Актриса из «Игры Престолов» сбросила 12 кг — как худеет Эмилия Кларк
Главная » Диеты звезд
Диеты звезд042.8к.
Известная британская актриса театра и кино Эмилия Кларк похудела на 12 килограммов. Многие поклонники обворожительной Дейенерис Таргариен из знаменитого сериала даже не догадываются, что Эмилия ведет борьбу с лишним весом почти всю сознательную жизнь. Девушка признается, что склонна к полноте, и ей часто приходится сидеть на диетах, чтобы получать звездные роли. Кларк широко известна как Мать Драконов из сериала «Игра престолов» и Сара Коннор из «Терминатора».
Похудение перед съемками
Эмилия все время худеет и не делает из этого секрета. Еще на стадии подготовки к съемкам в легендарной «Игре Престолов» актриса полностью отказалась от сладкого и жареного и дни напролет проводила в тренажерном зале.
На протяжении всех 8-ми сезонов Эмилия то теряла в весе, то поправлялась, создавая трудности режиссерам. Иногда ее даже заменяла дублерша. Для фанатов сериала это, наверное, станет неожиданностью, но дублерша Кларк, оказывается, появлялась не только в откровенных сценах.
Похожая подготовка была и перед «Терминатором». Тогда ей пришлось исключить не только сладкое и мучное, но даже чай и кофе. Задача была сбросить все лишние килограммы. Актриса рассказывала, что продюсеры запретили ей все вкусное. Похудение давалось тяжело, но Эмилия сумела и это. Помимо жестких ограничений в еде требовались регулярные занятия спортом. Актриса стреляла из пистолета, упражнялась в рукопашном бою, приседала со штангой, бегала и очень много ходила. Так ей удалось похудеть на целых 12 кг.
Вес Эмилии Кларк сейчас — около 52 кг при росте 157 см. Но было время, когда она прибавляла 20 кг и более. Сейчас, когда она очень востребована и все время занята съемками, ей удается не поправляться.
В последнее время в рационе актрисы нет жирного и жареного, сладкого, копченого и соленого, фастфуда и полуфабрикатов.
Кларк отказалась даже от соли и кофе, исключила молочные и кисломолочные продукты. Также у нее всегда с собой бутылочка воды: дома и на съемках.
Примерное меню на день
Примерное меню актрисы выглядит так:
- Завтрак: омлет на пару, ломтики помидора, 1 ржаной тост
- Перекус: зеленый смузи с киви, яблоком и шпинатом
- Обед: стейк из постной говядины, овощной салат
- Второй перекус: фрукт
- Ужин: рыба на гриле, свежая зелень и овощи.
Все блюда готовятся без соли и жиров. Пища не жарится, а отваривается или запекается. В ресторанах Эмилия также предпочитает диетические варианты.
Актриса признается, что теперь никогда не переедает и выходит с чувством легкого голода из-за стола. От всех напитков она отказалась: теперь только чистая негазированная вода.
Как худеет и чем питается другая актриса «Игры Престолов» — Лина Хиди, читайте в этой статье.
Фото Эмилии Кларк до и после похудения
До
После
Загрузка .
..
«Запиралась в туалете и плакала». Эмилия Кларк об эротических сценах «Игры престолов»
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, HBO
Актриса Эмилия Кларк, исполнившая роль Дейнерис Таргариен в сериале «Игра престолов», рассказала, что испытывала серьезный стресс при работе над первым сезоном. Актриса говорит, что к концу рабочего дня запиралась в туалете и плакала.
Особенно сложно ей было сниматься в сценах, где нужно было раздеваться, рассказала актриса в подкасте актера Дэкса Шепарда.
Обилие эротических сцен в сериале было обосновано сюжетом, но если бы «Игру престолов» сделали сегодня, это был бы совсем другой сериал, считает Кларк.
- «Чернобыль», «Дрянь» и «Игра престолов» — триумфаторы «Эмми»
- Создатели «Игры престолов» не будут писать сценарий для «Звездных войн»
- «Игра престолов»: пять исторических событий, вдохновивших автора саги
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Сегодня Кларк относится к эротическим сценам совсем по-другому
Роль Дейнерис Таргариен досталась Эмилии Кларк, когда ей было 23 года, и принесла ей славу.
«Я согласилась на роль, а потом мне прислали сценарий. Я читала его и время от времени думала — вот в чем подвох», — рассказывает Кларк.
«Но я только закончила актерскую школу и подошла к работе профессионально», — добавляет она.
«Если что-то есть в сценарии, значит, оно должно там быть. И я придам этому смысл. Все будет хорошо».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Недавно Эмилия Кларк снялась в романтической комедии «Рождество на двоих»
«До этого я только дважды была на съемочной площадке, и вдруг оказалась на ней, абсолютно голая, а вокруг были все эти люди. Я не знала, что мне делать», — рассказала актриса.
«Я не понимала, что от меня требуется. Я не знала, что они хотят и чего хочу я сама».
«Вне зависимости от того, были бы там эротические сцены или нет, весь первый сезон я в любом случае ничего бы не требовала. Я думала, что не вправе требовать что-то», — говорит Кларк.
«Что бы я ни чувствовала — это неправильно. Я лучше поплачу в туалете, а потом вернусь, мы доснимем сцену, и все будет замечательно», — вспоминает актриса работу над сериалом.
По словам Кларк, после съемок она перестала искать свое имя в поисковиках, потому что натыкалась на целые статьи о своих эротических сценах. «Они писали, какая у меня толстая задница и так далее. А я была еще почти ребенком!» — говорит она.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Эмилия и Джейсон на премьере третьего сезона «Игры престолов», 2013 год
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Эмилию в течение первого сезона поддерживал Джейсон Момоа, игравший в сериале ее мужа, жестокого вождя племени дотракийцев.
Кларк считает, что сейчас отношение зрителей к наготе в фильмах сильно меняется. Сегодня первому сезону «Игры престолов», снятому в 2009-2010 годах, десять лет. Но актриса говорит, что если бы у нее была возможность переснять сериал, она оставила бы его точно таким же.
«Очень многие говорили со мной о сценах, где кхалиси (героиня Кларк) обнажена. Но никто не обратил бы на это внимания, если бы ее не унижали на экране. Зритель должен был это увидеть».
Новый фильм с участием Эмилии Кларк, «Рождество на двоих», недавно вышел в прокат. Актриса говорит, что сейчас «всегда спорит на площадке» о необходимости эротических сцен.
«Все очень изменилось. Я понимаю гораздо больше о том, что могу себе позволить и что мне комфортно делать, — говорит актриса. — Сегодня я не соглашаюсь раздеваться, если не понимаю, что это абсолютно необходимо».
Представители студии HBO и продюсеры «Игры престолов» пока не ответили на просьбы прокомментировать заявления актрисы.
17 захватывающих фотографий Эмилии Кларк
Паскаль Ле Сегретен/ Getty Images
Посмотреть галереюУроженка Лондона Эмилия Кларк покорила сердца миллионов поклонников «Игры престолов»
в роли Дейенерис Таргариен в мощном сериале HBO (кстати, премьера 7-го сезона состоится 16 июля).Она также давала о себе знать (и ее видели) на множестве церемоний вручения премий — каждый чертов раз она выглядела сногсшибательно великолепной .
Вот 17 раз, когда Эмилия Кларк заставляла нас отвисать челюсти.
1 из 17
1 из 17
t: Kevork Djansezian / Stringer / Getty Images
Кларк заняла первое место в списке 100 самых красивых лиц 2012 года по версии независимых критиков. Kravitz / Contributor / Getty Images
Кларк не появлялась в пилотной серии «Игры престолов» , но была выбрана сразу после ее выхода в эфир — и с тех пор остается там.
3 из 17
Taylor Hill / Contributor / Getty Images
Game of Thrones — не единственное предприятие HBO Кларка.
4 из 17
Jacopo Raule / Contributor/ Getty Images
Работа Кларк в анимационном телевидении охватывает номинированный на премию «Эмми» Робот-цыпленок , где она сыграла эпизодическую роль Бриджит в одном эпизоде.
5 из 17
Альберто Э. Родригес / Staff/ Getty Images
Кларк была номинирована на три премии «Эмми» в Primetime.
6 из 17
Димитриос Камбурис / Staff/ Getty Images
Кларк родился в Лондоне, но вырос более чем в 50 милях от него, в Беркшире.
7 из 17
Аманда Эдвардс / Contributor/ Getty Images
Первое появление Кларк на телевидении состоялось в 11 сезоне английской медицинской драмы Doctors, , в котором она сыграла Саскию Майер в одном эпизоде.
8 из 17
Джеффри Майер / Contributor / Getty Images
Отчетливый голос Кларк был использован в эпизоде 2013 года сериала Cartoon Network Futurama .
9 из 17
C Flanigan / Contributor
Кларк заявила, что ее любимый сериал — Friends , хотя мы не удивимся, если Game of Thrones тоже будет там.
10 из 17
Джон Копалофф / Contributor / Getty Images
В 2015 году Esquire назвал ее самой сексуальной женщиной на свете.
11 из 17
Steve Granitz / Contributor / Getty Images
Она посещала знаменитый Лондонский драматический центр. Среди выпускников престижной школы Пирс Броснан и Колин Ферт.
12 из 17
NBC / Contributor / Getty Images
Отец Кларка работал на производстве звукорежиссером в театре.
13 из 17
Джонатан Лейбсон / Стрингер / Getty Images
В будущем Кларк будет работать над фильмом о Хане Соло, который является частью антологии «Звездных войн », согласно IMDB.
14 из 17
The Chosunilbo JNS / Contributor / Getty Images
Кларк даже проявила свои таланты на Бродвее, сыграв Холли Голайтли в «Завтрак у Тиффани» в постановке .
15 из 17
Rindoff/Le Segretain / Contributor / Getty Images
Ее невероятное присутствие в Престолах — это сочетание хорошей актерской игры и операторской работы. Рост Кларк всего 5 футов 2 дюйма.
16 из 17
ВАЛЕРИ МЕЙКОН / Stringer / Getty Images
Возможно, вы узнали Кларк в Terminator: Genesys . Она сыграла Сару Коннор.
17 из 17Michael Tran / Contributor / Getty Images
У Кларк есть собака по кличке Рокси, с которой она публикует множество фотографий в своем Instagram.
Назад к вступлению
Кларк занял первое место в списке 100 самых красивых лиц 2012 года, составленном независимыми критиками. он вышел в эфир — и с тех пор там.
«Игра престолов » — не единственное предприятие Кларка на HBO. Она также озвучивала мультсериал животных, в главной роли крысы по имени Лампи.
Работа Кларк в анимационном телесериале начинается с номинированного на премию «Эмми» «Робот-цыпленок », где она сыграла роль Бриджит в одном эпизоде.
Кларк была номинирована на три премии «Эмми».
Кларк родился в Лондоне, но вырос более чем в 50 милях от него, в Беркшире.
Первое появление Кларк на телевидении состоялось в 11-м сезоне английской медицинской драмы « врачей, », в которой она сыграла Саскию Майер в одном эпизоде.
Отчетливый голос Кларк использовался в эпизоде 2013 года сериала Cartoon Network Futurama .
Кларк заявила, что ее любимый телесериал — Friends , хотя мы не удивимся, если Game of Thrones тоже будет там.
В 2015 году Esquire назвал ее самой сексуальной женщиной на свете.
Она посещала знаменитый Лондонский драматический центр. Среди выпускников престижной школы Пирс Броснан и Колин Ферт.
Отец Кларка работал звукооператором в театре.
Согласно IMDB, в будущем Кларк будет работать над фильмом о Хане Соло, который является частью антологии «Звездных войн ».
Кларк даже проявила свои таланты на Бродвее, сыграв Холли Голайтли в постановке «Завтрак у Тиффани ».
Ее невероятное присутствие в Престолах — это сочетание хорошей игры и операторской работы. Рост Кларк всего 5 футов 2 дюйма.
Возможно, вы узнали Кларка в Terminator: Genesys . Она сыграла Сару Коннор.
У Кларк есть собака по кличке Рокси, с которой она публикует множество фотографий в своем Instagram.
Темы:
Автор Редактор мужского фитнеса
Тело Эмилии Кларк находится под пристальным вниманием
Автор: Зак Джонсон0003
Эмилия Кларк несомненно красива.
С тех пор, как ее персонаж, Дейенерис Таргариен, разделась в премьерном эпизоде сериала HBO «Игра престолов» , внешнему виду актрисы уделяется слишком много внимания. «Помню, когда все только началось, я погуглила себя.
Это просто инстинкт, — рассказывает она Marie Claire UK . — Но больше никогда. ты такой: «Я толстая сука!»
В июльском номере журнала Кларк также рассказала, почему она опасается так часто появляться на экране обнаженной. На самом деле, это главная причина, по которой она отказалась от главной роли Анастасии Грей в «Пятидесяти оттенках серого ». «Я действительно хотел поработать с Сэм Тейлор-Джонсон , потому что она чертовски потрясающая. Но в фильме огромное количество наготы. Я уже сделал это, но я думал, что могу застрять в яме, из которой мне будет трудно выбраться».
НОВОСТИ: Эмилия Кларк нацелилась на Ченнинга Татума и Дженну Деван-Татум
Marie Claire UK/David Roemer
К счастью, «Терминатор: Генезис » появится в кинотеатрах. Кларк играет Сару Коннор напротив Арнольда Шварценеггера , и эта роль требовала, чтобы она была в отличной форме. «Эти чертовы пушки очень тяжелые», — говорит она.
«Вы бегаете с ними много времени, и мне нужно было не отставать от мальчиков или быть лучше них. Мне нужно было знать, что делать, чтобы Арнольд сказал: «Очень мило». Это было моей целью»
Между работой на телевидении и в кино у Кларк не так много времени на свидания. «Я продолжал думать, что для ясности ума я должен быть в одном месте. А потом я просто понял, что эта жизнь не будет работать. Это делает [свидания] абсолютно невозможным. верьте, что когда появится правильный человек, это сработает, потому что вы хотите, чтобы это сработало», — говорит она. «Все остальные, кажется, справляются с этим».
Июльский номер журнала Marie Claire UK уже в продаже.
Журнал также доступен в цифровом виде через Apple Newsstand.
Хлоэ Кардашьян Дебютирует в социальных сетях в самом симпатиле
Фрэнки Джонас и GF Troll As Joe Jonas & Ex Taylor Swift для Хэллоуина
Whed Whare Brady и Gisele Braby Bünd.
