюдать трансформацию «чайников» в тех, кого мы называем фитнес-просвещенными. Это люди, которые уважают и соблюдают культуру своего тела во всех аспектах: они регулярно занимаются, правильно питаются, ведут ЗОЖ и главное — мыслят позитивно. Пару лет назад в филиал нашего клуба в одном из спальных районов Москвы пришла девушка-мусульманка — голова покрыта, одежды длинные. Очень хотела заниматься, но стеснялась появиться в общем зале даже в спортивном костюме, нашим тренершам пришлось ее уговаривать. В первый же вечер ее пребывания случился скандал: в клуб явились какие-то мужчины (позже выяснилось, что это ее жених и его друзья) и силой увели ее. Мы думали, что никогда ее не увидим. Но через пару дней она снова явилась: сообщила, что жениха бросила и будет заниматься несмотря ни на что. Оказалось, по мнению ее жениха, заниматься спортом в одном помещении с незнакомыми мужчинами — значит «выставлять себя напоказ» и «позорить свою семью». Наш инструктор по силовым тренировкам вызвался провожать ее до дома: она боялась, что жених ее подкараулит и украдет. Видели бы вы ее сейчас! Ее фигура украсила бы любую спортивную рекламу, а совершенствовать свое тело ей теперь никто не мешает: она вышла замуж за своего провожальщика.
Спортивная фотосессия — идеи фотосессии в спортивном стиле
Спортивная фотосессия может стать отличным подарком для любой активной девушки. Съемка при занятии спортом является прекрасным способом рассказать всем о своем увлечении, а также похвастаться подтянутым телом. Для реализации такой темы существует множество оригинальных идей. Они помогут интересно и необычно раскрыть ваш образ на фотографиях.
Съемка в тренажерном зале
Если вам нравится заниматься фитнесом, фотосессия в спортивном зале станет отличным способом времяпровождения. Для подобной съемки подойдет любой тренажерный зал с большим количеством спортивных снарядов и различного инвентаря. Можно сделать интересную фотосъемку непосредственно во время проведения занятий с тренером. Это добавит фотографиям естественности и непринужденности.
Для таких фотосетов обычно надевают спортивную форму, однако не менее изысканными могут быть и фотографии девушек в классических нарядах.
Отлично будут смотреться на снимках (к тому же они удобны для занятий в зале) кроссовки, леггинсы и короткие топы.
Фото на улице
Фитнесом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и на свежем воздухе. Для красивых и ярких фотографий можно провести фотосет в лесу, в парке или на улице в центре Москвы.
Проводить спортивную фотосессию лучше в солнечную и теплую погоду, подобрав яркий и необычный образ. Очень интересно смотрятся фото девушек, занимающихся йогой в летнем парке.
В образе гимнастки
Если вы являетесь фанаткой художественной гимнастики, то вам подойдет соответствующий образ. Гимнастика – очень красивый и женственный вид спорта. Для фотосъемки вам потребуются гимнастические костюмы, которые очень эффектно смотрятся на снимках, а также различный инвентарь (мячи или ленты). Для такой тематики подойдет практически любой интерьер в студии или на стадионе (в крытом или на улице). А профессиональный фотограф поможет вам выбрать и принять самые удачные позы для фото.
Схожими с темой гимнастики являются танцы, где также можно подобрать очень стильную, интересную одежду и обувь. Такой фотосет подойдет даже тем девушкам, которые танцами профессионально не занимаются.
Экстремальные идеи
Сноуборд, горные лыжи, скалолазание – все эти виды спорта принято называть экстремальными. Фото в таком стиле получаются яркими и очень живыми. Если вы активная фанатка сноуборда и собираетесь отдыхать в горах, не упустите шанс сделать много профессиональных интересных фотоснимков. Сноубордический костюм и прочее снаряжение может выступать в качестве реквизита для экстремальной зимней съемки.
Если же до зимнего сезона еще далеко, в Москве и других крупных городах существуют современные горнолыжные крытые центры, где можно сделать оригинальные фото. Для фотосессии в экстремальном стиле рекомендуется нанять профессионального тренера. Он поможет вам принять правильные позы и будет следить за вашей безопасностью, даже если вы далеко не первый раз покоряете склоны или горные вершины.
Съемка на спортплощадках
Можно провести интересную и эффектную съемку во время соревнований. Спортивные мероприятия всегда впечатляют своей энергетикой и зарядом позитива. Сделайте фотосессию в образе фанатки футбола или тенниса со всеми атрибутами настоящего болельщика (плакаты, форма любимой команды и пр.).
Провести съемку можно не только на соревнованиях, но и на пустом стадионе, где вы сможете выступить в качестве теннисистки, футболистки и так далее. Футбольная одежда выглядит очень сексуально на женском теле, а в качестве реквизита можно использовать футбольный мяч.
Женщины в костюмах для тенниса тоже очень привлекательно смотрятся на снимках. Можно взять ракетки и теннисные мячи, сделав кадры живыми и яркими.
Фотосъемка дома
Для тех, кто предпочитает тренироваться дома, можно провести фотосет в домашней обстановке. Сдержанный аскетический интерьер подойдет любителям спорта, которые не приемлют излишеств. Можно фотографироваться в спортивной или другой удобной одежде, а в качестве реквизита использовать гантели и прочие снаряды.
Велосъемка
Велосипеды прочно вошли в современную жизнь, поэтому велосъемка является очень популярной. Выбирайте удобную и красивую одежду и обувь, а лучшим реквизитом будет сам велосипед. Проводить фотосет лучше всего в лесу или в другом месте на природе в теплое время года.
Спортивный фотосет для влюбленной пары
Провести съемку можно также в паре со своим молодым человеком. Особенно интересной фотосессия в спортивном стиле получится, если вы беременны или у вас есть маленький ребенок. Если беременная женщина хочет сфотографироваться в паре со своим возлюбленным, им подойдет фотосет во время занятий йогой. Его можно проводить в студии или на природе (в лесу, в парке, у озера).
С ребенком можно устроить фотосъемку в футбольном стиле, а в зимнее время года – в хоккейном. Также во время фотосета можно заниматься с ребенком гимнастикой или танцами. Для проведения съемки с беременной или с ребенком можно выбрать такие места, как стадионы или спортивные площадки.
Провести интересную фотосъемку вы можете дома или в студии. Профессиональный фотограф подскажет удачные позы для каждого участника сессии.
Какие бы идеи вы не выбрали для своего фотосета, главное – найти опытного спортивного фотографа. Профессионал сможет провести съемку не только в студии, но и в любом месте Москвы, и за ее пределами. А с помощью визажистов и стилистов спортивная фотосессия оставит только позитивные и яркие эмоции.
Шесть ярких типов посетительниц тренажерного зала
Все девушки хотят плоский живот, крепкую попу и подтянутую фигуру, но иногда пути для достижения цели выбирают странные.
Кто-то приходит в тренажерный зал охотиться на женихов, кто-то пытается сбросить лишние 20 кг за месяц до отпуска, кто-то пашет так, что парни могут только позавидовать, кто-то просто болтает по телефону или общается с подружкой, используя тренажеры в качестве кресел («ну мы же в тренажерном зале, значит, по умолчанию должны худеть»). Девушки встречаются разные. Попробую описать наиболее ярких представительниц прекрасного пола, решивших приобщиться к спорту тем или иным образом.
Сезонные посетительницы
Их очень легко распознать, когда пару-тройку лет занимаешься в одном и том же тренажерном зале. Обычно такие девушки появляются в марте-апреле, незадолго до сезона отпусков. Либо, как это ни странно, за месяц-полтора до новогодних праздников. Вероятно, чтобы навести красоту перед «развратными» корпоративными вечеринками.
Занимаются не очень усердно, к тренерам обращаются редко, стараются разобраться с тренажерами самостоятельно и что-то делать, лишь бы делать хоть что-то. Когда вижу, что человек может банально навредить своему здоровью, и аккуратно пытаюсь подсказать, как правильно выполнять упражнение, часто получаю вопрос: «А какое упражнение мне делать, чтобы похудеть?». Обычно отвечаю, что в первую очередь необходимо разобраться со своим питанием, ограничить потребление сладкого/мучного и банально не переедать. К сожалению, в большинстве своем, девушки обижаются и разочаровываются, предполагая, что я просто скрываю секрет красивой фигуры. А секрета-то и нет. Можно начать с этого:
Но таким девушкам легче поверить в существование волшебных методик и упражнений, чем в банальную дисциплину в питании и тренировках. В результате они быстро разочаровываются в спорте и через месяц-полтора забивают на тренировки, которые и так были не особо частые.
Телефонистки
С телефоном в руках они проводят в зале времени больше, чем с тренажерами. 30 секунд выполняется упражнение, затем 5–10 минут длится общение по телефону, будь то голосовой звонок или же текстовый чат. Конечно, это личное дело каждого, как проводить свое время в том или ином месте, но частенько такие вот дамы занимаются телефонным общением, не покидая тренажера или штанги и мешая другим использовать этот инвентарь. Когда культурно и аккуратно просишь освободить его (в силу отсутствия аналогов в зале), легко нарваться на откровенную грубость, мол: «Что такое, я тут работаю, не мешайте мне тренироваться!». Ага, как же, «тренироваться».
Девушки, если вы действительно решили потратить свое время на посещение тренажерного зала и улучшение физических кондиций, оставляйте телефон в раздевалке или шкафчике для ценных вещей. Не берите его в тренажерный зал. Есть большая зависимость от времени в эффективности выполнения одной и той же работы. Сделайте десять подходов по 10–15 повторений с перерывом между подходами в 1–1,5 минуты, и вы качественно нагрузите целевую группу мышц за 25–30 минут. Сделайте то же самое, но с «телефонными» перерывами между подходами в 5–7 минут, и вы просто зря потратите полтора-два часа своей жизни.
Изобретательницы
Это очень гордые дамы. Они ни за что не обратятся с вопросом к дежурному тренеру и даже не прочитают инструкцию на тренажере. Они сами знают, как выполнять то или иное упражнение и работать с оборудованием. Иногда такие девушки изобретают совсем уж немыслимые варианты использования тренажеров. Хотя, не только девушки :).
В своей многолетней практике я не очень часто сталкивался с такими изобретательницами, но пару раз собственными глазами видел совершенно удивительные вещи, вытворяемые ими в зале. Однажды наблюдал за таким и удивлялся, почему не реагирует бродивший недалеко тренер. Вначале попытался сам аккуратно подсказать, мол, эту штуку надо одной ногой толкать назад, давя на платформу всей стопой, а не пытаться качать руки, упершись в платформу двумя ногами. На попытку помочь получил жесткий ответ от двух подружек, измывающихся над своими телами и железной машиной: «Мы сами знаем, как надо!».
Потом намекнул тренеру, что надо как-то спасать дам, а то повредят себя и уползут из зала на четырех конечностях, а не уйдут на двух. Может хоть сотрудника послушают. Но он ответил, что уже три дня пытался и так и эдак им помогать, да объяснять, но много раз был послан куда подальше.
Девушки, не изобретайте велосипед и хотя бы читайте сопроводительные инструкции, которые есть практически на каждом тренажере. Плохого там не напишут, истину не скроют. Ну и тренеров слушать тоже стоит.
Пафосные/охотницы
Если честно, то до сих пор так и не научился на 100% отличать одних от других. Хотя, как мне кажется, зачастую эти два типа посетительниц тренажерных залов смешиваются.
Ярко накрашены, откровенно одеты, во взгляде сквозит презрение к упорно работающим и активно потеющим спортсменкам, сосредоточенным именно на тренировке. Стреляют глазками, лениво шевелят гантельки, крутятся поближе к тренирующимся мужикам.
Обычно уходят разочарованные тем, что здоровые и потные мужланы больше обращают внимание на «железяки», чем на таких охотниц. Лично ничего не имею против них — тренироваться не мешают, а иногда даже мотивируют соблазнительными формами и нарядами :).
Нежные минималистки
«Вы знаете, я хочу убрать животик, хочу, чтобы попа стояла, только не надо меня сильно нагружать, чтобы я не превратилась в мужика!», — вот примерно такой диалог я слышу очень часто между тренером и неофитками. Более того, девушки на полном серьезе считают, что если вдруг напрягутся до того, что вспотеют или почувствуют жжение в мышцах, то на утро проснутся вот такими:
Или такими:
Девушки, дорогие, даже чтобы достичь такой фигуры:
Надо пахать, как вам и не снилось, держа диету и работая в зале по паре часов в день, пять раз в неделю. И даже если вы будете выжимать лежа собственный вес, приседать с собственным весом и делать становую тягу тоже с собственным весом, в мужика не превратитесь. А вот красивую фигуру при подобных силовых кондициях (и разумном питании) вы получите.
В общем, такие девушки, как я их называю — «нежные минималистки», не поднимают ничего тяжелее килограммовых гантелей или 1–2 плиток в блочных тренажерах. Как только они чувствуют серьезное напряжение в мышцах, тут же прекращают упражнение. Очень волнуются и переживают, когда им предлагают использовать более серьезный вес, например, чтобы с трудом выполнять 12–15 раз и действительно заставить мышцы работать.
Повторюсь — девушки, в мужика вам превратиться не светит, не бойтесь напрягаться в тренажерном зале и не превращайте это в удобную отговорку для себя, чтобы не трудиться. Как говорится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Монстры фитнеса
Тут есть два варианта. Первый — хороший, когда девушка действительно фанатеет по тренировкам, понимает, что делает, работает много и усердно (к слову, женщины выносливее мужчин) и постоянно. Результат обычно виден невооруженным взглядом:
Второй вариант — не очень хороший. Девушка приходит в зал полная энтузиазма и на 110% уверенная в том, что чем больше она сделает за тренировку, тем быстрее сбросит лишний вес и обретет подтянутую фигуру. Без контроля питания и какой либо программы тренировок. Хватай больше, кидай — дальше. Вначале бег 30 минут, потом час-полтора работы на тренажерах, потом орбитрек или велотренажер еще на 30 минут. И так по 5 раз в неделю. Потом пироженки, мороженко, конфетки и прочие вкусняшки на ночь (ведь я отработала/отработаю в спортзале!), утром — с кофе, в обед — после плотного приема пищи, чтобы себя подбодрить на плодотворную тренировку вечером.
К сожалению, этот принцип не работает. Даже если заниматься каждый день. Питание — 70% успеха в получении подтянутой фигуры без излишков. Да и перетренированность ничего хорошего не сулит. Обычно запала девушкам хватает на 3–4 недели, после чего, разочарованные, они пропадают с горизонта. Чудес не бывает.
Хотите результат — контролируйте питание и не спешите. Занимайтесь хотя бы 2–3 раза в неделю, но постоянно. Ограничьте себя в сладком и забудьте о постоянных перекусах с кофе/чаем, конфетами и печеньками. Хороший кусочек торта или 3–4 солидных печеньки, которые воспринимаются многими девушками как маленький перекус — это 400–600 ккал и чуть ли не треть вашей дневной нормы по питанию.
Как бы там ни было, описанные выше примеры все-таки являются больше исключением чем правилом. Я видел и вижу много девушек, занимающихся спортом. В большинстве своем они пытаются работать правильно, слушают тренера, культурно ведут себя в спортзале. Пусть не всё и не у всех получается, но эти люди не сидят дома сложа руки и жалуясь на судьбу, на широкую кость или на тысячи других причин, якобы мешающих им заняться собой. Девушки идут в тренажерный зал и работают, зачастую после тяжелого рабочего дня, уставшие или невыспавшиеся.
Тем не менее, энергии хватает, а в конце тренировки чувствуешь себя лучше, чем до нее. Ведь организм выделяет нам ровно столько энергии, сколько мы от него требуем своими действиями. Но это уже совсем другая история.
Голые в спортзале фото галерея
Голые в спортзале фото галерея на сайте lmhpu.ru
ГОЛЫЕ СПОРТСМЕНКИ / Спортивные девушки голые в спортзале
Любите фото голых спортсменок раком — сирийка. Три голые спортсменки расслабляются после. Секси спортсменка Келси Монро Kelsi Monroe после. Рыжая упитанная спортсменка — порномодель Сири. Обнаженная в спортзале брюнетка Анисия решила.Голые Спортсменки — голый спорт и голый Фитнес | фото эротика
Фото голых спортсменок будут радовать тебя в этом разделе своим разнообразием! Стройные и подтянутые тела спортивных девушек — это прекрасно. Красивая спортивная голая девушка тренируется в спортзале.Спортсменки: порно фото на Возбуждает!
Попробуй: Подбор фото — удобный подбор по тегам. Избранные галереи или избранные фото — твой выбор! Настройка сайта — выбери способ показа галерей. Большой Русский Туб — классное онлайн видео!Голые спортсменки и голый спорт — эротика в спорте на фото
Голые спортсменки на тренажерах в спортзале. Спорт в жизни этой красотки с фото дает многое. Как минимум прекрасные подтянутые формы, ну а как следствие — десятки поклонников, которые приходят…Фотографии красивых голых девушек в спортзале | Частное фото
Частное фото голых девушек в спортзале. Спортзал — это место где много девушек проводят свое свободное время для того, что бы подтягивать свою фигуру и держать себя в форме. Ну а кто не был в таком месте?Спортсменки — эротические фото голых девушек
Здесь представлены эротические фото голых красивых девушек с тегом спортсменки, отсортированные по рейтингу голосов всех пользователей. Nina A в спортзале.Порно спортсменки и голые гимнастки | Лучшие порно фото
Мужик трахает аппетитную спортсменку в спортзале. 4 голые спортсменки на теннисном корте собрались. Лучшие секс фото с гибкой спортсменкой Cassidy Klein.Порно фото в спортзале, фото девочек в тренажёрном зале
Порно галерея № 4925. Спортивные малышки специально приходят на занятие в спорт зал или в определенно отведенные места в облегающих костюмах, в коротких маечках с большими вырезами и без нижнего белья.Пикантные фото спортсменок — засветы в спорте
Нудисты фото. Хочу загорать голым. Нудисты и натуристы — Люди которые исповедуют свободу и обожают отдыхать голышом в общественных местах.Засветы спортсменок фото — zasveta.net
Засветы фигуристок фото. Засветы группы поддержки фото.Голые девушки спортсменки, гимнастки, культуристки, засветы…
Домашние фото бывшей гимнастки в обнаженном виде. 60. Голые пловчихи отдыхают после тренировки. Фото голой рыжей тетки. 40. Чирлидерши голышом.СПОРТСМЕНКИ: порно фото, секс и эротика
Спортсменку трахают раком — порно фото. Фото голой теннисистки. Бритая киска спорсменки. Спортивная эротика. парень трахает двух гимнасток. Поорнуха в спортзале. Секс с двумя гимнастками. Трах красивой спортсменки.Порно спорт, фото секса во время занятия спортом
Две совершенно голые спортсменки хотят сексуального удовольствия. Сногсшибательная девица Amia Riley трахнулась с лысым парнем в спортзале.Спортивные » От легкой эротики до тяжелой порнографии
Сексуальная арт-галерея с фото эротического массажа и спортивных девушек Перекаченные женщины позируют голыми и даже занимаются лесбийской любовью. Трина пришла в спортзал, чтобы трахнутся с тренером.Кадр : Спортивная Эротика 👣 БОСАЯ.РФ | ВКонтакте
Фотографии в тренажерном зале девушки. В чем ходить в спортзал девушке (фото). Уверенные в себе
Все девушки хотят плоский живот, крепкую попу и подтянутую фигуру, но иногда пути для достижения цели выбирают странные.
Кто-то приходит в тренажерный зал охотиться на женихов, кто-то пытается сбросить лишние 20 кг за месяц до отпуска, кто-то пашет так, что парни могут только позавидовать, кто-то просто болтает по телефону или общается с подружкой, используя тренажеры в качестве кресел («ну мы же в тренажерном зале, значит, по умолчанию должны худеть»). Девушки встречаются разные. Попробую описать наиболее ярких представительниц прекрасного пола, решивших приобщиться к спорту тем или иным образом.
Сезонные посетительницы
Их очень легко распознать, когда пару-тройку лет занимаешься в одном и том же тренажерном зале. Обычно такие девушки появляются в марте-апреле, незадолго до сезона отпусков. Либо, как это ни странно, за месяц-полтора до новогодних праздников. Вероятно, чтобы навести красоту перед «развратными» корпоративными вечеринками.
Занимаются не очень усердно, к тренерам обращаются редко, стараются разобраться с тренажерами самостоятельно и что-то делать, лишь бы делать хоть что-то. Когда вижу, что человек может банально навредить своему здоровью, и аккуратно пытаюсь подсказать, как правильно выполнять упражнение, часто получаю вопрос: «А какое упражнение мне делать, чтобы похудеть ?». Обычно отвечаю, что в первую очередь необходимо разобраться со своим питанием, ограничить потребление сладкого/мучного и банально не переедать. К сожалению, в большинстве своем, девушки обижаются и разочаровываются, предполагая, что я просто скрываю секрет красивой фигуры. А секрета-то и нет. Можно начать с этого:
Но таким девушкам легче поверить в существование волшебных методик и упражнений, чем в банальную дисциплину в питании и тренировках. В результате они быстро разочаровываются в спорте и через месяц-полтора забивают на тренировки, которые и так были не особо частые.
Телефонистки
С телефоном в руках они проводят в зале времени больше, чем с тренажерами. 30 секунд выполняется упражнение, затем 5–10 минут длится общение по телефону, будь то голосовой звонок или же текстовый чат. Конечно, это личное дело каждого, как проводить свое время в том или ином месте, но частенько такие вот дамы занимаются телефонным общением, не покидая тренажера или штанги и мешая другим использовать этот инвентарь. Когда культурно и аккуратно просишь освободить его (в силу отсутствия аналогов в зале), легко нарваться на откровенную грубость, мол: «Что такое, я тут работаю, не мешайте мне тренироваться!». Ага, как же, «тренироваться».
Девушки, если вы действительно решили потратить свое время на посещение тренажерного зала и улучшение физических кондиций, оставляйте телефон в раздевалке или шкафчике для ценных вещей. Не берите его в тренажерный зал. Есть большая зависимость от времени в эффективности выполнения одной и той же работы. Сделайте десять подходов по 10–15 повторений с перерывом между подходами в 1–1,5 минуты, и вы качественно нагрузите целевую группу мышц за 25–30 минут. Сделайте то же самое, но с «телефонными» перерывами между подходами в 5–7 минут, и вы просто зря потратите полтора-два часа своей жизни.
Изобретательницы
Это очень гордые дамы. Они ни за что не обратятся с вопросом к дежурному тренеру и даже не прочитают инструкцию на тренажере. Они сами знают, как выполнять то или иное упражнение и работать с оборудованием. Иногда такие девушки изобретают совсем уж немыслимые варианты использования тренажеров. Хотя, не только девушки:).
В своей многолетней практике я не очень часто сталкивался с такими изобретательницами, но пару раз собственными глазами видел совершенно удивительные вещи, вытворяемые ими в зале. Однажды наблюдал за таким и удивлялся, почему не реагирует бродивший недалеко тренер. Вначале попытался сам аккуратно подсказать, мол, эту штуку надо одной ногой толкать назад, давя на платформу всей стопой, а не пытаться качать руки, упершись в платформу двумя ногами. На попытку помочь получил жесткий ответ от двух подружек, измывающихся над своими телами и железной машиной: «Мы сами знаем, как надо !».
Потом намекнул тренеру, что надо как-то спасать дам, а то повредят себя и уползут из зала на четырех конечностях, а не уйдут на двух. Может хоть сотрудника послушают. Но он ответил, что уже три дня пытался и так и эдак им помогать, да объяснять, но много раз был послан куда подальше.
Девушки, не изобретайте велосипед и хотя бы читайте сопроводительные инструкции, которые есть практически на каждом тренажере. Плохого там не напишут, истину не скроют. Ну и тренеров слушать тоже стоит.
Пафосные/охотницы
Если честно, то до сих пор так и не научился на 100% отличать одних от других. Хотя, как мне кажется, зачастую эти два типа посетительниц тренажерных залов смешиваются.
Ярко накрашены, откровенно одеты, во взгляде сквозит презрение к упорно работающим и активно потеющим спортсменкам, сосредоточенным именно на тренировке. Стреляют глазками, лениво шевелят гантельки, крутятся поближе к тренирующимся мужикам.
Обычно уходят разочарованные тем, что здоровые и потные мужланы больше обращают внимание на «железяки», чем на таких охотниц. Лично ничего не имею против них — тренироваться не мешают, а иногда даже мотивируют соблазнительными формами и нарядами:).
Нежные минималистки
«Вы знаете, я хочу убрать животик, хочу, чтобы попа стояла, только не надо меня сильно нагружать, чтобы я не превратилась в мужика !», — вот примерно такой диалог я слышу очень часто между тренером и неофитками. Более того, девушки на полном серьезе считают, что если вдруг напрягутся до того, что вспотеют или почувствуют жжение в мышцах, то на утро проснутся вот такими:
Или такими:
Девушки, дорогие, даже чтобы достичь такой фигуры:
Надо пахать, как вам и не снилось, держа диету и работая в зале по паре часов в день, пять раз в неделю. И даже если вы будете выжимать лежа собственный вес, приседать с собственным весом и делать становую тягу тоже с собственным весом, в мужика не превратитесь. А вот красивую фигуру при подобных силовых кондициях (и разумном питании) вы получите.
В общем, такие девушки, как я их называю — «нежные минималистки», не поднимают ничего тяжелее килограммовых гантелей или 1–2 плиток в блочных тренажерах. Как только они чувствуют серьезное напряжение в мышцах, тут же прекращают упражнение. Очень волнуются и переживают, когда им предлагают использовать более серьезный вес, например, чтобы с трудом выполнять 12–15 раз и действительно заставить мышцы работать.
Повторюсь — девушки, в мужика вам превратиться не светит, не бойтесь напрягаться в тренажерном зале и не превращайте это в удобную отговорку для себя, чтобы не трудиться. Как говорится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Монстры фитнеса
Тут есть два варианта. Первый — хороший, когда девушка действительно фанатеет по тренировкам, понимает, что делает, работает много и усердно (к слову, женщины выносливее мужчин) и постоянно. Результат обычно виден невооруженным взглядом:
Второй вариант — не очень хороший. Девушка приходит в зал полная энтузиазма и на 110% уверенная в том, что чем больше она сделает за тренировку, тем быстрее сбросит лишний вес и обретет подтянутую фигуру. Без контроля питания и какой либо программы тренировок. Хватай больше, кидай — дальше. Вначале бег 30 минут, потом час-полтора работы на тренажерах, потом орбитрек или велотренажер еще на 30 минут. И так по 5 раз в неделю. Потом пироженки, мороженко, конфетки и прочие вкусняшки на ночь (ведь я отработала/отработаю в спортзале!), утром — с кофе, в обед — после плотного приема пищи, чтобы себя подбодрить на плодотворную тренировку вечером.
К сожалению, этот принцип не работает. Даже если заниматься каждый день. Питание — 70% успеха в получении подтянутой фигуры без излишков. Да и перетренированность ничего хорошего не сулит. Обычно запала девушкам хватает на 3–4 недели, после чего, разочарованные, они пропадают с горизонта. Чудес не бывает.
Хотите результат — контролируйте питание и не спешите . Занимайтесь хотя бы 2–3 раза в неделю, но постоянно. Ограничьте себя в сладком и забудьте о постоянных перекусах с кофе/чаем, конфетами и печеньками. Хороший кусочек торта или 3–4 солидных печеньки, которые воспринимаются многими девушками как маленький перекус — это 400–600 ккал и чуть ли не треть вашей дневной нормы по питанию.
Лучше хоть что-то делать, чем жаловаться
Как бы там ни было, описанные выше примеры все-таки являются больше исключением чем правилом. Я видел и вижу много девушек, занимающихся спортом. В большинстве своем они пытаются работать правильно, слушают тренера, культурно ведут себя в спортзале. Пусть не всё и не у всех получается, но эти люди не сидят дома сложа руки и жалуясь на судьбу, на широкую кость или на тысячи других причин, якобы мешающих им заняться собой. Девушки идут в тренажерный зал и работают, зачастую после тяжелого рабочего дня, уставшие или невыспавшиеся.
Тем не менее, энергии хватает, а в конце тренировки чувствуешь себя лучше, чем до нее. Ведь организм выделяет нам ровно столько энергии, сколько мы от него требуем своими действиями. Но это уже совсем другая история.
Начинать новую жизнь с 1 января – уже традиция. Чаще всего перемены начинаются с покупки абонемента в спортзал . Многие посетители тренажерного зала признаются, что не всегда выкладываются полностью, часто пропускают занятия, потому что слишком заняты. Однако сегодня нас интересуют женщины, регулярно посещающие «качалку». Признавайтесь, встречали их?
Королевы макияжа
Некоторые женщины часто путают спортзал с дискотекой, однако представительницы этой категории уверяют, с косметикой они чувствуют себя увереннее. Чаще всего к концу тренировки макияж растекается по лицу, и девушка больше напоминает панду. После занятия королевы макияжа идут в душ и снова красятся, а затем делают селфи. Девушки, зачем все это?
Настоящие спортсменки
Противоположность предыдущему типу – девушки, которые приходят в специальной одежде, без макияжа и с туго завязанными волосами. Они интенсивно тренируются и уверенно чувствуют себя в зале. Они не флиртуют с мужчинами и тренерами. Эти девушки приходят в зал только тренироваться.
Флиртующие
Эти девушки как раз не против заигрываний с противоположным полом. Они всеми силами пытаются привлечь к себе внимание: берут самые тяжелые гантели, бегают дольше остальных. Иногда наоборот, просто ходят по залу как по подиуму, демонстрируя свою новую спортивную форму.
Хищницы
Немного безобидного флирта в спортзале – это одно, но некоторые женщины переходят на новый уровень. Вместо того чтобы сосредоточиться на тренировке, они ищут мужа! Конечно, если вы регулярно тренируетесь, логично искать мужчину, у которого будут похожие интересы. Но разве есть разница между девушками, дефилирующими среди беговых дорожек, и теми, кто ищет пару в ночном клубе?
Любительницы музыки
Для некоторых женщин музыка является неотъемлемой частью их тренировки. У них есть целый плейлист, предназначенный исключительно для спорта. Даже не пытайтесь с ними заговорить, громкость настолько высока, что они вряд ли вас услышат.
Фанатки кардио
Сбалансированная тренировка должна включать в себя кардио и вес, но большинство обычных посетителей в спортзале признают, что предпочитают кардио. У любительниц кардио монополия на беговые дорожки. Они могут спрыгнуть с движущейся беговой дорожки без спотыканий и не уйдут из зала, пока не истекут потом.
Тяжеловески
Противоположность кардиотренировкам – занятия с большим весом. Они тренируются наравне с мужчинами. Любительниц штанги и «блинов» легко узнать, они заходят в зал, затянутые ремнями.
Абсолютные новички
Обычно они появляются в январе. Девушки в новом спортивном костюме, абсолютно не знающие, за что взяться. Часто они нанимают тренера, а если занимаются сами, то нередко получают травму. Если вы увидите их в спортивном клубе, будьте добры, помогите им. Помните, вы ведь и сами были новичком.
Уверенные в себе
Признайтесь, что хоть раз в тренажерном зале вы видели девушку, разгуливающую по раздевалке голышом. Они необязательно имеют идеальную фигуру, но ничуть не стесняются своих форм. В то же время другие посетительницы пытаются переодеться, обернувшись полотенцем или спрятавшись за дверцу шкафчика. Все же уверенность в себе – это состояние души.
Сплетницы
Некоторые девушки приходят в спортзал, чтобы встретиться с подругами и обсудить все насущные вопросы. Они не спеша прогуливаются по беговым дорожкам и сплетничают. Если одна из болтушек все же решит заняться спортом, то другая начнет искать себе новых собеседниц.
Какие вещички вы закидываете в свою спортивную сумку? Сколько у вас пар кроссовок? Охотитесь ли вы за брендовыми лимитками от Reebok и Adidas или, может быть, занимаетесь в том же, в чем ходите дома? Женская одежда, фитнес-назначение — вот что мы обсуждаем сегодня.
Тип № 1. Фитоняша
Фитоняша
Она одета или в леггинсы, которые не под силу раздобыть никому из простых смертных (с личным автографом , вышитым крестиком Екатериной собственноручно). На крайняк — в Reebok CrossFit, конечно, новую коллекцию. У нее брендовые носки, трусы, напульсники и даже лейкопластырь — все. Портновская семиотика такого лука проста — девушка, скорее всего, профессиональный фитнес-блогер и ей все это дарят. Или она конкретно помешана на фитнесе и лучше покончит с собой, чем придет заниматься в не впитывающей пот каким-нибудь супертехнологичным способом и превращающим его в амброзию женской одежде. Фитнес для нее — все, такая фитоняша пьет только самый лучший протеин и ест только проверенные bcaa . Даже не пытайтесь ей дарить что-нибудь по теме фитнеса — ее вежливое «не надо было» окажется абсолютной правдой. У нее все уже есть.
Тип №2. Искренняя
Искренняя
Она занимается в зале в футболке времен выхода второго сезона «Друзей», и леггинсов, которые стыдно нести в помойку даже в темную полночь. Ее кроссовки видали не просто виды, они видели все, устали жить и уже очень хотят смерти. Она занимается без макияжа, волосы у нее стянуты самой ужасной на свете махровой резинкой, которую носить стыдно, но такая она удобная, а надето на ней непонятно что — то ли это с помойки, то ли это действительно женская одежда. Фитнес-клуб же ей не нарадуется: занимается хорошо, не волынит, ноги не сдвигает — качается и результат есть. Она просто не рассматривает зал как место, где нужно хорошо выглядеть — для нее это как кабинет косметолога или салон эпиляции, некрасивая необходимость. Увидев ее на работе, вы ее не узнаете — откуда что взялось. Дарить ей фитнес-одежду также бесполезно — она купеческим жестом швырнем это все к ногам своей подруги-фитоняши.
Тип №3. Фам Фаталь
Фам фаталь
Приходит на фитнес за мужиками и ни за чем еще. Ваши круговые тренировки ей до лампочки. Носит самые короткие шорты и топик, которые только существуют в природе. Волосы непрактично распускает, в раздевалке, когда все стирает мейк, наоборот его наносит. Найдя потенциального самца, подстроится под него, познакомится, выйдет замуж и забудет про фитнес навсегда. Самец не ответил взаимностью? Заинтересованные лица вешаются в сортирах, а жизнь продолжается.
Конечно, это крайности. Есть и нормальные девушки с нормальными шмотками. Вот и будьте такой!
Еще интересное
Вешалка Зал
Зал для вешалок Здоровье и безопасностьКак небольшая школа с небольшими классами, мы уверены в нашей способности выполнить все рекомендации по охране труда и технике безопасности, чтобы обеспечить безопасное повторное открытие, с учетом текущих рекомендаций, полученных от правительства на федеральном, государственном и местном уровнях. Наивысшим приоритетом Hanger Hall является здоровье и безопасность наших студентов, семей, преподавателей и сотрудников.
Нашими усилиями по подготовке к предстоящему учебному году руководит руководящая группа Hanger Hall под руководством целевой группы по COVID-19, в которую входят сотрудники Hanger Hall, члены правления и родительские волонтеры, работающие в сфере здравоохранения.Для поддержки этого приоритета на 2020-21 учебный год будут действовать протоколы безопасности.
Эта группа в течение лета работает над разработкой различных мер по смягчению последствий, которые будут реализованы в классных комнатах, наряду с различными моделями непредвиденных обстоятельств, чтобы Hanger Hall был готов поддержать любой сценарий COVID -! (Связанный с COVID в нашем школьном сообществе.
Посещайте эту страницу регулярно, чтобы получать дополнительную информацию, касающуюся открытия школы, которая будет распространяться в ближайшие недели.
Одним из руководящих принципов при разработке плана Хангер-холла всегда было строгое соблюдение руководящих принципов Центров по контролю и профилактике заболеваний по открытию школ, а также рекомендаций по общественному здравоохранению, выпущенных Министерством здравоохранения и социальных служб Северной Каролины. . Вы можете найти эти протоколы по охране труда и технике безопасности в нашем справочнике, и здесь будут производиться обновления.
Школьная политика COVIDS-19
Зал для вешалок Вернуться в кампус Обновление
Руководство по правилам и процедурам повторного открытия вешалок
CDC Руководство по открытию школ
Ношение тканевых покрытий / масок для лица на территории кампуса.
Частое мытье и чистка рук.
Физическое дистанцирование и использование индивидуальных (не совместных) учебных материалов.
Принятие «когортной модели» в течение учебного дня, где это возможно, чтобы группы учащихся и сотрудников были как можно более статичными, а смешивание между группами было ограничено.
Осуществление новых процедур прибытия и увольнения.
Обязательство всех членов сообщества Hanger Hall соблюдать все протоколы безопасности и оставаться дома, если у вас проявляются симптомы болезни.
[Три афроамериканские девушки поступают в среднюю школу Холла]
Подробнее об авторских правах и других ограничениях
Для получения рекомендаций по составлению полных цитат обратитесь к Ссылаясь на первоисточники.
- Консультации по правам человека : Публикация может быть ограничена. Для получения информации см. «New York World-Telegram & …», https: // www.loc.gov/rr/print/res/076_nyw.html
- Номер репродукции : LC-USZ62-138626 (ч / б пленка, копия негр.)
- Телефонный номер : NYWTS — SUBJ / GEOG — Образование — Сегрегация — Арканзас [элемент] [P&P]
- Консультации по доступу : —
Получение копий
Если изображение отображается, вы можете скачать его самостоятельно.(Некоторые изображения отображаются только в виде эскизов за пределами Библиотеке Конгресса США по соображениям прав человека, но у вас есть доступ к изображениям большего размера на сайт.)
Кроме того, вы можете приобрести копии различных типов через Услуги копирования Библиотеки Конгресса.
- Если отображается цифровое изображение: Качество цифрового изображения частично зависит от того, был ли он сделан из оригинала или промежуточного звена, такого как копия негатива или прозрачность.Если вышеприведенное поле «Номер воспроизведения» включает номер воспроизведения, который начинается с LC-DIG …, то есть цифровое изображение, сделанное прямо с оригинала и имеет достаточное разрешение для большинства публикационных целей.
- Если есть информация, указанная в поле «Номер репродукции» выше: Вы можете использовать номер репродукции, чтобы купить копию в Duplication Services. Это будет
составлен из источника, указанного в скобках после номера.
Если указаны только черно-белые («черно-белые») источники, и вы хотите, чтобы копия показывала цвет или оттенок (если они есть на оригинале), вы обычно можете приобрести качественную копию оригинал в цвете, указав номер телефона, указанный выше, и включив каталог запись («Об этом элементе») с вашим запросом.
- Если в поле «Номер репродукции» выше нет информации: Как правило, вы можете приобрести качественную копию через Службу тиражирования.Укажите номер телефона перечисленных выше, и включите запись каталога («Об этом элементе») в свой запрос.
Прайс-листы, контактная информация и формы заказа доступны на Веб-сайт службы дублирования.
Доступ к оригиналам
Выполните следующие действия, чтобы определить, нужно ли вам заполнять квитанцию о звонках в Распечатках. и Читальный зал фотографий для просмотра оригинала (ов). В некоторых случаях суррогат (замещающее изображение) доступны, часто в виде цифрового изображения, копии или микрофильма.
Товар оцифрован? (Миниатюрное (маленькое) изображение будет видно слева.)
- Да, товар оцифрован. Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения могут быть
смотреть в большом размере, когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса. В некоторых
случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения, когда вы находитесь за пределами библиотеки
Конгресс, потому что права на товар ограничены или права на него не оценивались.
ограничения.
В качестве меры по сохранности мы обычно не обслуживаем оригинальные товары, когда цифровое изображение доступен. Если у вас есть веская причина посмотреть оригинал, проконсультируйтесь со ссылкой библиотекарь. (Иногда оригинал слишком хрупкий, чтобы его можно было использовать. Например, стекло и пленочные фотографические негативы особенно подвержены повреждению. Их также легче увидеть в Интернете, где они представлены в виде положительных изображений.) - Нет, товар не оцифрован. Перейдите к # 2.
- Да, товар оцифрован. Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения могут быть
смотреть в большом размере, когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса. В некоторых
случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения, когда вы находитесь за пределами библиотеки
Конгресс, потому что права на товар ограничены или права на него не оценивались.
ограничения.
Указывают ли указанные выше поля Консультативного совета по доступу или Номер вызова, что существует нецифровой суррогат, типа микрофильмов или копий?
- Да, есть еще один суррогат. Справочный персонал может направить вас к этому суррогат.
- Нет, другого суррогата не существует. Перейдите к # 3.
- Если вы не видите миниатюру или ссылку на другого суррогата, заполните бланк звонка. Читальный зал эстампов и фотографий. Во многих случаях оригиналы могут быть доставлены в течение нескольких минут. Другие материалы требуют записи на более позднее в тот же день или в будущем. Справочный персонал может посоветуют вам как заполнить квитанцию о звонках, так и когда товар может быть подан.
Чтобы связаться со справочным персоналом в Зале эстампов и фотографий, воспользуйтесь нашей Спросите библиотекаря или позвоните в читальный зал с 8:30 до 5:00 по телефону 202-707-6394 и нажмите 3.
Информация о правах и ограниченияхОтдел эстампов и фотографий, Библиотека Конгресса, Вашингтон, округ Колумбия.С., 20540-4730 Публикация и другие формы распространения: Коллекция включает оригинальные и копии фотографий, иллюстрации, и гравюры, созданные до 1968 года. Большинство фотографий были собраны из различных источников, включая телеграфные услуги, коммерческие фотостудии, распространители рекламных фотографий и фотографы-любители. Авторское право для каждого элемента определяется руководящими принципами по сроку действия авторского права; см. Авторское право и другие ограничения, применимые к публикации / распространению изображений: Оценка риска использования изображения P&P — Как долго действуют авторские права.Конфиденциальность а также гласность права май также применить . В целом, предметы коллекции попадают в одну из следующих категорий:
Доступ: В соответствии с политикой P&P по обслуживанию оригиналы. Для получения материала может потребоваться пять рабочих дней. из стороннего хранилища. Репродукция (ксерокопирование, копирование с переносного фотоаппарата, фотодупликация и другие формы копирования, разрешенные «добросовестным использованием»): В соответствии с политикой P&P в отношении копирования. Кредитная линия : Библиотека Конгресса, печатные издания и Отдел фотографий, NYWT&S Collection, [репродукция] номер, например, LC-USZ62-] Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите: Авторское право и другие ограничения, применимые к публикации / распространению изображений: оценка риска использования изображения P&P Подготовлено: Сотрудники отдела эстампов и фотографий.Доработана: октябрь 2007 г .; Март 2019 |
Жилье и быт: SLU
SLU Общежития, планы питания и многое другое
Наслаждайтесь видами с верхнего этажа Гриседик Холла. Отправляйтесь в Фус с соседями по комнате для позднего перекуса. Повесьте гамак на квадроцикл. Постой пока.
Когда вы живете в кампусе Университета Сент-Луиса, у вас есть легкий доступ к библиотеке, студенческий центр, учебные группы и карьерные службы.Сообщества обучения свяжут вас со студентами со схожими интересами или академическими целями, запланированным сообществом Мероприятия по оказанию услуг помогут вам принять участие, и вы найдете возможности для лидерства в своем здании и во всем университетском городке. Кроме того, поскольку колледж — это переходный период, вы иметь доступ к профессиональному персоналу, включая служение в кампусе, здоровье студентов и консультации.
Зарегистрируйтесь в студенческом городке
Политика гостя (обновлена 19 мая 2021 г.)
Гости и посиделкиHousing and Residence Life позволит полностью вакцинированным людям не носить маски для лица и чтобы не поддерживать социальное дистанцирование в наших учреждениях.Мы будем по-прежнему требовать от посетителей показа приложения #CampusClear независимо от вакцины статус, так как это позволяет нашим командам по охране здоровья студентов и сотрудников поддерживать людей кто может испытывать симптомы, похожие на COVID-19.
Правила проживания в отношении гостей
С 19 мая 2021 г. политика SLU для гостей с проживанием будет возвращена в следующий статус:
Регистрация гостей : Все гости должны предъявить одну из следующих форм удостоверения личности с фотографией (ID). для регистрации в общежитии / многоквартирном комплексе:
- U.S. государственные водительские права
- Удостоверение личности без водителя, выданное штатом США
- Студенческий билет из средней школы, другого колледжа или университета
- Паспорт
- Другой государственный документ; включая удостоверения личности иностранных правительств.
К неприемлемым формам идентификации относятся банковские карты, телефон и кредитные карты.Постоянный хозяин должен прийти в вестибюль, чтобы войти в систему своего гостя / гостей и обязан постоянно сопровождать своего гостя. В конце визита тот же хозяин должны сопровождать своих гостей в холл, чтобы выписать их в гостевом реестре.
Часы работы: Студенты, проживающие в любом общежитии / квартире, управляемом Университетом, могут регистрироваться в качестве гостей. на стойке регистрации в следующие часы:
Воскресенье 7 а.м. — Понедельник 2:00
Понедельник 7:00 — Вторник 2:00
Вторник 7:00 — Среда 2:00
Среда 7:00 — Четверг 2:00
Четверг 7:00 — Пятница 2:00
Пятница 7:00 — Суббота 4:00
Суббота 7:00 — Воскресенье 4 утра
Жильцы и гости должны соблюдать часы регистрации отъезда, установленные на каждой стойке регистрации. Хотя в апартаментах Village и Grand Forest нет стойки регистрации, ожидается, что жители этих квартир соблюдают указанные часы посещения в этой политике.
Политика ночлега для гостей: Ограничения, связанные с COVID-19, в настоящее время снимаются для жителей и гостей. Гость / и жителей могут быть зарегистрированы не более 72 часов подряд с пункт заселения. Если житель не выписывает гостя из здания в это время студент будет оформлен.Кроме того, жители не могут заселение гостей после 2 часов ночи по будням и с 4 часов по выходным.
Жилые определения гостяТот же зал Студент Гость: Гости, которые являются студентами общежития Университета Сент-Луиса и проживают в том же Университетское общежитие / многоквартирный комплекс как лицо, которое они посещают.
Другой зал Студент Гость: Гости, которые являются студентами общежития Университета Сент-Луиса, проживающими в другом Университетское общежитие / многоквартирный комплекс как лицо, которое они посещают.
Гость вне зала: Гости, которые являются студентами, преподавателями или сотрудниками Университета Сент-Луиса, но не проживают в отеле в общежитии / жилом комплексе университета (e.грамм. пассажиры).
Гость, не являющийся членом SLU: Все гости, которые не работают или не учатся в Университете Сент-Луиса.
Свяжитесь с нами
Департамент жилищного строительства и проживания в университете Сент-Луиса открыт с 8:30. а.м. до 17:00 С понедельника по пятницу, кроме университетских каникул. Мы можем помочь вы обращаетесь за помощью в случае перебоев в работе кабеля или Интернета, обращаетесь за помощью в мебельную бригаду или отправляете заказ на работу в отдел обслуживания помещений SLU. Свяжитесь с нами по телефону 314-977-2811 или по электронной почте [email protected].
Вопросы и запросы на обслуживание
ФутболкаGolfers для клуба мальчиков и девочек — Erickson Hall Construction Company
Пегги Брок, Дэвид Ван Шайк, Брук Руссо, Рэнди Картер.Фотография Пенни Боннот для North County Times.OCEANSIDE —- Клубы мальчиков и девочек Oceanside выбрали живописное поле для гольфа Arrowood на холмах Oceanside для своего седьмого ежегодного турнира по гольфу в июне.
Игра началась в 13:00. схватка из дробовика, но игроки в гольф и организаторы были там несколько часов для регистрации и ознакомления с предметами аукциона.
В тот день на поле вышло восемьдесят гольфистов, которые помогли собрать для клуба 27 000 долларов.
Титульные спонсоры: Toll Brothers и Erickson-Hall Construction.Спонсорами Eagle выступили Union Bank и Sonnenberg & Co. Pacific Marine Credit Union. Среди других спонсоров были Альфред Фусиле, Диксон Гольф, президент Объединенного школьного совета Oceanside Майк Блессинг, DEI Holdings Inc., член совета Джек Феллер, Polito Eppich & Associates, Cox Business, Qualcomm и доктор Уильям Дерн.
Когда все было разбито и разбито, в команду, занявшую первое место, спонсируемую Майклом Кляйном, входили гольфисты Кевин Грамп, Гриффин Спрингфилд, Билл Кристофер и Тим Кристофер.
Ближе всего к победе, все из команды DEI Holdings, были Кей Си Бин, Арасели Маркес и Райан Минарик.
Ужин в честь награждения представлял собой шведский стол из курицы-гриль с салатами, печеным картофелем и клубничным пирожным на десерт, подаренный членом правления клубов для мальчиков и девочек Доналом Ясукочи.
членов комитета включали Эстер Виаллес, Стефани Петерсон, Эми Кайлотт, Хиллари Адамс и Кэндис Флетчер.
сотрудников включают президента и главного добровольца Таню Говер; Вице-президент Робби Хасс; Второй вице-президент Кэтлин Хоук; Казначей Дональд Эппич; Секретарь Майкл Кляйн; и главный исполнительный директор Тэмми Уолц.
Также присутствовали Гэри Говер, Стефани Салливан, Мишель Брэй Дэвис, Кристи Биггс, Рэй Кусмер, Рокки Чавес, Чак Аткинсон, Роджер Бейтс, Джерри Керн, Джон Мартин, Дебби Аллен, Джо Онтиверос, Билл Тернбо, Кристина Ловалл, Арасели Минассиан, Лиза Кортеманш, Майк Карни, Элизабет Фокс, Брайан Харрельсон, Чарли Брукс, Исаак Бойд, Брэд Хейр, Билл Кристофер, Тим МакГурк, Дэйв Меткалф, Карл Пинкард, Том Крзмарзик. Ларри Перонди, Кори Томпсон, Джефф Зборовски, Джои Лира, Роберт Анайя, Пегги Брок, Дэвид Ван Шайк, Брук Руссо и Рэнди Картер.
Клубам мальчиков и девочек Oceanside исполнилось 60 лет, и их количество выросло до 1400 молодых людей ежедневно в 14 местах. Клуб стремится помочь молодежи из групп риска преуспеть в учебе и постоянно работает над улучшением условий, расширением программ и мероприятий, а также сохранением членских взносов на низком уровне, чтобы ни один ребенок не был отвергнут по финансовым причинам.
Арасели Минасян, Лиза Кортеманш, Майк Карни, Элизабет Фокс. Фотография Пенни Боннот для North County Times. Брайан Харрельсон, Чарли Брукс, Исаак Бойд, Брэд Хэйр.Фотография Пенни Боннот для North County Times. Эстер Виаллес, Стефани Петерсон, Эми Кайлотт, Хиллари Адамс, Кэндис Флетчер. Фотография Пенни Боннот для North County Times. Дэйв Меткалф, Карл Пинкард, Том Кшмарзик. Ларри Перонди. Фотография Пенни Боннот для North County Times. Дебби Аллен, Джо Онтиверос, Билл Тернбо, Кристина Ловалл. Фото Пенни Боннот для North County Times Кристи Биггс, Рэй Кусмер, Роки Чавес, Чак Аткинсон.Фотография Пенни Боннот для North County Times. Билл Кристофер, Гриффин Спрингфилд, Кевин Грамп, Тим МакГерк. Фотография Пенни Боннот для North County Times. Кори Томпсон, Джефф Зборовски, Джои Лира, Роберт Анайя. Фотография Пенни Боннот для North County Times. Роджер Бейтс, KC Бин, Джерри Керн, Джон Мартин. Фотография Пенни Боннот для North County Times. Робби Хасс, Таня Говер, Гэри Говер, Стефани Салливан, Мишель Брэй Дэвис.Фотография Пенни Боннот для North County Times.Лофтус-холл «Призрак», фото сенсация
Призрачное изображение девушки и старухи в Лофтус-холле стало вирусным в Интернете.
oftus Hall планирует продлить сезон Хэллоуина из-за разоблачения, полученного в сети на этой неделе из-за сообщения о появлении призрака в доме с привидениями.
Молодой англичанин, отдыхающий в Ирландии, разместил фотографию призрака молодой девушки, почти касающейся оконного стекла изнутри дома, когда мимо проходит туристическая группа.
Томас Бивис, 21 год, сказал, что он сделал пугающее открытие, листая фотографии на своей камере вместе со своими друзьями после посещения древнего зала, где предположительно появился дьявол.
Г-н Бивис сказал, что он был шокирован, обнаружив в окне фигуру, похожую на молодую девушку, а также голову пожилой женщины.
«Мы все немного нервничали от тура, но когда я показал фото друзьям, мы испугались», — сказал он.
‘Я увеличил изображение во всех окнах и увидел в окне эту девушку.Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я показал это всем только потому, что я действительно не понимал, на что смотрю ».
Легенда гласит, что семья Тоттенхэма переехала в этот дом примерно в 1766 году и вскоре после того, как младший ребенок в семье, Анна, заболела якобы после встречи с демоническим духом.
Согласно легенде, семья заперла ребенка в одной из комнат особняка, пока она не умерла.
Г-н Бивис сказал, что сначала он думал, что фигуры были отражением женщин, стоящих за окном, но отклонил эту идею после более внимательного изучения.
‘Девушка могла быть духом Энн Тоттенхэм, все еще гуляющей по Лофтус-холлу. Это могло быть какое-то странное происшествие из-за сверхъестественной силы, но я не знаю, — сказал он.
«Обычно я парень, который верит в то, что видит, но с этим я все еще не понимаю, что происходит на той фотографии.’
Владелец Loftus Hall Эйдан Куигли сказал, что не может поверить в то, что эта история получила международный резонанс.
Г-н Куигли сказал, что с сотрудниками Loftus Hall часто связываются посетители, которые утверждают, что видели призрачное изображение в этом углу здания.
‘Мы уже видим поступление онлайн-заказов. Мы много работаем со спецэффектами, но этого не было. Я ни за что не скажу, что это племянница Тоттенхэма, и мне совершенно бесполезно говорить, что это было фотошопом, но это действительно может вывести Лофтус-холл на новый уровень, поскольку он имеет международный колорит и это стало вирусным.’
Г-н Куигли сказал, что фотография и история были опубликованы 9000 раз в течение нескольких часов после публикации в четверг, и это может сделать Лофтус-холл самым посещаемым домом с привидениями в Ирландии и за ее пределами.
Теперь он планирует открыть тур на Хэллоуин за три недели до жуткой фестивальной ночи в следующем году, чтобы разместить всех посетителей.
‘Все происходит в нужное время в преддверии Хэллоуина. Нам придется начать разработку нашего предложения для Хэллоуина раньше, потому что, как только закончится лето, в эти дни сразу же начнется Хэллоуин ».
Торговый зал Национальной школы подготовки женщин и девочек (У.S. Служба национальных парков)
Основанная в 1909 году Национальная школа подготовки женщин и девочек обучала чернокожих женщин со всего мира. В отличие от других известных школ для чернокожих, таких как Институт Таскиги, основатели не просили денег у белых жертвователей. Пилотом проекта была Нэнни Хелен Берроуз, дочь ранее порабощенных людей. Берроуз хотел, чтобы каждая ученица стала «оплотом крепкой нравственной, трудолюбивой и интеллектуальной женщины». Она разработала энергичную и требовательную учебную программу академических и профессиональных курсов.Студенты могли получить опыт работы в прачечной на территории кампуса и в школьной газете. Те, кто был зачислен, могли посещать широкий спектр классов, таких как шитье, рукоделие, работа с силовыми машинами, публичные выступления, музыка и физическое воспитание. В школу поселились ученики из Канады, Африки, Гаити и Пуэрто-Рико. Берроуз также руководил программой обучения миссионеров и проводил занятия в воскресной школе. Берроуз была набожной баптисткой и членом женской организации Национальной баптистской конвенции. Она требовала, чтобы студенты были практикующими христианами.Не было ограничений по классу или цвету кожи. Большинство студентов происходили из семей рабочего класса. Отстаивая принцип самопомощи, Берроуз не предоставлял стипендий.
Нэнни Хелен Берроуз родилась в Оранж, штат Вирджиния, около 1879 года. В 1884 году она переехала со своей матерью Дженни в Вашингтон, округ Колумбия. Берроуз с отличием окончил Среднюю школу М-Стрит (ныне Средняя школа Пола Лоуренса Данбара). Несмотря на ее академические успехи, Берроуз отказалась от экзаменов в Вашингтоне.должность учителя в государственной школе. Элитное черное сообщество часто дискриминировало тех, у кого была более темная кожа. Некоторые историки утверждают, что именно поэтому Берроуза не наняли. Вместо этого она решила открыть свою школу.
Берроуз предложила свою школьную инициативу Национальной баптистской конвенции (NBC). После долгих лет планирования NBC купила участок земли площадью шесть акров в северо-восточном Вашингтоне, округ Колумбия. Берроуз собрал деньги внутри чернокожего сообщества. Однако единодушной поддержки у нее не было.Выдающийся лидер движения за гражданские права Букер Т. Вашингтон не верил, что чернокожие вашингтонцы внесут свой вклад в проект. Другие были не согласны с обучением женщин помимо домашней работы. Вдохновляющий оратор, Берроуз сумел собрать достаточно денег, чтобы открыть школу. Было несколько крупных пожертвований. Большая часть денег была пожертвована небольшими суммами чернокожими женщинами и детьми.
В первой половине -го -го века школа приобрела известность. Главный исследователь черной истории, д-р.Картер Г. Вудсон стал одним из ее главных защитников. Торговый зал был завершен в 1928 году, чтобы заменить старое учебное здание. Президент Национальной ассоциации цветных женщин Мэри МакЛеод Бетьюн выступила на церемонии открытия. В зале размещались двенадцать учебных аудиторий, три кабинета, сборочный цех и типография. Другие общественные деятели, такие как президент Герберт Гувер и конгрессмен Оскар де Прист, известный активист за гражданские права, поощряли работу Берроуза.
В мае 1961 года Берроуз умер.Она никогда не была замужем и посвятила свою жизнь воспитанию чернокожих женщин. В 1964 году школа была переименована в школу Нэнни Хелен Берроуз в ее честь. Торговый зал стал частной начальной школой, но был закрыт в 2006 году. В настоящее время в здании размещается Прогрессивная национальная баптистская конвенция. Берроуз бросила вызов социальным ограничениям, наложенным на ее пол и расу. Ее работа предвосхитила основные принципы движения за гражданские права 1960-х и 1970-х годов. Торговый зал — последнее физическое наследие ее стремления к расовому равенству во всем мире.
Недавний проект в рамках Программы грантов для недостаточно представленных сообществ, направленный на диверсификацию номинаций, представленных в Национальный реестр исторических мест (NRHP), профинансировал усилия по признанию значимости работы Нэнни Хелен Берроуз в Национальной школе повышения квалификации для женщин и девочек. поправка к существующей номинации NRHP.
Источники:
Фицпатрик, Сандра и Мария Р. Гудвин. Путеводитель по Черному Вашингтону: места и события исторического и культурного значения в столице страны. New York: Hippocrene Books, 2001.
.Харлей, Шарон. «Нэнни Хелен Берроуз:« Черная богиня свободы ». Журнал истории негров 81, № 1 (1996): 62-71.
Тейлор, Траки Л. «Прославленная женственность: Нэнни Хелен Берроуз и Национальная школа подготовки женщин и девочек, Inc., 1909-1961», Журнал афроамериканской истории 87 (2002): 390-402.
Номинация «Национальный исторический памятник» Торговый зал Национальной профессиональной школы для женщин и девочек
Национальные исторические достопримечательности (НХЛ) — это исторические места, которые обладают исключительной ценностью в увековечении или иллюстрации истории Соединенных Штатов.Программа национальных исторических памятников Службы национальных парков контролирует определение таких мест. Есть чуть более 2500 национальных исторических достопримечательностей. Все НХЛ также внесены в Национальный реестр исторических мест.
.