Чем полезна сперма, ее состав и какими свойствами она обладает?
Человеческий организм скрывает в себе огромное количество тайн и загадок. Но, не стоит погружаться в глубины разума людского. Сегодня стоит рассмотреть вопрос, касающийся зон пониже. А именно половых органов представителей сильного пола и то, чем они хороши.
Содержание статьи
В половозрелом возрасте мужчины и женщины занимаются сексом, и качественное соитие предполагает оральные ласки. Всем известно, чем, как правило, заканчивается минет. Но, многих женщин интересует, чем полезна мужская сперма, и можно ли ее глотать? Какое воздействие она оказывает на кожу, организм в целом и не будет ли вреда от избыточных ласк?
Еще
в Древнем Риме дамы использовали семенную жидкость как уникальное косметическое
средство, продлевающее молодость и оказывающее чудодейственный эффект при
разглаживании морщин. Это еще один неоспоримый факт полезности мужчин и
продуктов, ими вырабатываемыми.
Для того чтобы выявить, чем полезна сперма, необходимо детально изучить состав этой суспензии.
Из чего делаются дети?i
Семенная жидкость мужчин состоит из достаточно большого количества компонентов, их порядка тридцати. Основными являются:
- витамины. Женщинам будет приятно узнать, что глотая сперму при минете, они получают богатый полезными витаминами материал, особенно высоко содержание B12 и C;
- кислоты: аскорбиновая, лимонная и виноградная. Еще один бонус, сперма – это средство от головной боли. Мужчины могут парировать, на замечание женщины: «я сегодня не хочу, у меня болит голова»;
- белки и углеводы делают семенную жидкость несколько калорийной, но именно они являются ее строительным материалом;
- суспензия включает микроэлементы такие как, кальций, магний, цинк и калий. Прямо комплекс полезных веществ для сильных волос и крепких ногтей!
- соединения гормонов;
- омолаживающие свойства сперма приобрела за счет содержания в ней гиалуроновой кислоты и коллагена;
- элементы половых клеток, мочевина и
некоторые составляющие крови.
На самом деле, такое скопление полезных веществ не может не оказывать полезных свойств на состояние кожи и здоровья женщин. По сути, глотая сперму, дама получат витаминку для своего женского здоровья. Это целый комплекс минералов и полезных веществ, способный продлить молодость женщины и значительно улучшить ее самочувствие.
Эякулят содержит углеводы, для питания сперматозоидов и вещества азотсодержащие, именно они служат источником аминокислот и витаминов, образующихся при распаде. Гормоны и жиры неотъемлемая часть мужского организма, следовательно, и спермы мужчины. О том, насколько глотать сперму полезно читайте в статье по ссылке.
Воздействие семенной жидкости на влагалище2
Исследование
ученых подтверждают благоприятное действие спермы на состояние стенок влагалища
и матки. Незащищенный половой акт приводит к тому, что организм женщины как бы
обогащается необходимыми веществами и создается полезная микрофлора внутри
половых органов.
К положительным сторонам можно отнести:
- повышение противостояния микробов в кислой среде влагалища;
- стимулируется размножение полезных бактерий;
- повышается вероятность положительного зачатия, и нормализируются овуляционные процессы;
- быстрее происходит очищение во время менструального цикла;
- устраняется аутоиммунная реакция;
- увеличивается шанс запланированного зачатия.
Половой контакт пары, которая планируют беременность, должен происходить всегда без презерватива. Это касается любой стадии женского цикла, вне зависимости от вероятности зачатия и овуляции. Дело в том, что мужская сперма, как и женское влагалище, населяются огромным количеством условно-патогенных и патогенных микроорганизмов. Некоторым парам бывает сложно забеременеть, и они в панике обращаются к докторам, чтобы те вылечили их от бесплодия.
На самом деле, весь процесс оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки заключается в благоприятном их расположении и правильной среде обитания.
Условно-патогены способны изрядно портить положительную среду женщины, они буквально превращают ее в неблагоприятное место жительства половой клетки.
Куда уж тут до зачатия! Эти вредные микроорганизмы населяют вагину дамы и препятствуют ходу сперматозоидов или превращают яйцеклетку в «недотрогу». При половом контакте без презерватива, выделяется некоторое количество пурина – мочевой кислоты, которая угнетает условно-патогенных вредителей и восстанавливает отличную погоду в женской половой системе.
С течение времени, несовместимость половых партнеров также сводится к нулю. Постоянное проникновение семенной жидкости ломает защитную систему матки, и она начинает принимать семя. При этом отторжение не происходит, и женщина может забеременеть естественным способом. Зачастую врачи просто рекомендуют парам не останавливаться, а заниматься незащищенным сексом постоянно, в конечном итоге будет получен долгожданный результат – зачатие.
Таким образом, невозможно переоценить природные задумки по созданию новой жизни.
Мужская сперма является очень важным веществом в борьбе с рядом заболеваний и расстройств мочеполовой системы женщин. Вот в чем полезна сперма.
Но можно ли забеременеть от выделений мужчины? Изучим этот вопрос в следующей статье дальше по ссылке.
Действие эякулята во время оральных ласк3
Не все дамы любят ощущение наполненности рта семенной жидкостью мужчины. Многие испытывают при этом рвотные позывы или отказываются вообще «доводить дело до кульминации». Но, больший процент женщин предпочитают делать партнеру минет, получают при этом удовольствие и ничуть не гнушаются попадания в полость рта спермы.
Но все же остается вопрос, чем полезна сперма, и существует ли ее положительное действие для полости рта и желудка, как для влагалища? Ответ однозначен – польза спермы есть. И не только для десен, но еще и для нервной системы женщины. Учитывая то, что в формирование эмоционального фона дамы активное участие принимают аминокислоты, то их недостаток может вызывать нервозность и легкую форму депрессии.
Семенная жидкость мужчины содержит большое количество полезных для нервов избранницы компонентов. Попадая внутрь организма, аминокислоты насыщают мозг и восстанавливают импульсы в соседних тканях, что приводит к балансу психического состояния и позитивному настрою дамы.
Для желудочно-кишечного тракта все те же аминокислоты оказывают неоценимую помощь, снижая уровень кислотности. Если принимать лекарства и придерживаться назначенных врачом диет, то можно уберечь себя от появления гастрита или язвы. Но сперма окажет только положительное воздействие на сохранение нужного кислотно-щелочного баланса желудка.
Наличие полезных микроэлементов в сперме позволяет держать мышечную систему дамы в тонусе. Магний и цинк способствуют здоровому цвету кожи и эластичности тканей.
Для
ротовой полости эякулят почти также незаменим, как и ополаскиватель рта. Он
позволяет предотвратить воспаление десен и укрепить корни зубов. Цинк
способствует стойкости сосудистой сетки, питающей десна, он снижает вероятность
кровоточивости и болезненного состояния мягких тканей рта.
Зубной камень не страшен тем дамам, которые регулярно доводят своих партнеров до пика блаженства путем оральных ласк. Кислоты, содержащиеся в сперме, очищают зубы, а кальций укрепляет их эмаль.
Кислота аскорбиновая действует как иммуномодулятор в борьбе с вирусными простудными инфекциями.
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, чем полезна сперма для ротовой полости и желудка. Ее негативное влияние может быть только в случае наличия болезнетворных организмов и венерических заболеваний у мужчины.
Мужская сперма и женская красота4
Дамы из знати и зажиточных семей Древнего Рима знали толк в масках для лица и сохранении молодости. Они использовали семенную жидкость рабов для втирания ее в кожу и предотвращения появления морщин.
Не
секрет, что сегодня в составе некоторых косметических средств используется
сперма животных. Стоимость этих препаратов достаточно высокая, что объясняется
их эксклюзивностью в сравнении с другими средствами.
Возрастные изменения во внешности дам связаны с изменением гормонального фона и снижением уровня выработки коллагена организмом женщин.
Итак, чем полезна сперма для красоты кожи представительниц прекрасного пола? Прежде всего, ее состав настолько богат витаминами и минералами, что сама по себе семенная жидкость представляет собой таблетку от всех болезней. Попадание эякулята на кожу благоприятно влияет на:
- уменьшение количества морщин, за счет их разглаживания;
- сохранение контуров;
- улучшение скорости возобновления клеток эпителия;
- снижение скорости старения и потери эластичности кожи лица;
Гиалуроновая
кислота признана косметологами всего мира, как наиболее эффективное средство в
борьбе со складочками на лице. Женщины знают, что наилучшее лекарство в борьбе
за свежий вид находится совсем рядом и продлить свою молодость, можно не только
нанося на морщины эякулят, но и улучшая свое самочувствие и настроение путем
занятия сексом с любимым человеком.
Коллаген, находящийся в составе семенной жидкости способен подарить подтянутые контуры щек и подбородка. Это компонент применяется в масках и кремах многих ведущих производителей. Но его небольшое содержание в сперме способно продлить молодость надолго. И сэкономит деньги на дорогостоящие препараты.
Клеточное обновление стимулируется виноградной кислотой. В семенной жидкости она находится не в чистом виде, а с примесями естественных аминокислот, жиров и соединительных веществ. Таким образом, виноградная кислота оказывает щадящее действие на кожу лица и ка бы «подгоняет» клетки кожи к быстрому восстановлению.
Внешность
женщины играет огромную роль в ее уверенности в себе, чувстве наполненности
жизнью и гармонии в отношениях. Дамам стоит помнить о регулярных физических
нагрузках в виде занятия спортом на свежем воздухе, правильном питании и
хорошем постоянном сексе. Оральные ласки только сближают партнеров, и оказывают
положительный эффект на здоровье и внешности представительниц прекрасного пола.
От чего зависит качество семенной жидкости5
Прежде всего, хорошей спермой можно назвать ту, которая содержит активные сперматозоиды в наибольшем количестве. На это фактор, как и на общий состав семени, влияют пищевые привычки мужчины, его эмоциональное и физическое состояние.
Алкоголь, стрессы и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на количестве минералов, аминокислот и витаминов в сперме. Кроме того, на вкус эякулята это также влияет в худшую сторону.
Следует исключить слишком соленую или острую пищу, спиртные напитки, повысить физические нагрузки и больше отдыхать.
Здоровье превыше всего6
Прежде
чем заниматься с партнером незащищенным оральным сексом, даме следует удостовериться
в его половом здоровье и отсутствии болезней, передающихся половым путем.
Учитывая то, что ротовая полость во время оральных ласк получает ссадины и
микротрещины, то заражения можно не избежать.
Если люди малознакомы или отношения не перешли в доверительную стадию, то разумным будет использование презерватива. Благо, на сегодняшний день существует огромный выбор латексных помощников. Ультратонкий барьер не позволит получить заражение, и полностью обезопасит девушку. Средства контрацепции настолько тонкие, что партнеры не заметят существенной разницы, главное подбирать размер правильно.
Учитывая все то, чем полезна сперма, дамам следует настоять на проведении анализов на выявление возможных заболеваний. Ведь заниматься безопасным сексом куда приятнее. Кульминация полового акта ярче и достигается на «повышенных оборотах».
Соитие без использования презервативов подарит гораздо большее наслаждение и пользу орального секса. Женщинам в некотором смысле повезло немного больше, ведь помимо качественного секса, есть возможность получить тройной эффект: физическое удовлетворение, укрепление своего здоровья и спа-процедуры.
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Польза мужской спермы давно известна – это научно доказанный факт. А что насчет женских выделений? Вагинальный секрет, выделяемый во время возбуждения и оргазма, содержит массу полезных витаминов и микроэлементов, благотворно воздействующих на организм мужчины. Это еще одна причина, почему нужно почаще делать девушкам кунилингус. Мужчина не только доставит партнерше незабываемое удовольствие, но и получит вполне реальную пользу для организма! А чтобы совместить приятное с полезным и насладиться процессом обоим, практикуйте позу 69.
10 фактов о сперме, которые должна знать каждая девушка
ᐉ Чем может быть полезна сперма для женского организма
Чем может быть полезна сперма для женского организма
Чем полезна сперма для женщин?
О пользе мужской спермы во все времена было много рассуждений, существует много мифов и домыслов, пришедших к нам из глубины веков.
Большая часть из них так и не нашла научного подтверждения, но некоторые несут в себе рациональное зерно.
Что входит в состав эякулята
О пользе спермы можно судить по ее составу:- Ca, Cl, холин;
- аскорбиновая кислота;
- глютаминил-цистеинил-глицин;
- холестерин, антигены группы крови;
- креатин, фруктоза, ДНК;
- Mg, азот, молочная кислота;
- K, F, гиалорунидаза, лимонная кислота;
- пурин, гексагидрогексаоксибензол;
- натрий, виноградная кислота, пиримидин;
- спермидин мочевая кислота, сорбит;
- Zn, мочевина, спермин, В12.
Особое состояние – полиспермия, когда объем мужской спермы за один раз достигает 8-10 мл или же в эякуляте содержится большее количество сперматозоидов (250-300 млн), чем в среднем предусмотрено природой. В целом полиспермия – это не так страшно, как кажется, но и не полезно.
В случае, когда пара решит завести ребенка, могут возникнуть трудности. Из-за большого количества сперматозоидов способность качественного оплодотворения яйцеклетки значительно снижается, что приводит к преждевременным выкидышам или к мужскому бесплодию. Такое состояние отнюдь нельзя назвать полезным.
Исходя из этого, полезные свойства спермы не поддаются сомнению. Кроме того, в ее состав входят мелатонин и серотонин – самые известные на сегодняшний день антидепрессанты. Они не только способны успокоить, но и действуют иногда как снотворное. Гормоны: окситоцин и эстрон – поднимают настроение, а рилизинг-гормоны – это отличное и полезное средство для устранения депрессивного состояния.
Мужской эякулят богат химическими элементами, необходимыми женскому организму.
Благодаря этому женщины, у которых имеется постоянный партнер, реже впадают в гнев, они менее подвержены стресс-факторам, не страдают бессонницей. Для семейной жизни это полезное качество.
Нет разницы, каким образом мужской эякулят попадает в женский организм, конечно, при защищенном сексе (презерватив) польза спермы нулевая.Нам все полезно, что в рот залезло
Несмотря на некоторую иронию, повода для зубоскальства все же нет. Польза спермы для женщин при любом способе поступления ее в организм есть, все дело в составе эякулята:Углеводы. Фруктоза как источник энергии для сперматозоидов.Конечно, никакой пищевой ценности в мужской сперме нет, обед и ужин ей не заменишь, даже если у партнера полиспермия и объем эякулята большой.Азотсодержащие вещества. Белковые соединения из семенных пузырьков распадаются и принимают вид свободных аминокислот и витаминов (витамин роста, вещества, необходимые для функционирования организма и мозга, нормальной деятельности сердечной мышцы и сосудов).
Жиры. Представлены фосфолипидами, холестерином и простагландинами, являющимися биологически активными жирами, стимулирующими гладкую мускулатуру, снижающими давление и защищающими слизистые оболочки и кожу от воздействия вредных внешних факторов. Кроме того, они способствуют регулировке кровотока в желудке и снижают секрецию желудочной кислоты.
Гормоны. Выполняют роль антидепрессантов.
Лимонная кислота. Для организма человека она неоценима.
Но при половых незащищенных контактах в организм женщины попадают биологически активные вещества, которые действуют следующим образом:
усиливают антимикробную защиту в области шейки матки;
стимулируют размножение полезных бактерий и овуляцию;
очищают матку от менструальной крови.
Однако главное предназначение мужского эякулята — это оплодотворение женщины.
При использовании презерватива у женщин могут возникнуть некоторые неприятности в виде бактериального вагиноза или длительных менструаций.
Еще в Древнем Риме зажиточные горожане использовали своих рабов как доноров, особо ценились те, у кого обнаруживалась полиспермия.
В моде были обмазывания тела спермой: считалось, что это сохраняет молодость кожи и ее эластичность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оральный секс укрепляет женский организм
И в современном мире есть некие культовые группы, члены которых «спускают» свой эякулят в сосуды и потом пьют его. Они верят, что живительная влага даст им крепость тела и здоровье, вылечит гастрит или иные недомогания.
Объем эякулята и женская красота
Полиспермия – это нарушение сперматогенеза, когда обнаруживается высокая сперматогенетическая активность семенных канальцев в яичках. Иногда полиспермия может развиться из-за нарушения гормонального фона в организме мужчины, при воспалительных процессах в семенных пузырьках, придатках яичек или в предстательной железе.Но при большом объеме здорового эякулята можно его использовать и не по прямому назначению, а в качестве эффективного косметического средства для женщин. Не секрет, что многие крема содержат сперму животных, их высокие омолаживающие свойства полезны и не подвергаются сомнению.
Сперма стимулирует обменные процессы в коже и разглаживает ее.
Маски, содержащие сперму, хорошо помогают при стафиллодермии и стрептодермии (гнойничковые болезни кожи). Креатин и ферменты способствуют ускорению деления клеток кожи, омолаживая ее и обновляя, замедляют появление морщин. Гиалуронидаза, содержащаяся в сперме, – фермент, повышающий эффективность косметических средств и увеличивающий проницаемость кожи для их компонентов.
Питание мужчины для улучшения спермы!
Что влияет на качество спермы?
На качество спермы очень сильно влияет рацион питания мужчины. В рационе Вашего мужчины должны быть свежие соки, овощи, белковая еда. Такие продукты, как листовые зеленые овощи, бобовые, хлеб из муки грубого помола, дрожжи, печень, богаты фолиевой кислотой (витамин В9) снижают выработку некачественной спермы с неправильным числом хромосом.
Прием фолиевой кислоты мужчинами во время планирования малыша оказывает положительное воздействие на качество спермы.
В нормальном состоянии в мужском сперматозоиде содержится 23 пары хромосом.
Ученые подтвердили, что при дефиците фолиевой кислоты в мужском организме в сперматозоиде может обнаружиться не 23 пары хромосом, а несколько меньше или больше (анеуплоидия — появление дефектных сперматозоидов с добавочными хромосомами либо их нехваткой).
Антиоксиданты, которые присутствуют в большом количестве в фруктах, зелени и овощах, помогают защитить сперму от различных токсичных веществ. Также желательно исключить из рациона тяжелую жирную пищу. Статистика показывает, что сперма здоровых мужчин в среднем содержит около 4% сперматозоидов с ненормальным числом хромосом.
Анеуплоидия может стать причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с такими заболеваниями, как синдром Дауна (47 хромосом вместо 46), синдром Кляйнфельтера (лишняя Х хромосома — XXY) и синдром Шерешевского-Тернера (наличие всего одной половой (X) хромосомы). В США мужчинам старше 19 лет рекомендуют принимать ежедневно фолиевую кислоту в дозе — 400 мкг.
Советы по улучшению качества спермы:
— Употребляйте фолиевую кислоту (витамин В9).
— Недостаток витаминов С, В12, Е и цинка может повлиять на активность сперматозоидов. Витамин С — эликсир молодости для сперматозоидов, он способствует обновлению спермы, делая ее жизнеспособной и активной.
— Кушайте продукты пчеловодства.
— Загорайте на солнышке, витамин D оказывает решающее влияние на качество спермы и ее выработку.
— Не носите плотное белье.
— Не курите и не пейте алкоголь хотя-бы два-три месяца до зачатия.
-Избегайте длительного перегрева яичек, так как высокая температура влияет на фертильность сперматозоидов.
-Занимайтесь спортом, не ведите сидячий способ жизни.
— Избегайте очень тяжелых физических нагрузок.
— Не носите мобильные телефоны в переднем кармане брюк.
— Не работайте с ноутбуком на коленях.
Для улучшения качества спермы врач может посоветовать принимать по 1г витамина С в день (2 таблетки по 500 мг), фолиевую кислоту — по 1 таблетке (1мг) 3 раза в день, витамин Е — 3 раза в день после еды.
Около 200 мг витамина C содержится в таких продуктах:
3 плода киви (222 мг)
3 апельсина (210 мг)
1,5 стручка красного перца (212 мг)
2 чашки свежей отварной брокколи (196 мг)
2 стакана апельсинового сока емкость 240 мл (208 мг)
1,2 чашки замороженного фруктового ассорти (234 мг)
2,5 чашки свежей клубники (210 мг)
Современные нормы для здоровой спермы:
— концентрация: не менее 20 миллионов на миллилитр
— объем спермы: не менее 2 миллилитров
— как минимум 75% сперматозоидов должны быть живыми
— как минимум 30% клеток должны быть нормальной формы
— как минимум 25% сперматозоидов должны быстро двигаться
— как минимум 50% должны двигаться вообще.
Похожие статьи
Хламидии, определение ДНК (Chlamydia trachomatis, DNA) в секрете простаты, эякуляте
Метод определения ПЦР с детекцией в режиме «реального времени».
Исследуемый материал Секрет простаты, эякулят
Доступен выезд на дом
Определение ДНК Chlamydia trachomatis в секрете простаты, эякуляте методом полимеразной цепной реакции (ПЦР) с детекцией в режиме «реального времени».
Хламидии (Chlamydia trachomatis) — облигатные внутриклеточные паразиты, передающиеся преимущественно половым путём, и вызывающие хламидиоз (в первую очередь, поражения слизистых оболочек половых путей, конъюнктивиты). Достаточно широко распространённая инфекция, может протекать бессимптомно, часто хронизируется, сопровождается различными осложнениями, которые иногда у женщин являются причиной бесплодия и невынашивания беременности.
Особенности жизненного цикла Chlamydia trachomatis приводят к частому возникновению персистирующей формы инфекции, резистентности к терапии. Реактивация инфекции может произойти под действием изменения иммунного или гормонального статуса, травмы, операции, стресса. У Chlamydia trachomatis низкая иммуногенность, вследствие чего у 50% инфицированных антитела не обнаруживаются. Поэтому (особенно в сомнительных случаях, при отсутствии сероконверсии) микроорганизм выявляют высокочувствительным и специфичным прямым методом – ПЦР.
Аналитические показатели: для выявления ДНК С.trachomatis в клинических образцах методом полимеразной цепной реакции (ПЦР):
- определяемый фрагмент — специфичный участок ДНК Chlamydia trachomatis;
- специфичность обнаружения — 100%;
- чувствительность анализа — 100 копий ДНК Chlamydia trachomatis в образце.
Так ли полезна сперма, как принято считать
Природа создала сперму не для того, чтобы её глотали или размазывали по коже.
Однако, раз уж эякулят иногда попадает не по месту прямого назначения, имеет смысл разобраться, какие бонусы и риски для организма он несёт.
Из чего состоит сперма
В результате одного мужского оргазма можно получить в среднем от 3 до 5 мл эякулята, то есть не более чайной ложки.
Лишь 1–5% этого объёма занимают мужские половые клетки, в которых заложена генетическая информация.
Остальная часть приходится на семенную жидкость, в составе которой есть протеины, а также всевозможные витамины и минералы.
Все они нужны для того, чтобы защищать и подкармливать сперматозоиды во время марш‑броска к яйцеклетке.
Какие полезные вещества есть в сперме
Хорошая новость в том, что сперма — это действительно кладезь питательных веществ.
Но, увы, их количества недостаточно для того, чтобы принести ощутимую пользу взрослому организму, а не только кучке сперматозоидов. Для наглядности рассмотрим важнейшие ингредиенты эякулята здорового мужчины.
Цинк
Одна порция спермы содержит примерно 3% от рекомендуемой суточной нормы (8–11 мг) цинка. Этот минерал поддерживает здоровье иммунной и репродуктивной систем, укрепляет волосы и омолаживает кожу, стимулируя выработку коллагена.
Но чтобы получить цинк в необходимом количестве, гораздо эффективнее налегать на тыквенные семечки и орехи — особенно кедровые и кешью.
Витамин C
По Интернету бродит легенда, что в сперме столько же витамина С, сколько в апельсине. В эякуляте действительно есть аскорбиновая кислота, но её количество весьма незначительно. Так что оральный секс не заменит вам цитрусовые.
Протеины
В сперме насчитывают около 200 различных белков. В то же время их общая концентрация в среднем составляет чуть более 5 г на 100 мл спермы. А чтобы выработать её в таком количестве, понадобится 20 семяизвержений. Но и этого будет мало, чтобы насытить организм протеинами.
Минимальная суточная норма белков — 0,8 г на килограмм веса. Это значит, что женщине весом 60 кг необходимо употребить не менее 48 г протеинов в день. Чтобы получить жизненно важный минимум, понадобится выпить почти литр спермы. Либо же съесть примерно 150 г белого мяса или рыбы. Выбирайте сами.
Гормоны‑антидепрессанты
Исследование начала XXI века показало: женщины, которые всегда занимаются сексом без презерватива, испытывают приступы депрессии реже, чем те, кто предохраняется.
Авторы научного труда предположили, что всё дело в чудодейственных компонентах спермы, которые попадают в вагину и всасываются в кровь.
С тех пор эти выводы не раз подвергались критике. Доказано, что секс в целом снимает стресс и повышает настроение, способствуя выработке «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфина. В то же время в самой сперме есть гормоны, которые влияют на поведение, включая тестостерон, эстроген и пролактин. Но насколько велик её вклад в борьбу с хандрой?
На этот вопрос нет однозначного ответа. На результаты давнишнего эксперимента могло повлиять то, что непредохранявшиеся участницы состояли в длительных и доверительных отношениях, которые сами по себе являются мощным антидепрессантом, либо же принимали другие гормональные препараты.
Спермин
Один из наиболее разрекламированных компонентов мужского эякулята — это антиоксидант спермин, который якобы способен разглаживать морщины и бороться с акне. Например, бьюти‑специалист Челси Льюис, которая работала со Стеллой Маккартни и Гвинет Пэлтроу, всерьёз рекомендует использовать маску из спермы для гладкости и сияющего вида кожи лица.
В свою очередь, дерматологи предупреждают: втирать эякулят вместо ночного крема — плохая идея. Во‑первых, сперма может вызывать аллергию, покраснения и сухость. Во‑вторых, есть вероятность заражения ИППП — то есть вместо сияющей кожи вы рискуете заработать хламидиоз или герпес глаз.
Отметим, что спермин в самом деле используется в косметологии. Например, норвежская компания Skin Science создала крем на основе этого антиоксиданта — правда, синтезировав его искусственным путём.
Может ли сперма навредить
Да — как разносчик половых инфекций. Кроме того, в редких случаях протеины спермы провоцируют аллергическую реакцию, которая сопровождается зудом, покраснением, набуханием слизистой, ощущением жжения. Причём неважно, куда именно попала семенная жидкость — в вагину, рот или на кожу. Эффект будет примерно одинаковым и наступит через 10–30 минут после контакта.
Но если аллергии у вас нет и ваш партнёр ничем не болеет, глотать сперму совершенно безопасно.
Не причинит она вреда и при попадании на кожу. Хотя и особой пользы от орального или наружного употребления эякулята нет.
Сперма | Елена Корнилова
Схема дает отличные результаты при слабой подвижности сперматозоидов.
Количество сперматозоидов в сперме — один из факторов, определяющих плодовитость мужчины. Статистика неутешительна: за последние 40 лет мужчины «потеряли» 60% сперматозоидов. Именно поэтому так важно, чтобы «оставшиеся» были качественными.
По данным исследований количество сперматозоидов в эякуляте уменьшилось настолько, что уже спустя пару поколений есть риск полной потери способности к естественному зачатию. Еще в 1973 году в 1 миллилитре спермы насчитывалось 99 миллионов сперматозоидов, но уже 2011 году — 47 миллионов, а сам объем семенной жидкости уменьшился почти на 60%.
Вот еще показательные цифры: ВОЗ в 1990-е годы установила минимум сперматозоидов в 20 миллионов на миллилитр, хотя в 1970-х годах концентрация уже 40 миллионов считалась причиной бесплодия.
- в 1 мл концентрация должна быть не меньше 20 млн сперматозоидов
- 2 мл — минимальный объем спермы
- 75% — минимальный порог живых сперматозоидов
- 30% — минимальный порог клеток нормальной формы
- 25% сперматозоидов должны иметь хорошую подвижность
- 50% должны двигаться вообще
Как улучшить качество спермы?Для мужчин есть две новости: хорошая и плохая. Плохая — на качество спермы влияет почти все, хорошая — все можно поправить.
По сравнению с яйцеклетками, закладывающимися в женском организме еще до рождения, мужские половые клетки созревает все время с момента полового созревания. Весь процесс занимает около 72 дней.
Многие ученые считают, что достаточно пересмотреть образ жизни (нормализовать режим сна, придерживаться здорового питания) хотя бы на пару месяцев, чтобы улучшить мужскую фертильность.
Употребление овощей, фруктов, орехов и цельных злаков, богатых клетчаткой и антиоксидантами, а также рыбы, морепродуктов, моллюсков, птицы и нежирных молочных продуктов положительно влияет на концентрацию сперматозоидов и их подвижность. В этом обзоре также представлены данные о положительном влиянии на качество спермы нутрицевтиков: селена и цинка, коэнзима Q10, Омега-3 жирных кислот и карнитина.
Ученые выяснили, что около 30−80% случаев мужского бесплодия вызваны окислительным стрессом и сниженным уровнем общей антиоксидантной способности. Большинство исследований доказывают положительное влияние антиоксидантных добавок на основные параметры спермы.
Например, карнитин улучшает подвижность и морфологию сперматозоидов, а одновременный прием витаминов C и E снижает повреждения ДНК сперматозоидов. Комбинация сразу трех антиоксидантов — витамина С, витамина Е и CoQ10 — эффективно улучшает показатели спермы у бесплодных мужчин.
Опыты in vitro также подтверждают благотворное воздействие на качество спермы таких веществ как цинк, D-аспарагиновая кислота и коэнзим Q10. Трехчасовая инкубация сперматозоидов с цинком, D-аспарагиновой кислотой и коэнзимом Q10 поддерживала подвижность сперматозоидов у нормозооспермических мужчин и значительно улучшала ее у астенозооспермических пациентов.
Также многочисленные исследования говорят о важной роли витамина Д в сперматогенезе. Доказана связь между его дефицитом и снижением подвижности и количества фертильных сперматозоидов.
Была установлена положительная корреляция между уровнем 25(OH)D и прогрессивной подвижностью мужских половых клеток. В отличие от мужчин с адекватным уровнем витамина Д (>30 нг/мл) у мужчин с недостатком витамина (<10 нг/мл) выявилось более низкое количество подвижных, прогрессивно подвижных и морфологически нормальных сперматозоидов.
Некоторые факты о сперме, которых вы могли не знать
Все вопросы о мужском теле приводят нас к единому аспекту этого организма, вокруг которого до сих пор есть некоторые тайны, и этот аспект — сперма.
Называйте как угодно: сперма, конча или эякуляция. Возможно вы, также как и мы до этого момента, знаете только самый поверхностный факт — что сперма приводит к беременности. Конечно, всё не так просто, поэтому мы немного покопались в книжках, и вот факты о сперме, которых вы, скорее всего, не знали.
К примеру
Сперма и семя это даже не одно и то же. Те маленькие ребята в форме головастиков, которых мы всегда представляем как маленьких плавцов — это сперма, а семя — это жидкость, которая пропускает сперму через мужскую мочеиспускательную систему во время эякуляции.
Мы можем использовать термины «сперма» и «семя» взаимозаменяемо, поэтому, чтобы избежать путаницы, просто используйте это простое утверждение, которое мы только что придумали: «сперма любит плавать, а семя — это то, в чем она плавает».
Возможно сперма даже немного питательна!
Но не стоит заменять ей свои ежедневные витамины.
Сперма содержит витамин B12, C, кальций, фруктозу, молочную кислоту, магний, цинк, жир, калий и много разных видов белка — но только в крошечных, незначительных количествах. Сложив все жиры, углеводы и белки в чайную ложку спермы, у вас получится всего 5-7 калорий.
Пахучая или жёлтая сперма это плохой знак
Если его сперма желтоватая или даже зеленоватая и имеет неприятный запах, это может быть признаком инфекции, передающейся половым путем. И если она красноватая или коричневая, это также может быть признаком проблемы с кровеносными сосудами в его простате или уретре.
Как и у хорошего вина, ее качество меняется с годами, но не в лучшую сторону
Мужчины могут производить сперму на протяжении всей своей жизни, но с возрастом становится все меньше и меньше вероятности создавать плодородную сперму. После 52 лет сперма начинает ухудшаться с точки зрения качества, а когда мужчинам чуть больше 20, они производят самое большее количество спермы во время семяизвержения.
У вас может быть аллергия на сперму
Это редкость, но у некоторых людей может быть аллергическая реакция на сперму партнёра в месте контакта с телом (т.е. там, где она касается кожи). Это может вызвать аллергическую реакцию во влагалище парнерки, или в любом месте куда попадёт сперма.
Что вызывает аллергическую реакцию? Это белки в сперме, и если партнер-мужчина, скажем, ест определенную пищу, на которую у его партнерки а аллергия, некоторые следы этой пищи могут накапливаться в его сперме и передаваться другому человеку.
Семя поддерживает жизнь спермы
Стоит знать, что сперма может жить до пяти дней в репродуктивном тракте женщины в ожидании оплодотворения яйцеклетки. Однако, вне тела суровый мир для маленьких сперматозоидов: обработанный хлоркой бассейн убьет сперму всего за несколько секунд, в то время как теплая, необработанная вода — это место, где она может жить около пяти минут.
Если она высыхает или рассеивается, это тот самый момент, когда сперма умирает от воздействия с элементами из окружающей среды.
Другие наши статьи:
-Что такое аудиопорно
-Влагалище и вульва: в чем разница?
-Сексуальные игры
Что происходит с нашим телом во время секса
Цикл сексуальной реакции — это то, как эксперты описывают то, что происходит внутри вашего тела, что заставляет вас чувствовать и реагировать во время секса.
Еще в 1966 году исследователи секса Уильям Мастерс, доктор медицинских наук, и Вирджиния Джонсон придумали этот термин. Они определили четыре стадии или фазы этого цикла:
Фаза 1: Возбуждение. Когда вы возбуждаетесь, ваше сердце бьется быстрее, а дыхание становится тяжелее. Ваша кожа может покраснеть.К вашим гениталиям приливает больше крови. Клитор набухает, пенис становится эрегированным. Соски затвердевают, и влагалище может стать мокрым. Мышцы по всему телу напрягаются, усиливая сексуальное напряжение.
Этап 2: Плато. Изменения в вашем теле усиливаются.
Дыхание, сердцебиение и артериальное давление повышаются. Напряжение мышц возрастает еще больше. Влагалище набухает, а его стенки приобретают более темный цвет. Клитор становится сверхчувствительным к прикосновениям. Яички тянут вверх.
Фаза 3: Оргазм. Сексуальное возбуждение достигает своего пика. Вы чувствуете серию интенсивных мышечных сокращений, когда ваше тело снимает напряжение. Мышцы влагалища и матки сокращаются. Мышцы у основания полового члена напрягаются и расслабляются, высвобождая сперму при эякуляции.
Этап 4: Решение. Теперь, когда вы израсходовали сдерживаемую энергию, ваше тело возвращается в свое досексуальное состояние. Ваше дыхание успокаивается. Мышцы расслабляются. Половой член и влагалище возвращаются к своим первоначальным размерам и цвету. Вы можете чувствовать себя спокойным, удовлетворенным или уставшим.
Этот четырехфазный цикл — довольно простой способ описать сексуальную реакцию человека. На самом деле человеческие тела (и разум) уникальны.
То, как мы реагируем на секс, не всегда четко укладывается в четыре упорядоченные коробки.
«После модели Мастерса и Джонсона мы узнали гораздо больше», — говорит Кристен Марк, доктор философии, заведующая кафедрой сексуального здоровья в Медицинской школе Университета Миннесоты . «Одно событие предшествует другому, что совершенно не соответствует человеческому сексуальному опыту.»
Новые взгляды на сексуальную реакцию
Во-первых, не каждый половой акт приводит к оргазму. Некоторые люди занимаются сексом, не чувствуя никакого возбуждения. Другие испытывают несколько оргазмов подряд, и они не достигают разрешения.
Модель цикла сексуальной реакции с годами претерпела некоторые изменения. В конце 1970-х годов сексопатолог Хелен Сингер Каплан, доктор медицинских наук, добавила в цикл желание. По ее мнению, люди должны быть в настроении и эмоционально готовы к сексу. возбудиться и испытать оргазм.
В 2001 году Розмари Бассон, доктор медицинских наук, профессор сексуальной медицины в Университете Британской Колумбии, в буквальном смысле бросила всю эту модель в тупик.
Она создала круговую модель сексуальной реакции. Его основные идеи заключаются в том, что люди занимаются сексом по разным причинам, а не только для возбуждения. И каждая часть цикла не обязательно должна происходить в каком-то особом порядке. Например, желание может прийти поздно в этом процессе.
Оргазм — не единственная награда за секс. Вы можете сделать это по множеству других причин, например, чтобы увеличить близость или сделать своего партнера счастливым.«То, что у кого-то нет оргазма, не означает, что он не испытывает определенного уровня удовлетворения», — говорит Марк.
Чем уникален ваш цикл сексуальной реакции?
Цикл сексуальной реакции не сильно зависит от пола или сексуальной ориентации, говорит Марк. Но он может меняться от встречи к встрече. «Это супериндивидуально и действительно уникально для каждого сексуального опыта».
Например, если вы давно кого-то желали и, наконец, занялись сексом, фаза возбуждения может пройти быстрее.В начале отношений, когда человек, с которым вы встречаетесь, для вас новый, желание может опередить возбуждение.
После того, как вы прожили вместе много лет, вы можете возбудиться раньше, чем почувствуете желание.
Что может пойти не так?
Проблемы могут возникнуть на любой фазе цикла сексуальной реакции. Желание может притупиться, у вас могут возникнуть проблемы с возбуждением или вы не сможете достичь оргазма.
Иногда виновата физическая проблема. Например, проблемы с эрекцией или сухость влагалища могут сделать секс более трудным или болезненным.В свою очередь, физическая проблема может вызвать эмоциональную реакцию, когда вы не так сильно хотите секса, говорит Марк.
Но опять же, все люди разные. Даже если вы никогда не возбуждаетесь, у вас может быть все в порядке с вашей сексуальной жизнью.
Наличие проблемы, требующей помощи, «зависит от качества вашей жизни и того, насколько это важно для вас», — говорит Ирвин Гольдштейн, доктор медицинских наук, медицинский директор Сан-Диего Sexual Medicine.
Если вы недовольны своей сексуальной жизнью, сообщите об этом своему врачу.
У вас может быть излечимая медицинская проблема, такая как сухость влагалища или эректильная дисфункция.Некоторые виды лекарств также могут препятствовать желанию. Изменение дозы или смена рецепта может помочь.
Если проблема не физического характера, врач может направить вас к сексопатологу, который поможет вам справиться с любыми эмоциональными проблемами, проблемами в отношениях или психологическими проблемами, влияющими на вашу сексуальную жизнь. Терапевт может научить вас и вашего партнера способам решения таких проблем, как отсутствие желания или проблемы с достижением оргазма.
Это также помогает узнать цикл сексуальной реакции вашего тела.Обратите внимание на то, как вы реагируете. Вы чувствуете возбуждение? Какие прикосновения заставляют вас достигать оргазма? Узнав о своем собственном ответе, «вы можете получить более удовлетворительный опыт и лучше общаться или рассказывать своему партнеру о том, что вам нравится», — говорит Марк.
10 Витамины и добавки для увеличения спермы Count
org/» typeof=»BreadcrumbList» role=»navigation» aria-label=»Breadcrumb»>Мы обсуждаем темы в статьях мы думаю полезны.Если вы приобретете рекомендуемые продукты, услуги или процедуры, это может принести финансовую выгоду CNY Fertility и ее владельцам. Подробнее о наших финансовых отношениях читайте здесь.
Если вы или ваш партнер испытываете проблемы с фертильностью из-за низкого количества сперматозоидов, знайте, что вы не одиноки.
На количество сперматозоидов могут влиять многие факторы, включая курение, радиацию, варикоцеле, инфекции, инфекции мочевыводящих путей, дефицит питательных веществ и окислительный стресс.
В этой статье рассматриваются основы здоровья спермы и предоставляется информация, полученная в результате исследований витаминов, минералов, аюрведических лекарств и добавок, которые, как было доказано, помогают поддерживать здоровое количество сперматозоидов.
Содержание
Что такое количество сперматозоидов?
Количество сперматозоидов — это именно то, на что это похоже: общее количество сперматозоидов, присутствующих в эякуляте мужчины.
Количество сперматозоидов рассчитывается путем подсчета количества сперматозоидов в небольшой пробе эякулята и последующего умножения этого числа на общий объем собранной спермы. И не забывайте, что сперма и сперма — это разные вещи — об этом сейчас.
Сперматозоиды
Сперматозоиды (также известные как сперматозоиды) являются мужскими половыми клетками.Сперматозоид состоит из двух основных компонентов: головки и хвоста, называемого жгутиком. Сперматозоиды оплодотворяют яйцеклетку женщины во время зачатия.
Сперма
Сперма (она же семенная жидкость) — мужская репродуктивная жидкость. Сперма имеет беловатый цвет и эякулируется из мужских половых путей во время полового акта. Сперма помогает сохранить жизнь сперматозоидам до тех пор, пока они не достигнут яйцеклетки самки.
Что считается «нормальным» количеством сперматозоидов?
Нормальное количество сперматозоидов может варьироваться в зависимости от нескольких факторов.По данным ВОЗ, нормальное количество сперматозоидов колеблется от 39 миллионов в нижней части до 928 миллионов в верхней части.
Истинная олигоспермия, медицинский термин, обозначающий низкое количество сперматозоидов, основан на количестве сперматозоидов на мл спермы.
- Легкая олигоспермия = от 10 до 15 миллионов сперматозоидов/мл.
- Умеренная олигоспермия = от 5 до 10 миллионов сперматозоидов/мл.
- Тяжелая олигоспермия = 0 и 5 миллионов сперматозоидов/мл.
Витамины, минералы и добавки для увеличения количества сперматозоидов
Различные нарушения питания наряду с окислительным стрессом могут уменьшить количество сперматозоидов.
К счастью, прием добавок может помочь противодействовать дефициту питательных веществ и повысить уровень антиоксидантов для защиты спермы. Доказано, что следующие питательные вещества увеличивают количество сперматозоидов:
Ниже мы подробно рассмотрим вышеупомянутые витамины, минералы и добавки.
Витамин С
Витамин С является одним из наиболее важных антиоксидантов. В отличие от большинства других млекопитающих, люди не могут вырабатывать витамин С, а это значит, что мы должны получать его с пищей.
Исследования показывают, что витамин С может помочь улучшить многие параметры здоровья спермы, в том числе количество сперматозоидов. В одном исследовании добавка витамина С помогла удвоить количество сперматозоидов у некоторых участников. Участники исследования также испытали повышенную подвижность сперматозоидов и уменьшение количества деформированных сперматозоидов.
Витамин B12
Витамин B12 является прометаболическим витамином, который участвует во многих различных аспектах производства клеточной энергии.
B12 необходим для процесса производства спермы.Исследователи обнаружили, что добавки с витамином B12 так же эффективны, как и добавки с антиоксидантами, когда речь идет о поддержании здорового количества сперматозоидов.
Цинк
Цинк является одним из важнейших микроэлементов для мужчин. Было продемонстрировано, что цинк повышает уровень тестостерона, способствует фертильности и способствует росту мышц.
С другой стороны, низкий уровень цинка связан со снижением мужской фертильности. Исследования показывают, что низкий уровень цинка коррелирует с низким количеством сперматозоидов, плохим качеством спермы и снижением показателей фертильности.
К счастью, достаточное количество цинка легко получить только с помощью диеты. Употребление большого количества красного мяса, яиц и других продуктов животного происхождения должно обеспечить адекватный уровень цинка. Устрицы являются особенно хорошим источником цинка.
Если эти продукты кажутся вам неаппетитными или вы просто хотите убедиться, что получаете их достаточно, вам обязательно следует подумать о некоторых добавках цинка, которые помогут увеличить количество сперматозоидов.
Еще одно важное преимущество цинка: он помогает поддерживать уровень мужских гормонов в условиях интенсивных физических нагрузок.Чрезмерное усердие на поле или в тренажерном зале может снизить уровень тестостерона, но добавление цинка может помочь обратить вспять это нежелательное изменение. Способность цинка поддерживать тестостерон — это еще один способ, которым он может помочь поддерживать общую фертильность мужчин и количество сперматозоидов.
Витамин D
Витамин D уникален тем, что является одновременно витамином и гормоном. Витамин D влияет на впечатляюще широкий спектр физиологических функций, включая мужскую фертильность.
Один обзор 18 исследований, проведенный в 2019 году, показал, что у мужчин с более высоким уровнем витамина D улучшилась общая фертильность и количество сперматозоидов.
Учитывая, что примерно 40% взрослого населения США имеют дефицит витамина D, разумным выбором является обеспечение поступления витамина D из пищевых источников и/или солнечного света.
Если вы живете в холодном или облачном районе, может потребоваться добавка.
Фолат
Фолат — еще один витамин группы В, важный для фертильности. Некоторые исследования показали, что добавки с фолиевой кислотой могут помочь увеличить количество сперматозоидов.
CoQ10
CoQ10 (Коэнзим Q10) представляет собой фермент и антиоксидант, который защищает сперму от окислительного стресса и других видов деградации.
Интересно, что Co-Q10 обнаруживается в семенной жидкости, и более высокие его концентрации коррелируют с большим количеством сперматозоидов и улучшенной подвижностью сперматозоидов. Исследования показывают, что добавление коэнзима Q10 может увеличить его присутствие в сперме, повышая при этом фертильность. Другие исследования также показали, что добавка Co-Q10 увеличивает количество сперматозоидов.
Есть причина, по которой CoQ10 высоко ценится специалистами по фертильности, и это, безусловно, добавка, которую вы должны рассмотреть, добавляя в свой распорядок дня, когда пытаетесь увеличить количество сперматозоидов.
Ашваганда
Ашваганда (Withania somnifera) — кустарник, произрастающий в Индии и Северной Африке. Обладая десятками терапевтических свойств, ашвагандха использовалась в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий!
Современная наука показывает нам, что Ашвагандха содержит витанолиды и другие соединения, которые могут помочь поддерживать фертильность. Одно исследование показало, что использование ашваганды вызвало увеличение объема спермы на 53%, увеличение подвижности сперматозоидов на 57% и увеличение количества сперматозоидов на 167%.
Хотя никто не может гарантировать вам увеличение на 167%, добавление добавки Ашваганда к вашему режиму подсчета сперматозоидов, вероятно, является хорошей идеей.
Мумие
Мумие представляет собой смолистое илистое вещество, получаемое из окаменевших остатков растительных продуктов. В сегодняшнем мире, истощенном минералами, мумиё является необычайно богатым источником десятков микроэлементов и минералов.
Исследования показывают, что мумие способствует повышению уровня тестостерона и может увеличить количество сперматозоидов до 64%.
Жирные кислоты омега-3
Омега-3 — это незаменимые жиры, обладающие широким спектром полезных для здоровья свойств.
Они обеспечивают необходимую структуру многих видов клеток, включая сперматозоиды. Исследования показывают, что уровни омега-3 тесно связаны со здоровьем мужской фертильности.
Ликопин
Ликопин наиболее известен тем, что является естественным пигментом помидоров, но это гораздо больше.
Исследования показывают, что это ярко-красное вещество может улучшить количество сперматозоидов на целых 70%.Показано, что многие другие фрукты также увеличивают количество и подвижность сперматозоидов.
Подумайте о том, чтобы есть много помидоров или добавить в свой распорядок дня пищевую добавку, содержащую ликопин, чтобы поддерживать количество сперматозоидов и здоровье фертильности.
Рекомендуемые добавки для увеличения количества сперматозоидов
Когда дело доходит до поиска лучших добавок для повышения мужской фертильности, ключевым моментом является разнообразие.
Идеальная добавка для улучшения подвижности сперматозоидов будет состоять из обширной смеси ингредиентов, которые работают вместе, чтобы максимизировать фертильность.
В CNY Fertility мы разработали собственную линию научно обоснованных и премиальных добавок, предназначенных для поддержания здоровья спермы и количества сперматозоидов, под названием Molecular Fertility.
Мужское предзачатие+: CNY’s Go to Male Preconception Vitamin для увеличения количества сперматозоидов
Мы рекомендуем добавку под названием «Мужское предзачатие+» от Molecular Fertility, которая помогает поддерживать количество сперматозоидов и фертильность.
Рыбий жир для повышения подвижности сперматозоидов
Жирные кислоты омега-3 — еще одна важная составляющая проблемы мужской фертильности.Помимо получения достаточного количества омега-3, важно поддерживать сбалансированное соотношение омега-3:6.
Самый простой способ сбалансировать свой рацион — это добавить омега-3.
Однако некоторые добавки с рыбьим жиром омега-3 могут содержать тяжелые металлы, окисленные жиры или другие известные загрязняющие вещества. Не весь рыбий жир одинаков!
Рыбий жир VIVOMEGA от Molecular Fertility содержит 2000 миллиграммов омега-3 на порцию, он получен из рыбы, не содержащей ГМО, и тестируется выше всех международных стандартов рыбьего жира.
Добавка Co Q10 для повышения подвижности сперматозоидов
Коэнзим Q10 является одним из наиболее эффективных антиоксидантов для улучшения подвижности сперматозоидов.
В то время как добавка Male Preconception+ содержит большое количество CoQ10, тем, кто ищет дополнительный импульс, следует обратиться к автономным добавкам CoQ10 от Molecular Fertility. Обе добавки VESISORB® COQ10 и VESISORB® UBIQUINOL компании Molecular Fertility используют запатентованную технологию доставки/всасывания под названием VESIsorb®, которая, как было показано, повышает биодоступность коэнзима Q10 на 600%.
Когда и как долго принимать витамины для увеличения количества сперматозоидов
Помните, что сперматозоиды развиваются в течение 72-90 дней.
Из-за этого большинство экспертов по фертильности рекомендуют принимать добавки в течение 90 дней или дольше, чтобы увидеть наилучшие результаты. Если это невозможно 30 дней или все еще может помочь.
Другие советы по поддержанию здорового количества сперматозоидов
Хотя эти витамины и добавки могут существенно увеличить количество сперматозоидов, важно также учитывать факторы образа жизни. Это связано с тем, что фертильность напрямую связана с более общими показателями здоровья, такими как уровень энергии и состав тела.
Вот 4 дополнительных совета, которые могут помочь повысить вашу фертильность.
Улучшение состава тела
Рассмотрите возможность использования кето-диеты или диеты плотоядных для поддержания здорового веса и потенциального повышения фертильности. Многие мужчины, которые худеют, обнаруживают, что их уровень эстрогена снижается, а уровень тестостерона повышается.
Обеспечьте достаточный сон
Недостаточный сон и плохая гигиена сна коррелируют со снижением качества спермы.
Обязательно спите не менее 7 или 8 часов в сутки, чтобы избежать этого состояния.
Ограничьте потребление алкоголя
Употребление алкоголя в больших количествах повышает уровень эстрогена, снижает уровень тестостерона и может негативно повлиять на фертильность. Держите потребление алкоголя на низком уровне, если вы пытаетесь естественным образом повысить свою фертильность.
Избегайте употребления слишком большого количества сои
Соевые продукты богаты изофлавонами и другими фитоэстрогенами, оба из которых коррелируют со снижением уровня тестостерона и ухудшением качества спермы.
Добавки Bottom Line для увеличения количества сперматозоидов
Низкое количество сперматозоидов и их подвижность являются распространенными проблемами среди мужчин и могут снизить ваши шансы на зачатие.
К счастью, было доказано, что витамины, минералы и антиоксиданты, подобные тем, что представлены в этой статье, поддерживают здоровое количество сперматозоидов.
Если получение этих питательных веществ из пищи затруднено или нецелесообразно, подумайте о добавках.
Источники статей
Витамины Alpha XR в сперме Сексуальное здоровье
Витамины в сперме Сексуальное здоровье
Я попробовал витамины в сперме Сексуальное здоровье Сексуальное здоровье Скидка до 50% в Чикагском центре семейного здоровья.
С самого начала голода, таблетки для улучшения мужского здоровья Боба Настоящие витамины в сперме Сексуальное здоровье Син Тянь всегда настаивал на этом, витамины в сперме Сексуальное здоровье Здорово и постоянно нарушает так называемые благословения.
Внимательно изучив пустоту перед собой, он должен был признать, что это Гарантия возврата денег, витамины в сперме Сексуальное здоровье Максимальный размер пространство было очень большим, настолько большим, что Син Тянь является духовным знанием Это Трудно полностью изучить витамины в сперме Сексуальное здоровье Естественный либидо, но размер не в центре внимания этого пространства.
cc сильный Сила разрушения мира лихорадочно провела витамины в сперме Сексуальная Здоровая Эректильная Дисфункция нанесла сокрушительный удар по Топору Высшего Дао, и хотела уничтожить Син Тяня — солдата-хранителя напрямую.
Легко ли быть уничтоженным Не забывай, что над нами еще космос, плоский мир, созданный тремя ублюдками смерти и разрушения.
Несмотря на то, что сила этого бога витаминов в сперме Сексуальная Здоровая 2021 Горячая Распродажа императора была безумно больше, объем спермы Улучшилась эректильная дисфункция, его сексуальные стимуляторы Витамины в сексуальной здоровой сперме физического тела не сильно изменились.
Бесконечный метеорит звездного света взорвался вокруг Синтяня, и мощная атака прямо сорвала с Синтяня защиту тела и жизненную силу, прямо бомбардировав тело Синтяня.
Лучшая таблетка 1859 Blood Sacrifice God Soldier Лучшая таблетка 1859 Blood Sacrifice God Витамины в сперме Сексуальный здоровый рост полового члена Солдат Битва продолжается, и она становится все более безумной и ужасающей.
В конце концов, он Полезно Testo Ultra обрел силу трона, и он также использует секс-капли шпанской мухи Male Enhancement, изначальную силу витаминов трона в сперме Sexual Healthy Pills, чтобы поразить царство эпохи.
Для них они были обеспокоены тем, что этот божественный император преуспеет, и это вызовет ужасные изменения в витаминах в сперме.
Для Лао-цзы он просто бесполезное сокровище Син Максимальный размер Тянь не прочь передать витамины в сперме Сексуальное здоровье Горячая распродажа 2021 трон, как думали мастера эпохи.
Лучшая пилюля 1922 Предательство Лучшая пилюля 1922 Предательство В безумной дуэли изначальная сила моря крови постоянно извлекается даосом Сюаньтянем.
Закон времени и пространства изначально един, и Наиболее рекомендуемые витамины в сперме Сексуальное здоровье 2021 Горячая распродажа Таблетки липидоза для вашего разума Таблетки расширения используются для того, чтобы вступить в сговор с законами пространства.
В этот момент витамины в сперме Сексуально Здоровый Мужской Улучшение они уже забыли, что их союзником был бог-император, который был витаминами в сперме Сексуальный Здоровый Естественный заряд впереди.
Дао мастер натального устройства Дао, который является просто ложным мастером Дао, поэтому он выиграл у него возможность достичь более высокого Дао Син Тянь слегка улыбнулся, а затем сказал О, что такое устройство Дао Дао Пожалуйста, также спросите Сюаньтянь Дао Мастер говорить откровенно.
В этот момент лица многих древних богов и демонов резко изменились, и они сердито сказали: «Хейшуй, ублюдок, ты хочешь уничтожить духов? Ты осмеливаешься использовать технику дезинтеграции богов и демонов».
Каждый сделает все возможное, чтобы помочь даосскому Синтяню одной рукой, разрушив все, и не отдать это Дао Сюаньтяню.
Даже Син Тянь был в шоке, сильные витамины дыхания в сперме Сексуально Здоровый Мужской Улучшение ТОП Мужской Повышение витамины в сперме Сексуально Здоровый Смерть заставили Син витамины в сперме Сексуально Здоровый Натуральный Тянь почувствовать угрозу смерти, а кровь нежити сексуально здоровая Официальный в его тело бешено бежало, когда он почувствовал силу этого смертельного стихийного бедствия.
Как только его слова упали, кроваво-красный свет меча упал в воздух, непосредственно заставив Владыку Эры, изрекшего сводящие с ума, умереть.
Похоже, их план очень хорош, но какова вероятность его реализации?
Некоторые люди могут даже почувствовать, что в этот момент сила закона спокойствия полностью взбунтовалась, и причина бунта в той таинственной силе. Под этой силой снова открылась дверь в конце дороги в небо. вскоре, и многие могущественные люди были взволнованы этим, особенно боги-императоры, они были самыми сумасшедшими, и они не могли вынести всего этого.
С непрерывным прогрессом Жун Дао дух земли в Синтянь становится душой, а море знаний — одно за другим.
Если у них нет даже этого рискованного духа, они, естественно, не будут квалифицированы, чтобы бороться за эту удивительную пользу витаминов в сперме.
Ха, я хочу, чтобы витамины в сперме Сексуально здоровый рост пениса давали отпор, уже слишком поздно, дверь в мир открыта Как Син Тянь витамины в сперме Сексуальное здоровое мужское усиление Глубокий крик упал, сила бесконечного мира устремилась Витамины в сперме Чикагский центр здоровья семьи «Сексуальное здоровье» вышли прямо перед Син Тианом, и появилась огромная межкомнатная дверь.
Это не для цели Полезно Testo Ultra достижения высшего пути, но прежде чем мы вошли в новый мир, я боюсь, что вы уже освоили общую ситуацию и уже сделали обзоры sizegenix 2016 Таблетки витамины в сперме Сексуальные Здорово Здорово соглашение с этими сильными существами.
Теперь он действительно мертв. Бог-император не мог не быть потрясен, и, наконец, не смог подавить панику в своем сердце и громко закричал, а скрытые в толпе предшественники были еще более потрясены, все они судорожно подняли свои собственные силы и готовы помочь Син Тянь.
Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование
История вопроса . Мужское бесплодие является основной клинической проблемой, от которой страдают около 7% всех мужчин во всем мире. Многие пациенты с мужским бесплодием вызваны сниженной антиоксидантной способностью спермы. Некоторые антиоксидантные добавки, особенно витамин Е, предлагаются для лечения мужского бесплодия.
Этот проект был направлен на изучение влияния перорального синтетического витамина Е (400 МЕ/день) в течение восьми недель на улучшение параметров спермы и частоту наступления беременности. Методы . После исключения случаев были включены 124 бесплодные пары с мужским фактором, допущенные к программе ЭКО. Пациенты мужского пола с идиопатическими нарушениями подвижности и/или морфологии были рандомизированы в две группы: 61 человек, получавший витамин Е, и 63 человека в качестве контрольной группы, получавшие плацебо в течение восьми недель. Параметры спермы до лечения в обеих группах сравнивали с параметрами после лечения. Исходы беременности рассматривались между двумя группами. Результаты .Не было никаких статистически значимых различий между до и после лечения в отношении объема сперматозоидов, количества, подвижности и морфологии. Кроме того, результаты ЭКО в двух группах также существенно не различались. Интересно, что процент нормальной спермы в группе плацебо значительно снизился через восемь недель.
Заключение . Добавка витамина Е может нейтрализовать активность свободных радикалов, чтобы уберечь сперму от окислительного повреждения. Необходимы дальнейшие исследования влияния более высоких допустимых доз витамина Е на характеристики спермы и коэффициент фертильности.Это исследование было зарегистрировано как двухгрупповое, слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое клиническое исследование (IRCTID: IRCT2014020616506N1, 2014-03-18).
1. История вопроса
Бесплодие является серьезной клинической проблемой, затрагивающей около 15% всех пар репродуктивного возраста [1]. Примерно у половины бесплодных пар мужской фактор является единственной идентифицируемой причиной [2].
Снижение функции и качества спермы приводит к снижению потенциала мужского оплодотворения. Оценка параметров и качества спермы является первым лабораторным шагом для оценки проблем мужской фертильности [3].
Некоторые факторы, такие как инфекция, окружающая среда и генетические факторы, связаны с качеством спермы; однако причастная этиология плохо изучена [4].
Хотя обещают, что несколько пищевых добавок улучшат параметры спермы, имеется несколько доступных научно обоснованных данных о влиянии нутриентов на лечение мужского бесплодия [5]. Факторы окружающей среды, такие как загрязнение воздуха, электромагнитное излучение и плохое питание, вызывают усиление активных форм кислорода (АФК) и последующий окислительный стресс [6].Предыдущие исследования показали, что АФК и окислительный стресс снижают мужскую фертильность [7]. Плазматическая мембрана сперматозоидов состоит из большого количества полиненасыщенных жирных кислот, уязвимых для АФК [8]. Механизм перекисного окисления липидов серьезно влияет на функцию мембран и впоследствии снижает качество спермы [9]. Экстремальный уровень АФК может повредить ДНК сперматозоидов за счет стимуляции каспаз и эндонуклеаз сперматозоидов [10].
Антиоксиданты, включая витамин Е, супероксиддисмутазу, витамин С, тиоредоксин и глутатион, могут нейтрализовать активность свободных радикалов, предотвращая образование АФК в сперматозоидах и впоследствии улучшая мужскую фертильность [11].
Многие исследования выявили сильную положительную связь между потреблением антиоксидантов и уменьшением мужского бесплодия [12].
Предыдущие исследователи заявляли, что прием мужчинами антиоксидантов, таких как витамины Е и С, перед интрацитоплазматической инъекцией сперматозоидов (ИКСИ) и экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО) снижал уровень повреждения ДНК и, следовательно, повышал вероятность успешного наступления беременности [13]. Однако некоторые усилия исследовали парадоксальные результаты [14].
Цель этого проекта состояла в том, чтобы изучить, может ли потребление 400 МЕ синтетического витамина Е ( α -токоферол) ежедневно в течение восьми недель влиять на параметры спермы или исходы беременности у пар с мужским фактором бесплодия.
2. Материалы и методы
2.1. Субъекты
Кандидатами на участие в этом исследовании были двести пар, которые были направлены на ЭКО в центр лечения бесплодия в Больнице матери и ребенка Гадир с мужским фактором бесплодия (первичным или вторичным). У пар не было зачатия после как минимум одного года регулярных попыток забеременеть без женского фактора бесплодия. Включены мужчины в возрасте 20-45 лет, у которых мужское бесплодие диагностировано по критериям ВОЗ.74 мужчины с аллергией на витамин Е или не желавшие участвовать или не соответствующие критериям включения не были включены в исследование. Таким образом, 126 мужчин были случайным образом разделены на две группы с использованием списка блочной рандомизации. Два случая не продолжали лечение и были исключены (рис. 1). Все пары были вовлечены в процесс ЭКО.
2.2. Дизайн исследования
Процесс исследования планировался как двухгрупповое, слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое клиническое исследование (IRCTID: IRCT2014020616506N1, 2014-03-18, https://fa.irct.ir/trial/15426).
2.3. Этические вопросы
Все пациенты, которые соответствовали критериям включения в исследование, подписали письменное информированное согласие перед включением в исследование в соответствии с Хельсинкской декларацией (редакция 1989 г.
). Местный комитет по медицинской этике Ширазского университета медицинских наук согласился с протоколом исследования под номером ссылки CT-P-92-5604.
2.4. Вмешательство
Пациентам были выданы закодированные пластиковые упаковки по 60 капсул, каждая из которых была подготовлена фармацевтическим отделением SUMS.Пациентам было рекомендовано принимать по одной таблетке в день в течение восьми недель. Таблетки содержали либо 400 МЕ синтетического витамина Е ( α -токоферол), либо плацебо аналогичной формы. Пациентам был рекомендован обычный образ жизни. Чтобы контролировать их соблюдение, всем участникам было предложено приносить свои капсульные упаковки для посещения каждый месяц.
2.5. Статистический анализ
Размер выборки был рассчитан по 60 участников в каждой группе с учетом одностороннего уровня значимости, равного 0.05, мощность 0,80 и процент отсева 20%.
Для анализа результатов был использован протокол анализа намерения лечить пациентов, которые не полностью соответствовали протоколу исследования.
Клинические характеристики пациентов были показаны в числовых процентах для категориальных переменных. Статистический анализ включал -критерий и хи-квадрат для числовых и категориальных результатов соответственно. Для измерения состояния пациентов до и после лечения был применен парный -тест.значения <0,05 были отмечены как значимые. Статистический пакет для социальных наук, версия 19.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США) использовался для текущего статистического анализа.
3. Результаты
Из 126 пациентов, включенных в исследование, только два субъекта в группе плацебо выбыли из исследования из-за пропуска наблюдения. В общей сложности 124 пациентки завершили протоколы исследования, в которых 104 случая (≈84%) имели первичное бесплодие и 20 случаев (≈16%) страдали вторичным бесплодием.Демографические данные о случаях отображаются в Таблице 1.
| |||||||||||
63 пациента получали плацебо, а 63 пациента получали плацебо.
Возраст пациента и его партнерш, а также параметры спермы на начало исследования представлены в таблице 2. Все участники имели отклонения в параметрах спермы. Существенных различий между двумя группами не было.
| Переменные Плацебо лечение лечение | Витамин Е | значение | ||||
| пациентов в возрасте (лет) | 0.60 | |||||
| Женский партнер Возраст (лет) | 0.67 | |||||
| 0.25 | ||||||
| Концентрация сперматозоидов (× 10 6 / мл) | 0.38 | 0.38 | ||||
| Мотоцификация сперматозоидов (% Кто класс) | 0.63 | |||||
| Морфология сперматозоидов (% Нормальный) | 0. 36 | |||||
В течение 8-недельного периода лечения ежедневный прием 400 МЕ синтетического витамина Е ( α -токоферола) не приводил к существенным различиям в параметрах спермы (таблица 3). Однако количество сперматозоидов с нормальной морфологией значительно уменьшилось через восемь недель у пациентов, получавших плацебо (таблица 3).
1: до лечения и 2: после лечения. После лечения пары прошли ЭКО с переносом свежих эмбрионов, и результаты беременности были исследованы между группами плацебо и витамином Е.Частота наступления беременности показана в таблице 4.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
44
65
В общей сложности 15 пациенток (12,1%) родили живого ребенка. Частота беременностей и живых родов существенно не отличалась между группами плацебо и витамина Е (таблица 4).
3 %)
Чаще всего назначают витамин Е, витамин С, цинк, фолиевую кислоту, коэнзим Q10, селен, L-карнитины, N -ацетилцистеин и ликопин.В большинстве случаев основная причина мужского фактора бесплодия на молекулярном уровне остается неизвестной [16]. Предыдущие исследования выявили значительный вклад окислительного стресса, вызванного слишком большим количеством оксидантов или слишком низким уровнем антиоксидантов, в идиопатическое бесплодие [17].
Недавние отчеты показали значительное негативное влияние АФК на параметры спермы, оплодотворение, развитие эмбриона и частоту наступления беременности [24]. Таким образом, снижение АФК с помощью антиоксидантной терапии, по-видимому, является стратегией лечения, помогающей забеременеть естественным путем или с помощью ВРТ.Тем не менее, четкий консенсус в отношении клинического успеха лечения антиоксидантами все еще остается спорным.
Не было обнаружено значительного улучшения подвижности, морфологии и концентрации сперматозоидов, а также частоты наступления беременности при лечении антиоксидантами по сравнению с плацебо в двух исследованиях. Тремеллен и его коллеги вводили антиоксидантную добавку, состоящую из витамина С, витамина Е, цинка, фолиевой кислоты, ликопина, чесночного масла и селена, парам с тяжелым бесплодием в день в течение трех месяцев до цикла ЭКО [28].Они наблюдали значительное улучшение частоты наступления беременности (38,5%) по сравнению с группой плацебо (16%). Поскольку 1 мг альфа-токоферола эквивалентен 2,2 МЕ синтетической формы, в нашем исследовании пациенты принимали около 181,82 мг витамина Е в день.
Сперматозоиды в придатках яичка приобретают подвижность и акросомальную функцию, необходимые для успешного оплодотворения [29]. Полный цикл развития сперматозоидов от производства до эякуляции новых зрелых сперматозоидов занимает в среднем 64 дня (с диапазоном 42-76 дней) [30, 31]. Необходимое время для процесса производства спермы будет варьироваться в зависимости от генетики, образа жизни и возраста человека [32]. Причина отсутствия значимой корреляции между потреблением 400 МЕ витамина Е и улучшением параметров спермы и показателем успешности ЭКО/ИКСИ может заключаться в том, что наши испытуемые получали низкую дозу витамина Е и только в течение восьми недель.Мы знаем силу нашего исследования, которое было разработано как двойное слепое плацебо-контролируемое РКИ, а также мы видим ограничение нашего исследования, заключающееся в том, что витамин Е (181,82 мг/день) применялся в низкой дозе и только в течение восьми недель. .
Интересно, что через восемь недель в группе плацебо наблюдалось значительное снижение количества нормальных сперматозоидов.Предполагается, что витамин Е может задерживать прогрессирование окислительного повреждения сперматозоидов. Также необходимы дополнительные исследования для оценки эффективности верхних безопасных пределов витамина Е в течение более длительного периода на параметры спермы и результаты ЭКО у бесплодных пар с мужским фактором.
Это широко распространенная проблема со здоровьем в тропических странах региона Персидского залива (Иран, Бахрейн и Саудовская Аравия) из-за индустриализации, образа жизни и изменений в питании (Fields et al ., 2011). Распространенность дефицита витамина D в сыворотке (≤20 нг/мл) варьируется от 30% до 93% в тропических странах (Hosseinpanah et al ., 2010; Holick и др. ., 2011).
D2 синтезируется грибами и дрожжами после воздействия УФ-излучения (Blomberg Jensen, et al ., 2014).
Hammoud et al ., (2012) сообщили о связи между низким или высоким уровнем витамина D и параметрами спермы. Большинство отчетов состояло из перекрестных исследований здоровых мужчин и населения в целом с противоречивыми результатами (Blomberg Jensen et al ., 2011; Ramlau-Hansen et al ., 2011; Hammoud et al ., 2012). В недавних исследованиях сообщалось о связи между витамином D и плохим качеством спермы у мужчин с бесплодием (Yang et al ., 2012; Tak et al ., 2015). Кроме того, сообщалось о связи между витамином D и сывороточным андрогеном (Wehr et al ., 2010). Однако вопрос о том, влияют ли статусы витамина D на мужскую репродуктивную биологию, не решен.
Другой целью было определить частоту дефицита витамина D у этих субъектов.
Второй вопросник, опросник частоты приема пищи (FFQ) (Mirmiran et al ., 2010), задавал вопросы о статусе питания.
Мы разделили 278 человек на две группы на основе критериев ВОЗ.Было 186 мужчин с нормоспермией (подвижность: >40%, морфология: >4%, концентрация: >15 млн/мл) и 92 мужчины с астено-, олиго- и тератоспермией (ОАТ) (Jorgensen et al ., 2006). в двух группах.
%, соответственно.
Для статистического анализа использовали программу pasw gradpack 22.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США). Для нормальности использовали критерий Колмогорова-Смирнова. Сравнения между группами были сделаны с использованием теста t , однофакторного анализа или подходящего критерия Крускала-Уоллиса H. Корреляционный анализ Пирсона был проведен для анализа корреляций между различными параметрами.Обратная множественная линейная регрессия использовалась для корректировки соответствующих искажающих факторов (включая критерии α = 0,05) после того, как были обнаружены корреляции между переменными.
Связи между ежедневным потреблением витамина D и кальция с пищей и параметрами спермы у мужчин с ОАТ и нормоспермией обнаружено не было ( p > 0,05). Ни один из участников не принимал добавки витамина D. Ежедневное пребывание на солнце и использование солнцезащитного крема не отличались между обеими группами. Дефицит, недостаточность и нормальный уровень витамина D наблюдались у 8,6%, 43,6% и 47,8% участников соответственно.
69 ± 0,60
26 ± 0,52
97 ± 0,15
84 ± 0,05
31 ± 5,70
97 ± 2,18
600 ± 0,69
60 ± 0,61
00*
6 ± 0,53
00 ± 7,43
19 ± 11,33
57
46 ± 0,30
02 ± 1,56
38а
54
06
31а