Как в 60 лет выглядеть на 30: действенные советы от молодых женщин
Женщина после 50-ти лет должна усиленно следить за своим внешним видом. Помогут это сделать советы тех, кто уже испробовал на себе все действенные методы и средства.
Женщину, которой уже исполнилось 60 лет, выдает несколько характерных причин: седина, сутулая фигура, отсутствие блеска в глазах, дряблая кожа, особенности одежды и некоторые другие моменты. При правильной коррекции данных нюансов можно стать намного моложе и выглядеть в два раза моложе своего биологического возраста. При этом необязательно делать дорогостоящую пластику или прибегать к другим радикальным способам. Опытные женщины, которым удалось победить свой биологический возраст, говорят, что стоит лишь немного скорректировать свой образ жизни и внешний облик, чтобы выглядеть на 30 лет моложе. Не обязательно делать молодежную стрижку и наносить яркий макияж, надевать мини или обтягивающую одежду. Не это делает женщину молодой, но вульгарной сделает практически 100%-но.
Венди Ида
Окружающие не смогут не отметить, что женщина, которая работает над собой, становится моложе и привлекательнее. К тому же, существенными преимуществами для изменения своего привычного образа жизни в сторону более активного является возможность улучшить свое самочувствие, лишиться некоторых заболеваний.
Эллен Эктор
Еще одна вечно молодая леди – 64-летняя Эллен Эктор, рекомендует в сочетании с грамотно подобранными физическими нагрузками особое внимание уделять качественному питанию. Эллен имеет собственный спортивный клуб и компанию по производству смузи и соков. Женщина не рекомендует есть все подряд. Сама она внимательно относится к собственному питанию и не мыслит своей жизни без спорта. Ученые доказали, что потребление витаминов и микроэлементов с пищей способны омолодить организм.
В первую очередь потребуется избавиться от вредных перекусов, фаст-фуда, тяжелой пищи. Все, что тяжело для усвоения организмом, должно быть полностью исключено из привычного рациона. Свежевыжатые соки, а также свежеприготовленные смузи – это отличная возможность дать организму необходимое количество ценных веществ. При необходимости можно начать принимать комплексные витаминные препараты, в составе которых есть кальций. Это благотворно скажется на общем состоянии тела, кожи и всего организма, а также на его отдельных органах. Внешне станет более свежей кожа, глаза засияют, настроение улучшится. При омоложении организма изнутри следует его ответная реакция внешним состоянием.
Пегги Гилберт
70-летняя Пегги Гилберт – еще одна дама, которая сумела побороть свой биологический возраст. Она выглядит свежо, молодо и привлекательно и никто не может дать ей настоящего возраста. Пегги занимается аэробикой и советует для омоложения организма всегда поддерживать хорошее настроение. Именно оптимистичное отношение к жизни и игнорирование имеющихся проблем способно омолодить тело и дух. Женщина не говорит, что необходимо сразу же начинать изнурительные тренировки и есть только овощи и фрукты.
Важно найти любимое занятие, от которого получится получать постоянное удовольствие. Кому-то нравится кататься на роликах, кто-то обретает счастье от катания с горки, а кто-то любит кунг-фу. Вид спорта не столь важен. Для того, чтобы найти повод для радости, необходимо осмотреться вокруг. Ставшие привычными детали жизни недоступны для кого-то, а кто-то относится к ним, как к обыденности. Можно обратить внимание на благотворительные фонды и помочь тем, кто несчастен или болен.
Прическа, макияж и одежда
Если обратить внимание на всех дам (у них есть личные аккаунты в социальных сетях, а также их фото постоянно публикуются журналами и виртуальными новостными порталами), то становится понятным, что они любят себя. Об этом говорит сияющий внешний вид, стильные прически, умеренный, подходящий к возрасту, макияж и некоторые другие детали. Прическа выгодно подчеркивает овал лица, корректирует его особенности, делает образ гармоничным. Макияж представлен в спокойных оттенках, подходящих к типу внешности. Это не кричащие оттенки, а именно подчеркнуто здоровый тон лица и подчеркнутая элегантность.
Если присмотреться к стилю одежды этих женщин, то становится ясно, что бабушками они себя не чувствует. А ведь любой доступен салон красоты, краска для подбора цвета волос и качественный крем для лица и магазин одежды. Женщину в возрасте выдают мешковатые силуэты, несочетаемость в стилях и расцветках, абсолютное игнорирование стиля и моды. Если немного больше времени уделить деталям одежды, то можно добиться существенного омоложения своего облика. Совсем не обязательно надевать короткое или облегающее. Главным упором должны стать спокойные оттенки одежды, простые лаконичные силуэты, классические элементы гардероба. Если 65-летняя женщина наденет мешковатое неопрятное платье и вязаную шаль, она сразу станет бабушкой. Если та же женщина облачится в стильный брючный костюм, то она станет элегантной дамой.
Занятия спортом – это лишь фундамент здоровья и внешнего вида. Важно правильно подчеркнуть свой облик, создать изюминку образа и пользоваться элегантностью наступившего возраста. Ведь именно прожитые года – это мудрость, рассудительность и жизненный опыт, которые помогают каждой леди чувствовать себя уникальной, неповторимой и молодой.
kto-chto-gde.ru
63-летняя жительница США стала фитнес-звездой Instagram
Здоровье: 63-летняя жительница США стала фитнес-звездой Instagram
27.10.2015
Соцпедагог разработала собственный видеокурс, сделавший ее знаменитой.
«Однажды утром я проснулась и поняла, что мне 60 лет. Шестьдесят! Я всегда думала, что потом я слетаю в Париж, потом я буду красивой, через год напишу книгу. А будет ли это потом?!» — рассказывает сегодня уже 63-летняя Эллен Эктор из Атланты. В тот обычный день, соцпедагог на пенсии вышла на прогулку с внучкой и вместо того, чтобы присесть неподалеку и достать книжку, пошла к турникам.
Заниматься спортом и активно пропагандировать здоровый образ жизни Эллен начала после того, как ушла из жизни ее мать. Та скончалась от рака матки. Как отмечают журналисты, 57,6% чернокожих женщин старше двадцати лет имеют лишний вес, а это увеличивает риск развития рака матки. Согласно статистике, в Соединенных Штатах средний возраст заболевших составляет 59 лет.
У самой же Эллен пятеро детей и уже четверо внуков. Сменить род деятельности женщина решила шесть лет назад после того, как 20 лет проработала социальным работником. По ее словам, в какой-то момент она сказала себе, что если не станет фитнес-тренером, то будет вынуждена до конца своих дней работать на кого-то.
Женщина попробовала и у нее получилось. Совместно со своей дочерью Ланой Эллен выпустила DVD-диск, который назвала «Черные девочки тоже тренируются». Упражнения, которые предложили женщины, пользуются огромной популярностью в социальных сетях.
Секрет их успеха в том, что практически все предлагаемые Эллен упражнения вполне реально выполнить в домашних условиях. Они не требуют специального оборудования. И при этом эффективны.
По словам фитнес-инструктора, ее главная задача — сделать спорт доступным для женщин, которые не могут себе позволить абонемент в спортзал.
На ее аккаунт в соцсети уже подписались почти 100 тысяч человек. В «Инстаграме» Эктор в качестве мотивации публикует свои снимки, призывая «не делать из своего тела свалку» и правильно питаться. Сама же Эллен выглядит просто потрясающе — у нее великолепное подтянутое тело. И она вовсе не боится его демонстрировать, снимаясь в бикини.
Добавим, что многие считают, что нет никакой разницы между физической деятельностью, если на нее тратится много энергии. Поэтому уверены, что женщина, убирая и занимаясь другими домашними хлопотами, может похудеть. Однако британские ученые пришли к выводу, что для хорошей фигуры уборки дома недостаточно.
Недавно Эллен слетала в Париж, сделала себе подарок. Дальше в планах — посмотреть Австралию и Россию. Тем более что ей есть о чем рассказать и что показать своим ровесникам. Проведет Эллен заодно мастер-класс. Как там, в далекой России говорят: «После сорока лет жизнь только начинается».
Комсомольская правда
baba-deda.ru
Эта женщина стала фитнес-инструктором в 63 года — 7sisters.ru
Знакомьтесь, это Эллен Эктор, 63-хлетняя мать пятерых детей и бабушка четырех внуков. Эллен – настоящий мотиватор и пример для подражания! Вдохновитесь ее историей вместе с Бьюби.
После 20 лет работы в качестве социального работника, женщина решила связать свою жизнь с фитнесом. И в 2009 году спорт стал одной из самых главных составляющих ее жизни. «Я решила: либо ты занимаешься фитнесом, либо будешь работать на кого-то всю оставшуюся жизнь», – поделилась Эллен в одном из интервью. Вместе с дочерью Ланой они выпустили несколько обучающих спорту DVD под названием Black Girls Workout Too!, ставших очень популярными среди американцев.
Все упражнения просты и интенсивны, их можно выполнять без специального оборудования. Программы рассчитаны на тех, кто не имеет возможности купить абонемент в спортзал. «Ваше тело – это машина», – замечает спортивное семейство.
63-хлетняя фитнес-гуру поняла, что ее призвание заключается в мотивации женщин вести здоровый образ жизни после того, как ее мать умерла от рака матки в таком же возрасте, сколько и Эллен сейчас. Всем, кто сталкивается с проблемами на фитнес-пути, женщина говорит: «Будьте терпеливы. Идите маленькими шажками». Здоровье всегда стоит на первом месте, а поэтому Эктор призывает: «Не делайте из своего организма свалку. Перестаньте тонуть в проблемах молодого человека и перестаньте употреблять вредную пищу!»
@vitaminellen
Часто Эллен возвращается к воспоминаниям о своей прошлой жизни и ни секунды не сожалеет, что выбрала иной путь. Аплодируем стоя!
Эта женщина стала фитнес-инструктором в 63 года was last modified: Май 15th, 2016 by Настя Кривкова
7sisters.ru
63-летняя жительница США стала фитнес-звездой Instagram
63-летняя Эллен Эктор из американского города Атланта стала звездой Instagram после того, как переквалифицировалась в тренера по фитнесу и записала собственные видеокурсы.
Жительница штата Джорджия на собственном примере продемонстрировала, что иметь идеальное тело и изменить свою жизнь к лучшему возможно в любом возрасте.
Заниматься спортом и активно пропагандировать здоровый образ жизни Эллен начала после того, как ушла из жизни ее мать. Та скончалась от рака матки. Как отмечают журналисты, 57,6% чернокожих женщин старше двадцати лет имеют лишний вес, а это увеличивает риск развития рака матки. Согласно статистике, в Соединенных Штатах средний возраст заболевших составляет 59 лет.
У самой же Эллен пятеро детей и уже четверо внуков. Сменить род деятельности женщина решила шесть лет назад после того, как 20 лет проработала социальным работником. По ее словам, в какой-то момент она сказала себе, что если не станет фитнес-тренером, то будет вынуждена до конца своих дней работать на кого-то.
Женщина попробовала и у нее получилось. Совместно со своей дочерью Ланой Эллен выпустила DVD-диск, который назвала «Черные девочки тоже тренируются». Упражнения, которые предложили женщины, пользуются огромной популярностью в социальных сетях.
Секрет их успеха в том, что практически все предлагаемые Эллен упражнения вполне реально выполнить в домашних условиях. Они не требуют специального оборудования. И при этом эффективны.
По словам фитнес-инструктора, ее главная задача — сделать спорт доступным для женщин, которые не могут себе позволить абонемент в спортзал.
На ее аккаунт в соцсети уже подписались почти 100 тысяч человек. В «Инстаграме» Эктор в качестве мотивации публикует свои снимки, призывая «не делать из своего тела свалку» и правильно питаться. Сама же Эллен выглядит просто потрясающе — у нее великолепное подтянутое тело. И она вовсе не боится его демонстрировать, снимаясь в бикини.
Добавим, что многие считают, что нет никакой разницы между физической деятельностью, если на нее тратится много энергии. Поэтому уверены, что женщина, убирая и занимаясь другими домашними хлопотами, может похудеть. Однако британские ученые пришли к выводу, что для хорошей фигуры уборки дома недостаточно.
wek.ru
как выглядят в 60 лет
как выглядят в 60 лет
Как выглядят в 60 лет ? Пенсия, телевизор, одышка и жизнь вокруг тумбочки с лекарствами.
Пока американцы из зависти пытаются засудить учительницу, мать четверых детей, которая
посмела заняться бодибилдингом, обрести шикарную фигуру, 63 летняя Эллен Эктор,
мать пятерых детей и бабушка четверых внуков ушла с должности социального работника,
что бы… сделать то же самое — запостить свои фотки в инстаграм и еще стать фитнес тренером.
как выглядят женщины в 60 лет ?
как выглядят в 60 лет
Знакомтесь, это Эллен Эктор (Ellen Ector)
Двадцать лет она проработала социальным работником, после чего сказала себе: «Либо фитнес — либо пахать на кого то другого до конца жизни.» По всей видимости, второе ее устраивало меньше всего и Элен со своей дочерью выпустила DVD с фитнесс программой «Черные девочки тоже тренируются». И нафиг политкорректность — это дословный перевод — «Black Girls Workout Too»
как хорошо выглядеть
в 60 лет женщине
Основная идея программы Эллен Эктор — это фитнес с минимумом оборудования, для малоимущих граждан. Сама же она заинтересовалась фитнесом, когда ее мама умерла в возрасте 63 трех лет. И знаете,что она говорит ? То же самое, что говорю вам я почти в каждом своем ролике — «Наберитесь терпения! Двигайтесь маленькими шажками так, как учится ходить ребенок».
Вообщем, вместо того, что бы в суд подавать за размещение фотографий спортивного тела — Эллен в 63 года держит в форме и себя и помогает многим другим. Что же — достойный пример для подражания, или , хотя бы мотивации — как выглядят в 60 лет, если не используют свое тело, как свалку.
freshlife28.ru