Что делать если переел? Заказал пиццу и суши, очень много съел и болит живот, что делать?
Уксуса попей, помогает пищеварению
воды глотни и блевони
Панкреатин выпейте. Или мезим, что одно и тоже.
СЪесть что-нибудь кислое.мезим, 2 таблетки
Что делать, если вы съели слишком много сладкого :: «ЖИВИ!»
Как отмечают диетологи, большое количество быстрых углеводов приводит к целому ряду негативных последствий. Во-первых, резко взлетевший уровень инсулина нарушает нормальный ход метаболических процессов. Во-вторых, избыток быстрых углеводов провоцирует чувство голода и жажды, которые заставляют нас есть еще больше вредной еды. В-третьих, сладости могут привести к вздутию живота из-за резкого нарушения микрофлоры.
Исправить это можно, слегка подкорректировав свой рацион и привычки.
Ешьте больше белка и клетчатки
Чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и унять «постуглеводный» голод, добавьте в свой рацион немного клетчатки и белка. Съешьте, например, горсть орехов или вареное яйцо с какими-нибудь овощами.
Добавьте в рацион пробиотики
Как известно, «плохие» бактерии нашего кишечника, вызывающие вздутие живота, питаются именно сахаром. Чтобы нейтрализовать их действие, добавьте в свой рацион пробиотики. В качестве источника «хороших» бактерий идеально подойдут: греческий йогурт, кефир, творог или квашеная капуста.
Заранее приготовьте еду для обеда и ужина
Вы наверняка замечали, что съев, к примеру, шоколадку в обед, вечером рука вновь и вновь тянется к чему-то вредному. Как мы уже говорили, сахар «будит» в нас зверский голод, который трудно контролировать. Поэтому, перед походом в гости или ресторан, обязательно оставьте себе в холодильнике заранее приготовленную здоровую еду. Проснувшись после бурного вечера, у вас будет меньше соблазна заказать фаст-фуд.
Займитесь йогой
Недавнее исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дейвисе, показало, что 80% людей связывают срыв в правильном питании со стрессом. Если вы тоже склонны заедать проблемы сладким, то самое время начать заниматься йогой (например,по этим видеоурокам). Эта практика научит вас лучше и тоньше понимать свое тело и контролировать эмоции.
www.jv.ru
Что делать если съел много жирного?
3 литра водки внутривенно
Купи Полифипан, принимай согласно инструкции. Сухари, отварной рис, крепкий чай.Клизма трехведерная и промывание желудка тебя спасёт.
Не пейте крепкий чай, он мешает полисорбу нормально работать. Полисорб принимайте 3 раза в день в течении 5ти дней, и не меньше. Пейте много воды, поголодайте хотя бы один день. Вы сорвали себе желудок, и прибавили немало проблем поджелудочной и кишечнику, в следующий раз не увлекайтесь жирной едой.
touch.otvet.mail.ruЧто делать, если переел: симптомы и последствия
Переедание – это расстройство приема пищи, которое приводит к лишнему весу и возникает на фоне стрессов.
Причины переедания
- несчастная любовь;
- снятие напряжения;
- перекусы «на бегу», чтобы все успеть;
- привычка есть жирное;
- доступность пищи;
- яркая упаковка, которая вызывает аппетит;
- чрезмерное употребление специй и соли;
- еда «на будущее»;
- традиционные застолья;
- выгодные цены на большие порции продуктов, в отличие от маленьких порций;
- ошибочное интерпретирование желаний, когда хочется есть, а на самом деле нужно попить воды.
Если человек сильно переел во время застолья – это не болезнь.
Симптомы переедания
- быстрое поглощение больших порций еды за один раз;
- отсутствие контроля над желанием есть, когда сыт;
- еда украдкой;
- постоянные перекусы в течение дня;
- чувство вины после переедания;
- стресс проходит во время еды;
- вес не поддается контролю.
Что делать, если переел
Отправляясь на вечеринку и зная, что удержаться от чрезмерной еды не сможете, заранее позаботьтесь о желудке, выпив таблетку Фестала или Мизима. Если переели жирного, то:
- Танцуйте. Кардионагрузки преобразуют лишнее в энергию.
- Прогуляйтесь. Движение и свежий воздух ускоряют обмен веществ.
- Выпейте имбирный чай. Он запускает пищеварение и снимает болевые ощущения.
- Пожуйте жвачку. Это ускорит переваривание пищи.
При переедании болит живот и может тошнить, поэтому на следующий день не налегайте на еду, дайте организму отдохнуть, пейте больше воды. С утра выпейте сок свежевыжатого лимона, разбавленный водой.
Чтобы не страдать от переедания нужно:
- Начинать трапезу с салатов и свежих овощей, переходя ко вторым блюдам.
- Тщательно пережевывать пищу. Чувство насыщения приходит через 30 минут после еды.
- Вставать из-за стола с терпимым чувством голода.
Последствия переедания
Эмоциональные и физиологические эффекты от переедания ухудшают жизнь.
Угроза здоровью
Переедание влечет болезни сердца, почек, нарушение сна и, в редких случаях, преждевременную смерть. Организм не справляется с высокой нагрузкой на пищеварительную систему и это приводит к кислородному голоданию.
Депрессии
Люди заедают стресс едой, а с чувством насыщения приходит умиротворение и проблемы отступают. Но систематическое переедание приводит к депрессии на фоне лишнего веса и осуждения окружающих.
Хроническая усталость
Привычка есть по ночам приводит к тому, что организм не отдыхает во сне, переваривая пищу.
Ожирение
За счет нехватки тероксина – гормона щитовидной железы, при переедании нарушается обмен веществ. Ожирение дает нагрузку на позвоночник, что приводит к инвалидности.
Что нельзя делать при переедании
Переедание опасно для здоровья, и, чтобы не навредить еще больше, нельзя:
- вызывать рвоту;
- пользоваться клизмой и слабительными;
- винить и ругать себя;
- ждать, когда проблема решится сама.
Ешьте медленно, часто, небольшими порциями, и проблемы переедания обойдут стороной.
polzavred.ru
Если съел много соли
Если человек съел много соли, например, накануне вечером в компании друзей или подруг вместе с пенным напитком съел много соленой рыбы или иного продукта, а на утро обнаружил, что все тело отекло, стоит принять необходимые меры. Рекомендуем ознакомиться, СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ СОЛИ ЧЕМ ОПАСНО, ЕСЛИ СЪЕЛ МНОГО СОЛИ Если съел много соли разово, и ваш организм достаточно крепок, а здоровье внушает доверия, то особо переживать не стоит. При большом количестве употребленной соли тело будет немного отечным, такое происходит из-за того, что соль удерживает воду, да и после соленого хочется много пить, поэтому большая часть выпитой воды задержится в вашем организме. Спустя время, соль и задержанная вода выйдет из организма и организм придет в норму.Накануне вы съели много соли, можно сказать, что очень много, а спустя время, вы заметили как ваш организм отек, появилась слабость и тяжесть. Наверняка, вы зададитесь вопросом, что делать, если съел слишком много соли. Тут будет несколько ответов:
Первый, если съел слишком много соли и понимаешь, что еще немного и организм откажет, вызывайте скорую помощь. Рекомендуем ознакомиться, ЕДА БЕЗ СОЛИ
Второй, если съел слишком много соли и понимаешь, что организм это выдержит и не все так плохо, то с вашей стороны нужно своему организму помочь избавиться от соли. Чтобы от нее избавиться, необходимо на время исключить из рациона соль, дабы она, в течение дня не попадала в ваш организм, и помочь ей скорее выйти. Соль выходит из организма не только с мочой, но и очень хорошо выделяется с потом, поэтому, если съел много соли, постарайтесь ее вывести путем потения, например, в бане или сауне, если этого нет, то примите горячую ванну. Потение позволит не только вывести соль из организма, но и избавиться от излишков воды, задержанной в организме солью.
КОММЕНТАРИИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
Игорек: Помню, однажды, мы в компании друзей под пенный напиток, съели слишком много пересоленной рыбы (соли), так на следующее утро не только болела голова из-за пенного напитка, так и еще все тело было страшно отечным, я боялся смотреть на себя в зеркало. Единственное, что мне помогло, так это время, через пару дней отечность спала, и я стал опять нормальным человеком.
www.listopedia.ru