bongoaneng

Елена Санжаровская, биография e qalileng ka motseng oa Новосибирск, bongoaneng ba hae o ile a qeta ka fallisetseng kamehla ho tloha motseng o.Sena ke ka lebaka la mosebetsi oa ntate oa hae, ea neng a le sesoleng. Le ka 1980, ba lelapa la hae a qetella a lula Москва. ‘Mè, ka lebaka la mosebetsi oa ntate oa hae, se ile sa etsa lapeng. Lilemo tse robeli ka mor’a tsoalo ea lelapa Elena o ne a ena le ngoana ea bobeli — ngoanana, eo, ho sa tsotellehe phapang e khōlō ka lilemo, e Lena hanyane ne e hlollang, mofuthu le kamano e haufi eo хо fihlela hona joale. Елена камехла о бапетсе кароло е фетоанг ке мосирелеци оа барали бана бабо рона, «я хона хоале о на ле ка лебака ла хе» мне мохлала оа молемо ка хо фетисиса хо латела.

Bongoaneng le lilemong tsa bocha Lena o thahasella lipapali, ‘me mohlomong ne a ke ke esita le nahana hore na li tla kopanela tšoaneleha ho joalo ka botebo. Один iphapanyetse thuto meleng le kamehla ho boloka ho fihlela le litlelase. Ha ke le sekolong, Leha ho le joalo, o ile a kopanela катание на лыжах. Hape ho khahloa laelang maikutlo a. «Me ka mor’a sekolo, Lena kena fakalti ea history ea МГУ. Leha ho le joalo tichere historytseleng ba ne ba sa lokela ho etsa khetho ea hae bakeng sa bophelo.

Ka lelapa mocha simolohile?

Елена Санжаровская одно из них. Калонг ха-аа-ка-ба-ле-бана. monna oa bobeli ea utsuitseng Helen tloha lenyalo la hae la pele, ‘me hore tlamahano ea bona e ile ea nka lilemo tse 20. Bakeng sa khalala e bitsoang rona e sa ntse e le lilemo tse thabisang ka ho fetisisa bophelong ba hae хо хлаха ха бана ба бабели.

Qala mosebetsi o tšoaneleha

Eaba ka 1987, ile a ratoa ka nako eo Moscow itseng ho laoleng. Ho na le, karolong, o ile a etsa setsoalle le morupeli e, eo ka eona le «Liolimpiki» Joale Hammoho ba teng dithuto ka Serussia Federation aerobics ka rarahaneng lipapali. O ile a etella pele ha a ntse с Ларисой Сидневой. E ne e le o ba eletswa Helen ho koetlisoa ka tšoaneleha morupeli.bakoetlisi nakong e tlang e-ba teng e mengata ea ho fana ka koetliso, diwekeshopo le lithupelo. O ile a boela ile a fumana lengolo le ka mor’a ho ithuta ISAT Ka School International и koetliso aerobiki. Ha ke le sekolong sena, ho na le ithuta ka botebo lekana ea anatomy ea batho, e dumella ho nka boitlhakiso li litsebi tse ling tse liseleng tsa bona.

Ka nako e telele oile a sebetsa ka mokoetlisi e Federation tsa aerobics, ha a ntse a tsoela pele ho koetlisoa. Ho tsosa boemo ba litsebi, ho fumana phihlelo, hammoho le kharebe ea hae, ba ile ba etsa qeto ea ho bula tšoaneleha studio «Натела-липапали».Жоале Елена Санжаровская — tšoaneleha mokoetlisi ka tlelabo ea hae. Empa motsoalle e mong aa ka a khaotsa tlelabo le buloa ea lekala ea studio ea hae, e neng e ekelletsa moo a hlomelloa le letamo la ho sesa. Sena se ile sa ho ntshetsa pele ka nako eo, Аквааэробика.

Ekoa ke motho eo u mo ratang

Business ntshetswa pele le atlehileng. haholo le chelete e ngata. Елена Санжаровская себелизе а текисо и матло ле ка это еа бана. Один а ле ка хо feletseng khotsofala mosali.Empa kamano le monna oa hae e ne e le a se matle hantle. Ha a ntse a hōla ipabolang, o ile a sebetsa e le mokhanni tekesi. Ha a ne ba tšoaneleha ba lona kamoreng, monna oa hae hape ka qeta lithuto tseo ‘me ka ba le mokoetlisi ea aerobics ka tlelabo hae. Ba ile ba sebetsa Hammoho, empa e ne ke sa ama boleng ba bophelo ba malapa a bona. Елена tlamehang ho e mamella linako tsa poulelo le авторитаризм la monna oa ka. Ka kopanela liphate le tloaelehileng le sebelisoang malapeng mora oa bona Eleny Sanzharovskoy monna e ne e felloa ke mamello, u tlotlolotsoe ‘me a songoa le mocha.Ха Никита qeta sekolong se phahameng, один батла мора oa hae ho fumana thuto e le ho khetha tsela ya mosebetsi ka booona. Empa monna eo o ile a tsitlella hore o hloka ho ea lebothong, я один категорически hanyetsa ikopanya Institute.

Le Elena etsa qeto ea ho hlalana. Bakeng sa monna oa hae, e ne e le neng e sa lebelloa, haeba e se kotsi. Qalong one a le khahlanong le eona, ‘me joale e filwe ho ea ka seo a tla ho eena’ ngoe.

Ka mor’a nako e itseng, e neng e le monna oa qala ho boiteko ba ho tlisa mosali oa hae morao.О mafolofolo ухаживал за hae, o ile a fa limpho le lipalesa. Kaha Elena one a ntse nang maikutlo a bakeng sa hae, oile a boela a etsa qeto ea ho tsoela pele likamano. Empa e ne e se e le moholo ka lakatsa. Санжаров монна оа еца qeto ea ho nka thepa ea Helena. Ойле а кала хо сутумеллетса батхо ба мефута эохле мехоа еа хоэца боннете ба хоре е переписал тэпа эохле еа хе хо лебицо ла хе. O ile a re bophelo ba bona e tla ba molmo ha Elena ne e tla ba ka ditjhelete itšetlehile ka eena, e tla lumella a mo ho ba mosali ea molmo.Le Elena Sanzharovskaya ile lumela ho nka mohato ona.

Hang monna leleka Elena hammoho le morali oa bona ka foleteng e (mora Nikita o ne a ithuta ka nako e ka US), ‘me ba ne ba lokela ho lula le ausi oa hae Sanzharov. E ne e le bohloko, eo ile a etsa hore e matla mathata maikutlong. O ile a ba a leka ho ipolaea.

«Леха и ле молао капа лекотла ле …»

Елена подает в суд на Монну оа хе ‘мне о лека хо хутлиса тэпа эо. Тока е наклоняется к Лелакорен Лона. Empa mona — bohloko le lecha.Санжаров ка хо капа таба тлōло еа молао. O qosoa ka hore ke hore ho e hiriloeng e Hitman ho bolaea nyefolang hae. Линто ка фелланг ка хо kenngoa chankaneng нако е телеле chankaneng. Empa on a lokela ho lula sepetlele bakeng sa ho lilemo tse ‘nè, ka lebaka hore ho kula ha hae’ me boemo ba ‘meleng di halefile haholo. Empa moea o ile oa se robehile. Le Elena oile a qala hape ho tsosolosa ‘mele oa hao’ me le boiteko bo matla ba ile ba qala mosebetsi oa bona ratang.

Bana ba le litlokotsi tsa bophelo

Елена Санжаровская — ке э матла, матла-ратиле, мосали.Empa ha ba ntse ba re, batho ba eketsehileng, e khōlō le bothata ba ho bophelo ba hae. Le lecha tlokotsi, tlokotsi ea bophelo bohle, ha nako e telele ho tla. Мора оа хе ка мор’а хо кхутлела хо цва хо еа пхомолонг еа бона, цео растянутый лекаиланенг хэ, о фумана хо сепетлеле. Ойле а эца кома ка мор’а хоре лингака ли тшелва мо дипилиси. Le ho tsoa coma ena, ha aa ka a ba tsoe.

Наверное, ха-ха-ха-ха-ха-ха-Ба-ка-Сео-э-э-ле-бохлоко, бакэнг са-мэ и лерато. От batho ba joalo ke ke hlaphoheloa bophelo bohle ba hae.Hantle, e le hore Eleny Sanzharovskoy na le morali oa, ea lileng a beleha mora. ngoana ena e se e le lehlaseli la letatsi, futhumala hlokofatsoe moea oa mosali oa matla.

Ho batla lerato

Елена Санжаровская bophelong tseo li atile ka ho eka ratoang, ho sa tsotellehe tsohle, u se ke ua thatafatsa, ‘me ha e felloa ke tumelo ka lerato. Fuputso bakeng sa halofo ea bobeli se ile sa etsa hore a lenaneo la «Ha re kena lenyalong» (10/14/2014). Ho hlahisa ka boeena, Elena oile a re mabapi le превратности ea bophelo ba hae, tlokotsi ea mora oa hae le mosebetsi oa hae ratang ka ho fetisisa.Leha ho le joalo monyali qetellong ea lenaneo e ile ea re, «Ha re kena lenyalong» e ‘ngoe. Ha ho halefisa khalala e bitsoang rona, hobane ha a ikutloa ka khaello ea поклонники. ‘Me, mohlomong, monna eo o tla ananela e ntle tjena, Hoa makatsa hore ebe tsitsitseng, a sebetsang a mosali ea ntseng a e emetse hae nakong e tlang. ‘Me le tla fumana thabo ea lona e motšehali.

bophelo bo tsoela pele

Ho sa le joalo, o ile a tsoela pele ho sebetsa ‘me ho makatsang le tšepo le ponahalo e ntle.Mohlala oa hae o susumetsang Elena, ere soho utloisisa hore lintho tse ngata li itšetlehile ka rona. Hore bophelo ba bophelo bo botle — ena ke tsela ea ho phela, e seng feela e seng kae, empa hape ka boleng.

mananeo a motho ka mong, ke hore Elena, hlokomele litšobotsi tsohle tsa ‘mele oa motho, bophelo, lijo.

Ka nako eo Elena fumana eketsehileng thuto kelellong. Ha e ntse e lumela hore leha e le efe, фитнес mokoetlisi e lokela ho ba setsebi sa kelello ho utloisisa motho eo ‘me u fumane mokhoa o khethehileng ho khetha tšusumetso e nepahetseng.

Eleny Sanzharovskoy fuoa koetliso ke ke feela lahleheloa ke boima ba ‘mele, empa hape le ho haha ​​palo bona se loketseng. Ho latela Helena bakeng sa lebaka ntle hloka e mokgwathupelo lotaganngwa. Ho akarelletsa ho boima thupelo, phepo e nepahetseng le ho phela bophelo bo phetseng hantle.

Ka mosebetsi oa Helen ka bala ho eketsehileng ka eena ka ho tse ngata tse video e fuoa koetliso Workouts e leqepheng hae ka websaeteng, moo kamehla arabela lipotso tloha balateli ba hae.

Елена Санжаровская: биографии pendek, foto, kehidupan peribadi — Masyarakat

Елена анжаров кая адалах джурулатих кечерга ан, пемаканан дан пенурунан берат бадан. Dia bekerja dalam pelbagai arah, teru berkembang dan menolong orang lain dalam hal ini. Pada u ia 52 tah

Кандунганский

Елена Санжаровская adalah jurulatih kecergasan, perunding pemakanan dan penurunan berat badan.Dia bekerja dalam pelbagai arah, terus berkembang dan menolong orang lain dalam hal ini. Пада усиа 52 тахун, диа келихатан джаух лебих муда. Bagaimana kerjayanya bermula дан апа jaminan penampilannya yang cantik, kesejahteraan dan tenaga yang tidak habis-habisnya?

Заман канак-канак

Елена Санжаровская, ян биографиня бермула ди кота Новосибирск, менгабискан селурух маса кечилня денган тетап берпиндах дари бандар ке бандар. Ини дизебабкан олех пекерджаан аяхня, янь берада ди тентера.Дан пада тахун 1980, keluarganya akhirnya menetap di Moscow. Ибу, бердасаркан профессия аяхня, менгурускан румах танга. Lapan tahun selepas kelahiran Elena, seorang anak kedua muncul dalam keluarga — seorang gadis dengannya, walaupun dengan perbezaan usia yang besar, Lenochka kecil mempunyai hubungan yang indah, хангат дан эратга янг бертахан хинг. Елена selalu memainkan peranan sebagai pelindung kakaknya, дан sekarang dia juga merupakan panutan terbaik untuknya.

Пада маса канак-канак дан ремаджа, Лена тидак гемар сукан дан, мунгкин, тидак дапат мембаянгкан бахава диа акан терлибат далам кесергасан денган бегиту сериус.Dia tidak peduli dengan pendidikan jasmani dan terus-menerus tidak mengikuti kelas. Namun, di sekolah, dia masuk bermain ski. Dia juga tertarik dengan pandangan pasukan. Дан селепас секолах, Лена мемасуки факулти седжарах Universiti Negeri Moscow. Намун, джалан сооранг гуру седжарах тидак менджади пилиханнйа сепанджанг хаятнья.

Bagaimana keluarga muda dilahirkan?

Елена Санжаровская беркахвин дуа кали. Пада муланья, диа тидак мэмпуньяи анак. Suami kedua mengambil Elena dari perkahwinan pertamanya, dan persatuanmereka berlangsung sekitar 20 tahun.Баги пахлаван ванита ками, иници букан тахун палинг бахагия далам хидуп, кечуали келахиран дуа анак. Анак сулунг адалах анак Никита. Дан ян кедуа адалах гадис Яна. Келахиран кедуа менгубах сосок Елена. Дан мелихат диринья ди сермин, диа мемутускан бахава судах вактуня унтук менгубах сесуату.

Permulaan kerjaya kecergasan

Дан кемудиан пада тахун 1987 диа мулаи членук, ян популярный пада маса иту ди Москва. Di sana, di bahagian itu, dia berteman dengan pengajarnya, dengan siapamereka kemudian mula mengikuti kursus di Persekutuan Senamrobik Rusia di kompleks sukan Olimpik.Ia diketuai oleh Лариса Сиднева pada masa itu. Dialah Yang Menasihati Elena Untuk Menjalani Latihan Sebagai Instruktur kecergasan. Пелатих маса депан менгхадири баньяк курсус латихан, семинар латихан дан. Dia juga mendapat sijil ISAT setelah belajar di Международная школа аэробной подготовки. Di sekolah ini, ada kajian yang cukup mendalam mengenai anatomi manusia, яньmbolehkannya memilih latihan янь lebih profesional untuk wadnya.

Untuk masa yang lama dia bekerja sebagai pelatih di Persekutuan Senamrobik, sambil melanjutkan pelajaran.Meningkatkan тахап профессиональная мерека, мемперолех пенгаламан, берсама денган ракан мерека, мерека мемутускан унтук мембука студия кэцергасан «НАТЕЛ-спорт». Кини Елена Санжаровская adalah pelatih kecergasan di kelabnya sendiri. Тетапи ракан-ракан иту тидак мембатаскан дири ке сату келаб дан мембука каванган студия мерека, ян джуга диленгкапи денган колам ренанг. Ini memungkinkan untuk melakukan aerobik aqua, янь седанг berkembang pada masa itu.

Pengkhianatan orang yang disayangi

Perniagaan ini berkembang dengan baik dan mendapat keuntungan.Елена Санжаровская мелабур далам биданг харта танах дан пендидикан анак-анак. Диа адалах соранг ванита ян бенар-бенар мандири. Tetapi hubungan dengan suaminya tidak sesuai. Semasa membersar secara profesional, dia bekerja sebagai pemandu teksi. Ketika mendapat gim sendiri, suaminya juga menyelesaikan kursus dan menjadi jurulatih aerobik di kelabnya. Mereka bekerja bersama, tetapi ini tidak mempengaruhi kualiti kehidupan keluargamereka. Елена терпакса менахан сембуру дан оторитеризм суаминя.Далам хубунган денган анак лелаки биаса мерека, суами Елена Санжаровская тидак толерант, дихина дан менгеек ремая иту. Кетика Никита тамат секолах, диа маху анакня мендапат пендидикан дан мемилих джалан керджаянья сендири. Tetapi suaminya menegaskan bahawa dia harus pergi untuk berkhidmat dalam tentera, дан secara tegas menentang memasuki kuliah.

Дан кемудян Елена мемутускан унтук берсерай. Баги суаминя, иници тидак диджангка, джика тидак мембуруккан лаги. Пада муланья диа менентангнйа, дан кемудиан менаваркан унтук менинггалкан апа ян диа пернах датанг кепаданья.

Сетелах беберапа лама, бекас суами мула берусаха мендапаткан истеринья кембали. Диа секара актиф менгаджакнья, члены хадиах дан бунга. Олег kerana Елена масих mempunyai perasaan terhadapnya, dia sekali lagi memutuskan Untuk memperbaharui hubungan itu. Tetapi semuanya ternyata tidak sesempurna yang kita mahukan. Суами Санжаровская мемутускан антук менгамбил харта Елена. Dia memulakan dengan segala cara yang mungkin Untuk mendorongnya menulis semula semua harta tanahnya atas namanya.Диа менгатакан бахава кехидупан мерека акан менджади лебих байк джика Елена бергантунг пада диринья дари сеги кеванган, янь акан мемболехкання менджади истери ян байк. Дэн Елена Санжаровская берсетую деньгах на лангках ini.

Тидак лама кемудиан, суаминя мененданг Елена берсама анак перемпуан мерека келуар дари апартаменты (путра Никита седанг беладжар ди Америка шарикат пада маса иту), дан мерека харус тинггалровскайя саудара перемпуан. Tamparan itu menyebabkan masalah emosi yang teruk.Диа бахкан куба мембунух дири.

«Тидак ада унданг-унданг, тидак ада пенгадилан …»

Елена menuntut suaminya дан куба mengembalikan harta itu. Keadilan condong ke sisinya. Tetapi di sini — тампаран бару. Kes jenayah sedang dijalankan terhadap Sanzharovskaya. Диа дитудух менгупах пембунух упахан унтук мембунух пелакунья. Itu semua boleh berakhir dengan hukuman penjara yang panjang. Tetapi dia harus menghabiskan empat tahun di rumah sakit, akibatnya kesihatan dan kecergasannya terjejas teruk.Tetapi semangat itu tidak hancur. Дан Елена мула мембина семула тубухня дан денган берсунггу-сунггу менгамбил пекерджаан кегемарання.

Анак-анак дан трагеди кэхидупан

Елена Санжаровская адалах ванита янь куат дан беркейнгинан куат. Тетапи, сеперти янь мерека катакан, семакин куат сэсеоранг, семакин сукарня насибня. Дан трагедии бару, трагедии сеумур хидуп, тидак лама акан датанг. Анак лелакинья, сетелах кембали дари перджаланан булан маду, ди мана диа терселиух пергеланган каки, ​​берахир ди больница.Dia jatuh koma setelah doktor menyuntikkannya dengan ubat penghilang rasa sakit. Дан диа тидак пернах менинггалкан кома иници.

Мунгкин тидак ада гунанья мембикаракан бетапа хебатня ибу ян пенйаянг. Оранг тидак дапат пулих дари ини сепанджанг хидуп мерека. Адалах байк бахава Елена Санжаровская mempunyai seorang anak perempuan yang melahirkan seorang anak lelaki. Анак Ини Менджади Синар Матахари, Менгангаткан Джива Ванита Ян Куат Ян Терсекса.

Mencari cinta

Елена Санжаровская, ян кэхидупан прибадинья пенух денган пенгхианатан сеоран лелаки терчинта, валаупун семуанья, тидак менгерас дан тидак кехиланган кеперцаяан акан синта.Пенкарская программа «Давай поженимся» (14.10.2014). Mempersembahkan diri, Elena berbicara mengenai liku-liku dalam hidupnya, mengenai tragedi dengan anaknya dan tentang karya kegemarannya. Tetapi masih pengantin lelaki di akhir программа mengatakan «Mari berkahwin» dengan yang lain. Ини тидак менгангу пахлаван ванита ками, керана диа тидак мераса кекуранган пеминат. Дан, mungkin, seorang lelaki янь menghargai seorang wanita янь cantik дан penyayang hidup yang cantik, sangat gigih masih menunggunya di masa depan.Дан диа акан мендапат кебахагиаан ванита.

Hidup diteruskan

Sementara itu, dia terus bekerja dan memukau dengan optimisme dan penampilan. Елена memberi motivasi dengan teladannya, memantu memahami bahawa banyak bergantung kepada kita. Гая хидуп шихат адалах чара хидуп букан ханья лебих лама, тетапи джуга лебих байк.

Индивидуальная программа Elena mengambil kira semua ciri tubuh manusia, gaya hidup, диета.

Pada masa ini, Elena mendapat pendidikan psikologi tambahan.Олег керана диа перчайа бахава мана-мана пелатих кечергасан мести менджади психологии унтук мемахами сееоранг дан менчари пендекатан кхусус, пилих мотиваси ян тепат.

Латихан олех Елена Санжаровская мемболехкан анда букан сахаджа менурункан берат бадан, тетапи джуга унтук мембина сосок идеальный анда. Menurut Elena, pendekatan bersepadu diperlukan untuk hasil yang baik. Ини термасук латихан кекуатан, пемаканан ян байк, дан гая хидуп ян сихат.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai karya Elena dalam banyak video latihan latihannya, di halamannya di rangkaian sosial, di mana dia kerap menjawab soalan dari pelanggannya.

Жена помощника Владимира Путина раздевается на каникулах вызывает споры | Мир | Новости

Гламурная Светлана Захарова на тропическом пляже, ее скромность прикрыта не более чем пальмой на одном изображении.

45-летняя владелица бутика одежды, ведущая московская модница и светская львица, замужем за заместителем министра обороны Тимуром Ивановым, который на четыре года младше нее.

Один озлобленный комментарий в социальных сетях гласил: «По крайней мере, теперь солдаты знают, за роскошное существование чьего бездельника они платят своей жизнью в Сирии и Донбассе (Украина).

Другие были в ярости, когда раскованная жена опубликовала свою философию: «Сегодня у вас нет времени, завтра у вас не будет энергии, послезавтра не будет вас. Прекратите откладывать, живите сейчас ».

Теперь депутат призвал босса Иванова — министра обороны Сергея Шойгу, одного из ближайших союзников Владимира Путина, — сделать выговор высокопоставленному военному чиновнику за фотографии его жены.

Василий Власов сказал прокремлевской Life .ru: «Ей, конечно, надо ругать, наказать.

«Думаю, публичный выговор пойдет ей на пользу.

« Наш уважаемый министр обороны должен обращать внимание на то, что делает жена его подчиненного, точно так же, как каждый лидер берет на себя ответственность за своих подчиненных ».

Заместитель министра обороны также должен столкнуться с рэпом «и не только устным, но и письменным», — сказал он.

Он также пожаловался, что, поскольку Россия находится в «кризисе», ей следовало выставлять себя напоказ на одном из пляжей страны, а не на чужом один.

«Члены семей высокопоставленных чиновников … должны понимать, что есть люди, которые следят за их жизнью в социальных сетях», — сказал он.

«Любые фотографии, в том числе топлес, могут просочиться с вечеринок по случаю дня рождения или с праздников.

« В условиях кризиса предпочтение следует отдавать нашим собственным курортам ».

Он сказал, что максимум, который он позволил бы своей будущей жене, был размещать фотографии Крыма, оккупированного в 2014 году вооруженными силами Путина, но «не топлесс» с ее изображением.

«Жена не должна пользоваться положением мужа на работе», — сказал он.

Г-н Иванов был назначен президентом Путиным ранее в этом году.

Дочь Путина танцует буги-вуги на соревнованиях

СВЕТЛАНА ЗАХАРОВА

Однако не все комментарии были отрицательными.

Другие сказали: «Отличная фигура», «Хорошая задница» и «Ух ты, какая девушка. Мне 24 года, но я сразу же выйду замуж за этого 45-летнего».

Фитнес-тренер Елена Санжаровская написала: «Единственное, что меня беспокоит в этих снимках, — это то, что Светлана позирует с сигаретами.

«Ее поистине потрясающие снимки в бикини комментируют люди с двойными стандартами, которые сидят на диванах с картофельными чипсами и пивом и пишут свои ядовитые слова».

Она сказала, что депутат от ультранационалистической Либерально-демократической партии «должен срочно посетить психолога или сексопатолога».

Entrenador físico Елена Санжаровская: биография и фотографии

Елена Санжаровская es entrenadora física, консультант по питанию и питанию в песо. Trabaja en muchas direcciones, desarrolla constantemente y ayuda a otros en esto.A los 52 años, se ve mucho más joven. ¿Cómo comenzó su carrera y cuál es la garantía de su bella apariencia, bienestar e inagotable energía?

Infancia

Елена Санжаровская, cuya biografía comenzó enla ciudad de Novosibirsk, pasó su infancia en el movimiento constante de ciudad en ciudad. Esto se debe al trabajo de su padre, que era militar. Y en 1980 su familia finalmente se estableció en Moscú. Mamá, debido a la profesión de su padre, dirigió un hogar. Ocho años después del nacimiento de la familia de Elena tuvo un segundo hijo — una niña, la cual, a pesar de la gran diferencia de edad, la pequeña Lena era maravillosa, cálida y estrecha relación que hasta abrevivido.Elena siempre ha jugado el papel de protector de las hermanas, y ahora tiene para ella y el mejor ejemplo a seguir.

En la infancia y la juventud, a Lena no le gustaban los deportesy, probablemente, ni siquiera podía imaginar que ella estaría haciendo fitness en serio. Ella era indiferente a la cultura física y eludía constantemente las clases. En la escuela, la verdad, me dedicaba a esquiar. Ella también se sintió atraída por las vistas de equipo. Y después de la escuela, Lena ingresó en la facultad histórica de la Universidad Estatal de Moscú.Pero aún así el camino de la maestra de Historia no se convirtió en su elección por el resto de su vida.

¿Cómo nació la joven familia?

Елена Санжаровская estuvo casada dos veces. En el primero, ella no tenía hijos. El segundo marido llevó a Elena lejos de su primer matrimonio, y su unión duró unos 20 năm. Para nuestra heroína, estos no fueron los años más felices de la vida, a excepción del nacimiento de dos niños. El primogénito fue el hijo de Nikita. Y la segunda niña nació Jan.El segundo nacimiento cambió la figura de Elena. Y al mirarse en el espejo, decidió que era hora de cambiar algo.

Comience una carrera de aptitud

Y luego en 1987 comenzó популярный enEse momento en Moscú por dar forma. Allí, en la sección, me hice amigo de mi инструктор, con quien posteriormente comenzaron a asistir a cursos en la Federación de Aeróbicos de Rusia en el complejo deportivo «Olímpico». Лариса Сиднева создала грузовой de eso en ese momento. Fue ella quien aconsejó a Elena que se sometiera a la Capitación de un инструктор по фитнесу.El Futuro Entrenador asistió a numerosos cursos de Capitación, Capacitaciones y Seminarios. También recibió el Certificado ISAT después de Entrenar en la Escuela Internacional de Entrenamiento Aeróbico. En esta escuela había suficiente estudio profundo de la anatomía humana, lo que le permite seleccionar ejercicios más profesionalmente para sus salas.

Durante mucho tiempo ella trabajó como entrenadora enFederación de aeróbicos, mientras que la Educación Continua. Elevar el nivel profesional, ganando experiencecia, junto con su novia, decidieron abrir un gimnasio «Natela deportes».Ахора Елена Санжарова — клуб Entrenador físico en su propio. Sin embargo, un amigo no impidió que el club y abrió una sucursal de su estudio, que, además, installa equipado con una piscina. Esto permissionió llevar a cabo en ese momento aeróbicos acuáticos.

Traición de un ser querido

Negocio desarrollado con bastante éxito y traídoganancia Elena Sanzharovskaya invirtió dinero en bienes race y en la education de los niños. Ella era una mujer bastante autosuficiente. Pero la relación con su esposo no podría llamarse ideal. Mientras crecía profesionalmente, trabajó como taxista. Cuando tenía su propio gimnasio, su esposo también terminaba los cursos y se convirtió en entrenador aeróbico en su club. Trabajaron juntos, pero esto no afectó la calidad de su vida unknown. Elena tuvo que soportar los ataques de los celos y el autoritarismo de su esposo. En la relación con su hijo común, el marido de Elena Sanzharovskaya era intolerante, humillado y se burló de la adolescente. Cuando Nikita se Graduó de la escuela secundaria, ella quería que su hijo fuera Educado y eligió su propia carrera profesional.Pero el esposo insistió en que se le Requería que se uniera al ejército, y createda category en contra de la admisión al instituto.

Y luego Elena decidió divorciarse. Para su esposo, fue inesperado, si no desastroso. Al Principio, él createda en contra, y luego le sugirió irse en lo que ella vino a él una vez.

Después de un tiempo, el ex marido comenzó a probardevuelve a su esposa. Él activamente la cortejó, le dio regalos y flores. Como Elena todavía sentía por él, decidió nuevamente reanudar la relación.Pero todo no era tan hermoso como quisiéramos. El esposo de Sanzharovskaya decidió tomar la propiedad de Elena. Él comenzó de todas las maneras posibles para alentarla a reescribir todas sus propiedades en su nombre. Dijo que su vida sería mejor si Elena se volviera financieramente independent de él, que esto le permissioniría convertirse en una buena esposa. Y Елена Санжаровская estuvo de acuerdo con este paso.

Pronto el marido expulsa a Elena junto con su hija deapartamento (el hijo de Nikita estudió en ese momento en los Estados Unidos), y tuvieron que vivir con la hermana Sanzharovskaya.Fue un golpe que conllevó Severos problemas emocionales. Ella incluso intentó suicidarse.

«Ни ла лей ни эль трибунал …»

Елена требует, чтобы оно было прописано в суде и его намерениях. Pero luego — un nuevo golpe. En Санжаровскую iniciar una causa Penal. Ella está acusada de contratar a un asesino para matar a su abusador. Todo podría terminar en una larga sentencia de prisión. Pero tuvo que pasar cuatro años en el hospital, como resultado de lo cual su salud y su forma física se vieron seriamente afectadas.Pero el espíritu no install roto. Y Elena nuevamente comenzó a restaurant su cuerpo y con gran esfuerzo comenzó su trabajo Favorito.

Los niños y la tragedia de la vida

Елена Санжаровская es una mujer fuerte y de voluntad fuerte. Pero, como dicen, cuanto más fuerte es la persona, más Dificultades tiene en su vida. Y una nueva tragedia, la tragedia de toda la vida, no se mantuvo esperando. Su hijo, después de regresar de un viaje de bodas en el que se torció el tobillo, llega al hospital.Cayó en coma después de que los medicos lo apuñalaron con anestesia. Y a partir de este coma ya no se va.

Probablemente, no tiene sentido hablar sobre cómo fueun golpe para una madre amorosa. De esas personas no pueden recuperar todas sus vidas. Es bueno que Elena Sanzharovskaya tenga una hija que dio a luz a un hijo. Este niño se convirtió en un rayo de sol, calentando el alma desgarrada de una mujer fuerte.

La Búsqueda del amor

Elena Sanzharovskaya, cuya vida personalrepleto de la traición de un hombre amado, a pesar de todo, no se volvió amargo y no perdió la fe en el amor.La Búsqueda de la segunda mitad la llevó al programa «Vamos a casarnos» (14.10.2014). Al presentarse, Elena contó sobre las vicisities de su vida, sobre la tragedia con su hijo y sobre su trabajo Favorito. Pero todavía el novio al final del programa dijo: «Vamos a casarnos» es otra. Esto no Molestó a nuestra heroína, ya que no siente una falta de admiradores. Y, tal vez, un hombre que aprecia a una mujer tan hermosa, increíblemente persistente y amante de la vida, todavía la está esperando en el futuro.Y ella encontrará la felicidad de su propia mujer.

La vida continúa

Mientras tanto, continúa funcionando y sorprendeoptimismo y apariencia. Helen motiva su ejemplo, ayuda a comprender que mucho depende de nosotros. Que una forma de vida saludable es una forma de vivir no solo más tiempo, sino también más cualitativamente.

Индивидуальные программы, входящие в состав Elena toman, en cuenta todas las características del cuerpo humano, estilo de vida, diea.

Por el momento Elena recibe un adicionaleducación psicológica Ya que él cree que cualquier entrenador físico debe ser un psicólogo para entender a una persona y encontrar un enfoque especial, para elegir la motivación correa.

El entrenamiento de Elena Sanzharovskaya permite no soloperder peso, pero también construir tu figura perfect. Según Elena, para un buen resultado se Requiere un enfoque integ. Включите entrenamiento de fuerza, nutrición adecuada и un estilo de vida saludable.

El trabajo de Elena se puede ver en detalle en numerosos videos de sus sesiones de Capitación, en sus páginas de redes sociales, на регулярный отклик на las preguntas de sus suscriptores.

Entraîneur de Fitness Елена Санжаровская: биография и фото

Елена Санжаровская — специалист по фитнесу, консультант по вопросам питания и напитков. Il fonctionne dans de nombreux domaines, évolue constamment et aide les autres dans ce domaine. À 52 ans, il a l’air beaucoup plus jeune. Комментарий к carrière a-t-elle commencé et quelle est la garantie de sa belle apparence, de son bien-être et de son énergie unépuisable?

Enfance

Елена Санжаровская, не пишите биографию в комментариях к виль-де-Новосибирск, в прошлом году, когда вы жили в городе. Cela est dû au travail de son père, qui était militaire.Et en 1980, в последней финальной серии в Moscou. Maman, en raison de la Profession de son père, dirigeait un ménage. Huit ans après la naissance d’Elena, un deuxième enfant est apparu dans la famille — une fille avec laquelle, malgré la grande différence d’âge, la petite Lena avait une Relations Merveilleuse, chaleureuse et proche, qui a survécu jusqu’à ce журнал Elena a toujours agi en tant que défenseur de sa sœur, et maintenant elle est aussi son meilleur modèle.

Dans l’enfance et l’adolescence, Lena n’aimait pas le sport et ne pouvait probablement même pas imaginer qu’elle ferait du Fitness aussi sérieusement. Elle était indifférente à l’éducation Physique et s’éloignait constamment des Cours. À l’école, cependant, était engagé dans le ski. Elle a été été attirée par les espèces de l’équipe. Et après l’école, Лена — это вход в департамент истории Университета Москвы. Mais quand même, le cheminement d’un professeur d’histoire n’est pas devenu son choix pour le reste de sa vie.

Комментарий есть née la jeune famille?

Елена Санжаровская s’est mariée deux fois.Dans le premier, elle n’a pas eu d’enfants. Le deuxième mari a pris Elena de son premier mariage et leur union в течение 20 лет. Pour notre héroïne, ce ne sont pas les années les plus heureuses de la vie, à part la naissance de deux enfants. Le premier-né était le fils de Nikita. Et la deuxième fille — урожденная Яна. La deuxième naissance — это изменение фигуры д’Элены. Et se relative dans le miroir, elle décida qu’il était temps de changer quelque selected.

Дебютная карьера фитнеса

Et puis en 1987, elle commencé à façonner, ce qui était populaire à l’époque à Moscou. Là, dans la section, elle s’est liée d’amitié avec son Instructeur, avec qui ils ont ensuite commencé à suivre des Cours à la Fédération russe d’aérobic au complexe sportif Olimpiysky. Это дирижер Ларисы Сидневой в стиле эпохи. C’est elle qui a consillé à Elena de suivre une education de moniteur de fitness. Le futur formateur a suivi de nombreuses формаций, формаций и семинеров. Получите сертификат ISAT после завершения обучения в Международной школе аэробной подготовки. Cette école avait une étude Assez approfondie de l’anatomie humaine, ce qui lui permet de sélectionner des angices de manière plus Professionalnelle pour ses élèves.

Подвеска longtemps, всегда в удобном формате в Fédération Aérobic, tout en poursuivant ses études. Améliorant leur niveau Professionalnel, приобретающий опыт, ils décident avec leur petite amie d’ouvrir un studio de fitness «NATEL-sport». Aujourd’hui, Елена Санжаровская занимается фитнесом в собственном клубе. Mais les amis ne se sont pas arrêtés dans un club et ont ouvert une succursale de leur studio, qui était en outre équipé d’une piscine. Cela a permis de réaliser l’aquagym, qui se développait à l’époque.

Trahison d’un être cher

L’entreprise s’est développée avec succès et a réalisé un bénéfice. Елена Санжаровская занимается исследованием иммобилизации и образования детей. C’était une femme Complètement autosuffisante. Mais la Relations avec son mari ne pouvait pas être qualifiée d’idéal. Alors qu’elle grandissait professionalnellement, поездка с водителем такси. Quand elle avait sa propre salle de fitness, son mari a également suivi des Cours et est devenu entraîneur d’aérobic dans son club.Ils ont travaillé ensemble, mais cela n’a pasffecté la qualité de leur vie familiale. Elena dû endurer les attaques de jalousie et d’autoritarisme de son mari. Dans une Relations avec leur fils commun, le mari d’Elena Sanzharovskaya était intolérant, humilié et moqué de l’adolescente. Лорск Никита, сын дипломированных специалистов, elle voulait que son fils fasse des études et choisisse son cheminement de carrière. Mais le mari настаивает на том, чтобы действовать в соответствии с требованиями к оружию и использовать категорию для борьбы с входом в институт.

Et Elena — разведенная женщина. Налить сына мари, c’était inattendu, sinon catastrophique. Дебют, это против, и после того, как я предложу свободное время в одном месте, где все прошло.

Après un specific temps, l’ex-mari a commencé à essayer de récupérer sa femme. Il l’a activement courtisée, lui a offert des cadeaux et des fleurs. Comme Elena se sentait toujours pour lui, elle a de nouveau décidé de renouveler sa Relations. Mais tout s’est avéré ne pas être aussi beau que je le voulais.Мари де Санжаровская — décidé de prendre la propriété d’Elena. Il a commencé de toutes les manières possibles à la pousser à récrire tous ses biens immobiliers en son nom. Il a dit que leur vie deviendrait meilleure si Elena devenait financial dépendante de lui, que cela lui permettrait de devenir une bonne épouse. Et Elena Sanzharovskaya accept cette étape.

Биэнто, сын Марии в шассе, Елена и леур филль де л’апартмент (le fils de Nikita étudiait aux États-Unis à ce moment-là), et elles ont dû vivre avec leur sœur sœur Sanzharovskaya.Ce fut un coup qui entraîna de graves problèmes émotionnels. Elle a même tenté de se suicider.

«Ni la loi ni le трибунал…»

Elena poursuit son mari et tente de restituer la propriété. La Justice se penche à ses côtés. Mais voici un nouveau coup. Une affaire pénale est en cours d’ouverture на Санжаровской. Elle est accusée d’avoir engagé un tueur pour tuer son agresseur. Cela pourrait se terminer par une longue peine d’emprisonnement. Mais elle a dû passer quatre ans à l’hôpital, это значит, что это компромисс в отношении здоровья и физического состояния.Mais l’esprit n’était pas brisé. Et Elena рекомендую à restaurer son corps et, avec beaucoup d’efforts, commencé son travail preféré.

Детские дети и трагедия жизни

Елена Санжаровская — женщина сильная и волонтерская. Mais, com on dit, plus la personne est forte, plus son sort connaît de hardés. Et une nouvelle tragédie, la tragédie d’une vie, ne tarda pas à venir. Сын fils, après son retour d’une lune de miel au cours de laquelle il s’est foulé la cheville, se retrouve à l’hôpital.Il est tombé dans le coma après que les médecins lui aient injecté des analgésiques. Et il ne sort pas de ce coma.

Probablement, cela n’a aucun sens de parler de quel coup ce fut pour une mère aimante. Les gens ne peuvent pas s’en remettre toute leur vie. Il est bon qu’Elena Sanzharovskaya ait une fille qui a donné naissance à un fils. Cet enfant est devenu un rayon de soleil, rechauffant l’âme tourmentée d’une femme forte.

Recherche d’amour

Елена Санжаровская, не ви личный ремонт сына бьен-айме, малгре все, не па эндурси эт н’а па перду ла фой в любви.Исследование второго семестра по программе «Marions-nous» (14.10.2014). Представительница, Елена — это слово высшего и среднего возраста, трагедия с сыном и преференциальным сыном. Mais бис, le marié à la fin du program a dit: «Marions-nous», un autre. Cela n’a pas bouleversé notre héroïne, car elle ne ressent pas de manque de fans. Et, peut-être, un homme qui apprécie une femme si belle, incroyablement persistante et joyeuse l’attend toujours à l’avenir. Et elle Trouvera son bonheur féminin.

Фитнес-эгитмени Елена Санжаровская: биографии ве фотоğрафлар

Елена Санжаровская bir fitness eğitmeni, beslenme ve zayıflama danışmanı. Birçok yönde çalışır, sürekli gelişir ve başkalarına bu konudaardımcı olur. 52 yaşında, çok daha genç görünüyor. Kariyeri nasıl başladı ve güzel görünümünün, esenliğinin ve tükenmez enerjisinin garantisi nedir?

çocukluk

Biyografisi başlayan Елена СанжаровскаяНовосибирск şehri, tüm çocukluunu şehirden şehre sürekli hareket ederek geçirdi.Бу, аскерде олан babasının çalışmasından kaynaklanmaktadır. Ve 1980’de ailesi sonunda Moskova’ya yerleşti. Annem, babasının mesleği nedeniyle evi yönetiyordu. Elena’nın doğumundan sekiz yıl sonra, ailede ikinci bir çocuk ortaya çıktı — büyük yaş farkına rağmen, küçük Lenochka’nın bugüne kadar hayatta kalan harika, sıcakili bakişkırin. Елена ее zaman ablasının koruyucusu rolünü oynadı ве şimdi aynı zamanda onun için en iyi rol modeli.

Çocukluk ve ergenlikte Lena spora düşkün değildive muhtemelen, фитнес ile bu kadar ciddi bir şekilde ilgileneceğini hayal bile edemezdi.Beden eğitimine kayıtsızdı ve sürekli derslerden kaçtı. Анчак окулда каяк япмая гитти. Ayrıca takım görüşlerinden de etkilendi. Ve okuldan sonra Lena, Moskova Devlet Üniversitesi’nin tarih fakültesine girdi. Йине де, бир тарих öğretmeninin yolu, hayatının geri kalanında onun seçimi olmadı.

Genç bir aile nasıl başladı?

Елена Санжаровская iki kez evlendi.İlkinde çocuğu yoktu. İkinci koca Elena’yı ilk evliliğinden aldı ve birliktelikleri yaklaşık 20 yıl sürdü. Kahramanımız için bunlar, iki çocuğun doğumu dışında, yaşamın en mutlu yılları değildi.İlk doğan Nikita’nın oğluydu. Икинджиси, Яна кызыйды. İkinci doğum Elena’nın figürünü değiştirdi. Ve aynada Кендин Бакарак, Бир şeyleri değiştirme zamanının geldiğine Карар Верди.

Fitness kariyerinin başlangıcı

Ve sonra 1987’de popüler olanı aldı.Moskova’da o an şekilleniyor. Orada, bölümde, daha sonra Olimpik spor kompleksindeki Rus Aerobik Federasyonu’nda birlikte kurslara katılmaya başladıkları eğitmeni ile arkadaş oldu. О заманлар Лариса Сиднева tarafından yönetiliyordu.Elena’ya Fitness eğitmeni olarak eğitim almasını tavsiye eden oydu. Geleceğin antrenörü çok sayıda eğitim kursuna, eğitime ve seminere katıldı. Международная школа аэробной подготовки Ayrıca’de okuduktan sonra ISAT sertifikası aldı. Бу okulda, koğuşları için daha profesyonelce egzersiz seçmesine izin veren oldukça derin bir insan anatomisi çalışması vardı.

Uzun süre antrenör olarak çalıştı.Aerobik Federasyonu, eğitime devam ederken. Mesleki seviyelerini yükselterek, deneyim kazanarak, arkadaşlarıyla birlikte bir «NATEL-spor» фитнес stüdyosu açmaya karar verdiler. Imdi Елена Санжаровская kendi kulübünde bir fitness eğitmeni. Ancak arkadaşlar kendilerini bir kulüple sınırlamadılar ve ayrıca bir yüzme havuzuyla donatılmış stüdyolarının bir şubesini açtılar. Bu, o sırada gelişmekte olan su aerobiği yapmayı mümkün kıldı.

Sevilen birinin ihaneti

İş oldukça başarılı bir şekilde gelişti vekâr. Елена Санжаровская gayrimenkule ve çocukların eğitimine yatırım yaptı. Tamamen kendi kendine yeten bir kadındı. Ancak kocasıyla olan ilişkisi ideal değildi.Profesyonel olarak büyürken taksi şoförü olarak çalıştı. Kendi spor salonuna sahip olduğunda, kocası da kursları tamamladı ve kulübünde aerobik koçu oldu. Birlikte çalıştılar, ancak bu aile yaşamlarının kalitesini etkilemedi. Елена, kıskançlık nöbetlerine ве kocasının otoriterliğine katlanmak zorunda kaldı. Ortak oğulları ile ilişkilerde, Елена Sanzharovskaya’nın kocası hoşgörüsüzdü, aşağılandı ve gençle alay etti. Никита okuldan mezun olduğunda, oğlunun eğitim almasını ve kariyerindeki yolu kendisinin seçmesini istedi. Ancak kocası orduya gitmesi gerektiğinde ısrar etti ve kesinlikle üniversiteye gitmeye karşıydı.

Ve böylece Elena boşanmaya karar verdi. Kocası için бу felaket olmasa да beklenmedik bir şeydi. İlk başta karşı çıktı ve sonra ona bir kez geldiği şeyi bırakmayı teklif etti.

Bir süre sonra eski koca denemeye başladı.karını geri al. Aktif olarak ona baktı, hediyeler ve çiçekler verdi. Elena’nın hala ona karşı hisleri olduğundan, ilişkiyi tekrar yenilemeye karar verdi. Ancak ее şeyin istediğimiz kadar mükemmel olmadığı ortaya çıktı.Sanzharovskaya’nın kocası Elena’nın mülkünü almaya karar verdi. Onu tüm gayrimenkullerini kendi adına yeniden yazmaya zorlamaya başladı. Elena’nın finansal olarak kendisine bağımlı hale gelmesi durumunda hayatlarının daha iyi olacağını ve bunun onun iyi bir eş olmasını sağlayacağını söyledi. Ve Elena Sanzharovskaya bu adımı kabul etti.

Kısa süre sonra kocası Elena’yı kızlarıyla birlikte evden kovuyor.daireler (oğlu Nikita o sırada Amerika Birleşik Devletleri’nde okuyordu) ве Sanzharovskaya’nın kızal zıardeş. Ciddi duygusal sorunlara neden olan bir darbeydi. Hatta intihar etmeye çalıştı.

«Hukuk yok, mahkeme yok …»

Elena kocasına dava açar ve denermülkü iade edin. Adalet onun tarafına eğilir. Ама бурада — йени бир дарбе. Sanzharovskaya’ya karşı bir ceza davası açılıyor. İstismarcısını öldürmek için бир tetikçi tutmakla suçlanıyor. Ее şey uzun bir hapis cezasıyla sonuçlanabilirdi. Ancak dört yılını hastanede geçirmek zorunda kaldı, bunun sonucunda sağlığı ve zindeliği ciddi şekilde bozuldu.Ama ruh kırılmadı. Ve Elena vücudunu yeniden inşa etmeye başladı ve büyük bir çabayla en sevdiği işi üstlendi.

ocuklar ve hayatın trajedisi

Elena Sanzharovskaya güçlü, iradeli bir kadındır.Ancak dedikleri gibi, bir insan ne kadar güçlüyse, hayatında o kadar fazla zorluyse. Ve yeni bir trajedi, bir ömrün trajedisi çok uzun sürmedi. Oğlu, аяк bileğini burktuğu bir balayı gezisinden döndükten sonra hastaneye kaldırılır. Doktorlar ona ağrı kesiciler verdikten sonra komaya girdi. Ve bu komadan artık çıkmıyor.

Muhtemelen ne olduğu hakkında konuşmanın bir anlamı yoksevgi dolu bir anneye bir darbe. İnsanlar hayatları boyunca bundan kurtulamazlar. Елена Санжаровская’nın бир oğlu doğuran bir kızı olması iyi. Bu çocuk, güçlü bir kadının acı çeken ruhunu ısıtan bir güneş ışını oldu.

Aşkı aramak

Kişisel hayatı olan Елена Санжаровскаясевгили бир эркегин иханетийл долу, ее şeye rağmen sertleşmedi ve aşka olan inancını kaybetmedi. Ruh eşi arayışı onu Давай поженимся programına götürdü (14.10.2014).Kendini tanıtan Елена, hayatındaki dönemeçlerden, oğluyla olan trajediden ve en sevdiği eserden bahsetti. Ама йине де programın sonunda damat бир başkasıyla «evlenelim» деди. Бу, hayran eksikliği hissetmediği için kahramanımızı üzmedi. Ве белки де бойле гюзель, инанилмаз дереседе исрарджи, хаяты семь бир кадыни такдир эден бир адам гелесекте ону хала беклийор. Ve kadınsı mutluluğunu bulacak.

Hayat Devam Ediyor

Bu arada, çalışmaya ve şaşırtmaya devam ediyor. iyimserlik ve görünüm.Елена örneğiyle мотив ediyor, çok şeyin bize bağlı olduğunu anlamayaardımcı oluyor. Sağlıklı бир yaşam tarzının sadece daha uzun değil, aynı zamanda daha iyi yaşamanın бир yolu olduğunu.

Elena’nın yaptığı bireysel programlar, insan vücudunun, yaşam tarzının, diyetin tüm özelliklerini dikkate alır.

Şu anda Elena ek bir ücret alıyor.psikolojik eğitim. Bir kişiyi anlamak ve özel bir yaklaşım bulmak, doğru motivasyonu bulmak için herhangi bir fitness antrenörünün psikolog olması gerektiğine inandığından.

Елена Sanzharovskaya’nın eğitimi sadecekilo verin, aynı zamanda perfect figürünüzü oluşturun. Elena’ya göre iyi бир sonuç için kapsamlı bir yaklaşım gerekiyor. Kuvvet antrenmanı, iyi beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı içerir.

Elena’nın çalışmaları hakkında, eğitim antrenmanlarının sayısız videosunda, abonelerinden düzenli olarak soruları yanıtladığı sosyal ağlardaki sayfalarında ayrıntılirsin olarak.

Sporto treneris Елена Санжаровская: биография ir nuotraukos

Елена Санжаровская yra фитнесо тренировоклис, Mitybos ir svorio kritimo konsultantas. Dirba daugeliu krypčių, nuolat tobulina ir padeda kitiems. 52 мес. Jis atrodo daug jaunesnis. Kaip prasidėjo jos karjera ir kokia yra jos gražios išvaizdos, gerovės ir neišsemiama energijos garantija?

Vaikystę

Елена Санжаровская, kurios biografija prasidėjoNovosibirsko miestas, praleido savo vaikystę, nuolatos važiuodamas iš miesto į miestą. Taip yra dėl to, kad jo tevas, kuris buvo kariuomenė, dirbo. Ир 1980 г. Jos šeima pagaliau apsigyveno Maskvoje. Мама, dėl savo tėvo profesijos, vadovavo namuose.Aštuonerius metus po to, kai Elena šeimoje gimimo turėjo antrą vaiką — mergaitę, kuri, nepaisant didelio amžiaus skylumo, mažai Lena buvo nuostabus, šiltas ir glaudžius ryšius, kad išliko ryšius, kad išliko ryšius. Елена висада vaidino gynėjas seserų vaidmenį, ir dabar ji turi jai ir geriausias pavyzdys sekti.

Vaikystėje ir jaunystėje Lena nepatyrė sportoir tikriausiai negalėjo net įsivaizduoti, kad ji rimtai elgsis. Ji buvo abejinga fizinei kultūrai ir nuolatos atsisakė pamokų. Mokykloje, tiesa, užsiėmiau slidėmis.Джи Тайп Пат Буво traukta į komandos nuomonę. По мокиклос Лена įстойо историнį факультетą Масквос валстибинио университето. Tačiau istorijos mokytojo kelias dar nebuvo jos pasirinkimas likusiai jos gyvenimo daliai.

Kaip atsirado jauna šeima?

Елена Санжаровская buvo susituokusi du kartus. Pirma, ji neturėjo vaik. Antrasis vyras vedė Elena nuo pirmosios santuokos, o jų sąjunga truko apie 20 metų. Mūs herojei tai nebuvo laimingiausi gyvenimo metai, išskyrus dviejų vaikų gimimą.Pirmagimis buvo Nikita sūnus. Antroji mergaitė gimė sausio mėnesį. Antrasis gimimas pakeitė Elenos figūrą. Žvelgdamas į save veidrodyje, ji nusprendė, kad atėjo laikas ką nors pakeisti.

Pradėkite fitneso karjer

Ир тада 1987 г. Ji pradėjo populiarėtiŠi akimirka Maskvoje formuojant. Šiame skyriuje susipažinęs su savo Instruktoriumi, su kuriuo jie vėliau lankėsi Rusijos aerobikos federacijos kursuose sporto komplekse «Olimpija». Туо мету туо мету вадоваво Лариса Сиднева. Būtent ji patarė Jelenai treniruotis fitneso Instruktoriui.Ateityje treneris dalyvavo daugelyje mokymo kursų, mokym ir семинар. Po mokymo Tarptautinėje aerobikos mokymo mokykloje ji taip pat gavo ISAT pažymėjimą. Šioje mokykloje buvo gana gilus žmogaus anatomijos tyrimas, leidžiantis profesionaliai pasirinkti savo užduočių pratybas.

Ilgą laiką dirbo treneriuFederacijos aerobika, tęstinis mokymas. Padidėję savo profesionalumo lygį, įgydami Patirties, kartu su savo mergina nusprendė atidaryti fitneso studiją «NATEL-sport». Дабар Елена Санжаровская йра фитнесо тренировоклис саво клуб.Bet merginos neapsiribojo vieninteliu klubu ir atidarė savo studijos filialą, kuris papildomai aprūpintas baseinu. Tai leido plėtoti vandens aerobiką, kuri tuo metu vystėsi.

Mylimo žmogaus išdavystė

Verslas vystėsi gana sėkmingai ir atnešėpelnas. Елена Санжаровская investavo pinigus į nekilnojamąjį turtą ir vaikų švietimą. Ji buvo visiškai savarankiška moteris. Bet santykius su vyru negalima pavadinti tobula. Nors ji augo profesionaliai, jis dirbo taksi vairuotoju. Pradėdama treniruoklių salę, jos vyras taip pat baigė kursus ir tapo klubo aerobikos treneriu.Jie dirbo kartu, tačiau tai neturėjo įtakos jų šeimos gyvenimo kokybei. Елена turėjo Patirti savo vyro pavydo ir autoritarizmo bėdas. Santykiuose su jų bendrą sūnų Елена Санжаров vyrui buvo nekantrus, pažemintas ir tyčiojosi paauglys. Кай Никита байге мокиклу, дзи норэхо, кад йос сунус мокитёси ир патс пасиринкту келий саво карджерое. Tačiau jos vyras primygtinai reikalavo eiti į karinę tarnybą ir kategoriškai prieš stoti į institutą.

O Elena nusprendė nutraukti santuoką. Jos vyrui tai buvo netikėta, jei ne pragaišta.Iš pradžių jis buvo prieš jį, o vėliau pasiūlė palikti tą, ką jai atvyko.

По курио лайко buvęs vyras pradėjo bandytisugrąžink savo žmoną. Jis aktyviai lankė ją, davė dovanų ir gėlių. Kadangi Jelena vis dar jautėsi jam, ji vėl nusprendė atnaujinti santykius. Tačiau viskas pasirodė esanti ne tokia graži, kaip norėjome. Санжаровская вырас nusprendė priimti Elenos turtą. Jis Tapo įvairių būdų, kaip paskatinti ją perrašyti visą jo nuosavybę jo vardu. Jis sakė, kad jų gyvenimas būt geresnis, jei Elena tapt finansiškai priklausoma nuo jo, tai leistų jai tapti gerančia žmona.О Елена Санжаровская sutiko imtis šio žingsnio.

Netrukus jos vyras išsiųs Heleną kartu su savo dukraButas (sūnus Nikita tuo metu mokėsi JAV), ir jie turėjo gyventi su savo seserimi Sanzharovskaya. Tai buvo smūgis, sukeliantis sunkias emocines issues. Ji net bandė nusižudyti.

«Ne įstatymas, nei teismas …»

Елена užmuša savo vyru ir bandogrąžinti turtą. Teisingumas nusileidžia į savo pusę. Bet čia — naujas smūgis. Санжаровская йра патейкта бауджямой была.Ji yra apkaltinta, kad įdarbintų «Hitman», kad nužudyt savo piktnaudžiavimą. Tai galėjo baigti ilg kalėjimo laiką. Tačiau pastaruoju metu ji turėjo kelerius metus praleisti ligoninėje, dėl kurios jos sveikata ir fizinė forma buvo labai sutrikdyta. Tačiau dvasia nebuvo pažeista. О Елена вел прадейо аткурти саво куну ир су didelėmis pastangomis pradėjo savo mėgstamą darbą.

Vaikai ir gyvenimo tragedija

Elena Sanzharovskaya — tvirta ir nuotaikinga moteris. Tačiau, kaip sakoma, kuo stipresnis asmuo, tuo didesnis jo likimo sunkumas.Ir nauja tragedija, kad gyvenime tragedija, ne ilgai laukti. Jos sūnus, grįžęs iš savo medaus menesį, kurį jis pasitempiau jo kulkšnis, patenka į ligoninę. Po to, kai gydytojai įleido jam skausmo malšintuvą, jis pateko į komą. Ir iš šios komos jis nebesitraukia.

Manau, nėra prasmės kalbėti apie tai, kas tai buvoPunch už mylinčią motiną. Iš tokių žmonių negalima susigrąžinti viso savo gyvenimo. Герай, кад Елена Санжаровская turi dukter, kuris pagimdė sūnų. Šis vaikas tapo saulės spinduliu, pašildydamas kankinamą stiprios moters sielą.

Meilės kvestas

Елена Санжаровская, kurios asmeninis gyvenimaspasididžiavęs iš mylimo žmogaus išdavystės, nepaisant visko, neatsiplovė ir nepanorė tikėti meile. Antrosios pusės paieškas ją atvedė į программа «Vedėkime» (2014-10-14). Pateikdama сохранить, Елена kalbėjo apie savo gyvenimo posūkius ir posūkius, apie tragediją su savo sūnumi ir apie savo mėgstamą darbą. Vis dėlto, programos pabaigoje pasimatęs jaunikis sakė: «Vedėkim» kitą. Tai nepablogino mūsų herojės, nes ji nemano, kad trūksta gerbėj.Ir galbūt žmogus, kuris vertina tokią gražią, neįtikėtinai patvarią, gyvybingą moterį, vis dar laukia jos ateityje. Ir ji suras savo moterišką laimę.

Gyvenimas tęsiasi

Dabar ji ir toliau dirba ir stebinaoptimizmas ir išvaizda. Pavyzdžiui, Elena motyvuoja, padeda suprasti, kad daug kas priklauso nuo mūsų. Кад свейкас gyvenimo būdas yra būdas gyventi ne tik ilgiau, bet ir geriau.

Индивидуальная программа, Sudarančiose Eleną, atsižvelgiama į visas žmogaus kūno, gyvenimo būdo, mitybos savybes.

Šiuo metu Elena gauna papildomąpsichologinis ugdymas. Kadangi jis mano, kad bet kuris treniruoklio treneris turi būti psichologas, norėdamas suprasti asmenį ir rasti ypatingą požiūrį, rasti tinkamą motyvaciją.