Екатерина усманова сайт: Октобер-Фитнес Фест

Содержание

Телеграм канал Катя Усманова — usmanovateam

Каталог телеграм каналов

Телеграм канал ‘Катя Усманова’

Катя Усманова

3’910 подписчиков
0 просмотров на пост

Сайт Usmanovateam.ru
Канал чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой о секретах создания стройной фигуры и, конечно же, красивой попы

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации

Детальная аналитика 828’430 каналов
Доступ к 386’666’307 рекламных постов
Поиск по 1’488’144’451 постам
Отдача с каждой купленной рекламы
Графики динамики изменения показателей канала
Где и как размещался канал

Детальная статистика по подпискам и отпискам

Telemetr.

me Подписаться Аналитика телеграм-каналов — обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 663 поста

Приседания — прекрасная аналогия жизни: способность встать после того, как что-то очень тяжёлое тебя придавило.🙌🏻

Зачем есть жиры?🤔

Боитесь слова «жиры»,как огня? Выбираете продукты с низким содержанием жиров? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Безжировые диеты опасны для организма.🙅🏻‍♀ Все, что вам нужно — понимать, какие бывают жиры, и какие из них не только можно, но и нужно есть.

🔸Ненасыщенные жиры. Для нормальной жизнедеятельности организму необходимы омега-3, омега-6, омега-9 кислоты. Они снижают уровень холестерина, придают сосудам эластичность, улучшают качество кожи, ускоряют восстановление костной ткани, улучшают состояние суставов. При недостатке омега-3 замедляется рост, ухудшается зрение, появляется мышечная слабость. Недостаток омега-6 приводит к выпадению волос, ухудшению эластичности кожи.

За жизненные силы, здоровые ногти, женское здоровье отвечает омега-9. Чтобы избежать таких последствий, включайте в рацион морепродукты, семечки, орехи, бобовые, авокадо, растительные масла.

🔸Насыщенные жиры. Вот с ними лучше быть осторожнее и контролировать количество их употребления. Они снижают чувствительность к холестерину, способствуют образованию тромбов в кровеносных сосудах, увеличивают риск диабета, ослабляют иммунитет. Присутствуют в сливочном масле, сале, жирном мясе. Транс-жиры — имеют не самое полезное влияние на организм, хотя производятся на основе полезных ненасыщенных жиров. Они входят в состав маргарина, спреда, кулинарных жиров, майонеза. Их употребление нужно снизить до минимума.

Какова оптимальная норма жиров в рационе? Не более 30% общего дневного калоража.

Жиры полезны! Просто знайте меру в их употреблении! И будьте здоровы!

«Ты можешь съесть печеньку. Но фокус в том, что можно найти бОльшее удовольствие. Что может быть лучше печеньки? Возможно, 2 печеньки между которыми нутелла или, например, увидеть свои стройные ляжки и полоски на животе. А как вы думаете, что мешает именно вам? Нет, не лень и отсутствие мотивации. А конкретно? Обжираетесь на ужин? Слишком много сладкого едите? Любите жирненькое? Булки? Я уверена, каждый из вас знает свои слабости. Давайте озвучим их тут.

Моя слабость это сладкое! Я ни дня не живу без кофе с шоколадом! А Моя сила в том, что я НИКОГДА не обжираюсь на ночь! Для меня это просто сродни мазохизму. Я же знаю с каким настроением и видом я проснусь! Если хочу есть могу и ночью съесть кусочек курицы или креветки, но не углеводы! Категорически! Вот и весь секрет. У меня есть слабости! Но есть и сильные стороны. Как и у каждого! Не надо отказываться от всех своих удовольствий, просто оставьте их на утро ! Вот и всё» ©️ Екатерина Усманова.

А какие твои сильные/слабые стороны в питании? Делись в комментариях.😉

Можно ли убрать живот и одновременно накачать мышечную массу?🧐

Увы, нет. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Есть 2 пути и выбрать стоит только 1, исходя из собственных приоритетов. ☝️🏻Что сильнее хочется? Накачать попу или похудеть? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Если в приоритете накачать попу, то для начала нужно набрать мышечную массу и потом «высушиться». Для набора включаем в тренировку базовые упражнения, тяжелые веса, включаем в рацион избыток калорий. Чем больше мышц, тем лучше метаболизм и тем легче будет потом сбросить жировую массу и похудеть. Этот метод подходит для тех, кто психологически готов сначала набирать, держать чистое питание с избытком калорий. ⠀⠀

2️⃣Если в приоритете похудеть, то для начала необходимо избавиться от жировой массы. Делать акцент на активные, взрывные тренировки аэробного характера, включить в рацион дефицит калорий. А потом набирать мышечную массу. 🙌🏻

Если Вам подходит первый вариант, предлагаем рассмотреть онлайн-курс поп 3.0.😉
Если второй, то марафон стройности, а потом марафон поп. 👌🏻

Привет, красотка. 👋🏻
Расскажи: «Ты хочешь стать ещё привлекательнее и увереннее в себе?»

☝️🏻Путь к привлекательности начинается с желания:

«Я просто хотела быть привлекательной и уверенной в себе. А с чего начать, не знала. На крутые шмотки денег не было. Смазливого лица, груди и длинных ног мне природа не дала. А попа тогда еще не была трендом. Пока я не начала приседать и не обнаружила, как это нравится противоположному полу. Оказалось, женское тело — это не только грудь и длинные ноги. В женщине каждый изгиб тела может быть прекрасен, если за этим телом ухаживать». — Екатерина Усманова. 😏

Стоит лишь сильно захотеть, сразу перейти к действиям и у тебя всё получится!☝️🏻

16 января стартуют 3 самых мощных онлайн-курса, которые помогли раскрыться, стать сильнее и увереннее многим девушкам. 💃🏻

🌹Онлайн-курс идеальной попы 3.0. 3 месяца тотальной работы над ягодицами. По методике, которая дается на курсе, Катя готовилась к соревнованиям и стала чемпионкой в фитнес-бикини.

🌹Антицеллюлитный онлайн-марафон. Катя совместно с врачом-эндокринологом разработала авторскую методику по борьбе с целлюлитом. На марафоне нет жестких тренировок и диет. Только лайтовые тренировки, комфортное питание, советы по нормализации гормонального фона.

🌹Онлайн-марафон любви к себе поможет заглянуть внутрь себя, увидеть и раскрыть свой потенциал. Ты станешь более уверенной в себе, повысишь самооценку, наполнишься любовью, счастьем и будешь сиять.

Подари себе уверенную, влюбленную и сексуальную себя.
Ссылка для регистрации: https://usmanovateam.ru/y/08f5fad 🌹

Не будь такой девочкой. 😀😀😀 Садись на правильное и сбалансированное питание.👏🏻

15 лайфхаков для здорового образа жизни.👏🏻👏🏻👏🏻

1.Отдаем предпочтение лестнице. Больше шагов, больше движений.
2.Употребляем много зелени и свежих овощей. Must have для отличного пищеварения.
3.Добавляем в кофе корицу вместо сахара и сиропа. Для тех, кто любит кофе и обожает придавать вкус.

4.Пьем 2 литра воды в день.
5.Готовим еду на день самостоятельно. Так, легче отслеживать КБЖУ.
6.Включаем в рацион авокадо. В авокадо имеется ценный набор растительных жиров.
7.Едим медленнее. Исследования показывают, что люди, которые едят медленнее, съедают меньше.
8.Пьем черный кофе вместо капучино, латте. За счет молока и других добавок, капучино и латте становятся калорийными напитками. В черном кофе без добавок 0 калорий. Если не нравится вкус, смотрим пункт 3.
9.Используем тарелки меньшего размера. Тем самым можно избежать переедания.
10.Закупаем продукты на сытый желудок.
11.Не смотрим на светящиеся экраны, как минимум за час до сна. Светящиеся экраны снижают мелатонин и ухудшают сон.
12.Ложимся спать в одно и то же время.
13.Ставим на звонок будильника пение птиц или другие нежные звуки. +100 к хорошему настроению с утра.
14.Уделяем 10 минут в день для полной тишины.
15.Ежедневно пишем в дневнике 5 личных маленьких побед.

А какими лайфхаками поделишься ты? 🥰Пиши в комментариях.

Девочки делятся на 3 типа:

1️⃣Те, кто худеют к Новому году.
2️⃣Те, кто худеют к лету.
4️⃣Те, кто держат себя в форме every day, every night.

К какому типу отнесешь себя?

Для тех, кто уже думает о похудение к лету, напомним.☝️🏻

📣16 января стартует авторский курс поп Екатерины Усмановой.

☑️3 месяца тотальной работы над телом.
☑️1,5 легкого набора мышечной массы, и 1,5 месяца сушки.

Ссылка для регистрации в шапке профиля.
https://usmanovateam.ru/y/6ff51c6

Можно ли тренироваться с «проблемным» позвоночником?

Тренироваться нужно. Вопрос в том, как это делать, чтобы укрепить здоровье?🧐

Первое и обязательное условие — консультация невролога. ☝️🏻Рекомендации врача — основа программы тренировок.

Исключите из программы такие упражнения, как:

▪️становая тягу;
▪️жимы штанги из-за головы;
▪️подъем гантелей и гири стоя;
▪️приседания с большими весами.

На пользу пойдут упражнения с собственным весом (подтягивания и отжимания) и стретчинг (но без фанатизма, сделайте выбор в пользу йоги и работать над гибкостью с заботой о позвоночнике, без надрывов).👌🏻

Будьте здоровы, красотки! А здоровье — это, в первую очередь, забота о себе.🙏🏻

5 способов изменить себя в лучшую сторону.👌🏻

1️⃣Провести фундаментальную работу над телом: увеличить объёмы ягодиц, изменить пропорции тела, избавиться от проблемных зон.
2️⃣Сказать «ДА» правильному сбалансированному питанию, которое приведет к похудению и улучшит самочувствие.
3️⃣Включить в список привычек домашний или профессиональный уход за кожей.
4️⃣Научиться слушать себя, фиксировать и исполнять маленькие и большие желания.
5️⃣Познакомиться с собой, принять и полюбить себя.

Ученицы университета фитнеса получают видимые изменения на курсе идеальной попы 3.0, антицеллюлитном марафоне и марафоне любви и по сей день используют приобретенные знания в жизни. ☝️🏻

У тебя есть шанс изменить себя в лучшую сторону уже в начале года.👌🏻

☝️🏻16 января стартуют авторские курсы Екатерины Усмановой:
▪️идеальной попы 3.0;
▪️антицеллюлитный марафон;
▪️марафон любви к себе.

Подбери себе марафон по активной ссылке в шапке профиля: https://usmanovateam.ru/y/22cadc6 и меняйся в лучшую сторону вместе с UsmanovaTeam.👏🏻

8 января. Втягивать живот больше не получается.😭 Надеемся, это не про тебя. 😀👌🏻

Но на всякий случай делимся классным упражнением на пресс.

Сохраняй, повторяй.👌🏻

А кто это у нас тут такой ленивенький? 🙃

Если ты ждёшь мотивационный пинок для занятий, то у нас для тебя 2 новости хорошая и та, что заставит тебя взбодриться:

Хорошая новость: сегодня понедельник — день, который нужно начать с нового дела.✊🏻

👋🏻Сегодня старт онлайн-марафонов стройности 1. 0; 2.0, пресса и идеального живота.

На марафонах ты сможешь получить крутой результат и гарантированный подарок за них. 👌🏻

🎁Список подарков:

—iPhone 11 PRO; ⠀
—iPhone 11;
—iPad;
— фитнес аксессуары

Зарегистрировать и принять участие ещё можно. 👍🏻Ссылка для регистрации: https://usmanovateam.ru/y/22591e9

«Никогда человеку, не сидящему ни разу на диете не понять КАКОЙ ВКУСНОЙ БЫВАЕТ ЕДА.🤤 Какое удовольствие приносит один кусочек сыра🧀, который ты смакуешь, какой выброс эндорфинов вызывает лишь кубик шоколада.

Я помню как сидела на строгих диетах. Вот там все грезы были о еде😂 Вот высушусь, отвыступаю и съем целый торт, посыпанный чипсами😂😂😂.

Я перебрала в голове всё гастрономическое безобразие-многообразие и понял, что и так ем всё, что хочу! Сейчас у меня нет никакой непреодолимой тяги к чему-то. Моя диета это ограничение не в продуктах, а в их количестве. Так можно худеть очень комфортно психологически!»— ©️ Екатерина Усманова.

В университете фитнеса UsmanovaTeam девочки не знают, что такое строгая диета. 🤷🏻‍🙅🏻‍ Только комфортное, сбалансированное и правильное питание!☝️🏻

Есть или не есть перед тренировкой?🧐

Тренируясь на голодный желудок, вам не удастся «растопить» больше жира или сделать это быстрее. Жир начинает «гореть» примерно после сороковой минуты аэробной нагрузки, а для такой продолжительной работы организму нужна энергия. ⚡️

Топливом для выработки энергии служит глюкоза. Если вы пропускаете прием пищи перед тренировкой, то сначала прощаетесь с иммунными белками, а потом с мышечными. ☝️🏻 При этом ваше самочувствие во время тренировки может резко ухудшиться.🤢

Оптимальный прием пищи перед тренировкой — за 1,5–2 часа до физических нагрузок. 👍🏻Выдержать интервал сложно, если вы после рабочего дня отправляетесь в спортзал или ходите на занятия с тренером по его расписанию. ☝️🏻Но если вы тренируетесь дома, в удобное для вас время, режим питания идеально вписывается в ваш распорядок дня. 👌🏻

Пока вы занимаетесь домашними делами, пища переваривается и готовит энергию для тренировки с Екатериной Усмановой на марафонах Стройной фигуры, Красивой и упругой попы, Плоского живота.

После тренировки вы снова занимаетесь домашними делами, а через 1-1,5 часа устраиваете полноценный прием пищи.😌

Мы ни на что не намекаем, но 6 января — первый понедельник 2020 года и день старта онлайн-марафонов.🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Начнем с понедельника новую жизнь?😏 Переходи по ссылке: https://usmanovateam.ru/y/c2c308c
регистрируйся и начни этот год с домашних тренировок с Катей Усмановой. 👌🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Можешь и сегодня начать, сохраняй упражнение, которое так любят наши ученицы и прокачай свой пресс. 💪🏻

Дзынь-дзынь, дорогие!🥂 Наполнили свои бокалы соком? 😏

Дорогие, Усманята!❤️ Поздравляем Вас с наступающим Новым 2020 годом.

👏🏻2019 год был насыщенным. В этом году:

🌟более 3000 учениц обрели красивую, упругую попу;
🌟более 2700 учениц создали секси животик;
🌟более 1100 обрели внутреннюю гармонию и стали счастливыми и любимыми; 🌟более 1000 учениц прокачали своё здоровье и избавились от целлюлита
🌟более 5000 полностью изменили и трансформировали свое тело.

Мы безумно и искренне гордимся каждой. Вы большие умнички. 😍

Желаем с легкостью оставить всё былое в 2019 году и ворваться в 2020 вдохновленными, заряженными и счастливыми. 💃🏻

Улыбайтесь, будьте здоровы и счастливы. 🌟 С ❤️ @usmanovateam

До нового года осталось 2 дня.🥂
Проверим, всё ли ты успела?
1. Купила подарки?
2.Шикарное платье?
3.Продукты на Новогодний стол?
4.А на Новогоднюю акцию от UsmanovaTeam успела?
Успевай: https://usmanovateam.ru/y/f4f4970

👏🏻Онлайн-марафон может стать для тебя лучшим подарком к Новому году.👌🏻 Во-первых ты получишь уверенность в том, что в следующем году ты таки создашь идеальное тело. А во-вторых участвуя в онлайн-марафонах ты получаешь шанс выиграть iPhone XS, iPhone XR, iPad 32гб и другие ценные призы за лучший результат.🤩

В акции участвуют:
🌟онлайн-марафон стройности 1.0;
🌟онлайн-марафон стройности 2.0;
🌟онлайн-марафон идеального пресса;
🌟онлайн-марафон красивой попы.

🔥🔥🔥Сегодня последний день, когда можно зарегистрироваться на любой марафон со скидкой до 70% и с возможностью участвовать в конкурсе.
Ссылка на регистрацию: https://usmanovateam.ru/y/f4f4970

До встречи на тренировках в 2020.👏🏻

🥰Ловите Ваши послания:

1.Цель всегда рядом — не останавливайся.💃🏻С наступающим Новым годом.

2.Счастье в ваших руках 🌟С наступающим Новым годом.

3.Новые страны ждут вас.🏝С наступающим Новым годом.

4.Возможностей много, просто пользуйтесь ими.😍💃🏻С наступающим Новым годом.

5.Вас ждет предложение, о котором вы мечтали. 🙏🏻С наступающим Новым годом.

6.Год полон приятных сюрпризов.🌟💃🏻С наступающим Новым годом.

Привет, дорогая! ❤️
Ох уж это волшебное предновогоднее время. 😍
Время подарков, сюрпризов и вдохновляющий список планов на следующий год. 💫

Какой он будет? Твой 2020? 😏

Выбери конверт и поставь цифру в комментариях, а мы тебе отправим предсказание на 2020 от Usmanovateam. 🥰

Возможно, там будет знак, который даст новые идеи или мысли. 😉

МАРАФОНЫ, АЙФОНЫ, СКИДКА 70%.😍

Если ты уже поняла о чем речь, переходи скорее по ссылке: https://usmanovateam.ru/y/6438ff0

Продолжаем радовать вас, дарить праздничное настроение и исполнять мечты.😍😍😍😍😍

Объявляем вашу любимую СУПЕР АКЦИЮ на онлайн-марафоны, участвуя в которых можно выиграть приз за лучший результат. 🎁

В акции участвуют онлайн-марафоны: ⠀
❤️стройности 1.0;
❤️стройности 2.0;
❤️красивой попы;
❤️пресса.

☝️🏻Приобретая любой марафон со скидкой до 70%, каждая сможет участвовать в конкурсе за лучший результат и стать обладательницей приза: iPhone 11PRO, iPhone 11, iPad, аксессуары для фитнеса и гарантированные призы — свежие упругие булочки, сексуальный живот и обновленное подтянутое тело. 👏🏻

Переходи по ссылке https://usmanovateam.ru/y/6438ff0, выбирай марафон и регистрируйся.👏🏻

🔥Акция действует до 30 декабря.
✅Старт марафонов 6 января — отличная возможность начать новый год с нового тела.

Найдено 663 поста

Фитнес-тренер Екатерина Усманова показала, как она отжимается (фото)

Красотка смогла удивить

31 июля, 06:20

Читати українською

Известная фитнес-модель Екатерина Усманова показала, как держит себя в тонусе

На фото красотка позировала в спортивном костюме, а волосы собрала в хвост. Усманова делала отжимания на лужайке, демонстрируя свою подготовку. Екатерина с кем-то соревновалась, кто больше сделает отжиманий от пола. Об этом пишет Politeka.net со ссылкой на страничку знаменитости.

«Кое-кто бросил мне вызов, кто больше отожмется», — написала красотка.

«Угадай, кто победил», — добавила Усманова опрос к данному фото.

Популярные статьи сейчас

Ситуация критическая: как правильно пользоваться электроэнергией после обстрелов, обнародован график

Военного убили средь бела дня в Киеве: «Начали стрелять на поражение»

Взрывы прогремели в ряде областей: где ситуация хуже всего, подробности ЧП и предупреждение «Укрэнерго»

Осадчая прошлась по запроданкам Лорак и Тодоренко, которые попали под санкции: «Начало хорошее…»

«Ты будешь виноват»: жена продюсера «Квартал 95» удивила заявлением, почему ее муж не на фронте

Фанаты ничего не смогли написать или поставить лайки, но так и хочется сказать: «Мотивируешь, идеальная тренировка».

Сообщалось, что популярная российская фитнес-тренер Екатерина Усманова показала роскошную фигуру во всей красе.

Фото звезда сети опубликовала на своей странице в Инстаграм. Красотка выбрала весьма откровенный купальник, в котором было видно ее пышную грудь, плоский животик и аппетитные бедра. Стоит отметить, что трусики в виде небольшого лоскутка ткани едва прикрывали интимное место Усмановой.

Ранее мы сообщали, что известная фитнес-тренер Екатерина Усманова показала фигуру не стесняясь.

На фото Усманова позировала в желтом бикини на веревочках, развернувшись спиной к камере.

Напомним, влажная фитнес-тренер Усманова впечатлила диким образом в мини-бикини

Также Politeka сообщала, что влажная фитнес-тренер Усманова в крохотном купальнике показала самое сочное

А еще Politeka писала, что влажная фитнес-тренер Усманова эффектно задрала ножку в мини-бикини

Автор: Артём Батечко

Теги: Екатерина Усманова

«Внучка уже мертва»: россияне застрелили 10-летнюю девочку, дедушка рассказал о трагедии

Военного убили средь бела дня в Киеве: «Начали стрелять на поражение»

Эксперт рассказал, кто заплатит из своего кармана за удары по критической инфраструктуре: «Разрабатывается механизм»

«Вечная память нашему Герою!»: на фронте погиб львовский учитель, ставший боевым медиком

Воздушные силы Украины отразили массированную атаку врага на юге: детали невероятного результата

Российский посол в ООН сбежал перед выступлением Украины: «Хотел бы заранее.

..»

Взрывы прогремели в ряде областей: где ситуация хуже всего, подробности ЧП и предупреждение «Укрэнерго»

«Это невосполнимая потеря»: внезапно оборвалась жизнь выдающегося украинца, коллеги сообщили о трагедии

Конфликты вспыхнули между военными рф и Беларуси, ситуация накаляется: в Генштабе выдали подробности

Жена Остапчука на фоне слухов о разводе решила поднять личную тему: «Это будет мое до»

Осадчая прошлась по запроданкам Лорак и Тодоренко, которые попали под санкции: «Начало хорошее…»

Самая богатая певица Украины показала мужа-миллиардера и дочерей-близняшек: «Какие все счастливые…»

«Ты будешь виноват»: жена продюсера «Квартал 95» удивила заявлением, почему ее муж не на фронте

Украинцы разнесли Лорак во время релиза нового клипа: «Думал, Лобода хуже вас, но вышло наоборот…»

Жена продюсера «Квартал 95» неожиданно высказалась о Потапе и Монатике: «Когда меня осуждали…»

Ведущий Анатолич назвал украинок, которых следует наказать вслед за Лорак и Повалий: «На очереди.

..»

«Мама Верки Сердючки» удивила видом в обычной жизни: «Может ли этот человек быть…»

53-летняя Лопес в купальнике из одних камней похвасталась, почему ей завидуют: «Будто снова лучшие двадцать»

Вырос у приемных родителей и ему не 70 лет: известный журналист рассказал, что может скрывать Путин

«Катя погибла»: лидер «Вопли Видоплясова» Скрипка сообщил о трагедии с молодой музыканткой

19 октября, 11:54

Все равно, где проводить эти матчи — то ли в Украине, то ли на Северном полюсе, — Артем Франков о футболе

Руслан Бизяев объяснил, как должна работать система футбольных клубов

Политолог Руслан Бизяев рассказал, что в футболе прежде всего важна именно система работы, а также объяснил, как должен работать футбольный селекционер.

12 октября, 13:39

Бардак не только в футбольных клубах, он везде в стране, в том числе в армии, — Максим Мосин о россии

Директор по развитию футбольных клубов Максим Мосин рассказал, стимулирует ли государственная система россии развитие футбола и к какому бардаку она привела вообще во всех отраслях.

5 октября, 04:38

«Государство не должно управлять и не должно указывать»: Павел Гай-Нижник рассказал, как нужно развивать футбол

Доктор исторических наук Павел Гай-Нижник рассказал, что сегодня Украина должна изменить свой подход к развитию спорта и культуры, в частности способствовать, а не контролировать.

27 сентября, 18:22

Будет большая борьба между деньгами, шоу и национальным достоинством, желанием показать честь, — Павел Гай-Нижник о футболе

Доктор исторических наук Павел Гай-Нижник рассказал, есть ли сегодня противоречия между футбольными клубами и федерациями, олицетворяющими национальные сборные.

20 сентября, 18:15

Украинцами являются все, кто родился в Украине, независимо от происхождения, — Олесь Доний о футбольных тренерах

Идеолог Олесь Доний рассказал, можно ли считать футбольных тренеров, которые работали в Украине, но имели другое этническое происхождение, частью истории украинского спорта.

13 сентября, 21:47

Невозможно было тренироваться, — Олег Верняев сообщил, с какой проблемой сталкиваются украинские спортсмены

Украинский гимнаст и олимпийский чемпион Олег Верняев сообщил, что, несмотря на войну, на Олимпийской базе происходят существенные обновления и изменения.

26 августа, 16:55

Мы понимаем, что военным без поддержки гражданских будет тяжело, — спортсмен Олег Верняев

Украинский гимнаст и олимпийский чемпион Олег Верняев сообщил, что часто люди требуют от волонтеров официальных документов и не отправляют деньги, потому что не доверяют им.

26 августа, 12:40

Фотографии екатерины усмановой

Показаны все совпадения; Только точные

« первый < предыдущая Страница 1 из 4 следующий > последний »

Екатерина Усманова

екатерина усманова

Екатерина Усманова

Ника Лазутина (слева), Екатерина Усманова (справа)

Екатерина Усманова

1 37

Екатерина Усманова

1 44

Екатерина Усманова

1 25

Екатерина Усманова

3 35

Екатерина Усманова

3 7

Екатерина Усманова

2 27

Екатерина Усманова

8 68

Екатерина Усманова

2 41

Екатерина Усманова

1 36

екатерина усманова

Екатерина Усманова

3 26

Екатерина Усманова

1 22

Екатерина Усманова

2 35

Екатерина Усманова

1 75

Екатерина Усманова

2 28

Екатерина Усманова

1 23

Екатерина Усманова

2 32

Екатерина Усманова

1 21

Екатерина Усманова

1 19

Екатерина Усманова

2 21

Екатерина Усманова

1 25

Екатерина Усманова

2 52

Екатерина Усманова

8 173

Екатерина Усманова

1 70

Екатерина Усманова

1 38

Екатерина Усманова

2 42

Екатерина Усманова

1 20

Екатерина Усманова

1 20

Екатерина Усманова

екатерина усманова

Екатерина Усманова

1 12

Екатерина Усманова

2 55

Екатерина Усманова

1 29

Екатерина Усманова

2 33

Екатерина Усманова

1 24

Екатерина Усманова

2 12

Екатерина Усманова

1 61

Екатерина Усманова

1 20

« первый < предыдущая Страница 1 из 4 следующий > последняя »

Екатерина Усманова — Wiki | Золотой

Детство и образование.

Екатерина Усманова родилась 1 октября 1989 года в городе Крымск (Краснодарский край). Девочка росла в полноценной семье. Она была активным и характерным ребенком, если ставила перед собой цель, то всегда ее добивалась. Екатерина с детства увлекалась спортом.

Занимается боевыми искусствами с 13 лет (тхэквондо). Упорные тренировки принесли результаты. Спустя два года Катя заслуженно получила зеленый пояс по этому виду единоборств.

В школе девочке нравились литература и экономика. Она не планировала связывать свою жизнь с профессиональным спортом.

В 18 лет Екатерина Усманова окончила школу на пятерки и четверки и уехала из родного города в Москву, чтобы поступить в университет. Поступила в Финансовый университет при Правительстве РФ (2006). Екатерина выбрала специальность менеджмент и маркетинг. Учась в университете заочно, Екатерина регулярно занималась в спортзале, а также серьезно увлеклась пением.

В 2012 году окончила университет и устроилась на работу менеджером по рекламе. Катя проработала на этой должности полтора года.

Ранний брак и начало спортивной карьеры.

В местном спортивном клубе Катя знакомится со своим будущим мужем, инструктором по фитнесу Александром. В 2010 году молодые люди поженились. Это было началом спортивной карьеры Екатерины. Через некоторое время девушка завоюет титул «Мисс фитнес-бикини» Краснодарского края. И это будет только начало. Супруг участвует во всех тренировках Екатерины, готовит ее к соревнованиям, конкурсам. Практически все достижения и награды, о которых мы напишем ниже, получены благодаря мужу, — отметила Екатерина. Хотя многие поклонники считают, что Катя буквально создала себя сама. Возможно, подтверждением этому послужит окончание раннего брака с фитнес-тренером.

Личная жизнь.

В фитнес-клубе Катя познакомилась со своим будущим мужем и наставником Александром Усмановым, который работал фитнес-инструктором. Он становится тренером Екатерины. В начале отношения Александра и Екатерины носили исключительно деловой характер. Но со временем они начали встречаться, а в 2010 году молодые люди официально оформили свои отношения.

Супруг начинает активно тренировать жену и готовить ее к соревнованиям и конкурсам, так начинается спортивная биография Екатерины Усмановой. Катя отмечает, что всем своим спортивным достижениям и победам обязана мужу и тренеру Александру Усманову.

В 2013 году супруги развелись (были женаты 2 года). По одной из версий, причиной разрыва отношений стала популярность Екатерины. После развода с мужем «звезда фитнеса» тщательно скрывала личную жизнь.

Известно, что Екатерина сейчас замужем за Павлом Коршуновым. Екатерина Усманова не сообщила, когда у них начались отношения, но первое совместное фото пары датируется февралем 2019 года.

В сентябре 2019 года, у пары родилась дочь. За беременностью Екатерины Усмановой следили 1,5 миллиона подписчиков в соцсети. И вот, Екатерина разместила пост, в котором рассказала, что стала мамой. Дочь родилась в одном из известных перинатальных центров Москвы. Усманова назвала девушку Полиной.

Спортивные достижения.

Екатерина Усманова – победительница чемпионата Юга России по жиму лежа и чемпионка мира по версии IPA 2012 года. В категории бикини Усманова — чемпионка региональных соревнований и Москвы, победительница Кубка России и Восточной Европы 2013 года, чемпионка Кубка Яшанкина 2013 года, также финалистка чемпионата Европы и турнира Арнольд Классик 2013 года. . На сегодняшний день она завершила свою соревновательную карьеру, перейдя исключительно на коучинг и платные консультации.